筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1272：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:39:03 ID:hdwTrO3s: 　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　よし。じゃあ、その体勢から、
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　ダンベルを自分の体の後ろに向けて引いて、戻して、をやってみようか。
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+
　　＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+　　　　　呼吸をしながら、ゆっくりと10回動作してみてくれ。
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　　　　/＾)
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二　ﾄ､

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　　　　　　　　　　　ノ/ｨ:::.:::ｊ/|〈:::::::::::ヾ　　　　 |. : |　　　　　　１、２、３、４…
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　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲ| 　　（＿＿＿入　　/ノ/　　　　　　　　　　　　５、６、７…
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　　　　　　　／　　　　／　`￢_　　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　10！
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