筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1491：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/09/08(木) 20:01:24 ID:le1MhrDk: あんまり長々引っ張ってもアレなので正解発表しますね。

>>1はトレーニングしてきたが、やったのが(これまでやったことのない新しい種目)だったため、普段より体力を消耗しなかった。でも(今後)に(繋が)る成果があったので充実したトレーニングだった。

全く未経験の種目、部位を始めてトレーニングすると、ＭＭＣ（マインド・マッスル・コネクト＝脳と筋肉のつながり）が全くないため、
狙い通りの筋肉を動かすのはまず不可能です。言ってしまえば脳卒中後のリハビリくらいの難しさがあります。

筋肉は披露しないけど、集中力は使うので精神的にはメッチャ疲れるやつです。

新しい種目がしっかり出来るようになるまでには、数か月、場合によっては年単位の練習が必要です。

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