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筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ
1655
:
筋トレ
◆gwnIKbAQ0Y
:2022/11/04(金) 20:02:35 ID:ZdV9Dou2
/\___/ヽ
/'''''' '''''':::::::\ …。
. |(●), 、(●)、.:| +
| ,,ノ(、_, )ヽ、,, u::| まず最初に言っておくと、
. | u `-=ニ=- ' .::::::| +
\ `ニニ´ .u ::/ + 筋トレは有酸素運動に比べて、ダイエット(※)には効果的でないのか?
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ーーノ゙ -、
: | '; \_____ ノ.| ヽ i …という問いにはまだ結論は出ていないんだ。
| \/゙(__)\,| i |
> ヽ. ハ | || だから、結論を先に言ってしまうと、
「有酸素マンセー派が言うほど、筋トレにダイエット効果がないわけではないが、
では『どのくらい効果があるのか』というについては、まだ分かっていないことが多い」
こんなところかな。
ト VVVVVVVノ\
\ \
ヽ \ ウソ!?
⌒≧x /^^\/\ \
〃 ハ ー ー Y:i|
イ 从§( ●) ( ●)|从 思ってたより筋トレ派の分が悪いんだな。
乂イ§ (__人__) |从
乂イ U `i i |
\ _ `⌒/
/ ⌒丶
(※ 今回のお話での「ダイエット」という言葉は、世間一般のイメージである
「健康的で均整の取れた体に近づくための取り組み」という意味で使っています)
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