筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

1079：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/05/29(日) 15:07:29 ID:rgbjwsz6: 　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　　　／　　　　　　 :::::::＼　　　　　　　　　　　　カーボローディングの詳細については
　　　　.|　　　　　　　 .::::|　　　　　　　　　　　　また機会を改めて投稿したいと思いますが、
　　　　.|　／　　　＼　.;:::|
　　　　.|　　ー,　　　ー　　::::|　ちゅ～
　　　　＼　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..:::／　　　　　　　　　　　その方法の中に、一度高強度の運動をして、
　　　　　／｀｀ｰ;ﾆ=-'"一´＼　　　　　　　　　　　身体の中のグリコーゲンをある程度枯渇させるやり方があります。
　　　　/　　　　||　　　　　　ヽ
　　　 |　　　　 ||　　　　　　　|
　　　 |　　 |￣|i￣|　　　　　|　　　　　　　　　　　身体の中のグリコーゲンが枯渇すると、身体は反応として
　　　 |　　　|~;~;~;~|　　　　　|　　　　　　　　　　　グリコーゲンを蓄えようとするので、それを利用して、
　　　　　　　 |:::::::::::|　　　　　　　　　　　　　　　　　平時よりもグリコーゲン貯蔵量を一時的に上げるわけですね。
　　　　　　　￣￣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「グリコーゲンの（貯蔵量が）超回復」というわけです。

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