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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ
1671
:
筋トレ
◆gwnIKbAQ0Y
:2022/11/04(金) 20:12:04 ID:ZdV9Dou2
。 _|\ _
。 O / 。 u `ー、___ それに、筋トレをするトレーニーは
゚ 。 \ヽ / u ⌒'ヽ゛ u / ゚
- ・。 / ; ゚(●) u⌒ヽ i @ 。 筋肥大を効率的にさせるために
, ゚ 0 ─ { U u r-(、_, )(●) .| / 。 ,'´ ̄ ̄`',
゚ ,,、,r-'⌒l u //トェェェ、 ) 。゚ / o ,! ハ ハ ! カロリー収支をオーバーカロリーに持っていくことが多い。
。 ゚ r-'⌒`ー-'´ヾ,. ir- r 、//u / 。 ・゚ l フ ム l
ヾヽ、_,,,、-、/ミ,ヽヽ/ ノ_, -イ-、\ ∠ ハ ッ j
ー = ^〜、 ̄r'´ ̄`''jヽ、 〃ヾ ゚ 。 ヽ フ / これは体を絞るとにはマイナスの要素になってしまう。
jヽjvi、人ノl__ / / ヽ´{ミ,_  ̄`'''-ヽヾ ` ̄ ̄
) ハ 7 / / `'='´l  ̄i'-、_,,ン ノ 。
) フ て / / !。 l l - ニ
7 ッ ( __ヽ、__l ___ .!。 l__l__,-=-,___ そういう点では、
) !! ( ,-=-, ∠ヾゞゝヽ ,-≡-,l l-=二=-,
^⌒~^⌒^~⌒^└==┘  ̄ ̄ ̄ ヽ==ノヽ=ノ\__/ 体を絞るという意味では有酸素運動のほうが
向いていることは間違いない。
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