筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

3070：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 20:18:22 ID:ypQQnyEg: 投稿乙
無糖ヨーグルトにオリゴ糖または摺り下ろしリンゴがベターマッチ
豆腐は単体でタンパク質とマグネシウムが取れるので豆腐を取るのもあり
冬場は隠れ脱水症状で予期せぬ便秘する人か増える傾向、便の調子がそのまま体調管理に繋がってる

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