筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1380：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/08/19(金) 11:26:30 ID:USd5wg1M: トレーニング直後にカーボを取っていなかった頃

　　　　　.＿__
　　　.／　ノヽ＼
　　 ;| （○）（○|:　　　　　トレーニング翌日は体に力が入らない…
　　　:|ヽ (_人_)/;
.　　　:|　|. ⌒ .|;　　　　　　やたら体がだるいし眠いし…
　　　 :h　　／;
　　　 :| 　/; ’　　　　　　　まあ、これも激しくトレーニングした証拠かな。
　　　 /　く､　　　＼
　　　;|　＼＼_　　　　＼　　今日は休みだし１日寝て体を休めよう…
　　　;|ミ　|`ー＝っ　　＼

トレーニング直後にしっかりカーボを摂るようにした今

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+
　　　ｍｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　　（　_⌒二⊃
　　　　＼　＼　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　／　／　　　　スッキリした目覚め！
　　　　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　　　　　さすがに普段みたいに５時に起きたりしないけど
　　　　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／　　　　　　　　　　７時くらいにはシャキッとするよ！
　　　　　　　　　　　　＼｀ｰ｀ﾆﾆ´‐―´／
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　　　　さて、今日の休みは何しようかなー…

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