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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1260：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:28:50 ID:hdwTrO3s

　 　 　 　 . -┐　　 　 　 / ￣ ヽ　　　 　 　 r―‐ ､
　　　　/´,.__ク　 　 　 　 | 　 　 :| 　 　 　 　 辷_.ｨ ‘.　　　　　　「ワンハンド・ダンベル・ロウ」
　　　,:' 　|　　 　 　 　 　 | 　 　 :|　　 　 　 　 　 ﾘ､ .ﾍ
　　/{　r'ﾊ　　 　 ＿　 　 ﾘ ∧　{ 　 　 　 　 __　{　 Ｙ :!　　　　　長いから今後は「ワンロー」と呼ぶけど、
　　| |ハ　'.⌒≠　　 ＞ "　{ ﾊ　ゝ<_￣ ≧'v'¨`′ :l/:|
　　{_ Y二≧x ,.-‐'´ {　　　 }Ｙ　　　 }‐　　 /¨´￣｀,. ｨ　　　　　この種目は左のAAの矢印で示した辺りにある
　 　 ｀ヽ.､__ ＞､__r'´ ゝｨ ´ }}ミ ｘ. ィ､｀　 /ミ､. _／
　　 　 　 ｀¨¨´‘.　弋_ 人　 |　　ﾘ:､__/￣厂￣　　　　　　　　　「広背筋」をターゲットにした種目だ。
　　　 　 　 　 　 X¨´ｨ　　ヽ'ﾄ-'´　ｰ-¨ /
　　　　　　　 　 　 ＼　 　 ﾉ:ト､　 　 ／　　←　　　　　　　　　　rﾍ-‐-ヘ
　　　　　　　　　　 　 ｉ､f¨´　l!　¨¨r {　　　　　　　　　　　。 　　 l●(､,)●）l
　　　　　　　　　　 　 {___､ 　 ! 　 ﾘ_ﾘ　　　　　　　　　　　　＼　 l /-=-ヽ　l
　　　　　　　　 　 　 Ｙ＾ヽ¨≧＝≦:∧　　　　　　　　　　　　（^ ゝヽーノ／
　　　　　　　　　　　∧　　ﾏ::::::::::::/　 :.　　　　　　　　　　　　＼ <V>:::::ヽ
　　　　　　　　　 　 |ノf´ 　 ﾏ::::::/　Y: !　　　　　　　　　　　　　 |::/｡:::::::::|J
　 　 　 　 　 　 　 /: 八　　　}／　　|　l　　　　　　　　　　　　　..し　 　 Ｊ
　　　　　 　 　 　 '　 　 }¨ｰ-ﾍ: _ 　 '　 i
　　　　　　 　 　 |　/　'　 / :/　 ⌒　.　!
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