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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 10:07:17 ID:Hwvu7Yhc

　＿＿＿　　　＿＿
　　　/＿　　 / ― /
　/ /　　　　/ ￣ /
￣￣￣

　　　　　　　　 ├=-
　　　　　　　 __○__
　　　　　　（＿＿＿）
　　　　　（＿＿＿＿）
　　　　（＿＿＿＿＿）
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　皆様新年明けましておめでとうございます。
　　|　///ﾉ(､_, )ヽ､///::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　このスレは
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　>>1がAA付の投稿をすることで学んでいきたいというスレです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　スレ民の皆さんやその他読者に学んでほしい、という主旨ではなく、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　あくまで読者を意識した投稿をする中で>>1が勉強していきたい、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　という意図でスレ立てしました。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　暇つぶしにお付き合いいただければ幸いです。
2：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 10:08:51 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　【当座のルール設定】
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　・雑談推奨。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　・コテ、酉、AAの使用をした書き込みをしていいのは>>1のみ。
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　 ・全年齢向け（NOT18禁）
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　…他に決めておいたほうがいいことってあるのかな？
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 10:09:25 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　【このスレでやりたいこと、やってみようと思っていること】
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　>>1が勉強したいと思っている分野について、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　【AAで学ぶスレ】のような投稿をこのスレでしていきます。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　 その投稿を作る過程や、投下へのレスや感想などが
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　>>1の勉強になればと思っています。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 また、これは>>1次第ですが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 読み手の皆様にも楽しんでいただければ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 これほど嬉しいことはありません。

4：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 10:10:33 ID:Hwvu7Yhc
あー、ドキドキした。

無事スレ立てできたらしい。

5：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/01/01(土) 12:19:43 ID:JFOvzWn.
あけましておめでとうございます

スレ立て乙です

6：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:26:28 ID:Hwvu7Yhc
ありがとうございます！

あ、明けましておめでとうございます。よろしくお願いします。暇なときにでも覗いてやってください。

7：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:29:28 ID:Hwvu7Yhc
自分以外のレスついてほっとしたから、一回目の投下しちゃおうっと。

8：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:30:38 ID:Hwvu7Yhc

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（１）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ダディクールは失ったものを取り戻したいようです〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

9：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:31:16 ID:Hwvu7Yhc

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　　　〜かれこれ20年近く前…
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　　　ダディが語学留学をした時のこと…〜
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【カリキュラム終了式にて…】
　/: : : : : :_: : : : : : : : : ヽ: : : : : : : : : ヽ
.,: : : : : :/::::｀;;-､: : : : : : : ∨: : : : : : : :∧　　　　　　　…さて、
l: : : :|ﾐ､|;r "　　 ＼: : : : : :∨: : : : : : : :∧
|: : : :|,"　　　　　　 >=-: : : :∨: : : : : : : :∧
|: : : :|　　　　　,,≠′'; : : : : :∨: : : : : : : :∧　　　　　本日あなた達の語学留学プログラムは
|: : : :| ＿　　 '′__,.斗,z: : : : :ヽ: : : : : : : : : ,　　　　　全て終了しました。
|: : : :「.、　_　 ,r 〃{沙},ﾍ; : : : : ＼: : : : : : : :,
|: : : :|;rﾍ,zぇ=ゝ　　　 ﾉ　ヽ: : : : : : ｰ ､: : : : :i
|: : : :|l 　ﾊﾉ ，　　￣　　　　＼; : : : : : :ヽ､: : :i　　　　この９ヶ月間、あなた達は非常によく
|: : : :|::｀ｰ'ゝ、　 _　　　　　　　.＞ｰ-､: : : :∨: i　　　　学習に取り組んできました。
|: : : :|::::::::::::::l＞､　　　　　.イ´＿_　　∨: : : ';: :i
|: : : :|::::::::::::::|l: : : : .､　ィ　√:.:.:.:.:.＼　 y: : : :.i!:i
|: : : :|::::::::::::::||: : : :.r'二レｲ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.∨|: : : :.:|: i　　私たち語学学校のスタッフ一同は、
|: : : :|::::;r ｰ-　一゛}:.:.:.:.:ﾉ~:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.》|: : : :.:ト !　　あなた達を生徒として迎えられたことを幸せに思いますし、
|: : : :ﾚ':.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾊ:.:.:.:.}:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.{ |: : : : :|:.:.:.ヽあなた達を誇りに思います。
|: : : :|:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.l:|: : : : :.|:.:.:.:.ﾊ

10：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:32:02 ID:Hwvu7Yhc

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ―――=ミ
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／:. : イ:. :. へ:/:. ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /: /:. ｉ:. ｉ＿/ ヽー､ :. :.　　　　　　あなた達の英語力は
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｉ:./:. :.|:._|__/ヽ　　 十:. }　　　　　　この９ヶ月で目覚ましく伸びました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |:.:.:ﾍ:.|乂ﾋﾃ㍉_斗㍉:. :ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 l:八/ |:. 丁¨´　{ゞ'ｲ{∨:.ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |:. /:.:.|: : j ､ 　 _　ﾉ ﾊ 「ヽ＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 j:. {:. :.|:. 个.. _ ／:.八 ヽ､_,） ｉ　　　ですが…
　　　　　　　　　　　　　　　 　 /:. :. :. |:. |三_〕:. : /　i＼_ 人ﾉ_､　　これから私が言うことを忘れないでください。
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /:. :.＿_:|:. |ニ=}=----|:. :.r=彡イ{
　　　　　　　　　　　　　　　 /:/ニニ=|:. |≧ ニ／ニ ､:. Yニニi|
　　　　　　　 　 　 　 　 　 /:/ニ＼ニ|:. |ニニニ＼=-＼ -===ミ

11：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:33:11 ID:Hwvu7Yhc

　　　　　　　　　　 ,　- ―　　― -　、
　　　　　　　　＿´: : : : , - ､: : ヽ: : : : ヽ
　　　　　　 ／: : :ヽ　,ｨヽ; : :ヽ : : :`､: : : .ﾍ
　　　　 　 /: : l ﾐ v彡　　l : : : l : : : i : : : :.ﾍ
　　 i　　　l : : l　　　 　 ＿L : : l : : : ﾄ : : : : l
_ __人__ _ l : :十 ､　　'´ -__L: : :!: : : :l : : : : :l　　　　　【Use it, or lose it.】
　 ｀Y´ 　 | : :ﾘｬｔﾃ　 r ﾃTij| ｱ:.l : : : ﾊ.: : : :.l
　 　l　 　 l.: :lﾊ`tﾘ, =i　 ゞ.+': : ! : : /ｿ}: : : : l
　　　　 　 l : lゝ一､　`ー‐ l : :l : : /_ノ: : : : :l
　　　　　　|.: |:人 　 ＿　　 l.: l : :/l: : : : : : : l
　　　　　　|.l |:.:.:.:.ヽ ` ´　　|: l : /｜: : : : : : l
　　　　　　|l: l:.:.:.:.:.:.:` - イ. !:l :/ｰ‐!.: : : : : : l
　　　　　　|: :l:.:.:.:.|l:.:.:.:.:.:.く.ﾉ:ノ＿　l : : : : : : .l
　　　　　　|:.:l|:.:.:.:l.|:.:.:.:ｨ´二￣　 　.i : : : : : : :l
　　　　　　|:.i l:.:.:.l l:.:r´ 　　　ヽ 　　l : : : : : : :.l
　　　　　　|:.| l:.:.:.l ﾚ1　　　　　 丶　.l : : : : : : : l
　　　　　　|:.| l:.:.:.l/　l　　　　 　　 ヽ.l : : : : : : : .l




　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　(「学んだそれを使いなさい。さもなくば失うでしょう。」か…)
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

12：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:34:27 ID:Hwvu7Yhc

　　　　　　 　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ
　　　　　　　　 　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼　　　　　　日本に帰国後、ダディは英語を使う
.　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ　　　　　会社に就職。
　　　　　　　　　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　　 　 　 |　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|
　　　　　　 　 　 l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l　　　　　　仕事の中で英語を使う日々を送った。
　　　　　　 　 　 ヽ.　　 　 `ｰ＝ニ＝-'　　 ./
　 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／
　　　　　　　　　 ／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼　　　　　　だが…
　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i



　　　　　　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l:::::::::: 　　l
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l:::::::::::: 　 l　　　　　　　　　　その後、訳あって
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 _,ゝ;;;;;;;;;;_／　　　　　　　　　　海外とも英語とも関係のない仕事に
.　　　　　 　 　 　 　 _,,／::::￣￣￣`'´￣｝　　　　　　　就くことになる。
.　　　　 　 　 　 　 /::::::::::::: /　　　 　／ |
.　　　　 　 　 　 　 |::::::::　　|　　　　/ 　 .|
　　　　　　　　　　/ヽ:::　　 |　　　 /　　/|　　　　　　　　そして、現在…
　　　　　　　　　 /　│　　 |　　 ./　　/ |
　　　　　　　 　 / 　/|:::.　　|　　/　　/　|

13：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:35:01 ID:Hwvu7Yhc

　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ,、　　　　　　　,、
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /: ＼　　　　 　/:..ヽ　　　　　　　　　　　【Use it, or lose it】か…。
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 /::::...　＼--―‐'.::....　ヽ
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／;;;;;'''''''´ 　 ,,､　ﾞ'''''''',, 　 ＼
　＿＿＿＿＿＿＿ +　 　 　|;;;;;（ ー‐ ）;:::::::::;（ー‐ ） 　 　 ヽ　　　　　　本当にその通りだよな…。
　|ｉ:¨￣ ,、　　 ￣¨.: i　 　 　 |;;;;;;;;;;;;;;::,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　　　　　 ｜
　|i:　／ﾍ:＼　　 　 :i|　 　 _　|;;;;;;;;;;:: ﾉ;;;::..　　　､ ゝ　　　　　 |
.　|i:〈｀_､/´_｀>.、　 :i|　,.r:;'三ヽ:;;;;;;;;;;;;;;;ー‐ =- 、　　　　　　/､　　　　　　かれこれ、ここ数年は
　 |ii~~'､;'´`,'~,;~~~~:i|;ｲ:;:";;;;;;;;;;;＼;;;;;;;;;;; `---'ij~" 　 ｡;;;:. ／:　ヽ　　　　　まったく英語を使っていないや…
　 |ｉ｀::;:':::::;::;:'::::::::::;.:i|`｡⌒/7, -──〜 ､ ;;;;;;:::::::;;;;;;;;;;;::／::|:::::〆::＼
　 |i::::::;:':::::::::::::::::::::::i| ::::://,::::..　 　 " ニﾆヽ ;;::::;; _ ィ /:::::::|:::::〃::: : ヽ
─|｀ー＝===＝一 | ::::::|_|;;､:::._＿y-ﾆﾆ'ｰ-ｧ ﾟ─'───┴──────　‐

14：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:35:37 ID:Hwvu7Yhc

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |　　　　　　　　　　　感傷なのかな…
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　　　　　　今が充実していないわけじゃない。
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_　　　　でも…
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |　　　せっかく一度は手に入れたものを
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　　　 このまま手放してしまうのか？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そう思ったりもするんだよ…



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　 　 　 . : . : : .　／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　.:.:.:.:.:／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　　　　　　　　　　ギャル夫くん　＞　ダディ
　　　　 　 　 ):::::::）／　　（　　　　 〆　　ミ
　　　　　　 （:::::::( ′_ノ　　 ヽ_ 　 　 ﾑ　 ヾ
　　　　 　 　 ＼:::ヽ（―）　（― ）　 §从　ゝ
　 　 　 　 　 　 ヽ::|　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　…。
　 　 　 　 　 　 　 ・━( ヽ f ｉ　 　 o ﾟ　ヽ
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　 ／
　 　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿__＼__／

15：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:37:10 ID:Hwvu7Yhc

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　　…気持ちはわかる。
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　　　　　でもさ、未練だよ。
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　…と、普通なら言うところだけど、
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′―　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　別に「英語をバリバリ使う仕事に
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　　もう一度戻りたい！だから今の仕事辞める！」
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼⊂ヽ_∩　 　 o ﾟ　ヽ　　　　　　　　　とかって訳じゃねーっしょ？
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }　　　　　　　　　 語学留学してまで身に着けた英語力を
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　 ／　　　　　　　　　　このままみすみす無くしたくない、
　 　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿__＼__／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そういうことなら、やってみりゃいいじゃねースか。

16：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:37:46 ID:Hwvu7Yhc

　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞　　　　　　　アンタ去年、電気工事士の資格を
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　　　　 勉強して取ってたじゃねーっスか。
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ　　　　　　あれと同じで、やってみりゃいいんっスよ。
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　 （__人__）　　　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　　　　　　　　　　　　いや、でも、あれは
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　u.::::|　　　　　　　　　　　　期間が決まっていた話だし…
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダディっち。　＞　ギャル夫
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

17：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:39:02 ID:Hwvu7Yhc

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　俺っちはね。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　 結構アンタのこと買ってるんっスよ。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　40過ぎてね、家の電気やら自分でいじりたいからって理由で
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　独学で資格の勉強始めて。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　それでマジで資格取っちゃうんだもん。
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　またさ、
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　　AAの投稿のネタにでもして、
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|　　　　　　やってみりゃいいじゃん。
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／　　　　　　　　…俺っちね、ちょっとだけ
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　　　　アンタならまたやってくれるかも、って
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ　　　　　　　　　 思ってるんっすよ。

18：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:39:38 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　いや、でもさ、あれは試験だから
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　合格でも不合格でも、一応ケリがつくけれど、
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　今回のはそもそも見込みだってはっきりしないし、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　すぐにエタる可能性だって…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダディっち　＞　ギャル夫



　　　　　　　　　　　　 ／VVVVVVVⅥ
　　　＿∩　　　　　／　　　　　　　　／
　　/　〉〉〉　　　 r'´　　　　　　　　　＞
　　{　　⊂〉　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　　　でも、やってみたい、そう思ってるっしょ？
　 　|　　 |　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　 　|　　 |　|i│ ノ 　 　─　　 　}_} 　ヾ
　 　|　　 |　ﾄ | （●）　 （＜ ）　§小!、ゝ　　　　 いいんっスよ。ダメならダメで、
　　 ヽ 　 ( 　,| 　（__人__）　　 　 § 、ゝ　　　　　読み物としてケリを付ければ、
　　　　＼.＼　＼　`ー'´　　　。゜　　　　　　　　　誰も文句は言わないっスよ。きっと。
　　　　　 ＼　　∞　　　∞＿＿　ヽ
　　　　　　　ヽ　　　 　 (＿＿＿_/

19：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:40:08 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／:::::::　　　　　　 ＼
. 　 |::: . 　 ''''''　 　 ''''''　 |　　　　　　　　…。
　　|::::.,（一）,　 　 ､（一）|
. 　 |::::: ノ　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|
　　 ＼:::.ヽ｀-=ﾆ=- '　／
　　/ 　 ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´



　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
.　　　　　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　男は度胸！
　　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　なんでもためしてみるのさ
　　　　　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　　　,,..イ.ヽヽ、ﾆ__ ー-/
　　　　,.､-　　./　　|　 ｌ　　 / |　 |` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.
　　/　　　 ∨ 　 　　l 　　|!　 | 　 ｀>　|　　i
　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|
＿|　 　　　 |.|-<　　　 ＼ i　/　,イ_＿__!／ ＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　｝／ -=　ヽ__ - 'ヽ 　 -‐　,r'ﾞ　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
＿_fﾞ/／￣￣　　　　　＿　-'　　　　 |＿＿＿＿＿ ,. - ￣　＼＿＿__|
　　| |　　- ￣　　　／　　　| 　 　 _　|￣￣￣￣ ／　　　　　　 ＼　￣|
＿__`＼ ＿＿　／　　　　＿l -￣　 l＿＿_　／　　　, /　　　 　ヽi＿__.|
￣￣￣　　　 |　　　 _ 二 =〒 ￣　 ｝￣ ／　　　　　l |　　　　　　!￣￣|
＿＿＿＿＿__l　　　　　　 -ヾ￣　　l／　　 　 　　 　l|　　 　　　 |＿＿_|

20：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:40:40 ID:Hwvu7Yhc

　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　∩_　ｎ ｍ
⊂二⌒　__）　　+　　/＼＿＿_／ヽ　+　　 　（　_⌒二⊃
　　　＼　＼　　　 ／..::''''''　　　''''''　＼ 　　　　／ ／
　 　　　＼　＼　　|.:　　（●）,　､（●）､|　　／　／
　　　　　　＼　＼ |.:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,| ／　／
　 　　　　　　＼　 |.:::::::　　´ﾄｪｪｪｲ｀ 　|　 ／
　　　　　　　　　＼＼.:::::　　|,ｒ-ｒ-|　／／
　 　　　　　　　　　＼｀ｰ‐―｀ﾆﾆ´´／
　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/

勢いだけで始めてみた企画。
もちろん現時点では全く着地点が見えていません。


この先どうなるかは、ダディと読者の皆さん次第…　かもしれません。

21：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:41:22 ID:Hwvu7Yhc

【はじめて読まれる方へ：登場人物紹介】


　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　 【ダディクール＝筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y】
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　このスレの>>1。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　筋トレを趣味にするアラフォーのおじさん。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　 最近「脳ミソの筋肉も鍛えねば！」と思ったか、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　自身の勉強の動機づけにスレを立てる。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　本当にうまく行くのか…？
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　【ギャル夫】
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　 ダディの近所に住む、20代半ばの青年。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　 …という設定の>>1のアバター。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　 聞き役兼ツッコミ役。
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

22：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 12:44:11 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　　初投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　　　明日仕事だし、今日中にもう一本投下できるように
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　　　 頑張るかな。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

23：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/01/01(土) 15:00:33 ID:JPfXha.U
おつです

24：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 15:01:57 ID:Hwvu7Yhc
ｱﾘｶﾞﾄｰ

25：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/01/01(土) 15:47:03 ID:DnQ2hHGM
乙ですー

これで英語から始めてほかの言語に手を伸ばしたり（無茶振り）
よく使う英語はコミュニティごとに違うとは聞いたことありますさねー

26：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 15:58:04 ID:Hwvu7Yhc
ありがとうございます。

なかなか英語の勉強は始まらないかもしれません。
どういう勉強法がいいか、とか、そもそもどの地点を目標にするか、とかいう話がしばらく続きそうです。

試験に合格する、というクリア要件がはっきりしている資格試験とちがって、
英語力を維持したいとか取り戻したいというのは、かなり漠然としていますので…。

27：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:40:56 ID:Hwvu7Yhc
さて、投下するぞ、っと

28：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:41:28 ID:Hwvu7Yhc

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／　は積ん読を崩したいようです（仮）（1）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ダディは積ん読を崩したいようです〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

29：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:42:00 ID:Hwvu7Yhc

　　　　　　　　　　　　　,へ　　　　　　 ,へ
　　　 　 　 　 　 　 　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ　　　　　　　始まりはこのスレを立てる以前、
　　　　　　　 　 　 .／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼　　　　　某スレをお借りして投稿していた時のこと。
　　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　 　 　 　 .|　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|　　　＜ここのスレの人たち、すげえなぁ。
　　　　　 　 ＿.＿l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l　　　　　俺も筋トレだけじゃなくて、脳ミソも鍛えなきゃいかんなぁ…。
　　　　　 /´: : : :. ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/
　　 　 　 |: : r: : : : :＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／
　　 　 　 |: : |: : : : ,／::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::ヽ
　　 　 　 |: : |: : ／::::::::::::::ヽ:::ヽ ｒ―――──―─―─――――‐
　　 　 　 |: : : :/::::::::::::::::::::::::ヽ::: |　 ｒ―――――――――――――
　　　　　 ヽ_ /:::::::―-､::::::::::::::ヾ|｜ﾚ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 　 　 ﾚ′:: ,. -=┴-､::::::::: |｜|
　　　　　　｛:::::::/　　　　　 ト､＿|｜|　 　 　 　 　 　 　 ,.-―-、
　　　 　 ＿ト､人　 　 {、 r勹l三|｜|　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
　　　 l＼　　　　 ｀ー=ぃ┸'　＼|｜|　　ｉ ｉ ｉ ｉ 　 ＿__,|　r――、l＿_,　 ｉ ｉ
　 　 ｜　＼　　　 　 　 )）　　　 |｜|　　| | | |　（ (０) |　| 　 　 l |(０ )） | |

30：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:42:31 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　　　　　　　　::＼
.　　| 　 　 　 　 　 　 　 :|　　　　　　でもそんなに本にかけられるお金もないし…
.　　|　　 ノ　　 ヽ､　　　:|
.　　|　（●）,　､ （●）､.:::|
　　 ＼　,,ノ(､_, )ヽ､,, :／
　　 ／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 | （＞）,ﾝ < ､（＜）､.:|　　　　　　だからブックオフの100円コーナーで
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　良さげな本を探すよ！！
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　 .:::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´ 　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´＼
31：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:43:00 ID:Hwvu7Yhc

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　　そんなわけで、
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　 暇なときにブックオフの100円コーナーで
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　 本を物色するようになった。
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　　　　数年前に流行ったビジネス書や新書、
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　他にも興味を引かれた実用書、など…
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　1冊100円か200円だから
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　 あまり懐も痛まないし、気軽に買えるね！！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

32：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:43:33 ID:Hwvu7Yhc

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　＜　…あっ、この本、前にも買ってた。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　今度から買った本は背表紙の写真を撮っておこう。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　u　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　こんな失敗などもしつつ…
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　(￣￣ )
　　　　　　　　 ￣l　 l
　 　 　 　 　 　 　 l　 l
　　　　 　 　 　 　 l　 l
　　　　　　　　　 　!　 ＼
　　　　　　　　　 　 ＼　 ＼　　　　　　　　　ノ⌒)
　　　　　　　　　　　　 ＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、 　　/　/　　　　　　　　家には本が増えていった。
　　 　 ／⌒ u　　⌒::::::＼　　　_ 　 ＼　/　/
　 　 /（●）,　 　 ､（●）､ |　　 / ＼ 　 ヾ　/
　　/ ｡ 　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::::|　／　 　 ＼__,ノ
　　| U 　 ﾄ-=ﾆ=-ｲ　 .::::/／
　　ヽ、＿｀＝=＝´ .::::ノ
　　　　/ /￣￣￣｜ |　　　　　　　　　　　 ￣￣/　 ／ ￣/ 　 /￣￣/　 /　 l 〃　　　　　/
　　　 / / 　　　　　|　|　　　　　　　　　　　　/／　　　　　/ 　 /　 　 /　 /　　 l　　ｌ ｌ　 　 /＼
　((　/ / 　　　　　 |　|　　))　　　 　 　 　 ／　　　 　 ＿/ 　 /＿＿/　 /　　　 l　　 ／　 /
　　 （_/ 　　　　　　|　|
　　　　　　　　　　 (　 )
　　　　 |￣￣!￣￣￣￣|l
　　　＿|_＿__j＿＿＿＿|l_
　　　）三三三 ）　　　　　 ）
　　　　　 「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
　((　　_{＿＿＿l＿___{___
　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　 ｢￣￣￣￣￣￣｢三

33：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:44:14 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　結構本が溜まってきたなぁ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　ひょっとしなくても、これ「積ん読」って奴だな。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　俺の悪い癖だ…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

大学時代にも、教授に薦められた本や購買に置いてある本を買い集めて…

　　　　　＿＿＿＿
　　　／　　⌒　　＾＼
　 ／　　（ ●） 　（●）　　　　　　　　遊びに来たお〜！
／　　::::::⌒（＿人__）⌒ヽ
|　　　　　　　|r┬-|　　　|　　　　　　　　　うおっ！ダディ、すげえ本が一杯！
＼ 　　 　 　　`ー'´　 ／　　　　　　　　　これ、全部読んだのかお？




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　ハハッ（…言えない…ほとんど本棚の飾りだなんて）
　　|　　　　(､_, )　　　 .::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　u.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

34：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:44:52 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　　　　　　…どうしよう…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|　　　　　　俺はまた同じ過ちを繰り返すのか…？
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　|
　　 　＼　　__　　／
　　 　＿　（ｍ）　＿
　　 　　　　|ミ|
　　 　／ 　.｀´　 ＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　そうだ！
　　 ／　 ''''''　　''''''　 ＼
. 　 |　（●）,　　　､（●）:|　＋　　　　　　　　　　【某スレ】で投稿させてもらってた時は
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　投稿作成のために否応なしに本が読まさってた！
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´／）:::／　　　　　+
,,.....イ.ヽ(＼＿／／_ノﾞ-､.　　　　　　　　　　　アウトプットする場があれば、インプットをする必要が出る。
:　 　| 　'|　　　 /_ ノ| ヽ　i
　 　 | ,<＼　_,/）＼ | 　i　|　　　　　　　　　　　本を読むための仕掛けとして、投稿を作成すればいいんじゃないか？
　 　／　＼>'ハ　　 | 　| ｜

35：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:45:21 ID:Hwvu7Yhc

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　そうだ！　それがいい！
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　その投稿のタイトルは…
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

36：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:45:50 ID:Hwvu7Yhc

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は積ん読を崩したいようです（仮）（1）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　 ''''''　　''''''　 ＼
. 　 |　（●）,　　　､（●）:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´／）:::／　　　　　+
,,.....イ.ヽ(＼＿／／_ノﾞ-､.
:　 　| 　'|　　　 /_ ノ| ヽ　i
　 　 | ,<＼　_,/）＼ | 　i　|
　 　／　＼>'ハ　　 | 　| ｜



　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は積ん読を｜

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　 ''''''　　''''''　 ＼
. 　 |　（●）,　　　､（●）:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´／）:::／　　　　　+
,,.....イ.ヽ(＼＿／／_ノﾞ-､.
:　 　| 　'|　　　 /_ ノ| ヽ　i
　 　 | ,<＼　_,/）＼ | 　i　|
　 　／　＼>'ハ　　 | 　| ｜

37：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:46:31 ID:Hwvu7Yhc

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が｜

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　 ''''''　　''''''　 ＼
. 　 |　（●）,　　　､（●）:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´／）:::／　　　　　+
,,.....イ.ヽ(＼＿／／_ノﾞ-､.
:　 　| 　'|　　　 /_ ノ| ヽ　i
　 　 | ,<＼　_,/）＼ | 　i　|
　 　／　＼>'ハ　　 | 　| ｜



　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/　　　　　　　　　　　＼カカカッ／
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（１）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　 ''''''　　''''''　 ＼
. 　 |　（●）,　　　､（●）:|　＋　　　　　　　　通称「ほんそれ」で！（何）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´／）:::／　　　　　+
,,.....イ.ヽ(＼＿／／_ノﾞ-､.
:　 　| 　'|　　　 /_ ノ| ヽ　i
　 　 | ,<＼　_,/）＼ | 　i　|
　 　／　＼>'ハ　　 | 　| ｜

38：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:47:25 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　とりあえず想定はこんな感じかなぁ。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　・何か本を１冊読んで、投稿をする。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　・必ずしも本の内容を紹介する必要はない。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　投稿で語る内容はフリー。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　 身も蓋もない言い方をすれば読書感想文。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　 ・一度読んだ本をもう一度読んでもよい



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　まあ、企画の趣旨として、読む本は
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　ビジネス書とか実用書とかがメインになるかな。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　あと、新刊はほとんど読まないことになりそう。（金銭的な意味で）
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

39：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:48:11 ID:Hwvu7Yhc

はてさて、ダディの目論みは上手く行くのか…？

次回へ続く！


ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

40：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 16:49:30 ID:Hwvu7Yhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

41：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/01/01(土) 17:46:07 ID:JPfXha.U
乙
読んでる本がある時は追加で本を買わないようにしてるので積ん読はやった事ない

42：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/01(土) 17:55:31 ID:Hwvu7Yhc
それは素晴らしいですね。
私はそううまくできないので仕掛けを作ることにしました。

43：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/01/01(土) 23:49:15 ID:bYD2khFI
あけおめ乙

44：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/02(日) 06:01:05 ID:i9jQzO5M
ありがとうございます。軌道に乗るまで頑張ります。
さて、今日から仕事だけど、初日だからあっさり目で終わってほしいものです。
いってきます。

45：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/02(日) 20:57:15 ID:i9jQzO5M

　　　　　　　　 メ　_|＼ _ ヾ､
　　　　　　　メ ／ u　｡　｀ｰ､＿__　ヽ　　　　　　　　　今日投稿できなくて申し訳ないけど
　　　　　 / // ﾟ ｡ ⌒　｡ ﾟ u 　／　つ
　　　　 / //u ﾟ （●）　u ﾟ｀ヽ｡i　l　わ
　　　　 l |　| ｡ ﾟ,ｒ -(､_, )（●） / !　ぁぁ　　　　　　　今、本を読んで準備してるとこなので
　　　　　ヾ　! //「ｴｪｪ､ ） ﾟ u/ ﾉ　あぁ
　　　　 // ｒヽ iｒ- ｒ ､//｡ﾟ／ く　 ああ
　　　ノ ﾒ/　　ヽ｀ﾆ' ｨ―'　ヽヽヾ 　ぁあ　　　　　　　　もう少し待ってくださいね。
　　　＿/((┃))＿＿＿＿_i　|＿　ｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞﾘｶﾞﾘｯ
　 ／ /ヽ,,⌒)￣￣￣￣ （,,ノ 　 ＼
／　 /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ　　＼
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

46：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/02(日) 21:01:23 ID:i9jQzO5M

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　のぞいて見てくださった皆さん、もしよければ
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　「今年やりたいこと」について書き込んでいきませんか？
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　新春ですしおすし。　意外と外に表明することで叶うかもしれないですよ？

47：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/01/03(月) 12:21:26 ID:dlTT.nMo
パン屋にいって「棚一列全部くれ」って言って暴食してみたいです

48：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/03(月) 20:28:11 ID:5VVVQch2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　いいですね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　寿司屋とかレストランじゃなくて
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　パン屋なのがガチっぽくてベネ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

49：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/03(月) 20:36:29 ID:5VVVQch2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　ちなみに私は、もし東京行ける機会があったら
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　Versa Proのパワーグリップをちゃんとお店で試着してから買って、
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　寄席に行って、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　あと久しぶりにガチの家系ラーメンを食したいですね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |　|

50：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/03(月) 20:40:10 ID:5VVVQch2

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／u |l 　ヽ ::: ＼　　　　　　次の投下はあと２，３日待ってください。
. 　 |　（　 ）ill、（　 ）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　　　年末年始ウチの部署問題起きすぎ…
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　　特車二課第二小隊なみの頻度で顛末書書かされとる…
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼
51：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/01/03(月) 22:17:03 ID:W0Ag.rqc
時期によっては人との縁より書類との縁の方が多くなってて夢でもペンとかキーボードとか持ってたな

52：尋常な名無しさん：2022/01/04(火) 19:06:52 ID:G6Z3MP6E
やりたいこと・・・カエルとかキョンとかマムシとかワニの足とか
敷居の低いジビエを食べてみたい？
牛のペニスや土スープみたいな敷居の高い案件は持ち帰った後で前向きに善処を検討し・・・

53：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/04(火) 21:40:33 ID:ZPCm9RC6

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／u |l 　ヽ ::: ＼　　　　寝室が室温3度とか死ねる…
. 　 |　（　 ）ill、（　 ）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　１月に来るような寒気じゃねーっすよ…
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

54：尋常な名無しさん：2022/01/04(火) 21:44:27 ID:ywmFQiZE
ﾋｴｯ

フートンに包まれてあれ

55：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/04(火) 22:40:25 ID:ZPCm9RC6
>>54
年に二回くらい風呂場がデイアフタートゥモローみたいになるの…。

56：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 11:37:59 ID:b9vxWIO.

今日休みなんで投稿作成してるけど、投下前に予告した方がいいのかな？
まだそんなレベルでもない気はするけど…

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

57：尋常な名無しさん：2022/01/05(水) 12:17:00 ID:tja.eJso
予告が有った方が読者の反応は早いだろうし、最初のうちはモチベの維持的にアリとは思いますがね。
下手に悩むくらいならやらないのもありかとも思うし、まさにやりたいようにやる実験と思って好きな方をやるべきかと。

58：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 12:43:08 ID:b9vxWIO.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


びっくりした。お昼休みですかね？
こんなすぐレスが付くとは思わなかったです。

なるほど、色々やってみましょう。今夜20時から
英語の2回目投下をする予定にします。おひまならきてよね。

59：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 13:05:16 ID:b9vxWIO.
制作の合間にレス返しをば。

>>51

ぐぬぬ。封印していた悪夢が目覚めそうで反応に困る。
今は落ち着いていらっしゃいますでしょうか？

>>52
土スープって、土がゆのことですか？それって敷居が高いどころじゃなくない…？
とりまイナゴの佃煮とか取り寄せてみては（無責任）

60：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 17:38:04 ID:b9vxWIO.
ハンネが筋トレのくせに今年まだジムに行けてない悲しみ…。

ところで、「こいつ筋トレの話とか電気工事の話とかどうするつもりなんだ？」って思ってらっしゃる人はいたりするのかなぁ…

61：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 19:58:02 ID:b9vxWIO.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　もう少しで20時ですね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　そろそろ投下始めます。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

62：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:01:39 ID:b9vxWIO.

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（2）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜「英語ができるようになりたい」という目標設定の落とし穴〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

63：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:02:07 ID:b9vxWIO.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　失った英語力を取り戻したい。いや、取り戻す。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　そう決意したダディであるが…
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　いきなりテキストを買ったり開いたりしないのが
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　この男のいいところでもあり面倒くさいところだ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

64：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:02:55 ID:b9vxWIO.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　…さて。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　「失った英語力を取り戻す」
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　言い換えれば「もう一度英語力をつけ直す」
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　 それは具体的にどういうことなのか。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　要件を定義しようじゃないか。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　　昨年電気工事士の資格を取ったときは
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　話が楽だった。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　自分の家の電気周りに手を入れる資格を取得する
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　⇒第二種電気工事士の免状を手に入れる
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　⇒【筆記試験および実技試験に合格する】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが目標の達成要件だった。

65：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:03:26 ID:b9vxWIO.

　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　 〜 ＼ 　 ┏┛　　　　　それを考えると、今回の目標の達成要件って何だろう？
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・
.　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |　　　　　　　　　　…というか、「今回の目標」そのものが、本当は何なんだろう？
　　＼　　 　 / ／　 '‐､>
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|

66：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:04:07 ID:b9vxWIO.

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

　　　　　　　　　　 　 　 -‐…‐-ミ　　　 　 　 　 _＿__　　　　　　以前親戚にこう言われたことがある。
　　　 　 　 　 　 　 　 ′　　　 -‐…・・・…‐＜. 　 　 |
　　　　　　　　　　　　i 　／ 　 　 __　　 　 　 　 丶.　 |
　　　　　　　　　　　　|　　　　　 ´　　　　　　　　　 ＼i　　　　　　「ダディさん、凄いモナー。
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　 ├──┤　`
　　　　　　　　 　 　 ′　 　 ／⌒Y 　 |　　　　|　　　　　　　　　 商社で英語使った仕事されてるんですって？
　　　　　　　　　　　{　 　 ／.　 　 |　　　　　　 　 　 　 }┐
　　　　　　　　 　 　 ＼／.　 　 　 ;　　　　__,ノ　　 　 /　|　　　　僕も英語できるようになりたいモナー…。」
　　 　 　 　 　 　 　 ／　 　 　 　 ,′.　　　　 　 　 ／　丿
　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　 　 　 __,.

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

67：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:04:37 ID:b9vxWIO.

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　実際は、この彼の言葉は
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　世間話の中のリップサービスに過ぎないことは
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　 俺も百も承知ではあるんだが、
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　　　　　もし仮に、彼が本気で英語ができるようになりたい、
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　　　　　と思っていたとして、
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼　　　彼がその「英語ができる」状態になれるか、と言ったら
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }　 多分100％無理だろう。
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「英語ができるようになる」というのが、そもそも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目標設定ですらないからだ。

68：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:05:14 ID:b9vxWIO.

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、　　　　これが例えば、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/　　　　　会社で「スキルアップをしろ」と言われて
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　　　『TOEICで700点を取れ、ということになった』
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、　　　　とかのほうがまだいいし、達成も容易だろう。
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}　　でも、「英語ができるようになる」というのは
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ　　どういう状態だろうね？
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/　　　そこを具体化しなきゃいけない。

69：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:05:51 ID:b9vxWIO.

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_　　　　　　　例えばTOEIC700点、という目標であれば、
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　TOEIC700点の水準で求められる
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　 語彙力はどの程度、文法知識はどの程度、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　読解力はどの程度、ヒアリング力はどの程度、という物差しがあって、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　あとはそれに沿ったテキストなりをやりこんでいって、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　必要があれば模試などでテスト形式に慣れるなどの対策も
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　 必要になるかもしれない。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　ここから類推すれば、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　「英語ができる」という状態の定義がはっきりしていれば、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　あとはそれをブレイクダウンしていくだけなんだけど、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　目標がふわっとしたままでは達成しようがない。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　達成できるかもしれないけれど、それは
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　「猫がキーボードの上を歩いてシェイクスピアの戯曲が書きあがる」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レベルの確率と言っていいかもしれない。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　てか、そもそも、達成したのかどうなのか分からなくない？

70：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:06:23 ID:b9vxWIO.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　そんなわけで、次回は、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　一回の投下でまとまるか分からないけど、
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　「英語ができる」という状態について、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　考えてみたいと思います。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　今回はこの辺で終わりにします。

71：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 20:07:48 ID:b9vxWIO.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　今日の投下完了！！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　　　一応少し書き溜めたので、
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　　　　　明日も投下しますね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

72：尋常な名無しさん：2022/01/05(水) 20:17:39 ID:tja.eJso
うーん、確かに日本人も「日本語」が万全か？　と問われれば首を傾げるからなぁ。
方言とか古語とか流行語とかスラングとかブロント語とかみさくら語とか・・・。

73：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 21:05:45 ID:b9vxWIO.
>>72
自分で線を引かないとそれこそ「終わりがないのが終わり」状態になってしまいますからねぇ…。

74：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/05(水) 21:55:55 ID:b9vxWIO.
明日は帰宅時間が読めないので、仮に21時投下予定ということにしておきます。

75：尋常な名無しさん：2022/01/06(木) 01:08:42 ID:2ypKVLP6
> 「英語ができる」という状態
英語圏の掲示板なり動画サイトなりで投稿して十分な量のポジティブなリアクションを得る、とか？

76：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 06:05:31 ID:L8kyqSxw
>>75
おはようございます。
今後数回のテーマなので、どうぞご覧くださいね。
外はマイナス二桁。出勤したくNEEE!

77：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 06:26:39 ID:L8kyqSxw
覗いてみてくださった皆さん、よければ何かカキコしていってください。
例えば…「今年の初売りで買ったもの」とか。

78：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 06:29:20 ID:L8kyqSxw
ちなみに私はユニクロのヒートテックジーンズです。

では会社行ってきますノ

79：尋常な名無しさん：2022/01/06(木) 06:55:47 ID:BQKJsyKo
初売りは近くのスーパーで食材を買ったぐらいですね
そんなの初売りとは言わないと言われそう

80：尋常な名無しさん：2022/01/06(木) 12:15:36 ID:CmXV8DY.
「今年の初売りで買ったもの」
・・・日用品というか消耗品しか買ってないなぁ。
うちは初売りとかで何か買う習慣が無いから、えーと単4電池のアルカリ？

81：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 20:34:24 ID:L8kyqSxw
ただいま。予定通り21時から行けそうです。

82：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 20:37:10 ID:L8kyqSxw
>>79
>>80
ちゃんと回答してくれる律儀さがしゅきぃ…。

経済観念がしっかりしててお二方とも素晴らしいですね。

83：尋常な名無しさん：2022/01/06(木) 20:47:08 ID:6okJlr2s
オクで昔のガレキ買ったぐらいですね

84：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 20:52:54 ID:L8kyqSxw
>>83
ようこそいらっしゃいませ。

いいですね。趣味のものをコツコツやりくりしてやるのが楽しいのです。

85：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:02:29 ID:L8kyqSxw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　みなさんこんばんは。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　それでは時間になりましたので
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　　　　　本日の投下を始めますね。

86：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:02:57 ID:L8kyqSxw

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（3）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜「英語ができる」という定義は人の数だけある〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

87：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:03:46 ID:L8kyqSxw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　前回、「英語ができるようになる」というのは
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　目標ではない、というか、目標というレベルではない、
. 　 |　　 ｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　という感じの話でした。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

88：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:04:44 ID:L8kyqSxw

目標を達成するために大事なのは、デターミネーション（determination）です。

「はじめの一歩」の宮田くんは


　　　　￢　ヽ　　 ,〃ﾍ/::::::::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/
　と　断　 　 i　 /i!W〃V//〃Vi仆vi!:::ΛVハヽ::ﾄﾄ､::∧/
　い　固　　 |. !:::::://///V∧N!|!:::|:|V∧ ＼ ＼:Nﾍ　 ,i　　ネ　デ
　う　た　　　 | |::::/::i/::/|:::i!::::|:::::|:i!|::|::|:::ﾄ､ﾍﾍ､∧:::::V::|　｜　タ
　意　る　　　|　|:::|i::!::::|≧ミ､!|i!:::ﾄ､:::|::i!::|ヽ.:＼ヽ::i!::::::::|　 シ　｜
　味　決　　　|　!:::||:::::::|Ⅵ!ｆ似::|::ト-±≦=≡丈V:|:!:::::::|　ョ　 ミ
　さ　意　　　|　 ヽ!|:::::::|j!､iﾋ¨.ﾑ!::「｀T!ｱ´弋fﾀ7 ｀Nﾄ､::::|　ン　
　　　∟　　 /　　　｀ヽ::!　 `=ﾗﾘヽ!ヽ!ヾ､｀二ご´ .|::乂＼!
　　　　　　 /　　 　 　 |ヽ、　 /　 ;;　　 ;:　,.:'　　　jｲﾚ' 〉-ヽ.　　 _／
　　　　　 /　　　　　　 !　 　 くｰ-.､,._　　　　　　　/´ /::::〃 ）／
ヽ.＿　／ 　 　 　 　 　 !　　　 ｀､ﾆニ._　　　　　 /ト1:::::/
　　　V　　　　　　 　 　 ヽ　　 　 ｰ---｀ 　 　 ,. '　!:|:::/
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼　　｀＝='　　　／　　乂:{_
　　　　　　　　　 　 　 　 　 _|` ､.　　　_,.イ _,. -‐ ¨　_上う!
　　　　　　　　　　　　　,.イ　|　　_≧¨-‐ ¨_,. -‐￢¨::::::::::::|
　　　　　　　　　　　rく_j｀￣ _,.二.....-‐￢¨::::::::::::::::::::::::::::_,.!
　　　　　　　　　　 /::::::￣:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::_,.:.-‐￢¨:.:.:.:ヽ


こういうことを言っていましたが、辞書で調べると

１．決意すること、決断すること
２．（〜しようという固い）決断、決意

そして、

３．《論理学》　規定、限定　（概念や命題の属性を定義し、明確化すること。）

という意味もあるようです。

自分の中で目標をはっきり定義づける、ということですね。

※筆者注：他にも幾つか意味の記載がありましたが割愛してあります。

89：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:07:51 ID:L8kyqSxw

目標を定義する、で思い出した話ですが、

岩手の、東北の、いや、日本が誇る至宝、

大谷翔平選手が花巻東高の頃に目標を立てるときに作成した

9×9の目標達成シートについては色々なところで取り上げられています。

　　　 ／￣￣＼＿
　　 ／　_＿＿＿ ＼
　　/　 ﾉ　　　｜ ∧
　 ｜ ／　　　　＼ ｜
　 ｜｜―＝　＝―｜｜
　 (Ｖ ＜･ヽ ﾉ･＞ Ｖ)
　　｜ 　　|、 　 ｜
　　人　　――　　ﾉ　　　　　＜　もう少しマシなＡＡはなかったの？
　　　＼　　　　／
　　　 |＼＿＿／|
　　 ／ヽ　　　ノ＼
　　｜　 ＼＿／　 ｜
　　｜｜　　 　 ｜｜


別名「マンダラート」「マンダラチャート」とも呼ばれるフレームワークです。

別に目標設定のためにこのシートを必ず作る必要はないでしょうが、

大事なことは、

（１）自分の中で目標をはっきりと明確化し、正しく認識する

（２）「目的」と「目標」を区別する

ことです。

90：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:08:56 ID:L8kyqSxw

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　　昨年電気工事士の資格を取ったときは
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　話が楽だった。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　自分の家の電気周りに手を入れる資格を取得する
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　⇒第二種電気工事士の免状を手に入れる
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　⇒【筆記試験および実技試験に合格する】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが目標の達成要件だった。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

前回出てきた、私のこの例で言えば、

「自分の家の電気周りに手を入れる」というのが【目的】で、

「二種電工の免状を手に入れる」とか、そのために「筆記試験や実技試験に合格する」
というのは【目標】になりますね。

91：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:10:01 ID:L8kyqSxw

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　まだ若い頃はいいんですけど、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　ある程度年齢を重ねてきたら、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　ここの「目的」と「目標」の洗い出しの中で、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /　　「本当にそれをやるのか？しないのか？」という判断も
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　重要になってくると思います。
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　他にリソースを割かなければならない案件が
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　存在する場合があるかもしれません。

92：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:11:51 ID:L8kyqSxw

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　私の電気工事士資格取得（※）の例で言えば、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　私は幸い（幸い？）独身で、手のかかる子供だったり
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　介護しなければならない家族なども居ませんでしたし、
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　 家庭や会社で大きな仕事も抱えていませんでした。
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　あとはコロナ禍で家で過ごさなければいけない状況だったのも
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　有利な材料でした。



　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　ですが、同じ【目的】があっても、
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　人によっては「知り合いの伝手を探す」とか
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　「どこかの電気屋さんや便利屋さんに頼んでしまおう」
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、　という判断をされる人もいるでしょう。
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }


※電気工事士資格取得のいきさつは、以前別のスレをお借りしてAA投稿しました。

「やる夫達のいる日常」様にまとめていただいております。
下記リンクのページで、>>1のコテと酉で検索していただければ見つかると思います。
興味のある方はどうぞ。

ttps://yaruonichijou.blog.fc2.com/blog-entry-45009.html

93：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:14:16 ID:L8kyqSxw

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　英語についても同じことが言えます。
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　例えば、もしあなたが「英語を勉強しよう」と思ったとして、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　英語を使ってしようと思っていること【目的】が
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　そのために達成しなければならない【目標】をクリアするための
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　コストに見合うものなのか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　場合によっては、最初から英語を勉強しないで、別の手段で

　　　　　　　　　　　　　　　　　その【目的】を達成してしまった方がコスパがいいでしょう。

94：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:15:17 ID:L8kyqSxw

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　ちょっと話が脱線しましたが、
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　次回以降も「英語ができる」という状態の定義を
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　考えていきたいと思います。
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　で、寄り道にはなるのですが、>>1にとっての定義を決めるだけでなく、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　もう少し一般的な話もしながらになるので、投下何回かぶん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　費やすことになると思います。ご了承ください。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず今回はここで終わりにします。

95：尋常な名無しさん：2022/01/06(木) 21:17:11 ID:6okJlr2s
乙
やる前にちゃんと考えるのは大事ですね
時間と金がかかることは特に

96：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:17:30 ID:L8kyqSxw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　書き溜めが尽きたので、
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　明日は夜投下するとしても別の小ネタとかになりそうです。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

97：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:19:14 ID:L8kyqSxw
>>95

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　場合によっては
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　石橋を叩いて　叩いて
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　渡らないi
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　ようなことがあってもいいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生のリソースは有限ですからね。

98：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 21:41:05 ID:L8kyqSxw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　　　　　ふと気付いてしまったけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　おっさんが脳ミソの筋肉を鍛えようとしてるだけのスレを
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　 わざわざ見てもらってると思ったらスゴイ申し訳ない気持ちになりました…。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投稿ができるまでの間、なんか>>1を交えて世間話したいと思った方がいらっしゃったら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気軽にカキコしてみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出先からだと携帯が規制に巻き込まれてるみたいでレスできないんで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レス返しまで少し間が空くかもしれませんけど。

99：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/06(木) 22:21:48 ID:L8kyqSxw
ええい！オッサンがネタを振るぞ！
みてくれてるみんな、答えやすいのレスして！

「正月、毎年これだけは　飲む/食う　もの」
ちなみにおじさんは塩ウニ(瓶に入った酒のつまみ)と
一番搾りの遠野ホップのやつですね。(遠野の親戚からもらう)

「好きなスーパー銭湯の変わり湯/ 温泉の泉質」
おじさんはロウリュサウナと炭酸泉と熱めのお湯と酸性の強い温泉が好きかな？

「住んでるところの今日の最高気温と最低気温」
最高マイナス1℃、最低マイナス10℃

100：尋常な名無しさん：2022/01/06(木) 22:30:00 ID:6okJlr2s
正月か
茶を点てて花びら餅食べるぐらいですかね
101：尋常な名無しさん：2022/01/06(木) 22:41:57 ID:L8kyqSxw
>>100
すごい風流ですね！公家みたい！

102：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/07(金) 06:04:35 ID:V4L9Ob2c
おはようございます。早朝から30分も除雪すると出勤する気力が薄れる…。

皆さんのところは大丈夫でしょうか？

103：尋常な名無しさん：2022/01/07(金) 08:59:10 ID:s/r4R.hI
除雪は呼吸

正月に必ず食うのはデカいカニの足

104：尋常な名無しさん：2022/01/07(金) 12:47:34 ID:cN0W61Cg
「正月、毎年これだけは　飲む/食う　もの」
おせちもどき
かまぼこ・黒豆・栗きんとん・茹でたエビ・筑前煮　あたりを適当に並べておせちっぽくする。
お雑煮もつければ一応正月っぽくなる。

おっさんが脳ミソの筋肉を鍛えようとしてるだけのスレ＝つまり学ぶ実学スレではないか。
胸を張って良いと思うが・・・？

105：尋常な名無しさん：2022/01/07(金) 20:09:27 ID:jNJAhOIM
>>59
あー　東京のゲテモノ料理　朝起さんを調べたときに出てきた・・・これですね
ttps://youpouch.com/2013/01/18/101817/

土のフルコースとか土フレンチとか土かゆよりは敷居は低いものの
お金出して食べるものかというと芸人魂と相談するような代物が

106：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/07(金) 20:16:10 ID:V4L9Ob2c
ただいまです。今年の一月、寒すぎ…。

107：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/07(金) 20:27:44 ID:V4L9Ob2c
>>103
プロの雪国民がおる…。
カニお好きなんですか。私は牡蠣とか雲丹が好きです。

>>104
おせちっぽい食材って、セットで買わないと高く付きません？
私は数の子さえあればいいかなぁ。>おせちっぽい具

>実学スレだから胸を張っていい
ありがたいお言葉。気持ちが少し楽になりました。
そういやスレ立てして一週間も経ってないんですもんね。

>>105
土のフルコースというパワーワードよ…。
なんかちょっと前に売ってたコオロギのおつまみと同じベクトルを感じる…。

108：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/07(金) 20:30:46 ID:V4L9Ob2c
脳が体の主導権を手放したがってるので、今夜の投下はなしにさせてください。

109：尋常な名無しさん：2022/01/07(金) 22:17:02 ID:KGn.IQl2
乙
ご自愛ください

110：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 05:38:18 ID:SARd0afw
おはようございます。今日出勤しても3/4勤という悲しみ。

>>109
ありがとうございます。

111：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 21:51:27 ID:SARd0afw

学びでも何でもない投稿

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　最近のJPOPっておっさん殺しじゃないですか？
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　SixTONESとか紅蓮華とか…
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　難読多すぎない？
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん皆さんはちゃんと読めますよね！？

112：尋常な名無しさん：2022/01/08(土) 22:04:19 ID:5Bgumpb2
J-POPスルーしてAKIRAのサントラとかFGOのサントラばっか聴いてますね

つまりJPOP読めない

113：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:06:53 ID:SARd0afw

即興投稿　その２
チャンピオンベルト


正月二日、職場にて…


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　うーっ、寒い寒い。
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　 整骨院も正月休みだし、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　ギックリ腰とかなっても治療できないから
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　予防のためにサポーター巻いて仕事しよ…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜バリバリｯ

114：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:10:21 ID:SARd0afw

　　 　 　 |＼　　　　　　　　　 　 ／|
　　 　 　 |　 ＼　　　　　　　　／　 |
　　 　 　 |　 　 ＼　　　　　／　　　|
　　 　 　 |　　　　 ｀　―　´　　　　 |　　　　　　おっ！？
　　 　 　 |　　　　　　　　　 　 　 　 |
　　 　 　 |　　　　　　　　　 　 　 　 |
　　 　 　 |　　＿＿　　　　＿＿　　|　　　　　　ダディくん、チャンピオンベルト巻いてンのかい？
　　 　 　 |　　|　　| 　　 　 |　　|　　|
　　 　 　 |　　｀　´ 　　　 　｀　´　　|
　 　 　 　 ､　　　 r―――-､　 　 .′
　　　 　　 _＼　　|_ ＿　_　 _|　／_
　　　　　　＞ ｀_ー､　　　,. 一_´ ＜
　　　　 ／　　　 ｀ヽヽ.__//´　　　　＼
　　　／　　 　　　　ヽ l l./　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　（あ…さては大晦日ボクシング観たな？）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

115：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:14:08 ID:SARd0afw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　そうなんですよ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　正月から腰いわしたらアレなんで、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　（ベルト巻いて腰を）防衛しようと思いまして。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　 | ＿＼　_　　　　＿／ ＿.|
　 | | 　＞　￣￣￣　＜　　||
　 | レ´　　　　　　　 　 ＼ ｣|　　　　　　確かにな。
　　∨●　　　 　 ―‐ 　 　∨
　　 |　 　 ト―┐　　　　u　}
　　　､　　 ヽ_ノ　　　　　 ／　　　　　　　でも、そのうちベルト返上しないと、
　　　　＞-　　　　　 ―'''‐- 、
　　∠_　　　　　　　 　 　 　 |　　　　　　　逆に弱くなっちゃうからな？
　　　　 <⌒＞''￣⌒7　　　/
　　　　 ￣　＿ ―''⌒　 　/|
　　　　―￣　￣''''―‐一'　|

116：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:18:15 ID:SARd0afw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　確かにベルトをずっと巻いていると
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　体幹周りの筋肉が怠けるので良くないんですよね。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　さすがに正月明け以降は外しました。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　トレーニングの時に体幹を保護する
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　 トレーニングベルトとかの話もいつかしたいですねぇ…。

117：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:21:12 ID:SARd0afw

やっぱ即興でやるとダメだな。
３コマ目までが正月の職場での出来事で、４コマ目が私のコメントなんだけど、間に「ということがあった。」というのを挟んでないからわけわからん。

118：尋常な名無しさん：2022/01/08(土) 22:23:37 ID:5Bgumpb2
おつ

サポーターには縁がありませんが、腹巻は巻いてる

119：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:26:35 ID:SARd0afw
転ばぬ先の杖的に持っておいた方がいいようですね。

ギックリ腰が癖になると、どんどん椎間板が痛んでいってしまうって、この間整骨院で治療受けてるときに隣のブースで院長が喋ってました。

120：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:32:52 ID:SARd0afw
>>112
AKIRAのサントラ…　どんだけヘビロテなんですか。
あっ、でも私が未だにダライアス外伝のサントラ聴いてるようなもんか…

121：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:34:37 ID:SARd0afw
このままだとなんだから、やっぱストック解放しよう。

122：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:35:02 ID:SARd0afw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　 　 　 　 　 　 ／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 　 　　　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／　のほんそれ
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　〜余談：ブコフの100円コーナーは侮れん〜
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

123：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:37:20 ID:SARd0afw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　ブックオフ。あなたの街にもありますでしょうか？
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　友人から聞いた話ですと、盛岡の新しいTSUTAYAで
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　 ブックオフみたいな中古本買取・販売をしてたりするようですけど、
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::　　　　　　　　　　そういうTSUTAYAはまだ少なくて、
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::　　　　　　　　　　　リアル店舗を持っている古書店としてはブックオフ１強という感じですよね。
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::

124：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:38:25 ID:SARd0afw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　さて、このブックオフ、あるいは類似の古書店にある
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　100円コーナー（※）。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　※正確には「110円〜220円コーナー」という運用に
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　なっているようですが、めんどくさいので「100円コーナー」で通します。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　「どうせ状態の悪い本とか、古くて価値のなくなった本が置いてるんだろ？」
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　と思われる方もいらっしゃると思うんですが、実はそうでもないんですよね。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

125：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:40:24 ID:SARd0afw

　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓　　　じゃあ何で、たまに「えっ、これが100円（200円）？」
　　／　 _ノ　　　 〜 ＼ 　 ┏┛
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・　　　　　というような本が置いているのか、
.　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |　　　　　　　　想像になりますが考えてみます。
　　＼　　 　 / ／　 '‐､>
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　あっ、もちろん本の状態が悪くて処分価格、
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､　　という場合は除きますよ。
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|





.　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　（１）入荷日の隠しパラメーターで管理していて、
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　　一定期間動かない在庫が見切り品に振り分けられる。
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　 多分、適正な在庫回転率というのがあったりして、
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　　　 一定期間を過ぎた不動在庫が見切りになったりするのでしょう。
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　（２）商品ごとに適正在庫数が設定されていて、
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　それを超えた分が振り分けられる。
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　　　これについてははっきりとした仮説が出せないのですが、
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　 １店舗で適正在庫数を超えた商品は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブックオフオンライン向けの在庫として管理されたり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見切り品として振り分けられていそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その振り分け順序やルールなどについては、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　部外者に簡単に想像できる感じではないですが…。

126：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:41:12 ID:SARd0afw

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　まあ、そういうわけで、
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　低予算で教養を付けたいとか、乱読したいという方には
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　 ブックオフの100円コーナーをマメに覗くのをおすすめします。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　D・カーネギーの「人を動かす」などの名著が
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 紛れ込んでくる場合もあったりして、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分用以外に人に薦める時用にもう1冊ストックしたりしてます。

127：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:41:41 ID:SARd0afw

　　　　　　　　(￣￣ )
　　　　　　　　 ￣l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、やりすぎると
　 　 　 　 　 　 　 l　 l
　　　　 　 　 　 　 l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じになってしまうんですがね。
　　　　　　　　　 　!　 ＼
　　　　　　　　　 　 ＼　 ＼　　　　　　　　　ノ⌒)
　　　　　　　　　　　　 ＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、 　　/　/
　　 　 ／⌒ u　　⌒::::::＼　　　_ 　 ＼　/　/
　 　 /（●）,　 　 ､（●）､ |　　 / ＼ 　 ヾ　/
　　/ ｡ 　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::::|　／　 　 ＼__,ノ
　　| U 　 ﾄ-=ﾆ=-ｲ　 .::::/／
　　ヽ、＿｀＝=＝´ .::::ノ
　　　　/ /￣￣￣｜ |　　　　　　　　　　　 ￣￣/　 ／ ￣/ 　 /￣￣/　 /　 l 〃　　　　　/
　　　 / / 　　　　　|　|　　　　　　　　　　　　/／　　　　　/ 　 /　 　 /　 /　　 l　　ｌ ｌ　 　 /＼
　((　/ / 　　　　　 |　|　　))　　　 　 　 　 ／　　　 　 ＿/ 　 /＿＿/　 /　　　 l　　 ／　 /
　　 （_/ 　　　　　　|　|
　　　　　　　　　　 (　 )
　　　　 |￣￣!￣￣￣￣|l
　　　＿|_＿__j＿＿＿＿|l_
　　　）三三三 ）　　　　　 ）
　　　　　 「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
　((　　_{＿＿＿l＿___{___
　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　 ｢￣￣￣￣￣￣｢三

128：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/08(土) 22:43:32 ID:SARd0afw
よし！ホントにストック０！

また次の休みに頑張る！おやすみなさい！

129：尋常な名無しさん：2022/01/08(土) 23:34:06 ID:8DB9y.nA
投稿乙です。昔は110円コーナーにとんでもないお宝本が売ってたりしましたが今はそういうことが少なくなってるみたいですねー。
状態だけで値段決めてたところにある程度古書知識を踏まえた値付けも入ってきたようです。
あと、在庫数の関係からかベストセラーになった本は比較的早く110円コーナー行きになってる感じはします。
販売冊数が多い分、後でブックオフに売られる数も多いということなんでしょうねー。

130：尋常な名無しさん：2022/01/09(日) 05:22:20 ID:DnGlsviQ
>>129
そうなんですよ。同じ本が通常の棚と110〜220円棚に並んでたりね。
ここ数年じゃないですかねぇ。こういう感じの在庫管理。
昔は新しめの本はダブついてても通常価格で出してた印象があります。
だから、最近は「流行りの本だけど買ってもしばらく読めずに置いときそうだな」みたいな本はすぐに買わないことにしてます。

131：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/09(日) 06:29:37 ID:DnGlsviQ
また雪かき…

俺のモーニングルーティンはボロボロだ！

132：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/09(日) 19:29:31 ID:DnGlsviQ
今夜は体力と気力の回復に集中するっす。
明日の進捗状況を見て夕方までに何かしらレスするっす。

133：尋常な名無しさん：2022/01/09(日) 21:56:44 ID:TcYtRBWk
自律神経を整える飲み物もどうぞ

134：尋常な名無しさん：2022/01/10(月) 06:41:29 ID:ZoSL7BhA
>>133
ありがとうございます。
ふふふ。今日は爽やかな目覚め。車も車検に出して無いし、1日家で過ごすのです。雪も降ってないし平和。

では本を読む作業に戻ります。

135：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 16:26:23 ID:ZoSL7BhA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　連絡。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　本日20時より投下しようと思います。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　　　　　　　　　多分ほんそれの方になると思います。i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

136：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:06:00 ID:ZoSL7BhA
それでは始めます。

137：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:06:52 ID:ZoSL7BhA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（2）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜時代を超えて読み継がれる大定番　「人を動かす」〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

138：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:07:37 ID:ZoSL7BhA

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　さて、始まりました、
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　「ダディクールが本を読んでそれっぽいことをいうようです」
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　略して「ほんそれ」。
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　 　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／　　　　　　複数企画始めればエタりづらくなるだろうという動機も安直なら、
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　 タイトルの付け方も安直そのもの。
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ　　　　　　　安直を煮詰めたような企画であります。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　　ひどおい！！
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

139：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:08:21 ID:ZoSL7BhA

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　…と。冗談はさておき、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　この企画、ビジネス書とか実用書が
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　メインになるとか言ってたっけ？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　うん。多分そうなるね。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　何かを学ぶために
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　立てたスレだしねぇ。
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

140：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:09:06 ID:ZoSL7BhA

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　じゃあさ、
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　　アンタが今まで読んできた中で、
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　　　一番のビジネス書ってなに？
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　　　　ベストビジネス書。
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／､-―'　ﾞ､ー-　:＼
. 　 |　（○）,　､ （○）､ .::|　　　　　　　　　　　えっ？
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|
　　 ＼　 　 '´`.:::　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

141：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:09:34 ID:ZoSL7BhA

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　…聞き方を変えようか。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　　　誰かに一冊だけビジネス書を薦めるとしたら、
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　　　どの本？
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　　　　　　　うーん…そうだなぁ。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　　　　　今まで俺が読んだ中だと、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　　D・カーネギーの「人を動かす」かなぁ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

142：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:11:45 ID:ZoSL7BhA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　デール・カーネギーは1888年米国に生まれ、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　大学卒業後、雑誌記者やセールスマンなど色々な職業を経て、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　話し方講座や成人教育の講師として実績を重ね、人間関係の先覚者として名を成す。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　おもな著作に「人を動かす」「道は開ける」など。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　1955年没。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　　　　 ／VVVVVVVⅥ
　　　＿∩　　　　　／　　　　　　　　／
　　/　〉〉〉　　　 r'´　　　　　　　　　＞
　　{　　⊂〉　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　　　ああ！カーネギーホールの！
　 　|　　 |　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　 　|　　 |　|i│ ノ 　 　─　　 　}_} 　ヾ
　 　|　　 |　ﾄ | （●）　 （＜ ）　§小!、ゝ　　　　　　　　　それは大富豪のアンドリュー・カーネギー。　＞
　　 ヽ 　 ( 　,| 　（__人__）　　 　 § 、ゝ　　　　　　　　　　別の人物だよ。
　　　　＼.＼　＼　`ー'´　　　。゜
　　　　　 ＼　　∞　　　∞＿＿　ヽ
　　　　　　　ヽ　　　 　 (＿＿＿_/



　　　　　　　　　　　　 ／VVVVVVVⅥ
　　　＿∩　　　　　／　　　　　　　　／
　　/　〉〉〉　　　 r'´　　　　　　　　　＞
　　{　　⊂〉　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　　　　　　　…。
　 　|　　 |　/ ／　　（ 　　u　ゝ' 　　,ミ
　 　|　　 |　|i│ ノ 　 　─　　 　}_} 　ヾ
　 　|　　 |　ﾄ | （●）　 （＜ ）　§小!、ゝ
　　 ヽ 　 ( 　,| 　（__人__）　　u　 § 、ゝ
　　　　＼.＼　＼　`ー'´　　　。゜
　　　　　 ＼　　∞　　　∞＿＿　ヽ
　　　　　　　ヽ　　　 　 (＿＿＿_/

143：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:13:03 ID:ZoSL7BhA

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　この「人を動かす」は
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　現在世の中に溢れる自己啓発本の
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　始祖とも言われる存在だ。
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_　　　　　D・カーネギーは、生涯この本に改定を加え続けたという。
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼　　　没後も、カーネギー協会が例を置き換えて、現代の読者に
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　 わかりやすいものにするなどの改定がされている。
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　　そうやって磨き続けられてきたからこそ、今なお世界中で
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼　読み継がれる本になったとも言える。
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '

144：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:15:06 ID:ZoSL7BhA

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ　　　　　　　　この本は「人を動かす三原則」
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　　　　「人に好かれる六原則」「人を説得する十二原則」
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､ 　.:::|　　　　　　「人を変える九原則」という４部構成になっている。
　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 　.:::::::|　　　　　　以下に章立てを引用しよう。
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´ 　 　.::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭ ー──--＜´
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　 ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　　　　　　第一部　人を動かす三原則
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、　　　　　１．盗人にも五分の理を認める
　　　 　 　 　 　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',　　　　 ２．重要感を持たせる
　　　　 　 　 　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__　　　３．人の立場に身を置く
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　　　第二部　人に好かれる六原則
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |　　　　　１．誠実な関心を寄せる
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!　　　　　２．笑顔を忘れない
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|　　　　　３．名前を覚える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４．聞き手にまわる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５．関心のありかを見ぬく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６．心からほめる

145：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:15:31 ID:ZoSL7BhA

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　第三部　人を説得する十二原則
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　　　１．議論をさける
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　２．誤りを指摘しない
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　　　３．誤りを認める
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　　　　４．おだやかに話す
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　　　　５．”イエス”と答えられる問題を選ぶ
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|　　　　　 ６．しゃべらせる
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　　　７．思いつかせる
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　　　８．人の身になる
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　　９．同情を持つ
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　　10．美しい心情に呼びかける
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　　11．演出を考える
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　　12．対抗意識を刺激する
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|



　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　第四部　人を変える九原則
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　１．まずほめる
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋　　　　２．遠まわしに注意を与える
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/　　　　　　　 ３．自分のあやまちを話す
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　４．命令をしない
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　　５．顔をつぶさない
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、　　　　 ６．わずかなことでもほめる
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　　７．期待をかける
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|　　　　　８．激励する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９．喜んで協力させる

146：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:16:11 ID:ZoSL7BhA

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニ フ__／ヽ　　　　　　どうだろう。章立てだけを見ても
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼
　　　　　　　　　 ＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　 ､（⌒）|　　　　「なるほど」と思えるところがあったり、
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|
　　 ＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　あるいは現代のビジネス書や自己啓発本でも
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼ 　　　　｀ﾆﾆ´　 ／　　　　 言い回しや例を変えて言われているような内容だと
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿ ／　　　　　　気付いたりしたところはなかっただろうか？
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧

147：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:17:26 ID:ZoSL7BhA

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 _r-,
　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 r-, {　|　ﾄ、
　　　　　　　　　　　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　| |　|　| |
　　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　| |　ｉ　! |
　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 }　r´ ｿ　ﾄ i
　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /　 　 ´,. ´ﾉ
　　　　　　　　　　　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／y- 、 __ ,.__　　　　　　　　　　　　 ﾍ{　　　 ´ ／
　　　　　　　　　　　　　　 ｀rー-- ´／￣:./ : : : : : : :/. : :ヽ　　　　　　　 　 ／ ﾊﾄ､　　_./
　　　　　　　　　　　　　__／/:::::Λ/ : : : /. : : : : : :/ : : : : :.｀=,.へ_ 　 　 ／ : : : ゞﾆ二彡
　　　　 　 　 　 　 ,.-< : : : :}:::::ｙ' / : : :__{: : : : : : / : : : : :／.. : : : :７√ : : : : : : : : : :.／
　　 　 　 　 　 r´ : : : : :「: :/:::::i / : : : :＞ : : : : ,' : : : : :i : : :i: : : ::i / : : : : : : : : : .／
　　　　　 　 　 } : :, : : : i :/:::::::i/ : : .／ : : : : : : ', : : : :i:: : : :i: : : : :', : : : : : : : : ／
　　　　　　　　ﾌ :.ｉ : : : :i/::::::::/ : .／ : : : : : : : : :.', : : i:::ﾍ : :i::.. : : ::. : : : : : : ／
　　　　　　　 ／ :ｉ : : : :i:::::::::/:.／ : : : : : : : : : : : : , : : : : : : : : : : :,-､ : : : ／
　　　　　　　i : : :ｉ : : : :i:::::::,' :/ : : : : : : : : : : : : : : =- y-ｰ ´¨￣ ｀-ｰ‐'"

小説でも音楽でも、年月という篩を超えて受け継がれてきたものは
「古典」と呼ばれます。

ビジネス書というジャンルはそこまで歴史の長いものではありませんが、
その中で「古典」というものがあるとしたら、

「人を動かす」は間違いなくそれです。
決して目先のテクニックなどではない普遍的な内容。
それゆえに受け取る側にも試行錯誤や自分なりの消化が求められますが…。


この本は常に座右に置いて、事あるごとに読み返したい。
そう言う人は多いです。

148：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:19:35 ID:ZoSL7BhA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　今でこそ本の朗読サービス、いわゆる
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　「オーディオブック」というものがメジャーになりましたが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　この「人を動かす」の朗読も、オーディオブックのはしりと
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　言えるかもしれません。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　この本を朗読した、オーディオカセットは1989年に発売されています。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 この頃でも、小説などの朗読カセットは数多くありましたが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビジネス書というジャンルのオーディオ化というのは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当時かなり珍しかったのではないでしょうか。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このことも数多くの人々が
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　この本の素晴らしさを認め、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　繰り返し読みたい、多くの人に広めたい、と
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　願った結果と言えるでしょう。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　私も10年ほど前にヤフオクでCD版を購入しましたけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今はaudiobook.jpで安くダウンロード購入できるようですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アナウンサーの方の語り口も絶妙で、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　買って後悔しないオーディオブックだと思いますね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　耳からだと内容がよく頭に入ってこない、という
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オーディオブックがあったりしますが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホント、この本に関しては絶妙です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（創元社やaudiobook.jpで販売してされているものについての話です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他の会社から出ているものは内容が違う可能性があります）

149：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:20:23 ID:ZoSL7BhA

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　ほーん。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　じゃあ、ビジネス書を読むなら
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　「人を動かす」から始めた方がいいってことか。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／　　 　ヽ　::＼　　　　　　　　　いや、そうでもない。
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えっ？　＞　ぎゃるお
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

150：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:21:56 ID:ZoSL7BhA

　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　　　　　　　確かに名著だし、ハズレでは絶対ないんだけど、
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|　　　　　　　　　　読む方にも、なんというか…
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__　　　　　　　　　　「読みこなす力」みたいのが必要なんだよ。
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、　　　　　　　こういう古典って。
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,　　　　サクッと一度読んで、「ハイ、終わり！」って感じじゃなくて、
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧　　　それこそ教科書とか参考書みたいに、腰を据えてじっくり
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ　　　取り組まなきゃいけない本なんだ。



　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／,ノ　　 ヽ､,__::::::＼　　　　　　　読んでみて、その凄さに気付いた人は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, U .:|
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 <二ニヽ.｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　　　　　できれば他の人にも読んでほしい、って思うから、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／-‐ 　 ｀i　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　{/´､　　 　 ',┐ー--´ﾒ ┴ｭ　　　　　　　　どんどん人に薦めていったり、
　　　　　　　　　　　　　 　 　 しrヽ　　　　V:::Λ　 ／ : : :＞、_　　　　　場合によっては買い与えたりするじゃん？
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,.＜ﾊ､_／￣ V　∨ : : / : : : : :_＞-.､
　　　　　　　　　　　　　　　　「 : : : :〈 : : : : : : ヽ/ : : :/ : : : ／: : : : : `、
　　　　　　　　　 　 　 　 　 /. : : : : ∧ : : : : : : :ヽ : : : : : :/ : : : : : : : : }　人間関係という、誰にでも共通のテーマを
　　　　　　　　　　　　　　 / y : : : : : Λ : : : : : : : ＼ : : / : : : : : : : : : }　扱った本だからなおさらだ。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 / : :.i : : : : : : Λ : : : : : : : : :ヽ:ﾉ／ : : : : : : : :j

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だけど、そこまでじっくり向き合える人ばかりじゃない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ということもあって、結局読まないまま手放したりして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　古典の中ではブックオフとかでも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなり頻繁に安売りコーナーに並ぶ本だ。

151：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:22:34 ID:ZoSL7BhA

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　おおう…。
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　まあ、頑張って読んでいけば、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　確実に自分の実になる本だから、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　すぐ読まなくても、運よく古本屋の安売りコーナーにあったら、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　手に入れておいて間違いない本であることは確かだよ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

152：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:23:14 ID:ZoSL7BhA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　…と、これだけだとただの書評になっちゃうので、
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　　ちょっとフリートークっぽい話もしてみようか。
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　今、この投稿をしているようなネットの掲示板ってあるじゃん？
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　…うん。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

153：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:23:40 ID:ZoSL7BhA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　で、こういう掲示板には
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　レスバをしたがる人とか、他人を論破したがる人とかが
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　時々出てくるじゃない。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　ああ、いるいる。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

154：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:25:12 ID:ZoSL7BhA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　そういう人たちってさ、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　相手に自分の考えを受け入れてほしい、とか
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　 考えを改めてほしい、とか
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　 多分本当には思っていないと思うんだよね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　この投稿の前のほう　>>144-145　で、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　「人を動かす」の章立てを説明したけど、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　　レスバ厨とか論破厨の人たちの言動って、
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　 この本で示されている原則と比べてみると、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　 NGなことがかなり多いでしょ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　本気で人を変えようとか、説得しようとか思ってなくて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゲーム感覚だったり、単なるストレス解消で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やってると思うんだよね。

155：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:26:34 ID:ZoSL7BhA

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　うーん、そういう風に決めつけてしまうのも
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　　あまり良くない気はするけど、
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　　確かにレスバをふっかけられたり、
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　「はい論破！」みたいなレスをされたときに、
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　　　　相手がどう反応するかと考えたら、
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　　　確かに素直に受け入れたくはならないよな。
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そう考えるとこの本で言っている諸原則って、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身近に思えてくるし、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実践出来たら対人関係を改善できたりしそうだなぁ。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　そうそう。そういう普遍的なことを書いてあるのが
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　古典の素晴らしいところなんだよ。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　　　普遍的であるがゆえに、読者が
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　それぞれ自分で読み解いていかないといけない面もあるけどね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

156：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:27:04 ID:ZoSL7BhA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　以上、ビジネス書の「古典」といってもいい
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　ド定番のタイトルについてでした。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　今回はほとんど概要についての話でしたが、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　もしかしたらまた別の機会にこの本を下敷きに
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　何か投稿するかもしれません。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それではまた次の投稿で。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

157：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/10(月) 20:28:36 ID:ZoSL7BhA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　明日も同じくらいの時間に投下できればと思います。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

158：尋常な名無しさん：2022/01/10(月) 22:24:11 ID:gdwlODrA
乙
ビジネス書の古典とか21世紀になったばかりだと矛盾してるって言われそう

159：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 05:28:37 ID:wRKeXGN2
まあ英語だと「〇〇Classics」っていう言い方を結構頻繁にしたりするし…

160：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:01:40 ID:wRKeXGN2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　そういえば、昨日の投下で「人を動かす」の
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　Amazonリンク貼ってなかったな。
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　まあ、人に本を薦めるのが目的の投稿ではないし、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　 全然ベストセラーでも何でもない本も今後出てくるだろうけど、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　読んだ人がどう思うかは分からんからなぁ…。


D・カーネギー　「人を動かす」
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4422100513

161：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:04:58 ID:wRKeXGN2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　さて、それでは本日の投下始めますね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

162：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:05:29 ID:wRKeXGN2

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（4）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜「40歳を過ぎて英語をはじめるなら、TOEICの勉強は捨てなさい」？〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

163：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:06:00 ID:wRKeXGN2

　 　 　 |┃ VV＼
　ｶﾞﾁｬ..|┃　　 　 ＼
　 　 　 |┃三　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　オイッス！
　 　 　 |┃／"" ＼ .ノヽ.＼
　 　 　 |┃〆 ノ　 　）　＼ ヽi|
　 　 　 |┃（●） 　（●） ＼| ｲ
───|┃:⌒（__人__）⌒:::::　ﾉ　　　　　　英語の勉強は進んでるかゴルァ？
　 　 　 |┃　　|r┬-|　　　　ヽ|⌒)
　 　 　 |┃　 　`ー'ｫ 　 　　／c/
　 　 　 （⌒゜。　　　　　。゜／
　 　 　 |┃ノ∞　　　∞　/
　 　 　 |┃　　∞∞　　<
　 　 　 |┃　　＿＿　　 ヽ
　 　 　 |┃／　　　　>　　）
　 　 　 |┃　　　　　(＿＿)



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　あっ、ギャル夫さん、こんちはっス。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

164：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:06:27 ID:wRKeXGN2

　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　|　＿＿＿＿＿＿＿ ／　　　　 　 　 　 ／
　　| |　　　　　　 　　 　／　　　　　　　　　∠
　　| |前前回投下　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　ダディっち。
　　| |前回投下　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　　| |　　　 　 　 　|　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　| |＿＿＿＿　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　やっぱちょっとダディっちが一人で
　 └＿＿＿　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　語ってる形式に続くと読みづらいっスね。
　　|＼　　　 　　　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
.　　＼ ＼ 　 　　 　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　今日は暇だから手伝ってやるっスよ。
　　　　　　　　　　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　メタいけどありがとうございます。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　u. ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

165：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:07:07 ID:wRKeXGN2

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　どれどれ。
　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　　　　　　前回
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　　　　「『英語ができる』という定義は人の数だけある」
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）　　　　　　とかいうタイトルにしてるくせに、
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|　　　　　　　　中身は目的と目標の話になって、
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|　　　　　　　　全然噛み合ってないじゃん。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　うっ、すまんやで。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　年末年始の繁忙期で
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　脳ミソが麻痺ってたわ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

166：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:07:41 ID:wRKeXGN2

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　今のうちにちゃんと
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　補足しときなさいよ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　「英語ができる」という定義は人の数だけある。
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　このタイトルで何を言いたかったワケ？



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　　　　ホントスミマセン。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　　前回の話の展開だと、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　　「何をもって『英語ができる』とするか」は本人の目標設定しだいだから
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　『人の数だけある』、ということなのかな」と皆思われたと思うんですが…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

167：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:08:15 ID:wRKeXGN2

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　　えっ、違うの？
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　　…！　本ッ当にすいません。
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　「英語ができる」の基準が「本人の目標設定しだい」
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　ってのはもちろんあると思うんですけど、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　その前提として、「本人がどのように英語を必要としているか」
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 ということがあると思うんだよね。

168：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:08:58 ID:wRKeXGN2

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　…。　まあね。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　　　　　…続けて。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　 '''''' :::::::::＼
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､ 　.:::|　　　　　　　　　大学受験くらいまでは、
　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´ 　 　.::::::／　　　　　　　　　中学校や英語のカリキュラムとしての英語を
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭ ー──--＜´　　　　　　　　　　 習得できているか、を入学試験で示すことが求められるから、
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　 ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　　　　　　そのカリキュラムについて網羅的に習熟していることが
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、　　　　　　　求められるよね。
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、
　　　 　 　 　 　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',
　　　　 　 　 　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ　　でもさ、それ以降は
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　　 「どのように英語の能力をつけるか」っていうところは
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |　　　　　それぞれの個人が「英語で何をしたいか」、あるいは
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!　　　　　「英語で何をする必要があるか」ということによるよね。
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|

169：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:09:33 ID:wRKeXGN2

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　なんとなくそうかなとは思うんだけど、
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　いまいちピンとこないな。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　　　具体的には？
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

170：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:10:36 ID:wRKeXGN2

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　　　　　例えば、俺は大学のゼミで
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　　　　　英語の専門書を読んでレジュメにしてくる、
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／　　　　　　　　　　　　　とかいう課題が出されたりしたんだが、
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　　　　　その時には、普通に英文を読みこなす能力だけでなく、
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　　　　ジャーゴン（※）としての単語だったり、言い回しだったりを
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　　　　 知っておかなければいけなかった。
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }　　　※ジャーゴン（ jargon ）：この文脈では
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　　　専門用語・業界用語・職業用語のこと。

171：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:12:11 ID:wRKeXGN2

　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　もちろん就職してからもそうだ。
　　　　　　　　　　　　　　|:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　　　　|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　　　　|:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　貿易の仕事だったら
　　　　　　　 , --、――-＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　納期を表す表現や契約条件を表す表現だったり、
　　　　　　/ : : : : :ヽ : : : : :/＼_　　　＿,／ ､
　　　　　/. : : : : : : :| : : : く: : : :|、 ／=|´| :| .＼
　　　　/ : : : : : : : : : : : : : :＞ : | ｀'|::::/|/:,┘ : . ヽ　　　　商社やメーカーであれば
　　　ノ : : : : : : : : :/ : : : : ヽ : : |　 |:::| / : :> : : : : :丶　　自分が扱っている商材に関わる単語や
　　/.: : : : : : : : : ;' : : : : : : :∧: :| /::::|/: :/ : : : :/ : : : |　 独特な言い方を覚えなきゃいけない。
　/ : : : : :-、 : :/. : : : : : : : : :Λ:|'::::::ﾉ: :/_ : : : / : : : .丶
/ : : : : : : : :`::、 : : : : : : : : : : : ',:|:::/／. : :￣;/ : : : : : : . ＼
＼ : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : : /‐' : : : : : /ヽ､: : : : : : : : .ヽ
　 ＼ : : : : : : : : : ＼.:./ : : : : : : : : : : : : : :;'　　＼ : : : : : : : : . ＼



　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　どんどん覚えなきゃいけないことが
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　増えていくわけか。大変ッスね。
　　　　 　 　 ⌒≧x　 〆／＾^＼/ ＼ ＼
　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　　u　　 ）　　丶Y:ｉ|
　 　 　 　 　 ｲ　从§　　 ノ　　 ―　　|从
　　　　 　 　 乂ｲ§　　 （ ●）　（●） |　　　　　　　　　　　　　　　　いや、そうでもない　＞　ダディ
　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　（__人__）／
　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

172：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:12:47 ID:wRKeXGN2

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　どゆこと？
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶



　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　　　　実はビジネス英語のように
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　　　　　　　　 専門性が上がってくると、
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|　　　　　　　　　逆に必要なボキャブラリーや
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　　　　イディオム、文法事項は限られていくんだよ。
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼

173：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:13:41 ID:wRKeXGN2

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　みんな仕事でやってるんだから、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　 文法的に難しい表現だとか、難解な単語なんかを使うよりは、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐　　　平易で完結な文章にして、相手の時間をできるだけ奪わず、
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　自分と相手の認識に齟齬が生じないようにすることが
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　　よっぽど重要だ。
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　　それに、単語を辞書で調べたり、
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　　　　　言い回しをいろいろ工夫して、言葉で何とかしようとするより
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　　　メールに画像だったりPDFの資料だったりを付けてやるほうが
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |　　　　　　ずっと早く事が進むんだよ。



　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　　　　あー、確かになー。
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l

174：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:14:59 ID:wRKeXGN2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　面白い話があるんだけど、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　俺が商社にいた頃に、とあるメーカーの専務と同行して
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　　　　 海外の得意先と商談をしたことがあったんだよ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　その専務は、いわゆる「英語ができる」人ではなかったんだけど…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　　 　 ＿＿_
.　　 　 　 　 　 　 ／　　 | |.
.　　　　　　 　 , イ_＿＿__|_|≧r｡ _
.　　　　　　 ／ ........................................ ｀　 ､　　　　　　　　　　　商談がポイントに入ってくると、
ﾄ､ ＿＿_／..........._ ｡r≦￣￣￣￣≧r｡ _ ＼＿_ , イ
＞三三三三三三三三三三}{三三三三三三三＜
　　　/......../ | 乂＿＿_ノ　ﾉ　ｌ 乂＿＿_ノ,| ..|.ヽ　　　　　　　　絶妙なタイミングで、
　 　 | ........|...|　　　　 　 　 :　 ', 　 　 　 　 | ..|...|　　　　　　　　　ニコニコしながらカバンから商品の資料を取り出して
　 　 | ........|...|　　　　 　 　 :. 　 ,　 　 　 　 | ..|...|　　　　　　　　　テーブルの上に出すんだよね。
　 　 | ........|...|　xxxxxxx 　 :.　 　 　 xxxxx | ..|...|
　 　 | ........|...|　　　　　　　 ::. 　　 '，　　 　| ..|...|
　 　 | ........|...|　　　　　　　 (_ハ ﾊﾉ　　　　| ..|...|
ー=＝≡ニ二≧二二二彡― ｖ ミ二二≦二ニ≡＝=一
　 　 | ........|...| 　|　 　 ＜＿＿､＿,＿｀＞| | ..|...|
　 　 | ........|...| 　|　　　　 ＼　　　　 ／　 | | ..|...|
　 　 | ........|...| 　|　　　　　　＞―＜　 　_| | ..|...|　　　　　　　　　結局、今何の話をしているかが
　　ト| ........|...ﾄ､　ー　　 　 　 　 　 　 　 　 | ..|...|　　　　　　　　　大ざっぱにでも分かっていれば、
　　|..| ........|...|　＼　　 　 　 　 从　 　 　 ｲ| ..|...|　　　　　　　　　細かい話は人に任せるなりして
. 　 V, ...... |...l 　　｀　､＿＿＿ｌ;;;;ｌ,＿_／　 !__|__!　　　　　　　　　やっていけるっていう一例だね。
.　 ＿＞―＜ 　 　 　 ∨ :::::::::∨::::::/.:}　　!＞r｡ _　　　
／.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l＼　　 　 Ｖ ::::::::::::::: /　:}　 /.:.:.:.:.:.:.:.:＼
.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: !　 ＼　　　Ｖ:::::::::::::/ 　.:}／| .:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ＼

175：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:16:15 ID:wRKeXGN2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　つまりはさ。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　若いときは、今後どういう風に英語を使うかまだ未知数だから
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　ある程度網羅的に英語を習得する必要があるけど、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::　　　　　　　　　　 年齢を重ねて、人生のステージが進んでくると、
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　　　　　「どういうシーンで英語を使うか」という選択肢は
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::　　　　　　　　　　　 どんどん限られていくってことなんだよ。
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　 ∩__　　　　　ああ、そっか。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼ 〈〈〈　ヽ
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆　､　〈⊃　 }　　　スタートが遅かったり、時間が少なくても、
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　　､ |　　 |　　　　「自分に必要な英語」の見極めだったり割り切りが
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　ｌ:|　　 |　　　　しっかりできれば、
　　　　　　　 　 ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ |　　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ ⌒（__人__）⌒ 从| 　 /　　　　その分勉強に必要な労力も少なくできるわけか。
　　　　　　　　　　　＼　　 |r┬‐ |　　 ／　 /
　　　　　　　　　　　／＿＿｀ー ´　　　　／
　　　　　　　　　　（＿＿＿_)　　　　 　 /

176：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:18:55 ID:wRKeXGN2

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　そういうこと。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　それに、年齢を重ねれば重ねるほど
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　　 純粋な英語力の他に使えるリソースは増えていく。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　 知識や経験、あるいは先の例で出した専務さんのように、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　人に協力を頼むような、会社の力や人脈だったり、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 あるいはお金でガイドや通訳を雇うとか、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今の時代だったらポケット翻訳機を使うとか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アウトソーシングを依頼するとか。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　そういうことを踏まえて
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　「どの程度英語を必要とするか」が
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　その人その人次第になっていくから、
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　「英語ができる」状態の線引きも
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　人によって違うことになって、
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「英語ができる」の定義は人の数だけある、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということになるのか。

177：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:19:35 ID:wRKeXGN2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　そういうこと！
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　そういうこと！　じゃねーよ。
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|　　　　　　　前回の投稿じゃ説明が足らねーし、
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ　　　　　　　　　そもそも構成が悪くて、導入から
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､　　　　　　　話がズレまくってたじゃねーっスか。
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　！　…ホントサーセン。　＞　ダディ

178：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:20:33 ID:wRKeXGN2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　どうしても「英語を勉強する」というと
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　受験英語のイメージに引っ張られてしまうきらいがあるけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- ' u:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あくまでツールとして英語を身につけたい、と考えたときに
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　1つのヒントになるかもしれない本が、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　「40歳を過ぎて英語をはじめるなら、TOEICの勉強は捨てなさい。」
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　（藤岡頼光著　ディスカヴァー携書　2016）だ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4799319973



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　穿った見方をすれば、著者が経営するオンライン英会話の
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　　　　宣伝本と言えなくもないが、
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　そこを割り引いて読めば、十分に有益なことは書いてあるし、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　私が個人の経験から漠然と考えていたことを補足してくれている本なので、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　 今後も何らかの形で参考にするかもしれません。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

179：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:21:05 ID:wRKeXGN2

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　前回「投下何回分か費やすかも」とか言ってたけど、
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|　　　　　一投稿に収まったね。
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（●）,.　 　 ､（●）､.:|　　　　　　　う、うん。そうだね。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　あとは>>1なりの目的と目標を洗いだすことだね。
. 　 |u　 　 (＾ｰ＾> 　 ｡.::::|
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .:::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く

180：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:22:39 ID:wRKeXGN2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　書き溜めがなくなったので、
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　次回投下は今週末になると思います。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

181：尋常な名無しさん：2022/01/11(火) 20:24:06 ID:NxmOsORk
乙
外人と実験中に話すのはなんとかなるが、飯食いながら雑談する方がむずかしかったですね
なお飲みながらイタリア語の乾杯の話で盛り上がった模様

182：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:29:27 ID:wRKeXGN2
>>181

ホントその通りなんですよね。今回出てきた本にも似たような話が出てきますね。
仕事の場では使う語彙が限られるし、話の流れを想像するのも比較的容易なんですけど、プライベートになると可能性が多すぎて対応できなくなるんですよね。

183：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 20:46:38 ID:wRKeXGN2
ところでイタリア語の乾杯って…

184：尋常な名無しさん：2022/01/11(火) 21:19:13 ID:NxmOsORk
>>183
お察しの通り、サルーテじゃない方ですw
いたのが男だけで良かった、女性が混じってたらセクハラと言われても仕方がなかったですね

185：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/11(火) 21:28:36 ID:wRKeXGN2
ちなみに、肴はカツオの刺身とかだったのでしょうかねw

186：尋常な名無しさん：2022/01/11(火) 22:31:07 ID:FxnuJU7I
乙
ビジネス英語のとっかかりの航空管制で流れる英語を聴いみた事思い出した

187：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/12(水) 05:38:12 ID:UXTtbPxM
>>186
もしかして:ハムの人

188：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/13(木) 20:32:43 ID:LPL9Hl32
今頃録画したウルトラマンdash見てます。パラアスリートのハムと臀筋の発達度合いがすげえ…。この身体見せられるとどうせ器具の力でしょ？なんて戯言はとても吐けんわなぁ。

金土二連休なんで本を読み込みます。なので今日だけはビール飲みまぁす！

189：尋常な名無しさん：2022/01/13(木) 20:42:57 ID:x0fPxj.A
ハイネケンを開けるぞぉ

190：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/13(木) 20:43:23 ID:LPL9Hl32
自然に本を読み込みます！とか言ってるけど、やっぱモチベ（動機）があるとちがうんだなぁ…。

みんなもスレ立てようぜ！(酔っ払いのたわごと)

191：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/13(木) 20:46:26 ID:LPL9Hl32
>>189
お、いいですね。私は既にビール3本ほど開けたのであとはまったりします。
ヘパリーゼブーストしてこの程度…。普段から飲んで無いと許容量が減りますねぇ。
今年はビアフェスどうなることやら…

192：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 18:51:16 ID:NjtXS2G.

こんばんは。

本日20：30から一本投下します。

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/

193：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:31:11 ID:NjtXS2G.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　それでは投下始めますね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

194：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:32:03 ID:NjtXS2G.

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（3）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ビジネス書ブームとは何だったのか。
　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　「ビジネス書を読んでもデキる人にはなれない」〜
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

195：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:33:09 ID:NjtXS2G.

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　うーっす。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　いやー、寒いねぇ。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　おっ、お帰り。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　　親戚の子供を一日めんどう見たとか言ってたけど、
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　首尾はどうだったの。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

196：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:33:40 ID:NjtXS2G.

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　 ＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　　いや、まぁ
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ　　　　　　　　何事もなく無事に終わった。
　　　ﾚ §　　（__人__）　 　.|ﾉ
　　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　ノ
　 　 /⌒ヽ゜。 　　　　。゜ｨヽ　　　　　　　　　…んだけど…
　　 / 　　　 　,⊆ニ_ヽ、　 |
　　/　 　 ／　r─--⊃、 　|
　　|　ヽ,.ｲ　　 ｀二ﾆﾆうヽ.　|



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　今はただ、ちゃんとした大人と
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　　話がしたくて…
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ﾟ（○）　（○）ﾟoヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　　　ｽｹﾞｴ ｾｲｼﾝﾃｷﾆ ｸﾙﾝｯｽ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　お、おう。お疲れ様です。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

197：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:34:29 ID:NjtXS2G.

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　そういやさー、
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　ガキどものご機嫌取りに「呪術●●」の
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　コミックを買いに本屋行ったんッスよ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　ついでにフツーの本もチラッと見てきたんだけど、
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　それほどビジネス書って沢山置いてあるカンジなかったっスねぇ…。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　　　　えっ、そうなのか。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　u.::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　　　　俺が社会人になってすぐの頃とか
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　凄いビジネス書ブームだったんだけど。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そう言えば最近トレーニング系とか資格関係の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本を見にしか本屋に行ってないからなぁ…。

198：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:35:18 ID:NjtXS2G.

　　　　　　 　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ　　　　　　　　確かに、最近ではそれほど
　　　　　　　　 　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
.　　　　　　 　 　 l　　　 -一' 　 　　`ー- 　.ヽ　　　　　 出版業界もビジネス書偏重、ってカンジでもないのかなぁ。
　　　　　　　　　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　　 　 　 |　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|
　　　　　　 　 　 l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l　　　　　　いくら俺が進んでチェックしに行かなくなったとしても、
　　　　　　 　 　 ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/
　 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／　　　　　　　書店が推してれば、レジ前の平積みなりなんなりで
　　　　　　　　　 ／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼
　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ　　　　目に入ってくるはずだもんなぁ。
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　　へぇー。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　　　じゃあ、10年ちょっと前辺りは
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　　　　ビジネス書のカンブリア期みたいな
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　　　　　時代だったわけスか。
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

199：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:35:48 ID:NjtXS2G.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　ビジネス書のカンブリア紀ｗｗｗ
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　確かにそんな感じだったかもしれないなぁ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　　　そう言えば、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　こないだ読んだ本が
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　　あの頃のビジネス書ブームを理解するのに
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　役立ちそうな本だったなぁ…。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


「ビジネス書を読んでもデキる人にはなれない」　（漆原直行、株式会社マイナビ　2012）
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4839929777

200：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:37:16 ID:NjtXS2G.

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　何でビジネス書がブームになってたか、とか
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　そういうことが書いてあったっスか？
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　うん。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　まず前提として、不況になると
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　　　　　　ビジネス書って売れるんだよ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　やっぱり皆が危機意識を持って
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　投資だとか経済だとか、スキルアップに
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　 関心を持つようになるからね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　書籍だけじゃなく、「アントレ」とか
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「BIG TOMORROW」みたいな雑誌が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コンビニにまで並んでいた頃もあったのよ。

201：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:38:02 ID:NjtXS2G.

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／　　　　　　　　　　当時のビジネス書ブームの原因は
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　　　　　そればかりではない…と？
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　　　　　　　　　,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　 　 　 　 　 　 　 　/: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　　　うん。
　　　　　　 　 　 　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　　 　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　　　　まず、さ。一口に「ビジネス書」と言っても
　　　　　　 　 　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　 　 　 　 　 　.i::::　　　　 ‐─ 　　　　　　ー‐　　!　　　　　　　例えば財務諸表の読み方などのビジネス実務書や
　　 　 　 　 　 !:::. 　 　 　（● ）,　　 　　､（● ） 　!
　　　　　　　　|::::..　　 　 　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 　 l　　　　　　経済・ビジネス理論などを解説するビジネス専門書、
　　 　 　 　 　 i;::::..　 　 　 　　ﾉ　　　　　､ ゝ 　 　!
　　　　　 　　 　':;::::...　　　 　 　 r‐ ==-　　　　　/　　　　　　　あるいは仕事術のようなビジネス実用書、
　　 　 　 　 　　　＼:::::...　　　 　 ヽ--‐'　 　　／
　　　　 　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／_　　　　　　　　　そして成功哲学、自己啓発本、などの
　　　　　　　　　　 イ:::::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ::::::＼
　　　　　　　　 ／::::::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::::ヽ　　　　　幅広いカテゴリーにわたっている。
　　　　　　　 ./:::::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::::i::::i
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!
　　　　　　./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!

202：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:38:52 ID:NjtXS2G.

　　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　 　 /　: :＼　　　　 　 ／　 ::!　　　　　　　人によってはExcelなどのようなPCスキルの本や、
　　　　　　　　　/　　::::....`―‐--- ' 　 .:.:::...!
　　　　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　:::::::',　　　　　　TOEICや英会話のような語学についての本、
　　　　 　 　 ,'　　　　　　　　　　　 　 　 　:::::::i
　　　 　 　 .i　　──'　　　　` ー─　　 　 :::::.!　　　　　あるいは仕事に関係した資格のテキスト、
　　　 　 　 !　 （ ●　）, 　　　､（ ●　）　 　:::::::!
　　　　 　 |　　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 　 　 ::::::::l　　　　　などもビジネス書として考えるかもしれない。
　　　 　 　 i　　　　ﾉ　　　 　 　 ゝ　　　　 .::::::::.!
　　　　　 　 '.,　　　　 r‐ ==-　　　　　 　 .::::::::/.
　　　　 　 　 .＼　　　ヽ--‐'　　　　　.....:::::::／
　　　 　 　 　 　 ｀ゝ　　 　 　 　 　 ....:::::::／
　　 　 　 　 　 イ/＼ﾞ＞介 　 √:::::|::::::::::＼
　　　　　　 ／::::::ヽ:::ヽ　}:::{　./::::::::/:::::::::::::::ヽ
.　 　 　 　 i::::i:::::::::::ヾヽ {::::iУ:::::／:::::::::::::::::::::ヽ　　　　　　で、だ。
　　　　　　!::::!::::::::::::ヾヽ{:::/::::／:::::::::::::::i:::::::::::::::',
　　　　　 ..!::::!:::::::::::::::::ヾ<::／:::::::::::::::::::::i::::::::::::::::}
　　　　　 .i:::::!:::::::::::::::::::::Y:::::::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::|
　　　　　 i::::::!:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::|



.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　当時これらのジャンルの中で
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　 爆発的に数を増やしたのは、
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　 仕事術、成功哲学、自己啓発。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　…この辺りのジャンルだと思われる。
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

203：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:40:53 ID:NjtXS2G.

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　で。ここら辺のジャンルのビジネス書が、
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　コンサルだったりセミナー講師だったり、識者として
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　ビッグになりたい人たちの宣伝ツール、
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　あるいは名刺のようなものに、当時なっていたんだ。
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　　だから、著者たちは必死になって売れるようマーケティングをし、
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　企画を立て、ブログやSNSで必死に宣伝するし、
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　 同じビジネス書著者仲間の新刊が出れば付き合いで買ったり、
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　宣伝にも協力したりするもんで、出版社からすれば
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　かける労力に対して発行できるタイトルの数が多くなる、
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いわば「コスパのいい」ジャンルだったわけだ。




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　なるほど。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　じゃあ、どうしてそれが今じゃ廃れたのかねぇ？
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

204：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:41:57 ID:NjtXS2G.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　　　廃れた、って言っても、
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　　　　元々異常に肥大してたジャンルがしぼんだだけだからね。
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　…たぶん。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　　 　 ::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　●「成功するためにキャリアアップしよう！」
. 　 | 　__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.:::|　＋　　　　　　　　 とか煽ってくるビジネス書に、読者が疲れた。飽きた。
　　|　 .ﾞ ＿"　 |ﾞ＿ " .:::|
. 　 |　　ひ　　` ' 　 　 .::|　+
　　 ＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　+　　　　　 ●書くほうのネタ切れ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　●宣伝ツールとしての役目をするものが
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　 Youtubeなどに移った。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ぱっと思いつくのはこんな感じかなぁ？

205：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:42:55 ID:NjtXS2G.

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　えっ…
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　そんなオワコンなジャンルのものを
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　 今更取り上げて、
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　この企画って、おっさんの懐古趣味なワケ？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　　　　　　　　　　　　　　 ┏┓┏┓
　　　　　　　　　　　　　　　　┏┛┃┃┗┓
　　　　/＼＿＿_／＼　　　┗━┛┗━┛
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　┏━┓┏━┓
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|　┗┓┃┃┏┛
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　 ┗┛┗┛
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　ピキッ
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　　　　　　ビジネス書ブームが過ぎて、
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|　　　　　　　　　玉石混合の大量のビジネス書が後に残された、と言っても、
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ　　　　　　　　 　ビジネス書というジャンルに活気があった時代であることに違いはないし、
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣母数が多ければまた、役に立つ本もそれなりに多いってことだよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第一、「ビジネス書だけ読む企画」だとは誰も言っていないぞ。

206：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:43:43 ID:NjtXS2G.

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　あー、趣味の範疇で
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　 なるべくお金をかけずに勉強したいと思って
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　 安売りコーナーメインでビジネス書やら実用書を探せば、
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　ビジネス書ブームの頃の本が多く入ってくるわけか。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　ゼロ年代とか2010年代前半なんて、
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／　　　　まだそこまで絶望的に大昔、ってわけでもないもんね…。
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　そういうこと。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　まあ、当時の空気に煽られて
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　 ビジネス書に踊らされたオッサンが、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　 今改めてビジネス書との適度なつきあい方を
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　築こうとしている、と言えなくもないけどね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

207：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:44:32 ID:NjtXS2G.

　　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　　 ＼　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　　　せっかくフォローしたんだから
　　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　　⌒≧x　　／＾＼/^＼　＼　　　　　　　　自虐すんの止めーや！！
　　　 〃　ﾊ 　__ノ 　ヽ､_　Y:ｉ|
　　 ｲ　从§（ ○）|ii（ ○）|从
　　　乂ｲ§　　（__人__）　 |从
　　　 乂ｲ　Uヽ |i|||||||i| / .|
　　 　　＼ ゜。　|ｪｪｪｪ|　／ヽ 　 l!|
　　　　 ／　　∞　　　∞　　 ＼ |i　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごめんごめん　＞　ダディ
　　　／　　　　　∞∞　　ヽ !l　ヽi
　　 （　∞丶- 、　　　　　　 しＥ　|
　　　　`ー､＿ﾉ　　　 　 ∑　l､Ｅ ﾉ
　　　　　　　　　　　 　　　　ﾚY^Ｖ^ヽ　ﾄﾞﾝｯ！



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　まあでもさ、当時の空気感としては
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　　　「これからの世の中で生き残っていくには、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　自分に投資してスキルアップ、キャリアアップしていくことです。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　自分を高めるための投資は惜しんではいけません」
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　とかいう風潮で、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「私が実際にかくかくしかじかのキャリアアップを果たすに至った、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その手法をこの本でご紹介いたします」とかいうビジネス書が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それこそ山のようにあったわけよ。

208：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:46:46 ID:NjtXS2G.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　で、「若いうちに自分に投資すれば
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　後で大きなリターンが返ってくる！」って乗せられて
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　月に１万くらいビジネス書を買ってみたりして、さ…
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　「これは役に立つ、絶対読むべき本！」みたいに
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　薦められている本を買い込むわけだ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼ノ　　　　　　　でもさ、社会人になって数年のひよっこが
　　（ ;:;:;:;:;ﾉ 　　 ､（ ;:;:;:;:;）　　　　　　　 そんな本を読んでみたところで、
　　|.　　　 )､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　上っ面しか読み取ることができずに、
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　　　　結局自分の仕事にはほとんど向上がない。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´|||.::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　この本（「ビジネス書を読んでもー」）の著者も
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　本の中で言ってるけど、結局一番大事なのは
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　「今ある仕事を粛々と、着実にこなしていく」ことなんだよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、当時の俺に本当に必要だったのは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の業務に直結するようなビジネス実務書や
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビジネス専門書だったし、自分の業務自体から
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　できるだけ多くのものを得ていこうという姿勢だったろう。

209：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:48:10 ID:NjtXS2G.

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　うん…。
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　（あっ、なんか茶化したり出来んやつっぽい）
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　俺みたいにこれからビジネス書を多読したい、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　 あるいは今現在している、という人には
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　この本を読んで「ビジネス書との適度なつきあい方」
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　 を考えてみてほしいし、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　 あるいは2000年代から2010年代半ばころくらいまでの
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　「ビジネス書狂騒曲」とも言えるあの流行についての
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　解説と解釈を読んでみたい、という人にも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この本は楽しんでもらえるだろう。

210：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:48:55 ID:NjtXS2G.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　本稿を書くにあたって、ビジネス書ブームについて
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　ググっていたら、面白そうな本を見つけたんだよね。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　平成のビジネス書 - 「黄金期」の教え　（山田真哉）
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　ビジネス書ブームが衰えた背景を
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　どう考察しているのか、読んでみたいところではあるけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そこまで焦って読む本でもない気がするので、機会があったらですね。



　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　ではまた、次回の投稿でお会いしましょう。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

211：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/14(金) 20:50:22 ID:NjtXS2G.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

212：尋常な名無しさん：2022/01/14(金) 22:18:31 ID:KuzcZbTE
乙

交通新聞社新書はビジネス書の入るとイイなぁ

213：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 07:27:15 ID:XL3p5Eno
>>212
交通新聞社新書…(ぐぐり)

これは断じてビジネス書ではない…だが…何かわからんが「スゴ味」を感じるッ！

214：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 09:22:12 ID:XL3p5Eno

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　ご連絡
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　　 本日も20時より投下予定です。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


外気温０℃くらいじゃ、「お、今日はわりと暖かいな」という感じになった。
人間の適応力ってスゴイ（こなみかん）

215：尋常な名無しさん：2022/01/15(土) 09:59:37 ID:UQmKnaJ6
せやな(慣れ過ぎて3℃になったら上着の前開けっ放しで歩く

216：尋常な名無しさん：2022/01/15(土) 13:16:12 ID:P/ewiE62
乙です。
せっかくなので、せどり時代に人気が有ったビジネス書でも紹介しましょう。
（人気の計測はAmazonや楽天の星、価格、購買数、等で、とりあえず「よく売れてるもの」のこと）

整理がうまい人のアナログ文具☆超活用法
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4806139653

仕事で結果を出す！年収もアップ！メモ・ノート200％活用術
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4837976387

217：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 14:42:49 ID:XL3p5Eno
>>215
ヘタに汗かくと逆に不味いですしね。

>>216
ありがとうございます。参考にさせていただきます。

218：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:02:16 ID:XL3p5Eno

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|　　　こんばんは。
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　それでは、本日の投稿、行ってみましょう！
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

219：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:03:41 ID:XL3p5Eno

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（4）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜メタ本　「レバレッジ・リーディング」〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

220：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:04:33 ID:XL3p5Eno

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　ダディっち、前回
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　社会人なりたての頃に
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　ビジネス書ブームがあったって言ってたじゃん。
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　例えばどんな本があったん？
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回なんか一個例に出してみてよ。



　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　　そう、ねぇ…。
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/　　　　　　　　ちょっと前回の話のせいで、
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　　ビジネス書について胡散臭い印象を持った人も
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　　　いると思うから、
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　　　ちゃんと実のある本を取り上げようか。
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

221：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:05:04 ID:XL3p5Eno

　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼　ｒ ､ _　　　　　　　　「レバレッジ・リーディング」
.　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　ゝ（（ ヽ　　　　　　（本田直之、東洋経済新報社、2006）
.　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|.　 rﾍヽヽヽ　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/B00978ZRTU
.　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　| 　ﾊ　}　 }　 Y
　　　　＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　人　　　　}ﾊ.　　　この本は、新刊で出た当時に一度買ったんだが、
　 　 　 ノ ＼　　　__　イ 　 `ー--.｀ヽ　/　∧　　その頃は社会人１年目か２年目くらいだったんで
　ｒ　´／　　}　　 く　　　　　 /　　　＼Y　　 ∧　 ちゃんと自分に生かすことができなかった。
　}　く 　　 /　　　 }　　　　　{　　　　　ヽ..　　 ∧
　　 /　　/　　　　 |　　　　　　､　　　　　i!　　　 ，
　 　 　 /　　 　 　 |　　 　 　 　 ＼　　　 }　　 　 i　10年くらい経って、また買い直したんだけど、
　　　　　　　　　　 |　　　　　　 　 } ＼　　　　　 /　中古市場でもそこまで劇的に値が下がってないんだよね。
　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　|　　≧=---　　　まだそこまで内容が陳腐化してないというか、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普遍的なことが書かれているというか…。



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　へぇ、なんか凄そう。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′⌒　　 ⌒　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

222：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:05:54 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　この本の副題（？）は
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　「100倍の利益を稼ぎ出す ビジネス書「多読」のすすめ」
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　となっている。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　まあ一般の読書、というよりも
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　ビジネスに必要な情報を取りに行く、能動的な読書の方法が
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　 書かれているんだろうな、というのはわかるだろう。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　本の読み方についての本、ということで、
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　他の本より高次にある、いわば「メタ本」とでも
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|　　　　　　　　呼べる本だろう。
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　…本稿を書き始める前にググったら
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　アニメーターさんが出した画集なんかを「メタ本」と
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　呼ぶらしいけど、それとは関係ないんで。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

223：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:08:43 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　この本のポイントは２つ。
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　（本の値段の100倍のリターンを得るには）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　本を読んで得た知識をビジネスに生かすことが『絶対条件』。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　必要なもの（探しているもの）以外は切り捨てて読む。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　その他にも著者は色々挙げているが、俺がこの本の
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　核となるところはこの2点だと思う。



　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　　　あと、本の探し方、選び方などは
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|　　　　　　　　　参考になる部分もあったかな。
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　まあ、でも、この本に書いてあることで
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　頷けないことも、今考えると多いよね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

224：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:10:57 ID:XL3p5Eno

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　今考えると、ってことは、
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　最初に読んだ当時はまるっと鵜呑みに
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　しちゃったわけか。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　よくわかってんじゃん。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　そういうこと。素直な青年なのも良し悪しだよね。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　書かれていることを全部言葉通りに受け取って、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　その奥にあるエッセンスをつかみ取れてなかったんだよね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　いや、今思い返せば、言葉通りに読めていたかも怪しいな。

225：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:12:15 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　本当であれば、この本自体だって
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　「今の自分」が必要としているところ以外は
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　 捨てて読まないといけないんだよね。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　この本で言ってるのは、それくらいシステマチックにやる話なのさ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　なるほどねー。
　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　枝葉を見て幹を見れていなかった、ってやつだね。
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|

226：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:13:22 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　ビジネス書を読むときに意識しないといけないのは、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　表面じゃなくてその奥にあるエッセンスを掴むってことですね。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::　　　　　　　それが掴めていれば、自分という出力装置から出てくるものが
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　まったく違う姿をしていようが、成功なんですよね。
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::　　　　　　　　というか、それぞれ人も置かれた状況も皆違うのに、
　　　　 /　　　　　/:::　　　　　　　　　同じものが出てくるわけがないじゃないですか。



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　と、言うことは、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　今アンタがビジネス書や実用書を
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　読んでるときのやり方は、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　「レバレッジ・リーディング」の影響を受けつつも
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　 それとは違うやり方だってこと？

227：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:14:25 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　察しが良くて助かる。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　まあ、安定してきたら、どんな感じで
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　本を読んでいるかってのも晒してみようかと思ってる。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　…で、100倍の利益は生み出せそうなんスか？
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

228：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:15:02 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　この本の著者も「内容をビジネスに生かすことが絶対条件」
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　って言ってるだろ？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　これさ、結局、シューティングゲームの得点倍率システムみたいな
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　話なんだよね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　たとえが　　よく　　わからない
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

229：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:16:17 ID:XL3p5Eno

　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　 シューティングゲームには
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼　　　　　　　敵機撃墜のコンボを繋ぐとか
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼　　　　　決まったアイテムを連続して取り続けるとか、
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|　　　　　そういう条件を満たすことで得点に倍率がどんどん
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./　　　　　かかっていくゲームシステムが、
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ　　よくあるんだけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣　　　　　　 それと似た感じで、【読んだ本のエッセンス】を、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の【日々の仕事に生かして実践していく】、このコンボを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミスなくつなげていったときに得られるスコア倍率の理論値が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　×100

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなニュアンスだと思ってくれ。




　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　　　　それってどうなん…
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶

230：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:17:23 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　いや、ちゃんと自分が生かすことができれば
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　ちゃんと利益になるんだから、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　ビジネス書の煽り文句としては
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　全然良心的なほうだって。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　結局、自分が日々の仕事の中で
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　　　どう実践するかが大事、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　　ということは、先日取り上げた
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　「ビジネス書を読んでもデキる人にはなれない」
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　にもつながるよね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

231：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:18:12 ID:XL3p5Eno

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　「ビジネス書を読んだだけではデキる人にはなれない」
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　って言い直すと、ごく正論しか言ってないんだよなぁ。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　…。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　　目的と手段をはき違えるなよ、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　　ってことか。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　　いつの間にかビジネス書を読むことが
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　目的になっていないか、時に自分を振り返ることも重要っスね。

232：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:19:28 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　さて、今回は他の本より高次にある本、「メタ本」として
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　「レバレッジ・リーディング」を取り上げた。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　 この本の著者である本田直之氏も、この本を含む「レバレッジ・シリーズ」で
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　先のビジネス書ブームを鮮やかに彩った一人です。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　とは言っても、この本がブームに乗っただけの本でないことは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出版から10年以上経っても中古市場で投げ売りされていないことが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　証明していると思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「時の篩」にかけられて残った、わけですね。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　今回は読書法の本だったけど、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　他にも情報整理のやり方を解説した本だったり、
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　　勉強法一般を解説した本なんかもあって、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　そういった本も「メタ本」と言えるだろう。
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本を多読したり、勉強を始める前に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうした「メタ本」を読んでおくと、効率がいいかもしれない。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ただしもちろん、メタ的なノウハウ本、解説本だからといって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　他の本より為になることが必ず書いてあるとは限らず、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっつけで書いたような駄本もあるので気をつけましょう。

233：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:19:55 ID:XL3p5Eno

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　それでは今回はこの辺で。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　　また次の投稿でお会いしましょう。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

234：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/15(土) 20:22:39 ID:XL3p5Eno

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　本日の投下完了！！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　明日も投下する予定です。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　 本日と同じ20時開始を予定しています。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

235：尋常な名無しさん：2022/01/15(土) 21:46:44 ID:fQaRf.6E
乙乙

236：尋常な名無しさん：2022/01/16(日) 17:33:42 ID:Xwt7tHdU
乙です。
敵を知り（自分の弱点や、今後必要とされるスキル等）
己を知れば（現在の自分の実力、経験、人脈等）

ですね。自分が必要な物は、実は後で分かる所までセットだったりして・・・。

237：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 19:41:50 ID:TY0PzU.o

>>208


　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　ダディっち。
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|　　　　　俺っち、とんでもないことに気付いてしまったかもしれないっス。
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　？何にだい？ギャル夫くん。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

238：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 19:43:02 ID:TY0PzU.o

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　ビジネス書の著者もそうだろうけどさ、
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　 文筆業の人とかセミナー講師とかって、
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　 書籍や雑誌の購入はある程度経費で落とせるよね？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　 そういう人たちの本への投資と、
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　 俺らパンピーの本への金のかけ方を、同じように

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　考えるほうがおかしいッスよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブックオフメインの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今のダディっちくらいのお金のかけ方が普通なんっスよ、やっぱ。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　　　　…あ。（確かに）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 u::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

239：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 19:44:42 ID:TY0PzU.o

ちょっと仕事中にふと気付いたので、時間前ですが２レス落としました。

本投下は予定通り20：00から行います。

240：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:04:32 ID:TY0PzU.o

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　さて。では本日の本投下を開始します。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::

241：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:05:22 ID:TY0PzU.o

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（5）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ライフハックブームの火付け役　「〜HACKS!」シリーズより
　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「IDEA HACKS！」「TIME HACKS！」〜
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

242：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:05:55 ID:TY0PzU.o

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　ダディっち。前回の話も
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　面白かったわ。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　…他にもビジネス書ブームで印象深かった
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　本ってのはあるのかね？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　そうだねぇ…
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　やっぱりビジネス書を色々熱心に読んでた頃の
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　ライフハックブームは印象に残ってるよねぇ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

243：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:07:40 ID:TY0PzU.o

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　あの頃、ライフハックがブームになって、
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　世の意識高い系サラリーマンが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　　「いかに生産性を上げるか」
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　に血道を上げていたもんです。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　で、そのブームの、日本での火付け役が
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　小山龍介氏の「〜HACKS！」シリーズだったり、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　あるいはデビッド・アレンが提唱した
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　　「GTD （Getting Things Done）」だ。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　今回は前者を取り上げたい。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　「IDEA HACKS！　今日スグ役立つ仕事のコツと習慣」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（原尻淳一　小山龍介、東洋経済新報社　2006）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（文庫版：　　　　　　　　　講談社、2012）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4062814714


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「TIME HACKS！　劇的に生産性を上げる「時間管理」のコツと習慣」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（小山龍介　東洋経済新報社　2006）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（文庫版：　　講談社、2012）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4062814692

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※リンクはともに文庫版のもの

244：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:08:25 ID:TY0PzU.o

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　ハック、ってのはハッキングとかの”HACK”と同じ単語なんだけど、
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　　　「（物事を簡単に）解決する」、という意味もあって、
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　日常の業務だったり家事だったりを
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／　　　　　　　　　　サクッと解決する冴えた工夫、っていうのが
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_　　　　　　「ハック」「ライフハック」と呼んでもてはやされたんだ。
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '



　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　色んなビジネス本著者が
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　　 ブームに乗ってライフハック本やムックを出したし、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　　雑誌でも特集が組まれたり、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /　　　　　色んな人がブログやツイートで自身のライフハックネタを
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　　 発表したり…
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　　　　　一時期は本当に社会現象みたいなもんだったんだ。
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |

245：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:08:58 ID:TY0PzU.o

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　なるほど。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　じゃあ、この本で書かれている
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　裏ワザ的なテクニックを紹介してくれるわけだ。
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　 　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／　　 　ヽ　::＼
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　　　　　　　　　いや、しないよ。
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

246：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:10:02 ID:TY0PzU.o

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　えっ
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ
. 　 　 　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　　　というのもさ、
.　　 　 　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
..　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　　　 当時のライフハックにハマった人たちは、
　　　　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
.　　　i::::.u　　 　 ＿ ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!　　　　　　 最初、ライフハックが自分の仕事や生活を劇的に改善してくれる
　　　!:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　　　　　　魔法のような裏ワザであるかのように考えていたと思うんだ。
..　　|::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　　i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!
　 　 」__,／二Ｌ__　 　 ─‐ ==イ 　 　　/ハｰ､　　　　　　 　90年代末からゼロ年代の前半あたりまで、
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　 ／',: :: :: :＼＿　　　　「伊東家の食卓」って裏ワザ紹介番組もあったし、
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　 　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　 　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ　　日本人がドハマりする要素はけっこう整ってたし、
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ　　似たようなもんだという認識は
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}　 深層心理にはあったと思うね。
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|

247：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:11:03 ID:TY0PzU.o

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.　　　　　　　でさ、伊東家の裏ワザだってそうだけど、
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　　実際に試してみて、使える技だった場合もあれば、
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　 言われたほど使えない技だってあったはずだ。
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l　　　　　これはライフハックとかカイゼンの宿命だけど、
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　 どこかの誰かが使って凄い成果をあげたものが、
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+　　似たような自分の場合にはなぜか当てはまらない。
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +　そんなことはしょっちゅうなんだ。
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　確かに俺っちの子供の頃も
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　　前の日伊東家でやってた裏ワザが
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　　　使えただの使えなかっただの
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　　　　学校で盛り上がってた覚えあるわ。
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

248：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:12:07 ID:TY0PzU.o

　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　だから結局、最終的には自分で作っていくものなんだよ。
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　「IDEA HACKS！」の「はじめに」で著者も言っている。
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|　　　　＞僕は、先輩たちに教えてもらった仕事のコツが
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　＞「ハック」という言葉でバシッときた。だから、それからは
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__　　　　＞頭の中にある仕事のコツをとことん言語化していったんだ。
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、　　　　　　　　　　　　　　　（中略）
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、　　　＞そういう「段取り」や「ルール」というのは、ぼくが先輩たちと
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,　　 ＞共有してきた知恵なわけよ。こういう知恵の結晶が、
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i　　 ＞実は仕事をスムーズに進めていくうえでの
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧　　＞「ハック」なんだと理解したの。
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ



　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　　　　　つまりは、みんながそれぞれしている細かい工夫を
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　　　「ハック」として認識し直すことで、仕事や暮らしを効率化しよう。
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　　　そして、「人生（ライフ）」を「簡単に解決（ハック）」することを楽しもう、
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　　　　という考え方なんだよね。
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　　　まあ、実際、効率化やらカイゼンやらに
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　　　悲壮感なく、ゲーム感覚で取り組む、ってのは
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　　適度にやれば楽しいし、自分にとって凄くプラスになるよね。
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|

249：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:14:22 ID:TY0PzU.o

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／,ノ　　 ヽ､,__::::::＼　　　　　で、またまた同じような話になるけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, U .:|　　　　　他人のハックネタを取り入れるときに、
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 <二ニヽ.｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　　　それをまるっとモノマネするんでなく、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／-‐ 　 ｀i　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　{/´､　　 　 ',┐ー--´ﾒ ┴ｭ　　　　　　「このハックを考えた人は、○○を××して△△したいから
　　　　　　　　　　　　　 　 　 しrヽ　　　　V:::Λ　 ／ : : :＞、_　　　　このハックを考えたんだ」という、そのハックが必要になった
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,.＜ﾊ､_／￣ V　∨ : : / : : : : :_＞-.､背景に注目すべきだと思うんだよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　「 : : : :〈 : : : : : : ヽ/ : : :/ : : : ／: : : : : `、
　　　　　　　　　 　 　 　 　 /. : : : : ∧ : : : : : : :ヽ : : : : : :/ : : : : : : : : }　そこをちゃんと抑えておけば、
　　　　　　　　　　　　　　 / y : : : : : Λ : : : : : : : ＼ : : / : : : : : : : : : }　本当に自分に合ったハックに作り直すこともできるし、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 / : :.i : : : : : : Λ : : : : : : : : :ヽ:ﾉ／ : : : : : : : :j　あるいはもっと別のハックに発展させることも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　できるかもしれない。



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　ふーむ。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　他の誰かが思いついたハックを
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　取り入れることが目的になってしまって、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　本当にそれで生活や仕事が効率化してるのか、
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　あるいは本当にその方法が一番効率的なのかが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おざなりになっちゃう危険があるってことか。

250：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:15:47 ID:TY0PzU.o

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　そういうこと。
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　あとさ、話は変わるんだけど、
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　 今回俺がこの２冊を読み直してみて、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　本当に「明日にでも仕事で使えそうだな」ってなったハックは
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　２つだけだった。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 それは仕方ないことなんだよ。人はみんな
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 やってる仕事や生活スタイルが違うんだもん。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ Ｌ＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⌒　＼　／ ＼
　　でもさ、そういう時に、　　　　　　　　　　　　　　　 ／　（○）　（○）＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　 （__人__）　　 ＼
　　「千何百円も出して買った本なのに　　　　　|　 　 　　　|::::::|　　　　　|
　　 知ってる内容ばっかりで　　　　　　　　　　　 ＼ 　 　 　 l;;;;;;l　　 　／l!| !
　　 使えるところが２箇所しかなかったお！」　 ／　　　　　`ｰ'　 　　＼ |i 　　　＿ 　 　 　 　 　 　 _
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　ヽ !l　ヽi　　　|　l [l] |￣| /l 　　 | |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　　 丶- 、　　　　　　 しＥ　|そ　 |　二l　￣/ [][]∧.|_|
　　 みたいな反応する人いるじゃない。　　　　 `ー､＿ﾉ　　　 　 ∑　l､Ｅ ﾉ　<　|__|　　|￣／　<_/ <>
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾚY^Ｖ^ヽｌ　　　　　 ￣
　　 よくAmazonのレビューとかでも見るよね。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メ ,, -──- ､._＼
　　あるいは逆に、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メ／　u　　　　ﾟ 。 ＼＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ ／　　　 ＼ 　／　　　＼＼
　　「千何百円も出して買った本なんだから、　　　　　 ! |　u　(（●）) (（●）)　 　|
　　　頑張って元を取るんだお！　　　　　　　　　　　　 ＼＼　　。 （__人__）　　 ／く<
　　　正直よくわからないけど、　　　　　　　　　　　　　　ノ ﾒ/　　　｀ ⌒´　　　ヽヽヾ
　　 きっといい本なんだから頑張って生かすお！」　　＿/((┃))＿＿＿＿_i　|＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ /ヽ,,⌒)￣￣￣￣ （,,ノ 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　 /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ　　＼
　　みたいな人もいる。

　　…まあ昔の俺がこんなカンジだったけど。

251：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:17:06 ID:TY0PzU.o

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ　　　　でもさ、今の俺みたいに
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃　　　フルプライスじゃなくて
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／　　　　　　一冊たかだか100円とか200円で
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　　　　　　買った本だったらさ、
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／　　　　　　　　　　　　　「うおっ、2つも新しい発見があった！
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／　　　　　　　　　　　　　　　ラッキー、儲けたぜ！」
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　　　　　　　みたいな気持ちで受け止められるし、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「今の自分にはすぐには生かせなさそうだ」と思ったら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　潔くスパっと切ることもたやすい。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニ フ__／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼　　　　　　　ずっと１冊の本にかじりついて時間を費やすより、
　　　　　　　　　 ＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　 ､（⌒）|
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|　　　　　　見つけた成果を一個でも
　　 ＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　 実際の仕事や生活で実践してみるほうが
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼ 　　　　｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　ずっと有効な時間の使い方だよね。
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿ ／
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、　　　　　　だから、どうしても今抱えている問題に必要で
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､　　　 すぐに読む必要がある、という本以外は
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,　　　「あとで買う」リストみたいなものに入れて
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {　　　 寝かせておいた方がコスパがいいと思います。
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧

252：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:19:09 ID:TY0PzU.o

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／　
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ　　　　　　　なるほど。まとめるとこんな感じ？
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |


●ライフハックやカイゼンは、そのものより
　「AをBすることでCしたい」という、背景や目的に注目すべし。

●読んだ本に使える内容が少なくても嘆かない。
　1つでも引っかかるものがあったことを喜ぼう。

●本を読んでいて「今の自分にはすぐ生かせなさそうだ」と思ったら
　潔く切って次の本に移るべし。

●あくまで本番は実際の仕事や生活で実践してみること。
　いつまでもダラダラと本読みに時間をかけない。

●どうしても今読む必要がある本以外は
「あとで読むリスト」とか「欲しいものリスト」に入れておいて寝かせるのも手。

253：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:22:55 ID:TY0PzU.o

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　結局ライフハックの話は
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　　あんまりしなかったけど、
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　　ただの書評にしないでフリートークにする
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　　　　こういう企画も確かに面白いかもなー。
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／



　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ一-ヽ､　＿_ｒ‐- ､
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／　 　 _,ノ　　　ヽ､_＼７　　　　7 } : : : :＼__
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::::: 　 （─）,　　､（─）|...｀ ‐　　/ /: : : : : : : : : :｀ '' ‐-､_
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::: U　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|‐-─≦／.:.:.:.:.: : : : : : : : : : : : : :丶
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::: 　 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　 └‐-､__:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　 　 　 　 __,. -＜｀丶､.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : :}
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ＼＿　　　＿ ／---─一⌒V : : : : : : : : : : : : .:.:.:.:.:.:.:.:ｒ´
　　　　　　　　　　　　 　 _ ,.-=〈:.:'､`ヽ、___ 　ﾍヽ:.＼: : : : : ､: : i:: : : : : : : : : :.:.:.:.:.:.:.:／
　　　　　　　　　　　 _＜ : : : : ∧ :ヽ　　 /:::ヽ 　Vヽ:ﾊ : : : : :ヽ: : : : : : : : :.:.:.:.:.:.:.／
　　　　　　　 , -‐ '´: : : : : : : : : : :∧､　∧::::::∧ l: : ＜:_: : : : :i: : : : : ::.:.:.:.:.:.:.:_ｒ'´
　　 　 　 　 /: : : : : : : : : : : : : ／: : l Ｖ　 !::::{　｀!: : : : : : l: : : i:: : : .:.:.:_､-''ﾞ´
　　　　　　 ｆ : : ヽ : : : : : : : ／ : : : : l　　 l::::::i　 l: : : : : /. : : :!.:.:.:／
　　　　　　 ゝ: : : i: : : : : : :〈: : : : : : : l　　｛::::::i　!: : : : /: : : : :l／
　　　 　 　 ｊ : : : : i: : : : : : : ヽ: : : : : : ﾞ､　!:::::::ｉ l: : : :./ : : : : :!

　さて、次回以降なんだけど、一旦ビジネス書からは離れるよ。

　このままビジネス書を続けて読んでいくと、この企画のいろんなものが
　変に固定化されてしまいそうな気がするからね。

254：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:23:34 ID:TY0PzU.o

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　それでは今回はこの辺で。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　また次回の投稿でお会いしましょう。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

255：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/16(日) 20:28:04 ID:TY0PzU.o

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　ストックがなくなったので次の投下は未定です。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　　　目途がついたらまたご連絡します。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､　　 でも明日はゆっくりするつもりです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 昨日頭を使いすぎて、まだ頭が重い気がします。

256：尋常な名無しさん：2022/01/16(日) 21:38:00 ID:aeQ6sdIo
乙です

257：尋常な名無しさん：2022/01/17(月) 18:01:49 ID:z.YZKOPg
乙ですー。
結構ペース早めなので、少し減速してみるのも良いのでは？
無理はなさらないで下さい。

258：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/17(月) 21:35:24 ID:MiYnGGlc
>>257
ご心配いただきありがとうございます。
そうですね。これからはジムに行って体動かしたり、のんびりしたりしながら少しペースを落とすと思います。ある程度スレの目鼻がついたというか、このスレではこんな感じのことをやるんだ、というのはお見せできたと思いますので。

259：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:06:08 ID:QwkQuT3Q

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　今日は昼近くまで寝たあと、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　髪を切りに行って
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　 今年初のジムにも行ってきました。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　というわけで、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　久々にトレーニング再開するときのことについて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一本投下したいと思います。

260：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:07:47 ID:QwkQuT3Q

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●久しぶりにトレーニング再開するときのお作法
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

261：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:08:15 ID:QwkQuT3Q

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　　いやー、今年始めてジムに行ってきましたわ。
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　冬期間は昼間に行った方が気持ちが楽ですな。
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　　 道のコンディション（凍結）的に…。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 雪が消えるまでは休み調整して
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　昼間にトレをするようにしようっと。

262：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:08:49 ID:QwkQuT3Q

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　今日が1/19で、多分12月は中旬くらいまで
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　頑張ってジム通い続けてたと記憶してるので、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　一月強のブランクができたわけですね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　　個人的に、二週間くらいのブランクは、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　　ちょっと仕事が立て込んだときとか
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　　どこかの関節や筋に疲労が溜まってて、ケアしたいときとか、
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　 まあ「ちょっと長めに休養取ったな」ってカンジの認識なんですが、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 三週間以上間が空くと、そこからの再開はちょっと違いますね。

263：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:09:17 ID:QwkQuT3Q

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　ちょうどいい機会なんで、
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　ブランクが空いた時のリカバリーの仕方について、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　簡単に投稿してみようかなと思います。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

264：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:09:44 ID:QwkQuT3Q

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　久しぶりにトレーニング再開するときに心がけていること
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　（１）全身まんべんなく、1〜2セットずつ回す
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　 （２）使用重量はブランクに入る前の50〜70％くらい
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　 （３）正しいフォーム、重量がターゲットの筋肉に乗っているか、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　可動域（とくにストレッチとスクイーズ）を意識して動作する。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（４）途中で気分が乗ってきたとしても、軽めで切り上げて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 物足りない気分を残す。

265：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:10:16 ID:QwkQuT3Q

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　（１）全身まんべんなく、1〜2セットずつ回す
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|　　　　　私なんかは普段のトレーニングから
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／　　　　　分割法を導入していないので、１回のトレーニングで
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼　　　　　　全身の色々な部位をやるんですが、
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､　　普段分割法でトレを回してる人でも、
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ　 こういうリハビリ的な時には全身の部位をまんべんなく
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　 　 　 　 l　',　軽くやるのがいいような気がします。
　|　　　 　 ､　　　　　　　　 　 l　　　　 　 l　l
./　 　 　 　 ヽ､　　　　　　　 人 　 　 　 ﾉ　 l
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l

266：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:10:47 ID:QwkQuT3Q

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　（２）使用重量はブランクに入る前の50〜70％くらい
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　例えば普段80㎏でベンチプレスのセットを組んでいたら
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　 ブランク明けのリハビリでは40㎏の重量設定にする、とかですね。
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　　　　まあこのパーセンテージはあくまでざっくりとなので、
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::　　　　　　　　　　 ブランクの長さとか、部位によって各々調整してください。
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::　　　　　　　　　　　　年単位のブランクならもう少し軽くするとか、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段から肉体労働系ニキとかならもう少し負荷を上げるとか。

267：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:11:17 ID:QwkQuT3Q

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　（３）正しいフォーム、重量がターゲットの筋肉に乗っているか、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|　　　　　　　　　　　可動域（とくにストレッチとスクイーズ）を意識して動作する。
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　　まあ、これは本当そのまんまですね。
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿　　　　　使用重量も軽めだし、セット数も少ない代わりに、
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　　 基本に忠実に、基本を確認しながら行うわけですね。
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |

268：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:12:05 ID:QwkQuT3Q

　　あとは可動域を意識して、各レップを…　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼
　　って、「スクイーズ」については小咄スレで　　　　　　　　　　　　　　　|（●）, 　　､（●）､.:::|
　　投稿したことがあったけど、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　「ストレッチ」には触れてないんだっけ。　　　　　　　　　　　　　　　　, =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　そのうちやろうか…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　ストレッチは筋肉が伸びている状態、　　　　　　　　　　　　　_/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　スクイーズは筋肉をできるだけ縮めて　　　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　（なおかつ、その状態を維持しようと　　　　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　力を込め続けて）いる状態、ですね。　　　　　　　　　 ,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|

　　この２つを意識することで、可動域をなるべく大きく取って
　　動作ができるわけですね。
　　なるべく可動域を大きく取るのが、
　　筋トレの効果を高めるコツの1つと言われています。

269：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:12:42 ID:QwkQuT3Q

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　　　（４）途中で気分が乗ってきたとしても、軽めで切り上げて
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､ 　.:::|　　　　　　　物足りない気分を残す。
　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´ 　 　.::::::／　　　　　　これは以前にも、新規にトレーニングを始めるときの話として
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭ ー──--＜´　　　　　　　 説明したことがあったんですが、
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　 ｲ::::ﾊヽ{`、
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、　　体が温まってきたり、テンションが上がってきて
　　　 　 　 　 　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',　　「もっとできる、もっとやりたい」という気持ちになっても、
　　　　 　 　 　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__　全然軽めの段階で切り上げて、
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　「物足りないから、またすぐやりに来よう」
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ ヽ .ﾉ : :|　　　という気持ちにさせるわけですね。
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|　　　まあ、身も蓋もない言い方をすると、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『「まだ行ける」は「もう危ない」』って奴ですよ。

270：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:13:09 ID:QwkQuT3Q

　　：/＼＿＿_／ヽ .：
..：／''''''　　　　''''''::::＼：　　　　　　本人はいたって軽くすませたつもりでも
：.|　 （゜）,　　 ､（。）､..::|：
：.|　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,""..:::|：　　　　　体調などによっては翌日、翌々日に
：.|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.:::::::::|：
：.＼　　ヾ｀ﾆﾆ´　.:::::／…　　　　 キッツい筋肉痛などに襲われる場合もありますしおすし。
：／　 　　　　　￣"''''ヽ：



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　　以上、このスレで初めての
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　トレーニング系投稿でした。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

271：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:36:43 ID:QwkQuT3Q

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿,.,./　　'i,
　　　　　　　　　　　　　く￣￣｀ﾞ""~￣　　/　　　 'i,
　　　　　　　　　　 　　 　ヽ､　　　　　　　　　　　 　i!＋
　　　　　　　　　　　　 　 　 ,i'　　　　　　　　　　　 　'i, 　.　＋　　とうかおわり
　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　''''''　　 　''''''　 　 　i!
　　　　　　　　　　　　　＋ . l 　（●）,　　　､（●）､ 　 i!.　　　+　あとはまったりする
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 'i,　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 　,/'
　　　　　　　　　　　　　　　.　 ヽ.,　 ｀-=ﾆ=- '　　 ／'　　　　　＋　またごじつのとうかでおあいしましょう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞ''ｧ　｀ﾆﾆ´　　　"ヽ,
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　/i,　　　　　　　　　'i,
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　/,/'　　　　　　｀i, 　　'i,
　　　　　　　　　　　　　　　　　 i/'　　　　　　　　'i, 　　 'i,
　　　　　　　　　　　　　 　_,.,.／'　　　　　　　　　 'i, 　 　'i
　　　　　　 　 　 　 γ´￣　　　　　　　　 γ⌒ヽ　　ヽ,_,.ノ
　　　　　　　 　 　　 i,　　　　　　　_,.,,.,.＿,i'　　　　 ,i'
　　　　　　　　　　 　 ヽ.,＿.,., -''"　　　　,l,　　 　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.,__,.ノ

272：尋常な名無しさん：2022/01/19(水) 22:08:38 ID:Mz7PAFZw
乙

時間、回数、負荷(ダンベルの重さ等)
久しぶりの筋トレではこれらを減らしてますわ

273：尋常な名無しさん：2022/01/20(木) 12:18:38 ID:.EZV8gVs
近所の市営ジムは第１波以来絶賛コロナ休業中

なお再開は４月の模様

274：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/20(木) 19:05:11 ID:BJlVtw.A


　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　ただいまー。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

>>272

体をビックリさせないことが重要ですよね。

>>273

＞第１波以来絶賛コロナ休業中


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　 i ７
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　　　　 ﾚ
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　O
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　マジで？長すぎない？
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　俺だったら４月再開も信じられないわ、それ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　お労しや…。

275：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 11:06:05 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　おはようございます。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　 休日に朝起きて、いきなり除雪でしたが
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　いい目覚ましでした。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜ 日の出前の暗い時と、完全に日が出てからでは

　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちが違いますね。

276：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 16:16:06 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　ご連絡。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　本日20時より投下予定です。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

277：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:01:42 ID:zEORvsBA

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　今日は買ってきた本の整理をしたり、
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　　　 医療費控除のためのレシート整理とかいろいろやりました。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　こういう細かいこと残しておくと後で微妙に気になりますよね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

278：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:03:13 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　　　それはさておき、本日の投下を開始します。
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　ちょっと短めですが、ご了承ください。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

279：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:05:07 ID:zEORvsBA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（5）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜昔のことを思い出してみる（１）〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

280：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:05:33 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　ダディは、自分が英語を学び直すうえでの
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　目的と目標を見出そうと悩んでいた。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　…だが思いあぐねるばかりだった。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　ここで出した結論が、その後の方向性を左右する。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　そう簡単に決めていいものでもない。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

281：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:06:52 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　…とりあえず、自分が英語の勉強を始めた頃のことを
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　思い返してみよう。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　…ほら。何かのヒントになるかもしれないし！
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　　　――要は先延ばしである。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

282：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:08:58 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　勝手にモノローグを入れるな。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　…いや、ほら、基本に立ち返るという意味でもね。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　　_ヾ､＝ミ､ﾄ､V｀ヾVﾄ､,.ｲ,.ｨ　＿_
　　　　　　　　_≧彡彳三三ﾆミV〃ﾆ三≦＝＜_
　　　　　 _,.イ彡彡///////////!ヽヾヾヾヾヾヾヾ＼　　　　　　　それに、パイナップルARMYのジェド・豪士みたいに
　　　　　 ￣ﾌ/／／///／／//∧ヽ　＼＼ヽヾ ＜｀
　　　　　 ／／／///／／////小ヽヽ＼＼＼＼＼｀ヾ
　　　　 彳彡//////////////////////ヾ＼＼＼＼N
　　　　　州〃ｲ/／/ ／/〃////////////////州州}　　　　＜「俺の持ってる情報は古すぎて役に立たん」
　　　　 州i!/　j/　 j/　/／ ∧〃/ﾚ'ﾍﾊ/∧/ヽﾍ､｀ミ从
　　　 彳州i　　　　　 /　　　　V　　　　V　 　 　 ｀ミ州}
　　　　ヾミ{　　　　　u.　　　　　　　　　 　 　 　 　 i!ミV
　　　　　Vﾐ!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |;ミ/　　　　　　　可能性はあるけど、
　　　　　 Vi!　　'´ ＞＝ミ､　　 /　　　_,. -=ミ､　　|ﾐ/
　　　　 / ﾊ! 　　 ｰ＝弌メヾ　ヽ_,.ｨ≦二 _ヽ 　 　 !､ヽ　　　　　　 投下に合いの手や感想のレスがついた中で
　　　　 { {（　　　　`ｰ- ‐'　 〉≠　　 弋´__ノ　　　 |）} }
　　　　　＼j　〃/／　　　ノ〃//　　　 　 　 　 　 | //　　　　　　　何か参考になるものがあるかもしれない。
　　　　 ／ ヽ　　　　　　〈　　　　　 }　　／/〃　　|'´
　　　　:.:.:.:.:.:|　　　　　　　｀　ー　´　　　　　 　 　 |≧=---　､._
　　　　:.:.:.:.:.:|　　　　　　‐----‐-　､　　　　u　　 !:.:.:.:.:.:＼:.:.:.:.:.:.:.≧=-
　　　　:.:.:.:.:人　　　　　　　　 ＿　　　　　　　　　∧:.:.:.:.:.:.:.:ヽ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:
　　　　:.:.:./:.:| ＞　　　　　　´￣｀　　　　　　　／　|:.:.:.:.:.:.:.:.:.:〉:.:.:.:.:.:.:.:.:.:
　　　　:.:/:.:.:.|　　|　＞ ､._ /／／　　　,. ＜／　　/:.:.:.:.:.:.:.:.:/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:
　　　　/:.:.:.:.:|　　|　　　　　≧=--=≦　 ／　 　 /:.:.:.:.:.:.:.:./:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:

283：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:10:18 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　受験勉強として英語を勉強していたころまでは
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　　　 省略するとして…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　　　俺が最初にTOEICなるものを知ったのは
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　大学３年くらいの頃だったと思うから、2001年あたりか。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　＼　　／
　　　　　Ｘ
　　　／ ∩　　　/＼＿＿_／ヽ
　 ／　（ ⊂)　／''''''　　　'''''　　＼
　　　 　 |　|　|（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　控えめに言ってあの頃の自分は
　 　 　 ﾄニｨ |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　 |　　i..|　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　　　 ＼　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　手足が伸び切っただけのただのクソガキだった。
　　　　　　＼　　｀ー‐--‐‐―´
　　　　　　　　 ン　ゝ　''''''/＞ー､_
　　　　　　　　/　イ（　／　　/　　 ＼　　　　落第しない程度に講義に出席し、
　　　　　　　 /　　| Ｙ　 |　　/　入　　＼
　　　　　　　（　　 | ：､　|　 /　/　 ヽ、　l
　　　　　　　　j　　| ： 　 | /　ｨ　　　 |　 |　　後はサークルの部屋で暇を潰したり、
　　　　　　　 くV　ヽﾍ_　ヽ　　＼　　仁 」
　　　　　　　　　ー　〕　　　＼　 〉（⌒ノ
　　　　　　　　　　／　　ヽ　　　|　　　　　　　家でネットやゲームをしたり、酒盛りをしたり…
　　　　　　　　 ／　　／　',　　 |
　　　　　　　　/　　<　　　 ',_　 ヽ
　　　　　　　 /　　　|　　　　ヽ　　＼
　　　　　　　/＿＿」　　　　　 ﾕ　　 >,
　　　　　　「＿_,ｈ_」　　　　　<＿-,ｨ_/

284：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:12:08 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　　　そんな日常の中、
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|　　　　　　　　大学の掲示板でTOEIC講座の貼り紙を見つけたのだ。
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／　　　　　　　　「T…トエイック？英語の資格試験なのか…」
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　　　「無料らしいし、とりあえず申し込んでみっか！」
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　　　　　　思い返してみると、これがきっかけだった気がする。
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

285：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:13:24 ID:zEORvsBA

　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　　　「やべえ！ドラクエVIIやってて遅れた！」
　　　　　|（○）,　　　､（○）､ :|
　　　　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.::|
　　　　　|u　{,｀ﾄ===ｲ ,} 　::::::|　　　　　　　　　　なんだ、向上心があるじゃないか、と思われるかもしれないが、
　　　　　＼　　 ヾﾆノ　 　.::::/"''=-　　　　　　　 やっぱりクソガキである。
　　 ／::ノ"''ﾌ:ﾉ|ﾞ x ''|ヽ!:::_,,,L,,ﾉ,,ﾉ_ノﾞ>i、
.　　i／ﾍ"　ﾑﾉ:::::| i::::! |-''"::::/　　　 ﾞヾノヽ
　 /（:::::::ﾞソ"_;;;;;;ﾉ: :V: :ヽ　''"ヽi、 　をノ　　　 全５回＋団体受験、という感じの講座だった気がする。
　（::::ヽ,ノ"!,,_::;／: :i: :i: : :ヽ_;;:::::"ヽi、　　　　　 各セクションの解説を１回ずつやって、実際の試験を受ける、
　 ^ﾞ''" ／::::;ｼ: : : : i , -ii !、＼::;;ノ::::）　　　　　 という感じだったと記憶しているが、
　　　 （::::ヽへ、: : : i　　　 i/　 ﾞ''ヽ,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 各講座には遅刻するし、模試にすら遅刻するといういい加減さだった。

286：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:13:51 ID:zEORvsBA

　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　その模試のスコアは、確か505だったと記憶している。
.　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　／ヽ、ﾆ__ ーーノﾞ＼_
　　　　.|￣￣￣￣￣￣￣￣.|　　ﾄﾝ
　　　_（,,)　　スコア 505 　 (,,）_
　..／.　|　　　　　　　　　　 　 |　 ＼
／　　...|＿＿＿＿＿＿＿＿.|　　　＼



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　へえ。覚えてるもんなんすね。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

287：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:15:32 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　まあ、その後TOEICの勉強をちゃんとやり始めたしねぇ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　周りが就活だなんだ、と言っているのを聞いて
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　のん気こいてたダディも卒業後の進路について考え始める。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　 そして、おぼろげながらも「国際的な仕事をしたい」と考えたダディは
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　履歴書に箔を付けるためにも、TOEICの勉強に本腰を入れることにする。



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　　　ふむ。
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

288：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:17:52 ID:zEORvsBA

　　　　　　　　　　,. ‐''"｀`'' -､
　　　　　　　.r''"　　　　　　　,>
　　　 　　　///// ‐ _.,.. ‐''":/　　　　そして、TOEICの勉強を本格的に始めようと考えた
　　　　　　/////　　 /::::::::::/　　　　 ダディは、購買で一冊の本を手に取った…。
　　　 　　/ /　　　　 /:::::::::/
　　　 　 / '　　　　　/:::::::／´ヽ
　　　 　///　　　　/::::, '-､　 ノ
　　　 .///　　// /::::/　,ノ／ヽ
　　　./ /　　　　/:::::::ゝ'"　　ノ
　　 ./　　　　　/::::::i´､ノ ,／ヽ
　　///　　/, /::::::::`ｧ‐'"　 ,.ﾉ
　 ///　　///::::::::::,へ､,. イ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　…というところで、次回に続きます。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

289：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:18:13 ID:zEORvsBA

　　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　　 ＼　 　 　 　 　　＼
　　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　　⌒≧x　　／＾＼/^＼　＼　　　　　ざっけんな！
　　　 〃　ﾊ 　＼ 　　／　 Y:ｉ|
　　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　　乂ｲ§　　（__人__）　 |从
　　　 乂ｲ　U　 |i|||||||i|　　|　　　　　　まだタイトル入れて10レスしかやってないじゃねーっスか！
　　 　　＼ ゜。　|ｪｪｪｪ|　／ヽ 　 l!|
　　　　 ／　　∞　　　∞　　 ＼ |i
　　　／　　　　　∞∞　　ヽ !l　ヽi
　　 （　∞丶- 、　　　　　　 しＥ　|
　　　　`ー､＿ﾉ　　　 　 ∑　l､Ｅ ﾉ
　　　　　　　　　　　 　　　　ﾚY^Ｖ^ヽ　ﾄﾞﾝｯ！



　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |　　　　　　　そう言ってくれるなよ。
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　　結構大変なんだから…。
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_　一気に何十レスもやろうとすると
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_　挫けそうになるんだよ。
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　　　　　　　　　　　というわけで続きます！

290：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/21(金) 20:20:09 ID:zEORvsBA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　明日も20時から投下予定です。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　　それではまた明日。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

291：尋常な名無しさん：2022/01/21(金) 20:31:00 ID:UUKj/fsg
乙
ダディの英語が世界を救うと信じて…！

292：尋常な名無しさん：2022/01/21(金) 22:20:06 ID:JuOrvv6k
乙です

293：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 05:15:45 ID:8KKfMcjk
>>291
草
最終回デハナイデスヨ

>>292
ありがとうございます。

294：尋常な名無しさん：2022/01/22(土) 14:01:19 ID:hQDu5AYM
乙ですー。
英語で赤点以外取った事無い人間からすれば普通に凄いですな（０点を取った事もある）

295：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 19:18:34 ID:8KKfMcjk
>>294
ご来訪ありがとうございます。またお暇なときにでもご覧になっていただければ嬉しいです。

296：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 19:26:17 ID:8KKfMcjk

どうでもいい話

昨日車を運転してたんですよね。
で、ちょっと眉間が痒くなったので、ハンドルから一瞬右手を離して
軽く眉間を掻いたんです。


　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼　ｒ ､ _
.　　　 |:::::: （○）,　　､（○）|　ゝ（（ ヽ　　　ポリ…
.　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|.　 rﾍヽヽヽ
.　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　| 　ﾊ　}　 }　 Y
　　　　＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　人　　　　}ﾊ.
　 　 　 ノ ＼　　　__　イ 　 `ー--.｀ヽ　/　∧
　ｒ　´／　　}　　 く　　　　　 /　　　＼Y　　 ∧
　}　く 　　 /　　　 }　　　　　{　　　　　ヽ..　　 ∧

297：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 19:29:36 ID:8KKfMcjk

そしたらちょうど反対車線を走ってたパトカーの警官に会釈されました。

　　　　　　　　　　　　／: : : : ／: : : : /7☆〉〉: :＼: : :∧
　　　　　　　　　　 ／: : : : ／: : : : : -=＝＝=-: : : >: :人　　　r------------
　　　　　　　　　／: : : : ／: : -=≦ニニニニニ≧=-"　　ｰ/./: : : : : : : /ﾆ/: : :
　　　　　　　　　　、: : :´: /Τ//￣￣ヽﾆ　)／￣V 〉ｱ　 ././: : : : : : : /ﾆ/: : : :
　　　　　　　　　　　　Υ:i:i:i:i ｀　, ⌒　、"　´ ⌒　 〈h　　 l l: : : : : : : :,:ﾆ/: : : : :
　　　　　　　 　 　 　 ノ⌒i:i´　　　　　r　　　l　　　　|￣　.| !: : : : : : : |ﾆl: : : : : :
　　　　　　　　　　　　|（∧ﾘ、　　 ／　｀⌒ ´＼　　 '　　 人V: : : : : :｜!!: : : : : :
　　　　　　　　　　　　 、｀　　　 l　、＿＿lll＿　l　　|―´　└V: : : : : :、ﾑ: : : : :
　　　　　　　　　　　　　 _｀ヽ　　 〈 ――――　　　,　　　　　　-＜: : : :ム: : : : :
　　　　　　　　　　　　　　　l　,　　 ヽ ⌒ ⌒ /　　 /　　　　　＿　＿＿ -ム: : : :
　　　　　　　 　 　 　 　 .／|　＼　　　￣￣　 　 .〈　-=≦: : : : ＼: : : : : ヽ
　　　　　　　　　　 　 ,イ: : :＼　　　――――　l: :V: : : : : : : : :--＼: : : : :': : ｀

298：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 19:32:56 ID:8KKfMcjk

ちょうどすれ違いざまに敬礼したように見えたんですかね…


　　　　　　　　　　　　　　-≦: : : : : : : : : : : : : : :≧-
　　　　　　　　　　　-≦: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ≧-
　　　　　　　　　　　 、: : : : -=≦ﾆﾆ≧=-: : : : : : : : : : : : : : ≧-
　　　　　　　　　　　　＼／ﾆﾆ/i☆i礼〉ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ≧=-: : : : : ／
　　　　　　　　　　　　　 〕―┴王王┴―――――rﾏﾆﾆ「　　　　　　　　　　　　　　　あれ今日非番の誰かかな？
　　　　　　　　　　　　 ／三三三三三三三三三ア|ｰ:i:i:i:i:i
　　　　　　　　　　 　 乂≧=------------=≦:i:　|:i:i:ix-x
　　　　 　 　 　 ＿＿＿/Vﾃ。 Vr--彡／￣ ヽ "　｀:i:i /　|　　＿＿＿＿＿
　　　　　　／/＿＿＿＿i!　― 'r　 ｀´ ﾟ　――　　　" h　,｀ヽ: : : : : : : : : : : : /￣
x≦: : : : :': : ///: : : : : : : 　　　 |　　ヘ　　　　　　　　 ／/: : :|￣￣￣￣￣: ,: : : :
: : : : : : : : :.///: : : : : : : :|　 /　ヽ　´　　｀　-　　　　 i　ィ: : : :|: : : : : : : : : :,: : : : : :
: : : : : : : : :| | |: : : : : : : : |:,　　　 ””　　　⌒ヽ　　　 ,　/: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : :| | |: : : : : : : : |: :,　　fー　ラ´⌒ヽﾘ　　 / ,:': : : : : |: : : : : : : : : |: : : : : :
: : : : : : : : :| | |: : : : : : : : |: : ,　 ｀　――　--　　 , ／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : :| | | |: : : : : : : : : :廴　　 　 　 　 　 ／: : : : : : : : /: : : : : : : : : ｜: : : : :
＼: : : : : : :双斗: : : : : : ｜: : : :￣＼　￣￣／: : : ＼: : : : ,: : : : : : : : : : : : : : : : : :
＿＼: : : : : : :斗: : r--------r: : : : ＼　／: : : : : : : ＼: /: : : : : : : : : : : :|: : : : : :
　　　＼: : : : : :|: : :| ○＿_○__: : : : : く: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
　　　　　￣￣ ’: :「￣￣￣￣￣|: : : :｛Ｏ: : : : : :|￣￣￣￣￣￣￣|: : : : |: : : : : :
　 　 　 　 　 　 ’: |: : : 。: : : : -: |: : : : ｝: : : : : : :|＿: : : : : :。: : : : 斗: : : : : : ｒ---
　　　　　　　　　’: 、: :Υ: : : : : ｜: : : :|: : : : : : : ｝: : : : -: : : : -: : : |: : : : : : :i



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,､､-‐=＝＝＝=､､,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,ィ彡ニニニニニニニニ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,ｨ彡ニニニニニニニニニニﾆム
　　　　　　　　　　　　　　　　 zzイニニニニニ＞"´￣￣｀`ヾニﾆﾆﾑ
　　　　　　　　　　　　　　　　　｀＼／ｨ､､、ヾ/　／彡三ミヽ　 }ニﾆﾆﾑ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　j///ヾヾヽ　 .////'⌒ヾヾ}}　 !ニニニ!　　　　　　　いや…見たことない顔でしたな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∥j}′　ヾiiﾑ∥//ｨ‐‐､、ヾj!　jニニrミ}
　　　　　　　　　　　　　　　　　∥j{　 /⌒ヾ三彡/　　　ヽ　　　∨/ｨ､､ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ミ{　　o__,,ィ＝′°''""´　　　　ﾔj / }　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ!ﾔ　 　 j ,,.　 -､　　　　　　　　 ､　ﾉ !　}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾔ|　　　{、　 ,,､丿　　　 　 丿　､ﾞ 〔ノ／
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |　　　ﾞヽィ､ ､,ィ＝ヽ､　　　　､ﾞr-イ
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ∧　　　　ヽ r≦´二｀)　　 　 ､j!　 !
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ∧,　　　　ヾー┴''"　　　､／　　ﾄ､
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ∧,　　　　　 　 　 　 ､／　　　ノ}　ヽ､､､,,,,＿__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿ヽ､j_,､ ､　､　､　､／＿,,､イ　 |　　＿ヽ＿＿　｀≧s､、
　　　　　　　　　　　　　　　　､-≦´C　{￣￣ヽ二二ﾆﾆ≦７≧>､　　.|、　ﾔ ﾔヽ　　￣｀`丶∥ヽ、
　　　　　　　　　　　,,､ィ≦´　 　 ＿,,,､､|　　　　＼　　　　/＼ﾆ/　＼j　＼ ヽ」　〉　　　　　　{{!　 ＼
　　　　　　　　∠二　　,,､ィ≦´ 　 　 　 | |¨|　　/　＼　 /　　|ニヽ　 !　　 ＼／　　　　　　　|{　　　＼
　　　　　　　/　　　ヾ＼＼　　　　　　　 | l_」　∥　　　＼＜__ﾔニヽ |　　　　 >　　　　　　　 ﾘ!　　　　ヽ
　　　　　　∥　 　 　 ＼＼ヽ　 　 　 　 └―‐/　　　　　＼　 ∨ニⅥ　　　／　　　　　　　　 |!　　　　 ヽ

299：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 19:59:56 ID:8KKfMcjk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　もちろん本投稿は別にありますからね。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　それでは始めますよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

300：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:00:38 ID:8KKfMcjk

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜余談：ダディの本の買い方〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

301：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:01:06 ID:8KKfMcjk

　　　　　　　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　/ 　 ＼　　 　／　 ヽ　　　　　　需要があるかどうかわからないけれど、
　　　　　　　　　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
　　　　　　　 　 .l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ
　　　　　　　　　l　　 （ ● ） ,　　 ､（ ● ）　.l　　　　私の普段の本に関する購買行動について
　　　　　　　 　 |　　　　　,,ノ(､_, ）ヽ､,, 　 　 |　　　　書いてみようと思います。
　　　　　　　 　 l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l
　　　　 　 　 　 ヽ　　　　 -＝ニ＝-　　 　 /
　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　｀ー=‐ ´　　 .／
　　　　　　　　　 ／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼
　　　　　　　　. /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i

302：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:02:57 ID:8KKfMcjk

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　まず、目当ての本がある場合。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　トレーニング関連や、そのほか何か調べ物をしていて
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　 Amazonやリアル本屋で本を探して、目星を付けた場合ですね。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　まずは、「どうしてもその本を今すぐ買う必要があるか」
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　を考える。
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　9割9分は「今すぐである必要はない」ので、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　中古の価格をチェックする。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 リアル本屋で見つけた本であればAmazon、ブックオフオンライン、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　フリマアプリ、ヤフオクあたりの価格をチェックします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Amazonで検索して見つけた本であれば、上記から
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Amazonを除いたところになりますね。

303：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:05:47 ID:8KKfMcjk

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼　　　　　　出版されてからまだ間がない場合や、
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　話題になったりして需要が高い、などの場合は、
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l　　　　ブックオフやAmazonの中古価格は
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿　　　ほぼ新品と変わりないので、狙い目はそれ以外になる。
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ　　とりあえずフリマアプリやヤフオクアプリの検索ワードに
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ　書名を入れて、検索条件を保存しておく。
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |　　で、自分の中で「このくらいの値段に下がったら買ってよい」
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |　　というラインを決める。
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |　　新品価格の５〜６割くらいに設定することが多いかな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとはマメにアプリを覗いて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　設定した価格以下で出品があったら買う感じですね。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんながソシャゲをやるくらいの頻度で
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　　　　　　　　　　　　フリマアプリやらを開いている気がします。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　　　　　　　　　だから私自身はソシャゲはやってないんだけど、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　「何かソシャゲやってる？」みたいに聞かれたら、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　「フリマアプリがソシャゲみたいな感じかなー？」と答えてます。

304：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:07:43 ID:8KKfMcjk

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ　　　　　　　　出版からある程度経った本は
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　ブックオフオンラインでも適度な中古価格に
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|　　　　　 落ち着いていることが多いので、
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　 ブックオフオンラインの「入荷お知らせメール」の設定をしておきます。
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　ブックオフオンラインは、今は在庫がない場合でも
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　 入荷時に中古商品が幾らになるのかは決まっているので
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　そのへんはAmazonより使いやすいですね。
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |

305：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:10:08 ID:8KKfMcjk

　　　　/＼＿＿_／＼　　　　　最近はAmazonのマーケットプレイスやらで
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼　　　　本を購入することはほぼほぼ無くなりましたね。
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|　　　フリマアプリの「送料込み価格」っていうのは
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　 パラダイムシフト、までは行かないかもしれないけど、
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼　　　大きな発明でしたね。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　最近ネットで買った本の割合は、フリマアプリ5、ブックオフオンライン4、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　ヤフオク1、くらいの割合ですかね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　Amazonはコンマ以下のレベル。
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

306：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:12:28 ID:8KKfMcjk

　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　 ／:::::::　　　　　 　 ＼　　　　　　　　ヤフオクのアプリやフリマアプリは
　　　　　|:::.　　 ''''''　 　 '''''' 　 |　　　　　　　　頻繁にクーポンをくれたりするので、
　　　　　|::::.,（一）,　　　､（一）.|　　　　　　　　それに合わせて本を買うこともありますね。
　　　　　|::::::: ノ　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|
　　 　 　 ＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- '　／
　　　　　/ 　 ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´
　　　　 /　　|　|　 　 /　|　　　　　　　　　　　　100円引きとか300円引きとか、
　　　　/　　 |　|　　/ |　|　　　　　　　　　　　　けっこう馬鹿にできないです。
　　　 /　　　ｌ　|　/　 |　|
＿＿/　　　 | ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　|　 `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.}　ヽｌ_ｌ_ｌ.}　　　 　 　 　 　 　 　 ＼
　　（､`ｰｰ､ｨ　　 }￣` 　　ﾉ　　　　　　　 　 　 　 　 ＼
　　　 `ｰ､､＿__/｀"''－‐"　　　　　　　⑩　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　⑤　⑤　 　 　 　 　 ＼

307：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:13:46 ID:8KKfMcjk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　あとはブックオフの安売りコーナーを覗いて
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　掘り出し物を探す場合。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　一応安売りコーナーに置いてある本でも
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　 ブックオフアプリでオンラインの価格はチェックしますね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　店で220円で売ってるものの中古価格が110円とか、たまにあるので。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（＄）,　　　､（＄）_ :|　＋　　　　　あとはブックオフアプリで、近所の店舗を
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　「お気に入り店舗」に登録しておくと、不定期で値引きクーポンが
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　 配信されたりもします。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　よくあるのが毎月29日の「ブックの日」クーポンですが、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　それ以外にも時々セール情報などが届いたりしますので、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　 お近くにブックオフの店舗がある方は、アプリを入れることをお奨めします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ポイントカードもスマホに入れられますしね。

308：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:14:15 ID:8KKfMcjk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　なんか自分で書いてて、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　節約の涙ぐましい努力だなー、と思いますが、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　 しょうがないよね。賢い支出をしないとですよ。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　以上、誰得投稿、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　ダディの本の買い方についてでした。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

309：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/22(土) 20:45:32 ID:8KKfMcjk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　明日の投下はたぶんないです。
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　雑談的なレスはするかもですが。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

310：尋常な名無しさん：2022/01/22(土) 22:00:34 ID:2OsMPTEU
乙

311：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/24(月) 15:36:40 ID:4.BI7Cak

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　今日は小咄スレのほうに
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　投稿しようと思うので、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　こちらへの投下はなしです。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　投下は月内、あと１回か2回くらいですかねー。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |　|　　　　　トレーニングもそろそろ本格始動したいし。

312：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/24(月) 20:45:00 ID:4.BI7Cak

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　　　　こんばんは。
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|　　　　明日は20時から投下しようと思います。
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　よろしければご覧になってください。
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼




見ていただいた皆さん、せっかくなんで
書き込んで行かれませんか？
今週のテーマ、皆さんの「そりゃないんじゃね？と思った出来事」を募集します。


　 __,冖__　,､　 __冖__　　 /　／/
　`,-.　-､'ヽ' └ｧ --'､　〔／　/
　ヽ_'_ﾉ)_ﾉ　 　 `r＝_ﾉ　　　 /　　　/＼＿＿_／＼
　 __,冖__　,､　　　,へ 　 　 /　　 ／ 　ノ'　 'ヽ､　　::＼
　`,-.　-､'ヽ' 　 く <´　　　7_／/|　（○）,　､ （○）。 :::|
　ヽ_'_ﾉ)_ﾉ　　　　＼>　 　 　 /　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　　 :|
　　　n 　 　 　 「 |　　 　 　 /　 .|　　 / ｒ＝‐､ ヾ　　 ::|
　　　ｌｌ　　　　　|｜ .,ﾍ 　　/　　.|　　l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　 :::|
.　ｎ.　ｎ.　ｎ　　ヽ二ノ__　 ｛　　　＼. ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.::::／
　 |!　 |! 　|!　　　 　 _| ﾞっ　￣フ. ／｀ー‐--‐‐一''´＼
　 o　 o 　o　　　　 (,･_,ﾞ> 　／


私の「そりゃないんじゃね？」エピソードは、「料金が外税のスーパー銭湯」です。

湯上りのリラックスした気分の時に、一円単位の会計とか気分台無しなんだよ！

313：尋常な名無しさん：2022/01/24(月) 23:43:26 ID:yOcYejxY
洗濯機の事「せんたっき」と書いて先生から間違ってるって言われてキレるのが「小学生の話かな？」と思ったら高校生だった。そりゃないぜ

314：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 05:59:19 ID:Libw78Gg
>>313
やめてぇ！それはこないだ「こんにちわ」でやらかした俺に効くぅ！

315：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:04:26 ID:Libw78Gg

　　　━┓
　　　┏┛
　　　 ・
　　　　　　 ∧-─-､
　　　　　／ ─ 　　　＼　　　　　　こんばんは。
　　　 ／　　 （●）　　　ﾞｉ
　　＜　| 　 (､_,.)''ｰ ､ 　 |　　　　　今日、ふと「自分は拙速に投稿をしすぎではないのか」
　　　ﾞｉ（●） ) ／｀) )　/
　　　 ＼ 　 ヽ ｀ﾆ´ノ／　　　　　　　「当初言いたかったことをちゃんと出せているのか」
　　 　　｀''ーｒ -一''ﾞｉ
　　　　　 　（⌒`::::　　⌒ヽ　　　　　などということを考えました。
　　　　　　　 ヽ:::: ~~⌒γ⌒）
　　　　　　　　 ヽー―'^ー-'
　　　　　　　　　 〉　　 　│






　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　∩_　ｎ ｍ
⊂二⌒　__）　　+　　/＼＿＿_／ヽ　+　　 　（　_⌒二⊃
　　　＼　＼　　　 ／..::''''''　　　''''''　＼ 　　　　／ ／
　 　　　＼　＼　　|.:　　（●）,　､（●）､|　　／　／
　　　　　　＼　＼ |.:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,| ／　／　　でもさ、後で言い足りなかった、って思ったら
　 　　　　　　＼　 |.:::::::　　´ﾄｪｪｪｲ｀ 　|　 ／
　　　　　　　　　＼＼.:::::　　|,ｒ-ｒ-|　／／　　　　　　同じトピックでも補足投稿なりアップデートすればいいよね！
　 　　　　　　　　　＼｀ｰ‐―｀ﾆﾆ´´／
　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　 何を悩んでいるんだ？と思い直しました、とさ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というわけで、本日の投下、始めます！

316：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:06:07 ID:Libw78Gg

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（6）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜昔のことを思い出してみる（2）〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

317：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:06:32 ID:Libw78Gg

　　　　　　　　　　,. ‐''"｀`'' -､　　　　　【前回の続き】
　　　　　　　.r''"　　　　　　　,>
　　　 　　　///// ‐ _.,.. ‐''":/　　　　そして、TOEICの勉強を本格的に始めようと考えた
　　　　　　/////　　 /::::::::::/　　　　 ダディは、購買で一冊の本を手に取った…。
　　　 　　/ /　　　　 /:::::::::/
　　　 　 / '　　　　　/:::::::／´ヽ
　　　 　///　　　　/::::, '-､　 ノ
　　　 .///　　// /::::/　,ノ／ヽ
　　　./ /　　　　/:::::::ゝ'"　　ノ
　　 ./　　　　　/::::::i´､ノ ,／ヽ
　　///　　/, /::::::::`ｧ‐'"　 ,.ﾉ
　 ///　　///::::::::::,へ､,. イ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　懐かしいなぁ。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　「TOEICテスト900点　TOEFLテスト250点への王道」
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　（杉村太郎　ダイヤモンド社、2001）
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4478980470
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

318：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:07:02 ID:Libw78Gg

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　んー…？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　なんかこの著者の人、どっかで見たことある気が…
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　　うん。そうかもしれない。
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　あの「絶対内定」の著者の人だからね。
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　まあ、俺は当時、そうと知らずに買ったんだけど。
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }

319：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:07:39 ID:Libw78Gg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　で、当時のダディ青年はこの本を読んで、
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　「　 __＿ 　 ._ ｎ＿_ 　 .__ｎ＿00∩
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　.　　└ｰｔﾉ　 l ﾘ r┐| 　 ７/,ニ,　∪
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　广ｰ┐└1」 ∟ﾌ 〈/r三ｭ 　○　 」
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　￣￣　 　
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　…となったわけだ。



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　へぇ。珍しいよね。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　　アンタのことだから、それをきっかけに
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　　 TOEICの勉強法をとことん調べたおしそうなのにね。
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

320：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:08:38 ID:Libw78Gg

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　　…そういえばそうだね。
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　　　　いつからだろう。勉強法とかを特に意識するようになったのって。
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　　　社会人になって、ビジネス書を読むようになってからかな？
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　その頃（ゼロ年代前半）は「ドラゴン桜」とかも連載してた頃だったし、
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　　　 そういうのが複合して、「どうせ努力するなら効率的なやり方で」という
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　　メンタリティが形成されたのかもね。




　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　まあ、それは今回の本筋じゃない。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　とにかく大学時代の俺は、その本を信じて
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ　　　TOEICの勉強に打ち込むんだ。
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}　　モラトリアムに漬かり切った大学生ってのは
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;　　根本で自信がないからね。
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ　　　こういう風に「君に必要なのはこれだ！」と
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/　　　言い切る本に弱いよねぇ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（自虐を含んだ偏見です）

321：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:09:47 ID:Libw78Gg

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　その甲斐あって、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋　　　　模試の次に受けた本テストではスコア595。
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　 進級して、大学4年の頃にはスコア640に到達した。
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　はえー。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　よく覚えてるもんっすね。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

322：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:10:22 ID:Libw78Gg

　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　　　　|:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　　　いやー、当時の成績証明書、探したら
　　　　　　　　　　　　　　|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　　　　|:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　まだ捨てずに残ってたよ。
　　　　　　　 , --、――-＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
　　　　　　/ : : : : :ヽ : : : : :/＼_　　　＿,／ ､
　　　　　/. : : : : : : :| : : : く: : : :|、 ／=|´| :| .＼　　　　　　　 思い出だねぇ…。
　　　　/ : : : : : : : : : : : : : :＞ : | ｀'|::::/|/:,┘ : . ヽ
　　　ノ : : : : : : : : :/ : : : : ヽ : : |　 |:::| / : :> : : : : :丶
　　/.: : : : : : : : : ;' : : : : : : :∧: :| /::::|/: :/ : : : :/ : : : |
　/ : : : : :-、 : :/. : : : : : : : : :Λ:|'::::::ﾉ: :/_ : : : / : : : .丶
/ : : : : : : : :`::、 : : : : : : : : : : : ',:|:::/／. : :￣;/ : : : : : : . ＼
＼ : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : : /‐' : : : : : /ヽ､: : : : : : : : .ヽ
　 ＼ : : : : : : : : : ＼.:./ : : : : : : : : : : : : : :;'　　＼ : : : : : : : : . ＼




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　すげえ。物持ちいいっすな。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　それにしても、スコア100以上のアップは
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　凄いじゃないスか。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

323：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:11:31 ID:Libw78Gg

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　…。まあ、当時大学生の俺が
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　アパートの部屋でコツコツと独習しての
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　 成績だから、よくやったと言えなくもない。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　この本に書いてあった勉強法だって、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　決して万人向けの内容というわけでもなかったしね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 まあ、後になって見てみれば、ではあるけど。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その辺のことはまた後の投下で振り返ろうと思う。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　だけど、結局スコア640じゃ、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　大学時代に特に何かを頑張ったわけでもない
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　モラトリアム学生が、履歴書上でハッタリをかますには
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　まだまだ不十分な点数だった。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　特に、「国際的な業務に就きたい」という
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　志望からすれば、なおさらね。

324：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:12:07 ID:Libw78Gg

そんなわけで、順調に無い内定のまま大学４年間を終了したダディは、
あえて卒論を出さずに就職浪人することを選んだ。




内定　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
|￣￣￣|　＿_|￣|＿_　　 　 ／　ノ'　 'ヽ､ 　 :::＼
￣￣|　 |　|＿＿　　 | 　 　 |　（●）,　､ （●）､　::|
　 　 |　 |　　 ／　 ／　　＿|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　　 :|＿　 .__ .__ ＿
　 　 |　 |　／　　　 ＼　|＿|　　 / ｒ＝‐､ ヾ 　　::|＿|　|__||__||　|
＿＿|　 | ＼／|　 ﾄ､／ 　　| 　 l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　 .::| 　　 ＿__/　/
|＿＿＿| 　 　 |＿|　　　　　＼. ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.::::／ 　　 |＿__.／
　　　　　　　　　　　　　　　　／｀ー‐--‐‐一''´＼




そして、休学して語学留学することを決意する。

325：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:12:46 ID:Libw78Gg

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　　　　　　また唐突な。
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　…これまでの話の流れだと唐突に感じるけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　結構同じ学部の中でも、3年次とかで１年休学して
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　 語学留学する学生は多かったんだよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　俺がそれを横目で見て、自分も、と行かなかった理由？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　親元を離れて一人暮らしして、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１年留学したら、アパートとか家財とかどうするんだ、って
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思ったのもあるけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結局は危機感とか向上心が足りなかったんだろうね。

326：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:14:16 ID:Libw78Gg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 _,ｖr,z
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 _,,,,ａllllllllＭ″
　　　　　 .＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,,,,,w*l,l空所・',＿、
　　　.,,,ｖl|ﾚ　　｀~ﾞﾟ"'''┬--,＿,_、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿,,,,,,w*l!'ﾞ|,,,sllll㌍･~｀,xぐ~ﾞ'|ﾞ作
　 ,r'″　　　 .―+-､,lﾟ.と　　　 .~ﾟ`￢-＿_　　　　　　　　　　　 ,,,,,,,iiWlll''ﾞ”,,,,ｖrﾆﾆi＠'ﾟ゛　.,,x'"　　.,l" ,,i´
　 ﾟlこｰ､､､､rｯ　　　.ﾍ"｀｀`'''　　　　　　 ｀ﾞﾟ''―-､,,,,,,,,,,pwlｌll!'ヴﾞﾞﾞ,,,,,ｖ,,ゴ〒''',,,,,i,l广｀　,,r'"　　　.,l°.,i´
　　 `ﾍｖ,、 .ﾞl｢′ --､.,,､ l'ｯ　　　　　　　　　　　　　 ￣~"'￢=lﾆ二,,|ｍ,zll广｀　｀｀ ,,r'"　　　　.,,i´　,i´
　　　　　~'―x,,,,,_　　　　ﾞl,|,,,,,_,,,ー、､､､、ｧi､　　　　　　　　　　　　　~ﾞ`''ﾟﾞ‐'‐m,,,r'″　　　　.,√ﾞ",l",,,,,,iglllll態iﾔ
　　　　　　　　　 ｀ﾞﾟ"''―'ﾀiil,,l,, .l川ﾆ,!-､,,|ｉ广"ヽ--､､，.l┐　　　　　　　　　　　 ｀~''''―--,,,,ｺ｡,,,,,ll厨l!|㌍・'″
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 'l,'ll,.ﾟL　 ﾞ~ﾞ'ト~ﾞﾍr,,_　　　　.り゜ "'.←､､.,､,,,、　　.,〟　 .,,--,yu,y,,,,,,,,,、ﾞ'F″
　　　　　　　　　　　　 r'ﾟﾞﾞﾟ'气,,l乂ﾟl，　　|,,,,r・’ ﾞﾟ',ls,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,_　　　　 ｀`¨" |,lト＿_,,,li,,.ﾋ ,巛,rfﾆ-r"
　　　　　　　　　　　　 |,,_　.,ん,i[,!ﾞ|i,ﾞli､　| ,|,,ﾞ'《lllll″　　　　　　￣ﾞﾞ"'''''''''''''''''''"ﾞﾞ″　　 ﾟ''ﾟ“'”
　　　　　　 　 　 　 　 　 ~ﾞ[　　 .iﾞﾞﾞ'lﾚi,lｔl,ﾞ,,il言ﾞ“
　　　　　　　 　 　 　 　 　 ﾞﾍ-- lr‐―"


でも、結局ダディは大学を留年、休学し、アパートも引き払って
語学留学へ海を渡ることになる。


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　まあ、語学留学について１から10まで
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　 振り返るつもりはないんだけど、
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　英語を勉強してきた中では一番大きなイベントですし、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　今の時代（2020年代）には海外に語学留学に行くメリットって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どう変わっているのか考えてみる、とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　語学学校でのカリキュラムについて振り返ってみる、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というのは意義がありそうなので、その辺は取り上げてみたいと思います。

327：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:14:55 ID:Libw78Gg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニ フ__／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼
　　　　　　　　　 ＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　 ､（⌒）|　　　　　それでは、この続きはまた次回。
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|
　　 ＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　次回は、留学の話ではなく、
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼ 　　　　｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　 杉村太郎さんの本を、今見たらどういう風に感じるのか、
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿ ／　　　　　　　ということをワンクッションとして投稿したいと思います。
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つ　つ”　く
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧

328：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:21:13 ID:Libw78Gg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　　 次の休みはジムにも行きたいから、
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　　　次の投下は土曜日にやるかどうか、って感じですかね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　投下はないんですけど、
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　　　　　皆さんのレスもお待ちしています。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　今週は皆さんの「そりゃないんじゃね？エピソードを
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　募集します。（もちろんそれ以外の話題でもいいですけど）
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

329：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 20:26:01 ID:Libw78Gg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／!l||l!　u ｀ｰ､＿__
　　　　　　　　　　　　　　　　 / u　 ｀ｰ'ﾉ(　u ｡／　　　　　　私の「そりゃないんじゃね？」エピソードは
　　　　　　　　　　　　　　／ ﾟu､（ぬ）　u ｀uｰ'u i
　　　　　　　　　　　　　（　uﾟ ｡u　ｒ(､_, )u（ぬ） |
　　　　　　　　　　　,､,ｒ-'⌒ ､u　ノｒ-､ (. ｡ u｀ﾟ u(　　　　　　こないだ家でカツ丼を食べてたら、
　　　　　　　　　,-'u⌒`ー-'´ヾ,.ｰｒ-､｀｡´u　o u,ﾉ　　　　　　やたらと噛み切れない衣があったんですよね。
　　　　　　　　　ヽ､＿,,,u､-､/ミ,ヽ　　｀''ｰ- イ-､
　　　　　　　　　　　　 ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､　 〃ヾ
　　　　　　　　　　　　　　 /　　ヽ´｛ミ,_　 u￣｀'''-ヽ　　　　　　なんだろうと思って見てみたら、
　　　　　　　　　　　　 　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､u＿u,,ﾝ　　　　 スーパーでカツの下に敷いている、油取りのシートでした。
　　　　　　　　　　　　　/　　/　u　 !。 ｌ　　ｌ
　　 _ ＿　_ ＿＿＿＿ヽ､__ｌ　u___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　　　　　　　　　　 ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,　　　カーチャン、そりゃないんじゃね？
　　　　　　　　　　└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…って話でした。

330：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/25(火) 21:23:56 ID:Libw78Gg
なかやまきんに君吉本興業円満退所！

ttps://youtu.be/XWckaSCeMEs

>>1はなかやまきんに君さんを今後も応援しております。

331：尋常な名無しさん：2022/01/25(火) 22:22:26 ID:L8QZBStQ
おつ

332：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/26(水) 06:02:26 ID:ibjPbXeY
>>310
>>331
乙ありがとうございます。

ちょっと調べたら、今コロナ禍で会場手配が困難だったり感染対策が必要だったりでTOEICの受験料上がってるのね…。昔5500円くらいだったのに、今8000円近くするんか。しかも抽選制で、受けられない可能性もあるとは。世知辛ぇ…

333：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/28(金) 18:53:05 ID:qJ1wq1xk
今日はいい日だった。前日にカーボモリッと食って朝イチから筋トレして、ランチでまたカーボモリッと食って…。

体が興奮してるからまだ眠くないけど、疲労はしてるので早く寝ますわー。
頭脳的作業ができる気がしないdeath。

334：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 08:24:28 ID:mOIVOQoA
おはようございます。
本日20時から投下をします。何の投下になるかまだ決まっていませんが、よろしければどうぞ。

335：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:02:29 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　こんばんは。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　本日の投下を始めたいと思います。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　本日は２本立てです。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

336：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:05:27 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　それでは１本目の投下を始めます。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　７レスです。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

337：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:05:57 ID:mOIVOQoA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●筋トレで歯が割れる、だって？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

338：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:07:00 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　今回は私がウエイトトレーニングの時に
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　 使っている、とあるアイテムの話をしますね。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　私は年に１度くらい、歯医者に定期健診に行っているんですが、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　ある時、歯医者さんにこう言われたんです。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

339：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:08:09 ID:mOIVOQoA

　ゝ、＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　￣　　―　　´　￣　－　　　　　　　　/
≧　、　　　　　　　　　　　　　　　　｀　- ＿　／
三三≧ニ＝―　- 　＿ ＿　　　　　　 　 |
三三三三三三三三三三三〉` ー　- -/　　　　　　　　　あー、ダディさん…
三三三三三三三ニ三三フ　　　　　 ,/_
三三三三三ﾆ/　　　 |三/　　　　 　 /　',　　　　　　　　　ずいぶん歯が擦り減ってますね。
三三三三三/　　ｨ'　 |フ　`ー　- 　 | 　 i
三三三三三{　 〈ﾉ 　 ’ ＼　　 　 　 i`　 }　　　　　　　　　歯ぎしりとか、あるいは歯を食いしばったりすること
三三三三三',　　i　　　　　〉ー－　-|　ノ
三三三三,イ '.__ノ　　　　 | i 　 　 　 |´　　　　　　　　　　 よくあったりしますか？
三三≧´　　 | |　　　　 　 l l　　　　　}
三フ´　 　 　 i i　　　 　 //　｀　、　.ﾉ
´　 　 　 　 　 i i　　　／ ´　　　　ﾌ'
＞　、　　　　 ', ', ,／ '｀ヽ　　 　 /
　　　｀　　、　,、ヾ、　　　　　 ／
　 　 　 　 　 ＞ーi-｀　-　'　´
　　 　 　 　 　 　 j
＿　　　＿　　＿i
　　￣　　　￣　　`,



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　…。歯ぎしりはちょっと寝てる間のことなんで
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　よく分からないですけど、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　筋トレの時とか…歯を食いしばったりするのかなぁ？
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

340：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:09:03 ID:mOIVOQoA

　ゝ、＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　￣　　―　　´　￣　－　　　　　　　　/
≧　、　　　　　　　　　　　　　　　　｀　- ＿　／
三三≧ニ＝―　- 　＿ ＿　　　　　　 　 |
三三三三三三三三三三三〉` ー　- -/　　　　　　　　あー、それかもしれないですね。
三三三三三三三ニ三三フ　　　　　 ,/_
三三三三三ﾆ/　　　 |三/　　　　 　 /　',
三三三三三/　　ｨ'　 |フ　`ー　- 　 | 　 i
三三三三三{　 〈ﾉ 　 ’ ＼　　 　 　 i`　 }　　　　　　　　 ラグビーとか、ウエイトトレーニングされる方で、
三三三三三',　　i　　　　　〉ー－　-|　ノ
三三三三,イ '.__ノ　　　　 | i 　 　 　 |´　　　　　　　　　　歯を食いしばったときに、奥歯が割れてしまう方も
三三≧´　　 | |　　　　 　 l l　　　　　}
三フ´　 　 　 i i　　　 　 //　｀　、　.ﾉ　　　　　　　　　　　いらっしゃるんですよ。
´　 　 　 　 　 i i　　　／ ´　　　　ﾌ'
＞　、　　　　 ', ', ,／ '｀ヽ　　 　 /
　　　｀　　、　,、ヾ、　　　　　 ／
　 　 　 　 　 ＞ーi-｀　-　'　´　　　　　　　　　　　　　　　歯を保護するためにも、マウスピースを
　　 　 　 　 　 　 j
＿　　　＿　　＿i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お作りになりませんか？
　　￣　　　￣　　`,



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　 　 ､（○）､.:|　＋　　　　　　　　　　　　　　　…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

341：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:10:37 ID:mOIVOQoA

　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ
. 　 　 　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　　　　コンタクトスポーツでも使えるような
.　　 　 　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　　　　ガチめのマウスピースは、７〜８千円かかるという話でしたが、
..　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
.　　　i::::.u　　 　 ＿ ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!　　　　　　　　ちょっと決めかねている私に、「まずは歯ぎしり対策用の、
　　　!:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　　　　　　　 『ナイトガード』と呼ばれる簡易なタイプで、装着感をお試しになっては？」
..　　|::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l　　　　　　　　という押しに負けて、半額くらいのナイトガードを作りました。
　　　i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!
　 　 」__,／二Ｌ__　 　 ─‐ ==イ 　 　　/ハｰ､
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　 ／',: :: :: :＼＿_
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　 　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　 　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ　　　使い方としては、ケースから出して、上顎の歯を覆うように
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ　　　はめ込んで装着、
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}　 使い終わって家に帰ったら、水でゆすいで
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!　　ポ○デントみたいな洗浄剤でキレイにして、
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|　　もう一度ゆすいで乾かす、という流れですね。

342：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:14:03 ID:mOIVOQoA

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　　　　　それまではあまり深く考えたことがなかったんですが、
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|　　　　　　　　　　本当に自分は筋トレ中に歯を噛みしめているのか？
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼　　　　　　　　　　　と意識しながら見てみると、実は力を込めている瞬間って
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､　　　　　　　　　　意外と口が半開きだったりするんですよね。私の場合。
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　　　　まあ、でもトレーニング中って、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　　　力の込め具合とかでどういうことが起こるか分からないですし、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　　　万一本当に歯が割れたとか、欠けたりしたら、QOLはだだ下がりですからね。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　　 正直、歯医者さんにうまく乗せられた気もしますが、数千円の出費で
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　心置きなく筋トレにいそしめるのだから、まあ必要経費だった、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　そう思うことにしています。

343：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:14:53 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　　これはあくまで私の場合の話です。
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　もちろん力を込めるときに歯を食いしばるタイプの方も
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　いらっしゃるでしょうから、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　そういう方たちにとっては非常に重要なアイテムで、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　材質なども色々とこだわるところだったりするのでしょう。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　と、いうわけで、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　今回は筋トレにおけるマウスピースの話、でした。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

344：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:16:34 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　一本目投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　　　ちょっと何分か他の作業をしたら、もう一本投下します。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

345：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:25:12 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　それでは２本目投下します。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

346：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:25:57 ID:mOIVOQoA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（1）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

347：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:26:24 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　（2月某日）
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　あーあ、今日も寒いなぁ…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピンポーン　＞
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　おや、誰か来たようだ…
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

348：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:26:46 ID:mOIVOQoA

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼　　　　　　　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　ｲ /: :从 　（●）（●）ﾚレ|
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　 |ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　　ｲ|　　　 ｀⌒´　ﾉ
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　　　 /　　　 く
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　|　　　　 ＼

　　　　　　　　　ダディっち、ちーっす。　　　　　　　　　　　　ちわっす。

349：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:27:12 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　やあ、ギャル夫くん。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　…って、隣の彼は？
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜ 　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　ああ、紹介するっスよ。
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　　　　俺っちのイトコで…
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|



　　 　 　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　　　　　ノ／/::::/ シ　 .ヽ、ヽ　　｜
　　　　　　　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|
.　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ
　　　　　　　　　　ｲ|　　 ｀ ⌒´ 　ﾉ。　　　　　　　ウィッシュ
　　　　　　　　　　　ヽ　　.川　　.}
　　　　　　　　　　　　ヽ_/ }　.　ﾉ　　　　　　　　　ギャラナイ夫ッス。よろしくっス。
　　　　　　　　　　　/⊂　　＼∩ノ ⊃
　　　　　　　　　　(〆 ⊂　／ ＿ノ　|
　　　　　　　　　　.＼　“　　／＿　/
　　　　　　　　　　　　＼ ／＿＿／

350：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:27:47 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　どうもご丁寧に。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　…で、今日はどんな用向きで？
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　俺っちとギャラナイ夫は
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　ちょくちょく遊んだりするんっスけど、
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　　こないだ飲んでるときに、
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　　　こいつの大学での話になったんっスよ。
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

351：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:28:23 ID:mOIVOQoA

　　　　　　　　　　,/^⌒⌒^ヽ　　　　　　　　　　　　気になってる子が
　　　　　　　　　　((　　　　　))
　　　　　　　　 ,ﾍ^ ⌒　Ｙ ⌒ヽ
　　　　　　　　（ﾉ　　　　　　　　ヾ)　　　　　　　　　【ウチ、線の細い男は
　　　　　　　γ　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　 　　 ﾉ　ﾉ ﾉ ﾉ!!!!ノ;!!!!ﾉ ） ）
　　　　　　　ﾘ 　 （ ー) 　(● )∫　　　　　　　　　　　　　あまりタイプじゃないのよね〜】
　　　.　　　　ﾊ　ﾊ　　　　 　r､ ））
　　　　　　　　）∬､　　^ _ノ)ﾉ}∬
　　　　　　　　∬∫ ＞-「＿ ノり
　　　 　 r ⌒ヽ: :/ヘ 　 「: : :|ｰ-､
　 　 　 ( ､　! り: |／{　/ｊ: : : ! : : :V　　　　　　　　　って言ってるのを聞いたらしくて…
　　　　/:ヽ)」j} !_　　 V j: : : :| : : :.∨
. 　　 /: : : ﾊ___|__) 　 † ､: : : !: : : :. }
　　 〈: : : .ハ:.:.:.:.:}　　 :八: : : : : : :./
＿＿ ヽ:ノ__ ､::..:ﾉ_＿_」＿＼: : : :/＿＿＿＿
　　　　　 [ ( ｀=' ) ]　　　　　｀ー'

352：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:28:51 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　　　　なるほど。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　 　　　　　　 　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　　　　　ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　　　　　　　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|　　　そしたらギャル夫が
.　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ
　　　　　　　　　　ｲ|　　 ｀ ⌒´ 　ﾉ　　　　　筋トレに詳しい知り合いがいるから紹介するって言って。
　　　　　　　　　　　ヽ　　._　　　.}
　　　　　　　　　　　　ヽ_/ }　.　ﾉ　　　　　　　ガチでお願いするっス。色々教えてくれっス。
　　　　　　　　　　　 ／､ 〈　　く
　　　　　　　　　　　ﾊ ヽ Y｀ー.､i
　　　　　　　　　　　{　ヽ_ゾﾉ-‐１
　　　　　　　　　　　｀¨´┬'　.　｜

353：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:29:58 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　ギャラナイ夫くん。大学生だったね。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　…俺のスケジュールに合わせてくれるなら、いいだろう。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　（元AA的に素質がありそうだし）
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､



　　　　　　　　　 　 　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　 ☆　 　 　 　 　 .／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　☆
　　 　 　 　 *　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　 +
　　　　　　　　　ノ／/::::/ シ　 .ヽ、ヽ　　｜　　 *
　+ 　 .＊ 　 　 ,ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|　　　　　☆　　　　　　アザッス！
　　　　 　 　 　 　 |ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ　　　　　　　　 +
　＊　　　 　 　 　 　 ,ｲ|　　 ｀⌒´ 　 ﾉ。　　　　　*　　　　　　　　恩に着るっス！
　　　　*　　 　 　 　 　 ヽ　　.川　　.}
　　　　　　☆ 　 　 　 　 .ヽ_/ }　.　ﾉ　　　　　 +
　　 +　　　　　 　 　 　 /⊂　　＼∩ノ ⊃
　　　　　　　　　　　　(〆 ⊂　／ ＿ノ　|
　　　　　　 　 　 　 　 ＼　“　　／＿　./



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　　　　　俺っちも付いてくっスよ。
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　　　　　ちょっと正月に飲み食いしすぎて、
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　　　　 体を動かさないとヤバいっス。
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

354：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:33:05 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　ふんふん。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　今日は仕事が休みだったからちょうどいい。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　まだ午前中だし…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　二人とも、時間は大丈夫かい？
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウィッシュ　＞ギャル＆ギャラ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　それじゃあ…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　【唐突ですが、次の展開について多数決で決めます】
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　１．市営の体育館に行こうかな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　２．駅前のフィットネスクラブがお試し券くれたっけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３．まずはウェアを買いたいっす、ウィッシュ！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上の３つの選択肢から、見たいものを選んでレスしてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　期限は明日中で。一番多かった選択肢で次の話を作ります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　レスが無ければ>>1が勝手に選びます。

355：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:34:30 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　今回は以上です。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　筋トレの話について、コラム的に書く投稿もいいけど、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　こういう風にストーリー仕立てにして、参加型にしたほうが
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　取っつきやすい人もいたりするかも、という試みです。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　果たして、どうなることやら…。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つ　つ”　く

356：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 20:35:39 ID:mOIVOQoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　本日の投下はすべて完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　　それではまた！
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

357：尋常な名無しさん：2022/01/29(土) 22:21:44 ID:AdAV8Tr2
おつ

3.まずはウェアを買いたいっす、ウィッシュ！

これに決めた

358：尋常な名無しさん：2022/01/29(土) 22:42:42 ID:Jd4g631c
乙
まずは3で

大学にトレ室が有れば無料で使えるので、ウェアを買う際に機材の確認してもらうと、学生なら移動時間や費用が浮くかな
（デート費用も出すために経費削減）

359：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 23:40:35 ID:mOIVOQoA
>>357
レスありがとうございます。

>>358
ありがとうございます。

>機材の確認してもらうと
ってどういう意図か掴みかねるんですが、ダディが大学のトレ室を一緒に見に行くっていうことでしょうか？それともウェアを買いに行く道すがらダディが大学のトレ室の様子を聞くっていう感じを想定されてます？

どちらにせよ、>>1が大学生だったのかれこれ20年くらい前なんで、その頃のイメージしか無いのがネック。

360：尋常な名無しさん：2022/01/29(土) 23:51:38 ID:Jd4g631c
>>359
ウェアを買う時に、ダディが大学の設備で質問する形

ジムに行ったときに大学にある物と設定した物から使い方を優先して教えるなら、ストーリーの流れに沿えるかなと
実際に大学にあるか確認する必要は無く、単純にストーリーの肉付け目的

361：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/29(土) 23:59:51 ID:mOIVOQoA
>>360
あー、成る程ですね。
鋭い視点…まさかガチめの創作側の方？恐れ入ります。

今Googleイメージ検索で大学のトレ室を検索してみたら、俺の知ってるトレ室と違う…

まあわざわざネットに画像うpするぐらいの設備がある所っていうバイアスがかかってるんだろうけど。

362：尋常な名無しさん：2022/01/30(日) 14:39:08 ID:xlBs06zY
最近はどこもコロナで行きにくいから、服買って、家トレから、かな？
３ですかね。

363：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/31(月) 19:27:47 ID:0waTTt92
>>362
ご回答ありがとうございます。
満票で3が選ばれるとは思ってなかった。
「二択だと何だな」という理由で取ってつけた3つ目の選択肢だったのですが。
ともあれこの線で次回の展開は進みます。皆さんの意図した展開になるかは保証できませんが、次回もご覧になっていただければ幸いです。

364：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/01(火) 06:00:07 ID:WjI2XTn2
おはようございます。部屋が寒すぎてiPad が充電されない現象が再び(一月ぶり二回目)
起床時の室温2℃って何なん

365：尋常な名無しさん：2022/02/01(火) 06:40:03 ID:ooy.SaKY
おはようございます
せめて12℃くらいは室温が欲しいかな

366：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/01(火) 20:06:56 ID:WjI2XTn2
毎朝FF式ストーブで30分ほど背中炙りしてからでないと動けんっす。
寒いと体だけじゃなく頭の回転も鈍るわぁ…。

367：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/01(火) 20:38:39 ID:WjI2XTn2
寒ければ辛いし、暖まれば眠くなるし。
明日になったら本気出す。
オフトゥンよ我を救い給え。

368：尋常な名無しさん：2022/02/01(火) 21:01:11 ID:zM39MxSY
今年は風も強いから余計に冷え込みますよね・・・。
エアコンじゃ心もとないから、石油ストーブが必需品という。

369：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/01(火) 21:08:04 ID:WjI2XTn2
>>368
エアコンねぇ…。大学で地元を離れて最初のアパート暮らしでびっくりしたのはストーブ使用禁止のルールでしたわ。
こっちなんか家に200Lくらいの灯油タンクが備え付けてあってリビングのストーブもボイラーもそれで焚くのがデフォっすからなぁ。

370：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 09:29:38 ID:X7C.CJak

　　　　、　ヽ
　　　）　ｌ　　}
　　　　 ′ 丿
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／:::::::　　　　　　 ＼　　　　　　ゆうべ小咄スレでこのスレのことを話題にしてくれた方と
. 　 |::: . 　 ''''''　 　 ''''''　 |　　　　　　その紹介で見に来ていただいた方がいらっしゃったみたいですね。
　　|::::.,（一）,　 　 ､（一）|
. 　 |::::: ノ　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|　　　　　　ありがたいことです。
　　 ＼:::.ヽ｀-=ﾆ=- '　／
　　/ 　 ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´



　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／,ノ　　 ヽ､,__::::::＼　　　　　ぶっちゃけあそこから独立してスレ立てした皆って、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, U .:|　　　　　あのスレでどこまで告知とかしたもんか、っていうのは
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 <二ニヽ.｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／-‐ 　 ｀i　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　迷いどころだと思うんですよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　{/´､　　 　 ',┐ー--´ﾒ ┴ｭ
　　　　　　　　　　　　　 　 　 しrヽ　　　　V:::Λ　 ／ : : :＞、_　　　さすがに自分で誘導のリンクとか貼るのは
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,.＜ﾊ､_／￣ V　∨ : : / : : : : :_＞-.､　　行き過ぎだと思って控えていますけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　「 : : : :〈 : : : : : : ヽ/ : : :/ : : : ／: : : : : `、
　　　　　　　　　 　 　 　 　 /. : : : : ∧ : : : : : : :ヽ : : : : : :/ : : : : : : : : }
　　　　　　　　　　　　　　 / y : : : : : Λ : : : : : : : ＼ : : / : : : : : : : : : }　ホントそういう中で、日々乙をしてくださったり
　　　 　 　 　 　 　 　 　 / : :.i : : : : : : Λ : : : : : : : : :ヽ:ﾉ／ : : : : : : : :j　レスを下さる皆さんには感謝しかありません。

371：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 09:32:25 ID:X7C.CJak

　　　　　　　　　　　　 /＼　　　　　　 .／＼
　　＿＿＿＿＿＿　/　　＼　　　　／　　　＼
　　|　＿＿＿＿　／⌒　 　￣￣⌒　　:::::::::::::::＼　　　　　今日は休みなので、
　　| |　　　　　　 /　（●）,　　 、（●）　　::::::::::::::::|
　　| |　　　 　 　 |　 　,,ノ(,,、_,,, )ヽ、,, 　　:::::::::::::::|　　　　　20時から何かしら投下させていただきます。
　　| |　　　　　　.|　　 ト‐＝＝＝‐‐ｧ'　　　:::::::::::::|
　　| |　　　 　 　 |　 　ヽ　　　　　 /.....::::::::::::::::::::/　　　　　　まだ内容を何にするかは決めていませんが…。
　　| |＿＿＿＿　ヽ　 　｀ニ二ニ .:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::|　　　　　　　もしよろしければ暇つぶしにどうぞ。
　　|＼　　　|　　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::::|
　　＼ ＼　　＼＿＿＿　　　　　　 ::::::::::::::::::::::::|

372：尋常な名無しさん：2022/02/02(水) 12:35:47 ID:EvP/TYZ2
>>369
200Lの灯油タンク・・・、うわさにしか聞いた事が無いアレかぁ・・・。
うーん、うちとは次元が違い過ぎて想像できない。

告知に関しては、読者投稿一回につき一回ＯＫぐらいの感覚で良さそうな空気は有るなぁ、スレ的に。
イッチが気に入る内容なら大丈夫そうというか、もともと自立を促そうとしてたくらいだし、多少はね。

373：尋常な名無しさん：2022/02/02(水) 13:21:33 ID:vI/8/lJo
>>372
灯油の給湯器が有る家だと、関東でも200Lタンクがある
ガソリンスタンドやホームセンターの定期宅配サービスで契約するしてた
全国各地で灯油の移動販売や定期購入はのサービスはまだ残ってるよ
夏でも灯油を運ぶタンク付きトラックが住宅街を走ってるし

374：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:02:54 ID:X7C.CJak
>>372
レスありがとうございます。
過ぎたるはなんとやら、になりそうな気がするので、さじ加減が難しいですね。
まあ、自スレもやってるんでよろしく！くらいの一言を投稿のついでにレスするくらいならヘイトも稼がないでしょうかね。

>>373
へぇ、関東でも灯油タンク付のお家あるんですねぇ。
あっちに住んでた頃はそこまで人の家をまじまじと見なかったからなぁ…。

375：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:04:42 ID:X7C.CJak

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　　　こんばんは。
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　　　さて、時間になりましたので投下を開始しますね。
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　　　　ご覧になっていただければ幸いです。
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

376：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:05:23 ID:X7C.CJak

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●本当にありがとうございました。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

377：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:05:57 ID:X7C.CJak

　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
.　　　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　私は筋トレを趣味としているので、
　　　 　 　 　 　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　そこそこサプリメントなども利用しているのですが、
　　　 　 　 　 　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　 　 　 　 　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
.　　　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　今日はその1つについてお話したいと思います。
　　　　　　　　　_.. ｨ＼＿ 　,＿ ／
　 , ─;;-ｰ=≦} : ヽ : : ＼　／ﾞｉ ﾞｉ、
／ : : : : :ヽ : : : :ﾉ : : : : : v' l:::::l､ :l＞､、　　　　　　　　　　　 rｰｰｰｰｰ,__
: : : : : : : : : : : : : : ＼ : : : ｀､ :::::l, :l : : : : :ヽ.　　　　　　　　　 }／ )　　.{__)
: : : : : : : : :l : : : : : : : : :､ : :｀､::::::ｌ : : : : :l : :l　　　　 　　　 √ ／..　　.:}_)
: : : : : : : : l : : : : : : : : : :｀､ : ｀､::,' : : : : :l: : :l　　　　　　_ /　　}:...　　..::{_)
: : : : : : ｲ´ : : : : : : : : : : : :`､ : V : : : : : :| : :ﾄ､　　　／:rj　　ｲ:...　　..;.:}ﾉ
: : : : : ∧ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :l : : :ヽ_,／ : : {{ 、　ﾙﾆ二ﾆ=r
: : : : /　.V : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :| : : :／: : : : : ﾊ　ィｧｰ´
: : : : ＼　.V : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :| : : : : : : : : : :/´

378：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:06:29 ID:X7C.CJak

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニ フ__／ヽ　　　　　アルギニン、というアミノ酸があります。
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼
　　　　　　　　　 ＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　 ､（⌒）|
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|　　　健康維持を支えるアミノ酸、アルギニンってなに？
　　 ＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　ttps://cp.glico.jp/powerpro/amino-acid/entry12/
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼ 　　　　｀ﾆﾆ´　 ／
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿ ／
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、　　　　　疲労回復や免疫力のアップ、成長ホルモン分泌の促進などに
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、　　　　役立つと言われています。
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧

379：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:07:07 ID:X7C.CJak

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　で、私は毎朝コレをサプリで摂っているわけですが、
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　コスパの面から、タブレットタイプではなく、パウダータイプのものを
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　 購入しています。
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_　　このアルギニンパウダー、1つとても特徴的な点がありまして…
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }

380：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:07:41 ID:X7C.CJak

匂いがどうみても●子です。本当にありがとうございました。



　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　 ／　　　　::::::::::::::::＼
.　 　 | 　,,-‐‐　 　‐‐-､ .:::|
　　　|　 .ﾞ ￣"　 |ﾞ￣ " ::::|　 　なんだかよくわからないけど
.　 　 |　　　　　` '　　　　::| 　　ここにティッシュ置いときますね。
　　　 ＼　　ヽニﾆ='　 ::／
　　　 ／｀'ー‐---‐一'´＼
　　 /　　　　　　　　　::::i　 ヽ
　　|　　 |　　　　　　　:::;;l　　|
￣_|,..i'"':,￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 |＼`､:　i'､
　 .＼＼`_',..-i
　　　.＼|_,..-┘


一応言っておきますが、これは私だけの感想ではないです。
アルギニンパウダーのAmazonレビューのリンクを下記に貼っておきますので
興味のある方は見てみてください。


ttps://www.amazon.co.jp/product-reviews/B001POADMU

381：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:08:44 ID:X7C.CJak

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　まあ真面目な話、精●がスタミナに関係するってのは
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　スポーツ界隈なんかではよく言われてきた話で、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　元プロボクサーの赤井英和さんが、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　現役時代に「スタミナがなくなるから」ということで
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　試合前のそういう遊びを断つように厳命されていた、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　というエピソードを何かのテレビで話されていたのを
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　記憶しています。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　 〜 ＼ 　 ┏┛　　　●子を消費すると、それを補充するために
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・　　　　　体内でアルギニンが使用されて、
.　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　疲労回復や成長ホルモンの分泌に使われる分が
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |　　　　　　　　相対的に少なくなる、ということなのかなぁ？
　　＼　　 　 / ／　 '‐､>
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|

382：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:10:01 ID:X7C.CJak

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　ダディっち。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　 /⌒)
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　γ´ ＿
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　 ＜＿)
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　 ,　- ‐.、
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　 ´ ｀ - '
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　おわぁっ！！
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

383：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:10:52 ID:X7C.CJak

　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ　　　　　　　匂いの話なのに、
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |　　　　　　「どうみても〜」って言い方、おかしくないスか？
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜　　　　　　　　　　　文章の推敲が足りないんじゃ？
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　（まっすぐな視線が痛い）
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　　あー…２ちゃんねる発祥の
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　古いネットスラングだから、気にしないで。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　（そっかー…20代だと、あのネタ分からんかもなぁ…）
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

384：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:11:36 ID:X7C.CJak

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　へー、２ちゃんネタかぁ。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　どれ、ググってみるｋ…
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　 /＼＿＿_／＼
／　／　　 　ヽ ::: ＼
|　（●）,　、（●）、　|
|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |
|　　　,;‐＝‐ヽ 　u.:::::|
＼　　｀ニニ´　 .:::／　　　　　　＜　わぁっ！わざわざ調べなくっていいって！！
／｀ー‐--‐‐―´´＼
　 　　　　 .ｎ:n　　　 ｎｎ
　 　 　　nf|｜| 　　　| | |^!n
　 　 　　ｆ|.| | ∩　　∩|..| |.|
　 　 　　|: ::　 ! }　　{！ ::: :|
　 　　　 ヽ　　,イ 　　ヽ　 :イ


元ネタを知らない皆は、わざわざ検索しないでね！

キレイなままの君でいて…

385：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:12:02 ID:X7C.CJak

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　今回の投稿は以上です。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　サプリメントについてのお話（？）でした。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

386：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:16:19 ID:X7C.CJak

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼　　　　　投下を終えてから気付く。
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　u .::::::::＿　　　何でアルギニンパウダーと●子の匂いが似てるのか
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ　　　結局分からんからモヤッとするなぁ。
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|　　まあ、正直俺にもなぜなのかわからんから、
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |　　書きようがないのもあるのだが。
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |

387：尋常な名無しさん：2022/02/02(水) 20:18:29 ID:vI/8/lJo
乙
アルギニンは一酸化窒素を生成して、血管を広げる効果がある
勃起のためには一酸化窒素が重要……後はわるな？（同世代のネタ）

388：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 20:34:50 ID:X7C.CJak
>>387
おっ、いいネタが降ってきたぞ。

「筋トレには”NO”が重要？」

こんなタイトルでそのうち一本やりましょうか。

389：尋常な名無しさん：2022/02/02(水) 21:32:35 ID:g82qxKUM
シトルリンだっけか

390：尋常な名無しさん：2022/02/02(水) 22:18:33 ID:ub1XsmTY
乙

391：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/02(水) 22:23:16 ID:X7C.CJak
わあい！今日はレスがいっぱいでうれしいな。

明日も投下しますね。英語のやつの続き予定です。
その次はちょっと未定ですね。ジムにも行きたいですし。

392：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 19:52:58 ID:Ur5iVjFo
こんばんは。今帰ってきたとこでご飯たべてるので少し後で始めますね。

393：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:36:57 ID:Ur5iVjFo


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　ちょっと下書きを見返して、
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　45分くらいから投下始めます。
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

394：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:51:33 ID:Ur5iVjFo

　　　＼　　／
　　　　　Ｘ
　　　／ ∩　　　/＼＿＿_／ヽ
　 ／　（ ⊂)　／''''''　　　'''''　　＼
　　　 　 |　|　|（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　よっし、それでは本日の投下を始めます。
　 　 　 ﾄニｨ |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　 |　　i..|　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　　　 ＼　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　関係のない話だけど
　　　　　　＼　　｀ー‐--‐‐―´
　　　　　　　　 ン　ゝ　''''''/＞ー､_　　　　　　昨日医療費控除の確定申告に行ったら
　　　　　　　　/　イ（　／　　/　　 ＼　　　　 還付金が￥251だった。
　　　　　　　 /　　| Ｙ　 |　　/　入　　＼
　　　　　　　（　　 | ：､　|　 /　/　 ヽ、　l
　　　　　　　　j　　| ： 　 | /　ｨ　　　 |　 |　　　労力に見合ってＮＥＥＥ！
　　　　　　　 くV　ヽﾍ_　ヽ　　＼　　仁 」
　　　　　　　　　ー　〕　　　＼　 〉（⌒ノ
　　　　　　　　　　／　　ヽ　　　|
　　　　　　　　 ／　　／　',　　 |
　　　　　　　　/　　<　　　 ',_　 ヽ
　　　　　　　 /　　　|　　　　ヽ　　＼
　　　　　　　/＿＿」　　　　　 ﾕ　　 >,
　　　　　　「＿_,ｈ_」　　　　　<＿-,ｨ_/

395：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:52:46 ID:Ur5iVjFo

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（7）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜昔のことを思い出してみる（3）　あの本を今見返すと（1）〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

396：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:53:24 ID:Ur5iVjFo

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　【前回までのあらすじ】
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　　ダディは英語を学び直す上での方針を固めるために
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　TOEICの勉強を始めた頃のことを思い返していた。
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　話が語学留学の際の話に及ぶ前に、
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　　 独学で英語を勉強していた頃に読んでいた勉強法の本を
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　今、もう一度見返してみることにしたのだった。
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　　　　ギャル夫が１レスでやってくれました。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　u.::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

397：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:55:14 ID:Ur5iVjFo

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　…で、今その本を見返してみて、
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ　　　　　　　　どういう感想を抱くか、という話っスね。
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　「TOEICテスト900点　TOEFLテスト250点への王道」
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　　　（杉村太郎　ダイヤモンド社、2001）
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4478980470
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |




　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　　　　　　うん。
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　　　　　　（筆者注：この本にはTOEIC、TOEFL各テストの改定などに対応した
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　　　　　　　改訂版　「新TOEICテスト900点　新TOEFLテスト100点への王道」
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　　　　　　　 が出ています。一応今回の投稿に際して、両方入手し目を通しましたが
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　　　　　　 以下、本投稿で言及するのは、最初の本をベースにします）
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

398：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:55:38 ID:Ur5iVjFo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　まず、この本って、著者のカラー的に
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　 凄い自己啓発書風味が強いんだよね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　ああ、「絶対内定」の著者だって
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　言ってたもんねぇ。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

399：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:56:07 ID:Ur5iVjFo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　　うん。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　でもそういうところについての感想は、今回省いて、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　純粋に勉強法やテクニックについて触れられているところについて
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　取り上げていきます。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　はい。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

400：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:57:00 ID:Ur5iVjFo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　まず、この本で、具体的な勉強法として
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　最初に述べられているのは単語の暗記についてだ。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　セオリー25　単語は必要に応じて自分で辞書を引くこと
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　　セオリー26　日本語訳は自分の覚えやすい日本語で書くこと
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　セオリー27　例文は、単語集に載っているものをそのまま使わない。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　　　　オリジナルな例文を自分で作ろう
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　セオリー28　単語によっては、訳は１つや２つでは足りない。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　 必要なだけカードに書き、全部覚える

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 こういったところは、大いに賛同できるところだ。

401：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:57:33 ID:Ur5iVjFo

　　　　　　　 ハ -‐ =彡｀ヽ
　　 　 　 　 ,′　　 _￣ヽ　 ヽｨ, ､　　　　　　　　　セオリー46　自動詞か他動詞か、助詞は何を使うのか、
　　　　　　/　　-‐＝　　 ｀ ////,ヘ　　　　　　　　　　　　　　　　数えられる名詞なのか数えられない名詞なのか、
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ　　　　　　　　　　　　　　theはつくのかつかないのか、など単語を覚えるときに
　 　 　 　 l　　ｨｬ;ﾁ}　 　 ｰ'"　!ヽ/////へ　　　　　　　　　　　　ついでに覚えていく
　　　　　　ヽ　 ｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉
　　　　　　　〉､ ｀ ｰ'　　_, 　 ｲ/}////////　　　　セオリー47　接頭語・接尾語を意識して、分解して意味を想像しながら覚える。
　　　　　 ／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　　　　　　　　　　　 接頭語・接尾語を押さえると、単語量はどんどん増える
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W　　　　　　　　　　…この辺も大いに有効な考え方だ。
////,}////////｀　＜ﾑ///,W
//////////////////}｡'//W
,'///ﾏ/////////////}///W



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　んー…
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　なんか、賛同できない部分もあるような言い方っすな。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

402：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 20:59:12 ID:Ur5iVjFo

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　うん。
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　 セオリー30　電子辞書を使う
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　　 　 　 .i::::　　　　　─--'　　　　` -─　　!　　　　とかはちょっと個人的に頷けない。
　　 　 　 !:::. 　 　 　（ ●　）, 　　　､（ ●　） !
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l　　　 「紙の辞書をいちいち引くのは時間がかかりすぎる」
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　＿__　､ ゝ 　　!　　　 と著者は言っているけど、
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　　/´-┬ }　　　　./.
　　　 　 　 .＼:::::......　 　 　 {ー-‐' /　　 .／　　　　手指を動かすことによって脳が刺激され、
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　 ｀ ⌒ ´......／　　　　　 それによって記憶の定着率が高まる
　　　　　　　 イ::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ:::＼　　　　　（手を動かして書くと覚えやすいのと同じ理由）効果が紙の辞書にはあるし、
　　　　　 ／:::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::ヽ
　　　　 ./::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::i::::i　　　紙の辞書を引く中で、自然と周辺の似た単語も目に入り、
　　　　/::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::!::::!　　　「このXXX〜という始まり方の単語には、●●という共通点がある」とか、
　　　./::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::!::::!　　　「このXX●●〜という単語とXX△△〜という単語は同じルーツだったのか」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などという気付きが生まれることもある。

403：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:01:10 ID:Ur5iVjFo

　　　　　　　　　　　　,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　 　 　 　 　 　 　 　/: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　上のレスでも書いたように、紙の辞書を引くときに、
　　　　　　 　 　 　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　どうしてもすぐに目的の単語にたどり着かないよね。
　　　　　　 　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　　　 　 　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　 　 　 　 　 　.i::::　　　　 ‐─ 　　　　　　ー‐　　!　　　その時間を暗記に振り向ければより効率的だ、と
　　 　 　 　 　 !:::. 　 　 　（● ）,　　 　　､（● ） 　!　　 著者は判断したのだろうけど、
　　　　　　　　|::::..　　 　 　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 　 l
　　 　 　 　 　 i;::::..　 　 　 　　ﾉ　　　　　､ ゝ 　 　!
　　　　　 　　 　':;::::...　　　 　 　 r‐ ==-　　　　　/　　　他のページをめくっている間に、どうしても他の見出し語が
　　 　 　 　 　　　＼:::::...　　　 　 ヽ--‐'　 　　／　　　　目に飛び込んでくる。そこには以前に学習した単語も混じる。
　　　　 　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／_　　　　　意識していなくても、たまたま一瞬目に入ったその文字列が、
　　　　　　　　　　 イ:::::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ::::::＼　　　脳にしまい込んだその単語の記憶領域を刺激する…
　　　　　　　　 ／::::::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::::ヽ
　　　　　　　 ./:::::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::::i::::i
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!　ということも、ない話ではないんだよね。
　　　　　　./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出先では電子辞書でもいいのかもしれないけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腰を据えて勉強できる時には紙の辞書を使うメリットも大きい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特にまだ若い学生さんたちなんかには
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紙の辞書を使ってほしいというのが個人的な意見だ。

404：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:02:08 ID:Ur5iVjFo

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　なるほどね。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　まあ、これは決まった正解のあることではないから、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　最終的には個人の考え方にはなるけど、ね。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　あ、でも、後で別の機会に話を出すつもりだけど、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　英英辞典を引くってのも、ある程度のレベルになると
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　単語力の増強に非常に役立つんだよね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

405：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:02:30 ID:Ur5iVjFo

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／　　　　　…英英辞典を引くのと
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　電子辞書を使うのは、別に矛盾しないっスよ？
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　　　　うっ、
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　　　　　まあ、そう言えばそうだね。すまない。
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

406：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:04:38 ID:Ur5iVjFo

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　あとなー、この本で紹介されている単語帳も
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　悪くはないんだけど、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　今は色々工夫された単語帳が出ているから、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　 口コミなんかも調べて、自分が取っつきやすいものを選んだ方がいい。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　著者は「不足があって他の単語集に移行するのは二度手間だ」みたいなことを
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　言ってるけど、まずは続けられることが一番大事だからね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　 自分のフィーリングに合うものをじっくり選ぶべきだと思う。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　著者が自分で試行錯誤して、最適解だと判断したやり方なんだろうけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　英語の勉強はRTAやってるんじゃあないんだから…。



.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　有名な「DUO」やそのフォロワーのように、
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　 なるべく少ない例文の中に基本単語、イディオムなどを盛り込んだタイプの
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　 単語帳があったり、
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　　　「コーパス」というコンピュータを利用してデータベース化された
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　　大規模な言語資料に基づいて、使用頻度が高い単語から覚えられるように
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　 編集された単語帳などもある。
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　こうしたものを利用していくのもいいと思う。

407：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:06:53 ID:Ur5iVjFo

　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　あるいは、効率はそこまで良くないが、
　　　　　　　　　　　　　　|:::::: （●）,　　､（●）|　　　　ダイアローグ（会話文）や長文の中で単語を覚えていくタイプの
　　　　　　　　　　　　　　|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　単語帳もある。
　　　　　　　　　　　　　　|:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　　　　 , --、――-＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
　　　　　　/ : : : : :ヽ : : : : :/＼_　　　＿,／ ､　　　　　例えばZ会の「速読速聴・英単語」シリーズが一例かな。
　　　　　/. : : : : : : :| : : : く: : : :|、 ／=|´| :| .＼
　　　　/ : : : : : : : : : : : : : :＞ : | ｀'|::::/|/:,┘ : . ヽ
　　　ノ : : : : : : : : :/ : : : : ヽ : : |　 |:::| / : :> : : : : :丶　　 エピソード記憶として覚えることで、記憶への定着率は
　　/.: : : : : : : : : ;' : : : : : : :∧: :| /::::|/: :/ : : : :/ : : : |　　高くなるだろうけど、特性上、基本単語をもれなく押さえる、
　/ : : : : :-、 : :/. : : : : : : : : :Λ:|'::::::ﾉ: :/_ : : : / : : : .丶　という用途には向かないだろうねぇ。
/ : : : : : : : :`::、 : : : : : : : : : : : ',:|:::/／. : :￣;/ : : : : : : . ＼
＼ : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : : /‐' : : : : : /ヽ､: : : : : : : : .ヽ基本を押さえたあとに語彙を積み増しする、二冊目以降用かな。
　 ＼ : : : : : : : : : ＼.:./ : : : : : : : : : : : : : :;'　　＼ : : : : : : : : . ＼

408：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:08:51 ID:Ur5iVjFo

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　ふーむ。後々の学習のために
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　 基本単語はしっかり押さえないといけないけど、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　そもそも取っつきづらくて続かなくなっては本末転倒だから、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　自分の得意な暗記方法
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　　（丸暗記するのか、センテンスなのか、エピソード記憶のために
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　多くのダイアローグや文章に触れるのか…）
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に合ったものを選ぶのも手、ということか…。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　　　　　　　あと、年をとってくると、若い時と違って
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　色々な経験を結び付けてものを覚える能力が上がって、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　　単純な暗記よりもそっちの能力のほうが優位になってくるから、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　　　　　　杉村氏が推す単純暗記スタイルを実行するのは
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　ちょっとマゾい勉強スタイルになってくるよねぇ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　なんつーか、RPGで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「レベルを上げて物理で殴ればボスを越せるから、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 頑張ってレベリングしようぜ！」っていう力押しプレイスタイル、みたいな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…なんか微妙にズレた例えかもしれないけど。

409：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:09:42 ID:Ur5iVjFo

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　ふーむ。ダディっちにも
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ　　　　　　　　　これまで20年の積み重ねが
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　　　あるんっすねぇ…。
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　　　　　ここまで白熱した流れになるとは。
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　　　ちょっと単語の勉強に関してのところで
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　　　　　ボリュームが出すぎたので、
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　　　　　ここで一旦切って、次回も続きをやりますね。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つ　つ”　く

410：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:11:26 ID:Ur5iVjFo

　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
.　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 　+
. 　　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+,,;　,　　　　　　　本日の投下完了！
　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　 　 　 / ｀- ､　　/|ヽ
　　 　 ／　 ＼　 介 ﾉ　＼ 　 　 　 　/＾)　　　次回投下予定は未定。マジ未定。
　　　/　ヽ､　　＼| |/　　　 ＼ 　 , ‐┘（
　　 /　　　ヽ　　　　　　 ヽ　　 ー)二 　ﾄ､
　　l　　　　 ヽ　 　 　 　 　 　 　 (ー__,＿ﾉ

411：尋常な名無しさん：2022/02/03(木) 21:12:21 ID:mRPF95TE
乙で〜す

412：尋常な名無しさん：2022/02/03(木) 21:26:32 ID:rmu0PK1s
乙です
パソコンパーツや電子機器の取説が英語の場合などがあり
中国製でも中国語よりも英語のほうが専門用語がしっかりしてたりする電気系の中国産の闇……

ttps://myna.go.jp/html/hokenshoriyou_top.html
2021年分所得税の確定申告（予定）から
確定申告における医療費控除の手続きで、マイナポータルを通じて医療費通知情報を自動入力することが可能に

医療費控除は受ける場所でマイナンバーカードを利用してるところなら省力化が！！

413：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/03(木) 21:32:50 ID:Ur5iVjFo
>>411
>>412
ありがとうございます。
多少なりとも読み物として楽しんでいただけていれば幸いです。

414：尋常な名無しさん：2022/02/03(木) 23:34:42 ID:Bh1puF/E
乙です

DUOまだ捨てずに残してるけど
新しいの買ってみようかしら
(漢和辞典を何年かごとに買ってる)

415：尋常な名無しさん：2022/02/04(金) 05:34:13 ID:QPVPoEY2
>>414
Duo3.0が2000年、厳選版のDuo selectが翌2001年。
そこから20年続編が出ていないのに売れているのは流石の完成度なんでしょうかね。

あ、遅れましたがレスありがとうございます、そしておはようございます。
今朝も寒い…

416：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/04(金) 06:04:50 ID:QPVPoEY2
>>415
あ、よく見たらコテ酉外れてたわ。

わたしです(AA略)

417：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 10:08:52 ID:xwLzA8ok

　　.／ ￣/〃　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　 　、 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　 　 　 　 　 　 　 　 　 /ヽ　　　 　 　 /ヽ
　　　　　　　　　 　 　 /　ヽ　　 　 　 /　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿　/U　ヽ＿＿＿/　　ヽ
　　|　＿＿＿＿　／　　　U　　　　:::::::::::U:＼　　　　　おはようございます。
　　| |　　　　　　 /（●）,　　　､（●）､ ::::::::::::::|
　　| | 　 　 　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　U :::::::::::::::|
　　| | 　 　 　 　 |U　　｀-=ﾆ=- ' 　 　 ::::::U::::|　　　　 今日はとりま小咄スレ向けの投稿を一本上げて
　　| | 　 　 　 　 |　　　　｀ﾆﾆ´U.....:::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|　　　　　　その後余力でこっち向けの制作に入ります。
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::|
.　　＼ ＼ 　 ＼＿＿＿　　　　　 ::::::

418：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 12:52:07 ID:DNfFApYs
乙です。
あまり根詰めると大変ですので、無理なくいきましょう（同じく投稿予定がある民）

419：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 14:43:12 ID:xwLzA8ok

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r 、.　 　 　 　 　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }　}　　　　　　 ／_ノ'　 'ヽ､　　　::＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ､」　{　 _　 　 　 |（○）,　､ （○）　　 :::|　　　　>>418
　　　　　　　　　　　　　　 　 ,-く ヽ { / .〉. 　 　 |　,,ノ(､_, )ヽ､, 　U　:::|
　　　　　　　　　　　　　　 r´ ヽ ヽ､｀〈, {　 　 　 |　 / ｒ＝‐､ ヾ　　　 ::|　　　　あ、あなたは…
　　　　　　　　　　　　　　 i　r、 ヽ 〉イﾘ　　　　 |　l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　　 :::|
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 } 　 し√' ／. 　 　 　 ＼ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.:::::::／.‐‐‐‐‐-、＿
　　　　　　　　　　　　　　 |　　_,,-イ　　　　 　 　 　 ｀┬‐--‐‐一''´...: : : : : : : : : : : >、　　いつもお世話になっております。
　　　　　　　　　　　　　∠ヽ＿_,,-''7 　 　　　　　　 _/ /＼　 ／ : : : : : : : : : : : :／.: : ',
　　　　 　　　　　　　　　ヽ: : : : : : : |　　　　　　　／/ｲ,:::::/∨ : : l : : : : : : : :| :/ : : : : :',　　コンゴトモヨロシク。
　　　　　 　　　　　　　　 |: : : : : : :ヽ　　　　　 r''/ : | ./｀Y / : : : 」 : : : : : : : :./ : : : :.//ヽ
　　　　　　 　　　　　　　 |: : : : : : : :|　　　　　ノ/.: : | ｉ::::::|/ : :／ : : : : : : : : :/ : : :／/ : : :|、
　　　　　　　 　　　　　　 |: : : : : : : :|　　　　/|./: : : :|/:::::/ : : : : : : : : : : : : : | ／ : : : : : : : :|.ヽ
　　　　　　　　 　　　　　 |: : : : : : : :|　　 __/ /.: : : : :|::::/ : : : : : : : : : : : : : : : ､ : : : : : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　　 　　　　 |: : : : : : : :ヽ／ : : :| : : : : : |:/ : : : : : : : : : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : :
　　　　　　　　　　 　　　 |: : : : : : : : :|＼ : : :| : : : : : / : : : : : : : : : : : : : : : : : : / ＼ : : : : : : : : : :
　　　　　　　　　　　 　　 |: : : : : : : : :〉〉.: : : :| : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.〈　　 ＼=二 : : : : :

420：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 18:18:04 ID:xwLzA8ok

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　初心者ジムの２回目が出来上がったので
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　20：00から投下するぜ！
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　 リアタイでなくてもいいから、こないだ選択肢のアンケートに
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　 答えてくれたニキネキは、なんか感想のレスをくれると嬉しいな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

421：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:04:34 ID:xwLzA8ok

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　こんばんは。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　いやー、小咄スレは盛り上がってるけど、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　こっちはこっちで、投下開始します。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　こないだ選択肢を選んでくれた皆さんは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リアタイでなくてもいいので、読んでみた感想を教えてくださいね。

422：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:05:07 ID:xwLzA8ok

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（2）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あと、お話の都合上、この世界でも某感染症は流行っていますが
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　現実世界と違い、それなりに封じ込め政策が成功していることにします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

423：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:06:38 ID:xwLzA8ok

【前回のヒキ】


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　ふんふん。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　今日は仕事が休みだったからちょうどいい。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　まだ午前中だし…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　二人とも、時間は大丈夫かい？
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウィッシュ　＞ギャル＆ギャラ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　それじゃあ…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　１．市営の体育館に行こうかな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　２．駅前のフィットネスクラブがお試し券くれたっけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３．まずはウェアを買いたいっす、ウィッシュ！

424：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:07:07 ID:xwLzA8ok

　　 　 　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　　　　　ノ／/::::/ シ　 .ヽ、ヽ　　｜
　　　　　　　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|
.　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ　　　　　＼ﾋﾟｺｰﾝ／
　　　　　　　　　　ｲ|　　 ｀ ⌒´ 　ﾉ。　　　　　　　rア　３．まずはウェアを買いたいっす、ウィッシュ！
　　　　　　　　　　　ヽ　　.川　　.}
　　　　　　　　　　　　ヽ_/ }　.　ﾉ
　　　　　　　　　　　/⊂　　＼∩ノ ⊃
　　　　　　　　　　(〆 ⊂　／ ＿ノ　|
　　　　　　　　　　.＼　“　　／＿　/
　　　　　　　　　　　　＼ ／＿＿／




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　ふむ…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　じゃあ、ちょっと昼飯がてら、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　ショッピングモールに行っていろいろ見てみるか。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

425：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:08:17 ID:xwLzA8ok

【設楽場ショッピングモール】

　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ..．.::＜｢::::::＞．.
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |:::::::::::::l::Jusco::i
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |:::::::::::::|:::::::::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　そんなわけで
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |:::::::::::::|:::::::::::::::::|
＿＿　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 l-‐¨￣|￣￣￣l|　　　　　　　　　　　　　　　　　市内にある
　　　　￣￣¨　　ー──　-　　．　..　_＿_|_＿＿l!　　　　il|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 └─　-　/入_＿＿　　　　　　　ショッピングモールに
　　　　　　　 ,,..ゞﾐｯ::....,ｨ{_　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 //∧:.
＿＿　　　　 ヾ::::::::::::::::::r''＿ 　 ,rx..ｨ,　　　ソ1ｨ　 　 》从:ｯｲ＿＿///ｪｪｭ:._＿__　　　　　やって来たのだ
三`7　 　 ＿／∨:::::::ｿ" ─┘ ｼ::::::::{　　　ヾ::ｿ　 　 ヾ::::::ソ┐┌┐r┬┬┐┬
　 |:|　 ／_＿／　｀Y´　r‐r─x┐｀Y　　　　 _}{＿＿　,,..．-──ｭ／￣`７/‐┐:
　 |:l／／ | l　　 　 | 　 l　| [￣]|　 li　　 _／＿/ .．´_＿／∠｣／_＿＿//rっ｣:::
　 |:|イ|　 :| |＿＿__|_＿|　!　　 l|＿l|:　/ｪｪ ｭ／´￣￣/　｢￣..:.:::::::::::／．.::::::::::::
　 ￣￣￣　　　　　　　 ￣￣￣ 　 　 ゝ.._＿}>ｪｪr─ ﾚ::ﾊﾆ[￣]ニﾆ|/rx:::!::::::::::
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｀ｰ──弋::人:::ゝｯｰ‐┘乂j:｢￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣　　 `ｰ一''
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／
　＼＿＿＿＿＿　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　　　　　∨
　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　そんな
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　何とかテクニックみたいな
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　説明ゼリフはやめなさい。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

426：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:08:45 ID:szfBK1bQ
うほっ

427：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:09:04 ID:xwLzA8ok

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　それにしても、初手メシっすか？
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　うん。ウェアを買ったらすぐにでもトレしたくなるのが
.　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　人の心理だと思うから、それなら買い物する前に食事しといたほうが
　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　+　　　　　　　腹具合はちょうどよくなるだろ？
.　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　 　 `/ ｀- ､　　/|ヽ　　　∫　∬　　　　　 それに、ギャラナイ夫くんにいろいろ聞いておきたいこともあるし。
　　 　 ／　 ＼　 介 ﾉ　＼ 　　∫　∫
　　　/　ヽ､　　＼| |/　　　 |.＿＿＿_┝ニ､
.　　/　　　ヽ　　　　　　 　 .|　　　　　┝ー_ﾉ＼
　　l　　　　 ヽ.　　　　　　　 ＼＿＿／-'_ノ

428：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:09:57 ID:xwLzA8ok

　　　　　-‐´￣￣｀ヽ、
　 　 ／:::::::､::::::::::::::/　て
　 ∠／:::::/'´￣￣｀ 　 ヽ　　　　　聞きたいこと、すか？
.　　／/::/　 ＿,　 ＿ヽ ｜
　　ｲ /从　　┴ 　┴ |レ|
　　　|ﾊ人　　（__人_）.|
.　 　 　 ｲ', 　 　 　 　 |
.　 　 　 　 |ヽ.　　　　 l
.　 　 　 　 |　.｀―┬"
　　　　/￣￣∧　|入



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　大学生だってのは聞いたけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　この辺で大学ってーと、国立の●●大？
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　それとも県立大？
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　あとは、一人暮らしなのか実家から通いなのか、とか
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　 筋トレに使えるお金は月いくらか、とかね。

429：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:11:22 ID:xwLzA8ok

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　えーっと、大学は県立大のほうで、
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜　　　　実家から通ってますね。
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）　　　　　　　飲み会とかはこのご時世、ないんですけど
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　逆にバイトなんかもし辛くて、
　　　　　　 .|　　　　　　　ｎｌ^l^l
　　　　　　 .ヽ　　　　　 |　　 ﾉ　　　　　　小遣いのうち自由にできる金額は月20,000円くらいっすかね。
　　　　　　　 ヽ　　　　ヽ　く　　　　　　　 筋トレ関係には、その半分くらいなら使ってもいいかな？
　　　　　　　　/　　　　　ヽ　＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、今日は最初なんで、いろいろかかるのは覚悟してて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貯金を3万くらいまでなら崩してもいいかなー、って。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　（ほう…）
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

430：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:12:06 ID:xwLzA8ok

　　　　　　　　,.イ_,,..-z＿__
.　 　 　 ,i/|／:::::::::::::´:::::_〈　￣ ＞
　　 　 /:::::{:_::::::::::::::::::::::>　　　 ￣＼
　　　　>''´:;::::::,､::::::::::::::>　 ｀ヽ　　　 ＞　　　　 ＞''7_,,.-''´l／
　　 ／::::::/:::::; ヾﾙ'｀^^^ヽ　　 ﾍ　 　 ｀>　　 ／　 /´
.　 /:::::::::;::::::::i　　 　 　 　 ﾍ　 　ﾍ　 　 7 ,ｨｲ　　./　　　　　　　　　　　　　（ギャル）見直したッス、ギャラナイ夫！
　/::ｲ:::::;:::::::::|-‐''´　 ゞ--　リ　　 ',.　 /l//　　　＿/ヽjヽ､i｀ヽ､　　　　　　　　　　　俺っちはまた、
　|/ l:::::i:::::::_,ｨ≡ﾐ､　 　 ,ｨ≡ﾐ､　i .i　/ 　ヽ　{i /,-､　　　　ヽ ヽ.ヽ ／　　　　　　　　もう少しノリと勢いで来たもんだと思ってた！
　　 |:::::|:::|:::::|　　　　　　　　　l　 lリ〈ヽ /∨〉､ヾ　　＼lヽ　　ヽ ヽ ヽ　　　　　　　　　しっかり者っスね！
　　 |::i:::!::|:::::|　（＿_人＿_)　 |　 !|､f´./ /　i　､__　 _ノ　／､　 ヽ ヽ. ヽ
　　 |/|::ヽ|::::l　　ゝ ニニ '　　|ｲ/ !:ヽ/,ｲi　 iﾆヽ　 　 ∠ -‐ヽ　 l　.i ヽ|　 （ギャラ）ハハハ、褒めても何も出ねーだろ、JKｗｗｗ
. 　 　 |::::::l::::l　　　　　 　 　 　 /l/: :.i/〉.l 　 (:::::,}　 　 　 　_) '.,　|　i　 i
.　　　 ヽi:::|:::l　　　　 　 　 　 ./: : : : | 〉 〉i　i-‐ /　, -_ﾆ二}　 i　i　.iヽ|￣ヽ＿_
　　　　　ヽ|ヽゝ　　　　　　 ／: ヽ:|:i: :.〉〈､|.｜　ゝ-'ｰ '´￣　　 l/ i　i　　 r: : : : :
　　　＜;;;;;/＼ ｀ 二二二 ´ ／: : 〉､./7!　ヽヽ　　　　　　 　 　 ／|/　　r:/,.-: : :
　　／;;;＞ヽ: : ￣:_:_:_:_:_:_／: :.:／!;;;l{i.i: :､　|ヽヽ ＿＿　　　 r'　　　　 r':': : : : : :
..／;;／: :∠/7ｰ,-------- イi:り|:､ ヽl: : ヽ|　丶ゝ　 ζニﾆ(　　　　 r': i: :_∠: :
';;;／: : : : :/:/;;;;iヾニニニニ/;;l: :.|: :i;;;;;;;;ﾍ..(_,､__,､_ﾉT´;;;;;;;;;;;|ゝ､_,‐'｀´: : Y: : : : :
;/: : : : : :/:/;;;;;;;|　 　 　 　 /;;;;;| : : : i;;;;;;;;;;;ヽ:|: : : : : |;;;;;;;;;;;;;r: : : : : : : : : : }: : : : :
: : : : : : : /;ヽ;;;;;l　　　　　./;;;;;;;;| : : :.i;;;;;;;／;;;i: i: : : : :＼;;;;;;;ﾉ: : : : : : : : : :「: : : : :
: : : : : : /;;;;;;;;i;;;;|　　　　　|;;;;;;;/|: : : :|;;;;;;!;;;;;;;;ヽ|: : : : : : :Y´: : : : : : : : : : : 〉: : : : :
: : : : : /;;;;;;;;;;;;ヽ|　　　 　 |;／:::|: : : :|;;;;;;i;;;;;;;;;;;;;〉: : : : : : |: : : : : : : : : : : :f:-=二: :



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　（怒らないんだー…）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　そういえば、●●大は運動部が盛んだから
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　すごいトレーニング室とかもあるっていう噂だけど、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　県立大のほうはそういう設備関係はどうなんだい？
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

431：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:13:25 ID:xwLzA8ok

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　あー…ほら、ウチの県立大って
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　 結構最近できたじゃ無いっスか。
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）　　　　　　そこまで景気のいい時代でもないから
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　箱ものとかにはあまりお金かかってなくて、
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　地元企業との連携とか、そういうソフト面に
　　　　　　 　 i⌒＼ ,__(‐- ､　　　　　　 力入れてるのもあって、
　　　　　　 　 l ＼　巛ー─;＼
　　　　　　　 　|　｀ヽ-‐ーく＿）　　　　　俺が知る限り、トレーニング設備は
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　l　　　　　　　 体育館の二階にダンベル一組とベンチ、ストレッチスペースが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あるくらいっすねぇ。



.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　ふーむ。
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　そうなると、大学の施設をメインでトレーニングするのは
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　　　難しそうだね。
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　（まあ、本人がどこまでガチでやる気かにもよるけど…）
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

432：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:14:35 ID:xwLzA8ok

　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼　ｒ ､ _　　　　　　　さて、腹ごしらえも終わったし、
.　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　ゝ（（ ヽ
.　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|.　 rﾍヽヽヽ　　　　お店を見て回ろうか。
.　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　| 　ﾊ　}　 }　 Y
　　　　＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　人　　　　}ﾊ.　　　とりあえず、２軒隣にあるスポーツショップ、
　 　 　 ノ ＼　　　__　イ 　 `ー--.｀ヽ　/　∧
　ｒ　´／　　}　　 く　　　　　 /　　　＼Y　　 ∧　　「イロイロアルペン」に行ってみよう。
　}　く 　　 /　　　 }　　　　　{　　　　　ヽ..　　 ∧
　　 /　　/　　　　 |　　　　　　､　　　　　i!　　　 ，
　 　 　 /　　 　 　 |　　 　 　 　 ＼　　　 }　　 　 i
　　　　　　　　　　 |　　　　　　 　 } ＼　　　　　 /
　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　|　　≧=---



　 　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　　　　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　ウィッシュ。そういうことなら、
　　　　　　　 ノ／/::::/ ._ノ　 .ヽ、ヽ／｀i
　　　　　　　　ｲ /: :从 （●）（●）./　　ﾘ　　　　ここの払いは授業料ってことで俺が…
　　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）..|　　/
　　　　　　　　　　　 |　　 ｀ ⌒´　ﾘ　 ﾋ
　　　　　　　　　　.　 ヽ　　　　 ／/　　,｀弋ヽ
　　　　　　　　　　　　 ヽ　　- ′.Ｙ´　 ,　｀ヽ｀.ｌ
　　　　　　　　　　　　　/〈　　`ｰ〈::....ノ　　　Ｖ
　　　　　　　　　　　　　|　ヽ_ｰ ､ ｀ヾ＿/　//
　　　　　　　　　　　 　 |　 　　ﾌ-､｀ｰ┴‐-〃
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`ー‐一′



　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　ギャラナイ夫くん。
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　その必要はないよ。
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　君が勢いとノリだけで俺のところに来たならともかく、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　その気持ちだけで俺には十分さ。
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　えっ、でも…　＞　ギャラ
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　　それに、こういう時は目上の顔を立てるもんさ。
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　さ、行こうか。
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |

433：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:15:06 ID:szfBK1bQ
世知辛いな…学生的にはそういうソフト面が一番大事だから何とも言えないけど

434：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:17:43 ID:xwLzA8ok
>>433
まあ、俺が行ってたのも県立の大学で、体育館とかしょっぱかったからそれをモデルにでっち上げた話なんだけどね！
リアリティを感じていただけたならこれ幸いっす。

435：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:18:10 ID:GKNwwBWQ
世知辛い
大学にケトルベル辺りが置いてあれば良いけど
実家や一人暮らしのスペースだと置く場所と運動スペースに難が

436：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:19:58 ID:szfBK1bQ
>>434
大筋が現実に即してるなら全然アリな展開っすね！（ギャル夫並感）

437：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:21:11 ID:xwLzA8ok
>>435
え？え？みんな「世知辛い」って感想？
最近の大学ってもっと設備しっかりしてんの？少子化だから？ええ？
俺の知っている大学はこんなんだったんや…

438：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:21:51 ID:xwLzA8ok
気を取り直して投下続けるか。

439：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:22:27 ID:xwLzA8ok

【スポーツショップ　イロイロアルペン】
┬―┬ ――――――――――――――― ┬――――――┬――――――――┬―┬
｜　 ｜: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : |.: : : : : : : : : : : :. :.|: : : : : : : : : : : : : : : : :.｜ 　｜
｜　 ├ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ┼――――――┴――――――――┤ 　｜
｜　 ｜: : : : : : : : : : : : : : : : ||: : : : : :|| : : : : : : : : |　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜: :＿ __: : : : : : : : : : :.||: : : : : :|| ,_-‐､ ,_-‐ !　　　　　　　 　 |: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜〈__/__/: :.ｒｆ竺）ｒｆ竺）||: : : : : :||i"_Y 〈ii"_Y.|　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜――――――――||――　||ゝ^-'"ゝ^- !　　　　　　　 　 |: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜ : : r ┐: : : : : : : : : : ||: 〈##〉.||￣￣￣￣ |　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜┌┴┴┐: : : : : : : : ||: //: : :||i"_Y 〈ii"_Y.|　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜ {:::::::::::::::}: : :.乍乍: : ||//: : : :||ゝ^-'"ゝ^- !　　　　　　　 　 |]｜: : : : : : : : ／ﾚVVVVVVVV ｲ　　　　　, -―一'''"""て
｜　 ├――――――――――――――――|　　　　　　　　　|: :|: :┌──／　　　　 　 　 　 ／　　　　/｀:::::,ﾍ ￣￣￣￣　て
｜　 ｜●=● ●=●: :/777: :[三三三.]/: :/＼＿＿_／＼　　　　|: :|: :｜草／　　　　　　　　　∠｜　　　/:::::/￣｀ﾘ　　　　　　　 ＞
｜　 ├─────────────／　⌒　　　⌒　::＼　　　|: :|: : ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　 /　 /ヽ､_　ﾏ　　　　　 　＞
｜　 ｜ニニニニニニニニニニニニ . 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　 |: :|: :└/　／ 　 （　　　　 〆　　ミ　　　'⌒（（● ）　ﾘレ , 　 　　.ゝ
｜　 ｜ニニニニニニニニニニニニニニ|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|　 |: :|: : :|　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　 （ﾉ､__）　　/ノ 　 　 　ゝ
｜＿｜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|＿＿.|　|从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　 |⌒´　　 '　 ＼　 　(
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　　| 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　|　　　　 　 　 〉⌒ ｀
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／｀ー‐--‐‐一''´＼　　　　　　　＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　ヽ　　　　 　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　ヽ　　　　 /

440：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:23:05 ID:xwLzA8ok

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　さて、今は２月ということもあって、
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　 ウェアは当然秋冬物がメインで置いてある。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　…で、夏物より当然布が多い分、値段もお高めだ。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　もちろん最近はジムで年中運動する人も多いから、
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　　そういう人向けに半袖やハーフパンツのようなウェアも
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　幾らかは置いてあるが、やはり夏場と違って種類は少なくなる。



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　つまり、どういう事だってばよ？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

441：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:25:09 ID:szfBK1bQ
>>437
大学生や大学に入学する子は大学に期待過度な期待をしているものなので
「大学生が」そういう現実的な話をすると「世知辛い」と感じるのは多分普通の反応だと思いますよ
卒業した後の大人からすると過度な期待だったなと思う所ですが、大学生がそういう夢を見て無いのは世知辛いですよ…（夢想家の感性かもしれないですが）

442：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:25:11 ID:xwLzA8ok

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　ギャラナイ夫くんの意気込みは、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　さっきの食事の時の会話で見せてもらった。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　身銭を切ってしっかり取り組もうというその意気やよし。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　 …でもね。



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　トレーニングってやつは、一見体ひとつで出来そうな気がして
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　実は凝りだすとけっこう金を食うものなんだ。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　 最初に買うのは、必要最低限のものだけにしておくのが
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　いいと思うよ？
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　今日焦っていろいろ買い揃えるより、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　例えば高校時代に使っていたジャージやシューズでとりあえず始めて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暖かくなってショップの品揃えが増えた頃に、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「トレーニングを▲ヶ月続けたご褒美」みたいな感じで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　月に１アイテムずつ買い揃えていくとかすると、モチベも維持できるんやで？

443：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:27:23 ID:xwLzA8ok
>>441
ああ、そっか。いわゆる「神の視点」的なものが入っちゃってるってことか。
創作ものを作るのに慣れてないから、妙にギャラナイ夫のコメントが老成しちゃったわけっすね。
いろいろ勉強になるなぁ…。

444：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:30:20 ID:szfBK1bQ
>>443
まぁ、神ならずとも卒業生は「大学なんてそんなもの」という感覚はありますもんねｗ
自分より年寄りを書くのも難しいですが、若い子を書くのも難しいですよね…

445：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:32:10 ID:xwLzA8ok

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　でっ、でも、
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|　　　　　　高校の時のジャージとか体育館シューズでジム行くなんて
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ
　　　　 |　　　　|r┬-|　|　　　　　　　　クソダセー真似…
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おいおい　＞　ダディ
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)




　　　　　　　 ハ -‐ =彡｀ヽ
　　 　 　 　 ,′　　 _￣ヽ　 ヽｨ, ､
　　　　　　/　　-‐＝　　 ｀ ////,ヘ　　　　　　　君はスポーツウェアで体を飾りたかったのかい？
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ
　 　 　 　 l　　ｨｬ;ﾁ}　 　 ｰ'"　!ヽ/////へ
　　　　　　ヽ　 ｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉
　　　　　　　〉､ ｀ ｰ'　　_, 　 ｲ/}////////
　　　　　 ／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　　君がこれから自らの体を飾るのは…
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／　　　　　　メロンのように丸い三角筋、
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W　　　　　　　　はち切れそうなほど盛り上がった大胸筋、
////,}////////｀　＜ﾑ///,W
//////////////////}｡'//W　　　　　　　　　シャツの上からでも厚みと広がりが分かる広背筋…
,'///ﾏ/////////////}///W
////.{/////////////,!｡'/W
///　{/////////////,|'///{
/∧ ,'/////////////,'}'///ﾊ　　　　　　　　　そういった、自らの力で築き上げる、鋼の筋肉の鎧、
//∧//////////////}'///,'ﾊ　　　　　　　　 なんじゃあないのか？
///〃'////////////ﾘ/////,}
＼〃//ヽ////////// //////ヽ
. ///////ヽ/////／ﾞヽ'//// //ヽ
//////////ヽ'／/////＼/ ////,ヽ

446：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:33:08 ID:xwLzA8ok

　　　　　　　　　 　 　 , 〜〜〜〜〜 ､
　　　　　　　　　　 ,r'´　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　((　　　　 　 　 　 　 　 ))
　 　 　 　 　 　 　 (( 　 , -‐〜〜〜〜‐-''､
　　　　　 　 　 　 ,((,ィ´　　　　　　　　　　　`ｰ -､
　　 　 　 　 　 　 ,ソ　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｀ヽ、　　　　　　　お前って…
　 　 　 　 　 　 ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ、
　　　　　　　　,ハ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ゝ、
　　　　　　　 ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ﾍ　　　　意外と大きい背中、してんのな…
　　 　 　 　 ,ｿ　　　　　　　　　　　 ,ハ、,ノ' ,　ｿ､　',　　　 　 ',
　　　　　　 ,ｲ 　 　 　 　 　 　 　 ,ノ 　 jﾉ　.( (　ﾊ/ヽ、　　 　 )
　　　　　　 ﾉ　　　　　　　　　 ,ノ _.,.ノ´ _　 . ヾ ,ｨ｀ヽ､'､　　　ﾉ
　　　　　　 ﾘ 　 　 　 　 　 　 ( 　,ィ=＝ミ　　　 ｨｼ､-､ .', 　 (
　　 　　　　j',　　　　　　　　　 )ｲ!.l{:::::ﾘ　　　　´l{:::l! i!'../)　 冫
　　　　　 　 ﾊ　　　 　 　 　 ﾉ( . ヽヾｼ.　　　 　 `''" ´ /´　 (
　 　　　　 　 l| ,、　　　　　 ( ノ　///.　　　　　　/// /　 　 `､
　　　　　　　,ﾉハ　 　 　 　 ,ﾉ　　　　　 　 　 ＿　　 /　　　 ,ハ
　　 　　　　〃　l{　　 (　　(ﾉ.ヽ､　　　　　i￣　..ﾉ　 /　)　　( ,ノ
　　　　　　　　 ノ ) ﾉ　ｿ ノ　　　＞ ､　　　 ￣　 ／ ノ 　ｿ　)
　　　　　　　　(乂(ノﾊﾉ(.',l 　　　　 　 ＞　､ _.／乂(丿ノﾉ)ﾉ
　　　　 　 　 ノﾉ))ﾉ乂(丿.'.,　　　　　　 .|ノﾉノﾉ)乂(ノﾊﾉノ
　　　　　..／(ノ::: : :', 乂　....＼　　　　　|', 　ヽ､ﾉノ (ノﾊ
　　　　／:::::::::::ヽ:::: :',　　　　　＼　　　 l ヽ　　 .ヽ (
　　 ／､::::::::::::::::::ヽ: :::'.,　　　　　　＞､　',　',　　　　＼
　. 〈　　.＼::::::::::::::::ヽ:::::ヽ　　　　.／~/　　 .l　　.,､‐-､＼
　　 l　　　 ＼:::::::::::::::｀:::::ヽ　　／　./l 　　./ .／::::::::::::::､ヽ
　　 〉　 ｀ヽ､ ＼:::::::::::::::::::::ヽ／:::::＼ ヽ　/／::: ::::::::::::::::/ ヽ　　　＜　トゥンク…
　. ヽ＼､ ヽ　＼.ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　/:::::::::::::::::::::::::/　.,ｲ
　　　!ヾ｀ヽ　　ヽ｀ ',:::::::::::::::::::::::::::::::::::::V:::::::::::::::::::::::::/　 / .l


　┌──────────────────────────────────────┐
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　 □　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,. . .,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ほ　 　 　,;.ﾞ´ 　　ﾞ ;
　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 わ　　:;ﾞ　　　 　 ;ﾞ
　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ゞ.., 　 　,.:;ﾞ
　 ∠／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　　　　　　　　　　,. . .,　　ほ　　　　　　ﾞ´ﾞﾞ
　 ノ／/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｜　　　　　　　　　 ,;.ﾞ´ 　　ﾞ ;　　わ
　　ｲ /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ﾚレ|　　　　　　　　　　:;ﾞ　　 　　 ;ﾞ
　　　 |ﾊ |:.l| l|:.|:.:.:./ l:.| |:|i||　　　　　　　　　　　　ゞ..,　 　 ,.:;ﾞ
　　　　.　}ﾉ　l| |:.:./　.ﾘ ｿ　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾞ´ﾞﾞ
　　　　.　 ヽ　 .|/　　　/
　　　　　　 ヽ　 　　　 /　　　　　　お、おお…
　　　　　　　>　 　　 <

447：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:33:45 ID:xwLzA8ok

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　ダディさん！
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　（○） （○）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从　　 ||.（__人__）　　　　　　　俺が間違ってたっすわ！！
　　　　　.イ|　 　 ﾉi.　 ! 　 | }
　　　　　.　 |　　 し'　 ｀⌒´ﾉ
　　　　　.　 ヽ　　　　　 　 }　　　　　　　　ダディさんの言う通りだ！！
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　　　/　　　 く
　　　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)



　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　（何か現在進行形で盛大に間違えているような気もするのは
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　　　気のせいだろうか…）
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|

448：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:34:49 ID:xwLzA8ok

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　''''''　　　'''''':::::::＼
.　　|　（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
.　　|　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|　　 　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
.　　|　 　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::::|　+　　　..＿/　　　/　　　/　　　.＿/　　　 ＿/　/＿／
　　 ＼ 　 　｀ﾆﾆ´ .:::::::::／　　　　+
　　　　　 (((O⊃　>
　　　　　 ＼　　'oヽ
　　　　　　　|,,,,,,∧|　　　　　　　　それにさ、今焦ってウェアを買っても、
　　　　　　 /　 ∧ ＼　　　　　　　体が大きくなれば、すぐに買い替えなきゃいけなくなる、だろっ？
　　　　　／　／　ヽ　ヽ
　　　　　ト-<　　　 |_／''┐
　　　　　ヽ=''　　　　 `=='



　　　　　　　　　　　　　 　(ヽ三/)　））
　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、( i)))
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 てﾉ
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜　　　　　　　うぉおおお！
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ＞）（＜）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　　　　その通りだな！
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　ダディさん！付いていくっス！！
　　　　　⊂ヽ γ　　　 く
　　　　　i !ｌ ノ　ﾉ　　　　|
　　　　　⊂ｃノ´| 　 　　｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　（あぁ…
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　なんかスゲー茶番が
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　繰り広げられておる…）
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

449：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:35:09 ID:aRFId5oI
中学・高校の男子ジャージがダサい一番の理由は、中身のブカブカなTシャツとヒラヒラの短パンな気が

450：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:35:36 ID:xwLzA8ok

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　さて、じゃあギャラナイ夫くん。
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　今実家にあるもので、とりあえず使えそうなものはあるかい？
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　　えーっと、体育着のハーパンを
　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　夏場の部屋着に使ってるのがありますね。
　　　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　　　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|
　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ　　　　　　　あと、一応体育館シューズもまだ捨ててない、かな？
　　　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ　　　　　　　 オヤジが卓球クラブで使うかも、っていうから捨てるかわりにくれてやった記憶が。
　　　　　　 .ヽ 　 L　　　　}
　　　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ
　　　　　 　／ 　/　　　 ＼　　　　　　　　それから、高校のクラスマッチで作ったTシャツが
　　　　　／　　/　 　 　 　 ＼　　　　　　　タンスで眠ってるっすねぇ…
　　　　 .{ ___ ノ　 　 　 　 |ヽ、二⌒)

451：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:37:16 ID:DNfFApYs
以前Tarzan（トレーニング雑誌）で、凝りだすと
ウェイトトレーニングだと50〜60万
ジョギング系だと300万

までかかる、みたいな計算してたな。
長期的に見るなら、ウェイトトレーニングの方が安く済む、とか。

452：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:37:35 ID:szfBK1bQ
女子は背中好きが多い（私調べ、計10人程度）

453：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:40:32 ID:xwLzA8ok
>>449
ウチの高校のハーパンは、ジャージを短く切ったような感じの生地で、大学に行っても普通に部屋着で使ってましたね。
タバコで焦げ穴つけまくって捨てましたがｗ

>>451
それは、年額かな？ジム会費やらプロテインやらサプリやらで、定期的にお金が出ていくんだが。

>>452
（ガタッ）ちょっくら背中トレしてくる！

454：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:41:22 ID:xwLzA8ok

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　ふーむ。ちなみに、そのTシャツは、ドライTシャツかな？
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いや、綿100％ッスね　＞　ギャラ
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　うーん、じゃあちょっと止めとこう。まあドライTなら
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　モール内にある作業着屋の「わくわく熊さん」でも
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　安く売ってるだろうから、帰りに寄っていこう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと、お父さんに電話なりLINEなりして、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体育館シューズがまだあるか聞いておいて。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　…それから、部屋着の芋ジャーとかでもいいから、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　ウォームアップの間だけでも着られる、長袖長ズボンのものがあると
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　なおいいんだけど…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　（最悪なくてもいいけど、公営の施設は暖房が弱めだからな…）
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

455：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:42:24 ID:xwLzA8ok

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　ウィッシュ。それじゃあ、
　ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（●）（●）ﾚレ|
　　 |ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ　　　　　　　ちょっと親父にLINEするっス。
　　　　ｲ|　　　 ｀⌒´　ﾉ
　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　オッケー。
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　じゃあ、キリのいいところだからここで一旦一休みしようか。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回へ続く
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

456：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:43:59 ID:xwLzA8ok

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　投下完了！！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　ってか、何これ！
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　リアタイで合いの手や感想もらうと
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　すげえ楽しいぞ！！
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

457：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:45:02 ID:szfBK1bQ
乙です！
ドライ系の化繊肌着は、人によっては蕁麻疹出るレベルの苦行なので…速乾性の衣類の方が良いのは間違いないですけども…
背中はガチでうちのサークルの女子が騒いでました（もう少し小さな声で騒げとｗ）

458：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:46:55 ID:aRFId5oI
乙
実は体育館以外の研究棟やサークル棟やテニスなどのコート横なんかに、プラスアルファの施設はあったりする
トレ室の専用棟を作れないところは、小さく部屋で分散されてたり

福島県立会津大学　東邦銀行様及び大成ハウス様よりトレーニング用品7点が寄贈されました
ttps://www.u-aizu.ac.jp/information/SRLU-2017.html

459：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:48:01 ID:szfBK1bQ
筋トレさんの話はジッサイ面白いので、あとは知名度とかの話なんじゃないかと思いますです
それが凄く難しいらしいですけども…自分の好きな作者さんのスレは検索してでも追いますけども初見で入る人は稀でしょうし…

460：尋常な名無しさん：2022/02/05(土) 20:48:32 ID:DNfFApYs
乙です。

>>453
年額というより、一通り基礎が出来上がるまで揃えて〜とかだったかな。
もちろん、サプリとかも含めての計算。

ジョギング系は、衣服の預り所とかを利用する系列の支出とか、服装の金額が高かったりだった記憶が（結構うろ覚え）

同じくTarzanのアンケート、男性の気になる部位第一位は前腕でした。

461：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 20:58:57 ID:xwLzA8ok
皆さんありがとうございます！

>>457
そういう人って綿混とかでもダメですか？もしそうだときついっスねぇ。マメに着替えるしかなさそう。

>>458
俺のサークル、そういえば飲み会サークルだったから見なかったのかなー…

>>459
いやー、そういう感想をいただけると嬉しいです。まあ、某スレも某スレも、最初は今の私みたいな感じだったんでしょうから、辛抱強く続けるしかないっすね。

>>460
なるほど、なるほど。得心がいきました。

実はね…>>1は前腕に自信ニキなんですよ。（こそっ）

462：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 21:04:27 ID:xwLzA8ok


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　ちょっと小咄スレのほう行きますね。
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

463：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/05(土) 21:55:44 ID:xwLzA8ok

　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼　ｒ ､ _
.　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　ゝ（（ ヽ
.　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|.　 rﾍヽヽヽ　　　　　　ふー。あっちでの投稿もつつがなく終了、っと。
.　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　| 　ﾊ　}　 }　 Y
　　　　＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　人　　　　}ﾊ.
　 　 　 ノ ＼　　　__　イ 　 `ー--.｀ヽ　/　∧
　ｒ　´／　　}　　 く　　　　　 /　　　＼Y　　 ∧　　　それにしても、今日の投下は大成功だったのではないでしょうか。
　}　く 　　 /　　　 }　　　　　{　　　　　ヽ..　　 ∧
　　 /　　/　　　　 |　　　　　　､　　　　　i!　　　 ，　　前回選択肢の投票を頂いた皆さんにも、楽しんでいただけたなら
　 　 　 /　　 　 　 |　　 　 　 　 ＼　　　 }　　 　 i
　　　　　　　　　　 |　　　　　　 　 } ＼　　　　　 /　　これに勝る喜びはありません。
　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　|　　≧=---

464：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/06(日) 08:52:27 ID:j6KyB/M.
おはようございます。いい天気だけど寒い。
というか、寒いけどいい天気、と言えばいいのか。

465：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/06(日) 16:03:36 ID:j6KyB/M.
最近の暖かさで溶けてた雪が揺り戻しの寒さで凍ってその辺アイスバーンだらけ…。
こーわーいー。

466：尋常な名無しさん：2022/02/06(日) 18:05:25 ID:uQtbVPWk
車でスケート競技が出来るのか・・・、保険会社が儲かるな（謎の理屈）
お気を付けください。

467：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/06(日) 18:23:08 ID:j6KyB/M.

クール！ランニーング！！（昔の映画ネタ）

道路はそれほどでもないんだけど、車降りてからの駐車場とかが逆に怖いですね。
自宅のやばい凍結には、とりあえず融雪剤撒いておいたけど…。


やばいなぁ。初心者筋トレが何も調べなくていいからサクサク書けるんだけど。
でもあまり新しいことの学びにはなってない希ガス。

468：尋常な名無しさん：2022/02/06(日) 18:23:24 ID:O8T.DGno
東京も氷点下下回ったようで
まだまだ冬は終わらないのでしょう

469：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/06(日) 18:30:55 ID:j6KyB/M.
一番きついのは実は三寒四温の時期ですよねぇ。体調的には。寒い日が続くだけならまだ耐えられる。

そしてフリーザ様みたいに「俺は変身（厚着）をあと１回残している…。」ってやってると、結局一番暖かいセーターを出さないまま春になったり。

470：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/06(日) 18:54:45 ID:j6KyB/M.
この調子だともうすぐ初心者筋トレの３回目書きあがるなぁ。

投下いつにしよ…。　アンケとるか。

１．2/10（木）
２．2/11（金・祝）
３．2/12（土）

時間は全て20：00〜として。希望日を書いてみてください。締め切りは明日、2/7いっぱいで。

471：尋常な名無しさん：2022/02/07(月) 00:48:28 ID:cItNGapI
1

472：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/07(月) 05:42:43 ID:gu.hRMFk
おはようございます。寒い…。会社行きたくない…。ストーブ前から動けん。

473：尋常な名無しさん：2022/02/07(月) 18:42:52 ID:3vGWFaYM
ストーブじゃないけど、お布団や毛布に入ると、瞬く間に意識を持っていかれる・・・。
２で、読む人が多そうだし、合いの手も入りやすそう（入るとは言って無い）

474：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/07(月) 18:49:58 ID:gu.hRMFk
>>473
ただいま。明日の筋トレに備えてカーボモリモリ食ってます。

>入るとは言って無い
正直で草ぁ！

…貴方が合いの手入れてくれてもいいのよ？

475：尋常な名無しさん：2022/02/08(火) 05:45:50 ID:zZaqMQCI
連休前日の夜か、連休半ばの夜かは意外と究極の選択ではあるよな
連休前日は一番自由で開放感あるけど、それだけに予定入ってる人も多いだろうし

476：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 09:24:18 ID:Z3ZRpt52
>>475
おはようございます。
結局一票ずつ。

…両日投下すればいいのか（おめめぐるぐる）

477：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 10:33:00 ID:Z3ZRpt52
なんかオリンピックの競技場でやたらEDMが流れてるな…。
誰のセレクトなんだろ。まあ俺得だからいいけど。

さて、そろそろジム行ってきます。
冬の夜中は路面怖い。ダディ覚えた

478：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:52:20 ID:Z3ZRpt52

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　今日ジムに行ってて
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　思いついたネタがあったので、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　突発的に投下しますね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

479：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:53:13 ID:Z3ZRpt52

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●前腕を太くしたい？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

480：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:53:48 ID:Z3ZRpt52

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　>>460-461の流れについて、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　今日ジムに行ってて思いついたので投稿します。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

481：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:54:28 ID:Z3ZRpt52

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　前腕…つまりは肘から手首までの間の部分ですが、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　ここが逞しいとセックスアピールになったりするということで、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　鍛えたいと思う諸兄もおいでかもしれないですね。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　…でもね。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　私に言わせてもらえば、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　前腕って、わざわざ鍛える部位ではない。です。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

482：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:55:13 ID:Z3ZRpt52

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　　それはなぜか。
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　ジムに行くと、色々なトレーニングマシンがありますよね。
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　　　で、大体の場合、上半身のトレーニングをするマシンって、
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　 手でグリップを握ったり、押したり、引いたりするものです。
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }




　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼　　　　　　　　こうしたマシンでトレーニングしていると、
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　　　どーーーーしても前腕に力が入ってしまう。
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　　　/　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__　　　　　　　　もちろん、本当のターゲット部位はそれぞれ違って、
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、　　　大胸筋であったり、広背筋であったり、僧帽筋であったり
　　　　　　　 　 　 　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ　　するわけなんですが、
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i　グリップを手で把持（保持）しなければならない都合上、
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|　まったく前腕に力を込めない、というのはほぼ無理です。
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|

483：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:56:01 ID:Z3ZRpt52

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　複数のトレーニングマシンを使ったり、重いウエイトを扱ったり、
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　 1つの種目でもセット数が多くなったりすると、
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　 握力などが保たなくなる、というのは
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　 トレーニーの悩みの種です。
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　そのため、握力や前腕の筋肉への負荷を減らすための補助として、
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　リストストラップやパワーグリップなどというギア（道具）が
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　使われているほどです。（※）
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　そして、これらのアイテムを使ったからといって、
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|　握力や前腕への負荷が、ゼロになるわけではありません。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※）リストストラップ、パワーグリップの説明は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのうち別の機会にやりたいと思います。

484：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:56:57 ID:Z3ZRpt52

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　むしろ、前腕に力が入ってしまう、というのは
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |　　　　　　　よろしくないフォームだったりするのですが、
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　　　前腕主導でなく、ちゃんと目的の筋肉主導で
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_　　毎レップ、毎セット、動作を行うというのは、
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_　練習を積んだトレーニーでもなかなか難しい。
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |



　　　 　 　 　 　 　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 ／　　 _,.ノ　　 ヽ､_＼
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|　　　　　　　　つまり、何が言いたいかというと、
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　|:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-_____|_
　　　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ﾆ_／ ___＼ヽ_　　　　　　真面目にトレーニングに取り組んでさえいれば、
　　　　　　 　 　 　 ＼__,　　　'-／____ ヽ　 |　　　　　 特別前腕の筋トレ種目なんてやらなくても、
　　　 　 　 　 　 _,／(　ヽ､　 __'-〈 、 ヽ　　|　　　　　 負荷が前腕に入ってしまうので、
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　 ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､　　　　 どうしてもある程度前腕がゴツくなってしまうものなんです。
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧　　俺なんか前腕が太くなっちゃったから、相対的に
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧　上腕が細く見えてしまうので、上腕のトレーニングを頑張ってます。
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v　でも、上腕のトレーニングをするには、これまた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　握力や前腕を使わなければいけないことがあって…（以下ループ）

485：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:57:26 ID:Z3ZRpt52

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　さて、「わざわざ前腕を鍛える必要はない」
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　という本日の論旨、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　ご納得いただけたでしょうか？
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回の投稿はこれで終わります。

486：尋常な名無しさん：2022/02/08(火) 20:04:30 ID:IPHXeaeI
まぁ、女性目線でいうと、男性が胸の谷間がちらっと見えた！
的な目線だそうで・・・。

ふいに袖をまくって荷物を持った姿に魅力を感じる、とか。
そういう意味では、鍛えてるというより、自然に備わってるのがベネ！　なのかもですね。

487：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 20:14:51 ID:Z3ZRpt52
>>486
胸の谷間だと結構なアピールに思える（>>1がムッツリなせいだろうか…）っすね。
なんだろ。なんかするときに髪をまとめてシニヨンにしたとき、とか…

いかん。なんだかどんどん俺の性癖が露わにされてる気がするぞ。

488：尋常な名無しさん：2022/02/08(火) 21:20:48 ID:Ers2qsqM
胸ばっか鍛えて見せびらかすのは素人で
わかってる人は背筋を鍛えるんだとか

ソースはかなり前のTarzanのコラム

489：尋常な名無しさん：2022/02/08(火) 21:54:07 ID:gm03QIO.
乙

雪を高く積み上げるために爪先から腰と背の筋肉使いました。少しは背筋の負担のなったかな

490：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 22:26:36 ID:Z3ZRpt52
>>488
一ヶ所鍛えると他が弱く見えて、色々な部位をやりたくなるんですよね。

>>489
お疲れ様です。私の所は至って無事でしたが、山一つ越えるだけでドカ雪だったりしますからね。北海道は大変そうだ…。

491：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/09(水) 12:18:24 ID:DhwQs0aM
明日と明後日は投下すると思います。何をかは決めてないですが。今日と土曜はちょっと分からんっすね。
13の日曜はまたジムに行くつもりしてるので、難しいかな？って感じです。

492：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 05:28:43 ID:KmhYvMf6
おはようございます。

ゆうべのぼく。

？？「とっとと寝て成長ホルモン出させろやオラァン？」
ぼく「おかのした」

…おかげさまでスッキリいい目覚めです。

493：尋常な名無しさん：2022/02/10(木) 08:59:49 ID:Q7juAsk2
運動してる人は快眠。はっきりわかんだね

494：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 19:17:55 ID:KmhYvMf6
さて、20：00から軽く投下しますか。

495：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 20:05:10 ID:KmhYvMf6

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　はじめます。
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

496：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 20:06:16 ID:KmhYvMf6

　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●大切なものはいつもそこにある
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

497：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 20:06:47 ID:KmhYvMf6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　ギャル夫くん。俺は最近ムカつくことがあるんだ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　あんたがそういう事言うのって
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　結構珍しいっスね。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　一体何スか？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

498：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 20:07:16 ID:KmhYvMf6

　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／＼
　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／ヽ､　　　､__,ノ ::＼　　　　　最近テレビ見てればさぁ、
　　　　　　　　　　　　 　 |　（○）,　､（○） ノＬ |　　　　 健康食品やら何やらのCMばかり流れてるけど、
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ノ(､_, )ヽ､,　⌒ :|
　　　　　　　　　　　　 　 |　　 / ｒ＝‐､ ヾ　　 ::|.　　 　 __
　　　　　　　　　　　　 　 |　　l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　 :::|　　 _r┘ ｀ヽ、　　　　世の中の皆は
　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＼. ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.::::／.ｰ-r'‐、'ヽ `、{　　　　「〜を飲むだけ」「〜を塗るだけ」で
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｀ー‐--‐‐┬''´.: : : : {　､ ｀　　　|　　　　物事を何とかしようとしすぎなんだよ！！
　　　　　　　　　　　　　　　 _/ /＼　 ／ : : : : : : : :ヽ,」　　　　|、
　　　　　　　　　 　 　 　 ／:/|ｲ:::::/∨ : : l : : : : : : :/ :|　　　　|､{
　　　　　　　　　　　　r''/ : :| ./｀Y / : : : 」 : : : : :: | ／ゝ＿,.／ ノ:Y
　　　　　　　　　　　 ノ/ : : :| ｉ::::::|/ : :／ : : : : : : : ､ : :.〈── ´: : |
　　　　　　　　　　 / |./: : : :|/:::::/ : : : : : : : : : : : : .ヽ : :l : : : : : : : |
　　　　　　　　　__/ :/.: : : : :|::::/ : : : : : : : : : : : : : : : ､ :.| : : : : : : : |
　 　 　 　 　 ／: : : :| : : : : : |:/ : : : : : : : : : : : : : : : : :＼| : : : : : : : |
　　　　　　／: : : : : :| : : : : : / : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/| : : : : : : : |
　　　　 ／ : : : : : : : :| : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.〈. | : : : : : : : |



　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　おいおい。言いたいことは何となく分かるけど、
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　　　　主語を大きくするなし。
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|

499：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 20:08:24 ID:KmhYvMf6

┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノ ヽ／|　　　 ﾉ 　　 ﾉ 　　　　　 。。
　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、
　　　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ''''''　:::ﾍ　　　　　　　　　とにかく、そういう輩を見ると、
　／´.!| ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）< ::i　 |｀ヽ､
　| /:::!|　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´　::l　 |::::ヽl　　　　　栄養学と生理学の本を読み聞かせ【物理】
　| |::::|ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .!:::::ｉ !　　　　　したくなる衝動に駆られるんだが、じっと我慢しているんだ。
　| |::::i／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ!　//ヽ　.|:::::ｌ |
　￣.|:ト､|^|ヽ､ ｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣
/(　ﾆ)U | .|　　 　 　 　 　 | .|　,Ｕ(ﾆ ､)ヽ
! {　ﾆ)人! .!　　 　 　 　 　 ! .!人(_(ﾆ､ﾉﾉ



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　そりゃあな。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　我慢できなかったら
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　俺っちマジで縁切るわ。
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

500：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 20:08:53 ID:KmhYvMf6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　ゴホン。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　とにかくね、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　 一番大事なことはね、本当は健康食品のCMなんかでもね、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　きちんとうたわれているんだよ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　一度は見たことあるだろ？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　『食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを』
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　…特保や栄養機能食品に表示が義務付けられている一文だ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

501：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 20:09:20 ID:KmhYvMf6

　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／ ｡ 　u ｀ｰ､＿__
　　　　　　　　　　ﾟ　 ｡ ＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ　　　　　　　　　それに、みんな知ってる「ダイエット（diet）」
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ； ﾟ（●） 　u⌒ヽ i　　　@　｡　　　　　　　　という言葉だって、
　　　　　　　 ,　 ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／ ｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､ ） ｡ﾟ /　o　 　 ,!　ハ　ハ !
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ム ｌ　　「（既定の、節度のある）食事」という意味があって、
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッ ｊ　 そこから「食事療法」という言葉の使い方になってるんだ。
　　　　　　　　　　ー = ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､　 〃ヾ ﾟ　｡　ヽ フ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　 ￣｀'''-ヽヾ 　　　｀￣￣
　）　　 ハ　 　７　　　 　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､＿,,ﾝ ﾉ　｡
　）　　 フ　 　　て　　　/　　/　　 !。 ｌ　　ｌ　　- ニ　　　　　　　　　　　　なんか一種類の食べ物を食べたり、抜いたりすることで
　７ 　　ッ　　　 （　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_　　　　　　　　　一発逆転、みたいな考え方は思い違いも甚だしい。
　 ）　 　!! 　 　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　 ＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／



　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　　はいはい。セイロンティーごちそうさま。
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　　ノ　 　 ─ │i|　　　　　　　　　　ま、頭では理解してても、なかなかそう
　　ﾚ!小§ 　（＞） 　（＜） | ｲ ━　　　　　　　　理性的に動けるわけじゃねーっスよな。
　　　ﾚ § ::::⌒（__人__）⌒ |ﾉ ┃┃
　　/　　　゜。 　 | | | ||　。゜　∩ノ ⊃
　　(受＼　　∞ `ー‐'　∞ ／＿ノ　　　　　　　みんなも、今回の投稿は頭の片隅にでも
.　　＼　“　　＿∞∞＿ノ∞／　　　　　　　　　置いておいてくれればいいっスよ。
　　　　＼。＿＿＿＿　　／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

502：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 20:12:36 ID:KmhYvMf6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　明日は20：00から初心者ジムの続きを投下する予定です。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

503：尋常な名無しさん：2022/02/10(木) 20:18:21 ID:Q7juAsk2
乙です
みんな何か画期的な、今までの常識を覆す一発逆転な何かを求めてるんでしょうね。楽したいからｗ
その欲望を刺激するようなCMを作って騙そうというマーケティング…
セイロンを忘れず騙されないようにしないと

504：尋常な名無しさん：2022/02/10(木) 21:33:19 ID:huAkn72A
乙

昔流れてた青汁のCM
久しぶりに見たけど電話番号変わってたな

505：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 22:35:14 ID:KmhYvMf6
いやあこのスレも500レス超えましたな！
立てたときは「本当に使いきれんのかいな」と思ったけど、もう1/20デスヨ。ハヤイネー

506：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/10(木) 22:52:03 ID:KmhYvMf6
>>503
一番の健康食品はセイロンティーだった！？(ちがいます)

>>504
まず〜い、奴ですかね、昔からあるというと。最近見ないな…

507：尋常な名無しさん：2022/02/11(金) 12:32:45 ID:.XcsMT7c
CMの注意書きって１秒くらいで、小さい字で、端っこに書いてるだけだもんね・・・。
なんであれが許されてるんだろう？
その分数を放送してますから、食品の箱にも記載してますから、みたいな理屈なんだろうか。

508：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 18:06:54 ID:56NCqv2k
ただいまです。
なんかこの板に自スレ紹介・宣伝用のスレがあったので、書き込んできました。
誰かが関心を持ってくれればありがたいですが…。

>>507
まあ、あれを義務化しただけでも厚労省GJだとは思いますよ。
そのうち慣れて気にしなくなってしまうかもですが。薬のＣＭの「ピンポーン」音みたいに。

509：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 19:54:59 ID:56NCqv2k

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　こんばんは。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　もうすぐ投下開始しますね。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　　　　　本日はジム初心者の３回目です。|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

510：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:00:04 ID:56NCqv2k

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（3）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あと、お話の都合上、この世界でも某感染症は流行っていますが
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　現実世界と違い、それなりに封じ込め政策が成功していることにします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

511：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:00:48 ID:56NCqv2k

【現在：スポーツショップ『イロイロアルペン』内】

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　　　　　じゃあ、家にあるウェアで使えそうなものがないか、
　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　　　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|　　　　　　　　　親父にLINEして見てもらうっス。
　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ
　　　　　　 .ヽ 　 L　　　　}
　　　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ
　　　　　 　／ 　/　　　 ＼
　　　　　／　　/　 　 　 　 ＼
　　　　 .{ ___ ノ　 　 　 　 |ヽ、二⌒)



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　ああ、お願いするよ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　　　　　　じゃあ、お父さんから返信があるまで
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　しばらく店内をブラブラしようか。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

512：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:01:32 ID:56NCqv2k

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　おっ、なぜかバッグ類が売ってるっスね。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　　　　　いや、「なぜか」ってこともないだろ。
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　　　　　 ユニフォームやら何やら持ち運ぶのには
　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ　　　　　　　　　　　絶対必要なんだから。
　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ
　　.　　 ヽ 　 L　　　　}
　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ
　　　 　／ 　/　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それもそうか　＞　ギャル
　　　 ／　 /　　 　 　　＼
　　. /　　/　　　　　　|ヽ、二⌒)
　　　ヽ＿＿ﾉ

513：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:02:13 ID:56NCqv2k

　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　／::::::::::::､::::::::::::/　て
　 ∠／::::::::::/´￣￣｀ 　ヽ　　　　　ね、ダディさん。
　 ノ／/::::::/　　 _ノ　ヽ　｜
　ｲ /::::: ::从 　 （● ） ､!ﾚ|
　　　|ﾊ |　　　　　（__ﾉ_）ﾉ　　　　　　バッグは何かしら用意しないといけないっスよね？
　　　.　 |　　　 　　｀⌒ﾉ
　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　.>　　　 <
　　　　　　|　　　　 |
　　　　　　|　　　　 |



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　うーん。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　何かしらの手段でウェアやら靴やらは
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　 持ち運ばないといけないけどねぇ。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　そもそもキミ、どこでトレーニングするかも
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 固まってないんだから、有りものでとりあえず
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　やってみるべきだと思うよ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それで本当に必要なものがわかってくるから。

514：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:03:06 ID:56NCqv2k

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　うーん。家にあるバッグかー…
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　　ｎｌ^l^l
　　　　　　 .ヽ　　　　　 |　　 ﾉ
　　　　　　　 ヽ　　　　ヽ　く
　　　　　　　　/　　　　　ヽ　＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　…まあ、お父さんに何度もLINEするのも何だし、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　今日のところは、俺が最近まで使っていた
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　ナイロン製のトートバッグを貸してあげるよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

515：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:03:59 ID:56NCqv2k

　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓　　　ダディっち、そのトートバッグ、
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・　　　　どうして使わなくなったんスか？
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　色々トレーニング用にギア（道具）を買い揃えていったら、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　容量が足りなくなりました…。
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 u:::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　基本俺は車でトレーニング施設に移動するから、今は
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　ホムセンで買った買い物カゴみたいなカゴに、色々入れて
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 持ち運んでるんだよ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、学生さんで車がなかったり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　都会で、主な交通手段が電車だったりすると、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうも行かないけどね…。

516：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:04:41 ID:56NCqv2k

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　…。
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|　　　　　（荷物の量によって、自転車の前カゴに収まればよし、
　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ　　　　　　　収まらないようなら、家の車を借りられるかな…？）
　　.　　 ヽ 　 L　　　　}
　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ
　　　 　／ 　/　　　 ＼　　　　　　　← 地方は車必須なので、大学１年の夏休みに
　　　 ／　 /　　 　 　　＼　　　　　　　　自動車学校に通わされた。
　　. /　　/　　　　　　|ヽ、二⌒)
　　　ヽ＿＿ﾉ



　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　ダディさん、そのトートバッグ、お借りして
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|　　　　　しばらくやってみます。
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うん、いいよ。ちょっとボロいけど　＞ ダディ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)

517：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:05:37 ID:56NCqv2k

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜ 　　　　　　　　　＼　　　　　ふーむ。　バッグ類の先には、
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　ランニング用のシューズやウェアかー…。
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､　　…。何か、買いに来る人が多そうなものから
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）　手前に売り場を配置してたりするのかねぇ？
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|



　　　　　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 　 　 　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　 　 　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　（けっこうギャル夫って
　　　　　　　 ノ／/::::/　 _ノ　 ⌒ ＼ 　 ｜
　　　　　　　　ｲ /: :从 （ ●）　（●）.ﾚレ|　　　　　　　時々スルドイこと言うよなー…）
　　　　　　　　　|ﾊ.　|　　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　　　 |　　　｀ ⌒´　　|
　　　　　　　　　　.　 |　　　　　　 　 }　　　　　　　　あー、確かに。
　　　　　　　　　　.　 ヽ　　　　　 　 }　　　　　　　　外からもそういうジャンルのが見えた方いいし、
　 　 　 　　 　　　 　 ,､ヽ　　　　　ノ-､　　　　　　　買いに来る人が多いものが一番奥にあったら、
　　　　 　 　 　 　 ／;;;i/　　　　　　'､!＼　　　　　　店内が混雑したりしそうだもんなぁ…。
　　 　 　 　 _,､-／;;;;;;;;|　i　 　 　　i　 i;;;;;ﾞ､-､_
　　　 ,-‐'''";;;;;<;;;;;;;;;;;;;!､_｀ヽ　 ､-'_／!;;;;;;ヽ;;;;;｀'';;ｰ;;-,
.　　　!;;;|;;;;;;;;;;;;;;;＼;;;;;;|'ｰニ_ー_ニﾞ／.|;;;／;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;!

518：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:06:44 ID:56NCqv2k

　　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　 ／:::::::::::､:::::::::::::/　て　　　　　　　…っと。
　　　　∠／:::::::::/´￣￣｀ 　　ヽ
　　 　 ノ／/::::::/ |l　　 　 　 ヽ ｜　　　　　　まだオヤジから返事来ねーから、
　　　 ｲ /::: ::从　U　　　ノ 　 レ|
　　 　 　 |ﾊ|　　　　　-┰　 /　　　　　　　　　靴を買うかは分かんねーっけな。
　　　　 .＿_|　　　　　　　　 ヽ
_..,,..-.／r-/　　l　　　 (　　 ,、_）
::::::／:::::|/　 　 |.　　　 ｀￣　丿
／:::::::::::|　　　 ヽ、 　 　 　 l´__
::::::::::::::::|　　　　　｀''-..,,＿ノ:::::::l
―‐-、:ト、　　　　/|:::::::::::＼::::/
:::::::::::::::|　 ＼　 ／ |:::::<´￣:::/〉



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　まあ、続けていけば
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　将来的には買い替えることにはなるんだし、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　ちょっと予習のつもりで見ていこうか？
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　そ、そうっスよね（喜）　＞ ギャラ

519：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:08:42 ID:56NCqv2k

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ┌───┐
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 │ 　 　　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 │ 　 　　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 │ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 │ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　│ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 │　 　 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ┌───┐ 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 │　 　 　 │ 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 │　 　 　 │ 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 │ 　 　 　│ ─┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 │ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┌───┐ 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　　 │ 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　　 │ ─┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│ 　 　 　│
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　 　 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　 　 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　└───┘

520：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:09:10 ID:56NCqv2k

　　　　　　　　　 　 　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　 ☆　 　 　 　 　 .／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　☆　　　　　　　　おおっ、スゲエ！
　　 　 　 　 *　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　 +
　　　　　　　　　ノ／/::::/ シ　 .ヽ、ヽ　　｜　　 *
　+ 　 .＊ 　 　 ,ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|　　　　　☆　　　　　色んなシューズが売ってるな！
　　　　 　 　 　 　 |ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ　　　　　　　　 +
　＊　　　 　 　 　 　 ,ｲ|　　 ｀⌒´ 　 ﾉ。　　　　　*
　　　　*　　 　 　 　 　 ヽ　　.川　　.}
　　　　　　☆ 　 　 　 　 .ヽ_/ }　.　ﾉ　　　　　 +
　　 +　　　　　 　 　 　 /⊂　　＼∩ノ ⊃
　　　　　　　　　　　　(〆 ⊂　／ ＿ノ　|
　　　　　　 　 　 　 　 ＼　“　　／＿　./



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　　　　各種競技用のシューズは
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　　　　 それぞれのスポーツのコーナーに
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　　　　　　置いてあるから、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　　　基本的にこの辺に置いてあるのは、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　　ジョギング・ランニング用のシューズと、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　あとはファッションスニーカーだね。

521：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:09:48 ID:56NCqv2k

　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　／::::::::::::､::::::::::::/　て　　　　　　　ダディさんの
　 ∠／::::::::::/´￣￣｀ 　ヽ
　 ノ／/::::::/　　 _ノ　ヽ　｜　　　　　　　　　　オススメってあるんですか？
　ｲ /::::: ::从 　 （● ） ､!ﾚ|
　　　|ﾊ |　　　　　（__ﾉ_）ﾉ
　　　.　 |　　　 　　｀⌒ﾉ
　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　.>　　　 <
　　　　　　|　　　　 |
　　　　　　|　　　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　うーん。
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　まあ、選ぶ時の考え方、とすれば、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　走るのか、筋トレだけするのか、の
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　スタイルの違いかなぁ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

522：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:10:42 ID:56NCqv2k

　／ ￣/ 　 　 　 　 /　　　　￣　　　　　　　　　　　 /　 ／ ￣/〃
　　　./　――　/　/　　　￣￣/　　￣￣　　￣　　/　　　　 /
　＿/　　　 ＿/　/＿／　　　/　 ＿＿＿　＿＿／　　　＿/

　　　　　　　 　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　ガチのランナーがマラソンの時に使うような
　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　「レース用」と、ただのオシャレ用の「ファッションスニーカー」は
.　　　 　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　＋　　　　　　　どちらも除外するとして、
　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　+
　　　　　 _ril　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　+
　　　　　 l_!!! ,､ .-｀ﾆﾆ´　 .:::::／--'ー--､ -―--､　　　　　　あとは、トレッドミルとかもある程度やるなら
　　　　　 | ! !_!|i::::::::::｀´ｰ''´:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::,..､::｀ヽ　　ジョギング用の、軽くてクッション性のあるやつを。
　 　 　 　 ! ',　,|!::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ／---‐'´｀＼::::＼　多分定価だと１万数千円くらいの価格帯。
　　　　　　!､_,ｲ:::ヽ::::::::::::::::::Daddy:::／::|　　　　 　　 ＼:::ヽ､_
　　　　　　',::::::',::::::|ヽ::::::::::::::::::::::::::::/:::::::l　　　　　　　　 ヽ'◎ ヽ　ホントに筋トレしかしない、有酸素運動をしても
　　　　　　 ',:::::::',::::!　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::,!　　　　　　　 　 ヽ __　'､　せいぜいエアロバイクくらい、であれば
　　　　　　　',:::::::::::|　　 ',::::::::::::::::::::::::::::/|　　　　　　　　　　ヽゞｰ'　もう少し安価な、5千円から1万円くらいの価格帯のもの。
　　　　　　　 ヽ_ ノ　　　ヽ::::::::::::::::::::::::::::::!　　　　　　　　　　　　　　 そういう考え方がいいんじゃないかな？

523：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:11:31 ID:56NCqv2k

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　　　…すいません。「トレッドミル」って何ですか？
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　　　あと、セールとかで安くなっていた場合は？
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)



　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　　　あ、ごめん。トレッドミルはね、
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　ランニングマシンのことだよ。
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　　あと、シューズの価格帯の話は
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__　　　　　　あくまで定価の話だから、セール品は
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、　　　正札の元の価格を見て、そのシューズの
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、　グレードを判断したらいいよ。
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧　一見見た目がいいシューズでも、よく見ると
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ　下の価格帯のものは、材質だったり
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　重さ、クッション性なんかが一段落ちるんだ。

524：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:12:29 ID:56NCqv2k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　ちなみに「レースタイプ」のものは
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　　　　　　すっっっごい軽いんだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　その分切り詰めてるから
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　アッパー、つまり甲の部分の耐久性とかが
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　弱かったりするんで、長く使うのには向かないし、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　価格ももう１ランク上がって、1万円台後半〜2万円台とかする。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　 　 　 　 　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　 　 　 ／::::::::::::::::::::::ﾐf ヽ、
　　　　　　　 　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　　　　 ∠／,ｎ　/'´￣￣｀｀.ｎ　ヽ　　　　　　　　ヒェッ
　　　　　　　 ノ, / / ｊ´ シ　 ヽ、u'l lヽ､|
　　　　 　 　 ｲ./,ｲ /　（○）（○） .ｌ i i i
　　　 　 　 　 〈 .ｒ　{u　（__人__）　.i. } } 〉
　　　　　　　　', ｉ. 　',　 　｀ ⌒´　/ 　 /
　　　　　　　　 .i　 　l.　　　　　　,'　 ./
　 　 　 　 　 　 ヽ､_.ｲ、.　　　　人　ﾉ
　　　　　　　　　　　ヽ　　　 　〈_ノ ﾉ
　　　　　　　　　　　　|　　　　　.／

525：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:13:27 ID:56NCqv2k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　まあ、後は自分の足に合ってて、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　 フィーリングもバッチリ、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　色やデザインも自分がアガるものを選ぼう。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　ウェアはその日の気分によって使い分けたりすることもあるけど、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　シューズはそこまで安いもんでもないし、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 とにかく自分が気に入る一足を妥協しないで選んだ方がいい。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　ぶっちゃけ、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　どんなに時間をかけて探したやつでも、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　　「これだ！」と思えなくて、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　色だったり、デザインだったり、フィット感だったり、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　 とにかく何か引っかかるところがあれば、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　その時は買うのを止めておいた方が無難だ。

526：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:14:18 ID:56NCqv2k

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　確かに、セールなしで買ったら
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜　　　　　　ワンアイテム１万何千円もするものだから、
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　　　そんくらい慎重になるのは
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }　　　　　　　　　　わかる気がするッスね。
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　 　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　　　　　 　 l ＼　巛ー─;＼
　　　　　　　 　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　l



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　あとは、靴一般を買うときによく言われることだけど、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　 靴を買いに行くなら、午前中じゃなくて
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　一日活動して、足に血が集まってむくんでくる夕方以降に
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　 したほうがいい、とか、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::　　　　　　　　　　　靴下は実際にトレーニングのときに履く靴下を履いて
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　　　　　 サイズを合わせた方がいい、とか。
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::　　　　　　　　　　　　　あと、靴のフィット感を見るときは、歩くだけじゃなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その場で２、３歩くらいダッシュするとかして、グリップ力や
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クッション性も試してみたほうがいいよね。

527：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:14:56 ID:56NCqv2k

　　　　　　　　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　　　　　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　こんな感じっスか？
　　　　　　　　　　　r⌒ヽ彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　　　　　/　＼　〃　ﾊ 　 　 ＼　　　／ Y:ｉ|
　　　　　　　　　_/　/　ヽｲ　从§　 （ ●）　（●）|从
　　　　　　　　〈__／ 　.　乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　|
　　　　　　　　　　　　　/　／ ﾟ o 　 　 i⌒＼　 ｡ ﾟ
　　　　　　　　　 　 　 /　　 ／ ⌒ヽ,∞ヽ　 .＼
　　　　　　　 ._＿　　 r　 ／　 　　　|／ｰ､＼ 　 ＼
　 　 　 　 　 "ヽ |　　i,　　　　　 　 ﾉ　　 .＼＾　　　i
　 　 　 　 　 　 | ヽ./ ヽ､_../　　　/　 　　 .　 ヽ､__ノ　　　ダッ！
　 　 　 　 　 　 i　/　　／/　　.／
　 　 　 　 　 　 ヽ､_.／ ./　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　　キュッ
　　　　　 　 　 　 　 　 / ／
　　　　　 　 　 　 　 ノ.＾/
　　　　　　　　　　　|_／



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　そうそう。お店の迷惑にならない範囲で、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　グリップ力とかクッション性とか、足首がグニャっとならないかとか。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　スラムダンクの登場人物にでもなったつもりで
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　 クイックな動きをして試してみるといいよ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

528：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:15:29 ID:56NCqv2k

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　ああ、さっき靴下の話を出したけど、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　靴下はくるぶし丈くらいのもので、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　ストレッチマットの上とかで靴を脱いだ時のことも考えて、
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　ゴムっぽい滑り止めが付いてるもののほうがいいかもね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　くるぶし丈にはなんか理由があるんスか？
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

529：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:16:27 ID:56NCqv2k

　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
　　　　　|（○）,　　　､（○）､ :|　　　　　　　　　俺の個人的な考えだけど、
　　　　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.::|
　　　　　|u　{,｀ﾄ===ｲ ,} 　::::::|　　　　　　　　　運動して汗をかいたり、体に熱がこもってくると、
　　　　　＼　　 ヾﾆノ　 　.::::/"''=-　　　　　　 なるべく皮膚を覆っている面積が少ないほうが楽になる。
　　 ／::ノ"''ﾌ:ﾉ|ﾞ x ''|ヽ!:::_,,,L,,ﾉ,,ﾉ_ノﾞ>i、
.　　i／ﾍ"　ﾑﾉ:::::| i::::! |-''"::::/　　　 ﾞヾノヽ
　 /（:::::::ﾞソ"_;;;;;;ﾉ: :V: :ヽ　''"ヽi、 　をノ　　でも、だからといって、くるぶしが出てしまうほど短い靴下だと、
　（::::ヽ,ノ"!,,_::;／: :i: :i: : :ヽ_;;:::::"ヽi、　　　　今度は逆にシューズと擦れてしまって肌を擦りむく可能性もある。
　 ^ﾞ''" ／::::;ｼ: : : : i , -ii !、＼::;;ノ::::）　　　　だからくるぶし丈くらいの靴下がちょうどいいんじゃないか、と思う。
　　　 （::::ヽへ、: : : i　　　 i/　 ﾞ''ヽ,/



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　ふーむ。ダディっちの経験則ってことか。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　あと、筋トレだけする場合はいいけど、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　走ったりもするようだと
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　　　　　　ソックスで動きやすさが全然変わったりするから、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　たかが靴下と侮れなかったりする。
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　　　　　　　　　　俺はお気に入りのものを見つけたら、ヘタることも考えて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 何足かまとめ買いしておいてるね。

530：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:16:55 ID:56NCqv2k

　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　…う〜ん、
　ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|　　　　　　　　親父からまだLINEの返信来ないな…。
　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ
.　　 　ｲ|　　 ｀ ⌒´ 　ﾉ
　 　 　 ヽ　 　 　 　　}　|￣|
　　　　 　ヽ　　　　 ノ . |＿|）
＿＿__／　　　　　 ｲー┘ |
|



　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼　ｒ ､ _
.　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　ゝ（（ ヽ　　　　　じゃあ、もう少し他のものも見ながら
.　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|.　 rﾍヽヽヽ
.　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　| 　ﾊ　}　 }　 Y　　　　　時間潰そうか。
　　　　＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　人　　　　}ﾊ.
　 　 　 ノ ＼　　　__　イ 　 `ー--.｀ヽ　/　∧
　ｒ　´／　　}　　 く　　　　　 /　　　＼Y　　 ∧
　}　く 　　 /　　　 }　　　　　{　　　　　ヽ..　　 ∧　　　　　　　　　　　　　オッケーっス　＞ ギャル＆ギャラ
　　 /　　/　　　　 |　　　　　　､　　　　　i!　　　 ，
　 　 　 /　　 　 　 |　　 　 　 　 ＼　　　 }　　 　 i
　　　　　　　　　　 |　　　　　　 　 } ＼　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く
　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　|　　≧=---

531：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 20:18:18 ID:56NCqv2k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

532：尋常な名無しさん：2022/02/11(金) 21:04:50 ID:.XcsMT7c
靴の重要性、なんか分かる。
きちんとトレーニングする様になると、実は学生時代の運動靴優秀じゃね！？
って思わされたりする。

今後触れるだろうけど、ベンチプレスとかの時にしっかり地面を捉えている靴の方が良い。
足の追い込みした時、歩くのがふらついたり踏ん張りがきかないとき、靴が大きくぶかぶかだと、変な所でこけたりぶつかったり、怪我やトラブルの元になるし。

533：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/11(金) 21:15:40 ID:56NCqv2k
>>532
そっかァ〜…ベンチプレスって、地面を「蹴る」種目だったんだ…

つい思いついて書き込んでしまった。後悔はしていない。

534：尋常な名無しさん：2022/02/11(金) 22:03:42 ID:mKiK0t4s
乙

靴と一緒に中敷きの購入もどうぞ

535：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 05:18:33 ID:gc9EweWs
おはようございます。
今日明日は投下できるかまだ分からんっすね。

>>534

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+ そこまでやれば完璧ですが、インソールも結構費用がががが
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　'

536：尋常な名無しさん：2022/02/12(土) 12:12:16 ID:DEiaxbdA
>>533
マホメド・アライJr・・・ｗ

まぁ、正確には体の位置や姿勢がずれたりぶれたり、余計な方向に力が動いたりしないようにする、が正しいんでしょうね。
狙った部位に効かせる為に、力の分散は避けるという意味でも（無理な重量でのダンベルカール等でよく見る）

537：尋常な名無しさん：2022/02/12(土) 17:00:56 ID:gc9EweWs
>>536
>無理な重量のダンベルカール

ヒョロッとした新顔の兄ちゃんがジムにやってきて、おもむろにダンベルカールをやり出すんだけど身体がブレブレ、ってのが初夏の風物詩ですな。そして夏の終わりと共に顔を見なくなる…。

ですが、もちろんこのスレでのギャラナイ夫くんは、その轍を踏まないようにダディが導いてくれることでしょう。

538：尋常な名無しさん：2022/02/12(土) 17:14:19 ID:DEiaxbdA
素人でも奇麗なフォームと適切なトレーニングが身に付く！
そう、このEZバーとアームカールプレートならね！

539：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 17:54:51 ID:gc9EweWs

　 　 　 　 　 　 　 　 　 /ヽ　　　 　 　 /ヽ
　　　　　　　　　 　 　 /　ヽ　　 　 　 /　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿　/　　ヽ＿＿＿/　　ヽ　　　　　今日は20：00から
　　|　＿＿＿＿　／　　　　　　　　　:::::::::::＼
　　| |　　　　　　 /（●）,　　　､（●）､ ::::::::::::::|
　　| | 　 　 　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　　 :::::::::::::|　　　　英語の話の続きをやります。
　　| | 　 　 　 　 |　　　｀-=ﾆ=- '　　　　 :::::::::|
　　| | 　 　 　 　 |　　　　｀ﾆﾆ´　 .....:::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<　　　　明日のジムに向けて
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|　　　カーボ摂りながら作業しますわ…。
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::|
.　　＼ ＼ 　 ＼＿＿＿　　　　　 ::::::

540：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:00:53 ID:gc9EweWs


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　では始めます。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

541：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:01:19 ID:gc9EweWs

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（8）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜昔のことを思い出してみる（4）　あの本を今見返すと（2）〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

542：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:02:12 ID:gc9EweWs

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　前回はさー、杉村太郎さんの本で
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　 単語の暗記について書かれているとこで
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　 アンタがすげえ噛み付いたから
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　やたらと尺を食っちゃったんだよね。
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　【引き続きこの本の話です】
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　「TOEICテスト900点　TOEFLテスト250点への王道」
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　（杉村太郎　ダイヤモンド社、2001）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4478980470



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　言い方ァ…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

543：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:05:59 ID:gc9EweWs

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　で、他の部分についての感想はどうなん？
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　そうだねぇ。杉村氏は、文法についても「まずは暗記あるのみ」
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　みたいな書き方をしているから、人によっては変な先入観を持ちそう、とは思う。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　俺が考える文法の勉強の仕方って、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　「いい例文と例題を適度に含んだ、文法解説書」で勉強するのが
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　 一番効果的だと思うんだよね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

544：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:06:58 ID:gc9EweWs

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　ほう、いい例文と例題、とな。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　　して、それはどういった…？
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　 　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　あ、いや…
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　特に「こういうのがいい例文だ！いい例題だ！」
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　 …というのはないんだけどさ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::　　　　　　　　　　文法ってなかなか感覚的に理解できないもんじゃん？
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　　　　外国語だと特に。
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::　　　　　　　　　　　それをさ、「あっ、ひょっとしてこういう事なん？」みたいな感じで
　　　　 /　　　　　/:::　　　　　　　　　　　　感覚的にピン！とくるような例文・例題が
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その人にとっていい例文であり、いい例題だと思う。

545：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:07:47 ID:gc9EweWs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　もちろんさ、文法書を編集している人たちも
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　相手が理解しやすいように、と
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　 心を砕いて例文や例題を作っていることだろう。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　 それでも勉強している本人にピンと来なければどうしようもない。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛　　　うん？
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ　　　　　　　　　でも、勉強してみて、結果的に理解できれば
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ　　　　　　　　いい例文、いい例題、いい文法書だったってことは、
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ　　　　　　　勉強する前は判断のしようがないってことじゃね？
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ

546：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:08:30 ID:gc9EweWs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　うん。まあ、究極的にはそういうことになっちゃうんだけど、
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　俺が言いたかったのは、英文法の勉強で、一番重要なのは
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　「腑に落ちる」っていうか、「感覚的に理解できる」っていう状態に
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　至ることだと思うわけよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　なんなら杉村氏だって、文法書を暗記、ということでなく
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　 文法書に書いてある文法的な事柄が、感覚的に理解できていることが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番重要で、その「感覚」が自分のものになることを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　便宜上「暗記」と呼んでいるフシがある。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　もちろん最終的には、実際に勉強してみなければ
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　　　　本当のことはわからないけど、
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　文法のテキストを選ぶときは、説明文の言い回しとか、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　 例文や例題を流し見してみて、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　「自分にとって分かりやすそうな文法書だな」と感じたものを
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　選んだ方がいいよね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

547：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:09:06 ID:gc9EweWs

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　…まあ、たしかに、母国語ではないけど
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　セカンドランゲージ、サードランゲージとして
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　　　　 その言葉を使って行こうっていうんだもん、
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l

548：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:10:03 ID:gc9EweWs

.　　　　　　　 　 　 　 ／￣__｀ヘ‐､
　　　　　 　 　 　 　 〈　/ｆ´　　　 ＼ｰ､
　　　　　　　　　　　　V´|　/　｀Vリ} ,ﾉ
　　　　　　　 　 　 　 /　l　ﾚl　ｉ |─く
　 　 　 　 　 　 　 r‐ｊ 　 ｀ﾞ　}ノ,ﾉ'つﾉ
　　　　　　　 　 .､ﾉﾉ ヽ ､__　ｊノ　 ﾚ'）､、　　　　　　　わかったよ！！兄ィ！
　 　 　 　 　 ､ﾝ: :ヽ-,　 Fｔｙｊ　rｔﾗ ﾄ' : :｀て　　　　　　　　英文法が！
　　　　　　　ﾉ: : : : : ｊ　i　　ヽ '　　{ : : : : :ﾍ、　　　　　　　　　「　ニニ　-+-+-
　　　　　／） : : : ／_,ノ　　こﾌ / ﾉ : : ;. -‐┴-､　　　　　　 　 　 二　　七廿_
.　 　 　 l　「: : : :/|　＼　　　＿ ノ: : ／／￣ﾉヽ.）　 　 ／　 　 　 匚|　 フ卞、 」でなく
　　　　 ヽ 〉: : : l:::＼　i　￣__,:ｼ: : : i　/ヽ　ｉ　 ﾉ　　.／／　　 「　ヽ
　　　　/ （: : : : :ｉノ:::::ヽ／::::::/ : : : :} l　　 ﾌ´　i　／／　　　 　 l　|　 ＼
　 　 ／　ﾉﾍ: : : :V‐v､::::::__/ : : : : ﾘ |　　{　　 ／／　　　　　　ﾉ　l＿ﾉ　 」　で理解できた！
　 , '　　/　　V: : :ヽ_ノ:::（　i : : : : /　ヽ　　i ,ｨ ／ ）
. /　 __/_　／∨: : : V⌒ヽ l: : : :/ 　　 ', ／｀ｿ　　＼
,'　（　　　｀ヽ　V : : : i　　ﾉ:l: : :/　＿_,／ ／､／￣　＼
ヽ-　｀ヽ　　　＞.､: : :l￣::::_ｌ :/／）'／ ／　　i 　 　 　 ,ﾊ
　＼　　　　 /:::ノ´＞-､（｀ ﾚＹ　／_／|＿_／─､　 ／　l
.　　 ｀ｰ─-L:::）　//￣ ＼　レ'__／／　　ト､::::::::∨　, /
　　　　　 　 　 ＼L!彡二ﾆ〉ヽ／イ |　 /、l　}:::::::::l__／
　　　　　　　／:/: :| ／￣　}::'|　rｆ´ｌし'､＿ｊノ:::::／
　　 　 　 ／: :/ : : l　〈　l｀' l:::l　{_ヽ＼__ノ　￣i
　　　　 〈　　 i　　　＼ヽｌ ｰl::∧　 ￣　　 　 ＼ヽ
　　　　　ﾊ 　 l　　 〈_/｀￣´::l:::∧　　　　 　 　 ヽ!



　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　 ＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　　　　　　…くらいの域で
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　　　　　　　　　　内容が腑に落ちてないといけないのかもっスねぇ。
　　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　　ﾚ §　　（__人__）　 　.|ﾉ
　　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　ノ
　 　 /⌒ヽ゜。 　　　　。゜ｨヽ
　　 / 　　　 　,⊆ニ_ヽ、　 |
　　/　 　 ／　r─--⊃、 　|
　　|　ヽ,.ｲ　　 ｀二ﾆﾆうヽ.　|

549：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:10:41 ID:gc9EweWs

　　　　　　　　　　　　,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　 　 　 　 　 　 　 　/: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　 　 　 　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　そう！そうなんだよ。
　　　　　　 　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　　　 　 　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　　英文法は、我々日本人からしたら
　 　 　 　 　 　.i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !　　　　　物凄く不可解で分かりづらく感じるけど、
　　 　 　 　 　 !:::. 　 　 　 （●）,　　 　　､（●）､　 !
　　　　　　　　|::::..　　 　 　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 　 l
　　 　 　 　 　 i;::::..　 　 　 　　ﾉ　　　　　､ ゝ 　 　!　　　　　言葉として長年、
　　　　　 　　 　':;::::　　 　 　 　 ト--＝-ｧ'　　　 ./　　　　　多くの人たちが使ってきたものなんだから、
　　 　 　 　 　　　＼:::::...　　　 　ヽ---‐'　 　 .／　　　　　　そのルールにある程度の規則性や合理性はあるんだよ。
　　　　 　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／_
　　　　　　　　　　 イ:::::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ::::::＼
　　　　　　　　 ／::::::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::::ヽ　　　そこが腑に落ちれば、頭の中に定着するスピードは
　　　　　　　 ./:::::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::::i::::i　　 段違いになっていく。
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!
　　　　　　./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!　　確かに杉村氏が本の中で言っているように、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 文法の勉強でも、することは暗記といえば暗記なんだが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その実は「暗記」と聞いてイメージするものとは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなり違う、というのが俺の見解だね。

550：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:11:44 ID:gc9EweWs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　文法の勉強についての感想は
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　こんなところかなぁ。
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　この本では、さらに
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　リスニング、リーディングそれぞれの勉強法、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　 ＴＯＥＩＣ、ＴＯＥＦＬ対策の勉強法などが綴られているが、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　 ここでは取り上げないことにするよ。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

551：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:12:26 ID:gc9EweWs

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　この本は、今になってみれば
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　　「それはどうだろう」みたいな箇所が出てくるが、
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋　　それもあくまで俺の私見だし、
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　 明らかにおかしい、という内容は書いていない。
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼



　　　　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　夢に燃える人が、
　　　　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　 熱い言葉に勇気づけられ、
　　　　　　　　 i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !
　　　　　 　 　 !:::. 　 　 　（　● ）, 　　　､（ ● ）　!　　　　そしてその勢いのまま勉強を始めたときに
　　　　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　　　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　ある程度確度の高い勉強法に
　　　　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.
　　　　　 　　　　.＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 同じ本からアクセスできる…
　　　　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／_
　　　　　　　　　　 イ:::::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ::::::＼　　　　どう控え目に言っても良書でしょう。
　　　　　　　　 ／::::::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::::ヽ
　　　　　　　 ./:::::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::::i::::i
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!
　　　　　　./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!

552：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:13:27 ID:gc9EweWs

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　示された方法が自分にはあまり合わなかった、とか
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　他のやり方のほうが合っていた、とかってのは
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　 ジムで例えるなら、運動で体脂肪を落とすために
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　最初ランニングマシンを薦められたけど
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、　　　　あとあと考えたら自分にはエアロバイクのほうが合っていた、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　くらいの話で、
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最終的にはランニングマシンは自分に合わなかったとしても
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃあランニングマシンで運動した意味がまったくなかったか、と言えば
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろんそんなことはないでしょう？



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　少なくとも俺は大学時代のあの日、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　　この本を手に取ることで
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　　　道が開かれた。そう思っている。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

553：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:14:08 ID:gc9EweWs

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　本稿を作成中に、>>1は
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　この本の著者である杉村太郎氏が2011年に
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　お亡くなりになっていたことを知りました。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　遅きに失した感はありますが、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　杉村氏の著書に人生を変えられたうちの一人として、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 故人の業績に経緯を表するとともに、ご冥福をお祈りいたします。

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓



　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　さて、次回からは
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　いよいよダディが
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　語学留学していた頃のことを思い出しつつ
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　英語の勉強法について考えていきます。
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、　　　それではまた次回お会いしましょう。
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }　　　　　　つ　つ”　く
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }

554：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/12(土) 20:19:50 ID:gc9EweWs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　本日の投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

555：尋常な名無しさん：2022/02/12(土) 21:50:16 ID:gc9EweWs
>>538
アームカールプレートってあれか。別名アームブラスター。
一時期買おうか悩んだなぁ。

556：尋常な名無しさん：2022/02/13(日) 07:05:32 ID:.D6U5QqE

　　　　　　　　 /＼　　 　 　 　 ∧
.　　　　 　 　 /　　 ＼＿＿＿/　 V/
　　 　 　 　 /　　　　 　 　 　 　 　 ∨/
　　　　　　/　　　====　　　　===
.　　　 　 /　　　　(● )　　　　(● ）｜
　　　　　　　　　　　　　/ (　　）、　　| おはようございます。
　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　 　 　 　 ＼　　　 　 　 ー 一
　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　／　　　さて、バナナでも食って
　　　 　 　 　 /＿ ＿､≦
　　　　　　　/----＼＿＿_ ≧ とっととジムに行きましょうかね…。
　　 　 　 　 |--------------＼

557：尋常な名無しさん：2022/02/13(日) 11:40:54 ID:xxe.OYU2
ジムに行く(湯船に浸かる

558：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/13(日) 13:34:04 ID:.D6U5QqE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　ただいまです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　９時前くらいから入ったんだけど、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-　､　　　さすが日曜、最後は芋洗いみたいに混んでたわ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



>>557
それもいいけど、感染症にはお気をつけて。

559：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/13(日) 15:19:18 ID:.D6U5QqE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（＠）,　　　､（＠）､.:|　＋　　　　　ああ、ヤバい、眠い。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=益=- '　.:::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　晩飯食べたら落ちるわこれ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　　　　　　　 今日はもう何もできそうにない…。|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

560：尋常な名無しさん：2022/02/13(日) 15:47:06 ID:niPHA5lo
人は古来からフートンに勝てぬ
ゆっくりと自愛してね

561：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/13(日) 15:51:44 ID:.D6U5QqE
>>560
全身中３日で回すのってやっぱ無謀なのかなぁ。
ちゃんと分割法を勉強した方がいいのかなぁ…？

562：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/13(日) 16:00:23 ID:.D6U5QqE
まあ、昼過ぎにトレ終わって、プロテインと惣菜パン2個しか食ってないから低血糖になってる可能性も微レ存だが。

563：尋常な名無しさん：2022/02/13(日) 19:18:07 ID:of3K.pBs
分割法も全身も一長一短だしなぁ。
トレーニング強度や種目、時間によるけど、一定以上の水準になったらどうしても分割法の方が、ってなっちゃう。
けど日数や時間の調整とか大変だし、働いてる人は余程のモチベーションとかが無いと厳しいと思う。
メインをジムで、補助を自宅で、という分け方からになるかな？
ジムの日はでかい筋肉ぶん回して、別の日は自宅で自重やダンベル使って追い込む。
まぁそれもその人の体質とかやり方とかで変わるし、難しいよね・・・。
例）疲労が抜けない、モチベーションが長持ちしない、カタボリックを起こす、食欲不振、等。

564：尋常な名無しさん：2022/02/13(日) 19:37:31 ID:WW5fZ.Cw
カタボリックといえば筋トレとは何の関係もないけど

魚介類ボスでおなじみのSTG「ダライアス」シリーズで
イカ型のボスが登場するステージがあって
専用に用意されたBGMのタイトルが「Catabolism」

異化だけに
ttps://dic.nicovideo.jp/a/catabolism

565：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 06:54:34 ID:nE528vZg
>>563
つべで山岸さんが同じ部位を週2(中３日)は多い、って言ってるな。
まあトレの習熟度にもよるんだろうけど。
それに仕事の都合で毎回中３日が続けられるわけでは無いからねぇ。

>>564
ダラバーか…。Gダライアスが高校時代だったからやり込んだけど、バーストはそこまでやってないんだよな…。PS4買ったらダラバーとエスプレイド思いっきりやりたい喃。
PS4proの中古価格まだ高止まりしてるからなぁ。

566：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 07:06:16 ID:nE528vZg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:| 　　　おはようございます。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　やっぱりトレーニング後はよく寝るのが
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ノﾞ-､
:　 　| 　'

567：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 07:07:56 ID:nE528vZg
おや書込みミスった。やっぱタブレットからAA付きカキコはむずいなぁ。

568：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 11:04:50 ID:nE528vZg

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　モーニングで最近連載が始まった
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　「ガクサン」って面白いな。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　ぜひとも長く続いてほしい。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　それもモーニング本誌で。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　さて、今日の投下は
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　ちょっと短めなやつを落としますねー。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　　　　　時間もいつもよりちょっと前倒しする、かも。i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

569：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 17:50:42 ID:nE528vZg

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／､-―'　ﾞ､ー-　:＼
. 　 |　（○）,　､ （○）､ .::|　　　　　申し訳ない。
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|　　　　　今日は諸事情により18：00より投下します。
　　 ＼　 　 '´`.:::　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

570：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:00:55 ID:nE528vZg

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　　　　　投下前に一回だけageてみるテスト
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼

571：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:01:41 ID:nE528vZg

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　●可動域を広くしよう！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　〜パーシャルレンジとフルレンジ〜
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

572：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:02:56 ID:nE528vZg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　以前、他のところで
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　 筋トレの基本は、目的の筋肉「だけ」を動かすことだ、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　 という投稿をしたことがあります。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　確かに、目的外の筋肉も動員することで
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　 ウエイトを挙げる…というのはあまり褒められたことではありません。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　…が、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　目的の筋肉だけを選択的に動かそうとするあまり、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 別のデメリットが出てくることもあります。

573：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:03:41 ID:nE528vZg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　そのデメリットについて説明する前に、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　ちょっと前提条件のお話をします。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　筋繊維の一番小さな単位には、アクチンとミオシンという
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　2種類の繊維があって、アクチンの繊維がミオシンの繊維の間に
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　滑り込むように動くことにより筋肉が収縮し、力が発揮されます。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　…申し訳ないんですが、詳しいことはお手元の端末で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　検索なさってください。

574：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:04:45 ID:nE528vZg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　で、この筋肉の収縮の力が一番高くなるのは、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　 アクチンとミオシンが重なり合う長さが
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　一番長くなったときになります。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　 このときの筋肉の長さを「生体長」といい、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　筋肉はこの生体長のときが最大の力を発揮し、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　生体長より長くても短くても、発揮する力は弱くなります。

575：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:07:21 ID:nE528vZg

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　今は筋肉だけの話をしましたが、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　これを、筋肉＋関節の話に拡大すると、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　筋肉が一番伸びた状態は
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　 関節の可動域の始点、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　筋肉が一番縮んだ状態は
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　 関節の可動域の終点、と言い換えることができます。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　色々な研究で明らかになってきたのですが、
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　筋トレの効果、ここでは筋肥大の度合いのことですが、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　これは筋肉が一番伸びた状態から一番縮んだ状態、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　言い換えると関節の可動域の、始点から終点までの
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　最大の範囲で行う動作の時が一番大きくなることが
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　わかっています。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

576：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:08:29 ID:nE528vZg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　さて、ここまでを前提条件として、元の話に戻すと、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　筋トレのときに、目的の筋肉だけを選択的に動かすのが
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　対象の筋肉にかかる負荷、という面では一番効率的。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　ですが、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　目的の筋肉だけを動かそうとするあまり、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関節が可動域の中間だけで小さく動いている状態だと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆に筋トレの効果（筋肥大）が小さくなる、という
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デメリットもあるんです。

577：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:09:43 ID:nE528vZg

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　　　関節の可動域の始点から終点まで、
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　　フルに使って動かすことを【フルレンジ】
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　関節の可動域の中間程度のところまで動かすことを
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　　【パーシャルレンジ】といいます。
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

578：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:10:39 ID:nE528vZg

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　　　【フルレンジ】の特徴としては
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､ 　.:::|　　　　　・筋肥大の効果が一番高い
　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|　　　
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 　.:::::::|　　　　　・関節可動域の始点近くと終点近くは
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´ 　 　.::::::／　　　　　 生体長の長さから遠くなるため、
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭ ー──--＜´　　　　　　　発揮できる筋力は小さい（扱える重量が小さい）
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　 ｲ::::ﾊヽ{`、
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、　　　・筋肥大の効率も高いが、その分筋損傷の割合も大きい
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、
　　　 　 　 　 　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',　　　　【パーシャルレンジ】の特徴としては
　　　　 　 　 　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__　　・生体長付近の長さで動かすため、扱える重量は大きい
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　　・筋肥大の効果はやや落ちる
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |　　　　・動作のコントロールなどはしやすい
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|　　　　といったところでしょうか。

579：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:11:50 ID:nE528vZg

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　つまり、筋トレの効果を最大化しようとすると、
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__　　　　　対象筋の長さが生体長より長いスタートポジション付近では（※）
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼　　　他の筋肉の力も若干使いつつ
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_　生体長に近い中間付近では対象筋だけを動かすように
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_　意識を集中する、という細かい芸当が必要になりますね。
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |　うーっわ、何それ、むーずっ。
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　※フィニッシュポジション付近については
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慣性があるため、多少楽になると思われます。

580：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:12:22 ID:nE528vZg

　　　 　 　 　 　 　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 ／　　 _,.ノ　　 ヽ､_＼
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|　　　　さて、今回のお話はどうだったでしょうか。
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　|:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-_____|_
　　　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ﾆ_／ ___＼ヽ_　　筋トレって、やっぱ難しい。
　　　　　　 　 　 　 ＼__,　　　'-／____ ヽ　 |
　　　 　 　 　 　 _,／(　ヽ､　 __'-〈 、 ヽ　　|
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　 ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v

581：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 18:14:38 ID:nE528vZg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　明日も小ネタで投下します。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　今日の投下を急いだワケは…
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　このあと小咄スレを見てたらわかるよ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

582：尋常な名無しさん：2022/02/14(月) 20:04:01 ID:mXXanen.
あ、飯テロした人だ。
乙です。

自分の体と対話する、という言葉が、本当だったんだ、と思えてからがスタート。
筋トレの道は深いですね。

583：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/14(月) 20:16:36 ID:nE528vZg
>>582
あ、いつもありがとうございます。
少しでも楽しんでいただければ幸いです。

今回の投稿を作ってて過去の間違いに気付いたんですが、やっぱり自分のスレに先に投下したかったんで、結果超前倒しになりました、とさ。

584：尋常な名無しさん：2022/02/15(火) 00:00:55 ID:EcH9gYo6
乙です

野球のピッチングフォームの腕部分はフルレンジの
動作かな

585：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 05:57:20 ID:WtsZMNzU
おはよう御座います。

>>584

多関節の連動とか捻り運動とかあるからそう単純に言えなさそう。
私は球技ダメダメ民なのであまり詳しいことは分かりませんが。

586：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 19:18:14 ID:WtsZMNzU
ただいまです。

久しぶりに雪が降り続いてるから朝は雪かきだな。
投下したら早めに寝ますわ。

20時からやります。

587：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:02:24 ID:WtsZMNzU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　では始めます。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

588：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:03:36 ID:WtsZMNzU

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　●プレワって、何？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

589：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:04:25 ID:WtsZMNzU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　今日の投稿は、ジムでトレーニング中に
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　思いついたシリーズ。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　さて、お題の「プレワ」って何なのか、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　ということなんですが、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　「プレワークアウト（Pre - workout）」の略で、つまりは
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　 「トレーニング前に摂るもの（主にサプリ）」のことを指します。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

590：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:05:30 ID:WtsZMNzU

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　同じグループの言葉が、もう二つあって、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　「イントラワークアウト」と「ポストワークアウト」
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　英語だと
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　「Intra - workout」と「Post - workout」になります。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　前者が「Inter -」でなく「Intra -」であることに注意。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　「Intra -」は「〜の中で」「〜の間に」というような意味を作る
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　接頭辞ですので、「トレーニング中に」摂るもの、という意味になります。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 インストラクターとは全く関係ありません。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　んで、ポストワークアウトは、トレーニング後に摂るものですね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

591：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:07:01 ID:WtsZMNzU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　それでは、それぞれどんなものなのか、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　例を挙げてみようかと思いますが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　まずはポストワークアウトからにします。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　ポストワークアウトの定番と言えば、
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　そう、もちろん【プロテイン】です。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　それから、筋合成や枯渇したグリコーゲンの回復を意図した
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　【炭水化物】。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　これをマルトデキストリンとかで摂る人もいますけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私はストレス解消も兼ねて、ここぞとばかりに
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　菓子パン、総菜パン、コンビニスイーツとかを食べますね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　場合によってはラーメンとか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ゆるい趣味なので、楽しくできるのが一番。

592：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:08:19 ID:WtsZMNzU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　あとは、プロテイン以外にも
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　 回復を促進するために【アミノ酸サプリ】を
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　摂る人もいますね。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　 最近流行っている【EAA】ですね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　一応解説しておくと、「Essential Amino Acid」で
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　必須アミノ酸、つまりは人間が体内で合成できない
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 アミノ酸群です。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　まあ、他にもいろいろとあるみたいですが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　興味があったらググってみてください。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　次のレスからは「プレワークアウト」と
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　「ポストワークアウト」について例を挙げます。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

593：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:09:35 ID:WtsZMNzU

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　「プレワークアウト」には
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　トレーニングへの集中力を高めるための【カフェイン】
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　神経系の疲労を軽減してパフォーマンスを維持することを狙った
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　【ベータアラニン】
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　筋肉への血流増加を狙った【アルギニン】や【シトルリン】
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　 などがありますね。



　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／　　　　　　 :::::::＼　　　　　　　　「イントラワークアウト」で欠かせないものといえば
　　　　.|　　 　 　 　 　 　 .::::|　　　　　　　　【水分】です。
　　　　.|　 ／　 　 　 ＼　.;:::|
　　　　.|　　ー,　　　ー　　::::|　ちゅ〜　　　季節やトレーニングの強度・時間にもよりますが、
　　　　 ＼　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..:::／　　　　　　　　だいたい１Lから２Lくらいの水分を
　　　　　／｀｀ｰ;ﾆ=-'"一´＼　　　　　　　　トレーニング中に小分けして摂ります。
　　　　/　　　　||　　　　　　 ヽ
　　 　 |　　　　 ||　　　　　　　|
　　 　 |　 　 |￣|i￣|　　　　　|　　　　　　　　多くの場合、ただの水ではなく、
　　 　 |　　　|~;~;~;~|　　　　　|　　　　　　　　 電解質を含んだトレーニング飲料の元や、
　　　　　　　 |:::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　その他のイントラワークアウトを溶かしこむ
　 　　　　　　 ￣￣　　　　　　　　　　　　　　　溶媒として使われる感じですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水分は代謝に不可欠なので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これを適切に補充することが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パフォーマンスの維持のために重要です。

594：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:10:33 ID:WtsZMNzU

　　　　　　/＼＿＿_／＼ 　　　+　　　　　その他のイントラワークアウトとしては、
　+　　 .／　⌒　　　⌒　::＼ 　　　　+　　　【BCAA】（分かりやすくいうと「アミノ●イタ●」）
　　　　.|　（●）,　､ （●）､ :::|　　　　　　　　や、先ほども出てきた【EAA】などのアミノ酸サプリ、
　　　　.|　　,,ノ(､_, )ヽ､,　　:::|
　　　　.|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
　 　 +　＼　　｀ニニ´　 .::／ 　　　　+　　　【プロテイン】、
　　　　　／｀ー‐--‐‐一''´＼ +
　　　　/　　　　r==　　　　　 ヽ　　　+　　　マルトデキストリンなどの【炭水化物】
　　 　 |　　　　 ||　　　　　　　|　　　　　　　 などがあります。
　　 　 |　 　 |￣|i￣|　　　　　|
　　 　 |　　　|~;~;~;~|　　　　　|　　　　　　　　アミノ酸サプリとプロテインは、血中のアミノ酸濃度を
　　　　　　　 |:::::::::::|　　　　　　　　　　　　　高く保つことで、筋肉が分解される「異化（カタボリズム）」
　 　　　　　　 ￣￣　　　　　　　　　　　　　 を防ぐ目的、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　炭水化物は、エネルギーを補充することで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング中、高いパフォーマンスを維持することと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　血糖値が下がりすぎて体が異化に向かうのを防ぐ目的、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ですかね。

595：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:11:48 ID:WtsZMNzU

.───┐　　 　 　 /＼＿_／＼
￣￣￣| | 　　　　／―　　　ー::::＼
　 　 　 | | 　　　　|（⌒）,　､（⌒）､.::|　　　　　　　まあ、他にも色々あるので、
　 　 　 | |　　　　 |　,,ﾉ(､_, )ヽ､,　 .::|
　 　 　 | |　　　　 |　｀-=ﾆ=- '　 ..:::|　　　　　　　先ほども言いましたが、
二二二 」　＿　＿＼_｀￣´_＿..:::ノ、
─┴┐ ⊆ﾌ＿):::::::./::lﾞ(__)くﾉ┌ヽ::: ヽ┐
二二二二二二ｌ￣/:>}/　| l:〉::|　 |:::::::| |　　　　興味があったら
＿l＿＿＿＿_| ／::::::::ゝ／ :::: |＿|:::::::|_|
　 |　　 　 　 ／:::::::::__,:::::::::::::::ノ　 l─┤　　　　「プレワークアウト」
　 |───/:::::::／lﾆ/:::::::::/二ﾆ　lu_ul　　　　　「イントラワークアウト」
　 |　 　 ___|:::::::::|　　|::::::::: |_|　　　　　　　　　　　「ポストワークアウト」などのワードで
　└─（::::::::::::::::）(ﾆ|:::::::::::|./二ﾆ)　　　　　　　 ネット検索でもしてみてください。
　　　　　￣￣　　 /:::::::::::::）
　　　　 　 　 　 　 ｀ー―´

596：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:12:44 ID:WtsZMNzU

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼　　　　　最後に私の最近の実例を挙げて終わりにします。
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|　　　【プレワークアウト】
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|　　　カフェイン錠剤1/2錠、市販の栄養ドリンク１本
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼　　　　【イントラワークアウト】
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､　　　ポカリ粉末（推奨量の1/2）、BCAA、クエン酸、
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、　アスコルビン酸（ビタミンC原末）、ベータアラニン
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ　　これらを１〜2Lの水に溶かして
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　 　 　 　 l　',　　トレーニング中に飲んでますね。
　|　　　 　 ､　　　　　　　　 　 l　　　　 　 l　l
./　 　 　 　 ヽ､　　　　　　　 人 　 　 　 ﾉ　 l
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l　　【ポストワークアウト】
',　　　 　 　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l　　プロテイン＋マルトデキストリン
..',　　　　　人　　　　　　　　　　 　 　 l　　　 l　　あとはなるべく早いうちにカーボ多めの食事。
　〉　　　 /　ヽ　　 　　 /　　　　　　 /　　　 /
../ 　 　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　 ヽ
/　　 　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　 　　 ',　　EAAやアルギニン、シトルリンは
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ　別のルーティンで摂ってるのでここには入ってません。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　では、また次回の投下でお会いしましょう。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

597：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/15(火) 20:14:08 ID:WtsZMNzU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| 　　　　　　本日の投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

598：尋常な名無しさん：2022/02/15(火) 22:27:54 ID:JjijUk8s
乙

やはりプロテインは計画的に摂取しなきゃいけないですね

599：尋常な名無しさん：2022/02/16(水) 06:01:31 ID:f4eghq5Q
>>598
どうせなら1番効果的なときに摂りたいですよね。

600：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/16(水) 06:05:17 ID:f4eghq5Q
さて、突然ですがアンケートです。

次回の初心者ジムの投下はいつがいいでしょうか？時刻は全部20時からとします。

1、18(金)
2、19(土)
3、20(日)

解答期限は明日いっぱいで。

601：尋常な名無しさん：2022/02/16(水) 07:31:21 ID:7jrN3vMM
3

602：尋常な名無しさん：2022/02/16(水) 12:09:48 ID:VS1k/xRo
自分の【プレワークアウト】は
インスタントコーヒーをコップ半分くらい
水で半分に割ったオレンジジュース（果汁１００％のもの）

【ポストワークアウト】が
オレンジジュース割で作ったプロテイン飲料だったな。

オレンジジュースはクエン酸、ビタミンC、糖分（果糖・単糖類）その他、という構成なので、消化吸収率が良く、
香りが疲労回復やストレスの軽減にも効果有り（アロマ作用）という欲張りセットなので重宝してた。

【イントラワークアウト】に関しては、長時間のトレーニングはしなかったのと、減量がメインだったから、
【プレワークアウト】のエネルギーで動ける分だけトレーニングするという感覚だった。

603：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/16(水) 18:56:02 ID:f4eghq5Q
ただいまです。
>>602
なるほど。大筋をつかまえていて、それなりに狙った結果が出ていれば、皆それぞれやりやすいルーチンでいいんですよね。
もしよろしければ投下日アンケートにもお答えくださいね。

604：尋常な名無しさん：2022/02/16(水) 19:38:37 ID:8Aw2Q8Ts
1

605：尋常な名無しさん：2022/02/16(水) 19:41:25 ID:VS1k/xRo
では、３で。

ちなみに、自分の知識の多くは石井直方教授の本から引用したままの流用でやってたのです。

606：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/16(水) 20:03:08 ID:f4eghq5Q
>>604
ありがとうございます。

>>605
石井先生はビッグネームですよね。
最近は山本先生の本買って、今読んでます。この人もスゴイ。

607：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/17(木) 06:01:14 ID:W81r44Y2
おはようございます。
はじめに謝っておくと、今夜は久しぶりにオンライン飲み会が予定されているので投下はありません！申し訳ない。

608：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/18(金) 19:04:58 ID:MCW7Qu9k
>>600

1、18(金)　1
2、19(土)　0
3、20(日)　2

でしたね。では日曜の夜に初心者ジムの投下をします。




　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　これから作業に入るんだけど、
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　一投稿完成したら20時前後に投下するかもです。
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

609：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/18(金) 20:06:41 ID:MCW7Qu9k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　小品というのもはばかられるような
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　ほぼ世の中に対する愚痴の投稿。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

610：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/18(金) 20:07:00 ID:MCW7Qu9k

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●「○○が目指せるんです！」
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

611：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/18(金) 20:07:30 ID:MCW7Qu9k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　私の職場ではラジオが流れているんですが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　結構ラジオでも多いですよね。通販番組。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　ついつい単調な作業の気を紛らすために
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　ラジオに聞き入ってしまうんですが、
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　そのせいでやたらと通販番組が
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　気になってしまうことに。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

612：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/18(金) 20:07:56 ID:MCW7Qu9k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　よくよく聞いていると、複数の通販番組で
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　共通するワードが出てくるんですよね。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　「（この商品で）○○が目指せるんです！」
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　…ってやつ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　例えば、健康食品のラジオ通販で、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　「最近、寝ても取れない疲れにお悩みではないですか？
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　この商品をお使いいただくと、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　スッキリした目覚めと、活力に満ちた毎日が目指せるんです！」
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　…みたいな。

613：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/18(金) 20:08:42 ID:MCW7Qu9k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　この言い方ぁ…
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　暗に効果がないことを認めてないかい？
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　実際にいるのかどうかも確かめようがない【使用者の感想】以外に
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 エビデンスが出せない商品、ってことなわけでしょ。



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　この言い方のひどさを説明すると、たとえば
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　小林よしのりの「東大一直線」や
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　 江川達也の「東京大学物語」を読んでも
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　東大を目指すことは自由にできるわけで。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　それで受からなくても
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 あくまで個人の責任ってことになる。

614：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/18(金) 20:09:51 ID:MCW7Qu9k

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　　最近のテレビラジオの
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |　　　　　　　　通販番組ってホントひどい。
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　　　自分が栄養学とか勉強するようになって
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_　　ツッコミ入れる目線で視聴するようになったから
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_　気が付くようになったのか、
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_　それとも、テレビラジオがオワコンになって、マトモな企業が
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |　離れていったからひどく見えだしたのか…。
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　　　とにかく、通販番組で
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　「○○が目指せるんです！」
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　というフレーズを聞いたら、要注意ですよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

615：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/18(金) 20:24:17 ID:MCW7Qu9k

　 /＼＿＿_／＼
／　⌒　　　⌒ ::: ＼
|　（●）,　、（●）、　|　　　　　投下完了！
| 　 ,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |
|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
＼　　｀ニニ´　 .:::／　　　　　さ、OFTNでまったりネットサーフィンでもして
　 ｀ー‐--‐‐―´´　　　　　　英気を養おうっと。
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

616：尋常な名無しさん：2022/02/18(金) 21:55:09 ID:Nobqt.pQ
おつ

野球中継ぐらいしかラジオ聞きませんわ
cmもローカルなものしか流れない

617：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/19(土) 19:19:01 ID:rb3tZedA
>>616
なるほどですね。そろそろ野球はオープン戦でしたっけ？

今日仕事帰りに電気屋覗いたら、ワイヤレスイヤホンがすごい種類置いてあってビックリ。5年くらい前に中華製のやつ買ってまだ使ってるんだけど、その頃はこんなに国内メーカーの数も機種の種類もなかったなぁ。浦島太郎状態。

618：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 06:31:38 ID:mAjtjWmk
おはようございます。
これから仕事に行ってくるのでまた夜の投下でお会いしましょう。

619：尋常な名無しさん：2022/02/20(日) 13:05:25 ID:ZobTAVck
アニメ　ダンベル何キロ持てる？　のOPとEDエンドレスした方が精神衛生的には良さそうなのよね、通販とかは。

620：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 19:28:48 ID:mAjtjWmk
>>619
つべで検索してみたけどたしかに。
というかお願いマッスル30分耐久とか1時間耐久とか多すぎないか？

621：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:03:18 ID:mAjtjWmk

　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／ ｡ 　u ｀ｰ､＿__
　　　　　　　　　　ﾟ　 ｡ ＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ； ﾟ（●） 　u⌒ヽ i　　　@　｡
　　　　　　　 ,　 ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／ ｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､ ） ｡ﾟ /　o　 　 ,!　ハ　ハ !
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ム ｌ
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッ ｊ
　　　　　　　　　　ー = ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､　 〃ヾ ﾟ　｡　ヽ フ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　 ￣｀'''-ヽヾ 　　　｀￣￣
　）　　 ハ　 　７　　　 　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､＿,,ﾝ ﾉ　｡
　）　　 フ　 　　て　　　/　　/　　 !。 ｌ　　ｌ　　- ニ　　　　　　　　　爆弾低気圧が怖くて筋トレができるか！
　７ 　　ッ　　　 （　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　 ）　 　!! 　 　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-　　　　　明日に備えてカーボを食べるよ！,
　 ＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…。さて、それでは本日の投下開始します。

622：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:04:03 ID:mAjtjWmk

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（4）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あと、お話の都合上、この世界でも某感染症は流行っていますが
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　現実世界と違い、それなりに封じ込め政策が成功していることにします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

623：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:04:52 ID:mAjtjWmk

【現在：スポーツショップ『イロイロアルペン』内】


　　　　 　ＮVVVVVVV＼
　　 　 　 ＼　　　 　 　 　 ＼
　　　 　 ＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　 　　　 ＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　おっ、パワーリストが置いてるっスよ。
　　　　 　 //, '〆　　　　） 　　＼ ヽ
　 　　 　 〃　ﾊ 　＼ ,　 , ／＼　l　 |
　　　 　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　重力20倍…！！（シュバババ）
　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　 　从ｲ
　　　　　_,.., ＼　　　｀⌒´　,　 ﾉi／
　　　＼、　　r´／　　　　　ﾉ)ノ,(_ノしν
　　　《, nnnn ヾ》　　　　　( j nnnnぅ ﾉ
　　　弋`ーマ乂　　　　　 (廴`二ンζ　　　　　　　　　　　　あはははは　＞　ダディ＆ギャラ
　　　／ﾞ''ｰ-‐'' |　　　　　　　/
　　　　　　　　　|　　　ｒ　　 /
　　　　　　　　　 ヽ　　ヽ／
　　　　　　　　　　 >__ノ;:::......



　　　　　　　 　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
. 　 　 　 　 ／:::::::::::::::､::::::::::::/　 て
　　　　　 ∠／::::::::::::/´￣￣｀ 　　ヽ
. 　 　 　 ノ／/:::::::::/ 　 ／　　|　　｜　　　　　　おっ、こっちにはダンベルセットがあるわ。
. 　 　 　 ｲ /::::: ::::从　（ ●）　|ﾚレ|
　　　　 　　|ﾊ 　|　 　 　 (__人)/ﾉ
　　　　　 　 　 ｲ| 　 　 　 ｀⌒ﾉ　　　　　　　　　　こーいうの家にあれば筋トレが捗るのかな。
　 　 　 　 　 　 人.　　 　 　 ﾉ
　　　　　 　／⌒ヽ､　 　 _ノ
　　　　　 / 　 ﾉ ＼__ィ ´
　　　 　 /　 /　　　　'|.
　 　 　 （　　y　 　 　 |.
. 　 　 　 ＼　＼　　　 |
.　　　　 　 ＼ｨﾝ､＿＿)、
　　　　　 　 | 　 　 ij　,ﾉ

624：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:06:30 ID:mAjtjWmk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　あー…これねー…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　このプレート差し替え式のタイプってさ、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　結構重量切り替えに時間かかるのよ。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　具体的には分単位で。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　結構これがストレス溜まるんだわ。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　ギャラナイ夫くんが大学で見たやつも、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　ダンベルが１組、ということは
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　このタイプじゃないかな。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　そのうち一度、実際に触って試してみるといいよ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

625：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:08:17 ID:mAjtjWmk

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　このプレート式のダンベルの欠点を克服するために、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　今ではアジャスタブルダンベル、というものも開発されている。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　一組数万円するが、ウエイト切り替えの手間が大いに削減できる
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　ギミックが導入されているよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　有名どころで言えば、「バワープロック」だね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　 興味があったらネット検索でもしてみるといい。



　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　　　今流行ってる感染症が
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/　　　　　もっとやばくて、日本でもロックダウンする、とか
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´　　　　　ジムや公共の体育館営業停止、って事態なら
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　　 俺も購入して、ホームジム構築を真剣に検討したかもしれんけど、
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、　　　いまのところ小康状態だからなぁ…（※）
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;　　（※）あくまでこのお話の世界線でのことです。ご了承ください。
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/

626：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:09:53 ID:mAjtjWmk

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　おっ、ゴム製のバンドがあるっスね。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　 これを引っ張ってトレーニングするんスね。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　 　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|　　　　ダディっち、これってどうなの？
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　ああ、レジスタンスバンドとか、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　トレーニングチューブとか、色々な呼び方で
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　 呼ばれているやつだね。
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　俺が厨房のときは、自転車屋から
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　捨てるタイヤチューブをもらってトレしたなぁ…（懐）
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

627：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:10:55 ID:mAjtjWmk

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　まず、この器具の特性として、
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　最初は負荷が少なくて、伸びるほど負荷が高くなる。
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　それから、長さが長いほど負荷は小さく、短くなると負荷が上がる。
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／　　　　　　だから、メリットとしては、
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　・価格が安い　
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_　 ・同じバンドでも持つ場所を変えることである程度負荷が変えられる
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　逆にデメリットとしては
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　 ・ゴムなので、切れることがある。コワイ！
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　・負荷が一定しない
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼　・高強度のトレーニングには向かない
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }　　…まあ、筋肥大を狙うような筋トレのメインを張るのは
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　ちょっと難しいよね。自重トレーニングの補助とか、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シェイプアップ重視のトレーニー向けじゃないかな。

628：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:12:02 ID:mAjtjWmk

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　なるほどなるほど…。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　あっ、ここにも布製のマスクが売ってるっすね。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　あっ、ガチで忘れてたわ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　今のご時世、マスト装備だわな。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　…ギャラナイ夫くん。悪いけどコレは
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　今買って行ってくれ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

629：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:12:48 ID:mAjtjWmk

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　普通の不織布マスクじゃダメなんすか？
　　　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　　　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|
　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　汗でグショグショになるから不快だし、
　　　　　　 .ヽ 　 L　　　　}　　　　　　　　　　　　　　　　ヘタすると顔に貼り付いて呼吸困難になるよ？　＞ ダディ
　　　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ
　　　　　 　／ 　/　　　 ＼
　　　　　／　　/　 　 　 　 ＼　　　　　　　…買います。
　　　　 .{ ___ ノ　 　 　 　 |ヽ、二⌒)



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　このご時世なんで、試着用見本はないと思ってくれ。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　でも、まあ子供用や女性用を買ってしまう、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　とかよっぽど間違えなければ
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　大抵の人には合うような作りになっているはずだ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

630：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:13:50 ID:mAjtjWmk

　　　　　　　　　　　　　 　(ヽ三/)　））
　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、( i)))
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 てﾉ　　　　　　　おっ、こっちの棚にはプロテインが置いてあるぞ。
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ＞）（＜）ﾚ|　　　　　　　　やっぱ、あのメジャーリーガーの大山将兵も飲んでるくらいだし、
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）　　　　　　　　　　 この「ZAMAS」のプロテインが鉄板っスかね？
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　⊂ヽ γ　　　 く
　　　　　i !ｌ ノ　ﾉ　　　　|
　　　　　⊂ｃノ´| 　 　　｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　うーん…確かに、トレーニーやアスリートのことを考えて
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　製品設計されているだろうから、間違いはない…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　　　とは思うんだけど、値段を見てごらん。
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

631：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:14:45 ID:mAjtjWmk

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　　　えっ？一袋１㎏で4〜5000円？
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|　　　　　　　ダディさん、これって何回分とかなんですか？
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)



　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　メーカーは50食分だとは
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__　　　　言っているけど、ガチでボディメイクしようと思ったら
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　トレの無い日も飲むし、トレーニング後はもちろん飲むしで
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_　なんだかんだで一月ちょっとで無くなると思っていい。
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |

632：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:16:18 ID:mAjtjWmk

　　　 　 　 　 　 　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 ／　　 _,.ノ　　 ヽ､_＼　　　　　プロテイン代は半ば固定費みたいなもんだから、
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　|:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-_____|_　　　　キミが小遣いの中からトレーニング関係に回せる予算の
　　　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ﾆ_／ ___＼ヽ_
　　　　　　 　 　 　 ＼__,　　　'-／____ ヽ　 |
　　　 　 　 　 　 _,／(　ヽ､　 __'-〈 、 ヽ　　|　　だいたい半分がプロテイン代ってことになってしまう。
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　 ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v



　　　　　 　 　 　 　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　 　 　 ／::::::::::::::::::::::ﾐf ヽ、
　　　　　　　 　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　マジかよ
　　　　　　　 ∠／,ｎ　/'´￣￣｀｀.ｎ　ヽ
　　　　　　　 ノ, / / ｊ´ シ　 ヽ、u'l lヽ､|
　　　　 　 　 ｲ./,ｲ /　（○）（○） .ｌ i i i
　　　 　 　 　 〈 .ｒ　{u　（__人__）　.i. } } 〉
　　　　　　　　', ｉ. 　',　 　｀ ⌒´　/ 　 /
　　　　　　　　 .i　 　l.　　　　　　,'　 ./
　 　 　 　 　 　 ヽ､_.ｲ、.　　　　人　ﾉ
　　　　　　　　　　　ヽ　　　 　〈_ノ ﾉ
　　　　　　　　　　　　|　　　　　.／

633：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:16:48 ID:mAjtjWmk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　この「ZAMAS」みたいな一流メーカーのプロテインは、
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　プロテイン以外にもビタミンやらが配合されていたり、
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　味にこだわったりしているけど、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　そこまでメジャーじゃないメーカーだと、もう少し
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　リーズナブルなプロテインもあったりするよ。

634：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:17:35 ID:mAjtjWmk

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　ちなみに俺が普段飲んでるプロテインは、
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　アマゾソで1㎏袋×３袋まとめ買いで6,000円弱だ。
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　え？　キロ2000円弱？
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ　　　　　　なんでそんなに違うんスか？
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　広告費とか…かなぁ？　＞ダディ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)

635：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:19:21 ID:mAjtjWmk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　…確かこないだ買ったやつが
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　まだまるっと一袋残ってるはずだから、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　買ったのと同じ金額で譲るよ。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　 甘味料も何も入ってない、プレーンタイプの
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　ホエイプロテインだけどね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 試しに飲んでみるといいよ。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　もし、体質に合わなかったとか、
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　 どーしても飲みなれない、とかいう場合には
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　残りは引き取るよ。
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　 普通の「美味しい」プロテインに慣れてから
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　 プレーンタイプに替えるのは
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　たぶんしんどいと思うから、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初からプレーンタイプを飲んだ方がいいと思う。

636：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:20:14 ID:mAjtjWmk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　あっ、そうだ。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　　プロテインシェイカーだけはここで買っていってくれ。
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　100均とかのやつは蓋の作りが甘いから、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　振ったときにぶちまけたりしかねない。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜　　　それはイヤっすね。
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }　　　　　　　…何種類か置いてあるっスけど、
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　どれかオススメとかあります？
　　　　　　 　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　　　　　 　 l ＼　巛ー─;＼
　　　　　　　 　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　l

637：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:21:03 ID:mAjtjWmk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　ここにあるやつだったら、どれを選んでも
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　特に問題はないけど、俺が使ってるのは
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　DMSのハンディシェイカーかな。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　ZAMASのシェイカーだと、洗うときに底まで
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　微妙に手が届かなかったりするんだけど、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　これは口が広いから、男の手でもすんなり入って
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　 洗いやすいんだ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　ロゴのプリントとかは取れちゃったけど、かれこれ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５年くらいは使ってるよ。



　 　　　　　　 　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　　　　　ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　　　　　　　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|
.　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ
　　　　　　　　　　ｲ|　　 ｀ ⌒´ 　ﾉ　　　俺もそれにするッス。
　　　　　　　　　　　ヽ　　._　　　.}
　　　　　　　　　　　　ヽ_/ }　.　ﾉ
　　　　　　　　　　　 ／､ 〈　　く
　　　　　　　　　　　ﾊ ヽ Y｀ー.､i　　　＜　ピロリーン
　　　　　　　　　　　{　ヽ_ゾﾉ-‐１
　　　　　　　　　　　｀¨´┬'　.　｜

638：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:21:46 ID:mAjtjWmk

　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　あっ、親父からLINEの返信っす。
ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
ｲ /: :从 　（●）（●）ﾚレ|
　|ﾊ　|　　 　（__人__）/ﾉ
　　.イ|　　　　|r┬| 　}
　　　 |　　　　|　| | 　}
　　.　 ヽ　　　｀ﾆ´ 　}
　　　　 ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　　　|　　　　|￣￣￣



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　じゃあ、それをチェックして
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　足りないものを買っていこうか。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

639：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:23:30 ID:mAjtjWmk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　…こいつらいつになったら
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　ジムに行くんだろうね？
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

640：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:28:28 ID:mAjtjWmk

　　　　　　/＼＿＿_／＼ 　　　+
　+　　 .／　⌒　　　⌒　::＼ 　　　　+
　　　　.|　（●）,　､ （●）､ :::|
　　　　.|　　,,ノ(､_, )ヽ､,　　:::|　　　　　　　　　ふだん飲めばデブまっしぐらな
　　　　.|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
　 　 +　＼　　｀ニニ´　 .::／ 　　　　+　　　　紙パックのコーヒー牛乳も
　　　　　／｀ー‐--‐‐一''´＼ +
　　　　/　　　　r==　　　　　 ヽ　　　+　　　　　狙ってカーボを摂りたいというときには
　　 　 |　　　　 ||　　　　　　　|
　　 　 |　 　 |￣|i￣|　　　　　|　　　　　　　　　頼れる味方！！
　　 　 |　　　|~;~;~;~|　　　　　|
　　　　　　　 |:::::::::::|
　 　　　　　　 ￣￣

641：尋常な名無しさん：2022/02/20(日) 21:21:16 ID:X3e05Ub6
乙
食器乾燥機（食洗機ではなく乾燥のみ）あると、洗ってすぐに乾かせるのでシェイカーや周りの食器に匂いが残り難い
食洗機対応のシェイカーで無くても、温風がだいたい90℃だから対応してるシェイカーも多い
消費電力が300Wぐらいだから、電子レンジ用コンセントで電子レンジと併用しても20Aに満たないのも良い

三菱電機 キッチンドライヤー
ttps://www.mitsubishielectric.co.jp/home/drier/

飲み終わったシェイカーはすぐに洗えないなら、水を入れて浸け置きして持ち帰るとか
小技や基本的な話も流れ的に必要かも？

642：尋常な名無しさん：2022/02/20(日) 22:15:03 ID:Snjs4PgE
おつおつ
シェイカー大事

643：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/21(月) 06:58:43 ID:G2of0gFk
おはようございます。ジム空いてると良いなぁ…(バナナもぐもぐ)

>>641
基本家に帰ってから飲む派なのでそこまで気にしてなかったですが、ジムが遠いとキツイのかな。
つけ置きすか…。ジムの水道で濯いでおくだけではアカンのでしょうか。

>>642
メーカーも溶けやすいものを頑張って作ってるとは思うんですが、それも質の良いシェイカーあってのことですよね。

644：尋常な名無しさん：2022/02/21(月) 12:32:48 ID:iiTYDXhA
ゴムチューブは二の腕、上腕三頭筋の追い込みに良いんだよなぁ。
うちでは未だに現役。
ラットプルダウンの金具をロープ上の奴にして、下に降ろすトレーニングが有るけど、
似たようなトレーニングをゴムチューブで出来る。
ただし、高回数の追い込みとかになると思うけど、慣れるとしっかり狙った部分に効かせることが出来るのは有難い。

645：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/21(月) 16:13:23 ID:G2of0gFk
新しい種目やると精神的に疲れる…。

>>644
チューブ突然キレる！近頃の若者か！コワイ！
…なので他の選択肢があるならあまり使いたくないでゴザル。

646：尋常な名無しさん：2022/02/22(火) 11:54:51 ID:rC6JtYbU
チューブ系は格闘技とか武道の動きを鍛えるにはいいけど、ボディビルディングに無理して使うほどのものではない気が。

647：尋常な名無しさん：2022/02/22(火) 13:49:00 ID:7qtmoLYc
ボディビルダーも競技前のパンプアップにチューブやゴムを使ってるからなぁ、細かい部分に狙って効かせられるんだと思う。
まぁ、どんな道具も使う人間次第と言ってしまえばそれまでだけど（ダンベルしかないインドのジムのマッチョ達見つつ）

648：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/22(火) 19:53:06 ID:9MrLW4jo
あー…今日は一日やる気スイッチがOFFだったわ。
ちょっとトレーニング一休みするかなぁ。

>>646
低負荷高レップ向きの器具なのかなとは思いますね。つまりは筋持久力アップやシェイプアップに向いている。

>>647
意外とあっちの人オリンピアに出てたりするのよね。>インド

649：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/24(木) 06:25:10 ID:5/BUJesw
おはようございます。
3月いっぱいくらいまで年度末のため投稿頻度落ちると思います。
前もってご連絡。

650：尋常な名無しさん：2022/02/26(土) 14:18:47 ID:crh1FQpI
筋トレさんの腹がバッキバキのシックスパックに割れたら、ロシア・ウクライナの戦争が終わる様に願掛けしておこう。

651：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 16:46:36 ID:x5A16nRs
>>650
頑張らなきゃ(汗)

652：尋常な名無しさん：2022/02/26(土) 19:32:42 ID:DVP4GNCA
>>651
ダディの腹筋が世界を救うと信じて…！（天丼）

653：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:53:49 ID:x5A16nRs

　　　　　　　　　‐´￣￣￣￣｀‐､　　　　　　　　　　　>>652
　　　　　　　／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;＼
　　　　　　 |_三三{〔□〕}二{〔□〕}ｪ| 　　　　　　　　　40過ぎて、
　　　　　　/;;;;;;;;;;;「 （●）￣（●）｀ｉ;ヽ　　　　　　　　 自分がなれるものといったら
　　　　　　｀;;;;;;;;;;_] 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,[;;;;;|　　　　　　　　 魔法使いくらいかと思っていたけど、
　　　　　　　｀ゞ＿ヽ　｀-=ﾆ=-' _/.ィ´　　　　　　　　　世界を救うヒーローがワンチャン？
　　　　　　.ｨ､:;:ГЩ[＝|￣.__r'ﾟlﾆﾆﾆl]_ _＿＿__/l
　　　　　 /　｀ｉfﾆﾆﾆllﾆ|三__[ l===ﾆﾆl]}||||||||ll]}ｺl|===iﾆｺ
　　　　　 |　　 |l_,=-'~/￣ヽr」'''ニ「_,,,ll´i´i｀i｡_]三i三i
　　　　 　ﾄー"､｣|,／＼＿ｼ'´　|| |:|ll_[:l　　/
　　　　　　ゞ´//ﾞト､＿/.　 ||.　.|| |.｀´/ー´|
　　　　　　｢`ﾄ､＿i,.／|_|＿||＿||_|__| ﾄ-‐"l
　　　　　　L__｣_l 三三三三三三三l`ｰ-イ　　　　　　　…ひっそりと投下します。
　　　 　 r‐--ｨ"ﾞl_Iﾄ　　　　　　　 ｲ |}⌒ｌi
　　　 　 ﾄ‐-+／~'|.ﾄ､＿＿＿＿/　　|二ｌ　　　　　　　　国際情勢は荒れてるけどｌ
　　　　　　　||　|　|三三ｲh三三三三|＿|　　　　　　　　このスレのことも忘れないでください。
　　　　　　　|ﾄ‐‐<三三/　|　　　　　　|

654：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:55:31 ID:x5A16nRs

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●過猶不及
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

655：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:56:08 ID:x5A16nRs

　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　 ／::::''''''　　　'''''':::＼　　　+　　　ある日、ジムで
　　　　　　　　　　　　　|:::（●）,　　　､（●） |　＋
　　　　　　　　　　　　　|::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::|　　　　　　　トレーニングに勤しんでいたところ…
　　　　　　　　　　　　　|::　　 ｀-=ﾆ=- '　.::::::|_　+
　　　　　　　　　　　 ／_＼::　　｀ﾆﾆ´　 .:::／　`ー-､＿_
　　　　　　　　,. -‐'´.: : .:|!:.:ヽヽ、ﾆ__ ー ::|::...　　　 　 　 ￣｀`ー-､
　　　 _,. --r'´.:.:.:.:: 　..:.:∧:.:.:.:　 （__)　::::::::|:.:.:.:...　　　 r　　　　 　　＼
　r‐'´ ＿:.:.:ヽ.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l　|!:.::　　 ハ　　::: |;;;;:.:.:.:＞....:.|:..　　　　 　 ､　ヽ
:.:.:.:.::.´:.:.:.:.:.:.:.:＼_＿＿＿_ヾ:.:.:.:.:.|　 ∨ >:┴…'´ｰ‐-､|:.:.:..　＼:　　 |:.:.: |、
:. ／了:.:.:.:.:.:.:.:.: ／:.:.:.:.:.:.:. ｀`ｰ-､L.. __〉.'"　　　　　 　 ＼:.:.:.:.:.:.ヽ:.:./:.:.:/: ＼
/__／:.:.:.／:.:.:.:/-、:.:.:...　　 　 __　 .:Y´:: ＿,.　　　　　=ミ:.:＼＿;;;;;V;;;／ヽ　　ｌ
:.:.:.:.:.,.イ:.:.:.:.:.:ﾉ|! _}‐‐::.:.:.. ,r‐'´ ﾉ. . ::lr'´::"　　　　　　　 　 :;;;|:.:.｀ｰ'⌒　　|　　|
:.:.:.:厶;;辷==' /⌒|::.:_;. -'´...:／　　 :.:ｌ!:.:::　　　 　 　 　 　 :;;;;;|:.:.:　 　 ', 　 　 ∧
:.::ｲ:.:.:.:´　｀ヾ|::　 ﾚ'ヽ:.:.:.:／ .:.:.:.:.:.:.:.:.|!:.:.:...　　　　　rぅ...:.;;;;;:∧:.:.:.　　 ヽ.　　|:　＼
:.:/:.:.: 　 　 :.:.|::／ ／r─ ￣〉.:.:.:.:.:.:.人;;;;;;;;;,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,;;;;;／::∧:.:.:.:......　ヾ ＼
:.:.:.:.:.:　　　:.:/: :／.:.:/__ノｨ'￣〉‐一'´___ ￣￣￣￣￣￣lヾ､:/ :::＼_::::::.: . l|　 :ヽ



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　　　トレーニング中盤で急に調子が悪くなった。
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　　＜　なんか眩暈がして胃がムカつく…
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

656：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:56:36 ID:x5A16nRs

. 　＼
　　　 ＼
. 　 　 　 ＼
.　　　　　　 ＼　　　　 　＿＿＿＿＿＿＿
　 　　　　 　 　＼ 　 r'´￣￣￣　　 ￣￣￣｀､::.　　　＿＿＿
　　　l} ､:: 　 　 　 ＼ﾍ,___,/＼＿＿_／＼　＿/::＿＿|　　 　 .|＿＿＿＿＿＿
　　　|l　 ＼::　 　 　 | | ／　／　　 　ヽ ::: ＼..|l::　　　|　[]　_ .|: [ニ]:::::
　　　|l'-,､イ＼:　　　| | |　（--）,　、（--）、　| |l::.　　 ﾍ￣￣,/:::(_＿)::
　　　|l　　´ヽ,ノ: 　　| | |　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |:|l　 　 　 ￣￣::::::::::::::::
　　　|l　　　 | :|　 　 | | |　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|:|l:::
　　　|l.,＼＼| :|　 　 | | .＼　　｀ニニ´ .:::::／..|l::::
　　　|l　　　 | :|　 　 | |,r'",｀ー‐--‐‐―´´ヽ､|l::::　　　　結局その日は
　　　|l＿＿,,| :|　 　 | |　　　　　　　 ::::....　 ..:::|l::::
　　　|l￣｀~~| :|　 　 | |　　　　　　　　　　　 　|l::::　　　　　トレーニングを中断し、
　　　|l　　　 | :|　 　 | |　　　　　　　　　　　 　|l::::
　　　|l　　　 | :|　 　 | |　　　''"´　　　　　　　 |l::::　　　　　家にたどり着くと
　　　|l ＼＼[]:| 　 　| |　　　　　　　　　　　　 |l::::
　　　|l　　 ｨ'´~ヽ　　| |　　　　　　　 　 ｀`' 　 |l::::　　　　　速攻ベッドへ倒れ込んだ。
　　　|l-''´ヽ,／:: 　　| |　　　''"´　　　　　　　 |l::::
　　　|l 　／:: 　 　　 | ＼,'´＿___..:::::::::::::::_`l__,ｲ::::
　　　l}ィ:: 　　　 　 　|　　`´::::::::::::::::::::::::::::::`´::::::

657：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:57:12 ID:x5A16nRs

　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　 〜 ＼ 　 ┏┛
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・
.　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　＜ハンガーノック的なサムシングなのかな？
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |
　　＼　　 　 / ／　 '‐､>
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉　　　　　　　　　　　　と思って、次回のトレーニングでは
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､　　　　　前日までにしっかりとカーボを摂って臨んだのだが…
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|

658：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:58:00 ID:x5A16nRs

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　おっ、今日は調子がいいぞ。
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／　　　　　　やっぱりしっかりカーボを摂ってきたから…
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/



…だがしかし。


　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 __
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/.:: ＼
　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＿/.::::　　＼　　　　　　　　うっ…
　　　　　　　　　　/＼　_ -‐'"　　　　　　　 ＼
　　　　　　　　　 /.∧ `.:::::　　　 　 　 　 　 　 ヽ
　 　 　 　 　 　 / /ソ.:::::: 　 i　　　＿＿＿　 　 ‘，　　　　また前回と同じ…
.　　　　　 　 　 |.:::::::::::::::::. 　| 　 　|　 ⑪　.〉:.　　 ﾍ
.　　　　　 　 　 |.::ィ⑪¨!::::.　|　 　 ﾐ三三彡:::.　 　 |
.　　　　　 　 　 |.:::廴_ソ::::　.!　　　　　　　　:::.　 　 |
.　　　　　 　 　 |.::::::::::::::::::| ﾉ＿_人 ヽ　　　 :　　　 ′
　　　　　　　　 ‘，.::::::::::::/ .:｀ ´　　 　＼　 　 　 ./
　　　　　　　　　　、.:: ／.::::∠二二ヲ 　 　 　 ／
　　　　　　 　 　 　 ＜::::::::´:::::::::::::.　　 　＿,イ ＼
　　　　　　　　　 　　　｀＞　 ＿　　＞ ´　　　 :::::.｀￣￣｀ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／.:::::::::::::::::　　　　　　　　　＿_　 　 ∧

659：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:58:32 ID:x5A16nRs

. 　＼
　　　 ＼
. 　 　 　 ＼
.　　　　　　 ＼　　　　 　＿＿＿＿＿＿＿
　 　　　　 　 　＼ 　 r'´￣￣￣　　 ￣￣￣｀､::.　　　＿＿＿
　　　l} ､:: 　 　 　 ＼ﾍ,___,/＼＿＿_／＼　＿/::＿＿|　　 　 .|＿＿＿＿＿＿
　　　|l　 ＼::　 　 　 | | ／　／　　 　ヽ ::: ＼..|l::　　　|　[]　_ .|: [ニ]:::::
　　　|l'-,､イ＼:　　　| | |　（--）,　、（--）、　| |l::.　　 ﾍ￣￣,/:::(_＿)::
　　　|l　　´ヽ,ノ: 　　| | |　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |:|l　 　 　 ￣￣::::::::::::::::
　　　|l　　　 | :|　 　 | | |　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|:|l:::
　　　|l.,＼＼| :|　 　 | | .＼　　｀ニニ´ .:::::／..|l::::
　　　|l　　　 | :|　 　 | |,r'",｀ー‐--‐‐―´´ヽ､|l::::　　　　結局この日も
　　　|l＿＿,,| :|　 　 | |　　　　　　　 ::::....　 ..:::|l::::
　　　|l￣｀~~| :|　 　 | |　　　　　　　　　　　 　|l::::　　　　　トレーニングを中断し、
　　　|l　　　 | :|　 　 | |　　　　　　　　　　　 　|l::::
　　　|l　　　 | :|　 　 | |　　　''"´　　　　　　　 |l::::　　　　　家にたどり着くと
　　　|l ＼＼[]:| 　 　| |　　　　　　　　　　　　 |l::::
　　　|l　　 ｨ'´~ヽ　　| |　　　　　　　 　 ｀`' 　 |l::::　　　　　速攻ベッドへ倒れ込んだ。
　　　|l-''´ヽ,／:: 　　| |　　　''"´　　　　　　　 |l::::
　　　|l 　／:: 　 　　 | ＼,'´＿___..:::::::::::::::_`l__,ｲ::::
　　　l}ィ:: 　　　 　 　|　　`´::::::::::::::::::::::::::::::`´::::::



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　 　 ､（○）､.:|　＋　　　　　　　　　　…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　　　何かが、何かがおかしい…
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

660：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 20:59:11 ID:x5A16nRs

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　　　トレーニングの強度を急に上げたとか、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　　 そんなこともないし…
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　　　何か直近で変わったことに
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　　　　原因があるはず…
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|



　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　　　　　ひょっとして…
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´　　　　　　　　アレが原因か？
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/

661：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:00:22 ID:x5A16nRs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　ちょっと前に、ダディは
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　サプリメント用の計量スプーンを手入れしていた。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　＜粉末がこびりついて大変だから一度洗おうっと…。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　その時に、一部の計量スプーンが
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　入れ違いになってしまっていたのだ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

662：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:01:05 ID:x5A16nRs

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼　　　　　　　　　確認してみたら、
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　　ベータアラニンパウダーの容器に
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l　　　　　　　入れておいた計量スプーンが、
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿　　　　　　前は小さじ1/2のスプーンだったのに、
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ　　　　　今は小さじ1のスプーンになっている…。
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |


ダディの推理はこうだ。
イントラワークアウトドリンク（トレ中に飲むドリンク）を作る時に
計量スプーンが変わったことで、倍のベータアラニンが入る。

トレーニング中にドリンクを消費していき、
ベータアラニンの摂取量がしきい値を超えたトレーニング中盤に
体に不調が表れる。

663：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:01:49 ID:x5A16nRs

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　　次回、ベータアラニンパウダーの量を
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |　　　　　　　　変更してトレーニングに臨んだダディ。
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　　　結果としては、
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_　　ダディの推測通りだった。
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |　ベータアラニンは摂取すると
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |　皮膚のピリピリ感などを感じることがある。
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　これは「ベータアラニンフラッシュ」と呼ばれる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 副反応の1つだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 他にもググってみると、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胃もたれ、胃痛、吐き気などの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 消化器系の副作用が起きることもあるらしい。

664：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:02:23 ID:x5A16nRs

　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　　結論。
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　サプリメントは魔法の薬ではないし、
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|　　　　　度を超して摂れば体に害をもたらすこともある。
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、　　 国際大会に出るようなアスリートでなくても、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、 トレーニーとしては、自分の体に入れるものについては
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,責任を持って知っておかなければいけない。
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ

665：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:02:53 ID:x5A16nRs

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　お祖父ちゃんが使っていた
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　サプリの計量スプーンを
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）}l{（○）　ヾ　 |　　　　　間違って使ってしまったんですぅ…。
　　 　 　 　 　 　 乂§　ﾟ （__人__）ﾟ　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼ ヽ　|!!il|!|!l|　/　／
　　　　　　　　　 　 ／　　 ｀ ⌒´ 　 　 ＼




　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r 、.　 　 　 　 　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }　}　　　　　　 ／_ノ'　 'ヽ､　　　::＼　　　　（危ないネタは）ヤメロぉ！！
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ､」　{　 _　 　 　 |（○）,　､ （○）　　 :::|
　　　　　　　　　　　　　　 　 ,-く ヽ { / .〉. 　 　 |　,,ノ(､_, )ヽ､, 　U　:::|
　　　　　　　　　　　　　　 r´ ヽ ヽ､｀〈, {　 　 　 |　 / ｒ＝‐､ ヾ　　　 ::|
　　　　　　　　　　　　　　 i　r、 ヽ 〉イﾘ　　　　 |　l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　　 :::|
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 } 　 し√' ／. 　 　 　 ＼ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.:::::::／.‐‐‐‐‐-、＿
　　　　　　　　　　　　　　 |　　_,,-イ　　　　 　 　 　 ｀┬‐--‐‐一''´...: : : : : : : : : : : >、
　　　　　　　　　　　　　∠ヽ＿_,,-''7 　 　　　　　　 _/ /＼　 ／ : : : : : : : : : : : :／.: : ',
　　　　 　　　　　　　　　ヽ: : : : : : : |　　　　　　　／/ｲ,:::::/∨ : : l : : : : : : : :| :/ : : : : :',
　　　　　 　　　　　　　　 |: : : : : : :ヽ　　　　　 r''/ : | ./｀Y / : : : 」 : : : : : : : :./ : : : :.//ヽ
　　　　　　 　　　　　　　 |: : : : : : : :|　　　　　ノ/.: : | ｉ::::::|/ : :／ : : : : : : : : :/ : : :／/ : : :|、
　　　　　　　 　　　　　　 |: : : : : : : :|　　　　/|./: : : :|/:::::/ : : : : : : : : : : : : : | ／ : : : : : : : :|.ヽ
　　　　　　　　 　　　　　 |: : : : : : : :|　　 __/ /.: : : : :|::::/ : : : : : : : : : : : : : : : ､ : : : : : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　　 　　　　 |: : : : : : : :ヽ／ : : :| : : : : : |:/ : : : : : : : : : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : :
　　　　　　　　　　 　　　 |: : : : : : : : :|＼ : : :| : : : : : / : : : : : : : : : : : : : : : : : : / ＼ : : : : : : : : : :
　　　　　　　　　　　 　　 |: : : : : : : : :〉〉.: : : :| : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.〈　　 ＼=二 : : : : :


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　し　ま　い。

666：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/26(土) 21:05:34 ID:x5A16nRs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　ひっそりと投下完了！
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　…最後のオチ、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　１年後とかに誰かが見たら
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　「なんのこっちゃ？」ってなりそうだなぁ。

667：尋常な名無しさん：2022/02/26(土) 21:43:36 ID:j9LnF89I
乙
ロシアの名前が変わってたりしてなw

668：尋常な名無しさん：2022/02/27(日) 07:15:34 ID:CSCcK0zo
乙
スプーン洗う筋トレニキ見てから、トレーニング用品の消毒を決意

669：尋常な名無しさん：2022/02/27(日) 12:25:27 ID:MI9Wvw5U
分かるなぁ。
脂肪燃焼サプリとかを摂取してトレーニングすると、覿面体調崩したりした思い出。
適量（何粒〜の類）でも、体質に合わないとかはある。

670：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/27(日) 20:38:05 ID:eA9bF5tM
>>667
ヒエッ

>>668
あまりやりすぎると劣化することもあるのでほどほどに。
前行ってた市営ジムは皆が使用後にアルコールで拭くもんで器具の樹脂が白化してました。

>>669
サプリを初めて買うときは最小ロットで、あと海外のサプリを飲むときは推奨量の多くても7掛けくらいの量にしたり、などのリスク回避は重要ですな。

671：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/03(木) 06:24:26 ID:VV/Z5oCI
おはようございます。

今の時期に背中に張り感が出ると一瞬身構えますよね。

さて、仕事行ってきます。

672：尋常な名無しさん：2022/03/08(火) 16:26:42 ID:l7IhRcBo
ロシアとウクライナ、落ち着きませんねぇ・・・。
これは筋トレさんの腹筋割れてませんわー（とんだ風評被害）

673：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/09(水) 06:31:14 ID:DK/sQww6
>>672

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　'

674：尋常な名無しさん：2022/03/09(水) 15:08:26 ID:igfI/tI6
まぁ、個人的な経験則でいうと、寒い時期って減量に向かないからね。
ダディのお腹周りがバッキバキにならないのも、全部プーチンってやつの仕業だったんだ！

675：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/09(水) 20:55:13 ID:DK/sQww6
もうしばらくお待ちください…
なかなかPCの前に座る時間がとれにえ…

676：尋常な名無しさん：2022/03/11(金) 13:24:25 ID:vGa4EDW6
しかし、ここ数年どの業界も多忙ですね。
コロナだー、変異だー
ワクチンだー、ロシアとウクライナがー・・・。

・・・何で日本人平常運転で働けてるんだろう？（現場の悲鳴　特に医療従事者の声　は聞こえないふりしつつ）

677：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:16:05 ID:Pf4/PcAQ


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::| 　　　ひっそりとリハビリ投下。
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

678：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:16:28 ID:Pf4/PcAQ

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●「チキンレッグ」「ベンチ豚」って？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

679：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:16:55 ID:Pf4/PcAQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　今日は、「チキンレッグ」「ベンチ豚」
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　というワードについて説明しようと思います。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　なんか、後者の言葉の響きからすると
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　あまりポジティブなワードではなさそうっスね。
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

680：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:17:58 ID:Pf4/PcAQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　　　まあ、ご察しの通り。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　「チキンレッグ」とは、上半身の筋肉だけ鍛えて
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　下半身（脚）のトレーニングをしないために
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　脚が鳥の足のように細く見える、と
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　揶揄するときに使われるワードです。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　あんまりこういう言い方したくはないけど、
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　女性がイメージする筋肉質な男性、というか
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　女性受けするボディパーツというか、
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　 とにかく、そういう箇所を優先して
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　 鍛えていったなれの果て、ということカンジ？
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

681：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:23:01 ID:Pf4/PcAQ
>>680

（誤）いうことカンジ？　→　（正）いうカンジ？

…ですね。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　キミもなかなか酷いこと言うよな。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　まあ、傾向としては、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　運動競技のためではない筋トレをしていると
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　陥りがちだよね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　ちゃんとしたアスリートだったら、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パワーやスピードを発揮するために
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかりした下半身のトレーニングは不可欠だもの。



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　もともと見栄えのためだけの筋トレだと
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　さっきギャル夫くんが言ったように玄人志向な部位だから
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　 脚を鍛えても、コスパというか、報われる度合いが少ないし。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　そもそも脚のトレってキツイし、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　確実にスキニーなシルエットのパンツは履けなくなるしね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それと、最近の筋トレブームでは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディビルよりもフィジークのほうが人気を博している
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という背景もあるだろうね。

682：尋常な名無しさん：2022/03/11(金) 21:23:11 ID:rDXG9IvI
松本人志か

683：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:24:06 ID:Pf4/PcAQ

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　　　フィジーク？
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　　　「フィジーク」は「体格」という意味だけど、
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､ 　.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|　　　　　一般的には、その名を冠した
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 　.:::::::|　　　　　ボディメイクのコンテストのことを指すよ。
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´ 　 　.::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭ ー──--＜´
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　 ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　　「ボディビル」よりは新しい競技で、
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、　　ボディビルが圧倒的な筋肉の量を
　　　 　 　 　 　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',　　重視するのに対し、フィジークは
　　　　 　 　 　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__　「誰もが憧れるような体型」であることが
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ　評価の対象になるため、筋肉が過度に付いているのも
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　逆にマイナスになる。
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |　　　あと、上半身が綺麗な逆三角形であることが重視される一方、
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!　　　下半身については審査の対象にならないため
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|　　　フィジークのためのトレーニングで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　下半身がフィーチャーされることも少ない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ざっくりとした説明）

684：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:24:37 ID:Pf4/PcAQ

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　あー、なるほど。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　フィジーク競技者のトレーニングや
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　 体型をモデルに筋トレすると
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／　　　　　　脚のトレーニングの比重が
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　　どうしても減りがちになるわけっスか。
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　ちなみに、「ベンチ豚」は
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　どういう意味のワードなワケ？
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／　　　　　　…何となく想像はできるんだけど。
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／

685：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:26:11 ID:Pf4/PcAQ
>>682
狙ったかのような合いの手でビビった。




「ベンチ豚」というワードには、何パターンかの使われ方があるんだけど、

ベーシックなのは、「ベンチプレスに大きく比重が偏ったトレーニングをしているために、
肩や背中など、他の部位に比べて大胸筋だけが著しく発達している体型」を指す使い方。


　　　　　　　　　／│l
..＿＿＿　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＿＿＿
'ﾞ／　　　＼　　　　　つ　　　　　　　　　　　　　　　／／　　　＼
/　　　　　 .`ｍrr-､　　　　　　　 .ｍrr-､　　　 　 /./　　　　 　 ﾍ
{　　　.⊂ﾆﾆ{　 └っﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ{　　 }ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ{ {　　　(ﾆ○　 }　　　／│l
ﾍ　　　　　　|　　「¨　　　　　　　l| |　　|　　 　 　 .ﾍﾍ　　　　　　./　　　＼
ヽ＼　　　／|　　| |l|　　　　　　 l| |　　| l|l　　 　 　 ＼＼＿＿／ |ll　　　　　つ
__二二￣ |l|　　, -─‐──‐-､.l| |　　| l|l　　　　　| l|　＿l|l＿_
／　　 ＼ 　 ／　　　 　 　 　 　 ヾ)　　　　　　　　　 ／／　　　＼
　　　　 　ソ　　　　　　　　　　　　 ＼　ｍrr-､　　　/./　　　　 　 ﾍ
　　⊂ﾆﾆl　　　　　　　　　　　　　 　 lﾆ{　　 }ﾆﾆﾆﾆ{ {　　　(ﾆ○　 }
　 　 　 　|　　　　　　　　　　 　 　 　 |ｰヽ　　＼─.ﾍﾍ　　　　　　./
.＼　　 ,イ!　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼　　＼　 ＼＼　 　 ／￣￣ヽ
￣￣￣ 　 ゝ　　　　　 　　　　::　i'′⌒￣￣`　　}　　　￣￣￣　　　　　|
　 　 　 　　 　ヽ　　　　　　"'__ ,ノ ヽ､_＿＿＿"_ノ　　　　　　　＿＿__,ｨ .|
　　匚二二二二二二匚二二二二二二二二二二二二二二コ　|　　　 .|
　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　 |　 　 .| |　 |　　　 .|
　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　 |　 　 .| |　 |　　　 .|


こういう体型の例として、よく引き合いに出されるのが
ダウンタウンの松本人志さんですね。

松本さんは持病のために下半身の筋トレがあまりできないということもあって
ベンチプレス中心の筋トレメニューらしいので、それもあってか
ネットでは「ベンチ豚」体型だけでなく「チキンレッグ」体型とも言われています。


あとは、競技としてのベンチプレスをやってる人なんかは、
バルクを出すために筋肉だけでなく体脂肪も乗った体型をしていることが多いけど、
そういう人たちも「ベンチ豚」と呼ばれがちです。

686：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:27:07 ID:Pf4/PcAQ

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　　　もう一パターンの使われ方として、
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　ジムに来て、ベンチプレスだけやり続けることで
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　　結果ベンチやスミスマシン、パワーラックなどを
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　　　長時間占拠する、迷惑なトレーニーを非難する意図で
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　　　この言葉が使われることもある。
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　　程度の差はあれ、みんなそれなりに
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　ベンチを使ったトレーニングはするし、
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　　大抵のジムでベンチやスミスマシンは
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　　１台しかないのが普通だからね。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　　そりゃあ、それを長時間占領してたらヘイト稼ぎますわ。
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　あー、それは聞くと納得できるかも。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　共用の設備を独り占めしてたら
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |　　　　　ひんしゅく買うわな。
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

687：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:27:53 ID:Pf4/PcAQ

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　なるほどなるほど。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　「チキンレッグ」と「ベンチ豚」
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　それぞれの言葉の意味はわかった。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　ところでダディっちは
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　これらの言葉についてどう思ってるワケ？



　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　俺かい？
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　長時間ベンチを占領したりする輩は
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|　　　　「ベンチ豚」呼ばわりしても構わんと思うけど、
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__　　　　それ以外については、あまり好ましくは思わないね。
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ

688：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:29:01 ID:Pf4/PcAQ

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ　　　　　　　何レスか前に話に出した、松本人志さんの例だって、
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　 あれだけ見事な大胸筋を作り上げるのに、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|　　　　　どれだけのエネルギーと情熱を費やしたことか…。
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　同じトレーニーとして、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　 彼が注いだエネルギーや情熱に
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /　　　　敬意を払うことはあれ、
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　　　　　ベンチ豚だの何だのと批判することは
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　　 　　有り得んよね。
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |



　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 うほっ
　　. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　　ヽ、ﾆ__ ーーノ　　　　　　　　　　　　　　　だいたい、
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　 ｨ 　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　　|　　　　　　　　　　　筋トレして、テストステロンが
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）　　　　　　　　　　身体に充実している人間が
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/　　　　　　　　　　　他人をこき下ろして
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／　　　　　　　　　　　　マウント取ろうとするなんて
　　　 ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　 ｿ、
　　　　 　〈J　.〉､| だ |,　|ヽ-´
　　　　　　/"" 　| で |:　|　　　　　　　　　　　　　　　鍛え方が足りないか
　　　　　　ﾚ　　 :|:　ぃ |　ﾘ　　　　　　　　　　　　　　 コンプレックスの裏返し、
　　　　　 /　　 ﾉ|＿＿|　|　　　　　　　　　　　　　　　もしくはネット弁慶のエアプ勢なんじゃねーの？
　　　　　 |　,,　 ｿ　 ヽ　　）　　　　　　　　　　　　　　（※個人の感想です）
　　　　　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ
　　　　 /　　 ﾉ　　　|　　 |　　　　　　　　　　　　　　　ちゃんと真摯にトレーニングに
　　　　 ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |　　　　　　　　　　　　　　　取り組んでいれば、他人を攻撃しなくても
　　　　 〉　〈 　　　　 〉　 |　　　　　　　　　　　　　　　自分にしっかりとした自信が持てることでしょうに…。
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､　　　　　　　　　　　　　（※個人の見解です）
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ

689：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:29:50 ID:Pf4/PcAQ

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　うわー。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　なんか優等生ぶってうさんくせー。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |　　　　　（なるほど。本当のトレーニングというやつは
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／　　　　　　人格の修練にもつながるわけですね。いやー、深い）
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　て
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　そ
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 u:::::|　　　　　　　　　　　　　ナンカ逆ぅ！！
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんかオチが弱いけど
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　る

690：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/11(金) 21:30:53 ID:Pf4/PcAQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　投下完了！
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　途中ナンカエスパーが居てビビった。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

691：尋常な名無しさん：2022/03/11(金) 22:18:36 ID:WTLuXQjY
乙です

ベンチ豚美味そう

692：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/12(土) 07:22:48 ID:HTA5wNvM
>>691
…美味…そう？

693：尋常な名無しさん：2022/03/12(土) 12:29:40 ID:Z59UEApU
豚の体脂肪率は15％前後だそうだし、立派にアスリートレベルでは？（ボブ訝）
とはいえ、胸をしっかり鍛えたい、となると、重量と回数をこなす必要が有るのも分かる。
なので、ホームジムなり、ちゃんとしたジムに行くなりして、他人に迷惑かけない様にとは思うなー。
あるいは一日千回の腕立て伏せで鍛えた某力士の様に、自重で一日に複数回追い込むとか。

694：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/12(土) 18:03:37 ID:HTA5wNvM
>>693
最近山本先生の本読んだけど、筋肥大のためには本当は5分くらいじっくりインターバルを取って疲労を抜いてから次のセットにいったほうがいいらしい。

けど実際、ジムに行って毎セットそれだけのインターバルを取れるかっていうと、ねえ…。

695：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/15(火) 18:23:24 ID:6qT8vPjM
普段の投稿と全然関係ないただの世間話なんだけどさ、
久しぶりにARMS読んでて、なんか俺って健気で薄幸な女性キャラが琴線に触れるのかなー、って思ったんだよね。

アームズで言ったらユーゴーだし、まどマギでいえばさやかちゃんだし、あ、あとルシオラもそうだわ。

共通項
・恋が実らなくても一途に特定の男のことを思い続ける健気さ
・薄幸(ビターエンド)

…月姫のさっちんは微妙に違うけど…

仮説を確かめてみたいので、ちょっと皆当てはまりそうな創作ものの女性キャラを挙げてみてはくれまいか？暇つぶしだと思って。

696：尋常な名無しさん：2022/03/15(火) 20:35:26 ID:3O7s3sUA
EVE burst error　御堂 真弥子
赤い牙　ブルーソネット　ソネット

697：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/15(火) 21:12:02 ID:6qT8vPjM
>>696
どっちも未プレイ、未読でスマンッス。
EVEはサターンだけだと思ってたらＰＳ2やＰＳＰもあるのか…。今度ブックオフにあったら買ってみるかなぁ？

698：尋常な名無しさん：2022/03/15(火) 21:15:56 ID:vUVoK6Tw
ダイ大のメルルとか？

699：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/15(火) 21:25:12 ID:6qT8vPjM
>>698
確かにメルルも健気だけど、ナニカチガウ感がある。
なぜかなーと考えてみると、ダイ大の最終回時点だとポップとマアムがまだ正式にはくっついてないからビターエンドになってないせいもあるのかな？

700：尋常な名無しさん：2022/03/15(火) 21:31:25 ID:vUVoK6Tw
ビターエンドがそんなに大事かッ！？
負けた子への庇護欲とかそういう方向なのかもですね。雨の中の捨て猫を放置できないタイプを更に拗らせたような

701：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/15(火) 21:54:53 ID:6qT8vPjM
うーむ。恋愛でも愛すよりも愛されたい欲求が強いのか、それとも単に判官贔屓的な思考なのか…

というか当時リアル消防だったオイラにはマアムさんの戦闘力（意味深）が高すぎてなぁ…。

702：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/16(水) 06:26:30 ID:98YV44ig
おはようございます。

筋トレをやりこんだせいか、ここ数年間着てきたユニクロのダウンジャケットの肩回りがキツくなってきた。
次の冬は買い替えなきゃいかんかな…

703：尋常な名無しさん：2022/03/16(水) 13:16:12 ID:xzFhagoI
北斗の拳ヒロイン勢、大体薄幸でビターエンド・・・。

704：尋常な名無しさん：2022/03/16(水) 14:26:51 ID:Asyvc1YY
ハートキャッチプリキュア　ダークプリキュア&キュアムーンライト

705：尋常な名無しさん：2022/03/16(水) 17:48:05 ID:xzFhagoI
エ、エアリス・・・。

706：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/16(水) 17:55:56 ID:98YV44ig
>>703
リンカワイソス

>>704
ハートキャッチって来海えりかが出てくるやつか。(某やる夫スレのおかげで知ってる)
今度見てみようかな。あのスレ好きだし。
けっこうやる夫スレから元ネタのアニメ見るパターンが多いんだよな。Darker Than Blackとか。

707：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/16(水) 17:58:05 ID:98YV44ig
>>705
はい来たよ！ど定番来たよ！
「すいちゅうこきゅう」マテリア…
うっ頭が

708：尋常な名無しさん：2022/03/16(水) 18:23:38 ID:93tOtrFk
＞けっこうやる夫スレから元ネタのアニメ見るパターンが多いんだよな

わかる
ローゼンメイデンとかやる夫スレ無かったら見る事無かったろうな…

709：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 00:00:25 ID:VsYL1Kww
とりあえず無事です。宮城と福島の無事を祈ります。

710：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 00:33:53 ID:6yTEdT3U
筋トレ兄貴・ギャル夫兄貴、とにかく御無事に

711：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 08:57:58 ID:VsYL1Kww
>>710
あざっす。片付けしないといけないけど、身の回りは無事っぽです。
今日休みで良かった。

712：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 09:34:28 ID:4FK5Bfcc
無事でよかったです

713：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 11:52:02 ID:VsYL1Kww

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　あーあ、せっかくの休みなのに
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　地震のあとかたづけででまた投稿が遅れるな―
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　あーあ、まいったなー
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 　 　 　 　 ＼
　地震がなかったら　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　今日にでも投稿できたかのような　　　　　　　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　物言いだな、アアン？　　　　　　　　　　　　　　　　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　 　 　 　 ＼




　許してくだされ…

　書きたいネタは集めてるんだが
　現状だとインプットが不足しておるのじゃ…

714：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 12:10:10 ID:4r1sRpWE
生きてると報告投稿出来てるじゃないか。
えがったえがった。

715：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 18:07:55 ID:VsYL1Kww
>>710
>>712
>>714

みんな優しい…（トゥンク）



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　すまんが今夜はこれから小咄スレで
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　盛岡グルメやるので、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　そちらをご覧ください。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　ひどいうらぎりをみた
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
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　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　　　　　　　　元凶のくせに（ギギギ）
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,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
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716：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 19:19:31 ID:VsYL1Kww
ちょっとみんなに聞きたいんですけど、

小咄スレに読者投稿し始めた頃の初期の筋トレネタを、
リマスター、あるいは掛け合い形式のコメンタリーみたいな感じで再度投稿、ってのは需要あるかしら？

717：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 21:40:27 ID:ClsCxrbM
全然有るんじゃないかな？
作者としてスキルアップした筋トレさん自身によるリマスター版って事でしょう？

718：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 22:42:31 ID:gHJ./grs
ギャラナイ夫の筋トレの話があるので、再履修するのも有りだと思う
前の投稿に掛かったレスや、日常様のコメントなどをギャラナイ夫から質問という形で初心者っぽくできそうだし
基本を大切にする・メジャーなところの再確認、それらに無駄はないかと

719：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 22:50:40 ID:E2fGVsZU
アプデこそ知である。(変更点はわかりやすく)

720：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 22:59:38 ID:VsYL1Kww
肯定的な意見多いな。

まあ、単なる再投稿だと手のひらクルーされそうだけど。●ード第一章と第二章だとダメだけど、●ヴァ新劇なら許される、くらいのリファインを目指すかんじかな。実際にやるとしたら。

逆を言えばそれだけのアプデができない話ではやらない。

721：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 23:03:04 ID:ClsCxrbM
こういう言い方するとそれはそれで失礼かもしれないけど

読者投稿を1から10まで全部全話完全に見てる人なんて多くないだろうから
リバイバル上映的な意味も兼ねてアプデが僅かな話も再放送するのが良いと思う

722：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 23:12:38 ID:VsYL1Kww
>>721
うーむ。俺は基本エディタで下書きしてるからほぼ同じものを再投下できるんだけど、やる夫スレ系ってそれ(全く同じものを再投稿)はやらないのが慣習っぽくないですか？多分まとめサイトさんとの兼ね合いとかなんだろうけど。

723：尋常な名無しさん：2022/03/17(木) 23:25:36 ID:ClsCxrbM
>>722
たしかにそういう事やってる人はほぼ居ないですよね。リマスター版の投稿はちょくちょく見ますけど
ただ元スレから独立して別スレになったというあまり例の多くない事情もありますので

個人的には新規読者とかこのスレがまとめられる時の事とか考えると全話載っていた方が良さそうな気が…とかちょっと思ったという話でございますです

724：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/17(木) 23:51:02 ID:VsYL1Kww
いいっすね。
なんかみんなでこのスレを作ってる感の流れがベネ。
昨日の今日だから皆このスレを見に来てくれたのもあるだろうけど、すごく嬉しいですよ。今。

725：尋常な名無しさん：2022/03/18(金) 13:39:37 ID:8Ih1y4rQ
自分のスレだし、いっそマッチョキャラのAAガンガン使うとか？

726：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/18(金) 21:21:17 ID:12Tf0NZk
>>725
面白いアイデアだと思います。ですが、今は個人的にレギュラーのキャラは元ネタが商業作品でない2ch系にする、というマイルールにしているので、すぐにどうこうということにはならないと思います。

でも、確かにもう自分のスレなんだから、例えばやる夫ややらない夫やできる夫とかを使ってもいいんだよなぁ、と先入観を払っていただいたので感謝してます。

727：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/19(土) 05:49:29 ID:YgGn4fVA
なんだよこの雪…

なごり雪ってレベルじゃねーぞ！

萎える…。

728：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 08:06:36 ID:0uVuSpkQ
おはようございます。最近朝起きても疲れが抜けてなくてエナジードリンクに手を出してしまう癖がつきかけてる…いかんなぁ。
ちゃんと普通の食材でリカバリーするメシを作って食わないと。

729：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 08:59:38 ID:bBB.DRB.
乙
太平洋側は荒れに荒れましたね

730：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 13:00:34 ID:0uVuSpkQ
>>729
昨日の出勤時はやばかったです。通勤路だけで２件交通事故見ましたし。




ちょっと本とか整理しなきゃいかんなぁ…
部屋の乱れは心の乱れ。



　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　うーっわ。こないだの地震凄かったんだなぁ…
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|　　　　　　部屋中本やら何やらグチャグチャじゃないか。
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　ごめんなさい
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　それ前からなんですよ（滝汗）
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


先日の地震、カラーボックスやスチールラックに置いてたものは
ボンボン落ちたんだけど、作り付けの本棚からは何も落ちてなかった。
本は全部ここに集約しちゃおうかな…。

731：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 13:38:00 ID:5BZ6ume6
＞本の整理
全身がkwsmさんになるくらい、わかるわ
地震で本の雪崩が数か所で発生したが、そのほかの整理もついてなかったから、ひどいことになってます（自業自得）

732：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 13:40:13 ID:0uVuSpkQ
>>731
いっしょにかたずけようZE！

733：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 15:48:51 ID:Gd7X0ki6
スキャンして電子化オススメっす。
2500冊くらい処理しましたぜ。

734：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 16:00:55 ID:0uVuSpkQ
>>733
自炊をやってるものもあるけど、未読の本でそれをやると読まなくなるリスクが大きいので、
読んだ後の本に対しての保管場所削減に限ってます。

735：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 16:19:04 ID:QY8xdyqw
古本で購入、著者にお金が行くようにGooglePlayやAmazonKindleの電子書籍はまとめ買い
ポイント還元が良い時や特売のときに一気に買ってる

自炊すると画像系は容量と解像度のバランスで物足りないのがネックかな
EPUBで文字になって製本されてると、文章の引用やら拡大縮小で有利
iPad miniとiPadPro13のサイズ感で高解像度なのに安価な4：3画面タブレットがもっと出てこい……

736：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 19:57:55 ID:0uVuSpkQ
>>735
まあ古本の購入もＳＤＧｓってことにしといてくださいな。

ところで、マレーシアにあるブックオフは
「Jalan Jalan Japan　（ジャラン ジャラン ジャパン）」って言うらしいぞ。
ステキな名前！

ttps://recruit.bookoff.co.jp/blog/488/

737：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/20(日) 21:23:05 ID:0uVuSpkQ
今日は寝るぜ！
１日ではむーりー…
明日も休みだったらよかったのに（暴論）

738：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 22:06:46 ID:0KJjBBkk
おつ

739：尋常な名無しさん：2022/03/20(日) 22:27:12 ID:QY8xdyqw
おやすー

740：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/21(月) 20:43:16 ID:sKRLMDxg
のび太の宇宙小戦争主題歌といったら髭男でなくて少年期世代の>>1
賛成してくれる人は挙手。

741：尋常な名無しさん：2022/03/21(月) 20:55:08 ID:Lbv41j9Y
ノ

742：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/21(月) 21:14:38 ID:sKRLMDxg
>>741
ナカーマ

743：尋常な名無しさん：2022/03/22(火) 18:52:56 ID:vyYafPGU
筋トレニキー、Tarzanで浮き輪肉特集してたー。

Tarzan(ターザン) 2022年3月24日号 No.829[下腹 脇腹 背中痩せ/岩本 照]
ttps://www.amazon.co.jp/Tarzan-/dp/B09SV337Y3/=1647942573&sr=1-1

コンビニで見かけたので報告だけ。

744：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/22(火) 19:07:20 ID:viCw/bV2
>>743
ありがとうございます♪機会を見つけて目を通してみます。

745：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/23(水) 20:50:24 ID:aLKv1DFk
初心者ジムの話に使いたいので、ジムや体育館など公共の施設でのイラッとしたり不快だったりした行動のエピソードを募集しますー。
よろしければご協力お願いします。

746：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/24(木) 07:33:03 ID:OQXWBibc
おはようございます。
4月上旬くらいまで忙しい日が続きそう…。

Tarzanはもう次の号出ちゃうみたいなんでフリマアプリでポチーします。

747：尋常な名無しさん：2022/03/24(木) 12:41:53 ID:aezeG/No
＞ジムや体育館など公共の施設でのイラッとしたり不快だったりした行動のエピソード

１、子連れで子供を放置（小学校低学年くらい？）　グループでの使用だし、それ自体は良いけど、面倒見てるかというと・・・。
２、プールをご老人方が占拠　運動用プールというよりリハビリ用？
３、ランニングマシンで走る音が異様にうるさい（多分足の着地が下手）
４、トイレのスリッパを散らかしたままにする
５、荷物用のロッカーのカギが老朽化、劣化されたまま放置

案外思い出せないものだ。

748：尋常な名無しさん：2022/03/24(木) 13:06:14 ID:D9lvzOmY
シューズが古いのか汚れてて黒ずみを残す人
シューズを洗ったり乾かしてないのか、シューズを取り出した際に自身のシューズの異臭で吐き散らかしたセルフバイオテロの人
服やタオルの洗濯が不十分なのか、異臭を放ってる人

最後のは夏場は仕方ないとしても、自爆バイオテロなどシューズは手入れをして置けと
スニーカーなど運動靴を洗わない人もいるし、靴や服の手入れは社会人視点としてかなりモヤっとします

シャワーを浴びてから始めて、シャワーを浴びて帰れば良いと思える人も
仕事帰りで汗かいてるから、そのままのシャツで良いやって言うのも……

749：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/24(木) 15:52:42 ID:OQXWBibc
>>747
>>748

おおっ、ありがとうございます。
自分一人だと引き出しに限界がありますのでありがたいです。
引き続き募集しておりますので何か思い出された方はぜひレスをどうぞ。

750：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/24(木) 16:00:11 ID:OQXWBibc

本棚の片付けをしていたら、本の物量が可視化されて引いてしまった。
ほんそれ企画をがんばって、どんどん読んでいかないといかんバイ…。

整頓：（必要なものをすぐに取り出せるように）ものを秩序立てて配置すること

整理：（いるものといらないものを分け）いらないものを捨てること



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
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　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
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751：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 17:16:15 ID:z9uIossk
＞ジムや体育館など公共の施設でのイラッとしたり不快だったりした行動のエピソード

ああ、あったあった！

「良い出会いが無い」（笑）

752：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 17:20:53 ID:hlCUaMdM
本を読む＞AAで4コマぐらいにまとめる＞窓から投げ捨てる
こういうサイクルで

753：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/25(金) 20:02:13 ID:2qFhAThI
>>751
こらこら(草)

>>752
コロナ禍の自粛モードで仕事が例年より少な目だったとはいえ、去年の今頃は資格の勉強を始めてたのよな…。
早く本を読むリズムをつかまねば。

754：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/25(金) 20:12:56 ID:2qFhAThI
口に出しては言わないけど、帰ってきて晩飯のおかずがおでんだとテンションが下がる…

755：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 20:46:29 ID:z9uIossk
>>754
あー、なんか分かる・・・。
おでんが嫌いとかじゃないけど、こう、不思議と食べたいタイミングみたいなものが有るというか。
出来ればおかずじゃなく、単品とかつまみとか、が望ましい。

まぁ、漫画とか小説とかで美味しそうに食べる描写が有ると、ホイホイつられて食べたくなるんだけども。

756：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 21:12:28 ID:zXvl4WNY
帰って「今日は飲む」と決めてる場合ならいいんですけどね、おでん
小さい頃はその気味合いがわからなくておでん嫌いでした（反省）

いまは大根・厚揚げ・こんにゃくを出してもらって、酎のお湯割りからいただければ、もう五観の偈でもなんでもします

757：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 21:21:29 ID:Ijs4CV/Q
翌日が休日だったら意識を切り替えて飲みに切り替えるのに
そう言う日に限って土日でも予定が入っていたり……

758：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/25(金) 22:09:52 ID:2qFhAThI
明日は少しきつめの作業の予定…
おでんじゃあしたがんばれないよ！(暴言)
おでんに罪はないんだけどさあ…今日は腹具合と舌がおでんじゃなかったんや…。
むしろこってりらーめんとか食いたかった…

759：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 22:29:15 ID:Ijs4CV/Q
おでんだと豚と大根の角煮がセットになる我が家
大根の大量消費でむしろ翌日のパワー源（塩・油・肉）という強制労働感
豚バラ大根の角煮の濃厚醤油ベースを、取皿でおでんと和えて豚バラ角煮おでんの定番コース

760：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/25(金) 22:40:38 ID:2qFhAThI
たまらん！よだれズビッ！
>>759さんちの子になりたぁぁい！

761：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 22:53:37 ID:Ijs4CV/Q
おでんと角煮でご飯を進ませるか
ご飯は最後まで我慢して、豚バラ（偽）の残り汁にぶち込んでレンチン雑炊（笑）にするか

雑炊（笑）は、七味系の粉物かラー油か和辛子のどれが合うかで喧嘩する酔っ払い達（自嘲
黙々と刻みネギと鰹節を持ってきて食べ始める素面の母に負ける（1敗目
食欲に負け先におかわりでお米が無くなって雑炊し損ねる（n敗目

762：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 22:54:28 ID:Ijs4CV/Q
×豚バラ（偽）
○豚バラおでん（偽）

763：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 22:55:11 ID:p539MdDs
作る方にとっておでんは下拵えでちょっと工夫を要するけど、後片付けが楽なのがいい

764：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 22:57:38 ID:zXvl4WNY
カッチャマしらふ故に正着を選んでおられる（恍惚）

765：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 23:03:34 ID:hlCUaMdM
カラシとか、つけてみそかけて味噌などの調理味噌、魚粉やあおさや青のり
オプションを揃えるのです。

766：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 23:08:32 ID:hlCUaMdM
肉おでん。でググると色々でてくるな。
練り物が高いならこっちでもいいかもしれん。

767：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 23:15:28 ID:Ijs4CV/Q
ローソン、ファミマ、セブンの「豚角煮」を食べ比べてみたら最強の肉発見！ コラーゲンたっぷりで激ウマだったのがコレだ!!
ttps://rocketnews24.com/2020/08/24/1403843/

脂質とコスパが最悪でも常備しておくと心の豊かさを保てる角煮のパウチ
3~6ヶ月保つので、チートディの物足りないときのお共に
アレンジ料理でおつまみにもおかずにも、おでんに入れると味チェンに
ゆでほうれん草や小松菜に飽きたとき、レタスばかりのサラダに飽きたとき、上に載せると少しだけ幸せに

768：尋常な名無しさん：2022/03/25(金) 23:34:45 ID:e3DSQdK2
私の地方のおでんには豚足が入ってる。
トロットロで美味いんだ、これが。

769：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/26(土) 05:48:27 ID:zDs7msio
おでんとは対照的に、テンション上がるし肉体的にも疲れが取れる晩飯はカレーライスですなぁ。
ウチのカレーの特色はゴボウを入れるところかな。
俺が始めたんだけど、家族のウケが良くて定番の具材化した。

770：尋常な名無しさん：2022/03/26(土) 06:20:13 ID:oUFDm0/U
ラーメン＋おでん
ラーメンをスープと麺に分けて、ラーメンのスープでおでんを食べてラーメン〆

ラーメン＋おでん＋カレー
上記をカップカレーヌードルで行う

出てくる料理名だけで朝から飯テロ連想ゲームさせられたぁ（濡れ衣

771：尋常な名無しさん：2022/03/26(土) 06:21:04 ID:jCpbnenU
>>759
＞豚バラ大根の角煮の濃厚醤油ベースを、取皿でおでんと和えて豚バラ角煮おでんの定番コース

良いっすねぇ…取り皿で和えるのぐう賢い
おでんに肉類や安い練り物入れると汁が臭くなるわ濁るわで難しいんだよね
なるほど、別の料理（角煮）として作って、それを最後におでんと合わせるとは目から鱗だわ
別の料理（角煮）と合わせる事で味のバリエーションも増えて楽しそう

772：尋常な名無しさん：2022/03/26(土) 13:33:50 ID:V9sEMSD2
ゆるキャン△で、おでんの残り汁をカレーにするってあったな。
牛スジが良い具とダシになるとか・・・。

773：尋常な名無しさん：2022/03/26(土) 19:25:19 ID:bjpwbylg
＞不快エピ

まあありがちな話としては「同じマシンを延々と占拠」ですかね
他のマシン一通り消化して戻ったらまだ占拠中とか（以下検閲削除）

774：尋常な名無しさん：2022/03/26(土) 22:29:25 ID:4cHnxi7U
ケーセンの女児向けゲームの台を占拠するおにいちゃんを思い起こさせる

775：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/27(日) 06:02:09 ID:6WGKyCXA
確かにゲーセンの連コインに近いムーブっすな。
…さて仕事行ってくる。

776：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/27(日) 18:43:52 ID:6WGKyCXA
久しぶりに早く上がれたと思いきや、家に着いてシャワー浴びて、アイボンして、鼻うがいして、30分後くらいまで生きた心地がしなかった。
こんな感じの日々があと一月続くのか…

777：尋常な名無しさん：2022/03/27(日) 19:07:27 ID:wz2qZbcc
あー、花粉症ですか・・・。
花粉症の特効薬を作れたらノーベル賞だ、なんて笑い話は有りますが、実現しませんかねぇ。
類義語　風邪薬を作れたらノーベル賞

なお、日本は空気清浄機や高性能エアコン等で対策する傾向・・・。

778：尋常な名無しさん：2022/03/27(日) 19:28:17 ID:jzRPQj8o
花粉症ひどいと、ね、ね、寝れないんだよぉ（大泉風に）

779：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/27(日) 19:46:00 ID:6WGKyCXA
ジム再開してもしばらく昼間はやめとこうっと…

780：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/28(月) 21:29:58 ID:MwvIJtqI
うおお、契約してる電力小売事業者が電力供給事業から撤退すると連絡が来た。
ロシア問題の煽りで燃料がねあがりして事業継続が困難とか。

781：尋常な名無しさん：2022/03/28(月) 21:31:38 ID:By3pKgIs
あららら影響出てきてますわね
千円単位で上がったらつらあじ

782：尋常な名無しさん：2022/03/28(月) 22:48:13 ID:0fJWVqZw
せいさつよだつの権を民間（？）に頼るとこれが怖い

783：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/29(火) 05:42:39 ID:EHKQmU/o
他の新電力にするかいっそ東北電力に戻すか…。
とりあえず家族と相談だなぁ。

784：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/29(火) 08:29:44 ID:EHKQmU/o
家庭菜園用のボカシ肥を仕込んだZE！
ようやっと春が来たなぁ。あとは花粉が収まれば…

785：尋常な名無しさん：2022/03/29(火) 17:17:47 ID:2DJBifKQ
ボカシ肥とはなんぞ？
コンポストの様なモノでせうかしら？

九州はコンポストやろうとすると、すぐ腐敗したり虫が湧いたり、難易度高い。
温度かなぁ？

786：尋常な名無しさん：2022/03/29(火) 17:34:52 ID:4BWY5cC6
普通のコンポストで虫がわいてしまうのは、温度が高いのではなく足りてないから
温度が足りないのは発熱して分解させるバクテリアが不足してるか不活性
そこで腐ってるなら水分が多すぎて発熱してないか通気性が原因

787：尋常な名無しさん：2022/03/29(火) 18:05:07 ID:0kJbnSJ.
嫌気性式と好気性式があるらしい。

788：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/29(火) 19:09:09 ID:EHKQmU/o
>>785
そのまま施肥すると分解のために窒素が消費されて窒素飢餓になってしまう資材を、
発酵させることでそのデメリットを無くして（ボカす＝トゲをなくすってニュアンス？）
肥料としてのメリットだけ残すようにした肥料…なのかな？

趣味の家庭菜園で、ネタ本の通りにやってるだけだから、間違ってたらスミマセン。

789：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/29(火) 19:10:23 ID:EHKQmU/o

本の整理ついでに小細工を弄してみた。

ttps://imgur.com/2F5G0Zx.jpg

790：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/30(水) 20:12:26 ID:eQ.Bvl9c
>>743
メ●カリでポチったターザンが届いた。
ジャニーズのグラビア(？)のせいで少し高かったが、中々役立ちそうなので後でじっくり読みます。改めて情報有難うございました。

791：尋常な名無しさん：2022/03/30(水) 20:15:15 ID:sVVofMII
家庭で作れる肥料にも色々あるんやね・・・。

>>789
GOODですな。
本屋の様で見やすいし、黒と黄色という配色は見やすさUP。

うちの本棚も真似しようかな？

792：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/31(木) 05:36:57 ID:HV0YQrEg
>>789
好意的なレスをいただいたので一応説明しとくと、seria(100均)の厚口クリアホルダーに同じくseriaで買ったA4ボール紙を挟んで、クリアホルダーの開口部をマステで閉じてカード状の板を作ってる。それにネームランド(テプラ)で作った見出しテープを貼ってます。

作る枚数が少なかったり、ある程度お金がかかっていいならA4の厚口カードケースを買った方が早い。1枚100円はするけど。

多分今回作った材料費は34枚で100円くらい。

793：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/31(木) 05:37:54 ID:HV0YQrEg
>>792
34枚で100円、です。最後の行

794：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/31(木) 05:39:27 ID:HV0YQrEg
>>793
おかしいな、タブレットで書き込むと「から」のニョロッとした線が消えるぞ？3、4枚で100円。

795：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 08:10:18 ID:An6tMlT6
おはようございます。

日ごろの鍛錬が実って、とうとう腹筋が６つに割れましたよ！

796：尋常な名無しさん：2022/04/01(金) 14:12:36 ID:fIDWw8oU
>>795
おめでとうございます
これでウクライナ紛争も終わりますねw

797：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 18:23:43 ID:An6tMlT6
>>796
よかった。ちゃんとエイプリルフールできた。

没になった四月馬鹿は「このスレがまとめられました！」でした。
悲しくなるので止めました。


さて、19：30から久しぶりにちゃんと投下します。

798：尋常な名無しさん：2022/04/01(金) 18:27:56 ID:shkrgYOw
まとめ、というと最近日常様が動いてないっぽい？
大丈夫かな？　コロナとかだったりで心配です。

しかし、このスレぐらいでしょうな、腹筋とロシア・ウクライナ問題の解決が
関連のネタになってるのはｗ

799：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:10:03 ID:An6tMlT6
>>798
ロシアで腹筋、というと

「ロシアンツイスト」という筋トレ種目がありましてな。

そのネタで一本書こうかと思っているのですが、どちらのスレで投下するか決めかねておるのじゃよ。

800：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:32:16 ID:An6tMlT6


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　こんばんは。
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　最近投稿をサボってて申し訳ありません。
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　　やっぱりインプットが滞ると
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　アウトプットも滞りますな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それでは始めます。

801：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:32:54 ID:An6tMlT6

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（6）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜「筋トレが最強のソリューションである」〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　　　読むことを期待されている気がして
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

802：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:33:30 ID:An6tMlT6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　「ほんそれ」企画のリハビリとして
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　　ネタ用に取っていた本をサクッと読むことにしました。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　読書メモ用のノート、　　　　　　　　　　　　　　　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　最後の日付が1/14だったっスよ。　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　ずいぶん間が開いたっすね。　　　　　　　　　　　＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 ∞∞　　/　/　　 |

803：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:34:13 ID:An6tMlT6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　今回読んだ本は
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　「筋トレが最強のソリューションである」
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　（Testosterone【著】、ユーキャン、2016）
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　です。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　あ、見かけたことあるわ、この本。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　 　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

804：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:35:16 ID:An6tMlT6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　ぶっちゃけ、この本のスタンスって
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　　俺が小咄スレで投稿始めた時と似てるのよな。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　「筋トレについての偏見を取り除きたい、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　そしてあわよくば筋トレに取り組む人を増やしたい」
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼　　　　　　　　　　　あー、ね。
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　お前さん、当初は「筋トレに関する誤解」とか
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　「筋トレのメリット」とか投稿してたねぇ…。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　どれどれ…（パラパラ）
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　　この本、元がTwitterの投稿ってことで、
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　 ワントピックが1ページの短い文章で
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　サクッと読めるから、取っつきやすいな。

805：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:36:03 ID:An6tMlT6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　そうなんだよね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　短い文章だが、クスッとさせるユーモアも含んでるし、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　すでにそれなりに筋トレをやってる立場からすると
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　 簡潔に過ぎて物足りなさを感じる面もあるけど、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　控え目に言ってセンスしか感じられない文章だ。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　 　 　 　 ／
　　　ああ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　お前さん、あれもこれも盛り込もうとして、　　　　　　/　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　文章が長くなりがちな癖があるもんな。　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　嫉妬がこもった感想だな。　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:u::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

806：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:36:54 ID:An6tMlT6

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　筋トレの話だけしてるのかと思いきや、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　物事は3つ同時に続けると長続きする、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　常にどれかが上達中なので停滞期にも耐えられる（P89）
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　とか
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　いろいろな世界を持てば追い込まれない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　世界をいくつも持っておく（P22）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　とか、結構いいことを書いてるのよな。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　この辺ビジネスマンっぽい。

807：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:37:25 ID:An6tMlT6

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　この本、トレーニングについての本というより、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　ジャンルとしては自己啓発本だよね。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　そうっスね。　　　　　　　　　　　　　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　 　 　 　 ＼

808：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:38:48 ID:An6tMlT6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　自己啓発本を読むときに重要なのって、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　自己啓発本を読んだ熱い気持ちのままで
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　いかに正しい、というか、効率的な努力の段階に
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　移行できるかだと思うんだよね。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　　　　　「鉄は熱いうちに」　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　　　ってことか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 ∞∞　　/　/　　 |

809：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:39:57 ID:An6tMlT6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　「ほんそれ」の企画内ではないけれど、
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　以前紹介した杉村太郎さんの
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　「TOEICテスト900点 TOEFLテスト250点への王道」
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　なんかだと、万人に当てはまる方法ではないかもしれないけど
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 ある程度信頼性の高い取り組み方が示されているから、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　本を読んで高まった気持ちをそのままぶつけることができる。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　でも、けっこうな割合の人にとって、
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　本を読んで気持ちが高まっても、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　その振り向け先や取り組み方がわからないから、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　何もできないうちに気持ちが冷めてしまったり、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勢いのままちゃんと調べないで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テキトーな始め方をして効果が上がらない、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っていう罠に陥りがちだよね。

810：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:41:14 ID:An6tMlT6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　この本では、「ちゃんとしたジムに入会して
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　最初にパーソナルトレーナーに
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　基礎（BIG3）をしっかり教えてもらう」のが近道、と
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　言っているね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　ここでは「初心者が最初に教えてもらうのにBIG3が適当なのか」
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　とか、「そもそもジムのパーソナルトレーナーがみな
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　ちゃんとしたBIG3のやり方を教えられるのか」
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　 とかいうツッコミはしないでおく。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　「最初にある程度コストを払って、しっかりとした知識のある人に教えてもらう」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　元がTwitterということを考えれば、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなり指針を示す責任を果たしていると評価していい。

811：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:42:02 ID:An6tMlT6

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　結局、話は戻るけど
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　 自己啓発本をうまく活用するには、
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　読み手側に、高まったモチベーションの振り向け先を
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　うまくリサーチする能力が必要なんだよね。
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　　ここでは、抽象的だったり概念的なことだけ言って
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　 実が全くないクソみたいな自己啓発本モドキのことは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 考えないことにする。






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　んーと、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠
　　　　よっぽどひどい自己啓発本でない限り　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　　　　ヒントとなる内容が書かれているはずだから、　　　　　　　　　　　|　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　それを元に　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　効率的な努力の方法を自分でリサーチしろってこと？　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 ∞∞　　/　/　　 |

812：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:42:44 ID:An6tMlT6

　　　 　 　 　 　 　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 ／　　 _,.ノ　　 ヽ､_＼　　　　　…そうなる。
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　この本で著者が言ってる
　　　　　　　　　|:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-_____|_
　　　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ﾆ_／ ___＼ヽ_　　　「コストを負担して知識のある人にしっかり教えてもらう」
　　　　　　 　 　 　 ＼__,　　　'-／____ ヽ　 |
　　　 　 　 　 　 _,／(　ヽ､　 __'-〈 、 ヽ　　|　　　というのが一番リスクも手間も少ないんだけど、
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　 ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、　それにしたってある程度のリサーチ能力は必要になる。
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v





　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　　　逆を言えば、
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　　　　 自己啓発本から得られたヒントから
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|　　　　　　自分で取り組むべき内容を
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　　　 リサーチする能力を身につけることができれば、
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　　 それはとても強力な「自分の型」になって、
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|　　自分の人生を切り開く大きな力になる。

813：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:43:27 ID:An6tMlT6

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　そりゃそうっスけど、
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　いったいどうやって…
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |




　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　　今この場で、あーだこーだ
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　言うことはしないよ。
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__　　　　　　　俺がこれから読もうとしている本には
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、　　勉強法の本もあるし、
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i　　そもそもこの企画自体が
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ　俺が本を読んで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 何かを学び取ろうとするものだから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 それを進めていく中で徐々に読者の皆さんに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考になるものを示すことができれば、とは思う。

814：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:44:26 ID:An6tMlT6

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　…なんか
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ　　　　結局、何の本を読んでも「学ぶ」だの何だのって
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､　　　　同じような展開になるのな。
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　いや、そりゃぁ、そういう企画だしさ。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　それにただの書評はするまい、と思うと
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　どうしてもこうなりがちなのよ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



…とは言え、今回ネタ本と割り切って読み始めたので
変に気負わず、うまく企画の再起動ができた気がします！

それではまた次回！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

815：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 19:45:40 ID:An6tMlT6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　リハビリ投下完了！
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　この調子を維持したまま
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　　ジム通いも再開していこう！
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

816：尋常な名無しさん：2022/04/01(金) 19:47:33 ID:/6tgajCY
おっつおっつ
>>808-813
超耳がいたぁい！自分も受験生で、かつ教え子持っているので
特に>>808-809が刺さる

817：尋常な名無しさん：2022/04/01(金) 19:49:47 ID:I0tutydY
投稿乙
腹筋ネタどこへ行ったw

818：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 20:13:36 ID:An6tMlT6
>>816

大学（院）生かな？
年を取ってきて思うけど、高校ぐらいまでの勉強って、将来役に立つか、というより
「勉強のしかたを勉強する」とか、「（一生続く勉強に備えて）自分の性質や癖を理解する訓練である」とかいう意義が強いんじゃないかなーと思うんですよねぇ。

>>817

実際に自分で身体動かしていないと、なかなか筋トレネタって作りづらいんっすよ…。

819：尋常な名無しさん：2022/04/01(金) 20:27:57 ID:shkrgYOw
モチベーションの維持って本当に大変だけど、逆に言えば、それが出来れば７割くらい成功とは思う。
例えば、筋トレ雑誌を定期購読すると、新しい号を読む度に、モチベーションが挙がったりする。
お、新しいトレーニング方法発見、取り入れてみるか、とか、こんな凄い人も停滞期が有ったんだ、とか。

あとは、自分が憧れた漫画・キャラクターのポスター張ったりして、憧れを明確に、身近にする、とか。
あと、トレーニング後のご褒美とかを習慣づける（節制してる甘い物や、高カロリー料理等）とか。

あとは、遠回りを恐れない事、とか？
１０年で２４キロ太ったから、２〜３ヵ月とかじゃなく、しっかり１年かけて痩せる。
月に２キロ目標で、無理に月５〜１０キロとか設定しない、みたいな。

820：尋常な名無しさん：2022/04/01(金) 20:45:58 ID:I0tutydY
戦争中に選挙が出来ないとか、民主主義の風上にも置けない。

821：尋常な名無しさん：2022/04/01(金) 20:46:09 ID:I0tutydY
ゴメ誤爆

822：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/01(金) 21:01:20 ID:An6tMlT6
>>821
気にしないで！むしろ誤爆するくらいタブとか開いてマメに見てくださってることに感謝しております！

今後ともよろしく！

823：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/02(土) 06:08:26 ID:1/BOthL2
今後一週間ぐらい花粉飛散が非常に多い予報。

杉どもめサカリおって…。

唐突に「えの素」で小さいおっさんが「わー」って飛び出してくる絵を幻視したわ。

何のこっちゃわからない方はどうぞそのままの貴方でいてください。

824：尋常な名無しさん：2022/04/02(土) 21:09:38 ID:yp2wT0as
ここで『花粉少女注意報』をとりだす

825：尋常な名無しさん：2022/04/02(土) 21:10:51 ID:dYAli1aQ
子産め系と

826：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/03(日) 05:06:20 ID:m1UdiSRA
>>824-825

おおぅ…

827：尋常な名無しさん：2022/04/04(月) 17:09:58 ID:MO4UpP6A
今は外国の木材が高騰して、国内の木材に注目が集まってるそうだし、国内の杉の木なんかが建材として使われて減るかも知れない。
という、淡い期待。

828：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/05(火) 06:26:31 ID:T2LTjBsE
多数の国民に一月から二月デバフがかかる状況なんだから、予算を付けて対策を打ってほしいよねぇ…。

829：尋常な名無しさん：2022/04/05(火) 06:37:28 ID:d5jhyMvk
建設業に3%賃上げ広がる　公共工事優遇策が契機に
ttps://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC212V70R20C22A2000000/

建材を使う業者の方で底上げ中
コンクリートから人へをやってから、10年ぶりに公共工事優遇に舵を切ったばかり
水道などインフラで鉄筋やコンクリが高騰すると、法改正で木材利用率が増やされた影響が木材加工・林業に還元されるまで後5年は掛かるかと

830：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/05(火) 19:28:21 ID:T2LTjBsE
>>829
劇的な変化ではないかもしれないけど、希望のある変化なら歓迎したいですね。

831：尋常な名無しさん：2022/04/05(火) 21:06:01 ID:WklNsvUc
とりあえず、国産の木材が少しでも使われる流れが始まれば有難いけど。
近年は花粉の量を無くす改良をされた杉が植えられてるそうだし、国内全体の本数から見れば少数でも、その分花粉が減ってるのは確か。

そういえば、アレルギーの嫁いびりを花粉症で撃退した話を思い出したな。
なんというバイオ兵器か（違う）

832：尋常な名無しさん：2022/04/05(火) 21:08:35 ID:BN3//qgo
花粉症で撃退、見たことなくても家庭板ならありそうという謎の信頼感

833：尋常な名無しさん：2022/04/05(火) 23:58:36 ID:M6OMLZk2
なお普通の杉が植えられるペースの方が早いもよう

834：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/06(水) 06:28:07 ID:m/7UJZPc
>>833
製薬会社の陰謀かな？(CAPCOMゲー脳)

835：尋常な名無しさん：2022/04/06(水) 07:50:27 ID:yzuib7cQ
植林するのお金も労力も掛かるし、補助金なんかで国が邁進させないと林業にその苗を用意する余力がないかな
林業を育てて補助金かけないと無理っす

836：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/06(水) 19:47:31 ID:m/7UJZPc
柿ピーのワサビ味、超辛いってやつ試しに買ってみたけど、味蕾が馬鹿になって他の味がわかんなくなる。もう買わないなこれ。

837：尋常な名無しさん：2022/04/06(水) 19:50:20 ID:yzuib7cQ
砕いて、ご飯やローストビーフや焼きそばにふりかけるしか美味しい処分方法が浮かばない

838：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/06(水) 19:59:14 ID:m/7UJZPc
とりあえず半分は食ったので、喉元過ぎて何とやらになるまで放置します！

普通のワサビ柿ピーは大好きなんだけどナー。失敗した。

839：尋常な名無しさん：2022/04/07(木) 00:15:31 ID:fd72AFzE
くだいて茶漬けのあられにするのはどうでしょう

840：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/07(木) 05:55:05 ID:OzO6ayqg
>>837
>>839
ありがとうございます。どうしても処理できなかったらためしてみます。

さて、今日は絶対ジムに行って小1時間身体動かすぞ…

何だかんだで一月以上休んじゃったからなぁ。

841：尋常な名無しさん：2022/04/07(木) 16:03:43 ID:nNVbQ3UA
腹筋が割れる呪いをかけておきましょう。

そして、運動後のビールがやたら美味しい呪いもかけておきましょう（ニッコリ）

842：尋常な名無しさん：2022/04/07(木) 16:17:59 ID:A1bwa70c
それ割れた腹筋が修復されるやつでは

843：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/08(金) 19:21:37 ID:tJOdhzOk
新年度。久しぶりにジムに行ったらマシンが5台くらい増えていた。
世の中景気の良いところもあるもんだなぁ…

844：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/10(日) 05:07:53 ID:C8KmtoAY
昼間に5分程外に出ただけで強烈に目が痒くなる…

早く桜咲かないかなぁ(桜が散る頃になれば花粉の時期も終わる)

845：尋常な名無しさん：2022/04/10(日) 07:23:38 ID:O4oKD.u6
花粉の季節が終わらないと布団も干せない

846：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/10(日) 17:07:49 ID:C8KmtoAY
>>845
黄砂「俺のことも忘れてもらっちゃ困るぜ！」

847：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/10(日) 21:52:35 ID:C8KmtoAY
ところで唐突ですが、ほんそれの企画で読んでいる本について、本を紹介する意図の企画ではないのであえてAmazonリンクとかISBNとか入れていないんだけど、このままの方針でいいかの参考に皆さんの意見を聞きたいです。

お暇な時にレスください。

848：尋常な名無しさん：2022/04/11(月) 11:37:40 ID:5FJlKmYA
>>847
題名が有れば、興味がある人は探すでしょうし、
リンクを付ける作業は面倒でしょうから、
特におすすめとか、理由が有れば貼る程度で良いかと。

花粉症の時期だけは、海から吹く山向きの風が有難い土地。
だが、黄砂は許さん。

849：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/11(月) 19:50:58 ID:fMPzk8wY
>>848
レスありがとうございます。そうですね。>>1がリンク貼るとかISBN書くとかする時はその本を積極的に薦めてると思ってもらえばいいかと。

850：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/13(水) 19:17:41 ID:cCC/Z9Io
恵みの雨…っ！！

851：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/14(木) 06:35:37 ID:Qb3TMpsk
今年花粉飛散量前年比二倍近いって？
薬飲んでおけばよかった(時すでにお寿司)

852：尋常な名無しさん：2022/04/14(木) 06:57:09 ID:nNBSzmx.
温暖化で花粉シーズンは長く、花粉量は倍増するって
ttps://www.gizmodo.jp/2022/04/global-warming-pollen-double.html
>花粉はぜん息の症状が出るトリガーになったり、ぜん息を悪化させたりすることがあるので、こういう研究結果はちょっと歓迎できませんね。
>アメリカの場合だと、特に南部はいまでも貧困層にぜん息患者が多いので、花粉が増えるのは心配です

853：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/14(木) 18:30:47 ID:Qb3TMpsk
>>852
> くしゃみをしすぎて腹筋が割れそうな未来なんていらない。

一行目からツカミはバッチリな記事でしたな。
一瞬「腹筋割れるならそれでもいいかも」と考えてしまったけど、どうせくしゃみで腹筋は割れないのでやっぱ結構です。

854：尋常な名無しさん：2022/04/15(金) 04:25:45 ID:OeKIva6g
ここ数年の花粉量が少なすぎただけでそら前年比2倍にも3倍にもなるよねっていう・・・2010年代の何年だったかの悪夢的飛散量は悲惨だった

855：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 05:32:59 ID:fD.6Qhq6
>>854
外回りの仕事でないことを心から感謝しているところ。

アレルギー性のデバフって、一度症状出始めるとどんどん過敏になる気がするから、来年からはちゃんと薬処方してもらおうっと。

856：尋常な名無しさん：2022/04/15(金) 06:41:58 ID:R4GSXY5Q
>>854
怒らないで下さいね（ｒｙ

杉の密度や樹木数で地域差はあっても、飛散と前年の気温で何倍も違うというか
アメリカだと4度以上温暖化しないと2倍にならないけど
日本だと、気象条件の最適値があって、2010年代の平均気温より１度上がると飛散量はずっと最悪のときと同じになるよ

千代田区
ttps://i.imgur.com/ZjqTZyB.png

大阪市
ttps://i.imgur.com/leRsISt.png

2020年のスギ・ヒノキ花粉　飛散終了時期の見通し
ttps://tenki.jp/forecaster/k_shiraishi/2020/04/10/8012.html

857：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 18:19:43 ID:fD.6Qhq6

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　こんばんは。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　20：00から投下します。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　ほんそれです。
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

858：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:01:49 ID:fD.6Qhq6


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ --=　　､＿:::::＼
　　.|　（●）,ﾝ <（●） ､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|　　　　では、始めます！
　　|　ト┬┬┬┬┬イｌ:::|
　　.|.├┼┼┼┼┼┤:::|
　　 | ヽ┴┴┴┴┴ヘ :|
　　 .＼￣￣￣￣￣:::／
　　　／｀ー‐┴‐‐―´＼

859：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:02:14 ID:fD.6Qhq6

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（7）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜「人生がときめく　片づけの魔法」(1)〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

860：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:02:43 ID:fD.6Qhq6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　こないだ（3/16）の地震をきっかけに
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　整理整頓に取り組んでおります。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　ダディっちは東日本大震災のときは
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　まだ東京に住んでたっスもんね。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　　　それもあって今回
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |　　　　　　　　周囲より動揺してたっスねぇ。

861：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:03:18 ID:fD.6Qhq6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　まあ、身の回りを整理するのに
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　いいきっかけだったよ。
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　…この出来事があったから
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　今回の本を選んだというわけではないけどね。




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　今回読む本は
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　「人生がときめく　片づけの魔法」
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　（近藤麻理恵【著】、2011　サンマーク出版）
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　ベストセラーになったのは知ってるけど、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　実際読んだことはない、という本を取り上げよう
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というのが選定理由ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地震の前に購入して寝かせていました。

862：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:04:27 ID:fD.6Qhq6

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　あぁ〜　こんまりちゃん可愛いんじゃ〜
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （≡）　（≡）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　 　 Ｙ⌒Ｙ　　 ／
　　　　　　　　　 　 ／　　 　 ー 　 　 ＼





　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　…。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　夢を壊すようなこと言うけど、今キミが萌えてる
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　 帯の写真、10年以上前の著者だから。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　今じゃすっかり垢ぬけちゃいましたね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※ご存じの方も多いでしょうが、近藤麻理恵さんは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2015年にTIME誌の「世界で最も影響力のある100人」に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　選ばれています。ワールドワイドこんまり。





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　こんまりちゃん…
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　遠くへ行っちまった…
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　　　　　　　　　近くにいたことなどないけどな。　＞ダディ
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

863：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:05:59 ID:fD.6Qhq6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　さて、読む前に俺がこの本について知っていたのは、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　「そのモノに対して、心がときめくかどうか」
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　という視点を片づけに持ち込んだ…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 ということだけだった。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなわけで、どれほど独創的な
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　片づけ理論が展開されるのかと思いながらページを繰った。

864：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:07:01 ID:fD.6Qhq6

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ　　　　　　─（はじめに）　まずは「捨てる」を終わらせてください。（P1）
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　─『「捨てる！」技術』（※）との出会い（P28）
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　─片づけで必要な作業は「モノを捨てること」と
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|　　　「収納場所を決めること」の二つ（P44）
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　　…なんてことはない。中心となるやり方は
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　　職場の「5S」とかでしつこく言われる
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|　　整理：いらないモノを捨てる　こと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 整頓：必要なものを直ぐに取り出せるように秩序立てて配置する　こと


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この二つだ。

865：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:07:59 ID:fD.6Qhq6

　　　 　 　 　 　 　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 ／　　 _,.ノ　　 ヽ､_＼　　　─（自分が片づけによって実現したい生活をイメージするとき）
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　「なぜ（そうしたいのか？）」を3回、できれば5回繰り返す（P58）
　　　　　　　　　|:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-_____|_
　　　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ﾆ_／ ___＼ヽ_
　　　　　　 　 　 　 ＼__,　　　'-／____ ヽ　 |
　　　 　 　 　 　 _,／(　ヽ､　 __'-〈 、 ヽ　　|　　　　　これ、アレじゃん。
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　 ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、　　トヨタの「なぜなぜ分析」じゃん。
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧　　その骨格はビジネスの世界で使われる
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧　ガチの手法だ。さすが片づけオタクとして、
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v　日々片付けのことを考え抜いてきた著者。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その過程でこうした手法も研究してきたんだろう。

866：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:08:45 ID:fD.6Qhq6

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　　はっきり言って、片づけ＝整理整頓の部分については、
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　　細かい「コツ」めいた独自のディテールはもちろんあるものの、
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !　　　　　いたって基本に忠実だ。
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+　　　だが、彼女の功績は、
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +　 整理＝「いらないものを捨てる」部分の
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／　　　　　　　　 判断基準に「感情」を置いたことだろう。
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞　　　　　　　　　　　もちろん職場などの公的な場所では
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼　　　　　　　　　　 NGとされるであろう判断基準だが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この本を読んで「片づけ」をする場合は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナル、あるいは家庭内というプライベートな空間を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「片づけ」るのだから、むしろそっちのほうが適しているといえそうだ。

867：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:10:16 ID:fD.6Qhq6

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　さすがこんまりちゃん。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　…アレ？でもさ、「感情」を
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　判断基準にすると、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　色んなものを捨てづらくなるんじゃないスか？
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　 …ほら、片づけの最中に昔の写真やら雑誌やら出てきて
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　 思い出に浸っちゃうアレみたいに。



　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　もっともな疑問だね。
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　でもね。著者ははっきり言ってるんだよ。
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　─（残す）モノを選ぶ基準について、（著者が）出した結論は
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　　「触ったときに、ときめくか」（P58）
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　「ときめく」
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　つまり、そのモノによって心がポジティブな方向に動いて、
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　　　　自分が心から実現したい生活が送れるであろう確信。
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　　それが伴わないものは
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |　　　　　「捨てられない」というネガティブな心の動きなわけだから、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　究極的には「捨ててもかまわないもの」ということになるんだ。

868：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:11:06 ID:fD.6Qhq6

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　えっ…こんまりちゃん意外とスパルタン…？？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ヽ_＼　l　 |　　　　そんなん言うたかて、なかなか捨てられへんもんは
　　　　　　　　　ﾙ从§ﾟ（●）　（●）ﾟoヾ　 |　　　　捨てられへんのやで…！！
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　…うん。
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　そこで筆者はこうも言っている。
　　　　　　　　　　　 |:::: u 　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／　　　　　　　─「捨てられない」と思うモノに対して、その「モノ」の役割を考える（P86）
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼　　　　例えば、買ったけどどうもピンとこなくて、
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　　　数度しか袖を通さないまま、ずっとクローゼットに眠っている服について
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　　「こういったスタイルの服は自分に合わないんだ、ということを
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　教えてくれるのがこの服の役割だったんだ
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼　（だから自分にとっての役割はすでに終えたんだ）
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,　　⇒役割を果たしてくれてありがとう。さようなら」
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　という前向きな消化の仕方をして
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分の手元から送り出す。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな感じで、いくつか例がこの本では挙げられている。

869：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:11:57 ID:fD.6Qhq6

.　　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　…ギャル夫くん。
.　　 ／　'''''　 　　　　 ＼
　　 | ､（ ●）　....::::::::::::::::|
　 　､_, )ヽ､,,　　 ....::::::.::::.|　　　　　俺はね、読んでて、このプロセスって何かに似てるなー…
　　 |＝‐､'　 　 ........:::::::::.|　　　　　って思ったんだよ。
.　 　＼:,..-''ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ.V
,,....--'''':::..　 　　　..　　　　ﾞ-､
:::::　　::.　　　　　　i　　　　 ヽ　i
:::::　 |::::　　　　　　|:::.　　　　 i　|
:::::　 |:::::.　　　　　.(:::::　　　　 :|｜




　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　自分が「片づけ」によって実現したい生活を詳細にイメージ。
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　それもただイメージするだけでなく、
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　「なぜ（そうしたいのか）？」3回、できれば5回繰り返し、根源を考える。
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|　　そして、「片づけ」≒「整理（要らないものを捨てる）」ときには
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　その「モノ」が果たす役割を考えて、「モノ」と向き合う。
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　…それは、先に自分が「こうしたい」と思った生活に
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　本当に必要なものか、見極めるために。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|　　こういったプロセスってさ…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　就職活動のときにやった自己分析と、結構似てないかい？

870：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:12:34 ID:fD.6Qhq6

　　　 　 　 　 　 　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 ／　　 _,.ノ　　 ヽ､_＼　　　　　　　　　「片づけ」という軽いイメージの言葉で語られているが、
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　|:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-_____|_　　　　　　　　　実際は整理整頓をする中で、
　　　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ﾆ_／ ___＼ヽ_
　　　　　　 　 　 　 ＼__,　　　'-／____ ヽ　 |　　　　　　　「モノ」を通して、徹底的に自分自身と向かい合うプロセスだよ。
　　　 　 　 　 　 _,／(　ヽ､　 __'-〈 、 ヽ　　|
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　 ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,　　　　…これを本当に忠実に実践したら、
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧　　　そりゃあ汚部屋にリバウンドもしないだろうし、
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧　　「人生が変わる」のも頷ける。
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v





　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　…そんな大げさな…
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶

871：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:13:22 ID:fD.6Qhq6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　いや、著者もこう言っている。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　─結局　捨てられない原因は「過去に対する執着」か
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　「未来に対する不安」のどちらか（P238）　　だと。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　つまりは、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　　「ときめく」ものだけを身の回りに残す
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　⇒「捨てられない」ものを全て捨てる
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　⇒その過程で「捨てられない」原因である
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　「過去に対する執着」や「未来に対する不安」と向き合い、克服する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ⇒生きていく上での「惑い」がなくなる　（覚悟完了！）




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　ヒョエッ…
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|　　　　　やっぱりこんまりちゃんスパルタン…？？
　 　 　 　 　 　 　 ｲ　从§　（　・ ）　（　・ ）|从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 　 L　　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　－' ∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

872：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:15:16 ID:fD.6Qhq6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　実はね…。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　この本を読んだのは前回の本と同じ、4/1だったんだよ。
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　で、なんでここまで投稿まで時間がかかったかと言えば、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　見ていて分かるように、単なる書評に終わっているから、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このまま完成としていいのか、ためらわれたんだ。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　結局、「なにダディ？ただの書評になってしまって、フリートーク分がなくなった？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　　ダディ、それは無理に一投稿にまとめようとするからだよ
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　 逆に考えるんだ　『またあとでもう一度取り上げて、この本を下敷きにした
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　別な投稿をすればいいさ』　と考えるんだ」
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…と思い直しました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、また別の機会に、この本について投稿をすることがあると思います。

873：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:15:55 ID:fD.6Qhq6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／:::::::　　　　　　 ＼　　　　　　　　そんなわけで今回の投稿は終わりです。
. 　 |::: . 　 ''''''　 　 ''''''　 |
　　|::::.,（一）,　 　 ､（一）|　　　　　　　ただの片づけ指南本として読むもよし、
. 　 |::::: ノ　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|
　　 ＼:::.ヽ｀-=ﾆ=- '　／　　　　　　　その奥にある深ーいものを感じるもよし。
　　/ 　 ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高確率でブックオフの110円〜220円コーナーにあるので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一度読んでみても損はない本です。機会があればぜひ。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

874：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/15(金) 20:17:09 ID:fD.6Qhq6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　本日の投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

875：尋常な名無しさん：2022/04/15(金) 21:45:37 ID:3vWqbeLQ
乙
最近部屋の押し入れを片付けたわ

876：尋常な名無しさん：2022/04/15(金) 21:46:37 ID:3vWqbeLQ
押し入れを片付けたらアカン
片付けたのはあくまで押し入れの中身の一部よ

877：尋常な名無しさん：2022/04/15(金) 23:45:19 ID:R4GSXY5Q
乙
趣味と実益の一致率が高いと、捨てては不味い物が多くて……
そして、捨てる際になんだかんだで売れるのも……
古すぎてもなんだかんだ需要がある実用品が場所を取るのが何とも

878：尋常な名無しさん：2022/04/16(土) 13:39:50 ID:P5uHD2/A
自分と向き合って、原因を探る・・・。
中毒患者とか依存症患者の治療に用いられる手法の一部だぁ。
タバコとかお酒とかを、惰性で続けてませんか？
本当においしいから飲んでるんですか？
とか気付かせていくやつぅ・・・。

879：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/16(土) 18:38:34 ID:2uGM29OM
>>878
こんまり…恐ろしい子！！(白目)

880：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/17(日) 05:31:49 ID:7YzhXls6
おはようございます。こっちも桜が咲いてきたから、花粉のピークもあと一週間ぐらいかな？

？「洗えども洗えども　なほわが瞳楽にならざり　ぢっと鏡を見る」

881：尋常な名無しさん：2022/04/17(日) 11:24:36 ID:74yKqN7k
っ「ガスマスク」

882：尋常な名無しさん：2022/04/17(日) 19:08:11 ID:i99FEFyk
ttps://medical.shiseido.co.jp/ihada/products/aller-screen.html

体感としてはなんとなく効果があるっぽい？感じ
あとは眼科にもらった目薬で凌いでます（なお個人差）

883：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/17(日) 19:23:31 ID:7YzhXls6
>>881
塩対応ぅ！

>>882
俺も来年は耳鼻科で薬出してもらお…

884：尋常な名無しさん：2022/04/17(日) 21:05:49 ID:74yKqN7k
>>883
なんでや、どのメーカーのマスクよりも確実に花粉防いでくれるやんけ！
（社会的な生命は考えないものとする）

885：尋常な名無しさん：2022/04/17(日) 23:33:40 ID:jFZunSik
鼻の周りにワセリンとか普通にある手法よ。

886：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/18(月) 07:19:41 ID:U5UFLrQY
>>884

　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 ＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　 　, - '"ニニニニ=.､
　　　 　　 ／ニﾆ=--- ,-."ニニニニニニニﾆﾍ
　　　　.／ニニニﾆ ／ニニニニニニニニﾆﾆ/
　　　./ニニニニ／ニニニニニニニニニニ/
　　 /ﾆニニﾆ.／ニニニニニニニニニニﾆ/
　 ./ﾆニニﾆ/ﾆニニニﾆ／　　ヽﾆニニﾆ./
　/ニニニ./ニニニﾆ, '" 　筋 　 ヽ､ニニ/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　おはようございます。
　lニニﾆ/ﾆニニﾆ., '　,.. -､　　　　｀ﾞ`- ､ _
　lﾆﾆﾆ/ニニニ , ' .　lニニl　　　　　　　　 ＞ ､
　ヾﾆ./ニニニ /.　 　ヾ==.'　　　　　　　　　 　　｀ヽ､
　　 7ニニニ /　　　　　　　__,-‐ '"´￣｀` - ､_　　　 ＼
　　.,'ニニニ/　ゝ=='"´ ￣　　 ｀ﾞ`--------- ｀ -､　　 ヽ
　　,'ニニﾆ/;;;.／ﾆ.ﾍニニニニﾆﾆｌニニヽ　　　　　　 ` ､ 　 ヽ
　　lニニﾆし'"ニニﾆヽニニニニニ.ヽニニﾍ　　　　　　　`-､ ヽ
　　ゝ､ニ/ニニニニニヾ､ﾆニニニﾆﾍニニ ﾍ　　　　　　　　 `.､ﾍ
　　　　/ニニニニニニニヾﾆニニニﾆﾍニニ.ﾍ　　　　　　　　　. "
　　　　lニニニニニニニﾆﾆﾉﾆﾆﾆヽﾆﾆﾍﾆニﾆﾍ
　　　　lニニニニニニニニ/､ニニニﾍニﾍﾆニﾆﾍ
　　　　.lニニニニニニﾆﾆ/ニ.ヽ､ニニﾍﾆﾍニニﾆﾍ
　　　　 lニニニニニニﾆ/ニニニ`.＞ﾆ.ﾍﾆlニニニﾍ
　　　　 l､ニニニニニﾆ/ニニニ ＜ニニ ﾍ lﾆニﾆﾆﾍ
　　　　 lﾆ`-.､＿ニニ./ニニニニニ ヽ､ニﾍｌニニニ ﾍ
　　　　 lニニニﾆヾ､/ニニニニニニニ ヽ､ ﾍニニニ.ﾍ
.　　　　.lニニニニﾆ/ニニニニニニニニニﾍﾍニニニﾍ
　　　　 .ｌニニニニ./ニニニニニニニニニニ.ﾍニニニ.ｌ
　　　　 .lニニニﾆ/ニニニニニニニニニニニ ﾍニニﾆ.l




　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|　　　　　　　　　　あ　か　ん
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|

887：尋常な名無しさん：2022/04/18(月) 16:52:50 ID:x1kqMmI6
ガスマスクではなくペストマスクですねぇ・・・？
（アカン事に変わりはない）

888：尋常な名無しさん：2022/04/18(月) 17:41:10 ID:DciKSK7Q
ガースーマスク
ttps://i.imgur.com/8Lduuke.jpg

889：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/19(火) 05:46:23 ID:6gzr9piY
話は変わるんだけど、このスレに積立NISAやidecoで投資してるニキネキっているんだろうか？

890：尋常な名無しさん：2022/04/19(火) 05:53:16 ID:G.TAepaw
居るでー

891：888 ◆SQoLUOzpts：2022/04/19(火) 05:56:52 ID:G.TAepaw
（小咄スレの方でiDeCoなどを言ってる特定口調のはだいたい私です）

892：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/19(火) 06:13:30 ID:6gzr9piY
レスはやっw

今ムック本で勉強中やねん…。

893：尋常な名無しさん：2022/04/19(火) 07:40:43 ID:G.TAepaw
たまたま、タケノコや山菜取りに行く前てルーティンタイムにドンピシャだったので>早い

894：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/19(火) 21:18:31 ID:6gzr9piY

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　ブックオフがしょっちゅうアプリで
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　100円引きやら200円引きのクーポンをくれるので
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　本が減るペースより増えるペースのが早い…まずい
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

895：尋常な名無しさん：2022/04/19(火) 22:56:18 ID:G.TAepaw
書き込みテストスレより
ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/3408/1249132880/4146-4147

投資・貯蓄は最終的な目標が大事

目的がない状態で可処分所得を削って、将来に取って置くのは私生活で心が削れる
マイホームの大規模修繕、住宅ローンの頭金、老人ホームの入居金、子供や自身の学費や結婚資金
ライフステージの推移とQoLをどのラインに保つか逆算して、持続可能な設計にしないと辛い

例：築40年前後の母屋
11年前にソーラーパネルを乗っけるついでに足場を利用した大規模修繕が完了
4年後の15年目を目処に、エコキュートやIHクッキングヒーターの1回目の買い替え
つみたてNISA20年目に、母屋の次期大規模修繕or建て替えなど、800万の積み立て＋利子で検討可能

896：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/20(水) 05:11:08 ID:Kzr5eUbc
>>895
リンク先に飛んだらチャートの方が気になりますねぇ…w

897：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/20(水) 05:18:20 ID:Kzr5eUbc
もう4月20日か。

自分でスレ立てしたのは、小咄スレがいつまでも続くとは限らないリスクを考えてのこともあったけど、先に日常さんが止まるとは想像してなかったなぁ…。

今でも毎朝日常さんが再開してないか見てしまう。

898：尋常な名無しさん：2022/04/20(水) 06:44:16 ID:09LaxIiI
あの投稿は、チャートが本体です（即興だったので練り直したい）
AA付き解説はあくまでオマケで付け足しました

日常様は、こちらもほぼ毎日確認に行ってます
最近の語り人さんの繁忙を見ると、先のギブアップは予想外でしたね

899：尋常な名無しさん：2022/04/20(水) 13:39:34 ID:jgcfYvAA
日常様は、モーニングキャットさんとかも纏めてたから、大変だったと思います（小並感）

900：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/20(水) 17:32:11 ID:Kzr5eUbc
某ねこさんとこの4周目は、4月になってからやる夫まとめくすさんでもまとめ始めましたね。最新に追いつくのはいつ頃になるか。
余談ですが私のアバターがダディなのは、読者投稿を始めた頃、ちょうどあそこのスレ(1周目)を読み直していたためです。

901：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/20(水) 17:48:47 ID:Kzr5eUbc
小咄スレの住人(まとめ民含む)が、他のまとめサイト様に読者投稿をまとめてほしいと要望したらワンチャンあるのだろうか…。

902：尋常な名無しさん：2022/04/20(水) 19:46:24 ID:jgcfYvAA
可能性は無くはないと思うけど・・・、多分難しい。
というのも、他の投稿者さんが実は以前やる夫スレやってたけど、纏められた事が無い、
とか言ってたから、まとめサイト様の気が向くかどうか？
ただでさえ纏めるにしても、どう纏めていいものか難しいだろうなー、という状態ですからね。
魅力的な投稿が増えるなら、あるいは？（某ソ連指導者さんの二次創作系列的な）

903：尋常な名無しさん：2022/04/20(水) 20:01:38 ID:M4jeYbDg
そろそろ毎日投稿8年目に到達する某スレ・・・日常の半分は小咄であとの半分はその作者氏の作品群だったという・・・（言いすぎ）

904：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/20(水) 20:11:28 ID:Kzr5eUbc
>>903
自分でスレ立ててみるとあのねこさんとか小咄スレとかがいかに規格外かわかる…。

905：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/21(木) 05:08:28 ID:5WsCnA5g
よかった！日常様生きてた！

906：尋常な名無しさん：2022/04/21(木) 12:01:16 ID:BMp8k2mY
やったぜ！（ガッツポ）
いや、この情勢なんで、本当に良かった。

907：尋常な名無しさん：2022/04/21(木) 12:33:51 ID:ZkgUk2p6
かなりホッとした
3週間くらい音沙汰なしだったから、コロナで隔離されてたのかな？
ロシア情勢もあるし、割と混乱に拍車が

908：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/21(木) 20:32:59 ID:5WsCnA5g
>>696
紅い牙、気になってたから今日寄ったネカフェで探してみたけど置いてなかった。残念。

機会があれば読んでみたくはあるのだが…。

909：尋常な名無しさん：2022/04/21(木) 23:19:31 ID:ZkgUk2p6
amazon KindleやGooglePlayBooksで数巻は無料購入できる
Amazon Kindle Unlimitedの一月無料体験でかなり読み進められる
自宅のサイクルマシンやランニングマシーンの手すりにタブレットアームを付けて読むと捗る

自転車＋ローラー台＋バイクハンドルのホルダーにセットしても捗る
その手のガジェットで一番捗ったのは、2万円のFullHDプロジェクターとノパソとX-Box360コントローラーセット
アマプラの番組消化が捗る捗る

910：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 06:36:19 ID:CBRWtkpU
>>909
やっぱサブスクに手を出すしか手段はないのか…。
nasneの録画消化だけでヒーヒー言ってる民ワイ。
未だ鬼滅の一期見てる途中ぜ。

911：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 18:16:25 ID:CBRWtkpU

.───┐　　 　 　 /＼＿_／＼
￣￣￣| | 　　　　／―　　　ー::::＼
　 　 　 | | 　　　　|（⌒）,　､（⌒）､.::|
　 　 　 | |　　　　 |　,,ﾉ(､_, )ヽ､,　 .::| 　　　こんばんは。20時より投下開始します。
　 　 　 | |　　　　 |　｀-=ﾆ=- '　 ..:::|
二二二 」　＿　＿＼_｀￣´_＿..:::ノ、
─┴┐ ⊆ﾌ＿):::::::./::lﾞ(__)くﾉ┌ヽ::: ヽ┐
二二二二二二ｌ￣/:>}/　| l:〉::|　 |:::::::| |
＿l＿＿＿＿_| ／::::::::ゝ／ :::: |＿|:::::::|_|
　 |　　 　 　 ／:::::::::__,:::::::::::::::ノ　 l─┤
　 |───/:::::::／lﾆ/:::::::::/二ﾆ　lu_ul
　 |　 　 ___|:::::::::|　　|::::::::: |_|
　└─（::::::::::::::::）(ﾆ|:::::::::::|./二ﾆ)
　　　　　￣￣　　 /:::::::::::::）
　　　　 　 　 　 　 ｀ー―´

912：尋常な名無しさん：2022/04/22(金) 18:27:33 ID:v8BiNmCc
おお、投下だー。

エアバイクを買っての失敗談。
運動中にタブレットを載せて、見ながら運動できます・・・。（売り文句）
実際は、タブレット置き場が「運動量表示画面の上」なので、時間もカロリーも脈拍も見れない（笑）

913：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 19:58:54 ID:CBRWtkpU
>>912
うーん。まあそれはしょうがないかなー…
ジムに置いてるような本格的なやつでもそんな感じのエアロバイクありますぜ…


さて、そろそろ開始しますね。

914：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 19:59:35 ID:CBRWtkpU

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（8）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ダディクールがつみたてNISAとiDeCoについて調べるようです〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

915：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:00:19 ID:CBRWtkpU

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿　ﾉﾉ
　　　　　　　　　ﾉﾉﾉ　　　　　　　　　　　　　＿ﾉoﾉ　　　　　　　　　　　　ゆ●ちょで積み立ててた口座が
　　　　　|∥　　　ミ　　　　　　　　∥　　　 ￣ ￣
　　　　　　　　　ヾ　＿＿＿　　　　│　　　　　 ＿　//　　∥　　　　　　満期になった！
　　　　　⑩　　　／1000　／　⑩　　　　　 .／8／
　　　| |　　　　　　￣￣￣　　　　　⑩　　／｡／　　　　|∥　⑩　　　　　途中、車買い替えのために一部崩したりしたけど、
　　　　⑤　　　　　　　　①
　　　 ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩_　ｎ ｍ　　　　　　6桁円のまとまった額になった。
　　⊂二⌒　__） 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　 　（　_⌒二⊃
　　　　　＼　＼　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　 ／ ／
　　　 　　　＼　＼　 .|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　⑤　　　　　　　さて、これをどうしようか…
　　　　　　　　＼　＼|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|／　 ／
　　　　　　 　 　 ＼　.|　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／＿＿＿　　　ﾉﾉﾉ
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ｀ﾆﾆ´‐―´／　 ＼ 5000 ＼
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　 　￣￣￣




　　　　　　　|
　　 　＼　　__　　／
　　 　＿　（ｍ）　＿
　　 　　　　|ミ|
　　 　／ 　.｀´　 ＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　 ''''''　　''''''　 ＼
. 　 |　（●）,　　　､（●）:|　＋　　　　　　　　　そうだ。どうせだから、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　+　　　　　　　　　つみたてNISAとかiDeCoとかいうやつを
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´／）:::／　　　　　+
,,.....イ.ヽ(＼＿／／_ノﾞ-､.　　　　　　　　　　　始めてみようか。
:　 　| 　'|　　　 /_ ノ| ヽ　i
　 　 | ,<＼　_,/）＼ | 　i　|　　　　　　　　　　　どうせゆう●ょで定期にしても金利とかアレだしな…
　 　／　＼>'ハ　　 | 　| ｜

916：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:00:56 ID:CBRWtkpU

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　　…ってことが最近あってさ。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　ほーん。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　　　　　で、もう開始したんっスか？　　　　　　　　　　　　　　|　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 ∞∞　　/　/　　 |

917：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:01:24 ID:CBRWtkpU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　…いや、まだなんだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　　とりあえずムック本を入手して下調べをしたよ。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　「いちからわかる！つみたてNISA＆iDeCo」
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　（インプレス　2020）
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

918：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:02:32 ID:CBRWtkpU

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　お前さんけっこうそういうの買うっスよね。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　 ガラケーからスマホに換える時も
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|　　　　　「はじめてのスマホ」とか「LINEをはじめよう」みたいな
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |　　　　 γＹ⌒ヽ　　ムック本買ってたの思い出したわｗ
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／　　 ー (　　　ﾉ ）
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　 ゝ、＿ノ　　 そんなのいじってりゃー自然に覚えるっしょ。
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　　　　あ、あれは親も一緒のタイミングで
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　　　　　スマホに換えることになったから
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　 親にもわかりやすいように手配しただけだし！
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

919：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:03:34 ID:CBRWtkpU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　…ゴホン。
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.u:::::|　　　　　　　っつーかね、自分が未知のものとか
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　あまり詳しくないものについて調べるときに、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　 ムック本で調べるのはけっこう効率的なんだぜ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　　　　以前別のとこで資格を取る過程を投稿したことがあったけど、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　資格の勉強を始めるときに、
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　　　　まずはテキストを流し読みして勉強する内容の全体像を掴むように、
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　　　ムック本を読むことは
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　　　　　　自分が「知っていること」「知らないこと」「知らないといけないこと」について
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　短時間で棚卸しすることに繋がるんだ。

920：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:05:09 ID:CBRWtkpU

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、　　　　　　　この辺は、難しい分野の話を大まかに解説してくれる
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/　　　　　　　　初学者用の解説本と同じだね。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、　　　　　　…とは言え、ムック本ならどれでも良いってわけじゃなく、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}　　　　内容にも良し悪しがあるから、Amazonのレビューとかで
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ　　　 評判をチェックして、なるべくいいものを読みようにしたい。
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/




　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼　　　　　　　　　今回俺はつみたてNISAとiDeCoについて
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　調べようとしているわけだけど、
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　　　/　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__　　　　　　　　 こういう何かのサービスとか商品について解説している
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、
　　　　　　　 　 　 　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ　　 ムック本には特に、
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'　特定の会社のサービスについて肩入れしている
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|　ステマじみたものがあったりするから要注意だ。
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|

921：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:05:48 ID:CBRWtkpU

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　あー。それを言うなら、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　学問の初学者向け解説本にも、
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　著者が自分の偏った知識や思想や特定のイデオロギーを垂れ流しする
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　地雷が混じっていそうっスね。
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　悲しいことによくある。
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　 Amazonのレビューとかで
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、　　　そういうのは結構指摘してくれる人がいたりするから、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,　スキミング（※）の最初のふるいとして
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧　上手に活用してほしい。
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ


※ここでは、（目的となる有益な情報を）選択的にすくい取る、とか選り分ける、という意味で
　言葉を使っています。

922：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:07:51 ID:CBRWtkpU

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　3レス前の繰り返しになるけど、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　 ムック本ってやつは、初心者が知っておきたい、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　あるいは知りたい情報がコンパクトにまとまっているから、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　 それを読むことで
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　　　　 自分が「知りたかったこと」を知ることもできるだろうし、
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　　　ムック本だけでは解決しない疑問でも
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「何が知りたかったのか」がはっきりしたり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それを知るためには「何を調べたらいいのか」が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わかったりすることもある。

923：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:10:52 ID:CBRWtkpU

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　なんか、分かるような、分からんような…
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶



　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　　　　…いくつか具体的な話にしてみようか。
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　例えば、「Excelの便利技集」みたいなムック本を読んだとしよう。
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　　　　（１）自分がやりたかった操作そのものは見つからなかったけど、
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　　　　　　　　　 似たような操作を説明した箇所から、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼　　　　　　　　「●●を使えば、やりたい操作ができそう」と当たりをつけた。
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　　　とか、
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　　　（２）そもそもExcelについて全然知識がなかったんだけど、
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,　　　なんか「関数」とかいう便利なものがあることが分かったから
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　　ネットで「Excel　関数」と検索してみた。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 とか。

924：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:11:23 ID:CBRWtkpU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　（３）あるいは、「このブラウザのアドレスバーみたいなところは
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　数式バーって呼ぶのか」ってことをムックで知って、
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　 会社のExcelの表示がおかしくなった時に
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　「Excel　数式バー　出ない」とか検索してみた、とか。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　ああ、そういう横道の知識が役に立つことってあるっスね。
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

925：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:12:33 ID:CBRWtkpU

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　今回、俺がつみたてNISAとiDeCoについてのムックを読んだ時の例なら、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　（１）ネット証券だとSBI証券、楽天証券、マネックス証券辺りがお薦めされてるな。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　じゃあこの３社についてちょっと深掘りして評判とか調べてみるか。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　とか、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　（２）毎月積み立てるのはわかったが、どこの口座にどうやってお金入れるとかの運用が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全然書いてないから分かんないな…。　これは自分で調べないと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とかね。





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　ああ、二番目の例は
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　「何を知らないのか」「何を調べないといけないのか」が
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　わかった例ということかな。
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／

926：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:13:08 ID:CBRWtkpU

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　うーん。まあ、言ってることは分かったんだけどさ。
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　イマイチ賛同はしかねるかなぁ。
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ　　　　だってさ、目の前のパソコンとかスマホとかで
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ　　　　　　お金出さなくても調べられるじゃないっスか？
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　うん。その考えは至極もっともだ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　でもね、ネット検索にも良し悪しがあるんだ。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

927：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:14:48 ID:CBRWtkpU

　　　　　　　 ハ -‐ =彡｀ヽ
　　 　 　 　 ,′　　 _￣ヽ　 ヽｨ, ､　　　　　　　　ダディが考えるネット検索の問題点
　　　　　　/　　-‐＝　　 ｀ ////,ヘ
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ　　　　　（１）無料の情報であるため、本当に客観的であるか不安が残る
　 　 　 　 l　　ｨｬ;ﾁ}　 　 ｰ'"　!ヽ/////へ
　　　　　　ヽ　 ｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉　　　　　まあ、お金を出して買ったムック本でも、特定の企業の
　　　　　　　〉､ ｀ ｰ'　　_, 　 ｲ/}////////　　　　　　提灯記事みたいなことを書いてる場合はあるんだけどさ…
　　　　　 ／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　　　　　 そういうのはAmazonのレビューとかである程度フィルターをかけられる。
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W　　　　　　　　　（２）いつの時点での情報なのか分かりづらい
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W
////,}////////｀　＜ﾑ///,W　　　　　　　　　　　　　特に商品やサービスについて調べたいときは、可能な限り
//////////////////}｡'//W　　　　　　　　　　　　　最新の情報を入手したいよね。
,'///ﾏ/////////////}///W
////.{/////////////,!｡'/W　　　　　　　　　　　　　　ネットの情報は、更新にかかるコストが紙媒体より少ないので
///　{/////////////,|'///{　　　　　　　　　　　　　　アップデートしやすい半面、いつ時点の最新情報なのか
/∧ ,'/////////////,'}'///ﾊ　　　　　　　　　　　　　 後から見た時に分かりづらいことが多い。
//∧//////////////}'///,'ﾊ
///〃'////////////ﾘ/////,}　　　　　　　　　　　　　紙媒体は、速報性に劣るが、少なくとも発行時点では
＼〃//ヽ////////// //////ヽ　　　　　　　　　　　　最新の情報だったとみなすことができるだろう。
. ///////ヽ/////／ﾞヽ'//// //ヽ




.　　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　　（３）なかなかワンストップで終わらない
.　　 ／　'''''　 　　　　 ＼
　　 | ､（ ●）　....::::::::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　　これは（１）にも関連するんだけど、
　 　､_, )ヽ､,,　　 ....::::::.::::.|　　　　　　　　　　　　　　　ある程度情報の精度を高めようとして複数のサイトを訪れると
　　 |＝‐､'　 　 ........:::::::::.|
.　 　＼:,..-''ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ.V　　　　　　　　　　　　　　　 結局時間を多く費やすことになってしまったり、
,,....--'''':::..　 　　　..　　　　ﾞ-､　　　　　　　　　　　　　ヘタをすると、どのサイトが一番信頼度が高いのか
:::::　　::.　　　　　　i　　　　 ヽ　i　　　　　　　　　　　　 疑心暗鬼に陥ったりもしかねない。
:::::　 |::::　　　　　　|:::.　　　　 i　|
:::::　 |:::::.　　　　　.(:::::　　　　 :|｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（４）ネット検索の特性上、名前や概念を知らないものについては調べられない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　調べられない、というか、関連した情報から偶然引っ張ってくるのを
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　期待するしかないよね。

928：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:15:24 ID:CBRWtkpU

　　　　　　　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　/ 　 ＼　　 　／　 ヽ
　　　　　　　　　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼　　　　誤解のないように言っておくけど、
　　　　　　　 　 .l 　 ─一 ' 　 　` ー─　　ヽ
　　　　　　　　　l　 （ ● ） ,　　 ､（ ● ）　　.l　　　俺はネットの情報よりムック本のほうが優れているとか
　　　　　　　 　 |　　　　,,ノ(､_, ）ヽ､,,　 　 　 |
　　　　　　　 　 l　　　 ﾉ　 ＿＿_ 　ゝ 　 　 .l　　　正確度が高いとか言いたいわけではないよ。
　　　　 　 　 　 ヽ　　 　　{ r┬‐ }　　　　　./
　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ ⌒ ´　 　　 .／
　　　　　　　　　 ／:::i:＼ﾞ_>介 √:::／::::::::＼　　　これまでに挙げたそれぞれの特色を踏まえた上で、
　　　　　　　　. /:::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　/:::::::::::::::::ヽ::ヾ/〃:::::::::::::i::::::::::::i　俺個人はムック本を便利に使っていることが多い、ってだけ。




　　　　　　　　　　　　　,へ　　　　　　 ,へ
　　　 　 　 　 　 　 　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ
　　　　　　　 　 　 .／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼　　　　凄いコミュ強だったら、知り合いや友人のツテで
　　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l　　　詳しい人に話を聞いたりすることもあるだろうし、
　　　　　 　 　 　 .|　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|
　　　　　 　 ＿.＿l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l　　　 とにかく自分のスタイルに合った情報収集のスタイルを
　　　　　 /´: : : :. ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/
　　 　 　 |: : r: : : : :＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／　　　　作っていけばいいと思う。
　　 　 　 |: : |: : : : ,／::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::ヽ
　　 　 　 |: : |: : ／::::::::::::::ヽ:::ヽ ｒ―――──―─―─――――‐
　　 　 　 |: : : :/::::::::::::::::::::::::ヽ::: |　 ｒ―――――――――――――
　　　　　 ヽ_ /:::::::―-､::::::::::::::ヾ|｜ﾚ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 　 　 ﾚ′:: ,. -=┴-､::::::::: |｜|
　　　　　　｛:::::::/　　　　　 ト､＿|｜|　 　 　 　 　 　 　 ,.-―-、　　　　　　　　　　　　　　特にオチもなく　おわり
　　　 　 ＿ト､人　 　 {、 r勹l三|｜|　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
　　　 l＼　　　　 ｀ー=ぃ┸'　＼|｜|　　ｉ ｉ ｉ ｉ 　 ＿__,|　r――、l＿_,　 ｉ ｉ
　 　 ｜　＼　　　 　 　 )）　　　 |｜|　　| | | |　（ (０) |　| 　 　 l |(０ )） | |

929：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/22(金) 20:16:19 ID:CBRWtkpU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　本日の投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

930：尋常な名無しさん：2022/04/22(金) 20:27:33 ID:KBHQ6yHE
投稿乙

ムック本の価格でそれを読んで勉強する時間
ネットで手探りで調べる時間とそれを元に勉強する時間
時間を時給換算して、1時間で1000円得すると単純化した場合
ムック本に500円掛けたなら、検索して情報を精査する時間が30分分得したなど計算可能

自身の年収÷年間労働時間で時給換算した場合、いくらの本で検索時間の省略のコスパが推定可能

931：尋常な名無しさん：2022/04/23(土) 06:47:08 ID:5s6VxIo2
>>925
SBI証券のiDeCo定期預金（元本保証）は、あおぞら銀行
ttps://go.sbisec.co.jp/prd/ideco/ideco_top.html

マネックス証券のiDeCo定期預金は、みずほ銀行
ttps://info.monex.co.jp/lp/ideco.html

楽天証券のiDeCo定期預金は、みずほ銀行
ttps://dc.rakuten-sec.co.jp/service/product/


iDeCoの月額は他の金融機関からの引き落としが可能
証券会社系は投資信託の運用もとなので、運用管理手数料などが無料なところが多いのでロスが少ないのがメリット
乱高下で不安定なときなど有事の際、投資信託プランから元本保証プランにスイッチングするのに、金融提携先が不安

スイッチング、選んだプランに投資したお金を回収して他のプランに当てること
投資信託プランで利益確定するのに使えるメリットと、利益を上乗せして運用しないので効率は下がるデメリットがある

「みずほ銀行やあおぞら銀行と提携してる証券会社」と言う信頼感
おかしいな全国区の金融大手なのにパワーワードにしか見えない

932：尋常な名無しさん：2022/04/23(土) 17:18:05 ID:k73GV3Q.
ムック本って、確かに読みやすいと感じる。
例えば、他の雑誌の連載・同出版社・同作者がムック化するにあたり、推敲や注釈してたり、
大きいサイズだから、図解や絵図が多かったりで、読みやすく分かりやすい。

入門やスタートには確かに向いてると思う。
本棚が圧迫されるという問題点があるが（笑）

933：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/23(土) 18:13:21 ID:E/F.LnEo
>>931
総額1000万超えなきゃおk？

>>932
こんまり風に言うなら、「自分が脱初心者したら、ムック本の役目は終わったので手放しましょう」と言うことになりますね。メルカリにでも出して、次の初心者さんの役に立ってもらいましょう。

934：尋常な名無しさん：2022/04/23(土) 19:52:35 ID:5s6VxIo2
>>933
ペイオフの保証の範囲である1000万まではOK

935：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/23(土) 22:10:21 ID:E/F.LnEo
>>934
サンクス。


初心者ジムの次回を作成していたが完成に至らず…。

買い物編はいい加減次回で終わりです。
そして次回のラストでまたアンケート取る予定です。
どこの施設に行くかの選択ですね。

完成したら投下前にあらかじめご連絡します。

936：尋常な名無しさん：2022/04/24(日) 17:50:35 ID:pUOa7ETw
ジムに行くと決めた（なお、まだ買い物が済んでいない）
ですね、わかります。

トレーニングは決める事多いからなぁ、内容から方法から目的から・・・。
多分トレーニング系漫画の作者あるあるだと思う。

937：尋常な名無しさん：2022/04/24(日) 22:28:10 ID:IM6AeQJU
乳首擦れ無効の魔法が欲しい
(有酸素運動をランニングに依存する民の声)

938：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/25(月) 05:38:55 ID:htykmXqk
>>937
ニップレスを使うか、ワセリンを塗るか。もしくは大胸筋サポーター？

939：尋常な名無しさん：2022/04/25(月) 05:42:46 ID:3kK3/peM
年中半袖で暑いのに黒以外の（ドライ）Tシャツはたとえ青でもバーガンディでもTKBが透けて困る
超絶薄い肌着を着るしかないのか・・・あるいは絆創膏（やめろ）

940：尋常な名無しさん：2022/04/25(月) 07:01:21 ID:pe0cYOP2
ワークマンの冷感コンプレッションシャツあたりがUVカットもあって普段使いの下にも着れるのでおすすめ
目立たない色の物を運動用のウェアの下に着てれば、普段着でもスーツにも着替えるのが楽になる
夏でも長袖の作業着で屋外作業をする上で、下に着れる物が揃ってる

他の種類だと、ワイシャツ向けのマニアックなところだと、マッチョに見せるパッド付きコンプレッションシャツなんてのもあり
それは胸パッドが付いてるし、弛んだ体を引き締めて見せるのも、服が着やすくなる効果もある
スーツに着るワイシャツ向けの加圧する補正シャツあたりだとそれなりに品揃えがある

※ワイシャツ向けのはサイズの関係があるので、どちらかというと一般体型の人向け

941：尋常な名無しさん：2022/04/25(月) 14:30:07 ID:ts9g1JPQ
有酸素運動は膝に違和感を感じてから、基本的にエアロバイク派。
個人的にはプールで歩くのが、経験上一番痩せたけど、今は施設の利用とかが難しくてイカン。

自宅にシャワーが無いから、プールの後のシャワーが有難かったなぁ・・・。

942：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/26(火) 19:08:28 ID:65cyaQfE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　ようやっと初心者ジムの5話目が完成。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　長かった買い物も今回で終わり、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　　　　　　　どこにトレーニングに行くかの選択アンケになります。|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　投下は…28日にしようと思うんですが、もう少し早いほうがいいですか？

943：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/27(水) 17:36:13 ID:ZicKjAJw
>>941
トレッドミルだと毎日やるのがしんどいので、今年からエアロバイクもやろうと思ってるんで、色々教えてほしいっすね。
体のどの辺が引き締まりやすいとか、どこの筋肉がよく使われるとか…

944：尋常な名無しさん：2022/04/27(水) 18:28:50 ID:n73Z/n3s
毎日やるのがしんどいの理由が、体力or時間？
ランニングマシンは肩を動かして、体の上下移動の振動もあるから上半身をほぐせるのがメリット
体重を支える膝や足首などに負担が掛かるのがデメリット

エアロマシンは、姿勢の固定の為に腹筋・背筋の体幹にも負荷を掛けられるメリットがあるのがメリット
肩周りがハンドルを握って固定されたりするので、肩周りが硬い人や仕事で肩を固定してる人にデメリット

トレーニング目的だとどちらも慣れにつれて負荷が物足りなくなって、ながら運動のメリットを捨てて水泳に行く気が……
自宅にローラー台かエアロバイクを置く余裕があるなら、トレーニングよりもアクティブレストの組み込みの方が効果ありそう

945：尋常な名無しさん：2022/04/27(水) 21:10:58 ID:.7MMBWFI
自転車でのトレーニングなら、「やる夫がロードバイクに乗るようです」に詳しく描かれてるよ。

946：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 06:28:38 ID:CjgikzP6
>>944
ランニングマシンとエアロバイクの特徴説明ありがとうございます。

毎日やるのがしんどい、っていうのは筋肉や関節の疲労的に、ですね。
フォームローラーとかでケアしてても、毎日走ってると、だんだん疲労が溜まってフォームが悪くなっていきました。
その教訓で、次はエアロバイクも取り入れながらローテで回そうかと考えていますね。

リアルの自転車だと、スタンディングで車体を振る動きなどがありますけど、そこがエアロバイクでどうなるか…
まあ、やってみるしかないですね。そのうち感想をここに書き込むかも。

>>945
読んでみます。情報ありがとうございます。

947：尋常な名無しさん：2022/04/28(木) 09:57:00 ID:D0RBmaJQ
>>946
エアロバイクとスピンバイクの違いを比較！どっちを選ぶのがオススメ？？ - RUNNAL[ランナル]
ttps://runnal.com/42476
・エアロバイクは「ママチャリと同じ乗車姿勢」、スピンバイクは「ロードバイクと同じ乗車姿勢」
・エアロバイクの連続使用時間は「30分」、スピンバイクの連続使用時間は「無制限」

ジムにおいてある器具が、スピンバイク系かエアロバイク系かの確認が必要
スポーツサイクルを多少本格的に経験済みですと、トップチューブ長やサドル長の最適化から
ハンドルサイズの取り方、ビンディングペダルの設定まで細かくやったことが有るはず
ジムに有る様なタイプだとセッティングが中途半端になりすぎちゃうから、ローラー台の方が安上がりだったり


>リアルの自転車だと、スタンディングで車体を振る動きなどがありますけど、そこがエアロバイクでどうなるか…
ttps://old.cyclesports.jp/magazine/content/2009/0911/index
エアロバイクって、種類によってはポジショニングの関係で、ほとんど適さなかったりするので結構物によるけど
標準的なエアロバイクの1回の稼働時間でダンシングを取り入れたくなるのは、
ポジションが合っていないか、根本的にスタミナか体幹あたりが足りてない……

本格的に自転車を乗るなら話は別だけど、ジム利用の一環ではダンシングのフォームを心配する必要はないかと

948：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 18:43:09 ID:CjgikzP6
>>947
なんつーかね…多分エアロバイク系がセッティングの幅が狭いって話とつながるんでしょうけど、ジムのバイクって女性に向けてなのか、やたらと幅が広いサドルが付いているせいで、私の体型で漕ぐと、内股がやたらとサドルと干渉して擦れて不快なんですよね。

スタンディングで漕ぎたくなるのってそのせいもあると思うんですよ。

949：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 18:45:36 ID:CjgikzP6
さて、今帰ってきたところで、これからご飯とか食べますので、投下はもしかしたら20時過ぎるかもです。

950：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:17:42 ID:CjgikzP6
こんばんは。これから投下開始します。
今回は初心者ジムの5回目。最後に今後の展開についてのアンケートがあります。

951：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:18:08 ID:CjgikzP6

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（5）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あと、お話の都合上、この世界でも某感染症は流行っていますが
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　現実世界と違い、それなりに封じ込め政策が成功していることにします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

952：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:19:06 ID:CjgikzP6

【現在：スポーツショップ『イロイロアルペン』内】

　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　あっ、親父からLINEの返信っす。
ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
ｲ /: :从 　（●）（●）ﾚレ|
　|ﾊ　|　　 　（__人__）/ﾉ
　　.イ|　　　　|r┬| 　}
　　　 |　　　　|　| | 　}
　　.　 ヽ　　　｀ﾆ´ 　}
　　　　 ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　　　|　　　　|￣￣￣



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　…。お父さんの返事、なんだって？
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

953：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:20:21 ID:CjgikzP6

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　体育館シューズ：借りてたけど結局使ってなかったわ（てへぺろ）
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|　　　　　 長袖長ズボンのジャージ：正月に買ったワンダーアーマーの福袋に
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ　　　　　　 スウェットのパーカーとパンツが入ってたな。綿100％だけど。使うか？
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}　　　　　　　　…だそうです。
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)




　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　おｋ把握
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　　じゃあ今回はそれらを使うとしよう。
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

954：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:20:44 ID:CjgikzP6

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　綿100％のスウェットって大丈夫っスか？
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　 　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　　　　　 　 l ＼　巛ー─;＼
　　　　　　　 　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　l



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　まあ、そこまで問題ないよ。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　身体が温まってきて、汗ばんできたかな、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　 ってぐらいになったら脱げばいいし。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　施設の空調によっては冬でも夏と同じウェアでいけるしね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

955：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:22:20 ID:CjgikzP6


┬―┬ ――――――――――――――― ┬――――――┬――――――――┬―┬
｜　 ｜: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : |.: : : : : : : : : : : :. :.|: : : : : : : : : : : : : : : : :.｜ 　｜
｜　 ├ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ┼――――――┴――――――――┤ 　｜
｜　 ｜: : : : : : : : : : : : : : : : ||: : : : : :|| : : : : : : : : |　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜: :＿ __: : : : : : : : : : :.||: : : : : :|| ,_-‐､ ,_-‐ !　　　　　　　 　 |: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜〈__/__/: :.ｒｆ竺）ｒｆ竺）||: : : : : :||i"_Y 〈ii"_Y.|　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
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｜　 ｜ : : r ┐: : : : : : : : : : ||: 〈##〉.||￣￣￣￣ |　　　　　　　　　|: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
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｜　 ├ﾉイ (● ●)ノ―――――――――――|　　　　　　　　　|: :|: :┌───┐ : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜ﾙ乂　　- (くリ: :/777: :[三三三.]/: : : : : : |　　　　　　　　　|: :|: :｜草野球｜ : : : : ｜　 ｜
｜　.　　　 >　v く────────────|　　　　　　　　　|: :|: :｜開催 　｜ : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜ニ/.〉　|： |)ニニニニニニニニニニニﾆ｜　　　　　　　　 |: :|: :└───┘ : : : : ｜　 ｜
｜　 ｜ニく/_j　_ｊ 〉ニニニニニニニニニニニﾆ｜　　　　　　　　 |: :|: : : : : : : : : : : : : : : : ｜　 ｜
｜＿｜＿＿し'ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|＿＿＿＿＿＿.|　|＿＿＿＿＿＿＿＿｜＿｜

　　　　　　　　　　　　ⅣVVVVVVV＼　　　　　　　　　　　　　-‐´￣￣｀ヽ、　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　／:::::::､::::::::::::::/　て 　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　　　　　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　.　　／/::/　 ＿,　 ＿ヽ ｜　　 . 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　　　　　　　　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　 ｲ /从　　┴ 　┴ |レ|　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､　　　　　　|ﾊ人　　（__人_）.|　　　　　. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　　　　　　　　　　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､　　.　 　 　 ｲ', 　 　 　 　 |　　　　　 　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
　　　　　　　　　　　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）　 .　 　 　 　 |ヽ.　　　　 l　　　　　,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
　　　　　　　　　　　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／　　 .　 　 　 　 |　.｀―┬"　　　　　 :　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　　　　　　　　　　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|　　　　　　　 /￣￣∧　|入　　　　　　　　　|　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､
　　　　　　　　　　　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|

　　　　【ダディ】　じゃあ、次行こうか。

　　　　【ギャル＆ギャラ】　うーっす。

956：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:23:15 ID:CjgikzP6

【作業着屋　「わくわく熊さん」】

　<>=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=jj=<>
　 ||≦≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧≧||
　 ||///,|//|/|//|/|//|/|//|/|//|/|//|/|//l/'l/i ||
　 ||//＿＿!＿'/|/|//|/|//|/|//|/|//|/|//l/'l/i ||
　 ||';'｜冬 物　 !.',|//|/|//|/|//|/|//|/|//l/'l/i ||
　 ||,;'｜ 980 \　!.',|//|/|//|/|//|/|//|/|//l'/'l/ ||
　 |l~,└|i――i|┘＿＿＿r-----、＿　l//lー' . ||
　 ||　|XXXXXXL.」XXXX/　　 　|XXX|!〜'.　　 ||
　 ||　|XXXXXXXXXXXX〜〜〜.XXX!ｊ　 　 　 ||
　 ||　|XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX| 　 　＼_||
　／'.　TT !￣￣￣￣￣￣￣￣ i TT　　　　　 ＼<
　　 　.｜|..!　　　　　　 　 　 　 　.i .|｜　　　　　　　'
　　　 .｜|@　　　　　　　　　　　　@|｜
　　　 (＠'　　　　　　　　　　　　　(＠'



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　ここで買うものは決まってる。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　トレーニングウェアとして使うドライTシャツと
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　汗拭き用のタオルだ。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　 流石に季節柄、半袖シャツの品数は少ないみたいだが、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　そこは我慢してくれ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏まで順調にトレーニングが続いたら、気に入ったものを改めて買ってくれ。




　 　　　　　　 　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　　　　　ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　　　　　　　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|
.　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ
　　　　　　　　　　ｲ|　　 ｀ ⌒´ 　ﾉ　　　　なるほど、要は間に合わせってことっスね。
　　　　　　　　　　　ヽ　　._　　　.}
　　　　　　　　　　　　ヽ_/ }　.　ﾉ　　　　　んじゃ、この一番安いグレー杢のにするっス。
　　　　　　　　　　　 ／､ 〈　　く
　　　　　　　　　　　ﾊ ヽ Y｀ー.､i
　　　　　　　　　　　{　ヽ_ゾﾉ-‐１
　　　　　　　　　　　｀¨´┬'　.　｜

957：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:24:01 ID:CjgikzP6

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　おっ、このタオル、一本100円の割に
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　 しっかりしてるっスね。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　 粗品でもらうタオルよりずっといいっスよ。
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　どうせだったらもう100円出して、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　　　　隣の棚に並んでる198円のやつを　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　　　　オススメするよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
　　　　　もっと質がいいから、ガンガン有酸素運動とかやって　　　 :　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　　　　汗をダラダラかいても安心だ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　おっ。
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|　　　　　確かに100円のより大判だし、手触りが全然違う。
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　　　　　それにカラバリもこっちの方が安っぽくなくていいな。
　　　　　　 .|　　　　　　　ｎｌ^l^l
　　　　　　 .ヽ　　　　　 |　　 ﾉ　　　　　　このダークネイビーとかカッコいいじゃん。
　　　　　　　 ヽ　　　　ヽ　く
　　　　　　　　/　　　　　ヽ　＼

958：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:24:38 ID:CjgikzP6

【100円ショップ　「タイソー」】

　　|三三三三三三三三三三三三三三三|
　　|　　 , --､ 　 ,､　 ,.､　, -- ､ .┌－､ . 　 |
　　|　　.乂弋.　..|└┘|　{　rぅ ｝ .! Ｄ .!　　..|
　　|　　 r‐′}　 |┌┐|　乂二ﾉ　| .!¨´　　 .|
　　|＿__｀¨¨´＿_゛'___゛'＿＿＿＿゛'_＿＿__.|
　 /:::: |　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::::::|　　　| :::::∧
. /:::: : |　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::∧
/:::::::::::|　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::::::|　　　|:::::::::::∧　　　 /＼＿＿_／ヽ
｀¨¨|¨´｀¨¨´ ｀¨¨¨´ ｀¨¨´ ｀¨¨¨´｀¨¨´ ｀¨¨|¨¨´　　／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | 　 ／||＼　　|￣￣|￣￣|　　／||＼　 |　　 . 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　サクサク行くぜ。
. 　 |　 {:::: || ::::!　..|: : : : |: : : : |　..{:::: || ::::!　|　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　 {:::: || ::::!　..|: : : : |: : : : |　..{:::: || ::::!　|　　. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　 ここではナイロンの巾着袋と
. 　 |　 ￣￣￣　 .|: : : : |: : : : |　 ￣￣￣　.|　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
. 　 |＿＿＿＿＿.|: : : : |: : : : |＿＿＿＿___!　　　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　　 メッシュ地の巾着袋を買っていこう。
.　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛　　　　　そんなもん、何に使うんスか？
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ

959：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:25:57 ID:CjgikzP6

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　ナイロンタイプの巾着袋はウェアや替えの下着、タオル入れに使う。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　いくら間に合わせだからといって、コンビニのポリ袋なんかに入れてたら
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　ミジメになってトレーニングのモチベだってダダ下がりだろう？
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　ミジメになるとか、ホントにあるんスかねぇ？
　　　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|
　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ
　　　　　　 .ヽ 　 L　　　　}
　　　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ
　　　　　 　／ 　/　　　 ＼
　　　　　／　　/　 　 　 　 ＼
　　　　 .{ ___ ノ　 　 　 　 |ヽ、二⌒)

960：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:27:37 ID:CjgikzP6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　ジムのロッカールームでたまたま隣り合った、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　通い慣れたトレーニーと自分を比べてしまう、なんて
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　 よくあるよくある。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　カラダだけじゃなく、持ち物とかもね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だからジム通いにネガティブな思いを抱いたりしないように、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある程度の体裁は整えておくのさ。



　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|　　　　　　　…なるほど。
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }　　　　　　　　　　確かに、他のトレーニーとカラダを比べてしまうってのは
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　　　　ありそうだから、
　　　　　　 　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　　　　　 　 l ＼　巛ー─;＼　　　　　　　　持ち物を比較してミジメに感じるってこともあるのかな？
　　　　　　　 　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　l

961：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:28:24 ID:CjgikzP6

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　ダディさん。
　ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（●）（●）ﾚレ|　　　　　こっちのメッシュ地の巾着は何用なんスか？
　　 |ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　ｲ|　　　 ｀⌒´　ﾉ
　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　それにはね、シューズを入れるんだ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　 どうしても汗をかいて湿ってしまうから、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　ニオイが発生しやすくなるだろ？
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 もちろん、家に帰ったらバッグや袋から出して乾かしておくんだけど、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに持ち運びの時にもメッシュ地の袋に入れて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるべく中で湿気がこもらないようにする工夫さ。

962：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:29:25 ID:CjgikzP6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　…あとは、ジムの中でドリンクやスマホ、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　その他の手回り品を持ち運ぶのに、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　小さいカゴとか手提げとかを買っておくと便利ではある、んだけど…
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　その辺は実際一度ジムに行ってみてからのほうが
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イメージがつきやすいし、100均なんていつでも来られるから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　後で自分で手配してくれ。




　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　（フライングでここで買っちゃうか…？
　　　 ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
.　　　ｲ /: :从 　 -━- -━-ﾚレ|　　　　…でも、確かに、後で使わないゴミになってもなぁ…。今日は我慢すっか。）
　　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
. 　 　 　 　 ｲ|　　　 ｀⌒´　ﾉ
.　　　　　 　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　 　 ヽ　　　　　ノ

963：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:29:50 ID:CjgikzP6

【スーパーマーケット　「ION MALL」】
ｎ＿_
|:}_三_）
|:|￣
|:l　　 　 r====================================================================== ュ=====ュ
|:l　　 　 |｜｜｜｜｜l｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜｜l｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|
|:l　　 ＿|｜｜｜｜｜l｜｜｜｜┌――――――――――――――┐｜｜｜｜l｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|＿
|:|　　|｜|｜｜｜｜｜l｜｜｜｜└――――――――――――――┘｜｜｜｜l｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|｜
|:|　　|｜|｜｜｜｜｜l⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥⊥l｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|｜
|:|　　|｜|｜｜｜｜｜]|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |[｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|｜
|:|　　|｜|｜｜｜｜｜]| _┌┬┬┬―┬―┬―┬――┬―┬―┬―┬┬┬┐_ |[｜｜｜｜｜｜|:|｜｜｜|｜
|:|　　|┴|⊥⊥⊥⊥⊥]| _｜｜｜├―┴―┴―┴――┴―┴―┴―┤｜｜｜_ |[⊥⊥⊥⊥⊥⊥|:|⊥⊥⊥|┴
|:|―┴ﾆ|＿＿＿＿＿]|＿Ｌ⊥⊥⊥二二二二二二二二二二二二二二⊥⊥⊥.｣＿|[＿＿＿＿＿＿|｣＿＿＿|ﾆ‐
|:|= ≡=　== ≡== ≡ == == == == ≡=≡　=≡==　 ≡==≡　==　≡=　≡=　　―――――――――‐　　　 ￣
|:|_　 -‐　´＿_　 　 _,. _´　　　　＿_ 　 ／＿ 　 　 　 ＿_ ｜ ＿_ 　 　 　 ＿＼ 　 ＿_　　　｀　_､ _　　　＿_｀　‐-　＿
|:|┘　　 └―┘ └―┘　　 └―┘ └―┘ 　 └―┘ └―┘　　└―┘ └―┘　　 └―┘ └―┘　　└‐


　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　 . 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　…さて。色々買い物してたら、もう夕方近くなっちゃったな。
　　　　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
　　　　　　　 . 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　ここで最後だ。
　　　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
　　　　　　　 ,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
　　　　　　　 :　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　　　　　　　　　|　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　　　　　　　　　＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

964：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:30:23 ID:CjgikzP6

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　ここでは何を買うんスか？
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′―　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼⊂ヽ_∩　 　 o ﾟ　ヽ
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　 ／
　 　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿__＼__／



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　昼飯を食ってからけっこう時間経ってるから、
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　　　　　　トレーニング前にバナナでも腹に入れといた方がいいと思ってね。
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　　　　　 あとはトレーニング中に飲むドリンクも買っておこう。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

965：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:31:00 ID:CjgikzP6

. 　 　 　 　 　 　 　 ／VVVVVVVⅵ
　 　 　 　 　 　　／　　　　　　　　／
.　　　　 　 　 ／ 　 　　　　　　　　＞　　　　　なるほど。
　　 　 　　／　〃廴,／ ゛゛＼　＼＞
. 　 　 　 f' ,／　　（ 　　　　 ヾ, ﾍﾍ
.　　　 　 |i│ ─ 　 　｀ヽ 　 　 }_} ヾ,,　　　　　スポドリと言ったらやっぱりポ●リかな〜
.　　.━　.ﾄ.:| （●）　 （●）　 §小.N
. 　┃┃ 乂|　　（__人__）　　　§ N
. 　 ⊂ ヽ∩　゜。 ｀ー´　　。゜　　　ヽ
.　　　.乂＿＼ 　∞　　　∞ 　／攻 ,)
　　　　　＼∞ゝ､__∞∞＿ 　 "　／
　　　　　　 ＼　　＿＿＿＿ ｡／




　 　　　　　　 　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　　　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　　　　　ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　　　　　　　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|
.　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）　./ﾉ
　　　　　　　　　　ｲ|　　 ｀ ⌒´ 　ﾉ　　　　　　いやいや、やっぱり●オンウォーターだろJK
　　　　　　　　　　　ヽ　　._　　　.}
　　　　　　　　　　　　ヽ_/ }　.　ﾉ
　　　　　　　　　　　 ／､ 〈　　く
　　　　　　　　　　　ﾊ ヽ Y｀ー.､i
　　　　　　　　　　　{　ヽ_ゾﾉ-‐１
　　　　　　　　　　　｀¨´┬'　.　｜

966：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:34:10 ID:CjgikzP6

　　【ギャル＆ギャラ】　グリーンダ●ラも捨てがたいぞ。

　　　　　　　　　　　　　　そういえば、普通の●カラって最近見ないな、どこ行った？

　　　　　　　　　　　　　　　あーでもない　こーでもない

　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ‐ '´￣￣｀ヽ、　　　　　　　　　　　 ,/VVVVｲ
　　　　　　　　　　　 　 ∠／::､::::::::::::/　て　　　　　　　　　 / _　,__V/_
　　　　　　　　　　　　　ノ/::/　ノ　 ､ ｀ 　ヽ　　　　　　　　　ﾘ-｀－ムV⌒.
　　.　　　　 　 　 　 　 ｲ/:::从（● ●）ﾚレ|　　　　　　　　　● ●）§ﾘヾ
　　.　　　　　　　　　　　　|ﾊ | （_人_） | ﾉ　　　　　　　　　 （人__）　.ノ
　　.　　　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ 　 　 ノ　　　　　　　　　　　 /∽　 ∽ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　　　　　 　 　 　 　 （|　 ∞　し'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.し 　　 Ｊ




　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　　　　　　…あと、これも買っておこうか。
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､ 　.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 u.:::::::|　　　　　　　　　安いのでいいから、マルチビタミン＋ミネラル　サプリ。
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´ 　 　.::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭ ー──--＜´
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　 ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　　　　　　トレーニングを始めると、身体に負担がかかるからね。
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、
　　　 　 　 　 　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',　　　　 こういうのでケアしてやることで、
　　　　 　 　 　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　　　体調を崩すのを防ごうってことだ。
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!　　　　　…もちろん、普段の食事をバランスよく摂ることが
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番重要だけどね。

967：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:34:48 ID:CjgikzP6

　　　　　 __＿＿＿__
　　　 _,./ 　　　　　　ヽ
　　 /　　─､,,＿　　 _ヽ､-ｰ ､-‐ '´￣￣｀ヽ、　　　　　　　　うっし、バナナ一房と
　　 〉 　　　　　　｀Y(,＿ ）　　）:::､::::::::::::::/ 　 て
　 (´ 　　─､,,＿　 入__＿__ク::／´￣￣｀｀ 　　ヽ
　 ｝ 　 　 　 　　＼_/　　　/.／　＼,　 ,／ヽ　　｜　　　　　　●オンウォーター、
　 ｛ 　　─､,＿　　 ! 　　､i从　 （●） （●） ﾚレ|
　 ヽ　　　　　　ヽ／ 　／（ﾊ| 　　（__人__） 　|ﾉ
　　 ヽ ￢─-ｰ" 　／ 　 ﾉｲ|　　　|r┬-|　　|　　　　　　　　　マルチビタミン＋ミネラルサプリの30日分袋を購入DA☆ZE！
　　　 ゝ､_　 　　　_Ｌ 　/　ヽ | 　　 `ー'´ 　 |
　　　　　　｀゛ｰ＜　 ／　 　 ヽ　 　　　　　 /
　　　　　　　　 　∨ 　　 　　　ヘ 　　　　　ゝr'.二ヽ、
　　　　　　　　　　∨　　　　　　　　　　　　 ｉ＾Yﾞ r─ ゝ、
　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　 ヽ._Ｈﾞ ｆﾞﾆ、|
　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　　 　 　 ＼｀7ｰ┘!
　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　 　 　 　 　 　　　 ｢:ト　 ｲ




　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　／　／　　 　ヽ ::: ＼　　　　　　　　　　　　　　　よーっし。じゃあそろそろ戻ろうか。
　　　　|　（●）,　、（●）、　|
　　　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |　　　　　　　　　　　　　　　もう16時過ぎか。辺り暗くなってきちゃったよ…
　　　　|　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　　　＼　　｀ニニ´　 .:::／
＼::::＼／｀ー‐--‐‐―´´＼
　 ＼::::＼　 　 　 　 _,,,,..,,_
　　　＼::::＼ ,. -''"´:::::::::::::｀ﾞ''-､
　　　 　＼;:"::::,.-''"´ ￣ ｀ﾞ''-､::｀ヽ.
　　　　　/::::,."　 　 　 　 　 　 ｀ヽ:::｀、

968：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:36:53 ID:CjgikzP6

　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　／::::::::::::､::::::::::::/　て
　 ∠／::::::::::/´￣￣｀ 　ヽ　　　　　　で、ダディさん。
　 ノ／/::::::/　　 _ノ　ヽ　｜
　ｲ /::::: ::从 　 （● ） ､!ﾚ|
　　　|ﾊ |　　　　　（__ﾉ_）ﾉ　　　　　　　今日はどこにトレーニングしに行くんでしたっけ？
　　　.　 |　　　 　　｀⌒ﾉ
　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　.>　　　 <
　　　　　　|　　　　 |
　　　　　　|　　　　 |



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次の展開アンケートです。今回は２拓です。

回答期限は4/30いっぱいまでとします。一人一回でよろしくお願いします。

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,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　１．市営の体育館に行こうかな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　２．駅前のフィットネスクラブがお試し券くれたっけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【済】３．まずはウェアを買いたいっす、ウィッシュ！



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く

969：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/28(木) 20:38:19 ID:CjgikzP6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
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　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　今日の投下は完了！
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　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
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　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

970：尋常な名無しさん：2022/04/28(木) 20:43:48 ID:lwBWvZhI
>>968
1で

971：尋常な名無しさん：2022/04/28(木) 22:18:33 ID:PNHhACoQ
乙
2に興味あります

972：尋常な名無しさん：2022/04/28(木) 23:57:05 ID:D0RBmaJQ
乙
1を見てから2を見ると、設備の充実の差で妥協するか、上を目指して投資するか見やすそう
と言う身も蓋もないリアリティ追求で1

物語的に2を見て体験した後、1の体験で第一印象最悪からの、シンプルさや基本トレーニングの良さを見直す
そんな物語性も捨てがたい


>>948
サドルの形や、ポジションのフィッティングは沼なのに、ポジションによって選択肢の少なさが絡むなら避けた方が無難
疲れを取って負担をかけない目的に沿わない、そんなポジションやフォームになってしまったら本末転倒かと
膝などの負担を下げるエアロバイクのメリットが、サドルに体重掛けられなくて消えるか、余計な負担がかかってマイナスになるかと

973：尋常な名無しさん：2022/04/29(金) 00:20:55 ID:mwVGgNXk
バイクの欠点の股ずれが起こさんタイプがいいと思うが。

974：尋常な名無しさん：2022/04/29(金) 12:30:05 ID:i70z9y3U
これは、どっちの施設がどれくらいの想定か次第だなー・・・。
体育館系列はそれこそ地方自治体でピンキリだし（うちの近所ではダンス用の鏡と取っ手が有るだけ、とか、そもそもトレーニング設備も無い体育館ばかり）
全国規模のジムでも、ルームランナーとかばっかりのも有るし、ゴールドジムレベルは初心者向けではないだろうし。

頑張る本人が真面目で、施設がそこそこなら１で十分にやれるし、
そこそこ以上を目指すなら２一択だし、
１見てから２見て、自分の目指すレベルで決める形になるのかな。

975：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/29(金) 17:09:50 ID:1ebzcgW6
>>974
ヒント:ダディの実体験

詳細は言いませんが、市営のジムを選んでもそこまでひどいことにはなりませんし、フィットネスクラブを選んでもそこまでガチではありません。(そもそもゴールドレベルだったら「フィットネスクラブ」呼びはしないかと)

まだ未回答でしたらぜひどちらか一票どうぞ。

976：尋常な名無しさん：2022/04/29(金) 19:24:20 ID:i70z9y3U
では、段階を踏む意味でも、順序良く１→２かな？

バナナとスポドリ買うなら、最近身近になったプロテイン食品（コンビニのプロテインバーや１００均のプロテイン等）
も形から入る意味でアリかも、と思ったり。
しっかしりした食事と、軽度の運動ならそこまででも無いかもだけど、やっぱり気分をアゲるには良いかも。

977：尋常な名無しさん：2022/04/30(土) 11:13:45 ID:SYXYDid6
今日は肩が痛いのでプランクのうち左右の肩でバランス取る方止めます

そう言って一週間が経った……
あっ肘を床につくやつと掌を床につくプランクは続けてます

978：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/04/30(土) 19:23:44 ID:TWM1l8Qo
>>977
>左右の肩でバランス取る

サイドプランク…とは違うのかな？よく分からなかったんでもう少しくやしくお願いします。

979：尋常な名無しさん：2022/04/30(土) 22:09:04 ID:SYXYDid6
そいつですサイドプランクです
横向きになって足を伸ばして肘を床について
尻を地面から離すやつです

バランス取ってるの肩じゃなくて肘でしたわw

980：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/01(日) 21:27:03 ID:HSQjt52c
>>968

1が３票、２が１票ですかね。
どうやらダディたちは市営体育館のトレーニングルームに行くようです。

981：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/02(月) 13:20:31 ID:4D7/IvI2
(ボケー…)

今年こそはキャンプとか行きたいなぁ…
でも倉庫で眠ってる四半世紀前のキャンプ道具まだ使えるのかなぁ…特にテント。

ダディクールはキャンプに行きたいようです(はじまらない)

982：尋常な名無しさん：2022/05/02(月) 13:37:31 ID:jlLUpSJE
庭キャン！

983：尋常な名無しさん：2022/05/02(月) 18:01:06 ID:0rnTb6zk
半日キャンプ？　も悪くないでっせ。
ピクニックとかの表現が近いかもだけど・・・。

ふらっと、近場へ繰り出して、道具はナイフとマッチだけ。
石で簡単なカマド組んで、枯れ木をちょいちょい集めて、ナイフで削ったりして焚火して。
空き缶で川の水でも沸かして、ヨモギやササ、ドクダミでもいいから、お茶にして。
あとは何も考えず、草むらに寝っ転がって空を見て・・・。
のんびり口笛でも吹きながら、雲を見て、風を感じて、お腹が空いたら帰りましょ、ってね。

984：尋常な名無しさん：2022/05/02(月) 21:41:28 ID:4D7/IvI2
しっかし、四半世紀経つのにまだモンベルのムーンライト3テントとか続いてるんだよなぁ…と思ったら、今のラインナップは1、2、4になって3型と5型が廃盤なのか。

985：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/06(金) 21:17:09 ID:kPVD939Y
今日ジム行ってきたら、エアロバイクの他にスピンバイクもあったな。
ただし現状スタジオレッスン用っぽいので、
「普通に有酸素運動でも使わせてもらえないっすかねぇ…」と要望を出してみた。

986：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/07(土) 09:02:32 ID:/eHf/YCo
あ、>>984も名無しになってるけど私です

高校の時のだから、4半世紀前のモンベル・ムーンライト３型テントを広げて状態を見てみた。

バッチリ表面のコーティングが加水分解を起こしておりましたよー。

一度洗って再コーティングすれば復活できるかも？らしい。

もう少し調べてみるか…


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　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　そんなことばっか調べてないで
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　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　投稿をしなさいよオラァン？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
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　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
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　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
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987：尋常な名無しさん：2022/05/07(土) 09:26:44 ID:RCmc6xXw
筋トレニキは、”肉ワックス”に興味津々なご様子

大学時代、「命が欲しかったら肉ワックスだ」と言いながら、タライを用意してるのは連休や長期休暇前の良い思い出
登山サークル、フィールドワークしてる研究室、ツーリングサークル、キャンプ同好会
……噂だと某研究室のフィールドワークで防水必須から生まれた掛け声だったらしい

釣りに農業に山登りに必須のレインウェアの浸透撥水の洗濯
※撥水剤なので、職業でレインウェアやテント（販促用）がある家庭だと、経費申請可能な洗剤

ニクワックス(NIKWAX) ツインパック 【洗剤】 【撥水剤】 EBEP01
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B093114F1H/

988：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/07(土) 09:46:26 ID:/eHf/YCo
>>987
再コーティング、ニクワックスとポロンTの二つの情報があるんですよねぇ…。
お手軽で危険度が低そうなのはニクワックスのほうっぽいですが。

さて、ちょっと出かけてきますね。

989：尋常な名無しさん：2022/05/07(土) 11:07:16 ID:RCmc6xXw
NIKWAXのテックウォッシュは、ポロンTでも前処理の洗濯で有効
ポロンTも使用前に洗う必要があるので、NIKWAXを結局買うに一票

テントは防水透湿を気にしなくても良いから、ポロンTでも良いけど、
良いレインウェエアなどは透湿性（汗の蒸気を逃がす）ので、ポロンTを使うにはシリコン皮膜で蓋をされるのが……
あとは、容量が大きすぎて使いきれるかどうかも……知り合いやグループで知り合いといっぺんに使うならおすすめ


信越化学 POLON-T 撥水剤 1kg
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B077GNMMQ6
【使用方法】
1.清掃：POLON-Tを処理しようとする繊維は、あらかじめ汚れを除去し、乾燥しておく必要があります。


テックウォッシュ 300ml 定価1320円
ttps://evernew-product.net/products/detail.php?product_id=599
テックウォッシュ 1L 定価2970円
ttps://evernew-product.net/products/detail.php?product_id=600
※ダウン製品と革製品は専用洗剤あり


TX.ダイレクト WASH-IN
ttps://evernew-product.net/products/detail.php?product_id=606
防水透湿生地用撥水剤（防水透湿生地に対応した洗濯式の撥水剤。）

990：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/07(土) 19:30:43 ID:/eHf/YCo
ただいまですー。

うーむ。年一かそこらのキャンプのためにあまりお金かけたくはないですねぇ。

ネットの情報を勘案した感じ、重曹でつけ置き洗い後、ダイレクトウォッシュインで処理して、乾燥後にアイロン当て

って感じかなぁ、と考えております。

991：尋常な名無しさん：2022/05/08(日) 06:46:37 ID:AWO39SWA
NIKWAXは熱処理不要の商品なので、アイロンで熱処理は不要（低温加熱ならそもそも夏場の暑い日に短時間の天日干しが有効）
アイロンまでかけるなら、モンベルの類似品の方が安価まである
NIKWAXは、ダウンやウールには別の専用洗剤が必要でも、モンベルは洗剤だけ専用で撥水処理は同じお薬なので……

ユニクロのダウンジャケットダウンコートや、スキーウェアもモンベルのほうが流用が効きやすい（どちらかというと一般の冬着需要向け）
ウール系のスーツジャケットにも物によっては流用可だったり


O.D.メンテナンス S.R.ウォッシュイン 300mL　価格　\1,650（税込）
ttps://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1124811
>非フッ素はっ水剤を使用し、ムラなく製品全体にはっ水加工を施すことができるつけ込みタイプのはっ水剤です。
>乾燥機やドライヤーで熱処理を加えることで、はっ水性能が得られます。キャップを計量カップとして使用できます。

NIKWAX　TX.ダイレクト WASH-IN 300ml　価格：1,870 円(税込)
ttps://www.evernew.co.jp/outdoor/nikwax/
>フッ素系の防水剤と違い熱処理(アイロン)は必要ありません｡後は、乾くのを待つだけ。

992：尋常な名無しさん：2022/05/08(日) 19:22:49 ID:AR88L7F6
知り合いはクッソ安いテントに、百均の撥水スプレーを2〜3本使ってコーティングした後、同様に百均のブルーシートをテントの上に被せる荒業でキャンプしてた（らしい）
まぁ、悪天候とか、回数こなさないならいけるのかも知れない。
あのアクティブさは凄いと思う。

993：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/09(月) 05:11:45 ID:SNPOOjkM
とりあえずテックウォッシュとダイレクトウォッシュインをポチりましたよ。
せっかくだから作業したら写真でも撮ろうかしら…？

とりあえず加水分解のオフと最低限の撥水機能復活を目標に作業します。
状況によってはボトムとフライは他ので追加処理するかも？

994：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/11(水) 05:12:44 ID:rZ0L0p4M
おはようございます。

テント洗うぞテント洗うぞテント洗うぞ

995：尋常な名無しさん：2022/05/11(水) 06:09:03 ID:2vGH0QII
ガンバ！

996：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/11(水) 07:24:02 ID:rZ0L0p4M
やーばいね…コーティングがどんどん落ちてくる。
四半世紀前のテントじゃ、加工残る方が無理かぁ…。多分加工は全offですな。
まだ洗剤を入れる前の予備洗い中…。

997：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/11(水) 15:40:43 ID:rZ0L0p4M
テント乾燥中…。

ウォッシュイン使ったけど、こりゃあ保たなそうですねぇ。
既存のコーティングはほぼ全offしたので、新たに施工しようと検討中。
インナーがフッ素系で、ボトムとフライシートはシリコン系かな…。

998：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/11(水) 19:19:03 ID:rZ0L0p4M
iPod touchがディスコン、だとう？
上島さんのことといい、今日はショックなニュースが多いな…

999：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 09:08:33 ID:eJePL0SI
さて、テントメンテ２日目。

ポロンTのようなシリコン塗布を、ホムセンで手に入る
シリコンシーラントとペイント薄め液で代用できるという情報を手に入れ、
ボトムとフライはその手で加工してみることに。

ttp://hibi-kousaku.blogspot.com/2019/01/246.html

ttps://www.komeshou.jp/blog/26562/


コーキングガンや刷毛を購入しても、材料費は2000円ほどだった。安い！
ムーンライト３のサイズだと、ボトムとフライをそれぞれ２度塗りしてギリギリだった。

現在乾燥中…。

1000：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 11:09:59 ID:eJePL0SI

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テントに塗ったシリコンが乾くまでの間、
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近読んで面白かった本を紹介。
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　　　　「マラソン・駅伝」の素朴な大疑問
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿　（金哲彦、PHP文庫）
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'　　ttps://www.bookoffonline.co.jp/old/0015707084
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


マラソンランナーの給水ボトルには何が入っている？

走っている最中にトイレに行きたくなったらどうするの？

マラソン・駅伝ランナーはどんなトレーニングをしているの？

…などなど、「マラソン・駅伝」に関する素朴な疑問に、著者が答えます。


お住いの近くにブックオフがあれば、ネットで購入、店舗で受け取りもできるので、
トレーニングやマラソン・駅伝に関心のある方は読んでみてください。
多分値段以上に楽しめると思います。（本とブックオフのダイマ）

1001：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:04:57 ID:eJePL0SI
フッ素加工用の塗料も届いたけど、シリコンがまだ微妙にベタ付いておる…

お急ぎ便にする意味なかったかなぁ？

感想待ちなのでもう一本投稿落とします。


　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
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. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
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　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1002：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:05:28 ID:eJePL0SI
感想待ち⇒乾燥待ち　です。

1003：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:06:11 ID:eJePL0SI

　　　　￣￣￣　〃　　　　　　/　〃　　/　　　　　　　　　/
　　　　￣￣/￣　　ヽヽ/　　/─　　　/￣￣　＿＿　　 /─
　　　　　＿/　　　　　_/　　/　　　　 /＿＿　　　　　　 /


●エアロバイクとスピンバイクの違いについてまとめてみた


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　( ;;;;;／''')
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／~;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,;';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ、
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　　　　　⊂／＼＿＿〕　ヽ 　　　　　　　⊂／＼＿＿〕　ヽ
　　 　 　/丶２　　　　|Σノ 　　　　 　 　/丶２　　　　|Σノ
　 　 　 / //7ゝ〇　ノ＼ 　　　　 　 　 / //7ゝ〇　ノ＼
／　　 （_///⌒γﾉ/_＿_) 　　 　　　 （_///⌒γﾉ/_＿_)
　／　　///　　///ノ.　　　　　　／　　///　　///ノ
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　／／　Ｖ ノ 　　　　　　 　　　　／／　Ｖ ノ

1004：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:09:07 ID:eJePL0SI

> 947 名前：尋常な名無しさん[sage] 投稿日：2022/04/28(木) 09:57:00 ID:D0RBmaJQ
>　>>946
> エアロバイクとスピンバイクの違いを比較！どっちを選ぶのがオススメ？？ - RUNNAL[ランナル]
> ttps://runnal.com/42476
> ・エアロバイクは「ママチャリと同じ乗車姿勢」、スピンバイクは「ロードバイクと同じ乗車姿勢」
> ・エアロバイクの連続使用時間は「30分」、スピンバイクの連続使用時間は「無制限」
> ジムにおいてある器具が、スピンバイク系かエアロバイク系かの確認が必要
> スポーツサイクルを多少本格的に経験済みですと、トップチューブ長やサドル長の最適化から
> ハンドルサイズの取り方、ビンディングペダルの設定まで細かくやったことが有るはず
> ジムに有る様なタイプだとセッティングが中途半端になりすぎちゃうから、ローラー台の方が安上がりだったり
> >リアルの自転車だと、スタンディングで車体を振る動きなどがありますけど、そこがエアロバイクでどうなるか…
> ttps://old.cyclesports.jp/magazine/content/2009/0911/index
> エアロバイクって、種類によってはポジショニングの関係で、ほとんど適さなかったりするので結構物によるけど
> 標準的なエアロバイクの1回の稼働時間でダンシングを取り入れたくなるのは、
> ポジションが合っていないか、根本的にスタミナか体幹あたりが足りてない……
> 本格的に自転車を乗るなら話は別だけど、ジム利用の一環ではダンシングのフォームを心配する必要はないかと


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　ぶっちゃけた話、スピンバイクという概念を
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　 これまで知らなかったので
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　　備忘録的にエアロバイクとスピンバイクの違いについて
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　調べた内容をまとめてみる。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


※「エアロバイク」を室内用トレーニングバイクの総称として使用し、
「スピンバイク」も「エアロバイク」の１カテゴリー、とする呼び方もあるようですが、
今回の投稿では別物として扱います。

1005：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:10:10 ID:eJePL0SI

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　（１）方式の違い
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　一番大きい違いは負荷を与える方式のようですね。
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　エアロバイクの多くでは、マグネットが引きあう力を利用して
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　　　負荷を与える方式が使われている。
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　　一方で、スピンバイクはペダルを回すことで
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　鉄製の重たいホイールを回転させる。
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,　すでにこの仕組み自体が負荷ではあるのだが、
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　さらに、ブレーキパッドのようなパッドを押し当てることで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　摩擦による負荷をプラスすることもできる。

1006：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:11:29 ID:eJePL0SI

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて、それでは先に挙げた方式の違いが、
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ　　　　　どのような特徴を生むのかを見ていきましょう。
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　長所を○、短所を▲、どちらとも言えないのを？としてます。
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､ 　.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|　　　（２）エアロバイクの特徴
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´ 　 　.::::::／　　　　▲連続で使用できる時間が短い
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭ ー──--＜´
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　 ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　負荷を与えるためのマグネットが使用により熱を持ち、
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、　　 それがマグネット劣化の原因になるため、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、一般的に連続使用30分、長い機種でも60分となっています。
　　　 　 　 　 　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',
　　　　 　 　 　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__　○音が静か
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）　　○ペダルとホイールが連動していない
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ ヽ .ﾉ : :|
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |　　　　どういうことかと言うと、普通の自転車と同じで
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!　　　　完全に動作が止まっていなくても、ペダルだけ
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|　　　　止めることができるので安全なわけですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○軽量、コンパクト、安価にできる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲負荷が一定でない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ペダルを一周回す間に、常に一定の負荷ではなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　負荷が比較的強い部分が生じ、引っかかりのように
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じることも。　特に負荷を強くしたときに顕著です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲最大負荷が（比較的）低い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○最小負荷を（比較的）弱くできる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？乗車姿勢が、シティサイクル（ママチャリ）的

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが長所か短所かはもう、使用者の好みになりますよね。

1007：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:12:26 ID:eJePL0SI

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　（３）スピンバイクの特徴
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　　　　　○連続で使用できる時間が長い
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　　　　　一般的なスピンバイクはホイールにパッドを押し当てることで
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　　　　　　負荷を生みます。この方式だとほぼ無制限で連続使用できます。
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　　　　　　　　　マグネットで負荷を与える方式のスピンバイクもありますが、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_　　　　　　　　　　その場合もエアロバイクよりは長時間連続使用できるようです。
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　　　　　▲（ある程度）音が発生する
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　　　　　　パッドを当てて負荷を与える方式の場合、
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　　　　　ある程度の摩擦音が生じます。エアー洩れのような音ですね。
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,　▲ホイールが完全に止まるまで、ペダルも動き続ける
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　ピストバイクのような感じですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　慣れないとペダルを踏み外したときに脚に当たって
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　怪我をしてしまうなどというリスクがありそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲（比較的）ゴツく、重く、値が張る

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○負荷が一定

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○最高負荷が、エアロバイクのそれよりも高くできる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲最小負荷が、エアロバイクのそれよりも高くなってしまう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　重たいホイールを回す機構上、最小の負荷でも
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それなりにペダルは重たいです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　？乗車姿勢がスポーツ自転車的

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとは、サドルもスポーツ車のように細くて固めですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サイクルパンツのようなパッド入りのパンツを履かないと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長時間乗る時は股ずれしかねませんね。

1008：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 13:13:12 ID:eJePL0SI

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　長い。３行で。
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '田　　　　 ）　　＼　　ｎ:
　　〃 {_{　　　　ノ　 　 ─ 　 　|｜
　　ﾚ!小§ 　（●）三（●） |　｢| |^|`|
　　　ﾚ §　　　（__人__）　 |ﾉ| !　 : ::}
　　/　　　゜。　　`ー'´ 。゜　 ヽ　　,ｲ
　　(愛＼　　∞　　　∞　 ／＿ノ
　　.＼　“　　＿∞∞＿ノ∞ ／
　　　　＼。＿＼＼＼＼＼／



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　エアロバイク＝ライト　　　　スピンバイク＝ガチ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　初心者・高齢者・シェイプアップ＝エアロバイク向き
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　高強度・持久トレ＝スピンバイク向き
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

1009：尋常な名無しさん：2022/05/12(木) 14:01:05 ID:DiSQ0HSs
乙
ケツ論「ジムのエアロバイク、半分だけでも男性向けのスポーツ車サドルに換えさせて欲しい」
チンポジと股ズレは死活問題（ED的な意味で）


自転車サドル ソフトサドル 超肉厚 衝撃吸収 お尻が痛くない 低反発 PUレザー 穴開き 通気性 ロードバイク マウンテンバイク 折り畳み自転車に適応 ttps://www.amazon.co.jp/dp/B085RPCNRD/

1010：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/12(木) 14:23:16 ID:eJePL0SI
ワシの出したケツ論は逆やね。

「ジムのスピンバイクを頑張って使う。サイクルインナーパンツをAmazonで物色中」

テント本体のフッ素系撥水材は、テントを設営した状態で塗布しないといけないけど、
今日中にボトムシートのシリコンベタつきが無くなりそうにないので本日中は無理みたいです。

1011：尋常な名無しさん：2022/05/12(木) 17:20:56 ID:DiSQ0HSs
おおっ、スピンバイク利用の要望が良い感じに進んだんですね
自転車乗りだと、尻が痛くても取り敢えず1000km走れと言うのがありまして
スポーツ自転車は、ハンドルとペダルに体重を分散させるので尻に掛かる負荷が馴れと共に減っていきます

ジムで他のトレーニングもするようになると、パッドがないワークマンのサイクルパンツがちょうど良くなったりします
パッド付きのレーパンを穿く目安が、自転車の総搭乗時間が二時間を越えるか越えないかに落ち着きました

1012：尋常な名無しさん：2022/05/13(金) 13:01:52 ID:m29ceX7Y
スピンバイクは以前、EXILEメンバーのトレーニングで使ってるのを見たな、TVで。
１０人くらいが横並びで、一斉に全力でこぎ出す。タイマーが鳴るまでこぎ続ける。
っていう奴。

EXILEは歌、踊り、パフォーマンス、肉体美と売りが多いから、トレーニングもアスリート寄りだなぁと感心した記憶。

1013：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/13(金) 18:50:01 ID:FF4gHDZ6
>>1012
ほほう。

おじさんはまだ最低の負荷で15分も漕ぐのがやっとですわ。
そのうち身体が慣れてくれるのだろうか。

1014：尋常な名無しさん：2022/05/13(金) 20:07:03 ID:jUHrebbQ
逆に考えるんだ
鍛えられる余地があるor有酸素運動で余計な脂肪を落とせる可能性が大きいと

1015：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/14(土) 05:58:04 ID:FOw0Pksw
おはようございます。テントシリコン塗布から2晩経過。
触ってみるとしっとりしているがベタつかない。
これはいいんじゃないの？

1016：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/15(日) 18:38:29 ID:uvjozyrA
通常テントの外側が撥水加工で内側が防水加工…だと？

逆をやってたマヌケがいたようだゼェッ！！(涙目)

まあ何事もbetter than nothingということで…。

1017：尋常な名無しさん：2022/05/16(月) 07:42:21 ID:aqPL2u5Y
ポロンTの説明でも入れましたが、透湿性を無視するならシリコン皮膜は有った方が良いです
アウトドアの良いテントは、透湿性が高くて機能があるから、より効果的に使うためにそうメンテするように言われてるのですし

1018：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/16(月) 09:47:56 ID:/XM0TK76
ちょっと昨日のは舌足らずなレスでしたね。

ttps://www.rakuten.ne.jp/gold/esports/eoutdoor/category/tent/faq/

＞撥水加工と防水加工の違いは？

＞テント生地の加工には撥水加工と防水加工の2種類があります。

＞通常、テント(フライシート)の外側の面には撥水加工(水をはじく加工)、内側の面には防水加工(水を通さない加工)が施されています。
＞生地のメンテナンスをする上でこの2種類の加工の違いを理解していないと誤ったメンテナンスをして、かえってテントの性能を落としてしまうこともあります。
＞撥水剤はテントの外側の面に塗布し、防水剤はテントの内側の面に塗布してください。

定石は撥水材を外側面に施工、防水材を内側面に施工らしいんですが、
今回防水（シリコン）を外側、撥水材を内側に施工してしまったんですよね。
外側でなるだけ水を弾いて、それでも侵入したのを内側の防水層で止めるという意図らしいですね。

確かに洗う前に見た加水分解のコーティングは、内側の面に付いていたんですよねぇ…。

まあ、もし次があればもっとうまくやります（１敗）

1019：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/19(木) 19:40:24 ID:j8nfcz9k
ただいまです。スピンバイクを漕いで軽く筋トレしてきました。

中古タープを買ったので明日設営練習します。
目指せキャンプで焚き火。

1020：尋常な名無しさん：2022/05/19(木) 21:02:48 ID:wCKNFkWw
つべで普段よく見てるオッサン（在カナダ）が急に「キャンプで焚火」を語る動画出してきてなんの偶然だとちょっちワロタ

1021：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/20(金) 09:45:18 ID:Rumk/NTg
そういう季節なんだよ…啓蟄みたいにキャンプおじさんたちが一斉にうごめきだすのだ…。

さて、タープの練習に近所の公園行ってくる。通報されませんように。

1022：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/20(金) 17:57:37 ID:Rumk/NTg
あっぶねぇッ！

タープが風を受けてペグが抜けて飛び、一時見失った。
30分近く探してようやく見つけたけど、普通に20mくらい飛ぶんだな…。

1023：尋常な名無しさん：2022/05/20(金) 17:59:08 ID:PEqqw3Gc
怪我が無くて何よりです

1024：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/20(金) 18:11:29 ID:Rumk/NTg
>>1023
あざっす。
タープ単体の設営と、一度撤収してからテントと組み合わせての小川張りの練習で3時間くらい公園に居ました。
めっちゃ日に焼けましたわ。

1025：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/20(金) 18:22:11 ID:Rumk/NTg
この熱量は…ちょっと、投稿にせねばならぬ。

ふと思った。

そのうち投稿します。

1026：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:32:07 ID:T.5rPEtM


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　ひっそりと投稿開始
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

1027：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:32:43 ID:T.5rPEtM

　　　　 ｢|　　_　 　 　　 r― '＾.　 　 　 /)　 　 　 .　　　　　　 ＿/￣/_　　　　　 /￣/　./''７
.　　⊂ﾆ ⊃ ヽ)　　.　　　￣ | |　　　. //　　　　＿_ｎ_00.. . /__　　＿/ .　　　　 ￣　　/　/　　＿＿◎
　　　 _,.| ｧ─. ､　＿_　　r､　'┘　　// ┐ 　 　 ｀て ｢. 　 /__　　＿_/　 _,n___　＿__ノ　/　 . └‐┐l　
　　　(_(ｌ｣ ､_.ﾉﾉ 　 つ)　.ヽ.⊃　　　(／ l､_,ノ)　　.r'丿.　　　/＿/ 　 　 `l_ﾔ′/＿___,.／　　.　　(ノ　　（１）


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　　キャンプで焚火とかしてみたいっすねぇ…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1028：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:33:11 ID:T.5rPEtM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　…と思いながら数年が過ぎた。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　動き出さなきゃ
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　何も始まりゃしないでしょ…
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　今年こそは！
　　　　　　　／ ''''''　　　'''''' 　＼
　　　　　　 .|::::（●）,　　　､（●）|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,. ‐-　.. _
　　　　　　 .|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　.／　　__　　｀` ｰ- 、
　　　　　　 .|::::　　 ｀-=ﾆ=- '　　|　　　　　　　　　　　　　　　 , ｨ／　　　ゝヽ￣ヽ　ｰ- '
　　　　　　　＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　　　　　　　 _ ／ { {ヽ、_　　　ヽ' ﾉ_,.〉
　　　　　　　　 /!　　　 ＿ ／_/_　-ｧー- ､＿　...　-‐　'　　　 ヽヽ、　｀＞､..ﾉ=┘
　　　　　　　／j >-‐ ' ´／ /　　 /　　　　／　　　_ノ　　　　　 ＼ `ｰ '!
　　　, -‐ 7´/{⌒|　 ／　_/　　 ｊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞‐'
　　/　/ /／| 〉‐ｆ／ ＼'　　　　!　　　　　　　　　　　　　 　 , 　' ´
　 /　,'　>　.|/　ﾚ　　 ﾟﾉ　　　　|　　　　　　　　　　 ,.. -‐ '"
/　 {　 ヽ　|　 〉　　／＿＿　　ｔ　　　　　,.　-‐ ' ´
　　 |　　 ヽ|　/　／　 '　　 `　　ヽ、　 ／　　　　　　　　　　　　　　…と、ダディは本気になった。
　　 |　　　｀!/／　　　　　　　　　　 ／

1029：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:34:16 ID:T.5rPEtM

　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／}
　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /　;^
　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 /｀ｰ＝'´V ／
　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 _ ,.|、＿＿_,.ﾍ'ｰ- 、
　　　　　　　　　 　　　　　　　　　(´ 　 ﾉ_＿＿_,. ノ　 _ノ　　　　　　実はこの男、
　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　｀　､、_＿_,,. -＜´|
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／:::::''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|::::（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　少年時代はアウトドアが好きで、
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 |:::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|:::::::　 ｀-=ﾆ=- '　 .::::::|
　　　　|ヽ、,.,､,、,､、 ,ィ'ヽ　　　 　　＼::　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　高校の頃には自転車で北海道ツーリングをしたりという
　　　　ヽ彡彡　ミﾐ//､/ﾐ　　　　 　 　｀ー‐--‐‐―´ﾉ
　　　　　Y彳,ｲﾙﾘﾍ_ﾚ’z`ミ　　　　 　＜´|:::::　 rj　 }ー―t'ー- ､
　　　　 /{ﾘﾙy7”　　 `ﾞミ ミ　　　　 _,. ｨ'´｀Vﾉ| ヽ /　　　 |　　 r ヽ　経験があるのだった。
　　　　/　iﾘ'　　　　　 ﾄ,ﾐ　ﾐ　 　 ,i´､　|　 （（ﾉ'　/　　　　 l　 /ｰ-｀ヽ
　　　 〈_｝ :i:　　{´〕　 / l　　ﾐr-／ｰ-ヽ!　　ヽ、/　　　　　 l /　　　　ヽ
　　 　 〉 :/:　　 ｀´／'7/ﾙ　ﾐkヽ-‐- ､ﾉ　　　 //　 ノ/　　｀ヾ　､_　　 _ヽ　　　　ttps://imgur.com/n0OwYTo.jpg
　　　/_,:/:_　　　//　/,∧jﾄ　 k　　　 ヽ,　　ノ〃／ /　　　 ヾ〉、　_7´,　｀ヽ
　　,/＝:i:==ｭ`V/／／;:　　｀ヾi! ,r-'´ ｀!ヽ　{O_　　O___　　　|　/´￣'　　　 〉
　 / ｀¨ ¨ ¨ 　_}ﾚ'/´　　;:　　　 ＼ 　 　 ! _｀_},r=＝〔,r'　｀ヽ､_l/=ｰ　　　　 /
　 |O　　Ｏ　 /ﾑ〈　　　　;　　　　 ヽ　__｣r=´l{O 　 (｢Ｙ´_,.　　 ｝）_,. -―‐ '　　　だがしかし、それらの道具は
　 l､_＿＿ ノ,. ﾍ｀ﾟｰ＝＝ ===＝ｰ'＜´L_　 _＞､ 　｀´`ｰj7-'^l´
　 `＾ｰ--‐''´ 　 i、　　　　 　 　 　 　 ヽナ｀＝＝＝＝-ｰ''￣V　　　　　　　　　それから四半世紀の間、倉庫の奥で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠ったままである。

1030：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:35:46 ID:T.5rPEtM

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　　一回やれば満足しちゃうかもしれないから、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/　　　　　　　　　できる限りお金をかけずに、今ある道具で
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、　　　　　　なんとかしたいもんだ。
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|





　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　　　　　　別に飯とかは、レトルトとか
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　　　　　　　カップラーメンでいいから、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　　　　　　　とりあえずキャンプ場で一泊して、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　できれば焚火など眺めつつ一夜を過ごしてみたい。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1031：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:36:18 ID:T.5rPEtM

　　　　　　　　　　　　　,へ　　　　　　 ,へ
　　　 　 　 　 　 　 　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ
　　　　　　　 　 　 .／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼　　　　　　あとは焚火、だよなぁ。
　　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　 　 　 　 .|　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|　　　　　燃えカスを持ち帰らなきゃいけないとか、
　　　　　 　 ＿.＿l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l
　　　　　 /´: : : :. ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/
　　 　 　 |: : r: : : : :＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／　　　　　　一回しかやらないかもしれないもののために焚火台を買うとか
　　 　 　 |: : |: : : : ,／::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::ヽ
　　 　 　 |: : |: : ／::::::::::::::ヽ:::ヽ ｒ―――──―─―─――――‐
　　 　 　 |: : : :/::::::::::::::::::::::::ヽ::: |　 ｒ―――――――――――――　　　　ちょっとそういうのは困る…。
　　　　　 ヽ_ /:::::::―-､::::::::::::::ヾ|｜ﾚ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 　 　 ﾚ′:: ,. -=┴-､::::::::: |｜|
　　　　　　｛:::::::/　　　　　 ト､＿|｜|　 　 　 　 　 　 　 ,.-―-、
　　　 　 ＿ト､人　 　 {、 r勹l三|｜|　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
　　　 l＼　　　　 ｀ー=ぃ┸'　＼|｜|　　ｉ ｉ ｉ ｉ 　 ＿__,|　r――、l＿_,　 ｉ ｉ
　 　 ｜　＼　　　 　 　 )）　　　 |｜|　　| | | |　（ (０) |　| 　 　 l |(０ )） | |




　　　　　　　　　　　　 /＼　　　　　　 .／＼
　　＿＿＿＿＿＿　/　　＼　　　　／　　　＼
　　|　＿＿＿＿　／⌒　 　￣￣⌒　　:::::::::::::::＼　　　　　　　おっ、焚火台のレンタルや薪の販売をしてる
　　| |　　　　　　 /　（●）,　　 、（●）　　::::::::::::::::|
　　| |　　　 　 　 |　 　,,ノ(,,、_,,, )ヽ、,, 　　:::::::::::::::|
　　| |　　　　　　.|　　 ト‐＝＝＝‐‐ｧ'　　　:::::::::::::|　　　　　　　キャンプ場があるじゃん。
　　| |　　　 　 　 |　 　ヽ　　　　　 /.....::::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　 　｀ニ二ニ .:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::|　　　　　　　　これだよ、これ。
　　|＼　　 　|　　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::::|
　　＼ ＼　　＼＿＿＿　　　　　　 ::::::::::::::::::::::::|

1032：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:36:47 ID:T.5rPEtM

　　　　　　　　　　 　 　 　 rﾍ-‐-ヘ
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 l（●(､,)●)
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 l　/ ,-､ヽ .l　　　　　そうとなれば、まずはテントだよね。
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ゝヽーノ／
　　　　　 　　　 　 　 　 　 /:::<V>::ヽ
　　　　　　 　　　 　 　 　 （|:::::/｡:::::|）　　　　　　△
　　　　　　　　　　　　　　　し　　　Ｊ

モンベル　ムーンライトテント３型（現在廃番）

ttps://webshop.montbell.jp/goods/disp_fo.php?product_id=1122288&force=1

1033：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:37:38 ID:T.5rPEtM

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　　　　　　　　::＼
.　　| 　 　 　 　 　 　 　 :|　　　　　　ガサガサ
.　　|　　 ノ　　 ヽ､　　　:|
.　　|　（●）,　､ （●）､.:::|　　　　　さて、長期間保管していたけど、現在の状態は…
　　 ＼　,,ノ(､_, )ヽ､,, :／
　　 ／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´＼




　　　　　　　　　　ﾄｖ'Ｚ -‐z__ﾉ!＿
　 　 　 　 ． ,.'ﾆ.Ｖ _,-─ ,＝=､､く`　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/c33bXQn.jpg
　　　 　 ,.　/ァ'┴'　ゞ !,.-｀ﾆヽ､トl､:.　,
　　　 rｭ. .:{_　'' ヾ ､_ｶ-‐'¨￣ﾌヽ｀'|:::　 ,.、
　 　 ､　 ,ｪｒ<`ｉァ'＾´ 〃 lヽ 　 ﾐ ∧!:::　.´
　　　 　 ゞ'-''ｽ. ゛＝､、、､ "　_/ノｆ::::　　~
　　　 r_;. 　 ::Ｙ　''/_, ゝｧナ=ﾆ､ ﾒﾉ:::　｀　;.　　　　　　　　ttps://imgur.com/GW4jgbv.jpg
　 　 　 　_　 ::＼,!ｨ'ＴV　=ｰ-､_メ:::: 　r､
　　　　　　 ﾞ　::,ｨl l. ﾚﾄ,ﾐ _/L `ヽ::: 　._´
　 　 　　 ;. 　 :ゞLﾚ':: ＼ `ｰ’,ｨｧト.::　 ,．
　　　　　　　~ ,．　 ,:ｭ.　`ヽﾆj/l |/::
　　　　　　　　 　_　　.． ,､　:l !ﾚ'::: ,. "　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/B0bEelk.jpg
　　　　　　　　　　　　　 ｀’　`´ 　 ~



　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／u |l 　ヽ ::: ＼　　　　　　　　うっ…
. 　 |　（　 ）ill、（　 ）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　　　　　すっかり表面のコーティングが加水分解しちゃってベタベタになってる…
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　　　シームテープもボロボロで剥落しそう。
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さすがにこれをこのままキャンプには使えんわ。

1034：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:39:05 ID:T.5rPEtM

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　　うーん…
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿　　　　　　ちゃんとしたテントって、買うと数万円するしなぁ。
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　u..:イ´　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ　　　今後やるかも分からないキャンプのために
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |　　そこまで金は出せん。
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |　　ダメ元で加水分解したコーティングを洗い落として
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |　再コーティングのDIYをしてみよう…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　万一雨漏りや浸水したら車中泊に切り替えればいいし。

1035：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:39:35 ID:T.5rPEtM

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　そうとなればAmazonで洗剤と撥水材をポチろう。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　・NIKWAX　テックウォッシュ（洗浄剤）
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　・NIKWAX　ダイレクトウォッシュイン（洗濯にて使用する撥水材）
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1036：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:40:05 ID:T.5rPEtM

　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　POINT　OF　NO　RETURN
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/L5ZQKSV.jpg
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧　　　　　　　バスタブにテントとフライシートをIN。
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ




　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／,ノ　　 ヽ､,__::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　　　お湯に浸けて濯ぐだけで、
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, U .:|
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 <二ニヽ.｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／-‐ 　 ｀i　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　　　　垢みたいに加水分解したコーティングが落ちてくる。
　　　　　　　　　　　　　　　　{/´､　　 　 ',┐ー--´ﾒ ┴ｭ
　　　　　　　　　　　　　 　 　 しrヽ　　　　V:::Λ　 ／ : : :＞、_
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,.＜ﾊ､_／￣ V　∨ : : / : : : : :_＞-.､　　４〜５回繰り返しても同じ状況。
　　　　　　　　　　　　　　　　「 : : : :〈 : : : : : : ヽ/ : : :/ : : : ／: : : : : `、
　　　　　　　　　 　 　 　 　 /. : : : : ∧ : : : : : : :ヽ : : : : : :/ : : : : : : : : }
　　　　　　　　　　　　　　 / y : : : : : Λ : : : : : : : ＼ : : / : : : : : : : : : }　こりゃあ埒が明かないぞ。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 / : :.i : : : : : : Λ : : : : : : : : :ヽ:ﾉ／ : : : : : : : :j

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/Z6bxul5.jpg

1037：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:40:41 ID:T.5rPEtM

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　　　　　　　　__ .,-u--、.　　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　　最終兵器
　　　　　　　　　　　　　　 / |｀ー／ ヽゝ./::::::　 _　　 　　　　　　_ 　 　 ',
　　　　　　　　　　　　　／ _¨｀ヽヾ ／ヽ、 .（　　´⌒＼,, ;、　　､､／⌒｀.i
　　　　　　　　　　　　　! .´　ヾll | | |　　ｌ:⌒　 　 '''''''　　　　ﾉヽ　 ''''''' 　　!　　　　　　重曹　投入
　　　　　　　　　　　 　 |.ゝ　ノ /|/ .L／|｀ヽ_　　.（◎　）, 　　　､（◎　）､　!
　　　　　　　　　　　　　ヽ ー ´/ ｆ　l ゞfi-, = ､ 　 .´"''".　,,ﾉ(､_, )ヽ"''"´　 l
　　　　　　　　　　　　 ＿|　 　|　! |」__　/　　 ﾄ 　 　 ./~""''‐- -‐ｧゝ 　　 !　　　　　　（コーティングが完全に
　　　　　　　　　　　 /　 .ゝ___ﾉ_ﾉ/__　| ゝ___ ,ｨ　　　 /t‐-. 　 　 ‐｛　　　/.　　　　　　　死んだ生地以外には使わないでください。
　　　　　　　　　　 ./　 /　　|　　||､ｌ_｜　!ﾞ¨~/....　 　ゝ'"￣￣￣"イ　／
　　　　　　　　　　/　 /ヽ.　 ! 　 |!　ヽ! 　|ゝ 〉..:::::........ 　　　　　.....／　　　　　　　　　　生地のコーティング、シームテープが
　　　　　　　　　｜ 　l　　＼|　　|!__ノ, - 、 /ﾚ─── ､　　 　 /　　　　　　　　　　　　完全にＯＦＦされます）
　　　　　　　　　｜　/}ヽ..　 L＿|_／　 　ﾉ'.j＿￣￣＼＼ ＼ /
　　　　　　　　　/　/ ｛　 ＼　　　 　　／ i.　...￣ -- ､＿ー ､ ＞
　　　　　　　　　|　 ヽ |　　　ヽ-ー ￣　 ﾉ　　　　　 　 .＼ ヽ､　＼　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/js3knkm.jpg




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ヽ,　,、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`''|/ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 ＿　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼｀ヽ、|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＼, V
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 `L,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 |ヽ､) 　 ,､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　ヽYﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　 　r''ヽ、.|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　|　　　　`ｰ-ヽ|ヮ　　　　　ttps://imgur.com/cAahba9.jpg
コーティング　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　|　　　　　　　`|
┼ヽ　 -|r‐､.　ﾚ　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|.　　　　　　　 |
ｄ⌒)　./|　_ﾉ　 __ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ、　　　　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 (.｀ヽ(｀＞ 、　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　''''''::::::＼
　　 　 `'＜｀ゝr'ﾌ＼　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＋　　|（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　 ⊂ｺ二Lﾌ^´　 ノ, ／⌒)　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　⊂l二L7_　/　-ゝ-')´　　　　　　　　　　　 　 　 　 +　|　　 ｀-=ﾆ=- '　..::::::|　+
　　　　　　 ＼_　　､__,.ｲ＼　　　　　　　　　　　＋　　　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´　 .:::／　　　　+
　　　　　　　　(T＿_ノ　　 Tヽ　　　　　　　 , -r'⌒!￣ `":::7ヽ.｀- ､　　　./|
　　　　　　　　　ヽ￢.　　　/　ﾉ`ｰ-､ﾍ<ｰ1´|　 ヽ　| :::::::::::::ﾄ、 ＼　(　　./ヽ
　　　　　　　　　　＼l__,.／　　 　 　 i　l.ヽ!　|　　　.| ::::::::::::::l ヽ 　 ｀７ｰ.､‐'´ |＼-､

1038：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:42:03 ID:T.5rPEtM

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　重曹と古いコーティングをすすぎ落としたら、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　テックウォッシュ（洗浄剤）で洗浄…
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　それにしても凄い色だ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　ttps://imgur.com/S7dVyw8.jpg




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　すすぎ後、ダイレクトウォッシュイン（撥水材）を溶かしたお湯で撥水加工。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　お湯を溶かした撥水材を、繊維に含侵させるようにしていくと、
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　だんだん生地がバルーン状になってくるので、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　それが撥水施工完了の目安…らしいが…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/LXopitI.jpg

1039：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/22(日) 21:43:04 ID:T.5rPEtM

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　ベランダに干して、乾燥させてみると、
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__　　　　「こんなに生地薄かったっけ？」という印象。コートが落ちてるから余計。
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　ちょっとこれじゃあ、テントとしての信頼性ゼロに近いなぁ。
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_所詮はある程度撥水性能が残っている生地、
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |それもウェア用の撥水材か…。
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |　
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　洗剤と合わせても2,000円弱だったから、ダメージは浅いけど。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何らかの撥水・防水加工をしないと怖くて使えんな…





　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ一-ヽ､　＿_ｒ‐- ､
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／　 　 _,ノ　　　ヽ､_＼７　　　　7 } : : : :＼__　　　　　　さて、どうすんべ。
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::::: 　 （─）,　　､（─）|...｀ ‐　　/ /: : : : : : : : : :｀ '' ‐-､_
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::: U　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|‐-─≦／.:.:.:.:.: : : : : : : : : : : : : :丶
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::: 　 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　 └‐-､__:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　 　 　 　 __,. -＜｀丶､.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : :}
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ＼＿　　　＿ ／---─一⌒V : : : : : : : : : : : : .:.:.:.:.:.:.:.:ｒ´
　　　　　　　　　　　　 　 _ ,.-=〈:.:'､`ヽ、___ 　ﾍヽ:.＼: : : : : ､: : i:: : : : : : : : : :.:.:.:.:.:.:.:／
　　　　　　　　　　　 _＜ : : : : ∧ :ヽ　　 /:::ヽ 　Vヽ:ﾊ : : : : :ヽ: : : : : : : : :.:.:.:.:.:.:.／
　　　　　　　 , -‐ '´: : : : : : : : : : :∧､　∧::::::∧ l: : ＜:_: : : : :i: : : : : ::.:.:.:.:.:.:.:_ｒ'´
　　 　 　 　 /: : : : : : : : : : : : : ／: : l Ｖ　 !::::{　｀!: : : : : : l: : : i:: : : .:.:.:_､-''ﾞ´
　　　　　　 ｆ : : ヽ : : : : : : : ／ : : : : l　　 l::::::i　 l: : : : : /. : : :!.:.:.:／
　　　　　　 ゝ: : : i: : : : : : :〈: : : : : : : l　　｛::::::i　!: : : : /: : : : :l／　　　　　　　　　　　　　　　　つ　づ　く
　　　 　 　 ｊ : : : : i: : : : : : : ヽ: : : : : : ﾞ､　!:::::::ｉ l: : : :./ : : : : :!

1040：尋常な名無しさん：2022/05/22(日) 21:46:51 ID:z/L6eWvY
おつでした
登山RTA動画で道具の話は少し聞いてたけど補修の話ははぇ〜すっごい

1041：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/23(月) 16:13:12 ID:cIQTTO0o
あーやばい
ワクチン3回目の副作用キッツ！
解熱剤飲んでなければ気絶もあり得た…

pｰpｰpなのになぁ…

1042：尋常な名無しさん：2022/05/23(月) 20:42:36 ID:J5A0V7Mw
気絶！？
お大事になすってください

1043：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/24(火) 06:30:43 ID:ugLRmOxY
>>1042
あざっす。
平熱から2度も上がると朦朧としますね。
買っててよかった解熱剤。

1044：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:20:09 ID:lljIOuvY


　　　　　　l＼　　　　 　 　 l＼
　　　　　　|　 ＼＿＿＿＿|　 ＼
　　　　 ／＿＿　　　　　＿＿ 　 ヽ

　　　 |　　( ● )　　　 　 ( ● ）　　 |　　　　おもむろに投下開始。
　　　 |　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |
　　　 |　　　　 ノ (　　　) 丶　　　　 |
　　　 |　　　　　－ﾆ二ﾆ－　　　　　|
　　　　　　　　　　 ＿＿_
　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　 ／
　　＿＿ノ　　　――――‐　 イ ＿
　　　　 |　　{　 ＼　　　　　 ／ | ＼　 ＼
　　　　 |　　 ＼　 ＼＿_ ／　　|
　　　　 |　　　　＼ / [::::::]＼　｜　　ｌ　　 |
　　　　 |　 　 　 　 |　 |::::|　 l　 |　　｜ 　 |

1045：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:21:06 ID:lljIOuvY


　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（6）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あと、お話の都合上、この世界でも某感染症は流行っていますが
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　現実世界と違い、それなりに封じ込め政策が成功していることにします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1046：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:21:36 ID:lljIOuvY

【前回のヒキ】



　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　／::::::::::::､::::::::::::/　て
　 ∠／::::::::::/´￣￣｀ 　ヽ　　　　　　で、ダディさん。
　 ノ／/::::::/　　 _ノ　ヽ　｜
　ｲ /::::: ::从 　 （● ） ､!ﾚ|
　　　|ﾊ |　　　　　（__ﾉ_）ﾉ　　　　　　　今日はどこにトレーニングしに行くんでしたっけ？
　　　.　 |　　　 　　｀⌒ﾉ
　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　.>　　　 <
　　　　　　|　　　　 |
　　　　　　|　　　　 |




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　えっとね…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　１．市営の体育館に行こうかな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　２．駅前のフィットネスクラブがお試し券くれたっけ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【済】３．まずはウェアを買いたいっす、ウィッシュ！

1047：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:22:07 ID:lljIOuvY

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　＼ﾋﾟｺｰﾝ／
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　　　rア　１．市営の体育館に行こうかな。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　　　　　　　　　…これからどういうスタンスでトレーニングするかは分からんけど、
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::　　　　　　　　　　　　　　　　最初に行くなら固定費がかからない所のほうがいいだろ。
　　　　 /　　　　　/:::

1048：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:22:52 ID:lljIOuvY

　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　／　／　　 　ヽ ::: ＼　　　　　　　　これからギャラナイ夫くん家とギャル夫くんちに寄って帰るから、
　　　　|　（●）,　、（●）、　|
　　　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |　　　　　　　　ウェアとかシューズを準備してからまた体育館の入り口で集合しよう。
　　　　|　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　　　＼　　｀ニニ´　 .:::／　　　　　　　　今16時過ぎだから…17：30集合で。
＼::::＼／｀ー‐--‐‐―´´＼
　 ＼::::＼　 　 　 　 _,,,,..,,_　　　　　　　　　 あと、さっき買ったバナナは今のうちにお腹に入れちゃっておいて。
　　　＼::::＼ ,. -''"´:::::::::::::｀ﾞ''-､
　　　 　＼;:"::::,.-''"´ ￣ ｀ﾞ''-､::｀ヽ.
　　　　　/::::,."　 　 　 　 　 　 ｀ヽ:::｀、





　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　ウィッシュ。（モグ）
　　　 ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
.　　　ｲ /: :从 　 -━- -━-ﾚレ|
　　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ　　　　　　　 ウェアは、さっき買ったドライTと家にあるハーパンの他は
. 　 　 　 　 ｲ|　　　 ｀⌒´　ﾉ
.　　　　　 　 ヽ　　　　　 　 }　　　　　　　　　 どうしたらうぃっしゅか？（もぐもぐ）
　　　　　　 　 ヽ　　　　　ノ

1049：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:26:47 ID:lljIOuvY

　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　／　／　　 　ヽ ::: ＼　　　　　　　　　インナーシャツは、トレ後に最初に着てたものにもう一度着替えるとして…
　　　　|　（●）,　、（●）、　|
　　　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |　　　　　　　　　パンツと靴下は替えを持ってきた方がいいだろうね。
　　　　|　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　　　＼　　｀ニニ´　 .:::／　　　　　　　　　 あとはさっき作業着屋で買ったタオルを２本。
＼::::＼／｀ー‐--‐‐―´´＼
　 ＼::::＼　 　 　 　 _,,,,..,,_　　　　　　　　　　　トレーニング中の汗拭きと、最後のシャワー用ね。
　　　＼::::＼ ,. -''"´:::::::::::::｀ﾞ''-､
　　　 　＼;:"::::,.-''"´ ￣ ｀ﾞ''-､::｀ヽ.　　　　　それから、体育館シューズはさっき100均で買った
　　　　　/::::,."　 　 　 　 　 　 ｀ヽ:::｀、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メッシュ巾着に入れて持ってくるといいよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ、あとさっき買ったドリンクも忘れないようにね。





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　ナイ夫。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　お前さん、クルマ持ってないだろ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　ダディっち待たせたら悪いから、俺っちが体育館まで送ってくよ。
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1050：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:27:27 ID:lljIOuvY


・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━
【そんなこんなで】

　　　　　　　　　　 　 　 　 rﾍ-‐-ヘ
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 l●(､,)●）l
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 l /-=-ヽ　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／WN/|_
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ゝヽーノ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 //ﾍﾞ、ヽｿ'、
　　　　　　　 　 　 　 　 　 /<V>:::::ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.ﾙ● ●）ﾑy
　　　　　　　　　　　　 　 （|::/｡:::::::::|J　　　　　　 ‐ '´￣￣｀ヽ、　　　　　　　　　　 .（人__） ｡从
　　　　　 　 　 　 　 　 　 ..し　 　 Ｊ　　　　　　∠／::､::::::::::::/　て　　　　　　　　　 l゜･｡｡・'゜　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ/::/　ノ　 ､ ｀ 　ヽ　　　　　　　 （⌒)Jし(⌒ノ
　　　　　　　　　　　　　　　.　　　　 　 　 　 　 ｲ/:::从（● ●）ﾚレ|　　　　　　　　￣　 　 ￣
　　　　　　　　　　　　　　　.　　　　　　　　　　　　|ﾊ | （_人_） | ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　.　　　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ 　 　 ノ

・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━

【設楽場中央体育館】


　　　　　　　　　　　　　　　　　　／|i三i三i三i三i三i三i三i］＼
　　　　　　　　　　　　 　　　　／ｉ =| 　 　 　 　||二|　 　 　.| 　 ＼
　　　　　　　　　　 　 　　　／:　|二| 　 　 　 　||二|　 　 　.|　　|ﾐ|＼
　　　　　　　　　　　　　.／ 　 　|二| 　 　 　 　||二|　 　 　.|　　|ﾐ|　 |i＼
　　　　 　 　 　 　 　 ／ｉ_________|二|＿＿＿＿||二|___＿___|　　|ﾐ|.|ii.|i　 |
　　　　　　　　　　／| 　 　 　 　|二| 　 　 　 　||二|　 　 　.| ヽ |ﾐ| '' |i　 |
　　　　　　　　 ／ｉ =| 　 　 　 　|二| 　 　 　 　||二|　 　 　.|　　ヽ､....|i　 |
　　 　 　 　 ／ｉ　|二| ＿_　＿　|二| ＿_　＿　||二|　 ＿.　|　　|ﾐ|　ヽ　 |,.;；:｡;：､;
　　　　　／ . 　 ｜ﾆ| |＼| |ｉヾ|｜ﾆ| |ｉヾ| |ｉヾ| ||二|　|＼|　|　　|ﾐ|　 |i　 |｡;:；ii:;;;：､;＿＿＿＿
　 　 　 ｜.　　　｜ﾆ| |＿| |＿|｜ﾆ| |＿| |＿| ||二|　|＿|　|　　|ﾐ|.|ii.|i　 | ∠∠∠∠∠∠∠ｉ|
　　＿＿|＿＿＿|二|＿＿＿＿|二|＿＿＿＿||二|___＿___|　　|ﾐ|＿＿_.!＿　, ∠∠∠∠／ |
　　| 　 　 　 　|二| 　 　 　 　|二| 　 　 　 　|二||二|　 　 　.|｀ﾞ'' ／＿＿＿/ ＼∠∠∠／ 　 |
　　| 　 　 　 　|二| 　　 [二二二二二二]｀ﾞ''ｰ､!|二|　 　 　.| : : : |　|ii====||^||　∩ ∩ | 　 　:|
　　| ＿_　＿　|二| ＿_　||ﾞ''ｰ､＿＿_＿||二ﾞﾄ-ｉｉ|二|　 ＿.　|　 _. |　|｀ﾞ' -| || ||: : : : : : : |: : : : :|
　　| |＼| |ｉヾ|｜ﾆ| |＼| .||＼|｜ﾆ| |:::::::||:: | | ﾆ||二|　|＼|　|　| | |　|:::: : :| || ||ー----------
　　| |＿| |＿|｜ﾆ| |＿| .||＿|｜ﾆ| |:::::::||:: | | ﾆ||二|　|＿|　|　|_| |　| _,,.-'.ｉ|| !!
　　| 　 　 　 　|二| 　 　 || _ 　|二| |:::::::||:: | i二||二|　 　 　.|_,,. -‐ｰ'＝＝-'"　.:.::
　　￣￣￣￣￣￣￣... .||-‐''"￣ ￣ . ||, - '"　"':￣,:'"'"':　　 "'' 　　／
　　''"'"' "''' 　_,,.-‐''" 　　￣￣￣￣￣/　　　 　;ｲ;;　 ;,ii.;;:'　　　 　／

1051：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:28:10 ID:lljIOuvY

【17：30】


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　おっ…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　来たかな？
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼　　　　　　　　　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　ノ／/::::/ シ　 .ヽ　ヽ　　｜　　　　　ギャル夫「わり、お待たせ」
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚｒｍ､
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　 |ﾊ　 |　　 （__人__）　ｒ川 ||
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　　. 　 |　　　｀ ⌒´　ﾉ.!　 ノ'　　　ギャラナイ夫「お待たせしました」
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　　　　ヽ　　　　　 　 } / .|
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　　　　　　ヽ　 　 　　ノノ　ﾉ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　　　　 /　　 　 ／ .／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　 |　　　 　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　i´

1052：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:28:55 ID:lljIOuvY

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　　　じゃあ、入ろうか。
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

1053：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:29:27 ID:lljIOuvY

【トレーニング室】

　　　　　　　　　　　　　　|:::
　　　　　　　　　　　　　　|:::　　　　＝ ￣￣￣￣＝ヽ
　　　　　　　　　　　　　　|:::　　　　 ＼ヽ￣￣￣￣ヾ ＼
　　　　　　　　　　　　　　|:::　　　　　　ヽ＼＿＿＿__ヾ ｀ ､__
　　　　　　　　　　　　　　|::::　　　 _,.-'''"ヽ　--　　--　　　　"'- ､＿
　　　　　　　　　　　　　　|:::::　　 (　　　　(二＼＿＿＿＿＼二　　　~""'''　‐- ．..,,__
　　　　　　　　　　　　　　|:::::::　　ヽ 　　　~""'''　‐- ..,,__　────‐- ．..,,__＿＿＿ )
　　　　　　　　　　　　　　|::::::::::　　/~""'''　‐- ．..,,__＿/! /　:::/
　　　　　　　　　　　　　　|:::::::::::::: /　 /　　　　　　　　　 /　::::/
　　　　　　　　　　　　　　|:::::::::::::/　 /　　　　　　　　　 /　::::/
　　　　　　　　　　　　　　|::::::::::/　 / 　 　 　 　 　 　 ./　::::/
　　　　　　　　　　　　　　|::::::./　 /　　　　　　　　　 /　::::/
　　　　　　　＝ ￣￣￣￣＝ヽ /　　　　　　　　　 /　::::/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　 ＼ヽ￣￣￣￣ヾ ＼　　　　_,.．-''"￣"'- ､/"'- ､
　　　　　　　　　ヽ＼＿＿＿__ヾ ｀ ､__'"θ　　　:.:.:　　　"'- ､ヽ
　　　　　　　_,.-'''"ヽ　--　　--　　　　"'- ､＿　　　_,.．-'''"丶　"'''- ．._
　　　　　　(　　　　(二＼＿＿＿＿＼二　　　~""'''　‐- ．..,,__"'''- ．._　"'''- ．._
　　　　　　 ヽ 　　　~""'''　‐- ..,,__　────‐- ．..,,__＿＿＿ )　　　　"'''- ．._　 "'''- ．._
　　　　　　　/~""'''　‐- ．..,,__＿/! /　:::/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"'''- ．._　 "'''- ．._
　　　　　　 /　 /　　　　　　　　　 /　::::/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"'''- ．._　 "'''- ．._
　　　　　　/　 /　　　　　　　　　 /　::::/._"'''- ．._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 "'''- ．._／!
　　 　 　 /　 / 　 　 　 　 　 　 ./　::::/　　　"'''- ．._"'''- ．._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミﾐ!／
　　　　 ./　 /　　　　　　　　　 /　::::/　　　　　　　　"'''- ．._"'''- ．._　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ミﾐ
　　　　/　 /　　　　　　　　　 /　::::/　　　　　　　　　　　　　"'''- ．._"'''- ．._　　 　 　 　 　 　 　 　 ミﾐ
　　　 /　 /　　　　_,.．-''"￣"'- ､/"'- ､..,,__　　　　　　　　　　　　　　"'''- ．._"'''- ．._　　 　 　 　 ミﾐ
　 　/　 /_,.．-'''"θ　　　:.:.:　　　"'- ､ヽ　~""'''　‐- ．..,,__　　　　　　　　　　"'''- ．._"'''- ．._　ミﾐ
　　/　 /　　:.:.　　　　　　　　_,.．-'''"丶　"'''- ．._　　　　　　　~""'''　‐- ．..,,__ 　　　　　 "'''- ．.／!
　 /　 /＼　ヽ　　　　　, -'"　　　　　　　"'''- ．._　"'''- ．._　　　　　　　　　　 ~""'''　‐- ．..,,__!／
　/　 /　　＼　ヽ　, -'"　　　　　　　　　　　　　　"'''- ．._　 "'''- ．._
　(　　"'''- ．._＼, -'　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"'''- ．._　 "'''- ．._
　|"'''- ．._　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"'''- ．._　 "'''- ．._
　|　　　　　"'''- ．._"'''- ．._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 "'''- ．._／!
　|　　　　　　　　　　"'''- ．._"'''- ．._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミﾐ!／

1054：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:29:55 ID:lljIOuvY

　　　　　　　　　 　 　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
.　　　　　 　 　 　 ／:::::::::::::::､::::::::::::/　 て
　　　 　 　 　 　∠／::::::::::::/´￣￣｀ 　　ヽ　　　　　　おお…（ゴクリッ）
.　　　　 　 　 　ノ／/:::::::::/　 ＼_　　|　　｜
.　　　　 　 　 　ｲ /::::: ::::从　（ ●）　|ﾚレ|
　　　　　　　　　　|ﾊ 　|　　　　 (__人)/ﾉ
　　　　　　　／|Ｘ　　ｲ　　　　　 ｀⌒ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　 ／/ ::|　　　　　 　　　　/´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼
.　 　 　 「 :::|:::::::|　　.|　　　＿＿/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|（●）, 　　､（●）､.:::|
.　 　 ／:::::∧::::::ヽ　 ＼ /´ ＼::::＼　　　　　　　　　　　ステイステイ。　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　 / :::::::::::∧::::::::＼_ .＿　 /.|::∧ｌ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|
.　 /／::::::::::::∧::::::::::::::]＿／　|::＼　　　　　　　　　　　　まずは窓口で受付してから。　　　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　 |::::── 、::::|∨:::::/:|　　 　 |::::::::〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__
　|::::::::::::::::::::＼:|::∨/ ::|___　　 | ::::/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、
. |:::::::::::::::::::::::::/:::::|/::::/　　 　 |:::/:l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、
/:::::::::::::::::::::／:::::::::::::::|　　　　 l/, ::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ

1055：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:31:12 ID:lljIOuvY

　　　　　　　,､　　　 　 　 　 　 　 　 , ､
　 　 　 　 　ｌ:. ＼　　　　　　　　　／.: i
　　　 　 　　|:.:.　 ＼　　＿＿　／.:.:.　|　　　　　　こんばんは。（※冬の東北、PM5：30は「こんばんは」です）
　　　 　 　　|:.:.:. 　..::`´　　　 `'.:.:.:. 　 |
　　　　　　 /:.:.:..:.:.:.::...　　　　　　　 　 ヽ
　　　　　　,':.:.::.:.:.:.::.:.::.. 　　　　　　-―　',　　　　　今は【例の感染症】蔓延防止のために
　 　 　 　 ｌ:.:.::.:.::.::.:.:.:.:.:.:... 　 　　 　 　＿_l
　　　 　 　{:.:.:.:.:.:.:.:.:..::.:.:..:.:..　　し　　/　　}　　　　　市内にお住いの方以外のご利用はできません。
　　　　　　ヽ、:.:.:.:.:.:.:.:::.:.::.:.:.::.:... 　 　､___/
　 　 　 　 　 ヽ、:..:.:.:.:..:.:.:..:::.:.:.::.:.:..　 ,／　　　　　　皆さん市内にお住いの方でよろしいですか？
　　　　　　　／:.:.:.:.:.　　　　　　　.:.:＜


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はい　＞
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っス　＞
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウィッシュ　＞



　　　 　 　 　 　 　 ,、
　　　　 ／＼＿_／　＼__　　　　　　　　ではまず、そちらの非接触体温計で体温を測定してくださいね。
　　　／　　 　 　 　 　 　 ｀ヽ.
　 　 |　／　　　　 ＼　　　　 i　　　　　　発熱がないのを確認後、
　 　 |　 　 ヽ＿/　　 　 　 　.|
　　　＼ 　 　∨ 　 　　　　／　　　　　　こちらのフォームにご住所、氏名、お電話番号をご記入いただけますか？
　　　／ 　 　 　 　 　　　　＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご利用者から感染者が出たときの連絡用に２週間保管の後、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 シュレッダーにかけて破棄しますのでね。

1056：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:32:01 ID:lljIOuvY

　　　　　　　　　　 　 　 -‐…‐-ミ　　　 　 　 　 _＿__
　　　 　 　 　 　 　 　 ′　　　 -‐…・・・…‐＜. 　 　 |
　　　　　　　　　　　　i 　／ 　 　 __　　 　 　 　 丶.　 |　　　　　　はい。ご協力ありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　|　　　　　 ´　　　　　　　　　 ＼i
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　 ├──┤　`　　　　　　　　皆さん…一般利用者の方は
　　　　　　　　 　 　 ′　 　 ／⌒Y 　 |　　　　|
　　　　　　　　　　　{　 　 ／.　 　 |　　　　　　 　 　 　 }┐　　　　　１回300円になります。
　　　　　　　　 　 　 ＼／.　 　 　 ;　　　　__,ノ　　 　 /　|
　　 　 　 　 　 　 　 ／　 　 　 　 ,′.　　　　 　 　 ／　丿　　　　　5回分の代金で6回利用できる回数券もありますので、
　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　 　 　 __,.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よろしかったらご検討ください。




　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1500円で6回券ってことだよ。
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…とりあえず私は１回券で。
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俺っちも　＞
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俺も１回券で　＞

1057：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:32:51 ID:lljIOuvY

　　　　　　　 　　　「＼　 　 　 「＼
　　　　　　　 　　　| 　 ＼　　　|　 ＼　　　　　　　　あ、それから、感染予防のために
　　　　　　　 　　　|　　 　＞─|　　　＼
　　　　　　　　 　　|　 ／　　　　　　 　　＼
　　　　　　 　　　　|　　　　　　　　　　　　　',　　　　皆さんにこの、布巾と次亜塩素酸水のスプレーが入った
　　　　　　　　　　/　　　　　　　 　 　　 　　|
　　　　　　　　　　〉＿　　　　　＿＿　　　　|　　　　小カゴをお持ちになっていただきます。
　　　　 　 　　　　|　 　 　　 　 　　 　 ｀ 　 /
┼┐||　　　　　　 ＼　　[＼　 　 　　 　 ／　　　　　マシン等をご利用になった後は、スプレーを布巾に吹きかけた上で
｜｜　┼┼ 　 　　　｀７　　　　 　 　-く
　　　　　ノ　ッ 　　γ⌒)　　 　(⌒＼　＼　　　　　 触れたりした部分を布巾で拭いていただけますよう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ご協力をお願いいたします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　布巾とスプレーは、カゴごとお帰りの際にご返却ください。





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　　平時は各マシンにフックが付いていて
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　　　　　　布巾が引っ掛けてあって、使用後はそれで拭いていたんだけど、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　　　　　　今はこういう状況だから、今説明を受けたようなやり方に
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　運用が変わっているみたいだね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、施設によってやり方は違うから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこらへんは各施設の指示に従ってくれ。

1058：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:37:29 ID:lljIOuvY

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　まあ、施設によって差はあれ、
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　公共のジムでは
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　　器具の利用後に、各利用者が
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　　　拭き掃除をして清潔に保つ、という
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ルールになってることがほとんどっスよ。




　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|　　　　　　　　　　　　　　なるほど。
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　　ｎｌ^l^l
　　　　　　 .ヽ　　　　　 |　　 ﾉ
　　　　　　　 ヽ　　　　ヽ　く
　　　　　　　　/　　　　　ヽ　＼





　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　よし、手続きも終わったから、中に入ろうか。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1059：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:38:15 ID:lljIOuvY

【更衣室】

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　ダディさん。
　ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（●）（●）ﾚレ|
　　 |ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ　　　　　　　更衣室で気をつけることって何ですか？
　　　　ｲ|　　　 ｀⌒´　ﾉ
　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　スリと置き引き。
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　…ってのは冗談で…
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　手早く着替えを済ませて、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　誰かと来ている場合でも、ペチャクチャ談笑したりしないこと、かな。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1060：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:39:14 ID:lljIOuvY

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　 　 ／''''''　 　''''''::: :　＼　　　　　　　一応更衣室内も、サーキュレーターや
　　　　　　　　　 　 　 　 |（一）, 　 ､（一）､ .　|
　　　 　 　 　 　 　 　 　 | 　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::: 　 |　　　　　　　換気扇を回してくれているけど、
　　　　 〃￣ヽ　〜　 　 |　 ｀ -=ﾆ=- '　.::　　|
　　 r'-'|.|―O |　 〜　 　 ＼＿ ｀ﾆﾆ´ ＿::::／　　　　　　　それほど広い空間というわけでもないし、
　　 `'ｰヾ､/_ノ　〜　　　　／　　　　　　 ＼
　　　 　 | ,|　　　　　　　　 |　/ ・　 　・ ヽ　|　　　　　　　　　着替えの途中でマスクなど外す人もいるだろう。
　　　 　 | ,|　　　　　　　　 |　|　　　　　　|　 |
　　　 　 | ,|　　　　　　　 　＼＼=====／ノ
　　　,-/￣|､ 　　 　　　　　 （ｍ）　　（ｍ）　　　　　　　　　　自分の何気ない行動が、他の誰かを
　　　ｰ---‐'　　　　　　 　 （＿＿）（＿＿）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リスクにさらすかもしれない、そういう意識は持っておこう。




　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
.　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　　　　　　あとは、裸とか、それに近い状態のままで
　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　　ヽ、ﾆ__ ーーノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長い時間いるとか、
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　 ｨ 　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　　|　　　　　　　　　　　　　　　シャワーや浴室があるようなジムだったら、
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/　　　　　　　　　　　　　　　入浴後に濡れたままの足で歩き回って
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
　　　 ヽ､___ ヽ.=　□■ 〈　 ｿ、　　　　　　　　　　　　　　　 床を汚すとか、
　　　　 　〈J　.〉､|■□,　|ヽ-´
　　　　　　/"" 　|□■|: .|
　　　　　　ﾚ　　 :|:■■　ﾘ
　　 　 　 /　　 ﾉ| 　 |　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ごくごく常識的な話だけど、
　　　　　 |　,,　 ｿ　 ヽ　　）
　　　　　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そういう行為は言語道断よ。
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ
　　　　 /　　 ﾉ　　　|　　 |
　　　　 ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |
　　　　 〉　〈 　　　　 〉　 |
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ

1061：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:39:45 ID:lljIOuvY

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　　　　　　まあ、そんなに難しい話じゃない。
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　　　　　　　　　他の利用者を、身体的、あるいは精神的に
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　　　　　　　　 害することがないように、気遣いをしながら行動すればいいのさ。
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ　　　　　　　　　　　 これは更衣室でも、トレーニングルームでもいっしょ。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　　　　　まあ、でも、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　　　　　自分の感覚でOKだと思うものが、他人にとってもそうとは限らないから、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　　　　　その辺の感覚が掴めるまでは、最初のうちは特に注意してね。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1062：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:41:07 ID:lljIOuvY

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／　　 　ヽ　::＼　　　　　　例えば、今回きみが作業着屋で買ったドライTは、グレー杢だったけれど、
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|　　　　　　もしあそこで、ただの白Tを選んでいたら、俺は止めたね。
. 　 |　　　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　 なんでかって言うと、トレーニングで汗をかいて、
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌とかが透けて見えるなんて状態になったら、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見苦しくて、周りの人が不快に思うからね。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　下にもう一枚レイヤードしてる、とかいうんでない限り、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　ジムウェアは白は基本的にご法度だと思ってくれ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1063：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:41:37 ID:lljIOuvY

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　…。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、　　　　　　…まあ、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/　　　　　　　最初にこういうことを言っちゃうと
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ　　　　　　「うわ面倒くさい！ジム行くの止めた！」
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ　　　とか思ってしまいがちだけど、
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ　　一度そういう不文律というか、禁忌というか、
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/　　　そういうのを理解してしまえば、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　個人ではなかなか用意できない器具とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　設備とかを利用できるジムの利点は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり捨てがたいもんだからね。

1064：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:42:06 ID:lljIOuvY

【再び　トレーニング室】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　___＿---‐'‐丨~￣｀`~~~――i
　　　　　　　　　　　　　　　　.,- l 　　 U 　　　lニ=''―――‐ｌァ
　　　　　　　　　　　　　　┌~,- | - ､_‐'‐~~~~ヽ､_｀`--､　　 .||
　　　　　　　　　　　　　　 .||"　 `‐-､"'''‐一‐―~ `‐ ､_｀`t　||
　　　　　　　　　　　　　　 .||　　　　　`ァ―――┐ｌ　 .`￢　||
　　　　　　　　　　　　　　 ||. 　　　　　 .|:::::::::::::::::::::| 　　　.ｌ　||
　　　　　　　　　　　　　　.|| 　　　　　　l:::::::::::::::::::::l　 　　 ｌ　||
　　　　　　　　　　　.⊂ニ|| 　　　　　 .j::::::::::::::::::::::l　　　　ｌ　||ニニ⊃
　　　　　　　　　　　 　　 || 　 　　　　 !::::::::::::::::::::::!　　　 .ｌ　||
　　　　　　　　　　 　┌‐―┐　　 　丨::::::::::::::::::::l′ .┌ ――┐
　　　　　　　　　　 　 !:::::::::::::l　　　　,l::::::::::::::::::::::l　　　!::::::::::::::::l
　　　　　　　　　　 　 l::::::::::::::! 　　　.j::::::::::::::::::::::j　　　!:::::::::::::::::l
　　　　　　　　　　 　 !:::::::::::::!　 　　,!::::::::::::::::::::::!　　　!:::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　 　└―‐┘　 　｜::::::::::::::::::｜　　.└‐――┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !::::::::::::::::::::::!　　　　　 | 　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　j::::::::::::::::::::::l′　　　　 | 　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!::::::::::::::::::::::!　　　　　　!　.|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜::::::::::::::::::::ｌ　　　　　　.| 　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l::::::::::::::::::::::,!　　　　　　.|　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ｰ----―'.| 　　　　　.｜　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !　　 l　.|　　　　　　.|　 !
　　　　　　　　　　___＿--一‐―‐- ┘_ 　!　.!　　　　　　.|　 !
　　　　　　　　　 ,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::__!　!　 |　　　　　　 !　.|
　　　　　　　　　 ｀`￢---――ｧ‐~厂　 .l　 .| 　　　　　　!　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ .| !　　 !　｜ .　　　　　!　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ .| !　　j　　|　　　　　　.!　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ .| !　　!_　｜　　　　　｜　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ .|.|　　!.`ー　　　　　　 !　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　 |,!　 !　 ~二ｰ ．_　　｜　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　 !　 |,!　j,-‐'" 　　　_二`ｰ--､_"'''‐ｰ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　/　/｜_ !　　　_,-‐''"　　｀`‐--､二_／
　　　　　　　　　　　　　　 _, ‐--‐'‐~~~_,-‐''"　　　　　　　　　　 ~
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　__, -''"
　　　　　　　　　　　　　　 ｀`―"

1065：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:42:35 ID:lljIOuvY

　　　　　　　　　　　　　 　(ヽ三/)　））
　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、( i)))
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 てﾉ
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　　　よーっし！
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ＞）（＜）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）　　　　　　　　　　　それじゃ、早速トレーニング、と行きたいところだけど、
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }　　　　　　　　　　　　焦って怪我したらいけないから、
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　⊂ヽ γ　　　 く
　　　　　i !ｌ ノ　ﾉ　　　　|　　　　　　　　　　　　　まずは柔軟体操からだな！
　　　　　⊂ｃノ´| 　 　　｜




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／{　　　　　 　 ／
　 　 　 　 |＼　　　　　　　　 ∧　　　　　　 |＼　　　　　/＼　 　 　 　 ／　 {　　 　 　 ／/
　　　　 　 |　 ＼　　　　　　 /　＼　　　 　 j　　＼ノ＼￣￣￣}ﾄ､ . ／　 　 {　　 　 ／　/
　　　　　　|　 　 ＼＿＿＿/　　　＼＿＿/.　 　 　 　 ＼　　　|: :|　　 　 　 ＼__／　　/
.　　　　 　 |　 ＜￣￣￣∨￣￣￣}＼　　　　　　　　　　|　 　 | :|　　／}＼　　　　　 {
　　＿______|　 |＿＼　　　|__)　　 　 }: : }　　　　ﾊ　　　　 |　　 └一　　 |: : |.　　　 　 |
　 （￣￣＼　　　　 |　　　　　　　／: : /　　　　{　｀ー―┘　　 　 　 　 /: : :|＿＿＿　＼
.　　ヽ 　 　 ＼＿＿|　　 　 　 ／: : ／　　　　　　　　　　　　　　＿__／: :／　　　　　ﾄ､　 ＼＿＿＿＿
　　　|　　　　/　　 　 　 　 　 {＿／￣￣＼　　　＼＿_／|　　　|＿＿／ 　 ＿ 　 　 |: :＼＿＿　　 ／
　　　| 　 　 厶＿＿／|　　　　　　　＿＿,ノ〉　　 　 ＼___｣　 　 |＼　　　 ／／　　_ノ : : / 　 　 ＼(
　　　|　　　　　＼: : : :｣　　　　　 く___j＼／　　　　　　　 j 　 　 |: :| ＼／／／￣: : :. :._/　　 　 　 i＼
　　　|　　 ,ィ　 　 }￣　　／|　　　　　　　＼　　 ／￣￣/ 　 　 |: :|＿　<／: : ／￣￣/　 　 　 　 ﾉ: : }
　　　|　 /: :|　 　 |　　／／　　 　 　 r――ﾍ／　　 　 /　　 　 |／　{＼ ＼／　　厂/　　　 　 ／ : : /
　＜/　/: :│　　/ｰ'’／　　 ＿　 ﾄ------'´　 __　　 /　　　　〈　 　 ＼{＿＿__／ /　　 　 ／ : : ／
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....　　　/　／: :l　　 {――――--　　　 ／: : /￣: : ／ ＼/＿/　　　　　￣￣＿| 〈: :／
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　　　 ＼／　　|　　　ヽ＼　　　　　　　＼_{ 　 　 　 ／￣￣＼ 　 　 　 ／￣ {＿＿,ノ: : )　 {
　　　 　 　 ／ ト----': : :}＼　　／￣￣￣＼　　 /　　　　　　＼　　 / 　 　 ＼: : : : :／＼　{
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　　　／

1066：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:43:00 ID:lljIOuvY

　　　　　　　 　 　 　 　 .-‐ '´￣￣｀ヽ、
　 　 　 　 　 　 　 　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　 　 　 　 　 　 　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜　　　　　　　えっ！？
　 　 　 　 　 　 　 ｲ /: :从 （○）（○）　ﾚレ|
　　　 　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）.u./ﾉ
　　　　　　 　 r､ 　　 　　|　　 ｀ ⌒´ 　.|
　　　　　　 ,.く＼＼r､　　 ヽ　　　　　　ﾉ　ﾋﾞｸｩｯ！！
　　　　　　 ＼＼＼ヽ}　　　ヽ　　　 　/
　　　　　　　 rヽ ` 　 ヽ　　/　　　ｧ'´ヽ
　　 　 　 　 └'｀{　 . 　 ＼.|　　　/　 　i　　　　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く
　　 　 　 　 　 　 ヽ､._　　　ヽ､_,r'　　　.|

1067：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:44:30 ID:lljIOuvY

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼　　　 *
　 ☆　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　 　 ☆
　　 　 　 　 *　.　ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　 +
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　 *
　+ 　 .＊　　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　☆
　　　　　　　 　 〃　ﾊ　　 ⌒　　 ⌒ 、 l　 |　　　　 　 +
　＊ 　 　 　. 　 ﾙ从§　（● ）　（＜）ヾ　 |　 　 *
　　　　*　　　　　乂§　⌒（__人__）⌒ 从ｲ　　　　　本日の投下完了っシュ ☆ミ
　　　　　　☆ 　 　 ＼ 　 ∩ ｀ー´　　 ／　　 +
　　 +　　　　　　　　 / ⊂　 ＼∩ィつ ヽ
　　　　　　　　　　　/　　ゝィ／ ＿ノ　　丶
　　　　　　　 　 　 （　　　／　 ／ ＼　　　）
　　 　 　 　 　 　 　 ＼　 　 ／ ＼　 　 ／
　　　　 　 　 　 　 　 　 ー ´　　　 ー ´

1068：尋常な名無しさん：2022/05/25(水) 20:46:01 ID:P/XEMN4o
投稿乙
動的柔軟と性的柔軟あたりかな（スットボケ

1069：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 20:51:57 ID:lljIOuvY
>>1068
性的なのに柔らかくなるとはこれいかに。

間が空いて申し訳ありません。トレーニングが始まれば筆も乗って投下頻度も上が…ればいいなあ？

1070：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/25(水) 21:04:51 ID:lljIOuvY
今日のNHKニュースで、「北朝鮮が弾道ミサイルを東に向けて発射しました」って言ってたけど、それを聞いて
「そりゃあ、(南はともかく、)北や西に発射したら不味いだろうよ」と独りごちてしまったワタシは何かおかしいでしょうか？

1071：尋常な名無しさん：2022/05/25(水) 22:31:58 ID:oBoSLk4.
北と東に向けて発射したら間違いなく本当に誤爆ですな

1072：尋常な名無しさん：2022/05/26(木) 18:08:18 ID:ZVxWs1.s
乙です。

やっぱり、感染リスク低下の為に色々徹底してる感じなんすね。
コロナが流行ってから、そういう場所行った事が無いから、今はこんな感じなのか。

ミサイルは直上に撃って、まっすぐ落下でいいじゃない！　なぜ他の方向に撃つんだ！

1073：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 08:24:56 ID:rgbjwsz6
ホンマアオアシはおもろいなあ…。
本当に面白いスポーツ漫画って、その競技を知らなくても面白いんだよなぁ。

…。俺もそんな投稿が出来るようになりたぁい！

1074：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:03:49 ID:rgbjwsz6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋ 　　すいません、ちょっと投稿しますよ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　 　|:: 　　　"　　 /
　　 　|::　　/|::. 　 |
　　 　|::　/　 |::　 |
　　　/:: /　　 |::. |
　　/: _/　　　 |:: |
　 i::_ﾉ　　　　．i:_.j

1075：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:04:15 ID:rgbjwsz6

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●「超回復で筋肉が成長する」は誤解！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1076：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:04:58 ID:rgbjwsz6

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近、Youtubeで筋肉博士としてお馴染み、
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 山本義徳先生の書籍を読んでいるのですが、
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）　　　 内容が濃いです。
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣




　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　　　　　　　　Amazonのオンデマンド出版のみなので、
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　　　　　　　　 一般の書店には並んでいません。
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋　　　　　　　　 一応リンクを貼っておきますが、自分である程度勉強して
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　　　　　　　　伸び悩みを感じたら手に取るのがいいと思います。
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +　　　　　　　 最初からこの本だけ読んでも、凄さがわからないと思います。
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　kindle unlimitedがある人だったら、元になった電子書籍が
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞　　　　　　　　　　　　　　　　　読み放題に入っていたりもするようですね。
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼

ウェイトトレーニング　-理論編-　｜　山本義徳
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B07DXSK4Z7

ウェイトトレーニング　-実践編-　｜　山本義徳
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B07JJRBPKC

アスリートのための最新栄養学　（上）　｜　山本義徳
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0757HQDK6

アスリートのための最新栄養学　（下）　｜　山本義徳
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B07578SVS3

1077：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:05:55 ID:rgbjwsz6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　先に行っておくと、今回の話題は
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　この山本先生の本が元ネタです。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　「ウェイトトレーニング　理論編」の第一章、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　「筋発達のメカニズム」の中で、いきなり目から鱗案件が飛び出します。





　　　　　　　 ハ -‐ =彡｀ヽ
　　 　 　 　 ,′　　 _￣ヽ　 ヽｨ, ､　　　　　　　　　＞「超回復によって、筋肉が強くなる」。ひと昔前の日本では、
　　　　　　/　　-‐＝　　 ｀ ////,ヘ　　　　　　　　＞そのように考えられていました。
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ　　　　　　＞トレーニングによる刺激を受けると筋肉は損傷して疲労困憊し、
　 　 　 　 l　　ｨｬ;ﾁ}　 　 ｰ'"　!ヽ/////へ　　　　＞ダメージを受ける。（中略）
　　　　　　ヽ　 ｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉
　　　　　　　〉､ ｀ ｰ'　　_, 　 ｲ/}////////
　　　　　 ／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　　　　＞だから前よりも筋肉を強くしておこう」とする作用が起こり、
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／　　　　　　 ＞筋肉は元のレベル以上に大きく、強くなる。この現象を「超回復」と呼ぶ。
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／　　　　　　　　 ＞筋肉はこの繰り返しで発達する・・と、このように思われてきました。
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W
////,}////////｀　＜ﾑ///,W　　　　　　　　　　　＞しかし、そうではありません。筋肉の超回復は、実は
//////////////////}｡'//W　　　　　　　　　　　＞「グリコーゲンの超回復」と混同されてきたのです。
,'///ﾏ/////////////}///W
////.{/////////////,!｡'/W
///　{/////////////,|'///{　　　　　　　　　　　　…さて、どういうことなのか、
/∧ ,'/////////////,'}'///ﾊ　　　　　　　　　　　　補足する形で説明していきたいと思います。
//∧//////////////}'///,'ﾊ
///〃'////////////ﾘ/////,}

1078：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:06:48 ID:rgbjwsz6

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　　　　引用した部分には含まれていませんが、
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　　山本先生もこの後に説明している通り、
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　　　　　「グリコーゲンの超回復」とは、カーボローディング
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　　　（グリコーゲン・ローディング、カーボアップとも）のことです。
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }




　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／ ｡ 　u ｀ｰ､＿__　　　　　　　　　　　　　カーボローディングとは、ご存じの方もいるでしょうが
　　　　　　　　　　ﾟ　 ｡ ＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ； ﾟ（●） 　u⌒ヽ i　　　@　｡　　　　　　　　アスリートが試合に備えて、
　　　　　　　 ,　 ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／ ｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､ ） ｡ﾟ /　o　 　 ,!　ハ　ハ !　　 エネルギー源であるグリコーゲンを
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ム ｌ
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッ ｊ　　身体に効率よく蓄えるためのテクニックです。
　　　　　　　　　　ー = ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､　 〃ヾ ﾟ　｡　ヽ フ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　 ￣｀'''-ヽヾ 　　　｀￣￣
　）　　 ハ　 　７　　　 　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､＿,,ﾝ ﾉ　｡
　）　　 フ　 　　て　　　/　　/　　 !。 ｌ　　ｌ　　- ニ
　７ 　　ッ　　　 （　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　 ）　 　!! 　 　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　 ＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／

1079：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:07:29 ID:rgbjwsz6

　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／　　　　　　 :::::::＼　　　　　　　　　　　　カーボローディングの詳細については
　　　　.|　　 　 　 　 　 　 .::::|　　　　　　　　　　　　また機会を改めて投稿したいと思いますが、
　　　　.|　 ／　 　 　 ＼　.;:::|
　　　　.|　　ー,　　　ー　　::::|　ちゅ〜
　　　　 ＼　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..:::／　　　　　　　　　　　その方法の中に、一度高強度の運動をして、
　　　　　／｀｀ｰ;ﾆ=-'"一´＼　　　　　　　　　　　身体の中のグリコーゲンをある程度枯渇させるやり方があります。
　　　　/　　　　||　　　　　　 ヽ
　　 　 |　　　　 ||　　　　　　　|
　　 　 |　 　 |￣|i￣|　　　　　|　　　　　　　　　　　身体の中のグリコーゲンが枯渇すると、身体は反応として
　　 　 |　　　|~;~;~;~|　　　　　|　　　　　　　　　　　 グリコーゲンを蓄えようとするので、それを利用して、
　　　　　　　 |:::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　平時よりもグリコーゲン貯蔵量を一時的に上げるわけですね。
　 　　　　　　 ￣￣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「グリコーゲンの（貯蔵量が）超回復」というわけです。

1080：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:08:34 ID:rgbjwsz6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　さて、ここまでで多分まだ、自分が知っている超回復理論と
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　グリコーゲンの超回復が上手く結びつかない方も
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　 多くいらっしゃると思いますので、もう少し補足説明したいと思います。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／!l||l!　u ｀ｰ､＿__　　　　グリコーゲンは、筋肉や肝臓の細胞に貯蔵される際、
　　　　　　　　　　　　　　　　 / u　 ｀ｰ'ﾉ(　u ｡／
　　　　　　　　　　　　　　／ ﾟu､（ぬ）　u ｀uｰ'u i　　　　　水分と結びつくので、細胞の中に水分を引き込みます。
　　　　　　　　　　　　　（　uﾟ ｡u　ｒ(､_, )u（ぬ） |
　　　　　　　　　　　,､,ｒ-'⌒ ､u　ノｒ-､ (. ｡ u｀ﾟ u(　　　　　その量は、重量比にしてグリコーゲンの3〜5倍と言われます。
　　　　　　　　　,-'u⌒`ー-'´ヾ,.ｰｒ-､｀｡´u　o u,ﾉ
　　　　　　　　　ヽ､＿,,,u､-､/ミ,ヽ　　｀''ｰ- イ-､
　　　　　　　　　　　　 ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､　 〃ヾ
　　　　　　　　　　　　　　 /　　ヽ´｛ミ,_　 u￣｀'''-ヽ
　　　　　　　　　　　　 　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､u＿u,,ﾝ　　　身近な例では、一度に食べ過ぎた次の日などに
　　　　　　　　　　　　　/　　/　u　 !。 ｌ　　ｌ
　　 _ ＿　_ ＿＿＿＿ヽ､__ｌ　u___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_　　身体がパンパンになり、ものすごく太ったように見える現象。
　　　　　　　　　　 ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　　　　　　　　　　└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／　 これは食べた分が脂肪になったというよりも、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一時的に身体の中のグリコーゲン貯蔵量が増え、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水と結びついたために、いわば浮腫んだ状態です。

1081：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:09:33 ID:rgbjwsz6

　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　カーボローディングの分かりやすい例を挙げると、
　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 うほっ　　　　先の東京オリンピック、柔道100キロ級のウルフ・アロン選手のエピソードは
　　. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　記憶に新しいでしょう。
　　　　　　ヽ、ﾆ__ ーーノ
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　 ｨ 　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ　　　　　　　　　現在の国際柔道での計量ルールでは、
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　　|
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）　　　　　　　　前日の計量で階級体重をクリアしていても、
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／　　　　　　　　　　試合当日に体重を戻しすぎないために、当日でも階級体重上限の105％を
　　　 ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　 ｿ、
　　　　 　〈J　.〉､| だ |,　|ヽ-´　　　　　　　　　　上回ってはいけないとしています。そのため、東京オリンピックでは
　　　　　　/"" 　| で |:　|
　　　　　　ﾚ　　 :|:　ぃ |　ﾘ　　　　　　　　　　　　　試合当日にもランダムで4人の再計量を行うことになっていました。
　　　　　 /　　 ﾉ|＿＿|　|
　　　　　 |　,,　 ｿ　 ヽ　　）
　　　　　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ　　　　　　　　　　　　ウルフ選手は計量パス後、減量の反動から、おにぎりを28個も爆食いした
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ
　　　　 /　　 ﾉ　　　|　　 |　　　　　　　　　　　　 とも言われており、翌朝の体重は106キロになっていたとのことです。
　　　　 ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |
　　　　 〉　〈 　　　　 〉　 |　　　　　　　　　　　　　サウナスーツを着てのサーキットトレなどでなんとか再度105キロをパスし、
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ　　　　　　　　　　　その後は皆さんご存じの通り、見事金メダルに輝きましたね。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ここの話の肝は、一晩で体重が6％も増加するほど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスリートのカーボローディング、リカバリーはもの凄いということと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グリコーゲンと水分が結びついた結果の凄さを感じて頂きたい、ということです。

1082：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:10:20 ID:rgbjwsz6

　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／￣￣｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　|　ノ 　 ヽ､ i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カーボローディング（カーボアップ）は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　ｌ (●) (●) |
　 　 　 　 　 　 　 　 ＿_　　　　 　　 | （__人__）　!､　　 　 　 ＿　　__　　　　　　　　　ボディビルの大会でも、
　　　 　 　 x≦ ￣´ /　 ｀ヽ、 　 　 人　｀⌒´　,ｲ厶.._　 .｡＜＿　￣　　｀ヽ.
　　　　　 Ｙ　　　 {　 {　　　＞=≦￣　｀ ヽｰォ´　　　　 ≧ミ､　　｀　　　 　 ﾊ　　　　コンテスト本番に筋肉のサイズを大きく、
　　　　 ／⌒´￣ヽ＜.. 〃　　　 . -‐　 ミ､ Ｙ　　´￣ ミ ｘ.. 　 ヽ　　 _彡　¨¨ミ:o｡.
　　　 /　 ..｡‐=ミr'　　 八　 r'´　　　　　　 ﾐ{　　　　　　　 ｀ヽ　}:ｘ ´　　 .｡-‐ ､　 ﾊ　いわば「張った」状態にするための
.　　 /‘. {　 　 　 ＼　　 ﾊ´{　　　　　　　　 i!　　　　　　　　　 /　　　／　　　　 Ｙ　}
　　/　 丶　　　　　 `＜ 人 　 　 ,.==ミ _ .ンゝミ.__ ...._　　　ノ{　　／　　　　 　 ,ﾘ/ハ　テクニックとして使われたりもするようです。
　　ﾏ　　　ヽr‐､　　　　 ヽﾘ{｀:ｧ‐'､___／　 ｀Ｙ´ ｀ヽ. ___）爪__小 /　　 ＿ ..... 彡'　　 /
　　 ｀ヽ　　 ﾍ　 ｀ヽミ　　 ﾏＹ　,..._　 {　　　 :}　　 　 }　_ﾒ.ミ　刈, '´ 彡'´ 　 /　　 .ｨ"
　　 　 ‘.　　　ゝ.　 　 ｀ヽ ‘.{ 人 ヽミ乂＿ノ ､ ＿ ノ´ﾉノＹ / , ′´　 　 . イ　　　/
　　　 　 ＼　　　 ミト､‐- ＼ﾏ＼入｀Ｙ 　 ｀Ｙ´　　Ｙ´ノ.ノ, ' /　 ,.．-‐ ´ 　 　 .／
　　　　　　 `ト．.　 　 　 　 　 ＼ 入_j　　　 l 　 　 {__ノイ／　　. イ　　　.．＜
　　　　　 　 　 　 ￣ ＞ミ　　　／＼__ゝ．.ノゝ==イ_.ノ∧／　´　 .．＜
　　　　　　　　　　　　　　　｀<´ 彡' ﾉト､　-==‐ 　 _Ｘ＾　 ＼,.＜
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ヽr彳　 　 Ｙ 　 γ´ 　 ゝミ／　　　　　　　　　誤解しないでほしいのは、
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 /＼　　 i　{´￣:}　{ 　 　 /Ｙ
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ｘﾄ､　 ｀トキ ﾍ＿j　ﾘ斗 彡 ﾒ､　　　　　　　　　「筋肉は大きくなっているけれど、それはあくまで
　　　　　　　　　　　　　 　 , ': { { `トミ　 `ｰ'　 `='　　. ィ＾! }ﾍ
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 / {　ゝ､_j　} ｀ト､　　　, ィ´|　:l　}Ｊ ｌヽ.　　　　　　　筋グリコーゲンと、それが引き込んだ水分によるもので
　　　　　　　 　 　 　 　 /　 | 　 　 `个^　乂__ノ　ゝ トｲ`´　 {.　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋線維自体が太くなった＝筋肉が発達した

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　わけではない」ということです。

1083：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:11:03 ID:rgbjwsz6

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　　　最後に、繰り返しになりますが、
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　　　多くの日本人が筋肥大の理論として信じてきた
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　　　　　　「超回復理論」は、高強度の運動の後で身体がグリコーゲンの
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼　　　　　貯蔵レベルを戻そうとする「グリコーゲンの超回復」によって、
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　　　筋肉のサイズが一時的に大きくなることを、
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　　筋肉の発達と混同した結果だ、ということです。
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　　ご納得いただけたでしょうか。

1084：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:11:25 ID:rgbjwsz6

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　次回辺りで、カーボローディングの
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　具体的な方法に関する投稿をしたいと思います。
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　　　　　　それでは今回はこの辺で。
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|

1085：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:11:57 ID:rgbjwsz6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1086：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:33:24 ID:rgbjwsz6
うん？

小咄スレに行ったら紅い牙をオススメする記事が…？

あれ？

1087：尋常な名無しさん：2022/05/29(日) 15:45:34 ID:bx5mpl3A
最近あちこちの電子書籍ストアで無料掲載してるから
やる夫スレ系で話題に成りやすい

1088：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:55:24 ID:rgbjwsz6
なるほどー。

ハコヅメがしばらく休載しちゃうらしいし、過去の旧作でロスを埋めようかな…

1089：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:55:54 ID:rgbjwsz6
>>1088
過去の旧作ってなんぞ。過去の名作ばい！

1090：尋常な名無しさん：2022/05/29(日) 16:58:09 ID:bZY00cfw
おつ

1091：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 22:23:25 ID:rgbjwsz6
や、やばい

このままだとハコヅメロスとソネットロスの二重の苦しみを味わいそうだ…。

1092：尋常な名無しさん：2022/05/30(月) 14:17:28 ID:AjC3tPnU
ロスには、新しい推しを見つけると良いってばっちゃが言ってた。

1093：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/31(火) 06:20:39 ID:bAK1yaWk
紅い牙　ブルーソネット　読了。

すげえ作品だなぁ…。昭和の作品なのに今の時代でも色褪せん。

ソネットは不憫ではあるがこの作品では比較的報われてるほうなので、読後感としては引きずらない。

1094：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/31(火) 20:11:32 ID:bAK1yaWk
じつは超回復の話が反応薄だったことに地味にショックを受けたワイがいる。
すぐ別の話題を出したからアカンかったのか、みんな特に興味がなかったのか…。
俺の中じゃあ今年3本の指に入るくらいの目から鱗案件だったんだけどなぁ。

1095：尋常な名無しさん：2022/05/31(火) 20:40:24 ID:4HdFhX02
加圧ウェアで消費者庁に怒られたネタとか
ttps://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/pdf/representation_190322_01.pdf

じゃあ実際どうなの？と調べたとか
ttps://news.mynavi.jp/techplus/article/20220525-2351656/

ネタはいっぱいある。はず。

1096：尋常な名無しさん：2022/05/31(火) 21:04:40 ID:xH6F0TTQ
>>1093
同じ作者のラブシンクロイドもオススメ。
俺はこっちのほうが好き。

1097：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/01(水) 06:25:50 ID:tkxPZkpQ
>>1096
ありがとうございます。こちらも現在スキマで登録不要の無料で読めるようなので読んでみたいと思います。

もし他にもこういうの(登録不要無料で読めるオススメ作品)あったら皆さんぜひ教えてください。

1098：尋常な名無しさん：2022/06/01(水) 19:18:45 ID:pYL2hhHo
>>1094
スマヌ・・・、少し分かりにくかったもので（個人的に）
本スレで投げれば、生物系のイッチ辺りが捕捉とか見解とかしてくれたかも？

自分が読んだ本に、
カーボローディングに関してはイアン・ソープ選手が泳ぎながらパンを食べてたりしたという例も読んだことが。
>>1080　は、マラソンの高橋選手が、競技前に太ったと話題になったのも例に出されてました。

そこまで明確にカーボローディング等に関して書いておきながら、従来の超回復の理論のままだったので、
カーボ＋プロテイン＝吸収率増加　の理論の事かな、と思ったり。

1099：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/01(水) 19:38:51 ID:tkxPZkpQ
>>1098
なるほど。
補足投稿が必要そうですね。率直な感想ありがとうございます。

1100：尋常な名無しさん：2022/06/02(木) 14:27:05 ID:YQuyTktY
＞そこまで明確にカーボローディング等に関して書いておきながら、従来の超回復の理論のままだったので、
＞カーボ＋プロテイン＝吸収率増加　の理論の事かな、と思ったり。

訂正

自分が読んだ本では、従来の超回復の理論のままだった　です。

カーボの回復と、筋肥大や成長とは区別すべきなのかどうか、関連性が難しいのかも？
という感じです。

1101：尋常な名無しさん：2022/06/03(金) 06:43:57 ID:WmfFBQac
おはようございます。

>>1100

ああ、そういう事っすね。
投稿で紹介した山本先生の本だと、超回復の混同の話の後に、実際の筋肉の発達のメカニズムについて説明があるんですけど、そこまで投稿したら、本の内容出し過ぎになるので止めてるんですよね。

実際の本を読むと凄い納得がいくんだけど、一部しか投稿では引っ張ってないから分かりづらい、と。

詳細を知りたい場合は紹介した本を読んで欲しいのですが、筋肉の発達は、トレーニングなどの刺激によって、あるホルモン様物質が増加して、いろいろあった結果筋タンパクの合成が促進される、という流れになっているようです。

このプロセスがはたからは超回復と同じように見えるので、なかなか書籍等もアップデートされないんですよね。

実際はオーバートレーニングすると筋合成を抑制する因子が活性化してしまうので筋肉が成長しないという結果になります。なので、筋肉の発達(筋合成の促進)は超回復ではないんです。超回復だったら刺激が多過ぎたとしても最後には筋肉量は必ずプラスになって終わりますよね？でも実際はそうなっていないんです。

起き抜けで書いたレスなので、分かりづらかったらごめんなさい。

1102：尋常な名無しさん：2022/06/03(金) 07:13:47 ID:cIUAReqo
トレーニングをしたら、負荷をかけた部位は2日は休養させる
筋肉の超回復には2~3日掛かるというのは20年以上前の保体の授業でもやってた記憶があります
ttps://i.imgur.com/KfAE5GZ.png

「超回復」の定義が、「トレーニング前よりも高いパフォーマンスを獲得する」ですので
見せ筋など見せることが目的の人の場合、ただ肥大させる事がパフォーマンスを獲得したとなるでしょうし
実用的な意味で個人が出せる「出力の向上こそがパフォーマンスの獲得」であるとするのもあるでしょう

フィットネス的なボディメイク志向の人と、実用的な出力向上の嗜好の人では評価基準そのものが違う気がします
従来の評価基準がその辺を曖昧にしていて、分類が甘かったという話な気がします

1103：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/03(金) 07:35:34 ID:WmfFBQac
さっきのレスコテ外れてましたね。わたしです。

>>1102

休養が足りない(頻度が多過ぎ)のほかに、一度のトレーニング時間が長過ぎたりすることもオーバートレーニングとして、筋合成を抑制する因子が活性化する原因になります。

トレーニングの目的と達成基準が人によってそれぞれ違うのはおっしゃる通りです。
欲を言えば、自分のトレーニング目的に直接関係ない理論でも押さえておくとより理解が深まって、後々役に立つとは思うんですが、よっぽど興味がないとなかなか周辺の知識まで食指が動かないですよねぇ…。

1104：尋常な名無しさん：2022/06/03(金) 07:53:21 ID:cIUAReqo
カーボが足りない（グリコーゲンが足りない）状態でトレーニングして、アミノ酸をエネルギー変換して筋合成でロスをしてるカタボなんてのも……
オーバートレーニングも考慮するなら、肥大して超回復した気に成ってるトレニーはグリコーゲンがそもそも足りてなかった説まで出そうですね
超回復の定義や説明の部分での差は、世間一般にカタボリックの理解が薄いにも弊害がある気が……

自分向けのトレーニング知識としてよりも、他人や初心者への指導向けの知識でしたね……
スポーツ選手が引退後の指導者転換で失敗しないようにと、情報の蓄積で世界が変わっていってる感がありますね
知識への食指の伸ばし方って難しですよね……知識への興味の伸ばし方が這い寄る触手な方も稀に居ますけど

1105：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/06(月) 05:59:33 ID:Ursa/xNE
おはようございます。ご無沙汰です。
証券会社の口座開設するのにマイナンバーカードが要るんですが、
費用的にも手間的にも一番お手軽な作成方法って何でしょうね？

ちなみに通知カードの送付住所と現住所は変わっていて、
マイナポイントキャンペーンも利用するつもりです。

1106：尋常な名無しさん：2022/06/06(月) 07:36:20 ID:aS/Thz/o
コスパ最安ならスマホでの自撮り
個人的な最安は、パスポートか自動車免許更新の時の証明写真の撮影で、そのまま登録する
あちこちで対応写真機があるので……パスポートと同じく10年変わらないので
健康保険証として使う事があるのも含めて、それなりの写真にした方が無難

マイナンバー申請対応証明写真機
ttps://www.dnpphoto.jp/products/kirei/mynumber/content/

自撮りでのきれいな証明写真の撮り方ってやれば読者投稿になりますよ（無茶振り

1107：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 17:16:36 ID:4cr7Gv2c
こんにちは。

>>1096
ラブ・シンクロイドも読了しました。
ヘビィな話だけど、主人公の性格がサッパリしているから読後感はスッキリですね。
終わり方があっさり過ぎるかとも思ったけど、それもまたいい味。

>>1106
証明写真機でマイナカード申請してきました。
マイナポイントで何を買ってやろうか…。


さて、19時より「おっさんずキャンプ」の続きを投下します。よろしければどうぞ。

1108：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:01:48 ID:4cr7Gv2c


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　投下開始します。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

1109：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:02:40 ID:4cr7Gv2c

　　　　 ｢|　　_　 　 　　 r― '＾.　 　 　 /)　 　 　 .　　　　　　 ＿/￣/_　　　　　 /￣/　./''７
.　　⊂ﾆ ⊃ ヽ)　　.　　　￣ | |　　　. //　　　　＿_ｎ_00.. . /__　　＿/ .　　　　 ￣　　/　/　　＿＿◎
　　　 _,.| ｧ─. ､　＿_　　r､　'┘　　// ┐ 　 　 ｀て ｢. 　 /__　　＿_/　 _,n___　＿__ノ　/　 . └‐┐l　
　　　(_(ｌ｣ ､_.ﾉﾉ 　 つ)　.ヽ.⊃　　　(／ l､_,ノ)　　.r'丿.　　　/＿/ 　 　 `l_ﾔ′/＿___,.／　　.　　(ノ　　（2）


前回のあらすじ

キャンプで焚火を眺めたりしたい！
その思いで倉庫に四半世紀眠っていたテントを復活させようとしたダディだったが…。




　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ一-ヽ､　＿_ｒ‐- ､　　　　　　　　　 洗浄したら生地がただの化繊の布に。
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／　 　 _,ノ　　　ヽ､_＼７　　　　7 } : : : :＼__　　　　　　さて、どうすんべ。
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::::: 　 （─）,　　､（─）|...｀ ‐　　/ /: : : : : : : : : :｀ '' ‐-､_
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::: U　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|‐-─≦／.:.:.:.:.: : : : : : : : : : : : : :丶
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::: 　 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　 └‐-､__:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　 　 　 　 __,. -＜｀丶､.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : :}
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ＼＿　　　＿ ／---─一⌒V : : : : : : : : : : : : .:.:.:.:.:.:.:.:ｒ´
　　　　　　　　　　　　 　 _ ,.-=〈:.:'､`ヽ、___ 　ﾍヽ:.＼: : : : : ､: : i:: : : : : : : : : :.:.:.:.:.:.:.:／
　　　　　　　　　　　 _＜ : : : : ∧ :ヽ　　 /:::ヽ 　Vヽ:ﾊ : : : : :ヽ: : : : : : : : :.:.:.:.:.:.:.／
　　　　　　　 , -‐ '´: : : : : : : : : : :∧､　∧::::::∧ l: : ＜:_: : : : :i: : : : : ::.:.:.:.:.:.:.:_ｒ'´
　　 　 　 　 /: : : : : : : : : : : : : ／: : l Ｖ　 !::::{　｀!: : : : : : l: : : i:: : : .:.:.:_､-''ﾞ´
　　　　　　 ｆ : : ヽ : : : : : : : ／ : : : : l　　 l::::::i　 l: : : : : /. : : :!.:.:.:／
　　　　　　 ゝ: : : i: : : : : : :〈: : : : : : : l　　｛::::::i　!: : : : /: : : : :l／
　　　 　 　 ｊ : : : : i: : : : : : : ヽ: : : : : : ﾞ､　!:::::::ｉ l: : : :./ : : : : :!

1110：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:03:04 ID:4cr7Gv2c

　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ
. 　 　 　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　　　　　　　何かしらで再コーティングしないと
.　　 　 　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
..　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　　　　　　　 怖くて使えないぞ。
.　　　i::::.u　　 　 ＿ ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!
　　　!:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !
..　　|::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　　i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!
　 　 」__,／二Ｌ__　 　 ─‐ ==イ 　 　　/ハｰ､
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　 ／',: :: :: :＼＿_
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　 　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　 　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|

1111：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:03:35 ID:4cr7Gv2c

　　　　　　　　　　　　　,へ　　　　　　 ,へ
　　　 　 　 　 　 　 　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ　　　　　　　　ざっと調べた限り、まず基本として、
　　　　　　　 　 　 .／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
　　　　　　　 　 　 l　　　 -一' 　 　　`ー- 　.ヽ　　　　　【通気性のなくなるシリコン系防水材】は
　 　 　 　 　 　 　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l　　　　　窒息のおそれがあるのでテント本体の壁（屋根）には使わない。
　　　　　 　 　 　 .|　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|
　　　　　 　 ＿.＿l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l　　　　　テント本体の壁（屋根）には
　　　　　 /´: : : :. ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/　　　　　【通気性を確保しつつ撥水性能を持たせる撥水材】を使用すること。
　　 　 　 |: : r: : : : :＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／
　　 　 　 |: : |: : : : ,／::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::ヽ
　　 　 　 |: : |: : ／::::::::::::::ヽ:::ヽ ｒ―――──―─―─――――‐
　　 　 　 |: : : :/::::::::::::::::::::::::ヽ::: |　 ｒ―――――――――――――
　　　　　 ヽ_ /:::::::―-､::::::::::::::ヾ|｜ﾚ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 　 　 ﾚ′:: ,. -=┴-､::::::::: |｜|
　　　　　　｛:::::::/　　　　　 ト､＿|｜|　 　 　 　 　 　 　 ,.-―-、
　　　 　 ＿ト､人　 　 {、 r勹l三|｜|　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
　　　 l＼　　　　 ｀ー=ぃ┸'　＼|｜|　　ｉ ｉ ｉ ｉ 　 ＿__,|　r――、l＿_,　 ｉ ｉ
　 　 ｜　＼　　　 　 　 )）　　　 |｜|　　| | | |　（ (０) |　| 　 　 l |(０ )） | |

1112：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:04:19 ID:4cr7Gv2c

　　　　　　　　　　　　　,へ　　　　　　 ,へ
　　　 　 　 　 　 　 　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ　　　　　　　シリコン系の防水材でよくテントリペアに使われているのが
　　　　　　　 　 　 .／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
　　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ　　　　「ポロンT」というやつらしいんだけど、ネットを見ると
　 　 　 　 　 　 　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　 　 　 　 .|　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|　　　　 ・揮発が凄い早い
　　　　　 　 ＿.＿l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l
　　　　　 /´: : : :. ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/　　　　　・塗ったらロゴのプリントが溶剤でにじんだ
　　 　 　 |: : r: : : : :＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／
　　 　 　 |: : |: : : : ,／::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::ヽ　　　　　などの口コミがあって扱いづらいかもと躊躇。
　　 　 　 |: : |: : ／::::::::::::::ヽ:::ヽ ｒ―――──―─―─――――‐
　　 　 　 |: : : :/::::::::::::::::::::::::ヽ::: |　 ｒ―――――――――――――
　　　　　 ヽ_ /:::::::―-､::::::::::::::ヾ|｜ﾚ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　　フライシートの熊のロゴが
　　　 　 　 ﾚ′:: ,. -=┴-､::::::::: |｜|
　　　　　　｛:::::::/　　　　　 ト､＿|｜|　 　 　 　 　 　 　 ,.-―-、　　　　　　　　　　　　溶けてしまったら悲しいしなぁ。
　　　 　 ＿ト､人　 　 {、 r勹l三|｜|　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
　　　 l＼　　　　 ｀ー=ぃ┸'　＼|｜|　　ｉ ｉ ｉ ｉ 　 ＿__,|　r――、l＿_,　 ｉ ｉ
　 　 ｜　＼　　　 　 　 )）　　　 |｜|　　| | | |　（ (０) |　| 　 　 l |(０ )） | |

1113：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:04:40 ID:4cr7Gv2c

　　　　　　　　　　　　　,へ　　　　　　 ,へ
　　　 　 　 　 　 　 　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ　　　　　　　そんな時、
　　　　　　　 　 　 .／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
　　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ　　　　 コーキング材のシリコンシーラントを
　 　 　 　 　 　 　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　 　 　 　 .|　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|　　　　　ペイントうすめ液で溶いてタープテントなどに塗布するという
　　　　　 　 ＿.＿l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l
　　　　　 /´: : : :. ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/　　　　　格安DIYのネット記事を発見。
　　 　 　 |: : r: : : : :＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／
　　 　 　 |: : |: : : : ,／::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::ヽ
　　 　 　 |: : |: : ／::::::::::::::ヽ:::ヽ ｒ―――──―─―─――――‐
　　 　 　 |: : : :/::::::::::::::::::::::::ヽ::: |　 ｒ―――――――――――――
　　　　　 ヽ_ /:::::::―-､::::::::::::::ヾ|｜ﾚ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 　 　 ﾚ′:: ,. -=┴-､::::::::: |｜|
　　　　　　｛:::::::/　　　　　 ト､＿|｜|　 　 　 　 　 　 　 ,.-―-、
　　　 　 ＿ト､人　 　 {、 r勹l三|｜|　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
　　　 l＼　　　　 ｀ー=ぃ┸'　＼|｜|　　ｉ ｉ ｉ ｉ 　 ＿__,|　r――、l＿_,　 ｉ ｉ
　 　 ｜　＼　　　 　 　 )）　　　 |｜|　　| | | |　（ (０) |　| 　 　 l |(０ )） | |




　 　 　 　 　 　 　 　 　 /ヽ　　　 　 　 /ヽ
　　　　　　　　　 　 　 /　ヽ　　 　 　 /　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿　/　　ヽ＿＿＿/　　ヽ
　　|　＿＿＿＿　／　　　　　　　　　:::::::::::＼
　　| |　　　　　　 /（●）,　　　､（●）､ ::::::::::::::|　　　　　どうせダメ元なら
　　| | 　 　 　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　　 :::::::::::::|
　　| | 　 　 　 　 |　　　｀-=ﾆ=- '　　　　 :::::::::|　　　　　何でも試してみようか！
　　| | 　 　 　 　 |　　　　｀ﾆﾆ´　 .....:::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::|
.　　＼ ＼ 　 ＼＿＿＿　　　　　 ::::::

1114：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:05:11 ID:4cr7Gv2c

　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という訳で
　　　　　　　　　　　　　　　　/　 　　　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　 /　 人　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホームセンターに走り、
　　　　　　　　　　　　　　　/　／　|　　　　　 ⌒ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　／__）　 　入.　　　　　　　ヾ　　　　　　　　　　　　　シリコンシーラント（透明）、ペイントうすめ液、
　　　　　　　　　　　　　（__／　／　　　Ｙ　　　　入　　　＼＿＿　_＿
　　　　　　　　　　　　　／　／　　　／ﾉ .＿＿二＿＿_　 ＿＿二＿＿⌒つ)
　　　　　　　　　　　　/　／ （ ＼／　.／　　,ｒﾆﾆ､ 　.::::＼　　　　　　　￣　　コーキングガン、ペール缶、刷毛を購入。
　　　　　　　　　　　／__）　　 ヽ､__ ノ|　　 ｒ-=ﾆ=-ヽ　:::::::|　+
　　　　　　　　　　（__／　　　　　+ 　 |　　　 (´ ｀)　　　　:::|　　　　　　　　　　　総額で2000円ほどだった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 | （＞） ｀ ´ （＜）´.:::|　+
　　　　　　　　　/／ 　　　　　　　　 　＼,,,,,,　　　 ,,,,,, ::::／
　　　　　　　　 / 　 　　　 　 　　　　 　　ヽ／￣￣＼／　　　　　　　　　　　　ポロンTの1kg缶を買うより安かったぞ！
　　　　　　 〃
　　　　､ﾊ/|,,､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/LBJccwc.jpg

1115：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:05:41 ID:4cr7Gv2c

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　まずはテント本体とフライシート（※）を
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　 ベランダでピンと張るようにして…
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　ttps://imgur.com/hM6XQMp.jpg
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　ttps://imgur.com/Zdyj2V5.jpg
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　（※テント本体の外側に、テントと二重になるように張って
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　雨の侵入などを防ぐためのシートです）





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　ペイントうすめ液を入れたペール缶に
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　シリコンシーラントをニョロニョロと投入…
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　目安としては、先達のネット記事を参考に3倍に希釈する感じで。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　ttps://imgur.com/eYZelrz.jpg

1116：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:06:24 ID:4cr7Gv2c

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　なかなか溶けない…
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　昔塗装を少しやったことあるけど、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　溶剤に溶かすときは、円を描くように刷毛を動かすんでなく
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　刷毛を上下させながら縦・横に動かすようにするといいらしいぞ。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼


〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　早く言ってよ…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　まあ、5月の気温だと10〜15分くらいで溶けてくれたんですが、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　次があったら試してみます。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1117：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:07:06 ID:4cr7Gv2c

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　シリコンシーラントが溶けたら、
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　フライシートの外側と、テントはボトムシートの外側に、
. 　 |　　 ｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　刷毛で塗っていくぞ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　ttps://imgur.com/8JyOwCS.jpg
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　ttps://imgur.com/dUz4qDp.jpg




　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／u |l 　ヽ ::: ＼　　　　　　うっ…
. 　 |　（　 ）ill、（　 ）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　　　ゲホッ　ゲホッ！
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　ベランダで作業してても揮発したシンナーでむせる…！！
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

1118：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:08:12 ID:4cr7Gv2c

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　　　　　　 　 ::＼　　　　　やってみた感じとしては、
.　　|　　─　　　─　 　 |
.　　|　（●）,　､ （●）､　|　　　　　溶剤が飛んでもシリコンシーラントのペタペタした感じは残ります。
.　　| 　 ,,ノ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　 ＼　　 ｒ‐=‐､ 　.:::／　　　　　 一晩外に置いていてもまだ十分ではなく、
　　 ／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのまま畳むと生地同士がくっついてしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　数日広げっぱなしにできるところで作業するか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どうしても一旦畳まないといけない場合には

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ベビーパウダーを振るなどの対策が必要です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それから、刷毛は100均で幅70mmのものを購入しましたが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　塗る面積が広いので、刷毛の幅はもっと広くてもよかったかもです。

1119：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:08:37 ID:4cr7Gv2c

　　　　　　 ：/＼＿＿_／ヽ ：
　　　　　：／''''''　　　'''''':::::::＼：　　　　　　あと、私の家は築40年強の持ち家なので、
　　　 　：.| （◯）,　　 ､（◯）､.::|：
　　　 　：.|　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,"".:::|：　　　　　　溶剤などが垂れるのも構わず作業しましたが、
　　　 　：.|　　　　　　 　 　 .:::::|：
　　　 　：.|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.::::::::|：　　　　　　 ちゃんとやるのであれば、それなりの養生も必要になるでしょう。
　　　　…＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .:::::／…
　 ：/ ! `":::::7 ヾ｀ﾆﾆ´　／|:::::::"'ヽ：
　： |　| :::::::::::::ﾄ＼　( . /　／:::::::::::::| ：　　　これだけ苦労したのだから、しっかり防水されてほしいものです。
　： !　| ::::::::::::::l::.ヽ　　/／::::::::::::::::::| ：




　　：/＼＿＿_／ヽ .：
..：／''''''　　　　''''''::::＼：　　　　　　今回はフライシートとテントのボトムシートの施工でしたが、
：.|　 （゜）,　　 ､（。）､..::|：
：.|　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,""..:::|：　　　　　 テント本体の撥水処理はまだこれからです…
：.|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.:::::::::|：
：.＼　　ヾ｀ﾆﾆ´　.:::::／…
：／　 　　　　　￣"''''ヽ：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つ　つ”　く

1120：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/08(水) 19:09:09 ID:4cr7Gv2c

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1121：尋常な名無しさん：2022/06/08(水) 20:51:47 ID:LMFi/o2Y
投稿乙です
Nice D.I.Y.

1122：尋常な名無しさん：2022/06/08(水) 22:27:27 ID:Ils.cPgY
おつ

今年は雨漏り防止のために屋根にペンキ塗るんだ

1123：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/09(木) 05:58:42 ID:oVFzRgTc
>>1122
おお、凄いですね。
足場とか大変じゃないですか？

1124：尋常な名無しさん：2022/06/09(木) 12:40:12 ID:H0.NlTLw
>>1123
雪下ろしの為に屋根に登る梯子が付いている家なんで
登るのは何とかなります

1125：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/09(木) 19:08:01 ID:oVFzRgTc
>>1124
なるほど。
私のところは雪下ろしするほど積もらないんで、他の土地のことを聞くと実に興味をそそられますね。
事故のないようにお気をつけて作業なさってください。

1126：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/10(金) 19:18:52 ID:jSSnWlek
明日は携帯の電波が届かない温泉宿に泊まって本の虫になるぜ！！

1127：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/13(月) 19:37:59 ID:Hy85DlQ.
山深い温泉宿で本を読みふけってまいりました。
ネットもTVもないから読書がはかどるはかどる。

定期的にやろうっと。

1128：尋常な名無しさん：2022/06/13(月) 19:40:54 ID:EEqEqckU
お帰りー

1129：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/13(月) 20:23:06 ID:Hy85DlQ.
>>1128
アリガトー。
インプットをアウトプットに昇華していくんでお暇な時にのぞいてやってください。
亀レスでもいいから感想とかもらえると喜びます。

1130：尋常な名無しさん：2022/06/14(火) 21:08:48 ID:lr3mwnvY
＞山深い温泉宿で本を読みふけって

いいなぁー・・・。
いっぺんやってみたい事の一つだなぁ。
温泉、美味しいご飯、本を読みふける、あー、いいなぁ。

1131：尋常な名無しさん：2022/06/14(火) 22:28:03 ID:vZNMWjoQ
山深い温泉か
硫黄の匂いがしければなお良し

1132：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 07:12:57 ID:VowHq9fE
>>1130
>美味しいご飯

とはいえ、頻繁に行くとなると、節約のために食事はほとんどカップ麺とかになってしまうんですがね。
たまには山菜料理などをいただくのもいいもんです。ハイ。

>>1131
硫黄の匂いって、身体に残りますからね。営業職の友人とかは気にしていましたね。
なかなか山深くて硫黄の匂いがない温泉って少ないですよねぇ。

1133：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:12:18 ID:VowHq9fE

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　こんばんは。
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　今日は休みだったので
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　映画館でシン・マンを見てきましたよ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　その呼び方は別のシリーズになるやつぅ！！
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|



有岡くんがとってもよかったと思いました（こなみかん）


5分後くらいから本日の投稿を始めます。

1134：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:21:25 ID:VowHq9fE

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●「超回復で筋肉が成長する」は誤解！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　…の補足投稿
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　―筋肉の構造のおさらい
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1135：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:22:37 ID:VowHq9fE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　前回、筋肥大＝筋肉が太くなることは
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　必ずしも筋線維が発達した、ということではない旨の投稿をしました。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　 結果として、あまり読者の皆さんにはご納得いただけなかったと感じました。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 …多分、私自身がしっかりと理解できていないから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんに分かっていただけるような説明ができていないのでしょう。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　と、いうわけで、もう少し基本的なところからおさらいしていこうと思います。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　 今回は筋肉の構造をまずおさらいします。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　 それによって、筋線維の発達で大きくなる部分と
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カーボローディングで大きくなる部分の区別をつける

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前提の知識を押さえようと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その後、筋線維が太くなるしくみの仮説をおさらいして、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最後にもう一度、超回復理論について見直すつもりです。

1136：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:23:47 ID:VowHq9fE

　　　　　　　 ハ -‐ =彡｀ヽ
　　 　 　 　 ,′　　 _￣ヽ　 ヽｨ, ､　　　　　　　　　それでは、筋肉の構造のおさらいをします。
　　　　　　/　　-‐＝　　 ｀ ////,ヘ
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ　　　　　　ここで言う筋肉は【骨格筋】を指します。
　 　 　 　 l　　ｨｬ;ﾁ}　 　 ｰ'"　!ヽ/////へ
　　　　　　ヽ　 ｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉　　　骨格に沿って付いている筋ですね。
　　　　　　　〉､ ｀ ｰ'　　_, 　 ｲ/}////////
　　　　　 ／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　　　 なので、内臓を構成する筋などは今回対象外です。
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W
////,}////////｀　＜ﾑ///,W　　　　　　　　　　 まずは、普段筋トレの文脈で
//////////////////}｡'//W
,'///ﾏ/////////////}///W　　　　　　　　　　　「上腕二頭筋」などと呼ぶ、この範囲を、いちばん大きい単位とし、
////.{/////////////,!｡'/W
///　{/////////////,|'///{　　　　　　　　　　　説明のために、仮に「筋」と呼びましょう。
/∧ ,'/////////////,'}'///ﾊ
//∧//////////////}'///,'ﾊ
///〃'////////////ﾘ/////,}
＼〃//ヽ////////// //////ヽ
. ///////ヽ/////／ﾞヽ'//// //ヽ

1137：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:24:55 ID:VowHq9fE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　「筋」の端は「腱」で骨に付着しています。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　「腱」と同じように骨との付着面から「筋」の外周を覆っているのが
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　「筋上膜」といいます。私たち一般人が「筋膜」と呼ぶのはここの膜です。
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　この「筋上膜」で包まれた「筋」は、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　もう少し小さい単位の束がいくつか集まって構成されています。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　 その単位を「筋束」と呼びます。
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バリバリに減量したボディビルダーの身体で、ひとつの筋肉の中に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いくつも筋が入って見えることがありますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その筋のひとつひとつが「筋束」です。

1138：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:25:52 ID:VowHq9fE

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　　適切な例えかどうかはわかりませんが、
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　こう想像してみましょうか。
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　　　「筋」全体を、電気の配線で例えると、
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　　　　　　「筋上膜」がプラスチックでできた電線管で、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼　　　　　その中に何本もの電気ケーブルが収められている。
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　　　その電気ケーブルの一本一本が「筋束」という感じです。
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '

1139：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:27:11 ID:VowHq9fE

　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　さて、そう考えると、
　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　電気ケーブルの一本一本も、
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|　　　　　　一番外に被覆があって、その中に
　　　　　　　　　　　　　/　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、　さらに赤やら白やら黒やらのビニールで絶縁された
　　　　　　　 　 　 　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､　電線が収まっていますよね。
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|





.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　　　　　　　　　仮に電気ケーブルの一本一本を「筋束」に例えたとき、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　電気ケーブルの外側の被覆にあたるのが
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　　　　　　　　　「筋周膜」です。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　　　　　　　　これも筋膜の一種ですが、筋肉の内側にあるので
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　　　　　　　　　　　私たちには触れません。
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

1140：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:28:18 ID:VowHq9fE

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　　電気ケーブルの中には何本か電線が入っていますよね？
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　 一般的な電気ケーブルであれば、中の電線は多くても3〜4本ですが、
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　 筋肉の場合はもっと多くの線が寄り集まっています。
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　　この、電線に例えたものを「筋線維」、
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　電線の赤・白・黒などの絶縁皮膜にあたるものを「筋内膜」と呼びます。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　…この、「筋内膜」で包まれた単位が、一般的な「細胞」にあたると
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思ってください。だから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「筋内膜」は大きなくくりで言うと「細胞膜」と同じようなものです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、この筋内膜の中に細胞核もありますし、筋内膜の中は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細胞質のような物質で満たされています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉細胞の場合、「細胞質」にあたるものを【筋形質】と呼びます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この用語は後で使うので、覚えておいてください。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ひとまず、ここまでお疲れさまでした。

1141：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:28:53 ID:VowHq9fE

　　 ＿＿_／　　 　 /　　 　.　/ 〃　 ＿_/＿　.　 ＿＿＿
　　　　/　　　￣￣/￣　　/ 〈　　　/　　　　/　　　　＿／　　──
　 　　/　　　　　／　 　 ／ 　 ＼.　　　＿／　　 ＿/

　　　 　　 　 　 　 　/ .￣￣￣￣￣＼
　　　　　 　　　　　/　　　 　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　さて、ここから先、もっと小さな単位に
　　 　 　 　 　 　 /　、　 , ---‐‐‐‐- 、　＼
　　 　　 　 　 　 /／ .／:::::　　 ,ﾆﾆ、　＼　 ＼　　　　　　　　　　　考えを進めていくには、少し例えをやり直す必要があります。
　　 　 　 　 　 ／ 　 |:::::::　 　,-=ﾆ=- 、　| ＼　＼
　　 　 　 　 ／　／. |::::::　 　 ﾉ( ' ` )ヽ､　| 　.＼　＼
　　 　 　 ／　／　 　|:::::（●）,　　　､（●）| 　 　＼　＼
　　 　 ／　／.│　 　＼:::::::''''''　　　''''''／　 　　 　＼　＼　　　　　なので、先に読み進む前に、
　　 /　 ゝ ヽ │　　　　ヽ／￣￣i＼/　 　　　　　　/. )　 ヽ
　　(////（/ .│　　　　　　　　　│　　　 　　　 　　し l l l lJ　　　　 伸びや首・肩などを回したりして、少しリフレッシュしてください。
　　（（（/　　 │ 　　　 　 　 　 　│ 　 　 　 　　 　　　UJJ





　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|　　　　　　　　　　さて、リフレッシュはできたでしょうか？
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

1142：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:30:55 ID:VowHq9fE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　さて、先ほどは「筋線維」、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　大きなくくりで言うと「細胞」と同じ単位、まで話を進めました。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::　　　　　　　　　　ここからもう少し小さい単位を見ていきます。
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::　　　　　　　　　　　今度は逆に、一番小さな単位から、「筋線維」に向けて進んでいきますよ。
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　筋肉を構成する最小単位、それを「サルコメア」といいます。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　サルコメアは、皆さんも名前だけは聞いたことがあるかもしれませんが、
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　 収縮タンパク質である「アクチン」と「ミオシン」という分子が重なり合った、
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉が収縮するためのいわば「収縮装置」の最小単位です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このサルコメアを、そうですね…


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノートパソコンなどのバッテリーを構成する、セルに例えましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　乾電池みたいな形をした、アレです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セルと呼ぶと細胞をイメージしてしまい混乱する、という方は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電池、でイメージしたら少しはマシでしょうか。

1143：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:33:49 ID:VowHq9fE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　さて、この乾電池に例えたサルコメアが、いくつも直列に並んだもの、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　これを「筋フィラメント」と呼びます。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　 そして、その筋フィラメントを今度はいくつも並列に繋ぎ、束状にしたもの、
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが「筋原線維」という単位になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに、筋原線維をさらにいくつも並列に繋ぎ、束状にしたもの。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが、「筋線維」という単位になるのです。




　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　／　―　　　ー　::＼
　 　 |　 --､,　 　､ｰ-､　 .|
　 　 |　　,,ノ(o_o.)ヽ､, 　.::| 　…
　 　 |　　 ､＿＿＿　　 .:::|
　　　＼　　｀二二´　 .::／
　　　／｀ー‐--‐‐一''´＼



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　皆さんもお疲れでしょうが、私もどっと疲れました。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　でも、何とか筋肉の構造について、イメージを掴むことができたでしょうか。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　　　　　もしそうであれば、骨を折った甲斐があるというものですが…。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回はここまでにしておきます。続きはまた次回。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この投稿を読む際には

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「筋肉　構造　筋線維」などのワードでGoogle画像検索などすると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考になるイラストなどが検索結果に出てくるかもしれません。

1144：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/16(木) 21:34:38 ID:VowHq9fE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　本日の投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　おやすみなさい！
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1145：尋常な名無しさん：2022/06/16(木) 21:50:28 ID:nA/Bha8U
投稿乙

1146：尋常な名無しさん：2022/06/17(金) 08:04:10 ID:sBXi75h2
おはようございます
細かいことですが、「乾電池」は一次電池のことを指すのでセルの説明のLi-ion電池では基本的に使いません
バッテリーセルで例えるなら、筋繊維細胞がセル（電池を構成する最小単位）とした方が近い気がします
Li-ion電池のリチウムイオンが「ミオシン」で、充電すると負極に集まってエネルギーを蓄えますし
「アクチン」は、電極でイメージを説明できます……この説明だとフィラメントがバッテリーセルを並べたモジュールになりますかね？

1147：尋常な名無しさん：2022/06/17(金) 14:00:21 ID:/iqxFptg
前回の投稿の２段階くらい前の基礎知識、という感じかな？
乙でしたー。

なんか頭の中で、筋肉が仮面ライダーオーズのセルメダルみたいなイメージになってしまった。
カーボがセルメダル、プロテインがコアメダル、的に。

1148：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/18(土) 04:53:06 ID:3TfcvFWg
>>1146
たとえって難しいですよね…。

>>1147
なんだかんだと説明していますが、筋繊維と筋形質ってそれぞれ別の要素であることを事前知識として知っておいてほしいのが一番の肝ですね。

1149：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:46:16 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| 　　　作成即投下。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　私の好きな言葉です。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1150：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:47:00 ID:AxbU2mLs

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（7）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あと、お話の都合上、この世界でも某感染症は流行っていますが
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　現実世界と違い、それなりに封じ込め政策が成功していることにします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1151：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:47:27 ID:AxbU2mLs

【トレーニング室】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　___＿---‐'‐丨~￣｀`~~~――i
　　　　　　　　　　　　　　　　.,- l 　　 U 　　　lニ=''―――‐ｌァ
　　　　　　　　　　　　　　┌~,- | - ､_‐'‐~~~~ヽ､_｀`--､　　 .||
　　　　　　　　　　　　　　 .||"　 `‐-､"'''‐一‐―~ `‐ ､_｀`t　||
　　　　　　　　　　　　　　 .||　　　　　`ァ―――┐ｌ　 .`￢　||
　　　　　　　　　　　　　　 ||. 　　　　　 .|:::::::::::::::::::::| 　　　.ｌ　||
　　　　　　　　　　　　　　.|| 　　　　　　l:::::::::::::::::::::l　 　　 ｌ　||
　　　　　　　　　　　.⊂ニ|| 　　　　　 .j::::::::::::::::::::::l　　　　ｌ　||ニニ⊃
　　　　　　　　　　　 　　 || 　 　　　　 !::::::::::::::::::::::!　　　 .ｌ　||
　　　　　　　　　　 　┌‐―┐　　 　丨::::::::::::::::::::l′ .┌ ――┐
　　　　　　　　　　 　 !:::::::::::::l　　　　,l::::::::::::::::::::::l　　　!::::::::::::::::l
　　　　　　　　　　 　 l::::::::::::::! 　　　.j::::::::::::::::::::::j　　　!:::::::::::::::::l
　　　　　　　　　　 　 !:::::::::::::!　 　　,!::::::::::::::::::::::!　　　!:::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　 　└―‐┘　 　｜::::::::::::::::::｜　　.└‐――┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !::::::::::::::::::::::!　　　　　 | 　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　j::::::::::::::::::::::l′　　　　 | 　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!::::::::::::::::::::::!　　　　　　!　.|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜::::::::::::::::::::ｌ　　　　　　.| 　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l::::::::::::::::::::::,!　　　　　　.|　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ｰ----―'.| 　　　　　.｜　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !　　 l　.|　　　　　　.|　 !
　　　　　　　　　　___＿--一‐―‐- ┘_ 　!　.!　　　　　　.|　 !
　　　　　　　　　 ,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::__!　!　 |　　　　　　 !　.|
　　　　　　　　　 ｀`￢---――ｧ‐~厂　 .l　 .| 　　　　　　!　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ .| !　　 !　｜ .　　　　　!　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ .| !　　j　　|　　　　　　.!　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ .| !　　!_　｜　　　　　｜　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜ .|.|　　!.`ー　　　　　　 !　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　 |,!　 !　 ~二ｰ ．_　　｜　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　 !　 |,!　j,-‐'" 　　　_二`ｰ--､_"'''‐ｰ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　/　/｜_ !　　　_,-‐''"　　｀`‐--､二_／
　　　　　　　　　　　　　　 _, ‐--‐'‐~~~_,-‐''"　　　　　　　　　　 ~
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　__, -''"
　　　　　　　　　　　　　　 ｀`―"

1152：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:47:51 ID:AxbU2mLs

【前回のヒキ】

　　　　　　　　　　　　　 　(ヽ三/)　））
　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、( i)))
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 てﾉ
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　　　よーっし！
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ＞）（＜）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）　　　　　　　　　　　それじゃ、早速トレーニング、と行きたいところだけど、
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }　　　　　　　　　　　　焦って怪我したらいけないから、
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　⊂ヽ γ　　　 く
　　　　　i !ｌ ノ　ﾉ　　　　|　　　　　　　　　　　　　まずは柔軟体操からだな！
　　　　　⊂ｃノ´| 　 　　｜




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／{　　　　　 　 ／
　 　 　 　 |＼　　　　　　　　 ∧　　　　　　 |＼　　　　　/＼　 　 　 　 ／　 {　　 　 　 ／/
　　　　 　 |　 ＼　　　　　　 /　＼　　　 　 j　　＼ノ＼￣￣￣}ﾄ､ . ／　 　 {　　 　 ／　/
　　　　　　|　 　 ＼＿＿＿/　　　＼＿＿/.　 　 　 　 ＼　　　|: :|　　 　 　 ＼__／　　/
.　　　　 　 |　 ＜￣￣￣∨￣￣￣}＼　　　　　　　　　　|　 　 | :|　　／}＼　　　　　 {
　　＿______|　 |＿＼　　　|__)　　 　 }: : }　　　　ﾊ　　　　 |　　 └一　　 |: : |.　　　 　 |
　 （￣￣＼　　　　 |　　　　　　　／: : /　　　　{　｀ー―┘　　 　 　 　 /: : :|＿＿＿　＼
.　　ヽ 　 　 ＼＿＿|　　 　 　 ／: : ／　　　　　　　　　　　　　　＿__／: :／　　　　　ﾄ､　 ＼＿＿＿＿
　　　|　　　　/　　 　 　 　 　 {＿／￣￣＼　　　＼＿_／|　　　|＿＿／ 　 ＿ 　 　 |: :＼＿＿　　 ／
　　　| 　 　 厶＿＿／|　　　　　　　＿＿,ノ〉　　 　 ＼___｣　 　 |＼　　　 ／／　　_ノ : : / 　 　 ＼(
　　　|　　　　　＼: : : :｣　　　　　 く___j＼／　　　　　　　 j 　 　 |: :| ＼／／／￣: : :. :._/　　 　 　 i＼
　　　|　　 ,ィ　 　 }￣　　／|　　　　　　　＼　　 ／￣￣/ 　 　 |: :|＿　<／: : ／￣￣/　 　 　 　 ﾉ: : }
　　　|　 /: :|　 　 |　　／／　　 　 　 r――ﾍ／　　 　 /　　 　 |／　{＼ ＼／　　厂/　　　 　 ／ : : /
　＜/　/: :│　　/ｰ'’／　　 ＿　 ﾄ------'´　 __　　 /　　　　〈　 　 ＼{＿＿__／ /　　 　 ／ : : ／
.　 /／: :／|　　〈: :／　 　 ,厶: :|　＼　　　　 ／ _}　 /　 　 　 / ＼　　　　　　　　/　　　／ : : ／
.　 ＼／　/　　　＼＼＿　　__〕｣　　 ＼ｰ一'_／/　 {　　　　 /: : / ＼＿＿＿＿_| 　 ／ : : ／
　　　 　 / 　 ,ｨ　　{＿＿} ￣￣　　　 　 ￣)＼/　／＼　　 /: : /　　 ＼: : : : : :__{　/ : : ／
....　　　/　／: :l　　 {――――--　　　 ／: : /￣: : ／ ＼/＿/　　　　　￣￣＿| 〈: :／
.　　　/／: :／ |　　 {─────-＼__{　／＼__／　　　　　　　　　　　　　 く　　　ヽ＼ ＼
　　　 ＼／　　|　　　ヽ＼　　　　　　　＼_{ 　 　 　 ／￣￣＼ 　 　 　 ／￣ {＿＿,ノ: : )　 {
　　　 　 　 ／ ト----': : :}＼　　／￣￣￣＼　　 /　　　　　　＼　　 / 　 　 ＼: : : : :／＼　{
　　　　/／　　 ＼＿:_:_;ノ　 }／　　　 　 　 　 ＼/　　　　　　　　 ＼/　　　　 　 ￣￣　　　＼{
　　　／

1153：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:48:13 ID:AxbU2mLs

　　　　　　　 　 　 　 　 .-‐ '´￣￣｀ヽ、
　 　 　 　 　 　 　 　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　 　 　 　 　 　 　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜　　　　　　　えっ！？
　 　 　 　 　 　 　 ｲ /: :从 （○）（○）　ﾚレ|
　　　 　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）.u./ﾉ
　　　　　　 　 r､ 　　 　　|　　 ｀ ⌒´ 　.|
　　　　　　 ,.く＼＼r､　　 ヽ　　　　　　ﾉ　ﾋﾞｸｩｯ！！
　　　　　　 ＼＼＼ヽ}　　　ヽ　　　 　/
　　　　　　　 rヽ ` 　 ヽ　　/　　　ｧ'´ヽ
　　 　 　 　 └'｀{　 . 　 ＼.|　　　/　 　i
　　 　 　 　 　 　 ヽ､._　　　ヽ､_,r'　　　.|




　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　／ ''''''　　　'''''' 　＼
　　　　　　 .|::::（●）,　　　､（●）|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,. ‐-　.. _
　　　　　　 .|::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　.／　　__　　｀` ｰ- 、
　　　　　　 .|::::　　 ｀-=ﾆ=- '　　|　　　　　　　　　　　　　　　 , ｨ／　　　ゝヽ￣ヽ　ｰ- '
　　　　　　　＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　　　　　　　 _ ／ { {ヽ、_　　　ヽ' ﾉ_,.〉
　　　　　　　　 /!　　　 ＿ ／_/_　-ｧー- ､＿　...　-‐　'　　　 ヽヽ、　｀＞､..ﾉ=┘
　　　　　　　／j >-‐ ' ´／ /　　 /　　　　／　　　_ノ　　　　　 ＼ `ｰ '!
　　　, -‐ 7´/{⌒|　 ／　_/　　 ｊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞‐'
　　/　/ /／| 〉‐ｆ／ ＼'　　　　!　　　　　　　　　　　　　 　 , 　' ´
　 /　,'　>　.|/　ﾚ　　 ﾟﾉ　　　　|　　　　　　　　　　 ,.. -‐ '"　　筋トレ直前の柔軟運動は逆効果なんだ！
/　 {　 ヽ　|　 〉　　／＿＿　　ｔ　　　　　,.　-‐ ' ´
　　 |　　 ヽ|　/　／　 '　　 `　　ヽ、　 ／
　　 |　　　｀!/／　　　　　　　　　　 ／

1154：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:48:56 ID:AxbU2mLs

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　えぇ〜？　…本当にござるかぁ？
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　ダディっち、詳しい説明を頼むよ。
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　うん。そうだね。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　 多分ギャラナイ夫くんは今、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　　あそこのマットがひいてあるストレッチエリアで、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　 筋やら腱やらを伸ばそうとしていたと思う。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうじゃないかな？

1155：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:49:33 ID:AxbU2mLs

　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　え、ええ。そうっすよ？
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ　　　　　　　だって、筋肉が固くて可動域が狭いままだと
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}　　　　　　　　 怪我の原因になるって、よく言うじゃないっスか。
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　　 だから伸ばしてやって、関節とか筋の可動域を上げる。
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼　　　　　　　　　　…柔軟体操って、そういうもんじゃないっスか。
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)

1156：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:50:02 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　うん。ギャラナイ夫くんの言っていることは正しい。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　関節や筋の可動域が狭く、動きが悪い状態のまま
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　運動をすると怪我の原因になる。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　また、伸ばしてやることで関節や筋の可動域が上がる。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これも正しい。が…





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　…が？
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1157：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:51:16 ID:AxbU2mLs

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　ギャラナイ夫くんが今やろうとしていた柔軟、ストレッチは
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　 反動や弾みを付けずに、筋肉をゆっくりと伸ばし、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　 伸ばした状態を一定時間維持するってやつだよね。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　こういうタイプのストレッチを「静的ストレッチ」というんだ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 で、筋トレとか、運動前に静的ストレッチを行うのは、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 逆に体のパフォーマンスを落とすというのが分かってきたんだ。





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　…難しい言葉を使うなし。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　もう少し易しい説明で頼む。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1158：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:51:42 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　少し遠回りになるけど、基本から話そうか。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　…ギャラナイ夫くん。右腕を、手のひらを上にして
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　真っ直ぐ横に伸ばしてもらえるかな？
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　…こんな感じっスか？
ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
ｲ /: :从 　（●）（●）ﾚレ|
　|ﾊ　|　　 　（__人__）/ﾉ
　　.イ|　　　　|r┬| 　}
　　　 |　　　　|　| | 　}
　　.　 ヽ　　　｀ﾆ´ 　}
　　　　 ヽ　　　　　ノ　　ｍm
　　　　　/　　　￣￣￣　つﾉ
　　　　　|　　　　|￣￣￣

1159：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:52:53 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　そしたらそのまま、力こぶを作る感じで
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　腕を曲げていって欲しい。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…こうっスかね…　＞　ギャラ
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　はいストップ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　今、力こぶを作った状態。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　それは、最初に腕を伸ばしていた状態と比べると、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　 力こぶの筋肉、つまり「上腕二頭筋」が
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　縮んだから、前腕の骨が引っ張られて腕が曲がっているんだ。

1160：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:53:29 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　こういう風に、筋肉ってのは縮むことで
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　 その筋肉が付着している骨などを動かす。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　そうやって我々は身体の色んな部位を動かしてるわけだけども…
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　筋肉ってのは、「縮むことはできても、自ら伸びることはできない」んだ。






　　　　　　　 　 　 　 　 .-‐ '´￣￣｀ヽ、
　 　 　 　 　 　 　 　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　 　 　 　 　 　 　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　 　 　 　 　 　 　 ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|
　　　 　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）.u./ﾉ　　　　　　いやいや。力を抜けば伸びるんじゃないっスか？
　　　　　　 　 r､ 　　 　　|　　 ｀ ⌒´ 　.|
　　　　　　 ,.く＼＼r､　　 ヽ　　　　　　ﾉ
　　　　　　 ＼＼＼ヽ}　　　ヽ　　　 　/
　　　　　　　 rヽ ` 　 ヽ　　/　　　ｧ'´ヽ
　　 　 　 　 └'｀{　 . 　 ＼.|　　　/　 　i
　　 　 　 　 　 　 ヽ､._　　　ヽ､_,r'　　　.|

1161：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:54:07 ID:AxbU2mLs

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l l. 　　 //
　ﾄ VVVVVVVﾉ＼　　　　　　　l l　　 //
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　 ニニ
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从　　　　　　　…いや、ギャラナイ夫。
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |　　　　　　　　　それは緩んでいるだけで、伸びてるのとは
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶　　　　　　　　　　違うんじゃないっスか？





　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　その通り。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　 今の腕の話だと、上腕二頭筋の
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　骨を挟んで裏側にある「上腕三頭筋」が
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　　 縮むことで逆向きの力がかかり、結果的に腕が伸びるんだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 上腕三頭筋は、よく「二の腕がタプタプする」とか言う、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 あそこの場所にある筋肉だね。

1162：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:55:11 ID:AxbU2mLs

　　　　　　　　　　　　　　 　　,.r─────‐､
　　　　　　　　　　　　　 　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::',
　　　　　　　　　　　　　 ,':::::::::::く二二￣ヽｌヽｌヽ:::::::',
　　　　　　　　　　 　 　 |:::::::::::::::::／　／　|_ﾉl_ﾉ::::::::|
　　　　　　　　　　 　 　 |:::::::::::::::〈　 〈＿＿ ::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　　 ';::::::::::::::::ヽ＿＿＿〉::::◎::::,'
　　　　　　　　　　　　 　 ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/
　　　　　　　　　　　　　　　＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ｀''ー───一'"￣￣




　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　静的ストレッチをすると、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　　 確かに関節や筋の柔軟性は上がり、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　　可動域も広がるんだけど、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿　　　　　 筋肉が「この伸びた状態が正常な状態なんだ」と
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　　　勘違いするのか知らんが、
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　　　　　筋肉の本業である「縮む」能力が落ちてしまうという
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |　　　　　　　研究結果が出ているんだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレ中にうまく力が出せなくなるほか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　関節が緩くなりすぎることによる怪我のリスク増大もある。

1163：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:55:54 ID:AxbU2mLs

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　とはいえ、骨折の後みたいに長期間伸ばしたまま固定、
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　　 というわけでもないので、
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　　何時間かすればその状態は解消されるんだけど、
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　　身体を動かす直前というタイミングはよろしくないんだ。
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|




　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |　　　　　　　勘違いしないでほしいのは、
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼　　　　静的ストレッチは「運動前のタイミングに向いていない」だけで、
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_　運動後の整理体操などには、筋肉や神経をリラックスさせる効果があり
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_　適しているんだよ。
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |

1164：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:56:16 ID:AxbU2mLs

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　じゃあ、筋トレ前、運動前の今
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）　　　　　　適しているのは…
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　　ｎｌ^l^l
　　　　　　 .ヽ　　　　　 |　　 ﾉ
　　　　　　　 ヽ　　　　ヽ　く
　　　　　　　　/　　　　　ヽ　＼




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　 ∩__
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼ 〈〈〈　ヽ
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆　､　〈⊃　 }　　　アレだろ！
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　　､ |　　 |
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　ｌ:|　　 |
　　　　　　　 　 ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ |　　 |　　　「動的ストレッチ」ってやつ！
　　 　 　 　 　 　 乂§ ⌒（__人__）⌒ 从| 　 /
　　　　　　　　　　　＼　　 |r┬‐ |　　 ／　 /
　　　　　　　　　　　／＿＿｀ー ´　　　　／
　　　　　　　　　　（＿＿＿_)　　　　 　 /

1165：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:56:56 ID:AxbU2mLs

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　お、いい発言だね。
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|　　　　　いまギャル夫くんが言ってくれた「動的ストレッチ」というのは、
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　 動きの中で、拮抗筋を縮めることで目的の筋肉を伸ばしていくやり方だ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　静的ストレッチと違って、動作を伴うので血流・心拍数の増加、体温・筋温の上昇、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 神経系の反応向上など、ウォーミングアップとしての効果も期待できるんだ。





　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　ダディさん。
　ノ／/::::/ シ　 .ヽ　ヽ　　｜
　ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚｒｍ､　　　「拮抗筋」って何すか？
　 |ﾊ　 |　　 （__人__）　ｒ川 ||
　　. 　 |　　　｀ ⌒´　ﾉ.!　 ノ'
　　 　 ヽ　　　　　 　 } / .|
　　　 　 ヽ　 　 　　ノノ　ﾉ
　　　　　/　　 　 ／ .／
　　　　　|　　　 　 ／
　　　 　 |　　　　i´

1166：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:57:36 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　　「拮抗筋」というのは、ある筋肉と反対の作用をもつ筋肉のことだよ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　さっき君に実演してもらった例で言えば、「上腕二頭筋」と「上腕三頭筋」は
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　拮抗筋の関係にあるから、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 たとえば上腕二頭筋を縮めることで上腕三頭筋をストレッチしていく、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 というのを動きの中でやっていくのが動的ストレッチだね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 静的ストレッチとの一番の違いは、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「筋肉を伸ばした状態や縮めた状態で保持しない」ところだね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 …身近な例で言えば、みんなよく知ってる「ラジオ体操」も

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動的ストレッチの1つの例だよ。

1167：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:58:23 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　とは言え、ジムでラジオ体操をするのもちょっと…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　という感じだろうから、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　トレッドミル（ランニングマシン）で
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　若干早歩きくらい（6ｋｍ/ｈ）のペースで歩きながら、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　上半身の筋肉を軽く動かしていこうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 目安は、うっすら汗をかいてきて、呼吸がゆっくり深くなるくらいかな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 日頃の運動習慣にもよるけど、15分から20分も歩いていればいい感じになるだろう。





　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜ 　　　　　　　　　＼　　　　　　　　筋トレまでに
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　　 毎回20分もかかるのか…
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／　　　　　 大変っスな。
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|

1168：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:59:20 ID:AxbU2mLs


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　うーん…
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　今（作中）は冬だからねえ。
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　 筋温なんかをしっかり上げるためにも
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　このぐらいはやっておきたい。
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 外気温が高い夏場なんかは、すでに体温も高いから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ウォームアップを短縮して、筋トレを軽い重量から始めることで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 代わりにすることもできるけど。

1169：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:59:52 ID:AxbU2mLs

　{‐:}　|　|　|　|　|　{‐:}　{‐:}　|　|　　　　　　　　　　　　あとは、真冬なんかで身体が冷え切ってるときに
‐:}　|　{‐:}　|　{‐:}　|　| ､､､{‐:}　|　　
~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞミ迹ﾞﾞ:"ﾂ;,,'~| 　 　　　　　　　　　　 ジムのサウナや浴場で身体を温めるという荒業もあるけど、
　{‐:}　|抃未 ~^ゝ糸孑": :　 〃{　　　　　　+
　|　{‐:}vﾐ納ｼ;: : ﾐ亦ゞ彡; : :　ゞ 　　　./＼＿＿_／ヽ　　　　　+　　　　　副交感神経が優位になったり
‐;}, ,|、l笏満〃;: :｛,-‐z:､__≪ﾐ__,+ 　／''''''　　　''''''::::::＼　+
气〃ﾚ／i￣~＼:｢　/　　　「ゝ∠　　|（●）,　　､（●）ο|／￣Yヽ_　　　　 発汗で水分が失われたりというデメリットが大きいから
彡炙从;:´ヽ　　 `Tヽ: .　 /...　 |　ヽ.|　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.0|:::ヽ　l /￣＼
ゞ爻ミ7::__　iｰ､__/　 |: :　 i￣7,　　 .|0　 ｀-=ﾆ=- '　.::::::|、　　 :l: :　　　　 あまりおススメはできないね。
7￣ヽ::::　/´: : :　 Yﾌ; : :　 〉/　　　 .＼°　｀ﾆﾆ´　 .::／（　　）
＼　 |r ‐'´ ￣ ￣ ￣ ￣￣　　　,.. r '" 　 　ヽ　 　　　　`' (　)　￣ ￣
:.　 V: : : : : : : （　 ）　　　 　 　 　 　 　: : : : : 　　　: : : : :　　　: : :
:: ／: : : : : 　 (　)　 　 : : :　(（　　 　 　　: : : : : : : : 　: : : : : :

1170：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 10:00:47 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　''''''　　　'''''':::::::＼
.　　|　（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　ま、今日のところは
.　　|　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|　
.　　|　 　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::::|　+　
　　 ＼ 　 　｀ﾆﾆ´ .:::::::::／　　　　+　　　　とりあえずトレッドミルで歩いてみようや。
　　　　　 (((O⊃　>
　　　　　 ＼　　'oヽ
　　　　　　　|,,,,,,∧|
　　　　　　 /　 ∧ ＼
　　　　　／　／　ヽ　ヽ
　　　　　ト-<　　　 |_／''┐
　　　　　ヽ=''　　　　 `=='




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　○」　　　○」　　　○」　　　○」　　 ○」　　　○」　　　○」　　　○」　　　○」　　　○」　　　○」　　　○」
　　 「/　　　　「/　　　 「/　　　　「/　　　「/　　　　「/　　　 「/　　　　「/　　　 「/　　　　「/　　　 「/　　　　「/
　 ／＞　　 ／＞　　 ／＞　　／＞　 ／＞　　 ／＞　　 ／＞　　／＞　　 ／＞　　 ／＞　　 ／＞　　／＞
━【アップ中…】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


　／ ￣/　　　 /　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　./　　/　/　　　　　./　――　/　/
　＿/ ＿/　/＿／　＿/ 　　　＿/　/＿／

　　　　　　　 ／￣￣￣≡￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　_|VNW＼　　　　　　　　　　　　　　　‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　＋　　|:●）,､●）≡ （●,,（●|　　　　　　　　　　　　　冫ﾊ／ベヾヽ　　　　　　　　　　　 ∠／::､::::::::::::/　て
　　　　　　　 |,,ﾉ(､_, )ヽ:≡ ,,ﾉ(､_, )ヽ|　＋　　　　　　　　　　　 ﾏ8 （● ●ﾘ　　　　　　　　　　　 ノ/::/　ノ　 ､ ｀ 　ヽ
　　＋　　 　 ヽ-=ﾆ=-　≡　-=ﾆ=-')　　＋　　　　　　　　　　 从。（__人）　 .　　　　 　 　 　 　 ｲ/:::从（● ●）ﾚレ|
　　　　　　　 ⊂::　　 　 ≡　　　 /⊃　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ　゜･ ｡｡'ミ .　　　　　　　　　　　　|ﾊ | （_人_） | ﾉ
　　　　 　 　 　 　 ヽ::　 ≡ 　　つ　+　　　　　　　　　　　　　 （J人_　┐ﾉ　　.　　　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ 　 　 ノ
　　　　　　　　　　　　し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‘ｰ´|___）


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【アップ中…】━
　○∧.　　 ○∧.　　　○∧.　　 ○∧.　　　○∧.　　 ○∧.　　　○∧.　　 ○∧.　　　○∧.　　 ○∧.　　○∧.
...∨＼　　...∨＼　　...∨＼　　...∨＼　　 ...∨＼　　...∨＼　　...∨＼　　...∨＼　　　...∨＼　　...∨＼　...∨＼　　..
　　＜ ..＼　 ＜ ..＼　　 ＜ ..＼　 ＜ ..＼　　 ＜ ..＼　 ＜ ..＼　　 ＜ ..＼　 ＜ ..＼　　　＜ ..＼　 ＜ ..＼　＜ ..＼
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

1171：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 10:01:12 ID:AxbU2mLs

【20分後】

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　全身うっすら汗ばんできたッス。
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　⌒≧x　／＾^＼ .ノ ＼ ＼
　　 〃　ﾊ 　 ノ　 ） ー　Y:ｉ|　　　　　 …けっこういい運動っスな。
　 ｲ　从§（ ●）　 （●）|从
　　乂ｲ§　　 （__人__）　|从
　　 乂ｲ　U　　 ｀⌒´ 　 |
　 　　＼ ＿　　 　　　,／
　 　　／　　　　　 ⌒丶



　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　　　ただ歩くだけだと思ってたっスけど、
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ
　　　　 |　　　　|r┬-|　|　　　　　　　　　けっこう息も弾むッスね。
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)

1172：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 10:02:53 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　よし。そろそろいい頃合いだね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　 それじゃあ、受付で預かったスプレーと布巾で、器具の自分が触れた部分を拭いたら、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　筋トレ一種目目、始めてみようか。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つ　つ”　く

1173：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 10:03:39 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1174：尋常な名無しさん：2022/06/19(日) 10:57:24 ID:IibZOfQs
>>1169
MAX狙うんだったら、これらはやらんほうがいい。
副交感神経優位は思っている以上にマイナスに働く。
スレにあるように立ってやる軽い運動がいい。
立つとい

1175：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 12:16:48 ID:AxbU2mLs
レスありがとうございます。

そうですね。「オススメできない」よりは「しない方がいい」という言い方のほうがより適切だったかもしれないですね。

1176：尋常な名無しさん：2022/06/19(日) 12:28:47 ID:d8EarjB2
乙です。
性的ストレッチ、じゃくて静的ストレッチには「アイソメトリクス」要素があるストレッチも有るけど、
これが是か非かが良く分かんないという。
自分はウォーミングアップに、ももあげ運動してましたね。
ひざが前方のパターンと、股関節を開いて肘とひざを交互に当てる様なももあげとか。
フィットネス的な肘とひざを動かす系は全身運動としてなんだかんだ優秀、ラジオ体操が恥ずかしい人もフットネスとしてならアリかも？

1177：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 14:24:46 ID:AxbU2mLs
たまにはageるか。

1178：尋常な名無しさん：2022/06/19(日) 21:23:05 ID:rbZ.mE.w
乙です
裾の長いベンチコートや、車でのヒートシートなどの活用なんてのが有ります
ジムウェアの上に脱ぎやすい服とベンチコートでも羽織って置けば、ジムの更衣室で脱ぐだけで着替えの体温のロスが減ったりするので……
帰宅時も体の冷えも避けられるので、ベンチコートは有ると割と重宝します
冬場のロード練もできる地域なら反射材が付いてるのが良いかもです

1179：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/22(水) 05:38:11 ID:25iRhW8w
皆さんそれぞれの考え方があって勉強になりますね。
方法はどうあれ、筋温を含めた体温を上げるのが重要だということを理解して実践していれば怪我のリスクは減少します。

1180：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/23(木) 05:56:21 ID:GRJXAe8I
円安で個人輸入サプリの値段がえらいことになっとる…。
でも国内で売ってないのもあるからなぁ…。

1181：尋常な名無しさん：2022/06/23(木) 06:45:49 ID:MEhm4xE2
アメリカ大統領戦後半、米ドルでサクッと利確してから、またドルを買い直してずっと塩漬け
ドル103円の時から二年で三割り増し……今回はまだ円安になりそうで利確のタイミングが難しい

1182：尋常な名無しさん：2022/06/23(木) 17:05:21 ID:U/blnsCc
円安円高は、商品金額だけじゃなくて、配送や輸送、輸入の税金とかにも響くから、馬鹿に出来ないんですよね。
特に今はコロの頃から安定しない運輸関係が、ロシアウクライナ問題で耐えきれなくなって、と。

1183：尋常な名無しさん：2022/06/25(土) 22:07:37 ID:KN8sdXr.
アスメシ面白いですよ。
マガポケでただでも読めるのがいいです。

1184：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/26(日) 05:25:01 ID:eiz.k8q6
面白そうだけどできればインストールとか不要なのがいいんですよねぇ。
…面白そう…だけど。

一旦保留で。情報ありがとうございます。

1185：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/28(火) 23:38:00 ID:tBFa.vOY
アスメシ、無料お試しで読めるところ探して読んでみました。
面白いししっかり勉強してるんだけど、お話の都合上登場人物の消化吸収能力が人間離れしてて進研ゼ味を感じるっすね。

「さっきお昼に摂った糖質とビタミンB1が…！」みたいな展開が草だけど普通に漫画として面白いから許せる。

1186：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/29(水) 17:18:56 ID:dS0pt2Tw
ジッサイ学級文庫とか部活の部室に設置を義務付けたら良い食育になるのでは？
>>1は訝しんだ

1187：尋常な名無しさん：2022/06/29(水) 22:40:20 ID:G/uX38uQ
小学校におけって言いたくなるとは
はたらく細胞みたいな感じかな

1188：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/03(日) 06:08:44 ID:/2mTbsUI
やばいなぁ。朝6時でこの気温って、真夏並みじゃないですか…。
なんで56月にこの力をわずかでも発揮しなかったのか…(家庭菜園の夏野菜生育悪いマンのぼやき)

1189：尋常な名無しさん：2022/07/03(日) 06:20:39 ID:BCdBc5hk
関東は小雨模様でも、前日までの蓄熱で朝になっても25度の夏日スタート
パラツいた小雨と言う朝市的に微妙すぎる一日の始まり

1190：尋常な名無しさん：2022/07/03(日) 07:24:52 ID:qApch8yA
梅雨明けとか言っちゃった気象庁の明日はどっちだ

1191：尋常な名無しさん：2022/07/03(日) 14:21:19 ID:ARZ/x2EM
家庭菜園のトマトが既に瀕死マン、低みの見物。
ほったらかしてたら、トマトモザイク病？　らしき状態だった。

治療法が無いので、トマトの自力で生き抜くのを祈るばかりである。
なお、猛暑と台風。

ゴーヤでグリーンカーテンでもやろうかなー。

1192：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/04(月) 07:15:34 ID:cOcz1.9M
>>1190
気象庁くん「この雨は台風のせいですしおすし」

>>1191
モザイク病はねー…。
今からでも作物の切り替え可能な地域が羨ましいですな。
東北では盆過ぎには夏野菜を片付けて秋冬野菜の準備しないと間に合わんのです。

1193：尋常な名無しさん：2022/07/04(月) 13:11:20 ID:MT3vQjcQ
空芯菜・さつまいも（両方ともヒルガオ科サツマイモ属）が蔓性で、収穫の手間が少ないんですよね
空芯菜と鶏肉とナス・ズッキーニなどの夏野菜グリーンカレーあたりが……ニガウリ、収量が多くて飽きる人が多いんですよね
5月に余った空芯菜やさつまの苗を「グリーンカーテン用」として売ったら、バカ当たりしたんですが、
栽培していた空芯菜と大葉とモロヘイヤが売れなくなった悲しい過去が……

涼しい地方だと、「坊ちゃんかぼちゃ（300~800g)」がグリーンカーテンにして貯蔵が効くんですよね
高冷地・冷涼地でも7月上旬なら定植が一部品種でギリギリシーズン内で、9月末まで収穫できたりしますし
ttps://i.imgur.com/C5Gu3VK.jpg
種苗会社あたりと要相談ですが

1194：尋常な名無しさん：2022/07/04(月) 16:58:43 ID:D2bdWvoc
家庭菜園初心者向け動画を以前見た時、やたらとピーマンを推しててなんか笑えた記憶。
最初にピーマンとかは簡単でおすすめですよー、とかで始まって、
他の野菜を紹介する度に、難しいと思ったらピーマンにしましょうとか、
なぜかピーマンをオチに持ってきてたな、何だったんだろうあの動画？

1195：尋常な名無しさん：2022/07/04(月) 22:21:00 ID:L9nK6/M.
爆発オチよりはピーマン落ちの方が健全
ピーマンで優勝していくわね

1196：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/04(月) 23:01:30 ID:7DmwDL7E
今年は5月が寒すぎてピーマンが苦戦してるよー…。
地面から50cmくらいのところでもう二股になっちゃって、今年の収量は平年の数分の一になりそうっす。
シソも背が低いままで穂が出だしてるし、ホント今年はスタートダッシュで天候に恵まれなかった。

1197：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/07(木) 06:04:20 ID:o1Iq8M9c
おはようございます。今日は仕事帰りにジムに寄ってくる予定です。
すっかり粉ポカリが固まりやすい季節になりましたね…

1198：尋常な名無しさん：2022/07/07(木) 15:48:45 ID:/A9AS5Ns
こんにちは
ポカリもアクエリアスもゲータレードも
とにかくスポドリは一括してポカリと呼んだら
信じられないって顔された15の夏

1199：尋常な名無しさん：2022/07/07(木) 16:08:39 ID:03Rml8wQ
ただし、DAKARAテメーはダメだ

1200：尋常な名無しさん：2022/07/07(木) 17:04:51 ID:/A9AS5Ns
VAAM「許されたい

1201：尋常な名無しさん：2022/07/07(木) 17:13:31 ID:OXUJpez2
SuperH2O「思い出してくれると嬉しいです」

1202：尋常な名無しさん：2022/07/07(木) 17:26:28 ID:vovKx2xM
アイソトニックとハイポトニックを一緒にしたらダメですけどね
まとめて言うならアイソかハイポ……
つまり、VAAMとSuperH2Oがハイポで仲間はずれ？

1203：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/07(木) 21:44:17 ID:o1Iq8M9c
ただいま帰りました！
何も投稿してないのに新規レスいっぱいついててびくったw

1204：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/07(木) 21:45:40 ID:o1Iq8M9c
>>1199
みんな無印のダカラがあったことを覚えているのだろうか…？

1205：尋常な名無しさん：2022/07/07(木) 23:20:38 ID:OXUJpez2
ブルース・ウィリス「Po-------stWa--ter----------！！」

1206：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/08(金) 05:40:41 ID:Yw4dcxqg
>>1205
わははは！懐かしい！
筋トレ疲れでダラダラ二度寝してしまう寸前だったけど大笑いして目が覚めました。
ありがとうございます！

1207：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/08(金) 18:46:51 ID:Yw4dcxqg
安倍晋三元首相のこれまでの功績をあらためて讃えるとともに、ご冥福をお祈りします。
67歳は若過ぎる…。

1208：尋常な名無しさん：2022/07/08(金) 19:05:45 ID:qY6Euvcw
自分は、実は安倍さん生きてて、裏からの存在に徹する役を選んだんだと思い込みたい。
そうじゃないと辛いよ。

ご冥福をお祈りします。

1209：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/08(金) 19:16:46 ID:Yw4dcxqg
>>1208
MIBですな。
そんなファンタジーにすら縋りたくなるショックの大きさ。
岸田さんも官邸帰ってきて最初の会見のときにはもう分かってたんだろうな…快復の目が無いって。つらい。

1210：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/08(金) 20:10:03 ID:Yw4dcxqg
あのスレではこんなこと言えないけど、これから国内政治や国際政治がどうなるか、そんなことよりただ悲しくて、涙が出そうになる。俺はあの人が好きだったんだな。今日までまだあの人が総理だったような気すらするもの。世界は偉大な人を失った。

1211：尋常な名無しさん：2022/07/08(金) 20:25:14 ID:/as2V0DY
日本政治専攻の人間なら、残酷な話で申し訳ないですが、死亡に伴う政治的影響を考えざるを得ないものではあります

であればこそ、ひとりのひとが亡くなられたことをただ悼む心をお持ちになられた、そのことが尊いと思う次第です

1212：尋常な名無しさん：2022/07/09(土) 12:11:54 ID:XiVU6J22
惜しい人を無くした、とは良く聞くけど、
本当に、惜しい人という表現そのままの人だと思う。

いや、自分は死んだところ生で見てないから、まだ信じ無いけどね！
だってほら、マスコミって嘘ばっかり言うじゃん！（泣）

1213：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/10(日) 18:12:58 ID:XqhgIuW6
今夜はTV見ないで録画してた番組か何か見て過ごします。
本来だったら選挙速報眺めながら「野党の大敗(退廃)でメシが美味い」とか言っているとこだけど、今回はそんな気分になれない。明日の朝刊で大勢を知るくらいで良いですわ…

1214：尋常な名無しさん：2022/07/10(日) 23:05:31 ID:yZyQBra6
乙です

1215：尋常な名無しさん：2022/07/12(火) 07:09:01 ID:bQ3Fq3ug
「焼肉ライク」の社長がTwitterでお得な月額制プランを提案 → 企画を勝手にすすめて怒られる
ttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/2207/09/news059_0.html

ttps://twitter.com/mori729/status/1544841338843062274
ジムに通われている方に質問です。
焼肉ライクで毎日上ロース、ハラミ200gが食べられてごはんかサラダが選べてプロテインジュースもついているサブスク(1ヶ月間毎日通える)プランあったら興味ありますか？
午前9:30 · 2022年7月7日



プロテインは無しでもいいから、鳥胸や鶏笹身に玄米の選択肢が欲しいですね
1日300円はなかなかに魅力的です

1216：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 07:39:23 ID:0oyowyAQ
ブロッコリーって意外と高いからなぁ…肉オンリーなら15k/月、サラダとかサイドメニューを付けるなら20kが最低ラインじゃないですかね？やるなら肉とプロテインジュースだけの基本コースを15k/月くらいに設定してオプションのサイドメニューでなんとか収支とる感じですか？雑な想像ですが。

1217：尋常な名無しさん：2022/07/12(火) 10:30:18 ID:Dll1Ed8.
納豆パスといいこういうのはだいたい上手くいかない

1218：尋常な名無しさん：2022/07/12(火) 14:05:49 ID:5WNS6Qkg
納豆は優秀なタンパク源だが、食べ過ぎると痛風の危険性があるのがね。
運動して水分摂って、っても限度は有るし、どんな食べ物もバランスが大事ね。

え？　ささみジュース？　あれはほら、選ばれた人にのみ許された食事？なんで・・・。

1219：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:25:01 ID:0oyowyAQ
>>1218
マッスル北村氏っすね。＞ささみジュース


さて、筋トレの話題ではないですが、これから投稿しますー。

1220：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:25:43 ID:0oyowyAQ

　　　　 ｢|　　_　 　 　　 r― '＾.　 　 　 /)　 　 　 .　　　　　　 ＿/￣/_　　　　　 /￣/　./''７
.　　⊂ﾆ ⊃ ヽ)　　.　　　￣ | |　　　. //　　　　＿_ｎ_00.. . /__　　＿/ .　　　　 ￣　　/　/　　＿＿◎
　　　 _,.| ｧ─. ､　＿_　　r､　'┘　　// ┐ 　 　 ｀て ｢. 　 /__　　＿_/　 _,n___　＿__ノ　/　 . └‐┐l　
　　　(_(ｌ｣ ､_.ﾉﾉ 　 つ)　.ヽ.⊃　　　(／ l､_,ノ)　　.r'丿.　　　/＿/ 　 　 `l_ﾔ′/＿___,.／　　.　　(ノ　　（3）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜小川張りドライラン〜


前回までのあらすじ

キャンプで焚火を眺めたりしたい！
その思いで倉庫に四半世紀眠っていたテントを復活させようとするダディ。
テントを洗濯して落ちた撥水機能を復活させようと苦戦していた。



　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／u |l 　ヽ ::: ＼
. 　 |　（　 ）ill、（　 ）、ι|　　　　　　　　　　　シンナーでむせる…
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

1221：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:26:25 ID:0oyowyAQ

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　　　　　　　　::＼　　　　　　シリコンコーキングでテント本体のボトムシートと
.　　| 　 　 　 　 　 　 　 :|
.　　|　　 ノ　　 ヽ､　　　:|　　　　　　フライシートの加工は済んだ。
.　　|　（●）,　､ （●）､.:::|
　　 ＼　,,ノ(､_, )ヽ､,, :／　　　　　　一週間も広げて乾かしていればさすがにもう大丈夫だろう。
　　 ／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´＼





　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼　　　　　次はテント用のフッ素系撥水コート剤
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|　　　　　「パラウェット」をテント本体の壁、ボトムシート内側、
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ　　フライシートの内側に塗布していく！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /　　　 これは揮発が早く速乾性に優れているので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 テントを張った状態で塗っていけば１時間ほどで乾いてしまう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１Lを2缶で、ムーンライト3のテント壁面、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ボトムシートとフライシートの内側に2度塗りできる量だった。


ttps://imgur.com/LHb3Jt3.jpg

ttps://imgur.com/HaRpGOx.jpg

1222：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:26:58 ID:0oyowyAQ

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　　　　　　　　　　ついでだから落ちてしまったシームテープ
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　　　　　　　　　　　　　　（縫い目用の防水テープ）の代わりとして
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／　　　　　　　　　　　　　　　 シームグリップ（ウレタンベースの目止め材）も施工してやる。
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/KbcnlnU.jpg
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　　ttps://imgur.com/eei7Cdx.jpg




　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　　　　　　　　　　設営したままで風通しのいいところで１晩乾燥させた。
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

1223：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:27:55 ID:0oyowyAQ

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　　　テントだけだと万一雨が降ったときが怖いので、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋　　　　　 メ●カリでタープを購入した。新品なら1万円くらいするところを
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　　　状態のいい中古を5000円でゲット。
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　　　　うーん、俺ってば買い物上手。
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿_　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/YHGMinU.jpg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニ フ__／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼　　　　添付のペグがプラスチック製なので、
　　　　　　　　　 ＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　 ､（⌒）|
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|　　　しっかりしたペグを買い足すのと、
　　 ＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼ 　　　　｀ﾆﾆ´　 ／　　　　これは純然たる趣味なのだが、
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿ ／
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、　　　　張り綱の自在金具（テンションを調節する部品）を
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､　　赤いアルミのものに交換した。
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {　　白い張り綱に赤い自在金具が映えるだろう？
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧　それに、細かい工夫として、メインポール用の張り綱と

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それ以外で自在金具の形も別にした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これならすぐに見分けがつくからね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自在金具は、アウトドアブランドでなくても

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　100均で売っているもので必要十分だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　300円ほどの出費で、ずいぶんカッコ良くなった。

1224：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:28:35 ID:0oyowyAQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　それと同時に、張り綱先端にカラビナをセットして、
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　このカラビナをタープの鳩目に引っ掛けることで、
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　 ロープワークなしで張り綱をセットできるようにしたぞ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　（筆者注：100均などの「登山用品でない」耐荷重の弱いカラビナを使う場合には、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　破損による事故などを防ぐために、強風のときはタープを撤収するなどの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　措置を取ることが望ましいです。）

1225：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:29:08 ID:0oyowyAQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　ペグはホームセンターで「ロープ押さえ」という
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　 似た用途の金物が、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::　　　　　　　　アウトドアブランドのペグよりも安価で購入できる。
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::　　　　　　　　　 今回、ステンレスの20センチのものが、一本200円ちょっとだった。
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/iyCrx1a.jpg

1226：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:29:39 ID:0oyowyAQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　ペグハンマーも、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　スチールラック組み立てなどに使うんですでに持っていた
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　ホームセンターのゴムハンマーを流用した。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　これで必要十分。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんでもかんでもアウトドアショップで買うのはアホらしいよ。

1227：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:30:08 ID:0oyowyAQ

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　　さあ、曲がりなりにもテントは復活、
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／　　　　　　　タープも購入した。
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　　　いよいよドライラン（※）だ！


（※ "Dry-run" 「『試運転』、『空運転』、転じて（大事なイベントの）『予行演習』」などを指す英語表現。）





　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
.　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 　+　　　　　　　　そんなわけで、さっそく近くの公園にやってきたのだ。
. 　　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+,,;　,
　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　 　 　 / ｀- ､　　/|ヽ
　　 　 ／　 ＼　 介 ﾉ　＼ 　 　 　 　/＾)
　　　/　ヽ､　　＼| |/　　　 ＼ 　 , ‐┘（
　　 /　　　ヽ　　　　　　 ヽ　　 ー)二 　ﾄ､
　　l　　　　 ヽ　 　 　 　 　 　 　 (ー__,＿ﾉ

1228：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:30:49 ID:0oyowyAQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　　　　　　さて、さっそくタープを立ててみよう。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねーパパー、あのおにいちゃん
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キャンプしてるね〜　＞　公園で遊んでた子ども
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　（おにい、ちゃん…）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　←　若く見られてちょっとうれしい
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　ﾎﾟﾜｧｧﾝ
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1229：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:31:14 ID:0oyowyAQ

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　　　Youtubeの動画で予習してたおかげで、
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／　　　　　　　　　１人で初設営でも、30分ほどでタープを張れたぞ。
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/A8ezu3M.jpg




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　一旦撤収して…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　＜　ガサガサ
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1230：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:31:47 ID:0oyowyAQ

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　次は「小川張り」にチャレンジだ！
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　（説明しよう！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　「小川張り」とは、タープの片方のポールを遠くに延長させ、
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　テントをタープの中に入れ込み、タープをまるで巨大な前室のように使える、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　とてもステキなセッティングのことで、テントメーカーの「ogawa」が
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自社のカタログやパンフレットなどで、こうしたセッティングを紹介したことが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 呼び名の由来と言われている。）

1231：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:32:11 ID:0oyowyAQ

…━…━…━…━…━…━…━…━…┓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【設営中…】
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ┗…━…━…━…━…━…━…━…━…━

　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒＼
　　　　　　　　　　　　　　　　/　 　　　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　 /　 人　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　/　／　|　　　　　 ⌒ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　／__）　 　入.　　　　　　　ヾ
　　　　　　　　　　　　　（__／　／　　　Ｙ　　　　入　　　＼＿＿　_＿
　　　　　　　　　　　　　／　／　　　／ﾉ .＿＿二＿＿_　 ＿＿二＿＿⌒つ)
　　　　　　　　　　　　/　／ （ ＼／　.／　　,ｒﾆﾆ､ 　.::::＼　　　　　　　￣
　　　　　　　　　　　／__）　　 ヽ､__ ノ|　　 ｒ-=ﾆ=-ヽ　:::::::|　+
　　　　　　　　　　（__／　　　　　+ 　 |　　　 (´ ｀)　　　　:::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 | （＞） ｀ ´ （＜）´.:::|　+
　　　　　　　　　/／ 　　　　　　　　 　＼,,,,,,　　　 ,,,,,, ::::／
　　　　　　　　 / 　 　　　 　 　　　　 　　ヽ／￣￣＼／
　　　　　　 〃
　　　　､ﾊ/|,,､

…━…━…━…━…━…━…━…━…┓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【設営中…】
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ┗…━…━…━…━…━…━…━…━…━





【30分後】

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　　　　　　　　やった…（じーん）
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　　　ttps://imgur.com/6DHLl8V.jpg
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼

1232：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:32:43 ID:0oyowyAQ

　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
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　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 　+
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　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　 　 　 / ｀- ､　　/|ヽ
　　 　 ／　 ＼　 介 ﾉ　＼ 　 　 　 　/＾)
　　　/　ヽ､　　＼| |/　　　 ＼ 　 , ‐┘（
　　 /　　　ヽ　　　　　　 ヽ　　 ー)二 　ﾄ､
　　l　　　　 ヽ　 　 　 　 　 　 　 (ー__,＿ﾉ





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　 　 　 　 　 !　　　　 ! . !　　　　　　　 ／ / 　　　　./ .／'〃"　 　／゛　　　　　　 　 　 　 ,／　　　　　　_..-
　　　　　　　l　　　　 .,! ｌ　　　　　　　/ . ,i′　　　.,/／., '"　　 _／゛　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　 ._,..-'´
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　　　　　　 .lﾞ　　　　 .ll　　 ．　　/ 　./ 　　　　 　　　　 ／ 　.,／゛　　　　　　　　　／　　 ...-'シ´
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　　　　.i　　.!　　　　 　　　! ‘゛　　/　 　 　 　 　 　 　 ／゛　　　　　　　　　　　/ 　.,./ ,／
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　　　　　　 　 　 　 　 ｌ,! ./　　　 '"　　　　 　 　 　 　 ／_./ 　.,-/　　　,..‐"　　　/ _,, -‐'"_.. -''''"゛
　　　　　　　　　　　　 〉/　　　　　　　　　　　　　　 ;;ｼ'"　 .／ .,!　,..-'´　　　　　.´　　.ｒ'"

　　　　　　　　　　　　　　【そのとき、突然の強風が公園を吹き抜けた！！】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／ ._.. ｰ───ｭ　　　　　　　_＞　　　───＝ﾆﾆニニニ二二
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 _iiｉﾞ‐''″　　　　 . ／ 　　　　　 .,i'゛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＜、　　　　　　　ｌ,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ｀''ｰ､,,,　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　ｭ、　 .ｭ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ﾞ''ｰ ..,、 ヽ　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／
　　　　　　　　　　　 l ＼丿.ヽ.　 t､　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ｀ﾞ''''ゝ　　　 　 　 　 　 　 _,iy;;二＿
　　　　　 　 　 　 　 ｌ　　　　 .｀'-,! .＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 : ´
　　　　 　 　 　 　 　 ｌ　　　　　　　　　＼,　　　 .,、
　　　　　　 　 　 　 　 ｌ　　　　　　　 i-　,,, ＼ 　 .｀''‐､、　　　　　　　　 　 　 　 　 rﾆ＝=＝ﾆﾞ.ｌ,
　　　　　 　 　 　 　 　 ｌ　|´ヽ,　　　│　　 ｀''''｀- ､_　　｀''-..、　　　 　 　 　 　 　 v !　　　　　 二二ニニニﾆﾆ＝─
　　　　　　　 　 　 　 　 ｌ,,!　　ヽ,　　 |　　　　　 　 　 　 　 　 ｀''-､_.　　　　　　　　.ヽ　　　　　 ﾞ'-､,　　　._＿
　　　　　　 　 　 　 　 　 ｌｌ　　　 ＼　 ｌ　　　　　　　　　　　 　 　 　 ｀''ｰ..,、　　　　　.ｌ广-､　　　l¨ﾞﾞ“'-　　｀''' 二二

1233：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:33:15 ID:0oyowyAQ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l　　　　　　'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.'　　 　　　　　 ／
　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼　　　　　　　　　　 `　　　　　　　　　　　 i　　　　 ,'　　 　　　　 ／
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　　　　　　丶　　　　 　 　 　 　 　 　 '
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　　　　　　　 ` ､　 　 　 　 ￤　　 　　　 　　／
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　　　　 ｀丶、　 　 ヽ　 　 　 ￤　　/
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　　　　　　　 ｀丶、　 ＼　　 ｜　 　 　 ／
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　　　　~　 -　.._　　｀丶、＼　 |　/ 　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　　　　　　　　　　~　 -　｀丶　　' ／
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　　　ｰ　 　 ‐　‐ - - ---　 　　‐　-- ─ -　-　　 　─
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　　　　　　　　　　　　 _　-　~ ./.ｌ ', ＼~　 -
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　　　　　　　 _　-　~　　 　　/ ｜ ',　 ＼　　　 ~　 ‐　 _
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　~　　　　　　 　　/　. |　 ', 　 . ＼　　　　　　　~
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　 　 　 　 　 ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'　 　 ￤ 　 ',　　　　　　､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,' 　 　 　 l　　　 ', 　 　 　 　 　 ｀

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビュンッ

1234：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:34:01 ID:0oyowyAQ


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　　　　あ”っ。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　u::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　　　　　タープ張り綱のペグが一本、強風で抜けて
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　　　　凄い速さでぶっ飛んで行ったぞ…
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|






　　　 ＿/ ＼_　　 _／ t＿
　　／::::::　　　　／ 　　　::::::＼　ｷｮﾛｷｮﾛ
　 /‐‐､　　　　三::::　　　　　,‐‐ t
　 )（o >,::: 　　三:::::　　　 :::,< o）(　　　　　　　　　どこ？　　どこなの？？？
　<:::::　　　　　三:::::::::　　　　　 :::::>
　 に] )ヽ　 　:三:::::::::::　　　/( [こj　　　　　　　　　ステンレスの色が、グラウンドの土の色に溶け込んで見えない…！！

1235：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:34:26 ID:0oyowyAQ

　　：/＼＿＿_／ヽ .：　　　　　【30分後】
..：／''''''　　　　''''''::::＼：
：.|　 （゜）,　　 ､（。）､..::|：
：.|　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,""..:::|：　　　炎天下で目を皿にして探し回って、ようやっと見つかった…
：.|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.:::::::::|：
：.＼　　ヾ｀ﾆﾆ´　.:::::／…　　 空薬莢を必死で探す自衛官の気持ちが少しわかったかも…。
：／　 　　　　　￣"''''ヽ：
　　　　　　　　　　　　　　　　　 意外と地面に落ちたペグって見つけづらいもんだな。

　　　　　　　　　　　　　　　　　 何か対策を打たないと…。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣

1236：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 16:35:04 ID:0oyowyAQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　投稿完了！！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1237：尋常な名無しさん：2022/07/12(火) 18:57:01 ID:SfnFzYyI
乙
強風下でのターフ設営に気を付けようと言う訓示ですね
固定甘くてターフ丸ごとひっくり返った現場も何回か見た

1238：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/12(火) 22:36:21 ID:0oyowyAQ
>>1237
結構あっさりした描写にしてますけど、ペグが抜けて吹っ飛んだのもカタパルトみたいなもんで周りに誰か居たら十分ヤバイ案件なんですよねぇ…

1239：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/15(金) 06:35:19 ID:3obQSAlA
あかん夏風邪ひいた。筋トレ追い込みすぎたかなぁ？

最近の風邪は抗生剤もらわないとただ寝てても治らないから困る。着実に耐性菌化が進んでるんですかねぇ…？

1240：尋常な名無しさん：2022/07/15(金) 09:28:10 ID:CGdO.ryY
新型コロナの第七波が到来してますから……
もともとトレーニングの回復サイクルは、免疫力が落ちやすいのを考慮に入れる必要もあります
体も酸性に偏りやすく白血球さんの動きが鈍くなるので、意識的なアルカリ性食品の接種が必要になります

尿酸値に要注意です


家トレもやり過ぎはNG？ 気になる免疫との関係
ttps://tarzanweb.jp/post-215893

1241：尋常な名無しさん：2022/07/15(金) 14:16:54 ID:BZu4OwXw
炭酸水は体内のストレス物質や、pHを調整するのに役立つそうです。
プロテインを炭酸水で割ろう（事故必須）

ともかく、お大事にです。

1242：尋常な名無しさん：2022/07/15(金) 14:21:15 ID:BZu4OwXw
そういえば、何かのブログか記事かで、ペグみたいなものに、黄色と黒の警戒色をビニールテープで紛失防止、みたいなのが。

1243：尋常な名無しさん：2022/07/15(金) 15:54:10 ID:T8NfOpPg
筋トレは夏だと頻度減らしてストレッチに留めたりしてる

1244：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/22(金) 20:25:28 ID:hc8exxmA
今年の風邪はしつこいです。皆さんご注意ください。

1245：尋常な名無しさん：2022/07/22(金) 20:29:05 ID:GC5vHHT2
お大事になすっておくんなさい
つ　風邪封じの飴

1246：尋常な名無しさん：2022/07/22(金) 21:25:18 ID:BJL0Eifc
天気も不安定で気温も落ち着きませんし、ご自愛ください

1247：尋常な名無しさん：2022/07/23(土) 15:17:35 ID:BIxq.xrA
うーん、最近頭痛がしてて、肩こりだと思ってたけど、一度風邪を疑うべきかもしれないのかも。
土用の丑の日に、精の付くもの皆で食べましょう。

乙です。

1248：尋常な名無しさん：2022/07/23(土) 16:44:07 ID:6RINmC1k
う・・・ウコン

1249：尋常な名無しさん：2022/07/23(土) 22:46:51 ID:5lQg/.YQ
土曜で土用の丑の日

1250：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/24(日) 06:30:16 ID:q6Jz6ngw
発症10日目。抗生剤2周目(２種目)にてようやく快方の兆し。
職場もコロナ関係での出勤停止のために常に数人少ない人数で回してるので風邪気味のメンバーが無理して頑張ってる状態。
アイスホッケーのペナルティかな？って感じ。

それでも今日出勤すれば二連休ぞ…(ガッツポ)

1251：尋常な名無しさん：2022/07/24(日) 08:26:21 ID:RHIESPuQ
ゴ自愛シテクレメンス

1252：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:22:27 ID:hdwTrO3s
ほぼ！なおった！

皆さんの優しいお心が病を得た身にはホント沁みたっす…。感謝。

1253：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:23:22 ID:hdwTrO3s
唐突ですが投下開始します。

1254：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:23:54 ID:hdwTrO3s

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が初心者をジムに連れていくようです（8）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　このお話は他の企画と違って完全なフィクションです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　あと、お話の都合上、この世界でも某感染症は流行っていますが
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　現実世界と違い、それなりに封じ込め政策が成功していることにします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1255：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:24:26 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　【前回のヒキ】
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　よし。そろそろウォームアップもいい頃合いだね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　 それじゃあ、受付で預かったスプレーと布巾で、器具の自分が触れた部分を拭いたら、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　筋トレ一種目目、始めてみようか。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1256：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:25:01 ID:hdwTrO3s

　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　やっとか。
　　　　 　 　 ⌒≧x　 〆／＾^＼/ ＼ ＼
　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　　u　　 ）　　丶Y:ｉ|　　　　なんだか一か月以上歩いてたような気分ッス。
　 　 　 　 　 ｲ　从§　　 ノ　　 ―　　|从
　　　　 　 　 乂ｲ§　　 （ ●）　（●） |
　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　（__人__）／
　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　　そんな大袈裟な。
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）　　　　　　　　　　20分トレッドミルで歩いただけっしょ。
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　 　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　　　　　 　 l ＼　巛ー─;＼
　　　　　　　 　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　l




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　…。何でか知らないけど
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　無性にごめんなさいしたい気分…。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　ﾒﾀｧ!!
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1257：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:25:49 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　…気を取り直して、筋トレ一種目目の説明を始めたいと思う。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　 種目の選定については、アンケートなどを取らずに>>1の
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　 独断と偏見で選んだよ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　 最初の一種目目に選んだのは…、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　「ワンハンド・ダンベル・ロウ」だ。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　「ワンハンド・ロウ」とか「ワンロー」などと縮めて呼んだりもするな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1258：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:27:28 ID:hdwTrO3s

　　　　　-‐´￣￣｀ヽ、
　 　 ／:::::::､::::::::::::::/　て
　 ∠／:::::/'´￣￣｀ 　 ヽ　　　　　　　　聞いたことないっスね。
.　　／/::/　 ＿,　 ＿ヽ ｜
　　ｲ /从　　┴ 　┴ |レ|
　　　|ﾊ人　　（__人_）.|　　　　　　　　　　（スクワットとかベンチプレスからやるのかと思ってた…）
.　 　 　 ｲ', 　 　 　 　 |
.　 　 　 　 |ヽ.　　　　 l
.　 　 　 　 |　.｀―┬"
　　　　/￣￣∧　|入




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　俺らが名前を聞いたことがないような
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　マイナーな筋トレから始めるってことは、
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　　もちろんそれなりの理由があるんっスよね？
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　　（ベンチプレスとかから始めればテンションもアガるのに…）
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

1259：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:28:18 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　もちろん俺にも意図があるさ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　 …おおかた二人とも、ベンチプレスなんかから
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　 教えると思ってたんじゃないかな？
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…でも、そうしない理由もこれから説明するから。

1260：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:28:50 ID:hdwTrO3s

　 　 　 　 . -┐　　 　 　 / ￣ ヽ　　　 　 　 r―‐ ､
　　　　/´,.__ク　 　 　 　 | 　 　 :| 　 　 　 　 辷_.ｨ ‘.　　　　　　「ワンハンド・ダンベル・ロウ」
　　　,:' 　|　　 　 　 　 　 | 　 　 :|　　 　 　 　 　 ﾘ､ .ﾍ
　　/{　r'ﾊ　　 　 ＿　 　 ﾘ ∧　{ 　 　 　 　 __　{　 Ｙ :!　　　　　長いから今後は「ワンロー」と呼ぶけど、
　　| |ハ　'.⌒≠　　 ＞ "　{ ﾊ　ゝ<_￣ ≧'v'¨`′ :l/:|
　　{_ Y二≧x ,.-‐'´ {　　　 }Ｙ　　　 }‐　　 /¨´￣｀,. ｨ　　　　　この種目は左のAAの矢印で示した辺りにある
　 　 ｀ヽ.､__ ＞､__r'´ ゝｨ ´ }}ミ ｘ. ィ､｀　 /ミ､. _／
　　 　 　 ｀¨¨´‘.　弋_ 人　 |　　ﾘ:､__/￣厂￣　　　　　　　　　「広背筋」をターゲットにした種目だ。
　　　 　 　 　 　 X¨´ｨ　　ヽ'ﾄ-'´　ｰ-¨ /
　　　　　　　 　 　 ＼　 　 ﾉ:ト､　 　 ／　　←　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　　　　 　 ｉ､f¨´　l!　¨¨r {　　　　　　　　　　　。 　　 l●(､,)●）l
　　　　　　　　　　 　 {___､ 　 ! 　 ﾘ_ﾘ　　　　　　　　　　　　＼　 l /-=-ヽ　l
　　　　　　　　 　 　 Ｙ＾ヽ¨≧＝≦:∧　　　　　　　　　　　　（^ ゝヽーノ／
　　　　　　　　　　　∧　　ﾏ::::::::::::/　 :.　　　　　　　　　　　　＼ <V>:::::ヽ
　　　　　　　　　 　 |ノf´ 　 ﾏ::::::/　Y: !　　　　　　　　　　　　　 |::/｡:::::::::|J
　 　 　 　 　 　 　 /: 八　　　}／　　|　l　　　　　　　　　　　　　..し　 　 Ｊ
　　　　　 　 　 　 '　 　 }¨ｰ-ﾍ: _ 　 '　 i
　　　　　　 　 　 |　/　'　 / :/　 ⌒　.　!

1261：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:29:25 ID:hdwTrO3s

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　この種目を選んだ理由はいくつかあるので
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　 順に説明していく。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　　　まず第一に、最低限ダンベルが一個あればできる種目なので、
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　　そこまでの設備が整っていないトレーニング施設でも行えること。
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　これからギャラナイ夫くんがどんな施設でトレーニングするか
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ分からないからね。

1262：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:30:59 ID:hdwTrO3s

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　なるほど。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　それから、第二に
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　　　　　　　　 プル…、つまり「引く」タイプの動きのトレーニングであること。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　 人間の体の特性として、例えばベンチプレスのように
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　ウエイトを身体から離す方向に動かすよりも、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体に近づけていく動きのほうがコントロールが容易なんだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから一種目目としては「押す」タイプの動きより「引く」動きのほうが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　適しているという考えだ。

1263：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:31:31 ID:hdwTrO3s

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　（論理的…
　　　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜
　　　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|　　　　　　　　さすが社会人は違うっスね）
　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ
　　　　　　 .ヽ 　 L　　　　}
　　　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ
　　　　　 　／ 　/　　　 ＼
　　　　　／　　/　 　 　 　 ＼
　　　　 .{ ___ ノ　 　 　 　 |ヽ、二⌒)





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　第三が、アイソレート種目であること、だ。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　ここでは詳しく説明しないけど、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　 ワンローが、複数箇所の筋肉を連動させるんでなく、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　 一部位の筋肉だけを選択的に動かす筋トレ種目だから、だと
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　 理解してくれればいい。

1264：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:32:06 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　「目的の筋肉に力が入っている感覚」や、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　「セット中、目的の筋肉から力を抜かない」とか、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　 全ての筋トレに共通する普遍的なコツをいち早くつかんでもらうためにも、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　 一番最初は単独の部位だけを使う種目から始めてほしいという意図なんだ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜　　　　（困った。言ってることがよくわからないぞ？）
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　 　 i⌒＼ ,__(‐- ､
　　　　　　 　 l ＼　巛ー─;＼
　　　　　　　 　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　l

1265：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:32:45 ID:hdwTrO3s

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　…的外れなこと言ったら申し訳ないっスけど、
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|　　　　　　　　　これから体を動かして筋肉を鍛えることを
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ　　　　　　　　　 コンピューターゲームに例えたら、
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､　　　　　　　　 体の動かし方に慣れるための
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'　　　　　　　　　 チュートリアル的なステージからゲームが始まる、
　　　 l　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 みたいなもん？




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　　　　　…！！　そう！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　　そんな感じだよ！
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜　　　　　　　（さっきよりは分かりやすくなったけど、イマイチピンとこない…）
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　　ｎｌ^l^l　　　　　　←ソシャゲ世代
　　　　　　 .ヽ　　　　　 |　　 ﾉ
　　　　　　　 ヽ　　　　ヽ　く
　　　　　　　　/　　　　　ヽ　＼

1266：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:34:15 ID:hdwTrO3s

【基本的なワンハンド・ダンベル・ロウのフォーム】
（フラットベンチを使用したフォーム。前から見た図）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＿＿＿_
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＿／　　 　 　＼　　　　　　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ　　　>>1にはAA作成スキルがないので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／.／　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　 。 　　 l●(､,)●）l　　出来合いのAAを流用しているため
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／.／　　＼_　　　_／　　＼　　　　　　　　　＼　 l /-=-ヽ　l　 ちっとも正確ではないが
こっちの手に　　　　　　　 _,ｲ　__| 　　（ ●）　 （●）　　　|　　　　　　　　　 （^ ゝヽーノ／　　大まかなイメージを掴んでくれ。
ダンベル　⇒ 　 　 　 　 {__　 ｲ´　＼ 　　 （__人__）　　　／ヽ　　　　　　　　　＼ <V>:::::ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ﾞ´　　　　｀ ｔ──‐ ,イ´ ⌒ / 　.ｉ　　　　　　　　　　　|::/｡:::::::::|J　ちゃんとしたフォームは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　ｉｰ -　 {　　　 ./　　 {　　　　　　　　　　 ..し　 　 Ｊ　　目の前の端末で各自検索してください。
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／　 　.､. 　　.}　　 ｨ'　 　　ヽ
　　　　　　　　⇒ 　 　 　 　 　__ノ　　　　 ,ヘ.　 ｉ　　 .ｉ　　　　∧
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／　　　　＞'´　　￣}　　 .{､　　　　∧
ダンベルを持つ側の足は　　 .／´　　　　　 .ｉ　　　} ヽ　　 　 .ｉ　←ダンベルを持っていない側の膝は90度に曲げ
斜め後ろに引く。 　 ／　　.,／　　　 　　　　　ｉ 　　ｉ 　 {ヽ..__／　　 ベンチについて体を支える
　　 　 　 　 　 　 　 ／　　 ∠　 　 　 　 　 　 　 ｉ 　　ｉ　　 ヽ.＿}
　　　　　　　　　　 {＿＿＿__ﾉ　　　　　　　　 __,ﾉ　　 ｉ
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 '‐‐{_ｴ_}_)つ　←ダンベルを持っていない側の手を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ベンチについて体を支える

1267：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:35:15 ID:hdwTrO3s

　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐　ー-ミ
　　　　　　　　　　　 　 　 　／　　　　　 ＼ヽ　　　　【バリエーション】
　　　　　　　　　　　　　 　 ′ 　　　　 （ ●）}　　　　（フラットベンチを使用しない場合。横から見た図）
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 {　　　　　　（___人_）
　　　　　　　　　　　 　　　 ＼　　　　　 　　ノ
　　　　　　　　　　　　　　 ,　⌒ヽ　　 　 r'"
　　　　　　　　　　　　　／　　,　　 　 　 ;
　　　　　　　　　　　　/　　,.イ 　 　 　　′
.　　　　　　　　　 　 /{　　.{　　 　 　 .ｲー-　., イf^Y　←ダンベルを持っていない側の手を
　　　　　　　　　　 /.∧　　V.　　　 厶 ..,_＿　　{匕{　　ダンベルラックやテーブル、窓のサンなど
こっちの手にダンベル　　V.　　 ′　　　　　　￣　　　適度な高さの台について体を支える
　　 　 　 　 　 　 ;　　　⇒　 乂.　｛
　　　　　　　　　 ′ 　　八　　､∨ ＼
　　　　 　 　 .／　　　　　ハ」才^.　　 ＼
.　　　　　　 /　　　　 ,.ｲ´￣　 ＼　　　　 ヽ
　 　 　 　 ,　　 　 .／　　　　　　　ヽ　　　　}　　←ダンベルを持っていない側の
　　　　　/　　　／　　　　　　　　　 ;　　　 ;　　　　足が前に出る
⇒　　　/ 　 　'′　　　　　 　 　 　 i　　　 {
ダンベルを持っている側の足を'.　　　{
後ろに引く　　　　　　　　　　　　　 }　　 .{
.　〈　　　 .乂　　　　　　　　　　　 　 }　　 .乂
　　≫ ..,_　　｀ヽ　　　　　　　　　　 ｛　　　　　｀ヽ
　　　　　　≧='　　　　　　　　　　　　ー--　　＜　　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。 　　 l●(､,)●）l　　　フラットベンチを使えない場合だと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　 l /-=-ヽ　l　　　上体が起き気味にはなるが
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（^ ゝヽーノ／　　　 このような変形フォームで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ <V>:::::ヽ　　　　動作可能になる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|::/｡:::::::::|J
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ..し　 　 Ｊ

1268：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:35:41 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　まあ、説明はこのくらいにして、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　 一度やってみてもらおうか。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　これから俺がステップを踏んで
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　 口頭で説明するから、その通り動いてみてくれ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　 　 　 　 　 .-‐ '´￣￣｀ヽ、
　 　 　 　 　 　 　 　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　 　 　 　 　 　 　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　う、うっす。
　 　 　 　 　 　 　 ノ／/::::/ _ノ　 .ヽ、ヽ　　｜
　 　 　 　 　 　 　 ｲ /: :从 （●）（●）　ﾚレ|　　　　　　　ダンベルの重さはどのくらいにするんスか？
　　　 　　　　　　　　|ﾊ　|　　（__人__）.u./ﾉ
　　　　　　 　 r､ 　　 　　|　　 ｀ ⌒´ 　.|
　　　　　　 ,.く＼＼r､　　 ヽ　　　　　　ﾉ
　　　　　　 ＼＼＼ヽ}　　　ヽ　　　 　/
　　　　　　　 rヽ ` 　 ヽ　　/　　　ｧ'´ヽ　　　　　　　　　　　　　　そうだねぇ。ウエイトの重さを感じられる
　　 　 　 　 └'｀{　 . 　 ＼.|　　　/　 　i　　　　　　　　　　　　　　最小限で…4ｋｇくらいにしておこうか。　　＞　ダディ
　　 　 　 　 　 　 ヽ､._　　　ヽ､_,r'　　　.|

1269：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:37:25 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　（左側で動作を行う場合）
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　・まず、フラットベンチが自分の前方に縦向きになるように立つ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　 ・次に、ダンベルをフラットベンチの左側の床に置いてくれ。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　・右脚の膝を90度になるように折って、フラットベンチに右膝をついてくれ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　 ・右手もフラットベンチについてくれ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　　　　…こんなカンジっすか？
　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ
　　.　　 ヽ 　 L　　　　}
　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そうだね。じゃあ続けるよ。　＞
　　　 　／ 　/　　　 ＼
　　　 ／　 /　　 　 　　＼
　　. /　　/　　　　　　|ヽ、二⌒)
　　　ヽ＿＿ﾉ

1270：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:37:53 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　今、右手と右膝をフラットベンチについた状態だよね。
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　　　 左手がフリーになっていると思うから、床に置いてあったダンベルを
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　　左手で持ち上げようか。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　　　　…うっす。
　　　ｲ /: :从 　（─）（─）ﾚレ|
　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
　　　　　　ｲ|.ｌ^l^lｎ｀⌒´ 　ﾉ
　　　　　　 .ヽ 　 L　　　　}
　　　　　 　　ゝ 　ﾉ　　　ノ
　　　　　 　／ 　/　　　 ＼
　　　　　／　　/　 　 　 　 ＼
　　　　 .{ ___ ノ　 　 　 　 |ヽ、二⌒)

1271：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:38:29 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　よし、そしたら、
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　 上体を床と平行になるくらいまで前傾させて。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　 左足を後ろに引く加減と、右手を置く位置を調整して
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　うまく体を固定できるポジションを探してくれ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　…ああー、でも、左脚の膝とか、右肘とかの関節は
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　 完全には伸ばしきってしまわないで、少し遊びを持たせておいてね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　関節を痛める危険性があるから。




　　　　　 　 　 　 　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　 　 　 ／::::::::::::::::::::::ﾐf ヽ、
　　　　　　　 　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　　　むむむ…。
　　　　　　　 ∠／,ｎ　/'´￣￣｀｀.ｎ　ヽ
　　　　　　　 ノ, / / ｊ´ シ　 ヽ、u'l lヽ､|
　　　　 　 　 ｲ./,ｲ /　（○）（○） .ｌ i i i
　　　 　 　 　 〈 .ｒ　{u　（__人__）　.i. } } 〉
　　　　　　　　', ｉ. 　',　 　｀ ⌒´　/ 　 /
　　　　　　　　 .i　 　l.　　　　　　,'　 ./
　 　 　 　 　 　 ヽ､_.ｲ、.　　　　人　ﾉ
　　　　　　　　　　　ヽ　　　 　〈_ノ ﾉ
　　　　　　　　　　　　|　　　　　.／

1272：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:39:03 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　よし。じゃあ、その体勢から、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　ダンベルを自分の体の後ろに向けて引いて、戻して、をやってみようか。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　 呼吸をしながら、ゆっくりと10回動作してみてくれ。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､




　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　　　＼＿
　　　　　　　　　　　　　 　 　／_　　　　:､:::::::::::::::::::::::::/　　　/
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ∠／::::::::::::::/'´￣￣￣￣｀、　　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　 ／::::::::::::::/_＿､　　　　　　ヽ　「￣
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　ノ/ｨ:::.:::ｊ/|〈:::::::::::ヾ　　　 　 |. : |　　　　　　１、２、３、４…
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 /!::|/　　u￣￣~~ﾞヾ　.＿ ﾚ＼|
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　rﾚ|　ｕ　 　 　 　 　 ヾ::;;;:ｊﾄ｜｀
　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲ| 　　（＿＿＿入　　/ノ/　　　　　　　　　　　　５、６、７…
　　　　　　　　　　　　　　 　 　　| 　.(L _/　 /　/｀ゝ/
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /　 　 　 ￣"￢ン /
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　 　 /
　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／　　　　 ヽ._＿＿＿ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８、９…
　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　　　　 　 　 {
　 　 　 　 　 　 　 ／　　　　 ／　`￢_　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10！
　　　　　　　　 ／　 　 　 __/　　　!　　}　　 　 ＼
　　 　 　 　 ／　　 　 　 / ノ　）( 　　/　}.　　　　 ＼
　 　 　 　 /　　　　　　〈　　　⌒ヽ　　/　〉　 　 　 　 ＼
　　　　　/　　　　　　　:ﾍ　　 　 　 　/　/　　　 　 　 　 ｀ヽ
　　　 　 {　 　 　 　 　 　 ∧　　　　　／　 　　　　　　　　　}
　　 　　│　　　　　　　 　 /　　　　/　　　　　　　 　 　 　 |

1273：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:39:43 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　よーし。ここからフォームを細かく修正していくよ？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　　まず、軽く胸を張る。その一方で腰は反らさないで、上体を真っ直ぐに。
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　それから、さっきの動作では肩をすくめてしまっていたから、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　そうならないように、肩を落とした状態をキープしながら動作してみてくれ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　　　えっ？
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ
　　　　 |　　　　|r┬-|　|　　　　　　　　　　　　　えっっっ？
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)

1274：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:40:32 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　…さっきのセットよりも、
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　肘をもう少し腰に近い方向に引くように意識すると
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　うまく行くかも。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　…とりあえず、今度は5回、今言ったことを意識して動作してみようか。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　（…オニ！！）
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　（○） （○）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从　　 ||.（__人__）
　　　　　.イ|　 　 ﾉi.　 ! 　 | }　　　　　　　　　１、２…
　　　　　.　 |　　 し'　 ｀⌒´ﾉ
　　　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　３、４…
　　　　　　　　/　　　 く
　　　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)　　　　　　　　　　　　　　５っ！！

1275：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:41:04 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　…うん。だんだん良くなってきた。
. 　 |　（０）,　 　 ､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　｀ー― '　 .:::::::|　+　　　　　　　よし、じゃあ、ダンベルを一度床に置いて。
　　 ＼　　｀￣´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　 ここからはウエイトなしの、エアーでフォームを修正していくよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　実際にはウエイトを持ってないけど、ウエイトがあるつもりで動作してね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　,ｨ／::::::::::::::::::::::::::>　　　　　　　＞
　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::>'´ヽ'｀´　＼　 ｀ヽ.__
.　　　>､r.､/:ヽ:::::〃::::::::>､　　　　　　ヽ　 ＜
　　 /::::::::::::::::/ミ::://／　 ヽ　　　　　　 ヽ <
.　 /::::::::::::::::::i　 ｀　　 　 u　ヽiヽ　　　ヽ、!/
　/::::::::::i::::::::::i　　　　ゞ--　 　 __', ､　　 ヽ＞
./::/::::::::|::::::::::i　⌒　　　　,..-''(:::::)､iヽ　　.i　　　　　　　　　　　＼(^o^)／
.::/:::::::::::!::::::::::i 　 ＿　 　 ヽ_,,.-''´ i|　ヽ N
i::i:::::::::::::;::::i::::::i''"(::::) >　　 　ヽ　 　 　 iﾉ.|
l/|::::i::::::::ヽ|､::::i''"´ / 　 >‐-- '　 　 　 　 |
　.!::::i:::::::::::::ヾ:::i　　ゝ- '　　　　　　 　U　 !、
　 ､:::|ヽ::::::::::i.ヽi　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,　ヽ
　　ヽ!　∨::::| ､　　　　　　　　　　　　　 /　　 ＼
.　　　　　∨:!　＼　　　　　　　　　＿_ /＿__
　　　　　　ヽゝ 　 ＞　　 　 　 _ /　　 ＼ _＼
　　　　　　　　　　　　 ＞‐''"´ /　∧__／:::::::::ｰ^^^
　　　　　　　　　　　　　　　 　 |　/:::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　 　 |V:::::::::::::::::::::::::r:::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　!::::::::::::::::::::::::::::|::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ､::::::,..-::::::::::::::|::::::::::
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 〈／::_,,..-::::::::::|::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　f::::::::::::::::::::::::::::!::::::::::
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 f´:::::::::::::::::::::::::::::､:::::::::
　　　　　　　　　　　　　 　 ／:::::::::::::::::::::::::::::／::::::::::

1276：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:42:19 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　さっきのセット、最初よりはだいぶ良くはなってきたんだけど…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　そうだねぇ…肘を引く方向なんだけどさ、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　 肘の描く軌道が、床から肩方向に向けての直線軌道じゃなく、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　肘が肩を中心に、円周というか、弧を描く軌道で動くように意識して動かしてみて。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ウエイトがない、エアーの動作だから、感覚がつかめるまで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 肘の軌道を意識して、なるべく続けてみて。




　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　　ヨッ、　ハッ、　フッ…！
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}　　　　　　　　こうかな？　こうかな？　それともこうか…？
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　　（俺っち空気…？）
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1277：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:42:52 ID:hdwTrO3s

　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
　ノ／/::::/ 　シ　 .ヽヽ　　｜　　　　　ヨッ、　ハッ、　フッ…！
　ｲ /: :从 　（○）（○）ﾚレ|
　　|ﾊ　|　　　 （__人__）./ﾉ
　　　　 |　　　　|r┬-|　|
　　　.　 |　ι 　`ー'´　}　　　　　　　　こう？　こう？　こうなのか…？
　　　.　 ヽ　　　　　u 　}
　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　/　　　 く
　　　　　　|　　　　 ＼
　　　　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)





　　　　　　　　　 ／|/:::∠＿＿　　 　 　 ゼ
　ゼ　　　　 -―ゝ::::::::> '　　 　 ヽ、　　 　 ェ
　　ェ 　 ／:::::::::::::::::::/　　　　　　 .ヽ　　　|
　｜ 　./:::::/::::::::::::,ﾍ//＼　　　　 ＼＞　 |
　｜ 　ﾚi/l::::、::::/::::::::::::::::i　,'　.「ﾄ､ { 　 　 ッ
　　ッ　〈 r|:::::ﾄ､__,:::､:_;ｨf .|/ ;　} | ｈ､ヽ._　　　　　　　　　　　…！！
.　 　 　 |　l::::| ‐￢:”:::::「 ｡ 冫,l　　'/-￣.._
　　　 　 ､ ﾚ::| ｰﾟィ 　 　 ￣ .,ﾘ　　.i 　 ／`
　　 　 ／ヽﾍ| u　　　　　 u .i　,､　!　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　　ちょ…！
　　　./　　}　 ヽu (_入__) 　 |　^　l　,__
　　　i rイく　　{ ＼`ﾆ⌒}{ ィ＞‐'ﾕ/´
　 　 l ﾊ `　二入　`ｰrイ／　　　　 ヽ
　　 ﾉ } }　　　　「　　 ゝ-}　／/　　 ハ　　　　　　　　　　　　　　　　　　いった…　スト…プ…。
　　「 ﾉ　　　　 Λ　　　　| 　 /　　　　{
　　|/ 　 　 　 〈　}　　　　ヽ　　　　　　ヽ
　 .〈　　　　　 Λ　　　　 　 ＼　　　　　'”

1278：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:43:13 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　（やべ。ちょっと詰めすぎたかな）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　ナイ夫、ちょっと休んでるっスよ。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　　ちょっと俺っちもやってみるっス。
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　　　　 / ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／ ∩ノつ
　　　　 　 　 　 　 　 （　　　∽　　　　∽　／＿_ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ウィッシュ　＞　ナイ夫
　　 　 　 　 　 　 　 　 ＼　　＼∞∞＿／　／
　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿＿＿＿／

1279：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:44:06 ID:hdwTrO3s

　　ⅣVVVVVVV＼　　　　　　　　　　えーっと、ダンベルをベンチの左側に置いて…
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜ 　　　　　　　　　＼　　　　　　　　右手と右膝をベンチについて…
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　　 ダンベルを床から持ち上げて…
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､　　　　　胸を張って腰は反らない、背筋はまっすぐ…
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|　　　　　　　こんなカンジかな？　１、２、３、４、５…。
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　あっ、ダメだ。スグには感じ掴めねーや。
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　u 　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　ちょっとダンベル置いて、エアーで練習しよ…。
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　むっ…　こんな、感じ、スかね…？？
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1280：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:44:31 ID:hdwTrO3s

.　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　　　　　　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　　　　　　　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　 ノ／/::::/ 　__ノ　ヽ､ヽ　　｜
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　　　　　　　　　　ｲ /: :从 　（●）（●）ﾚレ|
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　　　　　　　　　|ﾊ　|　　　（__人__）./ﾉ
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｲ|　　　 ｀⌒´　ﾉ
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　　　　　　　　　　　.　 ヽ　　　　　 　 }
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　　　　　　　　　　　　/　　　 く
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 ＼
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　　　　　　　　　　　　 |　　　　|ヽ、二⌒)





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　えっと…
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　肘の軌道がどうとか…
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　u 从ｲ　　　　　　　言ってたっスね…
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　こうかな？　こうかな？

1281：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:44:57 ID:hdwTrO3s

　　　　　　　　　r‐┐
　　　　／＼　 　|　 |　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　＼　 ＼　|＿|　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　<＼ ＼／　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　あっ…。
　　 　 ＼> 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′―　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　　なんか今…。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼⊂ヽ_∩　 　 o ﾟ　ヽ　　　　　　　　それっぽい動きになった気がするッス…。
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　 ／
　 　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿__＼__／





　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　∩_　ｎ ｍ
⊂二⌒　__）　　+　　/＼＿＿_／ヽ　+　　 　（　_⌒二⊃
　　　＼　＼　　　 ／..::''''''　　　''''''　＼ 　　　　／ ／
　 　　　＼　＼　　|.:　　（●）,　､（●）､|　　／　／
　　　　　　＼　＼ |.:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,| ／　／
　 　　　　　　＼　 |.:::::::　　´ﾄｪｪｪｲ｀ 　|　 ／
　　　　　　　　　＼＼.:::::　　|,ｒ-ｒ-|　／／
　 　　　　　　　　　＼｀ｰ‐―｀ﾆﾆ´´／
　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/

1282：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:45:49 ID:hdwTrO3s

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　ナイ夫、ちょっと見とくっスよ。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　なんつーか、イメージとしては…
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　u　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／　　　　　自分の前方から、腰の後ろの方向に向けて、
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ　　　　　　 美術の教科書とかで言う、【消失点】があるようなイメージで…。




　 　　ＮVVVVVVVV＼
　　　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　その【消失点】に向けてダンベルを引っ張ると、
　　　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　　　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　　　　　　　背中の下の方が「キュッ」となる感じがするッスよ。
　　　　〃 {_{　　 ⌒　 　 ヽ_　│i|
　　　　ﾚ!小§ （●） 　（＜）　 | ｲ
　　　　　ﾚ §.　　（__人__）　　 |ﾉ
　　　　　　＞　　　|ｒ┬-|　　 ｨ　　　　　　　　　　　ちょっとナイ夫も試してみるっスよ！
　⊂⌒ヽ /　 　　 　`ー'　　　く　/⌒つ
　　 ＼　ヽ　 /　　 　　　　＼　ヽ　/

1283：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:46:18 ID:hdwTrO3s

　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て　　　　　　【消失点】って、
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ー）（ー）ﾚ|　　　　　　あの「遠近法」の話のときに出てくるやつだよな。
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　u.　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }　　　　　　　　　その点が、自分の腰の後ろにあるとイメージして…？
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　　 　 i⌒＼ ,__(‐- ､　　　　　　　　 その点に向かって、引く！
　　　　　　 　 l ＼　巛ー─;＼
　　　　　　　 　|　｀ヽ-‐ーく＿）
　 　 　 　 　 　 |　　　　　　l　　　　　　　　　（きゅっ）




　　　　　　　　　　　　　 　(ヽ三/)　））
　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、( i)))
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 てﾉ
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　　なんか背中の下のほうが「キュッ」ってした！！
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ＞）（＜）ﾚ|
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　⊂ヽ γ　　　 く
　　　　　i !ｌ ノ　ﾉ　　　　|
　　　　　⊂ｃノ´| 　 　　｜

1284：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:46:43 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　いいぞ！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　その感覚を覚えておいてね！
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､




　　　　　　　　　　　　　 　(ヽ三/)　））
　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、( i)))
　　　　 ／::::::::::､::::::::::::::/ 　 てﾉ　　　　　　　　　　なーんだ。分かってみればカンタンじゃないっスか。
　　　∠／:::::::::::::/'´￣｀｀ 　　ヽ
　　　ノ／/:::::::::/　シ　 .ヽヽ　｜
　　　ｲ :/ : : :从　 （ ＞）（＜）ﾚ|　　　　　　　　　　　…って、アレ？　アレ？
　　　　|ﾊ　从 　 　 （__人__）
　　　　　.イ|　　　　　｀ ⌒´ﾉ
　　　　　　 .|　　　　　　 　 }
　　　　　　 .ヽ　　　　　 　 }
　　　　　　　 ヽ　　　　　ノ
　　　　　⊂ヽ γ　　　 く
　　　　　i !ｌ ノ　ﾉ　　　　|
　　　　　⊂ｃノ´| 　 　　｜

1285：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:47:17 ID:hdwTrO3s

　　　　　　　-‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　 て
　　　 ∠／::::::::/'´￣￣｀｀ 　　ヽ　　　　　　　なんか、10回に一回くらいしか「キュッ」とさせれないっス…。
　　　 ノ／/::::/;; __ノ三ヽ､ヽ　　｜
.　　　ｲ /: :从;;;　 （○）（○）ﾚレ|
　　　　　|ﾊ　|;;;　　（__人__）./ﾉ
. 　 　 　 　 ｲ|;;;;　　 ｀⌒´　ﾉ
.　　　　　 　 ヽ;;;　　　　 　 }
　　　　　　　　ヽ;;;l　　　　ノ
　　　　　　　　 /　　　 く
　　　　　　　　 |　　　　 ＼
　　　　　　　　 |　　　　|ヽ、二⌒)




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　　　　思った通りに体を動かすための神経が、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　最初のうちはちゃんと発達していないから…。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　練習あるのみ、だよ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1286：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:47:48 ID:hdwTrO3s

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　（さて、そろそろ時刻は19：30、か…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　ジム初日がワンローの説明だけで終わっちゃ悲しいな。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　　　　　　何か他のこともさせてあげなきゃな…）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く

1287：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:50:07 ID:hdwTrO3s

　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|　　　　本日の投下完了！
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ　　　筋トレをＡＡと文章で説明するのムズイ…。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣　　　　　　　ホントに興味あるニキネキは自分でググってね！

1288：尋常な名無しさん：2022/07/26(火) 22:15:07 ID:8FitaFyM
乙です

1289：尋常な名無しさん：2022/07/27(水) 16:55:47 ID:2UzJtzLI
乙ですー。
ほぼ快気おめでとうございます！

ワンハンド・ダンベル・ロウ
ttps://www.youtube.com/watch?v=ry_hVd4pcDA
これか。

確かにAAでの説明は、専用のAAが欲しいですね。

これ系の種目は慣れるまでが難しいから、つい腕や肩のほうやっちゃうな。
慣れるまではマシンで、慣れてから少しずつフリーウェイトで、って感じ。

1290：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/27(水) 20:31:22 ID:5FB2XhKc
>>1289
>慣れるまではマシンで、慣れてから少しずつフリーウェイトで、って感じ。

非常に良いレスをいただきました。
今回は設備のない施設でもできるトレ、ということでワンローを教えていますが、
それなりに設備の整った施設を利用できるのであれば、マシンをうまく利用したほうが理解と上達は速いでしょう。

ダディもその辺は考えているようですが…。というところが次回のお話になりそうです。

1291：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/30(土) 06:04:51 ID:MKwlcW8c
風邪ひいて滞ってたけど、積み立てnisaとideco の口座開設手続き完了したわー。
(運用商品が決まったとは言っていない)

よし、次はマイナポイントじゃ…

1292：尋常な名無しさん：2022/07/30(土) 12:30:43 ID:8QVJAHr.
がんばえー

iDeCoは退職金控除が絡むのでもらうタイミングはマジ重要
年金を貰うのを送らせて総額を上げるのを目指すなら特に

つみたてNISAは、iDeCoを安定運用するならハイリスクと逆方向にリスク分散しても良いでしょう
所得控除分がiDeCoは有利なので、iDeCoをリスク投資させるのもありでしょう

1293：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/31(日) 10:51:56 ID:cSYCSNNM
>>1292

　　　　　 レ!　__　　　　 __________　　　　 ＿　 ＿|
　90　定　 |'´::::＞‐''´::::::::::::｀ﾞヽ､｀ﾞヽ､r',. -''´:::::〈　　定　え
　年　期　/／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ／..:..:::::::::::::〈　　期　 |
　代　が　|..:..:..:..:..:.:::::::::::::::::::::::..:..:／:::..:..:..:..:.::::::::::|　　!?　マ
　ま　許　|::::::..:..:..:..:..:..:..:..:..:..:..:..:./::::::::::::::::::..:..:..:..〈　 　 　 ジ
　で　さ 　 〉::::l|::::|:::::::::::::l|:::l|:::::/::::::::::::://::::::::::::::/
　だ　れ　|::::|」l::十::::::::::/ﾘト|:､|:|:::::::::::/l‐!::::::::〃/L
　よ　る　ヽ::|l:!⊥!ヽ::::〃| ,⊥L!|:::::::::ﾘ=ﾐ|::lﾚ'´〃 /ヽ__r┬‐､／
　ね　の　/::||　lL! ヾ/　　!　「し!{|::ﾊ|　「_!　　　 /i::(_,　ヽヾ::::::::
　│　はr'::|::| ､ l;;;!　　　　＿l:;;;;ﾚ |:::l:|､L::!. 　 　 _L;;;ﾉ__,　j|;::::::::
レ'⌒ヽ |:::::|::|　￣　　　　　　 ￣ j|::::|:|　　　　　　　　　　　ﾘ::/:::
人__人_j_:::::|{:'､　　〈　　　　　ノｰ'^ｰ^ ゝ〈　　　　　　　　　 //:::/
　ハ　キ /ハ:::ヽ　 ヽ￣｀l　 |　 　キ　ﾊ　_ヽ￣｀l　 　 u　〃:://
　ハ　ャ |/　 !ヾ:::ヽ/Y'Yl　〈　 　 モ　|:::::| | ヽ.__j　　　　 ／/〃
　ハ　ハ ヽ　>ヽ::ヾ! | .| | '´|　 　│　 〉/ ,':ヽ／）,. -r' ´　　　/
　ハ　ハ //: : :ヽ∨ | .| |　/|　 　 |　　|'　レ' ／ﾘ__:::∧_____／
　ハ　ハ 〉|: : : : ',　、 　 V ,'!　 　イ　 ヽ　-'‐'´,.ィ´:/厂ヽ
　　　 　 ||.|: : : : : |　　　　 /〈　　　　　/　 `ー─‐v' |::::∧　／/:
　　　 　 ヽ!: : : : : :|　　　 /::|/⌒ヽ　/´　　~l￣/: : | |::::|　∨ /: :


このくらいの認識＋所得控除があるならゆうちょ定期で寝かすより積み立てで投資に回した方よくね？

くらいの浅薄な知識で申し込んでおりますハイ。

これから身銭を切ればちゃんと調べるようになる…はず

1294：尋常な名無しさん：2022/08/03(水) 12:30:36 ID:1P7RYgow
雨大丈夫ですか

1295：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/03(水) 22:04:45 ID:OkdxkDM2
ご心配いただき恐縮です。私のところは大丈夫でしたが、県内には線上降水帯とかで避難指示が出たところもあるらしいですね。
この間は宮城でも大雨あったみたいだし、最近東北も結構危ないですねぇ…

1296：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/04(木) 09:35:12 ID:8D5fUmv.
やばいまたのどいたい

耳鼻科行って薬もらってきた。
ホント叩いても叩いても、ディアボロの過去のように隙間から這いだしてきやがるぜ今年の風邪菌はよぉッ！！

1297：尋常な名無しさん：2022/08/04(木) 10:26:40 ID:hOSY.Xgw
ご自愛ください

1298：謎の病人X ◆tv9riLZx7E：2022/08/04(木) 12:04:51 ID:vhiZZYTo
睡眠と栄養をたっぷりとってください。

近年は気温の上昇から、寝つきが悪い、寝が浅い、といった事が確認されているそうですので、
寝ているつもりでも寝不足、という事が有るかも知れません。

食欲がない時は、甘酒が良い、と聞きますが、個人的には、瓶入り甘酒より、パック入りの方が飲みやすくてオススメです。
夏バテ予防、対策にもどうぞ。
ttps://www.amazon.co.jp//dp/B07PZMH1Z9/

1299：尋常な名無しさん：2022/08/04(木) 12:33:39 ID:hOSY.Xgw
>>1298
時間ある時でよいので>>2を拝見なさる様、意見申し上げます

1300：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/04(木) 13:46:01 ID:8D5fUmv.
皆さんありがとう。体調管理ができておらぬせいで投稿が進まないばかりか余計なご心配をおかけしております。

あと今回の1298のコテについては単純に外し忘れだと思うので。めんどくさいとは思うんですがみなさまコテ酉については今後もこれまで通りご協力願います。

1301：尋常な名無しさん：2022/08/04(木) 13:54:19 ID:vhiZZYTo
すいません！

指摘通り、外し忘れです・・・。
商品URLでエラーが出たので、修正した時にそのまま書き込みをした、という流れです。
なんか凄い恥ずかしい、これ。

1302：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/04(木) 17:00:40 ID:8D5fUmv.
ええんやで(にっこり)

お店で10連の洗濯ハンガーってなかなか売ってないねぇ。
今使ってるやつがぶっ壊れたから市内のホムセン回ったけど、どこも7連とか8連のしかないでやんの。
洗濯ピンチの方は結構大型のやつまで置いてるのに。
結局毎回Amazonでポチってるわ。

1303：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 07:23:55 ID:K5cwVYBM
久々に筋トレで追い込んで、回復のためにいつまででも寝ていられる状態になってたけど、中村光センセのおかげでカッチリ目が覚めたわ。
聖おにいさん20巻、久しぶりにキレッキレ杉…！！

1304：尋常な名無しさん：2022/08/09(火) 08:43:15 ID:LhVRsNiM
日の出早いといつまでも寝るって無理になる
動きまくって消耗するのは一理ある

1305：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:05:03 ID:K5cwVYBM
投稿しまぁす！！

1306：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:05:38 ID:K5cwVYBM

　　　　 ｢|　　_　 　 　　 r― '＾.　 　 　 /)　 　 　 .　　　　　　 ＿/￣/_　　　　　 /￣/　./''７
.　　⊂ﾆ ⊃ ヽ)　　.　　　￣ | |　　　. //　　　　＿_ｎ_00.. . /__　　＿/ .　　　　 ￣　　/　/　　＿＿◎
　　　 _,.| ｧ─. ､　＿_　　r､　'┘　　// ┐ 　 　 ｀て ｢. 　 /__　　＿_/　 _,n___　＿__ノ　/　 . └‐┐l　
　　　(_(ｌ｣ ､_.ﾉﾉ 　 つ)　.ヽ.⊃　　　(／ l､_,ノ)　　.r'丿.　　　/＿/ 　 　 `l_ﾔ′/＿___,.／　　.　　(ノ　　（4）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜YouはShock！（コード）〜


前回までのあらすじ

公園でのテント設営練習を終え、「キャンプで焚火」という目標に向け
大きく前進したダディ。

だが、テントにはまだ気になる部分があるようで…


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1307：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:06:19 ID:K5cwVYBM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　テント本体の補修は終わったんだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　他にも気になるところが残ってるんだよなぁ…。
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　具体的には、こないだ公園で探すのに難儀したペグの視認性対策と、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 テントポールのショックコードだなぁ…。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　（ご存じでない方のために説明しておこう！
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　「ショックコード」とは、折りたたんだテントポールの間を通っている、
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　ゴムなどでできたコードのことである！
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　このゴムがテンションを発揮することで、畳んだポールを広げるだけで
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　設営者が自分からポールを接がなくても、ある程度テントポールが自動で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　組みあがってしまうという、優れた仕掛けなのだ！）

1308：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:07:01 ID:K5cwVYBM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　…とは言え、所詮はゴムのコード。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　テントポールを畳んだ状態で収納し続けるということは、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　ポールの中のゴムコードはずっと引き延ばされた状態でいるということ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　その状態で四半世紀を過ごした、俺のテントのショックコードは…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 すっかり伸びきって、こんな感じ。（本来ならゴムの張力でポールが組みあがる）

ttps://imgur.com/qd9AntR.jpg




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　　　そんなわけで、今回は
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　　　　テントポールの中の、ショックコード張替えにチャレンジする！
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1309：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:07:51 ID:K5cwVYBM


　　　　/＼＿＿_／ヽ 　 　 |　　　　　まずは、盛岡在住のあの人に、あるものを入手してもらう…。
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼ ＿|
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:| |:::|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| |:::|ｰ､
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|(ニ､｀ヽ
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .::::: /::/ﾆ　 ﾉ
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ￣|　　 |
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　|　　 |
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i､　　　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |ヽ＿ノ





　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　友人のギャル夫くんに、盛岡のモンベルショップで
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋　　　　切り売りのゴムコードを買ってきてもらった。単価は￥63/ｍ。
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　　ネットで調べた、ムーンライト３のショックコード張替えのブログ記事によると
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　　必要なショックコードの長さは、
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梁部分が170ｃｍ、Ａフレーム部分が165ｃｍもあれば十分ということなので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一か所しくじったとしてもリカバリーが効く長さで、７ｍ分買ってきてもらった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アウトドアショップやAmazonでもショックコード用のゴム紐は売っているけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長さが20ｍとかあったりして無駄にしてしまうんだよねぇ…。

1310：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:08:23 ID:K5cwVYBM

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　まずは、一番伸び切って、ショックコードの役を成さなくなっている、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　 梁部分のコードから交換に挑みます。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　ネットで情報を調べた段階では、
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　ショックコードの末端はワッシャーでポールに引っかかっており、
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　それを外すことでショックコードの端にアクセスできる。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　 …というようなことが書いてあったんですが、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　やってみて分かったことは、それはAフレーム部分を構成するほうのポールの話で、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梁部分のポールについては、ワッシャーが外れる構造にはなっていませんでした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これに気づくまで、一時間くらい時間を無駄にしました。

1311：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:08:48 ID:K5cwVYBM

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　１枚目の写真が、梁部分のポールの先端です。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　先端が少し径が細くなっているのが分かりますよね。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　ttps://imgur.com/QLFf1m2.jpg
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/IOUCB1h.jpg
　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　続いてこちらの写真が、同じポールの反対側、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋　　他のポールと接続しているところの写真です。
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　ポールの表面に、ポチっとした窪みがあるのがわかるでしょうか？
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　この部分でポールが窄めてあるので、ワッシャーが出てこないようになってます。
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆サイドも、先ほど見ていただいたように、ポールの径自体が細くなってるので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ワッシャーは取り出せません。図にすると3枚目の画像の感じですね。


ttps://imgur.com/irAbkV4.jpg

1312：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:09:31 ID:K5cwVYBM

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　なので、
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　代わりの方法として、
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　 できるだけゴムコードを引っ張り出して、
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　 一番端のポールを通るゴムに
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼　テンションがかからないようにしました。
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　　　ttps://imgur.com/F35qLWO.jpg
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　　　　ゴムコードを引っ張り出した後、
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,　手を放しても戻ってしまわないように
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　ビニールテープで固定してあります。




　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼　ｒ ､ _
.　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　ゝ（（ ヽ
.　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|.　 rﾍヽヽヽ　　　　　　　　　　こうすることでポールの端から
.　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　| 　ﾊ　}　 }　 Y
　　　　＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　人　　　　}ﾊ.　　　　　　　　先端部分を押し出すことができました。
　 　 　 ノ ＼　　　__　イ 　 `ー--.｀ヽ　/　∧
　ｒ　´／　　}　　 く　　　　　 /　　　＼Y　　 ∧　　　　　　　末端は８の字結びで処理されており、このままでは
　}　く 　　 /　　　 }　　　　　{　　　　　ヽ..　　 ∧
　　 /　　/　　　　 |　　　　　　､　　　　　i!　　　 ，　　　　　　逆にコードを通していく（抜いていく）際に
　 　 　 /　　 　 　 |　　 　 　 　 ＼　　　 }　　 　 i
　　　　　　　　　　 |　　　　　　 　 } ＼　　　　　 /　　　　　　引っかかって邪魔になるので、結び目を解いてテープ固定します。
　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　|　　≧=---

ttps://imgur.com/G1gbDN5.jpg

ttps://imgur.com/9d2H7oN.jpg

1313：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:10:42 ID:K5cwVYBM

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　 '''''' :::::::::＼　　　　すでに古いゴム紐が
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､ 　.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, 　　.::::|　　　　全てのポールの中を通っているので、
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´ 　 　.::::::／　　　　 新しいゴム紐と端同士を繋いだうえで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　_`ｭ ー──--＜´
　　　　　　　　　　　_, ､ -ｰ´. : l : .＼　 ｲ::::ﾊヽ{`、　　　　　逆に新しい紐を通していくガイド役にしよう、という目論みですね。
　　　　　　　　　　/. : : : : : : : : i : : :.∨´〉::::::V: : ､＞、
　　　　　　　　　丿 : : : : : : i : : : :／ :｀､ ',::::::: l : : > : : : -、
　　　 　 　 　 　 r : : : : : : : :| : : :＼ : : :｀､',:::::::| : :.ヽ : : : : ',　　　ただし、問題は、ゴム紐同士を結んで繋いでしまうと
　　　　 　 　 　 / : : : : : : : : i : : : : :ヽ : : ヽ',:::::| : : /:_:_:_:i;;⊥__
　　　　　　　　/ : : : : : : : : :丿: : : : : : ヽ : : ヽ::|／´　ヽ､,,____ノ　　固定は確実なのですが、繋ぎ目が太くなって、
　　　　　　　 / : : : : : : : : :/: : : : : : : : : :ヽ ::／　　　ヽ､ }___）
　　　　　　 ,:': : : : : : : : ヽム二ﾆ - ´¨￣｢ r'　　　､ ヽ .ﾉ : :|　　　 ポールの間を通らなくなってしまうことです。
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : | |　　　　r_ノ.: : : |
　　　　　　 ｉ : : : : : : : : : : : : : : : :_:_:_:_:_:_|_|へ-‐´ : : : :| : :!
　　　　　　　ゝ:_:_:_:_二ﾆ=-:::´ ¨ : : : : : : : : : : : : : : : : : | : :|　　　　なので、外れてしまう可能性はありますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビニテで巻いて接いでいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（言わなくてもお分かりになるとは思いますが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　黒い紐のほうが新しいゴム紐です）

ttps://imgur.com/yZYVvPB.jpg

1314：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:11:15 ID:K5cwVYBM

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　繋ぎ目のテープが外れないように、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　 そろりそろりとゴム紐を引っ張り、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　 一番端のポールを新しいコードが通過した段階で、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /　　 末端を８の字結びで処理し、コブを作ります。
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　ttps://imgur.com/oyaeQTB.jpg
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　　ttps://imgur.com/PzBBOtP.jpg
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／__ノ　　｀⌒:::::::::＼
　　　後は同様の作業の繰り返しです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　古いほうのゴム紐を引っ張って、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__
　　　新しいゴム紐を通したいポールを通っている紐には　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　テンションがかかっていない状態（縮み切った状態）にします。　　　　　　　　　_/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　そして、古い紐と新しい紐がちょうど入れ替わるように、　　　　　　　　　　　　: : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　ゆっくりと引っ張ってポールの中を通していきます。　　　　　　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|


ttps://imgur.com/OfV0OGy.jpg

1315：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:12:01 ID:K5cwVYBM

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　さあ、一番最後のポール以外は、新しいコードが通過しました。
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　ですが、ここからは、新しいコードの長さが不足しているので、
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　今までのやり方ではコードが逆側にも引っ張られ、
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　ゴム紐同士の繋ぎ目が外れてしまいます。
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::| ttps://imgur.com/NlgDvcL.jpg





　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　そこで、ここからは
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　太さ1.2ミリのスチール針金を用意して、
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　それをガイドにしてゴム紐を迎えにいくことにしました。
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　　ttps://imgur.com/wWHQbF4.jpg
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　　ポール終端…すなわちゴール側から針金を差し入れ、
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　　ポールを貫通したところで、新しいゴム紐とビニテで繋ぎます。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|　　あとはゆっくり引っ張るだけ…


ttps://imgur.com/wyB3y6J.jpg

ttps://imgur.com/vdIENP4.jpg

1316：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:12:47 ID:K5cwVYBM

　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼　　　　　　　来ました！とうとう新しいゴム紐が貫通しました。
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|　　　　　　自身のテンションで引っ張られ、戻ってしまわないように
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ　　　急いでビニテで固定します。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣　　　　　　　　その後、末端を８の字結びで処理します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 もし、ゴム紐の長さが長すぎてテンションが弱い場合は、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 もう少しゴム紐を引き出して、新しい結び目を作ります。


ttps://imgur.com/shnRGCY.jpg

ttps://imgur.com/tpeCaEi.jpg

1317：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:13:24 ID:K5cwVYBM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　…これで、梁部分のポールについては
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　 ショックコード交換が完了しました。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　　　ここまでくると、欲が出て、特に差し迫ってはいないけれど
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::　　　　　　　　　　Aフレーム部分のコードも交換したくなりますね。
　　　　 /　　　　　/:::

1318：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:13:49 ID:K5cwVYBM

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　　Aフレーム…
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　言ってみれば、テントの入り口（出口）部分の
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　門構えを構成している、A型の構造を作るポールです。
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/s2RuvCY.jpg
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　　　　　　　図説するとこのような構造になっています。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　　　　　　先ほどの梁部分のポールと違い、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　ポールの片端が窄まっていないので、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ゴムのテンションさえなくなれば、ワッシャーが取り外せるわけですね。

1319：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:14:25 ID:K5cwVYBM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　　まずはゴムを引っ張ってから固定し、
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|　　　　　　　　　　　　　コードの張力を殺してから…
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　　　　　　ttps://imgur.com/hVQ5rtm.jpg
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　　　　　クリーニングのハンガーを利用した、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　　　　　太い針金でワッシャーとコードの端を押し出します。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/jOKbaLg.jpg
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1320：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:14:57 ID:K5cwVYBM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　ttps://imgur.com/k5tkr4G.jpg
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　ワッシャーが外れました。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　ワッシャーの大きさが、ポールの内径より小さいのが
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　お分かりになるでしょうか。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　ttps://imgur.com/iJGESob.jpg
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　ショックコードをポールに通したうえで、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　コードの端をワッシャーに通し、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　抜けないように８の字結びでコブを作ります。

1321：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:15:35 ID:K5cwVYBM

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　さあ、あとは反対の端までコードを通し、同様に末端処理をするだけです。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　途中までは、先ほどと同じく、呼び水作戦で順調に進めていきます。
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　ttps://imgur.com/ZFX6hMe.jpg
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　ttps://imgur.com/kWLcALl.jpg
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　残りポールも一本。反対側の結び目とワッシャーにもアクセスできました。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　ttps://imgur.com/drGzSRC.jpg
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　先ほどと同じく、最後は反対側から針金で引っ張る作戦です。

1322：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:17:10 ID:K5cwVYBM

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　【祝貫通】
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／　　　　　　ttps://imgur.com/6aEINAZ.jpg
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　端をワッシャーに通し、８の字結びで処理をして完了です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/p2kSXJF.jpg




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　ttps://imgur.com/Nha9D7u.jpg
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　　もう一組分作業して、梁部分のポールと、
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::　　　　　　　　　　　　Aフレーム部分のポール×２組のショックコードが
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::　　　　　　　　　　　　　無事に交換終了しました。
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::　　　　　　　　　　　　　　これで購入当時の性能を取り戻したわけです。

1323：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:17:55 ID:K5cwVYBM

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|　　　　Before ：　ttps://imgur.com/eDaNgGJ.jpg
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　　After ：　ttps://imgur.com/V3LhEnc.jpg
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　懸案だったペグについても、ビニテで目印を付けることで屋外での視認性をアップ。
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼　　　　　これでいっそう、キャンプ本番に近づきました！
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣

1324：尋常な名無しさん：2022/08/09(火) 17:18:38 ID:LhVRsNiM
乙です

1325：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:19:38 ID:K5cwVYBM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1326：尋常な名無しさん：2022/08/09(火) 17:21:16 ID:O1sPpTtI
乙です

1327：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:21:29 ID:K5cwVYBM
>>1324

あっ、ども。（乙が早くて少しびびった）

画像が多くてすみません。ゆっくりごらんになってください。

1328：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 17:26:24 ID:K5cwVYBM
いつもなら晩飯時過ぎてから乙がつくのに。なんかびっくり。
暑い日が続きますが、わずかながらでも気分転換にでもなれば幸いです。

1329：尋常な名無しさん：2022/08/09(火) 20:38:08 ID:MTzh3eTg
乙ですー。
こういう準備時間も一種の楽しみですよね。
遠足のおやつを選ぶ時間の様に。

1330：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 21:00:51 ID:K5cwVYBM
>>1329
今どきの子供は大変そうですよねぇ…
「先生！遠足のおやつ300円までって、税抜きですか？税込みですか？」
とか言ってそう…子供いないから知らんけど。

1331：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/09(火) 21:16:00 ID:K5cwVYBM
あー、ネタは色々あるんだけど、エディタを立ち上げて投稿に仕立てる時間が足りない。
会社での作業中に頭の中でプロット練っている時に、「このまま投稿が出来上がってくれたらいいのに」と思うことがしばしばある。

1332：尋常な名無しさん：2022/08/09(火) 22:55:30 ID:hOnIoxlk
分かるマン

1333：尋常な名無しさん：2022/08/09(火) 22:59:50 ID:O1sPpTtI
時間が欲しぃ

1334：尋常な名無しさん：2022/08/10(水) 12:15:52 ID:TWOscZMU
>>1330
しかも、駄菓子屋だって無いんですよ？
安いだけじゃなく、遊び心に溢れて、種類も豊富で・・・。

遠足のおやつがプロテインバー２本だなんて。

1335：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/10(水) 18:19:37 ID:okz3sfWM
>>1334
そマ！？

1336：尋常な名無しさん：2022/08/10(水) 19:26:20 ID:xc5nG14k
スーパーにもコンビニにも駄菓子コーナーがあり昔駄菓子屋さんで買ってたお菓子はそのような売り場に存在しています
なので主にああいう所で調達しているのでしょう

1337：尋常な名無しさん：2022/08/11(木) 13:57:02 ID:Q7sORCyQ
駄菓子も、製造中止や会社の閉鎖、倒産といった流れが続いて、昔の駄菓子屋の品揃えとは格段に違う、とかなんとか。
スーパーやコンビニの駄菓子は、サイズや量が違ったり割高だったり、駄菓子屋を知る人からすると物足りない印象。

1338：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/11(木) 19:14:20 ID:t1b.FSME
>>1337
子供の金銭感覚を養う良い機会だったのにねぇ…。
小銭握りしめて駄菓子屋に行って、文字通り金の重さを噛み締めながら買い物をしましたねぇ…。

1339：尋常な名無しさん：2022/08/11(木) 22:05:42 ID:LBCxFqn2
粉ジュースを粉のまま飲んで何の起きなかったら
そいつは勇者扱いだった

良い子のみんなは真似しないでね

1340：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/12(金) 05:26:30 ID:HqmH7sMU
ん？メントス食ってからコーラ飲むような感じなのかな？

1341：尋常な名無しさん：2022/08/12(金) 05:37:23 ID:pZIAISxQ
イオンモールとかテナントに駄菓子店が有ったりしますね
あとは、駄菓子屋兼設計事務所とか、駄菓子屋兼野菜直売所兼作家事務所とか、他業種が店番をするケースも話題になりましたね
思い出のお店を維持する為に、他業種の人が店番しつつ、来る客や各種取材がそのまま宣伝活動になるパターンも……

1342：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/12(金) 06:27:57 ID:HqmH7sMU
MVS筐体も置こうぜ！
はぁ、仕事行きたくない…行ってきます。

1343：尋常な名無しさん：2022/08/12(金) 11:04:01 ID:RWU7ojLI
>>1342
せんごくでんしょう
せんごくでんしょう
せんごくでんしょう
せんごくでんしょう

こうですか（ねおぢおさん）

1344：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/12(金) 18:56:37 ID:CZb1OYYE
>>1343
お陰で良いこと考えた！
今あなたが好きなタイトルが4つ入ったMVS筐体で遊べることになったら、どの4タイトルを選ぶ？

というお題でレス募集します！

俺もちょっと考える！みんなやってみて！

1345：尋常な名無しさん：2022/08/12(金) 19:27:43 ID:CR/9MIUM
フライングパワーディスク
痛快GANGAN行進曲
ステークスウィナー2
レイジ・オブ・ザ・ドラゴンズ　かな

どこにでも入ってたリーグボウリングも入れたいところ

1346：尋常な名無しさん：2022/08/12(金) 21:12:58 ID:RWU7ojLI
フライングパワーディスク
リアルバウト餓狼伝説
トップハンター
オペレーションラグナロク

脊髄反射でこんな感じ

1347：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/12(金) 21:19:57 ID:HqmH7sMU
>>1345
おぬしわかっておる喃。

フライングパワーディスク
パルスター
ブレイジングスター
龍虎の拳外伝

龍虎外伝はむずくて当時一、二度しかラスボス行けなかった。銭ゲバプレイで越したい。

1348：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/12(金) 21:21:02 ID:HqmH7sMU
やっぱ人気だなフライングパワーディスク。今ならPS4に移植されてるんだぜ！
…持ってないけど。

1349：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/13(土) 06:23:24 ID:dPSF7To6
昨夜「うーん、繁忙期で疲れが溜まってるなぁ。盆の親戚回り前にスパ銭で身体ほぐしてこうっと」

今朝「うぐぐ、背中と腰がバキバキ…どうして…」

1350：尋常な名無しさん：2022/08/13(土) 07:10:58 ID:CRIwepRo
おつ

1351：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/13(土) 16:47:19 ID:dPSF7To6
お盆って休みだけど休みじゃないよね(しってた)

1352：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/14(日) 19:57:38 ID:l34hnqS2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　親戚回り終了。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　いやぁ、ビール好きを公言してると
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　親戚からのお中元が、ビール率高いこと高いこと…
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　まいったなぁ。

1353：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/14(日) 19:58:19 ID:l34hnqS2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　　本当に…まいったなぁ…（ニチャァ）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　また年末にもビールもらうだろうし、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　それまでに飲み切れないかもなー、こまったなー（棒）
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1354：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/14(日) 20:01:28 ID:l34hnqS2

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　ちゃんと（飲むの）我慢しないと
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　l　 |　　　 メタボになっちゃうわよ？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （≡）　（≡）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　 |r┬‐/　　 ／
　　　　　　　　　 　 ／　　 ｀￣´ 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　　メ○ガキ構文で煽るの止めてくれないか?
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


ぶっちゃけ>>1はビール好きですが、めったに晩酌はしません。
飲酒すると翌日パフォーマンス落ちるし…

1355：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/14(日) 20:02:42 ID:l34hnqS2
以上突発小ネタでした。元ネタが分からない皆はそのままのキレイなあなたでいてください。

1356：尋常な名無しさん：2022/08/14(日) 20:04:29 ID:9Cvl8KFc
乙です

コストコ｜アメリカ産チョイスビーフ ショートリブ（骨付きカルビ）
ttps://i.imgur.com/gd1UYJl.jpg

ヒマラヤ ピンク岩塩（ミル付き）
ttps://i.imgur.com/j5Ryv4X.jpg

七輪で焼いた骨付きカルビに岩塩だけまぶしてアサヒスーパードライを頂く幸せ

1357：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/14(日) 21:03:59 ID:l34hnqS2
くっ

1358：尋常な名無しさん：2022/08/15(月) 02:33:42 ID:TWWSRaU.
遅レス

クイズKOFなんてのもあったなぁ…

1359：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/15(月) 05:06:26 ID:5N6bTwcw
>>1358
あったあった。名探偵ネオ&ジオとかもありましたねぇ。

遅レス気にしない。レス　いつでも　うれしい。

1360：尋常な名無しさん：2022/08/15(月) 16:38:08 ID:YZvfsM6o
ビールは意外と好みが分かれるのが面白い。
どのビールも美味しく呑める人と、このメーカーのコレじゃないと駄目！　って人が居たり。
あの違いは何でしょうねー？

乙です。

1361：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/15(月) 20:06:13 ID:5N6bTwcw
>>1360
色々理由はありそうですが、理由の一つとしては色々なビールに対する味覚の感受性が開発されているかというところがありそうですね。
この辺(ビールの色々な味わいについての感受性)については名作の学ぶ系やる夫スレ「やる夫と飲むビール」でも取り上げられていたと思います。

あとは、本当は一般的なビールの味わいがそれほど好きではないんだけど、特定の銘柄ならそれが気にならないために飲めて、酒の席でその銘柄だけ飲んでるうちにそれしか受け付けなくなるパターンとかが考えられそうですね。

私？前者側の、結構どんなビールでもそれなりにいただける派ですかね。

1362：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/15(月) 21:43:36 ID:5N6bTwcw
今日スパ銭に行ってきたので、巷で話題の「オロポ」なるものを風呂上がりに頼んでみた…けど、俺はそれほど良いとは思わなかったです。
コスパ的に別のドリンク飲むかなぁ…って感じ。
まあ一度試してみないとわかんないよね。

1363：尋常な名無しさん：2022/08/16(火) 09:52:18 ID:iqCA2kEg
踏み台昇降が出来るジムってありませんかね。
踏み台昇降くらい家でやれよって言われれば、
全くもってその通りなのが悲しい所ですが、
踏み台になりそうなモノが無いのです

1364：尋常な名無しさん：2022/08/16(火) 09:57:51 ID:iqCA2kEg
>>1363
自己解決しました
椅子で踏み台昇降しまず
お騒がせしました

1365：尋常な名無しさん：2022/08/16(火) 10:55:42 ID:PwEobTjk
>>1364
椅子！？　ちょっと高くない？（一般的に使われる踏み台昇降の高さは10ｃｍ〜20ｃｍくらい）

1366：尋常な名無しさん：2022/08/16(火) 11:21:55 ID:D0tweyUw
近所のジムに超小型下りエスカレーターみたいなマシンがある
昇降じゃなくてひたすら上るだけだけど

1367：尋常な名無しさん：2022/08/16(火) 11:44:18 ID:iqCA2kEg
>>1365
20センチでいいんですか？
なら階段でやってみます

1368：尋常な名無しさん：2022/08/16(火) 11:51:41 ID:ntv8cwiM
>>1367
アマゾンのちょっと大きい段ボール箱に雑誌詰めてガムテープでグルグル巻きにして台作るのがいいよ。
アニメ見ながらやるのがオススメ。
昔話題になったアニメダイエットだね。

1369：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/16(火) 17:17:12 ID:bCtVdVxc
>>1363-1368
仕事から帰ってきて早々すばらしいものを見させてもらった気がする。
いいぞもっとやれ。

1370：尋常な名無しさん：2022/08/16(火) 17:52:19 ID:D0tweyUw
ちょっと探してみた
ステアクライマーというらしい
ttps://www.technogym.com/jp/artis-climb.html
ttps://www.youtube.com/watch?v=R_cRMgBl0L8

なお動画検索したらアイスクライマーまで引っかかった模様

1371：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/16(火) 18:00:37 ID:bCtVdVxc
>>1370
すげえ！いまこんなんあるんか！

俺の知ってるマシン↓と違う。

ttps://youtu.be/Qb13YZUBLd8

1372：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/16(火) 18:40:32 ID:bCtVdVxc
東北はここ数日雨がちな天気だけど、帰り道、雨の止み間に見事な虹が地平線から立ち上がった。

それを見て、雨の日も悪いことばかりじゃないとおもいました(小並感)

1373：尋常な名無しさん：2022/08/16(火) 19:37:34 ID:WkMjlAXk
ttp://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm
アニメダイエットの説明はこちら。
有酸素系で一番納得できるダイエット法。
このHPはよく行ってたが、もう20年前なのか。

1374：尋常な名無しさん：2022/08/17(水) 11:53:01 ID:g/elm2xc
アニメダイエットと聞くと、まだ今みたいにサブスクだのネットだのでアニメを見ない頃（VHS時代）
OPとEDとCMの時間は、腕立て、腹筋、背筋、スクワットなんかを全力でやる、というやつ。
基本的に一話で一種目やって、別の日は別の種目。

1375：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/17(水) 21:24:45 ID:NTDTzH3E
明日休みなので会社帰りにジム行ってきた。
ンギモッチイイ！！

ほぼイキかけました。
んで帰ってきてプロテインと飯食って、今またイキかけてます。

…世間ではそれを低血糖とか血糖値スパイクとかいうらしい。

1376：尋常な名無しさん：2022/08/17(水) 22:19:33 ID:KXV.xxXQ
ジム帰り乙

1377：尋常な名無しさん：2022/08/18(木) 15:12:36 ID:cCZAwdOc
>>1375
それはアカン方なのでは？
体温調節とかで思わぬエネルギーを消費してたりするので、お気をつけて。
乙です。

でも、ガッツリ運動した後のメシって、罪悪感なく食べれるというか、ご褒美感あるから、ちょっと分かる気がする。

1378：尋常な名無しさん：2022/08/18(木) 19:29:39 ID:yrIftGzM
ご当地ハンバーガーとかジム行った後でもないと食えん

1379：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/19(金) 11:20:53 ID:USd5wg1M
>>1377

まあ、半分くらいネタなんでね…。

トレーニング後にカーボを取る重要性の動画。



パンクラス入門生の食事シーン｜Youtube
ttps://www.youtube.com/watch?v=3cTExBllfIM


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　今の時代と遜色ない栄養理論っすねぇ…。
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1380：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/19(金) 11:26:30 ID:USd5wg1M

トレーニング直後にカーボを取っていなかった頃

　　　　　.＿__
　　　.／　ノヽ＼
　 　 ;| （○）（○|:　　　　　トレーニング翌日は体に力が入らない…
　　　:|ヽ (_人_)/;
.　　　:|　|. ⌒ .|;　　　　　　やたら体がだるいし眠いし…
　　　 :h　　 ／;
　　 　 :| 　/; ’　　　　　　　まあ、これも激しくトレーニングした証拠かな。
　　　 /　く､　　 　 ＼
　　　;|　＼＼_　　　　＼　　今日は休みだし１日寝て体を休めよう…
　　　;|ミ　|`ー＝っ 　 　＼



トレーニング直後にしっかりカーボを摂るようにした今

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／　　　　スッキリした目覚め！
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　　　　　さすがに普段みたいに５時に起きたりしないけど
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／　　　　　　　　　　７時くらいにはシャキッとするよ！
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　　　　さて、今日の休みは何しようかなー…

1381：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/19(金) 11:30:33 ID:USd5wg1M
>>1378

冬なんか家に帰ってプロテイン飲んだ後にもう一度出かけて家系ラーメン大盛りとか食っちゃったりする。

…毎回じゃないけど。

1382：尋常な名無しさん：2022/08/19(金) 12:03:41 ID:bBaNU5ig
乙
今日のカーボもとい昼飯はは役所のカツカレーや！
カロリー1kと炭水化物150gって所かな

1383：尋常な名無しさん：2022/08/19(金) 12:50:49 ID:TLymXrao
乙です！

運動直後に果物ジュースとプロテインを水で割ったもの
夕食に、肉とか魚、そして米ぇ！
は鉄板だったなー。

この間、国際的なスレの方で、熱中症の時の水分補給のお話の時、
糖分が有ると、大腸の前に小腸で吸収される、って話が有って、プロテインと果糖の水割りが理に適ってるんだ、と改めて納得。

1384：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/19(金) 17:19:12 ID:USd5wg1M
>>1383
パンクラス生「筋肉を逃さないためにカーボを一緒に摂ります」
小咄スレ民「水分を逃さないためにカーボを一緒に摂ります」

やはり炭水化物…炭水化物が全てを解決する(しません)

1385：尋常な名無しさん：2022/08/20(土) 11:52:18 ID:t3rgqE.s
自分のパンクラスのイメージは

船木誠勝のハイブリッド肉体改造法
ttps://www.amazon.co.jp//dp/4583033184?language=ja_JP

このイメージだなぁ。（手元にこの本が有る）

あとは、特性チャンコ食ってるってイメージ
（別のムック　「女が惚れる男のカラダCATALOG (ヌーベルグーMOOK)」　
ttps://www.amazon.co.jp/BCMOOK/dp/4860480821/
で特集されてて紹介されてた　３巻くらいあるけど、どれだったかなー？）

1386：尋常な名無しさん：2022/08/20(土) 13:52:46 ID:vOH708Aw
>>1385
結局、船木は無理は続かないってこの方法止めちゃったんだよね。
マットに叩きつけられるプロレスラーが体脂肪ないのは怪我の原因だし。

1387：尋常な名無しさん：2022/08/20(土) 16:45:55 ID:t3rgqE.s
階級制のある競技とかじゃ無ければ、無理に脂肪無くすのもね。
見栄えは良いから、人気商売にはアリかもだけど。

>>1385
の本に乗ってる食事法って、レスラーじゃなくボディビルっぽいもの。
ささみと白飯とブロッコリーの弁当とか、一日六回に分ける食事法とか。

1388：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/20(土) 18:02:49 ID:eEcseFyQ
>>1385
ハイブリッド肉体改造法は小咄スレでの投稿内でも紹介したことがありました。
結構古い本なので、ブックオフだと確実に100円コーナー行きですね。
アナボリックステロイドに手を出してしまった時の体験を赤裸々に書いていたり、読み物としても面白いので未読であれば買って損はないです。

ただ、続編は駄本なので手を出さないように。

1389：尋常な名無しさん：2022/08/22(月) 12:39:19 ID:fl6oSSCQ
続編に一体何があったんや・・・。

1390：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/22(月) 13:56:45 ID:c2LVrP3w
第一弾　船木本人の体験を交えた食事＋トレ理論
今読んでも少し古臭いくらいでそこそこ参考になるし、読み物として面白い。

第二弾　第一弾が売れたんで出版社が無理に書かせた感じ。
ダイエット目的の読者にもガチトレーニーにも中途半端なトレーニングメニューしか載ってなかった印象。

あくまで個人の感想です。

1391：尋常な名無しさん：2022/08/23(火) 11:49:20 ID:wgDVOhMU
あー、書く事一通り書いたのに、出版社から続編頼まれたりして断れなかったタイプとかかぁ。
エッセイとかでたまに見るなぁ、なんか尺伸ばした感じのやつ。
パンクラスの宣伝も兼ねて、とかかも知れないけど。

1392：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/23(火) 19:11:15 ID:VU42SoXM
あー、パンクラスの宣伝って側面もあったでしょうね。
今Amazon見たら第一弾が96年、第二弾が99年、そして2005年に第三弾まで出てるんですね。まあ、今のようなトレーニング情報が氾濫している時代に読むと、船木氏の実体験が知れる、という以外のメリットは限りなく薄いです。当時リアタイで手にしていたら評価は全然違ったでしょうが…。

1393：尋常な名無しさん：2022/08/24(水) 17:37:16 ID:4agMA6jw
【簡単】船木誠勝のハイブリッド麻婆豆腐・レシピ紹介【ヘルシー】
ttps://www.youtube.com/watch?v=k0VhmPjILcA

関連動画見てたら、普通に美味しそうな動画を見つけたので。
以前の様な減量要素もありつつ、ストイック過ぎない程度に美味しそうな感じですね。
船木さん的には、まだまだ試行錯誤してるんですかね。

少なくとも鳥ササミジュースよりは・・・、うん。

1394：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/24(水) 17:57:46 ID:YDlU9ZIE
>>1393
ほう…いいなぁ。ハイブリッド麻婆豆腐。
今度試してみようかしら

1395：尋常な名無しさん：2022/08/24(水) 21:43:27 ID:utlclr6M
フォローしてる元警察官のプロレスラーのリツイートで
船木誠勝（53）が明日後楽園ホールでその人とタッグ組んで試合するというポスター写真が流れてきた。元気だなぁ

1396：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/25(木) 05:09:25 ID:ukS26YpQ
>>1395
ちゃんと管理してれば53はまだ現役でしょう。年齢を重ねたからパフォーマンスが落ちるって業界でもないし。

1397：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/25(木) 05:51:53 ID:ukS26YpQ

　　＿＿＿＿＿＿　/＼＿＿＿_／ヽ
　　|　＿＿＿＿　／''''''　　 　''''''　　::::＼
　　| |　　　　　　 /（●）,　　 ､（●）､　::::::|　　+　　　　　ハコヅメの22巻がいつ出るのか気になって検索してみた。
　　| |　　　 　 　 |　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 ...:::::::::|　＋
　　| |ハコヅメ22| 　｀-=ﾆ=- '　 　 ::::::::::::|　　　　+
　　| |　　　 　 　 | 　　｀ﾆﾆ´　 　 .....:::::::::/　+　　　ﾎﾟﾁｯﾄﾅ
　　| |＿＿＿＿　ヽ 　 　 　 .....:::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　 　 　 　 :::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　 　 　 　 　 　 ::::::::::::::::|
.　　＼ ＼ 　 ＼＿＿＿　　　　　 ::::::





┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノ ヽ／|　　　 ﾉ 　　 ﾉ 　　　　　 。。
　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、　　　　　　　　　　　　　　　22巻は10月に出るらしいんだけど、
　　　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ''''''　:::ﾍ
　／´.!| ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）< ::i　 |｀ヽ､　　　　　　　　　　ついでに「23巻（完結）は…」とかいう検索結果も出てきた。
　| /:::!|　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´　::l　 |::::ヽl
　| |::::|ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .!:::::ｉ !
　| |::::i／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ!　//ヽ　.|:::::ｌ |
　￣.|:ト､|^|ヽ､ ｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣　　　　　　　　　　ちげーから！第一部完だから！
/(　ﾆ)U | .|　　 　 　 　 　 | .|　,Ｕ(ﾆ ､)ヽ
! {　ﾆ)人! .!　　 　 　 　 　 ! .!人(_(ﾆ､ﾉﾉ　　　　　　　　　　まだだ！まだ終わらんよ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そういう言い方するとおじさん怒るよ？

1398：尋常な名無しさん：2022/08/25(木) 14:14:47 ID:f/4WvAdc
モーニングは鬼灯の冷徹が売れまくってた頃にまだ描いてもない4巻ぐらい先の発売スケジュール載せてた鬼畜だから・・・

1399：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/26(金) 06:28:24 ID:gEjwB3X2
>>1398
それはひどいなぁ。コミックス4巻分って週刊連載だとほぼ1年分やんけ…。

1400：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/26(金) 06:30:35 ID:gEjwB3X2
今年蚊が少ないなと思ってたら、どうも酷暑の影響で蚊の生育に適した温度を超えてたらしいね。これから気温が下がって蚊が増えてくるかも、って話らしいっすよ。ラジオで言ってた。

1401：尋常な名無しさん：2022/08/26(金) 07:09:07 ID:UHomiNxs
投稿乙(約1日遅れ
蚊は寝てる時来なければ良い

1402：尋常な名無しさん：2022/08/26(金) 12:01:36 ID:Uvwfif4k
ボウフラを産むように、わざと黒いバケツに水貼って置いておく。
数日して泳いでるボウフラ確認してバシャーしてる。
裏庭とかが丁度日陰だし、植物が有るから涼しいので蚊が元気。おのれぇ・・。

1403：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/27(土) 09:24:22 ID:EZ/BkRKQ

　　　　　　　　/＼＿＿__／ヽ
　　　　　　 ／ ''''''　　 　 '''''':::＼　　　そろそろ東北では夏野菜も終わりのシーズンです。
　　　　　　|　（●）,　　 ､（●）､ |
　　　　 　 |　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 :::|　　　私も先日家庭菜園の夏野菜を片づけましたが、
　　　　　　|　 　 ｀-=ﾆ=- '　 ::::::|
　　　　　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´　.　:;::ｲヽ　　 最後にみょうががいっぱいとれました。
　 　 　 ／　　l｀` ヽ‐---‐'イ_｣　|
　　　 /　　　　ﾞ､　　/`-､ノ　 l.ﾉ　〉
　　　,'　　　､ 　 ヽ '′ﾄｲ　　 .|-ｧ'　　　　ttps://imgur.com/WkmVqwq
　 　 |　　 　 |　　　 　 L.!　　 .|"|
　　〈　　　　 ﾘ　　　　　　　　 .!　!
　 　 'ｔ::;;‐;ｧ'7ニ＞　　＿, 　 〈　.l
　　　| 　 ﾊ -ゝ ￣`"￣／　,.ｲ .|
　　　!　　!ｹｰ- ､_　　 　 _／　|_ﾘ　　　　…というわけで、
　 　 |.　 l.,'　 /　　￣￣レ'　_｣
　　　l.　 l,ヽ　　　　　,イ＿,...,,]　　　　　みんなで自分の家の家庭菜園の収穫を自慢してみませんか？
　　　ヽ　､lzト､　 / ,/ {　` l′
　　　　｀`´.l　 ヽ/'´　 .l 　 |　　　　　　　台所の豆苗、ベランダのプランターからガチ農家までウェルカム。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像はあっても無くても可。リアタイの話でなくても可です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず期限は9/15までとしますー。

1404：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/27(土) 09:25:17 ID:EZ/BkRKQ

>>1403

ミスったので訂正。


　　　　　　　　/＼＿＿__／ヽ
　　　　　　 ／ ''''''　　 　 '''''':::＼　　　そろそろ東北では夏野菜も終わりのシーズンです。
　　　　　　|　（●）,　　 ､（●）､ |
　　　　 　 |　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 :::|　　　私も先日家庭菜園の夏野菜を片づけましたが、
　　　　　　|　 　 ｀-=ﾆ=- '　 ::::::|
　　　　　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´　.　:;::ｲヽ　　 最後にみょうががいっぱいとれました。
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　　　!　　!ｹｰ- ､_　　 　 _／　|_ﾘ　　　　…というわけで、
　 　 |.　 l.,'　 /　　￣￣レ'　_｣
　　　l.　 l,ヽ　　　　　,イ＿,...,,]　　　　　みんなで自分の家の家庭菜園の収穫を自慢してみませんか？
　　　ヽ　､lzト､　 / ,/ {　` l′
　　　　｀`´.l　 ヽ/'´　 .l 　 |　　　　　　　台所の豆苗、ベランダのプランターからガチ農家までウェルカム。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　画像はあっても無くても可。リアタイの話でなくても可です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず期限は9/15までとしますー。

1405：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/27(土) 09:33:18 ID:EZ/BkRKQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　　 　 ::::::::::::::::＼
. 　 | 　__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.:::|　＋　　　　　からだが　痛い　重い
　　|　 .ﾞ ＿"　 |ﾞ＿ " .:::|
. 　 |　　ひ　　` ' 　 　 .::|　+
　　 ＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　+　　　昨日のジムはなかなかいいトレーニングが出来たんだけど
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　 追い込みすぎて帰宅後に食事をするのがキツイくらいだった…。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　久々にアンメルツのお世話になりそう…。

1406：尋常な名無しさん：2022/08/27(土) 14:19:58 ID:4Vq4ImZE
乙

自家栽培の写真貼ってみたいかも

1407：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/27(土) 18:15:22 ID:EZ/BkRKQ
>>1406
やってみると意外と簡単よん。
imgerしか使ったことないけど。ググってわからなかったら訊いてください。

1408：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/27(土) 18:27:25 ID:EZ/BkRKQ
あー、なんかすっげぇ昨日のダメージが残ってるんだけど、こういう日でも結局いつもの時間まで寝つけないんだよなー。

早くスヤァ…して成長ホルモンドバドバ出せよ俺の体！って頭では思ってるのだが。

1409：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/28(日) 05:22:24 ID:FIWgKz4s
昨夜見た夢。

「そういえばここ数年骨盤を使って走れてないかも？」とかいう謎ワードが飛び出した。

妙に生々しい夢だったので起きてからググってしまった。

1410：尋常な名無しさん：2022/08/28(日) 11:08:46 ID:YIH0a/y.
そういえば、ある男性芸能人が、筋トレで効果が出にくくなって悩んでたところ、
妻の通っているヨガ教室に行ってみる事になって、
予想以上に使ってない筋肉や、筋肉の使い方、連動、呼吸に驚いて、積極的に通ったそうで。
見事停滞期を抜け出した、とか。
妻の友人や先生から、ヨガの掛け声が筋トレみたいで面白かった、と言われたそうだが。
何の本だったかな・・・。

1411：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/28(日) 19:59:13 ID:FIWgKz4s
>>1410
…がんばって思い出すんだ！！

1412：尋常な名無しさん：2022/08/28(日) 23:38:42 ID:215Lbs8o
>>1409
確か100mスプリントのアスリートがこの長座歩きやってました。
基本中の基本だとか。

ttps://mobile.twitter.com/miyanishizono/status/1327567559508463617

1413：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/29(月) 06:20:08 ID:AleXy5fQ
>>1412
ありがとうございます。助かります。

1414：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/29(月) 06:25:14 ID:AleXy5fQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　【半月前】
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　あ”つ”い！
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　窓開けて扇風機回してないと寝付けん！
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　【３日前】
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　そろそろ窓開けて寝てると風邪ひくかな…。
. 　 |　　 ｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　閉めよ閉めよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　【昨夜】
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　もうタオルケット一枚じゃ寒くて寝られない…。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


…最近季節の流れが早い。…早すぎね？？

1415：尋常な名無しさん：2022/08/29(月) 07:23:25 ID:y5rJxznQ
この一週間は朝に20℃になった試しがない場所から挨拶申し上げます

おはようございま〜す

1416：尋常な名無しさん：2022/08/29(月) 07:28:12 ID:SuFA.aDU
おはようございます
暑さ寒さも彼岸まで〜

1417：尋常な名無しさん：2022/08/29(月) 08:31:47 ID:pMnSVyFQ
おーはー！
大阪ですら涼しい（直射日光はまだエグい）のに東北ともなれば・・・

1418：尋常な名無しさん：2022/08/29(月) 15:06:10 ID:3ijI/5cA
たしかに、急激に気温が変化してるのを感じる。
九州でも、夜は涼しく感じるくらいに。

1419：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/29(月) 19:16:16 ID:AleXy5fQ
>>1415-1418

寒暖差は結構堪えるから皆さんも体調管理に気をつけてくださいね。

1420：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/29(月) 19:43:30 ID:AleXy5fQ
今月またぎの5勤が決定したから腹いせにお盆に貰った缶ビールを少し開けてたのね。

そしたら、プレモルの美味しいアレの名称が「マイスターズドリーム」でなく「マスターズドリーム」であることに今更気づいてしまった！

おいは恥ずかしか(以下略

1421：尋常な名無しさん：2022/08/30(火) 12:40:03 ID:9GMJNCLA
お酌しもす！　笑ろうたこと許せ！（酔い潰す方向）

1422：尋常な名無しさん：2022/08/30(火) 13:41:54 ID:7BrYiy9Q
ドイツ語＋英語ってカッコいいから仕方がない
カリーブルストなどドイツ風おつまみで、ドイツ気分を味わってたならドンマイ！

1423：尋常な名無しさん：2022/08/30(火) 15:03:04 ID:8BslhZn.
ビバ・ノウレッジ！

1424：尋常な名無しさん：2022/08/30(火) 18:43:38 ID:RC5JM5DY
明日の最高気温の予報36度はおかしいだろ・・・地球的に考えて・・・

1425：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/30(火) 19:01:19 ID:HgOCQvkE
>>1421-1423

みんな覚えたね！マスターズドリーム！（血涙）

>>1424

イ㌔

1426：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 06:33:18 ID:XZ/iSfWk
やったぜ！ベアレンビールオクトーバーフェスト2022開催決定！

いくぅ！絶対いくう！

1427：尋常な名無しさん：2022/08/31(水) 07:23:30 ID:mHzxYSyM
盛岡駅でベアレンの缶ビール買えるなら
新幹線の中で飲んで見たいです

1428：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 19:35:35 ID:XZ/iSfWk


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼　　　　　>>1427　　というレスがあるんですが、
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　その辺どうなんですかね、盛岡のギャル夫さん？
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　普段電車使わねーし、そんなよく知らんよ。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　ダディっちのほうが電車で盛岡とか来ることあるんだから
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　知ってるんじゃねーの？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1429：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 19:36:51 ID:XZ/iSfWk

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　うーん…
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　ちょっと盛岡駅のキオスクとかにべアレンの缶ビールが売ってるかは微妙ですね。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　　 今のところべアレンの缶ビールは３種類くらいしかなくて
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　（トラッドゴールドピルスナー、イノベーションレッド、レモンラードラー）
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　　べアレンの主力はいまだボトルといったところです。




　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　瓶のビールをキオスクで売るのはかなり店側に
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|　　　　　　ハードルが高いので、
　　　　　　　　　　　　　/　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、　乗客の車内消費用ドリンクを想定した販売ってのは
　　　　　　　 　 　 　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､ないかもしれません。
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i　　もし、盛岡駅が通過や乗り換えだけでない用事であれば、
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|　　駅構内のお土産店、あるいは盛岡駅ビルのフェザンで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　置いてある可能性は大です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この場合でも瓶があっても缶が置いてない可能性もあります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駅から少し歩いてもいいのであれば、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　駅近くにイオン系のスーパー（マックスバリュ）があり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そこでは確実に缶のも手に入りますね。

1430：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 19:37:31 ID:XZ/iSfWk

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　何だかんだ言って、俺たちもべアレンのこと
　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　　そこまで詳しいわけでもなかったな。
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　そうだな。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　店でべアレンのビールを買うってことがまず無くて、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　レストランやイベントで、タップから注いでもらったものを
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　 飲むのがほとんどだからなぁ…。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




こいつら本当にべアレンのビールが好きなのだろうか？

イベントでコスパ良く飲めるから飲んでるだけでは？という疑念を生みつつ終わる。

1431：尋常な名無しさん：2022/08/31(水) 20:02:43 ID:wuNQgd/Q
>>1411
アキネイター使ったりAmazonで思いつく単語片っ端から入力して辿り着いたぜ。

高橋克典のたった3週間でできる 肉体改造メソッド (中経の文庫)
ttps://www.amazon.co.jp//dp/4806139300

運動に関してとか、食事に関しては正直参考にならないとしても、実際にやった体験記として読むならありかも？　という感じの本だったハズ。

1432：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:25:19 ID:XZ/iSfWk
>>1431

　　　　 　 　 　 ／:i:i:{　　　　 ゞ三三三炒′　　}:i:i:＼
　　　　　　　　/:i:i:i:沁　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ;i:i:i:i:i∧
　　　　　　　./i:i:i:i:i:i从　　　　　　　　　　　　 　 从i:i:i:i: ﾊ
　　　　（ 　　|:i:i:i:i:i:/⌒　　　　　　　　　　　　　/へ;i;i:i:i:i:ﾊ
　　　　　＼､|:i:i:i:i/ ::::... 　　　　　　　　　　　　 .::::　　ミ:i:i:i}ノ⌒
.八　　　.r‐､{:i:i:i:i{　　:::::::...　　　..::　::::...　　　...:::　　,ィi:i:i:i/.^Y
　　＼　 { ﾍ从:i彡　　,,,,, ー-=≦.:　:.≧=一''"~　　⌒ヾ:i:{ / ﾊ⌒
　　　 ⌒{r.::}:i:/　 ,.ィ㌢＾ヾt､,,,ｨ .:: ::.　从rf㌢⌒ヾ> ..:　Ｖ⌒ヽ′
　　　／^{に{:i; :::...＼ｨf竓ﾐx､ゞ!:..八::..:.ゞ'´,ｨf斧ﾐ､..::ノ　.ト､::/ ヽ
　　/　　 { :::{:i!::　　　:::....､､.:::彡ミ:. .:彡ミt､::....:::　　⌒::.. }::} }＼
　　!　　　辷爻::::...　　　　　 r::､::} 　 {::..､'´　　::::::...　　::::}!:ノ.　 ヽ
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でかした！！


…今度ブックオフで買ってみようっと。

1433：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:25:54 ID:XZ/iSfWk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　唐突に投下。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1434：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:26:18 ID:XZ/iSfWk

　　　　 ｢|　　_　 　 　　 r― '＾.　 　 　 /)　 　 　 .　　　　　　 ＿/￣/_　　　　　 /￣/　./''７
.　　⊂ﾆ ⊃ ヽ)　　.　　　￣ | |　　　. //　　　　＿_ｎ_00.. . /__　　＿/ .　　　　 ￣　　/　/　　＿＿◎
　　　 _,.| ｧ─. ､　＿_　　r､　'┘　　// ┐ 　 　 ｀て ｢. 　 /__　　＿_/　 _,n___　＿__ノ　/　 . └‐┐l　
　　　(_(ｌ｣ ､_.ﾉﾉ 　 つ)　.ヽ.⊃　　　(／ l､_,ノ)　　.r'丿.　　　/＿/ 　 　 `l_ﾔ′/＿___,.／　　.　　(ノ　　（5）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜クーラーボックスの話〜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　ちょっと今回は趣を変えて、クーラーボックスの話をしてみようと思います。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1435：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:26:37 ID:XZ/iSfWk

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　クーラーボックスというのは、大変便利なものなんですが
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　ちょっとした誤解で思い通りの性能を得られなかったりするもんです。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　クーラーボックスを選んだり、使うときに陥りがちな落とし穴について
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　説明していきます。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1436：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:27:19 ID:XZ/iSfWk

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.　　　　　　　（１）必ず予冷してから使う
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　　よくありがちなのが「このクーラーボックス、全然冷えねえな！」
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !　　　　　とキレる人です。
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　クーラーボックスは、冷蔵庫ではないので
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +　「すでに冷たいものを、冷たいまま保つもの」です。
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/　　　　　　　　　　生ぬるい品物を、保冷剤と一緒にクーラーボックスに入れたところで
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞　　　　　　　　　　品物はほとんど冷えることはありません。
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼




　　　　　　　　　　　　,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　 　 　 　 　 　 　 　/: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　正しい使い方は、すでに冷やしてある（凍らせてある）
　　　　　　 　 　 　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　　 　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　品物を、保冷剤と一緒に入れることです。
　　　　　　 　 　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　 　 　 　 　 　.i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !
　　 　 　 　 　 !:::. 　 　 　 （●）,　　 　　､（●）､　 !　　　より理想的なのは、本番の品物と保冷剤を入れる前に、
　　　　　　　　|::::..　　 　 　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 　 l
　　 　 　 　 　 i;::::..　 　 　 　　ﾉ　　　　　､ ゝ 　 　!　　　 一晩ほど、予冷のための保冷剤を入れて
　　　　　 　　 　':;::::　　 　 　 　 ト--＝-ｧ'　　　 ./
　　 　 　 　 　　　＼:::::...　　　 　ヽ---‐'　 　 .／　　　　 クーラーボックス内の温度を下げてから使うことです。
　　　　 　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／_
　　　　　　　　　　 イ:::::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ::::::＼
　　　　　　　　 ／::::::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::::ヽ　　予冷のために入れた保冷材は、もちろん本番では使用せず
　　　　　　　 ./:::::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::::i::::i
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!　別の保冷剤に入れ替えます。
　　　　　　./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!

1437：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:28:12 ID:XZ/iSfWk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　（２）クーラーのサイズ選定の落とし穴
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　例えば４人家族で一泊二日のキャンプをするとします。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　 ネットなどでは「必要な容量は50Lくらいです」などと出てきます。
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　ここで、「そうなのか。じゃあ50Lくらいのクーラーボックスを買おう」
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::　　　　　　　 と思いがちですが、これは止めた方がいい。
　　　　 /　　　　　/:::




:::::::::::/　 .ク　　　　　　　 ヽ::::::::::::
:::::::::::|　　│　　じ　　き　　i::::::::::::　　　　　　　　　クーラーボックス内の温度が一番上がるのは
:::::::::::.ゝ　ル 　 つ 　 み　 ﾉ:::::::::::
:::::::::::/　 だ　　に　　は　ｲ:::::::::::::　　　　　　　　　どういう時でしょうか？
:::::　 |　　な。　　　　　　　ﾞi　　::::::　　　　　　 _
　　　＼_ 　　　　　　　 ,,-'.　　　　　　　　　　　　　　それは、開け閉めの時、です。
――--､..,ヽ__　　＿,,-''　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
:::::::,-‐､,‐､ヽ.　)ノ　　　　　　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
:::::_|/ ｡|｡ヽ|-i､　　　　　　　　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　全ての品物を1つのクーラーボックスに入れたのでは
／. ` ' ● '　ﾆ ､.　　　　　　 　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
ニ　＿_ｌ＿_＿ノ　　　　　　　　　　|　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　何を取り出すにも、しまうにも、扉の開け閉めが伴います。
/￣　＿　　| i　　　　　　　　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
|(￣`'　　）/ /　,..　　　　　　　,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.　　　　結果、どんなに高価で高性能なクーラーであっても
`ー---―' / '（__ ）　 　　　　 :　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
====（ i）==::::／　　　　　　　　　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　 ｜　　　 庫内の温度はどんどん上がっていくのです。
:/ 　　 　ヽ:::i　　　　　　　　　　 　. ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /　　　　　　　　　一番いいのは、一人でも運びやすい20L〜30Lのサイズを
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／　　　　　　　 複数用意することです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２個用意して、食材と飲み物用などに分けてもよし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２泊以上のときに、日にち別にクーラーボックスを分けて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２日目用のは１日目には手を付けない。という手も効果的です。

1438：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:29:56 ID:XZ/iSfWk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　（３）長く使いたおしたいなら●●メーカーのものがおススメ
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　キャンプ用品店とかホームセンターに行くと、コールマンとかイグルーとかの
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　 クーラーボックスがよく並んでいますね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　お手頃価格で、かなりの保冷性能を誇る優秀なクーラーボックスですが、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある程度初期投資してでも、長く、とことん使いたおせるクーラーボックスが欲しいなら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シマノやダイワなどの釣具メーカーのクーラーボックスを買うのがおすすめです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　コールマンのクーラーは、箱の壁を厚くすることで断熱効果を稼いでいますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　釣具メーカーのものは意外と薄い壁なのに、同等の断熱効果を持っていたりします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高価にはなりますが、長く使うつもりなら初期投資と割り切りましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　取り回し時のストレスがダンチです。

1439：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/31(水) 20:30:23 ID:XZ/iSfWk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　最後に、クーラーボックスを買うのに一番いい季節は、これからの秋冬です。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　夏のレジャーで使用したものを処分、買い替え。それから９月や１月には
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　 転勤や引っ越しといったイベントで手放す人が多くて、供給が需要を大きく上回ります。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　　フリマサイトやオークションサイトなどを使って、高性能なクーラーボックスを
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お手頃価格で手に入れるチャンスがあるかも…？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

1440：尋常な名無しさん：2022/08/31(水) 22:14:33 ID:E5VCRQdY
乙です

使い捨てじゃないクーラーボックスは使用後にキチンと清掃して乾かすことが大事

1441：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/01(木) 06:34:04 ID:ySBvVW.o
ええっ？
いつもAmazonで買ってるホエイプロテイン、注文しようと思ったらメチャクチャ値上げしてるやん！！

ちょっと事情が把握できてないから出勤前にオーダーするのはやめとこう…。

1442：尋常な名無しさん：2022/09/01(木) 09:51:07 ID:DPUDe2ZY
今、円安が進んでいて輸入商品は相対的に値上がりしているのと、
原油高で飼料から値上がりしているので、そこの追い打ち
異常気象に依る干ばつや熱波で、そもそも牛の飼育がヤバい

むしろ、これから冬に向かってもっと値上がる要因しかなかったり……


円、24年ぶり安値を更新　139円台半ばに下落
ttps://www.nikkei.com/article/DGXZQOUB290WG0Z20C22A8000000/

牛乳・ヨーグルト、今冬値上げ　「生乳」が大幅上昇―需要減に懸念も
ttps://www.jiji.com/jc/article?k=2022081200724&g=eco

深刻さ増す欧州の干ばつ、農業や電力部門などへの影響広がる
ttps://www.jetro.go.jp/biznews/2022/08/9459417fa463a9ce.html

1443：尋常な名無しさん：2022/09/01(木) 18:51:02 ID:M/BHR3nQ
ほぇぇ・・・

1444：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/01(木) 19:54:51 ID:ySBvVW.o
>>1442
うーん…今Keepa で確認してみたけど、前に買った時(3月)以降、2回値上げしてるんだなー。キロ500円、25%のアップか…。
他のとこもホエイは軒並み上がってるな…。

岸田さーん！小麦だけじゃなくこっちにも補助オナシャス！(無茶言うな)

これ以上上がるならソイプロテインに切り替えも考えなきゃいかんかもな…。

>>1443
審議中(AA略)

1445：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/01(木) 20:11:39 ID:ySBvVW.o
5勤のダメージは予想以上のようで…。いつものプレワとか入れても全然ダメで逆に睡魔が襲ってくる始末。今夜はトレ断念。

あーあ…せっかくカーボローディングとかしてたのにぃ…

1446：尋常な名無しさん：2022/09/01(木) 22:25:11 ID:UQZjFYoY
おつです

カーボセービングは無いんですね(ゲームやり過ぎ感

1447：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/02(金) 06:58:07 ID:vFdl/TB.
>>1446
それって糖質制限(ダイエット)なのでは。
>>1は訝しんだ。

…もう逆に考えることにした。カーボローディングしていなかったら即死だった、と。
実際はどうあれ

1448：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/02(金) 08:58:10 ID:vFdl/TB.
>>1446
ああー、load←→saveってことかー。
疲れてて頭が働かなかったわー。でも最近のゲームはロードセーブ結構短いから
>>1446もそこそこおっさん世代と見た。

1449：尋常な名無しさん：2022/09/02(金) 17:20:11 ID:TdSk82.Q
自分はカーボ補給の際に、精神的リフレッシュとして、炭水化物じゃなく砂糖、
何というか、ガツンと甘いデザートやスイーツを取り入れたりした。

理想は果物たっぷりのヤツで、ビタミン類も一緒に摂れるのがいいけど、
チートデイ感覚で脂肪分とかも拘らず、乳脂肪分多めのアイスとかも。

やり過ぎると枷が外れるから、本当に頑張った時やきつい時のご褒美のチートデイって感じで。

1450：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/02(金) 18:14:03 ID:vFdl/TB.
>>1449
原則とは別に逃げ道というか例外を作っておくのは大事ですよね。安全弁というか。

1451：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/04(日) 21:56:32 ID:JdN1mDSE
最近筋トレメニューで一番辛いのは食事ではないかと思いますよ。

プロテインに粉飴ぶち込んで飲んだ後に菓子パンと晩飯をコーラで流し込む…
今の状況を文字に起こすと何だこのキチ●イ。

1452：尋常な名無しさん：2022/09/04(日) 22:01:06 ID:kbQEL7Mc
自分がやるならコーラを別の炭酸飲料をしようとするな
ただし代替案が浮かばないのでコーラで良くね？ってなるまでは見える

1453：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/04(日) 22:12:09 ID:JdN1mDSE
ぐぬぬ。

血糖値がジェットコースターで意識が振り落とされそう。。

ハッ！最近よく耳にする
「食ってみな。飛ぶぞ」ってのはこの事だったのか！（絶対違います）

1454：尋常な名無しさん：2022/09/04(日) 22:50:42 ID:vdf6MrsY
食うのもトレーニーの才能だって
筋肉フェチなお嬢様が言ってた

1455：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 10:41:26 ID:IQDZmus6
ついさっき耳鼻科に行ってきたんだけど、同じ待合室にいた70過ぎくらいのおじさんが、「やたら大きい携帯持ってるなー」と思って見てたら


PSPだったでござる(驚)


随分ハイカラなお爺さまですね。なんのゲームをするのかは電源が入っていなかったのでわからなかったけど。

1456：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 11:05:20 ID:nEdH2fXg
>>1451
新人相撲取りが挫折するのは稽古量じゃなくて、食事の量だとか。

1457：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 13:14:22 ID:3.uU51qM
やはりちゃんこ、ちゃんこは全てを解決する。

ちゃんこで豆腐（タンパク質）と野菜（ビタミン・ミネラル）と肉（タンパク質）と魚（タンパク質・ミネラル・タウリン等）
を食べた後、そのだし汁でご飯を茶漬けの要領でサラサラガツガツ掻っ込む。
肉や野菜をしっかり取ってるので、血糖値が急上昇し辛いし、ポン酢で具を食べるのでクエン酸の疲労回復、食欲増進、消化効果も望める。

まぁ、某トレーニーの方みたいに、玄米にレトルトの中華丼の元をかけて食べるのも有りかな。

1458：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 16:04:38 ID:nEdH2fXg
>>1457
ちゃんこの具全部食べた後の汁にご飯入れた山盛り雑炊胃の中に入れるのは地獄だそうな。

1459：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:51:46 ID:IQDZmus6

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●絞れないトレーニーはただの豚！（自戒を込めて）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1460：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:52:42 ID:IQDZmus6

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　こないださ、用事があって、会社の他の営業所に行ったんだわ。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　ふむ。で？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ―　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1461：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:53:28 ID:IQDZmus6

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ、ダディくん。久しぶりー。
　　　　　　　　　　　　　　「＼　　　「＼
　　　　　　 　　　　　　　｜　 ＞―| 　 ＼　　　（クスクス）
　　　　　　　　　　　　　　|／　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　 　/ 　 　 　 　　 　　　|　　　ねぇ、ダディくん。ちょっと太った？
:::::::::::::::: : :: :: : . . . . .. .　〉＿　 　 　　＿＿　|
:::::::::::::::::: ::: ::: ::: :: :: :: ::（´ 　 　 　 　 　 　 ﾞﾞﾞ|:.: . .
:::::::::::::::::::::: ::: ::: ::: ::: ::: : ＼/〉l7フ　　　 　／:.: : . . . . .
::::::::::::::::::::::::::: ::: ::: ::: ::: ::::/ ⌒)　　　 　⌒＼: :: :: : : : : . . . .
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :〈　_ノ　　　　　　　　＼::: ::: : : : : : : : . . . . . . .




　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／､-―'　ﾞ､ー-　:＼　　　　　　な　な　な
. 　 |　（○）,　､ （○）､ .::|
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|　　　　　　なにをいうんだい
　　 ＼　 　 '´`.:::　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼　　　　　　そんなこと　あるわけないじゃないか

1462：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:53:57 ID:IQDZmus6

　　　　　 　ｒ ､　　　　　　　　【盆に親戚回りしたときも…】
　　　　　　 |　 ＼
ｰ―-､　____|＿ 　ヽ_
　　 　´　　 　 　 　　｀ヽ.
＼/　　　　　　　　　 　　:,　　　おい、ダディ。
　i'　　　 　 -―　　　‐-　i
　l　　 し　　　　 　 　　 　l
　ゝ､ 　 　　　　　rっ　　/　　　　お前、ちょっと太ったか？
／⌒　　　　,.-ｰ-､___,ノ^)
　　　　　　　｀⌒ｨ　　　〈
　　　　　　　　　 ﾞｰ--､　＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（○）､.:|　＋　　　　　　ふ　ふ　ふ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　ふとってねーし！１
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　これはばるくあっぷっていうんだし
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1463：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:54:43 ID:IQDZmus6

　　　　　　　　　　　　,r-‐'￣｀ﾞﾞヽ､
　　　　　　　　　　r‐'´ﾐ　i　　/,ｨ'´｀ヽ　　　　　【先日、会社の健康診断でも…】
　　　　　　　　　r'ヾ､　､　i､, .'´／ ⌒ヽ
　　　　　　　 　 {'´rﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ'""""""ﾐヽ}　　　　　　　　　　はい次の方ー。
　　　｀ミヽ‐-‐'´　{::.　　　 u　　 　 .:}ﾐ､＼＿,ｨ'ｲ´
　　　ﾄヾ､＿,彡'´ｲヾ､,,,,,,,,,　､,,,,,,,ｨ'"ﾄミ､　 _,ｨ彡_.,　　　ダディ＝クールさんですね。
　　　､ミヾﾆ彡'´,{|ヽ((込)ｲ=ﾄ(匁))'ｲr}ミﾆ彡'彡'´
　　　 ｀ヽ二彡'´,ﾍ　´ﾞラｲi_j_ﾄ､ﾞﾞ｀ .ﾉﾉ､＿,ｨ彡ｲ
　　　　｀ヾミ三彡'｀Y´;＿,ﾐ之_,ｨ｀7ｲミヾ､_,彡ｨ´　　　　…前回より　おふとりあそばした？
　　　　　　 ｀‐-≧,ィﾄ､.　｀⌒´　 ,ｨ'ﾄミ､二_ノ´
　　　　　　　　 　 　 }::',＞､__,x＜　{｀￣´
　　　　　　　　　 ,ｨ'个､;　;:´　 ;´　/ﾄ､
　　　　　　 ,ｨ'"´ /　}､｀ヽ､;:..,ｨ'"´　} ｀ﾄ-=ﾆ､
　　　 ,ｨ'"´　　 ./　λ｀ /ﾍY/ﾍ　 ,ｲ　 ｀､ 　 ￣｀ﾞﾞヽ､＿
　,ｨ'"´　ﾉ　　 ./　 {　｀´｀Y;;;;Y´｀´　}　　∨　　　　　　ノ｀i
ｲ､〈 i　/　ｨｲ./　　.|'´　　 ﾄ;;;ｲ､　＼.|　　 ∨　　　　 iﾉ　　}




┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノ ヽ／|　　　 ﾉ 　　 ﾉ 　　　　　 。。
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　　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、
　　　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ''''''　:::ﾍ　　　　　　　　　　　　（ふ　ふ　ふ　ふとってねーわ！
　／´.!| ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）< ::i　 |｀ヽ､
　| /:::!|　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´　::l　 |::::ヽl
　| |::::|ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .!:::::ｉ !　　　　　　　　だいたい健康診断なのに
　| |::::i／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ!　//ヽ　.|:::::ｌ |
　￣.|:ト､|^|ヽ､ ｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣　　　　　　　　昼飯食った後の午後に来るんじゃねー！
/(　ﾆ)U | .|　　 　 　 　 　 | .|　,Ｕ(ﾆ ､)ヽ
! {　ﾆ)人! .!　　 　 　 　 　 ! .!人(_(ﾆ､ﾉﾉ　　　　　　　　二度とプリン食えない体にしてやろうか！？）

1464：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:55:28 ID:IQDZmus6

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　…てなことがあってさ。
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼　　　ホントしつれいしちゃうよなー。
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　いや…でも
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　　お前、腹、出とるやん…（哀）
　　　　　　　　　ﾙ从§ （≡）　（≡）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1465：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:55:54 ID:IQDZmus6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　！！！！！
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
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　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　お前、何年か前に今の会社に入った時も
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　会社の人に言われてたろ。
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ロッカールームにて】
　　　　　　 l｀ヽ　　　　 　 ／　ヽ
　　　　　　 |　　 ＞-―／ /　　 |　　　　　おっ、ダディくん！
　　　　　　 | ／　 　 　 　 ' ｀ヽ　|
　　　　　　/　　　 　 　 　 　 　 ｀l
　　　　　　|　　　　　　　 　 　 　 |　　　　　いいカラダしてるな！！
　　　　　　|‐-　　　　-―　　 　 .|
　　　　　　|　　 ＿_　　　　　　　 |
　 　 　 　 ヽ　 V:::丿　　 　 　 ／　　　　　…腹以外は。
　　　　　 　 ｀ -ｧ　＿　　 -＜_
　　　　　　　　/　　　　　　　 　＼

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1466：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:56:41 ID:IQDZmus6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
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　　　　　　　 iｲ彡　_＝三三三ｆ　　　　ぎゃるお　　ヽ
　　　　　　　 !ｲ 彡彡´_ -_=＝{　　　　二三三ﾆﾆﾆﾆヽ
　　　　　　　fｲ 彡彡ｨ　彡ｲ／　　　　ｨ_‐- ､　　￣￣ ヽ　　　　　し　　ま　　こ
　　　　　　　ｆ彡イ彡彡ィ／　　　　　ｆ ＿￣ ヾﾕ　 fヱ‐ｫ　　　　 て　　る　　い
　　　　　　　ｆ／ミヽ＝＝＝＝＝＝<|-'いシ　lr＝〈ｆラ/ !ﾌ　　　 い　　で　　つ
　　　　　　　ｲｲレ､´彡ｆ　　　　　 　 ヽ 二 _rソ　　弋_ { .ﾘ　　　　な　　成
　　　　　　　ｆﾉ ／） 彡!　　 　 　 　 　 　 　 ｨ　　 　 ﾉ￣l　 　 　 .い 　 長
　　　　　　　ﾄヾ__ら 'ｲf　　　　　ｕ　　　 ／_ヽ,,テtt,仏　 !　　　　 ：
　　　　　　　|l|ヽ ｰ　 '/　　　　　　　　　 rfｲｆ〃ｲ川ﾄﾘ　/　 　 　 .：
　　　　　　 r!lﾄ､{'ー‐　　　 ヽ　　　　　　´　 　 ヾミ､　 /　　 　 　 ：
　　　　　　/ ＼ゞ　 　 ヽ　　 ヽ 　 　 　 　 　 　 　 ヽ /
　　　 　 ./　 　 ＼　　　 ＼　　 ヽ　　　　　　　　　　/
　　　／〈　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ
-‐ ´ ヽ　ヽ　　 　 　 ＼＼　　　　 ＼　　　　　 　 人

1467：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/05(月) 16:58:01 ID:IQDZmus6

　　　　/＼＿＿_／＼　　　　　　ダディは思い知った。
　　 ／　／u |l 　ヽ ::: ＼
. 　 |　（　 ）ill、（　 ）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　 どれだけガタイが良くなろうとも、
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼　　　　お腹が出ていたら世間様にとってはデブなのだ。




　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　俺…　おれ…
　　 ／　　　　　　 :::::::＼　　　　　体幹トレ頑張る…！！
.　　|　　　　　　　　　 .::::|
.　　|　　　　　　　　　　.::|
.　　|　　ー,　　　ーo　::::| 　ﾎﾛﾘ
　　 ＼　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,.:::／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張れダディ！まけるなダディ！
　　　／｀｀ｰﾆ=-'"一´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

1468：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 17:08:10 ID:OSbUdyGM
乙

震える床みたいなマシン買うんですか

1469：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 18:46:21 ID:3.uU51qM
乙です。
逆に絞れてればよい、って風潮の強さも感じる日本。
例　細マッチョという名のバルク足りない人

むくみで判断される事もあるから、しっかり汗を流すのも良いかも。
サウナや岩盤浴、運動ならホットヨガとか。

>>1458
雑炊じゃ無くてお茶漬け感覚ですな、うちは。
出汁は昆布と具材からだけ。
ご飯にその出汁とポン酢と醤油をかけてシャカシャカ食べる。

1470：尋常な名無しさん：2022/09/05(月) 21:04:04 ID:iCqPduyY
楽天のスーパーセールが始まったのでプロテインなど物色してみたが


昇竜拳風味ってなんだよ

1471：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 05:13:03 ID:0XO7rQFs
>>1470
あそこのフレーバーは毎度カオスだから…
変味ペプシとか変味ポテチみたいな枠

私はプレーン派なので飲んだことない。

1472：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 18:17:12 ID:0XO7rQFs
休みの間隔が中二日だとコンディション調整がいつもよりキツいな…。
といってトレーニング翌日に仕事もしたくないし。

1473：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 18:59:39 ID:0XO7rQFs
えーっと、相談というか報告なんですが。

先日の体幹トレがんばる！で終わった続きの話なんですが、腹筋トレの話になるので小咄スレで投稿することになると思います。なのであっちでご覧になってください。

以上よろしくお願いします。

1474：尋常な名無しさん：2022/09/06(火) 20:53:28 ID:9rpUnBrg
>>650
ロシア・ウクライナ情勢がその腹筋に託されて、はや何か月でしょうねぇ？（なぜかプレッシャーをかけてみる）

1475：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/06(火) 21:09:58 ID:0XO7rQFs
>>1474
く、クリスマスには割れるさ。(いつのクリスマスかは指定しない)

1476：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 21:38:31 ID:bcmMuKfs
「ただいまー。」

中２日でジムに行ってきた>>1が帰ってきた。

「今日も充実したトレーニングだった。」

だが>>1はそれほど疲れた様子に見えない。何故？


…みんな何故か考えてみよう！(複数回答可)

1477：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 22:02:29 ID:I.zvf7zc
１：ジムと言う名の風俗に行った
２：トレーニング室が何らかの理由で使えなくて風呂とサウナに入って上がった。
のどちらかで。

1478：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 22:15:01 ID:bcmMuKfs
>>1477
そんな、スナック「会議室」みたいなこと…

1479：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 22:53:47 ID:./RvT80o
新設備を1番最初に使えた上にモニター待遇で無料になった

1480：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 23:04:52 ID:bcmMuKfs
>>1477
>>1479
今日の実際の出来事だからね！？

…ヒントあった方がいいのか？

1481：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/07(水) 23:21:34 ID:bcmMuKfs
穴埋め。

>>1はトレーニングしてきたが、やったのが( )だったため、普段より体力を消耗しなかった。でも()に()る成果があったので充実したトレーニングだった。

1482：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 23:49:14 ID:I.zvf7zc
ウミガメのスープみたいにしたら？
日付は関係ありますか？
みたいに。

1483：尋常な名無しさん：2022/09/07(水) 23:57:52 ID:1S2mO6EM
体幹と腹筋を重点で、腹式呼吸で呼吸法から見直したから？

1484：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 00:00:04 ID:le1MhrDk
>>1482
日付も曜日も関係ないですよ。比較的消耗してないとはいえ流石に眠いのでおやすみなさい。

1485：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 00:02:58 ID:le1MhrDk
>>1483
かなりいい線！考え方はそんな感じ。じゃあまた！

1486：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 10:14:02 ID:le1MhrDk
証券会社の口座は開設したけどまだつみたてNISA何も買ってない…。

とりまバランス型のをどれか買っておくのが無難？

レポートとか現在パラメータみたいのをみるようになれば勉強する意欲が湧くんだろうけど、ゼロから1の今が1番労力使う。

トレーニングでもなんでも一緒やね。

1487：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 10:37:00 ID:vJ5e4JG6
>>1はトレーニングしてきたが、やったのが(マシントレーニング)だったため、
普段より体力を消耗しなかった。
でも(フリーウエイト)に(勝)る成果があったので充実したトレーニングだった。

1488：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 12:35:35 ID:q4Nt93m2
とりあえずで買うならインなんとか型

NISAなら王道はeMAXISのS&Pか全世界じゃないかと

1489：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 12:44:06 ID:le1MhrDk
>>1487
ちゃんとカッコを埋めてくれてありがとう！
でもどっちかというとやっぱ>>1483のが近い。

1490：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 12:46:59 ID:le1MhrDk
>>1488
やる夫スレに毒された俺には、魔道書に詳しいインなんとかさんしか連想されないんだけど、そういうことでおk？

1491：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 20:01:24 ID:le1MhrDk
あんまり長々引っ張ってもアレなので正解発表しますね。

>>1はトレーニングしてきたが、やったのが(これまでやったことのない新しい種目)だったため、普段より体力を消耗しなかった。でも(今後)に(繋が)る成果があったので充実したトレーニングだった。

全く未経験の種目、部位を始めてトレーニングすると、ＭＭＣ（マインド・マッスル・コネクト＝脳と筋肉のつながり）が全くないため、
狙い通りの筋肉を動かすのはまず不可能です。言ってしまえば脳卒中後のリハビリくらいの難しさがあります。

筋肉は披露しないけど、集中力は使うので精神的にはメッチャ疲れるやつです。

新しい種目がしっかり出来るようになるまでには、数か月、場合によっては年単位の練習が必要です。

1492：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 20:50:56 ID:q4Nt93m2
>>1490
そういうことでおkです

・「アクティブ型」と言ってるのは手数料が馬鹿にならないので原則無視
・少額でも定期的に積み続けること
・配当もらったらその分もつぎ込むよう設定すること
・暴落しても積み続けること
・むしろ積立やるなら暴落してからが本番

いろんな本の受け売りですがまあそんな感じで

1493：尋常な名無しさん：2022/09/08(木) 22:07:03 ID:sOL8ESwA
今日だとコトブキヤの株価が安値7270円で終値が7670円だったけど全財産注ぎ込んで売り抜けてたら儲かったってことなんかしら
手数料とか全然わからんけど
逆に言うと始値7720円が12分後に8100円になって、4時間53分後には7270円になって、最終7670円で終わったという地獄のような一日のビッグウェーブで心臓おかしくなりそう

1494：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 22:11:31 ID:le1MhrDk
配当金受け取り方式がデフォで株式数比例配分方式に変更にチェック入ってるんだけどこれはいいのか？

あたまいたい

1495：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 05:25:21 ID:Ziw2jDCg
投資信託は開始年齢と利用するターゲットイヤーが大切
つみたてNISAなら、いつでも止められる特性を活かしたインデックス中心の構成が安牌
20年の間で、まとまったお金が必要な時期か、時価が高いといに解約をして利益を確保できる

iDeCoなら所得控除もあるので、ハイリスクハイリターンを見越してアクティブも考慮するのも良い
価値が確定したら、「定期預金」に利益をスイッチすれば利確可能なところだし
暴落して居ても、年金を受け取るまでに回復が見込める分野ならまたスイッチしても良い

長生きリスクや身体欠損などの障害者年金も考えると、「終身保険」な国民年金基金もiDeCoよりも有利な点があったり
お仕事と健康寿命次第で個人差が有るのと家の財産の考え次第、投資の仕方はリタイア後の人生設計の第一歩

1496：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/09(金) 06:29:58 ID:JO5GWbZM
>>1492
>>1495
ありがとうございます。
大変だけどこれが産みの苦しみとおもってがんばるます。
では仕事にいってきます

1497：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 21:22:57 ID:2dt.KXG6
まあ、一番お手軽なのはふるさと納税でないかな？

1498：尋常な名無しさん：2022/09/09(金) 21:39:05 ID:VH.uoWrA
宝くじ当たったら地元の公営病院に寄付でもしたいけど
過去何回も億クラスの着服とか身内（公務員）にやられてる病院なんだよなぁ・・・

1499：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/10(土) 20:09:08 ID:SE8Puuvc
今夜は15夜。

仕事帰りに立ち寄ったスーパーの駐車場でふと空を眺めると、見事な満月。

「I love you」の訳に「月が綺麗ですね」と言う言葉を選んだ文豪がいた。

美しい満月を不意に見上げたとき、その感動を一番大事な人と共有したい。その感情が愛という概念の一つの形ということだろう。

さて、ということで、今このレスをしている>>1の一番大事な存在とは？

…言わせんなよ恥ずかしい(えー)

1500：尋常な名無しさん：2022/09/10(土) 21:12:30 ID:wb7hjFds
筋肉？

1501：尋常な名無しさん：2022/09/10(土) 22:07:49 ID:KF8noniQ
月見バーガーの季節ですね
ttps://i.imgur.com/px3JMpU.jpg

1502：尋常な名無しさん：2022/09/11(日) 11:49:26 ID:wsS1xcw6
始めて見る月見バーガーですねぇ・・・。

1503：尋常な名無しさん：2022/09/11(日) 13:04:27 ID:ynu8xpBE
ハムエッグとかベーコンとか他人が作るとうまいのに、自分で焼いてもうまくない謎の食い物
元々のハム自体そのまま食べてもうまいんだから別に不味くはないのだがうまくはないという・・・

1504：尋常な名無しさん：2022/09/12(月) 14:26:17 ID:3uiSOpvU
筋トレさんに質問。
脱毛とかどうしてます？
ビルダーの人たちはきちんと剃ってるけど、やり方とかあんま聞いたこと無いんですよね。

1505：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/12(月) 22:51:26 ID:5.KYsWGQ
>>1504
脱毛はね…しないですね。

私はボディビルの大会に出たいわけでもないし、
それにね、オッサンって40過ぎるとマジでそれまで生えてなかったような色んなとこから毛が生えてきたりもするんで、もう

「あぁ、こりゃやり出すとキリねえわ…」ってんで断念しました。

でも今アスリートとかの間ではアンダーとかも脱毛するのがトレンドらしいじゃん？(もうすぐ完結する少年サンデーのサッカー漫画で得た情報)

1506：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/13(火) 07:59:44 ID:TqJda4K6
昨夜はジム後シャワーも浴びずに落ちてしまった。やっぱりプロテインや食事も重要だけど初手シャワーは絶対やな…。

1507：尋常な名無しさん：2022/09/14(水) 14:53:39 ID:Yr3DZY8o
自分ジム行くのに車使うから、帰宅後ソッコで落ちるほど体力残らないってのは不安になるっス

1508：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/14(水) 16:12:02 ID:Ju80XwrU
>>1507
多分プロテインの吸収効率良くするためにカーボも一緒にモリッと摂るんだけど、血糖値が急に上がった副作用で落ちるんっすわ。仕事帰りにトレしてるから帰宅が22時くらいになったりするし。

1509：尋常な名無しさん：2022/09/14(水) 23:31:04 ID:CYj2rsFQ
血糖値スパイクはアカンのでは

1510：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/14(水) 23:57:33 ID:Ju80XwrU
うーん。まあテクニックとして意図的にやることがセオリーと違うのはままあることだから…。

トレーニング後の筋合成を高めるためと早期のリカバリーのためにわざと高GIの食品を選択的に摂るのは血糖値スパイクと同じことになるし、

サウナや温冷交代浴で水風呂に入って「ととのう」というのもヒートショックと同じことになるし。

1511：尋常な名無しさん：2022/09/15(木) 11:59:43 ID:VA9Gky1M
まぁ、こういう経験から「自分に合ったやり方」を見つけていくのも筋トレの一部ですからね。

なにせ、他の人と同じ事が自分にとっての最良とは限らないのが筋トレあるある。

一流が栄養士の配偶者と結婚してたり、夫婦で二人三脚しながらトレーニングしたりっていうのもそうだし。
例
某ボディビルの日本一位とか、世界四位の片目になった人とか、元拒食症の嫁さんがボディビルで救われた夫婦とか・・・。

1512：尋常な名無しさん：2022/09/17(土) 22:27:09 ID:r094YDvY
ジム帰りにマックで月見バーガーを食いつつ思った

「ファーストキッチンでよくね？」（なお地域から撤退済み）

1513：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/17(土) 22:47:26 ID:C3MGV.zI
>>1512
充実してますね！

1514：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 06:29:02 ID:YVPICueI
おはようございます。
台風の余波か、東北は気温が上がってますね。昨夜は扇風機なしではいられなかったです。
進路上にお住まいの方はくれぐれもお気をつけて。

それでは仕事行ってきます。

1515：尋常な名無しさん：2022/09/18(日) 10:15:20 ID:b3ot0GF.
台風と戦う事を強いられてるんだ！(挨拶

1516：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 17:36:27 ID:YVPICueI
>>1515
自然災害という共通の脅威があったから今の日本人の国民性が生まれたのもありますよね。アメリカで例えるとアメリカに毎年宇宙人が襲来して「USA！USA！」と挙国一致するようなもん。

1517：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/18(日) 21:40:25 ID:YVPICueI
仕事帰りに道路脇の田んぼ見たけどまだ稲刈りしてなかったなぁ。
今の情勢で米大凶作になったらまずいですよ！？

1518：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/20(火) 07:07:55 ID:GZJ.vnBI
おはようございます。台風14号は東北を通過中…。

今でこれなら、九州とか中国地方の方はさぞ肝が冷えたでしょうね…。

1519：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/21(水) 05:24:46 ID:MNK3WOlc
おはようございます。

台風一過…で、今朝の最低気温はなんと一桁！
やばばばば。あんまりガッツリ筋トレするとすぐ体調崩す時期っすな。こりゃあ。

1520：尋常な名無しさん：2022/09/21(水) 06:31:14 ID:P5XDo7Ww
今年と冬は寒さが厳しいらしいっす

これからの冬厳しい寒さになる可能性も　日本海側では大雪となるおそれ
ttps://newsdig.tbs.co.jp/articles/-/158475?display=1
気象庁は、これから迎える冬の天候の見通しを発表しました。
それによりますと、この冬はラニーニャ現象の影響で冬型の気圧配置が強まることから、東日本・西日本で気温が平年並みか低くなる見込みで、厳しい寒さとなるかもしれません。

1521：尋常な名無しさん：2022/09/21(水) 12:55:19 ID:40s4.zRU
突如寒くなって突如ドカ雪降るの辞めていただきたい
昨シーズン最初に根雪になった時は頭おかしいくらい急に降った

なお共通テスト直前でもっと酷い目に遭う

1522：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/21(水) 21:25:53 ID:MNK3WOlc
>>1520
>>1521
白菜収穫するまでは降らないで欲しい…。


今日テレビで「政府はNISAだなんだと投資をすすめるが、結果として海外にお金が出ていくということ」って言ってる人がいたんだけど、別に日本人の資産が外国人に奪われたというわけでもないんだから、この人が言ってるのは「日本人なんだから日本国内に投資しろ」というお気持ち以外の何物でもなくね？って感じたんだけど、俺の認識が甘いのかなぁ…

1523：尋常な名無しさん：2022/09/22(木) 06:31:12 ID:AZ8utkRc
最終的に、海外資産を日本円に戻す行程が入るから最終的に日本に資金は戻る
異常に円安が進む今、為替変換で高く付く海外資産を買っても、売却時に利益にはならない

円安の時に海外の物を買うとか、投資の「と」の字以前に経済が解ってないかと

1524：尋常な名無しさん：2022/09/22(木) 09:33:42 ID:mcvRf14k
最終的に円はどれくらいで落ち着くのかね？

1525：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/22(木) 21:50:36 ID:GVSwivHA
やった！マイナポイントキタ！

何買おうかなー。焚き火台はもう買っちゃったしなー。

1526：尋常な名無しさん：2022/09/23(金) 06:16:38 ID:RbM9wv5w
マイナポイント→au Payチャージ→かながわPayで支払いをauPayで10%還元
・マツキヨでdポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)
・ウェルシアでTポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)
・ドコモショップでdポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)
・auショップららぽーと店でPontaポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)
・ヤマダ電機でポイントをためつつ、かながわPay（au Pay)

かながわPay
ttps://kanagawapay.pref.kanagawa.jp/

還元率的にau PayにチャージでかながわPayで支払ってポイント二重取り
神奈川県でのおすすめは、神奈川県の販促で家電量販店か携帯ショップでの機種変更（※iPhoneの新機種の所為で制限の予感

1527：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/23(金) 07:17:09 ID:bGo1ifok
>>1526
しゅごい…。(溜息)

1528：尋常な名無しさん：2022/09/23(金) 07:37:59 ID:RbM9wv5w
>>1527
東北では宮城県あたりもやってる
神奈川は期間と額と対象キャッシュレスの規模がでかいだけ
知事や県議の気合い次第


キャッシュレス最大２万円還元　宮城県、きょう１日からポイント付与キャンペーン
ttps://kahoku.news/articles/20220831khn000001.html

1529：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/23(金) 16:39:03 ID:bGo1ifok
ぐぬぬ、ギャル夫くんとベアレンビール飲んできたんだけど、小咄スレとか全く読んでんない人とかいるんだろか…

1530：尋常な名無しさん：2022/09/23(金) 17:24:45 ID:RbM9wv5w
岩手県で総額10億円キャッシュレス還元、d払い／au PAY／PayPay／楽天ペイが対象
ttps://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/news/1441906.html

岩手県もやるらしい、飲食や宿泊で来月にて（ギャル夫氏の財布の負担軽減による投稿増に期待）

1531：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/23(金) 23:09:14 ID:bGo1ifok
>>1529
ヤバイな…この書き込みした記憶がないぞ？(怖)
あ、ビールはとても美味しゅうござったよ。
それではおやすみなさい。

>>1530
情報ありがとうございます。

1532：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/25(日) 19:45:57 ID:xOAMLf9k
うーん。まだお腹がモニョモニョしてる気がする…。

俺はどうして　おっさんになっちまったんだ（AA略）

1533：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/25(日) 21:36:59 ID:xOAMLf9k
ヤバーい。小咄スレで何度か話出てたからK2読み出したらクッソ面白くて止まらん。

1534：尋常な名無しさん：2022/09/25(日) 21:39:02 ID:MaNHTMf.
前作スーパードクターKもぜひぜひ

1535：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/25(日) 22:08:28 ID:xOAMLf9k
>>1534
いや（スーパー）ドクターKは履修済みなんだけどイブニングに移ってから読んでなかったっす。
年取ったせいか知らんが既に涙腺が5回くらい決壊しておる…

1536：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/25(日) 23:41:59 ID:xOAMLf9k
ぐおうう真船ぜんぜぇ(グスングスン)
すげえなぁ。漫画家として円熟期やな…

1537：尋常な名無しさん：2022/09/26(月) 01:54:25 ID:PGusKGxM
K2はマジで面白いのでホントおすすめ
13巻だったかの料理人が味覚障害になって病院食を食べる話は特に本筋とは関係ないけどフェイバリット

1538：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/26(月) 05:40:37 ID:b52/D5es
ぎゃああ！朝まで読んでしまった！
事故らないように注意しよっと…。

1539：尋常な名無しさん：2022/09/26(月) 05:42:43 ID:DyckmfCc
お気をつけて〜

1540：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/28(水) 09:32:32 ID:QIxL6XhU
ダディはこころのちからをためている…

1541：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/30(金) 20:29:24 ID:QLeiFnDY
ああああ！

三遊亭圓楽師匠死去…。

悲しみ…

1542：尋常な名無しさん：2022/09/30(金) 21:45:14 ID:cS8PPnzA
飲みましょう。なっ！
ああ、酒は其方が飲めばよろしい
永谷園の茶漬け食って夜勤を始めるのさ(白目

1543：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:08 ID:Z2CtCQVs

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　【レス募集：1】
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　10月になって涼しくなり、体を動かすのに良い季節になりましたね。
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　 10/10は体育の日改めスポーツの日です。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　ということで、スポーツに関する動画、ネット記事などの紹介カキコを募集します。
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　 （本当はいつでもウェルカムなんだけど）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　募集期間は10月いっぱいにします。

1544：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:30 ID:Z2CtCQVs

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　言い出しっぺがなにも書かないのはアレなので、
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　私がYoutubeでチャンネル登録してるトレーニング系のチャンネルを貼ります。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　GYM BODY MOTIVATION
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　ttps://www.youtube.com/channel/UC6vkKAsph6kZuAsC5Q8MVNQ
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　MUSCLE EMOTION
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　ttps://www.youtube.com/channel/UCCdF-sMWZU0xUV93-ulE5Xw

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　チャンネル名不明（読めない）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.youtube.com/watch?v=8lOyh9BnwLM

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　WORKOUT
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.youtube.com/c/WORKOUTBody


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全部海外のチャンネルですが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々なトレーニング種目を紹介していて、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく参考にしています。

1545：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:14:50 ID:Z2CtCQVs

　　　　　　　　(￣￣ )　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【レス募集：２】
　　　　　　　　 ￣l　 l
　 　 　 　 　 　 　 l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　秋の夜長、ゲームなどして過ごすのもいいですよね…
　　　　 　 　 　 　 l　 l
　　　　　　　　　 　!　 ＼
　　　　　　　　　 　 ＼　 ＼　　　　　　　　　ノ⌒)　　　　と思って購入したはいいが、積みゲーになっているもの、ありませんか？
　　　　　　　　　　　　 ＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、 　　/　/
　　 　 ／⌒ u　　⌒::::::＼　　　_ 　 ＼　/　/　　　　　　いやきっとあるはず！
　 　 /（●）,　 　 ､（●）､ |　　 / ＼ 　 ヾ　/
　　/ ｡ 　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::::|　／　 　 ＼__,ノ
　　| U 　 ﾄ-=ﾆ=-ｲ　 .::::/／
　　ヽ、＿｀＝=＝´ .::::ノ
　　　　/ /￣￣￣｜ |　　　　　　　　　　　 ￣￣/　 ／ ￣/ 　 /￣￣/　 /　 l 〃　　　　　/
　　　 / / 　　　　　|　|　　　　　　　　　　　　/／　　　　　/ 　 /　 　 /　 /　　 l　　ｌ ｌ　 　 /＼
　((　/ / 　　　　　 |　|　　))　　　 　 　 　 ／　　　 　 ＿/ 　 /＿＿/　 /　　　 l　　 ／　 /
　　 （_/ 　　　　　　|　|
　　　　　　　　　　 (　 )
　　　　 |￣￣!￣￣￣￣|l
　　　＿|_＿__j＿＿＿＿|l_　　　　　　　　　　　　　　　　ということで皆で自分の積みゲーを晒していこうぜ！
　　　）三三三 ）　　　　　 ）
　　　　　 「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'　　　　　　　　　　　　　　　　　こちらも10月いっぱいのお題にします。
　((　　_{＿＿＿l＿___{___
　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　 ｢￣￣￣￣￣￣｢三

1546：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 16:15:13 ID:Z2CtCQVs

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 /ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿,.,./　　'i,　　　　　　　　　言い出しっぺなので晒しますね。（一部）
　　　　　　　　　　　　　く￣￣｀ﾞ""~￣　　/　　　 'i,
　　　　　　　　　　 　　 　ヽ､　　　　　　　　　　　 　i!＋　　　　　　　【PS系】
　　　　　　　　　　　　 　 　 ,i'　　　　　　　　　　　 　'i, 　.　＋
　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　''''''　　 　''''''　 　 　i!　　　　　　　　　SIREN
　　　　　　　　　　　　　＋ . l 　（●）,　　　､（●）､ 　 i!.　　　+　　　　 絶体絶命都市（１，２）
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 'i,　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 　,/'　　　　　　　　　地球防衛軍２
　　　　　　　　　　　　　　　.　 ヽ.,　 ｀-=ﾆ=- '　　 ／'　　　　　＋　　　バイオハザード５，６
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞ''ｧ　｀ﾆﾆ´　　　"ヽ,　　　　　　　　　　 ICO
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　/i,　　　　　　　　　'i,　　　　　　　　　　エルシャダイ
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　/,/'　　　　　　｀i, 　　'i,
　　　　　　　　　　　　　　　　　 i/'　　　　　　　　'i, 　　 'i,　　　　　　【任天堂系】
　　　　　　　　　　　　　 　_,.,.／'　　　　　　　　　 'i, 　 　'i
　　　　　　 　 　 　 γ´￣　　　　　　　　 γ⌒ヽ　　ヽ,_,.ノ　　　　　ベヨネッタ１，２
　　　　　　　 　 　　 i,　　　　　　　_,.,,.,.＿,i'　　　　 ,i'　　　　　　　　　レイトン教授シリーズ
　　　　　　　　　　 　 ヽ.,＿.,., -''"　　　　,l,　　 　/　　　　　　　　　　逆転裁判５
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.,__,.ノ　　　　　　　　　　　オプーナ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スプラトゥーン


中古で安くなると買ってしまうのが悪い癖だ…。

1547：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 16:47:09 ID:PndNKvZk
乙です

ファイアーエムブレム無双風花雪月を積んでます
あと某所のスレを年末までに読み終えたい

1548：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 17:32:10 ID:Z2CtCQVs
>>1547
＞ファイアーエムブレム無双風花雪月

ええ〜っ！？　今ファイアーエムブレムこんなになってるの？
おじさんの中じゃスーファミの一作目で止まってるわ…。
闘技場で何度もリセットしたおもひで…

1549：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 20:38:44 ID:w35zInEQ
積みゲーになるのがわかっているので最初からゲーセンで満足する派
あとは放置系ブラウザゲーをバックグラウンドで流す程度

ゲーム機？　そんなものNEOGEOCD(notZ)が最新ですが何か

1550：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/02(日) 21:48:58 ID:Z2CtCQVs
>>1549
意志が強い…！

1551：尋常な名無しさん：2022/10/02(日) 22:19:58 ID:PndNKvZk
>>1548
無双じゃ無い方の風花雪月はなんとお賃金が毎月頭に主人公へ届くのですよ。(一部のシナリオ除く)

1552：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/03(月) 00:11:28 ID:95imw6Wo
>>1551
おちん…

いやなんでもないねます。

1553：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/04(火) 06:09:17 ID:nkcVPUUs
明日から最低気温一桁か…。
そろそろジムの荷物にウォームアップジャケット(＋パンツ)が要るなぁ。

1554：尋常な名無しさん：2022/10/04(火) 14:04:24 ID:VzbiKxWY
積みゲーというとシャドウランかなぁ
キャラとか作りたくてもやれることありすぎてどう作ればいいのかわからんという

1555：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/04(火) 19:13:31 ID:nkcVPUUs
>>1554
ああ、やる夫スレっつーか、
AAの付いたSSで見たことありますね。
自分でやるのは確かに難しそう。

1556：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/06(木) 09:30:16 ID:Q2pxmj02
おはようございます。うー寒い。

うちでは今日炬燵も出しましたしストーブも点けました。

布団ももう一枚出さないとなぁ…

1557：尋常な名無しさん：2022/10/06(木) 16:02:38 ID:TieggXXI
朝は椅子に座っても出来る運動から入らないと体が動かない

夏は起床から即刻ラジオ体操でも良かった

1558：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/07(金) 14:47:14 ID:kfzyasH.
>>1557
スローイン　スローアウトってやつですな。ドクターKがいってた。

…ジッサイ冬場は急がつくことはなるべく避けたほうが良いですよねー。思わぬ故障の元です。

1559：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 18:48:22 ID:TIuTEMaQ
あぁー、K2の斉藤さんってあの人の縁者だったのかー。スーパードクターKで一番好きなキャラだったから久しぶりに出てきて嬉しい。

…さて、今日はこれから軽い投稿を作りまーす。

明日の朝にでもご覧になってください…

1560：尋常な名無しさん：2022/10/08(土) 19:19:01 ID:a8g4W7zg
あの人前作の最後で一気に老けてしまって・・・

1561：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:26:48 ID:TIuTEMaQ
>>1560
真船先生も不味いと思ったのかＫ２で少しアンチエイジングした高品夫人。

さて、それでは投下しますー。

1562：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:27:10 ID:TIuTEMaQ

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●ものごとを嫌にならずに続けるコツについて
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1563：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:27:28 ID:TIuTEMaQ

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　今日のウチの晩飯、カレーライスだったのよね。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　それで思い出したことがあって今投稿を作ってるわけだけど。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　カレーライスで何を思い出したんだ。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1564：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:28:38 ID:TIuTEMaQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　俺もいいおっさんだから、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　基本家では米とか麺とか食わないようにしてるんだけど、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　 家の献立がカレーライスとか、ヤキソバとか、冷やし中華とか、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　そういうときは食ってもいいということにしてるんだわ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　まあ、身体づくりのためだからとかいって
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　 家の献立まで口出し始めたら
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　 不和を招きかねんっスからねぇ。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1565：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:29:05 ID:TIuTEMaQ

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　んで、その特別ルールに絡んで
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　前チラッと読んだ本の中身を思い出したのよ。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　 …読んだっていっても、ブックオフで本を物色してるときに
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　中身をパラパラ見たくらいで、結局買わなかったんだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　確かこの本だったと思う。


「天才とは努力を続けられる人のことであり、それには方法論がある」（山口真由、扶桑社　2014）
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4594069754



　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　へえ。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　どんな内容だったんスか？
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

1566：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:31:28 ID:TIuTEMaQ

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　確か、「自分を律するのにルールを決める。ただし、例外規定を作っておく」
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　 みたいな話。
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　　著者が挙げてた例だと、
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿　　　　　勉強する予定だった日に、友人から食事に誘われたとして、
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　　 基本的には断って勉強をするルールなんだけど、
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　　　　　もしも誘ってきた人が食い下がって、３回誘ってきた場合は
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |　　　　　　　行ってもいいことにする、という例外規定を設定している。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…みたいな話が紹介されていたんだ。




　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　ええ〜？
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|　　　　それ、ゆるくない？
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |　　　　　　あー、でも、大抵の人はそこまで食い下がって誘っては来ないんスかねぇ。
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶

1567：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:32:14 ID:TIuTEMaQ

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　こういう風に、一見ストイックなルールを設定した時でも
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　「これこれの場合は守れなくても仕方ない」
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　 という例外規定の抜け穴を作っておくのが
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　嫌にならずに続けられるための仕掛け、というのは分かる気がする。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
　　　　　|（○）,　　　､（○）､ :|　　　　　　　「今日は筋トレをする日なんだ！」といって
　　　　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.::|
　　　　　|u　{,｀ﾄ===ｲ ,} 　::::::|　　　　　　　ジムに来てみたものの、どうしてもモチベが上がらない場合、
　　　　　＼　　 ヾﾆノ　 　.::::/"''=-
　　 ／::ノ"''ﾌ:ﾉ|ﾞ x ''|ヽ!:::_,,,L,,ﾉ,,ﾉ_ノﾞ>i、　ウォーキングマシンで何分かアップに歩いてみて、
.　　i／ﾍ"　ﾑﾉ:::::| i::::! |-''"::::/　　　 ﾞヾノヽ
　 /（:::::::ﾞソ"_;;;;;;ﾉ: :V: :ヽ　''"ヽi、 　をノ　　それでも「どうしても出来そうにない」という気持ちが変わらなければ
　（::::ヽ,ノ"!,,_::;／: :i: :i: : :ヽ_;;:::::"ヽi、
　 ^ﾞ''" ／::::;ｼ: : : : i , -ii !、＼::;;ノ::::）　　　　その日は止めて帰っていい、っていう似たルールがあるんだよね。
　　　 （::::ヽへ、: : : i　　　 i/　 ﾞ''ヽ,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは実際には、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やりたくない日にも何とかトレーニングを始めるための仕掛けなんだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆を言えば、ジムに来て、ウェアに着替えて、そこまでやっても

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダメな場合は止めてもいいよ、っていう例外規定でもあるんだね。

1568：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:32:39 ID:TIuTEMaQ

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　　　なるほどっスねぇ。
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ　　　　　 （そこそこやる気のある人向けのテクニックな気はするッスけど）
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､　　　　　確かに面白いやり方かもしれないっスねぇ。
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'　　　　　　…例外規定があくまで例外規定のままで、
　　　 l　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　常態化してしまわないようなルールを考えるのには、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある程度頭をひねらないといけなさそうっスけどね。

1569：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 20:33:00 ID:TIuTEMaQ

　　　　　　　 　 +　　　へ　 　　,,,..-'"へ ⌒ヽー-､..,,,...-ｲ''⌒ヽ
　　　　 　 　 　 　　／ 　 ゝ-─‐-／'　 ヽi!　　ヽ、　　 　 i,　 ,ﾉ
　　　　　　+　　 ／"　　　　　　　 　 　　　i!　 ....　ﾞ'';;..　　　Y"
　　　　　　　　,/'　''''''　　　''''''　　　　　　 〈　　:::::.　　'';;...　　'i- ､,,
　　　　 　　+　i'（-==）,　　　､（==-）､　　　 'i,　 ::::::::　　 ::::　　'i! 　 ﾞ"ヽ、
　　　 　 　 　 i!　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 　 　 　'i　　:::::::::　　''':;;;　 ヽ、　　ﾞ）
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　　　　　　　　　　　　 ヽ、,,.. -‐'''"　　　　　　　　　｀`ﾞ"´~


今日の投稿は以上です。

最近忙しくて投稿できていませんでしたが、なんとかリズムを整えて

定期的に投稿していくようにします。

1570：尋常な名無しさん：2022/10/08(土) 20:40:34 ID:a8g4W7zg
おつです
例外規定は必要、だけど>>1568のギャル夫ニキの危惧もすごく・・・すごいよくわかります（語彙トプロ）

1571：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/08(土) 21:10:25 ID:TIuTEMaQ
>>1570
結構例で挙げた2つってよくできてるんですよね。

断られても食い下がって3回飯や飲みに誘ってくる人はざらにいないし(というかそういう人を無碍にしてはいけない)

ジムのウォーキングマシンで数分歩いてみるくらいなら…っていうハードルの下げ方でジムに行ってウェアに着替えてアップ始めればアドレナリンが出て大抵体が動くようになるもの。

1572：尋常な名無しさん：2022/10/09(日) 07:16:41 ID:Z86nvWMc
乙です

筋トレ中隣で女の子に励ましてもらうか罵って貰えば
飽きは来ない(机上の空論

1573：尋常な名無しさん：2022/10/09(日) 11:43:10 ID:B1Rr9r.g
用心坊にありましたね。
「つづけることだけが大切なのではない、大切なのは修行そのものだ」
と。

1574：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/11(火) 16:26:36 ID:IlgATUl6
>>1572
つ　いっしょにとれーにんぐ

>>1573
目的を見失ってはいないか？って問いかけ大事ジッサイ。

あー、昨日は筋トレ追い込みすぎた…(嬉しい悲鳴)

1575：尋常な名無しさん：2022/10/12(水) 17:31:18 ID:MiAK0axs
知り合いに効いた、モチベーションの維持や向上で
「筋トレをボーリングやバッティングみたいに考える」
とのこと。

ダンベルやバーベルを持ち上げる行為を
ボーリングのストイクや、バッティングマシーンのホームランに例えて、
がっつり「遊ぶ、楽しむ」という心持ちにするとか。

真似できる人が居るかどうかは知らないけど、うん。

1576：尋常な名無しさん：2022/10/12(水) 20:27:47 ID:2Y96niKI
>>1575
ウエイトリフティングの人、「重いものを持ち上げることより面白いことはない」って言ってたから、あながち間違いではない。

1577：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/12(水) 21:40:53 ID:z.fDSMsM
>>1575
俺なんかもジム行くときはゲーセンとか遊園地行くみたいな感じで「今日はこの器具で何をしてやろうか」みたいな気持ちでいるからそんなにおかしいとは思わないな。

1578：尋常な名無しさん：2022/10/12(水) 23:07:18 ID:DarYnM.k
ダンス系のゲーム筐体はジムにも置くのはどうでしょう
なお音量

1579：尋常な名無しさん：2022/10/13(木) 00:21:23 ID:GiQHu17A
カプセル型だと音は大丈夫かもしれんが、汗と匂いが……

1580：尋常な名無しさん：2022/10/13(木) 02:26:48 ID:3uF3CPMU
昔は自転車漕ぐゲームもあったんだよなぁ（アラフォー認定試験

1581：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/15(土) 12:03:25 ID:/K18D6pU
>>1580
ウチの田舎では見たことないですね。できれば詳細よろしくお願いします。

1582：尋常な名無しさん：2022/10/15(土) 21:51:19 ID:4NPJ25BI
>>1581
まあ厳密には自転車じゃないですが
ttps://www.youtube.com/watch?v=mHPEzjs0TxI

1583：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/16(日) 20:00:16 ID:t7lArliE
ナムコ攻めてんなぁ…。レトロゲー動画は大好物なんでご馳走様でした。

1584：尋常な名無しさん：2022/10/16(日) 21:07:05 ID:K5bilq.s
そして芸能人にやらせた結果がこちら
ttps://www.youtube.com/watch?v=A2upKsL6Yig&t=1294s

ナムコ攻めまくりである

1585：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/16(日) 21:20:23 ID:t7lArliE
>>1584
貴重な動画紹介あざす。
篠原さんも今では出世されましたなぁ…。

1586：尋常な名無しさん：2022/10/16(日) 21:40:22 ID:gqyDNj6c
親の顔より見覚えのあるゲーム画面だと思ったらこの番組かぁ・・・今の今までこんな番組あったの忘れてた
東京フレンドパークIIみがすごいけど晩年の上岡龍太郎が司会してるのもすごい

1587：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/16(日) 21:54:20 ID:t7lArliE
秋も深まって、金麦の深緑の季節限定缶が出てきましたね。これはマジ美味い(第3の中ではダンチ)なのでおすすめします。

私は…まだ盆に親戚回りでもらったビール消化中ですが。早くしないとまた年末の挨拶で増えるぅ…

1588：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/17(月) 22:02:05 ID:Tk7l.Pwk
ワクチン4回目接種券来たけど、ウチの自治体はまだBA1に切り替わったばかりでBA4/5タイプの接種はできないっぽい。BA4/5に切り替わるのを待とうかとも思うけど、年末の繁忙期にワクチン打つことになってもなぁとも思うし…

1589：尋常な名無しさん：2022/10/17(月) 23:17:15 ID:o.hmnysg
筋トレイッチにも接種券来ましたか
インフルワクチンの時期と被るのが悩みどころ

1590：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:56:34 ID:g8AUzNEs
>>1589

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 | （＞）,ﾝ < ､（＜）､.:|　　　イッチ呼びされて少し嬉しい
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　 .:::::|　　　…けど慣れねぇなぁ、コレ
　　 ＼ 　 ｀ー'´ 　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´＼


さて、投稿しますー。

1591：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:56:56 ID:g8AUzNEs

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●災いを転じて…？　物事を成し遂げるテクニックを実践してみる
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1592：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:57:20 ID:g8AUzNEs

　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　 　 　 ／　　　　　　 :::::::＼　　　　. ,勹 00 .　　　　__ｎ＿　.　ｎ ｎ　　
　　　　　|　　　　　　　　 　 .::::|　　　　く く　　　＿_　　７/,ニ,　　ｌ｣ l l 　
　　　　　|　 ''''''　　　''''''　　 .:::|　　　　 ＼）　　つ)　..〈/r三ｭ 　 .rリ 　
　 　 ` 　|（ー）,　　　､（ー）､::::|
.　　 　 ` ＼　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,.::::／
　　　　　　　｀i｀ｰﾆ=-"┬''´
　　　　　　　 /　 丶. i　 |　　　　　　　最近仕事が忙しくてなかなか投稿ができてない…
　　　　　　 ./　丶､_）|_ノ|＿
　　　　　　 .|　￣ヽ._　 ´　 ヽ　　　　　色々と書きたいことはあるのに投稿にまとめるところまで行かない…
　　　　　　 ヽ､　_/´｀ヽ　　　/
　　　　　　　　￣　　　 ￣￣

1593：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:57:42 ID:g8AUzNEs

　　　　　　　|
　　 　＼　　__　　／
　　 　＿　（ｍ）　＿
　　 　　　　|ミ|
　　 　／ 　.｀´　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダディ。逆に考えるんだ。
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　 ''''''　　''''''　 ＼
. 　 |　（●）,　　　､（●）:|　＋　　　　　　　　この状況を投稿に生かしてみよう。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´／）:::／　　　　　+　　　　　…というわけで、以前何かの本で読んだ
,,.....イ.ヽ(＼＿／／_ノﾞ-､.
:　 　| 　'|　　　 /_ ノ| ヽ　i
　 　 | ,<＼　_,/）＼ | 　i　|　　　　　　　　　　「物事を成し遂げるコツ」の1つを実践してみよう。
　 　／　＼>'ハ　　 | 　| ｜

1594：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 13:59:33 ID:g8AUzNEs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　まず結論から言ってしまうと、「タスクを細分化する」ということです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　自分が1つの仕事だったりタスクだと思っているものが、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　よく考えるともっと小さな作業の要素に分割できたりするものです。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　分割することで取っつきやすくするわけですね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この場合だと、「スレに投稿する」というのを1つの例にしてみましょう。





　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　これを細分化してみると
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　 ・投稿するためのトピックを探す
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　・探したトピックについて、投稿で書きたいキーポイントをまとめる
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　 ・エディタを開く
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　・投稿を作成する
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　…ここに挙げてない小さな要素がいくつもあったり、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　あるいはここに挙げた要素でも、さらに細分化できるものもありそうです。

1595：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:00:06 ID:g8AUzNEs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　色々と考えてみましたが、今回は
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　投稿の間が空いてしまったので
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　続きに何を書けばいいのか考えるところから始めないといけないことが
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　 つまづきの1つになっていると思うので、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「次は何を書けばいいんだっけ？」というのを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず洗うという小さなタスクを設定します。

1596：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:01:41 ID:g8AUzNEs

【続き物で次の展開をまとめてみる】


　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　・ダディクールは失ったものを取り戻したいようです（英語の話）
　　　　　　　　　　　　　　|:::::: （●）,　　､（●）|　　　　…留学してたころの話を出しながら英語の学習方法について復習
　　　　　　　　　　　　　　|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　　　　|:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　　　　 , --、――-＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　・おっさんずキャンプ
　　　　　　/ : : : : :ヽ : : : : :/＼_　　　＿,／ ､　　　　…100均で買えるもの含めて細かい持ち物の話
　　　　　/. : : : : : : :| : : : く: : : :|、 ／=|´| :| .＼
　　　　/ : : : : : : : : : : : : : :＞ : | ｀'|::::/|/:,┘ : . ヽ
　　　ノ : : : : : : : : :/ : : : : ヽ : : |　 |:::| / : :> : : : : :丶　・初心者をジムに連れていくようです
　　/.: : : : : : : : : ;' : : : : : : :∧: :| /::::|/: :/ : : : :/ : : : |　…ワンハンド・ロウをAAで説明しようとしてうまく行かなかった。
　/ : : : : :-、 : :/. : : : : : : : : :Λ:|'::::::ﾉ: :/_ : : : / : : : .丶　手書きのイラスト等で補足するかな？
/ : : : : : : : :`::、 : : : : : : : : : : : ',:|:::/／. : :￣;/ : : : : : : . ＼　マシンとフリーウエイトの使い分けの話辺りが次の展開…
＼ : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : : /‐' : : : : : /ヽ､: : : : : : : : .ヽ
　 ＼ : : : : : : : : : ＼.:./ : : : : : : : : : : : : : :;'　　＼ : : : : : : : : . ＼





.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　・普通の筋トレの話
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　…カーボローディングと超回復の話
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　　>>1098　　>>1102　　　のレスのように　うまく伝わってない感じがしたので
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　筋肉の構造についておさらいをした。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　その時考えていた方向性が自己レス　>>1135　あたりか。
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　そしてたとえ話が壮大に外した結果ツッコミをいただいた>>1146-1147あたり、と。
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

1597：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:02:11 ID:g8AUzNEs

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、　　　　・ほんそれ（本を読んでそれっぽいことを言う、実質フリートーク）
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　　…次取り上げる本は、もう読んではいるんですよね。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´　　　　　２，３回に分けての投稿を考えているので、
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　　タイミングとしては年末年始くらいですかねぇ…。
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/

1598：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:02:42 ID:g8AUzNEs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　とりあえず現在の状況をおさらいしてみました。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　これで続き物の投稿を再開するときに、以前のレスを遡る必要はなくなりました。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1599：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:03:23 ID:g8AUzNEs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　こうやって「あるタスクを、もっと小さなタスクに細分化する」考え方に慣れると
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　「仕事に取り掛かるきっかけがつかめない」ということは減りますし、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　いわゆる「スキマ時間」の使い方もうまくなります。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　 分割したタスクを、ちょっとした空き時間に当てはめていくわけですね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　意識してこれをやっていくと、加速度的に時間の使い方が上手くなります。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　あと、タスクをもっと小さなタスクに細分化することで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　仕事の中で、「人に頼める、任せられる部分」というのが見つけられます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは集団で仕事する上では重要なことですし、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もし将来、職場などで部下を持つことになった場合には
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これができないと、何でも自分で仕事を抱える
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プレイイング・マネージャー（笑）になりかねないので、慣れておくことをお奨めします。

1600：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/18(火) 14:03:42 ID:g8AUzNEs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　以上、災いを転じて投稿となしてみました。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　…おしまい！
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1601：尋常な名無しさん：2022/10/18(火) 14:09:43 ID:rhYxQEhw
投稿乙です
GoogleアカウントでログインするDropBoxや、MSアカウントでログインするOneDriveでメモ帳連動が隙間時間のネタまとめに使えたり

1602：尋常な名無しさん：2022/10/18(火) 20:07:54 ID:CIuCx6xw
おつおつ
これは自分にとってもタイムリーな話題（仕事と資格試験と介護問題）

資格試験の場合、タスク分けて適切な対処法取らないと、ひたすら「参考書読む・過去問チャレンジ」という
回数を満たすことが自己目的化した筋トレみたいになっちゃう（反省）

1603：尋常な名無しさん：2022/10/19(水) 15:01:33 ID:NnhNiQV2
時短筋トレの本で、筆者が「アメリカ大統領は職務の中必ずランニングの時間を作る。自分はアメリカ大統領より多忙なのか？」
と自問して、数分間のトレーニングを行う価値が有る。
と自分に言い聞かせる、とかあったな。

でも無理は禁物だと思うんです。
乙です。

1604：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/19(水) 20:02:41 ID:g3cQ5pKE
>>1601
それはもう仕事なのでは(苦笑)

>>1602
がんばれー。
目的を見失って作業のための作業になるのありがち。お気をつけて。

>>1603
自分がその状態(チャレンジ)を楽しめているなら続ければいいし、苦痛でしかないならスパッとやめるしかないですよね。

世の中には、困難を乗り越えてチャレンジを達成することで喜びを感じられる人と、そうでない人がいますから…。

1605：尋常な名無しさん：2022/10/19(水) 20:51:10 ID:ooy/yPnE
>>1604
仕事用は、カレンダーやGメール連携と容量15GBで共有がしっかりしているGoogleDriveですわ
OneDriveが1TBの容量を生かした仲間内での動画倉庫やネタ交換、
DropBoxが2GBなので画像やPDFやメモの置き場

DropBoxの方は軽量で創作創文のネタ記録場なので、仕事も含まれてあながち間違えではない……

1606：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/24(月) 06:37:22 ID:MmMHtVN2
>>1605
しゅごい…。

私こーいうのなんでもかんでも突っ込んで整理できない悪癖があるんで、活用されてる方は尊敬します。

PCのファイルも一度整理しないと…

1607：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/26(水) 05:43:38 ID:uddCxAUQ
朝寒くて目が覚める→FF式ストーブ前から小一時間動けないコンボ…

また半年冬の時代ぞ…

1608：尋常な名無しさん：2022/10/26(水) 05:54:31 ID:/80IFlIM
この前の日曜日が霜降でしたからね

1609：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/26(水) 06:06:42 ID:uddCxAUQ
さすがに車の暖房もonしました。

1610：尋常な名無しさん：2022/10/26(水) 06:16:47 ID:/80IFlIM
そろそろ車のフロントガラスに氷や霜が張るシーズン
野ざらしの軽トラだけは、雨水と風呂の残り湯のブレンドをフロントに掛けないと運転できない季節に……

1611：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/26(水) 06:34:16 ID:uddCxAUQ
軽トラにエンジンスターター付けるわけにもいかんですしねぇ…

さて仕事行ってきます。

1612：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/30(日) 20:03:55 ID:5v4Zgw4I

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（◎）,　 　 ､（◎）､.:|　＋　　　　明日ジムに行ったら、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　しばらく体幹トレ以外はお休みしようっと。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　最近の生活、極端に言えば
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　「会社に行ってる」か「筋トレしてる」か「寝てる」しかないもの。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俺は筋トレのためだけに生きてるわけじゃないんだ…






　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　　…えっ？
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′―　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （○）　（○ ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1613：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/30(日) 20:04:48 ID:5v4Zgw4I

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　「えっ」って何だよ、「えっ」って。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　君は俺を何だと思ってるんだ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　…筋トレキ●ガイ、かな？
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ


── 冗談はさておき、最近質の高いトレーニングができているのですが

それに比例して疲労が蓄積している感じです。

「『まだいける』は『もう危ない』」今こそこの先人の教えを忠実に守るとき…

1614：尋常な名無しさん：2022/10/31(月) 13:14:04 ID:8oZbGbpw
意外と難しいのが休養ですからね。
無理しないで下さい、コロナとかインフルとかもあるし、これから師走だし。
乙です。

1615：尋常な名無しさん：2022/10/31(月) 13:24:39 ID:CkIT7s/g
乙

寝るならこれが必要かな

つ 歯軋り防止テープ

1616：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/10/31(月) 22:08:43 ID:qBgctDsA
ぐわー！

よく見ないで350mlのコーラペットボトルを買ってきてしまった…(トレ後の糖質補給)

謀られたわ…！
ペプシにしとけば良かった…。

1617：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 09:47:37 ID:LL5Lm9vw

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　●すごいぞたんと
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　── いやーダディっち、
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　 最近のハイトワゴンってすごいねぇ。
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　 テールランプが一番出っ張ってるから、駐車場とかでぶつけた時に
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バンパーが壊れずにテールランプが割れただけで済むような

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　設計になってるんだわ。

1618：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 09:48:00 ID:LL5Lm9vw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　…。つまりは、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　　　やっちまったワケか。
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　　ＮVVVVVVVＶ
　　　　　　　　　　／　　　　　　　　／：
　　　　 　 　 ：:／　　　　　　　::::　＞：　　　　　　　…うん…。
　 　 　 　 ;：／　　　　　　　　 :::::::＞：
　　　　　　//,.....::::::::: 　 　::::, 　 ／
　　　　　　 ＼.....::::::::: 　 　::::, ／
　　　　 　 r " ∬∬∬r　　／ﾟ。
　　　　　：|::|　　　　 ::::|　:::i
　　　　　：|::|:　 　 　.::::|　:::|：
　　　　　：`.|:　 　 　.::::|　:::|_：
　　　　 　：.,':　 　 　.::（　　:::}：
　　　　　 ：i　　　　　　`.-‐"


──── テールランプユニット交換で4万弱の出費らしいです。

バンパー交換よりは…マシ、なのでしょうか？

1619：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:16:57 ID:LL5Lm9vw

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●ユーザーとナチュラル
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1620：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:17:51 ID:LL5Lm9vw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　ちょっとカーボローディングの話を後回しにして申し訳ないですが
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　今筋トレ界隈でホットな話題になっているのでひと投稿。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　　　「ユーザー」って一体何のユーザーやねん、と思われるでしょうが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　　アナボリックステロイドやプロホルモン（テストステロン前駆体※）などの
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　競技や団体によっては違法薬物として規制されている
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　薬物を使用している人を指す隠語です。



※前駆体：ある物質になる直前、1つ反応が起こると特定の物質になるもののこと。

1621：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:18:41 ID:LL5Lm9vw

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　　「ナチュラル」は「ユーザー」の反意語で、
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　　　薬物などを使用せず、ルールの範囲内で
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　自分の体を鍛えている人たちのことを指す隠語です。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　一般的なトレーニーはこちらになりますね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1622：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:19:00 ID:LL5Lm9vw

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　界隈でホットな話題、って…
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　何かあったん？
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1623：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:19:36 ID:LL5Lm9vw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　俺も全部を把握しているわけではないけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　格闘家・ボディビルダーの北村克哉さんがトレーニング中に体調不良を訴え
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　そのまま亡くなられた出来事があり、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　北村さんにドーピング検査で処分を受けた経歴があったことなどから、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 急逝された原因にドーピングの副作用があるのではないか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 という憶測を呼んだこと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 それから、最近「ユーザー」の疑惑のある人を、画像などから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝手に「ユーザー」「ナチュラル」判定したりする芸風の

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　YouTuberなんかが出てきてたりと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色んな要素が重なった結果っぽいですねぇ。

1624：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:20:11 ID:LL5Lm9vw

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　人を勝手に「ユーザー」「ナチュラル」判定、って
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼　　　　　良いんっスかソレ？
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从　　　　　…っていうか、外見だけからどうやって判定するって―の？
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　まあ、芸風に関する賛否はともかく、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　 ステロイドやプロホルモンなんかは、ホルモンバランスを乱すから
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　身体的に、すごい発疹が出たり、女性化乳房になったりという症状が
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　起こることがあるみたいね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もちろん薬剤の使用以外でも起こり得る身体的症状だから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そのへんは誤解してほしくないけどね。

1625：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:20:32 ID:LL5Lm9vw

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　…ってーかさ、
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　そんなYouTuberの持ちネタになるってことは、
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　そのくらい世の中に、その…「ユーザー」？が
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　 溢れてるってことなワケ？
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1626：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:21:04 ID:LL5Lm9vw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　 　 ､（０）､.:|　＋　　　　　冴えてるねぇ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　｀ー― '　 .:::::::|　+　　　　　　その通りだよ。
　　 ＼　　｀￣´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　 ボディビルのトップ団体、特にアメリカのそれでは、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　ドーピングの検査がおざなりだったり、そもそも検査が無かったり、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 あるいは、検査のときまでに一定期間使用していなければ、検査で検出されなかったりと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 事実上の黙認、暗黙の了解状態になっている…と言われている。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そして、そのことを理由に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「ボディビルはオリンピック種目にはなれない」ともよく語られる。





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　　　　うーわ。マジか。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ヽ_＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1627：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:21:35 ID:LL5Lm9vw

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　けっこう筋トレ界隈だと有名な話だし、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　知ってる人は最近のミスター・オリンピアの決勝とか、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　 ある種のエンタメ、ファンタジーと割り切って見ているけど、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　 最近の筋トレブーム、フィジークブームとかで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 TVに出てる選手や筋トレ系YouTuberなんかだけ見て入ったライト層なんかは、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 普通に筋トレしてればああいうカラダになれるもんだと思っちゃうだろうね。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 俺だって２ちゃんねるのウエイトトレ板とか覗いてなかったら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 未だにそういう認識だったかもしれないし、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 女性や若い男の子が、ゴリゴリに筋肉を付けたくないから、といって

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 筋トレを忌避する理由の一端が、ここにもありそうな気がするよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（筋トレをするとすぐあんな風に筋肉が付くんだ、という誤解の助長）

1628：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:23:34 ID:LL5Lm9vw

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　　　チーン（脳死した音）
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ―　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）　（○）　ヾ　 |　　　　　　　その言い方だと、日本の筋トレ界隈にも
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　　かなりのユーザーが居るってこと？
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　…うん。　そうだと言われている。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　　　　　　　　　　　　　国は、国は何をしてるんだっ　＞　ぎゃるお
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　・ドーピングをしたからと言って、（短期的に、必ず）健康被害がでるわけでないこと、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ドーピング剤を提供する業者などが表には出てこないこと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・筋トレ人口がそこまで多くないこと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…などで動く必要性がそこまで高くないんだよねぇ。

1629：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:23:56 ID:LL5Lm9vw

　　　　　　　　　　　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 ／_ノ　　ヽ､_::::::::::＼　　　　　　一番の問題はさ、
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　　ユーザーの人たちが、そうであることを隠して（言わずに）
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ=- '　U.:::::|
　　　　　　　　　　　 　 　 ＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　 __,. ＜.ﾑ-ー--´_,／ヽ__　　　　　 　メディアに出たり、発信したりしていることなんだよね。
　　　　　　　　_, ､＜¨ : : : : :l : :.ヽ　 ∧::〈ヽi :、ヽ、
　　　　　　　/ : : : : : : : : : : :|＿ : :∨　|:Λ | : :､ : ＞、
　　　　　　丿 : : : : : :i: : : : : : :／ :.∧__|::∨＼､: : : : :.｀,
　　　　　　i : : : : : : : :| : : : : : :＼／￣ ∨ 　 /;;ヽ : : : :,i
　 　 　 　 i : : : : : : : :! : : : : : : :/　´￣ヽ_V /;;/;;;;;ヽ : i∧
　　　　　/: : : : : : : : :| : : : : : :/　　 ´￣V /;;/;(￣＼ :|: ﾊ




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　それの、具体的にはどこが問題なん？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1630：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:24:27 ID:LL5Lm9vw

　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　実際はユーザーであるのに、そうでないように誤認させるわけだから、
　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　そういう人が例えば、トレーナーになったりとか
　　. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　 筋トレYouTuberとして発信した場合、
　　　　　　ヽ、ﾆ__ ーーノ
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　 ｨ 　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ　　　　　　　 端から見ていたり、情報を受け取る側からすると
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　　|
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）　　　　　　 全てその人の（正当な）実績として受け取ることになるよね。
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
　　　 ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　 ｿ、
　　　　 　〈J　.〉､| だ |,　|ヽ-´　　　　　　　　 「ああ、この人はこんな凄いカラダを作り上げたんだから
　　　　　　/"" 　| で |:　|
　　　　　　ﾚ　　 :|:　ぃ |　ﾘ　　　　　　　　　　　その筋トレ理論やトレーニングメニューは効果的に違いない」というふうに。
　　　　　 /　　 ﾉ|＿＿|　|
　　　　　 |　,,　 ｿ　 ヽ　　）
　　　　　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ　　　　　　　　　　　うっかり隠れユーザーに憧れたり、参考にしてしまった
　　　　 /　　 ﾉ　　　|　　 |
　　　　 ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |　　　　　　　　　　　 ナチュラルのトレーニーは悲劇だよ。
　　　　 〉　〈 　　　　 〉　 |
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､　　　　　　　　　「●●さんがやってるメニューをやってるのに、俺はちっとも成長しない…」
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そりゃそうよ。あくまで薬剤のブーストあっての実績なんだもの。

1631：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:24:58 ID:LL5Lm9vw

　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　まあ、実際には
　　　　　　　　　　　　　　|:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　　　　|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　ユーザーの人が言ってることが全て間違い、ってこともないんだけど。
　　　　　　　　　　　　　　|:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　　　　 , --、――-＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
　　　　　　/ : : : : :ヽ : : : : :/＼_　　　＿,／ ､　　　　　　 ちゃんと解剖学的な裏付けのある、「対象筋に効かせるフォーム」とか、
　　　　　/. : : : : : : :| : : : く: : : :|、 ／=|´| :| .＼
　　　　/ : : : : : : : : : : : : : :＞ : | ｀'|::::/|/:,┘ : . ヽ　　　 そういうのは参考にしてもいいだろうけど、
　　　ノ : : : : : : : : :/ : : : : ヽ : : |　 |:::| / : :> : : : : :丶
　　/.: : : : : : : : : ;' : : : : : : :∧: :| /::::|/: :/ : : : :/ : : : |
　/ : : : : :-、 : :/. : : : : : : : : :Λ:|'::::::ﾉ: :/_ : : : / : : : .丶　　ユーザーの人の話が参考にできないのは
/ : : : : : : : :`::、 : : : : : : : : : : : ',:|:::/／. : :￣;/ : : : : : : . ＼
＼ : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : : /‐' : : : : : /ヽ､: : : : : : : : .ヽ　「このトレーニングメニューで俺はデカくなった」とか
　 ＼ : : : : : : : : : ＼.:./ : : : : : : : : : : : : : :;'　　＼ : : : : : : : : . ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「この種目がこの筋肉のトレには一番効く」とか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そういう普遍性のない「おま環」的なことは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あまり当てにならない。

1632：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:25:27 ID:LL5Lm9vw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　「どういうメニューがいい」とか「どういう種目がいい」とか
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　「何RMで何レップ、何セットがいい」とか、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　 そんなことは、ナチュラルのトレーニー同士でも個人差があって
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　参考になるかならないか、という世界なんで、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　結局のところはある程度自分の体で試してみて、検証するしかないのよね。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　ははぁ。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　ナチュラル同士でさえ、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　ある人のトレーニング方法が別の人にも上手くいくとは限らないのに、
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　薬物によるアナボリズム（同化）のブーストという要素が噛んだら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ますます情報としての精度は落ちるわけか。

1633：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:25:55 ID:LL5Lm9vw

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　本当は、自分でしっかりベースになる理論を勉強するのがいいんだけど、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋　　　　どうしても見た目でデカいカラダをして、高重量をガシガシ扱ってたら
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　 それがエビデンスであるかのように思ってしまって
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　　「○○先生理論」とか「△△メソッド」みたいなものに
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　飛びついてしまう人も多いから…





　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞　　　　　　　別にそこまで害があるわけじゃなくね？
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ　　　　　　　…って一瞬思ったけど、
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （─）　 （─）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　 （__人__）　　　　§ 、ゝ　　| |　　　当の引っかかったトレーニーからしてみれば、
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜　　　　　　　　　 トレーニングに費やした時間や、場合によっちゃ
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ　　　　　　　　　　 ジムやらサプリやらに費やしたお金も無駄になるわけっスもんねぇ…。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なかなか明るみに出ない問題だけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よくよく考えると胸糞案件っスね。

1634：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:26:20 ID:LL5Lm9vw

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　でもさ、ダディっちはさっき
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　「一番の問題」って言ってたけど、
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　ユーザーの人がメディアとかで露出することで
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|　　　　　　これまでドーピングしてなかった人を
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／　　　　　　その道に誘ってしまうほうが問題じゃないっスか？






　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　いやー？
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　 色んなスポーツ競技で使用が禁止されている時点で、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　 世間一般の認識は「ブラックなもの」なんだから、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　そういう薬剤にわざわざ手を出す輩のことまで
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気にしてたらキリがなくね？




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…そりゃそうだけど、お前さんも結構ドライね　＞　ぎゃるお

1635：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:27:02 ID:LL5Lm9vw

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　ちなみにさ、
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　 筋トレYouTuberで、「こいつはユーザーじゃね！？」
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　…みたいな人はいたりする？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　　　そりゃあ見てて「何か怪しいな…」って人はたまにいるし、
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|　　　　　　　　そういうことを騒ぎ立てる人もいるけれども、
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼　　　　　　　　　ぶっちゃけ、そんなことを考えてたって、
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、　　　　　　自分のカラダの成長には１ミリも
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ　　　　役に立ちゃしないんだよ？
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　 　 　 　 l　',
　|　　　 　 ､　　　　　　　　 　 l　　　　 　 l　l
./　 　 　 　 ヽ､　　　　　　　 人 　 　 　 ﾉ　 l
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l
',　　　 　 　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アッハイ　スミマセンでした　＞
..',　　　　　人　　　　　　　　　　 　 　 l　　　 l
　〉　　　 /　ヽ　　 　　 /　　　　　　 /　　　 /
../ 　 　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　 ヽ
/　　 　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　 　　 ',
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ

1636：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 18:27:51 ID:LL5Lm9vw

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　不用意にこの問題を調べると筋トレ業界の闇を見ることになるので、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　いちトレーニーでもあり医師でもある、という立場から比較的冷静に解説してくださってる
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　 高須幹也さんの動画を紹介しておきます。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|


高須幹也（高須クリニック）

アナボリックステロイドについて医者の立場から解説します。
ttps://www.youtube.com/watch?v=DSxQuV78yhY

アナボリックステロイドの副作用で突然死する原因を医学的に解説します。
ttps://www.youtube.com/watch?v=Dq_j0mGe3TE

爆食いトレーニーヨネについて思うことを正直に話します。(※この動画は削除するかもしれません)
ttps://www.youtube.com/watch?v=uS91ZoMpzmM&t=288s



ちょっとまとまりを欠いた内容になりましたが今回の投稿はこの辺で失礼します。

1637：尋常な名無しさん：2022/11/01(火) 18:30:36 ID:jUCb.o6U
おつです
ドーピング関連ではアメリカが競走馬でもゆるゆるなもんで調べるほど・・・
（そんな中でお薬なしで成果を出したサンデーサイレンスくん、きみちょっとドラマ持ちすぎ）

1638：尋常な名無しさん：2022/11/01(火) 18:31:28 ID:2te7pt1k
投稿乙ー
なかやまきんに君はジャスティス

1639：尋常な名無しさん：2022/11/01(火) 18:39:52 ID:jUCb.o6U
動画見てます、高須先生の名前幹弥じゃない？

1640：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/01(火) 19:12:23 ID:LL5Lm9vw
皆さんいつもありがとうございます。

>>1639
ご指摘ありがとうございます。

高須先生のお名前
×高須幹也
◯高須幹弥

ですね。

おい恥ず(以下略)

まとめの際は修正をお願いします(ありません

1641：尋常な名無しさん：2022/11/01(火) 21:51:22 ID:.RoHOO0M
コーディネイターじゃないのか

1642：尋常な名無しさん：2022/11/02(水) 12:20:03 ID:HrRKBLfw
そうね、マッスル北村さんの食事を真似して、お腹壊したトレーニー、沢山居るもんね・・・。
ちょっと違うか。

1643：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/03(木) 19:15:02 ID:MSjUG1Fo
こんばんは。

突然ですが、みなさんの「他人に勧めたい漫画」を募集します。

…ただし、条件は「既刊の単行本が3巻以下」のものに限らせていただきます。単行本が3巻以下でも続編ものは不可とします。

さあ、みんな「次に来る」と個人的に思っている作品を紹介してください♪
もし同好の士が先に紹介してくれた場合は一緒に盛り上がってどうぞ！

まずは言い出しっぺの私から。

「あかね噺」(週刊少年ジャンプ)
「マタギガンナー」(週刊モーニング)

…意外とコミック3巻縛りってキツいかな？

みなさんのご参加お待ちしてます。

1644：尋常な名無しさん：2022/11/03(木) 19:56:51 ID:F8QLDRB2
>>1603
追放された転生重騎士はゲーム知識で無双する(ヤンマガkcスペシャル)
ご都合主義では有りますが楽しく読めます。

1645：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/03(木) 20:00:07 ID:MSjUG1Fo
>>1644
情報提供感謝です
快活CLUBにあるかな…。今度行ったら探してみよう。

1646：尋常な名無しさん：2022/11/04(金) 06:35:39 ID:rvJQwSOk
進めたい漫画ありますが4巻出てるのです
それよりもちょっと性癖入ってるのがアレ

1647：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 08:55:54 ID:ZdV9Dou2
>>1646
おしい！
今回は性癖晒さずに済んだとプラスに考えておいてください。

1648：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 11:33:54 ID:Sjh9npgQ
>>1644
何を今更と思われるかもしれないけど、
「追放された」で検索したらメチャ候補が出てきて

(百人一首かな？)って気分になりました。
この界隈しゅごい…。

あ、無事見つけられましたのでそこはご心配なく。

1649：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 13:06:23 ID:ZdV9Dou2
ふむぅ。追放転生重騎士、確かにご都合主義だけど先が気になる面白さデスね。楽しみが一つ増えた。

そしてシャンフロって化け物みたいな作品なんだと思い知る。

1650：尋常な名無しさん：2022/11/04(金) 17:44:39 ID:jN.33KS.
転生重騎士はニコニコで読んでるわ

1651：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:00:06 ID:ZdV9Dou2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋ 　　　投稿開始。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1652：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:00:28 ID:ZdV9Dou2

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●「筋肉が付いて基礎代謝が上がるから、筋トレはダイエットに良い」
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　…はウソなの？
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1653：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:01:00 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　 　 +　　　へ　 　　,,,..-'"へ ⌒ヽー-､..,,,...-ｲ''⌒ヽ
　　　　 　 　 　 　　／ 　 ゝ-─‐-／'　 ヽi!　　ヽ、　　 　 i,　 ,ﾉ
　　　　　　+　　 ／"　　　　　　　 　 　　　i!　 ....　ﾞ'';;..　　　Y"
　　　　　　　　,/'　''''''　　　''''''　　　　　　 〈　　:::::.　　'';;...　　'i- ､,,
　　　　 　　+　i'（-==）,　　　､（==-）､　　　 'i,　 ::::::::　　 ::::　　'i! 　 ﾞ"ヽ、
　　　 　 　 　 i!　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 　 　 　'i　　:::::::::　　''':;;;　 ヽ、　　ﾞ）
　　　　　　　 'i,:::::　｀-=ﾆ=- '　　　　　　　,/ヽ　''''　　　　　　　　'i,-‐'"
　　　　　　　/⌒ヽ､　｀ﾆﾆ ´　　　:::,,-‐　　　　ゝ　　　.............　　　 ヽ、
　　　　　　 （　　　　ヽ、　u　,,.-‐''"　　　　　　　,）　　:::::::::　　　　　　'＼,
　　　　　　　 ヽ､,,　　ﾉ,.-‐''"　　　　　　ノ-‐''"´（　::::::::::: 　 　　　　　　　）
　　　　　　　　　　"~ （　　　　　　 ,. -'"　　　　　ヽ、　　　 ＿,,... -‐─'''"
　　　　　　　　　　　　 ヽ、,,.. -‐'''"　　　　　　　　　｀`ﾞ"´~

絶賛休養中のダディクールです。
ようやく体幹トレも再開しました。

温泉の日帰り入浴に行ったり、普段よりも長時間眠ったり、ダラダラしたりして
英気を養っていますが、まだ本調子でないので小品的な投稿をひとつしたいと思います。

1654：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:01:36 ID:ZdV9Dou2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　さて、今日のトピックは、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　「筋トレすると筋肉が付いて、そのぶん基礎代謝も上がって
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　　カロリーの消費が増えるので、筋トレはダイエットに良い」
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　 …という主張は、ホントのとこどうなの？
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　 という件についてです。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　あー、アレだろ？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ヽ_＼　l　 |　　　　　「筋トレで筋肉量が増えて、基礎代謝が上がるといっても
　　　　　　　　　ﾙ从§ （―）　（―）　ヾ　 |　　　　　　その消費カロリーは微々たるものだから、有酸素運動したほうがマシ」
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　…って主張だろー？
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アンチ筋トレの誤解には参るっスよねぇ…？

1655：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:02:35 ID:ZdV9Dou2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　…。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　まず最初に言っておくと、
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　 筋トレは有酸素運動に比べて、ダイエット（※）には効果的でないのか？
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　…という問いにはまだ結論は出ていないんだ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 だから、結論を先に言ってしまうと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「有酸素マンセー派が言うほど、筋トレにダイエット効果がないわけではないが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では『どのくらい効果があるのか』というについては、まだ分かっていないことが多い」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなところかな。




　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　　ウソ！？
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从　　　　　　　　思ってたより筋トレ派の分が悪いんだな。
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶


（※　今回のお話での「ダイエット」という言葉は、世間一般のイメージである
　　　　「健康的で均整の取れた体に近づくための取り組み」という意味で使っています）

1656：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:03:13 ID:ZdV9Dou2

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　　ぶっちゃけさ、
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　本当にただ体重を落としたいだけなら
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／　　　　　　　　　食事のカロリーを減らすのが一番手っ取り早いのよ。
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　　　ただ、ひところから比べると、
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　　　食事を減らすだけのダイエット、にはデメリットがあるということも
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼　ある程度世間の常識化しつつあるから、
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }　トレーニーの間で「筋トレ派」と「有酸素派」が
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　主張を戦わせるようになったんだよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その点では世の中の認識もアップデートされてきてはいる。

1657：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:03:46 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　「どれか」じゃねーんだ、
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|　　　　「全部」組み合わせてやるんだヨォ〜ッ！！
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　 　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／　　　　　　…って言いたいんですね、わかります。
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　　　　　本音を言えばその通りだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .:u:::|　+　　　　　　　　　　　今回の主眼は「筋トレ」と「有酸素運動」が
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　どの程度ダイエットに効果があるのか比べるとこにあるから。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　…あと、「ダイエット」を「健康的で均整の取れた体に向かう取り組み」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と考えた場合、現状が「痩せ」体形の人は健康的に増量しなければ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いけないはずなんだけど、現代社会だと健康的に減量したい人のほうが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　圧倒的に多いので、ここでは減量をベースに話を進めます。

1658：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:04:19 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　さて、前置きが長くなったけど、本題に入ろう。
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐　　まず「有酸素運動派」の主張をおさらいしよう。
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /　　　「筋トレで筋肉量を増やしたとしても、
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿　　　　それによって増える基礎代謝は微々たるもので
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　有酸素運動のカロリー消費とは比べ物にならない。
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　 よって減量したいなら有酸素運動を選ぶべし！」
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　　こんなところだね。
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　　「微々たるもの」って、
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　　　　具体的な数値は？
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1659：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:05:22 ID:ZdV9Dou2

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　よく出される数字だと、筋肉１ｋｇを増やしたときに増える基礎代謝量は
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　13kcalだと言うね。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　ただ、実際にはトレーニーの人たちの経験則的に、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　 徐脂肪体重×40（kcal）くらいがボーダーとされているようだ。







　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　それでも少ない気がするなぁ…。
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧x　 〆／＾^＼/ ＼ ＼　　　　 今ググったら、Mサイズのみかん１個で
　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　　u　　 ）　　丶Y:ｉ|
　 　 　 　 　 ｲ　从§　　 ノ　　 ―　　|从　　　　40kcalくらいらしいじゃん。
　　　　 　 　 乂ｲ§　　 （ ●）　（●） |
　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　（__人__）／
　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　　筋肉量を１ｋｇ増やすのってかなり大変だろ？
　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 なのにそれで40kcal/日って割に合わなくないっスか？

1660：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:05:50 ID:ZdV9Dou2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　　あくまでも基礎代謝量というのは、横になってジッとしているだけの
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　生命維持に最低限消費されるカロリーのことだから、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　 実際には椅子に座っただけでも身体活動量は1.5倍ほどになる。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　一般的な家事や歩行をしただけでももっと倍率は高くなる。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　前のレスで挙げた40kcalの話も、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 基礎代謝の理論値は13kcalなんだろうけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日常生活で寝てばかりという人はほとんどないから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　結果的に1㎏当たり40kcalくらいの消費になるということなんだろうね。

1661：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:06:35 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　　　　　身体の活動量によって、基礎代謝に倍率がかかるということは
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　　　　　分かったっス。
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ　　　　　　筋トレの場合の倍率ってどのくらいなんスか？
　　 　　　(,| 　 （__人__）　　　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ





　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　　　　　さっき言い忘れてたけど、基礎代謝量に対しての倍率の数値を
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　　　　　　METｓ（メッツ：「Metabolic Equivalents」の略で、訳すと「基礎代謝相当」的な意）
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　　　　　　と言うよ。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　　　　　　とある活動が、基礎代謝の何倍であるかを表す係数だ。
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　　　　　　　「スロトレ」と呼ばれる系の筋トレで4〜5METｓ、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一般的な筋トレだと6〜8METｓ相当とされているようだ。

1662：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:07:18 ID:ZdV9Dou2

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　何か違和感が…。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　 ＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　筋トレって、一日中やるようなもんでなくて、
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　　　　精々１回に数時間くらいのもんっしょ？
　　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ　　　　　　ダディっちみたいに全身一括でやれば一回に3〜4時間やるかもだけど
　　　ﾚ §　　（__人__）　 　.|ﾉ
　　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　ノ　　　　　　　　そんな頻繁に出来ない、せいぜい週二回くらいの頻度、
　 　 /⌒ヽ゜。 　　　　。゜ｨヽ
　　 / 　　　 　,⊆ニ_ヽ、　 |　　　　　　　 分割法、だっけ？そういうので小分けにやる人なら頻度は上がるけど
　　/　 　 ／　r─--⊃、 　|
　　|　ヽ,.ｲ　　 ｀二ﾆﾆうヽ.　|　　　　　　　一回当たりのトレーニング時間は少なくなる…。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一時的に倍率がかかっても、筋トレしてない時間のほうが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　圧倒的に長いんだから、そこまで劇的にカロリー消費が増えるわけでもないんじゃ？

1663：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:07:56 ID:ZdV9Dou2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　＜　（ほろり）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､ひ .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　ギャル夫くん。素晴らしいよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　君の言うとおりだ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　 筋トレという運動は、単体でそこまでカロリー消費が多いわけではない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１時間、ちょっときつめの筋トレをしたとして、消費するカロリーは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体重にもよるが300kcalくらいじゃないだろうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは30分早歩（6㎞/ｈ）のペースでトレッドミル（ランニングマシン）をやったり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　軽く息が弾むくらいのペースで１時間エアロバイクを漕ぐくらいのカロリー消費だ。

1664：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:08:27 ID:ZdV9Dou2

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　思ったほどカロリー消費が少なくはなかったけど、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　毎日できるわけではない分、有酸素運動のほうに分があるんスかね…
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　いや、でも、また何か違和感が…
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼





　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛　　　ダディっち、さっき何か気になる言い回ししたッスよね。
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ　　　　　　　　筋トレ「単体」ではカロリー消費が多いわけではない。
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |　　　　　　「単体」では…って、何か含みがありそうな言い方…
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ

1665：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:08:52 ID:ZdV9Dou2

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　　　　バレたか。
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　　　　　　　　そう、筋トレはその動作中以外にもカロリーを消費することが
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／　　　　　　　　　 分かってきているんだ。
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|　　　　　　　　　 筋トレのような無酸素運動では、その運動後にも
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　一定期間、代謝が亢進（高い水準になること）する場合があって、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動後24〜72時間ほど続くことが分かっている。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これを「アフターバーン（効果）」と呼んだりする。




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　へぇ！
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　したら、３日に一遍でも筋トレしてたら最強じゃね！？
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒（__人__）⌒|
　　　　　　 　 　 　 　 ＼ﾟ o 　 　 Ｙ⌒Ｙ　／
　　　　　　　　　　 　 /⌒ヽ　∽　　ー ∽ヽ　　　　　　でも、なんでそうなるんっスかね？
　　 　 　 　 　 　 　 / r‐､　　　 ∞∞〆ヽ |
　　　　　　　　　　 / ﾉヾ　>　　　　　 ヾ_ノ |
　　　　　　　 　 　 |　ヽイ　 　 　 　 　 |　　|

1666：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:09:17 ID:ZdV9Dou2

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　　　　うーん。色々なことが言われているけど、
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　　　まずは筋肉や肝臓のグリコーゲンが枯渇したり、
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　　　　 筋線維が微細なところで傷ついたのを、元の状態に戻す、あるいは
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　　　 筋トレというストレスに対応できるように向上させるために
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　　 体の中で色々な合成が行われるのでエネルギー消費が高くなるのが
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　　　1つの理由としてありそうだ。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|




　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・　　　　グリコーゲンとかのエネルギーが消費するのは
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ　　　　　　　　有酸素運動もいっしょじゃないっスか？
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ

1667：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:09:39 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　　　　　そうだね。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　　　　　だけど筋合成などのように
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、　　　　　 有酸素運動後にはあまりないようなプロセスがある分
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}　　　 カロリー消費が多くなるのかもねぇ。
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　そんなもんかなぁ？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　（イマイチ納得してない顔）
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1668：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:10:16 ID:ZdV9Dou2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　もう一つ言われているのが、EPOC効果だ。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　これは「Excess Post-Exercise Oxygen Consumption」の頭文字を取ったもので、
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　 日本語で言えば「運動後過剰酸素消費」となるだろうか。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　強度の高い無酸素運動で、体が軽い酸素欠乏状態になったのを回復するプロセスで
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 通常より酸素消費量が高い状態が続くという現象だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　酸素の消費が高い、ということはカロリーの消費も高い、ということになる。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　余談ではあるが、この効果を最大限に活かそうというトレーニング法が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近流行ったHIIT（ヒート、またはヒット：High Intensity Interval Trainingの略）だったりする。

1669：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:10:52 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　　　　　　 |　　　は　　　　|　　　　　　　　 | 　 も　 も 　 　 |　 　 | う
＿＿　　　　　　　　　 .|　　　ふ　　　/　　 ,-：：ミミミ：:|　　ぐ　 ぐ　 　 /　 　 | お
　　　 ＼　　　　　　　　＼　　　　　／　／-：：：`：：：：：ヽ　　 　 　 　 /　　　 .| ォ
　　　　　ヽ　　　　　　　　 `----'~~　 /：：：：：：：：：／：：：`-､＿＿／　　　　 | ン
　　む　　 ヽ　　　　　　　　　　　　　 /：：:-//",u　　ヾ：：：：：：：：：}　　　　　　|
　　し　　　 |　　　　　　　　　　　　　　/ヾl-/､,-ｰ；-しヾ"：：／ヾ：：　　　　　　| 俺
　　ゃ　　　/　　　　　　　　　　　　　　　 .{-､　 ---､ ,　　""ｱ`l：:/　　　 　 　 | は
　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　 .|'6'〉 ( '6` ,　u　　' /：/　　　　　 　 .| ま
　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ |u ,､　　u`　　, ' '/ヽ　　　　　　　| る
`ー--'　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ,.--}〈＿,; /　-　　 //　/￣`ｰ-､　　　| で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /|　ヽ .`='(　　　 /／　/　　　 　 ＞､　| 人
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　|ﾟ　 ヽ ` `　　／　　 /　　　　　/　 ヽ.| 間
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,-/､　|　 ./ >----'　　　 /　 　 　 ／　　 ヽ| 火
　　　　　　　　　　　　　　　　　,--､ヽ_　|　 .|/|ﾐ|`|ー>､　 /|　､　 　 / 　 　 　 | 力
　　　　　　　　　　　　　　　　／ ＼ヽ ヽ|　　　|ミ-'~／ヽ/　|　l　　 /　　 __　　| 発
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　 ＼　|　|　　〉ミ/~　　　　ヽ　　/ 　 ,/'/　　 | 電
　　　　　　　　　　　　_,-'~-ｰ､　＿　　`|　|　　|ミヽ　　　　　　ヽ (　 ,　/　　　 | 所
　　　　　　　 　 　 ／ 　 　 `-､ ＿二--ヽ|　 |ミミ|　 ,`ー-----　X-'~　,--'~~| だ
　　　　　　　　 ／~　　　　　　　　　　　_.-|　 .|ミミ|　 .|　　　　 　 :(/￣~　　　 |
　　　　　　 /￣　　　　　　　　　　 _／~　 |　 |ミﾐﾐ|　 .|　　　　　 : ./-'　 　 　 .|
　　　　　 ./ ｰ､　　　　　　　　　_/~　　　 .|　 |ミミﾐ|　 |　　　　　 :（　　<__　　 .|
　　　　_/ﾆ　　 ヽ　　　　　._,-'~　　 　 　 (___|ミミﾐ|_　 `--､＿_,　`〉'~　|､_　　 |
　　　_| //`ヽ_　 .〉　_,--'~~　_,..-ーーー/ゝ `-､ミ|_ヽ　　　　　＿,/二 `--　　|
　/~~ | |/　ヽ_|／ー'　　　　(＿__,-ｰ^`n-'~`l>　ヽ| `--/ー'￣　　　　　二-- .|
　|　 {|.|/,　 /　　　　　　　　|　　 ￣￣~~　 /　　　 ~ヽ　ヽ　　　　　　　 　 ヽ　|
. /　{| <~　/　　　　　　　　　ヽ　　　＿＿／　　　　　|　　|　　　　　　　　　 　 |
. ヽ　|/`/~　　　　　　　　　　　`--<>__　,__,--ﾉ　__//　　'　　　　　　　　　　 /|
　 .|_//ゝ　　　　　　　　　　　　　　`---､_,-ｰ-'￣　`￣ヽー----------ー'　|


トレーニング後の食事を終えて、床についたら
体がカッカカッカして、疲れてるのになかなか寝付かれなかった、
という経験がおありの方もいるだろう。


そんなとき、高強度のトレーニングから体が回復しようとするはたらきが
ものすごいエネルギーを燃やす、ということを実感として感じるのではないだろうか。

1670：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:11:27 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼(ヽ三/)　））
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼( i)))
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　＼　　　　　　　やった！　これで勝つる！
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　）
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|　　　　　　　筋トレ逆転大勝利！
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ＞）　（＜） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　　　　 希望の未来へレディー！GO！
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　⊂ヽ /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　 　 　i !ｌ ノ　　ノ　　 　 ∞∞　ヽ
　　　　　　　　⊂_ｃ__ノ´




　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　　　　Gガンの最終回じゃないんだから。
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼　　　　　　　それにそう言い切ってしまうのは早計だ。
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_　　　　筋トレであればどんな時でもアフターバーン効果が
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_　　　 起きるわけじゃない。
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　　　ある程度消費カロリーが計算できる有酸素運動と違って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どれだけカロリーが消費されるのか、ということも不確定だ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そういう効果があるらしい、ということまでは分かっているが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 完全に全てのプロセスが解明されているわけでもないんだ。

1671：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:12:04 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／ ｡ 　u ｀ｰ､＿__　　　　　　　　　　　　　それに、筋トレをするトレーニーは
　　　　　　　　　　ﾟ　 ｡ ＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ； ﾟ（●） 　u⌒ヽ i　　　@　｡　　　　　　　　 筋肥大を効率的にさせるために
　　　　　　　 ,　 ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／ ｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､ ） ｡ﾟ /　o　 　 ,!　ハ　ハ !　　　カロリー収支をオーバーカロリーに持っていくことが多い。
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ム ｌ
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッ ｊ
　　　　　　　　　　ー = ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､　 〃ヾ ﾟ　｡　ヽ フ　　 /　　　これは体を絞るとにはマイナスの要素になってしまう。
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　 ￣｀'''-ヽヾ 　　　｀￣￣
　）　　 ハ　 　７　　　 　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､＿,,ﾝ ﾉ　｡
　）　　 フ　 　　て　　　/　　/　　 !。 ｌ　　ｌ　　- ニ
　７ 　　ッ　　　 （　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_　　　　　　　　　　そういう点では、
　 ）　 　!! 　 　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　 ＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／　　　　　　　　体を絞るという意味では有酸素運動のほうが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 向いていることは間違いない。

1672：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:12:28 ID:ZdV9Dou2

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　ああ、そうか。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　ダディっちが筋トレしてても
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　　お腹が出てるのもそういう訳なんだね。
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノ ヽ／|　　　 ﾉ 　　 ﾉ 　　　　　 。。
　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、
　　　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ''''''　:::ﾍ
　／´.!| ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）< ::i　 |｀ヽ､　　　　　　　　ちょ！
　| /:::!|　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´　::l　 |::::ヽl
　| |::::|ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .!:::::ｉ !
　| |::::i／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ!　//ヽ　.|:::::ｌ |　　　　　　　　おまえ！今それ関係ないだろ！！
　￣.|:ト､|^|ヽ､ ｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣
/(　ﾆ)U | .|　　 　 　 　 　 | .|　,Ｕ(ﾆ ､)ヽ
! {　ﾆ)人! .!　　 　 　 　 　 ! .!人(_(ﾆ､ﾉﾉ

1673：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:12:55 ID:ZdV9Dou2

まとめ

・筋肉量を増やして増える基礎代謝量は、かなり少ない（13kcal/1㎏）。
　これが有酸素運動派が「筋トレはダイエットに意味がない！」とする根拠。

・筋トレは「筋肉量を増やすことで基礎代謝量が上がる」以外にも
　トレーニング後に消費カロリーが高い期間がある。

・筋トレは長時間、または毎日行うことが有酸素運動よりも困難なため、
　運動そのもので消費するカロリーでは有酸素運動に劣る。
　だが、上記の消費カロリー亢進効果を加味すると一概にそうとも言えない。


　　　　　　　 　 NWwv、　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　　 _ゝヾヾヾﾍ、　　　　　　l:::::::::: 　　l　　　　　　結局「どっちも適度にやれ」ってことっスかねぇ。
　　　　 　 　 　 ﾚﾉﾚﾉﾚﾙﾊ　　　　　　　l:::::::::::: 　 l
　 　 　 　 　 　 ﾚﾙﾚﾚﾙﾚﾘ　　　　　　　ゝ;;;;;;;;;;_／
　　 　 　 　 　 .（|　　 　 |）　　　　　　　（::::::::::::::::）　　　　　 まあ、そうなるかなぁ。
　　　 　 　 　 　 |　 　　 |　　　　　　　　|::::::::::::::|
　　　　　　　　　 し　 　Ｊ　　　　　　　　 ゝ::::.l:::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ー.|＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい。

1674：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:15:05 ID:ZdV9Dou2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　＜　投下完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､



小…品…　だと？？

作成しているうちに目論見が崩れるのはよくあること。

あと雑な展開と構成ですみませんとあらかじめ謝っておく。

1675：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/05(土) 05:57:21 ID:pGIkch7Y
あらー。キンプリ3人脱退&退所か。

鉄腕dash、太一&岸コンビ好きだったんだけど、もう見られなくなるのかなー。

1676：尋常な名無しさん：2022/11/05(土) 06:11:58 ID:XLeuaAgw
基礎代謝、冬場の低温環境と春秋の平常時（平温）と働きが違う
低温だと基礎代謝は亢進するから、前提となる筋肉量が物を言う
室温を低くしても寒くない、外仕事が辛くない、基礎体温の維持は免疫力の維持など、QOLの向上にも影響する

ttps://sgs.liranet.jp/sgs-blog/1115
・基礎代謝量の亢進
低温環境下では、体温維持のために熱産生が増加し、基礎代謝量が亢進します。

1677：尋常な名無しさん：2022/11/05(土) 13:34:35 ID:gBlo4daw
鉄腕dashの収録が辛くて解散する説・・・？

1678：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/05(土) 19:50:16 ID:pGIkch7Y

　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 うほっ
　　. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　>>1676
　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　つまり、（筋）肉襦袢を身につけている俺は
　　　　　　ヽ、ﾆ__ ーーノ
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ　　　　　　　　この冬、エネルギー価格高騰の世の中で
　　／⌒　 ｨ 　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ
　 /　　 　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　　|　　　　　　　勝ち組ということだな！
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　 ）
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
　　　 ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　 ｿ、




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　「脂肪と言う名の服を着て」いる
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　の間違いじゃないの？
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　　/＼__＿__／ヽ
　 　 　 ﾉヽ　　　　　　 ,ヽ
　 　　/　⌒''ヽ,,,　,,,ｒ''''' ::ﾍ
　　　 | ﾝ（●）,ﾝ..<（●）<:|　　　　　　　こらーっ！！
　　 　|　 ｀⌒,,ﾉ(､)ヽ⌒´ :l
.　　　ヽヽ　 iｌ ,.-、|ｌi　ｒ ;/
　　　　ヽ ｌｌ..　| 　|　 ｌ! /
　　　　　ヽｌ!　| 　|　 ｌ! /ヽ
　　　／　ヽｌ! .ヽ/ ｌ!/
　　/　　　　ヽ｀ﾆ´

1679：尋常な名無しさん：2022/11/05(土) 20:10:36 ID:5FRorGOM
MEAT TECHってやつね

)
H

1680：尋常な名無しさん：2022/11/05(土) 20:11:10 ID:XLeuaAgw
春秋は体温維持負担が少ないから筋肉量の増量
冬は基礎体温維持などのストレスや負荷が多いから、筋力量維持で有酸素運動で持久力重視
夏は発汗などのストレスや負荷があるので、プールなどで有酸素か全身運動
効率だけみる場合のトレーニングメニューなら、割とバランス型になるかと
冬場の怪我予防でウォームアップ時間を思うと特に……

脂肪でも基礎代謝で消費して、春までに脂肪が減っていたなら勝ち組確定で良いのでは？
食料価格を考えると脂肪の蓄積でも消費したなら、安いときに貯めて高いときは節約したとも……

1681：尋常な名無しさん：2022/11/05(土) 20:57:28 ID:XLeuaAgw
>>1679
HなものがMになるんです？

1682：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/05(土) 21:51:53 ID:pGIkch7Y
>>1681
なんか「いっぱい」の「い」を「お」に変えたらどうなる？って消防のころ学校で流行ってたクイズを思い出した。

1683：尋常な名無しさん：2022/11/06(日) 06:00:27 ID:m65ic0Zo
遠回しに発想が小学生だとディスられた！？
もっともっと！！

Mother、MになったらOther……他人です

1684：尋常な名無しさん：2022/11/06(日) 22:57:49 ID:z0tOuol.
うあー今日5時間くらい庭の手入れ（という名の草と木との格闘と、出た草木の処分）で腕も腰も太もももいたい
なのに全然眠くならない・・・筋トレもやりすぎると寝れなくなるものです？

1685：尋常な名無しさん：2022/11/06(日) 23:32:47 ID:H7CbJc0A
庭の低木の周囲に竹の骨組みを作り、筵やシートを被せ
頂点を縛る。冬囲いを説明するのは苦労する

1686：尋常な名無しさん：2022/11/06(日) 23:33:48 ID:H7CbJc0A
ちゃんと側面も紐をかけて飛ばされないようにしてますよ

1687：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/07(月) 05:20:13 ID:aCs7vs/Q
>>1684
もう遅いかもだけど、個人の経験上、糖質とか水分の摂取が足りないと寝付けなかったり途中で目が覚めたりすることが多いかも。それか運動で神経が高ぶってるか。

ガチで筋トレやるとこないだの投稿みたく代謝が上がるので暑苦しくて眠れない時もあるし、色んな可能性がありますね。

1688：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/07(月) 05:30:47 ID:aCs7vs/Q
>>1683
× Mになったら
◯ Mをとったら

…このフレーズって糸井重里さんなんだろうか？

1689：尋常な名無しさん：2022/11/07(月) 06:30:39 ID:SdKHnifQ
女の人の「身体の火照りを鎮めて・・・///」ってそういう・・・

1690：尋常な名無しさん：2022/11/07(月) 20:21:04 ID:yebjfPao
>>1687
レスありです
水分はたくさんとってた（500ml緑茶3本）から、となると糖分かな・・・
来年春先にまた手入れすることになるだろうし、気をつけます！あざす！

1691：尋常な名無しさん：2022/11/07(月) 20:50:01 ID:JTT2zlqA
>>1690
> 500ml緑茶3本
緑茶のカフェインは100mlあたり10~15mg、濃いお茶タイプで20g前後
カフェイン150~225mgか300mgですので、普通のコーヒー2~4杯分……
横レスですが、発汗と利尿作用次第では結構な濃縮してませんか？

1692：尋常な名無しさん：2022/11/07(月) 20:54:38 ID:SdKHnifQ
つ麦茶

1693：尋常な名無しさん：2022/11/07(月) 21:29:00 ID:yebjfPao
……

1694：尋常な名無しさん：2022/11/07(月) 21:29:50 ID:yebjfPao
なんということだ
ということは、寝付けなかったのはただのカフェイン中毒？（赤面）

1695：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/07(月) 21:49:10 ID:aCs7vs/Q
春先にリベンジda！

1696：尋常な名無しさん：2022/11/07(月) 22:04:37 ID:yebjfPao
リベンジします！（ちょっとづつ学習していくスタイル）

1697：尋常な名無しさん：2022/11/08(火) 17:11:24 ID:hBJDpFoQ
尻を意識した片足スクワットやってみたが
顔を動かさないでいるのが難しいです

1698：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 17:37:59 ID:MK.g1rv6
>>1697
片足スクワットっていうか片足デッドリフトはメチャケツ筋に効きますね。

ttps://youtu.be/9lG-B3w4PGg

慣れないうちはダンベルを持っていない方の手で壁などに触れながらやってもok。ただしバランスを取るのにとどめて体重を預けたりしないこと。

フォームについてはご自分でさらに検索されるといろんなバリエーションが出てくると思いますのでぜひどうぞ深掘りしてみてください。

1699：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 20:35:23 ID:MK.g1rv6

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●筋トレテクニック：コンパウンドセット法
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1700：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 20:36:00 ID:MK.g1rv6

　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼　　　　　　筋トレのテクニック的なことを
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|　　　　いくつか紹介していきますよ。
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./　　　　 まず最初は【コンパウンドセット法】です。
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /　　　これは、ベンチプレスとダンベルフライ【胸】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ショルダープレスとサイドレイズ【肩】のように、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　同じ部位を鍛える２つの種目を、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　インターバルなし、もしくは短いインターバルで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　連続して行うトレーニング方法です。

1701：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 20:36:36 ID:MK.g1rv6

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　何を言っているかよくわからないんですが。
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　えーっとね。じゃあ、とりあえず【胸】のトレーニングで説明しようか。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　ベンチプレス…はわかるよね。ベンチに仰向けになって胸の上で
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　 バーベル（ダンベル）を挙上することで大胸筋を鍛える種目だ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　ダンベルフライは、同じくベンチに仰向けになった体勢だが、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　両手にダンベルを持って、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胸を張って真横にダンベルを広げていく　⇔　胸を寄せて上にダンベルを挙げる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動きをすることで大胸筋を鍛える種目だ。

1702：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 20:37:30 ID:MK.g1rv6

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　普通は、
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　ベンチプレスを何セットかやった後にダンベルフライを何セットかやる、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　といった感じのやり方なんだけど、
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　コンパウンドセット法では
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　ベンチプレス１セット → （休みなし or 短いインターバル） → ダンベルフライ１セット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これを１セットとみなして何セットか行う。




　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　⌒≧x　／＾^＼ .ノ ＼ ＼　　　　　　　うげ、きつそう。
　　 〃　ﾊ 　 ノ　 ） ー　Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　 （●）|从
　　乂ｲ§　　 （__人__）　|从
　　 乂ｲ　U　　 ｀⌒´ 　 |
　 　　＼ ＿　　 　　　,／
　 　　／　　　　　 ⌒丶


【通常のトレーニング】
ベンチプレス１セット（インターバル）×N回　→　ダンベルフライ１セット（インターバル）×N回

【コンパウンドセット法】
〔ベンチプレス１セット→（休みなし or 短いインターバル）→ダンベルフライ１セット〕 ×N回

1703：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 20:37:57 ID:MK.g1rv6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　そりゃキツイさ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　ある程度トレーニングに習熟してないと
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　フォームが維持できなかったりして効果が出ない可能性もあるし、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　筋肉に与える負荷も高いから、スポット的に導入するのはいいけど
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 毎回のルーティンとしてやるセットの組み方ではないと思う。





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　難度は高いけど
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　「こうかはばつぐんだ！」
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　　ってことか。
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1704：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 20:38:28 ID:MK.g1rv6

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　通常は、先ほど例に挙げた　ベンチプレス→ダンベルフライ　や
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　 スクワット→レッグカール（or レッグエクステンション）のように
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　 コンパウンド種目→アイソレート種目の組み合わせと順番で行われることが多い。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　…コンパウンド種目とかアイソレート種目って
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　どういう意味だったっけ？
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1705：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 20:38:51 ID:MK.g1rv6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　　　　　　コンパウンド種目は「複数の筋肉が同時に関与する種目」
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|　　　　　　アイソレート種目は「単独の筋肉のみが関与する種目」だね。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　ベンチプレスは大胸筋メインの種目だけど、三角筋や上腕三頭筋も関与することで
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　より大きな力が出せる（＝高重量が扱える）。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 高重量でしっかり刺激を入れた後で、アイソレート種目のダンベルフライで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 大胸筋にさらに追い込みをかける、という考え方だ。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　このコンパウンド種目→アイソレート種目
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　という順番は、
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　通常のトレーニングでも、コンパウンドセット法の場合でも
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　『基本的には』変わらない。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　んだけど…。

1706：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/08(火) 20:39:33 ID:MK.g1rv6

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　…「だけど」？
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　あえてそのセオリーを崩す場合もあるんだ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　次はその話をするよ。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回へ　つ　つ”　く

1707：尋常な名無しさん：2022/11/08(火) 22:19:05 ID:hBJDpFoQ
乙です

1708：尋常な名無しさん：2022/11/08(火) 23:56:47 ID:cDR8phLU
乙でした

1709：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 05:16:40 ID:gOSXcafk
続き物にしたけど内容自体は完成してるんで、今夜帰宅後に投稿しますね。

1710：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:41:02 ID:gOSXcafk
こんばんはー。

ご飯食べてから投稿しようかと思ったけど、絶対落ちるので先に投下します。

すでに眠い…。

ZZZ......
　　　　　　　 　 +　　　へ　 　　,,,..-'"へ ⌒ヽー-､..,,,...-ｲ''⌒ヽ
　　　　 　 　 　 　　／ 　 ゝ-─‐-／'　 ヽi!　　ヽ、　　 　 i,　 ,ﾉ
　　　　　　+　　 ／"　　　　　　　 　 　　　i!　 ....　ﾞ'';;..　　　Y"
　　　　　　　　,/'　''''''　　　''''''　　　　　　 〈　　:::::.　　'';;...　　'i- ､,,
　　　　 　　+　i'（-==）,　　　､（==-）､　　　 'i,　 ::::::::　　 ::::　　'i! 　 ﾞ"ヽ、
　　　 　 　 　 i!　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 　 　 　'i　　:::::::::　　''':;;;　 ヽ、　　ﾞ）
　　　　　　　　 'i,:::::　｀-=ﾆ=- '　　　　　　　,/ヽ　''''　　　　　　　　'i,-‐'"
　　　　　　　/⌒ヽ､　｀ﾆﾆ ´　　　:::,,-‐　　　　ゝ　　　.............　　　 ヽ、
　　　　　　 （　　　　ヽ、　u　,,.-‐''"　　　　　　　,）　　:::::::::　　　　　　'＼,
　　　　　　　 ヽ､,,　　ﾉ,.-‐''"　　　　　　ノ-‐''"´（　::::::::::: 　 　　　　　　　）
　　　　　　　　　　"~ （　　　　　　 ,. -'"　　　　　ヽ、　　　 ＿,,... -‐─'''"
　　　　　　　　　　　　 ヽ、,,.. -‐'''"　　　　　　　　　｀`ﾞ"´~

　.／ ￣/〃＿＿〃　　　　￣ﾌ　　/　 /　　　　　/　o　 ヽ　 /
　　 ―/　　＿＿　＿／　 .／　　/　 /　──　/￣　　　　 /
　　＿/　　　/　　　/　　／＼　 ＿／ 　　　　　ヽ＿　 ＿／

1711：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:41:32 ID:gOSXcafk

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●筋トレテクニック：予備疲労法（事前疲労法）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1712：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:42:21 ID:gOSXcafk

　　　　　　　 ､_
　　　　　　　|_''''''￣ ''''''_￣!
　　　　　　/（●）　 （●） ヽ　　　　　前回、筋トレのテクニックの1つとして「コンパウンドセット法」の説明をしたね。
　　　　 　,ﾞ　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 |
　　 　 　 {　 ｀-=ﾆ=- ' 　　 !　　　　　そのときに、通常のトレーニングでもコンパウンドセット法でも
　　　　 　 ヽ,　｀ﾆﾆ´　　 .ノ
　　i⌒ー‐''´ ｀　 ￣　´　ヽ　　　　　 コンパウンド種目（※１）→アイソレート種目（※２）
　　 ゝ__ ,..　ｲ　　　　　　l　|
　　　　　 　 {　　　　　　 |　|　　　　　　の順番で行うのが基本だ、という話をしたんだけど、
　　　　　,､ '"　　　　　　 ﾞ､ ヽ
　　　　（　　‐ ､＿＿__,.　　Y"
　　 　　` ー‐┘　 〈＿ ,,ノ　　　　　　 あえてそのセオリーを崩す場合がある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それが今回説明する「予備疲労法（事前疲労法）」なんだ。




　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞　　　　　　　「予め…疲れる」？
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ　　　　　　ちょっとイメージがわかないっスねぇ…。
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　 （__人__）　　　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ


（※１）コンパウンド種目：複数の筋肉が同時に関与する種目。例としてはベンチプレス、スクワットなど。

（※２）アイソレート種目：単独の筋肉だけが関与する種目。例としてはダンベルフライ、レッグカールなど。

1713：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:43:08 ID:gOSXcafk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　前回と同じように【胸】のトレーニングを例にあげていこう。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　「セオリーとしてはベンチプレス→ダンベルフライ」の順なんだけど、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　　あえてダンベルフライ→ベンチプレスの順にすることで
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　 「予め」大胸筋を「疲労させた状態」でコンパウンド種目に臨むやり方だ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　ああー…
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　　それで「予備疲労法」…
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1714：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:43:40 ID:gOSXcafk

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　目的としてはやはり「対象筋を追い込む」ことだ。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　ダンベルフライとベンチプレスの場合だと、大胸筋だね。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　…んん？？
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　…順序を逆にしても対象筋を追い込めるんだったら、
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　　なんで順序にセオリーなんてもんがあるん？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1715：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:44:34 ID:gOSXcafk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　そう！そうなんだよ！
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　　 この方法にはメリットもあるが
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　 大きなデメリットもあるんだ。そこを説明していくよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､





　　　　　　　　　　 ／＼＿＿／＼
　　　　　　　　　／:　　⌒　　　⌒ ＼
　　　　　　　　　|.:::　　（●）,　、（●）|　　 ／￣￣￣￣￣
　　　　 　 　 　 |.:::::　　　,,ノ(、_, )ヽ ,,|　＜　ほほう　それでそれで？
　　　　　　　　　|.::::　　　ト‐＝‐ｧ'　　|　　 ＼＿＿＿＿＿
　　　　　　............＼.:::　　｀ニニ´　／
　　　　 r'"ヽ　　 t ｀ー‐--‐‐―´´
　　　　/ ､､i　　　 ヽ＿＿,,/　　　　　　　　予備疲労法のメリット
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |　　　　　　　・コンパウンド種目の時に（比較的）低重量で対象筋を追い込める。
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|　　　　　　　　例えばベンチプレスで高重量を扱うと手首や肘が不安な場合や
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j　　　　　　　　 スクワットで高重量を扱うと膝や腰に不安があるときなどには、
　　　 /　　＼__　　　　 　　/　　　　　　　　　 扱う重量が少なくて済むのはメリットである。
　　 　|　 　　 　"'ｰ‐‐---''
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・コンパウンド種目の時に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 主動筋（メインターゲットの筋肉。ベンチプレスで言えば大胸筋）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 の動きが意識しづらいときに、あらかじめアイソレート種目で疲労させておくことで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 意識が向けやすくなる。

1716：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:45:14 ID:gOSXcafk

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　予備疲労法のデメリット
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |　　　　　　　・コンパウンド種目で補助筋を使って動作してしまいがち
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼　　　　　主動筋が疲れているので、補助筋に頼った動作になってしまい、
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　　　結局主動筋を追い込めないまま終わってしまうことが多くなる。
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |




　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　えっ…
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|　　　　　それじゃあ、意味なくない？
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶

1717：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:45:57 ID:gOSXcafk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　うん。対象筋を追い込む、という目的から言ったら
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　全くの無駄といっていい。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　だから、今ではこの予備疲労法を使う人は、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 ほとんど副次的な、「コンパウンド種目の時に主動筋を使う意識をつける」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 目的でやっているんじゃないかな？　…知らんけど。




　　　　　　／ニニニニニニニニニﾆ＼
　　　　　/ニニニニニニニニニニニニ＼
　　　　ｲニニニニニニニニニニニニニﾆ}ﾉ}}
.　　　 /ニニニニニニニニニニニニニニﾆﾉ
　　　/ニニニニ／￣￣｀＼ニニニニニニﾆﾉ}
　　　{ニニニﾆ｛　xzzzz､　　￣￣}　|　|ニニノ
　　　|ニニニニ〉 ´￣￣｀＼　　ノ　ﾉ　|ﾉ￣
　　　|ﾆ/＼ﾆﾆ/　（ モ夕ヽ 　　　-==､.}　　　　　　　　このトレーニング方法は
　　　lﾆ|　ニニ{ヽ　　ー一'　 　 (ﾓﾀヽﾉ
　　　lﾆ{　（　 lﾉ　　　　　　　　|　 ｀¨´'
　　 /ﾆﾍ　　　　 　 　 　 　 　 | 　 　/　　　　　　　　　　　出来損ないだ。
　＿_/イﾉ ｰﾍ　　　 　 　 　　　〕 　/￣}
ノﾆﾆ∧ ∨　 　 　 　 　 　 ＿__　 / {￣⌒ヽ
ﾆニニ∧ ∨　　　､　 　 　 　 　 ∧_{ 　ノ　‘，
ニニニ:∧　＼　 　＼ ＿＿... イ´￣￣　 　 }　　　　　　　　役に立たないよ
ニニニﾆ∧　　＼　　 イ ∨　　　　　　　　 ﾉ
ニニニニ:∧　　　ヽ　/__八　　　　　￣|￣
ニニニニﾆ∧__ノ⌒　/:/{l∧＿＿＿＿{＿
ニニニニニ:∧ ∨二イ　}ニ{＿＿＿＿___}ﾍ
ニニニニニﾆ∧_{ﾆﾆノ /ニニニニニニﾆﾆ∧
ニニニニニニニニニ}/ニニニニニニニﾆﾆ∧
ニニニニニニニニニニニニニニニニニﾆﾆ ∧





　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_　　　　　　　　　　　　ⅣVVVVVVV＼
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　（ダディ）…誰だ今の
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　　 ＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　（ギャル夫）…さあ？
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　　 ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|

1718：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:46:31 ID:gOSXcafk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　確かに予備疲労法は欠点が多くて使い物にならないかもしれない。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　でも、その考え方を応用することで
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　トレーニングに大きな効果をもたらすことができるんだ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　　…と、いうと？
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1719：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:47:16 ID:gOSXcafk

　　　 　 　 　 ヽ
　　す　お　　　|　　　　　　　　　 　 　 　 　 ＿＿＿
　　わ　ま　　　|　　　　　　　　　 　 　 ＿／⌒　 ⌒＼　　　　　　　　以前別のところで、
.　　っ　え　　　| ／￣￣＼　　　　 ／／(●)　 (● )　＼
　　て.　じ　　　|　 　 ノ　ヽ､＼　／／:::⌒(__人__)⌒:::　　＼
　　ろ 　ゃ　　 | 　 （●）（●） |（　 |　　　　｀ー ´　 　 　 　 |　　　　　筋トレをするときの基本は
　 　 　 ね　　 |　 　 （＿人_）│ ＼＼_　　　　　　　　　　／
.　 　 　 ぇ　　/　　　　｀ ⌒´　|　ヾ ＼　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　 目的の筋肉だけを動かす「アイソレーション」だ、
＼＿＿＿＿ゝ|　　　 　 　 　 |　　 ,-‐>　　　　　 　 　 　 　 |
　　　　　 　 　 ヽ　　　　　　 /　　/ ｒっ|　　　　　　　　 Y 　 |
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 く 　 /　 /　|　 　 　 　 　 　 | 　 |　　　　　 ということを書いた覚えがあります。
　　　　　　　　　　 >　　　 　 ｀r 　 / 　 |　　　　 　 　 　 | 　 |
　　　　　　　　　／　 　 　 　 　 ／　 　 |　 　 　 　 　 　 | 　 |　　　　　 大事なことなので繰り返しになりますが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 筋トレで重要になることのひとつは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「（なるべく）目的の筋肉だけを動かすこと」で、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　べつの言い方をすれば、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「そのときの目的外の筋肉の関与を（なるべく）排除する」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ということが大事、ということです。

1720：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:48:21 ID:gOSXcafk

　　　　　　　　 　　／￣￣＼
　　　　　　　 　 ／_ノ　　 　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で、この「目的外の筋肉の関与を排除する」ためには
　　　　　　　　　（● ）（● ）　　ヽ
　　　　　　　　　| （__人__）　u　　}　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのための適切なフォームを練習したり、
　　　　　　　　　|　｀ ⌒´　　　　ﾉ　　　　　　　　　 ＿＿＿_ 　　　　 (⌒)
　　　 　　　　.　 |　　　　　　 　 }　　　　　 　 r､ ／＼　 ／ ) し 　　 / |　　　 それ用のトレーニングギアを使用したり、
　　 　　　　　.　 ヽ　　　　　 　 }　　　　 　 　 |:l1）○ ）::（○ ）⌒＼/　|
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　 　 |｀ ｝ ）_人＿）:::::::: 　/　 |　　　 目的の筋肉だけが動くように設計されたマシンを使う、
　　　　 　　　　　 /　　　　　　　` ｰ───´ `'ｿﾉ　）ゝ）　　 　　| 　 |
　 　 　　　　　　　| |　　　　　　ト-───--''〉　　`ｰ´　 　　　　 　ﾉ　　　　　などの色々な方法、工夫があるのですが、
　　　　　　　　　　| |　　　　　　|　　　　(⌒)　 / 　　　 ．　　　　．　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その1つとして「予備疲労法」が応用できるのです。




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　これを山本義徳氏は
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　（逆）予備疲労法と名付けているが、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　今のところこの呼び方を使っているのは山本氏だけのようだし、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　この方法が氏のオリジナルかどうかは定かではない。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1721：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:49:01 ID:gOSXcafk

　　　　　　　　／　　 (●)　 ヽヽ
　 　　　　　／　　　（⌒　　(●)/　　　　　　　　　　「（逆）予備疲労法」は、簡単に言ってしまうと、
　　　　　 /　　　　　 ￣ヽ__） /
　 　　　 / 　 　 ＿＿＿＿／
　 　 　 /　　 ／（　）三（　）　　　　　　　　　　　　　目的の筋トレのときに関与してくる、目的外の筋肉を
　 　 ／ 　 ／　　（__人__） 　ヽ
　　/ 　 　 | 　 　 　　　　　　　i
　　i　　　 |　　　　 　 　　　　　|　　　　　　　　　　　【あらかじめ別の筋トレで使って疲れさせておく】
　　ヽ　　 ＼　　　　n⌒)　　／
　 　| ＼　 （⌒ヽ／ .／　 ノ `i
　 　| 　 ＼　￣＿／￣￣　ノヽ.　　　　　　　　　　というテクニックになります。
　 　|　　　 ;/￣　　￣￣￣ 　　|




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　…何となくわかってきたけど、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　具体例が欲しいっスねぇ…。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1722：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:49:51 ID:gOSXcafk

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　上腕の、いわゆる「力こぶ」を構成する
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　【上腕二頭筋】という筋肉があるね。
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　主なはたらきは、肘関節を折り曲げて
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、　上腕と前腕を近づける動きだ（肘関節の屈曲）。
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }　（他にもありますがここでは割愛します）
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }





　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　だけど、この肘関節の屈曲に関与する筋肉は
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　 上腕二頭筋だけではないんだ。
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　ほかにいくつかあるうちの1つが【上腕筋】だ。
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　上腕二頭筋を鍛える種目に「アームカール」があるけど、
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　　この種目をするときに、上腕二頭筋だけでなく上腕筋も
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　一緒に働いてくるので、上腕二頭筋を単独で
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動かすことはできないんだ。

1723：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:50:17 ID:gOSXcafk

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　ははぁ。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|　　　　それで「上腕筋」だけあらかじめ
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　 　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|　　　　　 別の筋トレ種目で使って疲れさせることで
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　アームカールのときに出しゃばってこれないようにするわけか。
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それによって「上腕二頭筋」により刺激を集中させる、と。

1724：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:50:58 ID:gOSXcafk

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　そういうこと。
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　 具体的には、前腕を回内させた状態で肘関節を屈曲させると
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　 上腕二頭筋はほとんど作用しなくなるので、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　 このフォームでやる種目、「リバースカール」を行うんだ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　ウェイウェイウェイ。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　　_ノ　　 ヽ_　　〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |:ｉ　（●）　（● ）　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　かい…ない…って何なん？
　　　　　　　　 从|　 （__人__）　　　§从　ゝ
　　　　　　　　 　 |　　 ｀⌒ ´　 　 　 §ﾙ′
　　　 (⌒(⌒(⌒ヽ＼　　(⌒(⌒(⌒ヽ く
　　 　 ヽ　ヽ　ヽ　|(⌒)　 ヽ　ヽ　ヽ　|　＼
.　　　　 ﾊ　 　 　 　 /　 (⌒）　 　 　 |　　 ＼
　　 　 　 ﾍ　 　 （　 |　　ﾊ　　　　　　|　ｌ　　 ∨
　　　　　　 ＼ 　 　 ﾍ　　ﾍ 　 　 　 ノｰ′　　|
　　　　　　 　 ＼　　　ヽ　　＼＿＿＿＿＿_/

1725：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:51:40 ID:gOSXcafk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　ああ、ゴメン…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　　じゃあ、「小さく前にならえ」の体勢はわかるよね？
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分かるっスよ　＞　ギャル夫
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　えーと…
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　その状態から、手のひらを下に向けるように前腕をひねるのが「前腕の回内」だ。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　 ちなみに逆方向の動きは「回外（かいがい）」と呼ぶよ。
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　別の表現をすると、コップに液体を注ぐときのような前腕の回転が「前腕の回内」
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　車のキーを右手で回してエンジンをかける動きが「前腕の回外」です。

1726：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:53:23 ID:gOSXcafk

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　んーと、「小さく前にならえ」の体勢から
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　 前腕…肘から先を、手のひらが下になるようにひねる。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　この状態で前腕を上腕（二の腕）に近づけるように折りたたむ…
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　これがリバースカールの動きっすね？
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　んだ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　　このリバースカールで選択的に上腕筋を疲労させることで、
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　メインであるアームカールの時に上腕筋の関与を減らして
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､　　 結果、上腕二頭筋に刺激を集中させるわけだ。

1727：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:53:56 ID:gOSXcafk

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　この「（逆）予備疲労法」は
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　かなり応用範囲が広いテクニックなので覚えておいて損はない。
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　普通であれば習得に長い時間がかかる「主動筋を単独で動かす意識」を
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|　　　比較的短い時間で掴むのに大きな助けになってくれるだろう。
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　ただし、「その種目の主動筋が何で、補助筋が何なのか」、
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　などという最低限の知識は必須だし、
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|　補助筋の関与を減らしたとしても、正しいフォームで行うことは大前提だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　間違ったフォームで行っていればいつまでも対象筋に効かせられないからね。

1728：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:56:06 ID:gOSXcafk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　投稿は以上ですが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　今回、けっこうマニアックな内容になっていますので、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　　　　　　　　読んでいて、「よくわからないところがあった」という方はi
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 質問していただければ補足説明したいと思います。

1729：尋常な名無しさん：2022/11/09(水) 19:58:18 ID:xAew.j42
乙です

1730：尋常な名無しさん：2022/11/09(水) 21:59:21 ID:93VyfXto
乙ー

ツマヌダ格闘街という漫画で格闘技初心者の主人公が唯一使える技を格上の相手に一発で決めるために
あらかじめデパートの階段上り下りで足の筋肉を疲れさせておくってのを思い出した

1731：尋常な名無しさん：2022/11/09(水) 23:23:01 ID:8utyH4Sk
乙です

補助筋でサポートされたから、通常時の何割ぐらいの負荷で追い込むのが良いのかなとか
自家用のトレーニング器具でも、特定部位を鍛えるのに応用がききそうとか
仕事や私事ですでに補助部位が主に疲労してた場合にも、事前疲労として使える？

1732：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/10(木) 06:03:37 ID:6qqPJ.Jg
>>1731

>補助筋でサポートされたから、通常時の何割ぐらいの負荷で追い込むのが良いのかなとか

そこが事前疲労法の難しさの一因ですね。セオリー通りにコンパウンド→アイソレートでやっていれば、常にmaxで力を発揮すればいいので考えることはほとんどないのですが、事前疲労法だとそうはいかないので…。

>自家用のトレーニング器具でも、特定部位を鍛えるのに応用がききそうとか

確かにホームトレーニーで用意できるウエイトに限りがある場合は使えるかもですね。冴えてる。

>仕事や私事ですでに補助部位が主に疲労してた場合にも、事前疲労として使える？

概念を知っているだけで、応用次第で色々使えると思います。いろいろお試しになってみてください。

1733：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/10(木) 06:06:54 ID:6qqPJ.Jg
>>1730
なんかかわいい女の子が出てくる漫画だっけ？(未履修) >ツマヌダ

…面白いです？

1734：尋常な名無しさん：2022/11/10(木) 15:26:21 ID:lS0AVlM2
>>1733
全20巻になりますが非常に面白いですよ
主人公やヒロイン・ライバルまで清々しい感じで、序盤〜中盤には日常生活で役に立つ身体の使い方なんてページもあったりします
作者は昔コロコロでゾイドの漫画を描いてたり、今はヤングキングアワーズGHで悪役令嬢転生おじさんが人気の上山道郎という人です

1735：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/10(木) 18:39:46 ID:6qqPJ.Jg
>>1734
おっ。レスサンクスです。

今度読んでみますー。(ほくほく)

1736：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/11(金) 20:49:37 ID:scKDf.oo


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
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　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
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　　　　　＿_／､＼‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

ずっと使ってたシャンプーがディスコン(＊)になってしまった…

(＊)discontinued＝販売(生産)終了のこと。

気に入ってたのに…

次を探さなきゃなー。

1737：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/11(金) 20:52:43 ID:scKDf.oo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　'

1738：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/11(金) 20:58:22 ID:scKDf.oo
だめだなぁ。twinkleだとAAをコピペしての書き込みでミスるわ。

タブレットでもAA使ってカキコ出来るようにしないとなー。（ＰＣ立ち上げ中）

1739：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/11(金) 21:03:22 ID:scKDf.oo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　次のも、今使ってるのと同じ、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　ノンシリコンでボタニカルなやつがいいなー。
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　　　　　　　 ガッキーがＣＭしてるやつにしようかなー…i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　…キモイ。キモいよ。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ



皆もあるよね！？こんなこと！

1740：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/11(金) 21:06:48 ID:scKDf.oo

『加齢による衰え』を指摘された武井壮　投稿に「ド正論」「かっこよすぎる」
ttps://grapee.jp/860240

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　さす武（さすが武井さん）
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1741：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/12(土) 19:03:43 ID:GEfh3ixw
現在

「トレーニングをする前に読む本」
(石井直方、講談社＋α文庫)

ttps://www.bookoffonline.co.jp/old/0016794477

ttps://www.amazon.co.jp/dp/4062814617

を読んでいます。

ある程度の予備知識は必要ですが、非常にためになります。
貴方のトレーニングをより豊かにしてくれること請け合い。

オススメ。

1742：尋常な名無しさん：2022/11/12(土) 22:54:14 ID:9Inp7/Do
オススメ提供乙です

1743：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/15(火) 06:35:28 ID:bm7v0vfQ
おはようございます。

そろそろお歳暮とか年賀状のことも考えないとな時期ですなぁ。

1744：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:08:39 ID:8tSEk67I

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　冬に向けて、ユニクロでダウンジャケットを買ってきたよ！
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　去年まで6〜7年着てたやつが、トレーニングの成果もあって
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　キツくなってきたんでね。大きいサイズに買い替えた。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1745：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:09:01 ID:8tSEk67I

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　それってただ肥ったのと違うん…？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　　　 　┌‐┐　 r''i　r'''i　　　　　　　　,.､
　　__　　　　　| 　 '-┐|_,i └'';　　　　　　 ,./　 ｀/
　ｆ,　 l,｀' ,r ''´　　 _,,..!.'.,',. ; ;.　;　　　　　, '/　　/
　 l,　 l,　 |,,.. ┐　 |　　 '.;. ;.;.　;　　　 , ' /　 　'-‐-､
　　l,　 l,　　　 |.　 |　　　 '., ;　.;　　 , ' ./　　, -､　　|　　, ＿
　　 l,　 l,　　　|..　|　　　　 ',　 ;　., '　/　　/ 　 |　　|　 /　　/
　　　l,　 l,　　 |　 |　　　　　　 ;, '.　 /　　/　　 l　　 ｀´ 　 ノ
　　　 ' ´ ｀｀｀└.┘‐ ‐ ‐,‐　　　　-｀-'' - - - ｀''‐--‐''"
　　　　　　　　_,,.. -‐'''i´ , '　.,'.,　'　 - 　 ,　_
　　　　-‐ '' "　 _,,.. -‐, '　　,'　.' ,　　＿　-- ｀‐　'--　..,,_
　　　 |,_,,.. -‐ '' 　,　'　　　 ,'　　　' , |＿_　,,..　-　..,, _　 　 ヽ
　　　　　　　　,　'　　　　　,'　 .　　　' ,　　　　　　　 　｀i　　 i
　　　　　　,　'　　　　　　 ,'　　 　　　　' ,　　　　　　　ノ　.　 |
　　　　---　‐一.　　￣|,'　　　　　　　　　＿,,.. -‐''"　　　ノ
　　　　|　　　＿.　　─┘　　　　　　　　　l,　　 __,,,.. -‐'"
　　　　'　￣　　　　　　　　　　　　　　　　　'''"

1746：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:09:18 ID:8tSEk67I

.　　 　 /＼＿＿_／ヽ
.　　 ／　'''''　 　　　　 ＼
　　 | ､（ ●）　....::::::::::::::::|　　　　　筋トレの成果！
　 　､_, )ヽ､,,　　 ....::::::.::::.|
　　 |＝‐､'　 　 ........:::::::::.|
.　 　＼:,..-''ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ.V　　　　　　　…イイネ？
,,....--'''':::..　 　　　..　　　　ﾞ-､
:::::　　::.　　　　　　i　　　　 ヽ　i
:::::　 |::::　　　　　　|:::.　　　　 i　|
:::::　 |:::::.　　　　　.(:::::　　　　 :|｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　…ふぁい。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆,:' /,';;;}: ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ　｡ｨ' li:.､ヒァ.＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§';,ﾞi, ri:.:i .::' メ　ヾ　 |　　　　　　（理不尽な暴力がギャル夫を襲う！）
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　,:' /,';;;}:.ヾ.　　从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　　' {;!ﾞ' 　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1747：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:09:41 ID:8tSEk67I

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　　　　これまでLサイズを着てたんだけど、
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　　　　　　今回はXXLサイズにしたよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　（L → XL → XXL。2サイズアップ！）
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　XLじゃいかんのか？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1748：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:10:08 ID:8tSEk67I

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／　　　　　　　いやぁ、最近肩トレの練習が実を結んでねぇ。
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／　　　　　　　　　　　　だんだん効かせ方が分かってきたんで、
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　　　　　　　 もう少し肩回りが大きくなってもいいように


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１サイズ大きいのを買うことにしたんだ。





　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　　　　（小中学生みたいな服の買い方しとる…）
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶


※実際XLがジャストサイズな感じだったので、将来のためにXXLにしました。

1749：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/16(水) 11:12:34 ID:8tSEk67I

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　まーたチラ裏みたいな書き込みして…。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |





　 　 　 　 　 　 　 　 　 /ヽ　　　 　 　 /ヽ
　　　　　　　　　 　 　 /　ヽ　　 　 　 /　ヽ
　　＿＿＿＿＿＿　/U　ヽ＿＿＿/　　ヽ
　　|　＿＿＿＿　／　　　U　　　　:::::::::::U:＼　　　　　　　　久しぶりに連休だから、
　　| |　　　　　　 /（●）,　　　､（●）､ ::::::::::::::|
　　| | 　 　 　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　U :::::::::::::::|
　　| | 　 　 　 　 |U　　｀-=ﾆ=- ' 　 　 ::::::U::::|　　　　　　　　今投稿作成してるから！
　　| | 　 　 　 　 |　　　　｀ﾆﾆ´U.....:::::::::::::::::::/
　　| |＿＿＿＿　ヽ　　　　　.....:::::::::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　　　　　　:::::::::::::::::::::::::|　　　　　　　　…ホントだから！！
　　|＼　　　 |　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::|
.　　＼ ＼ 　 ＼＿＿＿　　　　　 ::::::

1750：尋常な名無しさん：2022/11/16(水) 12:15:40 ID:7UUGWxFg
投稿乙
そして、腕や肩のサイズの所為で、ウルトラライトのダウンベストやタンクトップのラインナップが充実していくのであった
あとは、私服でのベンチコートの多用など

1751：尋常な名無しさん：2022/11/16(水) 19:34:23 ID:yAyV766k
投稿乙ー

服屋と靴屋の通販サイトは在庫なさすぎ問題
4Lが上限のところ（実店舗ではそんなものはなくネット限定）が多いけど7Lぐらいください

1752：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 09:09:08 ID:NbboeHQE
レスサンクスです。
ジッサイ私もそこまで体デカいわけではないんですが、ダウンジャケットって一番アウターだから、中に着込むものの兼ね合いもあるんですよねぇ。

>>1751
鉛筆の3Bと3H以上みたいなもんで、存在することは知ってるけど伝説だと思われてる感じ。

1753：謎の病人X ◆tv9riLZx7E：2022/11/17(木) 15:28:28 ID:1d1KP91w
トレーニーあるある
ウエストに合わせると太もも入らない。
お尻に合わせるとひざ丈おかしい。

結局大き目の奴を無理矢理履いて、丈をつめて貰って、ベルト等で無理矢理調整する。

1754：尋常な名無しさん：2022/11/17(木) 15:31:04 ID:1d1KP91w
うわッ、筋トレさんすみません！
またリロミスです。

あー、すいません。
んー。

1755：尋常な名無しさん：2022/11/17(木) 15:34:45 ID:1d1KP91w
お詫びの動画紹介します。　すいません。

【82歳のボディビルダー】果たして結果は!?愛媛のレジェンド、競技人生最後の舞台密着！
ttps://www.youtube.com/watch?v=AtknAf5xLME

1756：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:36:23 ID:NbboeHQE
>>1755

　　　　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　動画紹介乙です。
.　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　あとでじっくり拝見しますね。
　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　／ヽ、ﾆ__ ーーノﾞ＼_　ﾓﾗｲﾓﾗｲ
　　　　.|￣￣￣￣￣￣￣￣.|　　　　　　誤爆は仕方ないのであまりお気になさらず。
　　　_（,,)　　　　　　　　　 　 (,,）_
　..／.　|　詫び動画紹介　 　 |　 ＼
／　　...|＿＿＿＿＿＿＿＿.|　　　＼　 さて、それでは本日の投稿を始めます。

1757：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:36:57 ID:NbboeHQE

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●いつまで頑張ればいいのか？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1758：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:37:33 ID:NbboeHQE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　この間、仕事をしながらぼんやりと考えていたことがあった。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　　何か新しいこと、たとえば筋トレやら有酸素運動やら、資格の勉強やら…
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　　 それらを始めるときに人が不安になるのは
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　「自分はいつまでコレを頑張らなくてはいけないのか？」
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　　　ということだと思います。

1759：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:38:30 ID:NbboeHQE

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／u |l 　ヽ ::: ＼　　　　　私の例で言えば、最近アブローラーとプランクをやり始めましたが、
. 　 |　（　 ）ill、（　 ）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　　 マジメにやると結構キツイものがあります。
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／　　　　　　そんなとき、「俺は一体、いつまでこれを頑張らなくちゃいけないんだ…？」
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という考えが脳裏に浮かびます。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　えっ…
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　ダディっち、そんなこと考えることあるの？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼


・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━
【ギャル夫のイメージ】

　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒＼
　　　　　　　　　　　　　　　　/　 　　　 ＼　　　　　　　　　　フオォォォ〜ッ！！
　　　　　　　　　　　　　　　 /　 人　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　/　／　|　　　　　 ⌒ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　／__）　 　入.　　　　　　　ヾ
　　　　　　　　　　　　　（__／　／　　　Ｙ　　　　入　　　＼＿＿　_＿
　　　　　　　　　　　　　／　／　　　／ﾉ .＿＿二＿＿_　 ＿＿二＿＿⌒つ)
　　　　　　　　　　　　/　／ （ ＼／　.／　　,ｒﾆﾆ､ 　.::::＼　　　　　　　￣
　　　　　　　　　　　／__）　　 ヽ､__ ノ|　　 ｒ-=ﾆ=-ヽ　:::::::|　+
　　　　　　　　　　（__／　　　　　+ 　 |　　　 (´ ｀)　　　　:::|　　　　　　　アブローラーたーのしー！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 | （＞） ｀ ´ （＜）´.:::|　+
　　　　　　　　　/／ 　　　　　　　　 　＼,,,,,,　　　 ,,,,,, ::::／
　　　　　　　　 / 　 　　　 　 　　　　 　　ヽ／￣￣＼／　　　　　　　プランク気持ちイイ〜！！
　　　　　　 〃
　　　　､ﾊ/|,,､
・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━

1760：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:39:12 ID:NbboeHQE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　まったくキミは毎度毎度…
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　俺を一体何だと思っているのか。
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　 まあ、そういうテンションの日もあるけどさ、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　俺だって「いつまでコレが続くんだろ」とふと思うことはあるから
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 他の人たちはなおさらだよね、という一般的な話をしたいんだよ。




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　ああー、そういうこと…
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　ってか、ダディっちも「いつまで続くんだ」って思うことがある、
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　ってことは、比較的すぐに、そうではない思考に移るってことスか？
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1761：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:39:41 ID:NbboeHQE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　そうそう。それが俺が考えてたことだったのよ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　今俺がやってるような、アブローラーとかプランクっていうエクササイズを、
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､　他の一般の人が始めたとして、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　長続きせずに挫けちゃうことが多いだろうけど、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それはなんでだろうか？とね。

1762：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:40:27 ID:NbboeHQE

　　　　　　　　　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　　 　 　 ／　　　　　　　　／
　 　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　 ＞　　　　ふむふむ。
　　　 　 　 　 /／ﾞﾞ＼　 　 　 　 ＼＞
　　 　 　 　 （'´　　　 ゝ'　　　　　 ,ミ　　　　　挫けてしまう理由の一つとして、
　　　　　　 / ─　　　　,}__}　　 ＼　ヾ
　 　 　 　 /（●）　　　 §小!、ゝ　 ゝ　　　　「いつまで続けなければいけないんだ」
　　　 　 （､__）　　　　　 § 、ゝ､､､ヾゝ
　 　 　 　 ＼　　　　　　。゜　　レ'＾゛　　　　　つまりは「いつまで続ければ目標に到達できるか」が分からないから
　　　　　　　|　　　 ∞ 　 　 　 ＼
　　　　　　　|∞∞　　 　 　 　 　 ヽ　　　　　不安になって、イヤになる。んで諦める。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そーゆーのがあるって考えたワケっスね？





　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　うん。たとえば、
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　「アブローラーとプランクを続けていれば
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　　100日後には確実にお腹が平らになって
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　シックスパックが出来てますよ！！」
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　という確実な保証があれば、そこそこ多くの人が頑張って続けると思うんだよ。
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|

1763：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:41:10 ID:NbboeHQE

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　うーん…そうかなぁ…
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从　　　　　「100日間もコレが続くのかよ！」って言って
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |　　　　　　　止めちゃう人も相当数いると思うっスけどねぇ…。
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／
　 　　／　　　　　 ⌒丶




　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }


それもそうだな。

と、いうことは、新しく始めた努力が続かないのは

（１）「いつまで続ければ自分の目的が達成できるか」が分からないから嫌になってやめる

（２）「ここまで続ければ自分の目的が達成できるだろう」見込みの期間が長いと感じて
　　そこまで続けられる自信がないのでやめる

の二つの要因があるということか。

まあ、他にも要因はあるかもしれないけど、今回はこの２つについて考えようか。

1764：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:41:47 ID:NbboeHQE

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　 　 　 . : . : : .　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　アレ？
　　　　　　　.:.:.:.:.:／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 ):::::::）／　　（　　　　 〆　　ミ　　　　　　　　「どうして続けれられないのか」って理由が
　　　　　　 （:::::::( ′_ノ　　 ヽ_ 　 　 ﾑ　 ヾ
　　　　 　 　 ＼:::ヽ（―）　（― ）　 §从　ゝ　　　　　　　とりあえず出てきたから、これで話は終わりなんスか？
　 　 　 　 　 　 ヽ::|　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ・━( ヽ f ｉ　 　 o ﾟ　ヽ
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　 ／
　 　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿__＼__／




　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　いや、多分違うな。
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|　　　　　　ダディっちは、「いつまでコレを続けるんだ」ってなったときに
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ　　　　　　　　比較的すぐにそこから脱することができるワケで、
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'　　　　　　　なんで自分は他の大多数の人と違って継続できるんだろう、
　　　 l　　　　　　　　　　　l

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…って疑問が根底にありそうっス。

1765：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:42:46 ID:NbboeHQE

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　…ダディっちは、自分がすぐに
　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　「いつまで続ければいいんだ…」という考えを
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）　脱することができる、というのには
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|　　　どういう思考が働いていると思うっスか？




　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　　ん？
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼　　　　　そうだねぇ…
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_　　まずは、最終的な目標を達する前に
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |　【もっと前の段階で】手応えとか達成感があるから
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【さらに続けていこう】という気持ちに切り替わるかな。

1766：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:43:26 ID:NbboeHQE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　アブローラーで言えば、
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　前に転がしたまま戻ってこれなかったのが戻せた、とか
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　ローラーを戻せる範囲が広くなった、とか、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　肩とか腕が疲れるだけだったのが、キチンと腹筋を使って戻せるようになった、とか。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　そういう細かいところで手ごたえを感じると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「自分は確かに進歩している。よし、このまま頑張ろう」って思えるかな。

1767：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:44:17 ID:NbboeHQE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　「続けられない要因」２つに戻って考えると、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　（１）「いつまで続ければ自分の目的が達成できるか」が分からないから嫌になる
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　　　　⇒目的が達成できた（進捗100％）の前にチェックポイントがあるから続けられる
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　もっと言えば、とりあえずの進歩が感じられるところまで行けば続けられる、という
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　経験に基づいた自分への信頼がある、ということかな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　（２）「ここまで続ければ達成できる」見込み期間が長いと感じて嫌になる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これもそうだよね。進捗を0％と100％だけでしかイメージできないと嫌になるけど、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際は進捗3％のところだって、5％のところだって、ポジティブな変化（＝成果）があるし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その変化を感じられるところまで、とりあえず行けばいいわけだからさ。

1768：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:45:41 ID:NbboeHQE

　　　　　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　　　　　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　ふむぅ。
　　　　　　　　　　　　　⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　　　　　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　　　　　　　　　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　なんか、昔の街道の、アレだな。
　　　　　　　　　　　　　　ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　　　　　　乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　/ ﾟ o 　 　 ｀ ⌒´　／　　　　　「一里塚」みたいなもんか。
　　　　　　　　　　　　　　　 /　 　 　∽　　　 .∽, ＼
　　　　　　　　　　　　　　　/　　/　　　　∞∞ :::|＿/
　　　　　　　　　　　　　　　＼／　　　　 　 　 　::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　::::|　 ｷｭﾑ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　　　　＼　::::/　ｷｭﾑ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 　|::／　　　　　　　…でも、それを自分で見つけてこられるってのは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |＼＿／/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿／　　　　　　　　　　誰でもできることじゃないんじゃないっスか？





　　　 　 　 　 　 　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 ／　　 _,.ノ　　 ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　うーん。まあ、ねぇ…
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　|:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-_____|_　　　　　　　　　　　何かができたときに達成感を感じて嬉しい、とか
　　　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ﾆ_／ ___＼ヽ_|　　　　　　　　　途中経過での細かい変化にも達成感を感じられる、とかいうのは
　　　　　　 　 　 　 ＼__,　　　'-／____ ヽ　 |　　　　　　 　　 積み重ねなところがあるからねぇ。
　　　 　 　 　 　 _,／(　ヽ､　 __'-〈 、 ヽ　　
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　 ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,　　　　　　前に何かで聞いたことがあるけど、
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧　　　　幼児が色々なところにシールを貼るのが好きなのは、
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧　　　「シールを貼る」という動作が、幼児のまだ未発達な知能や運動能力で
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v　　 クリアして達成感を得るのにちょうどいい難易度のものだからだそうな。

1769：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:46:38 ID:NbboeHQE

　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　そんな小さなころからの積み重ねで
　　　　 　 　 ⌒≧x　 〆／＾^＼/ ＼ ＼
　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　　u　　 ）　　丶Y:ｉ|
　 　 　 　 　 ｲ　从§　　 ノ　　 ―　　|从　　 「努力できる」人ってのが生まれてくるんなら、
　　　　 　 　 乂ｲ§　　 （ ●）　（●） |
　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　（__人__）／
　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　もう成長しきった大人がそうなるのは無理なんじゃ…
　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ





　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　俺は必ずしもそうとは思わないけどねぇ。
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐　　 俺だって、就職浪人したり
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　 第二新卒で転職するのに資格武装しなきゃなかったり、
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　色々な場数を踏んだおかげでこうなったわけで、
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　　　　理屈を知って正しい努力をすれば
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつからだって身につけられるものだと思うけどなぁ。

1770：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:47:17 ID:NbboeHQE

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　ダディっち、それはあまりにも
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　人間の可能性を信じすぎじゃねーっスか？
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ／　　 ＼＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）　（○）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　 　 |ｉｌ!ｉｌ!ｉｌ|　　 ／　　　　　…どこぞのスレのイッチ味を感じるっすよ。
　　　　　　　　　 　 ／　 　 |ｪｪｪｪ|　　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　世の中には頑張ろうと思えない人も居るんっスから。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　　そういう人はわざわざこんなスレは開かないと思うんだけどなぁ…。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　　　まあでも、ガチで先天的に「達成感を感じることができない」人とか
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　　　居たりするのかもしれないな…。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


買ったはいいが読まずに積んである

「ケーキの切れない非行少年たち」「どうしても頑張れない人たち」の二冊を
この冬のうちに読んでしまおう。そう思ったダディであったとさ。

1771：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:47:46 ID:NbboeHQE

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　世の中の一定数の人は
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　「自分を変えたい」って本気で思えるなら
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　 「続けられる人」の思考をトレースして
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　適切に努力することで、自分も「続けられる人」に
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 変わることができる、という持論は変わらないです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 もちろん、例外があるだろうことも認めますけど。





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　じゃあダディっちも、
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　「積ん読しない人」の思考をトレースしてみたらいかが？
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぐぬぬ　＞　だでぃ
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

1772：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/17(木) 17:48:55 ID:NbboeHQE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　本日の投稿完了！！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

1773：尋常な名無しさん：2022/11/18(金) 12:30:29 ID:tGmFUs5Q
乙です

終わりがないって悟る瞬間はままありますね

1774：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 19:48:00 ID:zq3pSACw
>>1773
ポルノグラフィティの歌でそんなんありましたな。
「アゲハ蝶」だったか。

…あと20分くらいしたら投稿開始します。

1775：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:13:11 ID:zq3pSACw

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●あの描写に理論的合理性はあるのか？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1776：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:13:42 ID:zq3pSACw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　「ケンガンアシュラ」というマンガがあります。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　あー、某スレの作者さんが推してて、
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′⌒　　 ⌒　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （⌒）　（⌒ ）　 §从　ゝ　　　　　　それで読んでみたらドハマリしちゃった、っていう格闘マンガっスね？
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1777：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:14:41 ID:zq3pSACw

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニ フ__／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼　　　そうそう。出てくるキャラがみんな魅力的でねぇ。
　　　　　　　　　 ＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　 ､（⌒）|
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|　　 もちろん話や格闘描写もしっかりしてるから
　　 ＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼ 　　　　｀ﾆﾆ´　 ／　　　すげえ面白いんだよねぇ。
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿ ／
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、　　　　すでに完結していて、今では続編の「ケンガンオメガ」が
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,　 連載中ですね。前作の強キャラたちが師匠ポジになって
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧　新世代を導いていったりするんですが、こちらも熱い。
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　面白いのはわかった。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　　本題に入ろうぜ。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1778：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:15:35 ID:zq3pSACw

　　　　　　　　　)爻从　　　　　　从　＿＿＿从从从ヽ　 从从　　　　　　　　ﾉ从
　　　　　　　 从: : : : :从　　　　 , -ﾞ｀{ / |//|//)‐､　: : )ノ: : : : :ヽ　　　　　　く: : :　　　　ケンガンアシュラには
ヽ从　ﾊ 　 ノ: : : : : : : : (_ノ(　 ノハ/ﾊ//|//|////ﾊ : : : :: ﾉ): : : : 〉　　　　　　ゝ: :
ﾉ: : (　ヾ　　ヽ: : : : : : : : : : : :ｒ'＼ヽ〉ｰ'｀＾＾＾´｀ 〈彡ｼh : : : : : : : :(　　　　　　〈: : : 　　　「関林ジュン」というもの凄くカッコいい
: : : :| ヽ　　 く: : : : : :　 : : : : {ミヽｒ':::　 ||||||||　i　ヾ彡ﾊ : : : : : : : : )ノ从ノヽﾉ从: :
: : : :レ─‐─､〉: : : 　　　　　{ミミ〉/⌒｀ヽi／　＼ Σｼ} : : : : : : : : : : : : : : : : : :: : :　　　プロレスラーが出てくるのですが、
ヽ: : : : : :⌒ヽﾉ: ／⌒⌒⌒ヽへZ:冫　 |||::::|||　〉〉　Vヽ⌒＼　ノ)　: : : : : 　　: : : : :
　ﾊ: : : : :（⌒ヽ(シ⌒⌒⌒ゝ{ 〈: ■■■■■■■ 〉/＼ノﾉ彡': : : : 　　　　: : : : :
ソ: (｀ヽ: :ノ 　 　 　 　 ノノ⌒ゝﾍ　/` ｒ‐'l||l-､ｰﾍ-イへ彡─'　　　　: : : : : : : : : : :
､: : :＼): :〉　　　　　ノノ　 ,.fiｉﾉﾊii ﾍﾄ､｀ｰ､ノ´ ,ｲ /ハ- ､　　　　　　ノ从: : : : : : : :　　　彼に関するエピソードで、
/: : : : : く　　 　 　 (ｼ　／::::/::::∧ヽヾ王エ王ｼ / ﾊ:::::ヽ ＼　　　: : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : :）　　　　　／ ::::::/　:: :::丶｀ー''⌒''ｰ"ﾉｲ::::::::::: ',:::..＼　　　: : :(ﾉ: : : :(ヽ :　　 練習生時代の地獄の道場メニューが語られ、
ヽ　＜⌒,.　-‐‐‐／::　 :::/　/　::|::::{｀ヽﾆﾆﾆイ/:::|::ヽ ::::　',:::::､ ー──-　､　 ﾉノ :
ノ　　 ／　　..::〈　 / ..:::〃 ノ　　:ｉ　',　＼/ 　/:::: j::　::::::ｉ　ｷ:::::::::.､　/　　　 ＼: : : :　　　【こうした一見非科学的な鍛錬によって、
　　 /　　　.:::／⌒丶::::　/:::　　ミ､:.丶　 ヽ .::::::::/　　::〈ヽ　:::::／⌒丶　　　　 ヽ: : :
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 プロレスラーには必須の「粘りのある筋肉」が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身につく…と、いわれていた。】

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 という語りが入ります。





.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　　続編のケンガンオメガでも、
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　　道場で練習生に
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　　　「内臓に汗をかかせろ！！！全身を粘りのある筋肉に作り変えるんだ！！！」
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　と檄を飛ばす（※）シーンがあります。
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|

（※本来の言葉の使い方ではないらしいですが、他にちょうどいい言い換えが無かったのでそのまま使います）

1779：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:17:09 ID:zq3pSACw

　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　 〜 ＼ 　 ┏┛
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・　　　　　　「内臓に汗をかかせる」は
.　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |
　　＼　　 　 / ／　 '‐､>　　　　　　　　　比喩的な表現だと考えるとして、
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､　　 過酷な鍛錬によって「粘りのある筋肉」とやらに
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変化するものなのか？ということを考えてみたいと思います。





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　オイオイやめてくれよ？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ／　　 ＼＼　l　 |　　　　　空想科学読本みたいに
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　　　名作をリアリティで殴りに行くのは…
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1780：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:17:55 ID:zq3pSACw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　まあ黙って聞きなって。
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　まず、言葉の定義をハッキリしよう。
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　 プロレスラーに必須の「粘りのある筋肉」…
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　これは、作中での関林選手の闘い方から考えて、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　 「超持久的にパワーを発揮できる筋肉」と定義することにする。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　だから、今回の疑問は
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　【常軌を逸した鍛錬によって全身の筋肉を
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　超持久型に作り変えることは可能なのか？】と
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　言い換えることができそうだ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1781：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:18:26 ID:zq3pSACw

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　　　　おや？なんか話の風向きが…
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ―　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　だから言ったろう。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　別にプロレスアンチの話をするつもりはないんだ。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1782：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:19:47 ID:zq3pSACw

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　えっ？じゃああのプロレスラー独特の
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|　　　　　　常軌を逸した鍛錬にも
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／　　　　　　　　科学的合理性があるってことなんっスか！？
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　それを語る前に、前提となる知識の話をしていこうと思う。
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　　　次回へ続くよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1783：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/18(金) 20:24:26 ID:zq3pSACw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　今日の投稿は以上です。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　続きはまた明日。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　　　　　　　　ケンガン面白いのに、|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　まだ一部のキャラしかＡＡないんだよなー。


※なぜか関林ジュンのＡＡは１枚しかなくて、しかもケンガンアシュラのカテゴリじゃなく
「ダンベル何キロ持てる？」の方にありました。同じ原作者だからカメオ出演してるのかな？

1784：尋常な名無しさん：2022/11/19(土) 13:23:59 ID:Fgnr6qsk
ダンベル何キロ持てる？　で「シシースクワット」のお話で出てましたね。
登場人物から、「良い人だなぁ」って言われて必死に否定してた。
関林ジュンじゃなくて、ヒールレスラー地獄天マーヴェラス・セキの時だったから・・・。

1785：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:05:01 ID:Re1EgQwo

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::| 　　　投稿を開始します。
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　 昨日の続きです。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1786：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:06:13 ID:Re1EgQwo

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●速筋と遅筋：ヒトの体にも赤身と白身がある？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1787：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:06:47 ID:Re1EgQwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　ギャル夫くん。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　　刺身は好きかい？
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼(ヽ三/)　））
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼( i)))
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　）　　　　　俺っちの好物っすよ！！
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ＞）　（＜） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　⊂ヽ /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　 　 　i !ｌ ノ　　ノ　　 　 ∞∞　ヽ
　　　　　　　　⊂_ｃ__ノ´

1788：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:07:19 ID:Re1EgQwo

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／: {
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ :./: !　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /: :/:/:：　 　 ＞''´.: /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. : /:/:/},,　イ :: :／:/
　　　　　　　　　　　　 ＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 √/:/:/.:ｲ :.／:／:／
　　　　　　　　　 __γヽ : : : :}h。　 _　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 √://〃.:／:／:／
　　　　　　　　 /⌒ヾ::」 : : : : : : : : : }ｈ､　　　　　　.ｲ　　　　　　　　　　　　　　 　　 　　 　 　　 　 √x ´ ,': :.／／
.　　　　　　 　 {　　　 ＼ : : ｧ゛:,　⌒ ヽ: : :.> 、　 ノ i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　j　　　 .: : イ
　　　　　　　　.ﾔ　　　　ゝ〉:{: ::{　｛:て　Y : : : :>/......ﾔ,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ﾉ.　 . :＞'＾
　　　　　　　　 j　　　　　　ヽ,: :ゝ, ¨´,,ノ. : : :∧....j......Nﾍ、　　　　　　　　　　　イ　　　　　　　　 ,:' : : :ア
　　　　　　　　 {　　　　　　　 ヽ, : :‐=彡: :.ノ.........,'...............｀ヽ,,　-‐....―...'ﾟ´..../..i　　　　　　　 ／　 　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ; : : ﾉ..∨........../.........................ヽ ...................／.....ﾔ　　　　　、｀ 　 /　√
　　　　　　　　 ﾔ　　　　　　　　　　ﾉ.................r,zzzx...∧￣｀ヽ....N.......i...／.............N 　_､+´　 　/ /　√
　　　　　　　　 ﾑ　　　　＿　　 　 L____.........//ﾍ::::::::.ﾏ. }::::::::::}┬＜...ｨ........／........ﾍ+｀　　　　　./　 ,'　　　 　 _
　　　　　　　 ／^ﾍ_ r.:::::::::::::＼Y⌒ﾍ::::::＼ / ノ.}:::::::::}ノ!:::::::::i　}:::::::ﾏ...／.................ﾔ　　　／ ./　 /¨¨¨¨　　 .ﾊ
　　　　 　 ／　 ／::::≧s｡::::::::::::ｈ､ }ｼ＼:.:.:.ヽ ﾆ:i:.:.:.:.:i　}.:.:.:.: i　}.:.:.:.:.Yヽ,....................l/!　　　／　 /　　　　　 /　j
.　　　　／　　 .「ゝ:::::::.:.:.:.:.｀ヽ:.:. : : :ヽ　 ヽ : :ヽ j: : : :}.7. : : :,' /. : : : j:::::::ﾏ..................,'　_､+ﾞ 　 ./　　　　　 /　./
..　 、 ｀　 　 　 {　 i｀i''＜ : : : :ヽ　、 . ..寸ﾑ　　.i!　　 /　　 ,'./　　　.ﾉ:.:.:.:ﾉ> ............/.ィ　　 　 〃　　 　　 ,心./
　 「ﾍ　　　　 .八　j　i　 i ﾍ　 　 ﾏﾍ　　 ﾏ ]　　{　　/　　　/　　_,,,,/_: :ノ .:.:::＼..../ノ(_　　　.ｲ　　　 　　,心ｧ′
.　 ﾏ心、　　　　 ゝ　　　　}h,　　 ﾏム　　ﾏ{　　　 _,　　 .ノ　_∠::::::::::::｀ヽ.:.:.:. ﾉｘ′　 爻　　　　　 　 .,心ｱ
　　　＜ ＞　　　　 }h,　　　 ﾑ　　 ゝ:ﾍ　 ,,,,＼　　>x.::⌒:ヽ´:::::::::｀ヽ:.:.:.:.:.:ヽ,ﾞ　　　　　爻　　 　 　 .,心ｱ
　　　 　 .＜ ＞　　　　＼　　 ｀ ,　　 ＼ｨ' 　｀ヽ／￣｀ヽ:::::::｀ヽ:.:.:.:.:.:ヽ : : : :.ﾏ　　　　爻　　　　　,心ｱ
　 　 　 　 　 .＜ ＞　　　 ＞　_ 乂 _ｘ;　　　　　：　 ﾉ｛ 　ヽ:.:.:.:..ヽ: : : : ヽ . . . ﾏ　　 爻　 　 　 .,心Y
　　　　　　　 　 　 ＜ ＞　　　　　¨¨^ゝ,　　　,,ﾉ　/　i　　}ﾊ: : : : ヽ　　　:,　　 乂ｨ爻.　 　 　 ,心: ﾉ
　　　　　　　　　　 　 　 ＜　＞　　　　　｀¨¨´ヘ　　 ; 　 ﾉ　ゝ　　　ヽ　　 ＼　 　 ヽ　　 　 ,心:>´
　　　　　　　　　　 　 　 　　　 ‐=ﾆ二=-　　　　　〕iト._ 　　　　iヘ　　 ＼　　 ＼　 　 Y.　,心.ｧﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ‐=ﾆ二ﾆ=-　 　 　 .‐　 _　　｀ヽ　　)　　　 )_　イ..,心ア
.　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ‐=ﾆ二二ﾆ=-. 。 ,..__　‐‐ ^ｰ‐‐´　　 _,心ア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‐=ﾆ二二二二二二二二]:{心ア
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ‐=ﾆ二二二二_.」|／


一般的に、ただ「刺身」と言ったら魚の刺身をイメージすると思うけど、

魚には「赤身魚」と「白身魚」ってのがあるよね？

1789：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:07:48 ID:Re1EgQwo

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　身の肉が赤いのが赤身魚、
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　 白いのが白身魚。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　赤身魚は回遊魚に多くて、例としてはマグロ、カツオ、サバ。
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|　　　　　 白身魚は沿岸魚や深海魚に多く、例としては
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|　　　　　 タイ、ヒラメ、フグ、アナゴなど。
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サケやマスは身の色が赤いけど、甲殻類のアスタキサンチン由来なので
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分類的には白身魚、だったっけ？





　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　 　 ／￣￣￣￣￣
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::| 　＜　やるじゃん
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::| 　　 ＼＿＿＿＿＿
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

1790：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:08:16 ID:Re1EgQwo

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　サケなんかは例外として、
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　赤身魚の身が赤いのは、ミオグロビンという
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　酸素と結合する働きを持つタンパク質が筋肉内に多いからで、
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ　　　いっぽうミオグロビンの含有量が少ない白身魚は
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }　身が白っぽい色になる、というわけだ。
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　ミオグロビン…
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　　　なんか、「ヘモグロビン」に似た響きっスねぇ。
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

1791：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:08:46 ID:Re1EgQwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　ヘモグロビンもミオグロビンも、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　ともに酸素と結びつく働きを持ったタンパク質で、
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　 似通った構造をしているよ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　ヘモグロビンは血液中、ミオグロビンは筋肉中に存在する
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 色素タンパク質だ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一般的に動物の筋肉が赤身を帯びた色をしているのは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これらの色素タンパク質によるよ。





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　酸素と結びつく…
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　と、なると、
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　何となく運動に関係しそうっスね。
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1792：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:09:26 ID:Re1EgQwo

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　その通り。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　さっき君が言っていたように、赤身魚の多くは回遊魚で、
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　 寝ている間も泳ぎ続けると言われている。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　そのために大量の酸素を利用する必要があり、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身の中にヘモグロビンやミオグロビンを多く持つ必要があるわけだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一方で沿岸魚や深海魚はあまり動く必要がなく、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　俊敏に動くのは獲物を捕るとき程度、という魚が多い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのため、そこまで多くのヘモグロビン・ミオグロビンが必要でないんだね。

1793：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:10:36 ID:Re1EgQwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　さて、ミオグロビンやヘモグロビンは
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　動物の筋肉の色の由来である、という話をしたけど、
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　 ということは、もちろんわれわれ人間の筋肉にも
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　 これらの色素タンパク質は含まれているんだ。






　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　ただし、人間の場合は
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　赤身や白身のように、全部の筋肉が単一タイプの筋肉ではなく
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　ミオグロビンの多い筋線維と少ない筋線維が混在している。
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　ミオグロビンの多い筋線維を「赤筋」、
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　　　比較的少ない筋線維を「白筋」と分類したりする。
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |

1794：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:11:13 ID:Re1EgQwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　「赤筋」は別名「遅筋」
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　「白筋」は別名「速筋」とも呼ばれたりする。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::






　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　えっ？
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　 　 　 　 　 　 　 彡 　 〆　　 _ノ　　 ヽ_ 　 ∨　　酸素を使える方が運動に有利だから
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ　　 （ ●）　（●）Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　　　（__人__）　 |从　　 より速く動ける⇒速筋　じゃないの？
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§.　　　　 ｀⌒´　　 |
　　　　　　　　 　　 　 ＼/⌒)⌒)⌒)　　 ／/⌒)⌒)⌒)
　　　　　　 　 　 　 　 ／|　/　/　/　　 (⌒)|　/　/　/
　　　　　　 　 　 　 ／ 　|　　　　(⌒) 　 ヽ　　　 　 /
　　　　　 　 　 　 /　 l　 |　　　　　/　　 /　 ）　　 /
　　 　 　 　 　 　 |　　 ーゝ　　　 /　　 /　　 　 ／
　　 　 　 　 　 　 ヽ ＿＿＿＿／　　 /　　　／

1795：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:11:54 ID:Re1EgQwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　あー、違う違う。
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　　筋肉（骨格筋）のエネルギー産生で、一番大きな力を発揮できるのは、
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　 酸素を利用しない無酸素運動のほうなんだ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　 だから瞬発的な動きは「白筋」＝「速筋」なんだ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　一方で、酸素を利用したエネルギー産生は、そこまで爆発的な力は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発揮できないものの、長時間、継続した力の発揮が可能になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので継続的な動きが「赤筋」＝「遅筋」ということなんだよ。





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　なるほどね。そういう違いかー。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

1796：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:12:32 ID:Re1EgQwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　さて、「速筋」と「遅筋」について知ったところで、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　もう一度プロレスラーの鍛錬の話に戻ってみよう。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　次回に続くよ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1797：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:21:18 ID:Re1EgQwo

　　　　　　 ：/＼＿＿_／ヽ ：
　　　　　：／''''''　　　'''''':::::::＼：
　　　 　：.| （◯）,　　 ､（◯）､.::|：　　　　　今日の投稿は以上です。
　　　 　：.|　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,"".:::|：
　　　 　：.|　　　　　　 　 　 .:::::|：
　　　 　：.|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.::::::::|：　　　　　 あばばば
　　　　…＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .:::::／…
　 ：/ ! `":::::7 ヾ｀ﾆﾆ´　／|:::::::"'ヽ：
　： |　| :::::::::::::ﾄ＼　( . /　／:::::::::::::| ：　　寒すぎて体中の筋が固まっておる…
　： !　| ::::::::::::::l::.ヽ　　/／::::::::::::::::::| ：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あしたは絶対スパ銭行ってこよう…

1798：尋常な名無しさん：2022/11/19(土) 20:26:07 ID:dQXdeFY6
つまり鶏肉は持久力に優れていると（違う、そうじゃない

1799：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:56:07 ID:Re1EgQwo
>>1798
ブロイラーは速筋っぽい気がしますね。(速筋は肥大しやすい→肥育しやすい、と想像)

ま、正解は目の前の端末で調べてみてください。私は寒いのであっつーいシャワー浴びて寝ます。(明日も仕事民)

1800：尋常な名無しさん：2022/11/19(土) 22:50:34 ID:kZSisfiw
乙です

スパ銭はヒートショックを心配しないでいいから楽だ

1801：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 05:12:07 ID:RKsyniT2
>>1798
あっ！

鶏肉→チキン→遅筋

ってことかぁ。

すぐに気づかなくてマジレスしてしまったワイ…

1802：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:21:33 ID:RKsyniT2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　スレ民のハイセンスなジョークにすぐ気付けないなんて
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　俺にはスレ管理の才能なんてないんだ…
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　おいばかやめろ
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ／　　 ＼＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）　（○）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼


それでは昨日の続きを投稿します。投下完了したらスパ銭で癒されに行ってきます。
腰がマジやべーよ…

1803：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:22:32 ID:RKsyniT2

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●「速筋」＝「遅筋」、「白筋」＝「赤筋」、そして…「ピンク筋」？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1804：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:23:08 ID:RKsyniT2

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　さて、ギャル夫くん。
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　前回「速筋」と「遅筋」、
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／　　別の言葉で言えば「白筋」と「赤筋」の話をしたよね？
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　えーっと…
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ　　　　　「速筋」＝「白筋」：無酸素運動で爆発的な力発揮。
　 　 　 　 　 　 |　′⌒　　 ⌒　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　その代わり持続力なし。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　「遅筋」＝「赤筋」：有酸素運動で継続的な力発揮。
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　その代わり取り出せる力は小さめ。
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |　　　　　人間の筋肉（骨格筋）には、どちらか片方だけ存在、ということはなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　両方の筋線維が混在している。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…確かこんな感じだっけ？

1805：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:23:40 ID:RKsyniT2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　うん。完璧だね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　 付け加えると、速筋と遅筋の比率というのは、
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　遺伝的によってある程度決まっていて、個人個人、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､ あるいは人種、民族的に違いがあったりするし、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一人の人間の体の中でも、たとえば腹直筋と上腕二頭筋、とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　部位が違うと、違う比率だったりするんだよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体幹など、姿勢維持に必要で、小さいながらも常に力を出していないといけない部位は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅筋の割合が多いとも言われている。





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　ほお〜っ…
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|
　 　 　 　 　 　 　 ｲ　从§　（　・ ）　（　・ ）|从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 　 L　　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　－' ∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

1806：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:24:10 ID:RKsyniT2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　そして、だ。
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　最近の研究によって、「速筋」と「遅筋」、
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　つまり「白筋」と「赤筋」のほかに、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　「ピンク筋」とでも言うべきタイプの筋線維があることがわかったんだ。






　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　ダディっち…
　　　　 　 　 ⌒≧x　 〆／＾^＼/ ＼ ＼
　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　　u　　 ）　　丶Y:ｉ|
　 　 　 　 　 ｲ　从§　　 ノ　　 ―　　|从　　　それはひょっとして、ギャグで言っているのか？
　　　　 　 　 乂ｲ§　　 （ ●）　（●） |
　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　（__人__）／
　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

1807：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:25:08 ID:RKsyniT2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　！！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　…いやいや、本当の話なんだって。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　…と、言っても、全く新しいタイプの筋線維、ってわけじゃなくて、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　速筋の中に、後天的に持久性を持つようになるものが存在する（※）、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ということが分かってきて、それを便宜上「ピンク筋」と呼称している、という感じ。





　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　おい！ダディっち！
　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　 　 彡　 〆　　 .u　） 　 丶　∨　　　　　もしかして、それって！！
　 　 　 　 〃　ﾊ 　(（○）) (（○）)Y:ｉ|
　　/⌒)⌒)⌒)§.::::　 （__人__） u |从 /⌒)⌒)⌒)
　　|　/　/　/ §　　 　 |r┬-|　　,|(⌒)　/　/　/
　　|　:::::::::::(⌒) o 　 　 | 　|　|　／ ゝ　　::::::::::/
　　|　　　　　ノ..　　∽ └ー.┘∽ ./　　） 　 /
　　ヽ　　　　/　　　　　 ∞∞　　 /　　　　／


（※漫画「スーパードクターK」でも、骨格筋である広背筋に電気刺激を長期間与えて遅筋化し、
　心筋の補助として使用するというエピソードがありました。
　あれも同じ理屈を利用したものだと考えられます）

1808：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:25:59 ID:RKsyniT2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　そう、そうなんだよ。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　ピンク筋は速筋が持久的な力が出せるように、
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　いわば白筋と赤筋の中間の性質を持つ筋線維に変化したもの。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　そして俺は、これがプロレスラーが常軌を逸したトレーニングの末に
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　「粘りのある筋肉」を獲得する、というプロセスを説明するための

　　　　　　　　　　　　　　　　　　1つの要素だと考えているんだ。






　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　おぉ〜っ！！
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　…っていうか…
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒（__人__）⌒|
　　　　　　 　 　 　 　 ＼ﾟ o 　 　 Ｙ⌒Ｙ　／　　　　 何か他にもありそうな口ぶりっスね？
　　　　　　　　　　 　 /⌒ヽ　∽　　ー ∽ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 / r‐､　　　 ∞∞〆ヽ |
　　　　　　　　　　 / ﾉヾ　>　　　　　 ヾ_ノ |
　　　　　　　 　 　 |　ヽイ　 　 　 　 　 |　　|

1809：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:27:20 ID:RKsyniT2

　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　　　　　　　　 　 /　: :＼　　　　 　 ／　 ::!
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　::::....`―‐--- ' 　 .:.:::...!　　　　　そう、プロレスラーの並外れた持久力を説明する要素。
　　　　　　　　　　　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　:::::::',
　　　　　　　　　　　 　 　 ,'　　　　　　　　　　　 　 　 　:::::::i
　　　　　　　　　　 　 　 .i　 ─--'　　　　` -─　　　　　:::::.!　　　　「ピンク筋」の他にも考えられる要素があるんだ。
　　　　　　　　　　 　 　 ! （　●　）, 　 　 ､（　●　）γヽ.::::::!
　　　　　　　　　　　 　 | 　 　 　.,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 　 ..|　 |:::::::l 　 ._
　　　　　　　　　　 　 　 i　　　 ﾉ　_＿__　 ､ ゝ 　 　 |　 |:::::/ ./´　〉　それは…
　　　　　　　　　　　　 　 '.,　　 　 { r┬‐｀ヽ　　 　　1　,|::/__/　 ./
　　　　　　　　　　　 　 　 .＼　　 ゝｰ‐‐-/　　　　 ..j 　.￣ .! 　 .{
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ｀ゝ　｀ ⌒ ´　　　 ....::.」　　　　`　　〉-､
　　　　　　　　　 　 　 　 　 イ/＼ﾞ＞介 　 √:::::.／　　-一　、 /´¨.}
　　　　　　　　　　　　　 ／::::::ヽ:::ヽ　}:.＞-一 '´ 　 　 　 丶　ヾ｀ー' ヽ　　　　　　　───次回、完結編
　 　 　 　 　 　 　 　 　 i::::i:::::::::::ヾヽ {.(　　　　　 _　　　　　､　　!、 /　j
　　　　　　　　　　　　　!::::!::::::::::::ヾヽ{::.｀ー─‐ ´ `ｰ- _, ＜　　　　! i_j}
　　　　　 　 　 　 　 　 .!::::!:::::::::::::::::ヾ<::／::::::::::::::::::.＼.丶,__＼__,,斗--′

1810：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:29:59 ID:RKsyniT2

　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|　　　　　投稿終了！
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ　　　スパ銭でゆっくり温まってくるぜ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ではまた！

1811：尋常な名無しさん：2022/11/20(日) 20:18:42 ID:Wz6pMT76
投稿乙

1812：尋常な名無しさん：2022/11/20(日) 20:33:22 ID:8IYYQ/0M
それは──「脳筋」だ！(ﾏﾃ

1813：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 08:34:41 ID:DhPhaG.w
おはようございます。

>>1812
正気にては大業成らず、って言葉もあるからそこまで見当違いではないかもですね。

1814：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:24:21 ID:DhPhaG.w

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+ 　　　　　　少し遅くなりましたが、本日の投下を開始します。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1815：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:24:48 ID:DhPhaG.w

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●乳酸閾値（乳酸性作業閾値）とは？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1816：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:25:24 ID:DhPhaG.w

【前回の続き】

　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　　　　　　　　　 　 /　: :＼　　　　 　 ／　 ::!
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　::::....`―‐--- ' 　 .:.:::...!　　　　　そう、プロレスラーの並外れた持久力を説明する要素。
　　　　　　　　　　　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　:::::::',
　　　　　　　　　　　 　 　 ,'　　　　　　　　　　　 　 　 　:::::::i
　　　　　　　　　　 　 　 .i　 ─--'　　　　` -─　　　　　:::::.!　　　　「ピンク筋」の他にも考えられる要素があるんだ。
　　　　　　　　　　 　 　 ! （　●　）, 　 　 ､（　●　）γヽ.::::::!
　　　　　　　　　　　 　 | 　 　 　.,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　 　 ..|　 |:::::::l 　 ._
　　　　　　　　　　 　 　 i　　　 ﾉ　_＿__　 ､ ゝ 　 　 |　 |:::::/ ./´　〉　それは…
　　　　　　　　　　　　 　 '.,　　 　 { r┬‐｀ヽ　　 　　1　,|::/__/　 ./
　　　　　　　　　　　 　 　 .＼　　 ゝｰ‐‐-/　　　　 ..j 　.￣ .! 　 .{
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ｀ゝ　｀ ⌒ ´　　　 ....::.」　　　　`　　〉-､　　　　「乳酸閾値」の向上、だ。
　　　　　　　　　 　 　 　 　 イ/＼ﾞ＞介 　 √:::::.／　　-一　、 /´¨.}
　　　　　　　　　　　　　 ／::::::ヽ:::ヽ　}:.＞-一 '´ 　 　 　 丶　ヾ｀ー' ヽ
　 　 　 　 　 　 　 　 　 i::::i:::::::::::ヾヽ {.(　　　　　 _　　　　　､　　!、 /　j
　　　　　　　　　　　　　!::::!::::::::::::ヾヽ{::.｀ー─‐ ´ `ｰ- _, ＜　　　　! i_j}
　　　　　 　 　 　 　 　 .!::::!:::::::::::::::::ヾ<::／::::::::::::::::::.＼.丶,__＼__,,斗--′




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　乳酸…生き血ぃ？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　なんだぁ、そいつぁ？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1817：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:25:46 ID:DhPhaG.w

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　うーん。
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　まあ、ギャル夫くんも「乳酸」って言葉は
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　 聞いたことあるだろ？
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　馬鹿にすんなよ。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　知ってらぁ！
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　アレだろ？筋肉が疲労すると溜まる物質っしょ？
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

1818：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:26:12 ID:DhPhaG.w

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、　　　　　　あー…
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/　　　　　　　実はそれ、誤解なんだよなぁ。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ　　　うーんと…何から説明したもんか…
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/





　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼　　　　　そうそう。白筋と赤筋の違いを説明するときに、
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　無酸素運動の話をしただろ？
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　　　/　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__　　　　　乳酸ってのはその無酸素運動に関わる物質なんだ。
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、
　　　　　　　 　 　 　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|

1819：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:27:42 ID:DhPhaG.w

　　　　　　　 ハ -‐ =彡｀ヽ
　　 　 　 　 ,′　　 _￣ヽ　 ヽｨ, ､　　　　　　　無酸素運動には２種類あって、
　　　　　　/　　-‐＝　　 ｀ ////,ヘ
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ　　　　1つは骨格筋内に貯蔵されたクレアチンリン酸によって
　 　 　 　 l　　ｨｬ;ﾁ}　 　 ｰ'"　!ヽ/////へ　　酸素を使わずにADP（アデノシン二リン酸）からATP（アデノシン三リン酸）
　　　　　　ヽ　 ｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉　を産生することでエネルギーを生む、非乳酸系。
　　　　　　　〉､ ｀ ｰ'　　_, 　 ｲ/}////////
　　　　　 ／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　 これは爆発的な力を生むが10秒ほどしか持続しない。
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／　　　　100ｍスプリントのような運動で使用されるイメージ。
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W
////,}////////｀　＜ﾑ///,W　　　　　　　　もう1つが解糖系によるグルコースの代謝過程だ。
//////////////////}｡'//W
,'///ﾏ/////////////}///W　　　　　　　　 グルコースを酸素を使わずに分解することで乳酸が生まれる。
////.{/////////////,!｡'/W　　　　　　　　　これはクレアチンリン酸によるものよりは持続するが、それでも30秒ほど。
///　{/////////////,|'///{　　　　　　　　　イメージとしては400ｍ走のような運動になる。
/∧ ,'/////////////,'}'///ﾊ
//∧//////////////}'///,'ﾊ　　　　　　　　この過程で乳酸が生じるので、乳酸系と呼ぶ。
///〃'////////////ﾘ/////,}
＼〃//ヽ////////// //////ヽ

1820：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:28:17 ID:DhPhaG.w

　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓　　　んん？
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ　　　　　　　　　解糖系の無酸素運動が限界にきて、
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ　　　　　　　 乳酸が筋肉に溜まるから筋肉が疲労するんだろ？
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜　　　　　　　　　　　それじゃあやっぱり、乳酸は疲労物質なんじゃないっスか。
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ

1821：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:29:52 ID:DhPhaG.w

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　あー…違う、違うよ。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　解糖系ってのは、無酸素運動だけに関わるものじゃなくて、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　【グルコースの分解が、酸素なしではここまで進む】んだ、と
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　考えた方が理解しやすいかな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　本当であれば、解糖系の最後で生じたピルビン酸という物質が

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クエン酸回路（TCAサイクル）という、酸素を使ったエネルギー産生のサイクルに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入る（※）んだけど、酸素がないとピルビン酸は乳酸に変化してしまう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと、一度乳酸に変化したピルビン酸も、酸素があれば一部は酸化してピルビン酸に戻る。





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　…酸素、ない、乳酸、溜まる…
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　絶対に筋肉が疲労するのって
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　乳酸のせいだと思うんだけどなぁ…
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼


（※有酸素でのエネルギー生成は、グルコースの代謝以外にも存在します。）

1822：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:31:01 ID:DhPhaG.w

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　埒が明かないから先に結論を言っておくと、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　現在では、筋肉疲労の原因は別の要素であることが確かめられている。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　乳酸｜Wikipedia
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　ttps://ja.wikipedia.org/w/index.php?curid=33470
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　詳しくはこちらの「筋肉疲労との関わり」の項を読んでくれ。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　乳酸も、反応の全くのどん詰まり、ってわけでもなくて、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　血流にのって肝臓に運ばれたあと、ピルビン酸に戻されて
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　糖新生に利用される。（コリ回路）
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　糖新生ってのは、糖質以外の物質からグルコースを合成する反応のことだよ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　ここで合成されたグルコースは再度エネルギー源として利用される。

1823：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:31:54 ID:DhPhaG.w

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　さて、話を「乳酸閾値」（乳酸性作業閾値）に進めるよ。
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　この乳酸閾値（Lactate Threshold）っていうのは、
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　 血液中の乳酸濃度が急激に上がり始める運動強度のことで、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　「LT」という略語で呼ばれたりもする。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　普通では、運動強度を徐々に上げていくと
　　　　　|（○）,　　　､（○）､ :|
　　　　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.::|　　　　　　　　遅筋から動員されていくんだけど、
　　　　　|u　{,｀ﾄ===ｲ ,} 　::::::|
　　　　　＼　　 ヾﾆノ　 　.::::/"''=-　　　　　　乳酸濃度が急に上がる、ということは
　　 ／::ノ"''ﾌ:ﾉ|ﾞ x ''|ヽ!:::_,,,L,,ﾉ,,ﾉ_ノﾞ>i、
.　　i／ﾍ"　ﾑﾉ:::::| i::::! |-''"::::/　　　 ﾞヾノヽ　遅筋の有酸素運動だけでは必要な出力をまかないきれなくなって
　 /（:::::::ﾞソ"_;;;;;;ﾉ: :V: :ヽ　''"ヽi、 　をノ
　（::::ヽ,ノ"!,,_::;／: :i: :i: : :ヽ_;;:::::"ヽi、　　　　 無酸素運動である解糖系に頼りだしている、ということであり、
　 ^ﾞ''" ／::::;ｼ: : : : i , -ii !、＼::;;ノ::::）
　　　 （::::ヽへ、: : : i　　　 i/　 ﾞ''ヽ,/　　　　　なおかつ、解糖系で産生した乳酸を代謝で処理しきれていない、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということでもあるので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　じきに同じ強度での運動は続けられなくなる。

1824：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:37:32 ID:DhPhaG.w

　　　　　　　 　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　そんなわけで、アスリートはこの乳酸閾値を上げる、
.　　　 　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　＋
　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　+　　　　　　 つまり、体が無酸素運動に頼りだす運動強度のレベルを
　　　　　 _ril　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　+
　　　　　 l_!!! ,､ .-｀ﾆﾆ´　 .:::::／--'ー--､ -―--､　　　なるべく高くするためにトレーニングを行ったりする。
　　　　　 | ! !_!|i::::::::::｀´ｰ''´:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::,..､::｀ヽ
　 　 　 　 ! ',　,|!::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ／---‐'´｀＼::::＼
　　　　　　!､_,ｲ:::ヽ::::::::::::::::::Daddy:::／::|　　　　 　　 ＼:::ヽ､_　　　　　乳酸閾値が上がれば、
　　　　　　',::::::',::::::|ヽ::::::::::::::::::::::::::::/:::::::l　　　　　　　　 ヽ'◎ ヽ
　　　　　　 ',:::::::',::::!　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::,!　　　　　　　 　 ヽ __　'､　　　有酸素運動でまかなえる運動強度が上がるわけで、
　　　　　　　',:::::::::::|　　 ',::::::::::::::::::::::::::::/|　　　　　　　　　　ヽゞｰ'
　　　　　　　 ヽ_ ノ　　　ヽ::::::::::::::::::::::::::::::!　　　　　　　　　　　　　　　　　長時間持続できる筋出力の底上げができている、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということだからね。




例えば便宜的に、8単位の運動強度を考えてみる。

（乳酸閾値を上げる前）

有有有無無無無無　で合計8単位の運動強度。

（乳酸閾値を上げた後）

有有有有無無無無　で合計8単位の運動強度。

無酸素運動に頼る割合が減ることで、体内に備蓄したグルコースを節約でき、
なおかつ乳酸の蓄積度合いも少なくなるので、運動の持続性が増す。

1825：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:38:47 ID:DhPhaG.w

　 ＮＮＮＮＮＮＮＮ＼　　　　∩＿
　　＼ 　　　　　　　 ＼　　 〈〈〈　ヽ　　　　　　あっ！　ようやく合点がいったぜ！
　 ＜　　　／＾^＼/＼ ｀､　〈⊃　　}
　＜／　〆　ノ　　）ヽ.＼＼　|　　 |　　　　　　プロレスラーの超持久力は、「ピンク筋」が増えて
　 // .{_{ （ ●） 　（●） ヽ ヽ.!　　 !
　〃ﾚﾉ§::⌒（__人__）⌒:::| ｲ|　　 j　　　　　　速筋の一部が遅筋的な働きをするようになったことに加えて、
　 ﾚ!小§　　 |r┬-| 　 　|ﾉ　　／
　　 川 ゜。　　｀ ー'´ 　。゜ 　／　　　　　　　　乳酸閾値が上がって、有酸素運動で発揮できる力のレベルが
　　　/　＿∞　　　　∞　　 /
　　 (＿＿＿） ∞∞　　　 /　　　　　　　　　　上がったことによるもの、ということなんだな！




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　…でもさ。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　乳酸閾値が上がる、って言っても、
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　具体的には体でどういう変化が起こっているわけ？
　　　　　　　　　　　　 / ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／ ∩ノつ
　　　　 　 　 　 　 　 （　　　∽　　　　∽　／＿_ノ
　　 　 　 　 　 　 　 　 ＼　　＼∞∞＿／　／
　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿＿＿＿／

1826：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:39:32 ID:DhPhaG.w

　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ
. 　 　 　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　うーん…
.　　 　 　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
..　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　　色々な要素が考えられるから、一言で「コレ！」ってのは
　　　　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
.　　　i::::.u　　 　 ＿ ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!　　　　　言えないかなぁ…
　　　!:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !
..　　|::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　　i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　例えば、遅筋の筋線維が肥大する（※）とか、
　 　 」__,／二Ｌ__　 　 ─‐ ==イ 　 　　/ハｰ､　　毛細血管が発達することで乳酸の処理能力が上がる、とか
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　 ／',: :: :: :＼＿_あるいは細胞内のミトコンドリアの量が増える…とか。
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　 　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　 　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ　　　　　可能性をいくつか挙げることはできる。
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|

（※一般的な筋トレで筋肥大するのはほとんどが速筋繊維で、遅筋繊維は筋肥大しづらいと言われています）

1827：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:41:32 ID:DhPhaG.w

　　　　　　 ／￣￣＼：
　　　　：／# ヽ､_#;;;{ ＼　　　　　　　　我々には常軌を逸したと感じられるような鍛錬を経ることで
　　　　（◎）{;{;;;};;}};;;;{　 |：
　　　 ：（__人__）##　 ＃|　　　　　　　　それらの身体機能の要素がまんべんなく、
　　　　（｀⌒┃（ };;;{　　.|：
.　　　　：{ 　┃ 　};{, 　 |　　　　　　　　　しかもポテンシャルの限界まで鍛え上げられ、
　　　　　{　　　　　 　 ﾉ：
　　　　　：ヽ　　　 　ノ
　　　　　i　　　　　　　 ､＼：　;　　　　　　その結果としてプロレスラーは、超持久力を身につけるに至る。
　　　　　|　 　!　　　　／__｝ ；
　　　　,-|　.　|ー-､/ ゞノヽ
　　　｛_　i､___,l　　 |　　　　| ；
　　　　）ｿ(___i）---|　　　　|　　　　　　　　…そういうことなのかもしれません。
　　　　　　　　　　 ゝ-i--i´ ；
　　　　　　　　　　　　 ｀-ﾞ

1828：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:41:56 ID:DhPhaG.w

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　　さて。
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !　　　　　４回にわたってお送りしてきた、
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+　　「全身を粘りのある筋肉に作り変える」
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/　　　　　　　　　　プロレスラーの鍛錬は理論的合理性があるのか、という考察。
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼　　　　　　　　　細部に至らない所があったかもしれませんが、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 皆様にいくらかでもお楽しみいただけたなら幸いです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 それでは今回はこの辺で…。

1829：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:42:38 ID:DhPhaG.w

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|　　　　今日の投稿完了！
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1830：尋常な名無しさん：2022/11/21(月) 22:21:29 ID:59GvzQF6
乙
乳酸のついての誤解は誰もが通る道

1831：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 22:24:34 ID:DhPhaG.w
なんちゃらイオンのせいで筋肉の収縮が阻害されるなんて最近までわかってなかったっすからねぇ…

1832：尋常な名無しさん：2022/11/21(月) 22:58:50 ID:6JlxdUGw
SASUKEｪで実況が乳酸乳酸連呼してたしなぁ

1833：尋常な名無しさん：2022/11/21(月) 23:25:46 ID:59GvzQF6
ちなみに今年のSASUKEは12月27日な
火曜日だったはず

1834：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/22(火) 19:50:30 ID:5PzYzonQ
SASUKEもう大晦日にやらないのかなぁ…
ガキ使ない今、数の子ポリポリビールグビーしながらボーッとテレビ見るのにちょうどいい番組だったんだがなぁ。

1835：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/22(火) 19:56:58 ID:5PzYzonQ
唐突な北東北あるある

【冬に車を運転するときはナビ必須】
雪が積もると道路に書いてあるレーンの矢印が見えないから、今走ってるレーンが直進レーンなのか右折(左折)レーンなのかナビを見ないと判らないため。

…そう言えばナビが普及してない頃は皆どうしてたんだろうなぁ。
右折(左折)専用レーンとかいう面倒くさい区分けが無かった説が有力？

1836：尋常な名無しさん：2022/11/22(火) 23:32:29 ID:ZlMwaYN2
雪が積もると車線が雪山で物理的に減るんで
左折時に自転車やバイクの
巻き込み気にしなくていいんですよね

でも車線を塞ぐ雪山から飛び出す人や動物が危険

1837：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/23(水) 06:14:55 ID:DrGDnMAM
雪国で暮らしてると、自●が多いのはさもありなん、って思いますわ。
一年の1/4とか1/3とか雪や氷で物理的に圧迫されるわけだからねぇ。

それが住民の精神的な粘り強さに繋がる面もあるんですけどね。

1838：尋常な名無しさん：2022/11/23(水) 13:36:58 ID:BYQz5e6M
プロレスラーの肉体に対する仮説を読むと、自分も色々考えてしまったり。

人間の筋肉の「出力」には、筋肉と骨の接続位置等が関係する。
背が高く、骨格が大きい人間は、それだけで物理学に伴い、出力が大きくなる。
（あるウェイトリフターが、ギネス記録の高身長な男性と力比べをした際、タイヤ転がしや腕相撲で完敗している）
それと似た現象が、プロレスラーの肉体に起こっているのでは？　というもの。

首を伸ばす部族や、大きなイヤリングを付けて巨大な穴の開いた大きな耳の部族などをTVで見たりした感じで、
プロレスラーの肉体に「最適化」という変化が起こっている可能性が？
筋肉の質のみならず、肉体構造自体に微細であったとしても構造変化が起こっているのでは？
（某マラソン選手が、太ももが発達しすぎて金属探知機に引っ掛かった逸話とか）

もう一つ考えられるのが、肉体の行動における最適化。
１０必要な行動に、無駄な３〜４の付属が付くが、極限の練習の末に、
無駄が１〜２に減るというもの（これはどんなスポーツでも同様だと思うけど）

妄想が膨らみます。

1839：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/23(水) 18:36:34 ID:DrGDnMAM
>>1838
楽しんでいただけたようで何よりです。
今週は忙しくて投稿準備できそうにないので間が開きますが、また覗いてやってくださいm(_ _)m

1840：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/24(木) 06:33:58 ID:Td1w9AmI
冬の北東北あるある

洗濯物は外干ししないでFF式ストーブを乾燥機がわりにする。加湿効果もあって一石二鳥だね！

なお一般家庭では春の花粉飛散時期まで続くが、場合によっては黄砂飛来の頃まで続ける家庭もある模様。

1841：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/25(金) 05:55:37 ID:uCflyVEI
冬の北東北あるある

TVで大相撲九州場所を見ていて福岡の街が映るとまだ明るいのに愕然とする(北東北の日没は16時台)

1842：尋常な名無しさん：2022/11/26(土) 03:08:58 ID:kzoOga0M
逆にズームイン某とかだと
九州じゃ真っ暗だったりする

1843：尋常な名無しさん：2022/11/26(土) 06:35:46 ID:YBxtJemI
北東北や北海道の人は修学旅行で11月の広島行くと
7時近くでようやくの日の出を体感してバグりそう

1844：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/26(土) 07:16:25 ID:qC7u.Q7o
>>1842
>>1843
ああ！そっかぁ！
日本って南北に長いだけじゃなくて東西にも幅広いんだもんなぁ。

まさに隣の芝生案件ですな…。

1845：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/26(土) 18:01:26 ID:qC7u.Q7o


　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　この間「いつまで新しく始めた物事を頑張ればいいのか？」
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　 って話の中で
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　>>1767
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　 みたいなことを書いていたけど、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　これって「努力の方向性が正しい」ことが大前提なんだよねー。




　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　あー…　語弊がある言い方かもしれないっスけど
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|　　　「無駄な努力」ってのはあるんだ、ってことっスね。
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ　　　目的に向かわない、明後日の方向のベクトルで努力してしまう、と。
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|

1846：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/26(土) 18:10:55 ID:qC7u.Q7o
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 __
　　　　　　　　ﾄ､　　　 ﾄ､　　 }Υ(　 ＼:..､　　 )i
　　 　 ﾄ､　 　 |　＼ 　 |. ＼　| {:.:.,　 　 ):.:＼　:.}
　　 　 |　＼　 |　　 ＼ | 　　:,| l:.:.乂　 ﾉ:.:.:.:.:}ﾉ:.}
　　 　 　 　 ＼|　　　　ヽ　　 ': |:.:.:.:)∨:.:.:.:.:.:.:.:.:.} 　 　 　 ﾉ(
_＼　　　　　　 ＼　 | 　 　 　 Y:.:／:.:.}:.:.:.:.:.:.:.:.:/‐ｧ　 　 /:.:}＿　　　　俺は努力するのが好きなんじゃねぇんだ…
　　＼ 　',　　　　　　|　　　　　}/:.:.:.:/:.:.:.:.:.:.:／:.:/-〜:.:.'.:.:/／
:.丶　 ＼ |　 |＼　　　　　だでぃくーる／:.:.:.:.:.:.／:.:._;,:､丶´:/　 ){
　　＼　　|　 |　 ＼　 ﾄ､ 　 ∨:.:.:.;:':.:.:.:.:.:.:.:／:.:.／:._;,:､丶´　 /:.}
丶　　＼∧　 　 ,　　 |　 　 /:.:.:./:.:.:.:.:.:.:／:.:／:.:.:/　_,.. -‐:'":.:/
:　＼　　| /＼ 　 ＼　|　 ∨:.:.:/:.:.:.:._:／:.:.:.:.:.:.:.:./'":.:.:.:.:.:.:.:.:／
:､　　＼:Ч 〈 ヽ 　 }: 乂　ﾟｉ:.:/:.:.:／/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ノ:.:.:.:._;,:､丶´-〜:.､
　＼　　　|　|!　 ＼ }::V､｀`ゞ:＜ﾟ ノ_:.:.:.:,;.､丶´:.:.:／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.
､ 　 ＼　 |　|!　　 ｉ }:::::::::Ⅴ:::v::／:.:.／ /:.:.:.:.:.／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:
:.＼　 　 ｒ|__|┐',　| }::::::::::::::::／:.:.イ＿/:.:.:.:;:.´:.:.:.:.:.:.:.:.,.:'´::.:.:.:_,,.､
:＼:.ヽ　 | | l　|　}i | /|:::::::／:／ / /:.:.:.:.:／:.:.:.:.:.:.:.:.／:.:;:-‐'":.:.:.:.　　　　目標を達成するのが好きなんだよォォッ!!!
､　＼:',　| |_l　|　}i |　 /:´:;_ｲ r‐.､/:.:.:.:./:.:.:.:.:.:.:.:.／:.:／:.:.:.:.:.:.:.:.:.:
: ＼　 }ｉ L __,亅　｜/.:／／〉　ｲ:.:.:.:.:/:..:.:.:.:.:.:.:/:.:／:.:.:.:.:.:.::／:.:.:.
､ 　 ＼}　|__|-､　　ゝ彳/:／／:.:.:.:.:./:.:.:.:.:.:.:.:./:.:/:.:.:.:.:.:.:.:ノ:.:.:.:／
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＼　/／|> △　＼ゝ' ∨:.:.:.:.:.:／:.:.:.:.:.:ノ:.:.:;':.:.:i:.:.:.:.:.:./:.:.:.:./:.:.:.:.:
.　 ∥ /|／|/| |>　} }....|:.:.:.:.イ:.:.:.:.:.／:.:.:.:.:(:.:.:.:.:.:.:.:.:.':.:.:.:.:.:.:.:.:／




　　　　　　　　　　　　　　 rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　　　　 　 　 　l（●(､,)●
　　　　　　　 　 　 　 　 　l　/-=-ヽ l　　　　　　　だから「正しい努力のしかた」とか「効率的な練習法」とかを
　　　　　　　　　　 　 　 　ゝヽーノ／　　　　　　　調べるのに執念を燃やします。
　　　　　　　　　　　　　　/::::::::<V>
　　　　　　　　　　　　　　し|:::::::/｡::|)
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 し　　　Ｊ

1847：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/26(土) 18:17:30 ID:qC7u.Q7o

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　別にオチも何もないんだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　結構大事な前提条件について言及してなかったなと思ったので。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1848：尋常な名無しさん：2022/11/26(土) 18:53:37 ID:NWVuMlF.
投稿乙
短期目標：休みの日に体力が有り余って有意義に過ごせる
中期目標：長期休暇や連休を楽しめる体力を作る
長期目標：老後も元気に過ごせる体を作る

衰えさせない貯筋の目標

1849：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/26(土) 19:43:23 ID:qC7u.Q7o
>>1848
私の場合だとこんな感じですかね。

短期目標：会社の仕事に体力のリソースをすべて奪われないだけの力をつける
中期目標：付けた体力で、これまでの社会人生活で喪失した人生の楽しみを取り戻す
長期目標：年金暮らしになった時でもエンジョイ＆エキサイティングできるだけの体を維持し、
　　　　　　　人生フィニッシュ時点での勝ち組になる

人生はリソースバトルよ

1850：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/28(月) 18:00:57 ID:3Z..RL..
ちょっと中途半端だけど、少し疲れ気味なのでサクッと投下して休みます。

1851：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/28(月) 18:01:40 ID:3Z..RL..

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●「超回復で筋肉が成長する」は誤解！（リテイク）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1852：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/28(月) 18:02:03 ID:3Z..RL..

　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ
. 　 　 　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
.　　 　 　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　　　　しばらく考えたあげく、
..　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
.　　　i::::.u　　 　 ＿ ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!　　　　　　　　前回の話からつなげて説明しようとするより
　　　!:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !
..　　|::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　　i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　　　　最初から構成をやり直すことにしたほうが
　 　 」__,／二Ｌ__　 　 ─‐ ==イ 　 　　/ハｰ､
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　 ／',: :: :: :＼＿_
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　 　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_　よさげな気がしたので、ちょっとやり直します。
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　 　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|




　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　申し訳ないっス。
　　　　 　 　 ⌒≧x　 〆／＾^＼/ ＼ ＼
　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　　u　　 ）　　丶Y:ｉ|
　 　 　 　 　 ｲ　从§　　 ノ　　 ―　　|从
　　　　 　 　 乂ｲ§　　 （ ●）　（●） |
　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　（__人__）／
　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

1853：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/28(月) 18:02:25 ID:3Z..RL..

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　…もうさ、結論から先に言っちゃおうぜ。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　先に前置きをしようとするとまたグダりそう。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |





　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　うむ。
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　ちょっと骨格となる要点だけ先に挙げて、
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　　後で補足的に説明を入れていった方がいいかなあ。
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

1854：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/28(月) 18:02:50 ID:3Z..RL..

　　　　　　 　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ
　　　　　　　　 　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
.　　　　　　 　 　 l　　　 -一' 　 　　`ー- 　.ヽ　　　　当初はね、こんな感じで説明しようと考えてたんですわ。
　　　　　　　　　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　　 　 　 |　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|
　　　　　　 　 　 l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l
　　　　　　 　 　 ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/
　 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／
　　　　　　　　　 ／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼
　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i


（１）山本義徳先生の本の話：筋肉の超回復は「グリコーゲンの超回復」と混同されてきた

　⇒　グリコーゲンの超回復とは＝カーボアップ（カーボローディング）
　　　　高強度の運動の後で、体が同様のストレス（運動）に耐えるためにグリコーゲンを蓄えようとすること。
　　　　また、その体の反応を利用したコンディショニングのテクニック。

　⇒　グリコーゲンはヒドロキシ基（-OH）が多いため水分と結びつきやすい
　　　　筋グリコーゲンの量が増えると水分も筋肉内に引き込まれるので
　　　　筋肉のボリュームは大きくなるし、体重も増える（ウルフアロン選手のエピソード）

　⇒　筋肉のボリュームは大きくなるものの、それはエネルギー源としてのグリコーゲンと
　　　 その影響で引き込まれた水分による、見かけ上だけのもので、筋線維が太くなったわけではない。

　　　 筋グリコーゲンが消費されたり、
　　　 体が備えを止めて筋グリコーゲンの量が平時の水準に戻ったりすれば
　　　 筋肉のボリュームは前の水準に戻る。

　　　 これは従来「筋肉の超回復」として我々がイメージしてきた「筋肉の成長」のプロセスではない。

（２）それでは、我々がイメージする「筋肉の成長」はどうやって起こるのか？

　　　・筋線維が太くなる
　　　・筋線維の数が増える
　　　・筋線維（収縮要素）以外の場所が大きくなる

　　　３パターンが考えられる（研究途上）

　　（※ここの説明をしたくて筋肉の構造の説明をした）

キーワード：筋形質肥大、筋サテライト細胞、etc.

1855：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/28(月) 18:05:13 ID:3Z..RL..

　 ＮＮＮＮＮＮＮＮ＼　　　　∩＿
　　＼ 　　　　　　　 ＼　　 〈〈〈　ヽ
　 ＜　　　／＾^＼/＼ ｀､　〈⊃　　}　　　　もうこの１レスだけでいいんじゃないかな
　＜／　〆　ノ　　）ヽ.＼＼　|　　 |
　 // .{_{ （ ●） 　（●） ヽ ヽ.!　　 !
　〃ﾚﾉ§::⌒（__人__）⌒:::| ｲ|　　 j
　 ﾚ!小§　　 |r┬-| 　 　|ﾉ　　／
　　 川 ゜。　　｀ ー'´ 　。゜ 　／
　　　/　＿∞　　　　∞　　 /
　　 (＿＿＿） ∞∞　　　 /




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　いや、後からちゃんと付け足ししますって…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


とりあえず今日はここで失礼します。

1856：尋常な名無しさん：2022/11/28(月) 22:14:03 ID:pzV0rbk.
乙です

1857：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/30(水) 05:33:30 ID:HalZUrpo
つんく♂、米津玄師によるモー娘。「そうだ！We're ALIVE」サンプリングに興奮「才能の塊」

ttps://natalie.mu/music/news/494347

以前話題になってた米津玄師の「kick back」をCD借りてしっかり聴いてみたらワンフレーズどころかがっつり連呼してて草。

せっかくつんくさんに許可もらったんだから使い倒さないとね(はぁと)

1858：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/30(水) 06:00:22 ID:HalZUrpo
一応貼っとこ…

米津玄師　KICK BACK
ttps://youtu.be/M2cckDmNLMI

米津玄師が筋トレに目覚めたようです(違う)

1859：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/01(木) 06:35:16 ID:YX9U6cKo
今年も「細かすぎて伝わらないモノマネ」やるようですね。
17日の土曜だそうで。
たぶん録画して、見れるのは正月やな…。

忙しさと寒気が同時に来てますので、皆さん風邪などひかないようお気をつけて。

1860：尋常な名無しさん：2022/12/01(木) 09:06:43 ID:Lsj0kKPI
「細かすぎて伝わらないモノマネ」は中学の時の
放送部顧問が早口言葉lv1に設定してた。

1861：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/01(木) 21:50:32 ID:YX9U6cKo
>>1860
どこかのスレだと取り囲まれて投稿を教養されそうなレスですな…。

個人的にmaxレベルが幾つなのかと、
レベル2、レベル3の例あたりは知りたいところ。

1862：尋常な名無しさん：2022/12/01(木) 22:18:45 ID:bRWPXusU
>>1861
レベル2は顧問が赤札あげてる時は「青巻紙 黄巻紙 茶パジャマ」で
茶札上げてる時は「青巻紙 黄巻紙 赤巻紙 」です

1863：尋常な名無しさん：2022/12/01(木) 22:20:59 ID:bRWPXusU
>>1862 訂正
すいませんこれレベル2じゃなくてレベル8ですわ
2と8はテンキーとかキーパッドだと別列なんで間違えました

1864：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/02(金) 07:08:53 ID:iz0JrQ3s
レベル2でいきなりムズイ…

と思ったらレベル8なら納得ですねぇ。

筋トレだけでなく自分を高めていくトレーニングは全て尊い。

1865：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/03(土) 06:06:07 ID:XnsDWcc6
冬の北東北あるある

外が寒すぎて施設入り口の非接触体温計が反応しない

1866：尋常な名無しさん：2022/12/03(土) 08:17:17 ID:edIlka7o
体温測りますねー・・・34.5度・・・通ってヨシ！

1867：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/03(土) 22:41:06 ID:XnsDWcc6
ヨシ！

といえば現場猫(仕事猫)のLINEスタンプ使いやすすぎるんよ…

最近こればっか使ってる

1868：尋常な名無しさん：2022/12/04(日) 15:20:20 ID:QCHhQAQE
硬式テニスのボールを掃除中に見つけたが、
関節の内側に挟んでストレッチするわ

1869：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/04(日) 22:38:57 ID:75Dyulmg
>>1868
指圧球がわりにしてもいいですわよ！

1870：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/05(月) 12:38:06 ID:6HMlUQto
あーあ、「ガクサン」モーニング本誌からDモーニング&コミックdaysでの連載に移行か…

講談社層が厚いのはいいけど、最近こういうパターン多いなぁ。

1871：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/06(火) 21:52:19 ID:OuZDSbKY

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　ちょっと今週忙しくて
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|　　　　　投稿を準備する余裕がないので
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　　 みんなで雑談しようZE？
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　お題は…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「マンガ・アニメで知ったけど、リアルでは絶対使いそうにない知識」

1872：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/06(火) 21:53:09 ID:OuZDSbKY

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　俺の場合は、K2読んでて
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　 「デブリードマン」と「心タンポナーデ」の２つの単語が
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　すっかり頭から離れなくなったな。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　微妙に記憶に残る響きなんだよなぁ…。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


※デブリードマン：外科で壊死した組織などを取り除く施術。

※※心タンポナーデ：心臓と、心臓を包む心外膜の間に血液や心嚢液が溜まって
心臓の拍動が阻害される症状。


　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　「デブリードマン」をGoogle検索すると
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　グロ画像（症例画像）が表示されることがあるから
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　止めておいてな！？
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1873：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/06(火) 21:53:28 ID:OuZDSbKY

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　普通に生活してたら
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　絶対一生使わない知識なんだよなぁ…。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　みなさんもこういうのあったら是非書き込んでみてくださいな。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1874：尋常な名無しさん：2022/12/06(火) 21:57:43 ID:YCzSbleE
リアルで使わない知識なんてものは光の速さで忘れていくものなんやでって

（咄嗟に思いつかないのでそう言って誤魔化す）

1875：尋常な名無しさん：2022/12/06(火) 22:00:28 ID:T40VTHk6
おつです
デブリードマンって珍しく元はフランス語で、K2では一也くん英語化したデブライドって言ってて時代の流れを感じた

日常生活で使わないやつといえば、ルンバール！（法学部生だと1回は名前を聞いたことがある医療用語）

1876：尋常な名無しさん：2022/12/06(火) 22:24:42 ID:UgrduWoE
東大生が実践｢三日坊主｣すんなり克服する簡単技
ttps://toyokeizai.net/articles/-/636036

「二重目標」の考えは、紹介したり説明しても、リアルではなかなか使って貰えない豆知識
一生使った方が良い知識で、なるだけ実践した方が良いものでも
リアルやネットで、目標設定が下手な人に説明しても、絶対に意味がない豆知識って事で（正に人による）

1877：尋常な名無しさん：2022/12/06(火) 22:27:43 ID:3XnC39NI
最終目標：世界征服
第一目標：サンレッドを倒す

1878：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/06(火) 23:40:55 ID:OuZDSbKY
>>1877
フロシャイム乙

1879：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/06(火) 23:42:50 ID:OuZDSbKY
>>1875
ああー、K2でよく麻酔に使われてるやつか(ぐぐった)

1880：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/06(火) 23:45:12 ID:OuZDSbKY
>>1876
そういう人って目標設定が下手以前に、何かもっと根本的な問題がありそうですね…

1881：尋常な名無しさん：2022/12/06(火) 23:52:09 ID:UgrduWoE
>>1880
苦手分野や他業種でも、ゴールから理想ルートと最低限度が逆算できればなんとか成りそうな事も多く
いろいろと応用が利くので便利なんだけどねー
時間や資源や資金など、リソースなど限りがある物で余裕を持たせた消化プランの立てる技術としては普遍的

実行するのが難しいと言う問題はあるけど、それ以前に思考を止める人がそこそこ居るのが……

1882：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/08(木) 06:26:30 ID:NHZ9Ln9I
いやー寒いですな(^_^

1883：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/08(木) 06:27:32 ID:NHZ9Ln9I
葛根湯の正しい飲みどきは風邪のひき始めではなくて最近寒くなってきたなと思ったら毎朝飲む感じだと思うんです。

1884：尋常な名無しさん：2022/12/08(木) 06:54:45 ID:V5pivZ26
夏は寝苦しさで深夜に起きてしまうけど
冬はちゃんと朝に起きれる点は良い

1885：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/08(木) 22:09:59 ID:NHZ9Ln9I
>>1884
俺は冬も(寒すぎてオシッコに)深夜起きてしまうなぁ…
室温5度切ると電気毛布使っててもしんどい時ががが

1886：新聞不買：2022/12/09(金) 19:59:48 ID:Er0F9Mr.
シュウト。

1887：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/10(土) 14:57:59 ID:8ot92Rpc
>>1755

遅ればせながら動画紹介ありがとうございました。

【82歳のボディビルダー】現役引退の”決断” 老いと向き合う日々...鍛えつづけて50年、最後の舞台に密着 【テレメンタリー】
ttps://youtu.be/mi_AVmt1bug

俺はこっちも見たんだけど、凄いよね。「70前半まではやればやるだけ体が反応した」

やっぱそうなんだなー。

1888：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/11(日) 06:32:37 ID:jzd5mJjE
うへぇ。年内あと4日しか休みがないよう…

1889：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/12(月) 06:01:52 ID:5PCFJpEI
おはようございます。
今週も投稿は無理なので雑談のネタフリを。

お題は「ネットがきっかけで触れた作品」、逆にいえばネットがなければ触れることがなかっただろう作品をぜひ挙げてみてください。

私の場合は、たとえばやる夫スレのできない子→Darker than Black とかっすかね…。

あとは逆転裁判もやる夫スレきっかけだなぁそういや…

1890：尋常な名無しさん：2022/12/12(月) 06:55:34 ID:qGJpF4UI
ネットが切っ掛けで触れた作品はまずP-MODEL含む平沢進の楽曲。

1891：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/12(月) 19:04:30 ID:5PCFJpEI
>>1890
おお。氏関連の動画はYouTubeで何度かオススメに出てきたんですが、私未履修なんですよね。

もしよければ、導入に良さげなところをつべのリンクかなんか貼っていただけないですか？

1892：1890：2022/12/12(月) 22:47:14 ID:iHBBStrY
>>1891

こちらは平沢進公式ようつべチャンネル
ttps://www.youtube.com/@hirasawasusumu/featured

こちらは有志による（個人的な）初心者向け＆おすすめ曲
ttps://www.youtube.com/watch?v=bvqluiC39iY

これでよろしいでしょうか

1893：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/13(火) 05:16:04 ID:OID0vdss
>>1892
ありがとうございます！

1894：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/14(水) 16:03:23 ID:o6jL7Eoc

>>1892

癖が強い！！　けどキライじゃない！むしろ好きぃ！

音だけ聞くよりつべとかでクリップとして見た方が断然楽しめそうですねぇ。

1895：尋常な名無しさん：2022/12/15(木) 09:54:06 ID:Ota0hMOw
関東すげぇ…
ttps://twitter.com/MasudaMasaaki/status/1602865168572039168

1896：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/15(木) 19:34:37 ID:24lpnXDM
>>1895
東北の山地のよわよわさも言及されてて草

1897：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/16(金) 06:26:31 ID:gVjbwvCY
北東北あるある

雪が降ってるときは実はそこまで寒くない

ガチで寒いのは晴れてるとき

1898：尋常な名無しさん：2022/12/16(金) 09:46:56 ID:SzLeiexM
放射冷却ですな
これでも50年スパンで見れば結構マシになったんですが

1899：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/17(土) 09:24:48 ID:Qf/422To
>>1898
50年スパンというと壮大に聞こえるけど、俺その大半を過ごしたんだよなぁ(汗)

気温はともかく、近年はドカ雪が少なくなった印象。…自治体の除雪体制が昔より進歩したのかもしれないですが。

1900：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/18(日) 20:00:00 ID:b8emhDSg

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　／u |l 　ヽ ::: ＼　　　　　　　年末進行でヤバいので
. 　 |　（　 ）ill、（　 ）、ι|
　　|　　,,ノ(、_, )ヽ、,,U　|　　　　　　　投稿が準備できませーん！
. 　 |　il|　,;‐＝‐ヽ 　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼





　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／､-―'　ﾞ､ー-　:＼
. 　 |　（○）,　､ （○）､ .::|　　　　　　　というわけで雑談のお題を振ってみる。
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|　　　　　　　今回のお題は、「許されるなら●●を家に置きたい」
　　 ＼　 　 '´`.:::　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

1901：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/18(日) 20:00:25 ID:b8emhDSg

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　…はい。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　じゃあ言い出しっぺのダディっちどうぞ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　{‐:}　|　|　|　|　|　{‐:}　{‐:}　|　|　　　　　俺かい？
‐:}　|　{‐:}　|　{‐:}　|　| ､､､{‐:}　|　
~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞ|~ﾞミ迹ﾞﾞ:"ﾂ;,,'~| 　 　　　そうねぇ…許されるなら、家の風呂場に水風呂が欲しいねぇ。
　{‐:}　|抃未 ~^ゝ糸孑": :　 〃{　　　　　そして家でも温冷交代浴でととのいたい…
　|　{‐:}vﾐ納ｼ;: : ﾐ亦ゞ彡; : :　ゞ 　　　./＼＿＿_／ヽ　　　　　+
‐;}, ,|、l笏満〃;: :｛,-‐z:､__≪ﾐ__,+ 　／''''''　　　''''''::::::＼　+
气〃ﾚ／i￣~＼:｢　/　　　「ゝ∠　　|（●）,　　､（●）ο|／￣Yヽ_
彡炙从;:´ヽ　　 `Tヽ: .　 /...　 |　ヽ.|　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.0|:::ヽ　l /￣＼
ゞ爻ミ7::__　iｰ､__/　 |: :　 i￣7,　　 .|0　 ｀-=ﾆ=- '　.::::::|、　　 :l: :
7￣ヽ::::　/´: : :　 Yﾌ; : :　 〉/　　　 .＼°　｀ﾆﾆ´　 .::／（　　）
＼　 |r ‐'´ ￣ ￣ ￣ ￣￣　　　,.. r '" 　 　ヽ　 　　　　`' (　)　￣ ￣
:.　 V: : : : : : : （　 ）　　　 　 　 　 　 　: : : : : 　　　: : : : :　　　: : :
:: ／: : : : : 　 (　)　 　 : : :　(（　　 　 　　: : : : : : : : 　: : : : : :

1902：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/18(日) 20:00:47 ID:b8emhDSg

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　…それ年とった時に負の遺産になるやーつ！
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ／　　 ＼＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　（イラッ）
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　うっさいなぁ。じゃあ、キミの考えを聞こうじゃないか。
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1903：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/18(日) 20:02:01 ID:b8emhDSg

　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　俺っちは、許されるんであれば
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧x　 〆／＾^＼/ ＼ ＼　　　　　ZEH住宅（※）で暮らしたいっス…
　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　　u　　 ）　　丶Y:ｉ|
　 　 　 　 　 ｲ　从§　　 ノ　　 ―　　|从　　　　 ﾌﾕﾆｲｴﾉﾅｶﾃﾞｲｷｶﾞｼﾛｸﾅﾙﾉﾊ ﾓｳｲﾔｯｽ…
　　　　 　 　 乂ｲ§　　 （ ●）　（●） |
　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　（__人__）／　　　　　　 ﾅﾂﾊｼﾂｵﾝ35ﾄﾞﾄｶﾅﾙｼ…
　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

（※高断熱＋創エネで、使うエネルギー≦創るエネルギー　な住宅、らしい）



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　それガチなやつぅ〜ッ！！
. 　 |（●）,.　 　 ､（●）､.:|
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |u　 　 (＾ｰ＾> 　 ｡.::::|
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .:::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.


>>1とギャル夫はZEHについてよく知らないのでふわっとしたイメージで話しています。あしからず。

でもきっと、冬でも暖かく過ごせるのでしょうね…（北国民の悲哀）


ガチトーンな二人はさておき、スレの皆さんは、もし許されるなら家に置きたいもの、ありませんか？

1904：尋常な名無しさん：2022/12/18(日) 20:04:58 ID:TDPu.kEU
・・・こたつ
東京でせまい部屋で暮らす独り身には、スペース的にも電気代的にもお掃除的にも導入できない
けど、たまにはこたつむりしてぇ・・・

1905：尋常な名無しさん：2022/12/18(日) 20:41:01 ID:HlifLl6Q
許されるならば井戸が欲しいな
水槽のクーラー用やら灌漑に結構つかう

1906：尋常な名無しさん：2022/12/18(日) 20:51:47 ID:TSkl1g/I
高断熱の設計ですが、夏場はカーテンなど遮光を全開にして黒カーペットを用意してると室温が50度まで行きますよ。カーテンを閉めてると外気マイナス３度くらいで収まりますが
そして、本命の冬場は30度を超えます
※南関東、屋根・ベランダが1.5mの庇で、夏は日が入りにくく冬は少し日が入りやすい特殊条件

1907：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/18(日) 22:17:39 ID:b8emhDSg
>>1904
わかる。東京で一人暮らししてた時は結局オフトゥンで代用してたなー。>こたつ

>>1905
なるほど…

>>1906
うわーん！そげぶされた気がする

1908：尋常な名無しさん：2022/12/18(日) 22:43:29 ID:GGputmxY
許されるなら何を家に置きたいか。ですか

高さ1メートル以内のポケモンぬいぐるみリアルサイズ

1909：尋常な名無しさん：2022/12/18(日) 22:45:43 ID:TSkl1g/I
>>1907
あえて、熱を入れる設計で家具の配色と配置をしたので……
築三年の新築データ、なお、築40年以上の母屋でも断熱防音加工済みだとそこまで差がなかったり
同一性能のエアコンで、断熱してるかしてないかは、消費電力は三割くらい効率は良くなるので、基本の生活さえ気を使えば無意味ではない感じ

結局のところ、カーテンや窓の光の出し入れが一番デカいから、夏は明色系統の涼しげな配色、冬は温暖色と暗色で家の中に光のエネルギーを入れない方が……
配色をミスして、うっかり採光したまま出かけたら夏でも暑くなるのは仕方ないかと
断熱性能の所為で熱が逃げないから、一度上がると自然に下がらないことになるので

黒系の家具や配色が好きなら、夏の生活には工夫が必要かなと
逆に冬は暖かいのはメリットに

1910：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/18(日) 22:56:59 ID:b8emhDSg
>>1908
リアルサイズで1m以内のポケモンって言われても、ポケモンはやったことないからわからんっすな。ピカチュウくらいなのか？

>>1909
>築40年以上でも断熱加工すれば差がない

ほう。きょうみぶかぁい。

>窓の出し入れが一番デカい

やっぱ今の時代、掃き出し窓はオワコン…？

1911：尋常な名無しさん：2022/12/18(日) 23:03:47 ID:GGputmxY
>>1910
ピカチュウの高さは40cmと設定されてますね
40cmのネズミとか絶対食害あるだろ

1912：尋常な名無しさん：2022/12/18(日) 23:23:34 ID:TSkl1g/I
>>1910
比較したの、全部掃き出し窓（全部二重窓で外アルミ内樹脂）
二重窓かの方が影響大きいかなぁ

あと、通常のレースのカーテンよりもロールスクリーンのカーテンの方が窓と壁の隙間が小さくて密着して熱の移動を弱くできる（壁ねじ止めなど）
採光断熱ロールスクリーンにして、遮光カーテンと併用など採光のデザイン次第かと

1913：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/19(月) 06:06:06 ID:1vkgzBnY
うーむ。断熱リフォームも興味あるんだが、話聞いた感じ必ずしも思った通りの結果にならない可能性もあるのかー。

それなら光熱費じゃぶじゃぶ使って1年の1/3をやり過ごした方がイイノカナー…

1914：尋常な名無しさん：2022/12/19(月) 07:31:31 ID:qCynakVc
筋トレニキの場合、電気工事のコストは有る程度無視できるから
電動ロールスクリーンを天井に取り付けして、部屋の中で寝る空間だけ仕切りを付ける→エアコン効率アップ
石油ストーブを作ってるDainichiも、エアコンと併用を奨めていたりするのと
寝てるときの温度調節を考えるなど
階段のところや廊下を区切って効率を上げるや、
自室なら収納スペースと寝る空間だけ区切って暖房効率を上げた利なんてのも

壁紙や塗り壁の耐久年数と築年数次第？
家や部屋の延命工事のリフォームだったらどの道避けられないので、築年数かリフォームから20~30年のスパンで研究や検討が必要
リフォームローン控除は、ローンの金利よりも控除額が上がるのがここ数年続いていている
ウッドショック前に築30年越えだったら割とチャンスだった（過去形）
円安進行とウッドショックと物価高だから、今は大規模改善するのは時期が悪い


【2022年最新版】「石油ファンヒーター」の使い方 -賢くオトクに使うコツを完全ガイド!
ttps://www.dainichi-net.co.jp/products/mainichi-plus/23027/
一定の温度まで「上げる」のを石油ファンヒーターに任せ、その後は温度を「キープする」ためにエアコンを使うと、より速く暖かさが感じられ、経済的に使えるというわけですね。

断熱ブラインド「ハニカムスクリーン」の効果って？
ttps://www.diy-shop.jp/second/honeycomb-screen/adiabatic-effect.html
窓にドレープカーテンとレースカーテンを付けた場合より、省エネ効果が約33％UP！カーテンより断然ハニカムスクリーンが省エネなんです。

1915：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/20(火) 05:56:33 ID:rhfuCz5E
>>1914
>今は大規模改善するには時期が悪い

今は「見に徹する時」…！
ってことですねわかります。

リフォームについて情報収集するいいやり方あったらぜひ教えてください。

1916：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/20(火) 06:04:36 ID:rhfuCz5E
師走も20日を過ぎ、皆さん年末年始の準備はお済みですか？
「今年はTVガイドの年末年始特集号が出ないなー」と思っていたら、
先週末発売らしいですな。もうデスマに入ってきてるんでまだ手に取れていないのですが。出すのが遅いんじゃ…。

まあ、2年くらい前にすごい歯抜けの番組表見せられたことあるから、拙速より巧遅のほうがマシなのかもしれませんが…

1917：尋常な名無しさん：2022/12/20(火) 07:15:57 ID:flbE2R8Y
>>1915
現状の間取り図を描く、余裕が有ればコンセントや照明の配線図も
別の紙にやりたいことや、現状の不満を箇条書きする
・生活導線や隠蔽配線、部屋ごとの季節ごとの温度や湿度の正確な情報収集

これができると、工務店でもリフォーム業者でも相談がスムーズになるし
気になる単語もネットで検索しやすくなる
間取り図が読み書きできると、工務店やリフォーム業者の見積もりや間取り図も読めるようになるから、意図とズレてないか確認しやすい
回り道が結局のところ近道

1918：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/20(火) 20:05:28 ID:rhfuCz5E

>>1917さん

　　　|￣￣￣￣￣￣|
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　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
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　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　＜　あなたのアドバイスだけれど…
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

　|￣￣￣￣￣￣|
　|＿＿＿＿＿＿|
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|　（●）,　、（●）、　|　　 ／￣￣￣￣￣
|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |　＜　すばらしいわ
|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|　　 ＼＿＿＿＿＿
＼　　｀ニニ´　 .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼




まるで助言のお手本のようだ…

私も人にアドバイスするときはかくありたいものです。

…まずはAmazonで温度湿度計ポチろうっと。

1919：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/20(火) 20:23:25 ID:rhfuCz5E
今日仕事帰りにセルフで給油してきたんだけど、
俺満タン給油する時に、センサーで止まった時の支払い金額がキリ悪いと1の位が0になるように注ぎ足し給油しちゃうんだが、皆はそういうことあるだろうか？

1920：尋常な名無しさん：2022/12/20(火) 22:28:06 ID:EK8aSSoc
やりますね

1921：尋常な名無しさん：2022/12/20(火) 23:03:21 ID:flbE2R8Y
やります！
後で領収証の整理をして、端数があると調節しづらいので……


間取り図の製図はA3の方眼紙で書いて、A4サイドポケットのクリアファイルで見開きにすると捗る
A4で小さく書くよりも、生活動線のイメージが脳内で変換しやすく成る（個人の感想
間取り図をスキャンして、そのままCADや設計ソフト用に変換する持ち込み可なところもある

オキナ 方眼紙 プロジェクトペーパー A3 5mm方眼罫 50枚 PPA35S
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B002U0J1FI/
リヒトラブ クリヤーブック A4/A3 サイドポケット 20枚 黄緑 G3401-6
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B002S70MPQ/


机のマットの下に手書きの製図を挟んでおいても気持ちが上がる
A3で1階と2階など2枚でA2相当（600x420mm)なので小さい机でちょうどいいサイズに
リフォーム以外でも、A4用紙4枚分の計画書を挟めるから、机の上の見た目だけはできる人間風になる

プラス デスクマット マウス対応 下敷付 両面転写軽減 600×450mm 斜めカット 41-028
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B008MZ13LK/

1922：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/22(木) 11:40:54 ID:cT1iuo5g
>>1920
>>1921

やっぱりみんなやるんだなぁ。

とりあえず安い温湿度計をポチッた。８個セットで2,000円ほど。
ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B091CNJMKV/
本当はデータロガーがあれば一番いいんだろうけど、コスパ重視。
チェックするときに時刻とウェザーニューズ発表の気温も一緒に控えとけば充分だろう。

2重目標で、最低週一のチェック、気になる季節は可能であれば日に数回記録を取れればいいかなー。

1923：尋常な名無しさん：2022/12/22(木) 12:08:11 ID:RUG6/fHs
あっ、記録の効果次第で味を占めたら、自室の窓周辺や寝床周辺のピンポイントの測定も始める奴だ
サーキュレーターが欲しくなって、最後に年代物の照明をシーリングファンまで取り付ける奴ぅ（自分語り

1924：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/22(木) 12:19:59 ID:cT1iuo5g

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　●ご連絡
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　年が明けるとこのスレも開設一周年になります。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　…と、言っても、年末忙しくて周年企画とか用意できないんですがね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　…なんで忙しくなると分かり切ってる時期にスレ立てする？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

── スレ立て日を覚えている自信がないからだよ！！

1925：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/22(木) 12:20:22 ID:cT1iuo5g

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　需要がある特典かは微妙ですが、
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　12/31〜1/3までの間、一般の書き込みでもAAの使用を解禁します。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　みんなで思い思いのAAで新しい年を寿ぎましょう！
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　（18禁AAは不可）
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　一応年明けに投下する用のネタも作成中です（間に合うとは言っていない）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
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　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　とりあえず以上、連絡でした！

1926：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/24(土) 04:49:11 ID:SbhCkw0o
おはようございます。

北東北のことわざ

──雪は降ったら直ぐに掻け

キント=レイ(1980)

昨夜のうちに一回雪かきしてて良かったわ…出勤前の雪かきがだいぶ楽でした。時間が経つと固く、重くなりますからね…。

こちらの降雪はひと段落したようですが、皆さんの地域はどうでしょうか？

もう少ししたら仕事に行ってきます…(雪かきは仕事ではない悲しみ)

1927：尋常な名無しさん＠(*´ω｀)o｡ﾟ:.･+ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ+･.:ﾟ｡o(´ω｀*)：2022/12/24(土) 07:14:50 ID:LK.3DmX.
>>5314
こちら降雪はピークは遅れる見込み
本日夜からかな

1928：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/24(土) 19:58:07 ID:SbhCkw0o
>>1927
もう年の暮れなので、除雪などでお体を痛めませんよう、そして風邪など召されませぬようお気をつけて。こちらは天気もデスマも一山越えました。

1929：尋常な名無しさん＠(*´ω｀)o｡ﾟ:.･+ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ+･.:ﾟ｡o(´ω｀*)：2022/12/24(土) 20:11:32 ID:qbouPaoQ
雪は
かくものか
ほかす（よかす・すかす）ものか
すてるものか

1930：尋常な名無しさん＠(*´ω｀)o｡ﾟ:.･+ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ+･.:ﾟ｡o(´ω｀*)：2022/12/24(土) 21:01:37 ID:0tK6RaHo
雪は踏みつぶして乗り越えて行くもの（SUVやMTBやトラクターなどで）

ユンボなり、トラクターのバケット使えばいいや並感
農家によっては、フォークリフトにブルのアタッチメントを装着だったり、ブルがあったり
雪は滅多に積もらないけど、堆肥関係の機材を雪かきに流用してるところは多い

1931：尋常な名無しさん＠(*´ω｀)o｡ﾟ:.･+ﾒﾘｰｸﾘｽﾏｽ+･.:ﾟ｡o(´ω｀*)：2022/12/24(土) 22:33:31 ID:vflXsCxA
雪が降ってるとこ一回しか見たことない身としては、なんともかんとも。
雪かきの話はファンタジーの世界。

1932：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/25(日) 04:56:44 ID:LrUBRilo
>>1929
あるいはじゃまものか

>>1930
会社の駐車場をユンボで除雪してくれてる方を思い出して、改めて感謝

>>1931
まあ、他の地方にも我々の知らない苦労はあるんでしょうなぁ…

それにしても、雪が止んだらすごい寒い…
年末進行の体に染みますな。

1933：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/27(火) 06:08:22 ID:PBBuq2Vo
講談社漫画誌「イブニング」、２月２８日発売号で休刊へ…平均発行部数は約４万２０００部

ttps://news.yahoo.co.jp/articles/5dda7ad228e324968672a7da212c7e8fd98b2b63

朝イチで目が覚めるニュース。

…K2はどこかに移籍するのだろうか？

1934：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/29(木) 21:55:36 ID:kOWixg.k

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　こんばんは。
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　もうすぐ年越しですが、
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　　皆さんは年越しに何を召し上がりますか？
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　みんなで【年越しにはこれを食う！】というのを語ってみましょう！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　あ、蕎麦とか雑煮とか、そういうのはなるべく除いてオナシャス。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　ﾉ二ニ.'ｰ､`ゞ ,.
　　　　Ｙ´⌒` r‐-‐-‐/｀ヽ、≡≡≡≡≡≡＝＝＝＝───
　　　　|; ⌒ :; |_,|_,|_,hに丿ヽ ≡≡≡≡≡≡＝＝＝＝───
　　　　.|: ; : : : .| ｀~`".｀´ ´“⌒⌒)≡≡≡≡≡≡＝＝＝＝ - - -
　　　　. |; ; ; ; 人　　入＿ノ´~￣ ≡≡≡≡≡≡＝＝＝ - - - -
　　　　　l ; ;／　　 //　／''　　≡≡≡≡≡≡＝＝＝＝───

1935：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/29(木) 21:56:05 ID:kOWixg.k

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　…はい。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　じゃあ、いつものごとく、言い出しっぺのダディっちからどうぞ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

【年越しにはカマンベールチーズとローストビーフが欠かせないっスね、なギャル夫くん】

1936：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/29(木) 21:56:35 ID:kOWixg.k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　俺かい？
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　そうねぇ…
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　塩ウニを舐めながら酒を飲むのが幸せよねぇ…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　瓶に入ったやつ。

こんなの
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B07FM49MGH/




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　これと、数の子をコリコリしながら
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　ダラダラとビールを飲むのがいいねぇ。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　 まあ、この２つに比べたら、ほかの食い物は蛇足みたいなもんよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1937：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/29(木) 21:57:04 ID:kOWixg.k

　　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　ふうん。
　　　　　　　　　　/　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　　　　|　′⌒　　⌒　〆　　ミ　　　　　　　じゃあ、ここに２袋ほど買い置きしてある
　　　　　　　　　 人 （● ）　（＜ ） ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　　　 |　 （_人___） ｡ §从　ゝ　　　　　　 厚切りポテトチップスも、
　　　 　 ,､,､ 　　　 ＼。｀⌒´, {　｡ .§ﾙ′
　　　　　>ゝヽ__ 　　　＞.-.- ､__` -‐ ﾍ　　　　　　　　 年越しには不要ってわけっスね…
　　　　 ｆ　＼)ヽl　　 /　　　　　　　　　 ヽ
　　　　 ゝ ｀Tヽ.>　/　　　　　　　　　　 　}
　　　　　|｀¨¨´::l　 !　　　　　　　　　　　　}　　　　　　　＜　（ガサガサ　　バリバリ）

1938：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/29(木) 21:57:24 ID:kOWixg.k

　　　　　　　　/＼＿＿＿／＼
.　　　 　 　 ／ヽ 　　　_,.ノ　ノLヽ
　　　 　 　 |　（○）,　､（○） ⌒:::|　　　　　　　　　　 ＿　　　　　　　　　きさまッ！！
　　　 　 　 |　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　　 :|..　　　　＿,. ー : : : : : : :ヽ
　　　 　 　 |　　 / ｒ＝‐､ ヾ　　 ::| ＿／ : : : : : : : : : : : : : : :＼
　　　 　 　 |　　l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　 :::|..ﾞ: : : : : : : : : : : : : l :/ : : : : :.＼　　　何をするだァーッ！！
.　　　 　 　 ＼. ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.::::／. : : : : : : : : : : : : : : :}/ : : : : : : : :.＼
　　　　　　　　,.｀ー‐--‐‐一''´ ﾄ、＿: : : : : : :./.:／￢＜_/ : : : : : : : 〉
　　　　　　／ : : : :＞￣Λ:::::}＼ }: : : : : : : :{/／　　　　＼ : : : : : : 人
　　　　,.＜ : : : : : : : : :.＼V:::::ヽ　|.: : : : : : : }　　　　　　　 ヽ : : :／　　ヽ、
　　　/　 : : ヽ : : : : : : : : :.＼:::::::ヽｉ : : : : : : :i　　　　　　　　 `￢´　　　　　〉
　 /　/ : : : : : : : : : : : : : : : .＼:::::| : : : : : : :|　　　　　 　 　 　 Λ 、_　 ､`〉
　 }　／ : : : : : : ∨: : : : : : : : : ∧| : : : : : : :}　　　　　　　　　　　ヽ Y` 　/
　 V} : : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : :/ : : : : : : :'　　　　　　　　　　　 └´￣




　　　　　　 　┌‐┐　 r''i　r'''i　　　　　　　　,.､
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　ｆ,　 l,｀' ,r ''´　　 _,,..!.'.,',. ; ;.　;　　　　　, '/　　/
　 l,　 l,　 |,,.. ┐　 |　　 '.;. ;.;.　;　　　 , ' /　 　'-‐-､
　　l,　 l,　　　 |.　 |　　　 '., ;　.;　　 , ' ./　　, -､　　|　　, ＿
　　 l,　 l,　　　|..　|　　　　 ',　 ;　., '　/　　/ 　 |　　|　 /　　/
　　　l,　 l,　　 |　 |　　　　　　 ;, '.　 /　　/　　 l　　 ｀´ 　 ノ
　　　 ' ´ ｀｀｀└.┘‐ ‐ ‐,‐　　　　-｀-'' - - - ｀''‐--‐''"
　　　　　　　　_,,.. -‐'''i´ , '　.,'.,　'　 - 　 ,　_
　　　　-‐ '' "　 _,,.. -‐, '　　,'　.' ,　　＿　-- ｀‐　'--　..,,_
　　　 |,_,,.. -‐ '' 　,　'　　　 ,'　　　' , |＿_　,,..　-　..,, _　 　 ヽ
　　　　　　　　,　'　　　　　,'　 .　　　' ,　　　　　　　 　｀i　　 i
　　　　　　,　'　　　　　　 ,'　　 　　　　' ,　　　　　　　ノ　.　 |
　　　　---　‐一.　　￣|,'　　　　　　　　　＿,,.. -‐''"　　　ノ
　　　　|　　　＿.　　─┘　　　　　　　　　l,　　 __,,,.. -‐'"
　　　　'　￣　　　　　　　　　　　　　　　　　'''"

1939：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/29(木) 21:58:03 ID:kOWixg.k

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　茶番はここまでとして、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ　　 ヽ　 ノ　.＼　l　 |　　　みんなの【年越しにこれは外せないフードネタ】を待ってるっスよ…
　　　　　　　　　ﾙ从§　 　 米　　 　 ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 ノ　　ヽ　　　从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　　　　　　 .／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

1940：尋常な名無しさん：2022/12/30(金) 12:20:26 ID:oAwknGEU
中味汁ですかね。
沖縄風もつ鍋。
山と作って丼で食べるんですわ。

1941：尋常な名無しさん：2022/12/30(金) 17:11:07 ID:IBANstq2
ティラミス買って年末に食べます

1942：尋常な名無しさん：2022/12/30(金) 19:10:24 ID:xnAVSaOE
年末は帰省することになるので
独り身では中々口にできないものが出されますね
とくに昆布締めがおいしい

1943：尋常な名無しさん：2022/12/30(金) 20:02:38 ID:L4eNa8aE
うちは「おでん」だな。
大鍋一杯に作って、三が日はコレがメインになる。
寸胴サイズの大鍋で作る。

1944：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/30(金) 20:20:04 ID:yak6TVSI
ただいまです。

明日はもう少し早く上がりたいっすな…

職場の昼休憩に入ったらハコヅメの一挙放送をやってて川合ちゃんの成長とかハコヅメロスのぶり返しとかで涙が出た。同僚に気取られなくてよかったです。

>>1940
美味そう！字面だけでたまらん！よだれズビッ！

>>1941
甘味か…忘れてた。何か明日買ってこよう。そして甘いしょっぱい甘いしょっぱいの無限ループを完成させるのだ。

>>1942
正月といえば縁起物。来年はスレの皆様によろこんぶ出来事が多くやってきますように。

>>1943
私も元旦には炊飯器いっぱいのミネストローネを作りますよﾅｶｰﾏ

…仲間？

1945：尋常な名無しさん：2022/12/30(金) 22:33:25 ID:IBANstq2
IDか変わらないうちに年末の食べるもの追加しなきゃ
ちょっとお高い所のSかMサイズの蜜柑が良いんだ

1946：尋常な名無しさん：2022/12/31(土) 05:18:04 ID:h/nwAz3g
売れ残りや選定落ちの大根の処理が冬場は続く感じ
このシーズンのカレーは、挽き肉とさいころカットの大根が主流
豚バラ肉大根や鰤大根、おでんは割とサイクル
あとは、白菜もミルフィーユ鍋を主に鍋三昧、偶に白菜やほうれん草たっぷりラーメン

小振りで形の悪いジャガイモが大量に採れたら、圧力鍋で蒸かしてマッシュポテト
辛子明太子とマヨと和えてポテトサラダ、片栗粉と混ぜて焼く芋餅
年越しそばの天ぷらの残りで、成形ポテトフライやコロッケなど多彩な顔を見せる
霜が降りる頃に冷凍保存したカリフラワーを業務用シャウエッセンやベーコンと一緒にカレー粉で炒めた奴

1947：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 06:08:22 ID:d3NU6rYs
おはようございます。

【悲報】正月用の投稿、まだ完成せず【デスマ】

「クリスマスには終わる」と言ってたのはどこのどいつだ…


>>1945
蜜柑はお歳暮で届きましたねー。
こちらでは採れないものなのでありがたいです。

>>1946
カレーに大根…水っぽくならないのでしょうか？
興味があるのでコツなどあればぜひ教えてください。

では今年最後の出勤、行ってきます！

1948：尋常な名無しさん：2022/12/31(土) 06:26:00 ID:h/nwAz3g
>>1947
っ無水鍋

冷凍挽き肉500gを弱火で温めて、挽き肉自身の油が出てきたら千切り生姜を入れ、中火一通りで火を通す
（鶏挽き肉なら鶏ガラスープの素あたりを入れるなどで調整）
そしたら大根1本2kgを鍋一杯に入れてる（好みや大根の水分量に合わせて料理酒を50ccほど入れる

調味料以外基本的に無水調理で、好みで大根と一緒にトマトを入れる（家の場合親戚のハウストマトが有れば）
具材が非常に少なく、大根など挽き肉を炒めてる間にレンチンして置く時短テクもあったりして、慣れると30分で大量に作れたりする

1949：新聞不買：2022/12/31(土) 15:06:01 ID:7D/cggSc
古い漫画。

1950：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 19:50:05 ID:d3NU6rYs
紅白見てて思うけど、NHKが大晦日に視聴率を取りたかったら紅白捨てるしかないかなー…って思ったりしますねぇ。歌番組で高視聴率は無理だよ今の時代…

1951：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 19:58:39 ID:Au2eHo3A
>>1950
そもそも音楽番組がほぼ絶滅してる状況で、あの番組構成はなあ。

1952：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 20:14:56 ID:d3NU6rYs
>>1951
セットも明らかに金かかってないしねぇ…

思い出補正と言われればそれまでだけど、ラジオとかで聴くとそれなりに聴こえてた曲もTVのライブで聴くとしょぼく聞こえすぎる…昔はこんなことなくなかった？

1953：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 20:22:43 ID:84Q7dqhw
「ちむどんどん」が話題…＜紅白

なお話題の方向性

1954：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 20:25:30 ID:d3NU6rYs
話題には…なったかな？

でもどっかのスレだと「しぬどんどん」のほうが流行ってたなぁ

1955：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 20:27:58 ID:lzbTQwoQ
昔のテレビの方が、付属スピーカーが物理的に大きかったですし
物理的な特性で、音の良いテレビと言うのは高級品ですので……
あと、ブラウン管時代の方が日本企業が日本で制作してて品質も高かったりします

なお、圧縮された音声自体の質は上がってる模様

1956：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 20:32:30 ID:d3NU6rYs
>>1955
NHKが選曲で狙ってる層は普段TV見ない層なんだよなぁ。年寄り向けに全振りすればいいのに…（インターネット老人会員並感）

1957：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 20:47:58 ID:d3NU6rYs
>>1955
ブラウン管時代はガンコンも使えましたねぇ…
精霊機導弾…ガンサバイバー…

1958：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 20:59:01 ID:d3NU6rYs
親が寝たから録画してた細かすぎるモノマネ見てるんだけど、与党をくさすようなネタを必ず何本か入れるのは意図的だよなフジテレビくんさぁ…

1959：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 21:02:14 ID:lzbTQwoQ
黒くて（経済成長中の黒色家電）
硬くて（ブラウン管は重いから土台がしっかりしてるしブレない）
太いの（奥行きがあるのでスピーカ部が太い）

Adoさんの新時代は音質良いですね

1960：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 21:09:25 ID:d3NU6rYs
>>1959
新時代は見逃したからつべで見るかな…
(下ネタっぽいのを全力でスルーするスレ主の鑑？)

1961：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 21:28:03 ID:lzbTQwoQ
>>1960
紅白のは最後の尾田先生書き下ろしのイラストだけは必見
歌は途中の余計な映像の部分が音質下がった感が……

1962：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 21:34:08 ID:d3NU6rYs
みんなリアルに今くってるツマミ晒そうぜ！
俺はトップバリュの厚切りポテチとイカキムチね！

1963：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 21:36:17 ID:84Q7dqhw
「ダチョウ倶楽部のお二人」

唐突に現実を押し付けられる…

1964：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 21:37:16 ID:d3NU6rYs
>>1963
…イヤァァァァァ！！

1965：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 21:44:03 ID:KGvkfe76
もう呑みの時間は終わりました
刺身とデカい海老食いながら日本酒呑んでた

1966：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 21:52:02 ID:d3NU6rYs
>>1965
明日も呑める人は飲んでくださいね。
私は元日だけ休みなので今に全力投球です！

1967：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 21:54:57 ID:d3NU6rYs
意外とユニークアクセス数多い…？このスレ

皆さまのおかげです。2023年もがんばりマッスル。

1968：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 22:32:43 ID:84Q7dqhw
篠原（涼）とかゆずとかは世代どストライクやな＜紅白

1969：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 22:41:08 ID:lzbTQwoQ
OVAストリートファイターのOPだった世代直撃

1970：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 22:48:58 ID:d3NU6rYs
>>1969
みんななんだかんだで紅白見てるのね。

おじさんもう1人だと年跨ぎはきついのでツマミにラップして休みます、良いお年を！

1971：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 22:52:27 ID:84Q7dqhw
乙ー

1972：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 23:00:48 ID:d3NU6rYs
>>1948
遅レスですけど、大根の水分で調理するんっすね！なるほど試してみます、新たな知見をサンクスです！

1973：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/12/31(土) 23:02:23 ID:d3NU6rYs
片付けしてて大ショック。

塩ウニの瓶開けてなかった…

明日…明日に期待

1974：尋常な名無しさん＠大晦日：2022/12/31(土) 23:07:09 ID:lzbTQwoQ
>>1972
圧力鍋と無水鍋は便利……朝とIDが変わってる！？
おやすみなさい、良いお年を

1975：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 11:06:49 ID:dnb/AJC6

　＿＿＿　　　＿＿
　　　/＿　　 / ― /
　/ /　　　　/ ￣ /
￣￣￣

　　　　　　　　 ├=-
　　　　　　　 __○__
　　　　　　（＿＿＿）　　　　　　　みなさま新年あけましておめでとうございます。
　　　　　（＿＿＿＿）
　　　　（＿＿＿＿＿）
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　このスレも１周年を迎えました。
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　///ﾉ(､_, )ヽ､///::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1976：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 11:07:11 ID:dnb/AJC6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　本日の予定ですが、20時から新年１本目の投稿をします。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　それが大ネタになるのか、完成できなくて数レスの投稿でお茶を濁すことになるのか…
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　 まだ未定です。後者になった場合は生暖かい目で見てやってください。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1977：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 11:08:27 ID:dnb/AJC6

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　それとは別に、「１年の計は元旦にあり」とも言いますので、
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　そこまで気張ったものでなくても、「今年はこれをしてみたいなー」というのを
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　皆さん書き込んでみてください。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　私は、家の外玄関の照明をセンサータイプのものにしてみたいですねぇ。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　会社帰りにトレーニングして、帰りが21時22時とかなると、
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　 真っ暗な玄関はちょっとイヤなんですよねえ…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　ちょっと下調べが必要だとは思うんですが、やってみたいです。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　それから、うまく関東方面に行く機会があれば、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　バーサプロのパワーグリップを、ちゃんと試着できるお店で試して買いたいですね。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　（※バーベルとかダンベルのシャフトを握る補助をする道具。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　握力を込める必要が少なくなるので、前腕に力が入りすぎることを防ぐ効果があります）
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1978：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 11:08:48 ID:dnb/AJC6

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　あと、>>1925でも書いたように、
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　正月三が日は一般の書き込みでもAAの使用をOKにしますので、
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　どうぞ思い思いのAAで遊んでみてください。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1979：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/01(日) 12:01:06 ID:P6cI.cJc
オーム電機 ＯＨＭ　ＬＥＤセンサーウォールライト　ソーラー式 ＬＳ−Ｓ１０８４Ｃ−Ｋ
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家の外照明、農機具や倉庫は防犯用でのゴツい奴だけど（片方は防犯カメラ付き）
母屋と離れの玄関はオーム社か朝日電機（ELPA)の電源不要タイプを使ってる
ホームセンターなどで投げ売り980円とか680円くらいなので……
玄関の日の当たりで季節差に依存だけど、鍵と鍵穴探しで困ることはなくなる

電源不要の良いところ、台風など大雨の吹き込み防水について考えなくても良いところ
明かりの角度やワット数の予想に使えるけど、試したときに「これで良いや」となる（なった）
今のところ五年以上使えてる

1980：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/01(日) 12:01:43 ID:P6cI.cJc
挨拶が遅れました
あけましておめでとうございます
今年もよろしくおねがいします

1981：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 12:10:48 ID:dnb/AJC6
>>1979-1980

こちらこそよろしくお願いします！

1982：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/01(日) 14:20:58 ID:X.aAdRTg
新年明けましておめでとうございます
スレ主の御多幸を祈願致します

今年は短編連作のスレを立ててみたいです

1983：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 17:39:42 ID:dnb/AJC6
>>1982
ああ〜いいっすね〜（AA略）

20時からなんとか投稿出来そうですので、よろしければぜひご覧になってください。

1984：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 18:14:29 ID:dnb/AJC6
では20時までゆうべ開けなかったつまみで一杯…

1985：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:31:24 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　 , ―　､
　　　　　　　　　　／　　､ヽ｀ヽ
　　　　　　,-‐,‐'"　　 .ﾊ　ヾ ,J　　　　　　,. ､. ,. -‐ ､
　　　 　／　ヽ　　 　.ノ`ー'~　＼　　 ,iﾍ､=;＝､"'.;＾ ､＼　 　　　　 　　　　　　　　､._从人ノし.,
　　　／　 　　Y''T￣ 　　　　　　＼-' ” ` ﾐﾆ彳 ､`;.ｷ　`i　　　　　　　　　　　 　､J　　　 　　て.
　／　　　　　　`ｙ　　　　　　　　ﾍ⌒`ヽ､　 ,ヽ　ﾐ ヽﾘ　､｣_, ノﾉ ,　 　　　　　　　_)　 　お　塩　て
'　　　　　　　,／　　　 　　　　　r'",,..　　 ￣ ' `‐- 'ｲ　 ー－彡' .　 　　　　　　　）　 　い　ウ　(_
　　　　　　ノ　　　　　　 　ヽ､,,_,!::::::::::::::..､　　　,　　ヾ_　ミ三 　彡ノ　　　―＝ﾆ　　 　ち 　ニ　(_
　　　　　／ 　　 　　　　　`≡- ＼::::::::::::::::::::::"　､ ＾ ,）　､_ __＿彡　　　　　 　　）　　　い　　(_
　　　　/　　　　　　　　　　｀ミ.ﾆ =ヽ::::::::::::::　 　/'^"　ﾐ､ ー－'ノ　 　　　　　　　'")　　　　　　(
　 　　,/　　　　　　　　　　　 ﾐ= 彡 |:::::::::::　　　!ヾ＼` ､ミ =　彡　 　　　　　　　　'⌒∨＾Ｗ⌒`
　　　∫　　　　　,／＾`ｰ､＿　`ｰﾋ´|(;; 　'　〃　|ﾍヾ＼ ﾐ三＝'"
　 . '　＼ﾍー'￣　　　　　　 `ヽ. 　`i　!: 　/　　／＾ 、ミ = -'"　　＿
／　 /　　　　　　,　　　　 　　i＜￣l　 　　　／ﾍ　/":>'"＾ー'"￣　　`ヽ
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: : : : : /:::::　　　/iiiiiiii/　 /　 _,,　--―'"~￣￣~`)　　　~`ー-‐ヘ　　　:　 　　＼　　`ヽ　　　　 ＼
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: : : :j::::::　　　/iiiiiiiii/／ ,　ｩヮﾌ　　/￣`""''"~￣　　　　　　　　 ＿!　　　　　:
: : : i::::::: 　　/iiiiiiiiiiと_,,,..　-―''''"((`ｰ― …　'' '　　　ﾉﾉ／"~~|~:::::|

誰か見てる人いるかな？

投下時間まで間があると思って３５０缶空けたら、落ちそうになったのでフライング投下したいと思います。

具体的には19：45〜。

1986：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:47:05 ID:dnb/AJC6

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　フライング気味ですが本日の投下を開始いたします。
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／　　　　 ２日も仕事なので、投下したら寝床に入ります。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　俺も明日休みたいけど、誰かが出ないと仕事が回らないのよね…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1987：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:47:51 ID:dnb/AJC6

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（9）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜「優雅な肉体が最高の復讐である。」あるいはダディの自分語り〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　　今回の投稿には、>>1の自分語りが含まれます。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　「そういうのは求めてない」という方は
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　スクロールして飛ばしていただければと思います。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1988：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:48:21 ID:dnb/AJC6

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　ピンポーン　＞
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　　　　はーい
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　　　　　どちら様…
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1989：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:48:59 ID:dnb/AJC6

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　俺っちっスよ。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　l　 |　　　　　　ダディっち、あけおめ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　　おや？正月番組も見ずに読書っスか？
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　何読んでるんッス？




　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　　武田真治さんの『優雅な肉体が最高の復讐である。』
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　　　　　　って本だね。
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4344026179
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

1990：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:49:49 ID:dnb/AJC6

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　随分と挑発的なタイトルっスなぁ…。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （―）　（―）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　…俺もタイトルで手に取ったクチだな。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　　　不勉強で知らなかったんだけど、
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　　「優雅な生活が最高の復讐である」（Living Well Is The Best Revenge）
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　という有名な本のタイトルが元ネタらしいんだよね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4102144218


※読んでみたいけどリンク先見てもらえば分かる通り、メチャ値段が高いです。

1991：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:50:21 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　　ちょっとAmazonで検索してみると、
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ　　　　　この書名を元にしたタイトルの本がいっぱいヒットするよ。
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ　　　…ほら、見てみな。
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　うおっ、スッゲっスね。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　　　　　ここまで来ると、確かにその元ネタの本も
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／　　　　　　　　ちょっとは読んでみたくなるっスなぁ…。
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／

1992：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:51:00 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ
. 　 　 　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
.　　 　 　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　　　　　　　まあ、あらすじとかをググってみたりした結果、
..　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
.　　　i::::.u　　 　 ＿ ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!　　　　　　　　　　　フィッツジェラルドの猛烈なファンとかでない限り
　　　!:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !
..　　|::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　　i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　　　　　　　そこまで頑張って読むコスパではないような感じ。
　 　 」__,／二Ｌ__　 　 ─‐ ==イ 　 　　/ハｰ､
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　 ／',: :: :: :＼＿_
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　 　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_　ちなみに、このタイトルの文句は、著者のオリジナルというわけでなく
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　 　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ　スペインのことわざにこういう文句が有るらしいのよね。
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|




　　　　　　　 ハ -‐ =彡｀ヽ
　　 　 　 　 ,′　　 _￣ヽ　 ヽｨ, ､
　　　　　　/　　-‐＝　　 ｀ ////,ヘ　　　　　　　　　　　　ある程度年齢を重ねると、
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ
　 　 　 　 l　　ｨｬ;ﾁ}　 　 ｰ'"　!ヽ/////へ
　　　　　　ヽ　 ｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉　　　　　　　この文句が身に染みるようになる人は多いんじゃなかろうか。
　　　　　　　〉､ ｀ ｰ'　　_, 　 ｲ/}////////
　　　　　 ／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／　　　　　　　　　　それなりに苦難や挫折を知って…。
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W

1993：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:51:41 ID:dnb/AJC6

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　以前さ、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　君が冗談で俺のことを「ハイパーライフサイボーグ」って揶揄したことがあったじゃん？
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　俺が二種電工の資格とか取った頃。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　あー…。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ　　　　　　だって、あの頃のお前さん、
　 　 　 　 　 　 |　′／　　 ＼　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （＞）　（＜ ）　 §从　ゝ　　　　　某スレに読者投稿するわ、資格試験受けるわ、
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　　どこぞに出かけるわで、
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |　　　　　　　休みの日でもジッとしてるってことがなかったもんなァ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なんつーか、すげえ生き急いでたカンジ。

1994：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:52:05 ID:dnb/AJC6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　まぁあの頃は、コロナ禍で経済が停滞してて、
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　会社の仕事もメチャメチャ暇な時期だったからねぇ。今じゃ到底無理よ。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　…まあ、生き急いでたってのはあるかもしれないな。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　今回の本を読んだら、何か昔のことを思い出してね…
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

1995：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:52:44 ID:dnb/AJC6

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━
━━━━
━━


────さかのぼること数年前…


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　''''''　　　'''''':::::::＼
.　　|　（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
.　　|　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|　　 　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
.　　|　 　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::::|　+　　　..＿/　　　/　　　/　　　.＿/　　　 ＿/　/＿／
　　 ＼ 　 　｀ﾆﾆ´ .:::::::::／　　　　+
　　　　　 (((O⊃　>
　　　　　 ＼　　'oヽ　　　　　　　　　今の会社の給料は俺の働きに見合っていない！
　　　　　　　|,,,,,,∧|
　　　　　　 /　 ∧ ＼　　　　　　　　転職して年収UP　DADADADA！
　　　　　／　／　ヽ　ヽ
　　　　　ト-<　　　 |_／''┐
　　　　　ヽ=''　　　　 `=='




　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　　　　　＼
　　i´｀Y´｀Y｀ヽ（⌒） 　　 ／ 　（●）,　　　　　''''''＼　　　　転職エージェント経由で
　　ヽ_人_.人_ノ　｀~ヽ　 ./　　　 　　ﾉ(､_, )ヽ （●） .|
　　　　＼＿＿_ 　　 ＼ |.　　　　　　/￣〉　　　　　.|　　　　　マネージャー待遇の求人に採用が決まったぜ！
　　　　　　　　 　　＼_ 〉 ＼　　　　/ｰ-〈　 （⌒）　./
　　　　　　　 　　　　　　　　　.　　　｀ﾆﾆ´　ノ　 Ｙ`Y´｀Yヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(´￣　　　.i__人_人_ﾉ
　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　｀￣ヽ　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀￣￣

1996：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:53:20 ID:dnb/AJC6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　＜　任せときなって！
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､


詳細はボカすが、貿易関係の会社で、一部外資が入っている会社だった。

設立当初から居たメンバーが、実家の家業を継ぐとかで退職することになり、その欠員補充とのことだった。

当時東京で一人暮らししていて、毎月カツカツの生活をしていたダディにとって

年収150万アップは魅力的だった。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （─）,､（─）､　 .:|　＋　　　　　　それにしても、マネージャー待遇か…
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　俺ももうそろそろアラフォーだし、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　ようやっとランクアップできたな！
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1997：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:53:50 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 ﾑ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!,ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄ､　ヽ ＞-､_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ､丶ミ　　　｀マﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿ヽ、　_,,.--ｫ　 _＞-,
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 __ヽ､＿フ　.／ .／ ／ノ7_ 　　　ダディくんだね。
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 Ｙミ､_ヽ ／　 ∠=´-!∠ノi
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ﾄ､ﾑ ﾞ<　　　｀ﾞ>　　,<彡/
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 _Y/､_　｀＞ ∠-=彡 i i´ﾞi　　　　君には期待しているよ。
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 i　j冫ミ=|／｀7ﾞｪﾃｿ´!!ﾉ |
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |ヽ|冫ー<↑Ｔ￣￣] (||ノ
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ﾍ__ﾄー‐´､|　,￣￣ ヽ|L　　　　　がんばってね。
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 }| i ー――＝ﾞ｀」 /､>
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 </y､_ /￣｀ヽ,､ﾊ´iﾏ::i､
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /i!:V_// i　! ヽ,Y´ノ::::::|＼
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 _／ i::::::::｀ﾍへ,∧/::::::::::::::::|　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.:-=´／　　!:::::::::/i´ 　 　 ｀iヾ:::::::::| 　 　 ＼- ､
　　　　　　　　　　　　　　 ,. ィ ´ 　 ／　　　 |:::::::/:::|　 　 　 |:::ﾍ:::::::!　　 　　 ゝ　｀ ‐- ..＿
　　　　　　　　　　　,ィ ￣　　 　 　 ｀＞　 　 !:∠:::::::ゝﾍ::7ヽL:::::＞'|　　　 ＜´＿　　　　　　ヽ
　　　　 　 　 　 　 ,'　　　　　　 , ・ ´　　　　 | 　 　 i　iﾞ´｀ﾞi　i 　 　 !　　　　　　　i　　　　　　　',



　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|　　　　　　　はい！
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

1998：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:54:26 ID:dnb/AJC6

┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノ ヽ／|　　　 ﾉ 　　 ﾉ 　　　　　 。。
　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、
　　　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ''''''　:::ﾍ　　　　　　　　　　しかし、現実はそこまで上手くなかった。
　／´.!| ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）< ::i　 |｀ヽ､
　| /:::!|　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´　::l　 |::::ヽl　　　　　　前任者はまだ在籍していたものの、
　| |::::|ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .!:::::ｉ !
　| |::::i／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ!　//ヽ　.|:::::ｌ |　　　　　　病欠などを理由にほとんど出社せず、引継ぎがなされないので
　￣.|:ト､|^|ヽ､ ｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣
/(　ﾆ)U | .|　　 　 　 　 　 | .|　,Ｕ(ﾆ ､)ヽ　　　　　毎日オフィスのキャビネットを漁っては
! {　ﾆ)人! .!　　 　 　 　 　 ! .!人(_(ﾆ､ﾉﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　過去の資料に当たらなければならなかった。



　 　　 　/＼＿＿_／ヽ
　　　 ／　''''''　　　''''''::::＼ +
　　　.| ,（◎）,　　　､（◎）､| ||　ｶﾞﾀﾝ ｺﾞﾄﾝ
　　+ |　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::| ||　　ｶﾞﾀﾝ ｺﾞﾄﾝ…
　　.ハ　　　｀-=ﾆ=- '　.:::::|ｕ))
　　　 ＼_＿｀ﾆﾆ´＿.::::／;:::l　　　　　　　　　　　結局ほぼ引継ぎのないまま前任者は退職。
　　　／>::/:|ヽ/▽ヽ|::ヽ:::_ノ
　　　|::::|::＞:| 　 ﾊ　|::<:.!　　　　　　　　　　　　　毎日のキャビネット漁りは
　　　|::::|::::ヽ|　　リ　|:/::|
　　._（_ u､＿|=ii=回=|:::::|　　　　　　　　　　　　　そのままルーティンになった。
　　|ﾆニﾆﾆｌ||:::::::::|.:::::::T
　 |.＿＿___|::::::::::|::::::::|
　　　　　 (￣￣￣)　￣）

1999：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:55:14 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |､
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |､　 | 丶
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 iヽ! ＼|　 丶　　　　　　入社３ヶ月目。前任者が退職してほどなくして、
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 '　｀ー　＿　丶
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＜._...　＿､＼_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 r::;.-_ュ'ｰ''"ェ..-_､､-､　　ダディの採用を決定した社長が、
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ,.':ｨ､/,==､/⌒ヽ―┐'　ﾞi
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 !_,j 　 ￣ ＿＿. ￣　 ト､|　　 r-=...._
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 {:::::､　i'ﾞ´ ＿＿_ ﾞヾ!　|:::::i 　,.=`==:､::ヽ　　　業績不振を理由に解任された。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i'ﾞ`|:!　|　i': : : : : ﾞ!　|　i!'｀i!　`--=､::::＼:＼
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ､　i:! ├': : :　: : └.|　|! .j'　,..-･'"´￣｀ヽ:::＼
　　　　　　　　　　　　_　　　　　　　 ヽ,':|　トi二二二r''j　├i'　‘ｰ‐''¨¨¨つ::::::::::::::.､
　　　　　 　 　 　 ,.ィ:::ノr-､　　　　　ノ:::!ヽ`ー----‐' ノ r'､:.､　　　,.:::´::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　,ィ::::::/,.・:つi!　　　 　 ｀Y 入_ノ￣￣ヽ-ｒv'ゝく_　　 ‘ー'¨''･､:::::::::::::::::::::ヽ､
　　　　　　 　 ヾ::::/:::::／;‘--､ 　　, ･'ｒ:'ｰ'ヾ/､ﾉ､〉､>ゞ'-`::::!　＼　　　　　 ＼::::::::::::::::/}.＼
.　　　　 　 　 　 V!::::::i/::::::;ｨﾞ,.-:r'"　 i':::::::::/{　　　　 }､:::::::::::',　　＼--‐, "¨　,ゞ､:_;.ィ::/　　＼
　　　 　 　 　 ／ヾ::::::{::::::r:'"::／　,.....|:::::::/:::ヽ＿＿/::::ヾ::::::::}--､ _.＞　　　/,ヾ::::::::; '　　　　 ＼
　　　 　 　 ／　　 〕::::::::::':::::/!¨¨´ 　 i￣￣｀Y r'‐ヽヾ´￣￣/　　　｀"''‐-,　!{＿ヾ:'ﾞ　 ,ィ＼ 　　 ＼
　　 　 　 /　　 /{'::::::::::::::::::::'::}　　 　 ヽ　　,.人.`＿' ﾉ､_　 , '　　　　 　 ／　 ＼　　　く::::r'' )::､ 　　 ＼
　　　　,.:'　　 , '　',::＼:::::::::::::ﾉ､　　　　 ヾ´::::/　 　　Ⅶ:::７　　　　　 ／　　　.:　＼　　 ヾ:´::r''j＼　　　＼
.　　　,:' 　 ／　　 Ｖ丶::ヽ--}　＼　　　　 ヾ:' 　 　 　 }／　　　　 ．´ 　 　 　 : 　　＼　　 ＼:::r'' ):>　　　 ヽ
　　 /　／　　　　　ヽ':::::::::/i|　 　＼　 　 　 ＼　　 ／　　 　 .∠....................、 |　　　　ヽ.　　 ＼:／　　　　　 ､
.　 /／　　　　　,.:＼ ｀ー'-'/　　 　 ＼　 　 　 ヽ／　　 ,.．１〇::::::::::::::::〇:}　i!　 　　　i!　　　 　 　 　　　　　 ',
　/´　　 　 　 ,.:r--､::, 　 , '　　　　　　｀・．　 ／　 ．･´　　 ￣￣＼／￣´　 jヽ 　 　 ! ',　 　 　 　 　 　 　 　 !
./　　　　　　/:r-ミ´/　 /　　　 　 　 　 　 ／ ．･´＿　　　　　　　　　　　　 /　|｀･ ．　　ヽ　　 　　　　　　　　}
i　　　　　　/r＝彡' 　./　　 　 　 　 　 ／ ･´　　　　　￣　　　　　　 　 　 ´ 　 !　　 ｀･、　｀　 　　　　　　　／
|　　　　　　ヾ::::／ 　./　 　 　 　 　 ／'´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |　　　　 "''- ．＿,,..　-‐ '"´
|　　　　　　　｀　　　/|　　　　　　/,イ[_ヽ 　　　　　　　 γコ/ヽ　　 　　　　　　!
|　　　 　 　 　 　 ／　!　　　　　 | { {　 ) }　　　　　　　　､ヾ　) }　 　 　 　 　　/
＼　　 　 　＿／　 　 |　　　 　 ｜｀ ー '　　　　　　　　　｀ ー '　 　 　 　 　 /





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,.:-ｧァ''‐_-:､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,rｿ:./',:;=_-‐‐::;;ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄ｣_f-.'~::::'}‐-:‐_::ゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　　,; .: _::::ゝﾝｿ‐､`-､___　　　　代わりの社長には専務が昇格した。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄ､i､ﾝ_ノ:,ﾒ;::::'}!α|ミ::､_<_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1'!｀､￣‐' .:f_∠ﾉ!ｙi_ｔ､'、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　':i､.-' __.ヽ:1　...:::::::｣ﾆ、　　　　新社長はテコ入れとして新企画を次々と打ち出し、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜＾'､ﾆ´:::ﾝ:,|,..ヶ='~;;;ill||l;,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.;;>ｫ〉.....ｨ''´...:'!;li;:::::;;;il|||||||lii;;;,,,____
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }＞''i::ン^ヽ､::::}:|||l;,::;;!||||ll!!!'''"~,;-‐1li;,_　　　それに伴ってダディの業務量は
　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,.;ｨ'' ノ´~|　:i:.ヽ;:ﾉ:;∠_‐ﾝ'~;;;;;;;;;／;;;;;;;illl|||||!
　　　　　　　　　　　　　　　　　l_ ,_::::i‐:､:::r-､:,.ｨ|!ﾆくﾆ=-ﾆ,-!;;/;;;;;;;;;;}||||||||||!
　　　　　　　　　　　　　　　 ,fﾉ'>G_-:';,.=,''.,-ｔ､｣!;;;:::ﾝ､´＾>/!ﾉ;;;;;;;;;;;;il|||||||||||!　　右肩上がりに増えていった。
　　　　　　　　　　　　　　 ,/;/ｼｧ;｣ﾝ_‐' ｿﾆ'::;_.ﾉ､::ｯﾝ''‐‐'‐＜'';;;iil;;;;;i|||||||||||l'
　　　　　　　　　　 　 　 ノ';;i||:ノ‐--!!Vｲ_|_Y,/ｿ''´ ,.. i~_',ヽ､_)||!;;;;⊃|||||||||!'
　　　　　　　　　　　　 ﾉ;;;ii|||〉:::::::::::::::::::::7;;ヽ|!　　:;___`ヾ.i､_iii;;;;;;>|||||||||||l/
┌‐────┐ 　 ./;;;〉''f;::::::::::::::::::::rl||!'~;;';;;;;‐-:､_`ヽ､_)!;;ii;;;;;;;)||||||||||!
│ 　カルマ.　 |　　/;;ril|iii;|i;;;;;;;;;;;;;;:::;/|||!;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i||!=ii';;||;;;;;;|||||||||||||ｨ'
├───‐─┴───────────────────────
｜前の社長は君を買っていたようだが、私はそうでもないのだ。
└─────────────────────────────

2000：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:56:09 ID:dnb/AJC6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（○）､.:|　＋　　　　　あ、あの…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　貿易書類の縦計横計を確認するとか、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　そういう簡単な仕事だけでも
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　事務の女性にお願いしたいんですが…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　 ,.rrr''￣￣､ﾞﾞヽ、
　　　　 　 　 　 /~ニ　　u　 >llllllヽ
　　　　　　　　 j_ ヘ ヽu　<llllllllllllllヽ
　　　　　　　　/､__,.=ﾆニ===､lllllllllll}　　　　　　ダディくん。
　　　　　　 ,.-‐ﾌ''f　　 j!　 ﾉ,.イ)）lllj
　　　　　　 |＿(,.｡`ｰ''"　　"　ﾉﾉlll<　　　　　　　申し訳ありませんがそれはできません。
　　　　　　　　{ i＿＿　、　　r'　 〉}ヽr- ､_
　　　　　　　　ヽrｰ-　ヽ） _ン ､/ ﾞ|　|　　　` ヽ ､
　　　　　　　　　t __,. -''＜　　/　 |　 |　　　　　　,.`ｰ ､　　　彼女たちは販売の伝票入力をするという職制で
　　　　　　　　 ,.-''　`TTtヾ､/　　|　　|　　　　　/　　　 ヽ
　　　　　　　　f　　　　|　ヽt;;:`>､!　　 〉　　　　{　　　　　 ヽ、　入社しているのですよ。
　　　　　　 　 | l　　　　|　ヽ`!:::l l`ｰ＜　　　　 |　　　　　　　i､
　　　　　　　　l ヽ　　　 >　ヽ !::ヽ!　　 |　　　　|　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　ヽ ヽ　　 ＼　ヽ!::::ヽ　　|　　　　 t　　　　　　　　 ヽ
　　　　　　　 　 ヽ ヽ　-‐ ヽ　ヽ::::| 　 |　　　　　ヽ　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　 　 ＼ ヽ　　　＼ヽ､|　 j　　　　　　ヽ　　　　　　　　　ヽ
┌────┐　 　 ＼ヽ　　　 ＼!　/　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　ヽ
│ ア ウ チ　|　　　 　 ＼ヽ　　　 ＼　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　 ヽ
├────┴─────────────────────
│　私は管理部の部長。強いて言うならダディくんのすぐ上の上司になりますね。
└──────────────────────────

「マネージャー」として入社はしたものの、チームメンバーや部下、というものは存在しない、
まったくの一人で仕事を回さなければいけない状況だった。

確かに給与はそれなりではあったが。

2001：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:57:26 ID:dnb/AJC6


:::::::::::::::/＼＿＿_／ヽ
:::::::::／　　　　::::::::::::::::＼
:::::::::| i|i|__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.::|　　　　　　仕事が終わらん…
:::::::::|　 .ﾞ ￣"　 |ﾞ￣ " :::|
:::::::::|　　　　　` '　　 　 ::|
::::::::::＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

オフィスで最後まで残っているのが常になった。

定時になり、同僚の大半が退社した頃に
「よし、そろそろ２回戦目だな」などと心の中で思っていた。

終電に間に合えば御の字。間に合わなければ「毒食らわば皿まで」とばかりに
午前３時過ぎまでオフィスに残り、タクシーで帰った。もちろん自腹だ。

それでも仕事が残っていれば休日出勤をした。


謎の腹痛に悩まされ、何度か胃カメラを飲んでも異常なし。
対症療法として処方された胃腸薬を毎食後服用していた。


体が思うように動かないのでビタミン注射をしてくれるクリニックに
週２〜３回通っていた。酷いときにはそれが点滴になった。


メンタルクリニックに通って抗不安薬と睡眠薬を処方してもらっていた。
睡眠薬は３〜４時間しか取れない睡眠時間を確実に眠るためのツールと化していた。

2002：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:58:36 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　　　 _,:-=====‐-､
　　　　　　　　　　 　 　 　 /''二￣　　　) ﾞヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ir'"r-__,,,,,,.:-'"　　ヽ　　　　　　ダディくん。
　　　　　　　　　　　　　　r_,,r''"´`i'''ヽ　r‐:､　l
　　　　　　　　　　　　 ／"r'.!__..-'　　`'";'ﾉ,! ,'　　　　　　　私も社長には何度も具申しているのですよ。
　　　　　　　　　　　　 ヽ_,r'iﾞ　　　 、　 'r:< ,'
　　　　　　　　　　　　　　ヽr‐=''''` ,!.　丿, `i
　　　　　　　　　　　　　　　`(　　_,,-‐'"　l _,.!>､__　　　　　「このままではダディくんが壊れてしまいかねません」と。
　　　　　　　　　　　　　　　　`'''".)､i ,.:-:'" ,.:'　 i. `'''ー--,-.､
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.:|.iﾞ''ヽ　 /　　 .|　　　 r'"　　`:､
　　　　　　　　　　　　　　　　,:r'　|,!,ノ.ヽ/_　 　 |　 　 ,'　　　　　i　　　だがあの方は聞く耳をもたないのですよ。
　　　　　　　　　　　　　　,-'"/ ,ィﾞi |　 ,'　`‐＜"　　 ,'　　　　　 .|
　　　　　　　 　 　 　 　 i'|　.<,:' .|.,' |　,'　　　,:'　　　 i　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　l |.　/　 |.i　| ,'　　 ,:'　　　　 |　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　| |　 ',　 |ﾞ　'/　　/　　　　　 |　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　　| .|　_.',　|　.i　　/　　　 　 　 |　　　　　　 !
　　　　 　 　 　 　 　 　 | .|i"　', .i .,'　 /　　　| 　 　　|　　　　　　.|
　　　　　　　　　　　　　,!''|_　 ﾉ､.V　/　　　　i　　　　i 　 　 　 　 |
┌────┐ 　　　　l　| "iﾞ　ヽi / 　 　 　l　　 　 .| 　 　 　 　 |
│ ア ウ チ　|　 　　　 |　i　|.　 ,'/　　　　　 |　　　　| 　 　 　 　 |
├────┴─────────────────────
│私は上にちゃんと忠告してますからねー。
└──────────────────────────





　　　 .凸＝＝ﾐ
　　.／ 　＼　 ∥　　　　　　　自分の業務量について、退職まで社長に直談判することはなかった。
　　|　　　 │　∥
　　|　　 ...│　∥　　　　　　　上司の顔をつぶすから、というわけではなく、
　　|ﾋﾞﾀﾐﾝ |　､∥
　　|　 　　│　∥　　　　　　　単純に自分の業務の全体を把握しきれなくなっていたのだ。
　　|　 　　│　∥
　 └──┘　 ﾐ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ﾐ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　∥　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 (.｀ヽ(｀＞ 、　　　　　　　　　　　　　 　　∥　　　 　 ／''''''　　　''''''::::::＼
　　 　 `'＜｀ゝr'ﾌ＼　　　　　　　　　　　　 　　∥　＋ 　 |（×）,　　　､（×）､.:|　＋
　 ⊂ｺ二Lﾌ^´　 ノ, ／⌒)　　　　　　　　　 　 ∥　　 　 .|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　⊂l二L7_　/　-ゝ-')´　　 　 　 　 　 　 　 　 ﾐ＝＝＝＝＝＝＝=- '　.:::::::|　+
　　　　　　 ＼_　　､__,.ｲ＼　　　　　　　　　　　＋　　　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´　 .:::／　　　　+
　　　　　　　　(T＿_ノ　　 Tヽ　　　　　　　 , -r'⌒!￣ `":::7ヽ.｀- ､　　　./|
　　　　　　　　　ヽ￢.　　　/　ﾉ`ｰ-､ﾍ<ｰ1´|　 ヽ　| :::::::::::::ﾄ、 ＼　(　　./ヽ
　　　　　　　　　　＼l__,.／　　 　 　 i　l.ヽ!　|　　　.| ::::::::::::::l ヽ 　 ｀７ｰ.､‐'´ |＼-､


自分の業務を棚卸ししている余裕があったら目の前の仕事を片付けよう。
そう考えていたのだ。


最初の社長が交代したように、この理解のないクソ社長が退任すれば
もっと理解のある社長になって、自分の現状も改善されるはずだ…。


もはや正常な判断力を失いつつあった。

2003：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 19:59:08 ID:dnb/AJC6






　──────そして、破綻はある日突然訪れた。

2004：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:00:22 ID:dnb/AJC6

【ある日の午後、定時を少し回った頃のことだったか。事務の女性がダディのデスクにやってきて、言った。】

　　　　　 　 　 　 　 　 　＿＿
　　　 　 　 　 ┌――＜　　ｉ⌒＼
　　　　　　／￣￣ 　 　 ＼ | ／⌒＼＿＿
　　　　 ／　　　 　 ｢ﾆ=-　　''"ﾟ~￣~ﾟ"''＜⌒
　 　 ／　　　　　　 |　 ／／　　￣｀＼￣~^''　 、
　 　 ⌒Ｖ　　 八　｜/ /　　/ 　 　 　 　 　 ＼　＼　　　　　ダディさん、
　　　 ／　　　／＼| |　　　｜|　　　　　｜　　 ＼
.　　'⌒|｜　　 |＼　｜ 　　｜|　 |　 | 　 |⌒|　 　 | |
　　　　|｜ 　 ｜　　 |　　　｜|⌒|Λ| 　 |ｘ=ミ| 　 | |　　　　 ●●の手続きに必要な▲▲の書類なんですけど、
　　　　|｜ 　 ｜　＼|　　　Λ|イΤΤ　ﾉｔり 〈　　ﾊ|
　　　　|ﾉ　　 八 ＼,_|八　　 |Vﾋり　|／　 、 ''Ｖ|/
　　__／⌒　　　|＼　|　(＼　 ＼''　　 　 　 　 } √　　　　　　ダディさんの分、まだ出していただいてないので、
　　　　|　 八　｜　＼___＞‐＞ー　　 ｔ　　'’人(
　　　　|／⌒＼乂___　Τ＞ｰ=＞　 　 　 ／
　　　　　　　　　＼(　　{二二二二二二=-　ﾆ=-　　　　　　○○日までに提出してくださいね？
　　　　　 　 　 　 __,)ノ {二二二二二二二二=- }
　　　　　　　 　 　 ⌒／二二二二二=-二二二=-
　　　　　　　　　　　 {二二二二二二二二=-二二二＞
　　　　　　　　　　　 {/'^¨¨¨" ''＜二二二二二=-:::::::::: }
　　　　 　 　 　 　 　 {::::::::::::::::::::::::: ｀¨¨¨¨/　 ｀`〜､、::::}
　　　　 　 　 　 　 　〈:::::::::::::::::: ∨ :::::::::::/______,,,,..､丶｀''
　　　　 　 　 　 　 　 {>::::::::::::::::: }::::::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::::: ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 {:::::::＼:::::::::} :::::: / :::::::::::::::::::::::::::::::::::: }
　　　　　　　 　 　 　 ∨:::::::::::::::::}::::: /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::}
　　　　　　　　　 　 　 { ::::::::::: ＼〉::/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: }

【それは、誰がどう聞いても、ただの庶務の業務上の会話だった。】

2005：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:01:04 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ﾐ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　゛ｰ-=＝=ｰ―--
　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿____
　　　　　　　　 　 　　 Zﾆ=＝＝ﾆ三三:=x、
　　　　　 　 　 　 　 　 　 x≠¨¨¨ﾐx　=三:心
　　　　　　　　 　 　 　 /////////ﾊ，　 .ﾏ_ﾊ
　　 　 　 　 　 　 　 　 '//////////}}　　 }.刈
　　　　　ι　 　 　 　 {l//////////ﾘ　　.ﾘ//
　　　　　　　　　O。　 }}/////////'　　 ///
　　／／／,　 　 　 　 ¨ ＝=z　,〃　　 //,ｲ
　　　　 ／／／　　　 　 　 　 　 　 　 ／´

(　　　 　 　 　 　 　 　 υ
　ヽ　⌒


【それなのに、】



　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　｀ﾐ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　゛ｰ-=＝=ｰ―--
　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿____
　　　　　　　　 　 　　 Zﾆ=＝＝ﾆ三三:=x、
　　　　　 　 　 　 　 　 　 x≠¨¨¨ﾐx　=三:心
　　　　　　　　 　 　 　 /////////ﾊ，　 .ﾏ_ﾊ
　　 　 　 　 　 　 　 　 '//////////}}　　 }.刈
　　　　　ι　 　 　 　 {l//////////ﾘ　　.ﾘ//
　　　　　　　　　O。　 }}/////////'　　 ///
　　／／／　 　　　〃つ＝=z　,〃　　 //,ｲ
　　　　 ／／／　　i{　　　　 と⌒~　) ／´
　　　　　　 　 　 　 じ　　 　 　｀ｉ ｢"ιﾟ｡
(　　　 　 　 　 　 　 　 υ　 оﾉ (
　ヽ　⌒　　　　　　　　　　 　 )ﾉヽ)
　　　　　　　　　　　　　。　ノ,′ (
　　　　　　　　　　　　　　( ｡ﾟ　　oﾟ｡

【突然涙が溢れてきて止まらなかった。】

【これはただの事務的な連絡だと、自分でもわかっているのに。】

【感情の暴発を、どうしても自分ではコントロールできなかった。】

2006：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:01:45 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　 　 　 _
　 　 　 　 　 　 　 　 　　x　´: :｀Y´:）
.　　　　 　 　 　 　 . ´: : : :.｀Y: : ﾉメ、
　　　　　　　 　 ／.: : : : : : : : .-=≡＝=-
.　　 　 　 　 　ζ´: : : : .。 ﾟ　　　　 　 　 　 ｀χ_　ノ}
　　 　 　 ｰ=彡／. : : : /　 　 　 　 　 _　　　　　　　ﾉ
.　　　　　　　 ζ´: : : /　 　 　 　 　 　 ヽ　　　へ く　　　　　　えっ…？
　　　　　　　 ノｲ : : ::ｌi　 　 __/　　　　　　　　　　 ヽヽ
　 　 　 　 　 　 |: : : ｉｌ|: : ￣7 　 　 　 i　　 ヽ　 　 八ﾘ
　 　 　 　 　 　 ﾚ: : :リ: : : ./.:　　/　|i卜、　卜、 ヽ　 )　　　　ダ、ダディさん…？？
.　　　　　　　 　 }人: : {:. : :{: :　仏孑升　）,才ｧ} 　 !メ
　　 　 　 　 　 ノ' 　∨ ＼人: . ｛人ﾋ:ｿi ´ 　ゞイ从ｊ
　 　 　 　 　 　 　 　 }八ｨ＝ミ、}′｀¨ 　 ´　　八ｊ
.　　　　　　　　　 γ´-=ﾆﾆﾆ=-ヽ、　　c っ／
　　　　　　 　 　 /,ｲ　=ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ=＼____／
　 　 　 　 　 　 〈=ﾆヽ-=ﾆﾆﾆﾆﾆ=-　ヽ、
.　　　　　　　　 /==i　 `マﾆﾆﾆﾆﾆ=-　ﾉ〉
　　　　　　　　/===l　　　｀ =ﾆﾆﾆﾆ=- = ﾉ〉、
　 　 　 　 　 /====|: /　　 　 `マﾆﾆニ==-　ヽ

一番面食らったのは、ダディ以上に彼女だろう。

彼女の名誉のために言っておくが、彼女は普段から周りの人に常に配慮して仕事をしていたし、
仕事以外の言動もそれは変わらなかった。

彼女が人の気持ちを害するようなことをした、などということは
一度も見聞きしたことなどなかった。

そして、それはこの時も全く変わらなかった。

2007：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:02:42 ID:dnb/AJC6

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／､-―'　ﾞ､ー-　:＼
. 　 |o（○）,　､ （○）o .::|　　　　　…ご…ごめんなさい……
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|
　　 ＼　 　 '´`.:::　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

【その場を脱兎のごとく立ち去り、会社のビルの非常階段へと逃げ込んだ。】

【それでも涙は止まらなかった。自分でも「泣くのはおかしいことだ」と分かっているのに、止められなかった。】



　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　／::::::::　　　　　　＼　　　　　　…母さん…
　　|::::::::::::　　　　　　　 |
　　|::::::::::::　　　　　　　 |　　　　　　…俺、何かおかしくなっちゃった…
　　|::::::::::::　　　　　　　 |
　　＼:::::::::　 　 　 　 ／　　　　　　もうダメかもしれない…


【実家に電話をかけていた。母親は翌朝一の新幹線で東京に飛んできてくれた。
　ダディが母親の滞在するホテルに会いに行ったのはその日の退勤後だったが。】

2008：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:03:33 ID:dnb/AJC6

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　　　　　　　　::＼　　　　　うん…うん
.　　| 　 　 　 　 　 　 　 :|
.　　|　　 ノ　　 ヽ､　　　:|
.　　|　（●）,　､ （●）､.:::|
　　 ＼　,,ノ(､_, )ヽ､,, :／
　　 ／｀ー ｀ﾆﾆ´一''´＼

【「お前はこの会社を辞めたいのか？」と訊く母に、ダディは「もう少し頑張りたい」と答えた。】

【母親は、「そうか」とだけ言って、辞めないなら、社長に自分の現状を話してSOSを出すように、と言った。】

2009：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:04:08 ID:dnb/AJC6

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　　　　　　 　:::＼
. 　 |　（●）,　 ､（●）､ .:|　　　　　そして、翌日、
　　|　　　　 |_,　　　　 .:::|
. 　 |　　　 r―-､ 　 .:::::::|　　　　　その通り、ダディは社長に自分の現状を話し、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　　　　　改善を求めた。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _,.:-ｧァ''‐_-:､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,rｿ:./',:;=_-‐‐::;;ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄ｣_f-.'~::::'}‐-:‐_::ゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　　,; .: _::::ゝﾝｿ‐､`-､___
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄ､i､ﾝ_ノ:,ﾒ;::::'}!α|ミ::､_<_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1'!｀､￣‐' .:f_∠ﾉ!ｙi_ｔ､'、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　':i､.-' __.ヽ:1　...:::::::｣ﾆ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜＾'､ﾆ´:::ﾝ:,|,..ヶ='~;;;ill||l;,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.;;>ｫ〉.....ｨ''´...:'!;li;:::::;;;il|||||||lii;;;,,,____
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }＞''i::ン^ヽ､::::}:|||l;,::;;!||||ll!!!'''"~,;-‐1li;,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　 .,.;ｨ'' ノ´~|　:i:.ヽ;:ﾉ:;∠_‐ﾝ'~;;;;;;;;;／;;;;;;;illl|||||!
　　　　　　　　　　　　　　　　　l_ ,_::::i‐:､:::r-､:,.ｨ|!ﾆくﾆ=-ﾆ,-!;;/;;;;;;;;;;}||||||||||!
　　　　　　　　　　　　　　　 ,fﾉ'>G_-:';,.=,''.,-ｔ､｣!;;;:::ﾝ､´＾>/!ﾉ;;;;;;;;;;;;il|||||||||||!
　　　　　　　　　　　　　　 ,/;/ｼｧ;｣ﾝ_‐' ｿﾆ'::;_.ﾉ､::ｯﾝ''‐‐'‐＜'';;;iil;;;;;i|||||||||||l'
　　　　　　　　　　 　 　 ノ';;i||:ノ‐--!!Vｲ_|_Y,/ｿ''´ ,.. i~_',ヽ､_)||!;;;;⊃|||||||||!'
　　　　　　　　　　　　 ﾉ;;;ii|||〉:::::::::::::::::::::7;;ヽ|!　　:;___`ヾ.i､_iii;;;;;;>|||||||||||l/
┌‐────┐ 　 ./;;;〉''f;::::::::::::::::::::rl||!'~;;';;;;;‐-:､_`ヽ､_)!;;ii;;;;;;;)||||||||||!
│ 　カルマ.　 |　　/;;ril|iii;|i;;;;;;;;;;;;;;:::;/|||!;;;;;;;;;;;;;;;;;;;i||!=ii';;||;;;;;;|||||||||||||ｨ'
├───‐─┴───────────────────────
｜会社の皆と協力して、君の業務量を減らしたまえ。
└─────────────────────────────


社長はダディの同僚たちに、ダディの抱えている業務を一部引き取るように指示を出した。

2010：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:05:03 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　　　　／　　`'‐-､　`'‐:､　　':,　　　　`' ヽヽ
　　　　　　　　　　　　　　,.r,'ﾞ~`'‐:､_　　　　　　　　　 ' ,　　　　　ヽ.':、
---------------　 ,r'" ｀ヽ、　　`':､　　　　 -､　　:::ヽ　　　　　':, ', ___________
　　　　　　　　　　　　　＼　　 `､　　　　　_　　`':､`' , ::::ヽ　　　 ､　',!',
__________ 　　　　　　　　　 `i':､ ,.､ヽ、_　　　`:､_　 .｀'‐､'-,_';　 ;　　i　.i':,'、-----
　　　　　　　　　　　　　　　.|_.｀':､､'-､'=,-:､_　　`‐-､_ `-､_,',　',　 ',　.l､',',
　　　　　　　--------- 　ヽ'-､ ｀ﾞ'　`＞‐''"`ー--,-`=,r',r'',　',　 i　 |ヽ,':,
----- 　　　　　　　　　　　 `'t:j､　 "´f'i;::j─ッ 　　',: |ﾞ　,!'i ',: .',　.| i..|　`'`
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　 　　　　　　　　　　　　　 /,'',ri.':､､==‐-､　.__,,,__　 ,_',..-‐''"　l .|/)　 '! ________
.　　　　______________________ i:,./ .'!ﾞ `,`==''-‐'"　　 `'‐-:.,_ ._,,...　|/,,,'l,_
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　　　　　　　　　　　　　　　　　,.r'"　　　　　　　　　　: : : : :.`i:::::::::::::::::::`::､-''"
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　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　.: : : : : : |l l::::::::::::::::::::::::ヽ
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┌‐────┐. 　　 　|　　　　　　　　　　　　　　: : : : : : : :|.| |::::::::::::::::::::::::::::',
│　カルマ 　 .| 　 　 　.|　　　　　　　　　　　　　 : : : : : : : : |::| |:::::::::::::::::::::::::::::',
├───‐─┴────────────────────────
│ダディ君！あなたの業務は私たちが分担するから、
│あなたは現在の自分の業務を洗いだしてまとめて頂戴！
└─────────────────────────────‐


────同僚たちも、悪い人たちではなかった。
本当に、心配して、助けてくれようとしたのだろうと思う。

だが、ダディの切迫した状況を、
そしてそれくらい追い込まれている人間への接し方について理解していたとは言えなかった。

…そもそも、本人ですら自分の状況をきちんと把握できていたとは言えないのだ。

2011：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:07:18 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　　　　, -‐―- ､
　　　　　　　　　　　　　 , ‐'´＞ ,‐'　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　 /　　 ´　 >i/7>､　ヽ
　　　　　　　　　　 　 i　　　　/ i'´´　　ヽ　ヽ
　　　　　　　 　 　 　 !　　　 '　i__, -' 　'´!.　 ヽ､__,、
　　 　 　 　 　 r､__ノ　　　　　/､__;､　 i';ﾊヽ､　 ｀ｰ 'i､
　　　　　　　　i'=-‐' ,､､- '　ノ 　　　. 〉　! !ヽヽ､_,ィ ,ｲ
　　　　　　　 ヽ､i'､､ヽ、ｰ:ﾆ/ヽ､　 ｰ､ｿ/!_ヽ__､___ノ_ノ
　　　　　　　　　ヽ､_-_,r､７フ´!　｀ .ｰ'ﾉ-,/_r''｀ヽ-'
　　　　　　　　　　ノ´ヽヽ':､ ./､.! _.ィ/, -‐'''´ヽ .l
　　　　　　　　　i'　　　ヽｨノ/　｀´ ,!.ｲ　　　　 i .|
　　　 　 　 　 　 |　　 ィ´.! i　　ｿ´　 >i　　　　/i'
　　　 　 　 　 　 i　　i'　 ヽ !　.i　 ／,ｲ　　 　 l.l
　　　　　　 　 　 | 　 !、　　 ヽ!_/,‐'´ i　　　　,!!
　　　　　　　　　 !　　ヽ、__（ ｀　.） l./　　　　,!i
　　　　　　　 　　 !　　　 l　 ヽ‐'｀ ｰ!、 　　 ｲ
┌─‐──‐┐ 　ヽ､__ノ!　 r ｖ:､　　i､___,ｲ
│.　ウメヨ　│.　　　　　!ヽヽ.ノ　　i　 　 !、
├‐──‐─┴────────────────────────
│ダディ君、『早く』業務内容をまとめてあたしたちに教えてちょうだい。
│あたしたちが引き受けるからさ。
└─────────────────────────────


お分かりだろうか。
業務を人に渡す、といっても、それにはその業務を説明したりするプロセスが必要なわけで、
それが済むまではダディがその業務を行わなければいけないのだった。

そんなわけで、結果的に、さらにダディのこなさなければならない業務量は増加した。

2012：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:08:29 ID:dnb/AJC6

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　　　　　|　　 ヽ ヽ　ノ /　　　　　 ヽヽ ノ /　;;;;;;;;;;;;:::::::::
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　　　　　|　　　　　　　　　ト---‐ｧ' 　　　　　;;;;;;;;;;;;;;;
　　　　　＼　　　　　　　　｀ニニ´　　　　;;;;;;;;;;;;;;;／
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ある朝、アパートの玄関を出られなくなった。

かかっている心療内科に電話した。

医者は「会社には行かなくていいから、今すぐ来院しなさい」と言った。

その後「適応障害」の病名と、休職して療養することが妥当であるとの診断書が出され、

ダディがその後、会社の玄関をくぐることはなかった。

2013：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:09:15 ID:dnb/AJC6



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　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　（うっすらとは聞いてたけど、改めて聞くとえぐぅい…）
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （―）　（― ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

2014：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:09:40 ID:dnb/AJC6

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　その後、休職扱いで会社に籍を置いておける期間なんかも過ぎて、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　結局退職することになって、
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　運よく今いる会社に拾ってもらった訳なんだけど…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2015：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:10:47 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　 斗‐ー-､＿
　　　　　　　　　　_ノ´ : ; : : : : : : : :＞､
　　　　　　　 　 r': :､: : /: : : : ／〔_〕 ⌒ヽ
　　　　　　　　 ﾉ: : : ＞一ｰ=-､: : _〔_〕: 八
　　　　　　　　{: :-７　-　´､　､ ﾞL_: : : : : : :}　　　　　　　　ダディ君って、
　　　　　　　　 Y: :j／:、 , 丶､　}: : : :〔〕 : ｛
　　　　　　　　　ヽj rz,ｊ :　tｚヵ　`ｧ-､: : : : j
　　　　　　　　　 八　 j　 ﾞ　　´　　 /: : :y'′　　　　　　　前は東京でサラリーマンやってたんだって？（※）
　　　　　　　　　　　､ ^ｰ_^ヽ ､　 .イ: : _ﾉ
　　　　　　　　　 　 ∧｀ﾓﾝ´ ﾉ　' { : r'　r'Tr､
　　　　　　 　 　 　 　 廴＿. イ　 {＜　 } .jヽ(ヽ　　　　　　東京は面白い所とか楽しいコトとか
　　　　　　　　　＿＿／,}　　　　 L::::Y^! .l　l ｝.!:､
　　 　 　 　 ∠∠_／:::::;′　　　; /:::::l ｛　､ 、 .l⌒ヽ
　　　　　　/::::!!!!厶ァ::::ｌ-､　,　-/:::､八　　｝　 .l::::::: l　　　いっぱいあったでしょ？
　　　　　 .'::::::!!!!:::く::::::::l　　　 . '::::::>`::＞､＿,ノ斗=j
　　　　　 i:::::::!!!!::::::ヽ::::l　　／::::／:::::::|｀¨¨¨¨´i:i:i:i;{
　　 　 　 |:::::::Ⅶ::::::::::＼`ｙ'::::／:::::::::::::j､::::::::::::::ji:i:Ⅳ
　　 　 　 |:::::::::ﾞ}＿＿::::::`{／::::::::::::::::〈::::::::￣:::::{寸′　（※ 会社ではカバーストーリーとして
　　 　 　 |::::::::「::::::::::: i:::ol:::::::::＿::::::::-}:::::::::::::::::l:::{　　　　　年老いた親の面倒を見るためUターンしたことにしている）
　　　　　 |:::::::乂・:_／|:::::j::::::::|_::::::::o::::l:::::::::::::::::l::;
　　　　　｜::::::::::ヽ::::::l::o:{:::::::::l:::`:┬::::j:::::::::::::::::{:′
　　 　 　 .|:::::::::::::::i::::::l::::::l:::::::::l::::::::l:::::′:::::::::::::::′
　　　　　 .|:::::::::::::::廴」::::::l:::::::::l_::::::l:::::{::::::::::::::::;'′
　 　 　 　 |:::::::::::::::{::::::::o::L_:::::::::::￣⌒:､:::::::／
　 　 　 　 |::::::::::::::::!::::::::::::}:::::::::::::::::::::::::::::丁
　　　　 　 ヽ:::::::::::::{::::::::o:廴_,:::::::::::::::::::::::::ヽ
　　 　 　 　 }:::::::::::::ヽ:::::::::}::::::::::::::::::::::::::::::::::l
　　　　　　　|::::::::::::::::}::::::/::::::::::::::::::::::::_:::::イ!


今の会社に入社して間もないころ、職場のオバチャンにこんなことを言われて、俺はハッとしたね。

東京でサラリーマンやってた10年近く。

俺は東京ならではの「面白い所」だとか「楽しいコト」ってのを、どれだけ経験していた？

東京に居ること「だけ」が目的になっていたんじゃないのか？

2016：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:13:18 ID:dnb/AJC6

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,ｨ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,　　　　　　　　　　　　　,,. 　　 ,.　　　　.／::i
　　　　　　　　　　　　　　　　　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　　　 　 　 　 　 / | 　 /|　／|　　　　 _,,.ｒ':/　 ／::|　　 ／::::::/
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　　　 　　　 　　　　　　　.i::::⌒　 　 '''''''　　　　ﾉヽ　 ''''''' 　　!　　　　　　　　 　 　 i:::::::::i.　i::::i,/i:::::/'"´　.／:::::::／　　 ./::::::／
　　　　　　　　　　　　　　!:::. 　 　 　（◎　）, 　　　､（◎　）､　!　　　　　　　　　　　 i:::::::::i. i:::/::::i:::/　　／:::::::／　　　 /::::::/
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |::::..　　 　 　´"''".　,,ﾉ(､_, )ヽ"''"´　 l　　　　　　　　　　　 i:::::::::i i/:::::::i/:| ／::::::::／　 　　　/::::::/
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　　　　　　　　　　　　　　f!: : : : :: : :　　　　　　　　　　　　　ヽ.　　　　　　　　　　　　 i:::::::i　　　　　　　　　　　　^
　　　　　　　　　　　　　　i!: : : !: : : : : 　　　　　　　　　　　　　l　　　　　　　　　　　　 i:::::::i　　　 　 　 　 　 　 　／i
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　 　　　　　 　　　　|,ｲ|,,.．r''"!l|　　i!　　|ヽi　 `i　　　 :,./.　　　 ',　 　 / .　　 　 　 　 i/　　　　　　　　　　　i／
　　　　　 　 　　 ,ｒ'''! |i!　　　　　　 ii |　　| |`i　 i:　:／/　',　　　 ヽ.r"/.
　　　　i､　 　　 /　 !　　　　　　 ,,,,.i! l-ー|--i!､ .i:／ ./　:'i,'.,.,,,.r'"　/
＼　　 i ＼　　/i　　　　　,,.．r''"　 i! i. 　 !　 i! l .i　 ./::　;;ir''"　　/　ヽ　 .　　　　　俺は決めたんだ。
　 ＼　!　 .＼/ .:i.　　 　　　　　 　　　　　|　　 i ヾ､./:r''"　　　　/　　　ヽ.
　　　`'　 　 / .::/　 　　　　　　　　　　　.!|,,.rヾ､,,ノ　　　　　　 /ヽ.　　　　ヽ、
.　　　　　　〈 .::::i　 i　　|　　　　,,.．-‐ ''"|i　　　i　　　　　　　/　　ヽ、　　 　.ヽ　　 「失った俺の人生を取り戻すんだ」
　　　　　　　ヾ;::ヽ､i　　!　　　　　　　　　　　　/　　　　　　/,,,,....． -－''' "´
　―－―――ヾ;::::i 　 ! 　 !|i　　　　　　　 !|/ヾ;― =＝
　　　　　　　　　 ヾ:i, 　|i.　 !||　 　 i |i　,,.ｒ"!| 　 〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…と。
　　　　　　　　　　 `i、 ||　　|i　　　i ||'"　　　　/
　　　　　　　　　　　 .ヽ||　　　　　　　　　　　i|'
.　　　　　　　　 　　　　 i'ヽ、　　　　　　,,.r''"!i
　　　　　　　　　　　　....:::::::::ヽ|i,,,,,|,,..r''":::::::.......

2017：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:14:44 ID:dnb/AJC6

　　,...-―-.....､__　　　　　　 　 ,ｨt､_ . /ヽ
＜ 　 /　　　　　 ＞‐-ｖ､ｨ､／ 　 　 /　 ヽ.　　　　　 ／',
　　　ｌ　{　　　　　　 　 ｉ　./　/...　／.　＼　`ー　､／　　',　　　　今は年収だって東京時代に比べりゃ少ないし、
　　　ｌ　ヽ_　　 　 　 　 | 　 /.　　/　　　　.ヽ　　　　 　 　 i
.　 ＞'｀ｰ'　￣｀＜ . 　 ヽ /....　Y　｀'ｧ‐ __　　、,.　　-─　}
／　 　 　 　 　 　 ｀ ーへi 　 l. |　　（ﾋ:;;;;ﾉ〉 :::　 　 __ 　 ,'　　　「都落ち」とか「子供部屋おじさん」なんて言い方だって出来るだろう。
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 { 　 l..l.　　　　,,ノ´::::::::i!i(ﾋ;;;;） ''
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 l.l＼l...i､　　　ト _（､_,）､　 　 ,ｲ､
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 l.l 　 ./|...ヽ, 　ヽ ＿ア′. ｼﾞﾞj |ﾍ　　　だけどな、本当に東京にいなかったら幸せはつかめないのか？
　　　 　 　 　 γ､　　　　.l.| 　 |::|:::: : ﾐｘ､_　　 _,,,ｲ　ノ ./　ﾍ
　　　　　 　 　 ヾ'｀ヽγﾍ.l.| 　 |::ﾄ::::::::::::::::::::＜/　　　./　　 ﾍ
　　　　　 　 　 　 ヽ　ﾍ. ﾊ.l 　 l:::|　 ￣/::::::::::/　 　 ./　　 　 .ﾍ　　年収が少なきゃ幸せになれないのか？
　　　　　　 　 　 　 ﾍ　ﾍ ﾊ 　 |:::|｀ｧ＜:::::::／ ﾄ､　 /,.-―‐-､..ﾊ
　　 　 ｨチ ￣￣__.＞ゝ-ヽﾍ . l/　{::::::::／　　 |. ｀´　 　 ヽ.　ﾍ　}
　　　 　 ￣ ￣＿_二ｭ 　 　 ∨＿ |::::/ 　 　 . l . {　 　 　 ﾍ　. 丿　いや、むしろ「金がなきゃ幸せになることができないのか？」
　　　　　, ィチ ＿＿_　　　　 ヾｭヾ､/　 　 .／　 .ﾍ.　 　 　 ﾍ｢
　　　　　 ー '　　　／）　　　　 ｀}::|.｀＞､／　 　 　 }　　　 ヽﾊ
　　　　 　 　 　 ,. ＜ , ＿_　 　 /:/　　 　 ＞t､　　 j　 　 　 .}. ，　　そうじゃないだろう？
　　　 　 　 　 ,ﾍ ／　　 　 ｢ワ'::/　　　　 　 　 ＞く_　 　 　 .l

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　都会に住んでなくたって、年収が少なくったって、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　己の工夫と努力で優雅な生活を送ってやる！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それが一生をかけた俺の復讐だ！

2018：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:15:52 ID:dnb/AJC6

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　（ああ、ここで今回の本のタイトルと繋がるわけか）
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ　　　　　　ダディっちの、端から見て生き急いでるような
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ　　　　　　　生活の行動原理が分かった気がするッスね…
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l




　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ
. 　 　 　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
.　　 　 　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
..　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　　まあ、言うても
.　　　i::::.u　　 　 ＿ ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!
　　　!:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　　　　 それは田舎の中小企業勤めで、なおかつコロナ禍のあおりで
..　　|::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　　i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　 一時帰休とかあった頃の話だから、
　 　 」__,／二Ｌ__　 　 ─‐ ==イ 　 　　/ハｰ､
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　 ／',: :: :: :＼＿_　そのペースが今もずっと続いてるわけでもないからな？
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　 　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　 　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ　　…俺だって、並の40代のオッサンなんだし。
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|

2019：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:16:51 ID:dnb/AJC6

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　 ＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　…てか、今のところ
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|　　　　　今回の投稿、ほぼダディっちの自分語りに終始してるっスよね？
　　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　　ﾚ §　　（__人__）　 　.|ﾉ
　　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　ノ
　 　 /⌒ヽ゜。 　　　　。゜ｨヽ
　　 / 　　　 　,⊆ニ_ヽ、　 |
　　/　 　 ／　r─--⊃、 　|
　　|　ヽ,.ｲ　　 ｀二ﾆﾆうヽ.　|




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　め、面目ない…。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


ちょっと長くなりすぎたので、本の内容などについては「後編」ということで
日を改めて投稿したいと思います。

元日からスッキリしない話題で申し訳ないやで…



後編へ　つ　つ”　く

2020：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/01(日) 20:25:35 ID:P6cI.cJc
投稿乙です
スマホカメラで表を撮影してOCR入力したり
Ctrl + Shift + ' でExcelのセルの数値を見るとかIFで表示条件を変えるとか
基礎になりそうなものの情報が溢れたり、アプリ自体に便利機能が増えたのはここ三年くらいかな

前任の書類整理は死にそうになる作業、記録は年代別に残ってても整理されてないのが25年分以上で交代だったのも……

スマホで撮影した表をExcelに自動取り込みする機能、iOSに対応
ttps://ascii.jp/elem/000/001/868/1868888/

2021：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 20:36:24 ID:dnb/AJC6
>>2020
海外の取引先の独自フォーマットで出力された貿易書類がPDFで来てさ…
それを計算のためにExcelに打ち直してさ…
縦計横計があわなければ指摘して修正依頼するんや…(代金決済も絡むから勝手に直せない)

「小数点以下の四捨五入で数字が狂っているだけだから、税関にもそう説明してよ」とか悪びれもせずに言いやがる。

日本の税関はそんなガバじゃねーんだよ！

(封印された闇がまろび出る感)

2022：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/01(日) 20:59:55 ID:P6cI.cJc
PDFって……Excelファイルあたりとセットで確かめさせてくれないと困る奴
しかも、印刷の質は共通なのにPDFは出力次第で中身はまるで別物

AdobeのAcrobatの正式版なら、PDFtoExcelで画像解析も揃ってるし、相手もAcrobatで同じならそもそもデータ化されてたりで結構楽なんですけどね
大体、データ量の多い表もPDF内は画像データ化と言う研究室の過去データ群……
Excelで付けたハイパーリンクがちゃんと残って、PDFからクリックで飛んでくれるかなど出力側の問題も……

税金が絡むと何かと面倒なんですよね
計算で最後に絡むからROUND()関数で最初から丸め込んで、最後まで誤差が出ないようにしないと……
まず、どこの計算からズレてるところを数式で探さないと……

2023：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/01(日) 21:12:01 ID:37Mv9UzM
>>1998
日本の悪癖だ、仕事が属人化して引き継ぎの軽視。
上司も当たり前と思ってるし、引き継ぎに時間かけると嫌な顔されるし。

2024：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/01(日) 21:28:28 ID:dnb/AJC6
>>2023
引き継ぎの軽視というか、実際のところ前任者の家業継ぐ云々とか病欠とかはウソの理由だったんじゃねーかと今では思ってる。

出来る人ではあったけど、貿易やら通関やらの知識はからっきしだったし、ボロが出る前に辞めたんだろうな、と。

引き継ぎしないのも、俺が色々細かいとこ突っ込んで聞いて、ボロが出るのを恐れた感もある。

2025：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/01(日) 21:47:45 ID:iuzz0SfM
乙です

2026：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/02(月) 05:07:55 ID:p7vmExVU
おはようございます。

外は雪は降ってないけど寒そうですな。
仕事行きたくないけど、帰りにブックオフの初売りに寄ることを励みに仕事してきます。

…皆さんは何か初売りに行く予定はありますか？

2027：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/02(月) 06:15:51 ID:1mdyYP1E
情緒は無いけど電子書籍買いました

2028：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/02(月) 16:32:29 ID:U6AmbfaE
>>2026
ブックオフは漫画の買取やめるんじゃなかったっけ？

2029：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/02(月) 17:21:29 ID:0KWdPDtY
金があっても時間が有っても、健康でなければやれることは減るし、出来ない事は多くなるからなぁ。

>>2028
とくにそういう情報は見つからないけど・・・、マジすか？

2030：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/02(月) 20:46:51 ID:p7vmExVU
ただいまです。

>>2028
俺も聞いたことないなぁ…

漫画は電書かネカフェで読むのがほとんどになったから、ブックオフでしばらく漫画買ってないですね。

レシピ本を数冊仕入れてきました。

さ、飲むかな。俺の正月はこれからだ！

2031：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/02(月) 21:00:38 ID:m1B0LFXw
つ　【カロリー爆弾】もち
石油ストーブ使えたら色んな調理法を行使できますけえのお

2032：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/02(月) 21:01:41 ID:p7vmExVU
この休みに電書で漫画とか買う人も多いだろうから、おすすめの完結マンガを紹介しあわないか？

1人何回でも何点でもおk！

一番槍は私から。

金色のガッシュ！
うしおととら
からくりサーカス
エリア88
ケンガンアシュラ
鉄腕バーディー(evolution 含む)
パトレイバー
天体戦士サンレッド
スプリガン
ARMS

2033：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/02(月) 21:10:38 ID:m1B0LFXw
完結しばりとな！？

じゃじゃ馬グルーミンUP
連載当時の競馬界やら世相（駅の掲示板で「久世駿平のバカ！！」と伝言する時代）を知る資料となる

ARIA
禁止されても恥ずかしいセリフが心に響く
気合の入ったラストが本当に美しい

早乙女選手ひたかくす
話の筋がべったべたでもいいじゃないの

2034：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/02(月) 21:21:50 ID:p7vmExVU
>>2033
ARIAは読んでねぇなぁ…

私の追加。

バーバーハーバー
マイペース！ゆず⭐

2035：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/02(月) 21:24:10 ID:p7vmExVU
ああ！書き込みミスった！twinkle のバカー！

マイペース！ゆずらん
誰も寝てはならぬ
行け！稲中卓球部
すごいよ！マサルさん
太蔵もて王サーガ
神聖モテモテ王国

2036：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/02(月) 22:21:57 ID:p2aTK2f6
風雲児たち
2001夜物語
コータローまかり通る柔道編
マップス
チェンジひふみ
シグルイ
魔法少女プリティ☆ベル

2037：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/03(火) 09:42:09 ID:NGIh.2fs
いいですね。名前だけは知ってる作品もあれば、全く初耳のタイトルもある。さすがネットの集合知。

さて、今日は最後の正月休みなのでギャル夫ニキと飲みに行ってきます。

ではまた。

2038：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/04(水) 23:37:15 ID:AeGIzVlM
センゴクシリーズ（センゴク、センゴク天正記、センゴク一統記、センゴク権兵衛、センゴク外伝桶狭間戦記）
HELLSING
惑星のさみだれ
SOUL CATCHER(S)
魔人探偵脳噛ネウロ
火ノ丸相撲
G戦場ヘヴンズドア
ミッドナイト（手塚治虫先生の漫画）
ORANGE（能田達規先生のサッカー漫画の方）
土星マンション
町田くんの世界

ひとまずこれぐらいで。また追加する。

2039：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/05(木) 05:17:56 ID:2XQfzo.g
紹介ありがとうございます。soul catcher(s)、好きだったけど移籍後追ってなかったな。無事完結したのか。読んでみよう。

2040：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/06(金) 05:21:01 ID:Ff/QvPcY
冬の北東北あるある

部屋が寒すぎてiPadの充電が進まない。
iPhoneは大丈夫なんだけどな…

2041：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/06(金) 21:25:09 ID:2a7Bb90.
>>2039
SOUL CATCHER(S)は移籍してからもいいぞ。特に桜の音編は完璧だった。ぜひあれは読んでほしい。

さてもう正月休みは終わったけど明日から3連休あるし続き。今回はちょっとだけ説明を入れる。
もっけ（熊倉隆敏先生による妖怪漫画。二人の少女の生活とそこに絡む妖怪とのあれこれを描く）
キャットルーキー（プロ野球漫画。魔球とかは出てくるけど違和感なくまっとうに野球ものとして楽しめる良作）
ファンタジスタ（サッカー漫画。一昔前の司令塔ブームの時のサッカー界が舞台。シーンの回し方が上手く見せ場ではぞくっとくる）
愛しのバットマン（細野不二彦先生の隠れた名作。あるプロ野球選手を主人公に一話完結の人間ドラマが展開される）
ニューヨーク・ニューヨーク（羅川真里茂先生が描くゲイ漫画。BLではなくゲイ漫画というのがポイント。LGBTが騒がれる今だからこそ読んでほしい）

まだまだあるけど前回いっぱい紹介したのでこれぐらいで。

2042：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/07(土) 09:19:56 ID:Wd6.Ct2c
マンガ紹介いいっすねぇ。電書のセール時期とかに合わせて、GWや夏場にも定期的にやるか！

マンガそのものの紹介ではないが、2000年以前の名作マンガを探すなら。
漫画がまだ「サブカル」だった頃のムックたち。

このマンガがすごい！(別冊宝島、1996)
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4796692576/

日本一のマンガを探せ！(別冊宝島、1997)
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4796693165/

このマンガがすごい！(別冊宝島、2004)
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4796638385/

2043：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/07(土) 09:34:21 ID:3yaGOeco
完結漫画でオススメするのは
ジャンプコミックスの「NARUTO」(全72巻)と
電撃コミックスNEXTの「激突のヘクセンナハト」(全4巻)ですわ。

2044：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/07(土) 19:43:46 ID:Wd6.Ct2c
うーん、おじさん古い人間だから、後者は存じ上げませんでした…(ググる)KADOKAWAか…なるほど。

2045：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/07(土) 23:01:17 ID:h/x8axeI
完結マンガとなると今日からヒットマンもおすすめ

2046：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/08(日) 05:34:06 ID:pLEFvBs6
ううむ。ゴラクか…

>>1の守備範囲外でござった…
すごい面白そう。情報提供感謝。

2047：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/08(日) 06:31:33 ID:RassUDdc
連載だと後半が長く感じたけど最初から最後まで面白かったのはすごい　＞ヒットマン

2048：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/09(月) 00:30:23 ID:NNtsg2E2
漫画ゴラクはミナミの帝王や白竜、江戸前の旬といった長期連載陣が脇を固める中で
たまに快作や怪作が産まれるから興味深い。最近だとモンキーピークも良かったし
今連載してるスマイリーもなかなかやばい。ちなみに統一教会の話題が過熱する前に連載始まってるからなおさらやばい。

2049：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/09(月) 05:42:21 ID:Zdj06Gqg
>>2048
なるほどなぁ…。

若い頃なら本誌に手を出してたかもしれないけど、今はキャパがキツイですな。

いただいてばかりではアレなので、「私の息子が異世界転生したっぽい」をオススメ。

オリジナルのKADOKAWA版ではなくてスピリッツでリファインした方を読んでたんだけど、これは良かったです。スピリッツ版も連載は終了してて、コミックス最終5巻が今週出るようですね。

未読の方はぜひ。

2050：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/09(月) 12:33:46 ID:rMsIJzLE
オリジナルは読んだことあるけどリファイン版なんてやってたのか

2051：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/09(月) 18:56:19 ID:Zdj06Gqg
>>2050
リファイン版ってのは俺が勝手に付けた呼称っすけど、Amazon曰く、かねもとさんの原作を元にストーリーを膨らませたバージョンらしいっすよ。

ttps://www.amazon.co.jp/dp/B09M5XSXGT/

2052：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/09(月) 21:40:12 ID:RypHSTFQ
>>2049
それこっちもスピリッツ本誌で読んでたなー。
タイトルはあれだけどストーリーはちょっぴりビターな大人の話な感じでした。
自分はハッピーエンド好きなのでラストもうひと押しあれば最高だったけど十分良作でしたね。

2053：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/09(月) 23:31:50 ID:Zdj06Gqg
>>2052
私はむしろ逆で、あの今後に含みを持たせた程度の終わり方だからこそ良いと思ってますね。未読の方のために細かいところの言及は避けますが。

2054：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/10(火) 05:20:08 ID:Wb.0uRVU
そういえば昨日は成人の日だったようですが、皆さん何か成人の日の思い出ってありますか？
私は地元の大学じゃないこともあって出てないんですよね…。

2055：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/10(火) 08:50:34 ID:DonmruVE
成人式はスルーして同窓会(飲み会)だけ参加するスタイルでした

2056：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/10(火) 23:32:35 ID:3A2zYTyM
成人式は家で寝てたか、大学で筋トレしてたかのどっちか。
昔も今も興味が一切ない。

2057：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/12(木) 06:33:33 ID:d45VccYU
>>2055
うーんドライ。
同窓会機能しか期待されてないから、成人年齢引き下げでも18歳での式典は歓迎されてないらしいですね。

まあ確かにスクールカーストとかそのままスライドするだけだしねぇ…

2058：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/13(金) 06:34:41 ID:k4iXITps
コロナワクチン4回目予約完了。
春節パンデミックもあり得るからね…

2059：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/13(金) 07:21:35 ID:Oi/cRAJI
10月にオミクロン対応ワクチンを接種した勢、BQ1.1およびXBB対応ワクチンの出回り待ち
去年、日本の接種感覚が短くなったりと、政府の対応の判断が良いという証拠が揃い始めてる
三ヶ月目にそこそこ減少するのが、高齢者で減少がより顕著に
５ヶ月から３ヶ月に短くした政府と厚生省の官僚が優秀すぎる（小並感

免疫細胞量の増減、年齢で違い　新型コロナワクチン接種で―京都大
ttps://www.jiji.com/jc/article?k=2023011300150

2060：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/15(日) 05:40:38 ID:xGwj05AA
最近冬将軍の霊圧が消えてたけど、もうすぐ戻ってくるっぽい。
微妙に年末年始の疲れが残ってるし、体調崩さないように気を付けないと…

2061：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/15(日) 05:47:54 ID:ZedzlnHk
DIYで室温が約4℃上がる「マイホームの寒さ対策」が参考になる　効果絶大な簡単アイデアに「さっそくやってみます！」の声
ttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/2301/07/news022.html

つまり、冬将軍を迎え撃つ断熱砦のDIYにチャレンジ？
測定方法とか対策とか参考にできるかも？

2062：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/16(月) 05:37:54 ID:7/ZOlmpg
>>2061
「窓は必要なところだけにあるのがいい」
至言ですね。最近新築の家見るとホント窓少ない…

2063：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/16(月) 05:42:25 ID:7/ZOlmpg
最近ブックオフとか古書店で、文庫や新書を出版社ごとじゃなくてジャンルごとに並べるところが多いけど、アレって逆に目的の本が探しづらいんだよなぁ…

決め打ちで探しにくるユーザーの方が少ないのはわかるんだけどね…

2064：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/16(月) 15:51:25 ID:Ws6cu.og
>>2062
だって、断熱等級を取れないと、長期優良住宅の所得税控除も無いし
銀行など金融機関も、断熱等級が低い住宅だと担保価値が取れないから、申請が通り難くなるし
私生活の光熱費のランニングコストが悪いと、返済能力にマイナス査定で金利優遇なくて高く付くし

なお、窓が少なすぎると湿気による老朽化促進リスクがあるので、構造体や断熱材に対する換気性や通気性も評価対象にあったりする

2065：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/17(火) 11:29:20 ID:oTSLS8Z.
ワクチン4回目接種完了。直後に一時接種跡が痒くなったけど、それ以外は今のところ副反応ナシ。
お腹いっぱい食べて、しばらくゴロゴロさせていただきます。

2066：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/17(火) 15:16:53 ID:e5VwChZg
おつポカリ

2067：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/17(火) 15:25:48 ID:.V9rA2uI
おつ

2068：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/19(木) 05:09:00 ID:2Kn5NKnU
正直舐めてた。過去4回で一番キツイ副反応かもしれない。夜から腕や背中の筋が痛くて眠るのも一苦労だった。
休日は無駄になったけど今は回復しました。

2069：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/19(木) 06:53:19 ID:qSW476dw
何回目の接種で強い副反応来るかは個人差ある
でも1回目が1番酷いとは聞きませんね

自分は2回目がヤバかった

2070：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/19(木) 13:39:15 ID:Km4ut.YQ
年末年始の疲れとか、冬の寒さのストレスとかも有ったんでしょう。
ご自愛ください。

2071：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/19(木) 17:30:02 ID:2Kn5NKnU
>>2070
ちょっとうるっときた。

まだ背中の筋は痛いし偏頭痛もする。
ぶっちゃけこれがワクチンの副反応なのかガチの風邪なのかすら判らない状態っすねぇ。
まあCOVID–

2072：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 05:34:22 ID:MrkgEGqQ
なんかtwinkleからだと時々書き込みが途中で切れるな。

Covid-19でないだけマシだと思ってやり過ごしました。

2073：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 05:37:34 ID:MrkgEGqQ
冬の北東北あるある

寝床でモバイルいじってると手から全身が冷えていく

2074：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/20(金) 06:42:59 ID:fuoXguwY
ならば敷布団の上に毛布を敷くのさ

2075：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/20(金) 13:42:50 ID:GrNQq0Kk
今日かかりつけ医に診察に行ったら、先生コロナにかかってて会えなかった（最低限お薬は処方された）
他人事じゃないお話ですな。

2076：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 21:26:48 ID:MrkgEGqQ
>>2074さんの意図がよく伝わらなかったんですが、寝ながらスマホで腕が冷えるなら掛け布団と毛布の間の空間でスマホを使えば良いんじゃないかというご提案でおk？

2077：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 21:28:07 ID:MrkgEGqQ
>>2075
内科とか耳鼻科とかマジでリスク高そうっすもんねぇ…あと歯医者も怖いかも。

2078：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/20(金) 21:30:16 ID:MrkgEGqQ
ところで、古本屋から本を買ってきた後の話とかって需要あるのかなぁ。値札の剥がし方とか掃除の仕方とか。

2079：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/20(金) 21:31:46 ID:Jkr2BoFI
お手入れやったことないので・・・（ブックオフばっかりで、かつ読んだらすぐ再放流するタイプ）

2080：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/20(金) 21:35:41 ID:DbNIQqxc
東京ガス　毛布の使い方
ttps://tg-uchi.jp/topics/3469

「毛布は掛け布団の上にかけるのが正解」は本当？　メーカーに聞いたら「素材で異なる」という衝撃の回答
ttps://nlab.itmedia.co.jp/nl/spv/1912/20/news012.html


布団の素材と組み合わせ次第なので、そこは確認が必要なのでは？
※横レス

寝具メーカーは、毛布を敷き布団の上はズレなどの問題があるから、あったかい敷きパッドがおすすめされてたり……

2081：2074：2023/01/20(金) 23:07:42 ID:WBO5dYoU
>>2076 今から親切さに欠ける説明をしますが

掛け布団 上側
身体の腹
身体の背中
毛布
敷布団 下側

こうなります。そもそも毛布をとは身体の下に敷くものでは

2082：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/21(土) 05:45:13 ID:gvqtNuCk
今は上から

掛け布団1
掛け布団2
体
毛布
シーツ
電気毛布

ですね。
室温が5度くらいだと、スマホいじりのために布団の外に出してる腕部から身体が冷えていくのです、ハイ。
寝床でスマホいじるためだけにファンヒーター点けるのも不経済ですしねぇ。

2083：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/21(土) 06:19:53 ID:yH7HYQKU
エアコンが効かない土地なのかな？5度て

2084：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/21(土) 06:30:55 ID:gvqtNuCk
>>2083
単に築年数が古いだけっすねぇ…。

皆さん今年は花粉の飛散が多い年らしいですよ。
毎年春先に花粉症でデバフがかかる>>1は、今年は早めに医者にかかって薬を出してもらうことにしました(備忘録的カキコミ)

さて、仕事行ってきます。
明日は家にお籠りで投稿作成確定ですな…

2085：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/21(土) 08:38:35 ID:mDkuI/9s
2013年に制定されたJIS規格的に、寒冷地仕様のエアコンは室外機周辺が-15度までは性能が出るように規定されてるので……
なお、メーカー側は外気温-25度でも動くくらいマージンをとった寒冷地仕様の機種も出していたりする
日本でエアコン暖房が使えない地域は、実は少ない

2086：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:02:24 ID:ALd6rL8k
久しぶりのリハビリ投稿開始。

武田真治さんの本の話を待ってた方は、済まないけどもう少しお待ちください。

2087：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:02:54 ID:ALd6rL8k


　　　　　　　　　　/＼＿＿／ヽ
　　　　　　　　 ／''''''　　 '''''':::::::＼
.　　　　　　 　 |（●）, 　 ､（●）､.:::|　＋　　　　●正月にギャル夫くんとした話
　　　　　　　　| 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　　　 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　 .::::::|　　　　　+
　　　　　　　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::／　　　　+
　　　　　　,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､.
　　　　　　:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　　　　　　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　　　　　　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2088：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:03:23 ID:ALd6rL8k

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　【サイゼリヤで新年会中…】
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　　ノ　 　 ─ │i|　　　　　　　ダディっち、大晦日は何してた？
　　ﾚ!小§ 　（＞） 　（＜） | ｲ ━
　　　ﾚ § ::::⌒（__人__）⌒ |ﾉ ┃┃　　　　俺っちは家族の付き合いで、途中まで紅白見てたんだけどさ。
　　/　　　゜。 　 | | | ||　。゜　∩ノ ⊃
　　(受＼　　∞ `ー‐'　∞ ／＿ノ
.　　＼　“　　＿∞∞＿ノ∞／
　　　　＼。＿＿＿＿　　／





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　ああー、俺もだな。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　家族が寝てからはレコーダーの録画番組消化に逃げたが。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2089：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:04:12 ID:ALd6rL8k

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　…でさ、Perfumeのステージが終わったあとで、
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　審査員の中にゲイの僧侶の人がいたんだけど、
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ―）　（―） |从　　　　その人がコメントを求められたのよな。
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　ゲイの僧侶…
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　すごいパワーワードだな。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2090：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:04:40 ID:ALd6rL8k

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　…ダディっち。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　俺も君も、別にゲイの人に含むものはないんだから、
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　そういうことは冗談めかして言うもんじゃないよ。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　ん。ああ。スマン。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　君の言うとおりだな。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　で…話の腰を折って悪かった。続けてくれ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2091：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:05:14 ID:ALd6rL8k

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／　　　　　で、その人がコメントしたことには、
　　　 　 　 . : . : : .　／　　　　　　　　　∠
　　　　　　　.:.:.:.:.:／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　自分はずっとPerfumeのファンで、一番親しい友人とも
　　　　 　 　 ):::::::）／　　（　　　　 〆　　ミ
　　　　　　 （:::::::( ′_ノ　　 ヽ_ 　 　 ﾑ　 ヾ　　　　　　Perfume推しだという繋がりで知り合った、と。
　　　　 　 　 ＼:::ヽ（―）　（― ）　 §从　ゝ
　 　 　 　 　 　 ヽ::|　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ・━( ヽ f ｉ　 　 o ﾟ　ヽ　　　　　　　　んで、その友人は、自分がゲイだとカミングアウトするときも
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　 ／　　　　　　　　　支えてくれた、とても大事な友人だ、
　 　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿__＼__／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…みたいな話だったのよ。

（↑AAの都合です。サイゼリヤは全席禁煙です）




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　　　　　　　　　　うんうん。いい話じゃないか…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀‐=ﾆ=‐ '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　…って、最後のエピソード、要るか？
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2092：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:06:17 ID:ALd6rL8k

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　俺もそう思うわ。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　話自体はまあいい話なのよ。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　だけどさ、それを、大晦日の紅白歌合戦という場でする必要あるのか、
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／　　　　って所は引っかかるよな。
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　そうだよなぁ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　一般視聴者の多くはゲイに対して「まあそういう人たちも居るか」
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　くらいで、特に「異質なもの」とまでは思っていないだろうに、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　【紅白歌合戦、っていう場でわざわざそういう話をする】
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「日本社会において異質なもの」という見方をされるムーブを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しちゃってるわけだ。

2093：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:07:02 ID:ALd6rL8k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　なんかさ、こういう界隈の人たちって、
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　「あなた達は見識が狭いから私たちが啓蒙してあげる」
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　 みたいな感じで発言することが多いよね。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　本当に世の中の見る目を変えたい、って思うんだったら
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 逆効果なのにねぇ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 D・カーネギーの「人を動かす」を読み込んでこい、と言いたくなるわ。




.　　　　　／VVVVVVVⅥ
.　　　 ／　　　　　　　　／
.　　r'´　　　　　　　　　 ＞　　　　　　　本当に世の中に変わってほしい、
　　／ヽ／ ゛゛ﾞ＼ 　　＼＞
.　,'::::::（　`ｰ---- ゝ' 　　,ミ
　i::::::::::::エ二二 　　 }_} 　ヾ　　　　　　と思ってない奴らも居るってことじゃないか？
/:::::::::　　ヽ　　　 　 §小!、ゝ
ゝ-<ヽ､-‐'　　　　 　 § 、ゝ
　＼ヽ_j　　　　　　　　 　 /　　　　　　　…特にそういう活動でメシを食ってる奴等とかは、さ。
　 　 ｀¨´ｰ-:::　　　　　 -ﾍ
　　　　　 |:::::::　　　　　　 ∧
　　　　　 |::::::::　　　　　 　 ∧




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（●）,.　 　 ､（●）､.:|　　　　　　　　…あ。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |u　 　 (＾ｰ＾> 　 ｡.::::|
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .:::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.

2094：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:07:53 ID:ALd6rL8k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　本当は我々が穿った見方をしすぎで、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　その人たちも、単純に情熱が強いあまりに、逆効果になるような
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　伝え方をしてしまっているのかもしれません。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 同じようなことは、私たちも陥りがちです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 人にものを伝えようとするときは、今回のことを他山の石として自分を戒めたいと思いました。




マジメな話、「ほんそれ」の企画として、「人を動かす」を一節ずつ読み込んでみる、とか
やってみてもいいかもなとは思いますね。本当に出来るかどうかはさておき。

2095：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/22(日) 16:08:26 ID:ALd6rL8k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　投稿完了！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

2096：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/22(日) 16:41:54 ID:LknmHva6
投稿乙です
どんなところでも、意味不明なカミングアウト系は稀によくある（棒

2097：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/22(日) 18:30:24 ID:191bEoH.
>>2078
以前国際的な方のイッチが、古本関係の整理とか、そういう話をしてたので、案外アッチで需要があるかも？　ですな。

2098：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/23(月) 17:50:16 ID:827WvLY2
投稿乙です

推しの布教はがっつかない事が大事
ところで筋トレニキの住むところは水道管凍結とか大丈夫なんか

2099：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/23(月) 19:56:01 ID:WH1qKIOE
>>2098
子供の頃は水抜きとかしたけど、今ではリフォームで水道管に電気線のパッドを巻いているんで、寒くなったらそのパッドの線をコンセントに差すだけですね。
逆に水抜き用の元栓は廃止されました。
今のところマイナス10度超えても凍ったことはないですね。確実な凍結防止ですがその分電気代がが。

2100：新聞不買：2023/01/23(月) 22:34:56 ID:YBIWlncg
お腹痛い😵💥

2101：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/23(月) 22:58:26 ID:sCXpkxMM
つ正露丸、カイロ、救急車

2102：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 05:43:43 ID:Ham6rnjU
おはようございます。
とりあえず出勤できる程度に雪かき完了。。

鉄は熱いうちに、雪は軽いうちに。

2103：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:21:19 ID:Ham6rnjU
小ネタ投下。

2104：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:21:41 ID:Ham6rnjU

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●おススメの本を借りた時のベストな対応？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2105：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:22:30 ID:Ham6rnjU

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　────私には年の離れた従弟がいる。
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　＜うーっす。年末のあいさつに来たよ。みんな居るかな？
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　　　、＿＿＿＿＿＿ |＼
　　　　　　　　　　　　　 ＼―:::::::::::::::::::::::::ヽ::i
　　　　　　　　　　　　 ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|―
　　　　　　　　　 　 ／:::／::::|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::、＼　　　あっ、ダディさん。いらっしゃい。
　　　　　　　　　 ／::::ｨ::::/:::::!::::::::::::::::|:::/:::::::::::::::::::,
　　　　　　　　　 ￣/::|::/:::::∧::::::::::::/:/　ヽ::::::::::|::::,
　　　　　　　　 　 ./::::::::|　´⌒＼::::, ´⌒　 |:::::::::,:::::|　　　　 父さんも母さんも、じいちゃんもばあちゃんも居るよ。
　　　　　　　　　 /／|::::|　　　　　 　 　 　 .|:::::::::|＼
　　　　　　　　　　　　、, ｒ＝＝x　　ｒ＝＝x::::／
　　　　　　　　　　　　 八　　　　 ’　　　　　´ ノV　　　　　　　…え？なにそれ？本？お土産？くれるの？
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　　　ワ　＿／￣
　　　　　　　　　　　　　　|￣≧ｓ／）ｒｒ―|
　　　　　　　　　　　　　／≧ｓヽi　/」J|´＾＼
　　　　　　　　　　　　 iﾆﾆﾆ/:.:.:.:ヽｒ=≦∧ﾆ ヽ
　　　　　　　　　　　　 |ﾆﾆ,:':.:.:.:.:.:.人:.:.:.:.:∧ﾆﾆ

2106：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:23:00 ID:Ham6rnjU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　ああ。来年は大学卒業して就職だろ？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　　　この「人を動かす」って本は名著だから持っておきな。
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　　なーに。ブックオフでお得コーナーにあったやつだから気にするな。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､




　　　　　　　　　　　／|
　　　　　　　　　　 i::::/￣￣￣￣￣￣／
　　　　　　　　　￣:::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　　　/7::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　へー…。
　　　　　　　 ,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ::＼
　　　　　　　,::::::::::::::::::::::|:::::::::|／::∧::::::::|
　　　　　　 /::::::::::::::::::::::,::::::::::!二二 ヽ:::,　　　　　　　カーネギーか…聞いたことあるような。すげえ富豪なんだっけ？
　　　　　　ー |::::::::::::::ｒ-ヽ:::::::!￣ｆｉ　/´
　　　　　　 　 :::::::::::::::|　〉 ＼　　｀　ヽ
　　　　　　　　／＼::::≧ｓ。　　 　 っ/
　　　　　　　　　　　　ヽ＝＝＝　ｒニヽ　　　　　　　　　　　　　それはカーネギー違いだな。まあいい本だから持っとけ　＞　だでぃ
　　　　　　　　　　　　 |―――|、 〈 ﾐ ヽ
　　　　　　　　　　　　/ﾆﾆﾆﾆﾆ￥ |:.｀´:.|
　　　　　　　　　　　 ,ﾆﾆﾆﾆﾆ//￥|:.:.:.:.:.
　　　　　　 　 　 　 /ﾆﾆﾆﾆﾆV 　 :|:.:.:./　　　　　　　　　うん。ありがとう。読んでみるよ。
　　　　　　　　 　 ./ﾆﾆﾆﾆﾆィ　　　ー

2107：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:23:23 ID:Ham6rnjU

　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　　　　　うむ。いい反応だな。
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　　　　そんな君に、人からお薦めの本を借りた時の一番いい対応を教えてあげよう。
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2108：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:23:56 ID:Ham6rnjU

　 　 　 |┃三　ガラッ
　 　 　 |┃　 ＿＿＿_
　 　 　 |┃／⌒　　⌒＼　　　　　　　　　　　あっ、先輩！
　 　 　 |┃（●） 　（●） ＼
───|┃⌒（__人__）⌒　 ＼
　 　 　 |┃　　|r┬-|　　　　　|⌒))　　　　　　ちわっす！
　 　 　 |┃　 　`ー'ｫ 　 　....∠_/
　 　 　 （⌒ヽ＼＿＿../￣＿／
　 　 　 |┃ノ　　　│。　 /　　　　　　　　　　　…この間お借りした本、お返ししますお。ありがとうございました。
　 　 　 |┃　　　　│。　<
　 　 　 |┃　　　　ﾉ.＼／
　 　 　 |┃￣ﾉ￣￣ >　 ）
　 　 　 |┃＿)　　　(＿＿)




　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　_ノ　 ヽ､_ 　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　 （●）（● ） 　　 |　　　　　お、おう…
　　　　　　　　　 　 　 　 　 （__人___）　　　 ｜
　　　　　　　　　　　　　　 　 |　　　　　　u　 |
　　　　　　 　 　 　 　 　　 　 |　　　　　　　 .|　　　　　　この本、昨日貸したばっかりだったけど…
　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　、 　 　　,ｲ
　　　　　　　　　　　　　 　　 ／ヽ,ー-　　　ﾄ､　　　　　 ひょっとして、合わなかったか？
　　　　　　　　　　_, ､ -─ '".:.ヽ:.:.＼__　/ノ ﾄ、__
　　　__　,.　ー 、...:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:....
　　　＼ r 、　_ ＼:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:::::::::::::::::::::::::::::'ｰ､
　　　　　}　}/　)　 V::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　/:ゝ/ ./ __　 V ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i:.:.:.＼
　　　　}:::::ゝ ソ　,Y　i::::::/::::::＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|:.:.:.:. ＼

2109：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:24:20 ID:Ham6rnjU

　　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿＿
　　　　　　　　　　 　 ／ 　 　 　 　＼　　　人
　　　　　　　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼　　　て　　　　　　───いいえ。
　 　 　 　 　 　 ／　＼ 　 　 _／ 　 　　 ＼
　 　 　 　 　 　 |　 （●） 　 （●） 　　　　　|　　　　　　　　ちょっと読んで凄くいい本だと思ったもんで、
.　　　　 　 　 　 ＼　 （__人__）　 u.　　　／
　　　　　　　　 　 ／　　｀⌒ ´　 　　　 　＼　　　　　　　　さっそくAmazonでポチってしまったんですお。
　　　　　 彡三三ミY彡三三ミ＼--、 　　 |
　　 　 　 ＼　　　 ＼＼　　 　＼Ｅ　|　 　 ﾉ　　　　　　　　お借りした本は汚したりしないうちに、お返ししますお。





　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／￣￣ ＼
　　　　　　　　　 -｀ 　⌒　ヽ､_　 　　＼　　　　　　　　　　　ほう。
　　　　　 　 　 　 ´ 　 ●）(● ）　　 　 |
.　　　　　　 　 　 　 　 （_人＿)　　　　｜
　　　　 　 　 　 　 　 　 '､　　　　　　　｜　　　　　　　　　　　（こいつ、見込みがあるな。
　　　　　　　　　　　 　　 |　　　　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　 　 | ､　　　　　.ｨﾊ､_　　　　　　　　　　　これからも目をかけてやるか…）
　　　　　　　　　　　　 　 ≧ｭ─ｰ ´:::::::::.......ヽ
　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::...＞、
　　　　　 　 　 　 ,.＜..::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::..ヽ、
　　　　　　　　　/.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::∧
　　　　　　　 　 j ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/..::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　i :::、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::i:::::::::::::::::::::::::}
　　　　 　 　 　 ｉ :::Λ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::V..::::::::::::::::::::ｲ',
　　　　 　 　 　 | :::::Λ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::V..:::::::::::::::::::::ﾊ:i

2110：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:24:51 ID:Ham6rnjU

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　…という対応だ。（異論は認める）
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }




　　　　　　　　　　　　　　　　　、
　　　　　　　　　　　　　　　　人≧ｓ。＿＿＿＿　|＼
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／￣￣:::::::::::::::::::::::寸::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|＿
　　　　　　　　　　　 　 ／::／::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::´::::::::＼　　　　　なるほど！それいいっスね！
　　　　　　　　　　　　 ￣ｨ::::::/:::/|::::::::::::::::/::::/::::::::::::::::::::＼￣
　　　　　　　　　　　　 /::::::::/|::/ .|:::::::::::::/|:::/＼::::::::::::::::::::::|
　　　　 　 　 　 　 　 /:::|:::::i ´〜　、::::::/〜〜　.ヽ::::::::|:::::::::!　　　　　　　使わしてもらいます！
　　　　　　　　　 　 ー　|:::::|´￣ヽ　　　＝＝x　　|::::::::|:::::::::!
　　　　　　　 　 　 　 　 |:::ネ げ　　　　げ　　´　:|::::::从:::::::!
　　　　　 　 　 　 　 　 　 リ　　　,　　　　　　　　从／）::/ヽ
　　　　　　　　　　　　 　 人　 　 、＿　ノ　 　 　 ´　,::::/
　　　　　　　　　　　　　　　 ≧ｓ　　ｒ――ｒ≦￣￣／´
　　　　　　　　　　　　　　　　＜三V/ﾆﾆﾆﾆ≧/:／
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ）／ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆヽ
　　　　　　　　　　　　　　 　 ／ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＼

2111：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:25:16 ID:Ham6rnjU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　一応言っとくけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　本当に読むこと前提だからな？
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　そこは間違えないように。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　、＿＿＿＿＿＿＿ |＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼:::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ:::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ／::::/:::::::::::|::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　そ、そうっスよね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣:/::::/::::/ ::::::::::::::::,::::::::∧::::::::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 /:i::::/´⌒｀::::::::::/:/´⌒｀　V:::::::::|:::::::
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /::::!:::| ｒ==x　|＼i　　===x　∨::::::|::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　／＾∧　刋i　　　　 ´刋ヽ　｀:|::::::∧::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i　i　｀ ´　　　　　｀ ´　　 从:/::::|＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ_　　　　 ’　　　　　　u　／）::::、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿ ＼　　 ｒ――　　　　＿／／/＾ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　／ﾆﾆ≧=―┐￣、-=≦/　　ｆ＾、/ / /
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 i￣￣:.:.:.:.:.:.:.:.:|　ヽヽ／/〈＼　 〕　 ,:' /
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |＼＿＿:.:.:.:.:.:ー┐/＜＞ﾆﾆ/＼＿_〈

2112：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 18:26:51 ID:Ham6rnjU

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　今回の投稿おしまい！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

2113：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/24(火) 18:31:17 ID:trOWqmFY
乙です

2114：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/24(火) 18:40:58 ID:r/msYDLU
投稿乙

2115：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/24(火) 19:33:07 ID:Ham6rnjU
皆さんの乙がモチベーションです。いつもありがとうございます。

2116：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/25(水) 05:01:06 ID:UnaWW0jg
おはようございます。外は天気情報サイトによればマイナス9.5度。家の中は玄関や廊下でマイナス2度、居間ですら0度。ぐぬぅ…

2117：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/25(水) 05:19:03 ID:H2EcHvws
温度計が大活躍っすね

2118：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/25(水) 07:02:03 ID:PaWkF866
良い子の皆は氷点下の部屋でパソコンを使うのは止めておくんだ

暖房して温度を上げてからパソコンを使おう

2119：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/25(水) 09:00:38 ID:OxB9WQa.
ケツ露か

2120：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/25(水) 18:17:28 ID:UnaWW0jg
>>2117
う、うれしくない…

>>2118
プラス2度だからヨシ！

>>2119
アッー！！

2121：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/25(水) 19:00:43 ID:H2EcHvws
でも、温度計便利っすよ

天気予報と実測で屋外気温を確認
家全体を或る程度暖めてから、石油ファンヒーター全力（満タンで最大出力）
家の室温がどんどん下がって、何度で安定して下げ止まるか長目に時間計測

ストーブの出力÷（家の外気と接触する表面面積）÷（平衡室温－外気温）＝W/m^2・K
でなんちゃって断熱性能が測定可能
2.5kWの一番小さいサイズで、大体0.41W/m^2・K
2500/{300*(16.6--3.7)}

長期優良住宅基準クリア（南関東相当）、ZEH目標もクリア、設計予想よりも断熱性能がわずかに低い物の誤差の範囲
曇りの日の夜が太陽熱や気温低下の影響を受けにくくて測定しやすい

2122：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 06:38:44 ID:TbXEYcSA
ストーブを全力で、室温が下げ止まる…？？
と思ったが、家全体を一個のファンヒーターか…すげえなぁ。なんか住んでる世界がちがーう！

昨日の帰宅時は町中が白一色、天地創生(ビギニングオブザコスモス)ってかんじでしたな。今日は晴れてるけどやっぱ寒い…

2123：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 07:21:25 ID:5QqHjOE.
昼に晴れてる分はいいけど夜に晴れたら放射冷却効くんですよね

2124：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 09:51:31 ID:ZVK3MESA
放射冷却は寒くなるので曇りの日は測定日より

>>2122
ギャル夫氏の言ってたZEHの水準（盛岡）には、旧式ではクリアしても新型にはわずかに届かず
北国の最先端の性能の半分未満なんすよ

省エネ上位等級の新設で、
家づくりが変わる。
ttps://www.ykkap.co.jp/consumer/satellite/products/articles/shoene-joitokyu/
目安の早見表
ttps://i.imgur.com/32nKtt9.jpg

2125：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 12:52:01 ID:TbXEYcSA
【悲報】うちの光回線、100MBタイプの契約だった模様【20年前の契約】

月額200円ちょいの差額でギガプランに出来ますと言われたんで即お願いしました。

2126：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 13:03:40 ID:ZVK3MESA
電柱を通っている光ファイバーや分配機の交換サイクルがありますから……
光ファイバーの耐用年数（減価償却）は10年なので、15~20年で交換です

ちょうど基幹のファイバー網の更新と重なって、手間暇とグレードアップが安価にできる時期だったのだと思います
引き込みのファイバー寿命もあるので、20年前の契約なら狙ってくるでしょうし

2127：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 15:43:12 ID:OO4zOf2U
うちのマンション型J-COMも勝手に10Gコース（一戸建て向け）にならんかな・・・
プロバイダってこっちから連絡しないとモデムだかルーターも○年前の契約時のものをずっと使わせ続けるからなぁ

2128：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 16:52:11 ID:TbXEYcSA
ふひひひ。この際ルーターもwifi子機もax対応機種に買い替えじゃ！（その目は濁っていた）

2129：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 17:34:30 ID:ZVK3MESA
携帯基地局は光ファイバーで繋がってるから、au 5G/WiMAX2回線の誘致か強化されるぞ
なお、すでに新型の電波圏の場合、誘致して貰えない模様
一般人でお手軽なのは、WiMAX2/5Gルーターの電波が来てるかテストする二週間お試しサービスの利用など


【以下、無駄話】
NTTひかりは、テレワークが流行ったときにマンションタイプを軒並み1Gbps化していった
大家には工事が事後承諾だったのと、工賃無料で分配機も更新とか訳解らん

J-COMは、15年くらい前にWiMAXの基地局が弱くて報告してたら、基地局のファイバーが来て、半年ぐらい後にauひかりのグレードアップの案内が集合住宅向けに来た（防犯カメラのサービス案内付き）
auの5Gでも通信不足を報告したら、基地局とファイバーが来たが、
まだ周辺のauひかりの更新の時期ではないのか品不足らしく案内は来ない

ソフトバンク系やNURO系は、回線がダークファイバー主体だから働きかけるならdocomo/NTT系のモバイル回線か光回線の誘致
特に、携帯基地局の電柱貸しとかが近くに有る物件は誘致しやすい

2130：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:48:23 ID:TbXEYcSA
自分で振った話の流れを豚切って投稿するよ！
めんご！

2131：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:48:55 ID:TbXEYcSA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●筋トレは健康に良いのか？悪いのか？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　〜サイトカインとマイオカイン〜
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2132：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:49:18 ID:TbXEYcSA

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　なぁ、ダディっち。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　 ／｀ｰ──一'＼
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|　　　　　　　　　ん？なんだい？
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2133：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:49:45 ID:TbXEYcSA

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　気を悪くしないで聞いてもらいたいんだけど、
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　筋トレってさ、健康に良いと考える人もいれば
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　 健康に良くないんじゃないかと考える人もいるじゃん？
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼






　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　………。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　うん。続けて。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2134：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:50:36 ID:TbXEYcSA

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　で、多分ダディっちは、
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　ちゃんとやってるトレーニーは、故障（ケガ）のこととか
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　 疲労回復のこととか、栄養のこととか、色々気にして管理するから
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　 そういう面から「トレーニングは健康に良い」って言いそうだと思うのよ。
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　む…。（言いそう）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2135：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:51:04 ID:TbXEYcSA

　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛　　　　　　でもさ、そういう
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ　　　　　　　　　　　　　トレーニングに付随する生活習慣？みたいなものの
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ　　　　　　　　　　　影響を除いたとしてっスよ？
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜　　　　　　　　　　　　　　　果たしてトレーニング自体は健康に良いのかどうなのかって
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ　　　　　　　　　　　　　　　　よくわかんなくなってきたんっスよね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運動すると体に活性酸素が増えるから老化を早める、とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いう人もいたりするじゃん。





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うーん。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ「どちらとも言い切れない」と言ってしまっては身も蓋もないから
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう少しちゃんと考えてみようか。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2136：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:53:56 ID:TbXEYcSA

　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 ／''''''≡≡'''''':::::::＼
.　　　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　筋トレによって、ある程度の年齢になっても
　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　充実した日常生活を送るために十分な筋力を維持することは
　　　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　　　　 /:: ::＼　　//::::: ＼
　　　　　　　/:: :: ::ヽ＼//;: ::i;:::::＼　　　　　　　　フレイル（心身が虚弱になること）を防いで
　　　　　　/:: :: :: :: ::＼/:: : ::|;;;;;;;::::i
　　　　　ｆ´:: ::i;;:: :: :: ／:: :: :: :|;;;;;;;;:::|　　　　　　　QOL（生活の質）を向上させたり
　　　　__r''ヽ:::|;;;;::／:: :: :::;;;;;:::ヽ;;:: :ﾉ
　　　i" 　)ﾉ:: ::と;;;;:＿＿_;;;;;;;;;;ｆﾞ;;ノ　　　　　　　　寿命を伸ばす効果があると言われている。
　　　`l Tl::Ｕ:::/|;;;; ＿＿＿___:;;;;;{
　　　 |. | |:: :丿|:: :: :: :: :: :: ;;;;;;;;:: |
　　 　|. | `'''"ｌ;;|:: :: :: :: :: :: ;;;;;;;;:: |
　　　 | |　 　 |;|:: :: :: ::;;;;;;; :: ::;;;;;│　　　　　　　　 …けど、多分ギャル夫くんが言いたいのは、
　　　 | |.　 　|;|:: :: :: :: ;;;;;;; :: :;;;;: |
　　　 | | 　　|;;|;;:: :: :: ;;;;;;;:: :: ;;;;:: |　　　　　　　　　フレイルにならない程度の筋力や体力を維持するため以上の
　 　　| |　　 ｰ!､:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::;;;;;;;ﾉ
　　 　ｌ |　　　　 〉. !, 　　　ﾉ 　!､_　　　　　　　　　　トレーニングは運動による活性酸素の発生などで
　　　 !_|　　､‐''ﾞ　＿)　　 (＿＿__ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 老化を招いたりして逆効果になったりしないのか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ということだね。

2137：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:54:22 ID:TbXEYcSA

　　　　　　　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　/ 　 ＼　　 　／　 ヽ　　　　　　　　　　筋トレをすることによって
　　　　　　　　　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
　　　　　　　 　 .l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ　　　　　　　活性酸素が生まれて、体にダメージを与える…
　　　　　　　　　l　　 （ ● ） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　　　 　 |　　　　　,,ノ(､_, ）ヽ､,, 　 　 |
　　　　　　　 　 l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l
　　　　 　 　 　 ヽ　　　　 -＝ニ＝-　　 　 /　　　　　　　　それが本当なのかどうかは、ちょっとここでは突っ込まないでおく。
　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　｀ー=‐ ´　　 .／
　　　　　　　　　 ／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼　　　　　　　　その代わり…
　　　　　　　　. /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i　　　　　　筋トレをすると、もしかしたら体に有益なものが産生されるかもしれない…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という話をしてみようと思うんだ。





　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　　えっ？
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　ノ　 　 ─ │i|　　　　　　　　　　そんなことがあるんっスか？
　　ﾚ!小§ （○） 　（○）　 | ｲ
　　　ﾚ §　u （__人__）　　 |ﾉ
　　　 /⌒゜。　　ー‐ 　。゜ｨヽ
　　　/ rｰ'ゝ∞　　　∞　〆ヽ
　　 /,ﾉヾ　,>　∞∞　　ヾ_ノ,|
　　 |　ヽ〆　　　　　　　　|∞|

2138：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:54:59 ID:TbXEYcSA

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　ギャル夫くんは
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　「サイトカイン」という単語を聞いたことはないだろうか？
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　最近だと、コロナウイルス関連の話で、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　 免疫の文脈でこの単語が出てくることがたまにある。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　聞いたこと…あるような、ないような…っスね。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

2139：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 19:55:19 ID:ZVK3MESA
活性酸素自体に殺菌作用があるので、ウィルスや細菌を殺すし
活性酸素を中和できないのが不味いだけで、豊富な方が健康自体には良い作用も……

2140：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:55:30 ID:TbXEYcSA

【サイトカイン(cytokine) 】は、細胞から分泌される低分子タンパク質で、

生理活性蛋白質とも呼ばれ、細胞間での相互作用に関与する。

放出する細胞により様々な作用があるが、その詳細はいまだ解明途中である。

ウイルス増殖の阻止や細胞増殖抑制の効果をもつインターフェロンなどの単語は

耳にしたことがある方もいらっしゃるかもしれない。


　　　　　　　,.. - '／
　　　　　 ／:::::／-――-- - ､_　　　　　　　　　　　　　　　　　　‐-､　　　　　 __　 　 _ ,. --‐‐‐- ､___　 ___
　　　　　l:::::／´::::::::::::::::::::::::::::ヽ､二ﾆ-'　　　　　　　　　　　　　ヽ、＼　　　 ヽ ヽ,:'´:.ヽ､ゞ´jゝ-､___ , '´／
　　 ／￣:::'::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀ヽ　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ:. ＼...__,. 'j::. l::.　　:::l　::!ヽ-､,>'.:／｀‐-､
　／,..::‐:::::　　...l.....:::::l::::::::::::::::::::::::::＼ヽ　　　　　　　　　　　　　 lヽ ヽ::..ヾ､:::::',　ヽ　　,:´　,'::,.-'"..:::j l,...j｀ﾞ'
./,ｲ/　/..:::::::::::/!::::::::::l:::::l:::::::::::::::::::::::::', ＼　　　　　　　　　　　 ヽ:.＼;'::..　 ヽ::.　 !:.　j;.　,. ´　,.::／,.',.>ヽ
　 /:::/::::::::::l::::ハ::::::::::::､:::､ヽ:::::::',::::::',:::',　　　　　　　　　　　　　 ｀iヽ､＼j::..　　ヽ.:　　;. '´　.::::.ゞ::´ ゝ!　|
　 l:/l:::::::::ｰl::/＿,､::::::::::l-､:l´_､-:l::::::::l::::l　　　　　　　　　　　　　　ヽ l::..　ヽ.:,ゝ、　ヽ'　　 ,.-､／::.,.:' ヽ､ ｀!
　 l　l::::l:::::::lﾘ＿___ヽ:＼::',-t‐,┐::!:::l::::lヾ!　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ::. ,､ ヽ、ﾞj:.. 　 .::r' ,.:' ,..-' l_ヽ　 !　|
　　　l::::l:::::::ｲ∨､/!　＼＼:､^ﾊ! ',!:/l::::!　　　　　　　　　　　　　　　　　,.ﾉ 7::.ゝ、｀:::: 　 .:::｀´,. ':::..　i､ヽ'ヽ､ヽ
　　　ヽ::l､:::::l 弋＞　 　　 ｀￣　 /,ｲ::::l　　　　　　　　　　　　　　　　　'､ﾞ''-､,./ヾ;;...::. 　 .::.,.::,jヾ､‐''´_ゝヽ｀ヾゝ
　　　　ヾ!＼ゝ　　　　'　　　　　 ﾊ'/:l'/　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ゝ、 ヽ、 　 ｌ:. .::;i´　,.-'´ ,.='、
　　　　 　　 ﾊ､　　　＿　　　 ,.ｲ::/ ﾘ　　　　　　　　　　　　　　　　　　,. '´:. ヽ_./　 　 !.__:j　　ヽ,. i´ ::..ヽ__
　　　　　　 _,...-ﾞヽ- ‐,-｀-- ´､l/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,':::..　　ヽ:.ヽ　 -　　 -　,':::i´ ､.:.::. !::.ヽ、
　　　　　 <: : : : : : : : :||: : : : : : :｀丶､　　　　　　　　　　　　　　 ,.-i´!::. ヽ、　ヽ::ヽ、 ‐‐　／.::,'　,.'::.: /::::..,' l
　　　　　　ﾞ}: : : : : :.:.:.:||: : : : : : : : : /　　　　　　　　　　　　　　　!　l:..ヽ::..　　　 ヽ::.｀─‐´.:::, '　 .:: ／::::../..::|

2141：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:58:46 ID:TbXEYcSA

>>2139
おっ。リアタイでご覧いただきありがとうございます。
おっしゃる通りかもですね。まあ、活性酸素うんぬんを、トレーニングしたくないための
ネガキャンと斬って捨てることはしたくないと思うので今回の投稿スタンスとなっておりますのよ。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　インターフェロン…は、何か聞いたことあるっスね。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼





　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　　ちなみに、一般ピープルには
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　　　免疫などの文脈で耳にすることが多いため誤解しがちだが、
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　　　　語源はcyte（ギリシャ語で細胞を意味する語から）＋
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　　　kines（ギリシャ語で運動を意味する語から）であり、
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　　　　「免疫」を意味する言葉が由来ではない。

2142：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:59:20 ID:TbXEYcSA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　で、だ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　最近では、筋肉（骨格筋）からもサイトカインのような物質が分泌されていることが
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　分かってきているんだ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2143：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 19:59:52 ID:TbXEYcSA

その名はマイオカイン。

【マイオカイン（Myokine）】は、「筋肉」を意味するMyo（ミオ-/マイオ-）＋kinesという由来で名付けられた。

一番有名なマイオカインは「ミオスタチン」だろう。



　　　　　　 　 　 -――-　、
. 　 　　　 ／::::::::::::::::::::::::::::::｀丶　　　　　　　　　　　　　　　　 ‐-､　　　　　 __　 　 _ ,. --‐‐‐- ､___　 ___
　　　　／:::::::::::∧:::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　 ヽ、＼　　　 ヽ ヽ,:'´:.ヽ､ゞ´jゝ-､___ , '´／
　　　 ′ :::::::::/　|::|::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　　　　　　　　　　　 ヽ:. ＼...__,. 'j::. l::.　　:::l　::!ヽ-､,>'.:／｀‐-､
　　 /:::::::::/::/　　',:ﾄ､:::::::::::::::::::::::::::::::::',　　　　　　　　　　　　　lヽ ヽ::..ヾ､:::::',　ヽ　　,:´　,'::,.-'"..:::j l,...j｀ﾞ'
. 　 '::::::::: :!::l .ノ　　トヽ:::::|!::::|:::::::::::|::::::i　　　　　　　　　　　　　ヽ:.＼;'::..　 ヽ::.　 !:.　j;.　,. ´　,.::／,.',.>ヽ
　　|:::::::::/|::|´　　　ヽ.-＼l|:: |:::::::::::|::::::!　　　　　　　　　　　　　　｀iヽ､＼j::..　　ヽ.:　　;. '´　.::::.ゞ::´ ゝ!　|
　　|:::::::::| ｌ:ｔ‐　　　　ｼTﾗ弌ｧ:::::::::::|:::::′　　　　　　　　　　　　　 ヽ l::..　ヽ.:,ゝ、　ヽ'　　 ,.-､／::.,.:' ヽ､ ｀!
　　||:::::::ﾊiてﾊ 　 　 　 辷ﾉ´|::::::::::ﾊ:::i　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ::. ,､ ヽ、ﾞj:.. 　 .::r' ,.:' ,..-' l_ヽ　 !　|
　　|!∨∧ 弋ｿ　　　　　　　 !:::::::::|ﾉ:::|　　　　　　　　　　　　　　　　　,.ﾉ 7::.ゝ、｀:::: 　 .:::｀´,. ':::..　i､ヽ'ヽ､ヽ
　　　 | |:::',　,,　　　　　 ''' 　 |:::::::::ｌ::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　 '､ﾞ''-､,./ヾ;;...::. 　 .::.,.::,jヾ､‐''´_ゝヽ｀ヾゝ
　　　 | |::ハ　　　ｒ..‐ｭ　　　 |::::::::ﾊ_ ⊥　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ、 ヽ、 　 ｌ:. .::;i´　,.-'´ ,.='、
　　　 |:斗::::＞ ､　　　　　イ:::::::::|／￣¨`ヽ　　　　　　　　　　　　　,. '´:. ヽ_./　 　 !.__:j　　ヽ,. i´ ::..ヽ__
.　 　 /　|:::::::「　|＞‐＜／ !::::::::/ 　　　　　|　　　　　　　　　　　　 ,':::..　　ヽ:.ヽ　 -　　 -　,':::i´ ､.:.::. !::.ヽ、
　　 / 　 |:::::::|　1　 .ｨY､　 !:::: //　／　　　|　　　　　　　　　　 ,.-i´!::. ヽ、　ヽ::ヽ、 ‐‐　／.::,'　,.'::.: /::::..,' l
　　 |　　 |:::::::|　|　/i| ﾄﾞ∨|::::::ﾚ' / 　 　 　 !　　　　　　　　　　 !　l:..ヽ::..　　　 ヽ::.｀─‐´.:::, '　 .:: ／::::../..::|
　　｜　　|:::::::!　V/l!||| ぃｲ::::::! /　　 　 　 ｌ
　　 Ⅳ　　|ﾊ::|　 !ﾚ ||ｌ|」|ｲ::::://　　　／　〈
.　　 !∨,､　|!l::!　ヽｲ ﾄソ!|:::::ﾚ''ﾆつ￢　　ﾊ
　　（｀ ┘＼い! 　 !| |」|! |::/　 　　 イ　　ｌ::|

2144：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:00:25 ID:TbXEYcSA

　　　　　　 　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ　　　　　「ミオスタチン」は筋肥大が行き過ぎないように抑制する役目をするんだが、
　　　　　　　　 　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
.　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ　　漫画「嘘喰い」に登場した箕輪勢一という敵キャラは、
　　　　　　　　　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l
　　　　　　 　 　 |　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|　　 遺伝子的にミオスタチンの生成（あるいは感受性）に異常があるせいで、
　　　　　　 　 　 l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l
　　　　　　 　 　 ヽ.　　 　 `ｰ＝ニ＝-'　　 ./　　　常人以上の筋力を持つという、いいハッタリのきいたキャラクターだった。
　 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／
　　　　　　　　　 ／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼
　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ　その後もこういう「超人体質」キャラは
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 「ケンガンアシュラ」の若槻武士など創作に多く登場しているね。





　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　なんか、そういう言い方すると、創作の世界だけのハッタリみたいに聞こえるけど、
　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　実際にも症例のある体質なんッスよね？
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）　　　誤解を招くっスよ。
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|

（※ちなみに、「ミオスタチン」も筋肉を表す接頭語の「Myo」が付いていますね）

2145：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:01:11 ID:TbXEYcSA

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　　　サイトカインについての研究が途上であるのと同様、
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|　　　　　　　　マイオカインについての効果もまだまだ解明途中だ。
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､　　　　　　　　だが、マイオカインの効果として
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ　　　 ポジティブなものがこれまで多く発見されている。
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　 　 　 　 l　',
　|　　　 　 ､　　　　　　　　 　 l　　　　 　 l　l
./　 　 　 　 ヽ､　　　　　　　 人 　 　 　 ﾉ　 l　　　参考：大注目！筋肉が作りだすミオスタチンなどのマイオカインの健康効果
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l　　（NHK健康チャンネル）
',　　　 　 　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l　　　ttps://www.nhk.or.jp/kenko/atc_473.html
..',　　　　　人　　　　　　　　　　 　 　 l　　　 l
　〉　　　 /　ヽ　　 　　 /　　　　　　 /　　　 /
../ 　 　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　 ヽ
/　　 　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　 　　 ',　　これらの効果を考慮すると、運動で生じる活性酸素の問題は
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ　比較としてあまり問題にならないのかもしれない。

2146：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 20:01:24 ID:k7SRJb0I
>>2128

いけない、欲に我を忘れてる。　静めなきゃ！

つ　ttps://www.youtube.com/watch?v=p8oR3K6aBkI

2147：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:01:40 ID:TbXEYcSA

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　へえ。俺っちも筋トレしようかな…。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　でもさ、ミオスタチン関連筋肥大症みたいに、
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　 全ての人が同じようなマイオカインの分泌をするわけじゃないんっしょ？
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／





　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　　　　　そうなんだよねぇ。
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　　　　もしかしたら、例えばハードゲイナーの人たちは
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　　　　　 何かのマイオカインの分泌が少ないとか、あるいは感受性が低いとか
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　　　　 そういう個人個人の遺伝的特性とかが関係しているのかもしれない。
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|

2148：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:03:10 ID:TbXEYcSA

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　漫画「K２」で
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　プレシジョンメディシン、っていう
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　患者の遺伝子を解析することでより精密な治療を行う話があったけど
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、　将来、研究が進めば、個人のマイオカインの分泌や感受性の
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }　特製に合わせたトレーニングメニューや、
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }　あるいはサプリメントの処方なんてのも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　出てくるのかもしれないねぇ。






　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　トレーニングメニュー作成ぐらいなら良いっスけど、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　サプリメント処方とかになってくると、
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　ドーピングとの境目が曖昧になってきそうっスな。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　ドクターTETSU味を感じる…。
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

2149：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:03:31 ID:TbXEYcSA

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニ フ__／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼　　　　　　さて。今回の話はどうだったでしょうか。
　　　　　　　　　 ＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　 ､（⌒）|
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|
　　 ＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　すぐに役に立つ話、というわけでもないですが
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼ 　　　　｀ﾆﾆ´　 ／
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿ ／
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、　　　　　　「サイトカイン」に「マイオカイン」。
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,　　こういった言葉や概念があるっていうことだけでも、
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧　今回覚えていただければと思います。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回の投稿は以上です。

2150：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:05:47 ID:TbXEYcSA
>>2146

おれは　しょうきに　もどった！　（投稿内容にかけてみた）


今回AAで少し遊んでみましたが、
これでキーになる２つのワードが少しでも覚えやすくなってくれれば、と期待します。

2151：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 20:07:54 ID:k7SRJb0I
乙です。

関連用語として、
アディポネクチン（良い奴）　アディポサイトカイン（悪い奴）
とかもありますね。

割り込み失礼しました。

2152：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 20:08:45 ID:ZVK3MESA
投稿乙です
そもそも、体の酸化でトラブルを起こしてる人は、ビタミン不足な気が……

紫外線は活性酸素の原因だけど、ビタミンDを作り出す事で中和されるし、筋肉の収縮に必要なカルシウムの調整役で消費量に影響するし
抗酸化さようのあるビタミンCと、筋肉で消費するカルシウムとビタミンDのバランス次第で有る程度調節が利きそうな……

夏の肌トラブル対策には「亜鉛」と「活性型ビタミンD」
ttps://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14/091100012/072100012/?ST=m_bodycare&P=2

2153：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:12:22 ID:TbXEYcSA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　ちなみに、気になる人がいるといけないので説明しておくと
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　平賀才人　と　カイン　で　サイト　カイン
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　秋山澪　と　カイン　で　　　マイオ　カイン　です。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　うーわ。滑ったネタを説明するなよ。さむっ。
　⌒≧x　／＾^＼ .ノ ＼ ＼
　　 〃　ﾊ 　 ノ　 ） ー　Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　 （●）|从
　　乂ｲ§　　 （__人__）　|从
　　 乂ｲ　U　　 ｀⌒´ 　 |
　 　　＼ ＿　　 　　　,／
　 　　／　　　　　 ⌒丶




　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ　　　 ヽ＿,
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／ﾉヽ　　　　　　ヽ、 　 　ヽ(_／
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 /　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ'''''' :::ﾍ 　　　) (
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 | ﾝ（◎）,ﾝ　<､（◎）<::|　　 ノ (｀
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´ ::l 　 ´⌒＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ;/　　　　　　　　　　　　す　す　す　滑っとらんわ！
　　　　　　　　　　　　　 ＿__._,r､......ヽ　 !ｌ |i!i!i!ii!| ｌ!　, ′
　　　　　　　　　　　 ／｀ヽ_j'､_ノ￣l!'´.ヽ､ ｀ﾆﾆ´-／
　　　　　　　　　　　∧　,ﾉ　 Yヽ　　l　　ヽ　　 　 7ヽ~ﾍヽ.､　　　　　　　　　（ダディよ。滑ってるかどうかはお前が決めることではないぞ）
　　　　　　　　　　/-'´｢　ヽ　ヽｊ＿. l　　　ﾄ､ 　/〃ﾊ　 | ヽ ｀ヾ ､_
　　　　　　　　　r'´, イ ヽ､ ｀,__,ｨ､__)|　l　 ヾヽ∧'〃ﾉﾞヽl　 ヽ　 ヽj｀ヽ
　　　　　　　　 / '´　 ﾄ､　 Yrイ　 ∧l　',　　ヽ 　Tﾍ', 　 l _..ノ 　　l j　',
　　　　　　　　,′　 　.}､二ィ　}　/ 　 l　ヽ　 　',　|､､ﾍ.　| ＼　　／ }. ﾍ
　　　　　　　　i 　　　　トz'_ノ,ｲ　　　　| 　 ',.　　', l､ヽﾍ　| 　 | 　　　 j/ l
　　　　　　　　|　　　ノ ＼¨7/　　　　　l　　ﾄ､　 ヾ ､ヽ ',.l 　 lｰ- ／/　 |
　　　　　　　　ゝ─'-- -r-`'　　　　　　ｌ　　',.ヽ　ヽ　ヽヽ!　 |￣　 /j 　 l

2154：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/26(木) 20:15:16 ID:TbXEYcSA
>>2151
投下途中の合いの手は嬉しい派なのでお気になさらず。

>>2152
なんでそんなに関連のネット記事がすぐに貼れるのぉ？しゅごい…。

2155：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 20:32:34 ID:ZVK3MESA
体が資本かつ肉体労働なので、疲労と免疫は死活問題なので事前知識がある分が探しやすいのかと

もやし（ビタミンC）、きのこ（ビタミンD）に魚（ビタミンD）のアルミホイルの蒸し焼きは、ゆず絞り（ビタミン不足C）と相性抜群
もやし・きのこ・柑橘の絞り汁は、低脂肪高蛋白の肉のホイル焼きや蒸し焼きと相性抜群（個人の感想です）
柚子と椎茸の売り文句の一つ

2156：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/26(木) 20:48:15 ID:k7SRJb0I
冬場なら、白菜がビタミンCが豊富な野菜筆頭かな？
鶏肉と豆腐も一緒に煮込んで、高たんぱくな鍋が出来る。ずぼら料理。

2157：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/27(金) 05:59:31 ID:VN7Y4jJ2
おはようございます。
なんとなく寒さに身体が慣れてきた感はあるけれど、普段は3時台に配達されてる新聞が5時半過ぎにきたことで寒波の影響を再認識しました。

さて、新しいルーター代を稼ぎに出勤するか…

2158：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/28(土) 05:30:50 ID:0YVHcpLQ
花粉症の早期治療で薬出してもらいましたよ。
一日一錠だけでいいのか…(今は)
今年は春先のデバフ回避して、新年度のスタートダッシュを決めるぜ！

2159：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/28(土) 06:05:54 ID:IanIpjmI
体質によるけど検査してから処方されるシダキュアとかいうプリキュアみたいな名前のずっと飲み続けるやつおすすめおはようございます

2160：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/28(土) 07:28:22 ID:tT0FGTvk
花粉症は秋にお世話になるので春はホッと出来る民です

2161：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/28(土) 22:18:27 ID:0YVHcpLQ
>>2159
へえ。今回処方されたやつは違うやつでしたな。

>>2160
私はブタクサでくしゃみ出るけど体調的にデバフというほどに悪化しないので、秋は好きですよ。

2162：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/29(日) 06:08:30 ID:CjiYojqk
こないだ副反応のせいでずっと寝てた間の慰みに「ダンベル何キロ持てる？」を読んでおりました。
ひびきくらいが丁度いいよなぁ…(オッサン並感)

2163：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/29(日) 11:23:11 ID:VwvMjBqw
食欲が？（おい

2164：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/30(月) 09:21:02 ID:T9rkulsE
確定申告完了。
マイナカードとスマホとPCでe-tax申告でけました。
これって頑張ればマイナポータル入ったスマホ単独で申告できるのかな？(できたとしてもPCもあった方が絶対楽だとは思う)
あとはFirefoxにも対応してくれれば言うことなしなんだけど、セキュリティ的に難しいか。

2165：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/30(月) 09:32:57 ID:clZnXe8M
確定申告乙

2166：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/30(月) 16:59:44 ID:T9rkulsE
ちょっとした用足しに電気店行ったついでに、何を血迷ったかTVコーナーを見に行ってしまった。
デカいTVみすぎて具合悪い。
今のTV、リモコンに色んな動画チャンネルのプリセットボタン入ってるの気に入らないんだよなぁ…
絶対関係ない時に触っちゃってイラッとする奴じゃん？

2167：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/01/31(火) 06:35:07 ID:fK5SRGwE
今読んでるのが1日外出録ハンチョウ、
会社の休憩室で笑いを堪えるのが大変だった。
なんでただオッサンがメシ食ってるだけなのにこんなに面白いんだよ…

2168：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/31(火) 07:26:15 ID:HXcuHQ22
農協のとある60周年記念の祝賀イベントで、千葉県のあるホテル行きの迎えをまってる時
昼飯時からスーツ姿で餃子の王将でビールセットを頼んで時間を潰してたんだが
「○○(部)会長、お迎えにあがりました」
と絶妙に勘違いを促す職員の遊びに巻き込まれたのを思い出す
横浜石川町でも同じことをされたし……迎えのついでにハンチョウごっこをするには、アラサーやアラフォー同士だと貫禄と説得力が足りない（巻き込まれ三回）

2169：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/01/31(火) 09:01:26 ID:qjt2KnkE
>>2167
結論には早いですが、こち亀とノリが近くはないが似てはいるから？

2170：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/01(水) 04:30:39 ID:hyMW1wm2
>>2167
それはね、ハンチョウと自分が同世代だからさ……
年を取ったのだよ我々は……

2171：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/01(水) 10:28:54 ID:k8Ue1Q4w
>>2170
そうなのかなぁ…？
トネガワとイチジョウが終わった一方で、ハンチョウだけ終わる気配を見せないのはなんかあるような気もするんだけどな…。

強いて言えばサブキャラが良い。宮本とか木村とか、最近でいえば牧田とか。

2172：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/01(水) 10:34:22 ID:k8Ue1Q4w
そう言えばなんだけど、
オススメの漫画大会は定期的に開催します。
具体的にはDMMがセールをやるGW、夏場、年末年始辺りで。
R18以外の縛りは撤廃するので、皆さん奮ってご参加ください。
あと、紹介された作品を読んでみて面白かった、紹介ありがとう。というポジティブなフィードバックも歓迎です。もし自分には合わなかった場合には申し訳ないが書き込み我慢しましょう。（荒れるので）

2173：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/01(水) 11:33:36 ID:aNBP2WOA
冬の北東北あるある？

ttps://twitter.com/AgUJ85zs3Q4h8M5/status/1618163812737355776

2174：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/01(水) 11:59:16 ID:TzjtGqIQ
>>2173
えっ？暖房を窓側に置かないとか暖房効率的にあり得なくない？（韜晦の神奈川民

2175：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/01(水) 12:19:59 ID:k8Ue1Q4w
>>2173
まあ、そこまでの横着はあまりしないけど、部屋が温まるまでは布団に戻るかなぁ…

2176：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/01(水) 15:56:47 ID:k8Ue1Q4w
雪やばーい！
このままのペースで降り続くと雪を除ける場所がなくなる…
明日の出勤が危ぶまれるレベル。
さっき家にきた郵便配達の人がガチで「ヒーッ…ヒーッ…」って言いながら配達してた。

2177：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/01(水) 16:16:59 ID:mTNiD9WM
北海道も正午過ぎから今まで雪降りっぱなしの場所がある
今日は早く帰れと言われた

2178：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/01(水) 20:38:15 ID:PIxIVtG.
雪は本当に憂鬱ですねえ
喘ぎながらもお仕事される郵便局員の方には頭が下がる

2179：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/01(水) 20:43:54 ID:8Dfy9LGQ
台風でも大雪でも濡れたら一発アウトの紙の束を数百部ほど夜中〜早朝に配達させられて
平時の配達時間より10分でも遅れたら「遅い！」とか販売所に電話を入れられる仕事があるってマジ？

2180：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/01(水) 21:28:56 ID:k8Ue1Q4w
寝る前に最後の雪かき…
逝ってきます

2181：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/02(木) 05:45:53 ID:0IqA07X6
>>2180
それが>>1の最後のレスだった…
などということはなく。
おはようございます。
今日は新しいルーターが届く予定なので、交換終わったら速度のベンチ変化を報告します。
仕事終わるのが待ち遠しい…

2182：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/02(木) 22:34:05 ID:af6naM12
切り替え完了。

ベンチ比較
最初
down:36.32Mbps, up:61.30Mbps

Wi-Fi6対応レシーバーに交換後
down:62.09Mbps, up:38.26Mbps

100MBプラン→ギガプラン変更後
down:65.44Mbps, up:98.40Mbps

最終(Wi-Fi6対応ルーターに交換後)
down:130.63Mbps, up:207.04Mbps

2183：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/02(木) 22:48:17 ID:EDlyMuoU
やったぜ

2184：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/02(木) 22:54:31 ID:af6naM12
やったぜ。

2185：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/02(木) 22:58:02 ID:XJHwhdjU
乙です

回線速度は上位回線の測定をすると、家まで来てる回線そのものの性能が見える
回線が早くても、通信が遅い場合プロバイダーがボトルネックだったり……

NTT光の場合、フレッツ速度測定サイト
ttps://www.ntt-east.co.jp/info/detail/191030_01.html

auひかりの場合、スピードチェック（通信速度測定）
ttps://www.au.com/internet/speed-check/

2186：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/02(木) 22:59:14 ID:.obutTZw
成し遂げた様子
めでたい

2187：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/03(金) 07:47:47 ID:EhrI84nQ
>>2185
ご提示いただいたサイトで計測してみたら、上り下りともに250Mbpsほどでしたね。
ベンチ取った部屋は1つ上の階で無線接続なので、それを考えるとそこそこいい数字が出てるのかな？

あとはnasneの視聴がどれだけ安定するか…

2188：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/03(金) 16:48:32 ID:9CiHCnqQ
このスレを見てくれてる投資ベテランニキネキに聞きたい。

NISAやiDeCoを始めると勉強になるって言ってる人がよく居るけど、どういうニュアンスなのかなぁ？

証券会社から送られてくる売買成約レポートみたいなのをチェックすると勉強になるってこと？

それとも、自分の身銭切って投資してるから金融商品について勉強するモチベがそれまでとは違くなるってこと？

2189：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/03(金) 16:52:10 ID:FM2GWudA
>>2188
両方ともじゃね？
いやもっと他にもあるかもしれないが。

2190：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/03(金) 17:15:18 ID:9CiHCnqQ
>>2189
俺が思いつくのはこの2点だけなんで、他にも何かあったら知りたいんですよねぇ…

2191：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/03(金) 21:53:50 ID:9CiHCnqQ
話は変わるけど「とんでもスキルで異世界放浪メシ」おもろいよね。はよ続き読みたい。

…っても、コミカライズ版しか読んでないんだけどさ。

2192：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/03(金) 21:57:46 ID:X6XxbHgs
アマゾンプライム限定配信で今クールアニメ化されてて実在のメーカーが協力して焼肉のタレを作中に出してるメシテロ作品とな

2193：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/03(金) 22:10:47 ID:9CiHCnqQ
>>2192
てーかネットスーパーがまんま○オンネットスーパーだって某ラジオパーソナリティのひとがゆってた。

2194：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/03(金) 22:21:16 ID:X6XxbHgs
SEIYUネットスーパー「解せぬ」

2195：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/03(金) 22:43:33 ID:9CiHCnqQ
>>2194
「みなさまのお墨付き」（だっけ？）
にはお世話になりました。いいPBやったでキミ…

2196：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/03(金) 23:20:35 ID:8vvZfwVA
>>2188
基本的にその二つがメイン
掛け金が何%増えていくとどうなる、手数料などで減る分はどうって、実際の数値の推移もみると実感が変わる

・NISAは、五年以内で利益を上げることを
・つみたてNISAは20年後に利益を上げるのを目標にしてる
・iDeCoは定年までなので、最長42年を目安にしてる

なので、商品の選び方やまとまり方が違って全部で安定している銘柄で扱われてるなら、
節税と関係なく、普通に特性を考えて投資するのも有りと応用が思いついたりする

2197：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/03(金) 23:29:17 ID:X6XxbHgs
65歳以上にならないと金が引き出せない年金のセルフ版苦行みたいな何とかいうシステムすき

2198：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/04(土) 10:39:58 ID:BwzbqXHc
>>2196
なるほど。（つみたて）NISAとかiDeCoとか、特定の制度向けに集められた金融商品を見比べる中で、どういう意図でその商品があるのかとかいう共通点が見えてきて、将来的には積み立てじゃないNISAに行ったりする応用も効くようになるってことか…。

ためになります。

ポートフォリオ見てニヨニヨしてるだけで勉強になる（語弊しかない言い方）んだからたまらんですなぁ。

2199：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/04(土) 10:44:29 ID:BwzbqXHc
>>2197
現状積み立てNISAはプラスになってるがiDeCoは米国株系が足を引っ張ってマイナスになっている私。

いいもん！年末調整で控除があるし、長く持ってたらきっとそれだけでプラスになるもん！

…と思わないとやってられませんな。

2200：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/04(土) 11:30:46 ID:9nysMq7o
ドルコスト積立は下がってからが本番
下がったことで大量に買えるので回復時に大きなプラスが出る
逆に延々と下がり続けて絶対に上がらないってことになったとしたら
それはもう資本主義の崩壊なので現金で持ってても同じこと

という意識

2201：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/04(土) 12:16:20 ID:s.xvmqbU
>>2198
応用は資金や時間に余裕があればの余禄
大事なのは現在進行形で投資や金融を実感として学べていること
大企業に就職してたり、公務員で良いところに行った人でさえ退職金で投資の運用ミスをしてる

金融商品はバラケさせると、どう言うとき安心か（為替相場の変動などのプレッシャー耐性）何てのも解り始めるはずなので将来の妖しい投資リスクを回避しやすくなる
例え銀行側のそれが全うな投資案内だとしても、どのような投資か知らないが故の全額プッシュの愚行を犯しにくくなるのも……
知識は不利を避けるための予防的ワクチン

「買った瞬間に15万円の損」のカラクリ…お金のプロが作った"退職金で買ってはいけない金融商品リスト"
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/24d679e426f78b2ccfb1007b66a8cddf257c86a0?page=1

2202：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/05(日) 05:23:19 ID:4pqVRpQM
おはようございます…。
今日も寒いですが、「春彼岸まであと一月半の我慢」と思うようにしました。

2203：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/07(火) 05:34:21 ID:lnSdOyh6
あ…。(ずっと寒いのより寒暖差がある方がキツイわ)

2204：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/07(火) 06:58:15 ID:leNqWIrM
晴れてると寒暖差広がりますわ

2205：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/08(水) 08:41:40 ID:FbS7KHDw
休前日の昨夜のうちに休み明けの弁当を仕込み、朝一で炊飯器ミネストローネ調理をセット…
ダディクール、朝8時過ぎにて本日のタスク完成…！勝ち確の日…！！
(これ以上何か有意義なムーブが出来るとは言っていない)

何か投稿作るかなぁ…。
自スレを優先した結果、あっちのスレ向けのネタを結構積んでるのよね。

2206：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/08(水) 09:21:53 ID:2X/kSV1k
ミネストローネはホテルのバイキングで食べる感覚

2207：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/10(金) 14:12:13 ID:kr0557e.
ミネストローネって食べたことないな、そういえば。
地味にショックだ。
インスタントか何か探して、食べてみようかな。

2208：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/10(金) 23:02:43 ID:L5WpziU6
>>2207
もしお住まいの地域にサイゼリヤがあったら行ってみてください。(サイゼでミネストローネにハマった民)

まだ雪は降り続いているが、2回雪かきしたので休みます。あとは明日の俺に任せた！

2209：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/11(土) 07:16:43 ID:xnPMq/H2
雪かき乙
なお北海道日本海側も今シーズン雪が多いイメージだが、
昨シーズンより少ないペースな模様

2210：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/11(土) 09:56:51 ID:OsKlqGEw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　そう言えば、こないだスレで薦めてもらった「マップス」を読了したんだよ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
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　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





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　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　あー…こないだ結局、投稿作らずにマンガ読んじゃったかー…
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ―　　 ―＼　l　 |　　　　まあいいか。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （―）　（―）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　面白かった？
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

2211：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/11(土) 09:57:22 ID:OsKlqGEw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　最近のマンガに目が慣れてると最初読みづらいけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　すぐにどっぷりハマったわな。
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　やはり良い作品は時代を超えるのだよ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､





　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
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　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　あとリプミラが話が進むうちにだんだん豊かになっていくのがいいよね。
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|

2212：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/11(土) 09:58:11 ID:OsKlqGEw

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　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　だんだん豊かに、って…
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　胸か、胸なのか？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　言い換えればオパイ。
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼





　　　　　　　　/＼＿＿＿／＼
.　　　 　 　 ／ヽ 　　　_,.ノ　ノLヽ　　　　　　　　　　ちゃうわ！感情だよ、か・ん・じょ・う！
　　　 　 　 |　（○）,　､（○） ⌒:::|　　　　　　　　　　 ＿
　　　 　 　 |　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　　 :|..　　　　＿,. ー : : : : : : :ヽ
　　　 　 　 |　　 / ｒ＝‐､ ヾ　　 ::| ＿／ : : : : : : : : : : : : : : :＼
　　　 　 　 |　　l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　 :::|..ﾞ: : : : : : : : : : : : : l :/ : : : : :.＼
.　　　 　 　 ＼. ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.::::／. : : : : : : : : : : : : : : :}/ : : : : : : : :.＼
　　　　　　　　,.｀ー‐--‐‐一''´ ﾄ、＿: : : : : : :./.:／￢＜_/ : : : : : : : 〉
　　　　　　／ : : : :＞￣Λ:::::}＼ }: : : : : : : :{/／　　　　＼ : : : : : : 人
　　　　,.＜ : : : : : : : : :.＼V:::::ヽ　|.: : : : : : : }　　　　　　　 ヽ : : :／　　ヽ、
　　　/　 : : ヽ : : : : : : : : :.＼:::::::ヽｉ : : : : : : :i　　　　　　　　 `￢´　　　　　〉
　 /　/ : : : : : : : : : : : : : : : .＼:::::| : : : : : : :|　　　　　 　 　 　 Λ 、_　 ､`〉
　 }　／ : : : : : : ∨: : : : : : : : : ∧| : : : : : : :}　　　　　　　　　　　ヽ Y` 　/
　 V} : : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : :/ : : : : : : :'　　　　　　　　　　　 └´￣


…話が進むたびに［ロリィ…］なキャラが増えてきて、
相対的にリプミラがお姉さん属性を増していくので、まあ前者でも間違いではない、けど…

2213：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/11(土) 15:42:50 ID:OsKlqGEw

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| 　　　　　今日は夜に小咄スレに投稿する予定です。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　よろしければどうぞよろしく。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2214：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/11(土) 18:25:01 ID:IYzH5TgE
乙
インプット大事

2215：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/13(月) 21:17:34 ID:esp0C8os
今ツマヌダ格闘街読んでます。
ドラエさんきゃわわ。

2216：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/13(月) 22:19:21 ID:gaQRE4vk
ツマヌダの後半は泣いた

2217：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/14(火) 00:15:31 ID:8tTXZ3Dc
恐ろしく多い藤子リスペクト。俺でなきゃ見逃しちゃうね

2218：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/14(火) 11:30:37 ID:qBjPGCRo
連載は終わってるけど、今でも作者がpixivにネタ投稿してたりする。
直近だと「異世界勇者召喚されたドラエさん」
とか。

剣術・体術・家事スキルSの勇者。

作者曰く、スピンオフとかで描きたい、けどヒマが無い。

2219：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/14(火) 11:49:58 ID:l95ZNh9s
マップス、ダイの大冒険みたいにフルでアニメ化しないかな。

2220：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/14(火) 21:34:20 ID:8tTXZ3Dc
>>2218
暇が無いなら他人に描かせればいいじゃない。
もちろん我々だって本当は道郎の絵で読みたいけど。

>>2219
バスタードがアニメ化する時代だからワンチャンありそう。

2221：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/14(火) 21:38:28 ID:8tTXZ3Dc
ダディはスイッチングとリバランスという言葉をおぼえた！(中身はよく分かってない)
備忘録的にレスしておいて余裕のある時に勉強しよう、そうしよう…

おやすみなさい

2222：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/14(火) 22:42:08 ID:74s0PN3.
弟の徹郎がずっと暇そうにしてるし兄者の原作で何か描かせないと本当に霞食い出しそう

2223：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/15(水) 20:00:35 ID:5qqFlOlA
スピリッツで最近始まった「米蔵夫婦のレシピ帳」
うまく言えないけど読んでて辛いときもあるんだけど目が離せない、というか、何というか、俺にはここ数年で一番刺さった作品かもしれない。

…いきなりごめんね、なんか吐き出さずにはいられなくて。

2224：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/15(水) 20:10:56 ID:eqMFV9Og
1話読んできた。食べることは生きることなのだなぁ。
声は大塚明夫でお願いしたい

2225：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/16(木) 05:44:42 ID:dBTl.q4w
興味を持ってくれてありがとう。
もし単行本出たら一巻試し読みになるかもしれないからその時また読んでみてほしい。

2226：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/17(金) 12:56:09 ID:.2jIzxCE
>>2188

比較的分かりやすい感じの解説や経験談を話してる動画チャンネル見つけましたので、よければどうぞー。
グラフとかデータとかを動画で使ってるので、視覚的に分かりやすいです。

アラサー夫婦の沖縄移住セミリタイア計画チャンネル
ttps://www.youtube.com/channel/UC5dz5HTMO-tU_5amQkL37ew

2227：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/17(金) 19:46:46 ID:RWuG8zXg
>>2226
ありがとうございます。勉強させていただきます。

2228：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/17(金) 21:22:42 ID:RWuG8zXg
さて、「追放された転生重騎士はゲーム知識で無双する」「とんでもスキルで異世界放浪メシ」「悪役令嬢転生おじさん」と読んできて、確かに面白い、今流行ってるのもよく分かると思いました(小並感)

なのでみなさんのオススメをもっと教えてほしいですね。(コミカライズしたやつでお願いします)

2229：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/18(土) 18:33:25 ID:1QUYkpig

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●心のメモリー開放
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2230：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/18(土) 18:35:01 ID:1QUYkpig

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　生活していて、仕掛の仕事とか、心配事とかあると
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　思考の効率性が悪くなったりしますよね。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　まるでパソコンのメモリみたい。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　同じように、しばらく同じトピックで考えごとをしているときに、
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　ずっと頭の中でだけ考えてると、途端に全ての仕事の能率が落ちます。
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　んで、途中経過を備忘録的にメモするとスッキリするんですよね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 「気兼ねなく忘れる」ことができるからでしょうね。

2231：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/18(土) 18:35:27 ID:1QUYkpig


何が言いたいかというと、


　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　←　この人
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼


から預かってるネタをだいぶ積んでしまっていてですね。

それがどうも無意識のうちに脳のメモリを支配しているんです。

ある程度吐き出すまでこっちのスレでの投稿が滞りがちになるかもしれませんが

今後の健全なスレ運営のためにご容赦ください。いじょ！

2232：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/18(土) 18:42:45 ID:2ESn37Rs
乙
ガベージコレクション(GC)は実際大事
搭載されてないとしてもOSが制御するのに必要だったり……

2233：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/19(日) 05:23:08 ID:DOAE1rIQ
おはようございます。
会社に行かずこのままずっとストーブで背中炙りしていたい…

2234：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/19(日) 05:42:41 ID:Gv8uy.qQ
っ「ヒーターベスト」
そろそろ決算セールと在庫処分で投げ売り開始してて、フルセットが２割り引き中
背中が良い感じで暖かいし、熱源のコスパも高い

「ヒーター内蔵防寒ウェア」と言えばビバホーム！
ttps://vivaonline.vivahome.co.jp/view/page/2022heaterwear

2235：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/19(日) 15:27:09 ID:48LOb2ms
>>2234
いやー、ヒーターベストは当たり外れ大きいから、どうだろう（実体験）
某雑誌のイチオシを買って試したけど、貼るカイロに負けるレベルだったからな。

2236：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/19(日) 15:45:33 ID:Hwit5vg.
ハクキンカイロ複数持ちでなんとか。

2237：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/19(日) 18:47:12 ID:DOAE1rIQ
ただいまです。
飯食ったらスゴイ眠いから帰ってきたばっかだけどもう寝ちゃおう。

カイロといえば、この冬初めて買った「マグマ」はすごかった。下手すると火傷するから貼らないタイプ大正義。

2238：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/19(日) 19:11:01 ID:g..VcmPQ
おかえりおつー
早めに寝る日曜の夜・・・いい！

2239：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/20(月) 06:33:34 ID:XnMRmIbo
おはようございます。
年度末が近いせいか、最近面倒くさい仕事が多い…多くない？

2240：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/20(月) 12:14:31 ID:.bpluTxQ
年末と年度末は身体を3つくらいにしたい
あと近年は9月末も身体増やしたくなる

2241：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/20(月) 20:49:11 ID:XnMRmIbo
>>2240
わかりみ。きつくなったらコピーロボットみたいに別の身体に切り替えたい。

最近すぐ夜と朝スゴイ眠くて、溜まってた疲れがどっと出たのかと思ったけど、たぶんこれ、花粉症の薬の副作用だなぁ。
ネタが分かってしまえば、花粉症よりずっと御し易いからこれでいいわ。

2242：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/22(水) 12:29:09 ID:VrxLEvdc
ツマヌダを読んでると、一本歯の下駄が欲しくなるなぁ…。

2243：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/22(水) 12:55:42 ID:bbUjhfHs
>>2242
分かる。　でも結構お高いんですよね5000〜20000くらい？
実用性考えると、すぐ壊れるやつは論外だし。

以前教養系TV番組で、靴の特集してた時に、わざと不安定に作ってる靴を調べるっていうので、じゃあいっそ一本歯の下駄で、
って事で実験して（女子大学生２人に２週間ほど）、初日や二日目は筋肉痛で動けなくなるけど、最終的にバランス感覚、体幹、
下半身の強化が確認された。　っていうものだった。

一般人が日常生活で履くのは難しいだろうから、わざとバランスが悪く作られた靴を使ってみるのもありかと。
ダイエットシューズ・体幹シューズ等
面倒な人は百均なんかで売ってるバランスボードでの片足立ちや、バランスボードでスクワットから試してみよう。

2244：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/23(木) 09:46:33 ID:9eNyHRzY
>>2243
わたしは　この商品に　興味があります

一本歯下駄についてググってたら出てきた。

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（○）,　､ （○）､ .::|
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼

一本歯下駄GETTA　スポーツライン
ttps://shop.getta.jp/?pid=93454085

2245：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/23(木) 14:11:50 ID:1RSYQ6Bk
あー、これは欲しくなるやつ・・・。

試すなら早い方が良いですな。

今の時期はまだ日の入りが早く、夕方以降の暗い時間に
公園で試しに散歩してみるのが可能な時期。これから夕方以降も明るくなっていきますからね。（敢えて止めないスタイル）

2246：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/26(日) 10:19:15 ID:XJ2l46cU
あわよくばスレ民の皆にオススメ異世界もののマンガを紹介してもらおうと思ったが、今は電書サイトのランキング＋無料試し読みで自力救済中。

「異世界居酒屋　のぶ」「パリピ孔明」両方ともすごく面白かったです。(小並感)

2247：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/26(日) 15:34:12 ID:0JPJiSRQ
異世界食堂に異世界薬局に異世界料理道に無職転生に理想のヒモ生活・・・
じいさまが行くにゲートに月が導く異世界道中に神達に拾われた男・・・転スラに転生！竹中半兵衛に竜馬が戦国をゆくに銭(インチキ)の力で、戦国の世を駆け抜ける。etc

のぶは異世界ものコミカライズでも頂点だと思うのでそこに並ぶマンガはよっぽどなので上のマンガ群をおすすめ

2248：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/26(日) 17:10:52 ID:XJ2l46cU
>>2247
あざっす！ジャイアント感謝！

2249：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/27(月) 12:18:56 ID:XHUT2vmc
「筋ト令嬢クーラ様　〜悪役令嬢に恋する暇なし！〜」とかどうですかね

タイトルの通りダンベル系ですw

2250：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/02/28(火) 05:56:41 ID:9UI7lR0U
>>2249
なんかあらすじだけ見るとジャンプの「マッシュル」を思い出しますねぇ…。紹介ありがとうございます。時間を見つけて読んでみます。

年度末進行がキビシイ…！
もうすぐ家庭菜園の季節になるのがせめてもの救いですわ。

2251：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/28(火) 15:33:25 ID:J8lGHTks
「任侠転生」　元極道の爺さんが、異世界のお姫様に転生し、拳と任侠で生きていく
「異世界で上前はねて生きていく」　元社畜が異世界の商家に生まれ、傷病奴隷達を癒して働かせ、その上前で儲ける事を目論む
「ご主人様とゆく異世界サバイバル」　マインクラフト系のスキルと共に異世界転移した男が、色々頑張ってみる
「お気楽領主の楽しい領地防衛」　異世界の侯爵家に転生したものの、魔法適性が攻撃ではなく生産系だった事から起きるスローライフ出来ない系物語

とか如何でしょう。
異世界で上前はねて生きていく　の　登場人物「ピクルス」の腹筋と広背筋がGOOD。

2252：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/28(火) 21:57:28 ID:j.XTR4FM
あの娘見るたびに「にょわ〜」ってなる

2253：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/01(水) 06:23:45 ID:DOtH6FY.
おはようございます。

定時退社したいと切に願う今日この頃。
いってきます。

2254：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/01(水) 06:43:06 ID:crSkgbmc
おはようございます

自営業 寝ても覚めても 仕事場よ 朝仕事して 昼夜も問わず

……泊まり込みが当たり前だった学生の時の研究室時代よりも、衣食住や睡眠はマトモな模様
あと、一回一回の休憩時間は長く取れるから実働や実態は季節の誤差が激しい

2255：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/01(水) 17:11:29 ID:9o2vyKdk
>>2252
少なくとも、コミックスの方で「うきゃ〜」とは言ってるね。

2256：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/01(水) 19:51:33 ID:DOtH6FY.
異世界居酒屋のぶの実写版、タイショーが竹野内豊だと思ってた人は正直に手を挙げなさい！


…はい(小声)

2257：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/02(木) 06:23:35 ID:7KH8J/gY
>>2254
自営業って、自由そうなイメージで語られますけど、全部の責任が自分にあるって事っすからねぇ…。

次の投稿は「責任」をテーマに投げることにしましょう。

2258：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/04(土) 20:52:35 ID:.4bBzTJE
投稿投げれなくてごめんね。リアル(仕事)ががが。

それはそうと、こないだブックオフ行ったらps4proが付属品欠けだと2万切るくらいになってましたな。やっぱし国内でもps5が流通し始めたってことかしらん？

2259：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/06(月) 21:24:25 ID:sd8sRuYo
ああ！ようやっとイブニングの最終号が読めた…。
こち亀最終回のジャンプ並みに入手困難だったっす。
次からはdモーニングかぁ…

K2だけのために課金するのもなぁ。
裏サンデーみたく最新話は無料で読めたりしないのかな？

2260：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/06(月) 22:28:47 ID:U5EbJ7XQ
イブニングの為に白ワインを捧げよう
(本題:大谷の3ラン2本で酒が美味い)

2261：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:42:49 ID:vYrPkbwo
さて、>>2257で予告した通り、「責任」をテーマにした駄文を投稿しますよ、っと。

2262：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:43:14 ID:vYrPkbwo

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●AIができない仕事？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2263：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:43:43 ID:vYrPkbwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　最近、AIの進歩によって
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　将来人間がする仕事はなくなる、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　 なんてことが言われてますなぁ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　 ＼　 　 　 　 　　＼
　 　 ヽ 　 　 　 　 　　＼　　　　　　　　　そうなぁ。
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　 〃　ﾊ 　ー 　ー　　 Y:ｉ|
　 ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从　　　　　　　まあ、俺らが現役のうちはそんなことなさそうっスけど、
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　 乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　 　　＼ ＿　　　 `⌒／　　　　　　　　　将来的には有り得る話なんすかねぇ…？
　 　　／　　　　　 ⌒丶

2264：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:44:03 ID:vYrPkbwo

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　うーん…
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　俺がこないだちょっと考えたことを話してもいいかな？
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　…いいっスよ。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　ってか、聞かないと話が進まんやつだろ。そのフリ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

2265：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:44:43 ID:vYrPkbwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　将来的に、AIがどんどん発達して、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　仮に人間と同じくらい、あるいは人間以上の思考能力とか、判断能力を得たとしよう。
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　でも絶対に人間の仕事って無くならないと俺は考える。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2266：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:45:18 ID:vYrPkbwo

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　なんでかって言うと、
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　　AIっていうのは「責任を負う」ということが
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_　　　できないからだ。
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }




　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|　　　　　　　　　　　　　　　　　と、言うか、
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　人間は、自分たち人間が利害関係者である物事について、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿　　　　 必ず責任を持つ人間を必要とするだろう、ってのが俺の考え。
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |

2267：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:46:50 ID:vYrPkbwo

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　ああー。
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　　　マンガ「K２」でもそんなエピソードがあったっスなぁ。
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ　　　　　全自動医療ロボで医療ミスが起こったら、誰が責任を取れるのか？って問い。
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ　　　　　　K2　第308話　イカロス（１）｜コミックDAYS（※）
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､　　　　ttps://comic-days.com/episode/13932016480029770039
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l　　　　　　※投稿当時、無料公開中。ちなみにコミックスだと30巻に収録

2268：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:47:33 ID:vYrPkbwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　会社とかでもさ、ただ仕事（作業）ができていればいい、というわけでなく
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　　 書類をちゃんと作れる人が重用されるし、上の役職に行くよね。
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　それは「自分の名前で（責任で）何々をする、買う…」という
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　責任を持つやつがいないと会社という組織が回らんから。




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　…まあ、言いたいことはわかるっス。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　　　あくまでAIはツールで、最終的な「判断」とか「意志」ってものは
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／　　　　　　 人間に属してないといかんってことね。
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／

2269：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:47:57 ID:vYrPkbwo

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●おまけ「私の苦手な言葉です」
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2270：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:48:16 ID:vYrPkbwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　私は個人的に「責任を取る」って言葉が好きではありません。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　　　　だって、それって結局「ケジメ」でしかないと思うんですよね。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　「責任」ってのは「取る」もんじゃなくて、日々「果たしていく」べきもの。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そういう気持ちで日々を生きたいと思っています。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 なかなか上手くいかないことも多いですけどね。

2271：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 15:49:05 ID:vYrPkbwo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　以上、「責任」をテーマにした投稿でした！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

2272：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/07(火) 16:38:43 ID:k4NDIxx.
乙です

何かあった時責められる役目を任じられるのなら、
責任を果たす役目の取捨を、勝手に主張にされると周囲からすると堪らん

よって責任を取るものではなく責任を果たすor持つもの
貴方の意見には肯んずるに値する

2273：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/07(火) 17:28:57 ID:vYrPkbwo
乙ありがとうございます。

2274：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/07(火) 22:41:47 ID:U5R68FS6
AIがツールであるうちはそうかも。ただ人間の思考能力や判断能力を超えるとまでされた時
はたしてツールのままに留まり得るかという問題がある。そこでツールを超えるものとして権利が付与されれば
AIにも責任を負わす方向になっていくだろうなと。なおそんな世界が実現したAIの遺電子という漫画がありまして……（ダイマ）

2275：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/08(水) 12:49:30 ID:CMU6QFuI
乙ですー。

自分の場合だと、最近見た「産休・育休」の問題が頭をよぎりますね。

新入社員が、入社してすぐ産休・育休を取得し、結局在籍３年間のうち２年間（つまり産休復帰してすぐ第二子誕生）という期間、給与を得ていた、というお話があったので。
入社してすぐ、復帰してすぐも教育期間になるので、実質仕事は出来てない。（教育の時間や人材の負担を考えるとマイナス）
在籍期間が３年になったのは、三人目の子供が出来た事で、再び産休となったから。（皆がその新人のしわ寄せで残業、本人は子育ての為に早退・遅刻・欠席の常習）

悪い事とは言わないけれど、組織や会社に対して、仕事で貢献するという責任が果たせてない、と言えるのかなと。
この話の人は他にも問題行動が有った為、産休そのものが理由ではなかったけれども。

子育て、出産を支援するのが会社の責任、という主張と
会社に貢献（産休をする分の利益を会社に還元？）して貰わないと、子育て・出産の支援が出来ないという会社の主張と・・・。

2276：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/08(水) 20:07:26 ID:lwQWlKW2
>>2274
うーん。俺が新しい時代にアジャストできてないせいなんだろうけど、例えばAIが俺のiDeCoを資産運用して結果元本割れしました、とか、AIが車を運転してて事故が起きて、家族が大怪我しました、とかいう時に、AIが責任を取ります、って言っても絶対納得できる自信がない。

後世からしたら野蛮な考えなのかもしれないけど、他の人間なり生き物なりが、MAXその命で贖う、命を取らないまでも何かしらの制裁を受ける、っていうのが責任の取り方だっていう世界に生きてきているからさ。生物的な生命の無いものに責任は取れないというスタンスです。

2277：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/08(水) 20:13:48 ID:lwQWlKW2
>>2275
うーん。産休、育休の問題はね…。
入社後すぐに産休取って、育休明けに退職、とかいうひどい場合じゃなきゃ許してあげたい気もしますね…。

本当なら、学校なりで結婚や出産、育児のことも考慮したキャリアパスを考えるように教育するべきなんでしょうけど(男女問わず)
絶対変な思想家が難癖をつけてくるでしょうなぁ。

そもそも独身のワイはあまり積極的なコメントがしづらいのであります。

2278：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/10(金) 06:31:53 ID:m3gNbwQA
おはようございます。
スノーシューもダウンジャケットも電気毛布も卒業しました。あとは仕事が少し楽になってくれれば…
皆さま年度末頑張りましょう。

2279：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/10(金) 06:54:01 ID:mEeT1Nzs
年度末に忙しくなるが春分の日を境に一息つけるヤツと
むしろもっと忙しくなるヤツいる。もちろんずっと忙しい事もある

2280：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/11(土) 07:37:25 ID:kLUJvSAo
>>2279
俺は前者かなぁ…たぶん…きっと…そのはず。

2281：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/11(土) 07:48:25 ID:RN1Dcfuo
筋トレさん、ChatGPT使ってみた？
職種によっては、すごく役に立つし、勉強がはかどるよ。
一人でやるブレインストーミングみたい。
英語とかの勉強にも良さげ。

2282：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/11(土) 08:19:09 ID:SYaZ5NzI
会社の決算期って、繁忙期を避けて6月とか11月にもできるんですよね
官庁や役所に併せて4月開始の3月締めが多いですが
不動産だと繁忙期（引っ越しシーズン）が2~5月だから、5月締めにする中小企業もあります

2283：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/11(土) 09:31:43 ID:kLUJvSAo
>>2281
いい情報ありがとうございます。
会社の仕事に役立つかはさておき、触ってみようっと。

>>2282
うちの会社もずれてますけど、世間様の年度末も忙しいんですよねやっぱ。
官公庁の人とか察するに余りあるっすね。

2284：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/11(土) 09:46:40 ID:kLUJvSAo

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　>>2281
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　どうでもいい話だけど、
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　なんか「チャットGTP」って覚えちゃうよね。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　（発言から溢れ出るオッサン臭…）
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

2285：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/11(土) 10:01:19 ID:SYaZ5NzI
GPT：2TBを越えるHDD/SSD向け
PCオタク系だと大容量HDDで10年選手のコッチに引っ張られるぅ
肝機能のガンマGTPもGPTの方に引っ張られる……

2286：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/11(土) 18:28:33 ID:kLUJvSAo
ちょっと繁忙期で心が荒んでいたので、たまたま以前サンデーで連載していた「湯神くんには友達がいない」を読んでいたら、ちょうどいい感じに気が晴れました。

万人に受けるかはわからないけどやっぱ私はこの作品が好きです。

ちょっと今忙しくて今月もう一回投稿できるか怪しいくらいなんで、もし皆さんも「万人に受けないかもしれないけど私はこれが好きなんだ！」という漫画があったら>>1にオススメしてみませんか？

2287：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/11(土) 18:49:35 ID:SYaZ5NzI
デスマーチからはじまる異世界狂想曲
ttps://comic-walker.com/contents/detail/KDCW_FS02000014010000_68/

3/16まで1~30話が無料公開中
原作者は、スレイヤーズ 25周年あんそろじー (富士見ファンタジア文庫)などで小説を寄稿してたりなどしてます
話題に良くなるK2とか拓銀令嬢など、読みたいのに積上がってる未読作品に頭を抱えつつ……

2288：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/11(土) 20:37:29 ID:MzFRki3Y
>>2286
●優駿たちの蹄跡シリーズ
ある名馬を取り上げ、そのエピソードを絡めながら人間ドラマを描いた漫画。
基本競馬好きにしかうけない作品だったが、ウマ娘が人気になり競馬が注目されている今なら再評価されていい良作。
基本一馬読み切りの形なのでどこから読んでも問題はない。現在は漫画アクションで令和優駿たちの蹄跡が連載中。

●ZERO
ギャラリーフェイクと対をなす芸術系漫画の傑作。天才贋作師ゼロとそれに関わる人たちの物語。
ギャラリーフェイクと違うのはムー寄りの神秘物や超常現象もテーマとして扱うことがあること。その時はSFチックな終わり方になることもある。
ただそのテーマの幅広さが物語の奥行きを広げ面白さを増しているともいえる。
余談だがギャラリーフェイクもZEROも共に「偽物」を作品の大きな主題にしているのはなかなか興味深い。

とりあえずこんな感じで。テーマ的に万人向きではないけれど読むと面白いと自信を持って薦められる二作だわ。

2289：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/12(日) 06:07:18 ID:dKqh4mcI
>>2287-2288
紹介あざっす！とりま無料期間が迫ってる方から読んでみるかな。ZEROも非常に唆るものがあるけど。
そして、拓銀令嬢があったな！忘れてた！ありがとう！

2290：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/13(月) 19:32:36 ID:Gy82X9rM
●#神奈川に住んでるエルフ
地元民あるある系なので他県の人にはどうかな、という意味でお題には沿ってるかと

2291：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/13(月) 20:23:17 ID:RT.W2qgM
ただいまです。
仕事はキツイですが、サボっても私の評価が落ちるだけで会社に損害が出るような種類の仕事ではないのでヤバくなったら躊躇なくサボりますのでその点ご安心ください(何をだ)

>>2288
ゼロって全78巻もあるのか！
おいそれと電書とかで手が出せませんな。行きつけのネカフェに置いてあるかしら…

>>2287
ググって初めて知ったけど、拓銀令嬢ってあくまで通称で正式なタイトルは違うのね。そして、まだコミカライズは始まってない？

>>2290
既刊2冊か。ゼロの件の後だとすごくとっつき易く感じますな。紹介ありがとうです。

2292：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/13(月) 21:35:32 ID:e.eEtU8k
現代社会で乙女ゲームの悪役令嬢をするのはちょっと大変
ttps://comic-gardo.com/episode/316190247005433232

コミックは始まったばかり
原作小説からノータッチ

2293：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/13(月) 21:42:53 ID:e.eEtU8k
>>2292は一話ではなかった模様
ttps://comic-gardo.com/episode/316190247005433227

2294：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/13(月) 23:56:22 ID:9jQ577NI
>>2291
まあZEROは芸術版ゴルゴ13と言われてるぐらいだから……ｗ
ただ基本読み切り形式だからどこから読んでも大丈夫やよ。巻またぎの話もなかったはずだし。
何冊か試し読みして面白かったら買い足していく形で良いかと。

2295：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/14(火) 17:44:36 ID:ybw.XbEI
サンタクロース反対！

2296：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/14(火) 21:34:06 ID:.e.D.8ss
>>2295

ttps://youtu.be/OzSRG5oIa1c
俺がサンタだ！という気持ちで生きていきましょう！
…ゴールドラッシュ！

…ホワイトなんとかも無事終わってホッとしてます。
JANコードで検索できない義理チョコは苦手です。

2297：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/15(水) 03:09:36 ID:uoFNZ2oA
>>2296
違うんや>>2295はZEROの中にある話なんや。
ただそのコマがわりと衝撃的やったのと使い勝手が良すぎてネットで貼られまくったんや。

2298：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/15(水) 07:44:34 ID:DxulpTj2
>>2297
そうだったのか。ネタにマジレスかっこ悪い
…マジレスではないけど。

2299：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/15(水) 13:56:16 ID:DxulpTj2
さすがに日内気温差が15度もあると身体がバグるわぁ…。外はいい天気だけど大人しくお昼寝しときます。

2300：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/18(土) 14:08:00 ID:rSGaPmDs
>>2244
ポチってたGETTAが到着したが開封確認以上のことをする余力がないー…

来週で峠を越して…頼む…

2301：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/03/18(土) 14:56:35 ID:aYlA3BWo
センバツ甲子園始まりましたが>>1は興味をお持ちで

2302：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/18(土) 19:06:30 ID:rSGaPmDs
うーん。それほどでもないんですよね、実は。
白河の関の次は一ノ関を優勝旗が超えてほしい、くらいには思っていますが（北東北民感）

2303：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/21(火) 05:35:28 ID:E76VJQ76
寒さって絶対的なものでなく相対的なものなんですね。外気温1度で室温9度でも寒く感じるものは寒い…

皆様も体調管理にはお気をつけて。

2304：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/22(水) 08:16:22 ID:ZRaFjhwQ
久々の休み。すべてをオフにしてやきう見ながら寝転んでいたいけど、休みの日を通院に費やさねばならぬアラフォーの哀しみよ。

身体のメンテナンスは実際大事。

2305：尋常な名無しさん：2023/03/22(水) 08:37:20 ID:cMjG4tqo
いってらっしゃい

2306：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/24(金) 21:54:17 ID:OmYTv4ew
最近顛末書案件多くてめっちゃやむ。

俺が書きたいのは顛末書じゃなくてAA投稿だというに…

2307：尋常な名無しさん：2023/03/25(土) 15:23:19 ID:0ojU.8Jg
>>2306
ChatGPTにまかせましょう。

2308：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/26(日) 10:37:41 ID:wmw.y0Ws
>>2307
ど、どっちをw

おかしいな…彼岸すぎても仕事が落ち着かないぞ

2309：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/29(水) 06:10:00 ID:tXxT9ekg
異世界おじさんのおかげで久しぶりに笑いました。

笑うって、いいよね(しみじみ)

2310：尋常な名無しさん：2023/03/29(水) 08:51:51 ID:C8GMY6yM
エイプリル・フールでまた笑う事になります

2311：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/29(水) 23:06:08 ID:tXxT9ekg
>>2310
エイプリル・フールにセガコラボみたいなことやるのかな？それともツイッター？

ともかくエルフさんチョロかわゆす。
私のささくれ立った心が癒されてゆくぅ…。

2312：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/03/31(金) 13:18:16 ID:rljwGf.U
異世界おじさん　ヒロイン可愛さ格付け

藤宮≧ツンデレエルフ(翠)＞アリシア≫メイベル　(個人の主観)

でもしばざきようすけとたかふみの方がかわいい時あるから困る(女体化的な意味ではない)

2313：尋常な名無しさん：2023/03/31(金) 21:16:07 ID:WwKeVB1A
>>2312

っ「幼少期藤宮さん」

2314：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/01(土) 05:22:55 ID:VrSs22RA
>>2313
逆に抱かれたくなるくらい男前だから困る幼少期ふじみー

2315：尋常な名無しさん：2023/04/01(土) 14:09:07 ID:gIJU7hfY
好きな子にちょっかいかけるという典型的な小学生男子みたいな事しつつも、しっかり守ってくれるあたり、筋金入りというか。

なお、相手の妙な倫理観に振り回されて、
上手くアピール出来ない現状に（エッチな媚薬毒をおじさんにねだるくらいには）苦慮している模様。

2316：尋常な名無しさん：2023/04/01(土) 16:40:11 ID:vK.ghmCc
たかふみが草食すぎて不能説すらある

2317：尋常な名無しさん：2023/04/01(土) 19:21:03 ID:gIJU7hfY
あれは草食っていうのとも何か違う・・・のでは？

ふじみーの傍に男の影が少しでも見えたら、恐ろしい執着心みたいな何かを発現させるし（弟さんとか、飲み会の写真とか）

迷いなくおじさんに記憶の消去頼んだりもするし、情緒の問題も色々有りそう。

2318：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/01(土) 20:22:56 ID:VrSs22RA
実はおじさんよりたかふみのほうが闇を抱えていそうだよなぁ…

最近出勤日には家より会社に居る時間の方が長いワイも順調に闇を抱えつつある。

…が、帰宅途中にカーテンの付いていない窓灯りを幾つも見つけて、「新生活、しっかり頑張れよ」と少しほっこりしましたとさ。ちょっといい話で終わる。

2319：尋常な名無しさん：2023/04/02(日) 12:28:43 ID:clIYPsxI
たかふみは家庭環境の闇が１話から溢れてたから・・・、うん。
（親兄弟親戚の大人組でもないたかふみが、おじさんの元へ行ってる時点でもう色々察する案件）

というか、今書いてて思ったけど、おじさんとたかふみの一族、血縁な人達って考えると、対人能力とかに不安というか爆弾抱えた一族の坩堝なのでは？（白目）

2320：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/02(日) 20:15:17 ID:zz8fdUWI
>>2319
あー…確かに。

そういう家庭環境でたかふみの鬱屈した性格が形成されて、そんな中で藤宮に対して崇拝のような依存のような特殊な感情を持つようになって、長じた後でもその気持ちが恋愛感情に蓋をしてるのかも知れないっすね。

まあ、実際そうだったとしても作品のカラー的に、匂わせる描写がちょっとある程度で終わりそうだけど。

2321：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/02(日) 20:28:26 ID:zz8fdUWI
よっしゃ。それではGW(と電書セール)に向けて、マンガ紹介していこうか！

期間は5/14までで、縛り一切なし。
過去にスレで名前が出た作品の再紹介もokだし、紹介されたものを実際読んだ感想や、紹介ありがとうのレス、なんでも大歓迎。

2322：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:46:25 ID:ZXbmxQw.

　　　　　　l＼　　　　 　 　 l＼ 　　　　　　　　　みなさんこんばんは。
　　　　　　|　 ＼＿＿＿＿|　 ＼
　　　　 ／＿＿　　　　　＿＿ 　 ヽ　　　　　　　今日の休みはそこそこ用足しが捗りました。

　　　 |　　( ● )　　　 　 ( ● ）　　 |
　　　 |　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |
　　　 |　　　　 ノ (　　　) 丶　　　　 |　　　　　　…といっても、ここ最近ガタガタだった身の回りのことが
　　　 |　　　　　－ﾆ二ﾆ－　　　　　|
　　　　　　　　　　 ＿＿_
　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　いくつか片付いた程度ではありますが…。
　　＿＿ノ　　　――――‐　 イ ＿
　　　　 |　　{　 ＼　　　　　 ／ | ＼　 ＼
　　　　 |　　 ＼　 ＼＿_ ／　　|　　　　　　　　　　リハビリ的に小品の投稿をば。
　　　　 |　　　　＼ / [::::::]＼　｜　　ｌ　　 |
　　　　 |　 　 　 　 |　 |::::|　 l　 |　　｜ 　 |

2323：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:46:45 ID:ZXbmxQw.

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　●こんなとき、あの言葉を思い出してほしい
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

2324：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:47:18 ID:ZXbmxQw.

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　最近、テレビも斜陽になってきたのか、
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　BSチャンネルだけでなく、民法でもしょうもない通販番組が増えてますよね。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　さらにラジオなんかになると、もっと酷い。
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|





　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　　　　　そのくらい酷くなれば、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　　　　　けっこうな割合の人がいかがわしさに気づくんですが、
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ　　　　そこそこ名の通った会社だったり、
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ　　　あるいは情報番組の体を取っていたりすると、
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　耐性のない人はスッと信じてしまいがちです。

2325：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:48:03 ID:ZXbmxQw.

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |　　　　　　　　厄介なのは、自分が欲しがっていたジャンルの情報だと、
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼　　　人間って無意識にガードが下がるんですよね。
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_　なおかつ、自分が能動的に検索して出てきた情報だと
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　余計に信じる方向へのバイアスが強くなる。





　　　　　　　　　 　 　 　 _＿_
　　　　　　　　　　　　 / ノ　ｰヽ
　　　　　　 　 　 　 　 |(●　●)|　　　　　　　　　　　　　　例えば私の場合、
　　　　　　　　　 　 　 | （_人_） |
　　　　　　　　　　　　 l　｀⌒´ ,′　　　　　　　　　　　　　バルクとカットが凄いビルダーやフィジーカーが
　　　　　　　 　 　 .｡イ ＼＿.ノl､
　　　　　　 ..．-'´-､　.... 　V　ム=≧‐- ．.　　　　　　　　YouTube動画で何かサプリを勧めていたら、
　　　r ､./　 　 　 ´　　　　`〈　　 ｀　　　　 ヽ
　 　 .｝ !|　　　/　　　　 　 　 }i'´　 　 ｀ヽ:　　}､　　　　　　ついポチりたくなる衝動に駆られます。
　 j二⊃\´　 ｀Ｙ　　　　　　　｝、　　　 r'‐-　'　ヽ
　:{‐‐_ｧ'f　 　 ,√＞ ..・...　-‐'ヽ‐-､_・.小 　 　 ;ヽヽ
　 ﾞﾄ= 'ィﾄ.　 ≠　　　 ‐--‐ '⌒, -'､/ iﾉ　ゝ．≠　 ﾊ
　 :{ !　 　 }/　＼{ヽ　_..::ゝ-‐={____　ﾉ!　　　/　　. ' ﾉ
　.人 ､　ノ′ 　 ﾊ　　　 ゝ---{_　 ﾘ {　　／　 ´／
　　　￣　　 　 　 |　　　　....　 ｝¨¨√!_／　 . イ　　　　　　＜　このサプリがもの凄く効くだろ、常識的に考えて！
　　　　　　 　 　 ﾑト｡. 　ゝ ..　　 ノ ｿ ,. γ´
　　　　　　　　 （　 ｀ヾ寺=ｭ．.....｡イｧﾍ .ﾘ
　　　 　 　 　 　 }　　{　 寸圭圭等'　:ﾊj
　　　　　　　 　 ,′ ∧　　Ⅵ圭等　 l　{
　　　　　　　　 ,′:.　 i　 　 Ⅶ等　　l　‘.
　　 　 　 　 　 i 　 {　 !　　　:}¨´　　 :　　ﾟ.

2326：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:49:37 ID:ZXbmxQw.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |<でiﾝ,　 　､<でiﾝ､.:|　＋　　　　　　よくある例としては、ダイエット食品の通販CMで、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　「これを飲んで▲▲さんが●●kgの減量に成功しました！」
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　（凄いですね！ホントに効くんですね！）
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　…みたいなやつとか。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　こういうのに惑わされないために、
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　　この言葉を覚えておいて、思い出しましょう。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2327：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:49:56 ID:ZXbmxQw.

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,rﾃ7"ヽﾌヽ、- ｭ 、　 l l | |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 , ,;:: 彡,r"''"⌒ゝ lﾞ`ヾ､ ｀ ﾞ ` ﾐ ミ ｺ彡 ,, - ‐ ﾆ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| |r ''"=''"　（-t''"くﾆゝ、　l .lヽ､＝=,、= ＝≡ '' "ﾞ | | |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | | | |　　　 ヾ‐'　　　　 ＼ヽ　ﾘヽf´iﾞﾄヽ.　ﾀﾞｳﾞｧｳﾞｧｳﾞｧｳﾞｧｳﾞｧｳﾞｧ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 //　 　＼ ヽﾉﾘﾞr､! tゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼(0　 ､、　 ＼　く i l,r'"`ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　 ＼＿,,　＼`"（＿,ノ ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,f⌒ヽ＼,/´　　　　＼ ＼　　　 ＼
　　　　　　　　　　　 ,......,,,,、,..、＿　　　　　　　　　　　　　 　 ゞ- '′ ,ﾍ､ｼｺﾙｽｷｰゝ､ ＼　 　　＼
　　　　　　　　　 ,:ｨ":::::::::::::::ヽ　ヽ￣｀ﾞ`ヽ、　　　　　　　　　　 ＼.　 ,i　｀ﾞ>‐ '' "´　　 ￣ ＼、,,.　 ）
　　　　 ,r''"~｀ﾞ`":::::::::::,r＝''''''ヽ　 ＼　　 ﾞヽ,,__　　　　　　　　　　＼,i　　く、 ＿,,,,,,.　- ‐ ''"^`○'"
　　 　 /:::::::::::::::::::::::::/　　　　　ﾉ｀ヽ､ﾉ､　　　i__｀ヽ、　　　　　　　　 ,i＼ri-ノ
　　　├ '⌒'ヽ::::::::::/　　　 　 f　 （０）＼`ｰく´　 ｀　ﾞi,　　　　　　 　,i′ ﾞ′
　　　 l、　　　　＼ﾘ　　　　　 ヽ （０） 　 ヽ、　　　　/　　　　　　 　,i′
　　　/｀ヽ.-、　　ノゝ- -テ‐ ''' （０）、　 　 ヽ.　　 ,f′　　　　　　 ,i′
　　 /　　 i ,,.r‐＜,　i,　 （　　　（０） ｀ヽ、　 ヽ　　｀ヽ.　　　　　　 ,i′
　　,i′　,y"　　　ﾞi,　t　 ヽ.　 （０）　　　ヽ　　ﾞi　　　 ﾞi　 　 　 　 ,i′俺ハ俺デ色々ヤッテイルノサ
　　l　　 /　　　 　 l　人 　 ヽ（０）　　　 　ヽ　ﾉ　　 　 l 　　　 　 ,i′
　　i　　i′　　 i　 l ,/　ヽ、 （０）ヽ、　　　　 Ｙ,　　r=く-rｭ､ , -､,i′
　 　t　丶　ﾉ　ﾞi, ,〃　　　｀（０）　 ヽ.,　,r- ,..､t_, //lfﾊ　⊇) rﾃ"⌒)､
　　　ヽ､r''"　 ゝv′　　　 （０）t　　 ）´　　　　｀ヽ､lﾚﾉ｀ﾞ`'ｰf〈f^i ｀)'′
　　　　,） ｀i　f′＼　　　 （０） ヽ,　 ﾊ、　　　　　　＼ ー＝ﾘ ﾄ-' )´
　　　 /　　　 l　　 ＼　　（０）　　ヽﾉ　　　　　　　　　 ヾ-‐ ''^'＝'"
　　　,i　　　　　　　　ﾞi　（０）　　　　i,　　　　　　　　　　ﾞi
　　　l　　　　　　　　 ﾘ （０）　　　　 t,　　　　　　　　　,,ﾊ,
　　　ヽ、　　　　　　ノ （０）　　　　　 ヽ、　　　　 r―'"　i、
　　　　ヾｰ'"`ヽ、 ｲ′（０）　　　　　　　 ｀ヽ、　　l　　　　iﾞi,
　　　　　ヽ　 　 ﾞi ,ﾉ .（０）　　　　　　　　　　 ＼、ヽ　　　 tヽ、
　　　　　　ﾞi、　　 / （０）　　　　　　　　　　　／｀ﾞヽ､　　　 ﾞ' ヽ、　　　　　, -‐ｭ､
　　　　　 　 i,　　 ﾄ,（０）　　　　　　　　　　／　　　　｀ヽ、　　　 ヽ,、　 ,,.ノ- 、 l l
　　　　　　　ﾄ=＝"l（０）､__　　　　　　　／　　　　　　　　＼　　　ﾉﾘ´ゝxＸノ ヽ/ﾚ-､
　　　　　　　 〉ニｦ（０）"　 ｀)、　　 ,:ｨ'"　　　　　　　　　　　`ﾋ='"ノハヾ　,.,,,.ノﾄ:;:;:;:;:)、
　　　　　　,,.」=-::,（０）　　ノノ　,:ｨ''"三ﾆ＝=-､　　　　　　　　ヽ､-"-､r''''ゞ;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ヽ

2328：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:50:38 ID:ZXbmxQw.

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　例え実績のある人が、その製品やサービス、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　はたまた勉強法やトレーニング法を使っていたとして、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　他の人が同じものを取り入れたからといって
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　同じような結果が得られるでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…よく考えれば、そうでないことが分かりますよね？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、人ってのは気をつけていないと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　自分に都合のいい情報をスルッと信じてしまいがちですからね。

2329：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:50:57 ID:ZXbmxQw.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　ですから、有名人やスター、権威のある人が
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　何かを勧めるような情報に触れた時には、
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　心の中で、そっと彼らにアテレコしてみるのです。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2330：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:51:24 ID:ZXbmxQw.

　　 　　!:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
....　　　j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
.　　　 　 l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ
　　 　 　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!
　　　　　 ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!　　　　　「僕は○○をしたおかげで××大に合格できました！」
.　　　　 　 　 !::､::::i　　　 　 ｌ　　　　　　　 　 　 |:::/lj/l:!ﾘ
　　　　　　　　ヾﾄ､:!　　　　　　　　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ
　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　 　 　 　 　 /ｲ´ｌﾊ/
　　　　　　　　　 　 }ﾄ.、 　 ｒ ＝＝=ｧ　　　　./'　!:://　　　　　　　　　　　　　　───と言っている人がいたとしたら、
　　　　　　 　 　 　 ﾘl::l゛､　 ､ ＿ ,ノ 　 　 ／　　|/:/
　　　　　　　　 ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼　　　　 　 ／　　/　!:/
　　　　　　　　/ ^ヽ　　ヾ!　 ヽ ＿,,、'´　 　 /　 ｊ/



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　●




　　 　　!:/!:::::!::::::!::ヽ:ヽ{:::＼:::ヽ::::＼:::＼::ヽ:::::::ヽ!:::::::}!::::l::li|
....　　　j/:::ｌ:::::!:､:::!::ﾄ､:､:ヽ:::::｀ヽ{､::::::＼::::＼{､::::::::::::::::i::!::l:l !
.　　　 　 l:i:ｌ::::i::i:､:l::lﾃ=-､:ヽ､_､::＼_,≧ｪｭ､_､＼:::::::::i::li::!::ﾘ
　　 　 　 !ﾊﾄ:{:!:ｉ:ﾄN{､ﾋ_ﾗﾍ､{　＞､{ 'ｲ ﾋ_ﾗ　》＼::l::!:ﾄ!!:l::l!
　　　　　 ヽ i､ヽ:ﾄ{､ヾ￣"´ l!＼　　　｀"￣"´　 |::!:l::! j:ll:!　　　　　【僕は僕で（他にも）色々やっているのさ】
.　　　　 　 　 !::､::::i　　　 　 ｌ　　　　　　　 　 　 |:::/lj/l:!ﾘ
　　　　　　　　ヾﾄ､:!　　　　　　　　　　　　　　　ｊ!/ j|:::ﾘ
　　　　　　　　　　ヾ! 　　　ヽ　 ‐　 　 　 　 　 /ｲ´ｌﾊ/
　　　　　　　　　 　 }ﾄ.、 　 ｒ ＝＝=ｧ　　　　./'　!:://　　　　　　　　　　　　　　　───こんなふうに。
　　　　　　 　 　 　 ﾘl::l゛､　 ､ ＿ ,ノ 　 　 ／　　|/:/
　　　　　　　　 ｒｰ''"´ﾄ!::i{＼　　　　 　 ／　　/　!:/
　　　　　　　　/ ^ヽ　　ヾ!　 ヽ ＿,,、'´　 　 /　 ｊ/

2331：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/03(月) 20:52:05 ID:ZXbmxQw.

.　　 　 /＼＿＿_／ヽ
.　　 ／　'''''　 　　　　 ＼
　　 | ､（ ●）　....::::::::::::::::|　　　　　　　　　　【大丈夫、俺はそんなに情弱じゃないから】…？
　 　､_, )ヽ､,,　　 ....::::::.::::.|
　　 |＝‐､'　 　 ........:::::::::.|
.　 　＼:,..-''ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ.V　　　　　　　　　　　　人間、とことんまで疲れた時とか、弱った時って
,,....--'''':::..　 　　　..　　　　ﾞ-､
:::::　　::.　　　　　　i　　　　 ヽ　i　　　　　　　　　　普段通りの判断がつかないことってあるもんなんですよ。
:::::　 |::::　　　　　　|:::.　　　　 i　|
:::::　 |:::::.　　　　　.(:::::　　　　 :|｜　　　　　　　　　　だから念のため、覚えて帰りましょ？



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,rﾃ7"ヽﾌヽ、- ｭ 、　 l l | |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 , ,;:: 彡,r"''"⌒ゝ lﾞ`ヾ､ ｀ ﾞ ` ﾐ ミ ｺ彡 ,, - ‐ ﾆ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　| |r ''"=''"　（-t''"くﾆゝ、　l .lヽ､＝=,、= ＝≡ '' "ﾞ | | |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 | | | |　　　 ヾ‐'　　　　 ＼ヽ　ﾘヽf´iﾞﾄヽ.　ﾀﾞｳﾞｧｳﾞｧｳﾞｧｳﾞｧｳﾞｧｳﾞｧ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 //　 　＼ ヽﾉﾘﾞr､! tゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼(0　 ､、　 ＼　く i l,r'"`ヽ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,f⌒ヽ＼,/´　　　　＼ ＼　　　 ＼
　　　　　　　　　　　 ,......,,,,、,..、＿　　　　　　　　　　　　　 　 ゞ- '′ ,ﾍ､ｼｺﾙｽｷｰゝ､ ＼　 　　＼
　　　　　　　　　 ,:ｨ":::::::::::::::ヽ　ヽ￣｀ﾞ`ヽ、　　　　　　　　　　 ＼.　 ,i　｀ﾞ>‐ '' "´　　 ￣ ＼、,,.　 ）
　　　　 ,r''"~｀ﾞ`":::::::::::,r＝''''''ヽ　 ＼　　 ﾞヽ,,__　　　　　　　　　　＼,i　　く、 ＿,,,,,,.　- ‐ ''"^`○'"
　　 　 /:::::::::::::::::::::::::/　　　　　ﾉ｀ヽ､ﾉ､　　　i__｀ヽ、　　　　　　　　 ,i＼ri-ノ
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　　　 l、　　　　＼ﾘ　　　　　 ヽ （０） 　 ヽ、　　　　/　　　　　　 　,i′
　　　/｀ヽ.-、　　ノゝ- -テ‐ ''' （０）、　 　 ヽ.　　 ,f′　　　　　　 ,i′
　　 /　　 i ,,.r‐＜,　i,　 （　　　（０） ｀ヽ、　 ヽ　　｀ヽ.　　　　　　 ,i′
　　,i′　,y"　　　ﾞi,　t　 ヽ.　 （０）　　　ヽ　　ﾞi　　　 ﾞi　 　 　 　 ,i′俺ハ俺デ色々ヤッテイルノサ
　　l　　 /　　　 　 l　人 　 ヽ（０）　　　 　ヽ　ﾉ　　 　 l 　　　 　 ,i′
　　i　　i′　　 i　 l ,/　ヽ、 （０）ヽ、　　　　 Ｙ,　　r=く-rｭ､ , -､,i′
　 　t　丶　ﾉ　ﾞi, ,〃　　　｀（０）　 ヽ.,　,r- ,..､t_, //lfﾊ　⊇) rﾃ"⌒)､
　　　ヽ､r''"　 ゝv′　　　 （０）t　　 ）´　　　　｀ヽ､lﾚﾉ｀ﾞ`'ｰf〈f^i ｀)'′
　　　　,） ｀i　f′＼　　　 （０） ヽ,　 ﾊ、　　　　　　＼ ー＝ﾘ ﾄ-' )´
　　　 /　　　 l　　 ＼　　（０）　　ヽﾉ　　　　　　　　　 ヾ-‐ ''^'＝'"
　　　,i　　　　　　　　ﾞi　（０）　　　　i,　　　　　　　　　　ﾞi
　　　l　　　　　　　　 ﾘ （０）　　　　 t,　　　　　　　　　,,ﾊ,
　　　ヽ、　　　　　　ノ （０）　　　　　 ヽ、　　　　 r―'"　i、
　　　　ヾｰ'"`ヽ、 ｲ′（０）　　　　　　　 ｀ヽ、　　l　　　　iﾞi,
　　　　　ヽ　 　 ﾞi ,ﾉ .（０）　　　　　　　　　　 ＼、ヽ　　　 tヽ、
　　　　　　ﾞi、　　 / （０）　　　　　　　　　　　／｀ﾞヽ､　　　 ﾞ' ヽ、　　　　　, -‐ｭ､
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　　　　　　　 〉ニｦ（０）"　 ｀)、　　 ,:ｨ'"　　　　　　　　　　　`ﾋ='"ノハヾ　,.,,,.ノﾄ:;:;:;:;:)、
　　　　　　,,.」=-::,（０）　　ノノ　,:ｨ''"三ﾆ＝=-､　　　　　　　　ヽ､-"-､r''''ゞ;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ヽ


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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…おしまい。

2332：尋常な名無しさん：2023/04/04(火) 12:24:41 ID:OUZ2TMfw
乙ですー。
俺ハ俺デ色々ヤッテイルノサ・・・、デモ結果ガ出ナイカラ、縋リタクナッチマウノサ・・・。（追い詰められて心が弱ってる人特有の思考）

ジョブズでさえ民間療法に走って、結果的に病死という現実。身につまされる話です。

2333：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/04(火) 20:54:05 ID:SDdm4oSw
乙ありです。

結局のところ、効率的なやり方っていうのはあっても、地道な努力に勝る近道ってのはないってことなんですよね…

自分含めみんな認めたがらないけど。

2334：尋常な名無しさん：2023/04/05(水) 16:07:30 ID:vzknxN9c
乙です遅れました

2335：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/05(水) 19:19:16 ID:/gMprUNk
>>2334
乙ありがとうございます。
皆さんの乙に支えられてスレをやっていけております。

2336：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/05(水) 19:50:04 ID:/gMprUNk
投稿が少なくて申し訳ないのでオススメの漫画を書き込んでいきます。

江戸前エルフは面白いですね。コマちゃんが可愛い。
あと、狼と香辛料を今頃になって読んでいるのだけど、あいつらホントイチャイチャしてばっかやな。面白いけど。
最後に、これもちょっと前の作品だけど、天体戦士サンレッドをオススメします。

2337：尋常な名無しさん：2023/04/05(水) 20:23:04 ID:UhfYtAFY
乙です。

2338：尋常な名無しさん：2023/04/05(水) 20:28:50 ID:renVukMY
ロト7で10億円当たったら投資して天体戦士サンレッドの残り全部アニメ化してほしい

狼と香辛料のコミカライズはコミカライズ界トップ3に入るクオリティ
鉛筆で線を描いてるとか昔インタビューで見たっけ（今検索したら関係者のTwitterのツイートが普通に出た）

2339：尋常な名無しさん：2023/04/06(木) 17:00:46 ID:SPl6yIbg
最近の漫画で個人的にヒットしたのは、板垣恵介の「自伝　板垣恵介　我が青春の習志野第一空挺団」とかかな。

改めて何が面白いかと聞かれると、なぜか上手く表現できないけど。

2340：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/07(金) 05:34:57 ID:n3UbCR5A
おはようございます。

【悲報】繁忙期終わらず【いつまで】

クオリティ高いコミカライズといえば先日終わった大暮維人の化物語だと思うんだけど、原作（&アニメ）ファンの評価はどうなんだろう？

板垣さんの自伝か…チェックしてみようっと。

2341：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/08(土) 06:38:17 ID:l5Arn2V6
おはようございます。

おはようついでにオススメ漫画を書き込んでいくスタイル。

アオアシ
鬼灯の冷徹
神聖モテモテ王国

…では仕事行ってきます。

2342：尋常な名無しさん：2023/04/08(土) 13:49:09 ID:Fmt.sjzM
レース鳩アラシ。
私の５０年近い漫画歴でトップ5から落ちることのない漫画です。

2343：尋常な名無しさん：2023/04/08(土) 21:14:49 ID:1MnCKDlw
おススメまんが
ハクメイとミコチ
ねこと私とドイッチュラント
どっちもゆるく読めるので、寝る前に読んでます。

面白いと思うけど、癖が強い。ハマる人にはハマるんですが人を選ぶマンガ。
G戦場ヘヴンズドア（全3巻)
漫画家を目指す高校生が葛藤しながら成長していく物語。
ストーリー的には続いていないけどキャラが時々出てくる実質続編のバレーボールマンガの
少女ファイトも面白いけど癖が強いです。
ネットで一時流行した
「お前がそう思うんならそうなんだろう　お前ん中ではな」
は少女ファイトが出典です。

2344：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/08(土) 21:46:58 ID:l5Arn2V6
>>2342



　　　　　　 　 　 　 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　 丶
　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　　　|　　　： 　 そ　　実　　あ　　ま　 　 |
　　　　　　　　　　　　|　　　：　　う　.　力　　ん　　 ：　　　|
　　　　　　　　　　　　|　　　： 　 い　　者　　た 　 　 　 　 !
　　　　　　　　　　　　|　　　： 　 う　　 が 　 ほ 　 ま　 　 |
　　　　　　　　　　　　|　　 　 　 の　 　 　 　 ど 　 あ　 　 !
　　　　　　　　　　　　|　　　　　 な　　　　 　 の　　　　 　 |
　　　　　　　　　　　　|　　　　　 ら　　　　　　　　　　 　 　 |
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　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ――　　 |／
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　　　　　　　　　　　　　 　 |　 ＿ ノ　丶 ＿　 |
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　　　　　　　　　　　／　　八　　　　　　　　 / ｌ　　　 　 ＼＿_
　　　　　　　 ＿_／　　　　l　＼　　 　 　 ..ｲ l､ 、　　 　 　 ＼　　≧ 、
　 　 　 r　￣￣　　　　　 八　 　 ――≦/　| |l ＼　　　　　　　 　 　 ＼
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　　|　　　　　　 　 l|　l　　　　 　 //∧＿　 　 /　　　　　　 ヽ ∧　　　 　 |l
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　　|　　　 　 　 　 ﾉ　l　　　 　 　 '/ ￣＼ヽ}l　　　　 　 　 　 |　/∧　　　 |l
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　　|　――‐ "　　＼　　丶 ／　　　　　　　|l　　　　　　　　 ﾉ､ 　 /∧ 　 |l


名前だけは存じております。たしか777と書いて「アラシ」と読ませるんだったかな？

オラすげえ読みたくなってきたぞ！　次のDMMセールで買おうかしら。

2345：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/08(土) 21:53:23 ID:l5Arn2V6
>>2343

オススメありがとうございます。
バシさんはねぇ…俺が高校〜大学入学あたりにデビューしたんですよね。
G戦もいいんですけど、私はプラ解とか極東学園天国のが好きですね。

あと、「IKKI」と共に消えてしまった「粋奥」なんてのもありましたな。今の時代ならシリーズ読み切りとして人気でそうな内容だったのに。

2346：尋常な名無しさん：2023/04/09(日) 12:50:01 ID:Yj0POdJE
pixivコミックスのアプリで自分が読んでる作品だけど

「超弩級チート悪役令嬢の華麗なる復讐譚」　っていうのが、最近発刊されたんで、オススメです。

2347：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/09(日) 13:47:04 ID:ictXamOg
>>2346
コミックDAYSで一話無料だったから読んでみたけど、すげえ面白そうじゃないっスか！


　　　　　　　　　ｶ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　 ﾁ　　 　　/＼＿＿_／ヽ　 　 　 　 |ヽ'　 要
　　　　　　　　ｶ 　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　 　 　 |　　　チ
　　　　　　　 ﾁ 　 　 | （●）,　　 ､（●）､.::|　　　　|　　　ェ
　　 　 　 　 ｶ　　 　 |　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,"".::::|　､　　 |　　　ッ
　　　　　　 ﾁ 　 　／|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.::::::::|　　 ｀`'|.　 　 ク
　　　　　　ｶ ,.ィ_"　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／/ 　 　 .|　　　や
　　　　　 ﾁ/,ノr:}　　　ヽ,,,ヾ｀ﾆﾆ´　／,,, /　　　　ﾑ　　　!!
　　　　　 / /,.⊥L_　　　　""''一r''""　　　　　　　/|
　　　　／ /　 ─‐〈　　　　｀　　　　　 　 　 　 　　! |／￣ !ヽ
　　r''"　.ノ　'ー─〈 ＿＿　-─‐=ﾆ二二)　　　　l ／　　　|
　 /　　（　 ､　二.ﾌ |-ﾆ￣　-──-　　　|　　　　|　　　　　i

2348：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/10(月) 20:26:00 ID:WntJ2Dwc
こんばんは。寝る前にオススメ漫画をまた書き込んでいく。

バジーノイズ
アカネノネ

ともにスピリッツの音楽漫画。前者は完結済みで後者は連載中。前者の頃はシンセで音を鳴らして、バンドに参加するしないみたいな話があったのに、後者は完全なDTMでボカロ祭とか出てくる。時代の流れは速い。

ちょっとだけ生き返る

40代だか50代のおじさんが、同僚の女の子に教えてもらったストレッチをするお話。…って、よくわからん説明だな。無理矢理説明しようとするなら、クッキングパパの料理をストレッチに置き換えたらこんな感じになるのか？スピリッツで連載中。

2349：尋常な名無しさん：2023/04/10(月) 22:17:43 ID:mqhMgPtU
乙

2350：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/11(火) 05:18:55 ID:EoKwLcQk
>>2348
おはようございます。タイトル間違えてた。
正しくは

すこしだけ生き返る

ttps://bigcomicbros.net/work/75502/

2351：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/11(火) 05:38:08 ID:EoKwLcQk
北東北は桜が満開≒花粉飛散ピーク　な季節ですが私は早期治療のおかげでほぼ無症状でフィニッシュできそうです。花粉症の早期治療(飛散前の1月頃から薬を飲み始める)マジオススメです。薬の副作用が許容範囲であれば効果は抜群です(n

2352：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/11(火) 21:12:29 ID:EoKwLcQk
また書き込み途中で切れとる…。
n数1ですが私には花粉症の早期治療効果大でした。
来年もやるつもりです。

2353：尋常な名無しさん：2023/04/13(木) 18:27:23 ID:UtGcHlnw
原作が小説の漫画でも紹介アリかな？

「雨の日も神様と相撲を」全３巻

読みやすく纏まってるし、内容もしっかり書き込まれてる。
同時並行で色んな事が進行するから、読みごたえも十分。

2354：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/13(木) 19:33:19 ID:RWGLbOTI
>>2353
ありです！（ダブルミーニング）

お返しというわけではないですが私もいくつか紹介を。

デカスロン　「へうげもの」の人の初期作。
アフロ田中シリーズ
日本沈没　20年近く前に映画化した時のマルチメディア展開コミカライズ。映画はクソだったが漫画は面白かった。
蒼天航路
ギャングース
定額制夫の「こづかい万歳」

2355：尋常な名無しさん：2023/04/13(木) 22:07:50 ID:rNwmxi.o
蒼天航路の張遼が合肥で大暴れするシーンが好きです

2356：尋常な名無しさん：2023/04/13(木) 22:11:38 ID:8rRtSnxw
「漢　中　王」のシーンが好き

2357：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/14(金) 05:22:11 ID:UnPlguYc
>>2355
遼来来、ですね。俺が印象に残ってるのは、最初の方で曹操の父親が殺されて「もはや親の庇で休むことは叶わなくなった」みたいなことを言うシーン。親が歳取って、自分が保護される側から保護する側に移りつつある年齢だとクルものがある。

>>2356
そのシーンは残念ながら無いけど、蒼天航路のLINEスタンプはしょっちゅう使ってますね。意外と使いやすい。

2358：尋常な名無しさん：2023/04/14(金) 12:29:02 ID:vWOv4iiQ
>>2354
日本沈没はTV版と映画版とアニメ版があるけど、親が映画版が好きで、YouTube無料公開時期に何度も見てましたねー。
アニメ版は2020年にネットフリックス限定配信だったそうですが・・・、なんかもう色々ヤバイらしいですよ。

2359：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/14(金) 19:38:49 ID:UnPlguYc
>>2358
>親が映画版が好きで
73年版なのか06年版なのか…
私はスピリッツの漫画版を読んで06年の映画を見に行ったんですが、映画館に観に行ったのを後悔したのを覚えてますね。柴咲コウが苦手になったのもあの時からな気がします。

2360：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/15(土) 20:29:21 ID:1YSJCuA.
ただいまです。

今日もオススメマンガを挙げていくぅ！

スプリガン、ARMS、パイナップルアーミー、Masterキートン
この辺は40台男性のたしなみと言ってもいい作品ですね。

覚悟のススメ　シグルイ
山口貴由作品はとりあえずこの2つを読みましょう。他のはグダッたりするのでお好みで。

2361：尋常な名無しさん：2023/04/16(日) 13:24:17 ID:2MJ1hU02
スプリガンのボー・ブランシェが、自分の尊敬する人です！

＞73年版なのか06年版なのか…
・・・多分、73年版。

Masterキートンのお気に入りは「砂漠のカーリマン」です。

2362：尋常な名無しさん：2023/04/16(日) 17:59:32 ID:PolYFqLo
ハンターキャッツ、チェンジ123、燃えよ鉄人、子鉄の大冒険とか。

2363：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/16(日) 20:31:38 ID:z.zGAgwA
>>2361
パイナップルARMYのジェド・豪士とハリデー准将が私の憧れでした！そして今も。

Masterキートンで一番好きなのはランニングシューズ会社の社長と女の子の話ですな。他にもいい話は沢山すぎて選ぶのがつらいですが。

>>2362
いいぞ！もっとやれ！
…お願い致します。

2364：尋常な名無しさん：2023/04/16(日) 20:35:32 ID:hU4te6lw
やっぱり男くさいのが多いなあｗ

2365：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/17(月) 10:53:44 ID:YZh/Eb3c
>>2353
相撲で思い出したけど、火の丸相撲があったわな。

…これも男臭い漫画かもしれないので、同時に金色のガッシュも推しておこう。雷句誠を小学館編集が見事に導いてモノにした傑作。講談社移籍？ハハッ、何のことやら

2366：尋常な名無しさん：2023/04/17(月) 14:15:30 ID:vU/GPsVc
男くさくない漫画・・・。

そういえば「鉄風」って、筋トレさん的にはどんな評価になるんですかね？

全８巻。　女子総合格闘技もの。　JKが主人公、良し、男臭くないな！

捻じ曲がった「才能の天才」と、狂い咲いた「努力の天才」、その成長と決着まで。
なお、周囲にもやべー奴らが居るし、そのせいで周囲の真っ当な人間がヤベー事になる模様。

内容的に濃いんだけど、何故か濃く感じない作品。

2367：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/17(月) 18:15:15 ID:YZh/Eb3c
>>2366
知らなかったのでググってみました。あらすじだけ見ると国友やすゆきの「せかいイチ！」を思い出しますな。
(こっちの方がみんな知らないんじゃないかと思いつつ)
機会を見つけてチェックします。紹介サンクスです。

2368：尋常な名無しさん：2023/04/17(月) 20:59:09 ID:wY4Vt2Aw
とめはね、和歌のお嬢様ラップを始めました。

2369：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/18(火) 20:51:13 ID:aZ3fqTW6
>>2368
とめはねっ！はよかったですよね。
後者は存じておりませんでしたので情報ありがとうございます。

2370：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/19(水) 16:07:46 ID:zIl6pwqE
自分用まとめ。
〜2300まで
お勧めのマンガ（アニメ）に言及のあったレス
>>695-708 辺りの流れ
>>1073
>>1093
>>1096
>>1183
>>1533-1538
>>1643
>>1644
>>1730
>>1733-1734
>>1775-1777
>>1870
>>2032-2036
>>2038
>>2041
>>2042-2053
>>2167
>>2191
>>2210-2212
>>2215-2218>>2223
>>2246-2247
>>2249
>>2251
>>2287
>>2288
>>2290
>>2292-2293

2371：尋常な名無しさん：2023/04/19(水) 17:24:30 ID:dUw0V0oI
松吉伝

2372：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/19(水) 20:11:23 ID:zIl6pwqE
>>2371
ご紹介ありがとうございます。
風雲児たちも読んで無いんですよね…。
まだ知らないものがいっぱいあるというのは楽しみなような悔しいような。

2373：尋常な名無しさん：2023/04/19(水) 22:33:44 ID:.rlbWsHY
速水螺旋人の馬車馬大作戦、官能小説家_烏賊川遙のかなしみ、超感覚ANALマン、Brains、セイバーキャッツ、カポネ・カポネンち、未来2つの顔、アフターゼロ、バックパッカーパラダイス、頑丈人間スパルタカス、キャットルーキー

2374：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 10:24:52 ID:1vuv.a/M
おそようございます。
日内温度差20度は体バグるなぁ…。
家庭菜園の畑準備を進めてるけど、この調子だと例年通りGW明けまで夏野菜苗は植えられませんな@北東北

>>2373
紹介ありがとうございます！

キャットルーキーが度々出てくるということは絶対読んだ方いい奴っぽですな。>>1覚えた

2375：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 10:42:27 ID:1vuv.a/M
いただいてばかりでアレなので読んだ感想垂れ流し。

異世界食堂:リブートも面白いけど個人的にはヤングガンガン版の方が好き。

異世界で上前はねて生きていく:久しぶりのスマッシュヒット。止まらずに既刊全部読んでしまった。ローラさんの圧倒的正妻力よ…。
ところで皆はこの作品名どう略すん？「上前」？

超弩級チート悪役令嬢の華麗なる復讐譚:一話目でヒロインに感情移入させてくれるからその後心置きなくZAMAAAA！できるよね。
2話目のサブタイがこんまりで夜中に大爆笑した。

ハクメイとミコチ:ダンジョン飯と同じハルタ連載なんですね。一気に読んでしまうのは勿体無いので1日12話くらいずつ読みたいです。

2376：尋常な名無しさん：2023/04/20(木) 13:41:52 ID:V.ftGYdI
ハクミコはこれ一ヶ月で描けねぇだろ的背景の書き込みが良い

異世界食堂（コミカライズ2作目）は1回目のコミカライズで描かなかった部分やなんやらで2作品愛でたい
あとクレイジーキッチンと同じ漫画家（コンビだからメイン担当はわからん）というのが本当すごい

2377：尋常な名無しさん：2023/04/20(木) 13:51:03 ID:re1iJ86E
>>2376
クレイジーキッチンは元々やる夫スレの作品やんw

2378：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 16:35:07 ID:1vuv.a/M
とうかしまーす

2379：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 16:35:36 ID:1vuv.a/M

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（10）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜「優雅な肉体が最高の復讐である。」（後編）〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　　前回のあらすじ
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　「自分語り乙（嘲笑）」
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　　ついカッとなってやった。後悔はしていない。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2380：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 16:35:59 ID:1vuv.a/M

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　ずいぶん間が空いたなぁ。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　本当にね。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　　予定ではもう少し早く仕事が落ち着く予定だったんだけどねぇ…
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2381：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 16:36:29 ID:1vuv.a/M

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　今までは、芸能人の自伝的な本ってのに
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　全然興味がなかったし、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　 なんなら今だってそうなんだけど、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　読んでみると意外に考えさせられるところがあったな。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　へぇ。どんな？
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

2382：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 16:37:25 ID:1vuv.a/M

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　　　華やかに見える有名人にもそれぞれの成長物語があって
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　それは我々のような一般の個々人とまったく同じで、
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／　　　　　　　　　　　 昔ヤンチャ（笑）だった芸能人が
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_　　　　　　　 年齢を重ねて丸くなったとか柔らかくなったとかいうのは
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　　　　 他人の立場や考えを慮るための引き出しが増えていくからで、
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　　　　若くて尖ったまま亡くなった俳優や歌手を過大評価して
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼　齢を取って変わっていった人を変節したみたいに言うのもなんか違って。
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }　むしろ齢を重ねても変わっていなかったらそれこそ【自主規制】なわけで。
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　そりゃそうだろ。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　…タレントだってひとりの人間なんだもの。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　　　ああ、今まではタレントだってただの人なんだから
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　　　自伝なんて読んだところで、と思っていたのが
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もう少しフラットな気持ちで楽しめるようになってた、ってことかな？


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　君も成長したようだね。

2383：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 16:37:56 ID:1vuv.a/M

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、今回の読書体験が良かったからといって
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　　 今後タレントの自伝的な本をどんどん読み漁っていくか、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　　　　といったらそんなことはないんだけど、
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　　　今回の武田真治さんの本を読んで、
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　　　　　　 良い人たちに巡り合って、それを消化（昇華）させて
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　　　　　学びを得てこられたんだな、というのが良くわかって、
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　何か所かの記述をノートに書き写させてもらった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのうち特に印象に残った一つを紹介するよ。

2384：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 16:38:37 ID:1vuv.a/M

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　26歳の頃、顎関節症を患い、
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　心も生活も荒んでいった武田真治さんに、
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　通っていた鍼灸院の先生がこんなことを言ったそうです。
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　　（引用）「人前に立つ人は、あらゆる物事に対して自分の哲学を持ち、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼　　　そしてその実践者でなくてはならない」と。そして
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　「だから君はある意味、偏った思考では健康状態が傾くことを
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　実践しただけなのかもしれないよ」と続けました。
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,　「もしまだこれからもエンターテイナーとして人前に立ち、
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　人を楽しませたいのなら、自分を際立たせるために

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人を否定し排除するのではなく、どんな人の人生も

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肯定してあげられるだけの知識と経験を積んで、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんなに時間をかけても、その人たちを受け止められるだけの

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体力をつけなきゃね」と。（引用ここまで）


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　説諭かくのごとくあるべし！というお手本のようだね。

2385：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 16:39:23 ID:1vuv.a/M

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　いい話なのはなんとなくわかるけどさぁ…
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　「説諭」って、君「ハコヅメ」の読みすぎやろ（草）
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼





　　　　/＼＿＿_／＼　　　　　　　茶化すんじゃねーよ。
　　 ／､-―'　ﾞ､ー-　:＼
. 　 |　（○）,　､ （○）､ .::|　　　　　 ここでは前後の経緯は省略しているので、
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|　　　　　　詳細が気になった方はこの本を手に取ってみてほしい。
　　 ＼　 　 '´`.:::　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 筋トレネタ、という点とタイトルに引かれて読んだ本だったけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 なかなか良い読書体験をさせていただきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ようやっと「ほんそれ」も次のネタに向かえるっすわ…


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り

2386：尋常な名無しさん：2023/04/20(木) 17:51:06 ID:QvSaONsc
投稿乙
思考も筋肉も人当たりも柔軟性が大事
筋トレも人生も、鍛えて受け止められる許容量を増やして生きていく
つまり、人生＝筋トレ

2387：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/20(木) 18:06:14 ID:1vuv.a/M
>>2386
うーん
Q.E.D.

2388：尋常な名無しさん：2023/04/21(金) 12:48:44 ID:DpNIdgYM
乙です
今シーズンの花粉症が完全に鎮火したらランニング再開するぞ

2389：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/22(土) 06:31:36 ID:47.SzuDw
>>2388
ご立派な心掛け。

俺もプランクとアブローラー再開しよう…。

2390：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/23(日) 07:05:24 ID:daUm8W6I
おはようございます。ようやっと読み始めましたよ、今日からヒットマン。ヒロイン(？)のネーミングが美沙子と千夏というのが時代を感じさせますなぁ…。
この面白さが最後までグダらないという話だから楽しみしかないですね。改めて紹介サンクスでした！

2391：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/25(火) 06:13:36 ID:F/bFBir6
おはようございます。
皆さん連休前で忙しい頃でしょうか？
今日もオススメマンガを書き込んでいきます。
ダンス・ダンス・ダンスール
バトルグラウンドワーカーズ
風都探偵
BUNGO
ドクターゼロス

2392：尋常な名無しさん：2023/04/25(火) 07:19:58 ID:TIwGtlbg
おはようございます
ニコ漫で「妻の機嫌で天候が変わる話」を読んでます

2393：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/25(火) 21:09:50 ID:F/bFBir6
>>2392
ほう。最近ではニコニコで漫画も読めるんですか？
昔はうろジョジョとか見てましたけど、最近見てないですねニコニコ…。
調べてみようかしら。
教えていただいたお返しに、最近読了した作品を紹介します。「村づくりゲームのNPCが生身の人間としか思えない」
なんかやる夫スレにでもありそうなお話で、全6巻でサクッと読めて読後感のいい作品でした。

2394：尋常な名無しさん：2023/04/25(火) 22:08:58 ID:eNVYJsck
ニコニコいっぱい読めるよ
商業だけじゃなくユーザー投稿作品もアリ

2395：尋常な名無しさん：2023/04/25(火) 22:33:22 ID:doQXKeac
遅ればせながら今日からヒットマン楽しんでもらえて何よりです

2396：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/26(水) 19:06:25 ID:BBR6EemY
>>2394
やべ、ニコニコ数年ログインしてなかったらアカウント一時停止されとるw
次の休みに解除手続きしよっと。
>>2395
まだ2巻ぐらいまでしか読んでないので嫁が空気ですね。(誤解を生む言い回し)
その内掘り下げるエピとかあるんだよね…？

2397：尋常な名無しさん：2023/04/26(水) 19:07:55 ID:YkDvI1w.
空気嫁（意味深

2398：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/26(水) 19:59:11 ID:BBR6EemY
そろそろdmmのセールとか始まってんのかな？
オススメマンガをまた紹介。
あせとせっけん
結婚するって、本当ですか
刷ったもんだ！
ガクサン
レベルE
ニンジャスレイヤー
15分の少女たち
新九郎、奔る！
忘却のサチコ
はじめアルゴリズム
かぐや様は告らせたい
ワールドトリガー
ワートリの最近の展開がぶっ刺さる会社員ワイ。

2399：尋常な名無しさん：2023/04/28(金) 17:07:17 ID:fVyY6hAo
「超弩級チート悪役令嬢の華麗なる復讐譚」が好感触なので、他もいちおうご紹介をば。


「ヴィクトリア・ウィナー・オーストウェン王妃は世界で一番偉そうである」　強い（確信）　コメディ寄り　転生ものではない

「悪役令嬢の中の人〜断罪された転生者のため嘘つきヒロインに復讐いたします〜」　強い（確信）二回目　シリアス系復讐もの

「残り一日で破滅フラグ全部へし折ります」　断罪前日（重要）に悪役令嬢転生したので、24時間で高速フラグへし折りRTA開始

2400：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/04/28(金) 20:43:06 ID:.SQQiE4k
>>2399
やべえw最後のやつクッソ面白そうじゃないっすか（喜）
ありがとうございます。

2401：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/01(月) 10:09:22 ID:keiKI9rw
おそようございます。
エナドリを飲んでようやっと覚醒してきたっすわー…。
14時間勤務はきつかったです。
もう少し寝ていたいけど、休日無駄にすると精神衛生に良くないので頑張って動こうっと。
あと藤子F先生の短編集をオススメとして挙げておきます。
すこし・ふしぎ。

2402：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/04(木) 13:17:59 ID:9HpCie0c
>>2399
なぁにこれぇ…
全部読んだけどどれも面白い。
ただし最初の印象に反して中の人≧偉そう＞RTAって感じっすかねぇ。
良いものをありがとうございました、もっと紹介しろください(錯乱)

2403：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/04(木) 18:09:36 ID:9HpCie0c
みなさんGWはどうお過ごしでしょうか？
私は今日だけ仕事が休みだったので、家庭菜園に夏野菜を仕込みました。
やり遂げたご褒美に昨年秋からプランターで育てていたエシャレットを一株掘って味噌マヨネーズでいただきました。
いい出来。

ttps://imgur.com/9bTQpEm.jpg

ttps://imgur.com/xx3av0T.jpg

2404：尋常な名無しさん：2023/05/04(木) 18:30:15 ID:nH0.1iDQ
わけg・・・エシャロット！

2405：尋常な名無しさん：2023/05/04(木) 18:32:29 ID:77lu3Q3c
これは日本酒でもビールでもイケそう

2406：尋常な名無しさん：2023/05/04(木) 19:50:37 ID:DOtojp0k
>>2402
令嬢ものが、ちとネタ切れなので、思いついたモノで・・・。
有名どころやアニメ化したものは外して、思いついたやつを。

「エノク第二部隊の遠征ごはん」　エノク第二部隊のはらぺこ遠征ごはん、という同原作のも有るけど、前者の方が個人的に好み　全４巻

「よくわからないけれど異世界に転生していたようです」　既刊16巻ながら、やりたい放題（）やってる感じが良い

「のみじょし」　酒を吞む　それ以外の説明不要！　既刊１１巻

「僕は君を太らせたい！」　謎の病気が蔓延する世界での雑食グルメ、読む人の好みは分かれそう？　全５巻

2407：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/04(木) 20:38:03 ID:9HpCie0c
YouTubeのオススメに出てきたので見てみたが、ホラーADVゲーっぽいですな。好物。

ttps://youtu.be/LLfzFDhEwso


>>2406
いつもありがとうございます♪探して読んでみます。

2408：尋常な名無しさん：2023/05/04(木) 21:31:28 ID:J64C84Es
戦隊レッド異世界で冒険者になるもおすすめしてみる
特撮好きならはまるかもしれない

2409：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/06(土) 06:02:23 ID:d6LaCgAw
>>2408
試し読みしてみたけど、転移先の常識に合わせないタイプの主人公が新鮮っすな。後でしっかり読みます。
では仕事に行ってきます。

2410：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/06(土) 20:37:06 ID:d6LaCgAw
録画してた鉄腕DASH見てたんだけど(犬が帰巣本能だけで家に帰れるか検証するやつ)
参加したシベリアンハスキーがチョビって名前で、「動物のお医者さん」の影響力がまだまだ強いことを痛感しました。
何年前の作品よ…？

2411：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/07(日) 05:51:16 ID:f/uzNnOs
おはようございます。
週明け、早朝の冷え込みがヤバい予報…
夏野菜苗買い直しにはなりませんように。

2412：尋常な名無しさん：2023/05/07(日) 06:19:52 ID:yncQCfKs
南関東でも遅霜と春雷の雹があるからGW明けまで待って夏野菜を植えるのはあるある
GWまで強風が起きるのもある（座間の大凧などイベントもある）

なお、野菜の苗が売れるのはGW中だから畑に植える奴は一部が売れ残りの苗になったり……
雷雨を伴う雹や霜で梅がやられるのも……
ジャガイモとタマネギの貯蔵が長い奴がやられると凹む

2413：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/07(日) 19:56:31 ID:f/uzNnOs
昨年は6月にも寒い日が続きましたから、シソなんかすっかり秋化しちゃって、背丈50センチくらいなのに実を付け出して参りました…
ピーマンも株が充実しなくて収量がガタ落ちでした。
今年は繰り返して欲しくないですねー。

2414：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/08(月) 14:23:31 ID:dXkdixR.
>>1氏、一度は別れを告げた電気毛布とヨリを戻すもよう

ホント身勝手な男やでぇ…

2415：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/08(月) 20:59:58 ID:dXkdixR.

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●筋トレをやる意味…について、小投稿
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2416：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/08(月) 21:00:12 ID:dXkdixR.

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　　前にどこかのネットで読んだ話。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　　　多分大谷くん関係の記事かなんかだった気がします。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2417：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/08(月) 21:00:31 ID:dXkdixR.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　確か、記事の内容としては
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　80のパフォーマンスをしないといけないときに
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　 100の筋力（身体能力）だと怪我をするリスクが高いから
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::　　　　　　　　　　　160まで身体能力を上げて80のプレイをすればケガしない、とかいう
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::　　　　　　　　　　　　ハッキリ言ってアタオカ理論。
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::

2418：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/08(月) 21:00:49 ID:dXkdixR.

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　まあ、でも
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　　　全体的に身体の能力を上げておけば、
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　　 ちょっとしたことで怪我しづらくなる、ってのはあるのかなー…と。
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　 もちろんそれが、単純に筋肉をデカくしただけで達成できるかは疑問がありますが、
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　　大谷くんレベルとまで行かないまでも、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑張れば一般ピーポーにもできそうなことではあります。

2419：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/08(月) 21:01:34 ID:dXkdixR.

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　　　てか、誰か
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼　　　　　　ネタ元の記事見つけたら教えていただけると助かります…
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: | 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おしまい。

2420：尋常な名無しさん：2023/05/09(火) 08:49:01 ID:kHUpDTxU
乙です

2421：クマー ◆9uN2efynO2：2023/05/09(火) 14:35:40 ID:7d7qYNh2
乙でした
バトル漫画にありそうな理論ですね

2422：尋常な名無しさん：2023/05/09(火) 17:39:35 ID:vscs2Y1c
こういう話題で思い出すのは、ウルフこと、故・千代の富士関のお話ですね。
両肩脱臼癖の克服に、日に500〜1000回とも言われる腕立て伏せや、当時始めてバーベル等を相撲部屋に持ち込んだと言われる、肉体改造。

身長180と少し、体重120程と、当時力士の大型化が進む時代、小兵ながら横綱となり、体脂肪率は現役時10％ほどだったという。
（引退の数年前の白鵬が体脂肪率30％ほどであった）

>>2417　に関しては
千代の富士関は元々外れやすい肩でありながら、無理矢理腕力で投げ飛ばす相撲のスタイルだったが、
肉体改造と共に、動きや構えをコンパクトに改良して、肉体に無理の少ないスタイルへと変えていった。

というお話がそういう感じかなぁ？

余談　肩周辺の筋肉を発達させ過ぎて、脱臼しても筋肉が邪魔で医者では治せなかったという。別の部屋の親方が唯一治せたとかで、その様もTVで中継されたらしい。

2423：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/09(火) 22:06:34 ID:bIMh/eXw
皆さん乙ありです。
私が思い出すのは某マンガで出てくる「超強弓をあえて使い半分くらい引いくことで並の矢飛びにする(引くのが少ない分速射が利く)」話ですかねー。

2424：尋常な名無しさん：2023/05/10(水) 12:59:22 ID:Yf0EmwF6
あれも基礎の身体能力と、ちゃんとした技術があってこその発展形ですよね・・・。
筋力だけでも技術だけでも駄目だから、両立できる最善を考えての上で、っていう判断。

2425：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/11(木) 06:04:56 ID:mCn3UfTc
おはようございます。
最近アブローラーとプランクを再開したら筋肉痛に。しかも二日後に。
しょうがないね。また積み重ねていきまっしょい。

2426：尋常な名無しさん：2023/05/11(木) 09:30:01 ID:1LWzLHys
筋肉痛乙
関係ないけど手持ちサイズのバランスボールってメディシンボールという名前だったのね

2427：尋常な名無しさん：2023/05/11(木) 10:02:37 ID:9/Ge5/Mg
１番始めに買ったときはスイスボールって名前だったな。

2428：尋常な名無しさん：2023/05/11(木) 19:47:15 ID:mCn3UfTc
あれ…？
メディシンボールってちょっと重量のあるトレーニング用ボールのことじゃなかったっけ？

2429：尋常な名無しさん：2023/05/11(木) 19:49:32 ID:SZkwPcrc
私もそう思ってた
水泳部とかでもつかうやつ

2430：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/12(金) 05:41:52 ID:0ZGNZivM
間違って目的外のギアをポチったりしていなければ良いのですが。

2431：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/12(金) 17:17:15 ID:0ZGNZivM
>>2353
「雨の日も神様と相撲を」読了。
面白かったし読み応えもあったんだけど、物語に散りばめられたモチーフがごちゃついてて現実離れしてるというかリアリティがないというか何というか。
もう少し要素をシンプルにして、舞台を現代でなくすこし前の時代にするとかすればもっと良くなりそうな気もする。
あとヒロインがかわいい。

2432：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/12(金) 17:24:48 ID:0ZGNZivM
>>2408
「戦隊レッド　異世界で冒険者になる」
どうしても藤木俊氏の作品を思い出してしまうわー。
とりま既刊は全部読んだけど、レッドが弱さを見せてきてヒロインみたいな役回りになってきたということはそろそろ佳境なんでしょうな。

2433：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/15(月) 06:07:48 ID:4/FLSI.E
あーあ。
大事に少しずつ読んでたけど、ハクミコの既刊全部読んでしまった…。
あと半年は待たなきゃいかんか。
皆さんはどのキャラが一番好きですか？私はイワシさんです。

2434：尋常な名無しさん：2023/05/15(月) 08:57:11 ID:uwTPq4bE
ハクミコは未履修ながら
ふらいんぐうぃっちの新刊読み終えるたびに似たような気持ちになります

2435：尋常な名無しさん：2023/05/15(月) 13:20:24 ID:TwPHz1Pc
街の酒場の黒髪バーテンダーのお姉さんがかわいいです（直球）

2436：尋常な名無しさん：2023/05/15(月) 13:34:25 ID:/gJzdt1A
ジャダさん。

「実は本当に美容師なんだ」

2437：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/15(月) 20:28:24 ID:4/FLSI.E
アルェ？
コレってまた「男臭いの好きだなコイツ」って思われる流れのパティーン？

2438：尋常な名無しさん：2023/05/15(月) 20:44:29 ID:/gJzdt1A
それならナライ親方とか、旋丸とかかなぁ？　男臭い感じだと。
イワシはどっちかというと、良き隣人、良き先輩、良き仲間、といったポジションが先に来るかな？（個人的な意見）

2439：尋常な名無しさん：2023/05/15(月) 21:37:50 ID:TwPHz1Pc
男の服買いに行く話すき

2440：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/17(水) 11:22:56 ID:JugVH6xA
久々にマシントレしたら全身が重だるい…。
通過儀礼だ、しょうがないね。
通ってる病院が入り口の非接触体温計を撤去してて、ジムでもマスクしてない人が増えて、マジで脱コロナ禍しようとしてるのを実感するけど、このまま上手く行ってくれれば良いのですが。

2441：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/18(木) 18:06:56 ID:30yEWx9Y
一足飛びに冷奴とザルソバが美味い気温に。
せっかくのお休みですが、今日は何もしないを頑張って体力の温存に徹します。皆さんも体調など崩されないよう。

2442：尋常な名無しさん：2023/05/18(木) 20:17:50 ID:feAayOS2
今日は暑かったですねえ・・・（疲弊）
明日10度くらい気温下がるらしいですが（もっと疲弊）

2443：尋常な名無しさん：2023/05/18(木) 21:57:45 ID:CMRla6Kc
今日は峠越えしたら一気に暑くなって草も生えない
これはフェーン現象ってやつか

2444：クマー ◆9uN2efynO2：2023/05/19(金) 01:50:42 ID:rUI6TidY
犬が散歩で道路を歩くのが辛い時期になりましたね
抱っこして広場や公園まで行くから飼い主も鍛えられますよw

2445：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/19(金) 05:43:15 ID:1y29N6ik
おはようございます。
昨夜は窓を開けて半袖短パンで寝ました。
野菜の生育には良いかもしれないけど、人間はキツイ。
ttps://www.minyu-net.com/news/news/FM20230518-778081.php
そういえばこの忘れ物した人は大騒ぎになって、自分のものだと言い出せなかったのではと気の毒に思う家庭菜園民並感。

2446：尋常な名無しさん：2023/05/19(金) 08:51:35 ID:.wNZ/1/Q
おはようございます
サクランボも受粉を終えて無事結実しました

2447：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/20(土) 19:33:50 ID:w/OA5CYk
お、さくらんぼですか。良いですね。
東北だと山形とか秋田のイメージですねぇ。

2448：尋常な名無しさん：2023/05/20(土) 22:59:52 ID:xc8FVLXc
今日はこんなの食べてきました
ttps://i.imgur.com/pgtVhdp.jpg

食レポするほど文章力ないですが

2449：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/21(日) 04:50:58 ID:QH61xaNc
お、良いですね。楽しそう。
あとは物撮りもしてあったらそれだけで半分レポ完成ですよ。
文章なんてオマケです(えー)
ちなみに人物や車のナンバーなどにこういうフリーソフトでぼかしを入れたりWindows標準のフォトアプリで明るさや色合いを調整したりすることもあります。
ttps://www.officedaytime.com/bokashi/

2450：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/21(日) 05:15:15 ID:QH61xaNc
あと気をつけるのは画像サイズぐらいですかねー。
最近のスマホだと画像サイズが大きすぎてパケ食うので、ペイントとかで一度開いて画像の大きさをタテヨコそれぞれ2550%とかにして、長辺の解像度が1000ちょい、短辺の解像度が1000切るくらいのサイズにリサイズしてます。
これで容量が数百KBになるのと、タブレットで見てもそこそこ綺麗に見える画質維持できる感じなので。
確かimgerはexif自動で消えるはずだけど、自分ちとかで撮影した時は念のためパソコン等で消してからupしたほうが無難ですかね。

2451：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/21(日) 05:17:46 ID:QH61xaNc
>>2450
文脈で分かると思うんですが、25から50%です。
twinkleで書き込みするとあのニョロっとした棒が反映されないなぁ。地味に困る

2452：尋常な名無しさん：2023/05/21(日) 05:57:27 ID:N/eZl3Bw
無料のUNIX系生まれの画像編集ソフト、Photoshopはelementでも高いとなるなら選択肢になったりする

半角の~はチルダ、全角の〜は波ダッシュ
後者の全角の方はWindows系のSift-JIS、iOS/AndroidのUTF8で環境依存することがある
2chからの名残でBBSはSift-JISが標準だったりするのが主な原因かと

「GIMP」がMicrosoft Storeに登場 〜ストアに蔓延する偽物対策
ttps://forest.watch.impress.co.jp/docs/news/1418370.html

2453：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/22(月) 07:48:27 ID:TltFGz0o
>>2452
なるほど。WindowsとiOSの違いですか。為になります。
そういえば以前PhotoshopのCS2が無償公開とかありましたけど、今のWindows10とかで使えるんですかねー。

風邪をひいたようなのでイシャに行って薬をもらってきます。
今日が休みでよかった。

2454：尋常な名無しさん：2023/05/22(月) 10:09:10 ID:qkL6S6bE
PhotoshopはCS4以降でないと64bitネイティブでないから、今だと頑張って導入させても微妙かと
32bitアプリなのでメモリをガッツリ使って編集する今時のスタイルと別物なのと
UIが古くて4Kなどの高詳細な画面だとツールやパレットのアイコンが小さく成りすぎて使いにくい
見える程度に拡大すると4Kにする意味が無いなど
最近のアプリだとUIのサイズ変更ができるのが増えたので……

Windows10も2025/10/14の二年半後でサポート終了
そろそろWin11のサブ導入から、時間をかけて本格以降する時期かと

2455：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/24(水) 19:30:21 ID:l0VfD/P.
>>2454
興味深く読ませていただいております。
ちょっと風邪でしんどくてレスできずにすみません。
咳も鼻水もそれほどではないんですが、全般的にデバフがかかってる状況がきついです。
「寝ながらスマホ見たからか、首筋が凝ってるな」くらいの初期症状から来たので、皆様もご用心ください。

2456：尋常な名無しさん：2023/05/29(月) 12:25:55 ID:vYiF1ETk
家庭菜園ではないですが、お茶用に庭からドクダミを採取してたら、腰に来ましてね・・・。
その後、洗ったり干したりしてたら、翌日腰が筋肉痛ですわ。

こういう作業も案外馬鹿にならんもんですね。

2457：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/30(火) 05:21:09 ID:SrMqcIMc
>>2456
お疲れ様です。
そういう筋肉痛がなかなか取れなかったりという所から風邪だったりするんでご用心を。
療養中の手慰みにググったら、風邪って実は飛沫感染よりウイルスがついたところに触った手で粘膜やらに触れてしまうことで感染することの方が多い→手洗い大事
という記事がありましたな。
私は一週間目でようやっと快方に向かいつつある感じです。

2458：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 18:43:39 ID:ahFify7o
>>2457
いやー、実はその後に尻の筋肉痛まで、日を跨いでやってきましてね（笑い泣き）
自分もようやく風邪が治ってきまして。今年の風邪は何と言うか、喉と鼻水に来ましたね、一週間〜十日くらいかかったですよ。
しかも、家族も皆・・・。熱とかは無いのに、鼻かみすぎて鼻の皮が捲れちゃいました。
筋トレニキさんもどうかお気をつけて、養生してください。

2459：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/05/31(水) 20:53:37 ID:Apb5baYM
ご心配いただきありがとうございます。
最近の風邪は軽い症状で長引くように進化してるんですかねー。(その方が広がりやすいから？)
ようやく治りそうですが一週間以上かかりましたね。
私も喉鼻にきましたけど、咳が出ない程度の症状で、だけど長引くある意味辛い風邪でした。
仕事以外ではベッドに横になっていたのでマンガ読みが捗りましたよw

2460：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 21:18:11 ID:aSqNzWPE
Kindle Unlimited2カ月99円で読み放題〜変化に負けない力がつく「ブレない教養・思考術」10冊
ttps://www.lifehacker.jp/article/230529-amazon-sale-kindle-unlinited/

今更ながら、アマゾンで風邪や梅雨の性交有毒に最適なお試しキャンペーン中

2461：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 21:20:01 ID:UwCB.X7.
＞性交有毒
・・・いかん！（本日をもって無料期間終了記念）

2462：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 21:29:24 ID:aSqNzWPE
誤チェンジでごわす
おいは恥ずかしか！生きておられんごっ！（ｷﾞｭｯ

2463：尋常な名無しさん：2023/05/31(水) 23:05:44 ID:YOQIOxTQ
梅雨が梅毒に見えてしまう

2464：尋常な名無しさん：2023/06/01(木) 11:55:27 ID:D3MiJG52
>>2462
介錯しもす！　笑ろうたことゆるせ！

2465：尋常な名無しさん：2023/06/01(木) 13:38:19 ID:W3/yt07s
バッファロー「nasne」が特選タイムセール価格で販売中！【Amazonタイムセール祭り】
ttps://forest.watch.impress.co.jp/docs/serial/goodbuy/1505191.html

ボーナス商戦の前哨戦なう

2466：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/01(木) 13:57:37 ID:1kA4aYuo

>>2460-2464

---------､　　./(/人',-=ﾆ､　 ::::::,-==--:::::　　　::::::::::::/:::/::|;;/ /
　な　凄　な ヽ　　　ヾ~~,--､_　:::::: （‘)_,　　　　　 :::::::::､　::/::|　 |　　う
.　っ　い .ん　 | 　 　 ヽl (‘)|　::::::::`￣　 　 　 　 　 ::::::::`-'::::::|　 | 　 わ
　ち.　こ　だ　 |　　 　 ヽ`ー|　::::::::::::::　　　　　　　 ::::::::::|:::::::::| ＜ 　 あ
.　ゃ　と　か　 |　 　 　 ヽ　 }　 ,--､:::::::　　 　 　 　 :::::::::|::::::::::|-､ヽ
.　っ　に　　 　 ＞　　　 ヽ （　　 _,::::::::　　　　　　　::::::::::|::::::::::／ヽヽ_
　た　　　　　 /　 　 　 　 ヽ `-,-'::::＿,...-ｰヽ､　 　 :::::::::|::::::／:::::::::|:ヽ二-
　ぞ 　 　 　 /　　　　　　　ヽ .l-<二--^-'~-/　　 ::::::::::/:／:::::::::::::|~|:::::::ヽ


>>2463

でぇじょうぶだ、オラも寝起きで同じ空目した。

2467：尋常な名無しさん：2023/06/01(木) 23:48:18 ID:W3/yt07s
> 梅雨が梅毒に見えてしまう
『計算通り、ヨシ！』（大嘘憑き）

アニメ制作現場で、製作委員会にばかりお金が集まって、末端に行き渡ってない状態などが見れる雑誌
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中にはサントリーのインタビューなども掲載

週刊東洋経済　2023/5/27号（アニメ 熱狂のカラクリ）
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【スペシャルインタビュー】サントリー社長 鳥井信宏 サントリー創業家が抱く「酒類日本一」の野望
ライバルは「スーパードライ」や「一番搾り」 激戦区に投入する新商品の成否

2468：中村学：2023/06/02(金) 10:42:50 ID:Zoy4u7Dw
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2469：尋常な名無しさん：2023/06/03(土) 17:31:30 ID:Oz3asJVs
整体で猫背だから、背中と腹鍛えましょうねー、って言われてしまった。
ただ、整体の若い先生が、EMSでの治療を勧めてくるんですわ。
しかも、一か月・週に２〜３回で２万円もするコースとか、正直納得いかない・・・。
医療用EMSでインナーマッスルを鍛えましょうねー、の前に、家庭でも出来るストレッチや筋トレ指導が先じゃろう、と思ふ。

2470：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/03(土) 20:41:43 ID:/74oGCqM
>>2469
(実は興味本位で整骨院でEMS受けてる民)
貴方の言ってることも整体の先生の言うこともどっちにもそれなりの理がありますね。
インナーマッスル、特に姿勢維持に関わるものはほぼ遅筋なので、ジワジワ長時間継続して負荷がかかるヨガ、ピラーティス、ストレッチなどのような鍛え方が有効らしいのですが、頻度としては毎日のように継続して続けて、しかも年単位の時間が必要になる部位です。
日頃から体幹の安定を求められ、その為の鍛錬を積んでいる競技者(アスリート)でもなければインナーマッスルを発達させるのは難しいので、一般のトレーニーが週に何度かジムで筋トレして大きくするタイプの筋肉とは全然別物なので、
ちゃんとした医療用のEMS機器であれば自分でもトレーニングを行った上で「補助として」用いるのは全然アリだと思いますよ。
そもそも独力で鍛えようと思っても、使う習慣がないと使い方が分からないので、自分では力を入れることすらできないことが往々にして起こります(実際>>1もそうでした)
どっちにしろ、EMSに手を出すなら家庭用ではなく医療用で(質が全然別物)、なおかつ自分でもインナーマッスル強化のための勉強とトレーニングを行った上で、能動的・主体的に取り組む気持ちの準備ができてから。半信半疑のうちはやめておいたほうがよろしいかと思います。

乱文長文失礼。

2471：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/03(土) 20:50:14 ID:/74oGCqM
あ、あとですね、(医療用)EMSはそれなりに効果がありますが、やっぱり筋肉の特性から、アウターマッスルの筋トレのように劇的に目に見えて効果が現れる、といったものではないので、(自分での体幹トレも含めて)それなりの根気と支出は必要です。
一ヶ月間、数回の施術で完了！ということにはまずならないでしょう。週1から2回の頻度で数ヶ月、それでやっと下地ができてくる程度ですかね、個人の経験では。どのようなプランの提案を受けられたかはわかりませんがご参考まで。

2472：尋常な名無しさん：2023/06/04(日) 14:09:23 ID:SfJQqEB.
興味深いお返事有難う御座います。
うーん、筋トレニキの名に恥じないリアクションでビックリ。

お金と時間が許せば整体でEMSもアリなんですが、ちょっとキツイんですよね・・・。
一本歯下駄履きながら散歩とかで治ればなぁー、というのが本音。

あと、地味にあちこち弱って歪んでる発言にカチーン！　してまったので、見返してやるからなー、見てろよ見てろよー、状態です。
とりあえず、現在はストレッチ月間ですね。

2473：尋常な名無しさん：2023/06/04(日) 14:17:29 ID:QaIdsAVI
猫背は、スマホやパソコンの使いすぎでストレートネックなんかも併発している可能性あり
トレーニングや整体だけでなく、生活習慣も影響する部分も
現代病の一つなので、心当たりが有れば仕事や私生活の姿勢を見直すのも改善には近道かと

1日10分の簡単エクササイズで「スマホ猫背」を直して肩・首コリ予防！
ttps://www.yomeishu.co.jp/sp/genkigenki/feature/180427/

2474：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/04(日) 18:41:07 ID:iJ2kJaHM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼ノ　　　　一週間以上も風邪をひいていて、
　　（ ;:;:;:;:;ﾉ 　　 ､（ ;:;:;:;:;）
　　|.　　　 )､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　仕事に出ている以外は寝床で横になっている生活。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´|||.::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.　　　　掲示板のレスを追う程度の知的活動でもしんどく、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　横になって、眠気が来るまでiPadでマンガを読んで待つような状況で
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ずいぶんマンガ読みが捗りました。

2475：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/04(日) 18:41:35 ID:iJ2kJaHM

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

療養中に読んだ作品をどうせだから列挙していく。

無職転生〜異世界行ったら本気だす〜
オヤジが美少女になってた話
異世界帰りの勇者が現代最強！
死に戻り、全てを救うために最強へと至る
転生したら第七王子だったので、気ままに魔術を極めます
デスマーチからはじまる異世界狂想曲
八男って、それはないでしょう！
転生したら剣でした
たとえばラストダンジョン前の村の少年が序盤の街で暮らすような物語
転生王女は今日も旗を叩き折る
リアリスト魔王による聖域なき異世界改革
鍛冶屋ではじめる異世界スローライフ
ギルドのチートな受付嬢
勇者パーティーを追放されたビーストテイマー、最強種の猫耳少女と出会う
没落予定の貴族だけど、暇だったから魔法を極めてみた
世話やきキツネの仙狐さん
異世界召喚は二度目です
二度目の人生を異世界で
元最強の剣士は、異世界魔法に憧れる
便利屋斎藤さん、異世界に行く
ネクストライフ
ナイツ＆マジック
バイオレンスアクション

2476：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/04(日) 18:42:06 ID:iJ2kJaHM

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　お前さー、もうこのスレ
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　「>>1がお薦めされたマンガを読むスレ」でいいんじゃあないかな。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　大丈夫だ、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　　　それは裏テーマだから！
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､




　 　 　 　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
.　　　　　　　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　 　 　 　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　 　 　 　 　 　 　 　 彡　 〆 _ノ 　ヽ＼　＼　ヽ　　　　　うｗらｗテーｗマｗｗｗｗｗ
.　　　　　　　 　 　 　 〃　oﾟ(（●）) (（●))ﾟo　l　 l
　　　　　　 　 　 　 　 ﾙ从§⌒（__人__）⌒　ヾ　.|　　　　　　　　　　pgr www
.　　　　　　(⌒)　　　从乂§. 　 |r┬-|　　　 从ｲ　　　(⌒)
..　　,┌､-､!.~〈　　　　 |　　　　　|　|　 |　　　　　|　　　 ﾉ ~.ﾚ-r┐､
　　 | |　|　|　 __ヽ、 　 |　　　　　|　|　 |　　　　　|　　 ノ__　 |　|　| |
..　　ﾚレ'､ﾉ‐´　　￣〉.　＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 .／ 〈￣. 　｀-Lλ_ﾚ
　　　｀ｰ---‐一'￣ 　　　　　　　　　　　　　　　　　￣｀ー‐---‐‐´

2477：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 05:51:39 ID:CjNPWLiQ
おはようございます。
先月の20日ごろから約半月、ようやっと体調も本調子に戻ってきた感じです。
気づいてないだけでCovid-19の弱毒変異種だった、って言われても信じそうだぞ…。
さて、今夜仕事から帰ったら久しぶりにリハビリ投稿しようと思いますのでお暇でしたら見てやってください。

2478：尋常な名無しさん：2023/06/05(月) 10:36:36 ID:lsrOnYeE
おつ

2479：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:08:35 ID:CjNPWLiQ
さて、遅くなりましたが投稿を始めます。

2480：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:09:13 ID:CjNPWLiQ

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●マッスルメモリーって、ホントのところどうなの？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2481：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:09:36 ID:CjNPWLiQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　去年の年末くらいからずっと忙しかった仕事もひと段落してきて、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　ようやっとトレーニングに本腰を入れられる…
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　…と思った矢先に風邪を引いて
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　ずるずると体調不良。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　 ままならないもんっすな…
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2482：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:10:21 ID:CjNPWLiQ

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　さて、トレーニングをしっかり行ってきた人が
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　ある程度のブランクから明けてトレーニングを再開したときに、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　 ゼロからスタートするのと比べて、短い期間で高いレベルに到達できる現象。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　ことわざにも「昔取った杵柄」というのがあるように、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この現象は古くから認識されてきました。

2483：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:10:49 ID:CjNPWLiQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　最近では「マッスルメモリー（筋肉の記憶）」とも呼ばれます。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　…が、この現象には、はたして経験則以上の根拠があるものなのでしょうか？
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　ブランク明けにトレーニングを再開しようとする私にとっても
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タイムリーなので話題に挙げてみようと思います。

2484：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:11:21 ID:CjNPWLiQ

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉の構成要素である筋線維は
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　　長さ数センチにもわたる巨大な細胞です。
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /　　　　中学時代とかに生物の授業で見聞きしたような
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／　　　　　 イメージとは異なり、
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐　　　　　 これだけ巨大な細胞になると、1つの細胞に1つの細胞核、
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　　　ということにはならず、複数の核を持つそうです。（多核体）
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |

2485：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:11:51 ID:CjNPWLiQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　この筋線維の中の核の数なんですが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　過負荷により筋線維が肥大すると、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　 核の数が増えることが実験で確かめられているそうです。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜






　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　　　　　　　　そして、これはまだ仮説の段階のようですが、
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|　　　　　　　　　　　筋線維の中で、1つの核が掌握できる
　　　　　　　　　　　　　/　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、　　　　　　細胞質の領域には限りがあって、
　　　　　　　 　 　 　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､　　　 核の数が多くなればそれだけ多くの領域を
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i　　 掌握できるようになるのではないか、
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|　　 と考えられています。

2486：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:12:27 ID:CjNPWLiQ

　　　 /＼＿＿_／ヽ..　　　━┓
　　／　 _ノ　　　 〜 ＼ 　 ┏┛　　　　　　もしかしたら、筋線維の中にある核の数が
.　 |:::::: （─）,　　､（●）|　　・
.　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　過負荷によって増えることで、
.　 |:::::::　　｀-=ﾆ=.／;､ |
　　＼　　 　 / ／　 '‐､>　　　　　　　　　　　筋線維自体の大きさが変わらなくても
　　　,ﾉヽ､__ﾉ　　　　二〉
　, ／'"|::::_/ヽ. 　 /:::::ﾂﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　発揮できるパフォーマンスが向上する、
''":::::::::::/´∨/`ｰ'〉 7:..ヽヽ:.:|:::::ﾞ'ｰ､
::::::::::::ｙ′.: ',ゝ､_/::＼:.:.:| |.ｲ:::::::::|:::!　　　　ということが言えるのでしょうか？
::::::::／: :／/: : : :|::::::::ヽ::|/:i::::::::::::i::|

2487：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:13:01 ID:CjNPWLiQ

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　核の数が増えることで、筋自体のパフォーマンスが上がるかは不明ですが、
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　 どうも筋肥大に有利であることは間違いなさそうです。
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|　　　　長い間負荷がかからずに萎縮してしまった筋線維でも、
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　 いったん増えた核の数は、比較的長い期間
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　 減少しないということが最新の研究で示されたそうです。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|

2488：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:13:31 ID:CjNPWLiQ

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　どうやら「マッスルメモリー」をもたらす
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/　　　　　　　　1つの要素は、ここにありそうです。
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|





　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　…と、言っても、
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ　　　　これ石井直方先生の本の受け売りなんですがね。
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ　　この他にも非常に興味深いお話が盛りだくさんの書籍、
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|　「トレーニングをする前に読む本
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |　　　　──最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり」
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |　　　　　　　（石井直方【著】、講談社＋α文庫）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　読み物としても面白いですし文庫なので手軽でお薦めです。（ダイマ）

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2489：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:14:17 ID:CjNPWLiQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　投下完了！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

2490：尋常な名無しさん：2023/06/05(月) 21:18:42 ID:U4VWdLLY
投稿乙
原始人世代とか古代とか、必要とされた筋肉まで戻せなかったら、死ぬ率が高まるだろうし
元に戻るような遺伝子だけが生き残った説

2491：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:26:48 ID:CjNPWLiQ
乙ありです。
なるほど。どのようにしてそうなるのか、ということは考えても、なぜそのような性質を持つようになったのか？という視点はなかったです。確かに興味をそそられる問題ですよね。

2492：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/05(月) 21:45:51 ID:CjNPWLiQ
久しぶりに投稿したわけだしageとくか。

2493：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/07(水) 05:35:46 ID:bIR1z.7w
おはようございます。
昨日所用で街の中心部に自転車で行ったんですが、普段使ってない筋肉を使ったのか太腿がパキパキに。
うーん。これからはちょっとした外出では意識して自転車を使うことにしようか。
短距離の移動でもクルマ出してしまうのは東北民の悪癖。

2494：尋常な名無しさん：2023/06/07(水) 14:41:07 ID:5zXb87Fk
自分も久しぶりに腹筋をやったら20回ほどでもう限界、三日間も筋肉痛でしたぜ。
マッスルメモリーを信じて、もう少し戻さないと流石にヤバイ・・・（汗）

2495：尋常な名無しさん：2023/06/07(水) 17:21:15 ID:w4gr.iOc
>>2493
何キロくらい走ったんですか？

2496：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/07(水) 19:40:29 ID:bIR1z.7w
>>2494
ほんの4、5キロですよー。
パンパンって言っても乳酸が溜まったくらいで、翌日筋肉痛にはなりませんでしたが、弱点（※）を痛感しましたわ。
※筋トレ・ボディビル用語で鍛え方が足りず他より相対的に弱い部位を言う。

2497：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/07(水) 19:48:07 ID:bIR1z.7w
「ストリートファイター6」霊長類最強・吉田沙保里の「ザンギエフ」の倒し方
ttps://youtu.be/Tw8WB14uVGI
さおりん失笑しとるやんw我慢してたけど釣られて炭酸水フイター。

2498：尋常な名無しさん：2023/06/07(水) 20:51:05 ID:5zXb87Fk
リュウもルークもダルシムもザンギエフも餌食に・・・。
しかも後２人は犠牲者が出るらしいこの企画。

2499：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/10(土) 11:43:20 ID:ArZcwS7M
研修で久しぶりに上京したら身体中バキバキでツラい…。
革靴で歩き回るとか何年もしてないからなー。
都会の人はスゴイ。

2500：尋常な名無しさん：2023/06/10(土) 12:07:43 ID:GT/rwll6
大塚製靴、アシックス、リーガル、ミズノの本革ビジネススニーカーを出してて、日本人的な3Eの広いタイプも取り扱ってて
アシックス系だと28cm以上や4Eまで扱っている（高いけど）
革靴のビジネススニーカーは、ゴアテックスが使われてるのが蒸れにくくて、防水があってこの時期に地味に便利
普段あまり使わないなら、フォーマルよりなストレートチップの革靴スニーカーが有ると、簡略な冠婚葬祭の場でも潰しが利くかと

2501：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/12(月) 06:19:26 ID:qsWHmSEk
>>2500
情報ありがとうございます。
大塚製靴は初めて知りました。
今はすっかりブルーカラーな職場で、年に2、3度しか革靴を履かないのですぐにどうこうはできませんが次回購入の参考にさせていただきます。

2502：尋常な名無しさん：2023/06/12(月) 23:24:52 ID:GJt51qw.
>>2501
日本最古の革靴メーカーで皇室御用達、軍でも採用された歴史あるメーカー
譜系的な最古を言うなら、リーガルの方がちょっとだけ古い歴史ありなので、大塚製靴かリーガルは伝統とかネタにできる
スポーツマンなどの大きいサイズを提供するアシックスとミズノも、大会表彰式などオフィシャルで使われる定番

って嘯いて置くと、大言壮語なのに評価されたりする
100%地元の紳士服店の売り文句のパクリ

オーツカの沿革｜ヒストリー｜大塚製靴株式会社
ttp://www.otsuka-shoe.com/history/history.html

2503：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/14(水) 13:30:16 ID:IcQS7yd.
あれ？今日って4/1だっけ…？
ttps://www.famitsu.com/news/202306/13305987.html
「スナックバス江」アニメ化決定

2504：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/14(水) 16:30:47 ID:IcQS7yd.
小咄スレの方で投稿しましたのでよければどうぞ。

2505：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/15(木) 06:06:59 ID:cRWEiFZ6
おはようございます。
異世界転移もので、ほぼノーコストで無制限に異世界への転移可能、もしくは異世界との行き来可能、っていう作品は流石にちょっと冷めちゃう私ですが、みなさんどうでしょうか？

2506：尋常な名無しさん：2023/06/15(木) 08:28:57 ID:KGiHfqlw
おはようございます
異世界と国会図書館と行き来可能なら喜んで受け入れましょうぞ

2507：尋常な名無しさん：2023/06/15(木) 18:51:38 ID:7yUYPdPw
>>2505
それが必要なほどの「何か」がきちんと物語の設定等に組み込まれてるなら、アリかな？
ドラえもんの秘密道具みたいなもん、って感じなら（基本的にのび太達が幼く善良なので、物語の破綻が少ない、みたいな）

「クーロンズ・ゲート-九龍風水傳-」とかは、異界だから異世界とはまた別だけど、日常の世界から自分で出入りする形式だし・・・、いや、あれは特殊過ぎる例か？

2508：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/15(木) 22:36:09 ID:cRWEiFZ6
ただいま。
筋トレ本格再開。
やっぱり身体を動かして汗をかくって違いますよね。
しばらく忘れていたこの感覚。

2509：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/15(木) 22:43:22 ID:cRWEiFZ6
>>2506
異世界も国会図書館も、たしかに憧れの世界という意味では同じかもしれん。
単行本未収録のあの作品も、回収騒ぎになったあの作品も、国会図書館にはきっとある…

>>2507
クーロンズゲートは陰界という異世界に飛んだ後で町とダンジョンを行き来するので、実はずっと異世界に居るのです…。

2510：尋常な名無しさん：2023/06/16(金) 07:13:04 ID:d0reu29M
淫魔の乱○、家にある
あずまんが大王やリサイクル、よつばと！の真横に並べてる

2511：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/16(金) 19:29:11 ID:fhjsooJE
>>2510
よつばと！の16巻マダー？(AA略)


>>2460-2467
梅毒と言えば、先日行った病院にリーフレットが掲示してあったんですけどね、
2022年の男女年齢別報告数のグラフを見ると、
20代〜40代の男性患者報告数はほぼ同じような数なのに、女性は20代だけ圧倒的に多いんですよね…
（何かを察した顔）


　/:i:i:i:i:／ 　　/i:i:ｉ:ｉ:/　/:i:i:i/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{ミミミミ:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i＿__:i:i:i:＼
　|:i:i:i:/: : .　　'i:i:i:i:i/　 ;:i:i:i/　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 {ミミミミ:i:i:i＼:i:i:ｉ:ｉ＼:i:i:＼　＼:i:i:i|
　|:i:i:i| : : : .　|:i:i:ｉ:/　　,i:i:ｉ:|　　　 . :　　　　　　　　 _.．-‐==‐- ＿_　　ヾミミミ＼:i:i:i∨:i:i:i:i:|:i:i:i:i:i＼　＼|
　|:i:i:i|　 : : . .|:i:i:i,　 　 |i:ｉ:ｉ|　　 . : 　　　　　　.｡s≦ﾆﾆﾆﾆ ＞'ﾞ´￣　　　∨:i:i/⌒i:i:i:ｉ|:i:i:i:i:ｉ:|＼:i:i:i:i:|
　|:i:i:i|　　 : . |:i:i:′　　ヾ:i:|　 . : ＿＿ . ｡s≦ﾆﾆﾆﾆ ＞'ﾞ´　　 　 　 　 　 |:i:i,　　 }／;:i:i:i:i:i:i|　 |:i:ｉ:ｉ:|
≧:ｉ:ｉ:|=== ァ:∨ 　　 : }　＼　 /ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＞''"＿＿_____,,,,,　　　　 ,:i:i,　/　 　 }:i:i:i:ｉ:/　 .|:i:ｉ:ｉ:|
＿:ｉ:ｉ:|＿／ 　 ＼　 . :ﾉ　　 //ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ＞'ﾞ´て＾丁￣￣丿彡 　 　 　 ,:i:i, /　　　 ,:i:i:i:i/　　 |:i:ｉ:/
: : ＼{: : . .　　　　　 ´ 　　　/￣￣　 乂う生込__ノ　　 ／⌒　　　　　 ,:i:i, :{:　　 　,:i:i:ｉ/ 　　,/／
: : : : :＼: : . .　　　　　　　　　　 ､＿＿＿＿＿__,,.､丶´　　　　　　　　,:i:/　　　　 /:i／　　 ／
　　　 . : : : : }　　　　　　　　 ー: : : : . . . _　　　　　　　 　 　 　 　 　 ,i:/　　　　 /"
　　 . : : : : : :}　　　　　　　　　　 ￣: : ―: : : : . ._　　　　　　　　　　 ,i/ ヽ　 　 /
　 . : : : : : : ::}　　　　　　　　　　　　　 : : : ―: : : : .　　　　　　　 　 ,/　　:/　　　　　　　　　　 l　 ∨/｜|　l「　 /
. . : : : : : : : ::}　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 / 　 :/　　　　　　　　　　　　　　∨ ７}　 ／ﾉ　　　　　　＿ /
: : : : : : : : : ::}　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 / : ／　 .　　　　　　　　　　 ∧　　 /　／／　　 ／ l ／ ／/
: : : : : : : : : ::}　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ′　　 ／　　　　　　　　　　　/　　 {／　l　　 ／　　　 「
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 ／　　 　 　 /　／／ }　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　 　 　 　 ／　／} 　 　 /　 l／ ／ ／ /l　　 、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ′／　 l 　 　 ∨　 ／ ／ /ｌ l∧/　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 　 / ／　　 /　／l　 ∨ l ／ 　 |/　 /／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　 　 　 　 　 /／　 ∧　 V　　　 　 　 ′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　 　 　 　 　 　 ∧　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 ∧」
ttps://www.mhlw.go.jp/content/10900000/leaflet_baidoku_1121_ura_s.pdf
（厚労省リーフレット：PDF注意）

2512：尋常な名無しさん：2023/06/16(金) 19:31:48 ID:d0reu29M
中国から日本の風俗に来てる客が増えてるので……
日本人の顧客はコロナから離れ気味……
あと、どこぞの府知事の所為で消毒用のイソジン不足が……（大嘘）

2513：尋常な名無しさん：2023/06/16(金) 19:39:15 ID:bvGL3mXA
AA見たら、ｷﾞｭｯのAAめっちゃ多いｗｗ

2514：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/16(金) 19:40:11 ID:fhjsooJE
久しぶりにチェックしたらK2(スーパードクターK)のAA結構増えてた。さすが無料公開効果だな。
宮坂さんのAAも…

2515：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/16(金) 19:41:51 ID:fhjsooJE
宮坂さんはペッタンコです！(違)

2516：尋常な名無しさん：2023/06/16(金) 19:42:18 ID:bvGL3mXA
ちゃんと雑巾もあったのが解像度が高い

2517：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/18(日) 05:43:21 ID:vpItCQcY
おはようございます。
どうしても充電しながら使ってしまうiPadのUSBーCケーブルが調子悪いので買い替えました。断線防止のものを使ってたのですが線が切れる前にオス端子部分自体が折れるとはこの海のリハク(以下略)
今回はL字型を試しに買ってみましたが長持ちするといいな。

2518：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/20(火) 18:50:36 ID:nS14VnBY
麦茶を飲んで、扇風機を使ってると、もう夏って感じですな。
麦茶のパック、皆さんは水出し派ですか？それとも煮出し派？
ウチは煮出し派です。

2519：尋常な名無しさん：2023/06/20(火) 21:53:40 ID:wRZyKKZ6
麦茶は水出し派ですな
煮出しのやつは自分からは飲んだ事ないかも

2520：尋常な名無しさん：2023/06/20(火) 22:05:18 ID:pDhCerLs
煮出し派
ソーラーパネルがあるから昼間電力の消費でお湯をためる魔法瓶電気ポットが安定してるからね
お湯を少なく熱く濃いめに煮出したら、浄水器付の水道水を入れて濃さと温度を調節
飲むときに好みで氷を追加してる

2521：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 08:46:07 ID:hL40jNhc
>>2520
薄めるのか…
ウチはほうじ茶くらいの色で出たのをそのまま飲んでますね。だから外のご飯屋とかで出される麦茶が薄く感じますね。薄いから嫌いとかいうことはなく、麦茶はどれも好きですが。

2522：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 09:15:21 ID:7vtmcj2M
>>2521
製法としては、濃く煎れて薄めながら冷ますアイスコーヒーと一緒
お湯を沸かすエネルギー量も減るのでコスパが良い
麦茶の消費量と時短のためで、昼休憩の前に濃く煎れて薄めて飲んで、
昼食後に薄める必要のない適量で、煮出して自然に冷まして休憩時間に飲むなど
濃さを求めると、麦茶とインスタントコーヒーを適量で和えるのも好き

2523：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:00:10 ID:hL40jNhc
>>2522

　　　　 `ヽ､llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll`ヽ､_,-,
　　　　-―--`lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllﾉ
　　　　　　`ヽ､lllllllllllllllllllllllllll, - ､ll､_ll､ヽlllllllllllllllノ-,
　　　　　￣ヾllllllll/⌒ｌ､lllllll--　　　　　　`ヾシﾉ|彡
　　　　　　　_ノll/ ⌒l `|ll/´　-､　　　　　　 　 /
　　　　　　　 `)ll| (`Y´　　　　　二`ヽ､_　　　 |
　　　　　　　／lll`l`-|　　　　　（ |;;lll|　　 '´,イ´
　　　　　,-'´／|`ヽ-┐　　　　　`￣'　　　　ﾉ
＿_, -‐/;;;;;;/　|　　　|　　　　　　　　　　　　l
;;;;;;;;;;;;;/;;;;;;;|　 `l　　 l､　　　　　　 　　 ` , -'
;;;;;;;;;;/;;;;;;;;;;;|　　`l､　 `ヽ､　　　-――-/
┌‐┴───┐ ヽ､　　`ヽ､　　　　 人
│　ナルホド　|　　 `ヽ､　　`＞┬イ　 `､
├───‐─┴────────────────────────
│
└─────────────────────────────‐


さて、小ネタを落としますー。

2524：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:00:48 ID:hL40jNhc

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|　　　　　　　　　　　　　　　　●ほんそれ番外編　「いつも鞄に文庫を（新書を）」
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

2525：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:01:32 ID:hL40jNhc

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　ときおりブックオフに寄って
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　本を月に何冊か購入するのに、あんまり読めている気がしない。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　　　　普段、携帯端末で掲示板やらフリマアプリやら、
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿　　　　　　　　電子書籍のコミックやらを読むのが癖になっている。
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ　　　　　まあ、それが全て悪いとは言わないけど、
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |　　　　そういう時間の使い方だけしていて
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |　　　　「俺には忙しくて時間がないんだ」なんて言うのは
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |　　　 ちょっと違うよなぁ、と思った。

2526：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:01:57 ID:hL40jNhc

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　病院の待合室とか、電車の中とか、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　 ちょっとした空き時間に読めるように、鞄に本を突っ込んでおくことにした。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　Amazonやフリマアプリで、文庫本と新書版、それぞれのブックカバーを購入。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　ttps://imgur.com/HUFIxru.jpg

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/5OQRqDP.jpg

2527：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:02:18 ID:hL40jNhc

　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　ゴムバンドは、100均で売っている
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|　　　　　　ランチボックス用のゴムがちょうどよかった。
. 　 |　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼　　　　　　ttps://imgur.com/RQJfzrO.jpg




　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|　　　　　　　出先での時間つぶしに
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　　　　　スマホのギガを消費して無駄にお金を溶かすより
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　　　　こっちのほうがいいと思うので、
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ　　　　　　　いつでも読めるように鞄の中に文庫か新書を突っ込んでおくことにした、という話。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

2528：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 11:04:28 ID:hL40jNhc
とりあえずおしまいです。

2529：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 11:37:30 ID:1xQBvTvo
乙でs

2530：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 12:56:36 ID:dUtXC4SU
おつです
どんなヒトにも等しく一日24時間なので、どう使うかをキチンと考えないといけないという

試験の追い込み頑張らないと（錯乱中）

2531：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 13:05:44 ID:7vtmcj2M
投稿乙です
ブギーボード付電卓や、100均のA5方眼紙ノートなんかも忍ばせておくと便利なアイデアノート

2532：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 19:50:27 ID:hL40jNhc
>>2530
がんばえ！

また休みの前日に筋トレするようになって、中3日くらいで全身回してるんだけど、3回に1回くらいは普通に休養に当てないとまずいなぁ…疲労が溜まってきておる

2533：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 20:34:05 ID:h05qQ2io
麦茶とドクダミ茶をブレンドして飲んでおります。
意外と麦茶の風味が強く、違和感が無いので驚きでした。

あと、最近病院帰りに、何時もと違う道を通って、九龍城風味が有る建物を見つけて、地味にテンションUP
多分団地系統なんですが、結構大き目で、団地らしからぬ構造（多分余った土地に無理に建てたんだと思う）と、年代物の古い外見、排水管？　らしき部分には茶色とも錆び色ともつかない汚れや変色、手すりに錆び、塗料の剝がれ、かといって完全に廃墟とも違う雰囲気・・・。
いやー、あれは良かった・・・。

2534：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 20:38:24 ID:7vtmcj2M
（味覚の趣味がｶﾞﾝﾍｯﾄﾞﾆｷだ）

2535：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 20:46:47 ID:hL40jNhc
>>2534
味覚の趣味だけかな？
ところで、ルール通りコテなしで書き込んでいるスレ民の正体を詮索するのはあまりお行儀がいいとは言えないので、今後は心の中で想像するくらいに留めて下さいね。
節度を守って楽しく雑談しようぜ！

2536：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 20:49:56 ID:pKciMbqI
>>2532
エールありです
制限時間内に解ききろうとすると、検討が雑になりがち
かといって時間かけると全問解答しきれない・・・うごごごご

やはり筋肉・・・筋肉はすべてを解決する（腱鞘炎覚悟）

2537：尋常な名無しさん：2023/06/21(水) 20:59:25 ID:7vtmcj2M
>>2535
すみません、気を抜いてました＞詮索

2538：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 21:02:20 ID:hL40jNhc
>>2536
どういう試験なのかわからないんで的外れなこと言ったら申し訳ないんですが、合格点が(80%)のようにあってそれをクリアしさえすれば良い試験なのか、それとも他の受験者と相対的に競うので可能な限り全問完璧に回答しないといけない試験なのか？
その違いによってアプローチって違うと思うんですよね。
まあ、たとえ後者だったとしても、模試や過去問の演習を進める中で、自分はどういった見落としをしやすい傾向にあるのかとか、回答数重視と精度重視、どのくらいの割り振りにするのが一番効率的なのか、とか色々考えられそうではありますね。
ガムシャラに解きまくるのも大事ですけど、データをとってそれに基づいて対策を練るのも、たまには実益を兼ねたいい気分転換になるかもしれませんね。
何にせよ、正しいプロセスで努力すれば、確実に進歩できますので、粘り強くいきまっしょい！

2539：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/21(水) 21:06:55 ID:hL40jNhc
>>2537
あんまし気にしすぎなくていいです。一応こういうルールで楽しむ場って決めた立場上、言っておかないといけないことだったんで。気をつけて貰えればそれで。

2540：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/22(木) 06:00:07 ID:cpwx.jWM
おはようございます。
今年は家庭菜園の生育が今一つです…
気温も低くはないはずなんだけど。雨が少ないのかなぁ。盆過ぎには秋冬野菜に切り替えるからそろそろダッシュかけて欲しいわぁ…

2541：尋常な名無しさん：2023/06/22(木) 09:21:33 ID:z0QKbeik
>>2538
＞正しいプロセス
これが不明なのが運動。
たぶんあれだとは思うけど、人には勧められん。

2542：尋常な名無しさん：2023/06/22(木) 10:00:34 ID:rc3c4ptQ
自家用イチゴを収穫し始めました
甘くないやつ甘いやつバラバラです

2543：尋常な名無しさん：2023/06/22(木) 17:35:36 ID:keYP5L4E
グルタミン有りで筋トレして肥大させて神経休養目的もかねて完全休養で2週間休んでグルタミンもやめてその後グルタミン無し筋トレのみ再開すると肥大の仕方弱くなるなぁ
肥大しつつ血管浮き出ないようにする筋トレ知りたいわ

2544：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/22(木) 20:14:17 ID:cpwx.jWM
>>2541
ある程度確からしい方法を取りつつ最終的には自分なりの工夫や調整も必要なのは何でもそうですねぇ。

>>2542
果物を育ててる人はスゴイイメージを持っています。

>>2543
グルタミンですか？クレアチンがサイズアップに効果的っていう話はよく聞きますが、グルタミンにも筋肥大にプラスの効果があるんでしょうか。
なかなかガチのトレーニーの方とお見受けするのでよろしければもう少し詳しく教えていただきたいです。

2545：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:12:57 ID:a9bRaSUg
>>2543さんが神経休養について言及されていたので、
それに関連する小投稿を投下しますー。

2546：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:13:19 ID:a9bRaSUg

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●本当は怖い神経疲労
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2547：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:13:46 ID:a9bRaSUg

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　　筋トレで筋肉を酷使すると、
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|　　　　　　　もちろん筋肉や腱、関節なども疲労しますが、
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､　　　　　　　脳や神経なども実は疲労することが分かっています。
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ　　 …といっても、どのようなプロセスで筋トレで
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　 　 　 　 l　',
　|　　　 　 ､　　　　　　　　 　 l　　　　 　 l　l
./　 　 　 　 ヽ､　　　　　　　 人 　 　 　 ﾉ　 l　　脳や神経が疲労していくのかはいまだ解明途中のようです。
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l
',　　　 　 　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l
..',　　　　　人　　　　　　　　　　 　 　 l　　　 l
　〉　　　 /　ヽ　　 　　 /　　　　　　 /　　　 /
../ 　 　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　 ヽ
/　　 　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　 　　 ',
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ

2548：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:14:18 ID:a9bRaSUg

┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノ ヽ／|　　　 ﾉ 　　 ﾉ 　　　　　 。。
　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、
　　　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ''''''　:::ﾍ
　／´.!| ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）< ::i　 |｀ヽ､　　　Ronnie Coleman - Lightweight Baby Motivation
　| /:::!|　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´　::l　 |::::ヽl　　　ttps://www.youtube.com/watch?v=aRz0QZc8TDE
　| |::::|ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .!:::::ｉ !
　| |::::i／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ!　//ヽ　.|:::::ｌ |
　￣.|:ト､|^|ヽ､ ｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣　　　ボディビルダーやアスリートの筋トレを見ると、
/(　ﾆ)U | .|　　 　 　 　 　 | .|　,Ｕ(ﾆ ､)ヽ　　破茶滅茶にウエイトを動かしているように見えてしまいますが、
! {　ﾆ)人! .!　　 　 　 　 　 ! .!人(_(ﾆ､ﾉﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際の筋トレは一般に考えられるよりずっと緻密です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ステロイドを使えば破茶滅茶なトレーニングでも効く、という意見は今回無視します）

2549：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:15:03 ID:a9bRaSUg

　　　　　　　　　.._＿, -､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 ,.． "　＞‐ｖ　 , 〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　＜精密動作性「A」ッ！！
　　　 ／　..,ィ"____ノｰ彳 ＼‐､＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　 `ｰ' 　 {_＿ ,.．ｲﾉ　　 ヽ.＼＼　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 /: :＞､.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　`ｰ==彡ヽ　　　 ＼: : ＼-=ミ　　　　　／⌒＼.‐---彳: : : : : ＼　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　　　　　　　　乂＿＿_ﾉ: : : : :.､: : ＼__＿_{ﾆ==ミ､: : : : : : : : : ＼◯:: ＼　｀ﾆﾆ´　.:::::／　　　　　+
　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼: : : : }: : : : :Ⅵ: : :`ｰ=ﾆミ: : : : ＼: : : : : : : : : ＼〇://￣`i　ーノﾞ
　　　　　　　　　　　　　　　　 ` ､: : : : : : : Ⅵ: : : : :ヽ: : ＼: : : {: : : : : : : : : : : ￣: C￣} `ｰ‐ｧ
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 `　.: : : : : i} : : : : : : : : : :＼__`: : : : : : : : : :,: : : : : :　ト==く_____
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ｀　　..: : : : : : : : : : ､: : __/: : :}: : : : : :/: : : : : : : }＼　　 　 }}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣¨ 冖==㍉:}: ／}: :.:.:}: : : : :/: : :/: ○: :}　{i ヽ 　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／: : : : :Ⅵ=彡}: :.:.:}: : :／-‐‐': ¨: : :/ i　 　 }. /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 /: : : : : :（___＞_,,.. ．- : ": : : : : : : :.／ .∧.　　}/　　何度か別投稿でも説明していますが、
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 /: : : : : : : :.．: : : : : : : : : :◯ : _,.．イ　　 }　i　}./}
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／: : : : : ／: : : : : : : : : : :_,..､-''/　　､____ ノ　.{　i:./　　 ちゃんと効かすための筋トレは
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 __,,..／-‐=======ﾆﾆﾆﾆﾆ ￣￣ 　 ./　／'⌒¨ヽ　　}　}′
　　　　　　　　　　　　　_,.．-'''"　　　　　　　　　　 　 ,.．イ　 　 　 　 ／　.:::::..､ 　　 ＼ﾉ. /　　　　目的の筋肉が力を発揮するフォームを身につけ、
　　　　　　　　　 {￣　　　　　　　　　　　　　 ,.．　'"　 　 乂______...／ ./　　　　＼ ヽ.　} ,′
　　　　　　　　　 }　　　　　　　　　　　 　 〔　　　 　 　 　 　 ＼　 {{　 i{　　 ,　　　 ∨　′
　　　　　　　　　 }　　　　　　　　　／　 　.{　　 　 　 　 　 　 　 >「乂{i{__／　　　　 : i　/　　　　　　それを毎レップ（※）再現するのに
　　 　 　 　 　 　 }　　　　　　 　 /　　　　 {　　　　　　　　　　/ 八　　￣二ﾆﾆ==ミi } {
　　　　　　　　　　}　　　　　　　 {　　 　 　 〉　 　 　 　 　 　./: : : : ＞ｘ　＼: : : : : : ＼}　　　　　　 意識を集中するものです。
　 　 　 　 　 　 　 }　　　　 　 　 {　　　　 /　　　　　 　 　 ./: : : : : : : : :＼　ヽ.: : : : : ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのことだけでも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脳や神経が疲労するだろうことは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感覚的にも想像に難くありません。


　　　　　　　　_ｎ..,n_ 　　　　　　 __ ｎ＿_　　　　　　_ｎ..,n_ 　　　　 __ ｎ＿_　　　　　　__n_.0０　　　. __ｎ_ｎ__.00
　　　　　　　└i ｒっ_)　　　　　　 l ﾘ r┐l　　　　　└i ｒっ_)　　　　 l ﾘ r┐l　　　　　　7/,ニ、　　　└i ｎ_r┘
　　　　　　　　 U　　 　　　　　　└1」 ∟ﾌ　　　　　 U　　 　　　　└1」 ∟ﾌ　　　　 〈/r三ｭ 　　　　 L つ



※一セットの中の一回一回の動作のこと。

2550：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:16:09 ID:a9bRaSUg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　医学・生理学的には
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　　骨格筋などの疲労を「末梢系」の疲労、
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　脳・神経などの疲労を「中枢系」の疲労と呼んで区別しています。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　（私の理解が浅いため、関節などの疲労も末梢系疲労に含むのか不明です。スミマセン）
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それから、中枢・末梢というのは体の部位のことではないので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　体幹部分であっても、骨格筋の疲労であれば「末梢系」になりますので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　誤解のないようお願いします。

2551：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:16:31 ID:a9bRaSUg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　で、疲労が溜まったことによるトラブルについて、
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　筋肉の疲労、つまり末梢系の疲労についてだけ考えてしまいがちですが、
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　実は中枢系の疲労、脳や神経の疲労も重大なトラブルを引き起こすことがあります。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　これは「オーバーワーク症候群」などと呼ばれたりします。

2552：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:16:58 ID:a9bRaSUg

.　　　　　　　　 /＼　　　　　　　　　　／＼
　　　　　　　　/　　 ＼＿＿＿＿__／ 　 ::::＼　　　　　　　　　例としては、
　　　　　　 ／　　⌒　　　　　　　　　⌒　::::::::::::::
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::　　　　　　「十分な睡眠と栄養をとっているのにいつまでも体が怠い」
　　　　　|　　 / /　　ヽヽ　　　　　/ /　ヽヽ ::::::::::::: |
　　　　　|　　 ヽ ヽ　ノ /　　　　　 ヽヽ ノ /　　:::::::::|
　　　　　|　　　 　　　　} /　　　　ヽ ､　 　 　 　:::::::::|　　　　　　「気持ちが鬱っぽい状態が続く」
　　　　　|　　　　　　_ノ　ヽ　 __　 /　 ヽ　　　　 :::::::|
　　　　　|　　　　　　　　 　Ｕ　　　　　　　　　　:::::::::|
　　　　　|　　　　　　　　　ト---‐ｧ' 　　　　　　　::::::::::::::::::　　　「軽いジョギングのような運動でもつらく感じる」
　　　　　＼　　　　　　　　｀ニニ´　　　　　　::::::::／
　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　::::::::::: ／
　　　　　　 ／ ｀､＿＿＿＿＿＿＿＿＿::::::　＼　　　　　　　「頑張ってトレーニングしても従来通りのパフォーマンスが出ない」
　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「安静時でも心拍数が高い状態が続く」


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　深刻な場合だと、回復までに年単位の時間を要することもあります。

2553：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:17:24 ID:a9bRaSUg

　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　∩_　ｎ ｍ　　　　　仕事帰りなどで、トレーニングをしたくない気分の時でも
⊂二⌒　__）　　+　　/＼＿＿_／ヽ　+　　 　（　_⌒二⊃
　　　＼　＼　　　 ／..::''''''　　　''''''　＼ 　　　　／ ／　　　　　　　音楽やカフェインなどの力を借りて
　 　　　＼　＼　　|.:　　（●）,　､（●）､|　　／　／
　　　　　　＼　＼ |.:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,| ／　／　　　　　　　　　　トレーニングに向かうことはよくありますが、
　 　　　　　　＼　 |.:::::::　　´ﾄｪｪｪｲ｀ 　|　 ／
　　　　　　　　　＼＼.:::::　　|,ｒ-ｒ-|　／／
　 　　　　　　　　　＼｀ｰ‐―｀ﾆﾆ´´／　　　　　　　　　　　　　　　　オーバーワーク症候群にならないうちに
　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休養を取って、中枢系の疲労を解消していくことも重要です。

2554：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:19:08 ID:a9bRaSUg

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　''''''　　　'''''':::::::＼
.　　|　（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
.　　|　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|　　 　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
.　　|　 　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::::|　+　　　..＿/　　　/　　　/　　　.＿/　　　 ＿/　/＿／
　　 ＼ 　 　｀ﾆﾆ´ .:::::::::／　　　　+
　　　　　 (((O⊃　>
　　　　　 ＼　　'oヽ　　　　　　　　　　　オーバーワーク症候群に陥った時の回復方法としては
　　　　　　　|,,,,,,∧|
　　　　　　 /　 ∧ ＼　　　　　　　　　　・ハードなトレーニングをしない
　　　　　／　／　ヽ　ヽ
　　　　　ト-<　　　 |_／''┐　　　　　　 ・かといって完全休養でなく、軽めの基礎トレは行う
　　　　　ヽ=''　　　　 `=='
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・十分な栄養、睡眠をとる

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などがあると言われています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　完全休養ではなく、アクティブレストが良い、というのは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うつ病などの療養に近い点がありますね。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上記の内容は、オーバーワーク症候群になってから、だけでなく

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるのを防ぐための対策、としても重要でしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あえてトレーニングから離れて、他のアクティビティや家事などを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しっかり行う期間、と割り切って過ごすのがいいのかもしれません。

2555：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:19:28 ID:a9bRaSUg

　 /＼＿＿_／＼
／　⌒　　　⌒ ::: ＼　　　　　小さなサインを見逃さず、
|　（●）,　、（●）、　|
| 　 ,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 |　　　　　トラブルになる前にしっかりと休みましょう。
|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|
＼　　｀ニニ´　 .:::／
　 ｀ー‐--‐‐―´´　　　　　　　ということで、今回の投稿を終わります。
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／

2556：尋常な名無しさん：2023/06/24(土) 13:30:42 ID:MWu9EoWA
乙です
神経の疲れは怖い

2557：尋常な名無しさん：2023/06/24(土) 13:36:27 ID:yydqDVKM
乙です
スーパー銭湯で一日過ごすのも好き
マッサージ機が使い放題で仮眠室があるところだとベネ

2558：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:46:12 ID:a9bRaSUg
乙ありです。
スパ銭はいいね。リリンが生み出した文化の極みだよ。

2559：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 19:21:58 ID:a9bRaSUg
>>2244
到着後しばらく放置してた一本歯下駄GETTAだが、
実はかなり使えるかも…？
しばらく使用してから感想報告します。

2560：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/27(火) 06:10:31 ID:Pk7l6j3.
おはようございます。
昨夜暑いのに扇風機の風が全然来ないのでよく見たら、羽根が後ろ前逆にセットされていたでござる。
多分去年仕舞う時に家人が掃除して戻す時に向きを間違えたんだろうけど、あの羽根の角度ってやっぱり緻密に考えられてるんだろうなと感心した文系ワイ。

2561：尋常な名無しさん：2023/06/27(火) 13:22:45 ID:4C58Q0F.
>>2560

＞羽根が後ろ前逆にセットされていた

・・・・・・？
どういう構造の扇風機なんだろう？（最近の扇風機は羽根の裏表間違えるとそもそも組み立てられない物が多い）


なお、うちでは時期になると自分が６〜７台も扇風機の組み立てや解体をさせられる（泣）

2562：尋常な名無しさん：2023/06/27(火) 21:42:08 ID:kcwLhbm6
送風運転の操作方法（ルームエアコン）
ttps://www.daikincc.com/faq/customer/web/knowledge2727.html

エアコンの送風モードがまんま扇風機
埃フィルターが付いてるから、扇風機よりも汚れがこびりつかない
エアコンの中も送風モードなら乾燥するから、エアコンの掃除もしなくても良くなる
淫乱なエアコンなら送風で空気清浄もされる

送風があるエアコンは、床置きと違って場所をとらない、扇風機になる、掃除の手間が一つにまとまると良いこと尽くし

2563：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/27(火) 22:37:36 ID:Pk7l6j3.
>>2561
羽根(プロペラ)パーツの中心部に心棒を通す穴が空いてるんですけど、その穴が貫通してて、裏表どちらからも挿せるようになってるんですわ。
あまり見ないタイプですね。羽根パーツを心棒に通した後で、別のキャップみたいなパーツで抜けないように押さえるかたちです。
この説明でご想像いただけますでしょうか？

2564：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 12:26:49 ID:JyQ55oYY
今日でヒルナンデス、オードリー卒業か。
12年は長いっすな。
春日と、若…えっと…わかおうじさんだっけ(違う

2565：尋常な名無しさん：2023/06/28(水) 12:47:03 ID:n59/kDYo
>>2563
お返事有難う御座います。
心棒に固定用の横芯が無いタイプかな？　有ったとしたら、結構無理に固定してたことに（うちの親が以前それで無理に固定して危なかった。壊れなくて良かった）

これからは湿気も気温も高い時期ですので、熱中症等気を付けていきたいですね。（一本歯下駄GETTAのレビュー半裸待機）

2566：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:01:26 ID:JyQ55oYY
別の投稿ですが投下します。

2567：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:02:27 ID:JyQ55oYY

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　　●対象筋ファースト
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　　　以前小咄スレで読者投稿した内容の焼き直し。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2568：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:02:44 ID:JyQ55oYY

〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓以前読者投稿した内容引用〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


　　　　　　　　　　　　　,へ　　　　　　 ,へ
　　　 　 　 　 　 　 　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ
　　　　　　　 　 　 .／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼
　　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ　　ワンハンドダンベルローの効かせ方
　 　 　 　 　 　 　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l　　　ttps://www.youtube.com/watch?v=tWHHMIer9g8
　　　　　 　 　 　 .|　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|
　　　　　 　 ＿.＿l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l
　　　　　 /´: : : :. ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/　　　この動画の0：30過ぎ〜　あたりで、
　　 　 　 |: : r: : : : :＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／　　　　「（負荷・重量が）乗る」という表現が出てきます。
　　 　 　 |: : |: : : : ,／::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::ヽ
　　 　 　 |: : |: : ／::::::::::::::ヽ:::ヽ ｒ―――──―─―─――――‐
　　 　 　 |: : : :/::::::::::::::::::::::::ヽ::: |　 ｒ―――――――――――――
　　　　　 ヽ_ /:::::::―-､::::::::::::::ヾ|｜ﾚ'￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 　 　 ﾚ′:: ,. -=┴-､::::::::: |｜|　　　　　　　　よ　う　つ　べ
　　　　　　｛:::::::/　　　　　 ト､＿|｜|　 　 　 　 　 　 　 ,.-―-、
　　　 　 ＿ト､人　 　 {、 r勹l三|｜|　　　　　　　　　 /　　　　ヽ
　　　 l＼　　　　 ｀ー=ぃ┸'　＼|｜|　　ｉ ｉ ｉ ｉ 　 ＿__,|　r――、l＿_,　 ｉ ｉ
　 　 ｜　＼　　　 　 　 )）　　　 |｜|　　| | | |　（ (０) |　| 　 　 l |(０ )） | |

2569：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:03:09 ID:JyQ55oYY


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　普段ウエイトトレーニングされない方には
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　「なんのこっちゃ？」だと思いますので、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　今回はちょっと別の言い方で言い換えてみたいと思います。
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::



.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　　　　　　…。
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　　　　　　別の言い方で説明すると…
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　　　　　　（１）ウエイトトレのスタートポジション（開始位置）で、
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　　 （２）対象の筋肉が、アイソメトリック（※）的に
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　　　　　負荷を受け止めている状態
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　　　　　とでも言えばいいでしょうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※「等縮性運動」。筋肉が同じ長さを保ったまま
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　力を発揮する運動。例としては、買い物袋を手から下げている状態や
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空気椅子などのような運動）

2570：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:03:35 ID:JyQ55oYY


　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　実はウエイトトレにおいて、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|　　　　 この「負荷が対象筋に乗った状態」で始めることが
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　 かなり重要だったりします。
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　なぜなら、スタートポジションで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　対象筋に負荷が入っていない、ということは　　　　　　　　　　 /　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　セットの最中、１レップごとにその箇所で　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　筋肉から負荷が抜けてしまう、　　　　　　　　　　　　　　　/ : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　ということを意味するからです。　　　　　　　　　　　　　　　: : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|
　　　※フォームが合っていて、スタートポジションの設定だけが
　　　　悪い場合の話です。
　　　　そもそもフォームが間違っている場合は論外

2571：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:03:53 ID:JyQ55oYY


　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　言ってみれば、
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　　兵糧攻めしている最中に
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　 包囲網に大きな穴があって、
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　　そこからいつの間にか
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／　　　　　　　　　 敵方に兵糧が補給されている、
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼　　　　くらい無意味です。
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '



　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　　　　スタートポジションから
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　　　　対象の筋肉に負荷を感じるフォームを作り、
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　　　　セットの間中、その負荷が乗った状態を維持するよう
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　　　　　気をつけて動作を続ける。
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|　　　　　　　　これが鉄則です。

2572：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:04:12 ID:JyQ55oYY

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　繰り返しになりますが、
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　 スタートポジションで負荷が対象筋に乗っていない場合、
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　 フォーム自体が間違っているか、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　 スタートポジションの設定が間違っているかのどちらかです。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　慣れたトレーニングでも、セットの前に
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　スタートポジションで負荷が乗っていることを確認する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　習慣をつけましょう。



〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓以前読者投稿した内容、引用ここまで〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓


　　　　　　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l:::::::::: 　　l
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l:::::::::::: 　 l　　　　　今になって見直してみると、
　　　　　　　　　　 　 　 　 ゝ;;;;;;;;;;_／
　　　　　　　 　 　 　 　 　 （::::::::::::::::）　　　　　粗が目に付く…。
　　　　　　　　　 　 　 　 　 |::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 ゝ::::.l:::::|
　　　　　　　　　　　　　　　 `ー.|＿）

2573：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:05:06 ID:JyQ55oYY

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)　　　　　　投稿の趣旨は、大枠では間違ってはいない。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　　　　けれど、細かい部分で誤解を生むような箇所があるので、
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ　　　そこを補足しながら、違う言い方で説明してみようと思います。
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/




　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　まず、スタートポジションで「負荷が乗った状態」の説明について。
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼　　　　>>2569の
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_　　（１）ウエイトトレのスタートポジション（開始位置）で、
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_　　（２）対象の筋肉が、アイソメトリック（※）的に
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |　　負荷を受け止めている状態
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |　　という感覚以外にも


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（３）その種目で鍛えたい対象筋のみに選択的に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　負荷がかかっていて、その他には負荷がかかっていない

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　というのも付け加えておきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際に力をどれだけいるかはさして重要ではなく、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「対象筋のみに選択的に」負荷（ウエイトの重さetc.）を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感じていることが重要になります。

2574：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:06:01 ID:JyQ55oYY

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　なんでか、と言うと、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　筋トレで1つの動作を行うときに、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７　動き出しで一番力が入っている筋肉が
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /　　その動作中、ずっと一番力を発揮し続ける傾向があるからです。
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　たとえば、ベンチプレスをやる時、止まっているバーベルを
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|　　　　動かす最初のところで、手首の下、上腕部に一番力が入ったとします。
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |




　　　 　 　 　 　 　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 ／　　 _,.ノ　　 ヽ､_＼
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|　　　　　　　　　　　　　それを、動作の途中で
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　|:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-_____|_
　　　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ﾆ_／ ___＼ヽ_　　　　　　　　　　　「ベンチプレスで一番鍛えたいのは上腕じゃなくて胸の筋肉だから、
　　　　　　 　 　 　 ＼__,　　　'-／____ ヽ　 |
　　　 　 　 　 　 _,／(　ヽ､　 __'-〈 、 ヽ　　|　　　　　　　　　　　上腕じゃなくて胸に一番力を入れよう」
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　 ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、　　　　　　　　　と思っても、力の配分を変えることはほぼ無理なんですね。
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v

2575：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:07:30 ID:JyQ55oYY

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　>>2570の説明の仕方だと、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　動き始めに力が抜けていても（入っていなくても）
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　後で力を込め直すことができるような言い方になってますが、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　実際にはほぼ無理ゲーだと思ってください。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2576：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:08:18 ID:JyQ55oYY

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　その動作で一番鍛えたい、
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　別の言い方をすれば、その動作で一番力を込めたい場所には
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　 動作の一番最初から力を込めていないといけないわけです。
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|




　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　　で、動作の一番最初から
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　目的の筋肉に一番力を込めるためには、
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　スタートポジションでそこに負荷が乗っている、
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、　　　つまりは、選択的にそこだけウエイトの重さを
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }　感じている状態にするのが
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }　意識を向けやすくなるので近道になるのです。

2577：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:09:16 ID:JyQ55oYY

　　　　　　　　　／│l
..＿＿＿　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＿＿＿
'ﾞ／　　　＼　　　　　つ　　　　　　　　　　　　　　　／／　　　＼
/　　　　　 .`ｍrr-､　　　　　　　 .ｍrr-､　　　 　 /./　　　　 　 ﾍ
{　　　.⊂ﾆﾆ{　 └っﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ{　　 }ﾆﾆﾆﾆﾆﾆ{ {　　　(ﾆ○　 }　　　／│l
ﾍ　　　　　　|　　「¨　　　　　　　l| |　　|　　 　 　 .ﾍﾍ　　　　　　./　　　＼
ヽ＼　　　／|　　| |l|　　　　　　 l| |　　| l|l　　 　 　 ＼＼＿＿／ |ll　　　　　つ
__二二￣ |l|　　, -─‐──‐-､.l| |　　| l|l　　　　　| l|　＿l|l＿_
／　　 ＼ 　 ／　　　 　 　 　 　 ヾ)　　　　　　　　　 ／／　　　＼
　　　　 　ソ　　　　　　　　　　　　 ＼　ｍrr-､　　　/./　　　　 　 ﾍ
　　⊂ﾆﾆl　　　　　　　　　　　　　 　 lﾆ{　　 }ﾆﾆﾆﾆ{ {　　　(ﾆ○　 }
　 　 　 　|　　　　　　　　　　 　 　 　 |ｰヽ　　＼─.ﾍﾍ　　　　　　./
.＼　　 ,イ!　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼　　＼　 ＼＼　 　 ／￣￣ヽ
￣￣￣ 　 ゝ　　　　　 　　　　::　i'′⌒￣￣`　　}　　　￣￣￣　　　　　|
　 　 　 　　 　ヽ　　　　　　"'__ ,ノ ヽ､_＿＿＿"_ノ　　　　　　　＿＿__,ｨ .|
　　匚二二二二二二匚二二二二二二二二二二二二二二コ　|　　　 .|
　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　 |　 　 .| |　 |　　　 .|
　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　　　　　| |　　　　　 |　 　 .| |　 |　　　 .|


ベンチプレスやチェストプレスであれば、
大胸筋から力を発揮し始め、続いて他の三頭筋、上腕筋…といった筋肉がそれに追随し連動していく意識。

ラットプルダウンやワンハンドロウであれば、
広背筋から力を発揮し始め、続いて他の筋肉が追随して連動していく意識で動作を行うことで、

目的の筋肉が一番動いてくれる＝筋トレの効果が一番出る

わけです。

2578：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:10:08 ID:JyQ55oYY

>>2571で



　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　　　　スタートポジションから
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　　　　対象の筋肉に負荷を感じるフォームを作り、
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+　　　　　　セットの間中、その負荷が乗った状態を維持するよう
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　　　　　気をつけて動作を続ける。
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|　　　　　　　　これが鉄則です。


ということを言っていますが、

むしろ、スタートポジションで、しっかりと対象の筋肉「だけ、選択的」に負荷を感じている状態を作れば、

ほぼ確実に、対象筋が動作の間で一番力を発揮することになります。

それだけの重要性があるので、筋トレ上級者がスタートで「負荷が乗った状態を作る」と

しつこいくらいに繰り返すわけです。

2579：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:10:53 ID:JyQ55oYY

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　この「目的の筋肉だけに力が入った状態を作る」ため、
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　逆を言えば「目的の筋肉以外には力が入っていない状態を作る」ために
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　プル（引く）系の種目などで使うリストストラップやパワーグリップなどの
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　筋トレ補助ギアが開発されてきたわけですが、それはまた別の機会にご説明します。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回はこの辺で。

2580：尋常な名無しさん：2023/06/28(水) 13:15:15 ID:kJzmiL4g
投稿乙です

2581：尋常な名無しさん：2023/06/28(水) 13:21:47 ID:0833XJr6
乙です

2582：尋常な名無しさん：2023/06/28(水) 13:34:01 ID:kJzmiL4g
夏の定番「麦茶」に潜むキケン　出しっぱなし厳禁・6日目以降は要注意　作るなら煮出しよりも水出しでベストは“急冷”
ttps://newsdig.tbs.co.jp/articles/cbc/553071

急冷 ＞ 水出し ＞ 煮出して粗熱を取るの順で雑菌が増え難く日持ちする模様
急冷法、タイパとコスパ以外も雑菌が増えなくて総合的に優秀だった事が判明（知らんかった）

2583：尋常な名無しさん：2023/06/28(水) 15:18:08 ID:n59/kDYo
乙です。
はじめはマシントレーニングが良い、って言われるのも、力の分散を抑え、鍛えたい筋肉に、的確に利かせられるから、とか言いますね。

最近、ＹｏｕＴｕｂｅの動画で、スロートレーニングや、ネガティブを意識した動作が効果が無い、みたいな動画があって、迷走中の自分。
どれだったかな・・・。

【科学的根拠】実は全く意味がない筋トレ方法4選
ttps://www.youtube.com/watch?v=jNxAG_8dnaQ

2584：尋常な名無しさん：2023/06/28(水) 16:15:38 ID:4WHo847g
>>2583
本来の目的は何か自問するといい。
目的が異なってたら手段は別になる。
トレーニング方法が役に立たないといいきる動画は、だいたい目的を省略してる。
逆に、役に立たないと言われるトレーニング法の目的を逆算するとか面白いよ。

2585：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 17:27:56 ID:JyQ55oYY
>>2583
1、石井直方氏の「スロトレ」でも片道4秒なのに、4秒と8秒で比較するのは実験の設定自体が変。仮説を出すのであれば「ゆっくり動作すればするほど効果があるわけではなく適切なゆっくりさがある」という話になるべき。
2、ネガティブは効果がない、ではなく、ポジティブでもネガティブでも両方効果がある、という当たり前なことを言っている。昔はポジティブだけがトレーニングでネガティブはスタートポジションに戻してるだけ、みたいな誤解をする人が多かったからそれへのカウンターとして「ネガティブも意識せよ」という話になってただけ。
3、30回以上できるトレーニングは筋肥大に意味がない=正しい。%1RMが小さすぎると筋肥大効果はほぼないことが研究でわかっている
4、ボリューム理論はまだ検証中と言ったほうが良い段階。それに、正しかったとしても一定のメニューだけやっていたら絶対にプラトーは来るので結局色々やり方を変えていかないと伸びなくなる。

まとめ方が雑すぎる動画。

あと、よく誤解しがちだけど「そういう研究データがある」イコール「それが証明された、あるいは確かなことだ」ではないんですよね。情報を受け取るときはそういうことも注意したいです。

2586：尋常な名無しさん：2023/06/28(水) 20:26:11 ID:n59/kDYo
>>2585
言われてみれば「あー、そういう意味か」という。
完全にボケーっと見てたせいで、鵜呑みにしてしまってたな。反省。

こういう動画って、結構ボーっと流し見しちゃうから、注意しないと駄目だな、うん。
ありがとうございます。

>>2584
本来の目的・・・、健康。
うん、半年で３〜４キロ痩せたし、無意味では無いよな。そう信じたい。

2587：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/30(金) 20:08:48 ID:YNizSo7I
とうとう近所のセルフでレギュラー160円を超えた。ずっと150円台で推移してたのに…
なんかそんな影響するような出来事あったっけ？

2588：尋常な名無しさん：2023/06/30(金) 22:03:08 ID:5wD6OtsA
どうする円安

とか？

2589：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/01(土) 05:43:32 ID:M8MBoCHI
そういえばそれがありましたね。基本すぎて忘れてた。
君臣豊楽　国家円安…

2590：尋常な名無しさん：2023/07/01(土) 06:36:51 ID:NzCH/UhE
コンビナートに近いところだと安いガソスタありそうなものです

2591：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 16:02:42 ID:m/26cz2c
ベリー(木苺)の若木に小さい実が成ったから食べたけど
思ったよりだいぶ甘く無いわ

収穫が早かったのか、元々甘く無い品種なのか色々要因は考えられるが追求したい所

2592：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:18:26 ID:oE/Y1KLs
>>2590
コンビナートと聞いて、タッコング、という単語が脳裏に浮かんだおじさん。

>>2591
鉄腕DASHだと「後で調べてみたところ…○○」と解説が入るやつぅ！


さて、本日の投稿を始めます。チラ裏的世間話と筋トレ話の計9レスほどです。

2593：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:18:50 ID:oE/Y1KLs

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●"Change is good"
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2594：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:19:42 ID:oE/Y1KLs

──語学学校のカリキュラムを終え、指導員控室にあいさつに行った日のことは未だに覚えている。



　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　先生、これまでお世話になりました。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　　…ここで過ごした日々はとても楽しくて、充実していました。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　　　本当にありがとうございました。
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

2595：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:21:11 ID:oE/Y1KLs

　　　　　　　＜: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ＞-=...,,,
　　　　　 ｡ﾟ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ﾟ｡
　　　　 /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ::.　　　　　　　先生は何も言わないまま、
.　　　 /: : : : : : : : : : : : :/: : : : : : : : : ::＿: : : : :/彡:.: : : ::i
　　　/: : : : : : : : : : : : :/: : : : : : : : : ::/ミミﾐ><彡'''"ﾟ: : : ::i
　 　 |: : : : : : : : : : : : : |: : : : : : : : : :/　　　　　　　　 ﾟ: : : i　　　　　　　少し困ったような笑顔で、俺に向かって両腕を開いた。
　　 .i: : : : : : : : : : : : : :|: : : : : : : : :/　　　　　　　　　 ﾟ: : : i
　　 .i: : : : : : : : : : : : : :|: : : : : : : :/　　　　 ..,　,,:=‐-=、: : :i
　　 i: : : : : : : i: : : : : : :|: : : : : : : i　__,,,..:-"′′　_..,,.i : : : i
　　 i: : : : : : : i: :i: : : : ::|: : : ::,,.-=''´　_　　　　　 /彡ﾐ.i　､: :i　　　　　　別れの挨拶のハグをすると、
... 　i: : : : : : : i: :i: : :..//i: : ／::: ,,|_,,:=≡　　　.....,,　　　|　i : :i
　　i: : : : : : : i: :i: r=＝i,|: : : :,,彡'i'　　　　　 il⌒乂＿_ iノ: : :i
...　i: : : : : : : i:i: : |(ニS:i: : :"'' : （i　　　　　ノ　　ゝ　　 i::i: : ::i　　　　　　「ダディ=サン、Change is good」
　 i: : i: : : : ::i:i: : ::＼（ﾆi:: :: : : : :: |｀¨　¨´　　　　　　 / |::i : : i
.. /: :i: : : : : i:i: : : : : :＞i: :i: : : : : :|　　　　　__,,..=　　/　.|::i : : i　　　　　　「Change is always good」と言った。
./: : i: : : : : :i: : :/: : /:≫: :i: : : i: ::|　 　 i"￣　 /　, '⌒ﾐ.|::i : : i
: : : i: : : : : /: :/: :../: :≪i: :i: : :i: : l.、　　` --‐ ／::::::::::::::|::|: : :i
: : ::i : : : ::/: :/::.／ ノ"ﾊ:i: :i: : i : :|=、＞‐　-.::::::::::::::::::::::::|::|: : :i　　　　　かすかにその声は震えていた。
: : :i: : : ::/: :/::/,　':::::::::::::i: :i: : :i : | ((≡彡"::::::::::::::::::::∧ .|::|: : :i
: : i: : : /,: :＜:::::::::::::::::::::::i: :i: : :i : |ミ_ii::iiシ::::::::::::::::::::::::::::`⌒: : :i　　　　「Yes, OK…　Thank you」
: : i: : //:::::::::::::::::-=::...,,,,,,i: :ﾟ｡: :i : |:::::::::爪:::::::::::::::::/::::::::::::::::::::::::丶
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 これまで色々英語を教わってきたくせに、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そのくらいしか言えなかった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多分俺の声も同じくらい震えていただろうと思う。

2596：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:22:45 ID:oE/Y1KLs

　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ,、　　　　　　　,、　　　　　　　　　擦れたようなふうなことを言って、
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　/: ＼　　　　 　/:..ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　/::::...　＼--―‐'.::....　ヽ　　　　　　「変わることが全部いいことじゃない」とか
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／;;;;;'''''''´ 　 ,,､ 　'''''''',, 　 ＼
　＿＿＿＿＿＿＿ +　 　 　|;;;;;（ ー‐ ）;:::::::::;（ー‐ ） 　 　 ヽ　　 「悪い変化だってある」と言うこともできるし、
　|ｉ:¨￣ ,、　　 ￣¨.: i　 　 　 |;;;;;;;;;;;;;;::,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　　　　｜
　|i:　／ﾍ:＼　　 　 :i|　 　 _　|;;;;;;;;;;:: ﾉ;;;;::..　　　､ ゝ　　 　 　 |　　　実際そういうこともあるだろうけど、
　.|i:〈｀_､/´_｀>.、　 :i|　,.r:;'三ヽ:;;;;;;;;;;;;;;;ー‐ ==イ　　　　　　 /､
　 |ii~~'､;'´`,'~,;~~~~:i|;ｲ:;:";;;;;;;;;;;＼;;;;;;;;;;; `---'ij~"　　｡;;;:. ／:　ヽ　　　俺の中ではそれで片づけてはいけない言葉として取ってあるのだ。
　 |ｉ｀::;:':::::;::;:'::::::::::;.:i|`｡⌒/7, -──〜 ､ ;;;;;;:::::::;;;;;;;;;;;::／::|:::::〆::＼
　 |i::::::;:':::::::::::::::::::::::i| ::::://,::::..　 　 " ニﾆヽ ;;::::;; _ ィ /:::::::|:::::〃::: : ヽ
─|｀ー＝===＝一 | ::::::|_|;;､:::._＿y-ﾆﾆ'ｰ-ｧ ﾟ─'───┴──────　‐



　　　　　　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l:::::::::: 　　l
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l:::::::::::: 　 l　　　　　あれから20年ほど経った今にして思えば、
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 _,ゝ;;;;;;;;;;_／
.　　　　　 　 　 　 　 _,,／::::￣￣￣`'´￣｝
.　　　　 　 　 　 　 /::::::::::::: /　　　 　／ |　　　この言葉は、どうしたって変わっていってしまう
.　　　　 　 　 　 　 |::::::::　　|　　　　/ 　 .|
　　　　　　　　　　/ヽ:::　　 |　　　 /　　/|
　　　　　　　　　 /　│　　 |　　 ./　　/ |　　　 世の中だとか、自分の身の回りのことなんかを
　　　　　　　 　 / 　/|:::.　　|　　/　　/　|

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 何とか飲み込んで進んでいくための言葉なのかもしれないとも思う。

2597：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:23:31 ID:oE/Y1KLs

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼　　　　　　　　そんなことを、
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l　　　　　　泰三子先生の新連載「だんドーン」を読みながら思い出した。
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ　　　「ハコヅメ」を一旦終わらせる決断をしてまで
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|　　　挑んだ、このチャレンジを一ファン、一読者として応援したいです。
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |

2598：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:23:49 ID:oE/Y1KLs

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　　　●おはよう運動
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2599：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:24:06 ID:oE/Y1KLs

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　私がまだ若い…
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　　　　　それこそ高校生くらいの時に
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／　　　　　　 筋力トレーニングの本で紹介されていたけど、
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|　　　　　　 今は廃れてしまった種目について思い出したので書きます。
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

2600：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:24:27 ID:oE/Y1KLs


　　　　　,r´⌒ヽ,⌒ヽ,ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その種目名は「グッドモーニングエクササイズ」
　　　(⌒)､　　 .人　 λ　　 .＿＿___
　　　 ＼. ＼　　　　、　ヽ.／ ー 　ー＼.
　　　　 |＼　＼ 　 　ヽ.／　（ ●）　（ ●）　　　　　　　　　　簡単に説明すると、
　　　　 |　 ＼　 ＼　／　　　　　（__人__） ＼
　　　　 |.　　 ＼　 　|　　　　　　　｀ ⌒´ 　　|　　　　　　　　・立位（まっすぐ立った姿勢）から、上体を前方に折り曲げる。
　　.　　 |.　　　|.＼_ﾉ ＼ 　　　　 　　　　　　/　　　　　　　　このとき、下背部のアーチを意識して作り胸は張る。
　　.　　 |.　　　|　　 ,＿＼＿＿＿＿＿_／
　　.　　 |　　　)　　.|　 　　　.　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・息を吸ってから止め、背中を丸めないように注意しながら、
　　.　　 |　　　|　　.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　上体が地面と水平になるくらいまで倒していく。
　　　　　|　　 |.|　 .|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ち尻を後ろに突き出す感じ。このとき背中を丸めないよう注意する。
　　.　　　|　　| .|　.|
　　　　 ／ 　/ /　ヽ,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・視線は地面でなく、AAのように前方へ向ける。
　　　　(＿_ノ　 ヽ、__つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・息を吐きながら上体を垂直に戻す。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ターゲットにする部位はハムストリングス、臀筋群、脊柱起立筋群である。

2601：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:26:49 ID:oE/Y1KLs

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/7/７
　　　　　　　　　　　　　　　　　　∧ﾍ　　　∧ｧ"　　　　　　　　　　前コマの説明を読んだだけで
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ ＼／／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　< ／了　　　　　　　　　　察しの良い方にはお分かりいただけただろうが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼__／　　　　∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,<＼.　/ /　　　　　　この種目は腰にものすごい負担がかかる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼_ﾒ / /
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ／／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ∧　　 ∠／　　　　　　　　　むしろわざと腰を壊しに行ってるのではないかと疑うレベルである。
　　　　 ＿＿＿＿　　　　　　　 l＼　/　ヽ∧
　　　／　　　　　　＼　　　　　＼/　W∧/
　. .─　　　─.　　 　 ＼　　　〃´／⌒ヽヾ＞
o（＞）　 （ ＜）o 。.　　 ＼/　　　　　　 ∨ﾍ　　　　　　　　　　　　そのため、今ではより安全に脊柱起立筋群をトレーニングできる
　|　（_人__）　⊂ ヽ∩　 |ﾚ'　　　　 ,r'　　　ヾ＼
　 ＼/　ﾉ´　　　'､＿ ＼＼ ヽ　　 .／{＼ 　 　ﾏ､＼　　　　　　　　　　「バック・エクステンション」（伏臥上体反らし）や
　　/　:}ﾍ＞‐-' イ|　　 　 _ヽ ヽイ　　￣＼　　^ー‐≧＿ｨヘ_
　　ヽ-'-‐'´￣ 　　ヽ_,イ___ﾗヽ `ー￣￣￣`ー― ―‐―ー`ｰ＝='　上位互換種目ともいえる「デッドリフト」に置き換えられていき、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この種目を勧める指導者はほとんどいない。

2602：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:27:50 ID:oE/Y1KLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　　おしまい！
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

2603：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 18:44:08 ID:0jQwlXe6
乙です。
腰のトレーニングは、難しいから大変。
初心者にはデッドリフトも危険と注意が出るから、中級〜上級種目扱い。

最近はマシーントレーニングで、床に四つん這いになって、首にケーブル引っかけて引っ張る、みたいなのもあるけど、やった事無いから効果が分からない。（種目名も分からない）

自分は無理の無い範囲で、プランクでもやろう。夏も近いからお腹もひっこめたいし。

2604：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 18:49:10 ID:oE/Y1KLs
デッドリフトはエアー(ウエイト無し)でやればそこまで酷くないけど、グッドモーニングはエアーでやっても腰をイワす危険があるやべえ奴。

2605：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 19:20:34 ID:m/26cz2c
乙です
腰に休みは基本無いので壊すとマジでヤバい

2606：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 19:53:14 ID:ywh1yvBA
投稿乙です
いつかは腰の痛みと戦うことになるんだろうか（ｶﾞｸﾌﾞﾙ

2607：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 20:18:25 ID:13ooptR6
リングフィットでもグッドモーニングみたいな種目あったけどかなりきつかったなぁ

2608：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/02(日) 20:39:34 ID:oE/Y1KLs
>>2605-2607
腰はにくづきに要と書く、つまり体の要。
みんな大事に使おうZE！

2609：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 20:54:12 ID:/.EFEEC.
肝腎要とは言いますね

2610：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 21:19:43 ID:tTtxuxD.
スクワットも難しい。
尻やハムに効かせられないなら、止めといたほうがいい。

2611：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 21:23:06 ID:tTtxuxD.
>>2601
バックエクステンションも腰に優しいとは言い難いな。
腰椎は動かすとこじゃないよ。
基本、腹圧と伸筋感覚で固定して運動するほうがいい。

2612：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/03(月) 20:32:04 ID:nQiBb.3.
>>2611さんが、体幹をしっかり固定して動いた方がいい、というようなことをおっしゃっているので関連した投稿をします。

2613：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/03(月) 20:32:32 ID:nQiBb.3.

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　　●トレーニーとして軸がぶれている
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2614：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/03(月) 20:33:44 ID:nQiBb.3.

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|　　　　　　最近、整骨院でEMSを受けたりして、
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／　　　　　　 インナーマッスルやら体幹やらということをしきりに気にしている>>1です。
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、　　　　「インナーマッスルを鍛えると
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　 　 　 　 l　',　　　アウターマッスルの筋トレもパフォーマンス向上しますよ！」
　|　　　 　 ､　　　　　　　　 　 l　　　　 　 l　l
./　 　 　 　 ヽ､　　　　　　　 人 　 　 　 ﾉ　 l
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l　　などという整骨院のセールストークを聞いていて、
',　　　 　 　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l
..',　　　　　人　　　　　　　　　　 　 　 l　　　 l
　〉　　　 /　ヽ　　 　　 /　　　　　　 /　　　 /　　　ふと「筋トレのセット中に体幹を意識して動作してみようか」と考えました。
../ 　 　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　 ヽ
/　　 　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　 　　 ',
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ

2615：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/03(月) 20:34:07 ID:nQiBb.3.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　結論から言うと、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　恐ろしく効果がありました。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　例えばサイドレイズ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:| 　　 ＋
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　　　　　　　　　　　 　_＿___　 　 　 　 　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::...--､　　　　　これまではレップごとに
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀''て_,二'''ー--...._　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .::::ﾑl.r'`, ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ー-...__ `''''ー---､l｀"_,..:::ｨ'"　　　　', 　＼　 刺激が入ったり入らなかったりしていましたが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　` ､___..::, ､　￣　 / `'""'r'"" `ｰ 　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`､`､ ヽ､r　　 　 l----‐'"´　　 身体の重心を同じ位置でキープしながら動作すると、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ､ ・　 l　　 ・ ,'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}　'''''""''''' ,'　　　　　　　　　毎レップバシバシ刺激が入るので面白くて仕方がない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l r‐"l"ｰ,　!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,./ l. `ﾉｰﾉ　l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ l`､　　　　 ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,...-‐''" 　_.l::::｀ー,=-'（
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ´ ,.!_;;;:r''..　　 ` ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,...-‐'　　　_,....-‐'"　 ｀'-､::　　　　` ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／.. 　,....―'"　　　　　　　　`ｰ､＿_　　｀l
　　　　　　　　　　　　　　　 　 ／_;::::-'"　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::ノ
　　　　　　　　　　　　　　,...／ r'"　　　　　　　　　　　　　　　ヽ`''「￣￣
　　　　　　　　　　　　　 'ー‐''"　　　　　　　　　　　　　　　　　 `､_＼

2616：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/03(月) 20:35:02 ID:nQiBb.3.

　　　　　　　　(￣￣ )
　　　　　　　　 ￣l　 l
　 　 　 　 　 　 　 l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆を言えば、これまではセット中の身体の姿勢に
　　　　 　 　 　 　 l　 l
　　　　　　　　　 　!　 ＼
　　　　　　　　　 　 ＼　 ＼　　　　　　　　　ノ⌒)　　　　無頓着すぎたと言えます。
　　　　　　　　　　　　 ＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、 　　/　/
　　 　 ／⌒ u　　⌒::::::＼　　　_ 　 ＼　/　/　　　　　　そのため、自分では対象筋の力だけでウエイトを動かしているつもりが、
　 　 /（●）,　 　 ､（●）､ |　　 / ＼ 　 ヾ　/
　　/ ｡ 　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::::|　／　 　 ＼__,ノ
　　| U 　 ﾄ-=ﾆ=-ｲ　 .::::/／
　　ヽ、＿｀＝=＝´ .::::ノ
　　　　/ /￣￣￣｜ |　　　　　　　　　　　 ￣￣/　 ／ ￣/ 　 /￣￣/　 /　 l 〃　　　　　/
　　　 / / 　　　　　|　|　　　　　　　　　　　　/／　　　　　/ 　 /　 　 /　 /　　 l　　ｌ ｌ　 　 /＼
　((　/ / 　　　　　 |　|　　))　　　 　 　 　 ／　　　 　 ＿/ 　 /＿＿/　 /　　　 l　　 ／　 /
　　 （_/ 　　　　　　|　|
　　　　　　　　　　 (　 )
　　　　 |￣￣!￣￣￣￣|l
　　　＿|_＿__j＿＿＿＿|l_　　　　　　　　　　　　　　　　実は意識していない重心の移動（体重移動）を使って
　　　）三三三 ）　　　　　 ）
　　　　　 「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'　　　　　　　　　　　　　　　　　ウエイトを持ち上げたり、引いたりしていたわけです。
　((　　_{＿＿＿l＿___{___
　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　 ｢￣￣￣￣￣￣｢三

2617：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/03(月) 20:35:46 ID:nQiBb.3.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　　 　 ::::::::::::::::＼
. 　 | 　__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.:::|　＋　　　　　　筋トレの質は向上した気がしますが、
　　|　 .ﾞ ＿"　 |ﾞ＿ " .:::|
. 　 |　　ひ　　` ' 　 　 .::|　+　　　　　　　その分セット中に集中力を使うので
　　 ＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　後に残る疲労感は増した気がします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　今後はこれまでより休養を長め・多めに取りながらやっていこうと思います。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2618：尋常な名無しさん：2023/07/03(月) 23:25:58 ID:mpWCniVU
>>2616
それ逆です。
重心の動きで上げてるんじゃなくて、対象筋の力が逆流して重心が動いてるんです。
この時、重心周りというか全背筋は伸長感覚を保つこと。
つまり、サンチンです。

2619：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/04(火) 05:43:04 ID:zfe7aL/g
そうなんですかね？
何となく、対象筋の力が逆流して重心が動くっていうとその分力がウエイトに伝わってないんで動かせないイメージをしてしまうんですが。
今回の場合、扱える重量は変化ないけど対象筋にバシバシ刺激が入るんで今までは体重移動の力を補助に使ってしまっていたせいで対象筋が充分に使われてなかったのでは、と考えたんですよね。

2620：尋常な名無しさん：2023/07/04(火) 13:00:43 ID:qKTi7sEY
ヨガ、バレエ、武道でも、正しい立ち方・歩き方・姿勢が基本であり、初心者から上級者問わずの命題だから、極めるのは難しそう。
よく「頭から伸びた紐で吊られたようにイメージして、まっすぐ立て」とか聞くくらいには。

サイドレイズだと、どのあたりから紐で吊ったイメージで立てばいいんだろ？

2621：尋常な名無しさん：2023/07/04(火) 21:20:37 ID:M/xp5jJw
全然関係ないとも言えないが
若年のフィジカルエリートスポーツ選手が歩き方を教えてもらう例とかあったね

2622：尋常な名無しさん：2023/07/04(火) 21:31:53 ID:2HD9eQM6
デューク更家が腰痛持ちなのは、有名な話。

2623：尋常な名無しさん：2023/07/04(火) 21:32:06 ID:38SRvYTU
ツマヌダ格闘街で見た

2624：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 13:02:31 ID:TQatz6zM
>>2620
私がこないだやったときは【ｷﾝｯ!】玉と肛門の間ぐらいからまっすぐ下に錘が吊り下がってるイメージで、その錘を動かさないような意識をして動作していました。
あくまで私の場合ですが、前回サイドレイズやったときはそれでいい感じでした。
人それぞれ感じを掴みやすいイメージが違うと思いますのであくまで参考程度に。

2625：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:05:09 ID:TQatz6zM
リクエストのあった一本歯下駄GETTAレポを投下します。
私もそこまで履き込んでないので、第一弾、って感じで、小出しにやっていきます。

2626：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:05:55 ID:TQatz6zM

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●一本歯下駄GETTA　買ってみた
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2627：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:06:19 ID:TQatz6zM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　さて、一本歯下駄GETTAを手に入れてから
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　3ヶ月ほどが経った。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　うち2ヶ月ほどは買ったまま放置していたので、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　実際に使いはじめてからは半月くらいだが、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 とりあえずのレポをまとめてみた。

2628：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:06:49 ID:TQatz6zM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　Q.そもそもなんでGETTAを選んだの？
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　　A.検索して情報が一番多かったし、価格もそこそこ手頃だったから。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2629：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:07:40 ID:TQatz6zM

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　──購入から開封まで
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　 GETTAを購入しようとしたときに、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　 公式サイトからなのか楽天内のショップなどで購入するのか考えたんですが、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　私がポチった3月中旬は、ブランド名やら販路・商流なんかが整理されている最中っぽくて
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろバタバタしてたんで、結局再オープンしたてのオンラインショップで購入しました。




　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　　　　　　　以前はYoutubeに公式チャンネルがあって
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　　　　　　　　　GETTAを使ったトレーニングの動画を配信していたりしていたようですが、
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　　　　　　　　 今では旧チャンネルの動画にはアクセスできないようです。
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　　　　　　　 公式のコメントをそのまま受け取れば、
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　　　　　　　従来の感覚的な一本歯下駄トレでなく、
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　　　　　　 トップアスリートや研究機関などの協力を得て、しっかりとしたエビデンスのある
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一本歯下駄（とそれを使ったトレーニング）を提供していく、ためということと思われます。




【重要】ブランド名変更のお知らせ
ttps://getalabo-store.com/news/6412bfc4bd9ebe00303c3e72

2630：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:08:15 ID:TQatz6zM

　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、穿った見方をしてしまえば、
　 　 　 　 　 　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|
　 　 　 　 　 　 |::::　 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　　　　　　　　　　　　　 それらはある程度建前で、
　 　 　 　 　 　 |:::: 　　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　 　 　 　 , ｧァ┐
　　　　　　　　　＼　　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　　　　　┌､　　///./ ７
.　　　　 　 　 　 　 ＼　　　　＿ ／ヽ- 、___、　_ |　l ／//./' /　　　　　 今後は一本歯下駄本体だけでなく
　　　　　　　　　　 _ﾉ >-ｰ＜￣／ :/ :: : : : : .７ ﾉ　/　ヽ_/' /
　　　　　　　　__／ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / /／　 ／　丿　　　　　　 セミナーやレッスンなどのコンテンツも収益の柱にしたい
　　　　　,.-< : : : : :i /::::「 ／ :< : : : : : : : : / : |　　/　　／
　　　　r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ﾍ　 {　　ｲ　　　　　　　　　というような目算だったり、模倣品対策だったり、
　　 　 } : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :／ : : : : : : : : : :「ﾑ ＿_厶┐
　　　 f : :ｉ : : : :i ,':::::::/ : : ／ : : : : : : : : :i : : |｀ ー一一'|
　　　/ : :ｉ : : : :ｉ i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : |　　　　　　　　会社の規模が大きくなってきたところで
　　/: : : :ｉ : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　創業以来のいろいろゴチャゴチャしたところを整理したかったとか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　色々な想像はできてしまいます。

2631：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:09:07 ID:TQatz6zM

　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、　　　　　とにかくハッキリ言えることは、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/　　　　　 今（2023年7月）現在で、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ　　　　　　GETTAを使ったトレーニング方法についてのアクセスは
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、　　　公式の有料講座を除くと
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;　非公式のYoutubeだったり、個人のブログだったりという情報を
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ　 自分で探し回って集めるしかないってところですね。
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一応、公式でも無料の初心者向けオンライン講座みたいなのは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あるようですが…。

2632：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:09:36 ID:TQatz6zM

　　 ／ ￣/　　　　　　 ./　　　 ⌒ )　　／― ―〃　　　　/
　　　　　./　――　/　/　　　　 ／　　　　　/　　　　　　 / ＿
　　　＿/　　　 ＿/　/＿／　／　　　　＿/　　〃_／　_/
　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣￣

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さて。話が横道にズレましたが、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　公式ショップで注文してから3日ほどで到着しました。
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　　　　　　　　　　　　開封した感じはこんなです。伝票、リーフレット、本体が入ってました。
　　　　　ﾉ二ニ.'ｰ､`ゞ ,.
　　　　Ｙ´⌒` r‐-‐-‐/｀ヽ、≡≡≡≡≡≡＝＝＝＝───　　　　　　　　ttps://imgur.com/T3TXipf.jpg
　　　　|; ⌒ :; |_,|_,|_,hに丿ヽ ≡≡≡≡≡≡＝＝＝＝───
　　　　.|: ; : : : .| ｀~`".｀´ ´“⌒⌒)≡≡≡≡≡≡＝＝＝＝ - - -　　　　　　ttps://imgur.com/7s9aF4f.jpg
　　　　. |; ; ; ; 人　　入＿ノ´~￣ ≡≡≡≡≡≡＝＝＝ - - - -
　　　　　l ; ;／　　 //　／''　　≡≡≡≡≡≡＝＝＝＝───　　　　　　　　ttps://imgur.com/cvktNXz.jpg

2633：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:10:31 ID:TQatz6zM

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　　　　　──履いてみた感じ
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　　　　まあ、いたってふつうの感じですかね。不快感とかはまったくないです。
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、　　　　　　　　　 私は足のサイズが27㎝だったのでLサイズを選びました。
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　　　　モノが下駄なので、甲高がどうとか気にしなくていいのは楽。
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　　ふつうの成人男性だったらLで間違いないと思います。
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　　　ttps://imgur.com/GlWdXJd.jpg

2634：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:11:05 ID:TQatz6zM

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　　　　　　　　公式の商品ページなんかを見ると、
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|　　　　　　　　　　　履いたままかかとを床に着ける（GETTAはかかと部分がないタイプ）
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､　　　　　　　　　　　ことで自然と背筋がまっすぐになるというようなことが書いていますが、
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ　　　　　　 私はあまりその使い方はしていないですね。
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　 　 　 　 l　',
　|　　　 　 ､　　　　　　　　 　 l　　　　 　 l　l
./　 　 　 　 ヽ､　　　　　　　 人 　 　 　 ﾉ　 l　　　　　　猫背気味など、姿勢に自信がない方とか、
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l
',　　　 　 　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l
..',　　　　　人　　　　　　　　　　 　 　 l　　　 l　　　　　　運動習慣がないなどで足首・ふくらはぎ回りが
　〉　　　 /　ヽ　　 　　 /　　　　　　 /　　　 /
../ 　 　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　 ヽ
/　　 　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　 　　 ',　　　　　　固い方にはいいのかもしれません。
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ

2635：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:11:48 ID:TQatz6zM

　　 ＿＿_／　　 　 /　　 　.　/ 〃　 ＿_/＿　.　 ＿＿＿
　　　　/　　　￣￣/￣　　/ 〈　　　/　　　　/　　　　＿／　　──
　 　　/　　　　　／　 　 ／ 　 ＼.　　　＿／　　 ＿/

　　　 　　 　 　 　 　/ .￣￣￣￣￣＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　むしろ、かかとを浮かせて立ったときに、
　　　　　 　　　　　/　　　 　　 　 　 　 ＼
　　 　 　 　 　 　 /　、　 , ---‐‐‐‐- 、　＼
　　 　　 　 　 　 /／ .／:::::　　 ,ﾆﾆ、　＼　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　バランスを取るために
　　 　 　 　 　 ／ 　 |:::::::　 　,-=ﾆ=- 、　| ＼　＼
　　 　 　 　 ／　／. |::::::　 　 ﾉ( ' ` )ヽ､　| 　.＼　＼
　　 　 　 ／　／　 　|:::::（●）,　　　､（●）| 　 　＼　＼　　　　　　　　　　　腹横筋などの体幹の筋肉に
　　 　 ／　／.│　 　＼:::::::''''''　　　''''''／　 　　 　＼　＼
　　 /　 ゝ ヽ │　　　　ヽ／￣￣i＼/　 　　　　　　/. )　 ヽ
　　(////（/ .│　　　　　　　　　│　　　 　　　 　　し l l l lJ　　　　　　　　 自然と力が入るのが、個人的には良かったですね。
　　（（（/　　 │ 　　　 　 　 　 　│ 　 　 　 　　 　　　UJJ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ただ立っているのは逆に難しいので、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 その場で軽く足踏みをしてみたり、


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 足踏みをしながらその場で回ってみたり。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1〜2分履いただけでもインナーのいい訓練になります。

2636：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:12:20 ID:TQatz6zM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　''''''　　　'''''':::::::＼
.　　|　（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
.　　|　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|　　 　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
.　　|　 　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::::|　+　　　..＿/　　　/　　　/　　　.＿/　　　 ＿/　/＿／
　　 ＼ 　 　｀ﾆﾆ´ .:::::::::／　　　　+
　　　　　 (((O⊃　>
　　　　　 ＼　　'oヽ　　　　　　　　　　　　　　数分履くと、それから1〜2時間くらいは
　　　　　　　|,,,,,,∧|
　　　　　　 /　 ∧ ＼　　　　　　　　　　　　　体幹周りの筋肉がその刺激を覚えていて
　　　　　／　／　ヽ　ヽ
　　　　　ト-<　　　 |_／''┐　　　　　　　　　　腹横筋などに良い感じでテンションがかかっているのを感じます。
　　　　　ヽ=''　　　　 `=='
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 最初は無理して長時間履かずに、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一日数回、数分程度使うだけでも、大分インナー強化の効果はあると思います。

2637：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:12:58 ID:TQatz6zM

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　　　　ツマヌダ格闘街に影響されて、
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　 いきなりこれを履いて一日中日常生活を送ってみようとか、
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　　　外をこれで散歩してみよう、とか思わない方が（多分）いいです。
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　　ちょっとした段差や、例えば床を這う電気コード程度でも
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　　命取りになりかねない脅威になりますし、
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|　 そもそも材質的に外履きを想定したつくりにはなっていない感じです。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|　 最初は大人しく自室か家の廊下、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　せいぜい体育館などの安全に運動できる屋内で使用してください。

2638：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:13:20 ID:TQatz6zM

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　何もない室内ならこれを履いたまま裸足と変わらぬ程度に平気で過ごせる、
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|　　　　　　　　　くらいの体幹の強さになったら、
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　 ちゃんと踵まである外履き用のモデルにチャレンジしてみたくはありますね…
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　ちなみに、長らくスタンダードモデル兼エントリーモデルだった
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　　「GETTA」はいまでは「LABO ONE」という商品名に変更になっています。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　　 そして、改良モデルである「LABO ONE α」がエントリーモデル扱いになってますね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2639：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:14:53 ID:TQatz6zM

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　LABO ONE αは、屋外履きもできるビブラムソールが貼ってありますが
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　 価格もLABO ONEよりは高くなってますね。
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　 ・まだ初めてだしとにかく安く試したい
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　・鼻緒がオシャなのを選びたい
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　　　　…というような方にはLABO ONE（旧GETTA）
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　・慣れてきたからガシガシ履きたい。外でも使いたい。
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　 ・最新のエビデンス！人間工学！だいすき！
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　…というような方にはLABO ONE α

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　といった感じでしょうか？




株式会社GETTA 公式オンラインショップ
ttps://getalabo-store.com

2640：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 19:15:34 ID:TQatz6zM
とりま、レポ第一弾ということで以上です。

2641：尋常な名無しさん：2023/07/05(水) 20:05:07 ID:/oevEtuw
一本歯下駄って体質によって、歯の場所が前・真ん中・後ろで変わるらしい。
後ろに歯がある方が背中側の筋肉でバランス取り始めるから、基本的に歯は後ろがいいと思う。
筋肉を使うと言っても、張る感覚だから筋肥大はしないんだけどね。
トップアスリートは前歯らしい。

2642：尋常な名無しさん：2023/07/06(木) 06:46:46 ID:ScpQQX9M
おつ
爪先立ちをやめない幼児の歩き方矯正に
一本歯下駄は有効だろうか

2643：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/07(金) 20:42:43 ID:9bQRudmo
ただいま帰宅。
帰宅して初手が水シャワーな季節になってしもうた…。

>>2641
何となく4スタンス理論を思い出した。

>>2642
レスを読んで、「何か骨や関節に疾患があったりしないか？」と心配した私は順調に医療マンガに毒されてきている…？

2644：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/09(日) 20:59:49 ID:Z/RDfJQw
トリガーポイントのグリッドフォームローラー他マッサージギアがプライムセール中みたいですな…
何か買っちゃおうかな。

2645：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 06:05:24 ID:oBlIdmx2
そういえば前から気になってたんだけど、
縄跳びって有酸素運動としてスゴイ優秀なんか？ボクサーの人とかよくやってるけど。
誰か詳しいニキネキがいたら教えてほしい。

2646：尋常な名無しさん：2023/07/11(火) 08:33:03 ID:IiO7yRdY
>>2645
他の有酸素運動と同じで、脂肪燃焼を目指すなら20分以上の運動時間が必要
水泳やランニングなんかと差がないので、下半身をメインに鍛える以外のメリットが少ない
水泳の方が膝にダメージが少ないまであるが、縄跳びのコストパフォーマンスは超優秀

縄跳びはHIITとして使うと有効だから、時間コストと瞬発力トレーニングで効くから使われているのでは？

2647：尋常な名無しさん：2023/07/11(火) 09:10:29 ID:F9mIA6KM
>>2645
あれはフットワークの練習だと思うんで人によるとしか。
後、結構騒音がすごいんで夜中とかにはできないかと。

2648：尋常な名無しさん：2023/07/11(火) 09:58:03 ID:9ukTgBS6
一人で縄跳びする時本物の縄で飛んだ事ある人
すごい少ない説

2649：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:33:09 ID:oBlIdmx2
なるほどー。HIIT的役割や、フットワーク強化の役割かー。その視点は無かった。
あと、騒音の件はなるほどなと思いました（こなみかん）

さて、お礼を兼ねて、GETTAレポの第二弾を投下します。

2650：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:34:12 ID:oBlIdmx2

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●一本歯下駄GETTA　使ってみた（１）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2651：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:35:42 ID:oBlIdmx2

　　　　　　　　(￣￣ )
　　　　　　　　 ￣l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　一本歯下駄GETTAを使い始めて、
　 　 　 　 　 　 　 l　 l
　　　　 　 　 　 　 l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　特別なトレーニングをしているわけではないが、
　　　　　　　　　 　!　 ＼
　　　　　　　　　 　 ＼　 ＼　　　　　　　　　ノ⌒)　　朝の出勤前に、数分履いて、その場足踏みをしたり、
　　　　　　　　　　　　 ＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、 　　/　/　　　 その場で回転してみたりする時間を持つようにしている。
　　 　 ／⌒ u　　⌒::::::＼　　　_ 　 ＼　/　/
　 　 /（●）,　 　 ､（●）､ |　　 / ＼ 　 ヾ　/
　　/ ｡ 　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::::|　／　 　 ＼__,ノ
　　| U 　 ﾄ-=ﾆ=-ｲ　 .::::/／
　　ヽ、＿｀＝=＝´ .::::ノ
　　　　/ /￣￣￣｜ |　　　　　　　　　　　 ￣￣/　 ／ ￣/ 　 /￣￣/　 /　 l 〃　　　　　/
　　　 / / 　　　　　|　|　　　　　　　　　　　　/／　　　　　/ 　 /　 　 /　 /　　 l　　ｌ ｌ　 　 /＼
　((　/ / 　　　　　 |　|　　))　　　 　 　 　 ／　　　 　 ＿/ 　 /＿＿/　 /　　　 l　　 ／　 /
　　 （_/ 　　　　　　|　|
　　　　　　　　　　 (　 )
　　　　 |￣￣!￣￣￣￣|l　　　　　　　　　　　　　　　このとき、腹横筋に力が入っているのが
　　　＿|_＿__j＿＿＿＿|l_
　　　）三三三 ）　　　　　 ）　　　　　　　　　　　　　　外から触った感じでも分かる。
　　　　　 「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
　((　　_{＿＿＿l＿___{___　　　　　　　　　　　　　　　　それから、多分腸腰筋（大腰筋・小腰筋・腸骨筋）も
　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j　　　　　　　　　　　　　　　　かなり使われている感じがするのだが、
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　 ｢￣￣￣￣￣￣｢三　　　　　　　　　　　　　　　こちらはさらに外側から触れることが難しい筋肉なので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　触って確かめることが出来ず、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もしかするとプラセボ的な誤解なのかもしれない。

2652：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:37:05 ID:oBlIdmx2

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一番違いを感じたのは、整骨院で受けているEMSである。
　　　　　　　　　　　　　。s≦::￣:::::_::￣:::::::::≧s。
　　　　　 　 　 　 　 ／:::::::ィ´:::／::::/:::｀ヽ::､_::::::::::＼
　　　　　　　　　　 '::::::／::::::,::':::::::::/:::::::::::::::::::::｀ヽ::::｀ヽ　　　　　　腸腰筋や腹横筋といったインナーマッスルを狙ったEMSの場合、
　　　　　　　　　.:'::::::/:::::::::/:::::::::::/::::::::::::::::::';::::::::::::∨:::::＼
　　　　　　　 　/:::::/:::::::::;:::::::::::::;::::::::i:::::::::::::::!:::::::::::::∨::::::::':,
　　　　　　　　j:::;:/:::::::::::l:::::::i:::::l:::::::::|::::::::::::::|:::l:::::::::::∨:Ⅶ:::',　　アスリートのようにすでにインナーが発達している人たちは
　　　　　　　 /ｲ::i::::ｌ::::::::|:::|:::|::::i!::::::::|::::::::::::::'::;:::::::l:::::::i::::Ⅶ:::l
　　　　　　　　 |::j!:::l::::::::l:_j!_:|_:_i!:ノ:::l:::::､:_/_/|_:::/::::;::;::::::!::::::i
　　　　　　　　 |:‘;::::;:::::::|､{:ヽ!:::{‘,::::::l:::::::/}//／}::::/:/:::/::::}/　　　一般の人より少ない電気刺激でも
　　　　　　　　,:!::‘:;::ヽ-≪笊ｆ抃､iﾊ::::!::/ ,ィ笊ア≧:/:;::'::::/＼':.､
　　　 　 　 ／八（::≧:､::ヽ.:.:..:~＾:.:.: ＼{ 　:.:.:＾~.:.:.:./ｲ:::／::|　 ＼＼
　 　 　　／:;::' 　 ヽ|::::ゝ＼ゝ.:.:.:.: 　 }　　　　.:.:.:／::ィi〔≧x|　　　＼:ヽ　　バリバリにインナーマッスルが反応して動くという。
　　 　 .:'::／　　　　|:::::::ィ＼　　　　 　 　　 　 /ィ/ｊ!　　 |　｀　､　　 ＼::':,
　 　 /:::/　　 　 　 ィi〔　{;';';'＼　　 - 　- 　　／;';';ｊ!　　 | 　 　 ＼　 　ﾏﾑ
　　/:::/　　　　／　 !　　∨;';'介s。　 ＾　　ィi〔;';';';'ｊ!　　 {　　　　　'.　　 ﾏﾑ　　　大雑把に例を挙げると、30段階の電気刺激を出せるEMSで、
　 ,:::/ 　 　}' , '　 　 '. 　　∨;';';'ヽ;';＞ ィi〔';/;';';ィ;'ﾑ　　 {　　　　　 i　　　ﾏ::'.
　 !::{　　　/:j!　　　　Ⅶ　 };';';≧';'､';';';';';';';/／;';';'＜ﾑ　 { ﾉ　　　　 '､　 　 }::i
　 l::ゝィi〔／j!　　　　 }　　};';―;';＜'｀ヽ;'／,:';';';';';';';';'｀ヽ.{'　　　　 /　≧_:-:ノ　 一般の人のインナーマッスルが20くらいでないと反応しないのに
　　ー ≦　　､　　　'; } 　 /;';';';';';';';'｀;'､;';';/;';';';';';';';';';';';';';ヽ 　 　,ｲ
　　　 　 　　　'. 　　 ヽ　/';';';';';';' ;';';';';';'Y;';';';';';';';';　:';';';';';';‘:,　//{
　 　 　 　 　 　 ＼　　 Ｙ;';';';';';';';'::';';';';';';|';';';';';';';';';.　 :;';';';';';';∨/';{　　　　　　　アスリートのインナーマッスルは5ぐらいでも反応する。みたいな感じ、らしい。
　　 　 　　 　 　 ゝ＼　;';';';';';';';.:　::;';';';';'l;';';';';';';';';';: 　 ::';';';';';';Ⅶ;';l

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段から使われているので
　　　　　　　※AAの選定に深い意味はありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電気刺激に対する感度も高いわけだ。

2653：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:37:50 ID:oBlIdmx2

　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼_
　　　　　　　　　　　　　　　　 /　..::/　　　　　GETTAを使う前では25段階目くらいの電気刺激でないと
　　　　　　　　　　　/＼_　　 /　 .:/
　　　　　　　　　　 /　..::/　 /　.:/
　　　　　　　　　　/　 .:/　 /　.:/　　　　　　　インナーマッスルが動かなかったものが、
　　　　　　　　　 /　.:/　 ./　.:/
　　　　　　　　　/　.:/　 /　.:/
三三三三三 ./　.:/　./__;;/三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三
　　　　　　　 /　.:/┌┐: : : : : : : : :　/ ,'　 `ヽ-''''`ー---、 `　　ヽ
ニニニニニ/__;;/ .└┘,,ー-----イ　　 ヾ , トァー--　　 ヽ 　　 .|ニニニニニニニニ
二二二二┌┐　 　　_,　ィー、 、　ヽ　　 /　　-イ"`ヾ-、_　　　　|二二二二二二二
========└┘　 　 .ト__i::::’:::）》、　 ｿ、！ ,/イヾ:::’:::;;ｲノ,、.i　　 |===============
　　　　　　　|　　　　/"´　ー-...::::::｀`ヽ,,_|＿_/"´`　 ー ` ｀`ヽ、　|
ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ| 　　iti::::::::::::::::::::::::::::::::: ir'i⌒`i:::::::::::::::::::::::::::::::::::）　　|ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ
三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三



　　　　　　 20段階目くらいの電気刺激でもしっかりと動くようになり、

　　　　　 　以前と同じ25段階目の電気刺激では、インナーマッスルが動きすぎて

　　　　　　 攣るか、肉離れでも起こしそうな感じになるまで反応が変化したのだ。

2654：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:38:19 ID:oBlIdmx2

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　　　　　もちろん、体調などによっても電気刺激の感じ方は変わるから、
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_　　　　　　　　 暑い季節になって汗をかき、
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　　　　身体の水分量が不足がちになるとか、夏バテのように疲れていたりとか
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　　　 別の要因による変化である可能性は否定できない。
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|

2655：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:39:13 ID:oBlIdmx2

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　　それから、先に挙げた、GETTAを履いての足踏みだけど、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　　GETTAを履いて、そのまま踵を上げて立った状態をキープしようとすると、
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　　つま先に体重をかけて、前傾姿勢になってバランスをとろうとしがちになる。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　この「極度な前重心」はあまり望ましい状態とは言えない、
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　のでGETTAの改良モデルであるLABO ONE αにバージョンアップされ、
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 自然な状態で母指球辺りに荷重されるように設計し直されたという。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　 俺の場合も、ふつうに両足で立ったままバランスを取ろうとすると前傾姿勢になりすぎて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 逆に姿勢保持にインナーが使われなくなる感じがするので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 その場足踏みのような動きをすることで、無意識にインナーを使おうとしているのかもしれない。

2656：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:39:37 ID:oBlIdmx2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　GETTAを使っていて、また気付いたことがあったら
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　続報として投稿します。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　今のところはこんな感じです。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2657：尋常な名無しさん：2023/07/11(火) 22:16:18 ID:IiO7yRdY
投稿乙です

2658：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 06:09:46 ID:LzLzMxL.

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／


:::::::::::::::/＼＿＿_／ヽ
:::::::::／　　　　::::::::::::::::＼
:::::::::| i|i|__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.::|　　　　　最近仕事が忙しくて、寝ても疲れが取れない…
:::::::::|　 .ﾞ ￣"　 |ﾞ￣ " :::|
:::::::::|　　　　　` '　　 　 ::|
::::::::::＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　　睡眠不足だわ…。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2659：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 06:10:28 ID:LzLzMxL.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　そう言えばさ、「すいみん不足」（※）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　 って歌があったけど、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　あの歌って、子供の頃に聞くのと、今になって聞くのだと
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　感じ方が違うだろうなぁ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

※アニメ「キテレツ大百科」のOP曲





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　ああー。
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　子供の頃は「夜更かししちゃって、自分のせいなんだけど
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　それを反省するでもなくアンニュイな気持ちになってる」のに
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　今になって聞くと「できる限り睡眠時間取るようにしてるのに
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝起きても眠いんじゃオルァァン！？」って

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やり場のない怒りがこもってくる感じっスかねぇ？

2660：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 06:11:09 ID:LzLzMxL.

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／､-―'　ﾞ､ー- :::＼
　　　 　 　 　 |　（◎）,　、（◎）、:::|　　　　　ホントそれだよ！
.　　　　 　 　 |　　,,ノ(、_, )ヽ、,,　.::|
　　　 　 　 　 |　　　;‐＝‐ヽ、　.:::::|　　　　　俺だって大谷くんみたく、一日10時間とか寝てみたいよ！！
　　　　　　　　＼　　｀ニニ´　.:::／
　　　　　 　 /⌒ヽ　 　ー‐ 　 　ｨヽ＿
　　ﾐ　ﾐ　ﾐ /　　､　　　　　､　　〆ヽﾞ￣ ｀i
　　　-─´⌒ヽ_/　　　　　 ﾞ　　lヾ_ ,|ヽ─ヘ
　　( _i _i＿ﾄ､__)l 　　　　　　　　`､´/　 　 　ヽ
　　l||l 从/　　/ ヽ　　,＿＿__　　　｀　　,ヽ　　ヽ
　ヾ　-─ヽ　ｲ_　ヽ /　　　　￣￣￣￣`ヽ Ｙ 　 ゝ‐-､
　　( _i _i＿ﾄ､__)　 ヽ､＿＿_⊥＿＿＿＿ﾉ 「＿＿＿ﾉ





　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　　　　オメーよ…
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　　//, '田　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　　ノ　 　　ヽ_│i|　　　　　　　　大谷くんだって、一日30時間とかあるから10時間も寝てるわけじゃねーんッスよ。
　　ﾚ!小§　（　○） 三（()） | ｲ
　　　ﾚ §　　　　（__人_）　 |ﾉ　　　　　　　　　必死でタイムマネジメントして10時間の睡眠を確保してるんっスよ！
　　/　　　゜。　　　`⌒ 。゜　∩
　　(愛＼　　∞　　　∞　 ｆ＾ ' ｿ
　　.＼　“　　＿∞∞　 ／　／　　　　　　　　大谷くんに謝れっすよ！
　　　　＼。＿＼＼＼＼／

2661：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 06:11:38 ID:LzLzMxL.

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　…ごめんなさい。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


　───でもマジで、年とってくると疲れてるのに眠れなくなってきたり、

　　　　　眠っても疲れがなかなか取れなくなってくるのホントなんなん…


　　　　　そして涼しくて寝やすそうな朝に限って出勤日…

　　　　　これもマーフィーの法則か…（古い）

2662：尋常な名無しさん：2023/07/12(水) 06:40:56 ID:2JKL4Vg.
投稿乙
ワークマンで買うパジャマが作務衣からこっちになりそう
ワークマンで買うから経費に入れやすいし、回復目的だから理由も付く
プラシーボでも、ホンのコンマ数パーセントでも効果があるなら価格的に妥当そうならチャレンジしてる

一般医療機器の届け出をした疲労軽減ルームウエア
ttps://workman.jp/shop/g/g2300011987016/

2663：尋常な名無しさん：2023/07/12(水) 08:45:27 ID:SVGq8fhY
投稿乙

年取ると二度寝に時間を要する

2664：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/12(水) 20:59:31 ID:LzLzMxL.
>>2662
ハンチョウで焚き火にくべられたユニクロのウルトラストレッチなんとかとどっちが快適さ上なんだろう…？

2665：尋常な名無しさん：2023/07/12(水) 21:21:49 ID:2JKL4Vg.
>>2664
ウルトラストレッチは、負担無く良く伸びるので、動くときに負担が掛からない服
メディヒールは、体温調節のエネルギー節約になる動かない時にも効果がある服
家事をしたり家で動作をするならユニクロ、ゴロゴロ寝てるときならワークマンで使い分ければいいかと
製品のコンセプト的に考えて

2666：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 15:45:10 ID:QpjDrAy6
ttps://youtu.be/d79dUsPZKL0
「ゴジラ➖

2667：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:01:17 ID:QpjDrAy6
またiPadで書き込みミスしてる…。

「ゴジラ -1.0」（ゴジラ マイナスワン）
11/3公開ですってよ！

平成ゴジラ全盛期に少年時代を過ごした>>1としては、期待が高まるニュースですねぇ。

2668：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:02:11 ID:QpjDrAy6

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●盛岡人でもしないぞ！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2669：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:02:40 ID:QpjDrAy6

　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／ ｡ 　u ｀ｰ､＿__　　　　　　　　　　　　　　今年は夏が本気出すの早いですね。
　　　　　　　　　　ﾟ　 ｡ ＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ； ﾟ（●） 　u⌒ヽ i　　　@　｡　　　　　　　　　暑くて何か食欲がわき辛い…
　　　　　　　 ,　 ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／ ｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､ ） ｡ﾟ /　o　 　 ,!　ハ　ハ !
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ム ｌ　　　 そんなこの時期の救世主が冷奴です。
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッ ｊ
　　　　　　　　　　ー = ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､　 〃ヾ ﾟ　｡　ヽ フ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　 ￣｀'''-ヽヾ 　　　｀￣￣　　　　 口に入れればすぐに柔らかくほぐれ、
　）　　 ハ　 　７　　　 　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､＿,,ﾝ ﾉ　｡
　）　　 フ　 　　て　　　/　　/　　 !。 ｌ　　ｌ　　- ニ　　　　　　　　　　　　　 絹ごし豆腐の舌触りはまるで水菓子のよう。
　７ 　　ッ　　　 （　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　 ）　 　!! 　 　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,　　　　　　　　　ただ水を飲むだけではすぐ尿として出ていってしまいますが
　 ＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　豆腐は多く水分を含むので長時間身体を冷やしてくれますし

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お通じを整える効果もあります。

2670：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:03:03 ID:QpjDrAy6

　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　この時期、ダディは一食に
　　　　　　　　　　　 　 　 |　,,-‐‐　 　‐‐-､　.::|　　 　 　 　 ,'´￣￣｀',
.　　　　　　　 　 　 ,､,､_,　|　 ､_(o)_,:　 _(o)_, .:::|　　　　　　 ,!　ハ　ハ !　　　　　400ｇの絹ごし豆腐を2丁食べることもあります。
　　　　　　　　　,-'⌒`ー-'´ヾ 　　::<　　　　 .::|　　　　　　 ｌ　 フ　ム
　　　　　　　　　ヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽ　[三] )ヽ ::／,,､　　 　 ∠ 　ハ　ッ　ｊ
　　　　　　　　　　　　 ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､ 　 〃ヾ　　　　　ヽ フ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　　/　　ヽ´｛ミ,_　 ￣｀'''-ヽ 　 　 　 　 ｀￣￣　　　　　　涼を取ることができて、
　）　　 ハ　 　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､＿,,ﾝ
　）　　 フ　 　　て　　　/　　/　　 !。 ｌ　　ｌ
　７ 　　ッ　　　 （　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_　　　　　　　　　　　　　なおかつタンパク質も摂取できる。
　 ）　 　!! 　 　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　 ＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／　　　　　　　　　　　 なんと素晴らしい食材であることか！

2671：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:03:35 ID:QpjDrAy6

　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　冷奴のバリエーションですが、
　　　　　　　　　　　 　 　 |　,,-‐‐　 　‐‐-､　.::|　　 　 　 　 ,'´￣￣｀',
.　　　　　　　 　 　 ,､,､_,　|　 ､_(o)_,:　 _(o)_, .:::|　　　　　　 ,!　ハ　ハ !　　　　サラダなどと合わせたり、
　　　　　　　　　,-'⌒`ー-'´ヾ 　　::<　　　　 .::|　　　　　　 ｌ　 フ　ム ｌ
　　　　　　　　　ヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽ　[三] )ヽ ::／,,､　　 　 ∠ 　ハ　ッ　ｊ　　　 夏野菜を刻んだ山形の「だし」などが
　　　　　　　　　　　　 ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､ 　 〃ヾ　　　　　ヽ フ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　　/　　ヽ´｛ミ,_　 ￣｀'''-ヽ 　 　 　 　 ｀￣￣　　　　　鉄板ではありますが、
　）　　 ハ　 　７　　　　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､＿,,ﾝ
　）　　 フ　 　　て　　　/　　/　　 !。 ｌ　　ｌ
　７ 　　ッ　　　 （　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_　　　　　　　　　　　　ちょっと忙しかったりして手を抜きたいときには
　 ）　 　!! 　 　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　 ＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／　　　　　　　　　　 ひきわり納豆を冷奴のタレ代わりにして

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いただくこともしばしば。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　名付けるとすれば「おややっこ」…でしょうか。

2672：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 18:04:58 ID:QpjDrAy6

──という話をギャル夫くんにしたら、



　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　うーっわ…（引）
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　そんなキショい食い方、
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　盛岡人でもよーせんわ…（※）
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼
（※注：岩手県盛岡市は日本で一番豆腐を消費するまち、と言われています）


というリアクションをされました。

なんでや！冷奴うまいやろ！（怒）



皆さんの好きな冷奴の食べ方はなんでしょうか？

2673：尋常な名無しさん：2023/07/13(木) 18:26:28 ID:3NNTLs1o
ネギ・鰹節・七味唐辛子にポン酢！！

薬味は、白髪ネギとミョウガと紫蘇が梅雨からお盆にかけてヘビーローテーション
雨でトマトが割れるとわかめのサラダにゴマだれも増える

庭に生えてる柚子がお盆過ぎくらいから、間引き摘果するから
皮をすり下ろして「柚子皮おろし」が出来る頃に味チェン
皮のすりおろしが余っても、絞り柚子果汁と調味クエン酸で調節、炭酸で割って好みの酒を追加してサワーにもできる
唐辛子がとれ始める頃には、柚子胡椒に変化も可能

2674：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 19:59:07 ID:QpjDrAy6
>>2673
キサマッ！冷奴ガチ勢だなッ！
マジで魯山人みたいじゃないですか、スゴイ(語彙消失)

2675：尋常な名無しさん：2023/07/13(木) 20:09:33 ID:3NNTLs1o
>>2674
一食で量を取るわけではないので、他の料理との組み合わせと、畑や庭でとれる物の組み合わせの関係で自然と多様化が……あと、お客さんとの雑談でレシピが嫌ってほど入ってくるし……
汁物も、キュウリとゴマとわかめの中華スープとか、ミネストローネとか、味噌汁以外も増えて、味噌汁にジャガイモなんかも入ってくるので……

枝豆豆腐や柚子皮豆腐の変わり種豆腐も好き（上の言い訳が無駄になるカミングアウト）

2676：尋常な名無しさん：2023/07/13(木) 20:55:35 ID:K4TfzyQQ
筋トレニキを見習って、自分も運動を始めました。
リングフィットアドベンチャーですが・・・（なお、運動強度は一番最弱　様子を見て上げていく予定）

豆腐は木綿一択だなぁ・・・。
極少量の、醤油、ラー油、ポン酢、いずれかでカパーっと食べる。

2677：尋常な名無しさん：2023/07/13(木) 21:16:24 ID:Ih0H2v2E
豆腐といえば近所の駅そば屋

蕎麦、冷つゆ、天かす、鰹節、そしてとどめに豆腐一丁どーん！

という夏季限定メニューがあるけど今年はやってない模様

2678：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 23:24:35 ID:QpjDrAy6
>>2676
おお、トレーニングを始められたとは素晴らしい。
強度は低くてもいいんです。
ケガをしないことが1番大事。
イヤにならずに続けられることが2番目に大事。
忙しくて休んでしまったり、ブランクが空いてしまってもそこで諦めずにまた始めるのが3番目に大事です。
トレーニングが貴方の人生を良いものにすることを願っております。

2679：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/13(木) 23:26:18 ID:QpjDrAy6
>>2677
削り節に蕎麦かぁ…
いいなぁそれ。今度昼飯にやってみよっと。

2680：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 09:43:57 ID:Dy5y8Jyg
乙です
冷奴もとい豆腐は植物性とは言え所詮タンパク質なんで
ハンバーグにかけたデミグラスソースに付けたりします
意外と美味い

2681：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:40:54 ID:ranHAicw
豆腐やおからのポテンシャルは無限大ですよね。
ブックオフで豆腐レシピの本を見つけてきましたぞい。
今年の秋冬はいろいろ研究してみようかしらん。

2682：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:41:17 ID:ranHAicw

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●セレンディピティ（1）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2683：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:41:38 ID:ranHAicw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　英語に、「セレンディピティ」（serendipity）という単語があります。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　 これは、「（ほかのものを探している時に）偶然に良いもの（幸運）に出会う」
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　という意味の言葉です。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　もっと砕けた言い方をすると、「期待していない所で偶然出会ったラッキー」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…みたいな感じでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本語で近い表現がパッと浮かばないです。

2684：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:44:00 ID:ranHAicw

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　　　先日、新書本を鞄の中に忍ばせておくことにした、
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ　　　　というような話を投稿しましたが、（>>2524-2527）
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ　 あれから数日後、通ってる耳鼻科に行った時に
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|　２時間近く待たされて、普段だったら掲示板のスレや
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |　電書のマンガなど読んで過ごし、
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　終わったあとで「今日はえらく待たされたな」と憂鬱になるところでした。





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r ´二ニ フ__／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 _ 　　/　 '´,. 二ノ　　'''''' ＼　　　　ですが、その日は待ち時間の間に
　　　　　　　　　 ＿＿_.-‐'´ `-i/　　γ_)⌒）,　 ､（⌒）|
　　　　_,.＜￣￣　　 : : : : : : : : l　　 r/´..　,,ﾉ(､_,)ヽ､,,..|　　　 鞄に入れていた新書を一冊読み終わったので、
　　 ＜　　　　 : : : : : : : : : : : : :l l__ノ : 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　 l,,　　　: : : : : : : : : : : : : : :ﾉﾉ＼ 　　　　｀ﾆﾆ´　 ／
　　 l; : : : : : : : : :-─＜二二´　　　＼. 　　＿＿ ／　　　　　 待たされたことへの憤りどころか
　　　＼ : : : : :'´ : : : : : l : :l : ＼` - ‐ヽト､＿x- ﾍヽ、
　　　　　＼ : : : : : : : : : : : l : : :＜ : : :∨∧::〈ヽ: :､>＞、　　　「やったぜ！儲けたな」というポジティブな気持ちで
　　　　　　　`‐,_ : : : : : : : :l : : : : :ヽ : : ∨ |:Λ | : :ヽ : : :ト-､
　　　　　　　　　 `-, : : : : :l : : : : : : ＼ : :ヽ|:::::| l : : :/ : : : : : ,　家路につくことができたのです。
　　　　　　　　　　　＼ : :ノ: : : : : : : : : ＼ : .､:::|,| : / : : : :l.: : {
　　　　　　　　　　　　 V: : : : : : : : : : : : : :ヽ: ',::ｌl: / : : : : :l : ∧
　　　　　　　　　　　　　V: : : : : : : : : : : : : : :ヽ:V : : : : : : :l : :.∧

2685：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 10:44:19 ID:ranHAicw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　これも「セレンディピティ」というやつなのかな、と思いましたよ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　皆さんも、普段使いの鞄に、文庫本や新書本、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　いや、「幸福の種」を仕込んでみませんか？
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2686：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 17:54:22 ID:9502aomU
棚からぼた餅かな？

喫茶店に置いてある雑誌をもう読んでる状態で自分の本を持ってない時だと
喫茶店に寄る気分にならないからいつも心に一冊を

2687：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/14(金) 20:11:55 ID:ranHAicw
>>2686
棚からぼた餅。結構近いかも。
でも元の英単語の方だと、「(何かを探している最中に)それとは別の良いものを見つけ出すこと」そして「その別のものを見いだすことができる心のあり方」みたいなニュアンスも含まれる言葉なんですよね。
だから、シチュエーションとしては「masterキートン」で、オプ(保険調査員)の仕事で死ぬかもしれないくらいのピンチに陥ってる時なのに考古学的な発見をしてはしゃいじゃうキートン、みたいな感じかな。

2688：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 20:33:12 ID:2LR7gg0g
元々探していたもの「私を見つけてくれないどころかNTRれた気分です」

2689：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 21:07:10 ID:BJ3RxC26
足腰のトレーニングで始めた種目が、予想外に腹筋に効いて見事シックスパックに、みたいな？

瓢箪から駒、も違うなぁ。

リングフィットアドベンチャーを始めて、足腰（特に膝）の弱体化を痛感。
プールでのウォーキングから始めるべきかもしれない。（なお、梅雨でプールには行けない）

2690：尋常な名無しさん：2023/07/14(金) 21:26:00 ID:YBW7Du7s
>>2689
膝って強化できるのかね？
空気イスくらいしか思いつかんなあ。

2691：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/15(土) 05:35:48 ID:vkil.zSs
膝が弱い、が何を指しているかによりますよねぇ…。
関節の骨やら軟骨やら腱やらに不安があるなら、しっかりとした医療機関(整形外科や柔道整復師とか)に相談しながらじゃないとまずそう。
単に膝を曲げ伸ばしする筋肉が弱い、というならウォーキングは正解かも知れない。
あとは体重が増えすぎとか姿勢の態癖とかが悪さしている場合もありますし、ネットの掲示板で簡単に言い切るのは難しいっすね。

2692：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/15(土) 05:58:03 ID:vkil.zSs
>>2688
>>2689
実際「セレンディピティ」という単語は結構翻訳家泣かせだったりする。「偶然の贈り物」などとも訳されたりするけど、やっぱりネックになるのは「本来の目的でない別の良いもの、を見出せる心の在り方」という部分。この部分をうまく消化した訳は今まで聞いたことがないです。
まあ、「降ってわいたラッキー」、「棚からぼた餅」でも全くの間違いではないんですがね。

2693：尋常な名無しさん：2023/07/15(土) 13:26:49 ID:8Y6YePH2
膝の弱さは、こう、
「スクワットでバーベルの重量間違って、力入れた時にピキって感じが膝に走って、あ、コレはアカンやつや」
ってなる感じ？

リングフィト中に、思わぬタイミングで膝がキシってなる。
運動の強度は現状維持しつつ、膝の違和感が減ったら上げていこうかな。

あとは、認めたく無いけど、体重も増えた・・・。

2694：尋常な名無しさん：2023/07/15(土) 16:04:19 ID:4SQUd7M6
膝はわからん、単純なパワーではないんだよ。
俺の格闘技の先生は、膝の靭帯３本切って、手術したけど、日常生活で膝関節が外れるくらいのレベルだが。
空手の型やって、身体操作改善して克服した。
外れるはずの足でフルパワーでロー蹴れるし、みごとなすり足で間合い詰めてくる。

2695：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/15(土) 21:09:42 ID:vkil.zSs
私がもし>>2693さんと同じ状況になったら、
とりあえず整骨院行きますかねぇ…。それも、ちゃんと部活とかスポーツ選手とかアスリートの治療実績や口コミがある所を選んで。
整骨院(柔道整復師)って、急性期(受傷から約2週間)のケガじゃないと、健康保険を使った治療をするのが難しくなるらしいんで、私はちょっとおかしいと思ったら即行きつけの整骨院に相談に行ってます。

2696：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/16(日) 06:34:12 ID:cZ2BLEko
だんだんGETTAで足踏みしなくても拇趾球荷重で立てるようになってきたかな…？

さて仕事行ってきます。

2697：尋常な名無しさん：2023/07/16(日) 13:46:46 ID:Dhq4w3ME
どういう時に膝がきしむのか分かってきた。
リングフィットの準備運動で、ランジ（片足を前に出してしゃがむヤツ）をした時に、姿勢が悪いと負荷が大きいみたい。
スクワットや空気椅子（ヨガ系メニュー）、もも上げ運動とかだときしまない。

・・・あれだ、認めたく無いけど「運動する前に痩せろ案件」で良く聞くやつだ（泣）
プールのウォーキング行こう。
近くに温水プールというか、屋内プールが有ればなー、って思う。

2698：尋常な名無しさん：2023/07/16(日) 14:56:06 ID:NYoHGgD.
>>2696
あぶない。拇指球以前に踵と小指球が大事。
フットボールネーションの１７巻読んで。

2699：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/16(日) 21:59:35 ID:cZ2BLEko
>>2697
今教えてもらうまで知らなかったぞフットボールネーション。チェックしますありがとうございます。

>>2697
残酷なことを言うと、運動の痩身効果って思った以上に無いですからね。体重を減らしたいなら食事の見直し(減らせという意味ではない)が9割で運動が1割くらいだと考えた方がいいです。アラフォーになって気づいた不都合な真実。

2700：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/17(月) 15:26:32 ID:BZZCOBnA
今年も体拭きペーパーを会社のロッカールーム用に買いました。
アレって30何枚も入ったお徳用ばっか売ってるけど、今回15枚入れっていうやつを見つけたので買ってみました。おじさん的にはこっちのサイズの方が使いやすいなぁと思いました。
あとノンアルコールで顔から体まで一枚で拭けるタイプだったんで、それも良いと思いました(こなみかん)

2701：尋常な名無しさん：2023/07/17(月) 21:03:28 ID:o1Hu5OtE
36枚入りとか48枚入りとか持ち歩くには重たいから5枚ぐらいに詰め替えたいけど無理で悲しい

2702：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/17(月) 21:35:59 ID:BZZCOBnA
>>2701
まあ一番のボリュームゾーンである部活学生向けで、部室のロッカーとかに置いとく想定なんでしょうなぁ。
気が向いたらスッキリしにサウナやスパ銭行っちゃうような我々オサーンには多すぎる。
顔拭きタイプを何枚か消費して体を拭くのはどうですかね…。顔拭きタイプなら比較的コンパクトっすよ？

2703：尋常な名無しさん：2023/07/17(月) 22:42:10 ID:o1Hu5OtE
本日の板が重すぎ案件・・・

>>2702
コンパクトタイプのおすすめサンクスです
少しの荷物でも重たく感じる年頃・・・

2704：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/18(火) 05:32:30 ID:ZT4I2T1U
ちなみに私が今回買ったのはメンズビオレONE全身シートって奴ですね。ノンアルコールタイプだし全身行けるし15枚入れで暑い日だけ使うにはちょうどいいので多分リピするでしょう。

2705：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/18(火) 20:04:12 ID:ZT4I2T1U
疲れているかどうか判断する最近のバロメーター。
小咄スレのログが追えないときは疲れている。

2706：尋常な名無しさん：2023/07/18(火) 23:27:09 ID:oz6FzXZc
うちはGATSBYの赤（殺菌力）で

2707：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/19(水) 05:33:34 ID:zhOKITTA
おはようございます。

今年は空梅雨だなぁとか言ってた自分を締めたい気分…。
8月末の小学生みたいな帳尻の合わせ方はやめるんじゃー。
まあおかげで昨夜はぐっすり眠れたけどね。

>>2706
なんかしみそう(色だけで判断)

2708：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/22(土) 11:58:02 ID:qVMJF26o
梅雨が明けましたな…。
やべえなぁ…夏バテまっしぐらになりそう。
とりまエネルギーゼリーでも冷やしとこうかなー。

2709：尋常な名無しさん：2023/07/22(土) 13:04:10 ID:XEldfuTs
胃の調子がイかれるともう夏バテ一直線ですね
今の自分ですが

2710：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/22(土) 16:14:52 ID:qVMJF26o
ウナギの蒲焼きって凄えなぁ…。
ちょっとばかし体がだるくてもモリモリ食わさるわ。
そして梅雨明けタイミングを読んで特売企画を立てたスーパーのバイヤーさんにあっぱれ！を3つくらいあげたい気分です。

2711：尋常な名無しさん：2023/07/22(土) 20:17:47 ID:9sov0qAo
スーパーバイヤ人？（乱視

2712：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/22(土) 21:57:25 ID:qVMJF26o
>>2711
空目あるある。

とうとうトリガーポイント(R)のフットローラーを買ってしまったのだが、「何で今まで買わなかったんだ」というレベル。
土踏まずって本当はこんなに柔らかかったんですねぇ…

2713：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/24(月) 05:20:12 ID:WwQSxUD2
私はネットニュースで見ただけなんだけど、
カーリングの藤沢さんがボディメイク大会に出場したことで話題になってるようです。
女性トレーニーが増えるいいきっかけになってくれればいいですね。

2714：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/30(日) 05:25:00 ID:ilv3nxUk
おはようございます。
生存報告。
毎日ここまで暑いと、一発台風でも来ないかなという不埒な考えが頭をよぎる。

2715：尋常な名無しさん：2023/07/30(日) 06:59:20 ID:PPbcQFjc
台風来いは不埒扱いされるのは分かるが
雨が来ないのは問題です

2716：尋常な名無しさん：2023/07/30(日) 07:09:30 ID:kAIHldog
台風一過で余計に暑く成る奴ぅ

2717：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/31(月) 19:59:44 ID:1AxeNHlA
恵みの雨(夕立)キター！
気温もグッと下がって今夜はぐっすり寝られそう。
何だかんだで睡眠が一番の栄養よね。

2718：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/05(土) 06:22:30 ID:7EknHkmE
毎日暑い…。来年以降のことも考えて、エアコン増設に動かんといかんなぁ…。
エアコン購入や取り付けに適した時期っていつなんでしょう？今じゃないことだけは分かるんですが。
誰か親切な方教えていただけると助かります。

2719：尋常な名無しさん：2023/08/05(土) 07:29:26 ID:qzaXaQ8.
この時期に分電盤から200Vを新規配線でコンセントから増やしてエアコンを新規でセルフ取り付けした奴、私です
（↑神奈川県の行政や補助事業と言う特殊性が原因）

「交換（取り外し）」では外気温が20度以上がおすすめ
室外機に冷媒を戻す作業で、冷房運転が問題なく動くのが前提なので、リモコンの最低温度設定より室内温度が高ければ割と何度でも良いかな（強制運転モードもあるけど）
夏でも早朝なら、作業が騒音問題にならない家では何とか成るかと
新規取付なら季節はあまり問わなくて、繁忙期や決算期など忙しい時期はNGな感じ（個人の感想）


購入は欲しい機種とメーカーによる
パナソニックがフラグシップからオープン価格を止めたのと、
他メーカーでも、元々上位機種はあまり値引きしない事が多いなどがある
最下位モデルのホームセンターの業者向けは、ほぼ最低価格で通年販売で売れるから為替由来以外ほぼほぼ値動きがないなど
（六畳用なら、コロナ富士通などで29,800円〜、松下三菱東芝で34,800円〜、日立ダイキンで39,800円〜など）
求める機能や性能とメーカー次第

パナソニック「指定価格制度」　家電量販店はどう捉えているのか？
ttps://www.itmedia.co.jp/news/articles/2210/25/news010.html

2720：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/05(土) 21:11:11 ID:7EknHkmE
>>2719
ありがとうございます。
会社帰りにヤ●ダに寄ってきました。
個人的にマストな機能がWi-Fiでのリモート操作で、
重視しない機能が暖房(ファンヒーターを使うので)です。
店員さんに聞いたらWi-Fi対応は大体どこのメーカーでも出してるので、あとは特価品をうまく探せれば、秋口以降まで待つ必要もなくむしろ今の方が安い可能性もある感じみたいですね。

2721：尋常な名無しさん：2023/08/05(土) 21:50:45 ID:qzaXaQ8.
>>2720
半導体不足があるので、今年度や次世代は値上がりする可能性があるのと
現状で前年度モデルとか残ってて安く売りさばかれてたりする

数年後に別の部屋のエアコンを買う度に違うメーカーの違うアプリを入れるフラグ！！
同じメーカーでも、古い機種と新機種でアプリが変わるリスクも（OEMや契約の関係）
エアコン本体よりも先に、Wi-Fiなどのマイコン回路などの基盤が死ぬリスクも……
数年後「同一メーカー同一機種のスマートリモコンを、各部屋に一気に導入くらいで良かったかな」となりそうなのも……

諸注意として、Wi-Fi環境は二重ルーターにしておくとIoT管理は楽になる
ルーターのIPアドレスの振り分けが64個くらいしかないので、スマートフォンだゲームだテレビだ冷蔵庫だと、IoT家電やガジェットが増えると、その振り分けが枯渇する
IoT専用の無線ルーターで、内部のIPアドレスを変えておくと外部から進入されたときも漏れ出しが少なくて安心かな

2722：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/05(土) 23:01:27 ID:7EknHkmE
ふむふむ。なるほどなぁ。
…多分エアコンを買うことになると思います。
よく考えれば、QOLを上げるために筋トレとかしてるくせに、一年の1/6をデバフ状態で過ごす現状を放置してるのがおかしいんだよなぁ…
花粉症の早期治療とか、なんでもっと早くから導入しなかったんだと思う物事が最近多いっすな…。

2723：尋常な名無しさん：2023/08/06(日) 10:14:17 ID:hPQ0AIGI
>>2722
最安値や部品交換による長寿命化を考えるなら、住宅設備用のエアコンは安くてアップグレードが可能（※DIY上級者向け
価格.comで、「スマートフォン対応」と「無線LAN内蔵」をダブルチェックすると、筋トレニキの求める機種が最初から搭載したのを選べて
「スマートフォン対応」のみチェックを入れると、無線LANアダプタなどが別売りのもう少し安い機種が探せる

価格.com - エアコン・クーラー スペック検索・性能比較
ttps://kakaku.com/specsearch/2150/


Eシリーズ 製品情報 | 壁掛形エアコン | ダイキン工業株式会社
ttps://www.ac.daikin.co.jp/kabekake/products/e_series
> スマホやスマートスピーカーで、さらに便利
> 別売の無線LAN接続アダプターBRP087A42、遠隔制御P板セットKRP067A41が必要です。
> 専用アプリならびにお使いの無線LANインターネット環境が必要です。
GWの頃だと、2023年の新型モデル ダイキンS223ATES-W 税込54,780円（取付工賃は別途、ネット通販の最安級なら実質価格4万円切り）
ttps://dotup.org/uploda/dotup.org3026134.png

ここ数年は、最下位モデルでもスマートフォン後付対応可能だったりする（ダイキンの場合2万円行かないぐらい）
ここ3年以内のモデルなら、エアコンは耐久性能と基礎性能以外は見るべき項目が減ってきてる……
Wi-Fiにしても後付初期搭載か、スマホを演算器にして赤外線リモコンの出力機能があれば十分だったになる場合も……

スマート家電リモコン RS-WFIREX4 | スマートリモコン総合サイト｜ラトックシステム株式会社
ttps://iot.ratocsystems.com/products/rs-wfirex4/

2724：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/08(火) 06:31:32 ID:3YN.D1LU
オリンピック懐かしい(入ったことはないけど)
ネタは考えてるのに読み物の需要がある時期に限って繁忙期な我が身の恨めしさよ…

2725：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/08(火) 15:48:27 ID:3YN.D1LU
とりま寝室用の一台は決めてきました。アドバイス感謝します。20日ころ工事予定です。
本当はもう一台付けたい部屋があるのですが、あとは量販店にマメに通って、目当てのものが値下がりするのを待つことにします。

2726：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 13:59:38 ID:oSW8b7ms

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　デスマシーズンもひと段落、遅めの夏休み…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2727：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:00:58 ID:oSW8b7ms

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ　　　　【予定】
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／　　労働からの解放！
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　　　おビール様！おビール様！
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/





　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ヽ／''''''　　　'''''':::::＼ノ　　　　　【現実】
　　 　　　　　　 （ ;:;:;:;:;:;:;ﾉ　　 ､（ ;:;:;:;）
　　　　　　　　　|　　　　 )､_, )ヽ､,,.::::|
　　　　　　　　_（;:;:;:;;;:; ｀-=ﾆ=- '　.:::::）　　　　　油断するとすぐ身体が意識を手放す…。
　 　　　　　／ ||＼＿ 　`--'|||＿:／
　 　　　 　/ / |＼／ /　 /ｌ　|　　　　　　　　　　親戚回りの運転中マジやばかった。
　　　　 　/ /__|　 ＼/　/　|　|
　　　　 　ヽ、//////）/ 　 |　|
　　　　　　 /　￣￣　/　　　|　|
　　　 .____,/　　)--- ヽ　　　ヽ つ
　　 ⊂---― 'ｰ----'

2728：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:01:30 ID:oSW8b7ms

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　ビアフェス行く前に小ネタをリハビリ投稿します。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2729：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:02:06 ID:oSW8b7ms

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　●おぼん　かねのはりどころ
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2730：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:03:10 ID:oSW8b7ms

　　　　　　　＿＿　　　　　　　　　　　　　　　【成人したて、酒を覚えたての頃】
　　+　+　／⌒ ⌒＼+　゜ +
　　。　／ （●　●） ＼　*　　　　　　　　 ＿　　　　＜　友達皆で集まって飲むお！いろいろお酒とつまみを買うんだお！
　　　 （ :::::　(_人_)　::::: ）。+　　　　　　　/ ・ △
　　　 + >　　 `-'　　　i'・..＿＿＿＿＿_..|鬼:|　|
　　　 .(＿つ､ 　　 ・ i i　|＼　lUb ∞∞-|殺:|　|
　　　　　.i　 ,｀ω　‐(__っ　　＼　>゜)))<| ￣ ￣
　　　　 (＿ノﾞ~　ﾌ 　,)　　　　　|.|￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(＿~)　　　.　.　~


──酒とつまみの量に金を張り込む

2731：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:03:38 ID:oSW8b7ms

　 　 　 　 　 　 , '　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '.
　　　　　　　　,'　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 '.　　　【余裕が出てきたアラサー】
　　　　　　　 ,'　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 '.
　　　　 　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 i
　　　　 　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　＜酒量を競うのはガキのすること、
　　　　 　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　質のいい酒と食事をしなきゃだろ
　　　　 　 　 |　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　　　　 　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.i..!
　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　　 　＿＿＿,,..ノ .j　　＿__
.　　　　 　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　　 　{弋Ｆﾇ､ };:ﾞ' ,/　/´　 　 丶　l´l~l
.　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ￣´:::::　 '!.　/　　　　　　ﾞ l.└l- ､
　　　 　 　 　 |　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ! /　　　　　　　 l　 .',　.ヽ_
　　　　　　　　'.　　　　　　　　　　　　ｲ　　　　　　　　　　 Y　　　　　　　　l　　',　　',｀ヽ､
　　　 　 　 　 　'. 　 　　　　｀;　　　　 |　　 　 　 　 　 　 　 ゝ、 　 　 　 　 | 　 .',　　l　 .l ヽ
　　　 　 　 　 　 l　　　　　　 :.　　　　 ` ．　　 　 　 　 　 　 ﾉ ｀ ＜　 　 　 |　　 ', 　 ',　.',　ﾄ､
　　　　　, ---zzﾚ'　　′　　 ｀　.　　　　　`ー――― --ｆ ´　　　　｀ r ､　.|　　 　　　　 '　V｀ヽ
　　　 　 l:::::::::::｀＞ー‐-,,,,、_　　　｀ 　.　　　　　　　　　 . ′　　　　　 |　｀ヽj　　　　 　 　 　 〉 /
　　　 　 |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀, ー- 、::｀　 ,　　　 　 　 l　　　　　　　 !　　'´　　 　 　 　 　 / /
　　　 　 l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＞x,_ ,r`＜ 　,.　'　　　　　　　 '　　 　 　 　 　 　 　 l /
　　　　　ﾞ}ー--::;;;;;､ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::｀>　　　　　　　　　　　　 V　　　　　　　　　　/
　　　　／::::::::::::::::::::::::｀::::::::::ー:::::-::;、::::::::::::::::;|、　　　　　　　　　　　　rゝ―-,,,,,,__　　　 ./
　　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＞､::::::::::|ヽ　　　　　　　 　 　 　 |:::::::::::::::::::::::::::｀＞{、
　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼,j::::|　 　 　 　 　 　 　 　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::l
./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!　　　　　　　　 　 　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::!

───酒と食事のランクを上げるために金を張り込む

2732：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:04:13 ID:oSW8b7ms

　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／＼
.　　　　　　　 /＼＿　-──- 　 ヽ　　　　　　【アラフォー以降】
.　　 　 　 　 /　　　　　 三三 　 　 ‘，
　　　　　　 /　　(　● )　三{　( ●)
.　　　　 　 ′　　 　 　 <＿_)　　　　 i
　　　　 　 |　　　　 　_ノ　三 ＼　　　|
　　 　 　　 ､　　　　 ｰﾆ二二ﾆ-　　 ′　　　　＜ホテルを取って前日入りすれば会食の時間長く取れるな…
　　　　　　　＼　　 　　　　　　　／　　　　　　　　どうせだったらランクの高いホテルにしてぐっすり休めるようにしよう…
　　　　　　　 　入＿　　　　-
.　　　　　　　 /　　 　 　 　 　 　 |
　　　　　　　/　　i　　i 　 　 i　i　|
　　　 　 　 /　　 .| 　 |　　　|　|　|
.　　 　 　 /　　　 |　　!　 　 |　|　|


────移動費と滞在費に金を張り込む

2733：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 14:06:59 ID:oSW8b7ms

　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ,、　　　　　　　,、
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　/: ＼　　　　 　/:..ヽ
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　/::::...　＼--―‐'.::....　ヽ　　　＜どうせ量飲み食いできねぇもんなぁ…。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／;;;;;'''''''´ 　 ,,､ 　'''''''',, 　 ＼
　＿＿＿＿＿＿＿ +　 　 　|;;;;;（ ー‐ ）;:::::::::;（ー‐ ） 　 　 ヽ
　|ｉ:¨￣ ,、　　 ￣¨.: i　 　 　 |;;;;;;;;;;;;;;::,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　　　　　　｜
　|i:　／ﾍ:＼　　 　 :i|　 　 _　|;;;;;;;;;;:: ﾉ;;;;::..　　　､ ゝ　　 　 　 |　　　　--以上でリハビリ投稿を終わります。
　.|i:〈｀_､/´_｀>.、　 :i|　,.r:;'三ヽ:;;;;;;;;;;;;;;;ー‐ ==イ　　　　　　 /､　　　　　皆さんは当てはまりましたでしょうか？
　 |ii~~'､;'´`,'~,;~~~~:i|;ｲ:;:";;;;;;;;;;;＼;;;;;;;;;;; `---'ij~"　　｡;;;:. ／:　ヽ
　 |ｉ｀::;:':::::;::;:'::::::::::;.:i|`｡⌒/7, -──〜 ､ ;;;;;;:::::::;;;;;;;;;;;::／::|:::::〆::＼
　 |i::::::;:':::::::::::::::::::::::i| ::::://,::::..　 　 " ニﾆヽ ;;::::;; _ ィ /:::::::|:::::〃::: : ヽ
─|｀ー＝===＝一 | ::::::|_|;;､:::._＿y-ﾆﾆ'ｰ-ｧ ﾟ─'───┴──────　‐

2734：尋常な名無しさん：2023/08/17(木) 14:35:51 ID:gBlk4z9E
乙

酒より移動費！(グランクラスでグビー

2735：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/17(木) 17:08:42 ID:oSW8b7ms
ああーいいっすねぇ

2736：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/21(月) 21:54:23 ID:T6SXOJ4U
今日寝室にエアコン付きました。
コンセント増設とエアコン取り付け、プロの工事屋さんのワザマエをじっくり見せてもらいましたよ。
ぶっちゃけあれで工事費3万5千は安いですね。すごい丁寧な仕事をしていただきましたし、勉強になりました。
あとは明日アプリで帰宅前に遠隔onできれば完璧…！！

2737：尋常な名無しさん：2023/08/21(月) 22:05:44 ID:rjKO4Rqc
おめ

2738：尋常な名無しさん：2023/08/22(火) 06:16:59 ID:nwkDz94.
エアコン有り寝室にレベルアップおめ
就寝環境の向上は大事だと大谷も言っている

ところで冬季にエアコン使わない予定なら、
室外機に雪が入らないようにシートを
購入されたりするんですか

2739：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/22(火) 19:54:34 ID:MWfduVK2
1日働いて帰ってきたら涼しい部屋が待っているこの幸せ…。オンタイマーは東京いた頃使ってたけどアプリはもっと便利っすね。リアタイの温度湿度モニタリングとか神かよ。

>>2738
室外機の置き場所、雨雪あんま降り込まないベランダなんだけど、冬一度も使わないとなるとそういうのないといかんのです？

2740：尋常な名無しさん：2023/08/22(火) 20:16:45 ID:eQ9z9omw
【2023年最新版】「石油ファンヒーター」の使い方 -賢くオトクに使うコツを完全ガイド!
ttps://www.dainichi-net.co.jp/products/mainichi-plus/23027/
> （1）エアコンと石油ファンヒーターは併用するのがオススメ

換気後の気になる寒さ対策には、エアコンと石油ファンヒーターの二刀流がオススメ！
ttps://www.corona.co.jp/other/ventilation.html


冬場は暖房を使った方が、中のカビが死滅するので全く使わないよりも使う方がエアコン自体が長持ちするし
二時間以上の暖房ならランニングコスト的に、石油とエアコンを併用しても価格差がほぼ無くなるなど……
夜間電力が安いと併用した方がより有利だったり

2741：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/25(金) 06:20:04 ID:Yzw0crbk
エアコンを取り付けて5日。夜中にトイレに起きることはあっても概ね良質な睡眠が取れている気がする。心なしか目の下のクマも薄くなってきた…？

>>2740
いつも有益な情報をありがとうございます。
今回買ったのは寒冷地用ではないので、真冬になる前に試してみますね。

2742：尋常な名無しさん：2023/08/25(金) 13:32:35 ID:Ok/0K8Gg
欧州2020年ヒートポンプ設置上位7か国 〜 海外短信クローズアップ
ttps://www.jraia.or.jp/webmagazine/detail.html?n=470&g=683

今時の寒冷地用は北欧や北海道旭川市基準で作られてて、それらで普及し始めてるので氷点下２度を下回る日の多さが寒冷地用を導入する目安かと
あとは、1kW暖めるためのエネルギー量とそれに伴うコストなどが目安

2743：尋常な名無しさん：2023/08/25(金) 17:23:28 ID:Ok/0K8Gg
訂正、標準型エアコンは外気温7度と2度が測定基準だから、上は氷点下が余計
寒冷地用は上二つに加えて-7度と-15度が測定基準が追加されてる
JIS低温時定格暖房能力で、2013年のJIS規格制定以降は正確な最低保証能力が把握されてるのが多い

2744：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/25(金) 18:38:06 ID:Yzw0crbk

　　　　　　　　　　　　　　　 　 ,ﾉ＼＿＿_ノヽ
　　　　　　　　　　　　　　 　／''''''　　　''''''::::::＼　　　　　購入以来、重宝してきたエアコンの無線LANによるリモート操作だったが…
　　　　　　　　　　　　　 　 /（一）,　 　 ､（●）､.|　＋
　　　　　　　　　　 　 　 　/　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　　　 〃￣ヽ　三　　 　|　　｀ -=ﾆ=- '　　.:::/　　+
　　 r'-'|.|　 O |　　三　　 ヽ、＿ ｀ﾆﾆ´　 .::::ノ　　　　　　+
　　 `'ｰヾ､＿ノ　二　　　　 ／　　　　　　 ＼
　　　 　 | ,|　　　　　　　　　|　/ ・　 　・ ヽ　|
　　　 　 | ,|　　　　　　　　　|　|　　　　 　 |　|
　　　 　 | ,|　　　　　　　 　 ＼＼=====／ノ
　　　,-/￣|､ 　　 　　　　　　（ｍ）　　（ｍ）
　　　ｰ---‐'　　　　　　 　　（＿＿）（＿＿）

※心のきれいな人にはエアコンに見えます

2745：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/25(金) 18:38:26 ID:Yzw0crbk

　　○＜￣￣￣￣￣＼
　　　　　γ　　　　　　　　）　　　　　猛暑日の今日に限って、メーカーのサーバーダウンで遠隔ONできず。
　　　　　（二二二二二二）
　　　　／ﾉヽ　　　　　　 ヽ、
　 　　/　⌒''ヽ,,,)ii(,,,ｒ'''''' :::ﾍ 　何だ、そりゃ！ふざけんな！！！！
　　　 | ﾝ（○）,ﾝ　<､（○）<::|　　|｀ヽ､
　　 　|　 ｀⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒´ ::l　　|::::ヽl
.　　　ヽ　ヽ iｌ´ﾄｪｪｪｲ｀ｌi　ｒ ;/　 .|:::::ｉ |
　　　／ヽ　 !ｌ |,ｒ-ｒ-| ｌ! 　 /ヽ　 |:::::ｌ |
　　/　　|^|ヽ､ ｀ﾆﾆ´一／|^|｀,ｒ-|:「￣
　 /　　 | .|　　 　 　 　 　 | .|　,Ｕ(ﾆ ､)ヽ
　/　 　 | .|　　 　 　 　 　 | .|人(_(ﾆ､ﾉﾉ

┌┴┐┌┴┐┌┴┐　-┼-　￣Ｔフ￣Ｔフ　＿＿　/ /
　　_ノ　　　_ノ　　　_ノ ヽ／|　　　 ﾉ 　　 ﾉ 　　　　　 。。

2746：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/25(金) 18:39:18 ID:Yzw0crbk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　サーバールームにエアコン置いてなかったんかな？　おーん？
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　言いたくなる気持ちはわからんでもないが、そういう嫌味はよくない。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

2747：尋常な名無しさん：2023/08/25(金) 19:16:23 ID:Ok/0K8Gg
ドンマイ！
これ以降、タイマー予約で最低でも自動機動する操作を行う未来が見える

2748：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/26(土) 07:06:29 ID:9yvixAMM
おはようございます。
そういえば、こないだエアコン付けてもらった時に、電線をPF管とVE管を使って外壁伝いに上階に立ち上げてたんですが、アレってLANケーブルでやってもいいもんなんでしょうかね？（主に外気温的に）
誰かDIYに詳しい方教えてクレメンス。

2749：尋常な名無しさん：2023/08/26(土) 07:39:14 ID:lELwZcBI
Power over Ethernetと言うLANケーブルで、電源を供給するシステムでPF管はよく使われるし
屋外用の防犯カメラやWi-Fiのアクセスポイントを設置するなど、PoEだけでなく電源と普通のLANを通してる場合もある
「防犯カメラ LAN PF管 屋外」で検索検索ぅ！

PoE対応LANケーブル
ttps://www.sanwa.co.jp/product/network/lancable/poe.html

2750：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/26(土) 08:36:53 ID:9yvixAMM
なるほど。ということは無理して壁の中にケーブルを通す必要はないんだなぁ。
施工の仕方はこないだ間近でみられたし、上階への優先LANケーブル敷設、チャレンジしてみようかな…

2751：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/26(土) 09:41:57 ID:9yvixAMM
さて、ボーナスも出たし（足りないけど）
PC部屋にもエアコン置けるように買って…きたい！
うまく目標金額まで価格交渉できるように皆祈ってて下さい！
いざゆかんヤマダ電機！

2752：尋常な名無しさん：2023/08/26(土) 11:09:37 ID:owlZ3D4.
こち亀の両さんばりの値引き交渉で頑張って！

2753：尋常な名無しさん：2023/08/26(土) 15:07:09 ID:XWNzjKZ.
ヤマダ電機……同一機種二台同時購入で二台目半額、価格.com価格で一台でも日本最安だった偶にある店頭チョンボセール！！

2754：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/26(土) 17:07:52 ID:9yvixAMM
2台目決めてきましたよ。
1台目と同機種で、1台目の時より2万ちょい引いてもらいました。希望価格よりは1万弱はみ出しましたが、まあ満足。
対面販売では底値で買うことよりも「お互いが良い取引ができた」感を出すことを重視しております。

帰ってきたらエアコンない部屋は軒並み35度オーバーなので冷やしておいた寝室に避難。今日はやばいですね、29度設定でマジに29度までしか下がってない。

2755：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/28(月) 06:34:34 ID:FIQ1aSpI
今年のスーパーエルニーニョはやばいですねぇ…
いくら晩生品種とはいえウチのミョウガ、花芽がまだ影も形もありませんよ。

2756：尋常な名無しさん：2023/08/28(月) 07:02:11 ID:O98sRL.U
暑くて家庭栽培の巨峰が赤くなりませんわ

2757：尋常な名無しさん：2023/08/28(月) 09:30:51 ID:6x0AIfwc
駅からバスを使わずに歩きで帰ると（※途中上り坂あり）
帰宅時には全身が汗でコーティングされてる件@神奈川

2758：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/29(火) 05:47:54 ID:csrkaPTs
来月になったら最高気温30度割る日が来るとかいってるけど本当かなぁ…？
あとすいません、会社の仕事が嫌な感じで煮詰まってるので投稿頻度まだしばらく落ちたままになりそうです。ホント申し訳ない。

2759：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/08/31(木) 12:51:29 ID:HQgv7JuM
通院から帰宅しましたよ、っと…
まだウチのミョウガは全然ですなぁ。このミョウガが出てくる頃には投稿を完成させられる体調に戻ってくるのでしょう。
今は夏バテ対策のために1日に1枚ハイカカオのチョコを食べてますよ。
本当は毎晩晩飯ウナギとかがいいんですがそこまでの余裕もなし。
エアコンをつけたおかげで寝室が36度から28度になりましたのでお昼寝させていただきます…

2760：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/02(土) 06:23:32 ID:TKnQvY5I
おはようございます。
こっちは本日雨予報で、ようやっと最高気温が30度を割りそうです。
2台目のエアコンは空振りに終わりそうですが、
来年への布石ということで…

2761：尋常な名無しさん：2023/09/03(日) 07:58:07 ID:QTwCSa5A
彼岸「令和ちゃんの極端スイッチ、暑い寒いのスイッチ術は私が育てた」

2762：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/03(日) 22:00:26 ID:H7.pn2Wc
>>2761
もうちょっと石油価格下がってからオナシャス

2763：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/04(月) 07:40:35 ID:YBuBLLAk
そろそろ脱夏バテのためにあったかいものとか食べていかないとな、ということで朝からミネストローネを仕込んでいたら、居間のテレビで流れていた「あまちゃん」の再放送が2011年3月11日…の回でしたね。震災から2年後のドラマ、ジオラマやその他間接的な演出で表現された惨状が今でも心に来ます…

2764：尋常な名無しさん：2023/09/04(月) 17:24:32 ID:O0UyodZ6
ミートローフとミネストローネがアンジャッシュしてしまったぜ

2765：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/04(月) 19:01:16 ID:YBuBLLAk
ネタにマジレスみたいなこと言ってして申し訳ないんだけど、ネットミームでいう「アンジャッシュする」って「(空目とか空耳で豪快に)お互いの認識がすれ違」った状況を指すってことでおkなの？
よく使い方わかんなくて。

2766：尋常な名無しさん：2023/09/04(月) 20:28:38 ID:O0UyodZ6
>>2765
たまねぎとか卵を混ぜたひき肉を厚い板のような形にして
オーブンで焼くのがミートロｰフですが、自分それをミネストローネって名前で認識してたんですよ

自信もってひき肉の塊をミネストローネだと写真にしてアップしたら
違うそれミートローフって指摘されたって次第です。
長々と失礼しました

2767：尋常な名無しさん：2023/09/05(火) 13:59:35 ID:S.1CHroU
ここ数回、急にレッグレイズが簡単になった気がして、フォームの見直しをしたら、大正解。
腰にクッションあてて、腹筋を丸めるようにやったら、全然効きが違う。腹筋が攣るくらいに追い込めた。

知らず知らずのうちに、足の付け根だけで脚を上げ下げする癖がつき始めてたと判明。
こういう時は、やっぱりパーソナルトレーニングとか、筋トレ仲間とかが欲しくなりますね。

2768：尋常な名無しさん：2023/09/05(火) 14:08:16 ID:S.1CHroU
アンジャッシュ　例

A「も、もう無理です！（腹筋の回数）」
B「まだまだイケる！（異性トレーナー）」

壁越しに声だけ聴いてたC「・・・！？　荒い息、男女の声・・・、卑猥！」

こんな感じかな？

2769：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:24:54 ID:/8UESFnQ
>>2766 さんのおかげで、以前から温めてたネタがあったのを思い出しましたので投稿します。

2770：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:25:24 ID:/8UESFnQ

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／は失ったものを取り戻したいようです（番外編）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ボキャブラリーを増やすためには？〜
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2771：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:25:50 ID:/8UESFnQ

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　英語を勉強してて、ボキャブラリーを増やしていくにはどうしたらいいか？
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　　ということを考えてみたんだけど、
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　　ひとつの回答としては、語源とか類語についての感度を高める、
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　ってことがあると思うんです。
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　言いたいことがよく分からないっス。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

2772：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:26:37 ID:/8UESFnQ

　　　　　　　　　r'´￣｀＜二＞'^ヽ
　　　　　　　　　!ﾊ : : : : : : : :r=ﾆ〈　　　　　　　　　　　　例えば、ファッションに関する単語で
　　　　 　 　 　 }ﾋ.三三三三三三|
　　　　　,. 　 -┴------------┴--　､　　　　　　　　「コンサバ」とか「トラッド」とかいう言葉を使っていたとする。
　　　 ∠: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :,.　'´
.　　 　 ｀ー=__.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　+
.　　　　　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=-　　.:::::::|　　＋　　　　　　　　ただ元の意味も考えないで日常会話で使うだけなのか、
　　　　　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　　　　　　　　ヽ　―――´ノ　　　　　　　　　　　　　　どういう由来の言葉なのかに興味を持って調べるのか。
　　　_, ､ -― ''"::l:::::::＼　　｀,､.ﾞ,i ､
　　/;;;;;;::ﾞ:':､::::::::::::|＿:::;､>､_　l|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
　丿;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::／:::::::＼ﾞ'' ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　　　　　　そういった、ちょっとした意識と行動の積み重ねが
. i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::＼::::::::::＼ .||||i|::::ヽ::::::|:::!
/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!:::::::::::::::::::＼:::::::::ヽ|||||:::::/::::::::i:::|　　　　　ボキャブラリーを増やしていく大きな力になる。
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|;;;;:::::::::::::::::::::::＼:::::ﾞ､|||:::/::::::::::|:::i
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;丿;;;;;;;;;;:::::::::::::::::::::::＼::V::/:-―-l:::|
;;;;;;;;;;;;;;;;;;／;;;;;;;;;;;;;;;;:::::::::::::::::::::::::::ﾞ''ﾚ::::::::::::::::!:::|




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　言いたいことは少しわかったっスけど、
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ　　　　　　　　　出した例がちょいとオッサン臭くないっスかねぇ…？
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　　　　　　　　色んな世代の読者さんを想定してるからだから…（汗）　＞
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

2773：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:27:02 ID:/8UESFnQ

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　ちなみに「トラッド」は”Traditional”が元で「伝統的な」スタイルのファッションのこと。
　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　「コンサバ」は”Conservative”（保守的）を元に日本で独自に派生した和製英語で
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､　　 「無難な」スタイルのファッションを指す言葉となっているようっス。
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　補足ありがとね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2774：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:28:31 ID:/8UESFnQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　それから、みんな大好き中世的ファンタジー世界のお話でよく出てくる
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　「ノーブレス・オブリージュ」という言葉があるよね。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　「高貴」なことを指す「nobless」と、「義務」を指す「oblige」からなるフランス語だ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　「貴族に課せられる義務」って意味かな。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　これも…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　　　　　　　　語源を同じくする「noble（ノーブル）」は、英語で「尊い、気高い、高尚な」という意味の形容詞だし
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　「oblige（オブライジ）」なんかは同じスペルで「義務を負わせる」という意味の動詞になる。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　前者は大学入試共通テストレベルだし、後者の単語は難関大レベルの英単語とされている。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ファンタジー系ラノベとかから関心を広げるだけで、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うまくすればこういう風にボキャブラリーを広げていけるんだ。　おいしいよね。

2775：尋常な名無しさん：2023/09/05(火) 19:28:47 ID:055bmfzA
トラッド……ほうれん草の定番品種の中核

2776：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:29:15 ID:/8UESFnQ

　　　　　　　　/＼＿＿_／＼
　　　　　　 ／uﾟ⌒　ﾟ｡ ⌒.u ::＼
.　　　　 　 |　（●）,　､ （●）ﾟu.::|　　　　　　　　　　　　　　　　この夏、皆お世話になったかもしれない「デオドラント（防臭剤）」だって
　　　　　　| ｡　,,ノ(､_, )ヽ､,, ｡ .:::|　　　　　 ／　＾ﾞ''_つ
.　　　　 　 |ﾟ｡ ｕ ト-=-イ｀ﾟu　.:::|　　 　 ／ﾟ｡ /￣
　　　　　　,.＼ ｡ﾟ ｀ニﾆ´｡ u :／-─''"´､　 /　　　　　　　　　打ち消しを表す接頭辞の「de-」に
　　　　 ／uﾟ　｀ー ----一''´u　 ,, ｡　ﾟ　　/
　　　／ ｡ ﾟ｡ ｒ　uﾟ　　ﾟ｡ ｕ　 ﾟ　 ｲ＿,,ｒ-''"　　　　　　　　　　　「（不快な）ニオイ」を指す「odor」
　　 (　ﾟ｡ ｀ヽ､_,ｒ-っ　､　　　・　/´
　　　ヽ､ ＿＿,､＿,ﾆつ　｀ﾞ ''''" i　　　　　　　　　　　　　　　　「…剤」を指す接尾辞の「-ant」
　　　　　　 ﾉ 　｡ ﾟ　ｕ　　ﾟ ｡ uﾟ　ヽ
　　　　 ＿ﾄ-───────-ｲ＿　　　　　　　　　　　　　　の組み合わせから成っている単語なんだ。
　　／´　　｀ｰ-､＿_　　 ＿_,ｒ- '"u ﾟ ｀ヽ
　 ( 　ﾉ ﾟ　u ､＿　　|￣´|　　　＿,,　 ヽ　)
　　ヽ､＿＿＿__ ￣｀ｔ-ｒ'´￣＿＿ﾟ_u__,ノ
　　　　　　　　　 )_／　＼_(





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　　　　なるほどねー。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　　　すでに耳になじんだカタカナ語の由来について
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　　　　興味を持つだけで増やせるボキャブラリーって、結構多いのかもっスな。
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

2777：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:30:08 ID:/8UESFnQ

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　まあこれも、日本人が、
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　節操もなく外来語を取り込んできたキ●ガイじみた歴史の
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　 下敷きがあるからこそのアドバンテージだろうね…。
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　　　他の国の人にはなかなか無いと思うよ？
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

2778：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:31:03 ID:/8UESFnQ
>>2775
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ┌─────
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　そ　
　　　　　　　　　＿,,,ｨｰ=ﾆ=ｭ,,,,､,　 　 　 　 　 　 |　　う 　
　　　　　　 ,.-彡三三三彡三三ﾐﾝｨ.　 　 　 　　|　　い　
　　　　　／彡彡三三三彡三ミ;i彡ミ､　　 　 　 |　　う　
　　 　 /彡彡彡三ミ 彡彡三ミｼミミミﾄ　　　 　 |　　の　
　　　.〈彡彡彡⌒ーァ／ _,ｨ彡⌒ヾミiﾘ 　 　 　 .|　　も
　　 　 Ｖ彡く　 ー＝― ''"　　　　　{ミl 　 　 　　|　　あ
　　　　 Ｖ彡} 　/´⌒ー--- 　 　 　 Ｖ__ 　 　 　 ! 　 る
　　　　r-Ｖ´　 ,.r-===='　 ヾ＝⌒　 |k }　　　　 |　　の
　　　　{ノﾊ 　 　 <二９シ iﾞ/ﾆ９`　 .|ﾉﾉ　 　 　 .|　　か
　　　　ヽ. ﾊ　　　　　　 　 ',　　　　　|/　　 　 　 |
　　　　　 ＼!　　 　 　 ,.-　ヽ　　　　l　 　 　 　 └─────
　　 ＿／二Ｌ___ 　 　 ヽ____ﾉ　　　 ハｰ､＿_
　／: : r':|　r'￣二ﾕ　--､__.　　 　./ : ',: :: :: :＼＿_
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀)　　^　　　 ./| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|

2779：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 19:32:54 ID:/8UESFnQ
これで今回の投稿を終わります。
久しぶりにエディタを触って、いいリハビリになりました。
暑さも緩んできたのでまた投稿をドシドシしていきたいものです（希望）

2780：尋常な名無しさん：2023/09/05(火) 19:37:00 ID:055bmfzA
投稿乙

島国だったイギリスの英語の中でもラテン語（ローマ）由来などがあるし、隣国に強大な大国がある国らしい性質かと

日本の場合は、中国という文明の大先輩が近所だから……
しかも、インドから中国経由で来てる仏教やヒンドゥー教（シヴァ神が大黒天様など）の影響も……
鎖国時代からの蘭学なども節操無しに取り入れて、アメリカによる開国の影響もあって、わりかし雑食な文化形成があるかと

2781：尋常な名無しさん：2023/09/05(火) 19:48:31 ID:/5.OlNk6
おっつおっつ
丹後の語源や要素を把握してると対応力がグンとあがりますわね

さあ皆も語学沼につかろうや（ﾏｼﾞｷﾁｽﾏｲﾙ

2782：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 20:08:06 ID:/8UESFnQ
>>2767さん、もっと気軽に書き込んでくれていいのよ？
このスレは身体的頭脳的問わず、自分の能力を高めたいと思っている人全てのためのサロンなのです。

2783：尋常な名無しさん：2023/09/05(火) 20:16:30 ID:S.1CHroU
投稿乙ですー。

>>2782
いやー、夏バテが酷くて、お恥ずかしい（笑）
疲れてると、どーもネット離れというか、体を動かすと余計に。

筋トレさん見習って、自分も熱い飲み物や食べ物増やして、精をつけようかな、と。

2784：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 20:18:54 ID:/8UESFnQ
>>2783
昨日ミネストローネ作ってて思ったけど、やっぱリキつけるには根菜っすよ。根菜。
カレーなんかもいいんじゃないっすか？

2785：尋常な名無しさん：2023/09/05(火) 20:27:17 ID:055bmfzA
夏バテに気をつけましょう
ttps://www.maff.go.jp/j/syouan/syoku_anzen/manabu/r0307/natubate.html
> 夏野菜には、紫外線から身を守るために抗酸化作用のあるβ‐カロテン、ポリフェノール類、ビタミンCやビタミンEなどが豊富に含まれています。
> また、水分やカリウムも多く含んでおり、水分を補いつつ、カリウムの利尿作用により、熱をもった体を冷やしてくれる働きもあります。

カリウムが根の生育を促進するメカニズムについて
ttps://jspp.org/hiroba/q_and_a/detail.html?id=5066&key=&target=

植物にとってもカリウムは水分を地面から吸い出すのに必要な栄養素で、根菜にはカリウムが豊富な傾向がある
水分や栄養の吸収をする根の力そのもの（カリウムは別名で根肥）
動物も植物も、物理的法則には逆らえない！！

2786：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/05(火) 20:58:12 ID:/8UESFnQ
うーむ。ちんくるバージョン上がったら使いづらい。
広告より何より、既読位置の記憶まわりが非常に劣化してるから同じレスが何度も読まさるぞ…

2787：尋常な名無しさん：2023/09/06(水) 11:03:59 ID:UKRhsxrA
>>2786
一応今回のバージョンアップでそこだけは治りましたね
こんだけ改悪しても、知っている他のビューワーアプリよりは使いやすいと思います
別にいいアプリがあれば乗り換えるんですが

2788：尋常な名無しさん：2023/09/06(水) 17:09:39 ID:8BBYwYrk
>>2784
ゴボウ五時間、ニンジン二時間、ヤマイモたちまち、ってやつですね（違）

梅雨から夏は食材の痛みが早い、というのが悩みの種。
せめて安ければと思いつつ、物価高が憎い。

2789：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/06(水) 19:12:34 ID:bJm.lVdQ
>>2787
え？
あ、ホントだ修正アプデ来てた。情報ありがとうございます。

2790：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/08(金) 07:05:53 ID:e5ulZWAk
おはようございます。こちらは確実に季節が一つ進みましたね。昼間はそこそこ暑いですが朝はすっかり薄ら寒いですね。
今朝はすだれも仕舞いましたし、これから夏野菜の後始末と秋冬野菜のための準備をする予定です。

2791：尋常な名無しさん：2023/09/08(金) 20:49:51 ID:xNexszPw
夏野菜、今年は失敗したなぁ。
トマトは実がプチトマトサイズばっかりだったし、キュウリは伸びるだけ伸びて、実がつかなかった。

去年は伸びる前に枯れたから、進歩はしたけど。
どこで失敗したんだろう？

2792：尋常な名無しさん：2023/09/08(金) 21:24:24 ID:tV.D5rtw
葉肥の窒素（N）が多いと、つるボケを起こします
実肥(or花肥)のリン（P）が効かなくて花が咲かないor効かせすぎて実が小さいままなどリン酸の扱いも気になるところです

トマトは、芽かきて蔓の一本立ちに、間引き（摘果）の管理状況次第です
トマトは30度以上で受粉障害が発生するので、今年は生理障害が起きやすい傾向があります

きゅうりのコンパニオンプランツで、窒素を少な目に施肥して枝豆を合わせると、窒素過多による蔓ボケ防止になります（リン酸とカリウムの追肥か、初期に遅効性のを多めに施肥が必須）

なす・トマトはちゃんと育てるのは面倒を見るのが割と大変な野菜なので、プチトマト・ミニトマトの方が猛暑と冷夏に強いです
トマト系はバジルをコンパニオンプランツに植えるとサラダでも虫除けにも成ります

2793：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/08(金) 21:37:50 ID:e5ulZWAk
去年は5月から6月が寒かったからしょうがないかも。
私が気をつけてるのは苗選びですかね。以前「やさい畑」って雑誌の付録で夏野菜苗の良し悪し見極めポイント、みたいな小冊子があったんでそれを参考にしてます。(2020年4月号)興味があったらフリマアプリとかで探してみてください。
まあ、そこまでしなくても、徒長してない奴(葉と葉の間の茎がヒョロっと長く伸びてないもの)を選ぶだけでだいぶ違うかも。

2794：尋常な名無しさん：2023/09/09(土) 16:33:58 ID:MxPPswoI
認知症の家族が勝手に弄ってる疑惑が浮上中のトマト達。
来年は、囮のトマトと、本命のトマトの場所を分けて育ててみようかと画策中。

来年までに色々調べてみます。

近所の公園で階段昇降運動をしたら、ふくらはぎがビッキビキの筋肉痛になりました。
多分、原因は雪駄でやったせいだと思います。

水虫が治るまでは靴を履きたくないという強い意志。

2795：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/09(土) 18:47:34 ID:rZ/TRZDo
クロックスも足が蒸れなくてイイっす。

2796：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/12(火) 05:22:45 ID:oATA54hE
先日メールをチェックしてたら、俺のAmazonのアカに誰かが不正アクセスしてギフトカードを購入しようと試みたらしく、一時的にパスワードがロックされました。(購入はAmazonにキャンセルされ未遂)
それだけならAmazonグッジョブで終わるんだけど、同時期に、今度は購入した覚えのない商品が配達されて来ました。とりあえず開けずにAmazonに通報したけど、丸一日経っても返事なし。今日も返事なかったらもう一回通報します…コワイ…

2797：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/13(水) 07:45:16 ID:zPqlV0Zg
おはようございます。2回目の通報しますた。
なんかAmazonに通報しても対応に最大10日くらいかかるとかなんとか書いてありました。「受け付けました」メールくらい欲しいものです。
さて、そろそろ2台目のエアコン取り付けに電気屋さんがくるのです。こないだ丁寧な仕事してくれた同じ人なので有り難し。

2798：尋常な名無しさん：2023/09/13(水) 09:23:41 ID:sW4tMoh6
通報乙

2799：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/13(水) 10:27:00 ID:x1uYLCe6
乙ありです。悪徳業者死すべし、慈悲は無し。

2800：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/13(水) 14:35:52 ID:x1uYLCe6
さて、アップルの発表会終わりましたね。iPhone SE3が値下がりしてくれないかなー…(iPhone7民の感想)

2801：尋常な名無しさん：2023/09/13(水) 15:22:27 ID:sW4tMoh6
携帯会社の料金プランの変更を待って
iPhone新作購入の検討に入りますわ

そういえば初めて巨峰とマスカットを同時に収穫しましたが、
マスカットばかりにハチが寄って来ることが分かりました
巨峰は香りが弱くて虫が寄って来ず、皮が固いため虫が噛めないからでしょうか
詳細はよく分かりません

2802：尋常な名無しさん：2023/09/13(水) 17:29:35 ID:k7GdYiYU
通報お疲れです
俺もAmazonから謎の荷物が届いて17000円って言われたことありますよ
その時は俺はカード払いで着払いしたことないんですがって言ったら、配送業者さんが
そうですよね、最近こういう詐欺が多いってニュースになってますし持って帰りますよ
と言ってくれて終わりましたが、通報した方が良かったんでしょうか

2803：尋常な名無しさん：2023/09/13(水) 19:35:29 ID:7Sg8WRG.
発表会のためだけに休みをもぎ取る恒例行事

2804：尋常な名無しさん：2023/09/13(水) 19:42:16 ID:/vIvf5Dg
RAM6GBのROM512GB 5.5インチFullHDか1920x1200の液晶
USB-C alt DPと18W PD対応
FeliCa/NFCなしモバイル通信なし
光学4倍可変ズームで1200万画素

それくらいの機能で8万円未満のiPod touchが欲しい

2805：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/13(水) 19:57:47 ID:x1uYLCe6
Touchはなぁ…5年に1度でも良いから出し続けて欲しかった。
SE4が7(8)ベースじゃなくなるってもっぱらの噂だし、 SE3がホームボタン式の最終モデルになるんでしょうかね。エアコン買ってデカい出費したばっかですけど、5万くらいになったらSE3買いたい。
その次の大型出費はWindows12の必要スペックを見極めた上でデスクトップPCの新調ですかね。今のPCは(8%への)消費増税直前にツクモで組んでもらって、7から10にアップグレードして使い続けてきたんで、そろそろ10年選手です。よく頑張ってくれてます。

2806：尋常な名無しさん：2023/09/13(水) 20:54:28 ID:8l92o0I6
今どきのPC要求水準ってどんなもんなんでしょうね。

用途で違う、って言われたらそれまでですが、こう、これくらいの水準が最低限欲しいとか、これくらいのラインで組まないと、長く使うのが難しいとか。
世界情勢の不安定から、色々物価高騰してる現在、PCはその最たる代表選手状態。

気軽に買い替えも出来ないのは痛いですね。
日常や仕事に直結してるから、猶更に。

2807：尋常な名無しさん：2023/09/13(水) 21:03:05 ID:/vIvf5Dg
Win11非対応でもUNIX系で延命すれば良いやな、Steamの同人エロゲーマー並感
Ubuntu LTS(Long-Term Support)で使えば割と長持ちなので
Ubuntu 22.04 LTSで2027年まで、来年の24.04LTSで2029年までサポート予定だから
Sandyおじさんでもパソコン本体が先に死ぬ模様

Windowsのしばりから抜けると、割とコスパが良くなる

【第3回】Ubuntuでもエルデンリングを動かせる！ SteamでWindows用のゲームをプレイしよう
ttps://pc.watch.impress.co.jp/docs/column/ubuntu/1409524.html

2808：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/14(木) 21:17:26 ID:DtVuQ3ns
ダンジョン飯が完結か…

2809：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/16(土) 07:25:26 ID:T0KHIe3s
ウィザードリィ　狂王の試練場がPCでフルリメイクか…。
ttps://youtu.be/rbKpViQdyR4?si=cHW6JJcEeGSnTdJv
10歳若ければナー(PSのリルガミンサーガがLOLの途中で止まってる人)

2810：尋常な名無しさん：2023/09/17(日) 20:48:01 ID:9ALoVf5U
膝のリハビリに悩んでいましたが、スクワットして痛めて〜休ませて〜、というのは良くないと考えて、
現在は階段昇降とエアロバイクを行う事にしたところ、膝に痛みが無く、膝周辺の筋肉も鍛えられる感じで、良い調子です。

目下の悩みは、モチベーションの維持。

疲労や寝不といった体調不良なのか、単なる怠け癖なのか、判断が難しい案件。

以前なら、ロッキーのテーマ聞きながらコーヒーぐいっと飲んで、やってたもんですが、最近は無理は良くないと考えるように。

継続は力なり、は本当に偉大な言葉と実感する日々です。

2811：尋常な名無しさん：2023/09/17(日) 20:52:54 ID:9ALoVf5U
>>650　〜　>>653

そういえば、あれから１年ちょっと。
世界を救うヒーローにはなれそうですか？（自分のまんまるおなかを見つつ）

2812：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/18(月) 05:50:06 ID:REEPT9sM
おはようございます。
今年は何かと多忙でトレーニングをしばらくお休みしていますが、整骨院でEMSを受け続けているおかげか、昨年より健康診断の腹囲の数字が下がっていましたね。
無理は禁物と大谷くんも教えてくれているような気がするので、じっくりといきましょう。
ちなみに、こないだスピリッツの「すこしだけ生き返る」でやってましたけど、運動前に関節を3分ずつ程度なるべく大きく動かして滑液を分泌させると関節が滑らかに動いて怪我防止になるとかなんとか。

2813：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/18(月) 05:51:09 ID:REEPT9sM
おはようございます。
今年は何かと多忙でトレーニングをしばらくお休みしていますが、整骨院でEMSを受け続けているおかげか、昨年より健康診断の腹囲の数字が下がっていましたね。
無理は禁物と大谷くんも教えてくれているような気がするので、じっくりといきましょう。
ちなみに、こないだスピリッツの「すこしだけ生き返る」でやってましたけど、運動前に関節を3分ずつ程度なるべく大きく動かして滑液を分泌させると関節が滑らかに動いて怪我防止になるとかなんとか。

2814：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/19(火) 06:32:33 ID:R/DrTqQI
【ゆる募】新生姜甘酢漬けのコツ【収穫間近】
ここ2、3年やってるんだけどイマイチ上手くいかないんですよねー。
今年はピーラーでガリ状にしちゃおうかな…？

2815：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/19(火) 06:33:33 ID:R/DrTqQI
【ゆる募】新生姜甘酢漬けのコツ【収穫間近】
ここ2、3年やってるんだけどイマイチ上手くいかないんですよねー。
今年はピーラーでガリ状にしちゃおうかな…？

2816：尋常な名無しさん：2023/09/20(水) 19:20:56 ID:nMxB5MeI
新生姜の甘酢漬け・・・、食感なのか、味なのか、風味なのか。
婆ちゃんが元気なら聞いたんだけど、レシピが無い（目分量で作ってた剛の者だった）

最近の発見
今まで飲んでたプロテインは基本チョコ味オンリーだったけど、初めてキャラメルラテ？　という味に挑戦。

最初は正直、う〜ん、って感じだったけど、飲み方が大事だと発見。
こう、喉で風味を味わうタイプというのか、一気飲みすると、味も香りも無い感じで、何度かに分けてちょこちょこ飲むと、後味が良い。
プロテインも飲み方色々なんですね。

2817：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/20(水) 22:01:08 ID:Op3q72As
そうか…。
世の中の人はプロテインの味わいとか気になるのか…。
まあそうか…(自分が異端と気づいた顔)

2818：尋常な名無しさん：2023/09/20(水) 22:04:09 ID:OTqBO3rE
鶏ささみばっかり食べる勢でも味変を色々工作するような？（ド素人並感）

2819：尋常な名無しさん：2023/09/20(水) 23:14:38 ID:9s9lTqgk
>>2795
プロテイン、甘すぎると飽きない？

2820：尋常な名無しさん：2023/09/21(木) 12:22:37 ID:JCP7A.b.
酒やジュースも飲まない、外食もしない人間からすると、プロテインくらいしか嗜好品が無いからな。

あと、ケータイやネットが普及してない時代の、通販でようやくプロテインを見る程度だった時代の経験者からすると、飲みやすさや味の多様性に驚く。
外国のメーカーから、日本の有名どころまで試した経験から、当たり外れもあるって知ってるし。

金が無い時や、量を飲みたい時は、安いプレーン味で味は気にしなかったけど。

2821：尋常な名無しさん：2023/09/21(木) 23:47:56 ID:WJPM6i4w
ていうかなんでどこの会社もプロテインを個包装で作ってくれないのか

2822：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/22(金) 09:41:33 ID:upHn9.zo
おはようございます。
寝巻きがTシャツステテコからスウェットになりました。
直ぐにコタツを出し、布団の枚数が増え、早朝にストーブを点けるようになり、電気毛布を使うようになるんだろうなぁ…

>>2821
昔ケンタイ(健康体力研究所)から、ソイプロテインのタブレットが出てたっすよ。今もあるんじゃないかな。

2823：尋常な名無しさん：2023/09/22(金) 13:04:10 ID:oy.Un7F.
>>2821
ビーレジェンドってメーカーが一応出してますが、個別包装というより、各フレーバーお試しセット、っていうので出してますね。
ttps://store.belegend.jp/category/1003/

セールのタイミングを狙ったり、会員になって割引クーポンつかったりすれば多少は安くなりますが、通常と比べるとやはり割高です。

2824：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/22(金) 13:41:58 ID:upHn9.zo
>>2821
あとは、車の中とか高音になるようなところに放置せずに、当日中に必ず使えるのであれば、粉サプリ用のファンネル（蓋付漏斗）を使う手もありますね。
粉末サプリを持ち運んで、使うときにペットボトル飲料とかに混ぜて使うための道具です。
「プロテイン　ファンネル」とかのワードで検索してみてください。

2825：尋常な名無しさん：2023/09/23(土) 19:19:49 ID:36/y4uPs
日々の運動の結果、ついに

「雪駄ダッシュ」　が　できるように　なったぞ
（歩行者信号の点滅につい走った　良い子は事故に気を付けて）

日々公園まで出向いて、階段を上り下りしたのは、無駄では無かったのだと実感。
全力疾走ではないけど、雪駄であれほど走れるとは思わなかった。

運動の結果が、意外な方向から判明することもあるんですね。

2826：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/24(日) 05:13:24 ID:gJNn5802
交通事故にはお気をつけて…。

2827：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/25(月) 06:26:50 ID:yRw9NVGM
おはようございます。
寒暖差とブタクサ花粉でクシャミ鼻水が止まらないっス…

2828：尋常な名無しさん：2023/09/25(月) 19:16:43 ID:omVpgJ6o
もうブタクサの季節なんですね。
中秋の名月、には曇り空が続いて残念なこの頃。

ただ、屋外の運動が気温的に楽であることは有難いことで。
運動が億劫な人も、今の季節位が始めやすい時期かなーって。

2829：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/09/28(木) 20:44:52 ID:suTZWyqI
なかやまきんに君初主演ドラマ「筋トレサラリーマン中山筋太郎」

ttps://www.ytv.co.jp/muscle_drama/

今夜スタート！(24:09)
みんな観ようぜ！
録画でもTverでもいいぞ！

2830：尋常な名無しさん：2023/09/30(土) 09:56:54 ID:HsCEgz.6
>>1は中秋の名月をご覧になりましたか

2831：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/01(日) 17:38:53 ID:dDpBEiIE
見てなかったっすねぇ…。
気持ちに余裕がないのかなぁ…

2832：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 19:06:21 ID:d7nsrXBQ
ここ二週間ほど、体重や体脂肪率の数値がゆるやかに上昇中。
停滞期に入ったのか、オーバーワーク気味なのか。

運動の種類や量のテコ入れ検討中です。
ダイエットって難しいですねぇ。

あぁ、これから湯豆腐やなべ物が美味しい季節なのに。

2833：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 19:12:11 ID:mejougGM
湯豆腐（豆腐のみ）とか白菜や野菜メインの鍋なら太らなくない？なくなくない？
とはいえそればかり食べて飽きないでいられたら苦労はしないよね

2834：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 19:33:33 ID:ERzJMOEY
>>2832
冬場に向けて体が脂肪を溜め込んでるんでない？

2835：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 19:54:24 ID:d7nsrXBQ
>>2834
あ〜、時期的にも、温度が下がってきた頃と一致してる・・・。
体温が下がって、基礎代謝が落ちたのかも。

とはいえ、まだ暖房は不要な温度でもあるし、悩ましい。

2836：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 20:14:46 ID:15moaZ.s
豆腐、いいよね
湯豆腐に絹だけ、とストイックでもよし、カマボコでも追加してもよし
餡掛け豆腐にしてもよし

酷暑が去ったとたんこういうものが恋しくなる

2837：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 21:14:54 ID:d7nsrXBQ
湯豆腐には白菜も一緒に入れますね、自分は。
白菜はビタミンC等が豊富で、風邪の予防やトレーニング後の肉体に最適ですから。

ポン酢で食べれば、クエン酸の疲労回復効果も狙える。
ヘルシーでいう事なし。

2838：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 21:15:56 ID:8KfmZ6Ps
スーパーに並ぶ相模屋の豆腐が秋冬モードになってた

具体的にはそのまま食べる系からレンジであっためる系に

2839：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 21:56:12 ID:Bd.epdIc
深部体温と熱中症
ttps://www.netsuzero.jp/learning/le17
> 手のひらや足の裏、頬には、動静脈吻合（どうじょうみゃくふんごう／AVA）と呼ばれる動脈と静脈を結ぶ血管の部位があります。

手のひらや足の裏や頬が、緩く冷まされて全身が緩やかに冷えて深部体温が下がってるとするなら
靴下や手袋などをうまく活用したら改善するかも？

2840：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/06(金) 22:02:20 ID:Zn4EAtE.
>>2832の人気に全俺が嫉妬
最近投稿できんくてスマンやで。

2841：尋常な名無しさん：2023/10/06(金) 22:06:47 ID:15moaZ.s
これまでの流れからもニキご多忙のところですけえの
せめてレンジで厚揚げを熱くして一杯、くらいの寛ぎ時間があると酔いのですが

2842：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/07(土) 06:33:46 ID:KX6UNozw
>>2841の優しさに全俺が涙
こっちはもう朝の気温が10度を割り始めました。こないだまでクーラーの話をしていたのに、すっかり炬燵出したりストーブ点ける季節です。
自衛のためにしばらく葛根湯を服用します…。

2843：尋常な名無しさん：2023/10/07(土) 12:16:45 ID:cP7N5p4A
>>2840

>>2782　と言ってくれたのは筋トレニキなんやで。
筋トレニキも気負わず、自分のペースで無理せずお話ししましょう。

そも、筋トレニキが夏場に冷奴の話題出してたな、せや、湯豆腐の話でもするか。
ってなったんで、みんな繋がってるんやなって。

2844：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:01:15 ID:956ddzqw
>>2843

　ヽ | | | |／
　三 す 三　　　 /＼＿＿_／＼
　三 ま 三　　／　／　,、　＼ :: ＼
　三 ぬ 三. 　|　（●）,　、（●）、　| 　 　ヽ | | | |／
　／| | | |ヽ 　|　 | |ノ(、_, )ヽ| |　.:: | 　　　三 す 三
　　　　　　　　|　 | |〃-==‐ヽ| | .::::| 　　　三 ま 三
　　　　　　　　＼ | | ｀ニニ´. | |::／ 　　　三 ぬ 三
　　　　　　　　／｀ー‐--‐‐―´´＼　 　　／| | | |ヽ

2845：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:01:43 ID:956ddzqw

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●トレーニー泣かせの病
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2846：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:02:19 ID:956ddzqw

───とある初秋の１日…


　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　 ∩__
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼ 〈〈〈　ヽ　　　　　オッス！　ダディっち！
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆　､　〈⊃　 }
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　　､ |　　 |
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　ｌ:|　　 |　　　　　しばらくぶりっスね！
　　　　　　　 　 ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ |　　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ ⌒（__人__）⌒ 从| 　 /
　　　　　　　　　　　＼　　 |r┬‐ |　　 ／　 /
　　　　　　　　　　　／＿＿｀ー ´　　　　／
　　　　　　　　　　（＿＿＿_)　　　　 　 /




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　……あ、ギャル夫くん。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2847：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:02:41 ID:956ddzqw

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　　どうしたんっスか。そんな不景気な顔して。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　…ん。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　夏前からずっと忙しくてね。
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　 疲れがたまってるのか、（ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ） が出ちゃってねぇ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2848：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:03:07 ID:956ddzqw

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　ちょっと良く聞こえなかったっス。
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　　何が出たって？
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　　 　 ::::::::::::::::＼
. 　 | 　__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.:::|　＋　　　　　…痔が出てきたんだよ…
　　|　 .ﾞ ＿"　 |ﾞ＿ " .:::|
. 　 |　　ひ　　` ' 　 　 .::|　+
　　 ＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2849：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:03:35 ID:956ddzqw

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　ああー。それはシリアスな顔にもなるわなぁ。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|　　　　　　ケツの話だけに。
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　　　茶化すんじゃないよ。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　　　色々薬やら漢方やらでケアしてるんだけど、
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　 今回はなかなかしつこくって大変なんだ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　こんな調子じゃジム通いもしてられないし…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2850：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:04:00 ID:956ddzqw

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　え？なんでッス？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　ストレスや疲労が溜まると痔になりやすいと言われていて、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　まずは疲労を抜かないといけないのが1つ。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　あとは、ウエイトトレとかで力む（いきむ）ことも
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　痔にはよくないとされるね。

2851：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:04:24 ID:956ddzqw

. 　 　 　 　 　 　 　 ／VVVVVVVⅵ
　 　 　 　 　 　　／　　　　　　　　／
.　　　　 　 　 ／ 　 　　　　　　　　＞　　　　　　ふーん。
　　 　 　　／　〃廴,／ ゛゛＼　＼＞
. 　 　 　 f' ,／　　（ 　　　　 ヾ, ﾍﾍ
.　　　 　 |i│ ─ 　 　｀ヽ 　 　 }_} ヾ,,　　　　　　俺っちもちょっとググってみようかな。
.　　.━　.ﾄ.:| （●）　 （●）　 §小.N
. 　┃┃ 乂|　　（__人__）　　　§ N
. 　 ⊂ ヽ∩　゜。 ｀ー´　　。゜　　　ヽ　　　　　　…どれ…
.　　　.乂＿＼ 　∞　　　∞ 　／攻 ,)
　　　　　＼∞ゝ､__∞∞＿ 　 "　／
　　　　　　 ＼　　＿＿＿＿ ｡／





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　「痔」は肛門周辺の炎症が原因で起こる疾患。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　肛門周辺に炎症が起こる、あるいは悪化させる要因としては
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　「便秘・下痢など排便異常」「飲酒・刺激物の摂取」「女性の生理」
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／　　　　「肉体疲労」「ストレス」「体の冷え」「長時間の座り仕事」など…か。
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／

2852：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:04:50 ID:956ddzqw

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　 　,. ノ:-　￣::.―/＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 !o）　　ヽ　　 .:::.::::＼　　　　ふうむ。
　　　　　　　　　　　　　　　 （,　　 （O ） 　 　 ..:::::l
　　　　　　　　　　　　　　　 (､_, ﾝヽ､,,　　　 .::::::::＿
　　　　　　　　　　　　　　　　二=-、　　　　..:イ´　　ヽ　　　　肛門周辺に刺激があったり、不衛生な状況になったりすることと、
　　　　　　　　　　　　　　　 ｀ニ´　 　 　 　 （　 , イ⌒ヽ'
　　　　　　　　　　　　　　 <.ヽ-ー-　ァー- ヾ/　　　　.ﾊ
　　　　　 ｒ='ﾍ　　　　　　／ヽ!:::{　<´　　　 ハo　　　　　ﾍ　　血行不良になって肛門周辺の血流が滞ることの２つに大別できそうだね。
　　　　　 ∨l∧　　　　 ノ　 / 7::｀->　 ／　 　ｊ　　　　 　 |
　　　　　　 ∨l∧　　_/ ｊ　/　/:;':::〈-イ　　 　 〈　　　　　　|
　　　　　　　,イ )ﾍ}-'　/　ｊ　/:::;:r´　　　　　 　 !　 　 　 　 |
　　　　　　　!　⌒)ﾍ　　ノ　/:::::;/　　　　　　　　}　　　　 　 |
　　　　　　　ヽ　´ノﾍ／　 /::::::/　 　　　　　ヾ　/　 　 　 　 |

2853：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:05:56 ID:956ddzqw

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l　　　　　　　　そういえば、東洋医学では、血の流れが滞った状態のことを
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/　　　　　　　　　「オ血（※）」と呼んで、多くの病気の元と考えているよね。
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、　　　　　　（※　「オ」は於、またはヤマイダレに於）
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　（（それはひょっとしてギャグで言っているのか？））
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ﾟ（●）　（●）ﾟoヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

2854：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:06:19 ID:956ddzqw

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　そういや、さっきダディっちは
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　力むのが良くないからジムをしばらく休む、って言ってたけど、
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　 有酸素運動で全身のケツ流を良くするのは
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|　　　　　　　痔には良いんじゃないっスか？
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／　　　　　　　ストレスの解消にもなるだろうし。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　確かにそうだな！
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　ある程度身体の疲労が抜けた後だったら
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　有酸素運動はプラスに働きそうだ。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　　　　冴えてるじゃないかギャル夫くん！
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､




　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　　　　　　　　　＼　／）　　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　／／／）　 　 　 　＼　　　　　　なぁーに。
　　　　　　　⌒／,.=ﾞ''"／　ノ＾＼〆 ､　＼
　　／　　　　 i f　,.r='"-‐'つ 　　 ＼　＼　ヽ
　/　　　　　 /　　　_,.-‐'~　⌒　　⌒ ＼　l　 |　　　話をマジメに聞いていれば、
　　　／　 　,i　　　,二ﾆ⊃（ ＞）　（＜）　ヾ　|
　　/　 　　ﾉ　　　 ilﾞフ§ '" （__人__） "'　从ｲ　　　当然導かれる論理的帰ケツってやつっスよ！！
　　　　　,ｲ｢ﾄ､　　,!,!＼　　　　|r┬-|　　　／
　　　　/　iﾄヾヽ_/ｨ"　 ﾟ　｡ 　　`ー'´。　ﾟ

2855：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:06:45 ID:956ddzqw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　ともかく、現状より悪化しないように気をつけないとなぁ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　重症化して手術なんてことになると、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　キレのある動作ができなくなる、とかいう話も聞くし、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　 万が一括約筋を傷つけたりしたら、便漏れする恐れがあるから

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 スポーツ選手なんかは競技者人生絶たれるって話もあるしなぁ。




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　なんか、スーパードクターKシリーズであってもおかしくなさそうな話だな。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　「必ずあなたを競技の世界に戻してみせる…！！（ギュッ）」
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼　　　　　　　　そのうち真船センセイ、ホントにそんな話やったりして。
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

2856：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:07:04 ID:956ddzqw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　　　「K２」だけに…　ってか？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　　　　うっさいわ！！
　　　//, '田　　　　 ）　　＼　　ｎ:
　　〃 {_{　　　　ノ　 　 ─ 　 　|｜
　　ﾚ!小§ 　（●）三（●） |　｢| |^|`|
　　　ﾚ §　　　（__人__）　 |ﾉ| !　 : ::}
　　/　　　゜。　　`ー'´ 。゜　 ヽ　　,ｲ
　　(愛＼　　∞　　　∞　 ／＿ノ
　　.＼　“　　＿∞∞＿ノ∞ ／
　　　　＼。＿＼＼＼＼＼／

2857：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/09(月) 21:08:23 ID:956ddzqw

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　今回の投稿はここまで！
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　　この投稿は、痔じつを元にしたフィクションです。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､　　　　途中から尻にかけたネタを考えるのがだんだん楽しくなってきたぞ！

2858：尋常な名無しさん：2023/10/09(月) 21:12:58 ID:h/a50eRw
おつです
ヒサヤ大黒堂さんがアップを始めました

痔に影響しないよう、下半身に力がいく割合が少ないトレーニングでも・・・
鉄アレイみたいな

2859：尋常な名無しさん：2023/10/09(月) 21:13:51 ID:d8a7bHms
投稿乙です
トイレでスマホが痔の原因になるとか、現代っ子有る有る

2860：尋常な名無しさん：2023/10/09(月) 21:18:02 ID:gJe2BBOY
そんなスレ主に、大見 武士のKISS MY ASS (ヤングキングコミックス）

2861：尋常な名無しさん：2023/10/09(月) 22:38:29 ID:ZXXbNAm2
乙です

2862：尋常な名無しさん：2023/10/11(水) 20:26:00 ID:xFjWIuC.
階段昇降やウォーキングを続けた結果、特に痩せてないけど、足の裏の皮が厚くなった。
しかも、その厚くなった皮に水虫が住み着いた・・・・・・。

どうしてこうなった？
努力の結果がコレというのは、酷でありませんか、神様（泣）

皮膚表面に住み着く水虫菌が、体積を増やした皮膚に住み着くのは、理解は出来るが、納得は出来ない。

2863：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/11(水) 20:56:46 ID:9KcIB6AI
>>2862
体重が変わっていなくても、貴方の日頃の努力は無駄ではないです。忙しさにかまけてジム通いが滞っている私は心から賞賛します。
どうぞ気を落とさずに足のケアをなさってください。
そして運動習慣を継続なさってください。

2864：尋常な名無しさん：2023/10/11(水) 21:17:16 ID:qOgGW5O2
軍足の愛用と複数のシューズのローテーションで乾燥を保つのは？
シューズはある程度の数でローテーションした方が、湿気対策と加水分解対策になって足にも優しくなる
ウォーキングでもジム用でも複数あった方が清潔にしやすいかと

2865：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/12(木) 06:35:11 ID:elH1SSWY
なるほど、そういう流れであれば。
私が>>2862さんの状況であれば、
・足の爪をマメに切る➕ブテナロック足洗いソープみたいな専用石鹸で洗って除菌する
・市販薬でなく皮膚科に行って薬を処方してもらう
というような対策をするでしょうか。

2866：尋常な名無しさん：2023/10/12(木) 07:54:22 ID:JW2xrE7c
五本趾靴下おすすめ

2867：尋常な名無しさん：2023/10/12(木) 10:17:30 ID:ajdJ3zUI
水虫…五本指靴下…

これは「魔道具師ダリヤはうつむかない」の流れ？w（アニメ化に合わせた宣伝）

2868：尋常な名無しさん：2023/10/12(木) 15:13:09 ID:Pd3KAgTM
春夏秋冬、素足で雪駄です（泣）　乾燥対策はバッチリだと思ってたのに。

雪駄は二束をアルコール除菌で使いまわして、
足は、毎日市販薬塗りつつ、石鹸とあかすりタオルで洗ってます。

良い皮膚科が近所にない＆以前処方された薬が効かなかった、という経緯も。

＞ブテナロック足洗いソープ　
これ興味があります、ちょっと試してみようかな。

皆さん、ありがとうございます。

2869：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/13(金) 11:59:07 ID:hMIVS106
「のぶ」の17巻が出たんで、読む前に既刊をもう一度読み直しています。
やっぱいいね。

2870：尋常な名無しさん：2023/10/13(金) 12:19:31 ID:oEt3MhnA
>>2869
のぶは原作者が変人らしいんで、ちと引いた。

2871：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/13(金) 17:23:34 ID:hMIVS106
>>2797で話題に出したAmazonの不正アクセス。
クレカの請求額に入ってきたのでAmazonに連絡。

尼「その利用は不正アクセスの可能性が高いのでキャンセル扱いにしています。なのでお客様からカード会社に連絡して救済措置を取ってもらってください」

ぼく「おかのした」

ぼく「かくかくしかじか」

カード会社「お客様のカード情報が漏れた恐れがあるため、今のカードは止め、別番号のカードを新たに発行いたします」

ぼく「えっ」

2872：尋常な名無しさん：2023/10/14(土) 17:44:34 ID:BymKJeFI
>>2871
Amazonでセールやるタイミングでこれはキツいですな。

2873：尋常な名無しさん：2023/10/14(土) 17:51:11 ID:BymKJeFI
最近気付いた現象

眼精疲労や頭痛、肩こりの対処としてキューピーコーワIを飲んでるんですが、
どうも「運動による肉体の炎症等」にも効果があるっぽいんですよね。

あくまでも個人的にそう感じるだけで、エビデンスとかは特にないんですが、運動した翌日等に筋肉や関節の不調が出るな、って人は、
もしかしたら、という感じで試してみてはどうでしょう。　*注意　効果を保証するものではありません

2874：尋常な名無しさん：2023/10/16(月) 20:25:48 ID:2bTOrg52
>>2532や>>2538でニキにエール頂いてたので資格試験結果のご報告

合格点に　2　点　足りませんでしたorz
択一をあと1問（3点）もぎ取っていれば・・・

しばらくエシディシのように叫びまくって、「次回こそ仕留められる」という手応えにして、KOOLになって戦略を立て直します
その節はありがとうございました

2875：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/20(金) 17:41:45 ID:op9APsoM
身の回りがバタバタしていてレス遅れすいません。

>>2872
地味に辛いのがクレカ会社のＣＳがフリーダイヤルじゃないこと…。頑張ってギガ節約してんのに問い合わせの通話料で台無しだよ！

>>2873
興味深いですね。思わずウエルシアデーでキューピーコーワｉを買い求めてしまうくらいに。
次回のトレ後に飲んでみようと思いますけど、オススメの服用タイミングとかありますか？

>>2874
それは残念…！！
年一の試験なのか、それとももう少し頻繁にある試験なのかはわかりませんが、とりあえずリブートがしっかりできるかがリベンジへの鍵かと。中断した筋トレ習慣と一緒ですね
次回の結果報告だけでなく、詰まった時の気分転換でも、どうぞなんでも書き込んでくださいね。

2876：尋常な名無しさん：2023/10/20(金) 18:29:13 ID:4FSs99M.
>>2875
オススメのタイミング、という訳では無いですが、自分は就寝前に飲んでます。
大きな効果、というのは感じにくいと思いますが、日々のケアという感じで、ちょっとした不調が減ったり、
普段この部分に出る不調や疲労が、今日は少し軽いな、回復が少し早いなくらいの体感、というのが感想ですね。

2877：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/21(土) 06:32:32 ID:aWb3EaX.
ありがとうございます。参考になります。次回のトレ後に飲んで寝てみます。

2878：尋常な名無しさん：2023/10/23(月) 18:07:57 ID:v070bZio
ウォーキングをしてると、正直飽きるので、目的地を変えたりするんだけども、問題がある。

田舎なので、夕方にウォーキングしても、目的地が無い（店が閉まってる）
最近は日が落ちるのも早くなったので、景色を楽しむにも、街灯と真っ暗闇ばっかり。

モチベーションの維持は大事だけど、正直悩みどころな問題。
同じような悩みの人居たりします？

2879：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/23(月) 22:13:01 ID:0JlWt1zs
音楽とかラジオを聴きながら歩く…ぐらいしか思いつかないですね。
他の皆さんはどうですか？

2880：尋常な名無しさん：2023/10/23(月) 22:20:22 ID:ZRhzIau2
公営プールが、10~3月のオフシーズンは安くて空いてて回数券や定期券もお得だったり
無料または格安の市民向けトレーニングルームにはウォーキングマシーンもあったりする
トレーニングジムに契約してないなら、近隣のスポーツ施設に顔を出して見るとか？

近隣のスポーツセンターや大型公園の外周散歩・ランニングコースなんてのも狙い目で、閉園まで照明が点いてたりするし安全
コロナ前だと、ポケモンGoのタマゴ孵化のおすすめコース紹介なんてのもあった

2881：尋常な名無しさん：2023/10/23(月) 22:34:34 ID:1Qs/IvY2
ジムで水中ウォーキングしてるが、重心、足裏への負荷のかけ方、股関節、いろんなこと試しながら歩いてるんで飽きないな。

2882：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/24(火) 05:20:47 ID:hemcqACs
おはようございます。
もう朝は確実にストーブ焚かないとアカン時期になりました。寒い。

モチベ維持の話ですが、ウェアとか靴とかを徐々に新しいお気に入りのものにしていって、それを身につけるのが楽しみな状況にするっていう手もありますね。

2883：尋常な名無しさん：2023/10/24(火) 19:14:35 ID:chpu8vQY
>>2880
そんな公営施設、うちにはないよ（ジョジョ並感）　　　無いよ・・・（泣）

なんせ、駅の周辺でさえ、17：00〜19：00には八割が店を閉める（居酒屋等飲み屋も含む）という田舎じゃけぇ。

ただ、駅の近くにちょこざっぷ？　なるものを発見して、気になってますね。

2884：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/25(水) 06:03:37 ID:siljRoSQ
おはようございます。

>>2883
チョコザップを初めて聞いたときには「ひでえパクリだ」と思ったもんですが、あれライザップ系列らしいですね、ちゃんと。ウチの近くにはまだ無いです。

ウォーキングのモチベ維持の話ですが、最近だったらワークマンとかでお手頃で見栄えのいいウェアが売ってたりするんで、1アイテム気に入ったものを買って取り入れてみるとか、
iPodなどのDAPをお持ちだったらポッドキャストや落語、あるいは語学のCDなんかを聴きながら歩く、ラジオがクリアに入る地域ならそれでも可。

みたいな方向を試してみますかね、私なら。
直近の「こづかい万歳」でイオン散歩の話やってましたけど、お話を聞く限り>>2883さんのお近くにあるか微妙なので…

2885：尋常な名無しさん：2023/10/25(水) 08:43:55 ID:fMcZ/i3M
>>2883
(´・ω・｀)そんなー
こちらの例は、車で片道30分くらいの範囲で行ける想定だった（最大で市を二つ跨ぎ）

人が居ない田舎で音の心配がないなら、自宅で自転車とローラー台でアマプラを見ながらの方で自宅環境を整えるとかですかね
敷地に余裕があるならルームランナーやルームウォーカーが、中古なら5000円くらいでコスパは高め
（そう言えば地元の自治会館やコミニティーセンターにも、ルームウォーカがあったな）

2886：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/25(水) 20:28:37 ID:siljRoSQ
こんばんはー。
昨日ジムでトレーニングしてる間に思いついたネタで一本投稿作ろうかと思ったけど、体調崩してもアレなんでゆっくり休むことにしました。少しお待ちを。

キューピーコーワiをトレ後の就寝前と今日飲んでみたけど、一度だけだとなんなんで、もう少し試行回数重ねてから感想書きますね。

2887：尋常な名無しさん：2023/10/25(水) 20:43:17 ID:vLIEFNnI
chocozapは最初見ててもみんの親戚かと思った

2888：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/29(日) 19:08:35 ID:tbbConyo
とりあえず備忘録的に。
ジムトレ後にプロテイン➕カーボにさらにキューピーコーワiを摂るようにして2回目。

翌朝の寝起きはスッキリ。普段の睡眠時間で普通に覚醒するし、エナドリなどのドーピングがなくても午前中から普通に動ける感じ。
だけどトレ翌日の夕方以降に疲れが唐突に吹き出す感じがします。体が休息を欲してて凄い怠い。(前回もそうだった。トレ翌々日からはこの傾向は解消)キューピーコーワの服用量は標準の1日1回3錠なんだけど、頻度をもっと増やせば変わるのかは不明。

まあ、頻度増やしてこの怠さが解消するとしても、身体にとっては望ましい状態じゃないからやらない方がいいんでしょう。

2889：尋常な名無しさん：2023/10/29(日) 23:36:09 ID:aYBMj6Bo
QPコーワiを服用してない場合、エナドリのドーピングがないと午前から普通に動けないなら、
その状況はそれで回復量が足りなくて不味い気が……
エナドリ無しで翌朝から動いて、お昼以降にエナドリのドーピングしたら一日保つかどうかでQoLが変わりそう（小並感

2890：尋常な名無しさん：2023/10/30(月) 03:46:24 ID:XxX/9O4w
ゴールドエクスペリエンスレクイエム・・・？

飲料1本もらえるキャンペーン｜ローソン公式サイト
ttps://www.lawson.co.jp/recommend/sale/detail/1475551_3677.html

2891：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/30(月) 06:41:18 ID:xiHYV/hw
>>2889
食べるのと休むのも筋トレのうちです。
でも休日の昼間に何も用足ししないのもそれはそれで精神衛生に良くないのでエナドリるのです…。

>>2890
これネットのまとめで見た！
その時は三ツ矢サイダーだったけど。

ttps://news.yahoo.co.jp/articles/0ca5d001c041017087ed92dc02c0e1d140fa257a

2892：尋常な名無しさん：2023/10/30(月) 13:34:45 ID:MgcP1.xk
キューピーコーワiに関しては、元々、日々の頭痛や肩こりの軽減で毎日飲んでたら、各種の副次的な効果が表れるのかも？
という解釈。
継続して飲むタイプなのか、症状が出てから飲むタイプなのか。

１週間飲んだ週と、飲まなかった週、という感じで比べてみては如何でしょう。

自分はエナドリより、脂肪燃焼・分解効果が狙えて、各種ポリフェノールも摂取でき、香りでリラックス効果もあるコーヒー派。
果糖ブドウ糖液糖だと血糖スパイクや糖尿が怖いので、糖分補給はミネラルの接種も狙える黒糖と、腸内環境対策のオリゴ糖ミックス派。

2893：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/10/30(月) 21:33:02 ID:xiHYV/hw
私がキューピーコーワiを試してるのは、
スレ民からご提供いただいたネタなので乗ってみたのが一つ、
もう一つが、毎年秋から冬にかけて、トレ後に免疫が落ちるせいなのか「背中の筋肉痛が今回キツイな」みたいな感じから気付いたら風邪に移行するパターンが必ずあるので、その最悪(風邪引き)を回避出来るかも？というオマジナイ的な期待ですね。
エナドリ飲むのは、夏場にインスタントコーヒー作るのにお湯沸かしたくないからつい買っちゃってたのがクセになってしまっていますね…冬場はコーヒーに戻そうっと。

2894：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:24:10 ID:JM.pSE2Q
PC部屋だけでなくリビングでも投稿作成作業ができる体勢を整えた記念投稿。

2895：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:24:53 ID:JM.pSE2Q

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●怠いから動かないのか、動かないから怠いのか
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2896：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:25:37 ID:JM.pSE2Q

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　オッス　ダディっち。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　l　 |　　　　最近筋トレ再開したんだっけ？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （―）　（―）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　そうなんだよ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　夏くらいからどうも体が怠くてしかたなくて、
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　ずっとお休みしてたんだけど、ね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

2897：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:26:31 ID:JM.pSE2Q

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　まあ、本当に疲れてるときは
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　無理しちゃあいけないけど、
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　でもある程度、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　体を動かしてないから余計に体が怠くなる、ってことも
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　あると思うんだよねぇ。





　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　　怠さが完全に取れるまで
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|　　　　　　 運動は止めとこう、ってーのも
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ　　　　　　　それはそれで良くないってことっスか。
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）　　　　　　確かにダディっち、盆明けとか
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l　　　　　　　　疲れを取りたいからつーて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　週に何回もスパ銭通ってたけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それで怠さが取れてた感じではなかったもんなー。

2898：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:27:24 ID:JM.pSE2Q

　　　　　　　　　　　　ﾉ＼＿＿ﾉヽ
　 　 　 　 　 　 　 ／''''''　 　''''''::::::＼
　　　　　 　 　 　 |（●）,　 　､（●）､.|　＋　　　　　車とかバイクだと、
　　　　　 　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::|
　　　　　 　 　 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　.:::::|　+　　　　　　たまに動かさないと
　　　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　.::::／　　　　　+
　　　　　　　　　 　 /｀'‐---‐一'´＼　　　　　　　　 部品の間とかに変なものが詰まったりしてダメになるって言うじゃない。
　　　　　　　　　　/　　　　　　　::::i　ヽ
　　　　　　　　　 （=m/ ＼＿／ヽ､m=）
　　　　　　　　 　 　/ ヽ、　　　　ﾉ ヽ,　　　　　　　　人の体でも似たようなことがあるんじゃないか、ってのは
　　　　　　　　　　 ヽ､ ＼ ２　○/　/
―――＝＝＝　（　 ） i｀――´i （' ）　＝＝　　　　個人的な経験則で思ってることなんだけどさ。
　　　　 　 　 　 　 ヽ,| | |γ⌒ヽ| | |/
　　　　　　　　　　 （_| | | |　|　| | | |_）
　　　　　　　　 　 　 ヽ|_| |　|　| |_|ﾉ
　　　　　 　 ／ 　 　 ｀'ｰ |　|　| ｰ´　　　　　＼
　　　　　／　　　　　　　 ヽ_i_ノ　　　　　　　　　＼

2899：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:28:24 ID:JM.pSE2Q

　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼
　　　 　 　 　 |　（●）,　､ （●）､ ::|　　　　そういう時にトレを再開するには、まずは有酸素運動で
.　　　　 　 　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　 　 　 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|　　　　循環器系の慣らし運転をしたあと、
　　　　　　　　＼ 　 ｀ニニ´　 .::／
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼　　　　　軽め（30〜50％１RM）の負荷で
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､
　　　　 _,. -‐'　 ､_ ヽ､_　　 ﾞ´　' 　 ヽ、　　ウエイトトレを再開するのが
　　 ,r'´　　　　　　 ｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　 　', ヽ　　　個人的にはおススメだね。
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　 　 　 　 l　',
　|　　　 　 ､　　　　　　　　 　 l　　　　 　 l　l
./　 　 　 　 ヽ､　　　　　　　 人 　 　 　 ﾉ　 l　　　この時のウエイトトレは
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l
',　　　 　 　 l　　　　　　　　　!　　　　 /　　　l　　　フリーウエイトよりはマシンのほうが
..',　　　　　人　　　　　　　　　　 　 　 l　　　 l
　〉　　　 /　ヽ　　 　　 /　　　　　　 /　　　 /　　　ケガ防止の観点から望ましい。
../ 　 　 /　　ヽ　　　 /　　　l　　|　∧　　　 ヽ
/　　 　 l　　　ヽ　　　l　　　ｌ　　'　/　|　 　　 ',
|　　　　 ',　　　 |　　 _!＿＿!＿.　 l 　',　　　　ヽ

2900：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:29:16 ID:JM.pSE2Q

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　えーっと、有酸素をじっくりやってから
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　軽めのウエイトトレ、ねぇ…
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　１〜２時間くらいはかかりそうっすね。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　ブランク開けだと、軽めとはいえ結構な負担に
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるんじゃない？






　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　ブランクの期間とか
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　基礎体力とか
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::　　　　　　　　仕事の忙しさとか
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　　　いろんな要素が絡むけど、
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::
　　（__／| ＼___　ノ/:::
　　　　 /　　　　　/:::　　　　　　　　　　 そりゃあ可能だったら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一回有酸素で汗かくのに慣れるだけの日、とか

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そういう段階を踏むに越したことはないさ。

2901：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:29:51 ID:JM.pSE2Q

　　　 /＼＿＿_／ヽ
　 ／''''''　u ﾟ　'''''':::u:＼　　　　あと、普段サウナに通う習慣なんかがあっても、
　 |（一）,ﾟ 　u ､（一）､ﾟ.|
　 | 。　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, u .::|　　　 サウナや入浴で汗をかくのと、
　 |　u ｀ -=ﾆ=- '　.:。::|
　　＼＿ﾟ｀ﾆﾆ´ ＿::::／
　　　／　　ﾟ　u　｡ ＼　　　　　自分の体を動かすことで汗をかくのとでは
　　 |ﾟ / ・　 　・ ヽ　|
　　 |　|　｡　ﾟ　u　|ﾟ |　　　　　まったく別物と言っていいから
　 　＼＼=====／ノ
　　　 （ｍ）　　（ｍ）　　　　　 「俺は普段から汗をかきなれてるから」などと
　 　 （＿＿）（＿＿）
　　　　　　　　　　　　　　　　　当てにしないほうがいいよ。

2902：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:30:42 ID:JM.pSE2Q

　　 ＿＿_／　　 　 /　　 　.　/ 〃　 ＿_/＿　.　 ＿＿＿
　　　　/　　　￣￣/￣　　/ 〈　　　/　　　　/　　　　＿／　　──
　 　　/　　　　　／　 　 ／ 　 ＼.　　　＿／　　 ＿/

　　　 　　 　 　 　 　/ .￣￣￣￣￣＼
　　　　　 　　　　　/　　　 　　 　 　 　 ＼　　　　で、ウエイトトレについてだけど、
　　 　 　 　 　 　 /　、　 , ---‐‐‐‐- 、　＼
　　 　　 　 　 　 /／ .／:::::　　 ,ﾆﾆ、　＼　 ＼　　ストレッチを意識した動作を心がける。
　　 　 　 　 　 ／ 　 |:::::::　 　,-=ﾆ=- 、　| ＼　＼
　　 　 　 　 ／　／. |::::::　 　 ﾉ( ' ` )ヽ､　| 　.＼　＼
　　 　 　 ／　／　 　|:::::（●）,　　　､（●）| 　 　＼　＼　別な言い方をすれば、筋肉ができるだけ伸びた状態から
　　 　 ／　／.│　 　＼:::::::''''''　　　''''''／　 　　 　＼　＼
　　 /　 ゝ ヽ │　　　　ヽ／￣￣i＼/　 　　　　　　/. )　 ヽ　できるかぎり縮んだ状態まで、めいっぱいの幅を動かすようにする。
　　(////（/ .│　　　　　　　　　│　　　 　　　 　　し l l l lJ
　　（（（/　　 │ 　　　 　 　 　 　│ 　 　 　 　　 　　　UJJ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段の筋トレでは、スタートポジションに戻った時に完全に力を抜くのはNGだが、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　プル系の種目、たとえばラットプルなんかでは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　力を抜いて、むしろウエイトに筋肉を引きのばさせるようにしてもいい。

2903：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:31:39 ID:JM.pSE2Q

　ＮVVVVVVV＼
　＼　　　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　ふーむ。
　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼
　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ　　　　 動的ストレッチ、つーか
　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ
　　ﾚ §　　（__人__）　 　 |ﾉ　　　　　ダイナミックストレッチみたいな効果を狙ってるのかな？
　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　,ノ
　　　/,,―　-ー　　､　,　-‐ ､
　　（　　　,　-‐　'"　　　　　 ）
　　　`;ー"　`　ー-ー　-ー'
　　　 l　　　　　　　　　　　l

2904：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:32:53 ID:JM.pSE2Q

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　繰り返すと、動作はゆっくり。
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　可動域はめいっぱい大きく使う。
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !　　　　　筋肉も大きく動かすことを意識する。
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　そのために重量は30％１RMとかの
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +　軽い負荷に設定している。
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/　　　　　　　　　（30％１RM＝一発だけ挙げられるMAX重量の30％の意味。
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞　　　　　　　　　　例えばトレ中断前にベンチプレスで100kgを１発だけ挙げれたMAXなら
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　30％1RM＝30kgの負荷、ということになる）




　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／､-―'　ﾞ､ー-　:＼
. 　 |　（○）,　､ （○）､ .::|　　　　　この程度の負荷設定でも、再開した当初は
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|　　　　　やっぱり筋肉に張り感が出たり、
　　 ＼　 　 '´`.:::　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼　　　　　場合によっては筋肉痛になることもある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもそれはもう通過儀礼だと思うしかない。

2905：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:33:52 ID:JM.pSE2Q

　　 　 　 　 　/＼_＿＿_／ヽ
　　 　 　 　／ 　 _ノ´　　 ヽ、＼　　　　ブランクが長いとか
. 　 　 　 　|::::: . （─）,　　､（●）|
. 　 　 　 　|:::: 　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　時間には余裕があるのでなるべく体の負担を少なくしたい、とか
. 　 　 　 　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |
　　 　 　 　＼　 　　 ｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　 　 　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽ ヽ、　　そういう場合は、有酸素運動と静的ストレッチに時間をかけて
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　 　 　 　 ／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　 　ﾄ､　　もっとゆっくり体を慣らしていくのもいいと思います。
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,
　 　 　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|
　 　 　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|　　俺は【仕事が肉体労働系】【トレのブランクがせいぜい数か月】
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　　【ある程度急いでガチのトレに戻したい】などの理由があるから
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ある程度はしょってトレを再開してますけどね。




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　だいたいこんなところが、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　ブランク明けにトレを再開するときの
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　 私のルーティンになってますね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　かれこれ20数年、筋トレを中断しては再開し…の

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 積み重ねの成果です。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　…積み重ね？

2906：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:41:12 ID:JM.pSE2Q
　
　＿＿＿＿＿＿　/＼＿＿＿_／ヽ
　　|　＿＿＿＿　／''''''　　 　''''''　　::::＼
　　| |　　　　　　 /（●）,　　 ､（●）､　::::::|　　+　　　　　今日の投稿は以上です。
　　| |　　　 　 　 |　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 ...:::::::::|　＋
　　| |ダディグー| 　｀-=ﾆ=- '　 　 ::::::::::::|　　　　+
　　| |　　　 　 　 | 　　｀ﾆﾆ´　 　 .....:::::::::/　+　　　　　　居間のTVにサブPC繋いで作業する作戦、意外と奏功。
　　| |＿＿＿＿　ヽ 　 　 　 .....:::::::::::::::::<
　 └＿＿＿／￣￣　 　 　 　 :::::::::::::::::::|
　　|＼　　　 |　　　 　 　 　 　 　 ::::::::::::::::|　　　　　　　　作業環境としては１段落ちるけど、おこたに入りながらできるのは
.　　＼ ＼ 　 ＼＿＿＿　　　　　 ::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 この時期マジありがたい…

2907：尋常な名無しさん：2023/11/01(水) 20:53:43 ID:Le4k/sro
投稿乙です
Windows10Proまたは11Proなら、リモートデスクトップで処理速度がメインPCのままと言う力業
超低速PCからメインPCにアクセスするだけだと割と快適

疲労時に軽く運動して整える……アクティブレスト？

2908：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/01(水) 20:59:43 ID:JM.pSE2Q
>>2907
乙ありです。
作業性を損ねてる一番の要素はディスプレイが居間のTVだってとこなんですわw
TVはそれでPC作業するようにはできてへんのや…
つべとか見る程度なら全然良いんですけどね(当初の目的もそれ)

2909：尋常な名無しさん：2023/11/01(水) 21:16:27 ID:Le4k/sro
32v型フルHD Android TV搭載チューナーレススマートテレビ　SAFH321　ORION
ttps://aeonretail.com/product/0/P-4550454931338/

Dot by DotのFullHDで32型以上ならワンチャン

2910：尋常な名無しさん：2023/11/02(木) 11:33:21 ID:7q/UoOtw
乙です

2911：尋常な名無しさん：2023/11/05(日) 15:03:32 ID:vt7klCps
筋トレニキには申し訳ないが、言いたい。

暑い・・・・・・。

なんで気温が25度もあるのか？　扇風機仕舞っちゃったおが地味につらい。
寝る時も半袖だし、なぜかトマトがまた実をつけだしたし。
今年の天候、おかしい。　おかしくない？（毎年言ってる気はするが）

2912：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/05(日) 20:58:19 ID:jtTusIZw
ちたまは「いったんあげてからおとす」をおぼえた！(気温的な意味で)

…冗談はさておき、そのうちまたすぐ冷え込む日が来ますんで、あまり疲れをためないよう皆さまご自愛ください。

2913：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/06(月) 05:38:33 ID:pvG8FYAY
あっ…

(週間予報でとうとうマイナス気温が出てきた)

2914：尋常な名無しさん：2023/11/06(月) 17:18:38 ID:6ITTThCc
なんでまだコタツ出してないのか不思議なくらいですが
来ましたか氷点下

2915：尋常な名無しさん：2023/11/06(月) 18:55:36 ID:I.wjOGVI
暑い、こっちは日中30度ある。

2916：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/08(水) 17:37:31 ID:Sg1iV8Po
街路樹はどんどん葉を落とし、街角では落ち葉を片付ける人たちの姿をよく見るようになりました。
みなさんの地域はどうですかね？

2917：尋常な名無しさん：2023/11/08(水) 19:14:59 ID:1QmgZ/2w
桜が開花“すでに三分咲き”クリスマスムードに…夏日？東京“100年ぶり”最高気温
ttps://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/000323233.html

サクラサク（白目

2918：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/08(水) 19:43:42 ID:Sg1iV8Po
日本は縦に長いんだなぁ…
整骨院行ったら好転反応でメチャクチャだるくなったので横になって休んでます。某スレのログ消化が捗る

2919：尋常な名無しさん：2023/11/08(水) 19:48:00 ID:GmrHqWx6
うちは雨が降ったら、急に温度が5度くらい下がって、ようやく冬に向かい始めた感じです。

数日前におすすめで見た、バルクアップの動画が面白かったので、覚えている内容書きます。

身長175センチ、体重50キロの少年（高校生〜大学生くらい）の男の子が、一念発起してバルクアップ開始。

トレーニング内容は数年間にわたって動画で公開し、数千万の視聴回数を出してるとのこと。

トレーニングは週に三回、高重量低回数で、大きな筋肉を鍛え、サブとして腕や肩を鍛える、というシンプルなもの。
重量は8回〜１０回を限度に、必ず３セットで限界になる重量を行うこととし、インターバルも3〜5分と、しっかりとって、高強度パフォーマンスを狙う。

食事は面白い取り組みで、量を食べるために、あえてジャンクフードを食べる。
食事時間は10分を目安として、満腹になる前に急いでピザやハンバーガーなどを詰め込むことで、増量したそう。

そういう生活を続けて数年、彼は85キロまでの増量に成功。
見た感じ、体脂肪率も１０％前後に見えた。

食事、運動、共に珍しい感じだけど、結果を公開して実績があったので、紹介。

本来ならリンク等を張りたかったけど、TVのYouTubeは家族で共有してるので、おすすめがすぐに消えるので、再発見ならず。

2920：尋常な名無しさん：2023/11/08(水) 21:05:05 ID:sntAnI9g
>>2916
葉っぱの代わりに大量のLEDを纏ってた

2921：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/08(水) 21:22:43 ID:Sg1iV8Po
>>2919
その再生回数だと海外っぽいと思って検索してみた。
これかな？

ttps://youtu.be/GmQAuDIhCy8?si=5EORDmIHE-ZYEHOi

2922：尋常な名無しさん：2023/11/09(木) 13:34:47 ID:9T77W.9A
>>2921
この人ですね。
何というか、独特な手法ではありますが、理にかなってるというか。

鍛え上げた肉体と努力に、惜しみない称賛を。

2923：尋常な名無しさん：2023/11/09(木) 13:38:40 ID:Ze9F2OW.
太れない系の体質だからそういう食事で強引にって感じかなぁ
うらやましいなぁ（隣芝青）

2924：尋常な名無しさん：2023/11/09(木) 14:09:14 ID:f06ETV7A
>>2923
太れないのは才能。
誇っていい。

2925：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/09(木) 15:33:59 ID:aNk8U7KM
ウェヘヘへ。
外階段と外玄関の灯りをセンサーライトに更新したぞ。
これでトレーニング後に夜遅く帰宅してもストレスフリーよ。

詳細はそのうちあそこのスレで。

2926：尋常な名無しさん：2023/11/11(土) 07:50:01 ID:JzE0NzMY
桜の狂い咲が起きた翌日、アブラゼミの死骸が玄関に
本日、先日の雨の所為かミンミンゼミの死骸が幌付きの軽トラの荷台に……

2927：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/11(土) 18:14:54 ID:SbS7XWrY
>>2926
もしかして:2024年度分

2928：尋常な名無しさん：2023/11/11(土) 18:19:22 ID:JzE0NzMY
早起きしすぎたんだね（白目
見つけたのは異種だったけど、短期間に伴侶は見つかったのかな？（棒

2929：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/12(日) 16:47:45 ID:tWg0G71Q
うう寒い…。
働いてる時はそれほどとは感じないんだけど、車に乗って冷たいシートに座ると一気に体温(と体力)を持っていかれる…。
なるほど車にシートヒーターというオプション装備があるわけだわ。(私の車には無いです)

2930：尋常な名無しさん：2023/11/12(日) 20:11:46 ID:TN/Tf.O2
ウォーキングで気付いたのが、ドローインしながら歩くと、脊柱起立筋群が痛い。

以前整体で反り腰と診断され、確かに長時間歩くと腰が痛くなると思っていたが、
腹膜などの筋肉によって、姿勢が矯正された結果だとすれば、
今後続けることで、反り腰などの改善も見込めるのでは？　と期待。

2931：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/12(日) 20:45:28 ID:tWg0G71Q
姿勢の教科書(ナツメ社)
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4816359257
オススメ

2932：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 06:02:41 ID:edpPq8TA
おはようございます。
自律神経が体温調節にリソース全振りの模様…
しばらく筋トレむーりー

2933：尋常な名無しさん：2023/11/15(水) 06:36:01 ID:atdqstxY
関東民、ワークマンのメディヒールやトップバリュのセリアントあたりが微妙な季節の調節で挑戦中
夏・冬にはそれぞれ微妙でも、季節の変わり目にはちょうどいい緩衝材
本格的な冬にはきついだろうけど、秋口ではエアコンでの微調整が不要になったので多少の効果はあるかも？
プラセボでも心理的なプラス効果が出ればヨシッ！

2934：尋常な名無しさん：2023/11/15(水) 13:41:08 ID:zgsAF9ok
あえて薄着で、屋外で運動して、体に
「寒いんやぞ！」
って言い聞かせたら、体が納得してくれたのか、楽になった感じがする。

2935：尋常な名無しさん：2023/11/15(水) 13:54:41 ID:atdqstxY
気温が急降下する11月、寒さを乗り切るキーワードは「寒冷順化」
ttps://weathernews.jp/s/topics/202011/190275/

寒冷順化ェ

2936：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:27:27 ID:edpPq8TA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●必ず痩せるトレーニング？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2937：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:27:51 ID:edpPq8TA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　行きつけの整骨院で聞いた話。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2938：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:29:12 ID:edpPq8TA

　　　　　　　　 　 　 ／￣￣＼
　　　　　　　　　　／　　　⌒ ´ ⌒
.　　　　　　　　　｜　 　　( ●) (●）　　　　　　　　ダイエットするのにおススメのトレーニングがあるんですよ。
　　　　　　　　　 ｜ 　　　 （___人__）
　　　　　　　　　　.|　　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　方法はとっても簡単。
　　　　　　　　　　 j　　　　　 　　|
　　　　　　　　　..ノヽ、　　　　, ノ　　　　　　　_　　　毎食後「すぐ」にスクワットをしてください。
　 ,.　ｰ、一一´:::::::::::::≧ーｰ"7　　　 　 　 　 i' Y
. / .::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.｀-、　　　　 　 i　l　_　　自重で大丈夫ですし、回数は10回もやればいいです。
/ .:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.. ＞-､　　　|　lﾌ　ト､
.::::::::::::::::: !::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.ヽ　　i／ ,.ｲ 丿　しゃがむ動作と立ち上がる動作、それぞれに5秒かける
:::::::::::::::::: l::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::. v:: l　/　　i'r ´,.ｨ
:::::::::::::::::: l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: l::: l　j　 丿r´,.ｨ　 スロースクワットでできれば、より効果的です。
:::::)::::::::: /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: |::: 八　　　｀ﾁ

柔道整復師のお兄さん



　　　　　 　ｒ ､
　　　　　　 |　 ＼
ｰ―-､　____|＿ 　ヽ_
　　 　´　　 　 　 　　｀ヽ.　　　　　　　　　　えぇっ！？
＼/　　　　　　　　　 　　:,
　i'　　　 　 -―　　　‐-　i
　l　　 し　　　　 　 　　 　l　　　　　　　　　　それだけで良いんですか？
　ゝ､ 　 　　　　　rっ　　/
／⌒　　　　,.-ｰ-､___,ノ^)
　　　　　　　｀⌒ｨ　　　〈
　　　　　　　　　 ﾞｰ--､　＼　←ほかのお客さん

2939：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:29:39 ID:edpPq8TA

　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／￣￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　／　　__,ノ　｀⌒
　　　　　　　　　　　　　　　 |　 　　( ⌒) （⌒)　　　　　　　　良いんです。
　　　　　　　　　　　　　　　 .|　 　　 （___人__）
　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　 ｀ ⌒´ﾉ.
　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　 　　|　　　　　　　　　　そのかわり、食後「すぐ」ってのがとても重要なんで、
　　　　　　　,. --、― --ｰ y:ヽ　　　　　　丿
　　　　　　/　::::::::::::::::::::::::::::ヽ:::..＼ __ _ r.〉
　　　　　/　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::..... ＿ ｨ＼　　　　　　　　　　　そこだけは守ってくださいね。
　　　　/／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::..　ヽ
　　　ノ　..:::::::::::::　／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.. 丶
　　/　...::::::::::::::: /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.. ｀,　　　　　　　 効果はてきめんですよ。
　/　..:::::: -、::: /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.... ｀,
　i　:::::::::::.. -‐-、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　r/ノ::..　`、
　ヽ::::::::::::::::::::..　＼::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　j::::::::::::::::..　ヽ　　　　実際にこの方法を実践したお客さんは、半月で体重3kg落ちたって
　　＼::::::::::::::::::::::..　、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::　/ヽ:::::::::::::::::::..　･、
　　　 ＼:::::::::::::::::::::..　＼::::::::::::::::::::::::::::　/ 　 ヽ::::::::::::::::::::::::..　、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おっしゃってましたよ。

2940：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:30:09 ID:edpPq8TA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　さて、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　この柔道整復師のお兄さんが言ってることには
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　根拠があるのか…？
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　そこをご説明したいと思います。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2941：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:31:39 ID:edpPq8TA

　　　　　　　　　　　　　　　｡　　　 _|＼ _
　　　　　　　　　　　　｡ O　　　／ ｡ 　u ｀ｰ､＿__
　　　　　　　　　　ﾟ　 ｡ ＼ヽ / u　⌒'ヽ゛　 u　／　　　ﾟ　　　　　　　　　　　　　　食事をとってしばらく経つと、
　　　　　　　　　　-　　･｡　/ ； ﾟ（●） 　u⌒ヽ i　　　@　｡
　　　　　　　 ,　 ﾟ　0　─　{ U u ｒ-(､_, )（●） .|　／ ｡　 ,'´￣￣｀',
　　　　　　　　　ﾟ　,,､,ｒ-'⌒l u　//ﾄｪｪｪ､ ） ｡ﾟ /　o　 　 ,!　ハ　ハ !　 　　　　　　血糖値が上昇します。
　　　　　　｡　ﾟ　ｒ-'⌒`ー-'´ヾ,. iｒ- ｒ ､//u　/　｡　･ﾟ　　ｌ　フ　ム ｌ
　　　　　　　　ヾヽ､＿,,,､-､/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-､＼　　 ∠ 　ハ　ッ ｊ
　　　　　　　　　　ー = ＾〜､￣r'´￣｀''ｊヽ､　 〃ヾ ﾟ　｡　ヽ フ　　 /
　ｊヽｊｖｉ､人ノｌ__　　　　　/ /　　ヽ´｛ミ,_　 ￣｀'''-ヽヾ 　　　｀￣￣
　）　　 ハ　 　７　　　 　 /　　/ ｀'＝'´ｌ ￣ｉ'-､＿,,ﾝ ﾉ　｡
　）　　 フ　 　　て　　　/　　/　　 !。 ｌ　　ｌ　　- ニ
　７ 　　ッ　　　 （　 _＿ヽ､__ｌ　___ .!。 ｌ＿_ｌ__,-=-,＿＿_
　 ）　 　!! 　 　　（ ,-＝-,　∠ヾゞゝヽ ,-≡-,ｌ　　ｌ-=二=-,
　 ＾⌒~＾⌒＾~⌒＾└==┘　 ￣￣￣　ヽ==ﾉヽ=ﾉ＼＿_／



血糖値が上がりすぎると、血中で活性酸素が生まれ、血管を傷つけるなどの弊害があります。

なので、膵臓からインスリンというホルモンが分泌され、

血糖値を下げ、一定に保とうとします。

具体的には、血糖（グルコース）を体の組織に取り込んでいきます。

優先順位としては、筋肉→肝臓→脂肪組織の順になります。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ っ
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2942：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:33:29 ID:edpPq8TA

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＼　　｀ニニ´　 .:::／　　　　　　NO THANK YOU
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筋肉にグルコースを取り込む余地があれば筋肉に取り込まれ、
グリコーゲンという形で貯蔵されます。

筋肉が貯蔵できるキャパいっぱいまでグリコーゲンを貯蔵すれば、
次は肝臓にグルコースを取り込み、グリコーゲンとして貯蔵します。

それでも残ったグルコースは、脂肪組織に運ばれ、中性脂肪に合成されます。
インスリンは血糖値を一定に保つ働きのほかに、筋肉を構成するタンパク質を合成する働きもありますが、
脂肪をも合成するのです。



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2943：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:34:02 ID:edpPq8TA
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　[;;]　! （・∀・　）　　|[;;] |.|　　 　,!|l .l |;.|　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　 |
　　ヽ| っ⌒'と　）　　l[;;]_! !-‐'''"~ |~~ ! |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／, 　 　 |
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　　　|､_.:lニ=(-)=ニl:._∠l ''''=~　 __'､__i;.|　　　　　宅配便　　 　　　　　血糖を筋肉にお届けします　　　 　 |
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　　　|‐-.,ニニニニ,.-‐y!l＿//⌒ヽ;;;;i――――――――――――――‐i,//⌒ヽ;///⌒ヽ.ヽi――――‐! |
　　　 !￣=　[二]　=￣~ !二|｣i （$）i ;;;|:ニニニニニニニニニニニニニニニl;|iii （$）.iii:iii （$）.i;;;;|lニニニニﾆ,/
　　 　￣￣ゞ;三ノ￣￣￣￣ゞ＿,ノ￣ ￣￣￣￣￣￣ゞゞ;三ノ ゞゞ;三ノ ￣ゞゞ,＿ノ ゞゞ＿ノ￣ ￣￣￣￣~≡3


なので、食後すぐにスクワットという運動をすることで、
血糖を筋肉に放り込んで消費させ、過度にインスリンが分泌させるのを抑えよう、というわけです。

血糖値の上昇が緩やかであればインスリンの分泌量は減りますし、
脂肪に合成される元となる血糖の量自体も減ります。

2944：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:34:30 ID:edpPq8TA

　　　　　　　　/＼＿＿_／＼
　　　　　　 ／uﾟ⌒　ﾟ｡ ⌒.u ::＼　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに、行う運動メニューがスクワットなのも理由があります。
.　　　　 　 |　（●）,　､ （●）ﾟu.::|
　　　　　　| ｡　,,ノ(､_, )ヽ､,, ｡ .:::|　　　　　 ／　＾ﾞ''_つ　　　　・血糖を消費するには、有酸素運動よりも
.　　　　 　 |ﾟ｡ ｕ ト-=-イ｀ﾟu　.:::|　　 　 ／ﾟ｡ /￣　　　　　　　しっかり筋肉を動作させる運動のほうが向いていること
　　　　　　,.＼ ｡ﾟ ｀ニﾆ´｡ u :／-─''"´､　 /
　　　　 ／uﾟ　｀ー ----一''´u　 ,, ｡　ﾟ　　/
　　　／ ｡ ﾟ｡ ｒ　uﾟ　　ﾟ｡ ｕ　 ﾟ　 ｲ＿,,ｒ-''"　　　　　　　　　　　・脚部を中心とした下半身は大きい筋肉が大きいため、
　　 (　ﾟ｡ ｀ヽ､_,ｒ-っ　､　　　・　/´　　　　　　　　　　　　　　　　動員される筋肉量が多く、効率的に血糖を消費できる
　　　ヽ､ ＿＿,､＿,ﾆつ　｀ﾞ ''''" i
　　　　　　 ﾉ 　｡ ﾟ　ｕ　　ﾟ ｡ uﾟ　ヽ
　　　　 ＿ﾄ-───────-ｲ＿　　　　　　　　　　　　　　これらの理由からスクワットが効果的と考えられます。
　　／´　　｀ｰ-､＿_　　 ＿_,ｒ- '"u ﾟ ｀ヽ
　 ( 　ﾉ ﾟ　u ､＿　　|￣´|　　　＿,,　 ヽ　)
　　ヽ､＿＿＿__ ￣｀ｔ-ｒ'´￣＿＿ﾟ_u__,ノ
　　　　　　　　　 )_／　＼_(

2945：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:34:59 ID:edpPq8TA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　さて、ここまでの説明で、なんとなく察した方もいらっしゃるかもですが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　この方法は「新しく脂肪が蓄積されるのを防ぐ」効果がメインです。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　まあ、インスリンには「脂肪を合成する」ほかに「脂肪分解を抑える」はたらきもあるので、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　その分泌を抑えることで、間接的に「脂肪の分解を促進している」と言えなくもないですが、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 やはり積極的に今ある脂肪を落としていこう、となると

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 追加の運動メニューだったり、食事の改善などが必要になるんじゃないでしょうか。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　最後にちょっとケチをつけるような形にはなりましたが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／　　　　　　　「太りづらく、痩せやすい」方向に体をもっていくには
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　非常に理にかなった方法ですね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2946：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:36:20 ID:edpPq8TA

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　　　以上、ひっそりと投稿完了。
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

2947：尋常な名無しさん：2023/11/15(水) 22:47:54 ID:atdqstxY
投稿乙
血糖から作られる脂肪は中性脂肪で、悪玉コレステロールを増やしたり動脈硬化を引き起こしたりする厄介者
血液検査で、中性脂肪や悪玉コレステロールの数値が高い人には特に効果的？

2948：尋常な名無しさん：2023/11/16(木) 12:13:07 ID:roGXGv1s
乙です。
食後の運動に関しては、結構いろんな意見を見ますよね。

自分は、食後30分は休憩をはさんで（消化に必要な血液等の動きを阻害しかねないから）、それからウォーキングなどの有酸素運動を。
という感じのだった。

そこらへんは、食べてる量とか、消化能力とか、体質なんだろうなとも思いつつ。

2949：尋常な名無しさん：2023/11/16(木) 14:55:50 ID:Q2MqNgFc
基本、運動する時腹圧かけて動きたいので飯食った直後はキツイ。

2950：尋常な名無しさん：2023/11/16(木) 15:49:17 ID:d8TfrODI
乙

筋トレの前段階の為のトレーニングとして
腹式呼吸を意識的にやってるが、食後にやるのは抵抗があった。これから食後にはスクワットをしてみる

2951：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/16(木) 17:14:57 ID:pBH3phUg
うーん、頂いたコメ見ると、私の説明が不足っぽいっすな…。

食後は血液が消化器官に集中するなどの理由でハードな運動には向かない(ので食後12時間はちゃんと食休みしよう)
という社会通念があることも踏まえて、そういう運動に向かないディスアドバンテージがあるけど、荷重なしのスロースクワットを10回程度ならそこまで体の負担にならないだろうし、食休みしたいところを堪えてやれば頑張っただけの効果はある、というか他の時間に同じ強度の運動をした場合以上の効果が見込めますよ！(だからやってみませんか？)

というのがこのメソッドを提唱した人の意図だと私は認識したんですが、そこを皆さんに伝えるには説明が足らなかったようです。

2952：尋常な名無しさん：2023/11/16(木) 19:45:23 ID:roGXGv1s
ふむ？　力士やレスラーみたいに、食事自体に１時間以上かける人だと、もう既に食事中に消化吸収が始まってそう。
毎日運動してるし、普通の人と色々違うから比較対象としてはおかしいか。

食べ放題90分で食べまくったけど、そのあとは徒歩で家まで歩いて帰るなら、多少は軽減されますよ、防げますよ、という感じに近いのかな。

2953：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/16(木) 20:14:16 ID:pBH3phUg
まあ、力士は稽古で消耗した筋グリコーゲンを補充したいのと、太ることも目的ですからね…

食べ放題の後歩いて帰る話の方がまだ近いのかな…
で、歩く(有酸素運動)よりもスクワットした方が筋肉で糖質が使われる率が高い(無酸素運動なので糖質が優先で使われる)ですよ、っていう…

あ、そうか。有酸素運動と無酸素運動の違いも説明しないと、食後に筋トレナンデ？って印象になるのか。

2954：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/16(木) 20:22:48 ID:pBH3phUg
消費カロリーとしてはウォーキングの方が高くなるとしても、スクワットの方が効率的に糖質を消費できるので食後の血糖値の上昇を抑えるという意味ではスクワットのほうが効果的ということです。

2955：尋常な名無しさん：2023/11/18(土) 16:29:38 ID:MdYdbOXc
スクワットが出来ないくらい、足腰が衰えてた者です。
リングフィットアドベンチャーに手を出したところ、ステージが進むにつれて、スクワットが要求され、挫折。

ウォーキングと階段昇降でのリハビリに切り替えて、先日、ようやくスクワットが出来るくらいに改善しました！
いゑ〜い。

まだ自重のみで、回数も百回も出来ないレベルですが、食後に頑張ってスクワットやってみてます。
効果が出たら報告します。

2956：尋常な名無しさん：2023/11/18(土) 19:46:37 ID:cuWdVSXE
>>2955
リングフィットアドベンチャーは部屋で汗ばらまくからなあ。
みんなどんなして解決してるんだろ？

2957：尋常な名無しさん：2023/11/18(土) 20:39:51 ID:xfJI/1Jg
そらもうペットシートよゲーム持ってないけど

2958：尋常な名無しさん：2023/11/19(日) 14:49:18 ID:RbTW.//U
>>2398
の話から思い出したのがコレだった。

超ラクラク「1分間BMストレッチ」ダイエット (講談社プラスアルファ文庫)
ttps://www.amazon.co.jp//dp/4062567008/ref=sr_1_92?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=3F4UE2RNZGOMA&keywords=%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81+%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+%E6%96%87%E5%BA%AB&qid=1700372465&s=books&sprefix=%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81+%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88+%E6%96%87%E5%BA%AB%2Cstripbooks%2C183&sr=1-92

内容としては、食前や食間にアイソメトリクス要素のあるストレッチを行うことで、常に代謝を高め、血糖を減らす、コンディショニング的な手法。
本の題名が分からずようやく見つけた。

短時間のストレッチを、朝昼晩の食前、おやつ前、寝る前の計五回を目安に、大きな筋肉を中心に、全身ストレッチする。

2959：尋常な名無しさん：2023/11/19(日) 14:51:41 ID:RbTW.//U
あれ？　リンクかなり端折ったつもりが、まだ長かった。申し訳ない。

2960：尋常な名無しさん：2023/11/19(日) 19:05:27 ID:xiNtUBck
ttps://www.amazon.co.jp//dp/4062567008/

削るとこうなる

2961：尋常な名無しさん：2023/11/21(火) 16:50:50 ID:csHp54eI
>>2958

これ、　>>2938　の間違いだ（おい恥ず）

生きてはおられんご！
セルフ介錯ばい！
セルフリカームばい！

毎週水曜日に体組成計でチェックしてるから、明日にはスクワットの効果が出るかもしれない。
さすがに、そんなに早くは結果は出ないか。

けど、実際、食後に眠くならなくなったな。

2962：尋常な名無しさん：2023/11/22(水) 20:06:50 ID:btYxjiFg
スクワットに取り組んだ結果、体重が微増、体脂肪率が微減、筋肉量が微増
となりました。

数百グラム、コンマ何パーセントの小数点以下の変化なので、継続していって、今後の様子を見ようと思います。

2963：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/24(金) 06:07:49 ID:ujBScSgc
>>2961
>>2962
報告乙&改善オメです。

これまで風邪のひき始めに休息を取っても免疫が上がらないのが悩みの種でしたが、試しにキューピーコーワiを服用してみたら代謝が亢進するのか、すごく寝汗をかくようになって体調が戻ってきました。

もっとも、ちゃんと栄養補給する前提なのと、
ヒロアカのリカバリーガールの個性みたいに治癒力を引き出してるだけなのでかなりの体力を消費する感じですが。

2964：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/25(土) 06:00:30 ID:eAbKmmF.
おはようございます。
昨日はブラックフライデーだったみたいですが、みなさん戦利品はありましたでしょうか？

私はiHerbでサプリを買い足しました。この円高時に25パーOFFは助かるます…

2965：尋常な名無しさん：2023/11/25(土) 21:10:27 ID:u/5A/eFg
ブラックフライの日…つまりメタルブラック（違う、そうじゃない

2966：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/26(日) 08:04:30 ID:K8R6V2to
最終平和兵器、というワードに時代を感じますね。
ちなみに私はダライアス外伝世代です。

2967：尋常な名無しさん：2023/11/26(日) 09:22:19 ID:KyMzMHgM
グラディウスもよろしくお願いします

2968：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/28(火) 08:44:48 ID:BcVaamF6
室温が低いとiPadが充電されない問題、iPadOS16.7だと公式に「温度が低いので充電を保留しています」っていうメッセージが出てきました…

寒い時に充電するのって何が良くないんだろう？

2969：尋常な名無しさん：2023/11/28(火) 12:54:14 ID:hycNCpaI
気温低下による電圧降下と、充電電圧の不足
壁のコンセントも冬は電圧が下がるから、ACアダプタへの入力と出力も下がる
低電圧下・低温下でも正常動作するアダプタが必要だったり……

そこに追加して、リチウムイオンの低温による不活性化の二重苦
Apple製品は、ケーブルが細いから低温の電圧低下に弱い……

電圧降下（ドロップ）とは？基礎・基本を学ぶ
ttps://www.e-hasegawa.co.jp/ceo-146/

2970：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/28(火) 13:36:15 ID:BcVaamF6
ありがとうございます。ひとつ賢くなれました。

2971：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/29(水) 05:09:52 ID:IbfV97dQ
ttps://ascii.jp/elem/000/004/171/4171493/

2025年以降もWindows 10に延長サポートがある可能性!? 対応ハードを絞る真の本命は次期Windows？

…なるほどねー。面白かった。
それはそうとうちのマシン、起動時のファンの音が大きくなってきたからWindows12の詳細わかったら買い替え本格検討だわ…

2972：尋常な名無しさん：2023/11/29(水) 14:04:04 ID:.LIIKuO.
WinXP　2001年10月発売
WinVISTA　2006年11月発売
Win7　2009年9月発売
Win8　2012年8月発売
Win10　2015年7月発売
Win11　2021年10月発売

早いサイクルだと3年で来年発表、長いと5年くらい後
長いとまだ先で、詳細が解るのは発売の1年前くらいで、OSの延長サポート期間は発売から10年くらいまで

Windows10(17.03)で2011年のSandyBridgeが公式非対応になったりと、6年くらいでOSではなくハードウェアのサポート自体が切られたりするし
五年を越えるとCPU/GPUの公式サポートは減ると考えて、データが飛ぶ前に買い換えの方が無難だったり


さようならWindows 7、最新PCパーツに必須なWindows 10に乗り換えよう
ttps://akiba-pc.watch.impress.co.jp/docs/sp/1153678.html
> IntelのWindows 10対応リスト。Sandy Bridge以前のCPUについて、Windows 10でのサポートを終了しており、
> 内蔵GPUのドライバなども提供されていない。

2973：尋常な名無しさん：2023/12/01(金) 11:50:20 ID:8dg8inTQ
夕方以降のウォーキングで、公園でいちゃつく高校生くらいの男女が居なくなったので、やりやすくなった。
いちゃつくなとは言わんけど、もう少しこう、節度っちゅうか、場所と時間を考えてほしい。

2974：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/01(金) 13:27:23 ID:DPmR.hO6
(どちらかの家でイチャついてるとろくな結果にならないような気がするので公園でイチャつくぐらいならまだ)いいと思う。(保護者目線)

>>2973さんの精神にしばしの安らぎが訪れたことは喜ばしく思います。

2975：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/01(金) 18:12:14 ID:DPmR.hO6
ゴジラ➖1.0を観てきました。
ギリギリ余裕あるうちに行けてよかったです。
評判に違わぬ良作でした。

2976：尋常な名無しさん：2023/12/02(土) 15:29:48 ID:SJIZvH86
いちゃつき方がヤバイんですわー。

こう、人工芝の坂（子供たちがダンボールのソリとかで滑るようなの）で、二人で寝っ転がって、お互いの髪とか太ももとか触りあいながら、くっついて横になってるという。
近くで小さい子供たちが遊んでるんですよ。

逆に感心するというか、よくこんな場所でそこまで出来るな、という感じで。

そのそばをウォーキングするのは何ともアレだったので、心の安寧が嬉しい。

2977：尋常な名無しさん：2023/12/02(土) 17:20:15 ID:nY2GW6vU
お布団かけてあげよう

2978：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/02(土) 21:59:51 ID:nCPCd8eI
>>2976
予想の上を行ってたっすな。ウォーキングコースにそれは災難でしたね。

>>2977
私もあったかいオフトゥンが欲しいです…

2979：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/06(水) 05:11:09 ID:VRGkxWBc
おはようございます。
12月に入り、日常の過ごし方が詰将棋めいてまいりました。体力というリソースを管理しながら空き時間に仕事やプライベートの行事を割り振っていく感じ。

2980：尋常な名無しさん：2023/12/06(水) 09:08:38 ID:8yXWGMSE
忘年会のねじ込みが……暖冬な所為で年末年始向けの物が年内収穫に……
霜も弱いので葉物野菜の価格が下落中、１月に寒気が降りると野菜価格の高騰リスク
そしてスギ花粉……


花粉飛散傾向　暖冬でスギ花粉の飛散開始が早まる見込み
ttps://weathernews.jp/s/topics/202312/050075/

2981：尋常な名無しさん：2023/12/06(水) 15:35:52 ID:QfHBAKGc
>>2976
覗きって犯罪になったっけ？

2982：尋常な名無しさん：2023/12/06(水) 15:45:24 ID:nRXR2KYg
>>2981
公園の開けたところだから覗きではないっしょ
罪を問うなら公然わいせつ罪でカップルが裁かれる側

2983：尋常な名無しさん：2023/12/06(水) 20:39:15 ID:8yXWGMSE
来年夏はWindows 12搭載PCが続々リリース。買い替えのチャンス
ttps://www.gizmodo.jp/2023/12/windows-12-pc-will-be-released-next-summer.html
> このほどTom's Hardwareは、台湾の業界紙からの情報として、
> Windows 12を新たに搭載したモデルのパソコンを、各社とも来年6月にリリース予定しているらしいとのリークを報じました！


早くてこの冬、遅くて春には仕様の詳細がでるかも？
ハードウェアは、Intel系の15世代はCPUソケットの形が変わるので値上がり予想、AMDの次世代は現行のソケットやメモリのまま性能向上しそう
安く済ませるには、Intelは世代交代が来そうで微妙な予感
為替と在庫処理次第で次世代を待たず、現行のパーツの組み合わせの方がコスパ良く長く使える可能性も

マザーボードは台湾が主の生産だから、中国の出方や国際情勢次第で品薄のリスクも

2984：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/07(木) 04:59:15 ID:KBRuKi2M
>>2983
たーのーしーみー。

ちょっとだけ妄想したんだけど、生成AIでAAの自作が簡単にできれば捗るなぁ…
タイミングが10年は遅いんだけどね(ブーム的な意味で)

2985：尋常な名無しさん：2023/12/07(木) 13:32:41 ID:2XFAMSz2
文章読み込みソフトとかに、イラストを読み込ませると、ＡＡみたいに絵が文章や文字で出力になる・・・という手法ならある。
あくまでも大まかな形だけとかだったりで、細部の修正とかは必要だけど。

白黒で線がはっきりしたものがＡＡ化しやすい。

2986：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/10(日) 06:19:44 ID:P6GPTNn.
オートトレーサーを使って…
というのは考えてはいるんですよね。ただそこに食わす線画を、自分でポンチ絵を描くのかAIさんにやってもらえるのかでも労力が変わってくるかな？とか妄想中。

2987：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/10(日) 06:26:18 ID:P6GPTNn.
通ってる耳鼻科が、最近Bスポット治療のような施術を始めた。
学会かどこかで覚えてきたのだろうか。
こうやって技術や設備をちゃんとアップデートしてくれるお医者さんを選びたいものですな。

2988：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:19:31 ID:ZPjH9UoA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●スレ周年企画（？）告知
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2989：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:20:32 ID:ZPjH9UoA

・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━
　　　　 ＿＿＿＿＿
　　　／.:::::::::::::::::::::::::::ヽ
　 　 |.:::::::γ⌒^Ｙ⌒ヽ::.|　　　　　ダディくん、君ウチに入社してから５年くらい経つよね。
　 　 |::::::::ゝ　＼　　／　|
　　　|::::::（ （ ●）　（●）|
　 　（@　::::⌒ﾉ(､_, )ヽ⌒)　　　　　今冬に立ち上げる季節商品のライン、君に担当してもらおうと思う。
　　 　|　　　　｀-=ﾆ=-　 |
　　　 ＼ 　　 　`ー'´ ／
　,,.....イ.ヽヽ、___ ーノﾞ-､.　　　　　　君の経験的に十分だろう。
　:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ
　　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i





　　　　　　　　　　　　　　　　　　 r 、.　 　 　 　 　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 }　}　　　　　　 ／_ノ'　 'ヽ､　　　::＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ､」　{　 _　 　 　 |（○）,　､ （○）　　 :::|　　　（ええ〜っ！？
　　　　　　　　　　　　　　 　 ,-く ヽ { / .〉. 　 　 |　,,ノ(､_, )ヽ､, 　U　:::|
　　　　　　　　　　　　　　 r´ ヽ ヽ､｀〈, {　 　 　 |　 / ｒ＝‐､ ヾ　　　 ::|　　　　去年は課長と係長でやってたアレ…！？
　　　　　　　　　　　　　　 i　r、 ヽ 〉イﾘ　　　　 |　l| |,ｒ- ｒ-|　|l 　　 :::|
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 } 　 し√' ／. 　 　 　 ＼ヽ｀ニﾆ´ノﾉ.:::::::／.‐‐‐‐‐-、＿　　　　　社として多少ノウハウ積んだとは言え、
　　　　　　　　　　　　　　 |　　_,,-イ　　　　 　 　 　 ｀┬‐--‐‐一''´...: : : : : : : : : : : >、
　　　　　　　　　　　　　∠ヽ＿_,,-''7 　 　　　　　　 _/ /＼　 ／ : : : : : : : : : : : :／.: : ',　　　いきなり主任の俺一人に降りてくる内容か？）
　　　　 　　　　　　　　　ヽ: : : : : : : |　　　　　　　／/ｲ,:::::/∨ : : l : : : : : : : :| :/ : : : : :',
　　　　　 　　　　　　　　 |: : : : : : :ヽ　　　　　 r''/ : | ./｀Y / : : : 」 : : : : : : : :./ : : : :.//ヽ
　　　　　　 　　　　　　　 |: : : : : : : :|　　　　　ノ/.: : | ｉ::::::|/ : :／ : : : : : : : : :/ : : :／/ : : :|、
　　　　　　　 　　　　　　 |: : : : : : : :|　　　　/|./: : : :|/:::::/ : : : : : : : : : : : : : | ／ : : : : : : : :|.ヽ
　　　　　　　　 　　　　　 |: : : : : : : :|　　 __/ /.: : : : :|::::/ : : : : : : : : : : : : : : : ､ : : : : : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　　 　　　　 |: : : : : : : :ヽ／ : : :| : : : : : |:/ : : : : : : : : : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : :
　　　　　　　　　　 　　　 |: : : : : : : : :|＼ : : :| : : : : : / : : : : : : : : : : : : : : : : : : / ＼ : : : : : : : : : :
　　　　　　　　　　　 　　 |: : : : : : : : :〉〉.: : : :| : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.〈　　 ＼=二 : : : : :

・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━・・・━

2990：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:21:02 ID:ZPjH9UoA

　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　＋　　　／　''''''　　　''''''::::＼
　 　 　 　 　 | ,（●）,　　　､（●）､|　＋　　　　　　　　　…ということがあってですね。
　　　 　 + 　|　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::|
.　 　 + 　 　 |　 　 ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　　年末にあれやこれやしてる余裕がないので、
　　　　　　　 ＼. 　　｀ﾆﾆ´　 .:::／　　　　　+
.　　 　 　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　　　　 　 .|　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |　　　　　年末年始の周年企画、というか
　　　,. -‐ '|　　　　年末デスマ確定　　　 　 |
　　/ :::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |＿_　　　ラジオ番組的なノリで
　 / :::::::::::::|.　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｒﾆ-─｀､
. / : :::::::::::::|　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ｀┬─‐ .j　雑談のお題を募集します。
〈:::::::::,-─┴-､　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |二ﾆ ｲ
. | ::/ .-─┬⊃　　　　　　　　　　　　　　　 　 |`iー"|
.ﾚ ﾍ.　 .ﾆﾆ|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|ｒー''"|
〈 :::::＼＿ﾉ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: |::::::: ／::::::::::::|

2991：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:26:00 ID:ZPjH9UoA

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　第一弾は、まいどお馴染み、おススメのマンガを募集するぞ！
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）　　　ただし、縛りが２つあって、
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'　　　　（１）タイトルだけ挙げるのは無し。何かしらの紹介文をつけること。
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|　　　 （２）新作・旧作を問わず、【貴方が今年初めて読んだ作品であること】。
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣　　　　l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

2992：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:27:14 ID:ZPjH9UoA

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　それでは言い出しっぺの私から。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

2993：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:28:34 ID:ZPjH9UoA

　　 　 　 　 　 　 　 ／ ^ヾ二二二二二二二二二二二-_
＿＿__　　　　 _,.　'′　　 }'/二二二二二二二二二二二二=-‐. : :
ｉ:ｉ:ｉ:i:i:i:i:i｀i.､／⌒ヽ､_,. 　 /　 ⌒ヽ二二二二二ﾆ=-‐. : : :''"´: : :､: : :　　　●辺境の老騎士　バルド・ローエン
i:i:i:i:i:i:ｉ:ｉ:／　　　　　　　/＿＿＿,,.二ﾆ=-‐. : : :''"´: :_,.斗-‐: : : : :ー
i:i:i:ｉ:ｉ:／___　 　 　 i}　イ 弋じヶﾐ､ヽ: : ! |: : /:/: : :,.ｨ坏じケﾍ: : : : }:V/
ｉ:ｉ:i:i/''⌒ヾヽ 　 ／., : :｀＾ ー―: : /`V: : : : /: : : ヾ､__ｰく,,.ノ: : : /.:./　　　イケオジジが活躍するお話。
｀¨/　　 　 ! }／=:|　`　.,: : : : : : :/ 　 l : : : l ヽ: : : : : : : : : : : : :/:.:/　|
. / 　 　 　 /|　!　|/　　 ` ‐ ‐‐く!　　 ｌ: : : :ｌ 　 !:｀: :ー ‐ ‐　,:ﾍ:.:.:|_,ノ　　　地の文というか、時折入るモノローグがセンス満点でカッコいい。
.'　　　　　/ :K　 /　､＿＿_／　i!　　 l: : : :ｌ　　!　 ､＿＿__/　 }.:.:|　/
　　 ⌒^¨ー　''"⌒ヾヽ　　　　　 ､　　l ⌒ l 　 　 　 　 　 ｜　 }:.:.|,ｲ
　/ 　 　 　 　 　 　 _j } 　 　 　 　 i:.、 ｀　´　ｲ　　　　　　/　　}.:.//
　　　　　　　 _,,.　'⌒ヾヽ　 ／　/ /V:i:i:i:i:i´ヽ＼__ヽ ヽ 　 　 /:./ ′　　　　なぜかヤンマガのサイトで「戦うおじいちゃんがグルメ旅をするマンガ」
　　　　　　　　　　　　 ! }　「⌒^　ー‐　――　　⌒】　|　ヽ　j.:/ ′
　　　　　　　 　 　 　 //　　　　　　　　　　　　　 　 　 |　│　/,　　　　　　　的な紹介をされていて草生える。
　　　　　　 厂　 　／⌒＼　 　ｰ━━━━‐　　　　 / 　l| l//,
　　　 　 ／　　 　 　 　 　 }　/　 / /. .| 　 ヽ　ヽ　　 |　__j{ｲ//
　　　　　　　　　　　　　　/　′〃/: : :|　 　 ｌ　 |　 ,.ィ7´　 |/,
.　　　　　　 　 /)　 ／　/　 | 　i{ l: : : :|: . 　 | 　|／i:i/　 　 |/　　　　　　　　いや、この作品ならもっと良い紹介の仕方あるだろ…
.　　　　　　 ／　　 }―.:i`i:.、　/: : : : : |: : : ./ イ:ｉ:ｉ:i/ 　 　 /` ､/
　　　　　　　　 　 /:i:i:i:i:i:i:i:i:ｉ:ー'‐'‐'‐'┴'‐'i:i:i:i:i:i:／　　　 /ヽ 　V
　　　　　 　 　 ／:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:ｉ:i:i:／　 　 　 /i:i:i} 　 |/

2994：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:29:59 ID:ZPjH9UoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　●異世界転生で賢者になって冒険者生活　〜【魔法改良】で異世界最強〜
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　売れっ子ラノベ作家、「進行諸島」さんの原作をコミカライズ。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　この作品の注目ポイントは…
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　ギルド受付嬢のケツの描き方にただならぬこだわりを感じる…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　. : . : .
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼.:.:.:.:
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶（::::::(　　　　　　…性癖の告白乙。
　　　 　 　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ヽ_　Y)::::::）
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ―）　（―）:::::／
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__） |:::/
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_ノ )━・　　　　　　　　　ば…っっ!! ち、ちげーし!! ＞ かたるにおちるだでぃ
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／

2995：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/11(月) 21:31:57 ID:ZPjH9UoA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　本年中の投稿はムリポな状況ですが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　雑談のお題は様子を見ながら投げていきますので、
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　 もしよろしければご参加ください！
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

2996：尋常な名無しさん：2023/12/12(火) 00:52:58 ID:buBWQ0VM
バーサス
ワンパンマンの作者の新作だが、もともと一発ネタのワンパンマンと違って長編志向の作品なんで読み応えがある。
現在一番、先が読めない漫画と思う。

2997：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/12(火) 06:10:41 ID:LeR8ZRHs
情報提供あざっす。
無料分の2話まで読んだけど、先の展開が全く想像つかないっすねぇ…

2998：尋常な名無しさん：2023/12/12(火) 08:45:10 ID:Oj8gQTr.
投稿乙

2999：尋常な名無しさん：2023/12/12(火) 11:59:32 ID:wOqpg0kI
お勧め漫画紹介、今回は今年初めて読んだ漫画か……とりあえず3つほどいきます。

ハナイケル
生け花×青春ストーリー！ありそうでなかった華道部ガチ部活青春もの！
ただ花を生けるだけじゃない、そこに込められた熱い想い、そして生けられた花の美しさの表現に震えろ！

フェアウェイの声を聞かせて
JK美少女主人公の波がついにゴルフ漫画にも！しかしただの女の子カワイイ漫画と侮るなかれ！
彼女たちの技術の高さの表現、そしてゴルフに対する熱い想いが詰まったスポコン青春漫画としても一級品！カワイイ×熱い＝大正義！

ウスズミの果て
生命がほぼ滅亡し廃墟と化した世界で生存者を捜し歩き続ける少女を描くポストアプカリプス物。
SFの設定としてはよくある話かもしれないが注目すべきはその画力！廃墟の書き込みや表現は圧倒されるものがある！
ストーリーも様々な謎が徐々に明らかになっていく展開で先が気になる。SFや滅亡後の世界観が好きな人なら間違いなくはまる作品！

とりあえずこんな感じで。また思い付たら追加します。

3000：尋常な名無しさん：2023/12/12(火) 12:26:54 ID:wOqpg0kI
……掲載誌で読んだのは去年だから縛り外だと思って書かなかったけど
単行本で読んだのは今年が初めてだから許して！ってことでもう一つ作品紹介を追加。

植物病理学は明日の君を願う
植物病とそれに関連した事件を植物病理学者の主人公がその知識と探索で解き明かしていくサイエンスクライムミステリー！
どちらかというとマイナーな植物病理学の知識をわかりやすく説明してくれるサイエンス要素と
植物学を利用した犯罪を解き明かしていくミステリー要素が見事に融合し秀逸なエンタメとして完成している！
また話が進むにつれ徐々に不穏さが増しサスペンス要素も強まってきておりさらに先の展開が楽しみになってくる。
ここ最近で個人的には一番お勧めの作品。出来れば本当に読んで欲しい。

3001：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/12(火) 19:53:51 ID:LeR8ZRHs
>>3000
情報提供乙です。
この作者さんは前の連載(バトルグラウンド・ワーカー)のときから注目してますね。
前作はある程度人を選びそうなSFものでしたけど、今作はうまくするとドラマ化かなんかしそうっすね…

3002：尋常な名無しさん：2023/12/13(水) 18:39:03 ID:YeUTTIUI
お勧め漫画

ノヒマンガ　全2巻　作者　ポン

何月何日が「何の日」かを題材にする四コマ漫画　作者の悪戦苦闘ぶりが随所にみられるが、この芸風は好き

例　8/9　野球の日

ボブ「知ってるか？　日本は今日[野球の日]らしいぜ」
友人「そうなの？　しらかったよボブ」

ボブ「今は丁度高校野球のシーズンだ　それはコーシエンスタジアムでほぼ毎日行われる」

ボブ「コーシエンスタジアムには[マモノ]が居て・・・　時折ゲームを荒らしに来る」

ﾎﾞﾌﾞ「特に　この時期のコーシエンには頻繁に出る」
友人「野球どころじゃないぞ　ボブ」　危ないよ


まぁ、肩の力抜いて読んでたら、時折ツボにハマるかもしれない漫画です。
人に勧める時は、実物見せないと宣伝出来ないのが問題です。

3003：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/14(木) 06:10:25 ID:Y0I8F7Nw
>>3002
試し読み分読んだけど、この芸風は嫌いではないwww
良いですね。普通にマンガ読んでたら出会ってなさそうな作品です。紹介感謝。

3004：尋常な名無しさん：2023/12/14(木) 06:44:40 ID:1/BaiN/A
Twitterでフォローしてて過去何回も読みまくってたのに、いつしかTLに出てこなくなってて寂しい現象（色々な人でありすぎるが当人は普通に更新している）
上で紹介されているポン氏もTwitter改めXアカウントに膨大な量の漫画がありますが、最近仕様変更されたメディア欄だと漫画はホント見づらく&おすすめしづらい哀しみ

これだけだとアレなのでおすすめをひとつ
今年初めて読んだ漫画というのが意外と難しかったのですが、『ヒナまつり』の作者の最新作の『J⇔M ジェイエム』という漫画を紹介します

あらすじ：プロの暗殺者と女子小学生、中身がある日突然「私たち・・・入れ替わっちゃった！？（ドキッ）」
ここでリンクは張っていいのかわかりませんが、現在のところ公式に第1話と第8話が読めるようです

ハルタオルタ（Harta Alternative）
ttps://www.harta.jp/hartaalt/

3005：尋常な名無しさん：2023/12/14(木) 12:38:13 ID:2YBP1pCo
>>3003
好みに合ったならなによりです。
ニコニコ動画で以前動画を上げてたので、興味があればそちらも。

ポンワールドとしては、そっちの動画の方が濃いですから。
東方題材の動画なので、また好みとか分かれるかもですが。

3006：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/15(金) 20:30:50 ID:nom.ZRKs
TVアニメ『ダンジョン飯』PV第2弾 | 1月4日より、全国28局にて連続2クール放送開始!!

ttps://youtu.be/RtpYObV4c1Y?si=Doi0hXUTfYrs_SRq

うおおおおおお！！
マルシルが！動いて！喋っとる！
素晴らしい！絶対観る！録画する！

3007：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/17(日) 05:44:49 ID:gCHUQxYk
おはようございます。

AAなくて恐縮ですが、雑談ネタフリ追加します。
追加お題は「マンガ・アニメのおかげで始めた良い習慣」についてです。
スポーツを始めた、自炊をするようになった…等

私の場合は「鍋に弾丸を受けながら」の影響で歯磨きの時にフロス(糸ようじ)を使うようになりました。

皆さんのエピソードもぜひお聞かせください。

3008：尋常な名無しさん：2023/12/17(日) 11:44:26 ID:3uADu2Ec
ネタフリ…ネフタリ…うっ（Deファン

3009：尋常な名無しさん：2023/12/17(日) 22:01:12 ID:8sozq3Z.
金田一蓮十郎の「ジャングルはいつもハレのちグゥ」の作品中のやり取りの影響で「一人称」という言葉を知り
自分の一人称が「私」で固定されるようになった想い出

3010：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/18(月) 05:15:43 ID:f5d35tkQ
寒い！寒いよ！
起きたら室温が1度しかない！
ストーブで絶賛背中炙り中。

>>3009
一人称か…
そういや高校生のころ村上春樹にハマってた当時は一人称「僕」でしたなぁ。サラリーマン生活を経た今は「私」で落ち着きましたが。

3011：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/21(木) 04:54:17 ID:gooO0Wps
おはようございます。
現在の外気温はマイナス7度とのこと。12月としては寒い朝ですね…ついに家の中までマイナス気温になりました。雪かきするほど降っていないのが不幸中の幸い。

3012：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/21(木) 05:12:28 ID:gooO0Wps
さて、

>>2990で募集したオススメマンガ紹介、
【今年初めて読んだ作品】の縛りを解除します。各作品ごとに紹介文をつけるのは継続で。

それでは私からも追加紹介。

●人間不信の冒険者たちが世界を救うようです

ラノベのコミカライズでは、必ずしも原作の全てがマンガとして起こされる訳ではなく、キリの良いところで【ここまで】となることも多い。

この作品もそのうちの１つだが、あまりに良作すぎて、しかも先が気になる所で終わっている。続きのコミカライズも期待したいところ。

物語の筋としては、それぞれの事情でパーティーを追い出されるなどして人間不信になった4人の冒険者が生活のためにパーティーを組む。受注したクエストの中で手に入れたのは、「絆」を力に変える聖剣で…
というもの。

人間不信のメンバー同士が絆を結び、過去を乗り越えていく様が読んでいてカタルシスを覚える。
マジで続きオナシャス。

3013：尋常な名無しさん：2023/12/26(火) 19:38:21 ID:7CHlmlkE
再開希望の漫画ならあるなぁ。

強くてカッコイイ女の子は好きですか？
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4063695271

女子プロレスものだけど、絵柄がカワイイのでお勧めしやすい。
なんなら、掲載してたWEBページで全部見れたハズ・・・。

単行本書下ろしもあるから、気に入ったら本でも十分買う価値はあると思うけど。

3014：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/27(水) 19:32:32 ID:dzHFaTXM
>>3013
ありがとうございます。年末年始の楽しみにしますね。

3015：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/27(水) 20:38:55 ID:dzHFaTXM
トヨタのトップが「告発してくれてありがとう」　ダイハツの企業風土が問題　トヨタが抜本改革に乗り出すか

ttps://news.yahoo.co.jp/articles/e72b0ff9a3e5a3bef43d54e7fe285635f16c7e7c

ほぉ…

3016：尋常な名無しさん：2023/12/28(木) 07:06:41 ID:g0SOaFxM
ライバルが、軽自動車No.1とCMで主張し続けたあのスズキ相手だからねぇ
「スズキの軽、スズキに来たろう」とか当時のCMの無敵感は異常

ダイハツは高速に乗るのは良いけど、普段使いにはトルク特性が他社より高回転よりで使いにくかったのも……
高速で有利なのに、安全性能に疑問になったら良い所無し感が

3017：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:34:03 ID:5a.C9Sv2
>>3016


　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　←この人の愛車は今話題のダイハツである。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　＜ タントカスタムを「タンカス」と略す奴は許さないっス
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3018：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:34:31 ID:5a.C9Sv2

　　　　　　／l／l／l／l／ｌ／ｌノ＼
　　　　　（　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　【購入当時…】
　　　　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　 ＼
　　　　 　 　 l　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＼　　　　　どーだいダディっち。両側スライドドアなんだぜ！
　　　　　⌒≧／　　　 ／￣￣　ヽ ノ､ 　　 　 ＼
　　　　　　 彡 　 　 ／　　 　 　 　 ＼　　 ＼　　 ヽ　　　すげーべ！
　　　　　　 彡　　r 　 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　 　 　 ｌ|　　ハ　　 ――　　　 ―― ＼　 }l　　ｌ
　　　　　　ﾉレ从 ()　　( ⌒ )　　　( ⌒ ) 　 ヽ　 　 |
　 　 　 　 　 {　l　()　　　　　　　　　　 　 　 　 ｌ 　 ﾉ
　　　　　　　 乂　() 　 　 (＿_ 人＿_ )　　　　ﾉ人
　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　 　 　 ／　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ＼

3019：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:35:04 ID:5a.C9Sv2

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　ふーむ。確かに狭い駐車場とかで便利そうだな。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　　でも、その分側面からの衝撃に弱いんじゃないの？
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　　そりゃ多少はあるかも知れないけど、
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ／　　 ＼　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　　ちゃんと安全試験とか経てるんだ。
　　　　 　 　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒　 ､_!　 ⌒ |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　　'ｰ三‐'　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　　 必要以上に騒ぐのは、高くて手が出ない奴のやっかみっしょ。
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

3020：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:36:03 ID:5a.C9Sv2

　　　　　　　　　　　　ＮVVVVVVVＶ
　　　　　　　　　　／　　　　　　　　／：　　　　　【なお現在は…】
　　　　 　 　 ：:／　　　　　　　::::　＞：
　 　 　 　 ;：／　　　　　　　　 :::::::＞：
　　　　　　//,.....::::::::: 　 　::::, 　 ／
　　　　　　 ＼.....::::::::: 　 　::::, ／ 　　　　　　当たらなければどうということはない…ッス（震え声）
　　　　 　 r " ∬∬∬r　　／ﾟ。
　　　　　：|::|　　　　 ::::|　:::i
　　　　　：|::|:　 　 　.::::|　:::|：
　　　　　：`.|:　 　 　.::::|　:::|_：
　　　　 　：.,':　 　 　.::（　　:::}：
　　　　　 ：i　　　　　　`.-‐"

3021：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:39:18 ID:5a.C9Sv2

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　　 　 ::::::::::::::::＼
. 　 | 　__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.:::|　＋　　　　【悲報】デスマ終了も、体調戻らず
　　|　 .ﾞ ＿"　 |ﾞ＿ " .:::|
. 　 |　　ひ　　` ' 　 　 .::|　+
　　 ＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　+　とりあえず用意してた年末年始雑談ネタを投げておきますねー
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3022：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:40:38 ID:5a.C9Sv2

　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　 ／:::::::　　　　　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　お題１：2024年新NISA、あなたはどう動く？
　　　　　|:::.　　 ''''''　 　 '''''' 　 |
　　　　　|::::.,（●）,　　　､（●）.|
　　　　　|::::::: ノ　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|
　　 　 　 ＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- '　／　　　　　　 　 　 .|
　　　　　/ 　 ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´　　 　 　 　 　 　 　 |
　　　　 /　　|　|　 　 /　|　　　　　　　　　　　　　|
　　　　/　　 |　|　　/ |　|　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　　　 /　　　ｌ　|　/　 |　|　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
＿＿/ 　　　| ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　|　 `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.}　ヽｌ_ｌ_ｌ.}　　　 　 　 　 　 　 　 ＼
　　（､`ｰｰ､ｨ　　 }￣` 　　ﾉ　　　　　　①　 　 　 　 ＼
　　　 `ｰ､､＿__/｀"''－‐"　　　　⑩　　⑤　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ＼



　　　　　　木朱
　　　　　　　　 ／　　 　 ＿/ 　 　 ヽヽ　　 　 ＼＿＿　 　 |
　　　　　 　 ／　　　　　　/￣￣￣　　　￣￣￣＼　　 　 ｜　　　　|
　　　　 　 く　　　　　　　/　￣￣７　　　　　　　　　＼　 　 |　　　　｜
　　 　 　 　 ＼ 　 　 　 /　　　　　　　　 　 （　　 　 　 　 　 |　　　　｜
　　　　　　　　 ＼　　 /　　＼＿＿　　　　　＼＿＿　　　　し

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 (.｀ヽ(｀＞ 、　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／''''''　　　''''''::::::＼　　　　　私は新NISAの成長投資枠で、
　　 　 `'＜｀ゝr'ﾌ＼　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ＋　　|（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　 ⊂ｺ二Lﾌ^´⑩ノ, ／⌒)　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　,,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　配当＋優待狙いの株を買ってみようかと思います。
　　⊂l二L7_⑩⑩-ゝ-')´　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 +　|　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　 ＼_　　､__,.ｲ＼　　　　　　　　　　　＋　　　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´　 .:::／　　　　+
　　　　 　 　 　 (T＿_ノ　　 Tヽ　　　　　　　 , -r'⌒!￣ `":::7ヽ.｀- ､　　　./|
　　　 　 　 　 　 ヽ￢.　　　/　ﾉ`ｰ-､ﾍ<ｰ1´|　 ヽ　| :::::::::::::ﾄ、 ＼　(　　./ヽ　　　　　　たとえばホームセンターとか、スポーツ関係とか、ブックオフとか
　　　　 　 　 　 　 ＼l__,.／　　 　 　 i　l.ヽ!　|　　　.| ::::::::::::::l ヽ 　 ｀７ｰ.､‐'´ |＼-､
　　　　 　 　 　 　 　 ﾚ|　　　　　　　 ヽ |　{　l　　　l ::::::::::::::::l　ヽ　 ,ﾍ,',',',ヽ　 l:::::::::　　 日常的に関りが多いところの株で、手頃な銘柄を選ぶつもりです。
　　　　 　 　 　 　 　 ヽl　　　　／　　　＼ ヽ､　　/ ::::::::::::::::::ヽ　∨　.〉‐〈 ヽﾉ|::::::::
　　　　　　　 　 　 　 　 ヽニ二..＿＿　　 `ｰ=ゝｿ :::::::::::::::::::::::ヽ.　　 l,',',','l 　 l::::::::　　　配当や優待があれば、多少値が崩れても我慢できそうだし。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みなさんはどう動きますか？

3023：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:42:02 ID:5a.C9Sv2

　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ヽ／''''''　　　'''''':::::＼ノ　　　　　お題２：リベンジャーズ2024
　　 　　　　　　 （ ;:;:;:;:;:;:;ﾉ　　 ､（ ;:;:;:;）
　　　　　　　　　|　　　　 )､_, )ヽ､,,.::::|
　　　　　　　　_（;:;:;:;;;:; ｀-=ﾆ=- '　.:::::）　　　　貴方は2023年、やり残したこと、やりそびれたことはありませんでしたか？
　 　　　　　／ ||＼＿ 　`--'|||＿:／
　 　　　 　/ / |＼／ /　 /ｌ　|　　　　　　　　 2024年こそは果たしたい、その雪辱をスレで宣言してみませんか？
　　　　 　/ /__|　 ＼/　/　|　|
　　　　 　ヽ、//////）/ 　 |　|
　　　　　　 /　￣￣　/　　　|　|　　　　　　　ちなみに>>1は昨年１年、湯治もキャンプも行けませんでした。
　　　 .____,/　　)--- ヽ　　　ヽ つ
　　 ⊂---― 'ｰ----'　　　　　　　　　　　　2024年こそは、どちらも満喫したいものです。




　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　逆に、2023年、やって良かったこと、
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／　　　　　　2024年も続けたいことでもかまいません。
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／　　　　　　　私の場合は、花粉症の早期治療ですね。
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2023年は、ほぼ症状なしでシーズンを乗り越えられました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆さんのレスをお待ちしております。

3024：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 05:42:57 ID:5a.C9Sv2


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿　　＿＿　　＿＿　　＿＿
　　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　 　 |　モ　|　|　レ　|　|　枝 |　|　冷 |
　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　 |　ツ　|　|　バ .|　|　　　|　|　　　|
.　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　 .|　煮 .|　|　刺 .|　|　豆 .|　|　奴 |
　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 　+　　| 　　 .|　| 　　 .|　| 　　 .|　| 　　 |
. 　　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+,,;　,　　 | 250 |　| 350 |　| 250 |　| 200 |
　　　 ＼ 　 ｀ﾆﾆ´　 .:::::／(,;'";,"｀;,;`;;､￣￣　　￣￣　　￣￣　　￣￣
　　 　 　 / ｀- ､　　/|ヽ　　|￣￣￣|,;
　　 　 ／　 ＼　 介 ﾉ　＼ ||'ﾟ｡ "o ||ｰ､　　　　　お題３：年末年始、今〇〇を飲んでる！〇〇を食ってる！
　　　/　ヽ､　　＼| |/　　　 || oﾟ｡　ﾟ||ニ､i
　　 /　　　ヽ　　　　　　 ヽ ||｡_0_o_||ー_ﾉ＼　　　酔った勢い？暇つぶし？上等！
　　l　　　　 ヽ　　　　　　　 |＿＿＿|｀-'_ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貴方の今飲み食いしてるものを書き込んでいこうぜ！？

3025：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 15:27:57 ID:7z0IlKqo
食べるのも飲むのも、年が明けてからが我が家の流儀だなぁ。
そのために、今大量に作り溜めしてる。

酒はビールにワインに日本酒にスパークリング系にノンアル等準備済み
大根の煮物におでんにおせち類にその他

書き込みは新年明けてからかな。

筋トレニキも、お体にはお気をつけて下さい。
我が家も半分が体調崩してます。

3026：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 19:08:42 ID:5a.C9Sv2
>>3025
準備お疲れ様です。ぜひ年が明けたらレスして私を羨ましがらせて欲しい！

3027：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 19:11:46 ID:tGVs95HI
近所のスーパーの惣菜詰め合わせを買ってきた
酒類と合わせて貯まったポイントを一斉放出するぜー

3028：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 19:34:28 ID:5a.C9Sv2
>>3027
ウェルシアは27日から今日までポイント5倍デーだったぜー！ポイント溜め込んだぜ！

…話は変わって、今録画してた「細かすぎて伝わらないモノマネ」見てるんだけど、浜辺美波結構毒のあるコメントするのね。少し好きになりそうだわw

3029：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 19:52:24 ID:5a.C9Sv2
1人で録画観ながら飲んでるとすでに沈没しそう！
皆んなは今頃紅白で新しい日本のリーダーズだかなんだか観てるのだろうか。

突如としてageる暴挙に出る>>1！

みんな暇潰しにでいいから書き込んで欲しいＺＥ！

3030：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 21:21:16 ID:tGVs95HI
K系のグループみてると「どれも同じじゃないですか」って気分になる

まあ46とか48とか言ってるグループも似たような感想だけど

3031：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 21:48:30 ID:5a.C9Sv2
>>3030
坂道系のグループの歌って合唱曲にしか聞こえないんだよなぁ（オッサンの戯言）

AKBまではまだ各メンに個性があったような気がするんですが…

最近ついていけない自分をいけないと思うよりついて行かなくても良いやって思うようになって、オッサンになったなって思う一方でそういうステージに進んだということなのかもとも思いますね。若者に阿るだけのオッサンでは終わらんよ俺は。

3032：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 22:25:42 ID:tGVs95HI
ポケビを見てドンナトキモ槇原を連想した件

ええオッサンですとも

3033：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 22:29:27 ID:5a.C9Sv2
>>3032
もうつべで80‘s垂れ流しながら1人飲んでますよぅ…

俺は塩ウニで日本酒チビチビやってますけど、そちらはどうですか？

3034：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 22:43:16 ID:tGVs95HI
>>3033
紅白をBGMにまったりネットサーフィンな感じですね

3035：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 22:49:35 ID:5a.C9Sv2
>>3034
スーパーでゲットしたというおつまみについて教えてよぅ（からみ酒）

つべでオールディーズ流して飲んでると擬似ケントスみたいな感じになって良かばい…

塩ウニ→日本酒→緑茶…のループですわ。ゆく年くる年見てどん兵衛の蕎麦食ったら寝ますかね…

3036：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 22:59:40 ID:tGVs95HI
>>3035
油淋鶏、焼売、春雨、エビチリ、青椒肉絲の中華づくし
蕎麦用の天ぷらも買うつもりだったけど
天ぷらは親父が買っといたからという話を信じてスルーしたら
エビ１人１本分だけだったというオチ

3037：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:06:12 ID:5a.C9Sv2
>>3036
美味しそうですが、胃腸が若くていらっしゃる…
オイラには真似できそうにぬぇ。
蕎麦に海老天一本、上等じゃないすか。俺なんか緑のたぬきですわ（どん兵衛じゃなかった）

「アイドル」を聴いてゆく年くる年見て2023年を締めようそうしよう

3038：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:23:23 ID:5a.C9Sv2
「推しの子」で1番好きなキャラは有馬かなです。
ギャル夫くんはMEMちょだそうです！
緑のたぬきうまし。皆さん良いお年を！

3039：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 23:23:41 ID:tGVs95HI
春雨じゃねーや
春巻だったw

>>3037
まーでも１人で全部平らげるわけでもないですしおすし

さてジャンボの番号も見たし今年もそろそろ締めですね
良いお年をー

3040：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:36:37 ID:5a.C9Sv2
紅白、平和平和うっせぇなぁ…
皆の言わされてる感がダダ漏れだわ。
NHKもほんと落ちたなぁ。まあ国民全体を納得させるってのが無理な時代なのにこんな番組を続けてる以上しょうがないのかな。ある意味年賀状みたいですな。

3041：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 23:46:01 ID:aDB1nDpY
明るい新年へ大かがり火に願いを　伊勢神宮
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/0498776fe5cfae67b537123a912c422b38afb32e

大晦日の大祓名物の篝火、神奈川県央以東が突発的な雨で微妙に惨事になってる模様
今現在、鎌倉の鶴岡八幡辺りで小雨から強くなってるとの情報も……
早朝の雨予報で今日の午後に洗車した人で、車庫やカーポートなしが篝火が消えなかった安堵の後に阿鼻叫喚なう

3042：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:49:54 ID:5a.C9Sv2
>>3041
NHK的に言えば争いが絶えない世界に対する涙雨なのかも？
これから生まれてくる令和6年ちゃんが健やかで良い子に育って欲しいものです。

3043：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 23:52:41 ID:tGVs95HI
CDTVで乃木坂
紅白から急ぎで移動してきたってことだよなぁ（年中行事）

3044：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/12/31(日) 23:56:17 ID:5a.C9Sv2
ええ…坂道シリーズも秋元さんプロデュースなの？（ぐぐった）

もう俺の感性は若くないのね…

3045：尋常な名無しさん：2023/12/31(日) 23:59:32 ID:aDB1nDpY
良いお年を
黄泉比良坂のBBA�慣玖（ﾎﾞｿｯ

3046：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/01(月) 00:04:32 ID:hJHTRhIo
　＿＿＿　　　＿＿
　　　/＿　　 / ― /
　/ /　　　　/ ￣ /
￣￣￣

　　　　　　　　 ├=-
　　　　　　　 __○__
　　　　　　（＿＿＿）
　　　　　（＿＿＿＿）
　　　　（＿＿＿＿＿）
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　皆さまあけましておめでとうございます。
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　///ﾉ(､_, )ヽ､///::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　このスレも３年目。細くですが続けていけているのはレスをいただける皆さんのおかげです。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　　　　　本年もどうぞよろしくお願いいたします。i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3047：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2024/01/01(月) 00:11:22 ID:tCz2ioe6
謹賀新年

3048：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/01(月) 00:21:07 ID:hJHTRhIo
>>3047
今年もよろしくお願いしますー。
歯磨きしたらとりあえず寝ます。
実は今日コロナワクチンの予約してるのである。休日当番医の小遣い稼ぎかな？でも忙しい身としては助かる

3049：3047：2024/01/01(月) 11:29:00 ID:bCAWFQR.
お題１：2024年新NISA、あなたはどう動く？
イオンがおすすめ、株主優待の買い物3%off以外に、イオンシネマが1000円だとか、イオンラウンジで休めるとか、本屋やスポーツ用品が割引で強い
ウェルシアでWAONポイントが大量に使えるので、ドラックストアや薬局は20日のウェルシアに行くことで効率よく還元できる
株価の推移もそこまで悪くない、未保有で生活圏にウェルシアグループやイオングループが揃ってる人向け
ttps://www.aeon.info/ir/stock/benefit/card/


お題２：リベンジャーズ2024
ワークマンのメディヒール（冬用）の追加購入……売り切れ続出で1セットしか手に入らなくてローテーションが……


お題３：年末年始、今〇〇を飲んでる！〇〇を食ってる！
年末にワインのおすすめを見たのが悪い、キャンパーだとバーナー持ちがやる奴の一つ
ttps://twitter.com/nozaki1948/status/1090832384151306241

3050：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2024/01/01(月) 13:23:39 ID:xfih6z5g
ノンアルコールのワインを試しに買って出したら、まー家族の受けが悪い事悪い事。
せっかく買ったのに、って思ったら、雑煮やおせちと合わないなー、とも感じた。

ワインがまずいんじゃなくて、あれは味が濃いメインとか肉料理とかに合わせる奴だわ。

和食系には合わない（笑）　ちくしょー。

あ、明けましておめでとうございます。

3051：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/01(月) 16:36:30 ID:hJHTRhIo
これは日本海側でなくても酒とか飲まないでおいた方がいいな。他の地域でも今後地震があるかもしれん…

3052：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2024/01/01(月) 17:29:18 ID:xfih6z5g
筋トレニキ無事だった。　良かった。
最低限の避難準備と、いつでも動けるように気をつけて下さいね。

3053：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/01(月) 17:37:00 ID:hJHTRhIo
ありがとうございます。
命あれば来年もお正月はできるから、今日はみんなすぐ動ける体制にしておきましょう。

3054：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/02(火) 19:24:40 ID:7qwcelZs
こんばんは。今日は仕事があって出勤してたんですが、
皆「明けましておめでとう」と言いづらい雰囲気でしたね。「今年もよろしく」だけ言ってました。
コロナワクチン打ったせいもあるのかもしれないけど凄い気力と体力が萎えてますわ…
新年から暗いニュースばっか…

3055：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2024/01/02(火) 19:27:34 ID:SguOemCE
おつかれさまです
私もようやく地元金沢から帰京できました・・・
今からちょっとマサカド様に詣でて御奉告してきます

3056：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/02(火) 19:42:03 ID:7qwcelZs
>>3055
ご無事で何よりでした。今日はもう横になります…

3057：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 19:15:24 ID:8I7IdVjQ
むぅ、明るい話題が欲しいところ。

我が家の正月三が日に行われた攻防でも。

最近のポチ袋はいろんなものがあるので、お年玉でちょっと盛り上がる。
ちなみに自分は賄賂のポチ袋を準備してたが、相手が臨時ボーナスのポチ袋を準備していたので、

「お年玉じゃないんだからね！」///

みたいなツンデレ合戦をするハメになった。
酒が入ってる上にその場のノリって怖いなー。

3058：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 19:57:42 ID:ugD3tZ5E
>>3057

気を使わせてしまって申し訳ないです ＆　明るい話題提供サンクスです。
親戚のお子さんじゃなくて、パートナーさんとのやりとりな感じですかね？

録画してた「おもしろ荘」を見て、少しポジティブな気持ちが復活したのでリハビリ投稿します。


　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　なんどめだリハビリ投稿
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　リハビリスト（呆）
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3059：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 19:58:20 ID:ugD3tZ5E

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●トレーニーと腸内フローラ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3060：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 19:59:02 ID:ugD3tZ5E

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　「腸内フローラ」というのは人間の大腸内に棲んでいる腸内細菌の別称で、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　 菌の種類ごとにお花畑のように塊となった生息域を作っていることから
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　 このように呼ばれています。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　正式な名称は「腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう）」といいます。

3061：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 19:59:33 ID:ugD3tZ5E

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂ニニ⊃
　　　　　　　 ＿＿__　　　　　 　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　／　　　　＼　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　＼
　 　 |＼／　　　　ノ' ヾ＼ /|　　　　　　　　／ ⌒　　　　　　＼
　　　|／　　　　　≪①>　＼|　　　 　 　 ／　 （○）　　　　 　　＼
　　　|　　　　　　 　 （__人__）|　　　 　　 |（__人__）　 　 　 　　　 　|
　　　 ＼、 　　　　　` ＾＾＾／　　　　　 　＼ ⌒ ´　　　　 　　 　／
.　　　／⌒ヾ 　｀ー‐"　"　ヽ　　 γ⌒⌒／　　　　　　　　 ⌒＼⌒⌒ヽ
　　　::::::;;　:::::::　::::: :　::::::;　;　　　　（_ノノ|　　　　　　　　　｜　　|_しし_）
　　　　　　　　　　　:::::: :::::::　　　　　　　 :::::;;　::::::::;;　:::::::　::::: :::::;;
　　　　　　　　　　　　　:::::::::　　　　　　　　　:::::;;; :::::::::: :::;
　　　　　　　　　　　　　 　::;;::.／￣￣￣＼:::;;;;::;;;;;:::''　　　　腸内細菌には、
　　　　　　　　　　　　　　　／　─　 　 ─ ＼
　　　　　　　　　　　　　 ／　 <○> 　<○>　 ＼　　　　　　身体を守る良い働きをする善玉菌と
　　　　　　　　　　　　　 |　　　　（__人__）　　　　|
　　　　　　　　　　　　　 ＼ 　　　 ｀⌒J´　　　／　　　　　 増えすぎると身体に良くない影響がある悪玉菌、
　　　　　　　　　　　　　 ／ 　 　 　　　　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そして、そのときどきで優勢な方と同じ働きをする日和見菌があります。

3062：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:00:08 ID:ugD3tZ5E

高脂肪や高たんぱくの食事は、腸内細菌の中の悪玉菌を増やしやすいと言われています。

トレーニーの食事は腸内フローラにとってはあまり良くない傾向にあるわけです。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.　　|7
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ|　 ´,.--<>
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|＞　／ ノ: : :!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ: : : : : :/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.|: : :,;彡'´
　　　　　　　　　　 ＿＿＿_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／^)' ￣＿＿
　　　　 　 　 　 ／　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (ソ「 　／⌒ ⌒＼
　　　　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　|／( ●)　(●)＼
　　　　　　／　 　 （●） 　（●） ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i／||:::::⌒(_人_)⌒::::|
　　　　 　 |　 　､"　ﾞ)（__人__）"　　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　|＼ 　 ヽ_ﾉ 　 ／
　　　　　　＼　 　 　 ｡｀ ⌒ﾟ:j´　,／　ﾊﾞﾘｯ　　　　　　　　　　　　　　　　<　(￣￣ ／/〃/ア
　 　　　　　　｀>　　゜　　 　　　<　　　 ﾎﾞﾘｯ　　　　　　　　　　　　　　　　｀Y＼／　　＼／＼
　 　　　　　／　　　　　　　　　　｀ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i⌒v'￣￣￣| ＼,.ﾍ
　 　　　　 （　￣￣￣ヽ　　　 　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i=<ﾆ>＝　= :!　　＼丶
　 　　　　　｀ーＴ￣|'`'`'`'`'`'`７| 　　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |＿∧＿＿＿ゝ　　(__ﾉ
　 　　　　　　　 |　 |　 ﾎﾟﾃﾄ　 |、| ／　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ,v.>　 |__/⌒＼　　｝
　 　　　　　　　 |　 |　ﾁｯﾌﾟｽ（￣ )　　　　　　　　 ヾ.v.>　 _＿＿__ 　.| | 　 ｛　}　　　｀Y⌒)
　 　　　　　　　 |　 |　　　　　　Ｔ´　　　　　　　　　 | |　f' =ニニ =ゝ | | 　 ,ﾉ」 　 　 　　) L、
　 　　　　　　　 |　ム========ゝ　　　　　　　　　 | |　!ミ 　　 　彡!,|,」,　　　　　　 　 　 ￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,|,」,｀'─----─'

3063：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:00:39 ID:ugD3tZ5E

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　さて、それを踏まえた上で次の話に行きますね。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　●イヌリンについて
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3064：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:01:44 ID:ugD3tZ5E

　　　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　　 　 　 　 .　　 　∩_　ｎ ｍ
　　　　⊂二⌒　__）　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　　（　_⌒二ﾆ:'
　　　　　　　＼　＼　　　 　　　ﾉヽ＿＿ ﾉヽ 　　　　　／　／
　　　　　 　　　＼　＼　　　　/ （一）,､（一） ヽ　　／　／
　　　　　　　　　　＼　＼　 /　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,　　|／ 　／　　　　　　筋肉をつけるために
　　　　　 　　　　　　＼　＼|　　｀-=ﾆ=- '　　/　 ／
　　　　　　　　　　　　　＼　ヽ､＿ ｀ﾆﾆ´＿_ノ／　　　　　　　　　たんぱく質多めの食事になってしまいがちなトレーニーは
　　　　　 　　　　　　　　　＼｀　ｰ　ｰ-‐ '　／
　　　　　　　　　　　　　　　.｜　　・　　　・/　　　　　　　　　　　　腸内フローラに与える悪影響を減らすために
　　　　　　　　　　　　　　　　）　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　 ／ l`､　　ノ　 ﾉ　　　　　　　　　　　　　色々アプローチをしています。
　　　　　　　　　　 ,...-‐''" 　_.l::::｀ー,=-'（
　　　　　　　　　／　　　　 ´ ,.!_;;;:r''..　　 ` ､
　　　　　　,...-‐'　　　_,....-‐'"　 ｀'-､::　　　　` ､
　　　　 ／.. 　,....―'"　　　　　　　　`ｰ､＿_　　｀l
　　　 ／_;::::-'"　　　　　　　　　　　　／::::::::::::::::ノ
　,...／._r'"　　　　　　　　　　　　　　　ヽ`''「￣￣
（＿＿ノ'　　　　　　　　　　　　　　　　　＼_＼

3065：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:02:30 ID:ugD3tZ5E

　　　　　　　　 　 　 　 .．=＠= .､
　　　　　　　　　　　／　　　　 　 ﾞ㍉、
　 　 　 　 　 　 　 //､!/　　ﾄ､,　　 ヾ}　　　　　　　善玉菌を含んだ食品やサプリメントを摂取する
.　　　　　　　 　 f/.ﾚ'ftﾐ　 ﾑtミ､! 　央
　　　　　　＿＿_l八{ｨ=ﾐ.∨ｨ=ﾐ./j/ 　}　　　　　　　（プロバイオティクス）
　　　　　.ﾉ──‐ﾄ.　」"　' 　 ""/ ./　!
　　　　rく　 θ　 !:ヽlﾄ､　ー' 　厶ｲ　.{
　　　　トｲ　乳　 |「＼r‐i ーイ 从.＿ !三三三≧
　 　 　 Ｙ　 酸　 |.ゝノ:::ｷ天彡:::ｷ:.:.:.:＼三三三≫
.　　　rｲ|.　 菌　 |　|:::::/　　 　 ヽ:::::::::::::〉三三≧
　　 ノヘヽニニﾆ≧l::::{{〜{薔}〜}}:::::::::::＼三≫
　　{:::::::::ヽ_人/ｨ":.:.:.:.:ゞ.　　　　ﾂ::::::::::::::::::＼
　　ゝ::::::::::::／　|::::::::::::::::＼__／:::::::イ、:::::::::::::＼
　　　　￣ 　 　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!　＼::::::::::::..
　　　　　　　 　 }:／::::::::::::::::::::::::::::::::|　　 ヽ::::::::::
　　　　　 　 　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　　／:::::::::




　　　　　　　　　 　 ＿＿＿_
　　　　　　 　　　／　　 　　 ＼
　　　　　　　　／　─　 　 ─　＼　　　　　　消化管上部（胃〜小腸）で消化・分解されてしまわず大腸まで届き、
　　　　　　 ／ 　 （●） 　（●）　 ＼
　　　　　　 |　 　 　 （__人__）　　　　|　　　　 善玉菌の選択的な栄養源となり、その増殖を助けるような食品成分（※）を積極的に摂る
　　　　　　 ＼　　 　 ｀ ⌒´ 　 　 ／
　 　　　　　／　　　　　　　　　　｀ヽ　　　　　（プレバイオティクス）
　 　　　　 （　￣￣￣ヽ　　　 　　　ヽ
　 　　　　　｀ーＴ￣|'`'`'`'`'`'`７| 　　）
　 　　　　　　　 |　 |　 ｺﾞﾎﾞｳ　 |、| ／　　　　※例：食物繊維やオリゴ糖など
　 　　　　　　　 |　 |　ﾁｯﾌﾟｽ（￣ )
　　　 　 　 　 　 　 |　　　　　　Ｔ´
　 　　　　　　　　 ム========ゝ

3066：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:04:05 ID:ugD3tZ5E

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　食物繊維は水溶性食物繊維と不溶性食物繊維に大別され、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　水溶性食物繊維：善玉菌の餌になり繁殖を助ける（発酵性：高）
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　　　　　　　　　 糖質の吸収スピードを抑える（血糖値の急上昇を抑える）
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　　　　　　　 胆汁酸やコレステロールを吸着し体外に排泄する
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　不溶性食物繊維：善玉菌の餌になり繁殖を助ける（発酵性：低い）
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　 便のかさを増し、蠕動運動を促進することで便通を良くする


　　　　　　　　　　　　　　　　　 といった特色がある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　どちらかだけ摂ればいいというわけでなく、水溶性１：不溶性：２の割合で摂るのがよいと言われている。






　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　バランスの取れた食事をしてどちらも食事から摂るのが理想だが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　横着な人向け（？）に人工的に生成（精製）されたサプリもある。
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　水溶性食物繊維だと「イヌリン」、不溶性食物繊維だと「セルロース」が
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　手頃に入手できる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　天然原料由来のものより、化学的に精製したもののほうが安価だ。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　私が飲む時の場合だが、プロテインシェイクや味噌汁などに溶いたりする。

3067：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:04:42 ID:ugD3tZ5E

　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
.　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　根気よく習慣化して続ければ良いものなのだが、
　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　+
.　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　ついついサボったりしてしまいがちになる。
　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　 　 `/ ｀- ､　　/|ヽ　　　∫　∬
　　 　 ／　 ＼　 介 ﾉ　＼ 　　∫　∫　　　　　　ただし、昨年はお尻の状態があまりよろしくなかったこともあり
　　　/　ヽ､　　＼| |/　　　 |.＿＿＿_┝ニ､
.　　/　　　ヽ　　　　　　 　 .|　　　　　┝ー_ﾉ＼　心を入れ替えてマメに摂ることを心掛けた。
　　l　　　　 ヽ.　　　　　　　 ＼＿＿／-'_ノ




　　　　　　/＼＿＿_／＼ 　　　+
　+　　 .／　⌒　　　⌒　::＼ 　　　　+
　　　　.|　（●）,　､ （●）､ :::|　　　　　　　　　　イヌリンパウダーも、セルロースパウダーも、
　　　　.|　　,,ノ(､_, )ヽ､,　　:::|
　　　　.|　　　ト‐＝‐ｧ' 　 .::::|　　　　　　　　　　「過剰摂取するとお腹がゆるくなることがあります」
　 　 +　＼　　｀ニニ´　 .::／ 　　　　+
　　　　　／｀ー‐--‐‐一''´＼ +　　　　　　　　　という注意書きが書いてある。
　　　　/　　　　r==　　　　　 ヽ　　　+
　　 　 |　　　　 ||　　　　　　　|　　　　　　　　　 これは多分、浸透圧性下痢（※）のことを言っていると思われるが…
　　 　 |　 　 |￣|i￣|　　　　　|
　　 　 |　　　|~;~;~;~|　　　　　|
　　　　　　　 |:::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　　※浸透圧性下痢：腸管に吸収されない成分により、腸内の浸透圧が高くなることで
　 　　　　　　 ￣￣　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　腸内に水分を引き込んでしまうことで起こる下痢。

3068：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:07:16 ID:ugD3tZ5E

　　：/＼＿＿_／ヽ .：
..：／''''''　　　　''''''::::＼：　　　　　　　イヌリンのような水溶性食物繊維を過剰摂取したとき、本当に恐ろしいのは下痢ではない。
：.|　 （゜）,　　 ､（。）､..::|：
：.|　" ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,""..:::|：　　　　　　 食物繊維が引き込む水分に対して、水分の摂取量が少ないような場合は、逆に便秘を引き起こすことになる。
：.|　　 ´,rｪｪｪ､｀　.:::::::::|：
：.＼　　ヾ｀ﾆﾆ´　.:::::／…　　　　　　しかも「詰まる」タイプの便秘なので非常に苦しい目に遭う。
：／　 　　　　　￣"''''ヽ：






　 　 　 　 　 　 　 　 　 ┏┳┓
┏━━━┓　 ┏┓┏┫┃┃ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ┏┓
┗━┳┓┃　 ┃┃┃┣┻┛ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ┃┃　　体験すると
　 　 ┃┃┃　 ┃┃┃┃　 　 　 　 　 　 　 ┏┳┳┓ ┃┃
　 ┏┛┏┛┏┛┃┃┗┓┏━━━━┓┗┻┫┃ ┗┛　　ジッサイ　トテモツライ！
　 ┗━┛　 ┗━┛┗━┛┗━━━━┛ 　┗━┛ ┏┓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┗┛




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　まあ、適度に使う分には便利なものなんだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　どんなサプリにも使い方を間違えると怖い点はあるので
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　それぞれの性質や短所もわきまえた上で使用したいものです。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3069：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:13:52 ID:ugD3tZ5E
投稿終わり！

ホントはもっとやりたいネタは色々あるんですが、
なかなか調子が上向かない…
はよ落ちつかないかな。色々

3070：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 20:18:22 ID:ypQQnyEg
投稿乙
無糖ヨーグルトにオリゴ糖または摺り下ろしリンゴがベターマッチ
豆腐は単体でタンパク質とマグネシウムが取れるので豆腐を取るのもあり
冬場は隠れ脱水症状で予期せぬ便秘する人か増える傾向、便の調子がそのまま体調管理に繋がってる

3071：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 21:19:43 ID:8I7IdVjQ
自分は食生活にちょい足し派ですね。

食後のココアにオリゴ糖入れたり、お味噌汁や納豆にとろろ昆布入れたりしてます。
ココア、納豆、味噌自体も優秀ですが、さらにもうひと手間、という感じです。

精製した食物繊維は、他のサプリの吸収を妨げそうで、ちょっと尻込みしてしまいます。

3072：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 21:20:56 ID:cXBXVyZ2
腸内ビアンカ（やめい


ナチュレ恵を１日100g欠かさず10年以上（欠かしたのは3.11で品薄になった時くらい）
ガセリ菌効果とやらはさっぱりだけど出るものは毎日安定して出てます
あと最近じゃ何気なく見た動画の影響でリンゴ酢をONしてみたり

3073：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/05(金) 17:59:54 ID:u0Jl3qp.
>>3070-3072
皆それぞれに工夫があるもんですねぇ。
味噌汁にとろろ昆布は私もやってますねぇ。
豆腐はね…夏はおやつ感覚でやっこをめちゃくちゃ食べるんですが、冬はそうもいかないので今年こそ冬場向けの豆腐レシピを覚えたいものです。
ヨーグルトも、冬は体が冷えそうでどうも疎遠になっちゃうので、冬向けの食べ方を工夫したいところ。

こう書いてみると、寒い時期に体を冷やさずに摂るための工夫がカギですな。

3074：尋常な名無しさん：2024/01/05(金) 22:33:52 ID:BlCtJdqc
>>3073
温かいたぬき奴とか。

3075：尋常な名無しさん：2024/01/05(金) 22:43:54 ID:nQkcAcFI
>>3073
白だしとしょうがで温まる！レンジで簡単　豆腐スープ
ttps://www.yamaki.co.jp/recipe/%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E3%81%A7%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%80%80%E8%B1%86%E8%85%90%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%97


カツオだしの素、鶏ガラスープの素、タマネギスープの素、白だし
出汁系の素と豆腐でレンチン、ショウガやネギの薬味でフィニッシュ
脂質が高めなので加減が必要だが、業務スーパーの姜葱醤は体の芯から温まる

姜葱醤(ジャンツォンジャン)
ttps://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=6202

3076：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/07(日) 18:53:18 ID:8yOb6Ohc
>>3075のプレゼンに押されて姜葱醬を買ってきたぞ。次の休みに試してみよう。
ヤマキのレシピでおろししょうがの代わりに使うなら、もう少し少なくてもいいのかな？

3077：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/07(日) 18:56:26 ID:8yOb6Ohc
なんかクーロンズゲートみたいな文字化けになったな。ジャンツォジャンをおろししょうがの代わりに使うなら、半分ぐらいの量でもいけるのかな？

3078：尋常な名無しさん：2024/01/07(日) 22:59:16 ID:yiqtlpjY
まずは基本のレシピで調理して、ベースにできる味の確認
姜葱醤には、チキンエキスが入っているので出汁系の量も下げたり、好みで薬味を増やして調整する
他の食事とのバランスなど好みの味にその都度調整
チューブのおろし生姜ではなく、自家製生姜のおろしor柚子胡椒など姜葱醤以外のアレンジ幅も広い

低脂質の豚もも肉の薄切りともやしのレンチン蒸しに、ゆずぽんや柚子胡椒の代理で使っても個人的にはイケる

困ったらコレ！もやしと豚肉のレンジ蒸しのつくり方
ttps://7premium.jp/blog/detail?id=601

3079：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/08(月) 06:10:59 ID:2lGjZGIc
>まずは基本のレシピでベースの確認

それもそうか。今日の帰りに白だし買ってこようっと。

3080：尋常な名無しさん：2024/01/08(月) 07:53:54 ID:91mzHxZg
ちなみに、一番基本のスープのレシピは簡略のため「しょうがのすりおろし」のチューブを利用してるけど
このチューブは、製品によって独特な味や臭いの癖が出る……


【チューブ入りしょうが】【ビン入りしょうが】しょうがが酸っぱいのはなぜですか？
ttps://www.sbfoods.co.jp/customer/detail/00329.html
品質・風味保持のため、お酢や酸味料などが使用されています。
生のしょうがと比較されますと、酸っぱくお感じになるかもしれません。
ご心配な場合はお客様相談センターへご連絡をお願いします。

3081：尋常な名無しさん：2024/01/08(月) 16:29:33 ID:pzgsQW4o
うまいわさびチューブ存在しない問題
なんなら刺身パックに入ってる小分けのわさびの方がまだいいまである

3082：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/08(月) 20:12:25 ID:2lGjZGIc
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/e7743a7640f3e3636e12cce6612940577a221b48

「悪役令嬢転生おじさん」TVアニメ化決定　52歳のオタク男性公務員が主人公

…やったぜ道郎！

3083：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:26:38 ID:HMynUXGI

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●2024年、私の、あなたの小目標
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3084：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:27:03 ID:HMynUXGI

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　最近何となく分かってきたんですけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　１年間を実りあるものだった、という年にするコツの1つとして、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　 ちょっと頑張ればすぐに達成できるような小さい目標をいくつか設定して、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　それを年明けのなるべく早い段階でテンポよくこなし
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さな成功体験を連続させることで

　　　　　　　　　　　　　　　　　　陸上競技のハードル走のように自分をリズムに乗せていくやり方があります。

3085：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:28:13 ID:HMynUXGI

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　それらの小目標が、大きな課題や試験などという
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　大きな目標をブレイクダウンしたものでも良いでしょうし、
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+　それぞれがまったく関わりのない、個別の小さなタスクでも良いでしょう。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　とは言いましたけど、個人的にはぶっちゃけ後者のほうがオススメですね。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　大目標をブレイクダウンした小目標だと、
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　　ある小目標のクリアが別の小目標の前提条件になってしまったり、
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　大目標がコケたときに「これまでの努力が…全て…ムダっ…！！」（福本作品風）
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　などという風に大きな心理ダメージを負いかねません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので、もし今年果たしたい大願があったとしても、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 小目標のいくつかはそれとは関係のないものにしておきましょう。

3086：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:28:34 ID:HMynUXGI

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ　　　　　そんなわけで、>>1の2024年、
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　　　　　　　　当座の小目標を思いつくまま羅列していきます。
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/

3087：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:28:54 ID:HMynUXGI

　　 　 /〃　　￣/　　　￣￣/ 　 　 　 /　　／ ￣/　　　　　　 /
.　 　 /＼　　 　/　　　　　　/　　＿ ／　　 　 　 /　――　/　/
　 　/　　　　／＼ 　 ＿＿/　　　 /　　　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|｀ﾞ'ﾞﾞﾞﾞﾞ''ｰ‐---,,,_　　　　　　ひとつ、ジム通い再開
　　　　　　　　　　　　　　,／　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　 　　　　　　, ﾞ',
　　　　 　 　 　 　 　 　 r´　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　 　　　 /　 　ﾉ
　　　　　　　　　　 　 _,f'､　　　,,＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　'''i､,-''"ﾞi
　　　　　　　　 　_,,r''´　　ﾞ　"´　　ヽ、ﾆ__ ーーノﾞ　　　:::　(　 　ﾉ　　　　　　　　まあ、これは言うまでもありませんね。
　　　　　　　,,.‐'´　ﾞ'' ,､,,‐'iﾝ' 　　.....　　 ..:::..　　　　　', r,‐‐　 ／
　　　r､__,-'´　　 _,,-'´_,,,.-ヽ,　　　　　 　,' '､　 　 ｡　 l i,）　 /-,,_
　 ﾋ'-'ゝ. ､ ,,.-‐'',.-''"´　 　　l'､,. ｡　 ,...ノ　　ﾞ'､,,_　　ノｿ_,／　 　 ｀ﾞ'‐,
　 ゝﾐ_,,ノ"　　,'´　　　　　　 iヽ,｀ﾞﾞﾞ´　　　　　　　ﾞﾞ"./~i　　　　　　....::',
　　　　　　　 ﾄ;:::..　　　　　　',　i'､　　　　　　　　　,/ﾉ.,ﾉ　　　　 ..::　ﾞﾞ ',
　 　 　 　　 ,'　　 ﾞ'',ｿ‐-､　 　'､i　i'‐､,_　　　 _,,..ノ､,ｨﾍ,,-‐‐'"´ﾞi"　　　ﾞ,
.　 　 　 　 ,'　　 　 ,'　 　 ｀ﾞ'',<´ヽ､'､ ヽ'ﾏ'''"'‐､,,_ノ,　 >　　 　 ';::　　　 ',
　　　　　　l　　　,.ﾉ　　　　 <,　 </"'ﾏｰｿヽﾏっ　ﾞ>'　 .>　　　　ﾞ'､. 　 　l

3088：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:29:37 ID:HMynUXGI

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ひとつ、ブックオフで買い込んだレシピ本の整理。
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　とりあえず買って積んであるレシピ本から、３つほど試したいレシピを選んで、
ニニニニニニニ . |（○）,　　　､（●）､.:|
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿　　まずは１つ実際に作ってみるところから始めます。
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
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　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

3089：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:30:02 ID:HMynUXGI

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　ひとつ、昨年購入した「言志四録」を読み始める。
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　「言志四録」とは、江戸時代後期の林家の儒者佐藤一斎が著した語録のことで、
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）　　幕末から現代に至るまで、読み継がれてきた名著…
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___　　　　ということで、以前とある講演会で薦められていたので購入したもの。
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j　　　 片手間に読めるものではないので、
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　一条を取り上げて投稿のネタにしてみたり、というやり方もアリか。



言志四録(1) 言志録 (講談社学術文庫)
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4061582747

3090：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:30:43 ID:HMynUXGI

　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
.　　　　　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　ひとつ、大河ドラマ「篤姫」「西郷どん」を観る
　　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　昨年、泰三子先生の新連載「だんドーン」が始まりました。
　　　　　　　　　 /￣/7!､　 /`ー-､
|￣￣￣￣￣￣￣￣|`ー‐'ﾉヽ　.　|　　　　　　　　（いまのところ）幕末の薩摩が主な舞台、ということで
|　 　 　 　 　 　 　 　 |　 　|　 |　彡i
|　 　 　 　 　 　 　 　 |　/ ||　 |　;:　|　　　　　　　　　この２作品を観るモチベがかつてなく高まっております。
|＿＿＿＿＿＿＿＿|　!;::||　 | /　ﾉ
　　　　　ﾐ三!'､:::::::::ヾ`ｰ-､ i　,,:'ﾌ'ー､
　　 　 （:　||　､~~`‐-､_＞ｰ-/　/　 　|　　　　　　　　特に「西郷どん」のほうはウチのNASNEの容量を未だに占拠しているので
　　　　 .ｰ.||､　ー　ミ　`''ｰ,"!jjjj―､'"
　　　　 　 ||　`ー--､＿;;;:-'"`ー-､_|　　　　　　　　　喫緊の課題となっております。
　　　　 　 ||
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最初のほうは観てるんだけど、まだ斉彬公ご存命ぃ…

3091：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 18:31:47 ID:HMynUXGI

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　とりあえず思いついたのはこんなところですね。
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　また思い出したら随時書き込みするかもしれません。
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '




　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　　皆さんも、2024年にスタートダッシュを決めるべく、
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　　リズムに乗れそうな小目標を
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_　　　　　　　　このスレで公言していきませんか？
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }　　　　　　　　　　お　し　ま　い。
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }

3092：尋常な名無しさん：2024/01/09(火) 18:54:15 ID:pC2.8YsA
投稿乙
今年の目標、たどれる範囲で家系図を作る
戦死養子縁組み腹違いで既に辿りにくく、達筆すぎて解読不能な過去帳で挫けそう
リアル『八男って、それはないでしょう!』なのが、直系と親戚に居て吹いた（※どちらも腹違い無し）

3093：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 19:39:48 ID:HMynUXGI
>>3092
おお、いいですね。(ファミリーヒストリー)
お寺とか役所に行って調べるんですね。
そういうの調べて家系図作りするのを請け負ってる人も居るみたいですよね…

3094：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/09(火) 19:41:52 ID:HMynUXGI
ああ、思い出したので今年の小目標をもう一つ。
「ストレッチポールの使い方を覚える」
ジムのストレッチエリアに横たわるアイツ。
気になるのに勇気を出せないチキンなオイラには今年こそオサラバさ…！

3095：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/10(水) 06:03:31 ID:OQ92j/Rc
おはようございます。

昨夜たわむれに漢検（演習）アプリをやってみたら
6級(小5相当)の問題でも書き取りがパッと出てこないやつがあってヤヴァい。
今年の小目標を追加。
空き時間に漢検アプリの演習をするぞ！

3096：尋常な名無しさん：2024/01/10(水) 12:50:24 ID:zBYKyPkE
今年の目標かー。
ゾンビ映画を新たに１０本見る。

見られる範囲は大体見てしまったので、字幕とか低評価にも手を伸ばす覚悟が必要だな。

3097：尋常な名無しさん：2024/01/10(水) 19:21:19 ID:zBYKyPkE
なんでゾンビ映画なのか、というと、モチベーション向上に繋がるからですね。

ゾンビものって、何はなくともまずフィジカル！　って感じなので。

戦うにせよ、逃げるにせよ、籠城（バリケード製作等の力仕事等）にせよ、鍛えなきゃ！　って気持ちになる。
問題はハズレ作品の場合、気力をごっそり持っていかれて、運動する気力がなくなる事かな。

3098：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/10(水) 19:33:49 ID:OQ92j/Rc
ふーむ。
学生時代とかはよくホラー映画とか見てたんですけど、年取ってナイーブになったのか、あんまりビックリ系とかゴアなのとか見れなくなりましたなぁ…。
そういう表現なしで落ち着いて観れるゾンビ映画のオススメってないすか？(無茶振り)

3099：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/10(水) 20:06:24 ID:OQ92j/Rc
>>3022
皆同じようなこと考えてるのか、日経平均が最高値を更新中らしいですね…今は時期ではないか。普通に積みニーだけやっとこうっと。

3100：尋常な名無しさん：2024/01/10(水) 20:47:42 ID:ZKZOalWE
今年は統一体の感覚を身に着けたい。
これが身に着いてしまえば、筋トレの取捨選択は体が勝手にやってくれるだろう。

3101：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/11(木) 06:30:23 ID:Id0VoTfU
>>3100
決意表明ありがとうございます。

3102：尋常な名無しさん：2024/01/11(木) 13:20:12 ID:LzMChWUI
>>3098
「ゾンビの中心で、愛をさけぶ」　かなぁ？

低予算系モノにありがちな、ゾンビの出番少な目、出演俳優少な目の、最小単位・最小空間で行われるドラマ。

倦怠期の夫婦が、ある日ゾンビパンデミックに巻き込まれて、極限の状態を共に生きていく中でお互いへの感情が変化していく・・・、って感じの奴ですな。
まぁ、脚本の趣味なのか、時々クセがある表現とか展開がある作品。

救助を信じて最後まで生き抜くのか、一縷の希望を信じて飛び出していくのか。
お互いと向き合い、話し合うきっかけがゾンビパンデミックであった夫婦のお話。

もちろんゾンビものなので、最低限のグロとかはありますが。

それ以外だと、完全にギャグに走った作品でもないと、ゴアとかグロとかドッキリは回避できないし。　ゾンビーバーとか、ゾンビキャットとか。
古い作品だと、低予算過ぎてゾンビが人形だって一目でわかるとか、ＰＳ２並のグラフィックなゾンビとか、そういう意味で怖くないというのもあるにはあるけど。

3103：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/11(木) 20:33:38 ID:Id0VoTfU
>>3102
予告編だけネットで観ました。面白そうなのだが近くのGEOでは取り扱いがないらしい、残念！

3104：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/13(土) 19:51:20 ID:cIS9T262
録画した「とんねるずのスポーツ王」を見ながらお歳暮のお酒を消化しております。

女子ゴルファーの内転筋すげぇな…（ゴクリッ）

ぎゃるお「えっちなのはいけないとおもいます…？」

3105：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/15(月) 05:56:27 ID:WeNWm73U
おはようございます。
昨日ジムに行ってアブローラーとプランクやっただけなのに朝体がだるい…

なまりきっとる…

3106：尋常な名無しさん：2024/01/16(火) 06:08:18 ID:Te5a/.86
先日凍結路面で滑って転けた時右腕に全体重掛かった
せいで筋肉痛が右腕を襲った。今は解消した
1番痛みが走った動作はなぜか洗う動作

3107：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/16(火) 06:37:33 ID:N2xZUQE6
>>3075
やってみた感想。
白だしは意外としょっぱい(東北人的感想)。ヤマキのレシピよりだいぶ薄めで良い感じ。
ジャンツォンジャンを入れた方が美味いが、これにも味があるので入れるなら白だしをさらに薄く。
冬場のレンチン時間はレシピより長めにしないとダメ。特に冬の東北だと倍の時間でもぬるいかな？というレベル。

3108：尋常な名無しさん：2024/01/16(火) 08:00:39 ID:NIKxubn.
だしの風味と減塩
ttps://www.jstage.jst.go.jp/article/cookeryscience/44/2/44_191/_pdf
> 鰹だし特有の味は，塩味を実際の塩分濃度以上に強く感じさせる効果を有しており，
> さらに，鰹だしのにおいは，たとえ鰹だしの味が全くしなくても，人においしく感じさせる効果がある


筋トレニキの味覚は、カツオだしに鋭く減塩効果に強く貢献する味が好みらしい
生姜と葱のグルタミン酸が、カツオだしのイノシン酸と組み合わさって相乗効果で旨味の倍増も発揮しやすい
筋トレニキの食レポだけで、食の化学の証明がされていく

3109：尋常な名無しさん：2024/01/16(火) 14:59:12 ID:8P8Y1bFw
>>3105
筋トレさんのシックスパックには、ロシアとウクライナの命運がかかってるからね。
シカタナイネ。

3110：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/16(火) 20:50:55 ID:N2xZUQE6
>>3108
東北民ってあんまり白だし使う風習がないです(主語をでかくするなと怒られそうだが)
薄口醤油がしょっぱく感じるのと同じで、西日本ちっくな味つけがしょっぱく感じるのかもですね。

あと、このレシピは豆腐もちゃんとした絹豆腐より、柔らかい充填豆腐みたいなほうのが向きそうな印象ですね。ちょっと色々試してベストな塩梅を探ってみることにします。

3111：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/16(火) 20:53:23 ID:N2xZUQE6
>>3109
両国の和平は遠いってことじゃないですかヤダー！

3112：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/16(火) 20:56:43 ID:N2xZUQE6
さて、今年初の本格的なジムワークアウトから帰宅。
まだリハビリ的な強度ですが、それなりに手応えを感じることができました。

そして今年の小目標に追加。
2024年はBIG3(ベンチプレス、スクワット、デッドリフト)をやり込んでいきます！

3113：尋常な名無しさん：2024/01/17(水) 12:10:12 ID:bBdSL2uw
>>3111

>>650
>>653　だったのを思い出して。

BIG３　良いですね。　原点というか基本にして頂点という感じで。
ビルダーのテレ動画見てて、テンション上がる種目ですね。

3114：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/18(木) 13:18:38 ID:/BnKmL6I
>>3113
あの流れは覚えてるけどさぁ…
まもなく2年経つのかぁ…

気分が暗くなったので話題を変えて。
今日売りのモーニングにてK2が登場してます！普段読まない方もこの機会に読んでみて！

3115：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/19(金) 06:04:17 ID:FNnzQPhc
K2の出張掲載、真船先生と編集がぐう有能すぐる。
何を求められているか理解しきっておられる…。

3116：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/20(土) 05:26:26 ID:jh274yVg
おはようございます。
まだ年末デスマの疲れが抜けていないのか、それとも老化のはじまりか。まだまだキューピーコーワさんが手放せない。(飲まないと朝がもの凄い辛い)

筋力を取り戻してくればまた違ってくると信じて今日も筋トレに行ってきます…

3117：尋常な名無しさん：2024/01/20(土) 14:26:32 ID:Mq6eJErs
おぉ、キューピーコーワをオススメした身としては、コンディションに役立ってる様で何よりです。
無理の無い範囲で頑張って下さい。

3118：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/20(土) 20:50:50 ID:jh274yVg
今日はほぼBIG3「だけ」やって帰ってきたけど、消耗度合いが2時間弱のトレと思えないくらい凄い。
次回はワークアウトドリンクに粉飴(カーボ)ぶち込んでいかないとハンガーノックで終わりそう…

3119：尋常な名無しさん：2024/01/20(土) 21:13:03 ID:CXl8xZo2
タモリ・たけし・さんま（そうじゃない

3120：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/21(日) 10:22:58 ID:a3CQLbpA
>>3119
ウンナン、ダウンタウン、とんねるず！（拙稿のステマ乙？）

ttps://yaruonichijou.com/blog-entry-56306.html

布団の中から出たくない…くらい消耗してたけどとりまプロテインだけ飲みに台所まで行きました。

すげえなぁ。ゆうべ頑張ってしっかり食ったのに、朝になったらシャリバテ状態。BIG3がキツいのか、キューピーコーワの代謝亢進がハンパないのか…

3121：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/23(火) 05:02:54 ID:DiAIIMx.
おはようございます。
今日は休前日でジムでの筋トレを予定していましたが、勇気を持って1回スキップすることにしました。
まだ行けるはもう危ない。

3122：尋常な名無しさん：2024/01/23(火) 13:42:42 ID:Rg4YiYWQ
まだ行けるはもう危ないは古事記に書いてる訳ではないけど至言ですわ

3123：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/24(水) 20:13:57 ID:jbub6r5c

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●冬場に便利！ウォームアップスーツ
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3124：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/24(水) 20:14:22 ID:jbub6r5c

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　最近、ジムでのトレーニングを再開したんだけど、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　 ウォームアップスーツがめっちゃ重宝してます！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､




　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　ウォームアップスーツ…？
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　なんかピンと来ないっスねぇ…
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　 どんなもの？（ググり）
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　…ウォームアップの時に着る…
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つまりはジャージのことっスか？

3125：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/24(水) 20:14:44 ID:jbub6r5c

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　うーん…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　単語の意味だけで考えると、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　確かにスポーツ用品店で売ってるジャージに思えるし、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　 実際問題、メーカー側が従来からあるジャージを

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ウォームアップスーツ、と呼び方だけ変えて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネットなどに掲載してることも多い。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　あ、じゃあ実際違うものなんスか。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3126：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/24(水) 20:15:18 ID:jbub6r5c

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　俺が買ったのは、ヒュンメルのウォームアップスーツ上下だね。
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　こんな感じの。　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0BJK3DXH5
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　一般的にスポーツ用品店で売ってるジャージより、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　 （１）身体にフィットするシルエット
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　（２）ストレッチ性が高い。特に上肢・下肢部分。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　 （３）防風性・保温性が高め

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…な感じがある。着た印象だが。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ざっくりネットで検索した限りだと、同じようなスタイルのものは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ミズノとヒュンメルでだけ確認できた。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　ふーむ。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ―　　 ―＼　l　 |　　　　で、その違いが、どういうメリットになるわけ？
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3127：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/24(水) 20:15:46 ID:jbub6r5c

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　最初はさ、いつかのオリンピックか何かで、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　体操男子のチームが着てたのを見たのが、知ったきっかけだったのよ。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　で、トレーニングに通っている市の体育館やらジムやらが、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　トレーニングエリアとトイレとの間にクッソ寒い廊下があったもんで、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体を冷やさない目的と、カッコいいから着てみたくて買ってみたわけ。





　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　　だけど、こないだ
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／　　　　　　　ウォームアップのウォーキングで着てみたら、
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／　　　　　　　　　　普段は20分くらい歩かないと身体が温まらないのに、
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５分も歩くと良い感じになったわけよ。

3128：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/24(水) 20:16:11 ID:jbub6r5c

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　いやいや。そもそもそういう用途のもんでしょうよ。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　トイレ行くときだけじゃなくて、ちゃんとウォームアップで使いなさいよ。
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ





　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿＿_／ヽ一-ヽ､　＿_ｒ‐- ､
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／　 　 _,ノ　　　ヽ､_＼７　　　　7 } : : : :＼__
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::::: 　 （─）,　　､（─）|...｀ ‐　　/ /: : : : : : : : : :｀ '' ‐-､_
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::: U　　　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|‐-─≦／.:.:.:.:.: : : : : : : : : : : : : :丶
　　　　　　　　　　　　　　　 |:::: 　 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　 └‐-､__:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : : : : : : : ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 　 ｀ﾆﾆ´　 ／.　 　 　 　 __,. -＜｀丶､.:.:.:.:.:.:.:.:.: : : :}
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ＼＿　　　＿ ／---─一⌒V : : : : : : : : : : : : .:.:.:.:.:.:.:.:ｒ´
　　　　　　　　　　　　 　 _ ,.-=〈:.:'､`ヽ、___ 　ﾍヽ:.＼: : : : : ､: : i:: : : : : : : : : :.:.:.:.:.:.:.:／
　　　　　　　　　　　 _＜ : : : : ∧ :ヽ　　 /:::ヽ 　Vヽ:ﾊ : : : : :ヽ: : : : : : : : :.:.:.:.:.:.:.／
　　　　　　　 , -‐ '´: : : : : : : : : : :∧､　∧::::::∧ l: : ＜:_: : : : :i: : : : : ::.:.:.:.:.:.:.:_ｒ'´
　　 　 　 　 /: : : : : : : : : : : : : ／: : l Ｖ　 !::::{　｀!: : : : : : l: : : i:: : : .:.:.:_､-''ﾞ´　　結構な値段したし、なんかもったいなくて…
　　　　　　 ｆ : : ヽ : : : : : : : ／ : : : : l　　 l::::::i　 l: : : : : /. : : :!.:.:.:／
　　　　　　 ゝ: : : i: : : : : : :〈: : : : : : : l　　｛::::::i　!: : : : /: : : : :l／
　　　 　 　 ｊ : : : : i: : : : : : : ヽ: : : : : : ﾞ､　!:::::::ｉ l: : : :./ : : : : :!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……。貧乏性め。　＞ギャル夫

3129：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/24(水) 20:16:53 ID:jbub6r5c

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　実際問題、ウォームアップの際の保温だけなら
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　一般的なジャージでも十分なんだけど、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　「まるで内村航平みたい！カコイイ！」っていう感じで、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　モチベは高まるよね。　…あとジッサイ動きやすいし（ぽそっ）





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　オッサンの思考やぁ…。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



実際問題、ジム用のギアとしては優先度合の低いフレーバーアイテム的な品ですが、
所有すると冬場のトレーニングに対するモチベをものすごく上げてくれます。


おしまい。

3130：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/25(木) 06:01:32 ID:e1TzFwy2
おはようございます。
思い出しage

3131：尋常な名無しさん：2024/01/25(木) 16:23:27 ID:qN1gh7sM
>>9580
おつです
朝の雪かきにウォームアップはありでしょうか

3132：尋常な名無しさん：2024/01/25(木) 16:24:02 ID:qN1gh7sM
>>3131
×ウォームアップ
○ウォームアップスーツ

3133：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/25(木) 19:10:24 ID:e1TzFwy2
うーん…
どうなんでしょうねぇ。着て動いた印象だと、それほど透湿性とか通気性がある感じではないんですよね。
ホント体の保温に特化してる感じ。

東北民の立場からすると、雪かきの時のアウターはベンチコートみたいなのが1番便利な気がしますね。

3134：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/27(土) 05:57:49 ID:junrqS8I
今日はリスケした筋トレの日…だったのですが、
クルマから異音がする（気がする）のと、会社で風邪が蔓延してる状況から、もう一度スキップすることにしました。用心用心。

3135：尋常な名無しさん：2024/01/27(土) 15:16:20 ID:FVQzjwII
今年の風邪は質が悪いですから、用心を重ねて損は無いかと。
自分も年明けにかかりましたが、コロナの副反応みたいに、めまいや吐き気といった症状が長く残るタイプでした。
くしゃみ鼻水とかは大したことないけど、熱は急に高くなったり、厄介ですからね。

3136：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/28(日) 11:54:42 ID:CvBWufWk
>>3135


　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　ありがとうございます。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　でも本当は筋トレをスキップしたのにはもう一つ理由があるんですよね。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　またお尻の調子がよろしくないのでもう１度休むことにしました。
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　　キューピーコーワとか飲んで、体は動くんですがね…
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　 ちょっとおもったより疲労が溜まってるのかな、と。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3137：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/28(日) 11:55:17 ID:CvBWufWk

　　　　　　　＿＿　　　　--┬ ´
　　　　　　　　　 /　　　　　 .|　ー--,　 　 　 　 /
　 　 　 　 　 　 /　　ア 　 　 !　 l　 '　ー---　/　　　　　　　　　　　キューピーコーワを服用すれば
　　　　　 　 　 　 -=＝=- 、 　 ﾉ　　　　　　 ・
　　　　　　　 ／、, i - l 、/ ヽ
　　　　　　　 lヽ/:::::::::::::::ヽ／ .l　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　休日毎の筋トレも可能じゃが…
　　　　　　　 ヽl｀ヽ _ノ ヽ::｀i≡l
　　　　　　　　 ヽ‐ii::::―ii:::-=、'-――,
　　　　　　＿＿_r ´｀ ー´ヾノ、ー-- 'ｧ　　　　　　　　　　　　　　　ただしその場合
　　　　　　＼l　 ヽ |ll|　 ／＼ 丶　　/　　　　　| _人
　　　　　　　 l　　|＿_／　　　＼__／__　　　 , 从
　　　　　　＿,｀-― ´　　　 ,　　　///∧　 ノ　　　　　　　　　　　　疲労は尻から出る！
　　　　　　＼l　　　　　　／　　 .//////l-'
　　　　　　　　` ー- -‐'、　 　 ///////　ヾ
　　　　　　　　　　　　　　＼__.///////　　　ゝゝ、-
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 |/////
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 l////l
　　　　　　　　　　　　　　　 　 ヽ-,‐ i
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 , -┴‐|
　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣



＼
　 ￣ヽ、　　　_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　｀'ｰ '´
　　　　　　○
　　　　　　　Ｏ
　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　…というネタが思い浮かんだっスよ。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　日曜の朝から下ネタはやめなさいよ。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



スーパー銭湯とかでゆっくり体を温めようっと…

3138：尋常な名無しさん：2024/01/28(日) 12:02:17 ID:oFC0QS/E
屁だと思って「よし通れ！」すると・・・

3139：尋常な名無しさん：2024/01/28(日) 12:27:47 ID:yTHwtA8o
キューピーコーワiプラス
ttps://www.info.pmda.go.jp/ogo/J1501000083_01_03
> 3．服用後，次の症状があらわれることがありますので，このような症状の持続又は増強が見られた場合には，服用を中止し，
> この添付文書を持って医師，薬剤師又は登録販売者に相談してください
>　軟便，下痢，口のかわき

ヤクザ医師に会いに行こう！

3140：尋常な名無しさん：2024/01/28(日) 12:51:30 ID:vJtXUWBg
>>3139
誤字ぃ！？

3141：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/28(日) 12:54:58 ID:CvBWufWk
>>3139-3140
一瞬「忍者と極道」かな？と思ったけど、あの漫画お医者さんは忍者側だったっけ。

まぁねー。ちょっと珍しく２日連続で晩酌したり、ちょっと生活習慣乱れた自覚はあったんっスよ。

3142：尋常な名無しさん：2024/01/28(日) 12:55:21 ID:yTHwtA8o
>>3140
その言葉が聞きたかったby黒男

3143：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/28(日) 13:09:57 ID:CvBWufWk
名言の無駄遣いに草

3144：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/29(月) 05:37:56 ID:0OyT04.Y
おはようございます。
筋トレをまる一週間お休みしましたけど、今日は行ってこようと思います。
「冬場は体力も回復しづらいすからねー、しょうがないっすよ」と整骨院のお兄さんも言っていましたね。
そりゃそうよね。起きてすぐ普通に動ける季節と、起きて30分くらいストーブで背中炙りしないと動けない季節じゃ、そら違うでしょう。

3145：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 12:59:28 ID:ScpGCaFQ
昨日のトレで確信しました。
トレーニング途中でへばるのはコンパウンド種目の刺激に体がまだ順応していないせいですな。
ずっとアイソレート種目中心でやってきたツケが。
早くBIG3やっても余裕が残るくらいの感じに慣れたいものです。

3146：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 13:08:39 ID:ScpGCaFQ
さて、唐突ですが、筋トレの文脈で「ちくわ」と言うと皆さん何を想像されますでしょうか？
次の投稿はこのテーマで行おうと思いますので、皆さん思ったことをレスしてみてくださいね。

3147：尋常な名無しさん：2024/01/30(火) 13:33:55 ID:epR4BheI
低脂質高蛋白で食べてものどが渇きにくい
魚肉ソーセージの方がカルシウムなどが豊富なので、>>2152の収縮の効果も考えると普段の食事構成次第？
乳製品や葉物野菜などで、カルシウムやミネラルの接種が十分なら、ちくわの方が魚肉ソーセージよりピンポイントで栄養調節できそう

3148：尋常な名無しさん：2024/01/30(火) 13:36:30 ID:Ylqs89wg
筒形の道具と考えればいいかな

リストウェイトだと寸胴すぎるか
なんか手を鍛える道具でちくわみたいな太さ長さのヤツがあった気が・・・名前がでない（年寄り）

3149：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:33:16 ID:ScpGCaFQ

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　●筋トレで「ちくわ」と言えば？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3150：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:33:59 ID:ScpGCaFQ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　__ノ　　　　　　｀ゝ
　　　　　　　　　 　 　 　 　 　,． '"´ ￣￣￣ ｀`ヽヽ　 ﾆ三
　　　　　　　 　 　 　 　 　 ,.ｲ　‐‐‐- ､ﾆﾆﾆ ,,,,__　 ヾ:＼ フ　　　　　ち
　　　　　　　　 　 　 　 　/:/,r─‐-､ -_-_-　ﾆﾆミﾐヽヾ:::ヽ　 　も 　 く
　.r＝=っ　　　　　　　　 |::ﾚ'" ￣｀`　　　　,r'ﾆﾆヽ u　 ';:::::', 　 っ　 わ
　ﾄ､　　 |.　　　　　 　 　 l:l　 　r- ､ ﾞ,　　,:'´　　`ヽ!　　 i::::::l 　 て　 し
　{::|　　 | 　 　 　 　 　　_ﾘ｀ﾐﾆヽ @)ﾉﾉ ,: .r @ ｀)ノ　｡ 　l::::::!　 ね　 か
　{::l　　 |　　　　　　　　ﾚ′　 ￣｀ﾌ´ 　｀ﾆ"´￣_ノ　u 　!::::! 　 ぇ
　ﾚ′　r!　　　　　　　 ﾉ u　　,,r ("´` 　　　 ￣　　　　　l::/　　！
　|　　/.:|　　　　 　 　 j!　　,,､､､､L _rｿノ⌒ヽ　　u　 !　⌒ヽ
　| 　ﾉ.:::L＿　　　　　ﾉj　彡'"´二ﾆﾆ'ｰミﾐヽ.　u 　　.!　ﾉ ﾉﾉ
"´￣　　　__ﾉ　　 　 ,′ﾉ >ｲ.-┴┴┴-ヽ ﾞﾐ;,　　　ノ /_ノ/⌒7
,.　-‐''"´　)　￣｀` ,.{. （　{　L.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..ﾉく;ハ　,:′ /_ ノ　　l/ V^V^V^
　　"´￣｀)　 二ﾆ彡ﾄ､　 ヽ､　｀`""""´__ノ　ﾉ ,:′ /￣｀`ヽ､ _ _＿_
　　‐''"´,.ｲ´　　　　 ヽl　　　 '"￣｀¨`ヽ　　 ´ :′ /.:! 　 　　 ヽ:厂￣
　　　／ /　　　　　　 入　　　　 　 　　 　 　　, .イ.:/　 　　 　 !:l
　 ／ 　/　　　　　　/　〈llllliiiiiiiiiー--‐''彡'"´　　,ﾚ′ 　 　 　 リ
　　　／　　　　　　/　　 ヾlllliiiir''"´ ,r'´　　　　/　　　　　　　 lﾉ　 /.:,
　 イ　　　　　　　/　　 　 , ﾍﾉ　　　　　　　　 /　　　　r─- ､」 .::/.:/




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　　　どうした急に
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ヽ_＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （○）　（○）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　／｀ｰ──一'＼
.　　,ｒ（●）(､_, )､（●）＼
. 　 | 　 '"ｰ=ﾆ=-'｀ 　　.:|　　　　　いやー、やっぱ「ちくわ」と言ったら
　　|　　　　｀ﾆﾆ´　　 .::::|
. 　 |　　　　　　　　　.::::::|　　　　　このAAを貼っとかなきゃっしょ。
　　 ＼.　　　　　　 .:::::／



ついカッとなってやった。後悔はしていない。

3151：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:34:43 ID:ScpGCaFQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　さて、問題の「ちくわ」について、ですが…
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　>>3147　期待通りのミスディレクションに乗ってくれてありがとう！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　>>3148　惜しい！考え方はとても良かった！
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼




　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
.　　　　　　　　　　　　　　　.／ノ　⌒...＼
　　　　　　　　　　　　　　　|　（●）（●）.|
　.γ'⌒ヽ　 　 　 　　　　　|　　（__人__）..|　　 　　　　γ'⌒ヽ
　,i 　　　ii 　 　 　　　　　　|u 　｀ ⌒´.　.ﾉ　　　　　　　i 　　　ii
　|　(0)　.|i===iuuσ=====〃｀ヽ　　　.〈=======iっuiヾ=))　 |i
.　| 　 　 |i　.　ゝ 　 iγ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ　/　ノ. 　| 　 　 |i
　 ゝ、__ﾉ　.　/　　 | ⌒　 ｨ 　・　｀ｉ´　・　）; ｀|　ヽ、丿.ゝ、__ﾉ
　　　　　　　i　　　ﾘ　 ,　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　i　 　i
　　　　　　　i　　　　 ,,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ヽ　　 ﾘ
　　　　　　　 ｀ー´~　　　＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ　 .｀ー´
　　　　　　　　　　　　　　　 ）ゝ､__,+､_ｱﾉ　　　　　　　　　　　正解は、スクワットの時にバーベルシャフトに巻く、
　　　　　　　　　　　 　.　　/==┬─┬〈
　　　　　　　　　　　　　　 |　　､| 常　|,　|　　　　　　　　　　　「スクワットパッド」を俗称として「ちくわ」と呼びます。
　　　　　　　　　　　　　　/ 　　:| 識　|:　|
　　　　　　　　　　　　　　ﾚ　　 :| 力　|　ﾘ
　　　　　　　　　　　　　 /　　 ﾉ|＿＿|　|
　　　　　　　　　　　　　 |　,,　 ｿ　 ヽ　　）　　　　　　　　　　　参考
　　　　　　　　　　　　　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ　　　　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0B2P28CRJ
　　　　　　　　　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ
　　　　　　　　　　　　 /　　 ﾉ　　　|　　 |
　　　　　　　　　　　　 ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |
　　　　　　　　　　　　 〉　〈 　　　　 〉　 |
　　　　　　　　　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､
　　　　　　　　　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ

3152：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:35:19 ID:ScpGCaFQ

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ　　　　　　　なるほどなッス。
　 　 　 　 　 　 |　′⌒　　 ⌒　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （＞）　（＜ ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　それにしても、ちょっと可愛らしい俗称っスよね。
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |






　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　うん。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　　まあ、ある意味蔑称みたいなところもあるからね。
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　　　　　　　　　　　　　　　えっ？disっすか？ ＞
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

3153：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:36:05 ID:ScpGCaFQ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_........_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ,ｨ´　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ./　　　　　　　',
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 .!　　　 　 　 　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　　　　　　　　}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　　　　　　　　}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 i　　;　　i　　';　';
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.ﾉ ,.ノ　｀.↓´　.､｀ヽ､_　　　　　　←High bar （ハイバー）
　　　　　　　　　　　　　　 .,. -‐'"¨ '´　 　 　 !　　 .::::｀丶｀¨` :‐-..、
　　　　　　　　　　　　,.イ´　　'"´　　　　 ｀丶} ,.: "´　　　　　　　　 ｀ヽ、←Low bar （ロウバー）
　　　　　　　　＿_..ィ´ '"´　　　　　　　　　ヽ:i/　　　　 ...::::...　　　　　　＞- ......__
　　　 , -‐",..-‐　　｀ヽ.､　　　 .:::＝::.　　　　,′　　　　¨" ＝:､::_.... ィ'´　　　 ｀丶｀`ヽ、
　 .／　,.イ　　　　 ... -‐‐｀‐＜、　　 ヽ　　';.!:..　 .／ 　 　 .,..ィ"　　¨¨¨¨　‐- 、　　ヽ. ヽ
. /　 ,:'　　　 , ィ"　　　　　　　　｀ヽ、　 ':,　::!::::.〃　　 ,.イ'"　　　　　　　　　 " ヽ. 　 ';.　ヽ


バーベルスクワットをする時に、バーベルシャフトを乗せる位置には
２つのやり方があります。

片方は、肩甲骨の上端や三角筋後部の上のほうに置くやり方で、これをロウバーと呼びます。

もう片方は、僧帽筋の上部あたりに乗せるやり方で、ロウバーより上側なので、ハイバー、と呼びます。

3154：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:37:02 ID:ScpGCaFQ

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　基本的に、肩甲骨を内側に寄せるようにして胸を張ると
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　肩甲骨の上部あたりに肉が寄って、バーを収めるのにちょうどいいスペースができる。
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　…のだが、痩せていて背面上部あたりに肉が少ない人や、女性のトレーニーなどは
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　バーが当たって痛い、ということがあるかも知れない。
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　あるいは、とても高重量を行うようになって、バーにかかる重量が増すと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　細いシャフトの幅に高い重量がかかって危険、ということもありうる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そういうときにこの「ちくわ」、スクワットパッドを使うわけだ。





.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼
|:::::: （一）,　　､（●）|　　　　　　　　　でも、ある程度は慣れてくる部分もあるし、
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃　　　　　　　 扱う重量が上がってくるっていうことは、その分背中の筋肉も発達してくるだろうから、
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉　　　　　　　　　一般的なトレーニーの場合は「バーが痛くて担げない」ってのはあんまりないんだ。
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_　　　　　　　よっぽどの初心者か上級者しか必要としないので
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!　　　　 使っていると「甘ちゃん」という目で見られることが多い。
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「ちくわ」が蔑称の意味をもつ、というのはそういうことなんだ。

3155：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:39:42 ID:ScpGCaFQ

　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞　　　　ふーん…
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ　　　あれ？そういえば
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　 （__人__）　　　　§ 、ゝ　　| |　今ダディっちがしてたのって、ロウバーの話っすよね？
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜　　　　　　　ハイバーとロウバーって、何か違いがあるんっスか？
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ




　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ／　'''''':::::　　　　 ＼　　　うん。　今回はスクワットについて解説するのが主眼ではないので
　　　　　　　　|）　 ､（● ).:::::::::+::::::::|
　　　　　　　　|( _ ,)ヽ､,, .::::::::::::::::::::::|　　 サクッとまとめると、こういう違いがあると言われている。
　　　　　　　　｀=ﾆ=- '　.::::::::::::::::::::::|+
　　　　　　　 　 ｀ﾆ´　.:::::::::::::::::::+／　　　【ハイバー】
　　　　　　　　 ／｀'ー‐---‐一'´＼　　　・首の近くで担ぐので、頸椎を痛める可能性がある。
　　　　　　　 /　　　　　　　　　::::i　ヽ　　・上体をほぼ垂直にしたままかがんでいく。
　　　　　　　 |　 |　　　　　　　 :::;;l　 |　　・脚の前側、大腿四頭筋が主に使われやすい。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【ロウバー】
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・背中の肉が寄ったところにバーを置くので、脊椎へのダメージは少ない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・尻を後ろに引くようにしてかがんでいく。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・脚の裏側、ハムストリングスや大殿筋が主に使われやすい。



※なぜハイバーとロウバーでフォームが変わるのかは今回説明しません。
気になる方はお手元の端末で検索してみてください！

3156：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:40:34 ID:ScpGCaFQ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　バーを担ぐ位置によって鍛え分けができる、という人もいるけど
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　足のスタンスとか、他のいろんな工夫である程度
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　四頭筋狙いとかハム・大殿筋狙いとか変えることもできるんじゃないかと思ってるんで、
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　個人的には安全を重視してロウバー派です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハイバースクワットをするときに、首に負担がかからないようにパッドを使う人もいるかもしれないけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんなに良くないんじゃないかと考えています。





　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼　　　　　ハイバースクワットは、上体を垂直にしてかがんでいくんだけど、
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　この時に、パッドを使っているとバーの重心と足の重心がずれやすく
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　　　/　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__　　　　上手く力を伝えられずにフォームが崩れるもとになるとされています。
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、
　　　　　　　 　 　 　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|

3157：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:41:36 ID:ScpGCaFQ

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　…言ってることがよくわかんないっス。
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
.　　　　　　　　　　　　　　　.／ノ　⌒...＼
　　　　　　　　　　　　　　　|　（●）（●）.|
　.γ'⌒ヽ　 　 　 　　　　　|　　（__人__）..|　　 　　　　γ'⌒ヽ
　,i 　　　ii 　 　 　　　　　　|u 　｀ ⌒´.　.ﾉ　　　　　　　i 　　　ii
　|　(0)　.|i===iuuσ=====〃｀ヽ　　　.〈=======iっuiヾ=))　 |i
.　| 　 　 |i　.　ゝ 　 iγ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ　/　ノ. 　| 　 　 |i
　 ゝ、__ﾉ　.　/　　 | ⌒　 ｨ 　・　｀ｉ´　・　）; ｀|　ヽ、丿.ゝ、__ﾉ
　　　　　　　i　　　ﾘ　 ,　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　i　 　i
　　　　　　　i　　　　 ,,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ヽ　　 ﾘ
　　　　　　　 ｀ー´~　　　＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ　 .｀ー´　　　　　←このAAが、ハイバースクワットの
　　　　　　　　　　　　　　　 ）ゝ､__,+､_ｱﾉ
　　　　　　　　　　　 　.　　/==┬─┬〈　　　　　　　　　　　体勢だとすると、上体がほぼ垂直なので
　　　　　　　　　　　　　　 |　　､| 常　|,　|
　　　　　　　　　　　　　　/ 　　:| 識　|:　|　　　　　　　　　　バーの重心と足の重心の位置は大体同じ位置に来る。
　　　　　　　　　　　　　　ﾚ　　 :| 力　|　ﾘ
　　　　　　　　　　　　　 /　　 ﾉ|＿＿|　|
　　　　　　　　　　　　　 |　,,　 ｿ　 ヽ　　）　　　　　　　　　　やらない夫の両足の間あたりにある矢印が
　　　　　　　　　　　　　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ
　　　　　　　　　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ　　　　　　　　　　仮にその重心の位置とイメージしてほしい。
　　　　　　　　　　　　 /　　 ﾉ　　　|　　 |
　　　　　　　　　　　　 ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |
　　　　　　　　　　　　 〉　〈 　　　　 〉　 |
　　　　　　　　　　　 /　　::|　　↓ （_ヽ　＼､
　　　　　　　　　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ

3158：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:43:11 ID:ScpGCaFQ

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
.　　　　　　　　　　　　　　　.／ノ　⌒...＼
　　　　　　　　　　　　　　　|　（●）（●）.|
　.γ'⌒ヽ　 　 　 　　　　　|　　（__人__）..|　　 　　　　γ'⌒ヽ
　,i 　　　ii 　 　 　　　　　　|u 　｀ ⌒´.　.ﾉ　　　　　　　i 　　　ii
　|　(0)　.|i===iuuσ=====〃｀ヽ　　　.〈=======iっuiヾ=))　 |i
.　| 　 　 |i　.　ゝ 　 iγ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ　/　ノ. 　| 　 　 |i
　 ゝ、__ﾉ　.　/　　 | ⌒　 ｨ 　・　｀ｉ´　・　）; ｀|　ヽ、丿.ゝ、__ﾉ
　　　　　　　i　　　ﾘ　 ,　ﾉ＾ ､＿__￥＿_人　i　 　i
　　　　　　　i　　　　 ,,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ヽ　　 ﾘ
　　　　　　　 ｀ー´~　　　＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ　 .｀ー´
　　　　　　　　　　　　　　　 ）ゝ､__,+､_ｱﾉ　　　　　　　　　　　　　これが、シャフトにパッドを巻いた状態だと、
　　　　　　　　　　　 　.　　/==┬─┬〈
　　　　　　　　　　　　　　 |　　､| 常　|,　|　　　　　　　　　　　　　パッドの厚み分だけ、バーベルの重心は身体の後ろ側に
　　　　　　　　　　　　　　/ 　　:| 識　|:　|
　　　　　　　　　　　　　　ﾚ　　 :| 力　|　ﾘ　　　　　　　　　　　　　ズレることになるわけだ。
　　　　　　　　　　　　　 /　　 ﾉ|＿＿|　|
　　　　　　　　　　　　　 |　,,　 ｿ　 ヽ　　）
　　　　　　　　　　　　　.,ゝ 　 ）　　ｲ ヽ ﾉ　　　　　　　　　　　　　幅にして数センチだが、この重心のズレはかなり響く。
　　　　　　　　　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　 〈´　 ﾘ
　　　　　　　　　　　　 /　　 ﾉ　　　|　　 |
　　　　　　　　　　　　 ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |
　　　　　　　　　　　　 〉　〈 　　↓　〉　 |　　　　　　　　　　　　　　（矢印が２個になってるのが遠近法でズレを表現してると思ってくれ！）
　　　　　　　　　　　 /　　::|　　 ↓（_ヽ　＼､
　　　　　　　　　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　 ｀ヽｎｍ

3159：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:43:41 ID:ScpGCaFQ

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　ハイバー派は、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　上体をまっすぐに下ろすので腰を痛めづらい、と考える人、
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　あるいは初心者が考えるスクワットのイメージに近いので取っつきやすい、とか
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉　　　　 はたまた部位の鍛え分けをしたいと考える上級者、
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､　大体この３パターンに分かれる気がする。
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|　いずれにせよ、パッドを使うのはハイバーの良さを殺してる気がするんだよなぁ…

　　　　　　　　　　　　　　　　　（個人的な感想です）

3160：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/30(火) 19:45:01 ID:ScpGCaFQ

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　じゃあ、スクワットパッドは全く使う価値がないのか、というと
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　そうでもなくて、たとえば「ヒップスラスト」の時には使えると思います。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　参考
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　ttps://www.youtube.com/watch?v=Wq8tktbkg8w
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　参考動画は美女だからいいっスが、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　ジムで男性がヒップスラストをやるときは
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　バーを股間に押し当ててヘコヘコしてるように見えなくもないので、
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　 パッドと身体の間にタオルでもかますのが無難だと思うっスよ。
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼



うーん。スクワットの話をしたいのか何なのか、グチャグチャな構成になった気がするが申し訳ない！

細かい話をするとキリがないけど、今回は「ちくわ」＝「スクワットパッド」の話なのでいじょ！終了！

3161：尋常な名無しさん：2024/01/30(火) 19:56:32 ID:ERvF2R7I
乙です。

どんな目で見られても、安全優先！　不安な人は使うべし、という意思。

まー、マッスル北村さんみたいな、シャフトがしなる重さでも使わない人？　も居ますからね。
あの人をこういう時例に出していいかは分かんないけれど。

3162：尋常な名無しさん：2024/01/30(火) 20:13:33 ID:epR4BheI
投稿乙

3163：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/31(水) 06:42:37 ID:qU2Q7NKU
今日の起床時の体調からすると、休日毎に1回トレして1回休んで、ってペースになりそうだなー。
1、寒い（ので快復が遅い）
2、花粉症の薬に体が慣れてない
3、年末の疲労が残っている
4、トレ再開して基礎体力がまだできていない
5、年齢のせい。現実は無情である。

これらの原因がありそう。

3164：尋常な名無しさん：2024/01/31(水) 14:29:25 ID:e2XDZof2
アクティブレストによる体調維持とかは、出来ないですかね。
中途半端だと逆効果かな。

ヨガとかダンスとか、休養期間に用いる人も居るそうですが、効果は人それぞれですからね。
花粉症はキツイ。

3165：尋常な名無しさん：2024/01/31(水) 18:54:36 ID:Tncdx6nQ
”ひと部屋だけ断熱リフォーム”のススメ。室温18度以上で健康リスク大幅減少にコストも最小。住みながらできて実家にも最適
ttps://news.yahoo.co.jp/articles/c2f9743f8a0624b44263afa8f6b48fde1d8c2a41


外気温が-3度で、寝る前にストーブで22度位に設定したら朝活動するまで18度以上をキープする自室の断熱化がQoL的にベスト！　かと思いきや

HEMS「寝る前に22度まで室温を上げるより、1~6時の夜間電力で18度キープでエアコンをつけた方が安いよ」

機械計測による統計から導かれる現実にマジか……と成る

3166：尋常な名無しさん：2024/02/01(木) 06:49:51 ID:RMEE8utk
乙
花粉症かぁ

3167：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/02(金) 05:46:35 ID:RqsYaQRo
今シーズンは暖冬。
家庭菜園の白菜がまだ死なずに植ってることからも、雪が積もってもすぐ溶けることからも明らか。
なんだけど…
悲しいかな、人間の体って暖冬なら暖冬の寒さにしか適応しないから結局のところ2月はやっぱり1年で1番寒く感じる。
で、花粉もそろそろ飛び始めている。

3168：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/02(金) 06:12:14 ID:RqsYaQRo
冷静に考えて、2月の筋トレは体調維持のための強度と頻度に抑えて、その分投稿を作る回数に回した方が心身の健康には良さげよね。

3169：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/02(金) 21:08:55 ID:RqsYaQRo
今夜は休前日ですが、しばらくぶりに晩酌をしました。
生活にうるおい。
次回の投稿は「ジムの無料Wi-Fiの功罪」と言うテーマにしようかと思ってますー。

3170：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/03(土) 19:47:38 ID:mppmOpWs

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●ジムの無料Wi-Fiの功罪
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3171：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/03(土) 19:48:16 ID:mppmOpWs

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　功罪、って…フリーWi-Fiなんだから、別に悪いことはないっしょ？
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　まさかセキュリティがどうとかいう話でもあるまいに。
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　まあね。最近のジムは大抵無料Wi-Fiが飛んでいて、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　市区町村の体育館でさえ、ジムエリアでフリーWi-Fiを用意しているほどだ。
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　実際とても便利だよね。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　 ちょっとしたトレーニングのコツをYouTubeやネット記事で確認したりとか、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　 あるいは有酸素運動のお供に動画だったりSpotifyだったりを楽しむこともできる。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3172：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/03(土) 19:49:41 ID:mppmOpWs

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　フリーWi-Fiのマイナス面は、端的に言えば、「集中を阻害する」ことに尽きる。
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　セット中にプッシュ通知の着信音が聞こえてくるだけで集中力は大きく削がれる。
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_　　　 まあ、これだけだったら、自分が能動的に検索するとき以外は機内モードか何かにして
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　デバイスに保存した音楽などだけを再生すればいいんだが…
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '




　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／,ノ　　 ヽ､,__::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|　　　自分が能動的にネット検索する時に、
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,, U .:|
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 <二ニヽ.｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|　　　探してもいないニュースサイトの記事なんかが目に入ったりすることがある。
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／-‐ 　 ｀i　｀ﾆﾆ´　 .::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　　{/´､　　 　 ',┐ー--´ﾒ ┴ｭ
　　　　　　　　　　　　　 　 　 しrヽ　　　　V:::Λ　 ／ : : :＞、_　　　　　こればっかりはもらい事故みたいなもんで、用心してても回避は難しい。
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,.＜ﾊ､_／￣ V　∨ : : / : : : : :_＞-.､
　　　　　　　　　　　　　　　　「 : : : :〈 : : : : : : ヽ/ : : :/ : : : ／: : : : : `、
　　　　　　　　　 　 　 　 　 /. : : : : ∧ : : : : : : :ヽ : : : : : :/ : : : : : : : : }
　　　　　　　　　　　　　　 / y : : : : : Λ : : : : : : : ＼ : : / : : : : : : : : : }
　　　 　 　 　 　 　 　 　 / : :.i : : : : : : Λ : : : : : : : : :ヽ:ﾉ／ : : : : : : : :j

3173：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/03(土) 19:50:10 ID:mppmOpWs

　　　 ／: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ: :.＼
　　 ./: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.l: : : : :＼
　　/: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.l: : : : : : :ヽ
　 .l: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.l: : : : : : : :l
　 l: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : l: : : : : : : :l
　.l: : : : : : : : : : : : : : : :___,--‐‐――――‐┴､__: : : : :l
　l: : : : : : : : : : :_,-‐‐'´: : : : : : : : : : : : : : : : : : : :｀:-.､: l
　l_,--‐‐""/￣｀――‐,―――‐､―――――､__: : :.｀: ､　　　　　＜…嫌な事件だったね…
. /:.:.:.:.:／'/:.:.:.:.:.:.:.:イ:./.＿＿＿＿＿_ヾ　.l/　,＿__｀‐ｉ‐-､_｀‐､
/:.:.:.:.:/　_l:.ｲ:.:.:.:.:./ l:/　l　＜´/::O/｀ l＿＿./＿＿_./:.:.:ヽ.｀‐-ヽ
:.:.:.:.:.:l　/.l:l l:.:.:.:.:l　 ll　 l　　　　￣　　l　　　l´/ｏ/ヽ:l:.:.:ｉ､:l　　　｀'
:.:.:.:.:.:l　{ .ll　l:.:.:.:l　 .｀　.￣￣￣￣￣´　　　l .￣´/: l:.:/ ｀!
ｉ:.:.:.:.:.ヽ ヾ｀ ヽ:.:l　　　　　　　　　　　　　　　l￣."ｲ:ｲ:./　　　　　　　　　悲惨な事件や事故が起こった、
l:.:.:,:.:.:.:.ヽ__､　ヽ!　　　　　　　　　　　　　　　l　 ./ !'.!'
.l:/.l:､:.:.:ｉ:./ l　　　　　　　　　　　　　　　 .-'´　 /　　　　　　　　　　　　　よく見ていた芸能人や作家が亡くなった…
.'　.ヽ!:.:l.!': :.',　　　　　　　　,-＝＝＝＝､　　 /
　　./ヽ!: : : :.｀‐､　　　　　 ヽ＿＿＿＿/　　/
　 /: : :｀: :.,: : : : :｀.､　　　　　　　　　　　 .／　　　　　　　　　　　　　　　望んでもいないのに、最近の検索エンジンは
／　　 : : : ｉ: : : : : : :｀ ､　　　　　　　　　/
　　　　 : : :.ｉ: : : : : : : : ｀‐-､_　　　　___/　　　　　　　　　　　　　　　　　刺激の強い情報をこちらに押し付けてくる。
　　　　　: : :ｉ: : : : : : : : : : : : :.￣￣/
　　　　　　: :.ｉ: : : : : : : : : : : : : : : / ヽ､　　　　　　　　　　　　　　　　　 肉体的に自分を追い込もうとしている途中で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運悪くそのようなニュースに触れてしまったら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モチベーションはダダ下がりである。




　　　　　　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l:::::::::: 　　l　　　　　　　　　トレ中に好きだったミュージシャンの訃報を目にして、
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l:::::::::::: 　 l
　　　　　　　　　　 　 　 　 ゝ;;;;;;;;;;_／　　　　　　　　　続ける気力がなくなってその日のワークアウトを切り上げたこともあった。
　　　　　　　 　 　 　 　 　 （::::::::::::::::）
　　　　　　　　　 　 　 　 　 |::::::::::::::|
　　　　　　　　　　　　 　 　 ゝ::::.l:::::|
　　　　　　　　　　　　　　　 `ー.|＿）

3174：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/03(土) 19:50:42 ID:mppmOpWs

　　　　　　／l／l／l／l／ｌ／ｌノ＼
　　　　　（　　　　　　　　　　　　　 ＼
　　　　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　（あー…
　　　　 　 　 l　　　　　　　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＼　　　　　　　まあ、そういうこともあるかもっスね。）
　　　　　⌒≧／　　　 ／￣￣　ヽ ノ､ 　　 　 ＼
　　　　　　 彡 　 　 ／　　 　 　 　 ＼　　 ＼　　 ヽ
　　　　　　 彡　　r 　 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　 　 　 ｌ|　　ハ　　＿ ノ　　 　 ―― ＼　 }l　　ｌ
　　　　　　ﾉレ从 ()　　( ● )　　　( ● ) 　 ヽ　 　 |　　　　こいつ意外とナイーブなんだよなぁ。
　 　 　 　 　 {　l　()　　　　　　　　　　 　 　 　 ｌ 　 ﾉ
　　　　　　　 乂　() 　 　 (＿_ 人＿_ )　　　　ﾉ人
　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　 　 　 ／　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ＼





　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／､-―'　ﾞ､ー-　:＼
. 　 |　（○）,　､ （○）､ .::|　　　　　　建前と本音が逆だ！
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､,, 　 .::|
. 　 |　　　,゛-=-'、　　.:::::|
　　 ＼　 　 '´`.:::　 .::::／
　　 ／｀ー‐--‐‐―´´＼


使い古されたオチで終わる。

3175：尋常な名無しさん：2024/02/03(土) 19:58:39 ID:1W.KSQhM
投稿乙
ここ最近悪い意味で刺激的なニュースが続いてるから……

3176：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/03(土) 20:04:41 ID:mppmOpWs
乙ありです。
こないだは例の漫画家さんの訃報が…

3177：尋常な名無しさん：2024/02/03(土) 20:38:40 ID:Jora2Wug
投稿乙
だが公共交通機関でジムに行ってる身としては
交通情報をジム内で受け取る為WiFiは止めない

3178：尋常な名無しさん：2024/02/03(土) 21:09:31 ID:H7WxhX/M
AppleWatchと骨伝導イヤホンだけあればいい派

3179：尋常な名無しさん：2024/02/04(日) 15:11:50 ID:F2PqwfVk
パーソナルトレーニングの重要性が分かるお話ですね。
トレーナーがつきっきりで指導、モチベのアップ、集中力管理、という点で考えれば、うん。

皆が皆利用できるわけじゃない、というのがつらいところ。

3180：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/05(月) 06:32:58 ID:SuJDPNCQ
「異世界で上前はねて生きていく」の中で、
(敵に足元をすくわれないために)「一度出した文書は額に入れて飾られると思って作れ」みたいなセリフがあったんだけど、これって自分の発言とか行動とかにまで拡大していくと、自分を律するのにとてもいい言葉だと思うんですよね。なんか元ネタあるんだろうか。

3181：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/08(木) 05:30:34 ID:j7qojFHU
おはようございます。
やっぱり休み2回のうち1回をトレーニングにあててもう1回は完全休養にするのがいいみたいですね…
それでもこの間はトレ後にストレッチポール乗ってきました。想像していたより少し柔らかかった、と言うか低反発気味なのね。

3182：尋常な名無しさん：2024/02/08(木) 11:51:21 ID:alyH2t6A
ストレッチボール乙
病みつきになるぞぉ

3183：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/08(木) 21:01:51 ID:j7qojFHU
明日は2／9、「ブックの日」と言うことで、本に関する投稿をしたいと思います。

3184：尋常な名無しさん：2024/02/08(木) 21:04:15 ID:vrWM17d2
今日は針供養だったから豆腐を食べたわ（飲んべ特有の後付け）
寒いと熱くした豆腐がおいしい

3185：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/08(木) 21:14:45 ID:j7qojFHU
白だしの豆腐、そういえばしばらくやってないな…
今度少し普通の麺つゆも入れて試してみようかな。

3186：尋常な名無しさん：2024/02/08(木) 21:20:41 ID:kYY1UU7Y
「味ぽん」で作る鶏のさっぱり煮
ttps://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=13632

これの煮汁の残りと豆腐を一緒にレンチン
焼きネギを添えて食べたら酸味が効いてて美味しかった（晩ご飯の報告

3187：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:36:32 ID:IpMcA2Jk
投稿開始。

3188：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:36:59 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　２月９日といえば「ブックの日」
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　　　ということで、本に関する投稿をしてみたいと思います。
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣




　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　●古本を手元にお迎えするときのルーティン
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3189：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:37:57 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|　　　　思い返してみれば、俺が子供のころから古本屋ってのはありました。
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　　俺が10歳前後のころ…かれこれ30年ちょい前は、
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　ブックオフみたいなチェーンはまだ無くて、
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ　　　　個人経営の古本屋がひとつの町内に１軒くらいあった…気がする。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　そんなにあったかなぁ。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　　　※個人の感想です
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3190：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:38:54 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　昔の古本の値付けってのは、店主の才覚というか、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　経験と勘でされるようなところがあったし、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　値段の表示方法も、今の人からは想像しづらいやり方だった。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　30年前がどういう時代かというと、本にISBNコードを振る取り組みは
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　わが国では1980年ころには始まっていたが、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　本の背表紙におなじみの２段のバーコードが入り始めたのは
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　1990年…ちょうどこの前後からという時代。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3191：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:40:17 ID:IpMcA2Jk

　　　　　　 　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ
　　　　　　　　 　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼　　　　　この頃にも、すでにハンドラベラーのようなものは
.　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ
　　　　　　　　　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l　　　　存在していたが、
　　　　　　 　 　 |　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|
　　　　　　 　 　 l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l　　　　個人経営の書店で、在庫の数も程度が知れている、
　　　　　　 　 　 ヽ.　　 　 `ｰ＝ニ＝-'　　 ./
　 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／　　　　　また、本の値段も一定ではなかったから、
　　　　　　　　　 ／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼
　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ　　　　数字を切り替える手間からすると古本の値付けへの導入は現実的でなかった。
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i




　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ／　　　　　　 :::::::＼　　　　　　　…というわけで、昔ながらの古本屋は
.　　 　 |　　　　　　　　　　.:::|
　　　　|　 ''''''　　　　''''''　 .:::|　　　　　　 奥付のページの角とかに、鉛筆で値段を書き込んでいたんだ。
.　　 　 |（●）,　 　 ､（●）､:::|
　　　　 ＼　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,.::::／　　　　　　 …もちろん、店主による価格の確認や変更は容易ではない。
　　　　　／｀｀ｰﾆ=-'"一´＼
　　　＿/((┃))＿＿＿＿_i　|＿　　　　　けど、当時の商売の規模感やスピード感からすれば、十分だったんだろう。
..　／ /ヽ,,⌒)￣￣￣￣ （,,ノ 　 ＼
／　 /＿＿＿＿＿＿＿＿＿ヽ.. 　＼　　今はこういう古本屋は絶滅危惧種だけどね。
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

3192：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:40:49 ID:IpMcA2Jk

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　…その後、ある程度システマティックに業務を改善する熱のある経営者は、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　シールによる表示を導入しはじめる。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　 多分、最初に始まったのは、単価がほぼ一定のコミックスからだと思う。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　色別のカラーシールを、背表紙やカバー折り返し部分などに貼る方式だ。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　運用としては、回転寿司の、皿の柄による値段分け…あんな感じ。





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　あー、緑が200円で、黄色が150円、赤が100円…みたいな？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな感じ ＞
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3193：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:41:14 ID:IpMcA2Jk

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　…と、まあ、ここまではおっさんの自己満足による昔語りなわけだが。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　（ああ、一応その自覚はあったのな）
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3194：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:41:39 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　この状況が、古本屋の一大チェーン、「ブックオフ」の出現で
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　　一気に変化する。
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)　　　大量の在庫を持ち、ハンドラベラーを利用したシステマティックな値付け…
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､






　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛　　　　システマティック…？
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ

3195：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:42:50 ID:IpMcA2Jk

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　今のようにデジタル化や、PCの進歩が進んでいなかった頃は、
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　　あまり刻んだ値段設定はしていなかったと思われる。
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　　　せいぜい100円単位…刻んでも50円単位での価格分けだったろうね。
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　　　　それでも、ブックオフの在庫量と、ハンドラベラーを組み合わせると、かなりの効率化になったと想像する。
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　多分、同じ単価の本を集めてハンドラベラーで一気に値札付けをしたんだろう。




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　まあ、中の人じゃないからあくまで想像で書いてけどねぇ。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3196：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:43:14 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　まあ、今まで話してるのはあくまで余談で、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　主題は古本屋から買ってきた本を、自分ちの本棚にお迎えするときのルーティンの話だ。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜






　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　前置きが長かったな。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3197：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:43:42 ID:IpMcA2Jk

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　値付けが鉛筆だったころの話は単純だよね。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　消しゴムを持ってきて、奥付のページに書いてある値段を擦ればいい。
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|






　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　…んで、そこから先の話なんだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　多分、子供のころの俺をよく古本屋に連れて行った、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　親父の影響が結構あると思うんだよな。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3198：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:44:36 ID:IpMcA2Jk

　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　 　 　 　 　 　 ／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　─良く絞った雑巾で、
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽ ヽ |
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__　　　　本の表紙、背表紙、天地、小口を拭く。
　　　　　　　　　　 |::: 　 　 ｀-=ﾆ=（⌒_　　 ＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　 ｀ﾆﾆ´ し「、　　　 ＼
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿ ／......ヽ、..,,____i_　　昔は古本屋自体、今ほどキレイではなかったし、
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノ ヽ ヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_　　世の中に喫煙者も多かった。
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |　　下手すれば本屋の主人だって店内で煙草を喫っていたかもしれない。
　　 ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 だから俺の親父はこの拭き掃除を習慣にしていたんだろう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 今だったら、ブックオフから買ってきた本をそのまま読んでいる人も多いだろう。

ttps://imgur.com/2RvN6gX.jpg




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　でも、数年前にコロナ禍を経験した身からすると
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　あまり大げさに感じない、不思議！
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3199：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:45:22 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　このとき、始末に困るのが、古書店で使われる
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　ハンドラベラーの値札シールなんだ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　最近では、IT技術の進歩によって、画像のような
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　多様な情報を盛り込んだシールに移り変わってきてはいるんだけど…



ttps://imgur.com/WwPpqQA.jpg

3200：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:45:59 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　　 　 ::::::::::::::::＼
. 　 | 　__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.:::|　＋　　　　　いまだにこっちの画像のように
　　|　 .ﾞ ＿"　 |ﾞ＿ " .:::|
. 　 |　　ひ　　` ' 　 　 .::|　+　　　　　　剥しづらいタイプのラベラーシールも多く使われている。
　　 ＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　厄介なことに、シールの真ん中にバッテン（×）の切り込みがあって、
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　一度剥がすと再利用ができない（価格改ざん防止のため）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 なおかつ、ノリが強粘着で剥がしづらいんだよね…


ttps://imgur.com/FDeVfzO.jpg

3201：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:46:26 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　　このシールをキレイに?がすのに役立つのが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　　　ライター用のオイル。（ジッポオイル、と言えばイメージしやすいか？）
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　今では100均ショップでも手に入る。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　　これをジャバジャバと、シールにたっぷり染みるように
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　　　　オイルをかけていく。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　ttps://imgur.com/nH6LWE9.jpg
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3202：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:47:04 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　そうすると、シールのノリが良い感じに溶けて、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　すっとシールが剥がれる。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　オイルはすぐに揮発するので、カバーが水分でふやけるなどの心配はまず不要。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　…とはいえ、本当に特殊な装丁の本では保証はしかねるので、あくまでご自分の判断で行ってください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まあ、一般的なコート紙の表紙だったらまず問題ないです。経験上。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ライターオイルは、シールの糊残り除去や、コート紙の表紙についた汚れ落としにも使えます。


ttps://imgur.com/hu9F8oM.jpg

3203：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:47:34 ID:IpMcA2Jk

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　ちなみに、こっちの新しいタイプのラベルはとても剥がしやすい。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　上下の端に、再利用防止の切り込みがしてあるけど、
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　ぶっちゃけ、ラベルに本のタイトル情報なんかも含まれてるから、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　再利用しようとしてもすぐバレちゃうもんね…
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://imgur.com/WwPpqQA.jpg





　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／｀-、_
　　　　　　　　　　　　 　 ／_,ノ　　ヽ､＿/　/ ,〉、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |（＝）,　　（＝/　´／ /)
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　,ﾉ(､_,)ヽ./　　, ' ´,/　　　　　　個人的にはすべてこのラベルにしてほしいんだけど、
　　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　｀-=ﾆ= 'V　__, ＜´
　　　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀ﾆﾆ´ 〈´／::::Λ
　　　　　　　　　　　　　　 　ヽ　ー--.ﾔ::::::::::::::Λ　　　　　　100円〜200円コーナーとか、廉価なコーナーの本には
　　　　　　　　　　　　　　　 /ﾑ _ , -.／V:::::::::::::Λ、
　　　　　　　 　 　 　 _,. -／:/:::ﾊ ,/´..::/i:::::::::::::::::::Vﾍ　　　　未だ旧タイプのラベルが使われているんだよね。
　　　　　　　　　　／/.／.:::/:::l　y .::::::/::::ｉ::::::::::::::::::.∨}
　　　　　　　　　 j ::::::::>.:::/:::::l ./ .::::::::::::::::ｉ::::::::::::::::::::ﾚ;　　　 経費削減なのか、デッドストックがまだあるのか…
　　　　　　　　　i :::r :〈 ::::i::::::::ﾚ .::::::::::::::::::::〉､:::::::::::::::::ﾉ
　　　　 　 　 　 ｉ :::| :::::'., :i::::::/.:::::::::::::::::::::::::::`::-==::イ　　　　いい加減なくならないかなぁ…。
　 　 　 　 　 　 | :::| ::::::::', :i::/.::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/

3204：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 20:48:30 ID:IpMcA2Jk
今夜の投稿はここまで。

3205：尋常な名無しさん：2024/02/09(金) 21:41:43 ID:0oJRKCKg
乙です

3206：尋常な名無しさん：2024/02/09(金) 21:42:55 ID:wIicSV3c
投稿乙
ドライヤーやアイロンで粘着力を下げられる時があるから、そっちを試してダメなら諦めてる

3207：尋常な名無しさん：2024/02/09(金) 21:48:46 ID:7QXddNBg
何故か白木屋が頭をよぎった

3208：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/09(金) 21:49:56 ID:IpMcA2Jk
乙ありです。

>>3206
ラベルを再利用しない前提であればライターオイル(ナフサ)超オススメ。

3209：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/10(土) 05:46:35 ID:kjyoWCw.
おはようございます。
季節は進む。まだ2月だと言うのに来週は最高気温が10度を超える日が出てくるらしい。
最低気温はあまり変わらず。
寒暖差が体に堪える季節がやってきました。

3210：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 12:04:33 ID:95tABoiA
なんかこないだワイドスタンススクワットやってから3日後くらいにめちゃくちゃハムストリングスが痛くなった。
酷めの筋肉痛なのか軽い肉離れなのか。
今夜一晩休んで治らなかったら、もう一回トレーニングスキップだなぁ…

3211：尋常な名無しさん：2024/02/11(日) 16:35:44 ID:5D9PAI8c
ご自愛ください

3212：尋常な名無しさん：2024/02/11(日) 18:40:18 ID:hANsdB/Y
古本のラベル剥がしは、ホムセンのシール剥がしとプラスチックのスクレーパー使ってましたね。
大量に買う人は、揃えて損は無いですな。両方合わせて千円ちょいですので。

肩こりの解消と対策に、公園でバットの素振りを開始しました。
確かに肩周辺が楽になって、頭痛が引いたのですが、今までしたことない運動なので、中々に難しさを実感。
正しいフォームと力加減で出来ないと、簡単に関節悪くしますね、これは。

3213：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:01:54 ID:95tABoiA
>>3211
ありがとうございます。もう半世紀近く生きているオッサンなのでね。大事を取るようにしておきます。
いやー、投稿を作る時間がふえるなー。ありがたいなー（棒）

>>3212
関節の可動域についての話が出てきましたね。ちょうど考えてたネタと近いので投稿をすることにします。



本当は年始に投稿するべく温めていた「ほんそれ」の投稿ですが、あれよあれよとボリュームが増えて
多分30レスを超えそうです。

某所での飯テロ投稿以外ではめったにない大作になりそうなので、今日の投稿は断念します。
代わりに数レス投稿してお茶を濁しますよー。

3214：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:02:34 ID:95tABoiA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　●やっぱパワーレベリングは駄目だな
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3215：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:03:14 ID:95tABoiA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　以前このスレでも話題にした通り、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　私はインナーマッスル（腸腰筋）をターゲットにしたEMS
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　（Electric Muscle Stimuilation）を受けているんですが、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　その院では二か月に一回くらい、効果検証のために姿勢のレビューをするんですね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3216：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:03:52 ID:95tABoiA

　 　 {彡i:i:i:i:i:i:i:i彡i／i／i:i/i:i／イi:i:iミﾉﾉﾉﾉｼi:彡i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i＼
　 　 {彡i:i:i:i:i:i:彡i/i:i/|ｉ:/７i:/i:/ /i:ｉ/´´´´´´´`iミミミ:i:i＼-､:ｉ:|
　 　 ヽ:i:i/7:i:i:i:i:i:{:i:/ {/　!/.|/　|:i:/　　　　　＿|ミミミ:i|:i:i:i'，Ｖ　　　　【前回は…】
　　　 | V {:i:iイ:i/{/￣|㍉|＾'トミ,_/　{ _､rｾ7ｱ⌒V^Y:i:iハ:i:i|
　　　 | 　 ∨ |i:i|⌒ヽ亡ツ厂⌒＾　 / 弋ツ ア /　 |／　}／
　　　 |、　　[ l:i:|　　 ´￣￣｀｀　　 |ミ ￣￣｀ ,　/ .|　　　　　　　　　　ダディさん、素晴らしいですね。
　 　 /ｉ:＼　　l:i:|　　　　　　　　　　|　　　　　 |l　 ./
乂,,ｲ:/i:i:i:ｉ＼_|:i:!　　　　　　　　 　 |　　　　　.:i|／　　　　　　　　　　　骨盤の角度も非常に良いですし、
　　ﾉi|:i:/|:i:i:i/ V　　　　　　 　 ﾏﾆﾌ＾　　　　,i:i|
／::|:i:i/:::!:i:/:、 丶　　　　、　　-- ＿　　　/|i/、　　　　　　　　　　　 重心の線も理想的です。
::: : |:/:::: |i/:::::丶　＼　　　 ￣ ー ⌒´ 　./＼::::＼＿
::: : |l ::::: |::::::::::::::＼　＼　　　 ー一'　　 /|::::: 〉::::::＼:::ﾆ=- _　　　　　 EMSの効果がとても出ていますね。
:::::::::::::::::::::::|:::::::::::::::＼　＼　　　 ｀:..　／/:::::ｲ:::::::::::::|:::::::::::::::::ﾆ=- _
:::::::::::::::::::::::|、:::::::::::::::::＼　＼＿＿／／::::/::{::::::::::::::|:::::::＼::::::::::::::::::ﾆ=- _
:::::::::::::::::::::::|::＼::::::::::::::::: ｀ ｰ----‐ ´::::::::::::/ : ::::::::::|:::::::::::::＼:::::::::::::::|:::::::::＼
:::::::::::::::::::::::|::::::::＼::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／::l :::::::::::::| :::::::::::::::::::::::::::::: |::::::::::::::|




──と言われていたのだが…




　　　 {i:i:i:i:i彡i:i／i:i:彡三ミﾉﾉﾉ彡:i:i__ノ
　　　 ∨i:i:i:i:i:/i:/i;i7i/i:i:i/´´´ヾ彡ｉ＼　　　　　　　　　　　【今回は…】
　　 　 {i:i:/ｉ:ｉ:|{/{/ {/ 乂{　＿_ {ミ:i:}ヾ}
　　　　V )/i:i| 丈茫≧、イ丐ｧ/^i/
　　　　l| 　 li:|　 ´￣ : :}　￣｀.'　′　　　　　　　　　　　　　うーむ…
　　､_ノ:i＼_li:|　　 　 : :Ｌ　　/|_.′
　　^7:i:i/:ｉ/V 、　　-―-　/|ｉ|　　　　　　　　　　　　　　　　ダディさん、前回よりも少し反り腰気味になっていますね。
　　_{i:i/{:/ . 　 ＼ 　 ￣　/ﾄＶ,_
‐''゛::V:＼　　　　 ｀ー一 ´.:|　}:::｀丶、_／l￣￣￣|
:::::::::::::::::::＼　　　　:::::::/　　 /:::::::::::／ﾆ=l―――|　　　　　まあ、重心の線などは許容範囲ですが…
:::::::::::::::::::::::::＼＿＿＿＿／::_＿／ﾆﾆ／ﾆﾆﾆ ／
::::、::::::}::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／ﾆﾆ／ﾆﾆﾆ ／　　　　　　　今後も粘り強くEMSを続けていきましょう。
::::::＼/:::::::::::::::::::::::::::::::::／　ー―――― ､´::::＼
::::::::::::＼:::::::::::::::::::::::::::/　　　　 　_二二フ´::::::::::::}

3217：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:04:39 ID:95tABoiA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　>>1には思い当たる節があった。
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　それまで、朝の出勤前に、一本歯下駄を履いて一分ほど足踏み運動するようにしていたのだが、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　冬場になって寒くなってきてからはすっかりしなくなっていたのだ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　だって寒いからね。仕方ないね。







　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼　　　　　　　　　　　適切な指導の下で急速にレベリングをしても、
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　その力の使い方について修練を積まないと結局は役に立たない。
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　　　　異世界物のラノベでよく見た展開ですなコレ…！！
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜


※本投稿にEMS療法を貶す意図はまったくありません。
本投稿の趣旨は、EMS療法はインナーマッスルを発達させるのに効果はあるものの、
それを適切に使う訓練もしなくては片手落ちになるのではなかろうか、という問題提起、です。

3218：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:05:34 ID:95tABoiA

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　　　　●若くもないダディクールの悩み
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3219：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:06:00 ID:95tABoiA

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　>>1にはちょっとした悩みがあります。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　　ベンチプレスをする際に、右肩と左肩のベンチへの付き方が違う気がするのです。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　　肩とは言いましたが、多分右と左で肩甲骨の可動性が違うために
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　　　ベンチ台への肩甲骨の付き方が違ってくるのだろうと推測しました。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3220：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:07:40 ID:95tABoiA

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　 (.｀ヽ(｀＞ 、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　　 　 `'＜｀ゝr'ﾌ＼　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＋　　|（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　 ⊂ｺ二Lﾌ^´　 ノ, ／⌒)　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
　　⊂l二L7_ノ /　-ゝ-')´　　　　　　　　　 　 　 　 　 +　|　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　 ＼_　　､__,.ｲ＼　　　　　　　　　　　＋　　　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´　 .:::／　　　　+
　　　　　　　　 (T＿_ノ　　 Tヽ　　　　　　　 , -r'⌒!￣ `":::7ヽ.｀- ､　　　./|
　　　　　　　　　ヽ￢.　　　/　ﾉ`ｰ-､ﾍ<ｰ1´|　 ヽ　| :::::::::::::ﾄ、 ＼　(　　./ヽ
　　　　　　　　　　＼l__,.／　　 　 　 i　l.ヽ!　|　　　.| ::::::::::::::l ヽ 　 ｀７ｰ.､‐'´ |＼-､
　　　　　　　　　　　 ﾚ|　　　　　　　 ヽ |　{　l　　　l ::::::::::::::::l　ヽ　 ,ﾍ,',',',ヽ　 l:::::::::
　　　　　　　　　　　 ヽl　　　　／　　　＼ ヽ､　　/ ::::::::::::::::::ヽ　∨　.〉‐〈 ヽﾉ|::::::::
　　　　　　　　　　　　　ヽニ二..＿＿　　 `ｰ=ゝｿ :::::::::::::::::::::::ヽ.　　 l,',',','l 　 l::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣｢￣,,;::::::::::::::::::::::::::::ヽ.　 |,',',',' !　,'::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 l　;;;::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ |,',',',','| /::::::::


窓ふきをするような動作で、大きく肩甲骨を動かすと、

左側は何のストレスもなく動くのに対して、
右側では「コリッ」というか「ポリッ」というようなわずかな抵抗を途中で感じます。
これが肩甲骨の動きを制限する筋肉の凝りや貼りつきだったりするようです。

これを解消して、肩甲骨の可動性を回復させよう、というのが「肩甲骨はがし」というわけです。

自身でのストレッチなどでなく、外部からの施術によって「肩甲骨はがし」を行うという
カイロや整体院もあるようですが…

皆さん「肩甲骨はがし」については結構興味があるようで、
肩甲骨の可動域は高いほうがいい！という感じで肩胛骨はがしの仕方を開設する
Web記事やYouTube動画をよく見かけます。

関連して出てくるのが、「立甲」というキーワードですね。
天使の羽のように、肩甲骨が独立して動いて、背中から立ち上がるくらいになる、という感じでしょうか。
ですが、反対にこういう記事も見つけました。





立甲と翼状肩甲のリスク
ttps://masudaseikotsuin.com/sport-winged-shoulder-blade/




肩甲骨回りの筋肉を過剰に剥がしすぎると、逆に肩甲骨の不安定性が問題になる懸念を示されているようです。

3221：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:08:01 ID:95tABoiA

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　　私はとりあえず、ベンチプレスの際に左右の肩甲骨が同じ程度
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　　　ベンチ台に付くくらいを目指すくらいにしておきます…
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

3222：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/11(日) 20:11:41 ID:95tABoiA
今日の投稿は以上です。

ちょっとハムの違和感が取れないので、多分次回のトレはスキップで、整骨院で見てもらう感じですかね…。
皆さんは連休の中日でしょうか。私は明日も仕事ですが。おやすみなさい！

3223：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/13(火) 20:12:41 ID:zwRAXSYE
ダンジョン飯のアニメは飯のお供に丁度いいですな。
円盤も欲しくなってきたぞ。
1/7スケールマルシルが付く限定版…？3秒ほど迷った。

3224：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/14(水) 06:11:12 ID:4J0Ig32w
おはようございます。ハムの痛みはだいぶ治りました。
重めの筋肉痛の方だった模様。
ただし同時並行的に他の脚周りの筋肉にも不調が出たのでじっくりケアするつもりです。
今回ハムのケアに「ひしん」が大いに役立ったのですが、
スレをお読みの皆さんはご存知でしょうか？

3225：尋常な名無しさん：2024/02/15(木) 12:08:23 ID:t8zgDwZY
腿の内側の運動をすべく調査中です

3226：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 12:20:07 ID:5Ffsy90k
>>3225
内転筋を鍛えるのであればチューブでレッグアダクション(外から内に動かす種目)とか、道具が要らない種目であればワイドスクワットとかですかね。あとはサイドランジとか…

3227：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 17:48:41 ID:5Ffsy90k
「K2」新グッズは帝都大カレッジトレーナー、“ギュッ”とするミラーなどグッズ第1弾再販(コミックナタリー)

ttps://natalie.mu/comic/news/560910

こ…これは欲しい！
買うならグレーのほうかなー。混紡だし

3228：尋常な名無しさん：2024/02/15(木) 19:56:25 ID:8bVZBalY
>>3225
「スクワットのフォームが完璧なら内転筋にビシバシ効く」と、ウェイトリフティングのトップ選手が言ってた。

3229：尋常な名無しさん：2024/02/15(木) 20:30:00 ID:bStBd.5w
缶バッチに諸田教授と戸倉教授があるのがウレシイ・・・うれしい・・・

あと因習村Tシャツがいい

3230：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 20:50:37 ID:5Ffsy90k
>>3229
> 缶バッチに諸田教授と戸倉教授があるのがウレシイ・・・うれしい・・・
> あと因習村Tシャツがいい

いいけどさすがに普段使いはむーりー

さて、ひしんの件についてサクッと投稿してオフトゥンに行きます。

3231：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 20:50:58 ID:5Ffsy90k

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●「ひしん」とはなんぞや
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3232：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 20:51:26 ID:5Ffsy90k

　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ)‐=ﾆ:: :: 二ﾆ=‐
　　　　　　　　　　 　 　 　 ／:: :: ::--ミ:: :: :: 乂__
　　　　　　　　　　　　　　.::､---ミ　 ⌒＼⌒ヽ乂__
　　　　　　 　 　 　 　 　 {:::::＼｣{ｨ莎 _ノ　`、:)}乂__
　　　　　　　　　　　　　　.:::(⌒＼(　　-‐‐　'/ニ=‐ミ　　　　　　___　　　　　　＜ルアアッ！！
‐‐‐｢¨¨¨＼__　　　　　　人(.rｿ_..,　 -ミ　　 .八(:::(⌒｀)　_　-=ﾆﾆﾆ=-　 _
‐‐‐|〉i:i:i:i:i∧⌒へ__　　　⌒ヽ　<(:::::／） ‐/　 ＼_____／ﾆﾆﾆﾆ=‐‐=ﾆﾆﾆ＼
　　Li:i:｀`〜》　 ／⌒＼ 　 　 ＼ ∨／　. :　／i:i:i:i:/ﾆﾆﾆ=‐　--ミﾆﾆﾆ＼=‐
　　 ￣￣＜____((ﾆﾆﾆﾆ=-　-‐‐-ミ _ ィ( .／i:i:i:i:__/ﾆ=‐.　　　　 　 ヽﾆﾆﾆ∨ﾊ
　　　　　　　　　∨ﾆﾆ／＼ﾆﾆﾆﾆﾆ=‐}／‐=ﾆﾆﾆﾆﾆ{/　　　‐‐-　　　＼⌒ｰ┘
　　　　　　 　 　 .∨=‐　　 .＼ﾆﾆﾆ=／‐=ﾆﾆ/ﾆﾆﾆ={　　 　 　 　 　 ､　 `、
　　　　　　　　　　 ＼('/　　　 ＼_／‐=/ﾆﾆ/ﾆﾆﾆﾆ八　　 /i: 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 　 '/ 　 　 ／‐=ﾆ/ﾆﾆ/ﾆﾆﾆﾆ/ﾆ=‐　.{(　　　　　　　　 -_
　　　　　　　　　　　　　 '/ 　 ‐=ﾆﾆ=/ﾆﾆ/ﾆﾆﾆﾆ/ﾆﾆﾆﾆ=- _　 -‐……‐-ミ
　　　　　　　　　　　　　　 `、‐=ﾆﾆ./￣￣￣￣￣｀`〜 _-=ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ ＼＼
　　　　　　　　　　　　　　 /ﾆ/ﾆﾆ｢／¨¨¨¨¨¨¨¨＼＼‐=ﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ 〉〉
　　　　　　　　　　　　 　 ‐=/ﾆﾆ／ ／　　__.:　　　∨ﾊﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆﾆ ／ /　ﾉ
　　　　　　　　　 　 　 　 ‐=ﾆﾆ/ ／ ／⌒／　.:　　 }i:ｉ}‐=ﾆﾆﾆ ￣￣￣￣ﾆﾆ./／
　　　　　　　　　　　　　 ｌﾆ|ﾆﾆし .／ﾆ ／　／ 　 _ノノ‐---------------‐彡
　　　　　　　　　　　　　 |ﾆ|ﾆﾆ⌒ﾆ=／　／./　/ﾆ/ﾆﾆﾆ/ﾆﾆﾆ/
　　　　　　　　　　　　　 |ﾆ|ﾆﾆﾆ|ﾆ=(_／ﾆ‐　 /ﾆ/＼ﾆ./ﾆﾆﾆ/
　　　　　　　　　　　　　 |ﾆ|ﾆﾆﾆ|ﾆﾆﾆﾆﾆ=‐.: ﾆ./ﾆﾆ.＼ﾆ=‐
　　　　　　　　　　　　　 |ﾆ|ﾆﾆﾆ|ﾆﾆﾆﾆ /ﾆﾆﾆ/ﾆﾆ=/ﾆ＼
　　　　　　　　　　　 　 ﾉ-‐………‐-ミﾆﾆﾆ /ﾆﾆ=/ﾆﾆ／


＼
　 ￣ヽ、　　　_ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 　　　｀'ｰ '´
　　　　　　○
　　　　　　　Ｏ

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼






　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　それは飛信隊。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

3233：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 20:51:58 ID:5Ffsy90k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　「ひしん（ひ鍼）」は、エレ●バンのような丸い粘着テープ上に、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　長さ1ミリほどの短い鍼が付いている治療器具です。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　円皮鍼（えんぴしん）などとも呼ばれます。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　置き鍼療法とも。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜





　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　コリや張りのある部分、押したときに特に痛みを感じるような点に貼って、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　そのまま数日過ごします。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　その間に、人が感じない程度のわずかな刺激がそのツボに入り続けて
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　患部のコリや張りを和らげてくれるというものです。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3234：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 20:52:28 ID:5Ffsy90k

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　特に資格なども必要なく、素人でも扱えますが、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　いくつか注意しなければならない点もあります。
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／　　 　 ::::::::::::::::＼　　　　　１，粘着力が強いので、皮膚の薄いところなどには向かない。
. 　 | 　__,,,,,.ノ　 ヽ、,,,_.:::|　＋　　　　 例えば顔、デコルテ周辺など。
　　|　 .ﾞ ＿"　 |ﾞ＿ " .:::|
. 　 |　　ひ　　` ' 　 　 .::|　+　　　２，剥がすときはシャワーなど、お湯にふやかして剥がした方が皮膚のダメージが低い。
　　 ＼　 /ヽニﾆ='ヽ::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　３，数日放置して使うものとは言え、あまり長期間放置すると炎症を起こしたりする可能性も。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　４，気付かないうちに剥がれたものが床に落ち、その鍼を踏んだりして怪我をする可能性がある。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　 使用したまま公衆浴場などに行くのは避けた方が良いだろう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 入浴施設の中には明確にひ鍼をしての入浴を禁止しているところもあるようです。

3235：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 20:54:35 ID:5Ffsy90k

ドラッグストアでも置いてるのだとこんな商品ですね。

ttps://www.amazon.co.jp/dp/B000FQUELO

以上です！

3236：尋常な名無しさん：2024/02/15(木) 20:59:24 ID:ZHVbXbew
投稿乙

3237：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 21:10:59 ID:5Ffsy90k
短くても投稿だし一応上げとくか。

3238：尋常な名無しさん：2024/02/15(木) 21:20:43 ID:bStBd.5w
おつです
エレ○バンとかせん○ん灸とか、貼るだけで使えるのはありがたい（なお効果）

鍼だとはがれた時のリスクがありましたか

3239：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/16(金) 05:31:17 ID:Lks6uDrY
おはようございます。
外はゆうべからやたら風が強いけど、これも春の嵐的なアレですかね。
最高気温が2ケタになる日も出だしたし、暖冬のまま冬を終えそうです。
シーズン初めに買った融雪剤は使わないまま。一年持ち越しになりそうだなー。

3240：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/18(日) 20:26:56 ID:KIkwbuhQ
ジム行ってきました。ご飯中…。

一昔前のスポーツ漫画でよくある「練習がキツくて飯が喉を通らない」ってのは、「食欲はあっても(身体を作るのに必要なだけ)量を食べられない」という要素も絶対あるよなーと思いながら胃に詰め込んでおります。うぐぐ。

3241：尋常な名無しさん：2024/02/19(月) 15:48:14 ID:0iG8gP5U
おつ
プロスポーツ選手とかは飯は娯楽からちょっと外れてしまう話を思い出す

3242：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/19(月) 16:55:34 ID:Uy00mhE2
健啖家の老人が元気なのを見ればわかる、食べることの重要さ。そして難しさよ。
どうしても年齢とともに内臓機能は衰えていくしねー。

3243：尋常な名無しさん：2024/02/19(月) 17:04:15 ID:Tlw3wNg2
Yahooニュースで筋肉マッチョメン&ウーメンの記事一つ見たら
関連記事がろうにゃくなんにょのマッチョだらけのマッチョパラダイスだった

3244：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/19(月) 17:30:33 ID:Uy00mhE2
そんなばなな。YouTubeのオススメじゃあるまいし…
そんなことあるんか。

3245：尋常な名無しさん：2024/02/19(月) 18:22:46 ID:URZu8j4Q
運動不足解消に、庭でローキックの練習をしたら、腹部に確かな筋肉痛が。
これは痩せるのでは？

なお、翌日思いがけない筋肉痛で難儀するのは見ないものとする。

3246：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/20(火) 06:03:13 ID:mYW6LlQ2
Kｰ1が流行ってた学生時代はローキックやらカカト落としやらの練習してたなぁ…

3247：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/20(火) 06:12:30 ID:mYW6LlQ2
K2(無料)最新話読了…
龍太郎、一人がドクターKだって知らなかったのかそういや。
高品の息子だけにやたら大物ムーブだと認識してたけど。
やっぱ連載だけじゃなくコミックで偶には読み返さないと細かいとこまでしっかり読み取れんなぁ。

3248：尋常な名無しさん：2024/02/20(火) 22:34:14 ID:CD7TO6fg
次はK3？

3249：尋常な名無しさん：2024/02/20(火) 22:46:20 ID:l60Y.5ZU
＞K3
也宮勢と一人先生もなんとかしろ勢が気ぶってしまう！

3250：尋常な名無しさん：2024/02/21(水) 02:26:00 ID:ebMAK31Y
>>3249
海ちゃんも忘れるな！

3251：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/21(水) 05:17:21 ID:6vdRQ1Mg
>>3248-3250
クク…狙い通り誘導されおって…(ぐうぜんです)
たまにコミックで読み直すの大事だぞ！
最新46巻にはあの人についての書き下ろしエピもあるぞ！(ダイマ)

こないだ暖かかったからトレーニングに気合い入れたらまだ疲労が抜けないわ…さすがBIG3

3252：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/22(木) 22:22:11 ID:XeKduNlQ
わが社の決算は3月…ではないですが、

世間様の流れに引っ張られ3月4月が忙しくなるのも事実。多分投稿も滞る。
え？普段から？　…勘のいいガキは嫌いだよ（何）

ということで勝手に読者参加企画ー（パフパフー）

お題は、最近あなたのYouTubeのおすすめに出てきて、刺さった動画（チャンネル）です。

このままだとカオスになるので、制限として「雑学系の動画」という縛りを入れさせていただきます。vtuberチャンネルとか出てくると収拾つかないからね。仕方ないね。

期限は今から4/5（金）でお願いします。
動画のリンクに1言以上添えて書き込んでくださいー。

3253：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/22(木) 22:27:45 ID:XeKduNlQ
>>3252
あ、あと大事なことを忘れていました。このスレは全年齢向けなので18禁的な内容も不可です。

3254：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:23:22 ID:DDLq9sSs
本日の投下開始。

3255：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:23:53 ID:DDLq9sSs

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／が本を読んでそれっぽいことを言うようです（11）

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　　●つみたて投資はなぜ利益を出しやすいのか勉強してみた〜
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　Amazonの書籍レビューをうまく使う話
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3256：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:25:03 ID:DDLq9sSs

　　　　/＼＿＿_／＼
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　　　>>1は子供のころから宇宙の話が大好きである。
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　　　　　親が買ってきた、ホーキング博士の宇宙論の本をワクワクしながら読んだりしていたし、
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／　　　　　　 今でも「最新の観測データが明らかにする宇宙の姿！」みたいな科学番組なんか
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|　　　　　　大好物である。
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣




　　　　　　　 ハ -‐ =彡｀ヽ
　　 　 　 　 ,′　　 _￣ヽ　 ヽｨ, ､
　　　　　　/　　-‐＝　　 ｀ ////,ヘ　　　　そんな中で、印象深かった話をふと思い出した。
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ
　 　 　 　 l　　ｨｬ;ﾁ}　 　 ｰ'"　!ヽ/////へ
　　　　　　ヽ　 ｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉　　人類は、より遠くの宇宙を、より繊細に観測するべく、
　　　　　　　〉､ ｀ ｰ'　　_, 　 ｲ/}////////
　　　　　 ／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　　天体望遠鏡を作り、
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／　　　　　　より大きなレンズ…精密なレンズ…大気の揺らぎを排除するため高地での建設へ…
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W　　　　　　　　などと観測技術を磨き上げていった。
////,}////////｀　＜ﾑ///,W
//////////////////}｡'//W
,'///ﾏ/////////////}///W
////.{/////////////,!｡'/W　　　　　　　　　　　　…わけだが。
///　{/////////////,|'///{

3257：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:25:25 ID:DDLq9sSs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　１枚のレンズを巨大化させて光を集める…という方式には
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　物理的な限界が伴う。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　 レンズがそれ自体の重さで歪む…とかね。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　なので、その歪みを補正して正しい画像を描き出すとか、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　あるいはハニカム状に配置した複数の鏡で得た光をコンピューターで処理して画像を得るとか、
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　ソフトウェア的な情報処理技術のほうがどんどん重要になってきたんだそうな。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3258：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:25:52 ID:DDLq9sSs

ニニニニニニニニl
　| |　||||||　　||||　　|
　| |　|||||||　　|||　　|　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　これって、今回しようと思った話に通じるところがあるな、と思って
　||||||　||||||　||||||　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
ニニニニニニニ . |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　導入として取り上げることにしました。
||||　||　||　|||.|　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 ＿＿_＿＿＿＿＿＿
||　||　|||||　||　||　　|　＿｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　 ）三三三 ）　　　　　　）　　　天体望遠鏡の話にはあとでまた戻ってきますけど、
|　|　 r=､ ､　　 , r　ニ- ─‐'､ ´　 .:::::／　 　 　 　 「￣￣「￣￣￣!
|　　 ヽ　ヽ =r'r ' ´　　 　　　 '､-‐一'´＼　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'　　　　とりあえずは本題へ…。
ニニ　 ヽ　 '､'､　　　　　　　 　'､ 　 ::::i 　|　　　　{＿＿＿l＿___{___
||　|| 　　ヽ　 '､'､　　 　 　 　 　 '､　:::;;| 　|　　　　|ニニニニ ニ |:.:.:.|
　 　|| 　|　ヽ 　'､'､　　　　　　 　 '､.　ﾉ　 |　　　　|ニニニニ ニ j::.:.:j
||　　||　　　（　）､'､'､　　　　　-‐（ ￣ ／　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

3259：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:26:14 ID:DDLq9sSs

　　　　　 　 　 　 /l^j^j^ｊ、
　　　　　　　　　 ( ｀_てノ
　　　　　　　/＼/　/＿／ヽ　　　　　　　　　　　昨年、資産形成にはつみたてNISAがいい、とは聞いて
　　　　　 ／::::::/　/　　　　 ＼
　　　　　|::::.　/　/''　　　''''''　 |　　　　　　　　　口座も開設したものの、
　　　　　|:::: /　/.）,.　　 ､（一）|
　　　　　|:::/　/. ,,ノ(､_, )ヽ､,,　|　　　　　　　　　「何でつみたて投資が良いのか？」というそもそもの理屈の部分は
　　　　　 /　/:.　｀-=ﾆ=- '　／
　　　　　/ 　 ｀ー-｀ﾆﾆ´-‐´　　　　　　　　　　 よくわかっていなかった。
　　　　 /.　　　 　 　 /　|
　　　　/.　　　　 　 / |　|
　　　 /.　　　　　 /　 |　|
＿＿/.　　　　 　 ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　|　 `ー―-､ 　ヽｌ_ｌ_ｌ.}　　　 　 　 　 　 　 　 ＼
　　（､`ｰｰ､ｨ　　 }￣` 　　ﾉ　　　　　　　 　 　 　 　 ＼
　　　 `ｰ､､＿__/｀"''－‐"　　　　　　　⑩　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　⑤　①　 　 　 　 　 ＼

3260：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:26:33 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　　　　|:::::: （●）,　　､（●）|　　　　　　そんな時、ブックオフでちょうどいい本を見つけた。
　　　　　　　　　　　　　　|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　　　　　　|:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|　　　　　　『半値になっても儲かる「つみたて投資」』 (講談社+α新書)
　　　　　　　 , --、――-＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　　　（星野 泰平　2010　講談社）
　　　　　　/ : : : : :ヽ : : : : :/＼_　　　＿,／ ､
　　　　　/. : : : : : : :| : : : く: : : :|、 ／=|´| :| .＼　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/4062726947
　　　　/ : : : : : : : : : : : : : :＞ : | ｀'|::::/|/:,┘ : . ヽ
　　　ノ : : : : : : : : :/ : : : : ヽ : : |　 |:::| / : :> : : : : :丶
　　/.: : : : : : : : : ;' : : : : : : :∧: :| /::::|/: :/ : : : :/ : : : |
　/ : : : : :-、 : :/. : : : : : : : : :Λ:|'::::::ﾉ: :/_ : : : / : : : .丶
/ : : : : : : : :`::、 : : : : : : : : : : : ',:|:::/／. : :￣;/ : : : : : : . ＼
＼ : : : : : : : : :.＼ : : : : : : : : : : : /‐' : : : : : /ヽ､: : : : : : : : .ヽ
　 ＼ : : : : : : : : : ＼.:./ : : : : : : : : : : : : : :;'　　＼ : : : : : : : : . ＼





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　 ∩__
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼ 〈〈〈　ヽ
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆　､　〈⊃　 }
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　　､ |　　 |　　　　　　へぇー。どんな本なんスか？
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 ⌒　　 ⌒＼　ｌ:|　　 |
　　　　　　　 　 ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ |　　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ ⌒（__人__）⌒ 从| 　 /
　　　　　　　　　　　＼　　 |r┬‐ |　　 ／　 /
　　　　　　　　　　　／＿＿｀ー ´　　　　／
　　　　　　　　　　（＿＿＿_)　　　　 　 /

3261：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:26:59 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　ん－っとね…
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l　　　　　この人は、証券会社に務めてるときに
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　　　「つみたて投資」の金融商品のプレゼン資料を作るために、
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　　　過去のいろんな金融商品の値動きデータとかを調べて、
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つみたて投資には暴落時でも損が出辛い（利益を出しやすい）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特徴・傾向があることを確かめたんだよ。





　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　　　へえ。
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　　　で、実際のところ、どういう理屈でつみたて投資は
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　　　そういう特徴を持つことになるんすかねぇ…
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3262：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:28:39 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　うーん…
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　　まあ、この人も、たくさんの金融商品のデータから
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　　 帰納法的にそういう傾向がある、って掴んだだけだから、
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　　 バシっと、「コレだ！」という理由は分からないんだけど、
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　　　 つみたて投資のこういう点が影響してそう…ってのはあるね。





　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　ほう。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ＼　　 ／　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　 　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o　　 ｀ｰ=ﾆ=- ／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ

3263：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:29:43 ID:DDLq9sSs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　その前に、前提知識として
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　つみたて投資で使われる「投資信託」という金融商品について、
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　ざっくりとした説明をしておこうか。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3264：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:35:28 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　)i☆i(
　　　　　　　　　　　　　;O;+　 ;o+: ;i|*|i､ ;;o;+、 ;;O+;
　　　　　　　　　　　　　　|i､i''ii､;iﾞii､;ii'ﾞﾞ'ii;;､,iiﾞi､,ii''i,i|
　　　　　　　　　　　　　　|i|O|･Xoﾟ)||◯||(ﾟoX･|O|i|　　　　　　　　　　　今のように金融商品が発達する前は、
　　　　　　　　　　　　　　|'ﾞﾞ+''ﾞﾞ*''ﾞﾞ+''ﾞﾞﾞ'+''ﾞﾞ*ﾞﾞ''+ﾞﾞ|
　　　　　　　　　　　　　　ﾞ!!'''ﾞ'''''ﾞ''''''ﾞ''''''''''ﾞ'''''''ﾞ'''､!!ﾞ
　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　 　　　　　 ＼　　　　　　　　　　いわゆる「貴族」とか「資産家」という金持ちにパトロンになってもらい出資してもらう、
　　　　　　　　　　　　/　 　'''''''''　 　　　''''''''　　　　　i
　　　　　　　　　　　　|　　（●）,　　　､（●）　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　!　 `ー ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,.　　 　　　　ﾉ　　　　　　　　　という方法で事業をするためのお金を集めるやり方だった。
　　　　　　　　　　　　丶_ 　　｀-=ﾆ=-　 　 　 　　　ノ
　　　　　　　　　　　　　　f~~r ､''''‐-: ''''~~"~ ""~~~,,,,｛,
　　　　　　　 _,,,,,,_　　　 /,ｨ〔/T‐ｪ',　　　　　''''' ~~　　 ヽ
　　　 　 ,.'''~ 　 ﾞi　~~''t-'7:::i' ! !::::::::~''- ., 　 　 　 　 -‐く
　 　 　 i　　 , t-l　　　l::/:::::ｌ ｌ ｌ:::::::::::::::::::ﾞi' - .,_　　　　　`i　　　　　　　この状況を変えたのが、「株式」というシステムで、
　 　 　 iﾞ''''f　l::::l　 　 l/::::::;ｌ ll l:::::::::::::::::::;!:::::::::::~ ''''''‐-t-'
　 　 　 ｌ＿ｌ　l::::!　　 /::::::::ｌ l ｌ ｌ::::::::::::::::ゝ:;:::::::::::::::::::::::::ﾞi　　　　　　　　「少数の大金持ち」から出資を募るよりも
　　　／　　＼:::l.　　/:::::::〔,,,l:l,,,〕:::::::::::::ﾞ!~ ~'- ､:::::::::::::::〈
　　 "''t---f''ﾞ!::!　 ./::::::::::::::i:i:::::::::::::::::r.'　　　　ヽ;:::::::::::::ヽ　　　　　　　「小口の資金を集めて大きな投資を可能にする」株式のシステムが
　　 　〈　　 〉.l::l.　 ,!:::::::::::::::l::l:::::::::::::::::ﾞt:..、　　 　 ~''‐-- 'i
　　 　 ｌ---l　ﾞ',.=く:::::::::::::::::l:::l:::::::::::;;: -! 　ヽ,　　　　　 　 ヽ　　　　　　非常に便利であると注目され、「東インド会社」のような通商権益の拡大に利用されていった。
　 　 　 ￣ r::'":::::::ヽ;::::::::::;;l;;;;l. ｧ ''/　.rﾞ;..,,,.ﾉ::ヽ,　　　　　　 ﾞ:,
　　　 　 　 ヾ:;;;;;;;::;;: ‐'' "　　　i　 i‐ｧ ,!r'''''' '' - 'ヽ., 　 　 ,,. t'
　　　　　　,,. -'''"__ﾞ' ‐---‐‐''"__,」:l,,,!l; 　 　 　 　 ヽ;::~'''''''~:::::::ﾞ;,
　　　　　　ﾞ'''''''''"　ﾞ''‐----‐''"　　　　 ﾞ''‐---‐''" ﾞ''‐---‐''

3265：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:37:37 ID:DDLq9sSs

　＿|＿ヽ　 ／＼　　／ ￣/　　 　 　 　 /
　|　ヽ　　／-干-＼　 　 ./　――　/　/
ノフ　メ、...　ヽ|/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／
　　　　　　￣￣￣

　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　 ;:;:;. 　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　;:;:;　　　　　　 　 |（●）,　　　､（●）､.::|　＋　　　　　ク　　ど
　　　　　;:;:; 　 　 　 　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::::|　　　　　　　 ｜ 　 う
　　　　　;:;:.　　　　　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.::::::::|　+　　 　 　 .ル 　 だ
　 　 　 :;:;:;.　　 　 　 　 　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　+　 　 に
　　　　 ;:;:;: 　 　　　　　　　 /ヽヽ、ﾆ__ ーノﾞ.:.:..ヽ　　　　　　 な
　　　　　;:;:. 　　　　　　　 ノ.:!:.:.:.:｀ゞ-＜7.:〉.:.:.:i.:.:}　　　ろ　　っ
　　　　　从 ＿＿　 _,,,／.:.:/:.:.:.:.:.:| }-{/i.:/.:.:.:.:|.:/.　　　う　　た
　 　 　 从从百円}と_」.:／!.:.:.:.:.:.:.! ￣　ﾘ.:.:.:.:.:り　　 　 ？
　　 　　　　 ￣￣ 　 ￣　 |.:.:.:.:.:./_ ：_＿ヽ.:.:.:.:＼
　　　　　　　　　　　 　 　　＼／.:.::..:.:.:.:.:.:..:＼:.::./
　　　　　　　　　　　　　　　　/.:.:.:.:.:.:.「^Y.:.:.:.:.:.:|´　　　　　この「広い範囲から少額ずつ集めて大きな運用をする」
　　　　　　　　　　　　　　 　 {.:.:.:.:.:.:.:.|　,!.:.:.:.:.:.:|
　　　　　　　　　　　　 　 　　 ＼.:.:.:.:.:.V.:.:.:.:.:.:.:|　　　　　　という考えをさらに進めたのが「ファンド」と呼ばれる金融商品だ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼.:.:.::|.:.:.:.:.:.:.:!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＞ 'ゝ─‐ｲ､　　　　　簡略化するために、ざっくり、このファンド＝「投資信託」だと理解してほしい。
　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ｀ー' ｀`''ー‐'

3266：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:40:23 ID:DDLq9sSs

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　はぁ…
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　　　　　（よくわかってない顔）
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　（これはよくわかってないな、という顔）
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　そうだねぇ。たとえばさ、
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　 今この投稿を書いてる時点で、トヨタ自動車の株価は
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　１株3,323円、らしい。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だけど、じゃあ3,323円くらいだったら小遣いの範囲だから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１株買ってみるか。ということは実際にはできない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最小取引単位が100株単位だから、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最低でも332,300円が必要になる。

3267：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:41:54 ID:DDLq9sSs

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜ 　　　　　　　　　＼　　　　　うん。
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　１株だけ買うことができないって話は聞いたことあるっスね。
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　それに、投資をするときってのは、１つの銘柄だけ買うってことはまずない。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　リスクを分散させるためにも、複数の銘柄に資金を分けて購入するわけだ。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼

3268：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:43:01 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　　　　 ､＿　　　　＿
　　　　　　　 　 ＜⌒ヽ　｀`v''´／-ｰz._
　　　 　 　 　 ∠⌒,｀.-─----─-　､　｀ゝ
　　　　　　　 7´／::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼ ヽ　　　　　　　古いところでは、
　　　　　　　1 /::::::::￣｀`:ｰ--‐':´:￣::::::::ヽ. !
　　　　　　　l ,':::::::::￣｀`:ｰ---‐:':´:￣:::::::::ｉ. l
　　　　　 　 | {:::￣￣｀~ヽ::::::::: ,@"~￣￣:::} :|　　　　　　　「カイジ」のこのおじいちゃんが
　　　　　　r‐､.}: :,,: =＝=､ : : : ,. =＝= :､: :{ , ‐､
.　　　　　 { f､|.!: :｀ﾞ＝=’ｦ　 , ヾ;‘=＝'" ｡ |.l'＾i }　　　　　　いろんな通貨に預金を分散させて持っていたのも
　　　　　　! Ｌ|| %',ﾆニ=',ゝ@ aく `=ニﾆ@､||う'ﾘ
　　　　　　ゝヽｰ-----‐ゝ_@ , 'ﾉｰ-----ｰッ'人　　　　　　リスク分散の考え方よね。
　　　　　 ﾉ　~ﾄ｀ﾓェｪ:ｪ:ｪ壬王Eﾞｪ:ｪ:ｪェラ´1~　 ゝ
　　　　　/　／!ヽ; : .　 　 ＿＿__ 　 ｡ . : :/ !＼　ヽ　　＜資産を円、ドル、ユーロ、元、その他もろもろ持っておるっ…！！
　　　　,ﾉ／　　!　ヽ; : : .ﾟ　￣￣　. : : :'／　} 　 ＼.ﾞ､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　,. イ´ 　 　 :|:､ 　 `''ｰ-------‐'''´ 　 ,ｲ　　　 ヽ:､　　　　　　　　　　　　　　。 　　 l●(､,)●）l
''"´　 l:.　　 　 ::| ヽ!　　　　　　　　　 　 ﾚ' ,|:.　　 　 :|.`''ｰ-　　　　　　　　　　　　 ＼　 l /-=-ヽ　l
... .:..:.:.!::..:.:..: .:..:::ﾄ､　＼i､　　　　　　,ｨ／　/.!::..: ..:..:. .:|:.:..:. .:　　　　　　　　　　　　　 （^ ゝヽーノ／
::..::::::::|:::::::::::.::::::::ﾄ､＼ 　 `ヽｲﾙ1／´　　/./|:::::.:::::::..:::|::::::.:::　　　　　　　　　　　　　　＼ <V>:::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|::/｡:::::::::|J
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..し　 　 Ｊ






　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　俺っちには分かりやすいけど、
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　「カイジ」を古い、って言い切られると
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　u 　　§ﾙ′　　　　 少しクるものがあるっスな。
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　ｱﾗﾌｫｰﾃｷﾆ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

3269：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:43:42 ID:DDLq9sSs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　　兵藤のおじいちゃんみたいな大金持ちでも
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　　リスクの分散を怠らない。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　ましてや、さして多くもない資産を投資に回そうという
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　我々一般庶民にしてみれば、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資産を減らすリスクはなるべく抑えたい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つまり、いろいろな国、地域、いろいろな金融商品、銘柄に

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資金を分散させて投資したいんだけど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さっきのトヨタの株の例でもわかるように、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろんな種類のものを普通に買おうとすると、やたらお金が必要になる。

3270：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:44:23 ID:DDLq9sSs

そこで、こういうのが登場した。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿ 　 ＿_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／´＝:ﾐ´二.ヾ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 / '／ '´rｰ=､ヽ.ヽ ､ヽ　　　皆さん、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ｉ / 〃,ｲ|　　 | |_L|　ｌ l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |.l.l ﾙ'__ﾘヽ　 ﾍl_Nヽ!.l |　　　少しずつお金を出していただけたら私共でそのお金をまとめて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 | |.ﾊﾞ￣o`　 ´o￣,"|l |
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ﾚ１　￣　〈|:　￣　 !`|　　　 米国NASDAQ（※）に名を連ねる企業の株に分散投資いたしますよ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ド」　､ｰ-----‐ｧ ,lｲ!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,... -‐| l ト、｀¨二¨´ ,.ｲ.l lｰ-　...._　　わずかばかり、手数料はいただきますがね。
.　　　　⊂.ヽ、　　　　　　　　　　 　 ,ｨ''"´:::::::::::::::| l.l ::::ヽ､__, .::´ :l.l |:::::::::::::::::｀¨lヽ　　　　　　 　 　 　 　 r'つ
. r──ｧｰ;ゝ ＼　 　 　 　 　 　 　 /:::|:::::::::::::::::::::::W ＼ ::::::::::: ／lﾙ:::::::::::::::::::::::|:::ヽ 　 　 　 　 　 　 　 /　∟､-‐''つ
⊂ニﾆ7 i /（ 　 ゝ、　 　 　 　 　 /::::::::|::::::::::::::::::::::::l.　　＼ ／　　.l::::::::::::::::::::::::|::::::ヽ　　　　　　　　 ,.<　　 ）ヽヾﾆニ⊃
⊆二ﾆl　i　　 .／／＼.　　　　　/:::::::::::|:::::::::::::::::::::::::l　　／＼　　.l::::::::::::::::::::::::|::::::::::ヽ　　　　　　／＼＼　　 i　lﾆ二⊇
‘ｰ─‐ヽ---く／::::::::::::＼　 　 /:::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::l／＼_／＼.!::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::ヽ　　　 ／::::::::::::＼.ゝ-─'ー-- '
.　　　　　　　 ＼:::::::::::::::::::＼ /:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::ｌ　　ハ 　 /:::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::＼ ／::::::::::::::::::::／
　　　 　 　 　 　＼::::::::::::::::::::＼:::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::::::::! ./　ヽ ./::::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::／::::::::::::::::::::／
　　　 　 　 　 　 　ヽ::::::::::::::::::::::ヽ:::::::::::;ｲ:::::::::::::::::::::::::::V　　 V::::::::::::::::::::::::::::ﾄ､:::::::::::::/::::::::::::::::::::::／
　　　　　　　　　　 　 ヽ::::::::::::::::::::::::::::::/ :| :::::::::::::::::::::::::::ヽ　./::::::::::::::::::::::::::::::|　ヽ::::::::::::::::::::::::::::／
　　　　　　　 　 　 　 　＼::::::::::::::::::::/　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::∨::::::::::::::::::::::::::::::::|　　ヽ::::::::::::::::::／
　　　　　　　　　　　　　　　＼:＿::／　　　|:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　　　　＼＿:／

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 rﾍ-‐-ヘ
──と、いうのが投資信託（ファンド）だ。　　　　　　　　　　l●(､,)●）l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l /-=-ヽ　l
これによって、一般投資家は少ない資金で　　　　　　　　　ゝヽーノ／
分散投資をすることが可能になった。　　　　　　　　　　　　/<V>:::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（|::/｡:::::::::|J
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..し　 　 Ｊ
（※あくまでも１例なので、「S&P500」でも「オールカントリー」でも「東証一部」など各自好きなものに読み替えてください）

3271：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:45:47 ID:DDLq9sSs

　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　あぁ！成程ね。
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　　　ノ　 　 ─ │i|
　　ﾚ!小§ 　（＞） 　（＜） | ｲ ━　　　　投資信託って、そういう感じのものだったんっスね。
　　　ﾚ § ::::⌒（__人__）⌒ |ﾉ ┃┃
　　/　　　゜。 　 | | | ||　。゜　∩ノ ⊃
　　(受＼　　∞ `ー‐'　∞ ／＿ノ
.　　＼　“　　＿∞∞＿ノ∞／
　　　　＼。＿＿＿＿　　／





　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　ギャル夫くんはなんとなく理解してくれたみたいだけど、
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　念のため補足すると、
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　一条さんのような運用を引き受ける会社が
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　例えば、1口につき33.23円を10,000口集めて332,300円にしてトヨタ株を購入する…
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　 他の株や債券でも同じようなことをして、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　複数の金融商品に分散投資してくれるわけですね。

3272：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 15:46:49 ID:DDLq9sSs
ちょっと離籍するので中断

3273：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:08:46 ID:DDLq9sSs
再開

3274：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:09:10 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　 　　　　／VVVVVVVⅥ
　　　　　　 　　　 ／　　　　　　　　／　　　━┓
　　　　　 　　　r'´　　　　　　　　　＞ 　 　 ┏┛
　　　　 　　／ ／ヽ／ ゛゛＼　　＼＞　　　 ・　　　　　投資信託がどういうものかってのは何となくわかったっスよ。
　　　 　　/ ／　　（ 　　　　ゝ' 　　,ミ
　　 　　　|i│　─。　 　─　　　}_} 　ヾ
　　（（　　ﾄ |. （●）　 （●）　 §小!、ゝ　　　　　　　　でもさ、「つみたて投資」が良いって言われるのはどうしてなんっスか？
　　 　　　(,| 　（__人__）　 　　§ 、ゝ　　| |
　　 　 　/　　　　 ∩ノ ⊃　。／l　　　ノﾉ
　 　　　(　 ＼　／ ＿ノ　　|.　｜　　　　　　　　　　　投資信託にだって、値段の上がり下がりはあるんだから、
　　 　　.＼　“∞∞／＿_ノ 　｜
　　　 　　　＼。／＿＿＿＿ノ　　　　　　　　　　　　お金を貯めておいて、比較的安い時に買って、値上がりしたときに売れば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　より効率的に儲けられるんじゃないっスか？

3275：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:09:40 ID:DDLq9sSs

　　　　　　 　 ＿_､─- ､
　　　　　 　 ＞　,, `　 ,,　'´￣ﾞ,Ｚ._
　　　　 　 , '　ｉ!i 　 ｉ!i　　!ii 　 !! ＜
.　　　 　 / iｉ!　 !!　ｉ! , ii ﾊ　ii!　iｉ! ヽ　　　　　　その考えは完全に運否天賦…
　　　　　l　ｉ!　ｉ!! ,ｲ /l./--l　ﾄ ii　ii l
　　　 　 | ｉ!,.､ii /‐l/-'、￣,V-|ﾊ ! N
　　　 　 |!i.|.ｆ1.| ＝==j= ,,r ==j＝lW　　　　　　　確かに上がれば大きく儲かるが、
　　　 　 |.i!|.｢l |　｀二´　 ＼二´/
　　　　　|ii ヾlﾉ.　 , -‐'　r _ ＼l　　 (._　⊂
　 　 　 /| ii /'＼ ′'フ",二二ﾆ⊃　　 ,) 　 ）　　下がった時は大負けのリスクもある…
　　　_/）:| /　 　 ＼/ ,. ´二ニゝﾞくう (　r '´
‐..T....|(（::K　　　　/ /./ ´, ─_'ﾆ＼>,_'ノ
.....|.....|::）):l(ヽ.　　/ '　'　　.仄l ..|.....|....T..‐　　　　　そのリスクを抑えるのが「つみたて投資」なんだぜ…
... |.....|((:（:l)）(:><:＼　　 ノ(:((:ｌ...|.....|.....|....
....|.....|:）):）l／.／..>､:`:く)::）):）)l .|.....|.....|....


　　　　　　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　 　 　 　 　 　 （●(､,)●）　　　　　　　…だぜ？
　　　　　　　 　 　 　 　 　 l　/-=-ヽ l
　　　　　　　　　　 　 　 　 ゝヽーノ／
　　　　　 　　　 　 　 　 　 /:::<V>::ヽ
　　　　　　 　　　 　 　 　 （|:::::/｡:::::|）
　　　　　　　　　　　　　　　し　　　Ｊ




　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　…つまり、どういうことだってばよ？
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼

3276：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:10:06 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　前のコマで、アカギさんが言ってたのが
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　購入したときから売却するときに、値段が下がっているかもしれないリスク。
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼　　　せっかくリスクを分散させるために投資信託を使っているのに、
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l　　一度に全量を買ってしまうのは新しいリスクになってしまう。
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　今言われている「つみたて投資」ってのは、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　「毎月（※）」、「一定金額分」
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　同じ金融商品を購入して、口数を積み上げていくことだ。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　（※別に「毎日」でも「毎週」でもいいんだけど、手数料などの兼ね合いから月一が一般的）

3277：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:10:24 ID:DDLq9sSs

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　つみたて式で購入することのメリットは、
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　「取得コストを平均化できること」
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　　これに尽きる。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　まだよくわからん
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

3278：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:10:49 ID:DDLq9sSs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　さっきアカギさんに代弁してもらったのは、
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　　ある銘柄だったり金融商品の、時価の値下がりリスクの話だったね。
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　だけどさ、日本株に限らず、いろんな国の金融商品を買うってことは、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　時価の値上がり、値下がりの他に、円高・円安の為替リスクもあるよね。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　俺たちが投資するとして、タネ銭は基本日本円なわけだから。




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 | ,:=・=:､　　,:=・=:､,､.|　＋　　　　　毎回、タネ銭の日本円換算で、同じ額ぶん、同じ金融商品を買い増していく。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　これによって、取得コストが平均化されて、リスクの分散化になるんだ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3279：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:11:23 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　うーん…
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|　　　　　　　聞いてると、そうなのかな？って気がするけど、
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　　　　まだ理屈がちゃんと飲み込めないっスねぇ。
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　毎回、同じタネ銭ぶん買い増す、ってことはさ、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　為替が円安だったり、その金融商品の時価が高い時は
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　相対的に「買い控え」される形になるだろ？
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（　　為替が円高になったり、時価が安いときはその逆で「買い増し」だ。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､

3280：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:12:08 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　　ＮＮＮＮＮＮ＼
　　　　　　　　　＼ゝゝゝゝゝゝ＼ 　　　　　　　＋　　　　　　ああ！そう言われると合点が行くっスよ！
　　　　＋　　　　＜　ノ"ヽヽ〆ヽ｀ヽ､　　　+
　　　　　　+　　 ／ﾉ"ノ⌒　　⌒＼ て　＋　　　　　+
　　　　+　　　 ﾉﾚﾙﾉ ／･＼ .／･＼＼ヽ　　＋
　　ﾁｮﾘ━━〃ﾚﾉ§:⌒（__人__）⌒:　 ＼｀、━━ｯｽ!!
　　　＋　＋　ﾚﾉﾉ§ ┬ ﾄｪｪｪｲ　　　　　| i　　＋　　+
　　＋　　+　　 レ.＼ │　`ー'´　　 　／ﾉ　　　 +
　＿|＼∧∧∧∧ＭＭＭＭＭＭＭＭＭＭ∧∧∧∧∧／|＿_
　＞　　　　　　　　　　　　　　　＿＿　　　　　　　　　＿＿　＜
　＞　|￣￣　|　　　|　|￣￣|　|＿＿|　＼＿／　’　|＿＿　 ＜
　＞　|＿＿　|￣￣|　|＿＿|　|　　＼　　　|　　　　　＿＿|　＜
　＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜
　￣|／∨∨∨∨ＷＷＷＷＷＷＷＷ∨∨∨∨∨∨∨∨￣





　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　こういった取得方法によって、
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　高いときに買ってしまうリスクを軽減することができるのが
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／　　　　　「つみたて投資」のメリットだ。
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ　　　　　　このメリットは投資期間が長くなるほど、言い換えれば
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|　　　　購入の回数が増えるほど強くなる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　それに期間が長くなれば、預金と同じような福利効果もその分大きくなるしね。

3281：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:12:27 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　うーん。
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　俺っちも「つみたて投資」
　　　　　　　　 从| （―）　（― ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　始めてみようかな…
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |





　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　がんばれー。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　口座開設とか、最初の設定だけめんどくさいけど、
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　　　　　　一度買う商品と投資金額決めてしまえば、あとはほぼ放置だから、そこまでがんばって。
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3282：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:12:50 ID:DDLq9sSs

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　さて、このままではつみたて投資のダイマで終わってしまうのだが、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ　　　　　 本当に話したかったことはここからになる。
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　今回取り上げた書籍『半値になっても儲かる「つみたて投資」』だが、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Amazonの商品ページを見てみると、この本に対するカスタマーレビュー、というやつが見られる。


ttps://www.amazon.co.jp/dp/4062726947

3283：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:13:15 ID:DDLq9sSs

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　　　ハイパーリンクをクリックして別画面に遷移しなくても、
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　　　　ページを下にスクロールしていくだけで、「上位レビュー」というやつが表示される。
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !　　　　　　　これは他のユーザーが「参考になった」と評価した数が多い商品レビューだね。
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+　　　　投稿作成時点では、星２つから星５つまで、
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／　　　　　　　　　 低評価から高評価まである程度満遍なく上位レビューに上がっているね。
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /　　　　　　　　　　　　 この感じだと、この「上位レビュー」を読んだだけでも全体的な傾向はつかめそうだ。
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼

3284：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:13:41 ID:DDLq9sSs

　　　　 　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 ／　 ''''''　　　'''''' ＼　　　　　ただ、どちらかというと注意して読みたいのは
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|
　　　　　　　　　　　 |::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　低い評価のほうかな。
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　 ｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　 ｀ﾆﾆ´　 ／　　　　　ウエイトの置き方で言うと、低評価７：高評価３くらいで。
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿ ／
　　　　 　 ／: : ＜ : : : : : : ＼ 　／ﾞｉ ﾞｉ、
　　　 　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ ＼_　　　　なので、レビュー左にある棒グラフのような部分。
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　 　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,　ここをクリックして、星１つから、低い順に見ていくことにする。
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }
　　 　 　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
　 　 　 　 ｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　 　 　 　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }
　　　　　 　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '

3285：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:15:31 ID:DDLq9sSs

.　 /＼＿＿_／ヽ
.／　 _ノ　　　'''''' ＼　　　　　お、星１つのレビューって、
|:::::: （一）,　　､（●）|
|::::　 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　　本の内容に関係なく、著者が好きか嫌いかとかによる感情的な否定意見が多かったりするけど、
|:::: 　　 ｀-,.<))／´二⊃
.＼...　　/ ／　 '‐､ﾆ⊃　　　　この本に関してはそういうレビューはないな。良いことだ。
...　＼　 ｌ　　　　´ヽ〉
''"::l:::::::/　　　 __人〉
:::::::::|_/ヽ. 　 /|||||ﾞ!:ﾞ､-､_
:::::::/´∨/`ｰ'〉ﾞ||i l＼>::::ﾞ'ｰ､
:::ｙ′.: ',ゝ､_/ヽ.||||i|::::ヽ::::::|:::!
／: :／/: : : :|:::ヽ|||||:::::/::::::::i::|




　　　　　　　　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　 ／__ノ　　｀⌒:::::::::＼　　　　　　　　星１つから星３つくらいまでのカスタマーレビューを見てみると、
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　　　　　　　　　　|　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　★つみたて投資で「損をする例」についてほとんど触れていない
　　　　　　　　　　　　　　 , =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　　　　　/　　二 ヽ､`,┘´　::::::／__　　　 　　　　★リスクについての記述が少ない
　　　　　　　　　　　　 /　　　-､ }、j┘─ｲ// : : : .｀' ｰ- 、
　　　　　　　 　 　 　 /　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ　　といった点がこの本のマイナス評価ポイントになっている。
　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　　　　　　　 / : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'　ま、これは私が実際に読んだ印象
　　　　　　　　　 : : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
　　　　　　　　,' : : : : : : : / : : : :i i::::::ｉi: : : : : : : : : : :| : : : : : : : :|　（損を出さない、利益を確定して終わるためには出口戦略が重要で、
　　　　　　　 ,' : : : : : : : ハ : : : :',i::::::ii : : : : : : : : : :.| : : : : : :／|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　察しの良い読者にはそれが分かるけど、本の中でしっかり明示してはいない点は不親切）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とも合致するんですが…

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　逆に考えれば、この難点以外は大筋で間違ったことを言ってなさそう、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　という本選びの判断材料としてレビューが利用できる、とも言えます。

3286：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:16:40 ID:DDLq9sSs

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　ダディっち。
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　なんか色々途中をすっ飛ばしすぎっスよ。
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从　　　　何となく言いたいことはわかるっスけど、
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／　　　　　　行間をちゃんと書かないと。悪い癖っス。
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ






　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　たぶんダディっちが言いたいのは、
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼　　　　　本を選ぶ際（買う前）、読む前に
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ―　　 ―　Y:ｉ|　　　　Amazonのカスタマーレビュー、特に低評価のレビューを参照すると役に立つ。
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　なぜなら
　　　　　　　　　 　 　 / ﾟ o　　　∩_　つ ／
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　 　 ／　＿ ｲ　|　　　　　　（１）本を選ぶ際に、本の主題や本論が偏見に基づいていたり、
　　　　　　　　　　 　 ＼　 ｀´　／＿__!　|　　　　　　　　客観性がないとかいう明らかな瑕疵があった場合、レビューでツッコミが入っている可能性が高い。
　　　　　　　　　　　　　 ＼__／＿＿__／　　　　　　　　（よって明らかな地雷は購入する前、読む前に除くことができる）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２）本を読む前に、「大筋では間違っていないんだけど、細かい点で難がある」場合、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その難点を認識してから読み始めることができる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…つまりは、本がもつバイアス（偏り）を補正しながら読める。ってことっスね。

3287：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:18:10 ID:DDLq9sSs

　　　　　 　 　 　 　 _　 　 　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　 　 　 　 |　!　　　 　 　 ／''''''　　 '''''':::::::::＼　　　　　さすがギャル夫くん。
　　　　 　 　 　 　 ｜ !.　 　 　 　 |（●）, 　　､（●）､.:::|
　　　　　　 　 　 　 |　!　　 ,.-, 　 |　　,,ﾉ(､_, ) ヽ､,,　.::::|　　　　　バイアス（偏り）を補正…
　　　　　　 　 　 _,ﾉ ┴、/ ,/.　　 |　　｀-=ﾆ=- ' 　.:::::::|
　　　　　　　　　 r　`二ヽ ） i...　　＼. 　｀ﾆﾆ´　 .::::::／　　　　　さて、ここで何か思い出さないかい？
　　　　　　 　 　 |　 ー、〉 /　　　　 _｀,,ー　--´...／i＼,,,,_
　　　 　 　 　 　 |　　r_,j　j__,,.. r''''"/::;|　＼`'／ 　 ,'::;;;r;;;;;;;;;;;;:: r ‐-、
　　　 　 　 　 　 | 　 ）　ﾉ ::::::::;;;;;;;/::;;;;|　 ／＼　　/::;;; l;;;;;;;;;;:: ::;;;;;;;:: ヽ
　　　　　　　 　 ﾉﾆ-､　,/::;;|:::;;;;;;;;;＞::;;|／(::::ﾉ ＼/::;;;く;;;;;;;;;;;;:: i::;;;;;;;;;;;:: }
　　　　　　　√..:::;;; ヽ､〉;:;;|::::;;;;;;;;{ ::;;;;;|　 "::く 　/:::;;;;/;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;:. ノ }
　 　 　 　 /..:::::;;;;;;;;;;;;;;;〉;;;;|::::;;;;;;;;;:{ ::;;;;|　|:::::::| /:::;;;:/;;;;;;;;;;;;;:: |::;;;;;;;;;;;;;;;;:: }







　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　ああ、ここで冒頭の天体望遠鏡の話に
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　　繋がるわけっすか。
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 ⌒　　 ⌒　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 ⌒（__人__）⌒|
　　　　　　 　 　 　 　 ＼ﾟ o 　 　 Ｙ⌒Ｙ　／
　　　　　　　　　　 　 /⌒ヽ　∽　　ー ∽ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 / r‐､　　　 ∞∞〆ヽ |
　　　　　　　　　　 / ﾉヾ　>　　　　　 ヾ_ノ |
　　　　　　　 　 　 |　ヽイ　 　 　 　 　 |　　|

3288：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:19:42 ID:DDLq9sSs

　　　　 　 　 　 /＼＿＿_／ヽ
　 　 　 　 　 ／　''''''　　　 ''''''　＼　　　　　　　正確な像を得るために、どんなバイアスがかかっているかを理解し、
　　　　　　 │:::::::（ー）,　　､（ー） l
　　　　　 　│/') 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,, │　＋　　　　それを補正していく…。
　　　　　　　 /‐:::　　｀-=ﾆ=- '　/
　　　　　　_,,,l ;! |:::＿＿__＿＿/ 　　　　+
　　 , -‐'ﾞ゛　i::.. 　| .ヽ/;ヽj!　`‐-､_ 　+　　　　　分野は違うといえ、同じ学問（のようなもの）。
　　 l 　　　 ﾉ::.　.:|、 .ヽ,:ヽ|　　 <゛~ヽ、
　　,:''`` ''"ﾞ.|;;:‐''ﾞ|.ヽ、 ヽ;::|　　 /　 .|ﾞl　　　　　 通じるところはあるよね。
　 ,:　　　　 ヽ::il;;!　　ヽ､ヽ|　　/　　 | :|





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　バイアスがかかると言えば歴史ものの本とかそうよね。
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　 有名どころで言えば塩野七生女史とか。
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

3289：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:20:16 ID:DDLq9sSs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　俺もローマ時代のことについては疎いんだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+　　　　　　　あのセンセの本は面白いんだけど正確性はハテナ？という話は
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　よく聞くよね…。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　　ま、まあ、歴史ものはそもそも「本当に正確なところ」ってのが
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　　どうしても曖昧だし、話題としても荒れやすいしね…
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　最低限、「丸のみしてはいけない」というストッパーとして
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　Amazonのレビューを使うしかないんじゃないだろうか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Amazonレビューだけで補完できる類の話題じゃあねーよ…

3290：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:21:02 ID:DDLq9sSs

　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　 　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　 　 　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　まあ、「これが全部ホントのとこなんだ！」って思ってしまうのと
　　　　 　 　 ⌒≧x　 〆／＾^＼/ ＼ ＼
　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　　u　　 ）　　丶Y:ｉ|　　　　「この本にはある程度の部分バイアスが入っているんだ」と思って読むのとは
　 　 　 　 　 ｲ　从§　　 ノ　　 ―　　|从
　　　　 　 　 乂ｲ§　　 （ ●）　（●） |　　　　　雲泥の違いだからねぇ…
　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　（__人__）／
　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽
　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ　　　　　　 本当にちゃんと勉強したかったら、自分で追加して調べていけばいいんだし。





　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　 ／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　ちょっと前のレスで、低評価７：高評価３　くらいのウエイトでレビューを見る、
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　って言ったのも、ここにもバイアスが生じやすいからなんだ。
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　「この本を読んで新しいことを知った！ありがとう！」という気持ちが
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　高い評価に結び付きやすい。自分で選んで読んだ本だから、その傾向はますます強くなる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 高い評価にはこういうバイアスが含まれやすいんだよね。

3291：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:22:07 ID:DDLq9sSs

　　　　　　 　 　 　 　 ,へ　　　　　　 ,へ
　　　　　　　　　　　 / 　 ＼　　 　／　 ヽ
　　　　　　　　 　 ／　　 　 .ｰ--‐'　 　 　＼　　　　　　ちなみに、
.　　　　　　 　 　 l　　　'''''''''' 　 　 　 ''''''''''　ヽ
　　　　　　　　　 l　 　 （ ●） ,　　 ､（ ● ）　.l　　　　　 当然のことだけど、レビューの数が多くなればなるほど
　　　　　　 　 　 |　　　　　,, ノ (､_, ）ヽ､　　　|
　　　　　　 　 　 l　　　　 ﾉ　　　 　　　ゝ　　 l　　　　　 本そのものが持つバイアスについても分かりやすくなるし、
　　　　　　 　 　 ヽ　　　　　-＝ニ＝-　　　/
　 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　 ｀ー=‐ ´ 　 ／　　　　　　 レビュアー個々人が持つバイアスだとか、ステマやネガキャンなどのノイズも
　　　　　　　　　 ／:::::::::i:＼ﾞ_>介 √:::／::＼
　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::ヽ:::ヽ };;{/::／:::::::::::::ヽ　　　　取り除きやすくなる。
　　　　　　　　/::::::::::i::::::::::::ヽ::ヾ/〃::::::::::i:::::::::i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 そんなわけもあって、Amazonだけで本を選ぶときは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 レビューが全くついていない本とか、１件しかついていないような本とかを買うのは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ちょっと二の足を踏んじゃうところがあるんだよね…






　　ＮVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　 ＼
　　＜　　　　　　　　　｀ヽ､
　　＜／　／"" ＼ .ノヽ.　＼　　　　　　というわけで、
　　　//, '〆　　　　 ）　　＼ ヽ
　　〃 {_{　　 ノ　 　 ─ 　.│i|
　　ﾚ!小§ （●） 　（●） 　| ｲ　　　　　　今回はAmazonのレビューを使って
　　　ﾚ §　　（__人__）　 　.|ﾉ
　　　　 ＼　 　 `ー'´ 　　ノ　　　　　　　　読書体験をより豊かなものにしよう、というお話だったっスよ。
　 　 /⌒ヽ゜。 　　　　。゜ｨヽ
　　 / 　　　 　,⊆ニ_ヽ、　 |
　　/　 　 ／　r─--⊃、 　|
　　|　ヽ,.ｲ　　 ｀二ﾆﾆうヽ.　|

3292：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/23(金) 16:25:06 ID:DDLq9sSs
投下完了！

ぶっちゃけ、新NISAの話題が出てくることからも分かるかと思いますが、
本当は年末年始用に温めていたネタでしたが、完成させるのに時間がかかりすぎてしまった…。

そして、Amazonレビューの活用の話なのか「つみたて投資」のススメなのか、ちょっと主題がボケてしまっているところも反省点です。

3293：尋常な名無しさん：2024/02/23(金) 17:32:03 ID:mZYJU42Y
乙です。

>>3278
これは、毎月の食費と考えると、
同じ予算で、同じ食材を、安定して購入するために、
チラシを見比べたり、スーパーを色々廻ったりする、みたいな感じかな。

一か所で食材調達をすると、月によっては予算を超えるけど、
色んな店で買い物するようにすることで、振れ幅を抑えたやりくりが可能、と。

3294：尋常な名無しさん：2024/02/23(金) 19:43:06 ID:lXVJNxTo
おつです
Amazonレビューはたまに炎上案件で低評価ラッシュが来てたりするように本以外の評価がまじることもなくはないですが
>>3286のような使い方は有用ですわね

……マイナー学術書はレビュー自体ないのさ（啼泣

3295：尋常な名無しさん：2024/02/23(金) 20:52:59 ID:i/JHR0ME
乙です

最も株高・株安になりやすいのは何月？　意外と知らない株式相場のパターンとは
ttps://kabumado.jp/calendar/

八月の夏枯れや2~3月の通年での底値狙いかなぁ
そろそろ決算で利食いだし、安くなってからが勝負時かと
一月は高値が付きやすいから、新NISAで飛びつくと高くつまされて塩漬けの予感も

3296：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:36:59 ID:ChT3z0QE
こんばんは。世間では三連休の中日。
皆さんの退屈しのぎにでもなればと投下いたします。

3297：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:37:28 ID:ChT3z0QE

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●皮膚の下には…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3298：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:38:35 ID:ChT3z0QE

　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
.　　　　　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　おっ、
　　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　新進気鋭のお笑いコンビ、
　　　　　　　　　 /￣/7!､　 /`ー-､
|￣￣￣￣￣￣￣￣|`ー‐'ﾉヽ　.　|　　　　　　　　　「パンチとロン毛」さんの
|　 　 Y●uTube　 　 |　 　|　 |　彡i
|　 　 　 　 　 　 　 　 |　/ ||　 |　;:　|　　　　　　　　　新作動画じゃないか。
|＿＿＿＿＿＿＿＿|　!;::||　 | /　ﾉ
　　　　　ﾐ三!'､:::::::::ヾ`ｰ-､ i　,,:'ﾌ'ー､
　　 　 （:　||　､~~`‐-､_＞ｰ-/　/　 　|　　　　　　　　どれどれ（ポチー）
　　　　 .ｰ.||､　ー　ミ　`''ｰ,"!jjjj―､'"
　　　　 　 ||　`ー--､＿;;;:-'"`ー-､_|
　　　　 　 ||

3299：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:39:25 ID:ChT3z0QE

【脱初心者】筋トレを効果的なものにする考え方。
1,129 回視聴　3日前


　　　　　　　　　　　　　ooooo
　　　　　　　　　　　　oooooooooo
　　 　 　 　 　 　 oooooooooooooooo　　　　　　　　イエス…
　　　　 　 　 　 oooooooooooooooooo
　　　 　 　 　 ooooooo　　　　　　　　　o
　　　　　　　 ooooooo　　　　　°　　　 i　　　　　　 私最近、筋トレを始めたんだ…
　　　　　　　 ooooo　　￣￣　　 ￣￣　i
　　　　　　　 oooo 　　━┳　　　━┳ 7
　　　　　　　7 -､o　 　 ‐‐‐　 ::::: ｌ ‐‐‐ l.)
　　　　　　　| λ 　 　 　 　 　 ::::: 〉　　 |,l
　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　 __　　 　i |
　　　　　　　　i　　　 　 　 　 ＜二>　　i l
　　　　　　　　 i　　i､　 　 　 　 --　　 ｲ"
　　　　　　　　　'-"l　｀ﾞ''-､,_　　 　 ノ l
　　　　　　 　 　 　 ﾔ　　　　 ￣￣　　|
　　 　 　 　 　 　 　 ﾔ　　　　　　　　 └,､＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　／ｌ　　　　　　　　／　　　　　　　　　 ＼
　　　　　　　 , -'"　 l　　　　　　　/　　　　　　　　　　　＿_＼
　　　　　, -'"　　　　｀ﾞ''-､,__,,..-‐''　　　　　　　　, -'/ /　　　 ＼





　　　　　　　＿　　＿＿＿
　　　　　,.,.´;:;:;:;｀´;:;:;;:;::;:;:;:;:;＼
　　 ／;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:＼
　　ﾉ;:;:;广ヽ;:;:;:;:;:;:ｪイムメ十ス天≧x　　　　　　　　へぇ、珍しい。
-z≦乎+＋千十Ｔ~゛㍉;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:人
く;:;:;:;:;{　　　　　⌒ヽ　八;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:〉
八;:;:;ナｰ　 　 充ﾃ气　　 Ｙた）;:;:;:;:/　　　　　　　　　作中で筋トレとかし始めるのは
　 ヽ }汽ﾃ1　ヽ ￣　　　イ ｆ: {;:;:;:;:〈
　　　i　 ¨ﾌ　　　　　　彡　､_ﾉ;:;:;:;:;:;i　　　　　　　　　 大体私の役どころなのにねぇ。
　　　 1 く　　　　　　 　 　 {i;:;:;:;:;:;:;:;:|
　　　 ヽ〃 ミ=､　　 　 　 〃;:;:;:;:;:;:;:;:|　　　　　　　　　鍛えてアベンジャーズに加わろうとしたりとか。
　　　　ﾊ　ﾏ二ヽ 　　　　八;:;:;:;:;:;:;:;:;:|
　　　　　川仆儿　　＿/　　）;:;:;:;:;:;:;:;|
　　　　　y厶ヒ~￣　　　　,.,.;:;人;:;:;:;:;:',　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっと！メタな話はよしてよイエス！＞ぱんち
　　　　　　八　　/　　　:/;:;:;/
　　　　　ノ;:;:｝:y　　 　 /;:;:;/

3300：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:40:28 ID:ChT3z0QE

　　　　　　　　　　　　　　,（三）　　　　　　 ,r‐-､._
　　　　　　,. -‐ ､　　　 /ミミミミ( 　 　 〈<_　､　ヽ
　　　　 /´_　 乙ﾉ　　　{ミミミミミi）　　　¨｀´ﾞ', ﾞ: ＼　　　　　確かに原作でマッチョになるのは
　　　 〃　7¨´　　　　　ヽミミミミ}　　　　　　 }. :　 ヽ.
　　 /, '´, { 　 　 　 　 　 } :. 　 ヽJ 　 __　　 __ﾉ　　: !. ',　　　「血と肉（せいたいはいりょう）」的に考えて
　　i ,'　´ ﾘ...._,. -‐‐-､／ ,ﾊ　　（|_,/´　 ｀Y´ {' 　 ﾘ　〉{
　 ,' i　,／　Y　 -‐yi´ 　 （,ﾉ　　　ﾉ´　　　）'"ﾞ`＞'' ,. '′　　　君のイメージが強いけど、
　 !、＜｀` ヽ、　´　{　　 ,ﾘ 　 　 ハ｀ｰイ´　　　,／
　　｀ヽ､　　 ,人　　人　 ∧ 　,イヽ､_ノｰ‐,ｨ''"´
　　　　 ｀‐---ﾍﾞヽ　 } 　 ﾊ　　）､　ﾘ　_ノ,ﾘ　　　　　　　　　　マッチョAAで言えば私のほうが数は多いんだよ。
　　　 　 　 　 　 ＼-'ﾞヽ、 入 '´　｀´三彡'
　　　　　　　　　　　ヽ　 ￣个　　__,,.ﾌ' ,ｲ
　　　 　 　 　 　 　 　 i =" .ﾘ ｀ｰ ／　/､|
　　　　　　 　 　 　 　 {.　　,'　　ｨ._,ノ´｀.ﾘ
　　　　　　　　　　 　 ,ヘ　:　,‐''＿＿､ /
　　 　 　 　 　 　 　 i´ ￣｀´￣ , ''"¨`ﾞ{






　　　　　　　　　　　　　　　　＿ , - ､
　　　　　　　　　　　　　　／/////// ヽ
　　　　　　　　　　　　　////ハ///////＼
　　　　　　　　　　　　 /////＿ ==＝≠=ﾆ≧　　　　　　　さっきまでメタな話止めろって言ってたのは
　　　　　　　　　　　≦=≠ﾆ￣　　-─ヽ///ﾑ
　　　　　　　　　　　　_〉/ﾉ´　 ヽ　irr‐ｧ-｀ヽ//|　　　　　　 どの口だっけ…？
　　　　　　　　　　　　＼ﾊくて) |　｀ ｀¨　 ´|/ } |
　　　　　　　　　　　　 〈 ∧､　 i　 _　　　　 | ｨハ
　　　　　　　　　　　 　 |＼ﾑ 　,｀___=--　　//ハﾔ
　　　　　　　　　　　　　|///ﾊ　 ヽ__７　　/ .i/|､ヽ
　　　　　　　　　　　　　ｌ////心､ 　,､._／　　{|i//|
　　　　　　　　　　　　ノ//////ﾊ ￣　　　i　　‐-,=ﾆ
　　　　　　　　　　　/////////´ヽ　　　 i　　 ／|三|　＼
　　　　　　　 　 　 _{///////（ヽ　}　　　i　／／|三|　　　＼
　　　　　　　　　/　ヽ///////ハ二ﾆ==ﾆ 　 　 |三|＿
　　　　　　　　./　　　７/////|ヽ. }＿＿＿＿／三ﾆ三／
　　　　　　　 /　　　　 }/////|ノノ三三三三三三三三i|　　　　　　　　　　　　　　わぁっ！ごめんなさい！＞ぱんち
　　　　 　 　 |　ヽ　i　///////´こ　と　り　や三三三ﾆiﾆ--
　　　　　　　.!　　｀､i〈//////ヽ三三三三三三三三三ﾆi
　　　　　　　|　　 　 i ＞ ､////三三三三三三三三ﾆﾆﾆi
　　　　　　 /二ﾆ=-‐i　　 ）//三三三三三三三三三三ﾆi
　　　　　　/　　　　　|　イ‐´三三三三三

3301：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:41:11 ID:ChT3z0QE

　 　 　 　 /￣￣＼
　　　　　⊥　　 　 ┴ ､
　　　／　　＿　　　　　＼　　　　　　　でも、何か思うように
　　/￣￣　　 |　　　　　　＼
　 / 。､　　　　＼　　　 　 　 i　　　　　筋トレの効果が出なくて悩んでるんだ。
　 |'　 , ≧ー||| 　 |_厂⌒)　　i
　弋　ヽ 七. !!!　　　　β|　　i
　　ﾉ　　　　　　　　　 ﾚ/　　/
　　ヽ　　　　　　　　 　 |＼/
　　　｀￣ ｦ　　　　/|　 |　 |
　　 　 に　　　　 /八_,ﾉ　 |
　　 　 λ＿　 イ/.　 　 　 |





　 　 /:;ヘ;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:＼
　 ／メｘｘ八ｘ;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:〉
　 ＼ﾄ　 ‐- ＼;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|　　　　　　まあ、君って生前から
　　　〕>　ｒ｡=､ ∨￣);:;:;:;|
　　　く　　｀´　ィ　/;:;:;:;:;:|　　　　　　断食とか苦行とかでガリガリなイメージがあるもんねぇ。
　　　'　｀ヽ　　　/~|;:;:;/八
　　　ﾊ　　　　イ　 |;:;:|;:;:;:ﾍ
　　〈;:/神イ　 / 　 |;:;|;:;:;:;:;:＼　　　 ボディメイクには食事は大事だよ？
　 　 〉;:リ ,|　/　 /〈;〈ー―---
　　/／　ﾄ -‐／ 　 〉:;　　　　　　　　ちゃんと食べてるんだろうね？

3302：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:41:52 ID:ChT3z0QE

　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ,ｨ升圭ハ
　　　　　　　　　　　　　　　　,ィ升圭圭圭ト、
　　　　　　　　　　　　　　.ｨ升圭圭圭/r〜' ﾍ　　　　うん…
　　　　　　　　　　　　　　|i圭圭圭圭/ｦ　 -‐ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　{圭/ｦ⌒)ﾉｦ　　 ｰ‐.ﾉ　　　３食のほかに、ソイ（大豆）プロテインも
　　　　　　　　　　　　　　∨ヲ i ﾉj´　　 　 `’ﾍ
　　　　　　　　　　　　 　 /´　 :|　　　　　　　r‐'　　　飲むようにしてるし、
　　 　 　 　 ＞　　 ´￣ ＼　　 し{　　　　 rｭ'
　　　　　／　　　　　　　　 ＼　　 ＼　　 _j
　　　 ／　　　　　　　　　　　 ＼　 ／ ￣　　　　　　トレーニングの前後には、スジャータさんからもらった乳粥で
.　 ／　　　　　　　　　　　 ´￣　Ⅴ
／　　　　 　 　 　 　 ／　　　　 .∧　　　　　　　　　カーボ（炭水化物）もしっかり取るようにしているんだけどね。
　　　　　　　　　　／　　　　 　 '　∧
　　　　　　　　⌒＼　　　　　　　'　∧





　　　　　　　＿　　＿＿＿
　　　　　,.,.´;:;:;:;｀´;:;:;;:;::;:;:;:;:;＼
　　 ／;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:＼　　　　　　なるほど。
　　ﾉ;:;:;广ヽ;:;:;:;:;:;:ｪイムメ十ス天≧x
-z≦乎+＋千十Ｔ~゛㍉;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:人　　　　（食事をちゃんと摂っているなら、トレーニング自体に改善の余地がありそうだ）
く;:;:;:;:;{　　　　　⌒ヽ　八;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:〉
八;:;:;ナｰ　 　 充ﾃ气　　 Ｙた）;:;:;:;:/
　 ヽ }汽ﾃ1　ヽ ￣　　　イ ｆ: {;:;:;:;:〈　　　　　ブッダ、ちょっと考え方を変えてみよう。
　　　i　 ¨ﾌ　　　　　　彡　､_ﾉ;:;:;:;:;:;i
　　　 1 く　　　　　　 　 　 {i;:;:;:;:;:;:;:;:|
　　　 ヽ〃 ミ=､　　 　 　 〃;:;:;:;:;:;:;:;:|　　　　皮膚の下にあるものに意識を向けるんだ。
　　　　ﾊ　ﾏ二ヽ 　　　　八;:;:;:;:;:;:;:;:;:|
　　　　　川仆儿　　＿/　　）;:;:;:;:;:;:;:;|
　　　　　y厶ヒ~￣　　　　,.,.;:;人;:;:;:;:;:',
　　　　　　八　　/　　　:/;:;:;/
　　　　　ノ;:;:｝:y　　 　 /;:;:;/

3303：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:42:46 ID:ChT3z0QE

　　　　　　　　　　　　　　　　ｨ系圭I圭I圭ﾄ、
　　　　　　　　 　 　 　 ,ｨ}升圭圭圭圭圭圭へ
　　　　　　　　　　　　ｨ}升圭圭圭圭圭圭圭圭ﾄ、　　　　！！　　所詮この世は諸行無常…
　　　　　　　　　　　.ｨ圭圭圭圭圭圭圭圭圭I圭ﾊ
　　　　　　　　　　　|圭/≡＝＝＝ー＝＝＝≡ﾍｦ
　　　　　　　　　　ヘ|iｦ　　　　　　 　 　 　 　 　 ﾏﾍ　　　いかに着飾ろうが、筋肉を鍛えて外見の見栄えが良くなろうが、
　　　　　　　　　i　万ｦ　　　　　　　○　 　 　 　ﾘﾍ|
　　　　　　　　　|　i iｦ　￢-　_　_　　 _,.　-　-　 !　!
　　　　　　　　　 i　J　　ﾍ弋ｯ ヾ ゝ　'´弋ｯ,´´　! !　　　その中身は誰もがうんこ。
　　　　　　　　　　i　　　　`─　'　　l　　`─ '　 ! !
　　　　　　　　　　i　　i　　　　　　　l 　 　 　 　 ! !
　　　　 　 　 　 　 i　　i　 　 　 　 《　 ,　　　　 .! !　　　　人間なんて皆うんこの入れ物にすぎない…
　　　　　　　　　　 t　 ト　　　　＿二＿　　　/ /
　　　　　　　　／￣入┤＼　　　`─ '　　　/_/
　　　　　 /￣/　　　i　|　　::::＞　＿　　＜:＼　＼_　_　　　そう言いたいのですね？
　　　 　r-┤│ 　 │　|　　　::::::::_　─　─　､　　　＼＼ヽ　_　_
　r─　/　/　/　　│　│　　／,.´-　´　￣　＿丶　　ヽ　　　　　丶
　　　/　　'　'　　　 | 　　| ／　　`　─　￣　　＿` ヽ　､
　　/　　　///　　　ﾘ ／ 　　　　´　,　ｨ　￣　　丶　 ヽ i 　i
　 /　　　///　　　／　　　　　　'､=　　-　　´　`フ　 　 ',　i
　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　´,.　ｨ　￣　　丶　 .ヽi
　　||　　　|　　 /　　　　　　　　,.　-　 /￣丶_ `　　　　　∧
　　　　　　 　 /　　　　　　＞ ',　 　　/ 　　│ `､ 　　　　　∧
　 　 　 　 　 /　　　　　／　　　', 　 /　　　│　　､ 　　　　　∧
　　 　 　 　 /　　　 　 / 入　　　　/　　　　/　　! ',　　　　　　∧







　　 ／;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;::;:;八;:;:＼
　 /;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ｘｘﾒⅩ十ﾒ､;:;:〉
≦≠乎千于ラ弐'／'二｀　 -|;/
　　〉;:;:;:　-､;:;:;_/　 ≦_ａ`　〈d　　　　　　　　　　…違うよ？
　/;:;:;:;:八 　∨ミ 　　　　　　＼
　|;:;:;:;:;:;:;ﾊ　　　　　　　　　 ´イ
　|;:;:;:;:;:;:|　｀了 　　　　 孑≦ヽ
,/;:;:;:;:;:;:;ﾊ　　|　　　　　　　T/
;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:〉　 ー- ､ ＿　 ,;i!,｝
;:;:;:;:;:;:;:;:;〈　　　　　　　 /｀￣

3304：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:43:46 ID:ChT3z0QE

　　　　　　　　　　　　　　　 　 , ィ´￣￣￣￣｀: ､
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　 　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::::::::::;:::::::::::::::::::::::::::ヽ　　　　　いいかいブッダ。
　　　　　　　　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::ハ:::::::::::::::::::::::::::ﾊY
　　　　　　　 　 　 　 　 {:::::::::::::::::::::::/　 V:::::::::::::::::::::::::::}'　　　　筋トレで鍛える筋肉っていうのは
　　　　　　　　　　　　　y=+z__,､_,／,､＿, ト ,､:::::::zx=彳>
　　　　　　　　　　　 　 r､::::::::::7=+￢==+=＝'”弋::::::::,-{　　　　そのほとんどすべてが「骨格筋」といって、
　　　　　　　　 　 　 　 { ヾ::／￢-　_　　 _,. z≦￣,Yi<｜
　　　　　　　　 　 　 　 ヽﾏ:{　ﾍ弋ｯ:､',　 L'´ゞ'ｨ´,.::' }:.ﾉ.!　　　　骨にくっついているんだ。
　　　　　　　　　　　　 　 }--,　　　 　 l　　　　　　　r-:'::|
　　　　　　 　 　 　 　 　 i::::::::,　 　 　 l　　 　 　 　 l:::: 从
　 　 　 　 　 　 　 　 　 /:::::::::::,　　　_ヽ ‐__　　　　i:::::::::::ﾍ,
　　　　　　　　 　 ___彡'::::::::::::::::、 　ニ=ニ-`　　 ｲ:::::::::::::ハ　　　　　　　　だから、筋トレのフォームをしっかりして、
　　 　 　 　 ／---ミ::::::::::::::::::::::::＼ 　 ￣　　 ／::|:::::::::::::::::::}、
　　　＞ ' ´　　　 　　 ７::::::::::::::/^ヽ＼,,,l|l;,,.イ:::::::个:::::::::::::::::::＼__　　　　　ちゃんと効果をあげるようにするには、
　　/　　 　 Y　　　 　 {::::::::::::::::{　　 ゛＜:::::::＞'´ /　V::::::::::::::::::::::ﾊ＼
　./　　　..:...:|　　　　　∨::::::::::::ﾑ　　 ',　　 　 ,'　 　 /::::::::::::::::::::::::::}　 ＼　　筋肉がくっついている骨のことと一緒に考えるのがいいんだ。
../　　　　::::::|　 　 　 　 V:::::::::::::::＼　 ',　　　'　 　 ,′::::::::::::::::::::::/ 　 　 ＼
,′　　　　ﾞ:::|　　　　, -､xミ::::::::::ﾄ､ハ　　　 ,'　　　i::ﾊ::::::::::::::::::::/
:＼_　 　 　 ﾞ|　　i ,.ｲ　:/　 }-､::: |　}:::ト､ _　　-=ﾆ|::{ ∨:::::::::::::/
ヽ::::＞､　 　 ', r:'.,: 　 / 　 i　 |Y:|./::/ ､　 ー≦ _,.Vﾑ:':::::::::::::/
　 i:::::::∧　　〃　!,:'　 r 　 '　 |.|::::::/　　　ー　'´ 　 V:::::::::::/i:{
　 |'´￣ヾ:,　 |　 　 　 '　　 v' r.!:::::{　　　　　　　　　 V::::::/　ヾ、






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ｨ系圭ﾄ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ｨ}≧＝＝へ
　　　　　　　　　　　　　　　　 ,ｨ圭圭圭圭圭圭＼
　　　　　　　　　　　　　 　 ,ｨ升圭圭圭圭圭圭圭ﾊ　　　　（イエスがこんなに理知的だなんて…。さては、偽物？）
　　　　　　　　　　 　 　 　 {圭!/´　0　　 ／　｀ﾏ//ﾊ
　　　　　　　　　　　　　 　 |/ﾏ ＼_　　X..こ.　　 ﾏヲ}
　　　　　　　　　　　　　　　|/{ こ＞:　 　´￣｀　 .ﾘ　|
　　　　　　　　　　　　　ニ. Ⅵ ⌒´ :!　　 ￣´U　/ノ|　　　　　（A.) おやつにブッダが焼いたリンゴ（知恵の実）パイのせいです。
　　　　　　　　　　　 二.　　 N　　　:|_　 　 　 　 i 　 |
　　　　　　　　　　 ≧ﾆ　 　 |∧　　 r‐‐ﾍ　　.／!　 l|＼
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　|　i{＼　ー‐'　／: :人__ﾉ::::::＼
　　　　　　　　　　 　 ／// 人ノ: : :＞r-＜: ／: : :〉:::::__／{
　　　　　　　　　　　　　　 〈:::::::＼/: : .!: : : :i{: :/:./::::::::::::::::::＼
　　　　　　　　　　　　　　 /＼::::::::＼: |: : : :l|/／!:::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　／＼:::＼:::::::::＼: : :l|　　|::::::::::::::::::::::::::

3305：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:44:36 ID:ChT3z0QE

　　　　,... -､._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 _, ‐-- ､_
二二/´　　 }.二二二二二二二二二二二二二二二二二二二二二7　 　 　 }二二
　　 {　　　　,ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ、　　　/
　 　 ヽ　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 }　　 /
　　　,'　,' ﾘ　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼　　　　　　　　 　 　 　 　 !　　 i
　　 / 　 i',{　　　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　 i　 　 ',
　　.i.　 r ,'ﾍ　　　　 　 　 　 　 　 !　　　　　　(●　　　　　　 　 　 　 　 ∧ヽ　ﾊ
　　{ } ,'　　 }　　　　 　 　 　 　 　 ! 　 　 　 　 （_）　　　　　 　 　 　 　 ,'ノ } i 　 i
　　| ､,'ノ._　レ-‐- ､　　　　　　　　',　ヽ､.　　　 ﾞ! 　 _........_　　,. -‐-､_iﾘ , '　　,' }
　　∨､__.∧〃'ヽ､_,.>‐≪⌒ヽ､.__ ,ハ.＞､._ｰ-ィ_,／, '´ 　 ＞'<r‐'"´ヾヽ{　 ﾚ'　!
　　 ヽ　　｀ｸヽ､../´ ｀　 ､_ ヽ /´-‐'　ﾊ　 ￣￣｀ヽ､)　　　　　 /`ｰ-‐‐''"` '" ,ｲ
　　　 ＼. ｨ　　　ﾍ､　　　__　v　　　 ,ﾉ.ヾ.　　　　　 }'､ ｀＞--ｨ' '´　　　　　 ／´
　　 　 　 ＼.　　　　∨´　　　!　　　　　ﾞﾘ　　　 　 ﾊ ヽ　　 ィ ヽ､.__　 _,／´
　 　 　 　 　 ｀ ‐----ヽ、 , '´ ゝ､._　,.. ｲ　　　,.ィ'" ｀ヽ_, ‐''ﾊ` ‐‐‐ '"
　　　　　 　 　 　 　 　 {､`-ﾍ　　　,〉-'　}　　 '-〈　　　ﾉ,　,.. ﾘ　　　　　　例えば、懸垂で広背筋を鍛えたいと考えた、としよう。
　　　　　　　　 　 　 　 ヽ ｀　ヽr'ヽ、　　'}　　 ,..__ヽ -'´ﾞ´ ,/
　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 ⌒`ｰ'ﾍ-‐'　　ｰ-　←───── 広背筋
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ヽ、＞- ''"´ ',´`ｰ､　￣　,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞi r-‐-　　 ;　 .... ＞-ｲ |
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 !ヽ　　　　{　　　　 ﾘ'　,!





　　　　,... -､._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 _, ‐-- ､_
二二/´　　 }.二二二二二二二二二二二二二二二二二二二二二7　 　 　 }二二
　　 {　　　　,ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ、　　　/
　 　 ヽ　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 }　　 /
　　　,'　,' ﾘ　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼　　　　　　　　 　 　 　 　 !　　 i
　　 / 　 i',{　　　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　 i　 　 ',
　　.i.　 r ,'ﾍ　　　　 　 　 　 　 　 !　　　　　　(●　　　　　　 　 　 　 　 ∧ヽ　ﾊ
　　{ } ,'　　 }　　　　 　 　 　 　 　 ! 　 　 　 　 （_）　　　　　 　 　 　 　 ,'ノ } i 　 i
　　| ､,'ノ._　レ-‐- ､　　　　　　　　',　ヽ､.　　　 ﾞ! 　 _........_　　,. -‐-､_iﾘ , '　　,' }
　　∨､__.∧〃'ヽ､_,.>‐≪⌒ヽ､.__ ,ハ.＞､._ｰ-ィ_,／, '´ 　 ＞'<r‐'"´ヾヽ{　 ﾚ'　!
　　 ヽ　　｀ｸヽ､../´ ｀　 ､_ ヽ /´-‐'　ﾊ　 ￣￣｀ヽ､)　　　　　 /`ｰ-‐‐''"` '" ,ｲ
　　　 ＼. ｨ　　　ﾍ､　　　__　v　　　 ,ﾉ.ヾ.　　　　　 }'､ ｀＞--ｨ' '´　　　　　 ／´
　　 　↓ ＼.　　　　∨´　　　!　　　　　ﾞﾘ　　　 　 ﾊ ヽ　　 ィ ヽ､.__　 _,／´↓
　 　 　 　 　 ｀ ‐----ヽ、 , '´ ゝ､._　,.. ｲ　　　,.ィ'" ｀ヽ_, ‐''ﾊ` ‐‐‐ '"
　　　　　 　 　 　 　 　 {､`-ﾍ　　　,〉-'　}　　 '-〈　　　ﾉ,　,.. ﾘ
　　　　　　　　 　 　 　 ヽ ｀　ヽr'ヽ、　　'}　　 ,..__ヽ -'´ﾞ´ ,/　　　　　　　このとき、AAのように
　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 ⌒`ｰ'ﾍ-‐'　　ｰ-　　 /　　　　　　　　前腕部を下に引く、という意識では
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ヽ、＞- ''"´ ',´`ｰ､　￣　,/　　　　　　　　　前腕部（手→肘の間）に力が入るばかりで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞi r-‐-　　 ;　 .... ＞-ｲ |　　　　　　　　　 目的の広背筋がしっかり働かず、十分な刺激が入らない。
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 !ヽ　　　　{　　　　 ﾘ'　,!

3306：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:47:42 ID:ChT3z0QE

　　　　,... -､._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 _, ‐-- ､_
二二/´　　 }.二二二二二二二二二二二二二二二二二二二二二7　 　 　 }二二
　　 {　　　　,ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ、　　　/
　 　 ヽ　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 }　　 /
　　　,'　,' ﾘ　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼　　　　　　　　 　 　 　 　 !　　 i
　　 / 　 i',{　　　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　 i　 　 ',
　　.i.　 r ,'ﾍ　　　　 　 　 　 　 　 !　　　　　　(●　　　　　　 　 　 　 　 ∧ヽ　ﾊ　　　というのも、骨格と広背筋の関係について
　　{ } ,'　　 }　　　　 　 　 　 　 　 ! 　 　 　 　 （_）　　　　　 　 　 　 　 ,'ノ } i 　 i　　 解剖学的に考えてみると、広背筋は
　　| ､,'ノ._　レ-‐- ､　　　　　　　　',　ヽ､.　　　 ﾞ! 　 _........_　　,. -‐-､_iﾘ , '　　,' }　　体幹側の
　　∨､__.∧〃'ヽ､_,.>‐≪⌒ヽ､.__ ,ハ.＞､._ｰ-ィ_,／, '´ 　 ＞'<r‐'"´ヾヽ{　 ﾚ'　!
　　 ヽ　　｀ｸヽ､../´ ｀　 ､_ ヽ /´-‐'　ﾊ　 ￣￣｀ヽ､)　　　　　 /`ｰ-‐‐''"` '" ,ｲ
　　　 ＼. ｨ　　　ﾍ､　　　__　v　　　 ,ﾉ.ヾ.　　　　　 }'､ ｀＞--ｨ' '´　　　　　 ／´
　　 　 　 ＼.　　　　∨´　　　!　　　　　ﾞﾘ　　　 　 ﾊ ヽ　　 ィ ヽ､.__　 _,／´
　 　 　 　 　 ｀ ‐----ヽ、 , '´ ゝ､._　,.. ｲ　　　,.ィ'" ｀ヽ_, ‐''ﾊ` ‐‐‐ '"
　　　　　 　 　 　 　 　 {､`-ﾍ　　　,〉-'　}←─────────────この辺から
　　　　　　　　 　 　 　 ヽ ｀　ヽr'ヽ、　　'}　　 ,..__ヽ -'´ﾞ´ ,/
　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 ⌒`ｰ'ﾍ-‐'　　ｰ-　　 /
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ヽ、＞- ''"´ ',´`ｰ､　￣　,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞi r-‐-　　 ;　 .... ＞-ｲ |
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 !ヽ　　　　{←─────────────この辺の間の胸椎・腰椎、仙骨などから始まり…




　　　　,... -､._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 _, ‐-- ､_
二二/´　　 }.二二二二二二二二二二二二二二二二二二二二二7　 　 　 }二二
　　 {　　　　,ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ、　　　/
　 　 ヽ　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 }　　 /
　　　,'　,' ﾘ　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼　　　　　　　　 　 　 　 　 !　　 i
　　 / 　 i',{　　　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　ﾉ　　　　　　　　　　　　　 i　 　 ',
　　.i.　 r ,'ﾍ　　　　 　 　 　 　 　 !　　　　　　(●　　　　　　 　 　 　 　 ∧ヽ　ﾊ
　　{ } ,'　　 }　　　　 　 　 　 　 　 ! 　 　 　 　 （_）　　　　　 　 　 　 　 ,'ノ } i 　 i
　　| ､,'ノ._　レ-‐- ､　　　　　　　　',　ヽ､.　　　 ﾞ! 　 _........_　　,. -‐-､_iﾘ , '　　,' }
　　∨､__.∧〃'ヽ､_,.>‐≪⌒ヽ､.__ ,ハ.＞､._ｰ-ィ_,／, '´ 　 ＞'<r‐'"´ヾヽ{　 ﾚ'　!
　　 ヽ　　｀ｸヽ､../´ ｀　 ､_ ヽ /´-‐'　ﾊ　 ￣￣｀ヽ､)　　　　　 /`ｰ-‐‐''"` '" ,ｲ
　　　 ＼. ｨ　　　ﾍ､　　　__　v　　　 ,ﾉ.ヾ.　　　　　 }'､ ｀＞--ｨ' '´　　　　　 ／´
　　 　 　 ＼.　　　　∨´　　　!　　　　　ﾞﾘ　　　 　 ﾊ ヽ　　 ィ ↑､.__　 _,／´　　上腕骨（二の腕の骨）の
　 　 　 　 　 ｀ ‐----ヽ、 , '´ ゝ､._　,.. ｲ　　　,.ィ'" ｀ヽ_, ‐''ﾊ │‐‐‐ '"　　　　根っこ側に繋がって終わっている。
　　　　　 　 　 　 　 　 {､`-ﾍ　　　,〉-'　}　　 '-〈　　　ﾉ,　,.. ﾘ .│
　　　　　　　　 　 　 　 ヽ ｀　ヽr'ヽ、　　'}　　 ,..__ヽ -'´ﾞ´ ,/　.│
　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 ⌒`ｰ'ﾍ-‐'　　ｰ-　　 /　この辺
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ヽ、＞- ''"´ ',´`ｰ､　￣　,/
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞi r-‐-　　 ;　 .... ＞-ｲ |
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 !ヽ　　　　{　　　　 ﾘ'　,!





　　 ／;:;:;:;:;:;:;:;＼
　 〈;:;:;:;:;:;八;:;:;:;:;:;〉　　　　　この、筋肉の始まりの位置と終わりの位置のことを「起始」と「停止」と呼んだりするんだけど…
　　++/､+++,Ⅵ++
　 (|;;:|‐-｀ﾊ´-‐|;:|)　　　　　その用語は覚えなくてもいいけど、広背筋をしっかり動かすには、その始まりの点と終わりの点を
　　|;〒　 小　彳|　　　　　　近づけるように動かしていく必要があるということだけ、とりあえず理解してほしい。
　　〉;:ﾊ　'Д'　/;〈
　　|;:;:;ハ 山/|:;:;:|
　　　　　　　　　　　　　　　 骨格の文脈で考えるなら、上腕の骨の根っこを、鳩尾の裏から腰にかけての
　　　　　　　　　　　　　　　背筋に向かって近づけていく意識だ。

　　　　　　　　　　　　　　　はっきり言って、それ以外の手だとか、前腕部だとかの動きはノイズに過ぎない。
　　　　　　　　　　　　　　　だから、手や前腕部に力を込めてしまわないように、もしこれらの部位が動くとしても、
　　　　　　　　　　　　　　　それは広背筋の動きに連動して、受動的に「動いてしまった」ものでないといけない。

3307：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:48:41 ID:ChT3z0QE

　 　 　 　 /￣￣＼
　　　　　⊥　　 　 ┴ ､
　　　／　　＿　　　　　＼　　　　　　　あのー…イエスさん？
　　/￣￣　　 |　　　　　　＼
　 / 。､　　　　＼　　　 　 　 i　　　　　おっしゃってることが凄い難しいんだけど…
　 |'　 , ≧ー||| 　 |_厂⌒)　　i
　弋　ヽ 七. !!!　　　　β|　　i
　　ﾉ　　　　　　　　　 ﾚ/　　/
　　ヽ　　　　　　　　 　 |＼/
　　　｀￣ ｦ　　　　/|　 |　 |
　　 　 に　　　　 /八_,ﾉ　 |
　　 　 λ＿　 イ/.　 　 　 |





　　　　　　　　　　　　　　　 　 , ィ´￣￣￣￣｀: ､
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　 　 　 　 　 　 　 /:::::::::::::::::::::::;:::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　　　　　　　　 /::::::::::::::::::::::::ハ:::::::::::::::::::::::::::ﾊY　　　　大丈夫！
　　　　　　　 　 　 　 　 {:::::::::::::::::::::::/　 V:::::::::::::::::::::::::::}'
　　　　　　　　　　　　　y=+z__,､_,／,､＿, ト ,､:::::::zx=彳>
　　　　　　　　　　　 　 r､::::::::::7=+￢==+=＝'”弋::::::::,-{　　　　　君は「悟り」という真理にたどり着いた人じゃないか！
　　　　　　　　 　 　 　 { ヾ::／￢-　_　　 _,. z≦￣,Yi<｜
　　　　　　　　 　 　 　 ヽﾏ:{　ﾍ弋ｯ:､',　 L'´ゞ'ｨ´,.::' }:.ﾉ.!
　　　　　　　　　　　　 　 }--,　　　 　 l　　　　　　　r-:'::|　　　　　それに比べたら解剖学的な筋トレの本質なんか、
　　　　　　 　 　 　 　 　 i::::::::,　 　 　 l　　 　 　 　 l:::: 从
　 　 　 　 　 　 　 　 　 /:::::::::::,　　　_ヽ ‐__　　　　i:::::::::::ﾍ,
　　　　　　　　 　 ___彡'::::::::::::::::、 　ニ=ニ-`　　 ｲ:::::::::::::ハ　　　　たやすく理解できると信じてるよ！
　　 　 　 　 ／---ミ::::::::::::::::::::::::＼ 　 ￣　　 ／::|:::::::::::::::::::}、
　　　＞ ' ´　　　 　　 ７::::::::::::::/^ヽ＼,,,l|l;,,.イ:::::::个:::::::::::::::::::＼__
　　/　　 　 Y　　　 　 {::::::::::::::::{　　 ゛＜:::::::＞'´ /　V::::::::::::::::::::::ﾊ＼
　./　　　..:...:|　　　　　∨::::::::::::ﾑ　　 ',　　 　 ,'　 　 /::::::::::::::::::::::::::}　 ＼
../　　　　::::::|　 　 　 　 V:::::::::::::::＼　 ',　　　'　 　 ,′::::::::::::::::::::::/ 　 　 ＼
,′　　　　ﾞ:::|　　　　, -､xミ::::::::::ﾄ､ハ　　　 ,'　　　i::ﾊ::::::::::::::::::::/
:＼_　 　 　 ﾞ|　　i ,.ｲ　:/　 }-､::: |　}:::ト､ _　　-=ﾆ|::{ ∨:::::::::::::/
ヽ::::＞､　 　 ', r:'.,: 　 / 　 i　 |Y:|./::/ ､　 ー≦ _,.Vﾑ:':::::::::::::/
　 i:::::::∧　　〃　!,:'　 r 　 '　 |.|::::::/　　　ー　'´ 　 V:::::::::::/i:{
　 |'´￣ヾ:,　 |　 　 　 '　　 v' r.!:::::{　　　　　　　　　 V::::::/　ヾ、





　　　　　　　　　　　　　ooooo
　　　　　　　　　　　　oooooooooo
　　 　 　 　 　 　 oooooooooooooooo
　　　　 　 　 　 oooooooooooooooooo
　　　 　 　 　 ooooooo　　　　　　　　　o
　　　　　　　 ooooooo　　　　　°　　　 i
　　　　　　　 ooooo　　￣￣　　 ￣￣　i　　　　　イエス…。（じーん）
　　　　　　　 oooo 　　━┳　　　━┳ 7
　　　　　　　7 -､o　 　 ‐‐‐　 ::::: ｌ ‐‐‐ l.)
　　　　　　　| λ 　 　 　 　 　 ::::: 〉　　 |,l
　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　 __　　 　i |
　　　　　　　　i　　　 　 　 　 ＜二>　　i l
　　　　　　　　 i　　i､　 　 　 　 --　　 ｲ"
　　　　　　　　　'-"l　｀ﾞ''-､,_　　 　 ノ l
　　　　　　 　 　 　 ﾔ　　　　 ￣￣　　|
　　 　 　 　 　 　 　 ﾔ　　　　　　　　 └,､＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　／ｌ　　　　　　　　／　　　　　　　　　 ＼
　　　　　　　 , -'"　 l　　　　　　　/　　　　　　　　　　　＿_＼
　　　　　, -'"　　　　｀ﾞ''-､,__,,..-‐''　　　　　　　　, -'/ /　　　 ＼

3308：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:52:57 ID:ChT3z0QE

　　　　　　　　　　　　　　,.（三）　　　　 　 ,r‐-､._
　　　　　　,. -‐ ､　　　　/ミミミ√ !　　〈<_　､　ヽ
　　　　 /´_　 乙ﾉ..　　　|ミ(∨　 ､ﾁ..　　¨｀´ﾞ', ﾞ: ＼　　　【次回動画予告】
　　　 〃　7¨´　　　　 　〉ミ| |　　　ゝ..　　　　}. :　 ヽ
　　 /, '´, {　　　　　　　/ミﾊﾉ ＿了....__　　 __ﾉ　　: !. ',
　　i ,'　´ ﾘ...._,. -‐‐-､／ ,ﾊ　　（|_,/´　 ｀Y´ {' 　 ﾘ　〉{　　4週間トレーニングしたブッダ、その成果は…
　 ,' i　,／　Y　 -‐yi´ 　 （,ﾉ　　　ﾉ´　　　）'"ﾞ`＞'' ,. '′
　 !、＜｀` ヽ、　´　{　　 ,ﾘ 　 　 ハ｀ｰイ´　　　,／
　　｀ヽ､　　 ,人　　人　 ∧ 　,イヽ､_ノｰ‐,ｨ''"´
　　　　 ｀‐---ﾍﾞヽ　 } 　 ﾊ　　）､　ﾘ　_ノ,ﾘ
　　　 　 　 　 　 ＼-'ﾞヽ、 入 '´　｀´三彡'
　　　　　　　　　　　ヽ　 ￣个　　__,,.ﾌ' ,ｲ
　　　 　 　 　 　 　 　 i =" .ﾘ ｀ｰ ／　/､|　　　　　　　　　＜ デデドン！（効果音）
　　　　　　 　 　 　 　 {.　　,'　　ｨ._,ノ´｀.ﾘ
　　　　　　　　　　 　 ,ヘ　:　,‐''＿＿､ /　　　　　　　　　　高評価、チャンネル登録、ベルマークの通知を
　　 　 　 　 　 　 　 i´ ￣｀´￣ , ''"¨`ﾞ{　　　　　　　　　　 よろしくお願いします！




　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
.　　　　　　 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　アルェ〜？？
　　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
.　　　　　　 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.::u:::|　+
　　　　　　　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　「おれは　お笑い芸人のチャンネルを見ていたはずなのに、
　　　　　　　　　 /￣/7!､　 /`ー-､
|￣￣￣￣￣￣￣￣|`ー‐'ﾉヽ　.　|　　　　　　　　　　いつの間にか筋トレ動画になっていた…」
|　 　 　 　 　 　 　 　 |　 　|　 |　彡i
|　 　 　 　 　 　 　 　 |　/ ||　 |　;:　|
|＿＿＿＿＿＿＿＿|　!;::||　 | /　ﾉ
　　　　　ﾐ三!'､:::::::::ヾ`ｰ-､ i　,,:'ﾌ'ー､　　　　　　　　　な…何を言っているのか　わからねーと思うが
　　 　 （:　||　､~~`‐-､_＞ｰ-/　/　 　|
　　　　 .ｰ.||､　ー　ミ　`''ｰ,"!jjjj―､'"　　　　　　　　　おれも　何をされたのか　わからなかった…
　　　　 　 ||　`ー--､＿;;;:-'"`ー-､_|
　　　　 　 ||

3309：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:53:34 ID:ChT3z0QE

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　さて、今回の投稿は以上です。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　なんか、もの凄いお遊びが過ぎた感じがしますが、
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　筋トレにおける、解剖学的な視点の重要性を、
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　「皮膚の下にあるものを考える」というお話のフックで
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　皆さんの意識に刷り込むことができたら、成功だったと思います。

3310：尋常な名無しさん：2024/02/24(土) 21:30:09 ID:p8p1AbS2
皮膚の下にあるもの…



…毛？（マテ

3311：尋常な名無しさん：2024/02/27(火) 16:40:13 ID:ezbvwyxE
暖冬のせいか、もう庭木や雑草が繁殖し始めてる。

お手入れしてたら、前腕の良いトレーニングになるなぁ、畜生。
塩蒔いたり火を焚いたりできれば、駆除も楽だけど、住宅街で出来るかぁ！　となる。

手作業が結局確実というね。　雑草でコンポストでもしようかしら・・・。

3312：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/27(火) 20:44:19 ID:6jFkyKQo
今年は山菜の出も早そうですね…反動で冷夏なんてことにならないことを祈ってます。
草取りお疲れ様でした。他の植物が無いところだったら除草剤一択なんですけどねぇ。

3313：尋常な名無しさん：2024/02/27(火) 20:55:47 ID:n/C53LvM
上野公園入り口の桜がほころび始めてるんですよ
あれ毎年やたらと早咲きだけど、まだ2月・・・

3314：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/28(水) 20:26:02 ID:i0fjJuqk
録画してた鉄腕DASHを見ながら晩酌。
このSixTONESの京本くんというのはなかなかいい子じゃないか…推し決定。

3315：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/29(木) 05:35:57 ID:joH.yyyk
おはようございます。
家族が外でもらってきた風邪が移った感じがする。喉が痛い。
感染経路たぶん手拭きタオルだわ。普段手拭きに普通のタオルを使ってても、誰かが風邪ひいた時のためにペーパータオルを何パックか用意しておくべきだなぁ。

3316：尋常な名無しさん：2024/02/29(木) 10:58:23 ID:G6qKcK/w
風邪引いたら個人用にキッチンペーパー用意して手を拭くようになった。すると同居人に風邪移っても酷くはならなかったな

3317：尋常な名無しさん：2024/02/29(木) 10:59:14 ID:G6qKcK/w
キッチンペーパーじゃない
ペーパータオルでしたわ

3318：尋常な名無しさん：2024/02/29(木) 13:36:09 ID:3vXlnI.M
風邪以外にも溶連菌関係が流行ってるらしいので、そういった症状にもご注意を。

3319：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/29(木) 21:33:52 ID:joH.yyyk
皆さんご心配いただきありがとうございます。
耳鼻科で薬の蒸気吸入とかやってきたんで早く良くなって欲しいものです。呼吸は全てのパワーの源だからね

3320：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/01(金) 06:36:10 ID:jMgDKdSw
大谷くんが結婚か。めでたい。
大谷くんとその伴侶が某女性誌のおもちゃにされないことを願う。

3321：尋常な名無しさん：2024/03/06(水) 18:44:23 ID:PXQ4iBkI
スーパーで売ってる、200ｇで100〜150円くらいのカット野菜サラダを毎日食べるのと、
サプリメントを飲むのと、どちらが健康的でコスパに良いかと悩む。

そんなに食えないからサプリなんじゃ、と言われれば、それはそう。

とはいえ、最近の体調を考えると、試してみるのも有りか、と考えたり。
年末年始に体調崩してから、未病というか、不調が続く。

3322：尋常な名無しさん：2024/03/06(水) 19:18:58 ID:TQ./RlnE
キャベツを買ってきて葉っぱむしってかじる

3323：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/06(水) 19:25:23 ID:vPWXkB2g
葉野菜も良いけど根菜も摂るのです…
ポトフとか覚えておくと便利よ。
サラダって実は見た目ほど量ないからね。

3324：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/06(水) 19:27:51 ID:vPWXkB2g
抗生剤の副作用で腸内環境が最悪でござる。
一緒に整腸剤処方されてるけど全然効果なし…
明日病院行って別の出してもらうかな…

3325：尋常な名無しさん：2024/03/06(水) 20:24:22 ID:NuhSgE6Y
冶金が増えると野菜摂取量が目に見えて減る・・・
だが高めの時給には代えられない

3326：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/06(水) 20:45:38 ID:vPWXkB2g
炊飯器を使うと風呂とかの間に煮込み料理安全に出来るのぜ。消化も良いし野菜の量も取れるのでオススメ。あとキノコも摂ろう。

3327：尋常な名無しさん：2024/03/07(木) 16:30:28 ID:FOHfh2u.
生野菜のサラダにオリゴ糖をかけて食べれば、腸内環境も・・・？（その目は濁っていた）

3328：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/07(木) 20:04:13 ID:BbuuTLp2
>>3327
そのオリゴ糖全能思考はなんなんだ(真顔)

3329：尋常な名無しさん：2024/03/07(木) 20:45:51 ID:FOHfh2u.
>>3328
オリゴ糖を毎日飲んでるから、効果があってほしいという個人的願望？

単なるツッコミ待ちかもしれない。

3330：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/07(木) 20:58:14 ID:BbuuTLp2
>>3329
>ツッコミ待ち
そうか！ならば我は役割を果たしたということだな！
(無駄に脳筋強キャラ感を出してみた)

3331：尋常な名無しさん：2024/03/10(日) 18:26:09 ID:BFmWpTM6
カット野菜のサラダを試して気付いたのは、

結構奪い合いなんだな、という事。

2〜3日分まとめ買い出来ないというか、一日分買うのでギリギリ。
争奪戦が厳しい。

3332：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/10(日) 19:19:50 ID:xE.fDRxQ
そうですか？
こっちは田舎だからかなぁ。刻みキャベツのパックとかしょっちゅう見切り品で値下がりしてますけどねぇ。
もしかして仕事終わりがすごい遅い方なのかな？

3333：尋常な名無しさん：2024/03/10(日) 19:32:16 ID:V9Lrl3..
最近のスーパー、見切り品売り切りの為に在庫がほとんど出ないんですよね
規模が大きくて並があるところ以外……

3334：尋常な名無しさん：2024/03/10(日) 19:37:11 ID:V9Lrl3..
上から続く横レスです

消防や農協の集まりの後の詰め所や宅飲みで、近所のスーパーが使われますが
焼き鳥や唐揚げの在庫が閉店1時間前に捌けきるようになって、在庫管理や突発的な需要に厳しくなりもうした（白目
魚や肉や牛乳卵も見切り品がだいぶ減りましたね

フードロス的には良い傾向なのでしょうが……

3335：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/10(日) 19:38:40 ID:xE.fDRxQ
お家にキッチンがあるなら、休みの日に頑張って保存のきくおかずを自分で作った方がいいです。
自分が本当に必要な栄養の食事を食べたいと思ったら、ね

3336：尋常な名無しさん：2024/03/10(日) 20:02:26 ID:BFmWpTM6
住宅街の側の店だからなのか、時間帯とかなのか、原因は何でしょうね？

うちは「男子厨房に入るべからず」な家族が未だに居る、というのが問題かなぁ・・・（泣）
軽度認知症もあるから、余計に台所に入れさせてもらえない。

3337：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/11(月) 05:29:54 ID:kCqgxekc
ビタミンやら何やらのサプリはあくまで補助ですからね…。日々の食事で幅広い栄養素を摂るべく自炊するのが1番ではあるのですが…

一応野菜そのものをサプリにしたこういう商品もあるみたいですね。(私が実際に使ったわけではないです)

ttps://www.fancl.co.jp/healthy/item/5258a/
ファンケル　満点野菜

自炊できないならこういうのを利用するとか、もっと手軽なところでは野菜ジュース(根菜が入ってて果汁がなるべく少ないやつ)とかどうでしょう。

3338：尋常な名無しさん：2024/03/11(月) 07:21:58 ID:eAxM1RSI
ローリングストックについて
ttps://tenki.jp/lite/bousai/knowledge/49a23a0.html

糖が多い通常のでも、災害対策の備蓄としてなら価格的に優秀
充実野菜生活100は、製造から9ヶ月だから6ヶ月ごとの「ローリングストック」で在庫管理
3月と9月が、決算期かつ東日本・関東大震災の防災増強で事業加算可能
Amazonなどの定期便で自動発注設定で置くとリスク分散になる

3339：尋常な名無しさん：2024/03/13(水) 12:12:23 ID:z1EOUfx2
カット野菜のサラダと、自作のサラダ（千切りキャベツ）との違いで感じたのは、
市販の方が「食べやすい」という点。

機械で作ってるからか、野菜が凄く薄いので、同じ重量でも軽く食べられる。
一応、自作のも定食屋並の薄さに切れてるけど、同じレベルまで薄くは無理。

まぁ、生野菜に拘らなければ、煮込むとか蒸すとかで食べやすく出来るから、それだけといえばそれだけなんだけども。
食べ比べてみると、食べやすさの違いに驚く。

野菜用のスライサー買おうかな・・・。

3340：尋常な名無しさん：2024/03/13(水) 16:19:11 ID:Y1e/obTw
>>3339
アク抜きしてる？
５分くらい水に浸せば抜けるんだが。

3341：尋常な名無しさん：2024/03/13(水) 18:20:55 ID:z1EOUfx2
>>3340
とくにはしてないかな、アク抜き。　今度試してみよう。
あくまでも食感の話で、手作りだと5ｍｍくらい、市販品だと1〜2ｍｍくらい？

トンカツとかの添え物なら前者が良いけど、サラダとしてガッツリ食べるなら後者がいい、くらいの感じです。

歯ごたえがね、前者がジャクジャクという感じで、後者がシャリシャリという感じだったんですな。
なんというか、刺身のツマで付いてくる大根みたいな、あの感じ。

3342：尋常な名無しさん：2024/03/13(水) 19:15:38 ID:FjY/zZds
ワイドピーラー(固定式)
ttps://www.kai-group.com/store/products/detail/6960

これあたりが便利で、大根などの薄切りにも使える
千切りキャベツの細いや大根の薄切り奴は、余ってもサラダや味噌汁に使える

3343：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/14(木) 19:39:37 ID:VpCpDE8w
スーパーとかコンビニのカット野菜は殺菌作用のある水にさらしてるって聞いたことがあるような…
まあ、へんな薬剤ではないだろうけど、栄養分が流れ出てるのは確かですよね。
自分でカットすることができればその方がいいのは確か。

3344：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/14(木) 19:47:35 ID:VpCpDE8w
ttps://togetter.com/li/2104429

すっげぇぇぇぇ！！！

3345：尋常な名無しさん：2024/03/15(金) 14:02:59 ID:l3.PI88U
>>3344
これは尊敬。

確かに、高下駄の分、ストライドが広くなるから、記録は早くなる・・・なんて理屈納得出来るかぁ！？（笑）
ゴムみたいな滑り止めがついた靴下とか履いてる訳じゃないのに、裸足で高下駄でマラソンって、足の裏サメ肌かなにかで？

うーん、見習いたい。

3346：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/16(土) 05:31:37 ID:GcgoyhcA
本当に点で地面に力を伝えれるから足の裏にそこまで負担がかからないのかもしれん。

風邪からようやく復調の兆し…
そろそろトレーニングも再開できるかな。
咳とかはすぐ治ったんだけどそこからが長かった。蓄膿持ちだから風邪引くと長引きやすいのよねー。

3347：尋常な名無しさん：2024/03/16(土) 19:49:35 ID:A7wvrMms
高下駄で下りは相当怖い。坂道のアップダウンなかったのかな？

3348：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/16(土) 20:54:22 ID:GcgoyhcA
大阪だからあんまアップダウンなかったんじゃないかな。埋立地が多い印象だし

3349：尋常な名無しさん：2024/03/16(土) 21:13:31 ID:19y2EPFg
上町台地というのがありましてぇ・・・
上本町〜日本橋の道路のあたりは自転車で走るだけでもジェットコースター並みの落差で、万が一ブレーキ効かないとマジで命の危険が危機を感じるぐらいでぇ・・・

コース紹介 | 大阪マラソン2024
ttps://osaka-marathon.com/2024/info/course/

3350：尋常な名無しさん：2024/03/16(土) 21:16:41 ID:19y2EPFg
改めてページ下部にあるコース説明動画見たら
浅越ゴエが11：46あたりで「高低差20メートルの坂がおよそ400メートル続きます」とか言ってて草生える

3351：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/16(土) 21:21:49 ID:GcgoyhcA
じゃあこの人がマジですごいということでFA？

3352：尋常な名無しさん：2024/03/17(日) 12:59:09 ID:SE8Gi5VA
ドラえもんみたいに、足が地面から１センチ浮いてるんだろう、きっと。

3353：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/19(火) 19:12:08 ID:mGptieok
私の中では「ダンジョン飯」が今期の覇権アニメです。
毎度毎度緑黄色社会の「Party‼︎」をEDで聴いているわけですが、
「君の為のPartyだ」っていう歌詞は、ライオスたちが劇中で迷宮に潜っているのはファリン(を救けに行く)為のパーティだ、っていう意味合いも含めて作詞してるんかなーと思って少し感動した。

緑黄色社会「Party‼︎」(ダンジョン飯ノンテロップED)
ttps://youtu.be/jio_17jg980?si=gT8G56z5QPooaUqp

3354：尋常な名無しさん：2024/03/21(木) 23:37:41 ID:t9d7twB6
ダンジョン飯はいいぞ
オープニングも恐らく重要キャラの心情歌ってる感じがするんよな

3355：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/22(金) 06:31:21 ID:NlUD8o4Q
重要キャラ…あの人かな？

しかし最近のアニメタイアップ曲はちゃんとアニメに寄せてくれてありがたいよね。
90年代に少年時代を過ごした身からするとマジで隔世の感ってやつですわ。

3356：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/23(土) 20:21:48 ID:ynZSzi92
今週のモーニングの「ボールパークでつかまえて！」は外国人選手と通訳の話か…
絶妙にタイムリーなネタになってしまったな…。

3357：尋常な名無しさん：2024/03/26(火) 20:30:03 ID:x.TofQxc
この間、血液検査（健康診断）の結果が返ってきたが、生活習慣病の数値が良くない・・・（泣）
尿酸値・ヘモグロビンA1c・中性脂肪でそれぞれ、5〜0.5ほど超過してたぁ・・・。

生野菜モリモリ食べて、毎日エアロバイク３０分を習慣化したけど、効果あるかなぁ・・・・・・。

健康診断前のインフルエンザ諸々が憎い！

3358：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/26(火) 21:12:31 ID:iT0llmGo
>>3357
生野菜だけじゃなくて火を通した野菜も食べるのです…
あとエアロバイク漕ぐ時にスポドリを飲んでいるのであればクエン酸をちょい足しするのも良いかも。クエン酸が尿酸値を下げるとか聞いた覚えが。

3359：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/26(火) 21:20:23 ID:iT0llmGo
スランプに陥ったスタローンを救ったのは、ある日本人との出会いだった。

ttps://youtu.be/qBRxw3YOpbg?si=hZmA5n4HywP0E__5

字幕とか合成音声に少し引っかかるけど、内容は素直に感動したので貼ってみる。

3360：尋常な名無しさん：2024/03/26(火) 21:59:43 ID:3xkkLsoA
医療用医薬品 : ウラリット
ttps://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00057695
一般名　　　クエン酸カリウム　　クエン酸ナトリウム水和物

尿酸値を下げる薬の主成分

3361：尋常な名無しさん：2024/03/26(火) 22:55:52 ID:lhYC526s
ラリアット？（乱視

3362：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:23:25 ID:PX6wfa8Y
以前、本を読む時にAmazonのレビューを活用しよう、みたいな投稿をしたのですが、

>>3255-3291

それに関して補足のような小投稿をば。

3363：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:24:01 ID:PX6wfa8Y

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　●レビューを使うときは前提条件をよく読もう
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3364：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:24:37 ID:PX6wfa8Y

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　そう言えばさぁ…
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼




　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　　　どうした？
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

3365：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:25:12 ID:PX6wfa8Y

　　　　　　　　　 ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　 　 ＼　 　 　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　 　 　 ヽ 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　こないだダディっちが
　　　　　　 　 　 ⌒≧x　　 ／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　 　 彡　 〆　　　　 ） 　 丶　∨　　　　　　Amazonのレビューを使う話をしてて思い出したんだけど、
　　　　　　 　 　 　 〃　ﾊ 　 　 _ノ　　 ―　Y:ｉ|
　　　　 　 　 　 　 ｲ　从§　 （ ●）　（●） |从
　　　　　　　 　 　 乂ｲ§　　 　 （__人__）　 |　　　　　　　　俺っち、今シーズン、スタッドレスタイヤを買い換えようと思って
　　　　 　 　 　 　 　 ／ ﾟ o 　 　 ｀ ー´　／
　　　　　　　　　 　 /　 　 　 ∽　　　　∽　　　　　　　　　　ググったんだわ。
　　　　　　 　 　 　 |　　ヽ　ヽ 　 ∞∞　ヽ





　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼　　　　　　　　　　　　ふむ。
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|　　　　　　　　　　　　（もう冬も終わるところなのに…賞味期限ギリギリのネタだな）
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

3366：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:25:59 ID:PX6wfa8Y

　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　で、クルマを買ったときにつけてもらった　スタッドレスタイヤが
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼　　　　ブリヂストンのVRXだったもんで、
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |　　　それを新しく買おうと思ってVRXについてググったんだわ。
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ　　　そしたら、「VRXは雪道で滑って役に立たない」とかってブログ記事がヒットしてさ。
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼





　　　　　　　　 丿＼＿_丿 ＼
　　　　　　　／―　　　　 ―　＼
　　　　　 　 |（●)　　　　 (●)　.:l　　　　　　　　ほう。
　　　　　 　 |　　 ﾉ (　　)丶 　 .:::|
　　　　　 　 l 　 　 -=ﾆ=-　　..:::::l
　 　 　 　 　 ＼　　　―‐　　　／
　　　　　＿_／､＼――‐ ≦ﾉ ＼
　　　　　　　l 　 ＼＼＿_ ／ |ヽ
　　　　　　　|　 　 ﾉ／[::::]＼ l　 ｌ　l
　　　　　　　|　　　　|　|:::|　　{　 |　|

3367：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:26:28 ID:PX6wfa8Y

　　ⅣVVVVVVV＼
　　＼　　　　　　　　＼　　　　　　　　　これは貴重なインプレ…！！と思って
　　＜ 　　　　　　　　　＼
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､　　　　　　 じっくり読んだんだけど、
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　途中で出てきた筆者の情報が、
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　　　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　　西日本在住（雪国民でない）
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　　　　 車の駆動形式がFF（フロントエンジン・フロントドライブ）
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　　 だったんだわ。
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

3368：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:27:07 ID:PX6wfa8Y

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　あぁー…（やっちまったな、という顔）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜






　　 　 　 　 　 ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
　 　 　 　 　 　 ＼　　 　 　 　 　 ＼
　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　いくらスタッドレス履いたからって、
　　　　 　 　 ⌒≧ ／　 ／＾＾＼〆 ､　＼
　　　 　 　 　 　 彡　 〆　　　　 ＼　＼　ヽ　　 　二駆で冬の雪国を走って、
　　　　　　　 　 〃　ﾊ 　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |　　　 タイヤが空転するなんて
　　 　 　 　 　 　 乂§ 　 （__人__）　　 从ｲ
　　　　　　　　　 　 ＼　　　｀ー´　　　／　　　　　当たり前の話すぎるんだよなぁ…
　　　　　　　　　 　 ／　　　　 　 　 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※同じ二駆でも、FFのほうが若干発進しやすいと言われますが、まぁ誤差です）

3369：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:27:40 ID:PX6wfa8Y

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／,,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,,,::::::＼
. 　 |::（●）,ﾝ < ､（●）､.:|　　　　　　　　まあ、ぶっちゃけ北国民からしたら、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　ｒ､_,ｨｪ､_,ゝ　.:::::::|　　　　　　　　「雪道舐めすぎ」で終わる話だな、そりゃぁ…
　　 ＼ 　 ｀ー'´　　.::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　 　 　 . : . : : .　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　　まあ、そんなこともあったりするんで、
　　　　　　　.:.:.:.:.:／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　 　 　 ):::::::）／　　（　　　　 〆　　ミ
　　　　　　 （:::::::( ′_ノ　　 ヽ_ 　 　 ﾑ　 ヾ　　　　　　　 ネット上のレビューってのは使えることもあるけど、
　　　　 　 　 ＼:::ヽ（―）　（― ）　 §从　ゝ
　 　 　 　 　 　 ヽ::|　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ・━( ヽ f ｉ　 　 o ﾟ　ヽ　　　　　　　　　レビュアーがどういう立場の人なのかとか、
　　　　　　　　　　　 |　ゝ＿　＼　　　　 }
　　　　　　　　　　　 |　l＿__＼　｀´　 ／
　 　 　 　 　 　 　 　 ＼＿＿__＼__／　　　　　　　　　　　前提条件を確かめるのはジッサイ大事、ってことっスよ。



※ギャル夫くんは結局VRX-IIにスタッドレスを履き替えたそうです。

3370：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/03/28(木) 21:29:19 ID:PX6wfa8Y
本日の投稿完了！

ようやっと年度末ラッシュもひと段落…かな？

来月はもう少し投稿頻度増やせるようにがんばるます。

3371：尋常な名無しさん：2024/03/28(木) 21:40:18 ID:uK/VXeMo
投稿乙
ジムニーが雪道弱いって言われてて、車高とか新雪の走破性ではジムニー強いよなと確認
最低地上高が高いから重心が高く凍結に弱いと、除雪が甘い雪の乗り上げ性能がごっちゃだったりも……
インプレや情報源の確認は大事

ジムニーは本当に雪道で大型トラックを引っ張ることができるのか？
ttps://wpb.shueisha.co.jp/news/lifestyle/2014/03/08/25527/

3372：尋常な名無しさん：2024/03/29(金) 20:59:51 ID:o4JMGU4c
九州民は２〜３センチの積雪で事故るからな。
車関係の本職でも、タイヤ替えないとかが普通にある（勿論地域差とかはあるだろうけど）
自分は運転しないから、事故ったこともないけど、友達が坂道でカマ掘られたし。

3373：尋常な名無しさん：2024/03/30(土) 13:16:03 ID:GTHJC4IE
ここ数日、妙に空気清浄機が元気だが、花粉か？それとも黄砂？

3374：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 05:05:12 ID:zrq6wjUQ
>>3373
どっちもPM2.5だから同じじゃね？と思ってググったらどっちも違ったでござる。また一つ賢くなれましたありがとう。

3375：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:37:25 ID:zrq6wjUQ

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　●男のステイタスシンボル
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

3376：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:37:48 ID:zrq6wjUQ

　　　 　＿＿＿＿＿
　　　／.::::::::::::::::::::::::::.ヽ
　 　 |.:::::::::γ⌒Ｙ⌒ヽ::.|
　 　 |::::::::/　ノ　　 ―　|　　　　　　　　いやー、昨日ディーラー行って、決めてきちゃったよ。
　　　|:::::::〉 （ ●） （●）|
　 　（@　::::⌒（__人__）⌒)
　　　 |　　　　 |r┬-|　 |　　　　　　　　レ　ク　サ　ス　。
　 　　＼ 　　　`ー'´ ／
,,.....イ.ヽヽ、___ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　　　　　へー。すごいっすねー（社交辞令）
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼

3377：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:38:20 ID:zrq6wjUQ

　　　　　　　　　　　 　＿＿＿
　　　　　　　 　　　 ／　ノ '' ⌒＼
　　　　　　　 　　／　（ ● ) (● )＼　　　　　　　まーた一本時計腕時計買っちゃったぜ。
　　　　　　　　／　:::::⌒　　　ゝ⌒:::::＼
　　　　　　　　|　　　 　　ﾄ==ｨ'　　　　　|　　　　　 こないだはロレックスだったけど、今度はブライトリング。
　　_,rｰく´＼　＼,--､　　`ー'　　　　／
. ,-く ヽ.＼ ヽ Y´　／ 　　 ー　　　ﾉ　i｀ ｰ-､
　{　-!　l _｣_ﾉ‐′/＼― 、　　,－/＿|　　　 ∧
. ヽ　ﾞｰ'´ ヽ　　/　フ ＼　　　　 /ヽ　　　　 /ハ
　｀ゝ、　　ﾉ　ノ　　＼ 　 ヽ　　/ ／





　　　　/＼＿＿_／＼
　　 ／　⌒　　　⌒　::＼
. 　 |　（●）,　､ （●）､ .::|　　　　　へー。すごいっすねー（社交辞令）
　　|　　,,ノ(､_, )ヽ､, 　 .:::|
. 　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　 .::／
　　 ／｀ー‐--‐‐一''´＼

3378：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:38:44 ID:zrq6wjUQ
　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　　　／　　　　　し　　　　　　　 ＼
　　　　　　　　　　　 　 |　　　　　　　　　／　　　 ;　　ヽ　　　　　　　男のステイタスシンボル？
　　　　　 　 　 　 　 　 | ,r－､　 　 　 ／ 　 　 　ι　　|
　　 　 　 　 　 　 　 　 |　　　 ＼ }　{ |　　 ,r－、　　　 .|
　　　　　　　　　　　　 | ,,　 　 　｀　　 二_ｲ__０_)　　 　 .|　　　　　　そりゃBIG3のトータル（※）だろ！
　　　　　　　　　　　　 |ゞ≡=ー'　　 ´　 　 　 　 　 　 　 |
　　 　 　 　 　 　 　 　 |　""　　　　　　　　　　　　ヽ　U .|
　　　　　　　　 　 　 　 |　　／　　　　　　　 　 　 　 |　　 |　　　　　　ついに昨日、500ｋｇの大台を超えたぜ！
　　　　 　 　 　 　 　 　 |　 |　　　　　,､　　 　 　 　 ﾉ　 　 ﾄ
　　　　　　　　　　　　　 |　 ゝ＿＿ノ　ゝ-──_フ　}　　　| ＼
　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　 ヽヽ ＿,,　- －''／　 〈 　 　 | 　.＼
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 l　　　 Y }＿__,, -‐'　 　 　 |　　　.|　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　 l　　　ﾉ 　　　　　　 ＿__ノ　　 　 |　　　　 ＼
　　　　　　　　　　 　 　 　 l　　　ゝ--　‐＝￣　　　　ﾉ　 　.l　　　 　､　＼
　　　　　　　　　　＿__　 　 l　　　　　　　　　　　 σ´　　／　　　　　 }　　.＼
　　　　　　　　 ／　　　ヽ　 .＼　　　　ヽ　 　 　 　 　 ／　　　　　　 /　　　　￣　ー　＿
　　　　　　　　 ヽ　 　　　',　 　｀ヽ　　　υ　　　　 ／ l　　 　 　 　 /　　　　　　　　　　　　￣
　　　　　　　　　 丶 　 　 .i　　　　X｀ゝ -　－‐ '"　　.ｌ　　　　　　/
　　　　　　　　　　 }　　　　', 　 　 i　ヽ　　　　　　　　/ 　 　 　 ／　　 __　- ‐　"ヽ､
　　　　 　 　 　 　 ｌ　　　 　 ,　　 .l　　)ヽ　　　　　　/.　　　　／_　－
　　　　　 　 　 　 /　　　　　i　　./　　l　丶　　　　/　　　 ／´　　　　　　　　　　　　　　　　l
　　　 　 　 　 　 /　　　　　 l__／l .　 ,'　　 ＼　　/　_ - ´　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 l
　 　 　 　 　 　 /　　　　　　l　＿ヽ_/__＿__　 ヽ/ r'　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 l
　　　　　　　　/´￣￣￣￣￣￣｀ヽ　　　　＼　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　{　　　　　　　　　　　 l　　　　　 ヽ l　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 l
　　　　　　　 /l　　　　　　　　　　　 l　　　　　　 Y　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 l
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　　　　　／,!　{　　　　　　　　　　 　｀l　　　　　　 ',　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /　　　 Y　　　ヽ
　　　 ／　 i　 l　　　　　　　　　　　 　l　　　　　　　',　　　　　　　　　　　 ,r－､!　 　 　 l　　　 ﾉ
　　 ./　 　 ｌ　 ', ＿__　＿＿＿＿＿ノ　　　　　　　 }{ 　 　 　 　 　 　 　 (　　　　　　　/　　　/
　　/　　／l　　l　　　　　　　　　　 ｀l　　　　　　　　ﾊ　　　　　　 　 　 　 丶　　　　　/　　　/
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　/／　 　 l　　 　` ──── ´ヽ　　　　　 　 ／　　　ゝ　＿　　　　　　　　　 ` '　　　／
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　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　　　　　すげええええ！（羨望のまなざし）
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/

※BIG３（ベンチプレス、バーベルスクワット、デッドリフト）のMAX重量の合計。
300以上で脱初心者、400以上で中級者、500オーバーだとアスリートレベルといわれる。

3379：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/01(月) 09:39:05 ID:zrq6wjUQ
おしまい。

3380：尋常な名無しさん：2024/04/01(月) 13:05:38 ID:DH3PA/so
乙です。

500オーバーはマジで凄い！
300超えると、どんどん難しくなっていくのよね・・・。記録が伸びない。

100ｋｇのベンチプレスを上げることは、東大に入試にも勝る、とか言ってたのは誰だったか？　うろ覚え
三島由紀夫だったかな？

3381：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/02(火) 22:05:00 ID:Ve63T3zY
iPhoneを自分で機種変したらすごい疲れました…。
検索しながら本当にこれで良いのかと思いながら作業する辛さといったらないわ。
今度携帯ショップ行ってちゃんとできてるか答え合わせしてこよ…

3382：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/03(水) 20:44:16 ID:.fHA7JwQ
>>3381
答え合わせしたらめっちゃ間違ってたでゴザル。
オプションのパック解約したらデフォが単品で加入し直す設定とかホントドコモくんさぁ…そういうとこやぞ？

3383：尋常な名無しさん：2024/04/03(水) 21:30:26 ID:fXwgIfW2
最近じゃアプリの引き継ぎまで考えんといかんからなぁ

3384：尋常な名無しさん：2024/04/04(木) 19:57:23 ID:KMLQ5dHw
最近はスマホも売れないし、通信料も回収できないし、大手は大変だそうで。
ショップは潰すし、人員減らすし、サービスは有料化するし、どの大手も大変な感じですね。
でも、スマホは確かに高いと思う・・・。あの金額じゃ気軽に買い替えとか出来ないって。

3385：尋常な名無しさん：2024/04/05(金) 00:01:52 ID:qU/TqAtg
下手なパソコンよりたかいしなぁ
まあその分の性能と利便性はあるが

3386：尋常な名無しさん：2024/04/05(金) 06:57:34 ID:tSm8S8qs
スマホのUSB-C化で、外部モニタに繋いでPC化がそのうち当たり前になりそう（小並感
画面割れても外部モニタで使える機種はやっぱり便利

3387：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/05(金) 07:51:07 ID:nSml4Kng
おそようございます。
こちらも暖かくなってきて、朝室温が10度を割らなくなってきたのは良いんですが、日内気温変動が15度もあると逆にしんどいですね。

3388：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/08(月) 05:37:27 ID:nj5AmXRI
電気毛布、ストーブ卒業。

あと一月もしたらクーラー入れたくなる日がくるんだろうなー。

3389：尋常な名無しさん：2024/04/09(火) 09:35:01 ID:35txKOTA
早朝に限りストーブの火を付けてますわ

3390：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/09(火) 09:52:36 ID:OA9NJ50U
あるある

3391：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/09(火) 15:16:24 ID:OA9NJ50U
ニュース
「ハンチョウ」特別編「１日外出録マキタ」が無料公開！ 黒服・マキタ、束の間の休息……!!
コミックDAYSにて公開中

ttps://manga.watch.impress.co.jp/docs/news/1582473.html

みんな！要チェックや！

3392：尋常な名無しさん：2024/04/11(木) 20:20:55 ID:MM3KjKp6
今年は頑張って早めに庭の雑草を処理したけど、
時間差でドクダミが庭中に生えてきた・・・。

そうか、例年は他の雑草が邪魔で、まだ本気出してなかったのか、と思考逃避してしまう。

草むしりはどうしても腰に来るからな。

3393：尋常な名無しさん：2024/04/12(金) 05:11:28 ID:/0H3KfGs
>>3392
ttps://amzn.asia/d/2JWT3TM
なんかツイッターでこれの評判が良かった。

3394：尋常な名無しさん：2024/04/12(金) 16:39:51 ID:WyUjLqeg
むしるのは数日に分ければ、負担は少ないけど、こういう作業って鍛えてどうこうというより、慣れって感じある。
もちろん、事前に足腰を鍛えてた方が負担も少ないと思うけど、実際どうなんですかね。

>>3393
これはちょっとした雑草取りにはいいんですが、ドクダミくらいになると少し力不足ですね、実感として。
あいつらは、根っこ長いくせに、全部抜かないとまた生えてくるし、無理に抜くと千切れるし、掘り返すのは大仕事だし。

筋トレ１時間やれって言われた方が、草取りより気が楽なのは何故なんだろう？

3395：尋常な名無しさん：2024/04/12(金) 19:25:54 ID:jmi/Da7o
草取りはただでさえ姿勢が辛いうえに長時間同じ姿勢を継続する苦しみががががが

3396：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/17(水) 07:17:31 ID:cRzTTEew

　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
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　　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
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　　　　 　 ||

3397：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/17(水) 07:17:51 ID:cRzTTEew

　　　　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
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　　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
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　　　　　ﾐ三!'､:::::::::ヾ`ｰ-､ i　,,:'ﾌ'ー､
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　　　　 .ｰ.||､　ー　ミ　`''ｰ,"!jjjj―､'"
　　　　 　 ||　`ー--､＿;;;:-'"`ー-､_|
　　　　 　 ||

3398：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/17(水) 07:18:28 ID:cRzTTEew

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　尊み、尊み…
. 　 |（＞）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　「尊み秀吉」、なんちって…！！
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　　うはｗｗこれ、新しいネットミーム爆誕させてしまったかもｗｗｗ
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､






ttps://numan.tokyo/words/jH80n/

　　　　　　　　　　　　　　 　 ／二二二二二二二=-
　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 /二二二二二二二二二二 ＼　　　　　　　【すでにありました】
　　　　　　　　　　　　　　 √ﾆﾆ>―く 二二二二二二二 Λ
　　　　　　　　　　　　　　√ニ/　　　 ＼二二二ニ- ⌒Vニ}
　　　　　　 　 　 　 　 　 √ﾆ/＿_　　 {　　ー 　 　 　 　 {二}　　　　　　そこはすでに我々が
.　　　　　　 　 　 　 　 Λ{ﾆ/⌒＼ ＼｛　　X民{　 ／ﾆ＼{ﾆ/
　　　　　　　　　　 　 / /〉{　　-<Tうｘ＼ }　 }/／／⌒　 V　　　　　　　XX年前に通過した場所だッッ！！
.　　　　　　　 　 　 　 〈{ }｜　　＼二⌒く　 ﾉ ∠うフﾉ⌒/^}
　 　 　 　 　 　 　 　 ΛV人　　　 ＿／ /　{　⌒　　　 √}ﾉ
　　　　　　　　　　　〈ニ/:<{ ＼ /´　　　{　ﾉ ､　 }　 ＿/ /
　　　　　　　　　　 　 )/　/{　　{　　 └く　) ┘　 Υ　 }/　　　　 　 　 ┌‐<ﾆ
.　　　　 ＿＿＿＿／ { 　 乂 ハ（┬<ニニ＼_,　/ 　 ﾉ{　　　　　 　 ／ニ／
⌒＼／　　　　　　｀＼＼,_　｜ {_　＼ ーｯ'⌒　/　)<　 |ニ><ニ><ニ>‐┘
　　　＼　 　 　 ＿＿　＼　　 ＼｛γ　￣＼／｛／/ 　 厂~"''くニ／
　　　　　　　／⌒ ＼ ＞''^~￣~^''<＿＿＿)／　　 　 Λ　 　　 ＼
　　　 　 }＼{　　　　　　　―＜＿　 ￣＼　 　 　 |　　|　 ＼　　　　＼／￣
.　　　　 厂 {＼__　　　　　　　　＼＼　⌒}　　　 ｜　Λ　　 ＼　　　/
.　　　／／⌒　　　　　　　　 　 　 }　}　　}　　　 /　　　＼　　　 　 /
＿＿／(　　　　 　 　 　 ＞　 ＿＿,ﾉ　-〈 ＼　/　　／´￣￣￣￣￣｀＼
　　　　 {＼___　　　　　 　 　 　 　 ＼ {　 }　⌒＼_ /　　／￣￣￣￣
　　　 　 >―＜ 　 　 　 　 　 　 　 } }人__}　　 　 }{

3399：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/17(水) 07:20:21 ID:cRzTTEew
北東北も桜が満開です…
と、いうことは花粉症のデバフももう少しで終わる時期です…
投稿のペースを取り戻せるようにがんばるます

3400：尋常な名無しさん：2024/04/17(水) 17:46:02 ID:BUfCBe2M
乙です。

うーん、悩んだけど、やっぱりデイドリームアワー買っちゃお！（ダンジョン飯冒険者完全版バイブル購入済み）

3401：尋常な名無しさん：2024/04/17(水) 20:45:09 ID:BUfCBe2M
はぁ！？　新刊￥5300！？　以前の倍以上に跳ね上がってる・・・・・・。
少し待てば落ち着くかと思ったら、値上げとは驚いた。

ダンジョン飯人気過ぎる。

3402：尋常な名無しさん：2024/04/17(水) 21:50:48 ID:/rjaBIhw
おつー

>>3401
アマプレを値段の目安にするのは・・・価格：9億9999万9999円もできそうな自由市場だし・・・
最近の本の通販ページって紙の本のページなのか電子版のページなのかわからんで困る

【KADOKAWA公式ショップ】九井諒子ラクガキ本 デイドリーム・アワー: 本｜カドカワストア|
ttps://store.kadokawa.co.jp/shop/g/g322305000999/

3403：尋常な名無しさん：2024/04/19(金) 11:47:32 ID:01F6Ygio
デイドリームアワー買えました！
届くのが楽しみです。

最近、猫背で整体に通っているのですが、揉み返しがきつくて困惑してます。
こんなものなのかな？　頭痛とかの症状は確実に緩和してるんですけどね。

3404：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/19(金) 18:52:53 ID:a8ofuYDk
>>3403
こないだ行きつけの整骨院の人が言ってたんだけど、施術で一時的に症状を楽にするのは比較的容易いんだけど根治は(矯正した姿勢を保つだけの筋力がないといけなかったりするから)難しいそうです。
インナーマッスル強化だったり悪い態癖の改善だったり、良い姿勢を維持する為のアプローチは患者や症例によっても違いそうですが。
まずは通っている整体の人に根本改善のアドバイスを聞いてみてはどうでしょうか？

3405：尋常な名無しさん：2024/04/19(金) 21:25:50 ID:Zd3zPf86
>>3403
どぞ〜。

"腰痛・ねこ背・巻き肩を解消！ 胸椎伸展 10分寝るだけストレッチ"（石井久美子 著）
ttps://a.co/65hI9D3

3406：尋常な名無しさん：2024/04/22(月) 20:18:09 ID:UjCaOztI
デイドリームアワーが届きましたー！

猫背の矯正に関して、整体の先生に「猫背に良い運動とかストレッチ無いですか？」
って聞いたら、「ある程度治さないと逆効果になるから、散歩くらいで」と釘を刺されてしまいました。

筋肉が多い人は、バランスが崩れると治しにくいとかなんとか・・・？
まずはスタート地点目指していきます。

3407：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/27(土) 05:49:54 ID:hMdYCD1s
連休前進行で少し調子が狂ってます…。

>>3406
先生にも考えがあるんだったらそれに従った方がいいかもですね。とりあえず姿勢を直してそれを維持できるようになりたいというご自身の考えが伝わったなら悪いようにはならないかと。

3408：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/28(日) 19:23:48 ID:NOUxO8iQ
>>3392さんを思い出したのでペタリ。

しぶとい雑草“ドクダミ”を生やさない超簡単な方法が115万再生！　除草剤を使わない画期的な対策に「スゴイ発見」

ttps://news.yahoo.co.jp/articles/0bcd7696601704013c7154018b6711273619e2b2?page=1

3409：尋常な名無しさん：2024/04/28(日) 23:26:22 ID:G7/tL/m6
私もこの土日に帰省して実家の庭の草むしり・・・
試しに使った防草シートが結構仕事をしてくれていたのがうれしい

しかし中腰になることが多くて腰と膝（と日焼け）がいてえいてえ

3410：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/04/29(月) 05:18:13 ID:t6oyD/h6
今月初めまでストーブやら電気毛布やら使ってたのが、今じゃクーラー使って夏バテの心配…。
春is何処？　そしてGW is何？
休みを取ってる同僚のカバーで出勤です。

3411：尋常な名無しさん：2024/05/03(金) 16:27:26 ID:wdACI0JE
もうボウフラが湧いて出てる、早いなぁ。
こまめに水がたまる場所の水捨てたりしないと、あっという間にやぶ蚊だらけになっちゃう。

ホームトレーニーとしては、運動中に蚊に襲われるのはたまらんので、こういうところ気を付けていかんと。
夕方になったらこうもり飛んでる田舎だが、もっと蚊を食べてくれないものか。

3412：尋常な名無しさん：2024/05/03(金) 18:38:57 ID:dufyeYLE
塩入れとくと効きそう（※個人のイメージです）

3413：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/04(土) 06:14:03 ID:Jr8FOeto
おはようございます。
スクワットで追い込んだら臀筋がミートバイバイしたっぽです。
トレから2日後に症状が出てくるってことはだいぶ深いところ痛めたのかな…？

3414：尋常な名無しさん：2024/05/04(土) 13:26:35 ID:V.Ug5b4w
>>3412
量によっては効果はあると思うけど、他の被害が強いのでは？

>>3413
っ湿布　っ塗るタイプ
深いところだと、アイシングとか難しいですよね。
どういう治療になるのかな。

3415：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/04(土) 17:06:14 ID:Jr8FOeto
とりあえず治療のことは行きつけの整骨院に丸投げですな…
連休明けの次回予約時まで、円皮鍼とコルセットでなんとか保たせます…

3416：尋常な名無しさん：2024/05/05(日) 18:32:26 ID:EyIvvDiM
連休中とか、祝日とかに病気や怪我をすると、病院とかの関係で大変ですよね。
年末年始にインフルやっても、診療してくれる病院が無い。
特に今のご時世だと、朦朧とした意識で発熱外来調べたり連絡したり予約したり、ってなる。

だから、GWに休みじゃなくても、外出できなくても、むしろ罹患の確立が減って幸運なのだ（自己暗示）

3417：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/08(水) 06:12:42 ID:94czG.Yo
おはようございます。
近況1:腰の痛みは弱くなってきたけどまだ残ってるのできょう整骨院行ってきます。
近況2:葬送のフリーレンを読み始めました。連載当初に(なんか淡々としてよくわからない漫画だな)と感じて追わなかったのですが海のリハク並みの慧眼でしたな。序盤の1、2話だけだと良さが分かりづらいんよ…

3418：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/05/09(木) 06:28:20 ID:XJwrsTJ2
痛みの原因は腰方形筋だったらしい。
道理でセルフマッサージとかが効果薄いわけだ…。
要は軽いギックリ腰だったらしいです。
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