筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2699：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/16(日) 21:59:35 ID:cZ2BLEko: >>2697
今教えてもらうまで知らなかったぞフットボールネーション。チェックしますありがとうございます。

>>2697
残酷なことを言うと、運動の痩身効果って思った以上に無いですからね。体重を減らしたいなら食事の見直し(減らせという意味ではない)が9割で運動が1割くらいだと考えた方がいいです。アラフォーになって気づいた不都合な真実。

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