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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ
1658
:
筋トレ
◆gwnIKbAQ0Y
:2022/11/04(金) 20:04:19 ID:ZdV9Dou2
/\_____/ヽ
/ __,ノ 'ヽ、_\ さて、前置きが長くなったけど、本題に入ろう。
|:::::: (●), 、(●)|
|:::: ,,ノ(、_, )ヽ、,,..|
|:::: `-=ニ=-' | , ァァ┐ まず「有酸素運動派」の主張をおさらいしよう。
\ `ニニ´ /. ┌、 ///./ 7
. \ _ /ヽ- 、___、 _ | l ///./' /
_ノ >-ー< ̄/ :/ :: : : : : .7 ノ / ヽ_/' / 「筋トレで筋肉量を増やしたとしても、
__/ :}Λ:::√ У: : :/ : : : : : : / // / 丿 それによって増える基礎代謝は微々たるもので
,.-< : : : : :i /::::「 / :< : : : : : : : : / : | / / 有酸素運動のカロリー消費とは比べ物にならない。
r´ : : : : :「: i/::::::i / .: : : 〉 : : : : : : : : : ヘ { イ よって減量したいなら有酸素運動を選ぶべし!」
} : :, : : : i :./:::::::i/ .: : :/ : : : : : : : : : :「ム __厶┐
f : :i : : : :i ,':::::::/ : : / : : : : : : : : :i : : |` ー一一'|
/ : :i : : : :i i::::;::,' : :./ : : : : : : : : : : :V : :| : : : : : : : | こんなところだね。
/: : : :i : : : :i i:::::,' : :/ : : : : : : : : : : : : :r : :|.: : : : : : : |
/レVVVVVVVV イ
/ /
/ ∠ 「微々たるもの」って、
/ /ヽ/^^\ x≦⌒
/ / ( 〆 ミ
| ′_ノ ― ム ヾ 具体的な数値は?
从| (●) (● ) §从 ゝ
| (__人__) §ル′
\ `ー ´ o ゚ \
∽ ∽ ヽ
/ ∞∞ / / |
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