筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

694：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/03/12(土) 18:03:37 ID:HTA5wNvM: >>693
最近山本先生の本読んだけど、筋肥大のためには本当は5分くらいじっくりインターバルを取って疲労を抜いてから次のセットにいったほうがいいらしい。

けど実際、ジムに行って毎セットそれだけのインターバルを取れるかっていうと、ねえ…。

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