筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2810：尋常な名無しさん：2023/09/17(日) 20:48:01 ID:9ALoVf5U: 膝のリハビリに悩んでいましたが、スクワットして痛めて～休ませて～、というのは良くないと考えて、
現在は階段昇降とエアロバイクを行う事にしたところ、膝に痛みが無く、膝周辺の筋肉も鍛えられる感じで、良い調子です。

目下の悩みは、モチベーションの維持。

疲労や寝不といった体調不良なのか、単なる怠け癖なのか、判断が難しい案件。

以前なら、ロッキーのテーマ聞きながらコーヒーぐいっと飲んで、やってたもんですが、最近は無理は良くないと考えるように。

継続は力なり、は本当に偉大な言葉と実感する日々です。

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