筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2943：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/11/15(水) 22:34:02 ID:edpPq8TA: 　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿__.＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_,
　　　　　　　 ./"￣　　　　　　,..-‐:,''"~|i|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　 /　　　　　　　／　　　':,　|l|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ　　　　 |
　　　　　,.-,'............................く,,,,,,,,,,,,,,,,,,;,ノl|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼.　　　 |
　　,＿/´＿＿＿＿＿＿_,´＿＿＿_ヽﾉ|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　 |
　 ,|　 i　∧＿∧.　Ｏf￣~i.r――:i.|i‐i |;.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　 |
　[;;]　! （・∀・　）　　|[;;] |.|　　　,!|l .l |;.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　 |
　　ヽ| っ⌒'と　）　　l[;;]_! !-‐'''"~ |~~ ! |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／, 　　 |
　　　i￣:￣￣￣￣ :￣i_| i'''"~ﾌ =.|＿|;.| 　　　　　　　　ダディクール　,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.　　　|
　　　|､_.:lニ=(-)=ニl:._∠l ''''=~　 __'､__i;.|　　　　　宅配便　　　　　　　血糖を筋肉にお届けします　　　　 |
　　　,!==iニ====ニi===l|i-―,:''"ニ二|_|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
　　　|‐-.,ニニニニ,.-‐y!l＿//⌒ヽ;;;;i――――――――――――――‐i,//⌒ヽ;///⌒ヽ.ヽi――――‐! |
　　　 !￣=　[二]　=￣~ !二|｣i （$）i ;;;|:ニニニニニニニニニニニニニニニl;|iii （$）.iii:iii （$）.i;;;;|lニニニニﾆ,/
　　　￣￣ゞ;三ノ￣￣￣￣ゞ＿,ノ￣￣￣￣￣￣￣ゞゞ;三ノゞゞ;三ノ￣ゞゞ,＿ノゞゞ＿ノ￣￣￣￣￣~≡3

なので、食後すぐにスクワットという運動をすることで、
血糖を筋肉に放り込んで消費させ、過度にインスリンが分泌させるのを抑えよう、というわけです。

血糖値の上昇が緩やかであればインスリンの分泌量は減りますし、
脂肪に合成される元となる血糖の量自体も減ります。

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）