筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

3305：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/24(土) 20:44:36 ID:ChT3z0QE: 　　　　,... -､._　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _, ‐-- ､_
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　　　　　　　　　　 {､`-ﾍ　　　,〉-'　}　　 '-〈　　　ﾉ,　,.. ﾘ　　　　　　例えば、懸垂で広背筋を鍛えたいと考えた、としよう。
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　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 ⌒`ｰ'ﾍ-‐'　　ｰ-　←───── 広背筋
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　　　　　　　　　　　　　　＼　　　 ⌒`ｰ'ﾍ-‐'　　ｰ-　　 /　　　　　　　　前腕部を下に引く、という意識では
　　　　　　　　　　　　　ヽ、＞- ''"´ ',´`ｰ､　￣　,/　　　　　　　　　前腕部（手→肘の間）に力が入るばかりで、
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞi r-‐-　　 ;　 .... ＞-ｲ |　　　　　　　　　目的の広背筋がしっかり働かず、十分な刺激が入らない。
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