筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1081：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:09:33 ID:rgbjwsz6: 　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　カーボローディングの分かりやすい例を挙げると、
　　　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　うほっ　　　　先の東京オリンピック、柔道100キロ級のウルフ・アロン選手のエピソードは
　　. 　 |　　｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　　　＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　　　　記憶に新しいでしょう。
　　　　　　ヽ、ﾆ__ ーーノ
　　　γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
　　／⌒　ｨ　　　｀ｉ´　　）; ｀ヽ　　　　　　　　　現在の国際柔道での計量ルールでは、
　 /　　　ﾉ＾､＿__￥＿_人　　|
　 !　　,,,ノ爻＼_　_人　ﾉｒ;＾ >　）　　　　　　　　前日の計量で階級体重をクリアしていても、
　（　　 <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/　　/
　　ヽ_　　＼）ゝ､__,+､_ｱ〃／　　　　　　　　　　試合当日に体重を戻しすぎないために、当日でも階級体重上限の105％を
　　　ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈　ｿ、
　　　　　〈J　.〉､| だ |,　|ヽ-´　　　　　　　　　　上回ってはいけないとしています。そのため、東京オリンピックでは
　　　　　　/"" 　| で |:　|
　　　　　　ﾚ　　 :|:　ぃ |　ﾘ　　　　　　　　　　　　　試合当日にもランダムで4人の再計量を行うことになっていました。
　　　　　 /　　ﾉ|＿＿|　|
　　　　　 |　,,　ｿ　ヽ　　）
　　　　　.,ゝ　）　　ｲヽﾉ　　　　　　　　　　　　ウルフ選手は計量パス後、減量の反動から、おにぎりを28個も爆食いした
　　　　　ｙ　｀ﾚｌ　　〈´　ﾘ
　　　　 /　　ﾉ　　　|　　 |　　　　　　　　　　　　とも言われており、翌朝の体重は106キロになっていたとのことです。
　　　　ｌ　　/　　　　ｌ;;　 |
　　　　〉　〈　　　　〉　 |　　　　　　　　　　　　　サウナスーツを着てのサーキットトレなどでなんとか再度105キロをパスし、
　　　 /　　::|　　　　（_ヽ　＼､
　　　(｡ｍｎﾉ　　　　　｀ヽｎｍ　　　　　　　　　　　その後は皆さんご存じの通り、見事金メダルに輝きましたね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ここの話の肝は、一晩で体重が6％も増加するほど、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アスリートのカーボローディング、リカバリーはもの凄いということと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グリコーゲンと水分が結びついた結果の凄さを感じて頂きたい、ということです。

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