筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1795：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/19(土) 20:11:54 ID:Re1EgQwo: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　　　　　　　あー、違う違う。
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　　筋肉（骨格筋）のエネルギー産生で、一番大きな力を発揮できるのは、
. 　 |.u　　 (＾・＾>　｡.:::::::|　+
　　＼ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+　　酸素を利用しない無酸素運動のほうなんだ。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　だから瞬発的な動きは「白筋」＝「速筋」なんだ。
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　一方で、酸素を利用したエネルギー産生は、そこまで爆発的な力は

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発揮できないものの、長時間、継続した力の発揮が可能になる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なので継続的な動きが「赤筋」＝「遅筋」ということなんだよ。

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　　なるほどね。そういう違いかー。
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ
　　　　　　 |　′_ノ　　 ―　　　ﾑ　ヾ
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |

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