筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1103：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/03(金) 07:35:34 ID:WmfFBQac: さっきのレスコテ外れてましたね。わたしです。

>>1102

休養が足りない(頻度が多過ぎ)のほかに、一度のトレーニング時間が長過ぎたりすることもオーバートレーニングとして、筋合成を抑制する因子が活性化する原因になります。

トレーニングの目的と達成基準が人によってそれぞれ違うのはおっしゃる通りです。
欲を言えば、自分のトレーニング目的に直接関係ない理論でも押さえておくとより理解が深まって、後々役に立つとは思うんですが、よっぽど興味がないとなかなか周辺の知識まで食指が動かないですよねぇ…。

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