筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2767：尋常な名無しさん：2023/09/05(火) 13:59:35 ID:S.1CHroU: ここ数回、急にレッグレイズが簡単になった気がして、フォームの見直しをしたら、大正解。
腰にクッションあてて、腹筋を丸めるようにやったら、全然効きが違う。腹筋が攣るくらいに追い込めた。

知らず知らずのうちに、足の付け根だけで脚を上げ下げする癖がつき始めてたと判明。
こういう時は、やっぱりパーソナルトレーニングとか、筋トレ仲間とかが欲しくなりますね。

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