筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

627：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/20(日) 20:10:55 ID:mAjtjWmk: 　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　　　　まず、この器具の特性として、
　　　　　　　　　／　 ''''''　　　'''''' ＼
　　　　　　　　　　　 |:::::: （●）,　　､（●）|　　　　最初は負荷が少なくて、伸びるほど負荷が高くなる。
　　　　　　　　　　　 |::::　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　それから、長さが長いほど負荷は小さく、短くなると負荷が上がる。
　　　　　　　　　　　 |:::: 　　｀-=ﾆ=-'　　|
　　　　　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ´　／
.　　　　　　　 __　_＿ ,.〈＼　　　＿／　　　　　　だから、メリットとしては、
　　　　　／: : ＜ : : : : : : ＼　／ﾞｉﾞｉ、　　　　・価格が安い　
　　　　 , ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ﾄ|ﾞｉ＼_　・同じバンドでも持つ場所を変えることである程度負荷が変えられる
.　　　　 { : : : : : : : :ﾞｉ : : :」 : : ::', Y´ﾞｉ. |: : : : .＼
　　　　 |: : : : : : : : :＼ : : :＼ : ',|::::::ｉ |: : : : ',: : ｀,
　　　　　', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::ﾞｉ|: : : : . ',: : }　　逆にデメリットとしては
　　　　 (,:／:／ニ｀ﾝ---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',　・ゴムなので、切れることがある。コワイ！
　　　　｀: ´ : : : :V　,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rｰ'､　・負荷が一定しない
　　　　　　 {∨ : : :└」_,r' 二ヽ: : : : ',|.: ＞＜￣＼.: ＼　・高強度のトレーニングには向かない
　　　　　　 {: ∨ : : : : :」.ゝ-''ﾞ~￣￣￣￣: : : : ﾞｉ　ム: : : ' ,
　　　　　 l: : ∨: : : .／: : : : : : : : : : : : : : : : ､／: : : : : : }　　…まあ、筋肥大を狙うような筋トレのメインを張るのは
　　　　　　 }: : : ＼ : : : : : : : : : : : : : : : ／゛￣: : : : : : : :, '　　ちょっと難しいよね。自重トレーニングの補助とか、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シェイプアップ重視のトレーニー向けじゃないかな。

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