筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1657：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/04(金) 20:03:46 ID:ZdV9Dou2: 　　　　　　　　　ﾄ VVVVVVVVﾉ＼
　　　　　　　　　＼　　　　　　＼
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　＼　　　　　　　「どれか」じゃねーんだ、
　　　　　　　　 ⌒≧x　　／＾^＼/ ＼　＼
　　　　　　　　　　彡　〆　　　　）　丶　∨
　　　　　　　　　〃　ﾊ　　＼　　／　Y:ｉ|　　　　「全部」組み合わせてやるんだヨォ～ッ！！
　　　　　　　　ｲ　从§　（ ●）　（●） |从
　　　　　　　　　乂ｲ§　　 ⌒ﾉ( ､ )ヽ⌒|
　　　　　　　　　／ﾟ o　　｀ｰ=ﾆ=- ／　　　　　　…って言いたいんですね、わかります。
　　　　　　　　　　 /　　　 ∽　　　　∽
　　　　　　　　　 |　　ヽ　ヽ　 ∞∞　ヽ

　　　　/＼＿＿_／ヽ
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. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　　　　　本音を言えばその通りだけど、
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　｀ﾄｪｪｪｲ '　 .:u:::|　+　　　　　　　　　　　今回の主眼は「筋トレ」と「有酸素運動」が
　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　　どの程度ダイエットに効果があるのか比べるとこにあるから。
:　　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　　＞　　ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　　…あと、「ダイエット」を「健康的で均整の取れた体に向かう取り組み」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　と考えた場合、現状が「痩せ」体形の人は健康的に増量しなければ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いけないはずなんだけど、現代社会だと健康的に減量したい人のほうが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　圧倒的に多いので、ここでは減量をベースに話を進めます。

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