筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

563：尋常な名無しさん：2022/02/13(日) 19:18:07 ID:of3K.pBs: 分割法も全身も一長一短だしなぁ。
トレーニング強度や種目、時間によるけど、一定以上の水準になったらどうしても分割法の方が、ってなっちゃう。
けど日数や時間の調整とか大変だし、働いてる人は余程のモチベーションとかが無いと厳しいと思う。
メインをジムで、補助を自宅で、という分け方からになるかな？
ジムの日はでかい筋肉ぶん回して、別の日は自宅で自重やダンベル使って追い込む。
まぁそれもその人の体質とかやり方とかで変わるし、難しいよね・・・。
例）疲労が抜けない、モチベーションが長持ちしない、カタボリックを起こす、食欲不振、等。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板