筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1804：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/20(日) 19:23:08 ID:RKsyniT2: 　　　　/＼＿＿_／＼
　　／''''''　　　　　''''''::＼　　さて、ギャル夫くん。
　　|（●）, 　　、（●）、.|
　　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　前回「速筋」と「遅筋」、
　　|　　｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　＼　　｀ニニ´　.＿／　　別の言葉で言えば「白筋」と「赤筋」の話をしたよね？
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|
　　　ゝ　ノ　　　　ヽ　ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　　　　　／ﾚVVVVVVVV ｲ
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　／
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　∠　　　　　　えーっと…
　　　　　　　／　／ヽ／＾＾＼　　 x≦⌒
　　　　　　　 /　／　（　　　　〆　　ミ　　　　　「速筋」＝「白筋」：無酸素運動で爆発的な力発揮。
　　　　　　 |　′⌒　　 ⌒　　　ﾑ　ヾ　　　　　その代わり持続力なし。
　　　　　　　　从| （●）　（● ）　 §从　ゝ
　　　　　　　　　 | 　（__人__）　　　　§ﾙ′　　　　「遅筋」＝「赤筋」：有酸素運動で継続的な力発揮。
　　　　　　　＼　｀ー ´　　 o ﾟ＼　　　　　　その代わり取り出せる力は小さめ。
　　　　　　　　　　　 ∽　　　　∽　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 ∞∞　　/　/　　 |　　　　　人間の筋肉（骨格筋）には、どちらか片方だけ存在、ということはなく
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　両方の筋線維が混在している。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…確かこんな感じだっけ？

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