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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ
1703
:
筋トレ
◆gwnIKbAQ0Y
:2022/11/08(火) 20:37:57 ID:MK.g1rv6
/\___/ヽ
/'''''' '''''':::::::\
. |(●), 、(●)、.:| + そりゃキツイさ。
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, u::|
. | u `-=ニ=- ' .::::::| + ある程度トレーニングに習熟してないと
\ `ニニ´ .u ::/ +
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ーーノ゙ -、 フォームが維持できなかったりして効果が出ない可能性もあるし、
: | '; \_____ ノ.| ヽ i
| \/゙(__)\,| i | 筋肉に与える負荷も高いから、スポット的に導入するのはいいけど
> ヽ. ハ | ||
毎回のルーティンとしてやるセットの組み方ではないと思う。
ト VVVVVVV_ノ\
\ \
ハ \ 難度は高いけど
⌒≧ / /^^\〆 、 \
彡 〆 \ \ ヽ
〃 ハ _ノ ―\ l | 「こうかはばつぐんだ!」
ル从§ (●) (●) ヾ |
乂§ (__人__) 从イ
\ `ー´ / ってことか。
/ \
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