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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ
2944
:
筋トレ
◆gwnIKbAQ0Y
:2023/11/15(水) 22:34:30 ID:edpPq8TA
/\___/\
/u゚⌒ ゚。 ⌒.u ::\ ちなみに、行う運動メニューがスクワットなのも理由があります。
. | (●), 、 (●)゚u.::|
| 。 ,,ノ(、_, )ヽ、,, 。 .:::| / ^゙''_つ ・血糖を消費するには、有酸素運動よりも
. |゚。 u ト-=-イ`゚u .:::| /゚。 / ̄ しっかり筋肉を動作させる運動のほうが向いていること
,.\ 。゚ `ニニ´。 u :/-─''"´、 /
/u゚ `ー ----一''´u ,, 。 ゚ /
/ 。 ゚。 r u゚ ゚。 u ゚ イ_,,r-''" ・脚部を中心とした下半身は大きい筋肉が大きいため、
( ゚。 `ヽ、_,r-っ 、 ・ /´ 動員される筋肉量が多く、効率的に血糖を消費できる
ヽ、 __,、_,ニつ `゙ ''''" i
ノ 。 ゚ u ゚ 。 u゚ ヽ
_ト-───────-イ_ これらの理由からスクワットが効果的と考えられます。
/´ `ー-、__ __,r- '"u ゚ `ヽ
( ノ ゚ u 、_ | ̄´| _,, ヽ )
ヽ、_____  ̄`t-r'´ ̄__゚_u__,ノ
)_/ \_(
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