筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

3226：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2024/02/15(木) 12:20:07 ID:5Ffsy90k: >>3225
内転筋を鍛えるのであればチューブでレッグアダクション(外から内に動かす種目)とか、道具が要らない種目であればワイドスクワットとかですかね。あとはサイドランジとか…

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板