筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1262：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:30:59 ID:hdwTrO3s: 　　　　　　ﾄ VVVVVVV_ﾉ＼
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　　　　　　　　ﾊ　　　　　　　＼　　　　　　　　なるほど。
　　　　　　 ⌒≧ ／　／＾＾＼〆､　＼
　　　　　　　彡　〆　　　　＼　＼　ヽ
　　　　　　　　〃　ﾊ　 _ノ　　 ―＼　l　 |
　　　　　　　　　ﾙ从§ （●）　（●）　ヾ　 |
　　　　　　　乂§ 　（__人__）　　从ｲ
　　　　　　　　　　＼　　　｀ー´　　　／
　　　　　　　　　　／　　　　　　　＼

　　　　/＼＿＿_／ヽ
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. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　　　　　　それから、第二に
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　　　　　　　　プル…、つまり「引く」タイプの動きのトレーニングであること。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　人間の体の特性として、例えばベンチプレスのように
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　　　ウエイトを身体から離す方向に動かすよりも、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体に近づけていく動きのほうがコントロールが容易なんだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから一種目目としては「押す」タイプの動きより「引く」動きのほうが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　適しているという考えだ。

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