筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2243：尋常な名無しさん＠謹賀新年：2023/02/22(水) 12:55:42 ID:bbUjhfHs: >>2242
分かる。　でも結構お高いんですよね5000～20000くらい？
実用性考えると、すぐ壊れるやつは論外だし。

以前教養系TV番組で、靴の特集してた時に、わざと不安定に作ってる靴を調べるっていうので、じゃあいっそ一本歯の下駄で、
って事で実験して（女子大学生２人に２週間ほど）、初日や二日目は筋肉痛で動けなくなるけど、最終的にバランス感覚、体幹、
下半身の強化が確認された。　っていうものだった。

一般人が日常生活で履くのは難しいだろうから、わざとバランスが悪く作られた靴を使ってみるのもありかと。
ダイエットシューズ・体幹シューズ等
面倒な人は百均なんかで売ってるバランスボードでの片足立ちや、バランスボードでスクワットから試してみよう。

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