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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1159：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/06/19(日) 09:52:53 ID:AxbU2mLs

　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　そしたらそのまま、力こぶを作る感じで
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　腕を曲げていって欲しい。
. 　 |　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　+
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…こうっスかね…　＞　ギャラ
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜




　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　はいストップ。
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+　　　　　　　　今、力こぶを作った状態。
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　それは、最初に腕を伸ばしていた状態と比べると、
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　 力こぶの筋肉、つまり「上腕二頭筋」が
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　縮んだから、前腕の骨が引っ張られて腕が曲がっているんだ。
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