筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1716：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:45:14 ID:gOSXcafk: 　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　予備疲労法のデメリット
　　　　　　　　／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽヽ |　　　　　　　・コンパウンド種目で補助筋を使って動作してしまいがち
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　　｀-=ﾆ=（⌒_　　＼　　　　　主動筋が疲れているので、補助筋に頼った動作になってしまい、
　　　　　　 ____-‐./＼　　　｀ﾆﾆ´ し「、　　　＼　　　結局主動筋を追い込めないまま終わってしまうことが多くなる。
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿／......ヽ、..,,____i_
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノヽヽﾞY________l_
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |

　ﾄ VVVVVVVﾉ＼
　＼　　　　　　＼　　　　　　　　　えっ…
　　ヽ　　　　　　＼
　⌒≧x　　／＾^＼/＼　＼
　　〃　ﾊ　ー　ー　　 Y:ｉ|　　　　　それじゃあ、意味なくない？
　ｲ　从§（ ●）　（ ●）|从
　　乂ｲ§　　　（__人__） |从
　　乂ｲ　U　　　｀i 　i　 |
　　　＼＿　　　 `⌒／
　　　／　　　　　 ⌒丶

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