筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1271：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/07/26(火) 20:38:29 ID:hdwTrO3s: 　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　よし、そしたら、
　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　上体を床と平行になるくらいまで前傾させて。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　左足を後ろに引く加減と、右手を置く位置を調整して
. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　うまく体を固定できるポジションを探してくれ。
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　…ああー、でも、左脚の膝とか、右肘とかの関節は
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　完全には伸ばしきってしまわないで、少し遊びを持たせておいてね。
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　関節を痛める危険性があるから。

　　　　　　　　　 -‐ '´￣￣｀ヽ、
　　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::ﾐf ヽ、
　　　　　　　　／::::::::::､::::::::::::::/ 　て　　　　　　　むむむ…。
　　　　　　　 ∠／,ｎ　/'´￣￣｀｀.ｎ　ヽ
　　　　　　　ノ, / / ｊ´ シ　ヽ、u'l lヽ､|
　　　　　　ｲ./,ｲ /　（○）（○） .ｌ i i i
　　　　　　〈 .ｒ　{u　（__人__）　.i. } } 〉
　　　　　　　　', ｉ. 　',　　｀ ⌒´　/ 　 /
　　　　　　　　 .i　　l.　　　　　　,'　 ./
　　　　　　ヽ､_.ｲ、.　　　　人　ﾉ
　　　　　　　　　　　ヽ　　　　〈_ノﾉ
　　　　　　　　　　　　|　　　　　.／

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