筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2697：尋常な名無しさん：2023/07/16(日) 13:46:46 ID:Dhq4w3ME: どういう時に膝がきしむのか分かってきた。
リングフィットの準備運動で、ランジ（片足を前に出してしゃがむヤツ）をした時に、姿勢が悪いと負荷が大きいみたい。
スクワットや空気椅子（ヨガ系メニュー）、もも上げ運動とかだときしまない。

・・・あれだ、認めたく無いけど「運動する前に痩せろ案件」で良く聞くやつだ（泣）
プールのウォーキング行こう。
近くに温水プールというか、屋内プールが有ればなー、って思う。

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