筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y のAAで学びたいスレ

484：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y：2022/02/08(火) 18:56:57 ID:Z3ZRpt52: 　　　　　　　　　 /＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　　／　 _,.ノ　　 '(ゞ､＼　　　　　　　むしろ、前腕に力が入ってしまう、というのは
　　　　　　　　　　 |:::::: （ー）,..　　ヽヽ |　　　　　　　よろしくないフォームだったりするのですが、
　　　　　　　　　　 |::::U 　 ,,ﾉ(､_, )ヽ＼＼__
　　　　　　　　　　 |::: 　　｀-=ﾆ=（⌒_　　＼
　　　　　　 ____-‐./＼　　　｀ﾆﾆ´ し「、　　　＼　　　前腕主導でなく、ちゃんと目的の筋肉主導で
　　　 ,,-=ﾆ_::::::､::l ::::! ＼　　　＿／......ヽ、..,,____i_　　毎レップ、毎セット、動作を行うというのは、
　　 / ::::::::::: ヽ::::::)::::::|　｀ヽ.　___´ノヽヽﾞY________l_　練習を積んだトレーニーでもなかなか難しい。
　　i :::::::::::::::::: ヽく::::::::ヽ　 / ￣ lヽl:::::〉::::Y________l_
　　l :::::::::::::::::::::: ヽ:::y:::::ヽ/､＿_l 　!:: /::::| ::::::::::::::: |
　　 ! :::::::::::::::::::::::: l::::＼::::ヽ　l　ヽ.l::: l::::: | ::::::::::::::: |
　　ヽ :::::::::::::::::::::::: ヽ:::＼::::ヽl　　l!::: l:::: | ::::::::::::::: |

　　　　　　　　 /＼__＿＿_／ヽ
　　　　　　　／　　 _,.ノ　　ヽ､_＼
　　　　　　　　　|:::::: 　（○）,　　､（○）|　　　　　　　　つまり、何が言いたいかというと、
　　　　　　　　　|:::::U.　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,..|
　　　　　　　　　|:::: 　　　｀-=ﾆ=-_____|_
　　　　　　　＼　　　　｀ﾆ_／ ___＼ヽ_　　　　　　真面目にトレーニングに取り組んでさえいれば、
　　　　　　　　　＼__,　　　'-／____ ヽ　 |　　　　　特別前腕の筋トレ種目なんてやらなくても、
　　　　　　　 _,／(　ヽ､　 __'-〈、ヽ　　|　　　　　負荷が前腕に入ってしまうので、
　　　_, ､ -― ''" :l : :.＼　ヽ,､.ﾞ,/ヽﾉ}　　　ﾄ､　　　　どうしてもある程度前腕がゴツくなってしまうものなんです。
　　/. : : : : : : : : : :|＿: :.ヽ､ ∧:::〈ヽﾄ{　　　〈j)、
　丿: : : : : : : : : : : : ／: : :.∨ |:::::', |: ゞニﾆ彡〉,
. i : : : : : : : : |: : : : : ＼ : : : `､|::::::|,|:〈: : : : : : : ∧
/. : : : : : : : : !: : : : : : : ＼ : : :.'､:::::| : 〈: : : : : : : ∧　　俺なんか前腕が太くなっちゃったから、相対的に
: : : : : : : : : : |: : : : : : : : : ＼: : :'.,:::|: ;∧: : : : : : : ∧　上腕が細く見えてしまうので、上腕のトレーニングを頑張ってます。
: : : : : : : : : 丿: : : : : : : : : : :.＼: :V:./-∧: : : : : : : : v　でも、上腕のトレーニングをするには、これまた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　握力や前腕を使わなければいけないことがあって…（以下ループ）

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