筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1819：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/21(月) 20:27:42 ID:DhPhaG.w: 　　　　　　　ハ -‐ =彡｀ヽ
　　　　　 ,′　　 _￣ヽ　ヽｨ, ､　　　　　　　無酸素運動には２種類あって、
　　　　　　/　　-‐＝　　｀ ////,ヘ
.　　　　　 ;　　　- ミ　　ｰ ´＜////,'ヘ　　　　1つは骨格筋内に貯蔵されたクレアチンリン酸によって
　　　　 l　　ｨｬ;ﾁ}　　ｰ'"　!ヽ/////へ　　酸素を使わずにADP（アデノシン二リン酸）からATP（アデノシン三リン酸）
　　　　　　ヽ　｀¨´ λ _)､　,: }､／//////〉　を産生することでエネルギーを生む、非乳酸系。
　　　　　　　〉､｀ｰ'　　_, 　ｲ/}////////
　　　　　／{ヾ:.､ぇ､｀　__ ィ'////////／　　これは爆発的な力を生むが10秒ほどしか持続しない。
　, -ｧｧ≦//{'/ﾍ:.｀:.ハ:/:{/ヽ'/////／　　　　100ｍスプリントのような運動で使用されるイメージ。
. {////////!'//ﾍ/:.L}:.: {ヒ´///／
. {'///////ﾊ＞ ´ヽ{:.}:.:.{// /W
.ﾉ//ﾊ//////ヽ'///ヽ:.// //W
////,}////////｀　＜ﾑ///,W　　　　　　　　もう1つが解糖系によるグルコースの代謝過程だ。
//////////////////}｡'//W
,'///ﾏ/////////////}///W　　　　　　　　グルコースを酸素を使わずに分解することで乳酸が生まれる。
////.{/////////////,!｡'/W　　　　　　　　　これはクレアチンリン酸によるものよりは持続するが、それでも30秒ほど。
///　{/////////////,|'///{　　　　　　　　　イメージとしては400ｍ走のような運動になる。
/∧ ,'/////////////,'}'///ﾊ
//∧//////////////}'///,'ﾊ　　　　　　　　この過程で乳酸が生じるので、乳酸系と呼ぶ。
///〃'////////////ﾘ/////,}
＼〃//ヽ////////// //////ヽ

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板