筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1720：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/09(水) 18:48:21 ID:gOSXcafk: 　　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　／_ノ　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で、この「目的外の筋肉の関与を排除する」ためには
　　　　　　　　　（● ）（● ）　　ヽ
　　　　　　　　　| （__人__）　u　　}　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのための適切なフォームを練習したり、
　　　　　　　　　|　｀ ⌒´　　　　ﾉ　　　　　　　　　＿＿＿_ 　　　　 (⌒)
　　　　　　　.　 |　　　　　　　 }　　　　　　 r､／＼　／ ) し　　 / |　　　それ用のトレーニングギアを使用したり、
　　　　　　　.　ヽ　　　　　　 }　　　　　　 |:l1）○ ）::（○ ）⌒＼/　|
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　　 |｀｝）_人＿）:::::::: 　/　 |　　　目的の筋肉だけが動くように設計されたマシンを使う、
　　　　　　　　　 /　　　　　　　` ｰ───´ `'ｿﾉ　）ゝ）　　　　| 　 |
　　　　　　　　　| |　　　　　　ト-───--''〉　　`ｰ´　　　　　　ﾉ　　　　　などの色々な方法、工夫があるのですが、
　　　　　　　　　　| |　　　　　　|　　　　(⌒)　 / 　　　．　　　　．　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その1つとして「予備疲労法」が応用できるのです。

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_
　　／:::::::　　　　　''''＼
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　これを山本義徳氏は
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ　　　　　　　（逆）予備疲労法と名付けているが、
　　＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　今のところこの呼び方を使っているのは山本氏だけのようだし、
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　この方法が氏のオリジナルかどうかは定かではない。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）