筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1687：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/11/07(月) 05:20:13 ID:aCs7vs/Q: >>1684
もう遅いかもだけど、個人の経験上、糖質とか水分の摂取が足りないと寝付けなかったり途中で目が覚めたりすることが多いかも。それか運動で神経が高ぶってるか。

ガチで筋トレやるとこないだの投稿みたく代謝が上がるので暑苦しくて眠れない時もあるし、色んな可能性がありますね。

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