筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ - 1640999237

2549：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2023/06/24(土) 13:15:03 ID:a9bRaSUg: 　　　　　　　　　.._＿, -､　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /: : : : : :（___＞_,,.. ．- : ": : : : : : : :.／ .∧.　　}/　　何度か別投稿でも説明していますが、
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／: : : : : ／: : : : : : : : : : :_,..､-''/　　､____ ノ　.{　i:./　　ちゃんと効かすための筋トレは
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　　　　　　　　　　　　　_,.．-'''"　　　　　　　　　　　 ,.．イ　　　　／　.:::::..､　　＼ﾉ. /　　　　目的の筋肉が力を発揮するフォームを身につけ、
　　　　　　　　　 {￣　　　　　　　　　　　　　 ,.．　'"　　乂______...／ ./　　　　＼ヽ.　} ,′
　　　　　　　　　 }　　　　　　　　　　　　〔　　　　　　　＼　 {{　 i{　　 ,　　　 ∨　′
　　　　　　　　　 }　　　　　　　　　／　　.{　　　　　　　　 >「乂{i{__／　　　　 : i　/　　　　　　それを毎レップ（※）再現するのに
　　　　　　　 }　　　　　　　 /　　　　 {　　　　　　　　　　/ 八　　￣二ﾆﾆ==ミi } {
　　　　　　　　　　}　　　　　　　 {　　　　〉　　　　　　./: : : : ＞ｘ　＼: : : : : : ＼}　　　　　　意識を集中するものです。
　　　　　　　 }　　　　　　 {　　　　 /　　　　　　　 ./: : : : : : : : :＼　ヽ.: : : : : ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そのことだけでも

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脳や神経が疲労するだろうことは

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　感覚的にも想像に難くありません。

　　　　　　　　_ｎ..,n_ 　　　　　　 __ ｎ＿_　　　　　　_ｎ..,n_ 　　　　 __ ｎ＿_　　　　　　__n_.0０　　　. __ｎ_ｎ__.00
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※一セットの中の一回一回の動作のこと。