筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

3065：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/01/04(木) 20:02:30 ID:ugD3tZ5E: 　　　　　　　　　　　 .．=＠= .､
　　　　　　　　　　　／　　　　　ﾞ㍉、
　　　　　　　 //､!/　　ﾄ､,　　ヾ}　　　　　　　善玉菌を含んだ食品やサプリメントを摂取する
.　　　　　　　　 f/.ﾚ'ftﾐ　ﾑtミ､! 　央
　　　　　　＿＿_l八{ｨ=ﾐ.∨ｨ=ﾐ./j/ 　}　　　　　　　（プロバイオティクス）
　　　　　.ﾉ──‐ﾄ.　」"　' 　 ""/ ./　!
　　　　rく　 θ　 !:ヽlﾄ､　ー' 　厶ｲ　.{
　　　　トｲ　乳　 |「＼r‐i ーイ从.＿ !三三三≧
　　　Ｙ　酸　 |.ゝノ:::ｷ天彡:::ｷ:.:.:.:＼三三三≫
.　　　rｲ|.　菌　 |　|:::::/　　　ヽ:::::::::::::〉三三≧
　　ノヘヽニニﾆ≧l::::{{～{薔}～}}:::::::::::＼三≫
　　{:::::::::ヽ_人/ｨ":.:.:.:.:ゞ.　　　　ﾂ::::::::::::::::::＼
　　ゝ::::::::::::／　|::::::::::::::::＼__／:::::::イ、:::::::::::::＼
　　　　￣　　 |:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!　＼::::::::::::..
　　　　　　　　 }:／::::::::::::::::::::::::::::::::|　　ヽ::::::::::
　　　　　　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　　／:::::::::

　　　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　　　／　　　　＼
　　　　　　　　／　─　　 ─　＼　　　　　　消化管上部（胃～小腸）で消化・分解されてしまわず大腸まで届き、
　　　　　　／　（●）　（●）　＼
　　　　　　 |　　　（__人__）　　　　|　　　　善玉菌の選択的な栄養源となり、その増殖を助けるような食品成分（※）を積極的に摂る
　　　　　　＼　　　｀ ⌒´ 　　／
　　　　　　／　　　　　　　　　　｀ヽ　　　　　（プレバイオティクス）
　　　　　（　￣￣￣ヽ　　　　　　ヽ
　　　　　　｀ーＴ￣|'`'`'`'`'`'`７| 　　）
　　　　　　　　 |　 |　ｺﾞﾎﾞｳ　 |、| ／　　　　※例：食物繊維やオリゴ糖など
　　　　　　　　 |　 |　ﾁｯﾌﾟｽ（￣ )
　　　　　　　　 |　　　　　　Ｔ´
　　　　　　　　　ム========ゝ

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