筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

483：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:56:01 ID:Z3ZRpt52: 　　　　　　/＼_＿＿_／ヽ
　　　　　／　 _ノ´　　ヽ、＼　　　　　複数のトレーニングマシンを使ったり、重いウエイトを扱ったり、
. 　　　　|::::: . （─）,　　､（●）|　　　　 1つの種目でもセット数が多くなったりすると、
. 　　　　|:::: 　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|　　　　握力などが保たなくなる、というのは
. 　　　　|::::::: 　　｀-=ﾆ=-_ 　 |　　　　トレーニーの悩みの種です。
　　　　　＼　　　｀ﾆﾆ_/__ﾞヽ_
　　　　　　　＼.... 　　　(〈_ｒ- ヽヽ、
　　　　　　　 √::::::...｀ミｭ､r'､〈｀ヽ､　|
　　　　／.::7￣￣. : : .:.:.ヽ_ヽ　　ﾄ､　　そのため、握力や前腕の筋肉への負荷を減らすための補助として、
　　　　　/ .:::/.:::::::::::::::::::::::::::::..＼Yｰ‐ソ,　リストストラップやパワーグリップなどというギア（道具）が
　　　 ,' .::::/.::::::::::::::::::::／ ⌒ 、ヽ,:::::::::|　使われているほどです。（※）
　　　 i .:::::::::::::::::::::::.　::::::::::::::..ヽ::.',::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::/ .:::::::::::::.::::: }::::;::::::::|
　　　　 i ::::::::::::::::::::::l .::::::::::::::::::::: ,.:: i::::::::|　そして、これらのアイテムを使ったからといって、
　　　　 ', :::::::::::::::::::::;i .::::ヽ::::::::::::::l_:::|:::::::|　握力や前腕への負荷が、ゼロになるわけではありません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※）リストストラップ、パワーグリップの説明は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのうち別の機会にやりたいと思います。

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