筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

2570：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/28(水) 13:03:35 ID:JyQ55oYY: 　　　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　　　／　　 __,ノ　　'ヽ､_＼　　　　　実はウエイトトレにおいて、
　　　　　　 |:::::: 　（●）,　　､（●）|　　　　この「負荷が対象筋に乗った状態」で始めることが
　　　　　　 |::::　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　かなり重要だったりします。
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　　　なぜなら、スタートポジションで　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　, =二ニﾆヽ､- ' 　.:::::::|
　　　対象筋に負荷が入っていない、ということは　　　　　　　　　　 /　　二ヽ､`,┘´　::::::／__
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　 /{_/ニニ,´＞/ : : : : : : : : : : :ヽ
　　　セットの最中、１レップごとにその箇所で　　　　　　　　　　 _/＿__　ノ : 「r{::::ﾍ　 / : : : : : : : : : : : : : : '､
　　　筋肉から負荷が抜けてしまう、　　　　　　　　　　　　　　　/ : : : : :ヾﾐ : :.i　r:::',　y : : : : : : : : : :/ : : : : : :'
　　　ということを意味するからです。　　　　　　　　　　　　　　　: : : : : : : :/ : : ｉ .i:::::i ,i : : : : : : : : : r : : : : : : : :i
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　　　※フォームが合っていて、スタートポジションの設定だけが
　　　　悪い場合の話です。
　　　　そもそもフォームが間違っている場合は論外