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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ
1083
:
筋トレ
◆gwnIKbAQ0Y
:2022/05/29(日) 15:11:03 ID:rgbjwsz6
/\___/ヽ
/ '''''' '''''' \ 最後に、繰り返しになりますが、
|:::::: (●), 、(●)|
|:::: ,,ノ(、_, )ヽ、,,..|
|:::: `-=ニ=-' |
\ `ニニ´ / 多くの日本人が筋肥大の理論として信じてきた
. __ __ ,.〈\ _ /
/: : < : : : : : : \ /゙i ゙i、 「超回復理論」は、高強度の運動の後で身体がグリコーゲンの
, ' .: : : : : : : : : : :l: : : .∨',:::::ト|゙i \_
. { : : : : : : : :゙i : : :」 : : ::', Y´゙i. |: : : : .\ 貯蔵レベルを戻そうとする「グリコーゲンの超回復」によって、
|: : : : : : : : :\ : : :\ : ',|::::::i |: : : : ',: : `,
', : : : : : : : : : | : : : : : : :.',:::::゙i|: : : : . ',: : } 筋肉のサイズが一時的に大きくなることを、
(,:/:/ニ`ン---r : : : : : ',::::| : : : : : ',: : ',
`: ´ : : : :V ,r'二ヽ_: : : : :',:|: : : : : : ',_,rー'、 筋肉の発達と混同した結果だ、ということです。
{∨ : : :└」_,r' 二 ヽ: : : : ',|.: >< ̄\.: \
{: ∨ : : : : :」.ゝ-''゙~ ̄ ̄ ̄ ̄: : : : ゙i ム: : : ' ,
l: : ∨: : : ./: : : : : : : : : : : : : : : : 、/: : : : : : }
}: : : \ : : : : : : : : : : : : : : : /゛ ̄: : : : : : : :, ' ご納得いただけたでしょうか。
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