筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

265：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/01/19(水) 20:10:16 ID:QwkQuT3Q: 　　　　　　　　　 /＼＿＿_／＼
　　　　　　　　／　⌒　　　⌒　::＼　　　　（１）全身まんべんなく、1～2セットずつ回す
　　　　　　 |　（●）,　､（●）､ ::|
.　　　　　　 | 　 ,,ノ(､_, )ヽ､, 　.::::|
　　　　　　 |　　　トＵＵ‐ｧ' 　 .:::|　　　　　私なんかは普段のトレーニングから
　　　　　　　　＼　｀ニニ´　 .::／　　　　　分割法を導入していないので、１回のトレーニングで
　　　　　　　　　／‐--‐‐一''´＼　　　　　　全身の色々な部位をやるんですが、
　　　　　　　　／　'　　'. i/ / / lヽ､
　　　　 _,. -‐'　､_ ヽ､_　　ﾞ´　' 　ヽ、
　　 ,r'´　　　　　　｀''‐ ﾆ=　 '´,..-‐' ｀`ｰ､　　普段分割法でトレを回してる人でも、
　 /　　　　　　　　　　　　　　',　　　　　', ヽ　こういうリハビリ的な時には全身の部位をまんべんなく
　l　　　　　　　　　　　　　　　 l　　　　 l　',　軽くやるのがいいような気がします。
　|　　　　､　　　　　　　　　 l　　　　　 l　l
./　　　　ヽ､　　　　　　　人　　　ﾉ　 l
i　　　　　　　|　｀ｰ　---‐''''´l 　｀ｰ─‐i' 　　l

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