筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2651：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/11(火) 20:35:42 ID:oBlIdmx2: 　　　　　　　　(￣￣ )
　　　　　　　　￣l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　一本歯下駄GETTAを使い始めて、
　　　　　　　 l　 l
　　　　　　　　 l　 l　　　　　　　　　　　　　　　　　特別なトレーニングをしているわけではないが、
　　　　　　　　　　!　＼
　　　　　　　　　　＼　＼　　　　　　　　　ノ⌒)　　朝の出勤前に、数分履いて、その場足踏みをしたり、
　　　　　　　　　　　　＼　 ⌒ヽ,　　　　　（　,／
　　　　　,ﾉ＼＿＿_ノヽ、〉　´' ⌒ヽ、　　/　/　　　その場で回転してみたりする時間を持つようにしている。
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　　　　 |￣￣!￣￣￣￣|l　　　　　　　　　　　　　　　このとき、腹横筋に力が入っているのが
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　　　）三三三）　　　　　）　　　　　　　　　　　　　　外から触った感じでも分かる。
　　　　　「￣￣「￣￣￣!
　　　　 r┴―‐┼―┬ｰ'
　((　　_{＿＿＿l＿___{___　　　　　　　　　　　　　　　　それから、多分腸腰筋（大腰筋・小腰筋・腸骨筋）も
　　　　|ニニニニニ |:.:.:.|
　　　　|ニニニニニ j::.:.:j　　　　　　　　　　　　　　　　かなり使われている感じがするのだが、
　　　　｢￣｢￣￣￣￣￣￣l
　　　｢￣￣￣￣￣￣｢三　　　　　　　　　　　　　　　こちらはさらに外側から触れることが難しい筋肉なので、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　触って確かめることが出来ず、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もしかするとプラセボ的な誤解なのかもしれない。

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