筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

3071：尋常な名無しさん：2024/01/04(木) 21:19:43 ID:8I7IdVjQ: 自分は食生活にちょい足し派ですね。

食後のココアにオリゴ糖入れたり、お味噌汁や納豆にとろろ昆布入れたりしてます。
ココア、納豆、味噌自体も優秀ですが、さらにもうひと手間、という感じです。

精製した食物繊維は、他のサプリの吸収を妨げそうで、ちょっと尻込みしてしまいます。

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