筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2624：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/07/05(水) 13:02:31 ID:TQatz6zM: >>2620
私がこないだやったときは【ｷﾝｯ!】玉と肛門の間ぐらいからまっすぐ下に錘が吊り下がってるイメージで、その錘を動かさないような意識をして動作していました。
あくまで私の場合ですが、前回サイドレイズやったときはそれでいい感じでした。
人それぞれ感じを掴みやすいイメージが違うと思いますのであくまで参考程度に。

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