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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1279：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:44:06 ID:hdwTrO3s

　　ⅣVVVVVVV＼　　　　　　　　　　えーっと、ダンベルをベンチの左側に置いて…
　　＼　　　　　　　　＼
　　＜ 　　　　　　　　　＼　　　　　　　　右手と右膝をベンチについて…
　　＜／ 　 　 　 　／ﾞﾞ＼ﾞ､
　　　彡, 　　　　 /　　　　｀'）　　　　　　 ダンベルを床から持ち上げて…
　　ッ　／ 　　{__{,　　　　ノ ﾞ､
　　ソ 　ノ ,.!小§ 　　　（●）ﾞ､　　　　　胸を張って腰は反らない、背筋はまっすぐ…
　　ソッ､､､ﾉ ,. § 　　　　　（__,）
　　　"＾'､.|　　゜。　　　　　 ﾞ／
　　　　 ／ 　 　 　 ∞ 　　　|　　　　　　　こんなカンジかな？　１、２、３、４、５…。
　　　,r' 　 　 　 　 　 　∞∞|





　　　　　　　　　　　 　 　 ／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　 　 　 　 ／　　　　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　∠
　　 　 　 　 　 　 ／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒　　　　　あっ、ダメだ。スグには感じ掴めねーや。
　　　　 　 　 　 /　／ 　 （　　u 　 〆　　ミ
　 　 　 　 　 　 |　′_ノ　　 ―　　　 ﾑ　 ヾ
　　　　　　　　 从| （●）　（● ）　 §从　ゝ　　　　　　ちょっとダンベル置いて、エアーで練習しよ…。
　　　　　　　　 　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′
　 　 　 　 　 　 　 ＼　｀ー ´　 　 o ﾟ ＼
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ　　　　　　　むっ…　こんな、感じ、スかね…？？
　　 　 　 　 　 　 　 /　 ∞∞　　/　/　　 |
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