筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2603：尋常な名無しさん：2023/07/02(日) 18:44:08 ID:0jQwlXe6: 乙です。
腰のトレーニングは、難しいから大変。
初心者にはデッドリフトも危険と注意が出るから、中級～上級種目扱い。

最近はマシーントレーニングで、床に四つん這いになって、首にケーブル引っかけて引っ張る、みたいなのもあるけど、やった事無いから効果が分からない。（種目名も分からない）

自分は無理の無い範囲で、プランクでもやろう。夏も近いからお腹もひっこめたいし。

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