筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

2930：尋常な名無しさん：2023/11/12(日) 20:11:46 ID:TN/Tf.O2: ウォーキングで気付いたのが、ドローインしながら歩くと、脊柱起立筋群が痛い。

以前整体で反り腰と診断され、確かに長時間歩くと腰が痛くなると思っていたが、
腹膜などの筋肉によって、姿勢が矯正された結果だとすれば、
今後続けることで、反り腰などの改善も見込めるのでは？　と期待。

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