筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1680：尋常な名無しさん：2022/11/05(土) 20:11:10 ID:XLeuaAgw: 春秋は体温維持負担が少ないから筋肉量の増量
冬は基礎体温維持などのストレスや負荷が多いから、筋力量維持で有酸素運動で持久力重視
夏は発汗などのストレスや負荷があるので、プールなどで有酸素か全身運動
効率だけみる場合のトレーニングメニューなら、割とバランス型になるかと
冬場の怪我予防でウォームアップ時間を思うと特に……

脂肪でも基礎代謝で消費して、春までに脂肪が減っていたなら勝ち組確定で良いのでは？
食料価格を考えると脂肪の蓄積でも消費したなら、安いときに貯めて高いときは節約したとも……

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