腸内を綺麗にしようぜ - 1460967286

10：幸せな名無しさん：2016/04/19(火) 08:12:04 ID:/mojK1bg0: 自分にとってとてもタイムリーなお話なので興味があります。
小学生から便秘に悩まされ、今でも週末にトイレにこもるという生活を続けています。
最近もち麦を食べてマッサージをしたりしていますが、だんだん効果が感じられなくなってきました。

もっと>>1さんのお話をきけたら嬉しいです。
11：幸せな名無しさん：2016/04/19(火) 08:45:09 ID:TXW3qTks0: 半日断食やってる。
朝食抜きで動物性食品(肉・卵・乳製品)抜きで少食ってやつ。
肌が超綺麗になったし、身体のだるさや疲れがなくなった。体臭もなくなった。
汚い話しだけど、大きい方しても臭いがなくなった。
オススメです。
12：幸せな名無しさん：2016/04/19(火) 20:47:39 ID:2RscL0l60: >>1はなんでそんなエラそうなの？
○○しろとか命令口調不快だわ
13：幸せな名無しさん：2016/04/19(火) 22:10:26 ID:AK7s4Xws0: どこの誰だかわかんない奴の口調なんかいちいち気にすんな。
それより腸内細菌が変わると人格も変わるぜ。
腸内が綺麗になると不快なことがあんまり不快でなくなるんだぜ。
俺らの脳内がどれだけ腸に支配されてるか知ったら、腸の掃除以外に興味なくなる。
14：幸せな名無しさん：2016/04/19(火) 23:59:41 ID:.QQQMiA60: オリゴ糖おすすめする
15：幸せな名無しさん：2016/04/20(水) 00:51:45 ID:Cz0e0esc0: 腸の不調に悩む私には救世主的なスレ
とにかく便秘がち
薬で毎日排便あるけど何かすっきりしない
去年までは出すとスッキリした！って快感あったのに、今はそれがないまだ残した感じ
便が出たあとはガスが腸に充満してなかなかおならとして排出されない
いまも腸がガスがプクプク言ってる
腸壁に痛覚はないというけど、私は便が腸の中を動いていく感触があり時には痺れや傷みも伴う
腸内環境悪いせいかおならは臭いなかなか寝つけない日中は眠くてだるくて目を開けてるのも辛くて、運動しなきゃと思いつつ横になってばかり
今日は比較的体調ましだからとウォーキングしたら10分で貧血？冷や汗出て動けなくなった

長々とごめんなさい
医者行っても良くならないから今度は大腸検査受けるつもりだけど、医師からは倦怠感と腸は関係ないと言われてる

>>5
ニンニクで善玉も悪玉も殺して善玉投入、やってみようかなあ
善玉投入は何を摂ればいいのか教えてください
16：幸せな名無しさん：2016/04/20(水) 11:37:24 ID:6vG7sOOc0: 白湯はええで。内蔵温度上がって結構ええで
17：幸せな名無しさん：2016/04/20(水) 19:54:34 ID:3REstYq20: ココナッツオイルはオススメだぬ

乳酸菌取るといいと言うけど
私はヨーグルトや牛乳がダメ
うっかり摂取した日にはお腹壊すし
グルグル音なるし便秘なるし体臭がひどくなる
同じ理由でバナナやオリゴ糖、ビオフェルミンサプリもダメ
18：幸せな名無しさん：2016/04/20(水) 20:04:57 ID:3REstYq20: ココナッツオイルはオススメだぬ

乳酸菌取るといいと言うけど
私はヨーグルトや牛乳がダメ
うっかり摂取した日にはお腹壊すし
グルグル音なるし便秘なるし体臭がひどくなる
同じ理由でバナナやオリゴ糖、ビオフェルミンサプリもダメ

ごめん、うっかり途中送信してしまった汗

そんな私は乳酸菌代わりに
アシドフィルスサプリを取ってる
まれに日本の整腸剤にも入ってることあるが
本当にちょびっとだけなので
海外のアシドフィルスオンリーのサプリを買うのがオススメ
楽天などで買えまふ

そしてココナッツオイル
これ飲むとお通じが良くなるし体臭も消える
油だから味は最初はオエッてなるけど
慣れると美味しい。えごま油よりはマシ

ココナッツオイル切らすと
すぐ便秘になるし体臭漏れちゃうんだよな
19：幸せな名無しさん：2016/04/20(水) 21:46:10 ID:exDBBuPs0: >>15
凄い重症ぽいから、荒治療よりまずは断食して腸を休ませた方がいくないか？
出した後に何か残ってる感覚ってまさかポリー○・・・
何にせよ腸壁も荒れてるなら俺はニンニクみたいな刺激物より腸壁修復用にミヤリサン飲んで、しばらく電気あんか抱えて安静にするぜ。
あと腹の中身は毎日出なくても大丈夫だから。出ない出ないと考えると余計出なくなる上に腸もストレスで荒れるぜ。
で質問の答えだけど、善玉菌っても大した物は摂ってない。繊維質の野菜、納豆、ブルガリアヨーグルト辺りでその日に腸が欲しがってる（ように感じる）物を摂ってるだけ。
20：幸せな名無しさん：2016/04/20(水) 22:50:15 ID:KwmMvLTc0: 善玉菌が人の２倍あるって医者に驚かれたけど、婚約者に振られ、鬱になり抗うつ剤飲んでます。

関係ないよ。
21：幸せな名無しさん：2016/04/21(木) 21:44:13 ID:jlr46C020: 私は便秘薬常用してた頃は、お腹が張るとかの腸の感覚ぜんぜんなかったな。
22：15：2016/04/22(金) 10:23:46 ID:ouVIDyS60: >>19
レスありがとうございます
断食、ですか・・・今便秘がちなのにも関わらずすごく食欲旺盛で
三食以外にもおまんじゅうやらバナナチョコレートさつまいも食べてて、
（それでも体重はちっとも変わらない）
だから断食する自信ないんですよねえorz

あと実は先日大腸検査受けたんです。医師の腕が悪いのか私の腸の
状態が悪すぎたのか、カメラを奥に入れる前に痛さで私が悲鳴をあげたので
検査中止に。ほんの入り口までしか映らなかった腸の中にもすでに
１センチ大のポリープがありました。なので腸の奥にもいくつも大きな
ポリープある可能性があります。１か月後に痛みがないと評判の医師に
検査とポリープ除去をお願いしてもらうつもりです。

ミヤリサン、って効きますかねえ・・・？
数年前ミヤリサンだったかは忘れましたがネットで評判の市販の
整腸薬飲んでも全然出なくて、結局医師にマグラックス出してもらって
出るようになりましたが（最近はマグラックスも効かない）

電気あんか、ですか。やはりそれは腹を温めるべし、ということでしょうか。

そうなんですよね、別に毎日でなくてもいいんだ、って分かってるんですけど、
たまに薬がよく効いてやたら出まくるときあるんですけど、そのときはへそから
下の下腹部が目に見えてぺったんこになるんですよ。それが出ない日は
ややふくらみがちなので、トイレで下腹部見るたびストレスたまりますorz

繊維質の野菜はとってるんだけどなあ・・・納豆はこの前なぜか少し
食べたあと湿疹のようなものが出かかったのでだめ、ヨーグルトは
知人に乳製品はガスがたまりやすくなるよと言われたので避けてます

やっぱり一度１日断食してみるかなあ・・・
でも大腸検査の日に朝から午後の検査終了まで何も食べないのすら
空腹で死にそうだった私が、耐えられるかというorzorz

眠気、倦怠感、便秘、やたら食欲ある、っていうんで自分で甲状腺の
疑いないかなーと思って、昨日かかりつけの内科に甲状腺検査の
ための血液検査してもらって今結果待ち中です。月曜日に検査結果
わかります。

便秘ももちろん困るけど、この眠気と倦怠感はほんとなんとかならないかな、
と・・・ネットで時々腸の調子良くなったら眠気もなくなった！という人いるから
ポリープとったら良くならないかな・・・と期待してるんですが・・・
お医者さんは関係ないよと言うしorz

すみません、潜在意識関係ないことだらだら書きました
何かアドバイスありましたらお願いします
23：幸せな名無しさん：2016/04/22(金) 10:25:25 ID:ouVIDyS60: あとココナッツオイルおすすめされてる方、ココナッツオイルって太りませんか？
リアルで私にココナッツオイルすすめてきた方、言っては悪いですが皆さん肥満体で
ちょっとためらわれるものがあります
24：幸せな名無しさん：2016/04/22(金) 21:37:28 ID:.aKmxznQ0: ネットでよくかいてある

朝市でミネラルウォーターに塩を入れて
一リットル飲むやつやって成功した方いますか？

今日やってみたけどやり方間違えたのか
全く出ません。
25：幸せな名無しさん：2016/04/22(金) 22:33:41 ID:k8XYY/xw0: 阿部式洗腸？
やったことあるよ。
オェってなりながら全部飲んで全部滝のように出た。
またやりたい。
26：幸せな名無しさん：2016/04/22(金) 22:46:52 ID:qlMtpn0s0: 塩水洗浄は正しいやり方でやれば出来ますよ

ただ失敗すると全く出ない。

気をつけるのは塩の量、塩を完全に溶かす、
前日の夕食は食べない、完全に胃を空っぽにする
作り置きしない、作って20分以内に飲みきる
塩水飲んだ後もドカ食いしない、激しい運動しない
可能であれば、前日の夜にハーブティー(ミントティーかカモミールティー)を飲む

くらいですかね。詳しくはggr

前日のごはんがまだ胃に残ってると
そっちに吸収されて、出るものも出なくなるというw
一度失敗して顔がパンパンにむくんでしまいました
お腹空きすぎて、ちょっとだけならいいだろうと
夜食したのがいけなかったみたいです

ルールをきちんと守ればドババーッと出ます
27：幸せな名無しさん：2016/04/22(金) 23:11:15 ID:ouVIDyS60: うーん一度塩分採りすぎて具合悪くなったから怖いな
28：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 00:41:02 ID:f.CNC6vQ0: ほんとですか！！

のむりょうて500ミリリットルじゃ足りなかったかな。。何が間違ってたかなあ
粗塩を二杯入れてふってのんだんですけど。。
29：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 01:18:26 ID:FEFSztLY0: ザガードっていう整腸剤とダノンビオと納豆個人的に効いたな‼︎
あとスピリチュアルだけど断捨離とトイレ掃除してたら便通が良くなった（笑）
30：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 07:38:00 ID:zxjImNfE0: >>28
水少なっ！！！！それはヤバスｗｗｗｗｗ
ちゃんと説明読んだ？
なぜ水1Lなのか理由が書かれてあるはずなんだけど

体内の食塩水と同じ濃度だから
内臓に吸収されず排出されるから
安全なはずなんだけど
水の量と塩の量を間違えたら大惨事になる

しばらくは塩分控えた方がいいよ
31：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 10:16:19 ID:FYOjWC3A0: 丁度、ココナッツオイルの本を読んだら
「幸せホルモン」のおよそ95％が腸から出ているって
書いてあるのを見たばかりです。

私はココナッツオイルを摂り始めたばかりですが、
上手くいく人とダメな人がいるようですね。
人それぞれ合うものがあるのでしょう。

小林弘幸さんの本にも
「腸を整えれば人生が変わる」って書いてありました。
32：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 13:51:48 ID:FYOjWC3A0: 今読んでいる本
「人生を決めるのは脳が1割、腸が9割」-小林弘幸-
に記載されていました。

腸のデトックスは心のデトックス
整理整頓もデトックス
心のなかに溜まった思いを吐き出すのもデトックス

断捨離したり部屋を片付けて掃除すると快便になるってよく聞きますね。

それと、ルイボスティーもおすすめですよ。
33：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 15:17:41 ID:G1Mrjqt2O: >>23 あれは太れない
日本人にはあまりね…

あげ油とかで、摂取量が一日200ml超えたりとかの過剰摂取(カロリー)は論外だけど、小匙１杯を飲み物に入れて摂取を一日3、４回とかなら大丈夫
34：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 15:20:34 ID:G1Mrjqt2O: >>31 正直、ココナッツよりオリゴ糖とかラフィノースを適量
それとキノコや海藻(に含まれる水溶性食物繊維)をやさいやいも類の倍取るように心がけたほうがいい。
35：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 16:19:35 ID:onYhJpSE0: オリゴ糖ダメなんだわ
36：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 16:44:06 ID:vyKtWD0w0: 砂糖をてんさい糖に替えてから調子いいわ。
てんさい糖切らして砂糖にすると怠くて疲れやすくなる。
37：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 22:00:23 ID:f.CNC6vQ0: 28です
マジですか。。ちゃんと読んでなかった
小さじ二杯の粗塩と500しかのんでなかったです。。
一リットルに小さじ二杯の粗塩を20分以内にのみほす、でよかったですか？！師匠

小さじ二杯分吸収されてしまった……
38：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 22:37:57 ID:gTax7.uA0: >>33
ありがとうございます
ココナッツオイル試してみます！
39：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 23:01:18 ID:f.CNC6vQ0: 28です
マジですか。。ちゃんと読んでなかった
小さじ二杯の粗塩と500しかのんでなかったです。。
一リットルに小さじ二杯の粗塩を20分以内にのみほす、でよかったですか？！師匠

小さじ二杯分吸収されてしまった……
40：幸せな名無しさん：2016/04/23(土) 23:01:52 ID:f.CNC6vQ0: エラーで二度投稿してしまいすみません。
41：幸せな名無しさん：2016/04/24(日) 02:59:07 ID:.5uz5Ul.0: 腸の掃除
確か、宿便出すために必要だよね
42：幸せな名無しさん：2016/04/24(日) 07:18:00 ID:u4w.wmU20: このスレ、ためになるけど
自己流でやろうとする人多そうだから
適当なこと言えないわな

いや、私もお腹弱いから気持ちは分かるし
いい加減なこと言うつもりはないけどさ

その前にggrksのオンパレード
43：幸せな名無しさん：2016/04/24(日) 09:01:55 ID:i4Nzp37Y0: いいじゃんググるきっかけになれば
潜在意識ちゃんねるなんだしおおらかにいこうよ
44：幸せな名無しさん：2016/04/24(日) 11:40:40 ID:XLwYEIHgO: 朝一の白湯が、一番効いて
余計なものが全部でるけど
休みの日じゃないとトイレに通うから
気を付けた方がいいかも。
45：幸せな名無しさん：2016/04/24(日) 11:50:25 ID:AaTxFljM0: >>43
同感！
腸がキレイだと心に余裕ができるらしいよ。

いろんな意見があっていいよね？
その中で自分が何を選択するかは自由じゃん！
気になったものぐぐって自己責任でやればいいじゃないかな。
気楽にいこっ！
46：幸せな名無しさん：2016/04/24(日) 20:42:19 ID:NRnA7OXEO: >>35 まじでかなら甜菜かラフィノースオリゴ糖とは違う
47：幸せな名無しさん：2016/04/24(日) 20:47:03 ID:NRnA7OXEO: 先フルーツっての？
胃がからっぽな時にフルーツから食うってやつ
あれ初めてから体調ちょっと改善した
マンゴーとかドラゴンフルーツとかぶどうとか…あとイチゴとグレフル。
なんちゃってフルーツタリアンになってもいいかもしれん
あと寒天とかアガーでゼリー作って食べたり
ちなみに甘味は甜菜とメイプル
48：幸せな名無しさん：2016/04/25(月) 00:46:13 ID:pv4vaBUE0: 私はゴボウが良いと聞いたよ
49：幸せな名無しさん：2016/04/25(月) 06:24:36 ID:0e193LiU0: ビタミンEが良いらしいよ
50：幸せな名無しさん：2016/04/25(月) 06:58:50 ID:K19UdqjQ0: ニンニクとか食べて腸からくる臭みもそれなりに食物繊維が流してくれるよね
51：幸せな名無しさん：2016/04/25(月) 08:32:37 ID:EBJUHA2w0: 昔どこかで、
いじめっ子には便秘な子が多い。
みたいなことを聞いたことがある。

腸が整っていないとイライラしやすいし攻撃的になるらしい。
52：幸せな名無しさん：2016/04/25(月) 08:47:57 ID:agRppqNI0: 鉄分が足りないせいだとも聞いたことがある

ので、鉄分&カルシウムグミを食べてる
サプリでもいいけど、
まぁ自分に合ったものを摂取した方がいいんだよね
53：幸せな名無しさん：2016/04/25(月) 11:09:38 ID:FovCUsXU0: >>52
そうなの？
まさに最近ますます便秘酷い私

今日医者から血液検査の結果もらってきたんだけど、ヘモグロビンはギリギリ基準値に達しているものの、血清鉄が基準値大幅に下回ってた

自分は鉄のサプリ取ろうと思う
54：幸せな名無しさん：2016/04/25(月) 11:25:37 ID:FovCUsXU0: 連続レス失礼

鉄サプリってかえって便秘になる人もいるってorz
引き続き便秘にならずに鉄分補充できる方法探します。

グミにしようかな、私も
55：幸せな名無しさん：2016/04/26(火) 08:43:17 ID:Y5W9ew/Y0: 部屋のガラクタ捨てて、
腸のガラクタ捨てて、
心のガラクタ捨てる。

「ガラクタ捨てれば自分が見える」
カレン・キングストン
56：幸せな名無しさん：2016/04/26(火) 20:55:56 ID:VlvNXiXw0: ゴールデンウィークは腸のリセットのチャンスだね！
57：幸せな名無しさん：2016/04/27(水) 06:31:46 ID:I8Jj1jDM0: >>55
名言だ‼
58：幸せな名無しさん：2016/04/27(水) 19:34:15 ID:FSrO8n0w0: ココナッツオイル、14グラムあたり126kcalって
そりゃ太るよ
誰かにあげちゃおうかな
59：幸せな名無しさん：2016/04/27(水) 22:29:57 ID:lwj0WH7w0: ココナッツオイルは中鎖脂肪酸といって
体脂肪にならない種類の油なんだよ
カロリー＝脂肪ではないのが、今の常識になってきてる。
そういう理由でダイエットにも勧められてる。
60：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 07:39:09 ID:MODT1C3g0: ココナッツオイルで太るとか情弱w
61：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 07:49:28 ID:myferjbgO: でも、腸内が汚れてる基準値が
いまいち分からない。
62：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 09:35:51 ID:TerOqSM.0: 便秘や下痢の人は汚れてるとくに便秘の人ね
63：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 11:11:53 ID:PMonOfQo0: ココナッツオイルは腸の絨毛を掃除する働きがあるから、腸内環境が向上する。

腸内環境が整うと血液がキレイになるから
キレイな血液が体をめぐり免疫力が向上する。
免疫力が上がると病気やストレスに強くなる。
64：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 15:37:07 ID:bjA0033Q0: コーヒーにココナツオイル入れて飲んでるけど、別に太らないよ。便秘には効果あるかわかんないけど。
65：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 16:02:02 ID:uDfYXsIU0: 納豆や味噌、ココアも良いで
66：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 20:35:00 ID:ShGRi3Zo0: ちょっと前に話題になってたチアシードってどうなのかな
67：幸せな名無しさん：2016/04/28(木) 21:51:13 ID:uDfYXsIU0: ドーパミンガンガン出したい
68：幸せな名無しさん：2016/04/29(金) 00:34:02 ID:TtJnqZME0: >>66
便秘を改善したいとかの理由だったら食物繊維量が高いバジルシードの方がいいかもしれないですよ。
全体的な栄養素はチアシードの方が高いですが。
因みに私は混ぜて飲んでますが、結構調子いいです。
69：幸せな名無しさん：2016/04/29(金) 08:01:39 ID:nG3kxNGA0: チアシードだとかキヌアだとかアサイーだとか
そういうものが流行ってるけど
確かに栄養素や食物繊維などが総じて高い
でも、サラダや玄米、アボカド食うのとあまり変わらないと
医者が言ってた。あくまでただの栄養補助食品だって

最近はオーガニック系手に入りやすくなってるけど
地方では依然と入手困難だし高いものもあるし
それなら安くてスーパーで買えて毎日食べられるし
続けられるものを選んだほうがいいと思わない？

好みは人それぞれだけどね

マテ茶が好きだったのに
ブームが去って手に入りにくくなってしまった
という経緯があるからブームで終わって欲しくない
70：幸せな名無しさん：2016/04/29(金) 09:06:27 ID:.s7NHrsE0: 好きな時に、好きなものだけ、好きなだけ食べて健康でいたい。
心身ともに。

身体にいいから、という理由で食べたくない。

今は、健康を意識していいもの探すし、自分に合うもの摂るし、
腸をきれいにしようとしてるけど、それも良しとしよう。
71：幸せな名無しさん：2016/04/29(金) 12:50:25 ID:0Rte6XTE0: >>70
分かる。体に良いからっていう理由で食べるのは食事を楽しむ、というより義務になってしまって苦痛に感じる

体に良くない食べ物の美味しさは異常だと思うわ
ケーキ、オムライス、スパゲティーとか
72：幸せな名無しさん：2016/04/29(金) 14:12:25 ID:h.n2xov20: >>68
チアシードとバジルシードを同時に摂取？
それは凄く便秘解消に良さそうだね
チアシードは最近スーパーでも見かけるけどバジルシードは見たことないから、チアシードから試しに始めてみます
腸内を綺麗にしたいなー
73：幸せな名無しさん：2016/04/30(土) 09:15:12 ID:ep2rLJEQ0: >>1さんまだいる？
腸洗興味があるので、もしよかったら効果のほどを
どんな感じか教えてほしいです
74：幸せな名無しさん：2016/04/30(土) 11:42:02 ID:lVPdBXsU0: >>60
情弱でごめんね
よく見に行くダイエットカテゴリでアクセスランキング上位のブログが
カロリー重視だからどうしてもカロリー気にしちゃうんだよ

太るってことないってことだしと試しにここ3日ほど舐めてるけどまだ便秘治らないなorz

ただでさえストレス過多な生活に便秘で腸が不調��ますますストレス��ますます腸がry

もう腹かっさばいて死にたいとすら思っちゃう
75：幸せな名無しさん：2016/05/01(日) 10:05:39 ID:mm0ilSlo0: >>74
ストレス溜まってたら腸内環境が悪くなるよ。

ココナッツオイルはそのまま続けて、
運動（歩くだけでもいい）して、よく寝て、
ゆっくり深呼吸して、
プロバイオティクスとプレバイオティクスを
積極的に摂ってみたらどうかな？

ココナッツオイルで痩せた体験談みつけた
ttp://shimashimaseikatu.com/wp/?p=41
76：幸せな名無しさん：2016/05/01(日) 14:47:06 ID:cTMMbDws0: 一日三食満腹食べて腸を汚せば、
潜在意識に雑念が入り、
必ずと言っていいほど悪夢を見る。
自己否定の夢…。
過去の嫌な思い出…。
他人が自分を貶める夢…。
そして、覚醒時の日中でも顕在意識上で自分を苦しめ続ける。
だからこう言える。
「腸の浄化なくして脳の活性化は有り得ない」と。
腸を休ませれば休ませるほど、潜在意識をコントロールする事ができる。
不食こそが美容、健康、短眠、能力開発、願望成就への最高の近道である。
77：sage：2016/05/02(月) 12:02:01 ID:dCuOubU60: 腸は第二の脳。
78：幸せな名無しさん：2016/05/04(水) 16:23:49 ID:.jZrEyKM0: >>5

ニンニクが善玉菌も悪玉菌も殺すって知りませんでした。

じゃあ、ニンニクの多い食事と同時に、
上等のヨーグルトや善玉菌のサプリ等を摂っても効果がないってことになりますか？

食べ物には気をつけていて腸内環境には自信あるんですが、
この頃、ストレス解消のはずの甘いものなのに、
満腹なのにまだ欲しかったり、いつの間にか食べ物に振り回されてイライラしてた（笑）

最近、潜在意識がうまくいかないわー、とか思っていたら、これのせいか。
トラウマ掘り出したり泥沼化してたよ（笑）。

このスレ読んで身心のバランス取り戻した。
ありがとう。
79：幸せな名無しさん：2016/05/04(水) 17:03:16 ID:CbZCB7JI0: ここ数年便がスッキリしなくてどれだけ健康食品摂取してもめちゃめちゃ体調悪かったのは、悪玉菌が溜まりすぎて血中毒素が高かったからだと判明。
まず、腸内デトックスしたいのですが、朝1リットルの塩水とたった今読んだ本に漢方が紹介されてたのですが、どちらが効果ありますか？
また、デトックスしたあとは乳酸菌より乳酸菌生産物質を採ろうと心がけたいと思います。オススメありますか？
80：幸せな名無しさん：2016/05/05(木) 14:59:38 ID:o17HOh7g0: 腸を整えると良い睡眠がとれるようになるらしい。
81：幸せな名無しさん：2016/05/06(金) 02:48:58 ID:oxVPq1260: 連休で毎日湯船に浸かって、適度に脂もんとって、歩きまくって、現実忘れて遊んでたら、いつもは週三回出せばいいほうなのに1日二回は出る快腸ぶり

それか甘くない杏仁豆腐みたいなヨーグルト食べたのがよかったのか…
82：幸せな名無しさん：2016/05/06(金) 08:53:21 ID:ikgG1uwc0: ココナッツオイル摂り始めてから
甘いものと炭水化物が欲しくなくなってきた。
美腸目的だったけど思わぬ効果があって嬉しい。
83：幸せな名無しさん：2016/05/07(土) 11:00:17 ID:e3MnjF560: 新月になると良く出る気がする
84：幸せな名無しさん：2016/05/07(土) 11:05:27 ID:Mu50LzAA0: 小麦をなるべくとらないようにして１週間。
なんだか調子いいかも。
でもパン好きなんです。どうしよう。
85：68：2016/05/07(土) 13:48:00 ID:E7owsMhk0: >>72
レス遅くなってすみません。
最初はバジルシードだけとっていましたが、チアシードの方が栄養面が高いのを知って両方とることにしました。
半年くらいになりますが、確かに便通は良くなりました。
バジルシードは(チアシードも)ヤフオクとかAmazon、楽天市場なんかで買ってます。スーパーとかで買うよりも割安かと思いますよ。
86：幸せな名無しさん：2016/05/08(日) 17:50:09 ID:A.Sv8FcY0: >>73
そろそろ洗いたいなって時にお湯と塩だけで洗ってんぜ。
毎日はやらずに、やるときは３～４回気分がよくなるまで洗ってる。

>>78
腸まで生きて届く善玉菌とか色々あるけど、死んだ状態で腸に行ったとしてもほかの善玉菌の餌になるからいいらしいぜ。
あと乳酸菌が腸まで行って棲みつくんじゃなくて、あくまで体内にある菌の餌くらいにしかならないとか何とか。
まあでも腸内細菌のことはまだわかっていないことだらけだから、いろいろ試すほかない。
87：幸せな名無しさん：2016/05/08(日) 19:32:12 ID:l71I79j.0: 今日数回かけてたくさん出てくれました。ありがとう。
今まで腸をいじめてたのかもしれない。ごめんなさい。
大事な体、大切にします。

体がすっきりしたせいか、本気で潜在意識を活用しようと決意しました。
88：幸せな名無しさん：2016/05/09(月) 11:54:21 ID:HB6Yqz0k0: ココナッツオイル舐めるようにして10日ほどたつけどまだ便秘解消しないですorz
今まで何とか効いててくれた便秘薬がとうとう効きが悪くなって
さっきもう1包飲んだところ
このまま便秘薬効かなくなって腸閉塞になったらどうしようと怖い
貧血で鉄剤飲んでるせいもあるんだろうけど
藁にもすがる思いでプロバイオティクス昨日ポチったけど効くかなあ

出るまでは便で腹張って痛いし出たら今度はガスが充満してお腹痛い

いつもいつもお腹に違和感あって、夕べも一旦寝たのに便が腹でちくちくして目が覚めて
浣腸してちょっとだけ出してようやく眠ったけどストレスからか悪夢見て4時には目が覚めて眠れなかったし

腸の不調酷すぎて長く歩くことも出来ない頭ぼんやりしてきて眠い
会社にも行けてなくてもうたぶんクビ

もう死んじゃいたいくらい辛いよ
89：幸せな名無しさん：2016/05/09(月) 13:54:04 ID:ufHqDPS60: 水を２㍑飲むとかじゃアカンのか？>>88
90：幸せな名無しさん：2016/05/09(月) 17:06:39 ID:HB6Yqz0k0: >>89
ちょくちょく水は飲んでるけど二リットルは飲んでないなそういや
ありがとう、試してみる
91：幸せな名無しさん：2016/05/09(月) 19:15:40 ID:6PH1CIeY0: >>90
ビリーズブートキャンプの腹筋トレーニングお勧め。
10分くらいのがyoutubeにあるから水飲んでそれやってみて。
92：幸せな名無しさん：2016/05/09(月) 20:49:23 ID:U469gW.o0: >>88
わたしは朝食と夕食の前にココナッツオイルを大匙１ずつそのまま飲んで、あと料理にも使った。
朝はフルーツのみ。乳酸菌サプリも摂って、というのを２週間ぐらい続けたら１日５回もでてびっくりした。
93：幸せな名無しさん：2016/05/09(月) 21:40:07 ID:NEU2D9GI0: 完全におれの場合腸の便を押し出す力が弱ってるw側湾症で気付いたら首前に出てるし。
そのおかげでここ数年すっきりしない。
一ヶ月くらい前にやっとバナナ一本分位出たけど、それっきりだ。腸内汚いと血液が汚いから体調悪いのかな？ここ数年便秘になってから鬱っぽい。今糖質制限してて大分体調いいんだけどこれで便秘さえなおったら健康体になれるかな？
Zen呼吸法とかで意識して呼吸したりして内蔵マッサージしたり、なるべく乳酸菌とるように心がけてるけどガスが溜まってるだけで全く効果ないような気がしてる。乳酸菌生産物質がいいときいたけど、こんな頑固な便秘のときはなにがオススメですか？
94：幸せな名無しさん：2016/05/09(月) 23:34:07 ID:w9vhv8OA0: スワンダイブはどう？
朝起きた時と夜寝る前に。
95：幸せな名無しさん：2016/05/10(火) 12:32:06 ID:k0ngbchk0: 腸を綺麗にするにはやっぱり乳酸菌だろうか。
確か乳酸菌は何百種類もいて、人によって合う合わないがあるらしいね。
わたしはヨーグルトはお腹壊すし、納豆は合わないっぽい。
サプリをいろいろ試すしかないんだろうか。
96：幸せな名無しさん：2016/05/10(火) 12:38:59 ID:k0ngbchk0: ちなみにヤクルトもミルミルも合わないっぽい
97：幸せな名無しさん：2016/05/11(水) 22:21:54 ID:T8Uqs5Lw0: >>91
5分立ち続けると貧血で倒れるから5分ずつ分けてやってみるありがとう

>>92
私もココナッツオイル舐めまくってるんだけどかあ
まだサプリ届かない

>>93
自分も便出す力弱いの痛感してる
精神的に参るよね便秘酷いと
分かるよ
医者はそれ見てデパス出そうとするし怒

てか、大丈夫？１ヶ月も出ないなんて
病院行けば強力な浣腸してくれるはず
便秘も下手すれば死ぬよ

プレスリーが便秘のせいで死んだことをさっき知ってショック受けてる
98：幸せな名無しさん：2016/05/11(水) 22:24:32 ID:T8Uqs5Lw0: あ、あと自分は貧血対策も兼ねて青汁試そうと思ってる
貧血にも便秘にも効くらしいから

ケールやアシタバ入りのがいいらしい
99：幸せな名無しさん：2016/05/17(火) 19:14:48 ID:jzsGBxyQ0: 腸に問題がある人はグルテンフリーがいいかもしれない。
完全オフは難しいけど減らすだけでも効果あり。

あとはよく噛んで食べること。
100：幸せな名無しさん：2016/05/17(火) 21:06:46 ID:C0qOCWeo0: よく噛んで食べるとそんなに違うの？
私喉越し系で。
2,3回噛んで飲みこんじゃう。
101：幸せな名無しさん：2016/05/17(火) 21:33:28 ID:yy6arEro0: >>97ありがとうございます。

薬とか浣腸とか頼らず自力で出直したいってのがあるから、あまり医者に頼りたくないんだよね。
一ヶ月全く出てないっていうわけではなくて、コロコロしたやつや下痢はでてるんだ(汚くて申し訳ない)。ただバナナ２本分とか出る人から比べたら出てないも同然かなと。腸にガスがたまっておならは異常にでるんだけど。潜在意識てきなたいしょとは別に現実的に医者にかかった方がいいのかな
102：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 01:11:38 ID:tUBlbkjg0: 食べ物の話ばかりだけど筋力低下が原因で便秘の人もいると思う。腹筋も注目した方がいいよ。
足あげの腹筋とか体育座りの体制で足を浮かせてキープするのとかなら腰痛めないし、探したらもっと手軽なのもあるかもしれないからやってみてー
103：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 07:14:33 ID:oUdSTPN60: >>100
よく噛んで食べると、消化活動が活性化して排出がスムーズに。
腸内への負担を減らし便秘の解消や予防につながる。

虫歯予防、ガン予防にもなる。

噛む回数が多いほうが満腹感を得られて食べ過ぎ防止に。

セロトニンを増やす。

焦らず味わって食べよう！
104：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 08:36:00 ID:KwHxcEGU0: 腸マッサージがいいらしいが
105：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 11:53:17 ID:ulmrsI.M0: 今日こそは自力排便を！と思ったけど苦しくて、また下剤飲んじゃったorz
もう一日置きに下剤飲んで出す習慣になっちゃったよ(´；ω；｀)
しかも下剤が効くと効きすぎて下痢するorz
しかも出しても出しても残便感ある

>>99
グルテンフリー、って小麦避けるやつだよね？
パンなんて全然食べてない
お菓子の類も食べてない
おやつに食べるのはもっぱらバナナ
３食ご飯なのにな

>>102
運動不足筋力不足は絶対にあると思ってます
現に今は起き上がっているのも辛くて寝てばかりいるし
それに中学生の大昔と違って、今は自力で腹筋できません
だから足上げ腹筋いいですね
寝ながら出来るし私でもそれなら出来るし
アドバイスありがとう

>>103
そういえば以前ダイエットした時咀嚼すると少ない食事量でも
満腹感得られるっていうんで1口につき50回は噛んでましたね
そういえばあの頃はダイエットで食事量少なかったのに便秘にならなかった
咀嚼回数多かったおかげなのかな
50回噛んでも大して満腹感得られないのと食事時間がやたらかかるので
辞めちゃったけど、またやりはじめようかな
ありがとう

>>104
今のところ効果ないです
のの字型マッサージ
他にもっといいマッサージ法ないですかね

もうこのまま自力排便できない腸になっちゃうんじゃないかと
怖いです(´；ω；｀)
106：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 12:03:03 ID:KwHxcEGU0: 特殊な病気なのかな？
よくわからないけどクローン病とかそういう…
107：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 14:12:06 ID:ulmrsI.M0: クローン病は下すんじゃなかったでしたっけ
かかりつけの内科医にもただの便秘には打つ手なしみたいに匙投げられたし

ちょっと遠いけど便秘外来かかろうかと探したら今日は休みorz

しかも駅から離れてる
健康な時なら徒歩15分余裕だけど今はそんなに歩けないorz

タクシーの運ちゃんに嫌な顔されるの覚悟の上でタクシー使おうかな

親切なタクシー運ちゃん引き寄せるか
108：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 17:45:21 ID:fzkDIls20: >>105
バナナは体を冷やすので、体質によっては便秘に効かないことがありますよ。
内臓を暖めるものを食べてみては？
109：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 18:02:29 ID:MzqoGUDI0: >>105

バナナ好きなのかな？

バナナは完熟してない、皮が少し青かったり硬かったりするものを食べると余計便秘になるんですよ。

バナナがまだ硬い場合はホットバナナにして食べるといいよ。

詳しくは検索してみてね。
110：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 18:40:20 ID:ulmrsI.M0: >>108
>>109
一日２回は便通ある、という人に秘訣きいたら、たっぷり食べること、運動する事、
あとは朝一やお腹すいたときにバナナ食べることかな、って言われたもので
小腹すいたときはバナナ食べてたんですけど、バナナ逆に良くないんですか？
なんてこと、せっせと一日２－３本は食べてたorz

お腹の調子悪いせいか食事の時間になってもあんまり食欲なくて
そんなに量食べられないんですよね
無理して食べるようにしてるけど

そのかわり１０時頃と午後３時頃に少し空腹感じるんで
その時バナナ食べるようにしてました
なんてことー

今も昼間下剤飲んだけど結局出なくて今はお腹がガスでパンパンに張って
苦しいorz
せめてガスだけでも出そうと浣腸したら浣腸の液体がお尻の穴の内部に入っていかなくて
ほとんどこぼれちゃったorz
浣腸した意味なし

これ直腸がおかしくなってるのかしら
もう一刻も早く便秘外来行こうと思います
111：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 19:02:49 ID:UBdZu5120: >>110

109です。
私はバナナ食べると調子いいですよ。

バナナが悪いんではなくて、完熟したバナナならお通じに良いです。ただまだ新鮮？な硬めのバナナだと余計消化には悪くて便秘を招くようです。

食べる時は完熟でね。
ホットバナナもオススメです。

ただバナナが合う人合わない人はいると思います。

＞もう一刻も早く便秘外来行こうと思います

すごく酷そうなので先ずはそれがいいと思います。お大事にね。
112：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 20:26:50 ID:yXDiSWkk0: >>110
バナナは糖質が多いので、2-3本は食べ過ぎかも・・・
小麦も食べてないし、食よりも運動かもしれないですね。

出るけどいまいちな時とかあるし、まだまだ快腸とは言えないので
便秘外来にいったらどうだったか教えてほしいです。

とにかく良くなるといいですね。
113：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 22:12:52 ID:tUBlbkjg0: >>110
ヨガにガス抜きのポーズというのがありますよ。
114：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 22:56:48 ID:ftQzYDxM0: >>110
ガスがたまるのは腸が冷えてるからだよ。
湯たんぽで毎晩しっかりおなかを温めて寝るとおならは減るよ。
真夏でも下腹部はいつもカイロ＆夜は電気あんかで温めてる。
半身浴もいいよ。
115：幸せな名無しさん：2016/05/18(水) 23:28:01 ID:y8iB4GSw0: 詳しい先生のいる大学病院とかにかかるといいかもね
大腸に関する新事実が発見されて医学に貢献もできちゃうかも…
116：幸せな名無しさん：2016/05/19(木) 10:18:34 ID:0POWunyU0: 私は普段は快腸なんですが、バナナを食べるとお通じが悪くなります。
私の場合は軽いアレルギーもあるらしいです。
お肉食べたときが一番快便。
117：幸せな名無しさん：2016/05/19(木) 17:29:38 ID:By16BtQo0: 今日は、バナナもお肉もがっつり食べたよ！

それにしても、食について調べればしらべるほど、
砂糖と添加物が怖くなる。

砂糖の摂りすぎも便秘になるらしい。
118：幸せな名無しさん：2016/05/19(木) 21:19:14 ID:M3I4JbbU0: >>114 110さんではないですがいいですか？
自分もガス溜まりがひどくて、年中お腹がごろごろしてます。
暖めるという発想はなかったのですが、暖めることで便秘が改善したりとかの効果は出ますか？
腹巻きとかでも効果はあるのでしょうか？
119：幸せな名無しさん：2016/05/19(木) 23:31:10 ID:kIxokjJU0: >>118
私は温めると便通も改善します。
私は冷え性だったんで腹巻はあまり効果を感じず、もっと高い温度で温めた方が効果がありました。
あとお腹を温めて眠るとぐっすり熟睡できる。体の怠さがなくなる。結構良かったです。
空腹でないのに日中お腹がゴロゴロ言うのも治まりました。
120：幸せな名無しさん：2016/05/20(金) 02:49:22 ID:GykLeUDs0: ガスがたまるのは腸の中で発酵？してるのかな
滞留時間が長いということかな

起き抜けの白湯はおいしいし気持ちいいからオススメ

あと逆立ちすると内臓に刺激があってよいらしい
私はやってないけど、万事窮した人はやってみては
121：幸せな名無しさん：2016/05/20(金) 22:09:15 ID:jJloda2Q0: >>114さんのレス見て、家にいる間は腹巻しておなかに湯たんぽあててたら、
まだ便秘は治らないのですが倦怠感と眠気がかなり軽くなりました！
おかげで駅から徒歩15分の便秘外来に歩いて行って帰ってこれました！
ありがとうござます。

便秘外来行ってきました。
お腹のレントゲン撮られたら、朝に便通ついたせいか直腸のところには
何もなかったのに、それより上の部分には便がぎっしりつまってて、
特に右のみぞおちの下あたりから腰骨のあたりまで大量の便の塊があって、
自分のお腹の中があんなだなんてショックでした。

便がつまり過ぎてて、何を摂ってもだめだったみたいです。

今晩から便秘外来の処方した薬飲んで様子見です。
マグラックス、ビオフェルミン、ガスオール、ピコスルファートナトリウム液
を処方されました。ガスオールとピコスルファートナトリウム液は初めて
処方されます。

効くといいなあ。

帰宅してからずっとパソコンやりながらテレビ見てます
嬉しいです、起き上がってて辛くないって
>>114さん、ありがとう！
122：幸せな名無しさん：2016/05/21(土) 00:17:25 ID:cL0F2UpY0: >>121
小腸の辺りはビリーズブートキャンプの腹筋トレがマジ効くから試してみて欲しい。
筋肉を付けるというよりは胃袋近辺の肉をひねって動かす動きが重要。
『小さく前へならえ』の恰好で（座ってても可）両肩を回すのもいい。
両肩を回す時は左右をズラして回すと上半身がほぐれて胃腸に良い刺激になる。
薬使わなくても出るよ。頑張って！
123：幸せな名無しさん：2016/05/21(土) 02:14:12 ID:Cbt96QWI0: 私はナッツを食べると快腸です。
アーモンドとカシューナッツが好きで毎日食べてます。
124：幸せな名無しさん：2016/05/21(土) 12:47:22 ID:fq1wbikU0: 便秘だといくら栄養素の高いもの食べても吸収されず効果ないんですかね？
便秘外来自分もいってみようかな…
どんなことするんでしょうか？
125：幸せな名無しさん：2016/05/21(土) 19:15:55 ID:2UO67DV.0: >>124
問診のあと医師がお腹を触診、お腹のレントゲン、あと血液検査のため血を採られました
これからどんなことするのか、私もまだ通い始めたばかりなので分かりません
ただかかりつけの内科医のように、便秘には下剤出すことしか出来ないんだよねと匙投げられることはないと思います

>>122
ビリーやろうかと思ったのですが、あの左右に腹を捻る動きが今は怖いです
右脇腹部分の腸が便でぎっちりなせいか、ズッキーニ右脇腹が縦方向に突っ張ったような感覚あって
こんな状態で左右に腹ねじったら腸が破裂しないですか？
126：幸せな名無しさん：2016/05/21(土) 19:17:21 ID:2UO67DV.0: >>120
逆立ちがいいのは落下腸の場合ですね
ただ逆立ちする腕力ないです
すみません
127：幸せな名無しさん：2016/05/21(土) 19:18:55 ID:2UO67DV.0: ズッキーニ右脇腹ってorz
すみません誤入力です
128：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 14:41:30 ID:naVX83LU0: >>120
白湯、美味しいですよね。
１日に分けて飲んだほうがいいかもしれないけど、午前中に500ｍｌぐらい飲んでる。

>>121
便秘外来、お疲れ様です。
とりあえずは腸の状況がわかってよかったですね。

今、生理前でイライラするし便秘気味なので、豆乳バナナココア飲んでみました。
それにココナッツオイルも投入。
効くといいな。今から散歩してくる。
129：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 14:50:05 ID:8a1G0/NU0: >>126
できないばっかりだな
本当に改善する気ないんだな
130：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 15:08:09 ID:HAbwdkro0: バナナバナナとどんだけバナナスキーなんだよ
131：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 16:49:22 ID:XuJBIePU0: >>129
かなり重症な人にそれはないんじゃない？
ビリーは病気してる人がいきなりやるにはどうかと思うよ
右脇腹に痛みあるのにビリーでそこ激しく動かしていいものか

日本人て痛みがあっても根性で動けみたいな精神論すぐ持ち出すのどうかと思う
132：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 16:53:09 ID:XuJBIePU0: あと逆立ちも
健康でも出来る人は少ないんじゃない？
133：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 17:06:35 ID:8a1G0/NU0: そんなことは言ってない
できないで終わらせるからだよ
逆立ちだって今はできなくても、軽く筋トレから始めて少しずつできるようになろうとする努力くらいはできないこともないだろ
本気で治したいんだったらな
134：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 17:22:03 ID:OuIUaRq60: そうだね
力になれればと思ってアドバイスしても出来ないの一言で一蹴される気持ちわかるよ

困ってるのは本人だし、対策するのも本人だし、本人の自由にすればいい
135：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 17:38:06 ID:WQ8i4BWE0: >>130
バナナ好きじゃないけど？
別にどんだけ好きでもよくないか？
バナナが合う人もいれば合わない人もいる。それだけだ。
136：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 18:03:28 ID:8a1G0/NU0: >>134
俺は何もアドバイスしてない
親切にアドバイスしてくれてる人がいるのにあれもできない、これもできないで本人に治す意志が全く見られないから、痺れ切らして叱咤しただけ
だってここ潜在意識ちゃんねるだからさ
137：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 19:18:32 ID:4VU.6HVg0: 便秘外来行ったんだから治す意思はあると思うよ？
138：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 19:21:32 ID:oECJyPgQ0: ブートキャンプを勧めたのは私だけど、別にできませんと言われても気にならないよ。
お腹を温めるのはやってみて効果を感じてくれたみたいだし、一歩一歩できることから頑張って
いつか薬なしで元気な腸になって欲しいなと思ってる。
クヨクヨするのは腸にも体にもよくないから。
気にせず、できることとやりたいことを中心にやってみたらいいよ！
139：幸せな名無しさん：2016/05/22(日) 20:57:52 ID:sq8XbNjo0: 逆立ちできない人は、壁に向かって三点倒立ならできると思いますよ！
私は始めてからお腹がすっきりしました。
140：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 02:05:55 ID:Z4EDA.ik0: 起き抜けの白湯はどうよ？

あとは乳酸菌発酵食品（キムチとか植物性の）とか食べるのは？

体力ないならバランスボールつかったエクササイズで腹を伸ばすとか動かすとか

でもそこまで重症だとなんか別の原因が隠れている気もするけど
141：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 11:28:51 ID:tD4ts3yw0: 豆乳バナナココア+ココナッツオイル効いた！
散歩いこうと思ったらきたよー
ただ、バナナ状ではないからな・・・
続けてみることにするよ。

湯たんぽはないから今日は腹巻して寝てみよう
142：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 12:25:35 ID:dIDfbpyQ0: 貼るホッカイロは？
腹の前面と腰に貼るのが好き
143：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 12:26:11 ID:dIDfbpyQ0: 腸内を綺麗にするっていうか便秘スレになったね（笑）
144：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 13:59:51 ID:tD4ts3yw0: 寝てるときにカイロ貼っていて熱くならないの？
冬だったら気持ちよさそうだな～

あはっ、便秘スレ(笑)
ま、便秘解消しないことには美腸にはなんないもんね。
便秘の人多いんだな～
145：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 14:24:40 ID:uy9P4bX20: 私は逆によく下す。
お通じは普段は普通なんだけど、腸が弱いのか、
『食物繊維たっぷりで腸の掃除に良い』とよくうたわれるものを食べると胃腸が荒れて、下してしまう。
だから、おからとか一部の穀物とかが、好きなのに食べれない。
私みたいな腸の場合はどんなことをすれば良いんだろうか。
146：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 14:56:54 ID:zcPBsCQY0: 便意はあるんだけど上手く出せないというか細いのしか出なくて臍の周辺に残便感がすごいんだよなー…
内視鏡検査によると腸内な異常なし
ちなみにバランスのとれた食事、乳酸菌サプリ、腹筋(腹割れてる)も心掛けててるのにもう何年も毎日すっきりしない(むしろ不快感すごい)状態
生きるのがつらいわ……
147：146：2016/05/23(月) 15:01:35 ID:zcPBsCQY0: 追記
白湯、大根ヨーグルト、ココナッツコイル、酵素スムージーetc. いいって言われてるものはあらかた試したな
たぶん自分だけだと思うけど尿まで飲んだよ……つれぇ
148：145：2016/05/23(月) 15:07:46 ID:uy9P4bX20: とりあえず内臓を冷やさないように、暑くなってきた最近でも生姜湯を家で飲んでる。
胃の調子は良いけど、私は肌が弱いから汗疹が酷くなった。
さてどうしよう。
149：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 15:38:02 ID:7NHoJ.4o0: >>147

辛そうだね。

人によって体質が違うから参考にならないかもしれませんが、念のため書いてみます。

私は白湯じゃなくて、朝に冷たい水を飲んで胃腸を起こしてから、朝軽く食べて、食後に熱いブラックコーヒー。で出る。

この冷たい物のあとに熱い物が私は合う。コーヒー合わない人は、白湯でいいと思う。

後、私はお米じゃなくてパンとか多い日は便秘になりやすい。

シャワーだけで済ましたりして、お風呂で温まらなくても便秘になりやすい。

後はコレのどれかが合うかもと思ったのが

◯腸揉みマッサージ

◯骨盤回し体操

◯便秘に、うつ伏せで寝てゴロゴロする

もし良かったら検索してみてね。
150：幸せな名無しさん：2016/05/23(月) 18:34:22 ID:dIDfbpyQ0: キムチとナムルで焼かないビビンパみたいのを昨日二食食べたら、数日出てなかったのが今朝三回も出たよ
乳酸菌入ってるし、食物繊維も豊富だし、ごま油も入っていて潤滑油になっていいのかもしれない
151：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 04:10:09 ID:EXDa8Ckw0: 玄米を発芽状態にして食べ出してからとてもスッキリ。
さらに難消化性デキストリン+オリゴ糖+青汁だとおなかゆるゆる(´･_･`)
適量見極め中。
152：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 08:58:50 ID:kvDkhROo0: 甘いもの大好きで食べまくってた。
でも、このスレ見て、何となくヨーグルトにチアシードとバナナ入れて食べてみたり、コーヒーにココナッツオイル入れて飲んでみたりしたら…
オリゴ糖も使ってみた。
不思議と甘いものがそんなに欲しくなくなった。
んで、凄かったのが頭のスッキリ具合。
昨日、たまたまあるからとつい数日ぶりにお菓子食べてしまったら寝起きの頭のボケーっと感が凄かった。
やっぱり甘いもの取り過ぎはよくないんだなぁ。
153：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 09:00:26 ID:kvDkhROo0: あぁ、ボケーっと感が文章にまで出てしまった…
154：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 10:06:10 ID:.Ql8/rYs0: >>147

便秘である自分やお腹を責めている感じがする。責めるからますます上手くいかないのループになってる気がする。

時計回りにお腹をさすりながら、『いつもありがとう』って言ってみて。

患部を撫でることやさすること
責めから→感謝
簡単だけどこれは効果あるよ。
155：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 11:54:49 ID:iEprHbdw0: >>152
グルテンフリーやってた人が久々に小麦使った食物食べたら頭がボーッとしたっていうのと似てるね。
いや、内容見てると似てるというよりそのものかな？
156：152：2016/05/24(火) 12:32:32 ID:kvDkhROo0: >>155
あ、そのせいかもしれないですね。
昨日食べたものは小麦も使っているので。
てっきり甘いもののせいかと思って今うどん食べてしまいました…

教えてくれてありがとう！
157：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 14:29:35 ID:DK9XSl2.0: >>123
カシューナッツ好き。最近間食したくなった時は素焼きのカシューナッツにしてる。
調べたらお通じを良くする食材だって書いてあった！
ホルモンバランスを整える作用もあるってバッチリだ。

>>150
そーいえば、オイルをそのまま飲んで便をやわらかくしてスムーズに出す便秘解消
っていう方法をどこかで見た記憶がある。

>>152
私も甘いものは危険なのを実感した。食べ過ぎるとほんとボーッとする。
塩分摂りすぎを注意喚起する人は多いんだけど、砂糖は一部の人しか言わない気がする。
炭水化物も摂りすぎるとボーッとする。お米でも摂りすぎるとだめだわ。

>>154
147さんじゃないけど、便秘解消に意識が当たってたから、
美腸、快腸に意識をむけることにする。
私の身体、いつもありがとう。
158：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 14:35:55 ID:iEprHbdw0: 砂糖も炭水化物も分解されたらブドウ糖になるから実際同じようなもんだよ。
甘いものをとるなら、砂糖の中で唯一体を温めるものでオリゴ糖も含まれてて胃腸に良い甜菜糖が良いと聞いたので、
甜菜糖をいつも常備して料理や菓子作りに使ってる。
159：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 15:47:25 ID:DK9XSl2.0: へぇー砂糖も炭水化物も同じなんだ！なるほどね。
甜菜糖は農薬がすごいって聞いたからやめたんだ。
ま、そんなこと言ってたら何も食べれなくなるか。
160：幸せな名無しさん：2016/05/24(火) 21:35:22 ID:OfhccvP.0: 一度腸内を空っぽにしたい…
どんなに快調になるんだろう

物理的な刺激を与えないとでない気がする。腸もみがいいときいたけど試してる方効果はどうですか？
161：152：2016/05/24(火) 22:47:49 ID:kvDkhROo0: >>157 >>158
甘いものも炭水化物も小麦も量を考えないと危険なのかな。
半端なくぼーっとしてしまう。
炭水化物はいつも何故か少な目だから良しとして…
最近のスッキリ感は癖になりそうなので、色々試行錯誤して行こう。
甘いものはほんと中毒になるから控える。
162：幸せな名無し：2016/05/25(水) 08:46:35 ID:F5.npfHU0: >>161
私は炭水化物が多かったので改善中＆試行錯誤中。
小麦をかなり減らして、オートミール始めました。
自分の適量を知るって大事ですね。

料理は砂糖を使わない工夫ができるけど、
どうしてもチョコレートだけはやめられない。中毒だなー。
163：幸せな名無しさん：2016/05/25(水) 09:14:16 ID:3w5OVTik0: >>162
カカオに含まれる物質と、血糖値を急激に高めて急激に下げる白砂糖は、どちらも中毒性がありますからね。
私もチョコが止められないです。
なるべくカカオ５５％以上のビターを食べるようにしてます。
でも、カカオは刺激物だから胃腸に悪いらしいです。
なんとかして止めなければ。
164：152：2016/05/25(水) 09:28:42 ID:.VHYokGs0: >>162
オートミールは食べた事ないなぁ。
挑戦してみようかな。
ご飯は自分のお茶椀を割ってしまって、子供用のを使っていたら自然に減った。

適量ってほんと大事だとおもう。
でも、ちょっとの間改善しただけで満腹感が出てもういいやってなったり、チョコクッキーを美味しくないと感じたりしたよ。

チョコレートに関しては今たまたまこんなまとめを見ていたとこだったから良かったら見てね。
ttp://oryouri.2chblog.jp/archives/9257680.html
凄いタイミングｗ
カカオ72％～87％までは私は好き。
このまとめで、量が減ったって言ってる人もいたからうまくいけばと思います。
165：幸せな名無しさん：2016/05/25(水) 10:15:52 ID:3w5OVTik0: >>164
記事の紹介ありがとうございます。
含まれてる白砂糖の量が少ない分、中毒性も弱いのかもですね。
166：幸せな名無しさん：2016/05/25(水) 11:37:40 ID:.VHYokGs0: >>165
どういたしまして(・∀・)
そうですね、中毒性が少なくなって徐々に楽になるのかと。
カカオは胃腸に悪いとの事ですが、食物繊維も入ってるし取り過ぎなければ大丈夫なのではないかと。
腸内も肌も綺麗になりたいなぁ。
167：幸せな名無し：2016/05/25(水) 13:41:15 ID:49Ap1Eko0: >>163 >>164
まとめサイトありがとうございます。
チョコレート効果99％、昔食べたことあります。美味しくはない。。。
今はカカオ70％のを食べています。
カカオには良い部分もあるから気にしすぎないで減らしていこ(笑)

オートミールは和風の味付けにするとおかゆ、おじや風になって美味しいですし
少量で満足しますよ。

こないだカフェでプリン食べたら物凄く甘く感じてびっくりしました。
168：幸せな名無しさん：2016/05/25(水) 23:24:15 ID:.VHYokGs0: >>167
99％はきつそうだ…（´・ω・｀）
私もチョコ食べたくなって85％のを今食べてますｗ
そういえば食べ方にも変化が。
前は一気に食べていたのが知らぬ間に少しずつゆっくり食べている。
奮発してお高いのにしたからかもしれないけどｗ
色々細かい所から改善されるものなんだなぁ。
身体を大事にするってとても重要ですね。

オートミール情報ありがとう！
おじや好きです(・∀・)
自分でも色々調べてみますね。
試行錯誤楽しい！
169：幸せな名無しさん：2016/05/26(木) 17:13:14 ID:txoaU6B20: 便秘がだんだん解消されてきました。
みなさんの情報が役立ちました。どうもありがとう。

セロトニンの活性には３ヶ月ほどの継続が必要らしいですね。
これから苦手な梅雨になるので気分が落ち込まないように
5-HTPのサプリを買ってみました。
170：幸せな名無しさん：2016/05/26(木) 22:33:37 ID:aguzCZns0: 私もここ見て水を多くとるようにしたらお肌がツルツルになってきた。
夏までに痩せたいからオートミール粥もやってみる。
171：幸せな名無しさん：2016/05/27(金) 07:31:44 ID:LH7rP0pM0: 花粉症再発したから
久しぶりにルイボスティー飲んだら
毎日お通じが出てビックリ

ここで最初にココナッツオイルを勧めた者だけど、
老廃分?が減ったのか3日に1度しか出なくなったから
ルイボスティーの福音、これは嬉しい
172：幸せな名無しさん：2016/05/27(金) 09:23:00 ID:N3tJQTiI0: 腸を内側から温めたい、つまり温まるものを飲食したいんだけど、
この時季になるとキツイ。
173：幸せな名無しさん：2016/05/27(金) 09:40:21 ID:M4Ei8kMA0: 白湯おすすめ
ぬるあつくらいでも効果あるよ
174：幸せな名無しさん：2016/05/27(金) 10:06:28 ID:N3tJQTiI0: >>173
ありがとう。
ぬるい白湯飲んでみる。
175：幸せな名無しさん：2016/05/27(金) 19:18:20 ID:rnzlPUbs0: 朝、白湯にココナッツオイルを入れて飲むようにしたら、
朝ごはんを食べなくても出るようになった。
肌荒れも解消されてきた。

ルイボスティーもいいよね～

最近は炭水化物は1日1食。
オートミールか、白米のおかゆ。
白米のストックがなくなったら白米はやめようかなって思う。
176：幸せな名無しさん：2016/05/27(金) 22:48:11 ID:G96E/DBo0: 便秘で悩んでいるようならソルトウォーターバッシングはおすすめ。
朝一で塩水１L、短時間で飲み干すという鬼仕様だけど効果は絶大。
汚い話で申し訳ないけど、全部出ていく。最後は水しか出ない。
これでお腹をきれいにしてから発酵食品や酵素摂ると肌もピカピカで気分も良くなる。
美容系アファと並行してやってるけどモチ上がります。
177：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 05:18:45 ID:6yDC43G.0: すごいね
何回もやるのは体に悪そうだけど…
178：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 07:16:44 ID:/JRS1E660: 「腸は同じものばかり食べていると喜ばない」そうです。
いろいろバランス良くってのも大事なんでしょうが、
「これ食べたい」って思ったものを食べるのも大事なんでしょうね。
昨日は急に甘酒が飲みたくなったので飲みました。
179：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 09:57:58 ID:6yDC43G.0: 食べたあとに自分の体を観察するっていうのはいいと思う
食べるものとか食べる量とか食べる時間とか、自分に適したものがわかってきて、自分の体とうまく付き合えるようになる
頭で食べないようにするとかもよさそう（お腹すいてないのにお昼だから食べるとか）

あと汚い話になるのかもしれないけど、腸に寄生虫を飼うと、お肌きれいになって、花粉症とかも治るらしいね（免疫力が上がる？）
私はやらないけど（笑）
180：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 16:00:08 ID:fNEA/Rz.0: ソルトウォーターバッシング、本当に肌がピカピカになるし、身体もすっきりします！　
ただ塩水の味が不味すぎて、、またやろうと思っても躊躇してしまいます。
181：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 19:29:00 ID:6yDC43G.0: そんなに辛いのはいやだな…
182：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 20:35:48 ID:w.TQet3o0: ソルトウォーター俺には合わなかったなあ。
まずまずすぎるw濃い海水の味がして気持ち悪くて気持ち悪くて。
その日一日無駄にしたよ。全身がむくんでいる感覚。レモン入れたら多少ましになるんだろうけど、便通も全くなかったし。16時間くらい何も口にしなかったし、きちんと0、9パーセントの生理食塩水だったはずなんだけどなあ時間内に無理矢理飲んだし
183：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 21:07:21 ID:6yDC43G.0: 単に下すってことじゃないの？
下さなかったら飲んだ塩水ぜんぶ吸収しちゃうからむくみそうだね…
184：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 21:31:36 ID:w.TQet3o0: >>183下してるのかなあ

最初の300ml位は勢いで行けるんだけどそのあとは拷問かと思うくらいツラいw
185：幸せな名無しさん：2016/05/28(土) 23:43:19 ID:6yDC43G.0: 大腸って水分を吸収するところでしょ
そこからそんなに一気に便が出るなんて、大量に飲んだ塩水を大腸が吸収しきれないから、便と一緒に全部排泄する（下す）ってことじゃないのかな？
186：幸せな名無しさん：2016/05/29(日) 01:13:23 ID:59o9AXv20: 塩水は単に腸を通過するだけで吸収はしない濃度にして、
通過するときに一緒に便を押し流すっていう原理だと思うケド
187：幸せな名無しさん：2016/05/29(日) 05:44:55 ID:2z6i4gyg0: 押し流すってそんな勢いはないでしょー
吸収できないものをあわてて体の外に出すのが下すってことじゃない？
これ以上はスレチになるので控えるけど、ソルトウォーターバッシングは体に良くなさそうなのが気になる人もいるということで
188：幸せな名無しさん：2016/06/03(金) 22:11:15 ID:PsrPdwwM0: 断食をしたい。またやろうかな～
でも子供がいるから、やっぱ三食作らなきゃならないし、
食事も一緒に食べないと、食事のしつけができないんだよね。
189：幸せな名無しさん：2016/06/04(土) 08:04:54 ID:iaIUP70o0: お腹周りが痩せてきました！
いろいろやっているので何がきいているのかよくわかりませんが・・・

数か月前に「痩せる、きれいになる」って思ってたのが
だんだん叶ってきた気がします。

これからもやりたいことは続けて、
幸せホルモンがどんどん出続けるようになるぞ！
190：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 08:18:59 ID:kSa9BGrc0: 皮こと食べられるブドウをたくさん食べると猛烈出るというかひどいと最後下るんだけど、なんでだろう？
一応中身出て腸内きれいになってるのかな？
191：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 08:58:08 ID:LRRaE8ZA0: 洗腸してる人いますか？断食と同じ効果があるんだって
192：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 10:17:42 ID:H7JK79cQO: 甘酒、今は夏向けの冷やし甘酒が売ってる。甘酒好きな私には大歓迎だが、冷やして飲んでも酒粕の効果は消えないのかしら…。
193：幸せな名無しさん：2016/06/05(日) 10:58:42 ID:byjRr8.U0: 今更だけど、麹にはまってる。
簡単で美味しいし、発酵食品は腸内環境を良くしてくれるしね。
うれしいな。
194：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 08:36:22 ID:wMP4nVjo0: 「おしゃべりな腸」という本を読み始めたけど面白い。
195：幸せな名無しさん：2016/06/06(月) 12:19:00 ID:pYFVNUEU0: >>194
書評見たら面白そうだった。お出かけついでに書店で見てくるわ。
196：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 10:22:00 ID:71m4SVa.0: 官足法では足の汚れは万病の元らしいからそれと同時に腸にも気を付けてたら臓器が活発に動いているようで足も体も楽になってきた
197：幸せな名無しさん：2016/06/07(火) 14:12:44 ID:32G65Bwc0: 5-HTPのサプリを摂り始めてから朝までぐっすり眠れるようになった。
腸内環境が整うと睡眠も良くなるのは本当だと思う。

あと、達人のまとめを読み返したら急に理解できたというかスッと入ってきた。
（関係あるかわかんないけど）

今はサプリに頼ってるけど、腸内環境の大切さがよくわかった。
198：幸せな名無しさん：2016/06/24(金) 12:01:31 ID:QJLScQIE0: 胃腸の調子が悪いと考え方もマイナスになるってのは確かにあるよね。
毎日飲んでた整腸剤から別の薬に変えてみたら、
合わなかったのか、吐き気が酷くて気分も最悪だった。
怒ったときに「腹立つ」「ムカつく」と言うし、胃腸と気分はやっぱり繋がってるんだろうね。
199：幸せな名無しさん：2016/06/24(金) 14:46:49 ID:zyFKQ.g20: >>197
5HTPを摂るタイミングと量教えてくれませんか？
自分は摂取すると寝つきは良くなるんだけど変な時間に目が覚めてそこからはなかなか寝付けない
200：幸せな名無しさん：2016/06/24(金) 22:38:44 ID:gu3l3kSwO: 私は最近、トマトジュースを毎日飲んでる。北海道沼田産北のほたる。臭くなくておいしいよ♪
201：幸せな名無しさん：2016/06/24(金) 23:00:20 ID:BGuD4QVc0: 明日から3日間リンゴ断食で整腸する予定。
この時期リンゴは高いけど、整腸効果は抜群。
ついでにちょっと痩せたい。
202：幸せな名無しさん：2016/06/24(金) 23:56:01 ID:BmlnmAAU0: 発酵食品とかキウイとか最近意識してとってるのに全然でない…。
でたとしても固すぎてスッキリしない
203：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 06:33:02 ID:ARofrF6M0: 油とるといいよ
204：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 07:02:41 ID:ARofrF6M0: 野菜は油で炒めるのと相性がよかったりするから、鉄製フライパンで良質の油たっぷりで野菜炒め作ったりとかおすすめ
自分も先日それでお通じスッキリだった
205：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 07:57:04 ID:BR/ZNOJ20: >>203>>204ありがとうございます。

たしかに、唐揚げとか食べた日は結構出てる率高い気がします。
どういう言う油がオススメですか？
206：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 08:02:04 ID:ARofrF6M0: 酸化してなければフツーの食用油でいいんじゃない？
私は牛脂で焼肉、野菜炒めで快調でしたが
207：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 19:24:51 ID:eF4r1n3s0: >>206ありがとうございます。

調べてみたらオリーブオイルとかいいみたいですね。ちょっと光が見えてきました
208：幸せな名無しさん：2016/06/25(土) 20:02:47 ID:CpSf5hvs0: >>207
エキストラバージン・オリーブオイルね。
209：幸せな名無しさん：2016/06/28(火) 11:16:08 ID:OzJFZP860: チアシードがダイエットとお通じに良いと聞いて、調子乗って沢山食べてたら太った。
特に腹回りが。
ナッツ類や種系は脂肪の塊で高カロリーなんだから、そりゃそうだ。
みなさん、摂取量には気をつけて。
210：幸せな名無しさん：2016/06/28(火) 11:25:43 ID:OzJFZP860: 良い話題を一つ。
よく胃酸過多になるので、カルシウム剤を飲んで和らげてる。
調べてみたら、カルシウムには、腸内の善玉菌を増やし、胃液や腸粘液の分泌をコントロールする働きがあるとか。
カルシウムは、イライラやストレスを軽減させるというけど、それだけじゃないんだね。
211：幸せな名無しさん：2016/06/28(火) 12:50:52 ID:2lEt0thk0: ルイボスティーをコップ２杯毎日飲んだら下痢気味になったけど
そのあとの調子がいいデトックスダイエット系はお通じよくなるの多いよね
212：幸せな名無しさん：2016/06/28(火) 15:26:07 ID:DYgK202k0: スピルリナとかも良いよね
213：幸せな名無しさん：2016/06/28(火) 17:12:50 ID:OzJFZP860: この時期はどうしても胃腸を冷やすものを飲み食いしてしまう。
もっと胃腸を温めて、代謝を上げたい。
食に温めた生姜をもっと取り入れてみるか。
元々冷え性でしかも今は冷たいのばっかり飲んでるから、
以前オススメしてもらった白湯だけじゃ間に合わないっぽい。
214：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 05:05:51 ID:m5GTWWiA0: 足湯とか半身浴なんていいんじゃない？
215：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 12:34:50 ID:nHqPFCVc0: >>214
やったことあるけど、足湯も半身浴もうちの風呂場じゃ無理なんだわ。
飲食でなんとかするしかなさそう。
216：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 12:39:41 ID:YWsYCSw60: >>215
バケツ買っておいで
217：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 12:41:52 ID:m5GTWWiA0: 半身浴無理なお風呂ってシャワールームとかか？

たまにスーパー銭湯行くのもいいよ
水風呂と交互に入ったりするの気持ちいい
218：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 12:52:08 ID:nHqPFCVc0: >>216
わかった。
買ってくる。
>>217
近所に銭湯ない(´・ω・｀)
料金高いスパならいくつかある
サウナとか検討してたんだけどなぁ。
219：幸せな名無しさん：2016/06/29(水) 13:56:34 ID:m5GTWWiA0: 足湯はお風呂場で片足ずつビニール袋でもいいと思う

高めのスーパー銭湯も一回安めの飲み会行ったと思えば安く思えるよ（笑）
それで効果感じればたまに行けばいいし、無駄と思えば自宅のお風呂で無問題
220：213：2016/06/29(水) 14:36:24 ID:nHqPFCVc0: みんな良いアイデアをありがとう。
自宅で工夫して足湯と半身浴やってみる。

>>219
市内は１回3000～4000円の本格的なスパばっかりなんだ。
221：幸せな名無しさん：2016/07/01(金) 19:29:43 ID:xFMZQtZQO: 豆乳＋トマトジュースを作って飲んでる。腸に良いのか、分からないけど(笑)身体のために。
222：幸せな名無しさん：2016/07/01(金) 23:05:10 ID:SaOgnVeo0: 便秘が酷くて薬飲んでは下痢ってたら頬はこけるわウエスト細くなるわorz

最近はトンギュヨプ茶でなんとか出してる
でも茶だけじゃ出なくてアミティーザ飲むこともしばしば

出してもすっきりしなくて腹はいつもグルグル内側からボコボコしてておかしい

一体どうしたら健やかな腸になれるかな
223：幸せな名無しさん：2016/07/02(土) 00:29:54 ID:GdlCQ5SE0: >>222
過敏性腸炎
224：幸せな名無しさん：2016/07/02(土) 05:56:37 ID:uDzLZNPc0: >>222
スイマグ良いよー
225：幸せな名無しさん：2016/07/02(土) 13:01:02 ID:48UeOXN20: >>223
医者には腸炎の場合便秘にはならないと言われました

>>224
今ググったらスイマグ良さそうですね！大腸を刺激するタイプじゃないのが嬉しい
試してみます、ありがとう！
226：幸せな名無しさん：2016/07/02(土) 14:16:31 ID:W66z286Q0: 体を温めた後に足揉みすると腸のみならず体の調子良い
227：幸せな名無しさん：2016/07/03(日) 11:00:41 ID:myER3bcM0: もう5日も出ない
苦しくはないんだけども、体重い感じ、、、
母にはセンナ茶？勧められるけど、不味いんだよなあ
228：幸せな名無しさん：2016/07/03(日) 20:42:33 ID:gOXmzkfo0: こんにゃく畑で快腸
229：幸せな名無しさん：2016/07/05(火) 12:27:36 ID:AyTqSChM0: やっぱ胃は冷やしちゃ駄目だね。
アイスを食べると数分は幸せだけど、その後気分と体調が悪くなる。
元々冷え性だからなのか、アイスを食べた後は悪寒がする。
もうアイスもカキ氷も食べない。
230：幸せな名無しさん：2016/07/05(火) 18:44:16 ID:K8TbgYPg0: 朝重曹水を飲み始めたよ
味は塩水みたいで美味しくないけど飲んだ後は体が軽いし続けてる
重曹水飲んでる人いる？
231：幸せな名無しさん：2016/07/05(火) 22:38:40 ID:iH92PDNo0: 重曹水ちょっと気になってたんだよねー
便通良くなりました？

クエン酸入れたら炭酸水になるけど、
市販の炭酸水(無糖のやつ)とは違うんだろうか？？
232：幸せな名無しさん：2016/07/05(火) 22:59:04 ID:K8TbgYPg0: >>231
お通じは良くなったしニオイがなくなったｗ
たぶん宿便らしきものが少し出た・・・かも

重曹とクエン酸で作る炭酸水は市販の炭酸水と同じみたいだよ
233：232：2016/07/05(火) 23:23:09 ID:K8TbgYPg0: 宿便は断食明けのせいもあるかも
３日間断食して重曹水飲んで、今日は断食明けで玄米ご飯食べたんだ
234：幸せな名無しさん：2016/07/06(水) 08:14:58 ID:30.g4FTE0: >>230
胃酸過多だから胸焼けしたときだけ飲んでる。
常に飲んでたら下した。
多分下しやすい体質だからだけど。
235：幸せな名無しさん：2016/07/06(水) 11:20:28 ID:w1mtO6rI0: 重曹のみとなぜか喉が痛くなる
同じような人いませんか？
食後に飲むと胃酸を薄めるからよくないなど聞きますが皆さん大丈夫ですか？空腹時に飲んでるのかな？
236：232：2016/07/06(水) 12:02:02 ID:71Zq5Tfk0: >>234
ネットにも長年飲み続けてる人が見当たらなかったから、飲み続けていいものか私も迷ってるとこ

>>235
一応朝の空腹時に飲んでるよ
消化不良は感じてないけど食欲は減ったから胃酸が薄くなってるのかな？
喉は痛くないけど最初は飲んだ時に鼻の奥から膿みたいなニオイがしてた、今は無臭になった
237：幸せな名無しさん：2016/07/06(水) 12:28:50 ID:XMSighXE0: >>235
濃度濃かったりしない？
238：幸せな名無しさん：2016/07/06(水) 13:00:47 ID:nngJHu.60: >>235
食品グレードの重曹を掃除にも使ってて、めんどくさくてゴム手袋しないと手が荒れてしまうから
飲む場合は相当薄めないと食道が荒れてしまうと思うよ
239：幸せな名無しさん：2016/07/06(水) 14:47:02 ID:gJ0B41sU0: >>236
分かる
空腹時に重曹飲むと胃？かなんかの匂いがするよね
自分はそれがすごい悪臭だったから飲み続けると消えるなら重曹飲んでみよ
240：幸せな名無しさん：2016/07/06(水) 22:11:31 ID:jMbiZJjAO: 最近、夕飯は食べたのに、寝る前に炭水化物を食べてしまう(涙)パンとかカップラーメン…肌と胃に悪いのにクセになったのかな!?

トマトジュースを飲むのを止めたからからしら(涙)？
241：幸せな名無しさん：2016/07/07(木) 07:49:06 ID:gwGfO/Ok0: ペパーミントオイルサプリ飲んでるよ
242：幸せな名無しさん：2016/07/07(木) 20:57:05 ID:yKtILPNsO: >>241 なにそれ

ヨーグルト安かったから、12コ程買ってきたﾋｬｯﾊｰ
243：幸せな名無しさん：2016/07/08(金) 06:09:14 ID:teN7hY1w0: テスト
244：幸せな名無しさん：2016/07/08(金) 06:10:47 ID:teN7hY1w0: 重曹すごいな
癌も直すって
でも腎臓の負担にならないかな？
ソース貼ろうとしたらなぜか貼れないんだけど
245：幸せな名無しさん：2016/07/08(金) 22:48:28 ID:ecK5lQuU0: >>244
腎臓はどうなんだろうね
調べたら腎不全の治療にも重曹を使うみたいだけど、どんなものもとりすぎは良くないだろうね
246：幸せな名無しさん：2016/07/08(金) 23:11:58 ID:SEfWuM4Y0: 重曹どれくらいで効き目出ますか？
重度の便秘でも効きますか？
夕方重曹飲んでみて、直後にお腹ぐるぐる言ったけど未だに催さない…

スイマグは効きませんでした
247：幸せな名無しさん：2016/07/09(土) 10:42:59 ID:ff8c1M8s0: >>246
下剤じゃないから出すことが目的なら違う方法がいいんじゃないかな
たくさん飲むのは体に毒だからやめたほうがいい
248：幸せな名無しさん：2016/07/09(土) 13:13:05 ID:dladtCXQO: >>246
横からだが、食生活どんなかんじ？
野菜や芋、豆などの食物繊維より、ワカメとかの水溶性食物繊維少なくない？

食物繊維にも種類があって、野菜に含まれる種類のは便秘予防
ワカメを始めとする海藻類のは便秘解消

これ以外とスルーされるけど、大事

あと、ラフィノースってやつがあるんだけど、うちの母親(ヤバいレベルの便秘症)に使わせてみたが、多少解消傾向にあるよ。
ニチガのラフィノースだけどよかったら調べてみて
249：幸せな名無しさん：2016/07/10(日) 12:41:55 ID:EJ.7wbvw0: 断食+糖質制限してるんだけど、たしかに体調はいいのだけど、栄養失調にならないか不安だ。
実際昨日めまいで倒れたし。気を使いすぎるのもよくないのかな
250：幸せな名無しさん：2016/07/12(火) 21:54:06 ID:n5pt6Dro0: >>230だけどなぜか今日足のタコがポロリと取れた
これも重曹水の効果なのかな
まだ取れた後の皮膚は他の部分よりは硬いけど、このまま重曹水飲み続けて様子みてみる
251：幸せな名無しさん：2016/07/13(水) 19:55:36 ID:42TIHwcg0: 最近、冷たいものばかり飲み食いして胃を冷やしたせいか、
ネガティブになったし落ち着かなくなった。
食欲が無いから胃を内側から温める手段が使えないので、
冬に使ってた、電子レンジで何度も使えるカイロをお腹に乗せて横になったら、
すごく落ち着いて、リラックスできた。
癒されて疲れがとれるし、良いわコレ。
おでこに冷えピタ貼ってお腹にカイロ乗せるのが特にオススメ。
252：幸せな名無しさん：2016/07/14(木) 07:34:17 ID:XiKf5fwoO: 根こんぶ茶、久々に飲んだら美味しい。
海草類は水溶性だから、胃や腸に良いと聞いたし。
豆乳ないから、豆乳も買ってこなくちゃ。
253：幸せな名無しさん：2016/07/14(木) 09:30:48 ID:3mJjnStQ0: 管足法とかでアトピーが治ってきた人もいるんだね
皆が皆治るとは限らないけど腸の環境も大切だから口に入れるのも良いけど外側からのアプローチで毒だしも大事だよね
いくら腸に良いもの食べたって体の浮腫みとって老廃物出さなきゃ良いのまで吸収されないもんね
254：幸せな名無しさん：2016/07/14(木) 11:34:20 ID:oIkpgLs20: >>251
わかるそれ。
お腹をあたためると不安とイライラが消えるよね。
でも気持ちよくて爆睡しちゃうから忙しい時はできないんだよね。
冷えピタも併用すれば起きていられるのかな？
255：幸せな名無しさん：2016/07/17(日) 19:16:47 ID:GXTx0IJk0: >>254
私は、頭冷えピタでお腹温めて寝てるから、起きていられるかはわかんない。
私の場合はこのやり方だと快眠できる。
256：幸せな名無しさん：2016/07/17(日) 20:15:50 ID:YSQWSXyU0: 最近きゅうり丸かじりしてしまう
夏にはさっぱりして腸にも良さそう
257：幸せな名無しさん：2016/07/19(火) 17:36:57 ID:uWvkQHPc0: 超快便体質だったけど、引越し＋結婚で環境が変わったせいか便秘気味になった。
最近は健康志向で白砂糖は控える、小麦は極力食べない、サラダ油は摂らない、納豆やヨーグルト、果物をよく摂るなどなどだいぶ食べ物の制限をしてた。でも便意は無いしお腹がグルグル言ったりもしなくて停滞感があった。
そこで、食べ物を制限したり腸に良いものを摂らないとって気持ちがストレスなんじゃないかと思って、前みたいに好きなものを好きなように摂ってみると、便の量も増えて回数も前みたいになってきた！
私の場合は神経質になるとダメっぽい。
258：幸せな名無しさん：2016/07/19(火) 19:54:26 ID:TRi8uvc.0: まあストレスは大敵だし、
潜在意識的には思い込みが一番大事だからね。
259：幸せな名無しさん：2016/07/21(木) 07:37:51 ID:3v.BzcgA0: >>256
生野菜は体を冷やすよ。
腸に良いかは疑問。
260：幸せな名無しさん：2016/07/21(木) 11:39:56 ID:iJDCzEjc0: 甘酒ともち麦で便秘知らずになったよー。
甘酒は米糀でできてるのがいいよ。マル○メのやつがオススメ。
261：幸せな名無しさん：2016/07/21(木) 18:28:13 ID:VsYStxyg0: 甘酒は体を温める効果もあるんだよね。
値段高いから買うの躊躇ってたけど、試してみようかな。
262：幸せな名無しさん：2016/07/21(木) 19:56:23 ID:iJDCzEjc0: そうそう、電子レンジで容器ごと温めて毎朝飲んでるよ。冷やし甘酒も美味しいけどね。
あと、今の時期だとネバネバ丼がおすすめ。
263：幸せな名無しさん：2016/07/21(木) 20:30:46 ID:CBZQlJM20: >>
264：幸せな名無しさん：2016/07/21(木) 20:32:11 ID:CBZQlJM20: >>259
そうだね、冷やすね
けどそんな一日に何本も食べるわけでは無いけどね
265：幸せな名無しさん：2016/07/21(木) 20:37:50 ID:8a0geZqo0: アイスクリーム食べるよりは室温のキュウリやスイカを食べたほうがいいね
夏は温める努力より冷やさない注意が大事
266：幸せな名無しさん：2016/07/22(金) 07:39:57 ID:0LYm8AdE0: 夏は冷たい物食べたくなるから冷やさない注意難しいよぉ！
でもアイスとか冷えたジュースとかの後って明らかに胃の調子悪くなるのよね
胃に負担かかれば腸も弱るよねぇ
267：幸せな名無しさん：2016/07/22(金) 12:23:25 ID:zBW6v8Vw0: 胃腸が冷えて弱ると代謝も悪くなるから太りやすい。
夏は体を冷やすものを食べがちだから、体質によるけど、実は代謝が悪くなって太りやすいらしい。
胃を冷やさずに、でも夏バテしない方法をとりたいね。

昨日、がまんして温かいもの食べたら朝は調子良かったんだけど、昼から体がのぼせてしまって、
ついアイスクリーム食べちゃったよ。
そのせいか夕方から調子が悪くなった。
268：幸せな名無しさん：2016/07/22(金) 12:53:38 ID:aAfvtONI0: 口に入れるのも大切だけど外からの刺激で老廃物流してあげた方が効率いいね
いくら温かいもの取り入れたとしても巡りが悪ければ意味ないからね
269：幸せな名無しさん：2016/07/23(土) 21:51:35 ID:dh9OqQ/A0: 頭が熱くなって下半身が冷える、冷えのぼせになったから、
頭に氷枕をして足と腸を外側から温めたら、
体の調子が良くなった。
270：幸せな名無しさん：2016/07/25(月) 10:04:16 ID:50grts/20: 良質な油摂取すると何だか調子いい
271：幸せな名無しさん：2016/07/26(火) 10:07:28 ID:GH3RknS.O: ねる前、ラフィノースを5gちょっと混ぜた水を飲んだら、朝からかなり出た…
272：幸せな名無しさん：2016/07/26(火) 20:22:51 ID:pb9.Iubo0: よく噛むように心掛けた
消化良くなるからお腹の調子も良くなった
273：幸せな名無しさん：2016/08/02(火) 16:45:03 ID:RQmc9nBM0: 水いっぱい飲むようにしたら快便です。
こんな簡単なことだったんだと驚き
274：幸せな名無しさん：2016/08/02(火) 18:11:31 ID:OZ.OTcts0: 海苔はビタミン十二種類とか他の栄養も豊富で整腸作用があるね
275：幸せな名無しさん：2016/11/05(土) 16:44:36 ID:/NcKfMCQ0: 人生を決めるのは脳が1割、腸が9割！
腸を綺麗にすれば仕事も恋愛もうまく行く！
腸を綺麗にすれば引き寄せ本を読む必要はない！
276：幸せな名無しさん：2016/11/06(日) 16:14:19 ID:7whkJ7dUO: ビフィズス菌サプリは効いた。
体調も良くなるし、マイナス思考にならない！
潜在意識実践する上で腸内環境整えるのは必至かもしれないな！
朝にババナもいいよ。
277：幸せな名無しさん：2016/11/06(日) 21:11:53 ID:7whkJ7dUO: このスレの>>1さん、口調が豪さんみたいで豪さんを思い出すな。豪さん元気かな。
278：幸せな名無しさん：2016/11/11(金) 21:45:20 ID:6a8BCYicO: 明らかに食事軽めの日はネガティブにならない。
はっきりと違いを認識できる。
みんなもまずは腸内環境を良くしてみて。
ネガティブになる時間を大幅に減らせる！
279：幸せな名無しさん：2016/11/12(土) 01:24:23 ID:2DxOa9UI0: ヨーグルトにハマって毎日食べてる

二週間ほど経ったけど、なんかポジティブ気味になってきてる
280：幸せな名無しさん：2016/11/16(水) 18:06:23 ID:sumpKOYsO: 腸を健康にするのも自愛だな。
免疫力が上がるから風邪もひかなくなる。
体調良いとプラス思考は簡単にできるようになった。
281：幸せな名無しさん：2016/11/19(土) 17:41:30 ID:uyymAS260: ぬるま湯を飲むのもいい感じ
282：幸せな名無しさん：2016/11/22(火) 14:00:11 ID:FwkEzWYs0: ヤクルト400と青汁始めてからびっくりするくらい調子いいよ。。。
283：幸せな名無しさん：2016/11/22(火) 14:55:54 ID:WaTQbdkQ0: 雲黒斎さん曰く
悟りとかワンネスによって得られる幸福感はセロトニンによるもので
何かを得たときに感じられる幸福感はアドレナリンによるもの。

引き寄せはどちらかというと、ワンネスとか悟り体験の過程でホイホイか叶うようになっちゃう感じだから
腸内環境をよくしてセロトニン増やすのはもっともだね。
284：幸せな名無しさん：2016/11/22(火) 16:11:59 ID:IHgrV4hE0: 汚いけどさ、最近お腹を下しやすくなった…
というかここ最近はずっと調子悪い
昔からお腹は強くて、こんなことなかったんだがなんなんだろ
冷えてんのかな
285：幸せな名無しさん：2016/11/22(火) 20:45:12 ID:OT9bsvtE0: ジョギング始めたら胃の調子良くなったけど便秘になった
食べる量減ったからかな
286：幸せな名無しさん：2016/11/22(火) 21:08:50 ID:huktOPW20: >>285
水分摂ってる？
287：幸せな名無しさん：2016/11/22(火) 23:45:05 ID:rUWDt0Pc0: >>285
ジョギング始める前よりも水分多めにとらないと便秘になるよ。
288：幸せな名無しさん：2016/11/27(日) 10:54:54 ID:67e8qs120: 人生の成功はセロトニンで決まる。
セロトニンを増やすための具体的な方法は健康本に書いてある。
自己啓発本には抽象的な精神論・概念論しか書かれていない。
自己啓発本を読んでいる人ほど低収入というデータがある。
成功したければ自己啓発本よりも健康本を読むべきである。
「引き寄せジプシー」「自己啓発ジプシー」という言葉はよく聞くが、
「健康ジプシー」という言葉は聞いた事がない。
思考を変えるより行動を変える方が簡単である。

【実用性】
健康本＞脳科学本＞心理学本＞自己啓発本
289：幸せな名無しさん：2016/11/27(日) 11:25:25 ID:ZT08kHIkO: >>288
健康は大事だよね。
セロトニン増やそうぜ、みんなも。
290：幸せな名無しさん：2016/12/03(土) 12:35:13 ID:63f3Hn3QO: このスレ、いいレス多いよ
291：幸せな名無しさん：2016/12/05(月) 13:45:41 ID:dNJY4uE20: 植物生まれの酵素
292：幸せな名無しさん：2016/12/10(土) 19:56:06 ID:/V3jrtHYO: ヤクルトもいいよ
スッキリする
293：幸せな名無しさん：2016/12/10(土) 21:37:51 ID:nbvlMrUI0: いくら食べ物に気を付けてても運動しないと出ないってことに気づいた
294：幸せな名無しさん：2016/12/11(日) 13:30:34 ID:O7QgXgE.0: いや、まったく運動してないし買い物くらいしか外出ないけど毎日お通じ良好ですよ
295：幸せな名無しさん：2016/12/11(日) 16:35:58 ID:zakm8JvU0: >>294
ストレスもなく食べる量が多い人は快便でいいよね
296：幸せな名無しさん：2016/12/11(日) 17:46:56 ID:O7QgXgE.0: >>295
ストレスが無いのは否定しないけどカロリー的には基礎代謝程度しか食べないよ
メインは昼一食（普通の人の半分くらい）、あとバナナとかミューズリー、玄米プロテインなんかを午前と夕方に少量ずつ分散させてる感じ
自分の場合食べる量が多すぎると逆にお通じ悪くなる
297：幸せな名無しさん：2016/12/11(日) 17:58:45 ID:O7QgXgE.0: 肝心なこと書き忘れたけど乳酸菌サプリとラフィノース摂るようになって以降腸内環境良くなったのか余計な食欲無くなったのと、ジャンクな食べ物一切欲しいと思わなくなった
298：幸せな名無しさん：2016/12/11(日) 22:07:06 ID:smkoMIzI0: >>298
乳酸菌サプリいいよね
299：幸せな名無しさん：2016/12/11(日) 22:25:55 ID:aq4ELWTw0: 乳製品が体質に合わないから、私も乳酸菌サプリ飲んでる。
ビフィーナSってやつ。
体調悪い時には多めに飲むと、気のせいかもしれないけど、治るのが早くなるんだわ。
300：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 05:41:04 ID:EUgD8aCY0: 乳酸菌サプリ、アシドフィルス系の中心にいろいろ試す様になってからいい感じだわ
301：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 14:50:43 ID:sJ/VtHVo0: 小食、粗食、低カロリースレにも書き込みさせてもらいましたが、こちらでもお願いします。

断食をしたら願いが叶いやすくなるんですか？

理想の恋人を召喚したく、1年前から色々なメソッドに手を出してきました
ですが全く召喚できず今に至ります。本当に色んな事に手を出しました。

ふと気付いたことが、私はかなりの大食いです。
暴飲暴食大好きです。しかも野菜きらい、肉・油・外食大好きです。
幸い太りづらいので標準よりやせ型ですが、そのかわり20代にして血液検査データボロボロです。
体も重く、毎日眠いです。ネガネガなこと多いです。

もしかしてこんな食生活のせいで、潜在意識が汚れてるのかな？とおもい、今日から断食を始めました。

そこで質問なのですが、何日くらい断食をすると潜在意識がクリアになるのですか？

また、断食をしながら願い叶えるにあたってコツなどありますでしょうか？

よろしくお願いします。
302：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 15:20:12 ID:cmXU6J1Y0: 寝る前に下腹に効く腹筋を始めたら便秘知らずになった(*ﾟ∀ﾟ)
303：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 15:30:28 ID:EK3PTx2.0: 腹筋いいみたい
筋力は多少あった方がスッキリ出るらしいよ
304：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 17:41:21 ID:8UEkn2Rs0: >>301
願望がかなうかなわないより、健康上どうにかした方がいい。
野菜喰ったら必ずいい事がある。
切るのが面倒ならジューサーにかけて飲むべし。
305：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 20:30:06 ID:vUgWLyjE0: >>301
暴飲暴食がいきなり断食とか反動来るよ
少しづつ量を減らしヘルシー志向に変えて行くといいと思う
反動来ないように本当に少しづつね
後々で良いからジョギングや筋トレを習慣にすると自然と食にも気を使うようになるからおすすめ
306：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 21:39:50 ID:uQLZVQco0: 暴食か拒食かとちう両極端しかできないとおもうよこの人
307：幸せな名無しさん：2016/12/12(月) 22:00:01 ID:uQLZVQco0: 潜在意識がクリアとか、断食で理想の彼氏をゲットとか、血液検査の結果とか、言ってることが支離滅裂で怖い
まさに思考の統合が失調してる
食べ物を選り好みしすぎだし、発達障害かも
体がボロボロなのに、治すより先に理想の彼氏だなんて無理、彼氏より先に生活を建て直せ、だ
体が重くて眠いなんて血糖異常や腎機能低下臭い
ジャンク食いまくって太らないのは脂質が体脂肪に貯められない体質だからだよ、全部血管や内臓を直撃して太るより悪いのに、太らないから良いと思ってる
きもちわるいよ、ばかすぎて
308：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 09:31:49 ID:Ij8k1qT60: >>301
断食をすると願いが叶うんじゃなくて、健康になったり腸がきれいになったりすると
ネガティブ思考が湧いて来なくなる
爽快で快適な日々を送れるし、体を大切にする＝自愛の意味もある
自分のことを大切にできない人が他の人から大切にされるわけないよね
愛されたいのならまず自分が自分を愛さないとでしょ

私は>>230なんだけど、半年重曹を飲み続けて、今は悩んでいた仕事も人間関係も順調そのもの
でも絶好調になると願いも特になくなるよ
毎日普通に生活しているだけですごく楽しいからね
だから>>301さんも理想の彼氏よりもまずは自分の体としっかり向き合って、
健康を取り戻すために断食なり腸のお掃除なりをしたほうがいいと思う
健康になったときに理想の彼氏がまだ欲しいと思ったら、たぶん願う労力も必要なく叶うよ
私も長年仕事と金銭の悩みが解消されなくて色んなメソッドを試したけどダメダメで、
今は何もしなくてもどんどん仕事が増えて収入が上がってる
この先も良くなり続ける気しかしないよ
309：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 09:55:31 ID:sMWbTyqo0: >>308
毎日適量の重曹がいいみたいだね
試してみる

＞断食をすると願いが叶うんじゃなくて、健康になったり腸がきれいになったりすると
ネガティブ思考が湧いて来なくなる

その通りだね！メソッドよりまず優先すべきなのは健康かもしれない
人は腸が汚れていると不安定になる
いい体験談をありがとう
310：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 10:39:32 ID:8fpMUw5AO: >>308
いいレスだね！ありがとう

自分も健康に気を付け始めてから願望が叶いやすくなった

メソッドとかもまず腸を綺麗にするからこそ活きてくるんじゃないかなと思った

自分が不健康だった頃
いろんなメソッドやってもやっぱり駄目だったし

体調もよくないからネガティブだった

健康で腸も綺麗だとまずネガティブになる事がほとんどない！

このスレに書いてあるように果物、野菜、乳酸菌サプリ、運動も本当にいいし

重曹も腸を綺麗にしてくれるんだったね
やってみるね
311：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 17:34:34 ID:AVbwbk1g0: 朝食を季節の果物にするとスルッと出ます。
312：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 18:06:41 ID:A2.yKMbY0: 食欲収まらないし便秘だし、痩せたいのにどんどんネガと共にたまっていく…
313：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 18:52:34 ID:X28zdpm20: だから野菜食べな野菜を。
314：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 20:13:09 ID:wFnM.1SM0: >>313
野菜食べても甘いもの欲する
315：幸せな名無しさん：2016/12/13(火) 22:34:11 ID:wElPlgw20: >>301
入口が違うだけで、その中に入ったら、中身は同じ。
貴女の場合は、理想の恋人を引き寄せたいから、腸をきれいにしようと決めた。

よし、腸をきれいにするといい。簡単な方法がある。腸を意識しながら、
腸に聞くのだ「貴方をきれいにする方法は何か？」と、するとスルスルスルと
答えが出てくる。それをやるとよい。
316：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 05:50:26 ID:gF5L4SQc0: >>308
私は虫歯予防のために重曹水で口を注いでいたんだけど、
重曹水を飲むという健康法は実践していなかった。
検索してみると重曹水は癌、アレルギー、インフルエンザ、
胃潰瘍、虫歯などあらゆる病気を治療する事ができるらしい。
イタリアの医師であるトゥリオ・シモンチーニ師は
「癌は真菌症であり、その菌の正体は、カンジダ菌である」
という今までの常識では考えられない事を発見している。
カンジダ菌は重曹に対しては、なぜか抵抗不可能である事を発見している。

ポジティヴの正体は善玉菌。
ネガティヴの正体はカンジダ菌。
317：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 12:40:26 ID:JAIVdzh20: >>316
重曹水でうがいをしてから寝ると朝の口内が全然違うよね
重曹は結構いろいろな病気に有効だと思うけど、ウィルス性の風邪には無力だった
ちなみにウィルスを破壊するのはビタミンだそうで、それ以外の細菌性の風邪は全くひかない
重曹を飲み始めると体の老廃物の排泄が始まるんで、肝臓や腎臓に良い食物を同時に摂る必要も感じた
重曹水だけで万能な訳ではなく、老廃物排泄を助けるために同時に日に２リットルの水を摂取、
これで便通や小さな病気はどんな人でもだいたい改善するんじゃないかと思う
病気以外に体臭・口臭・便臭が消えて鼻がめっさ良くなった
ただ重曹水は化学薬品も無効化するみたいなんで、薬で治療中の人は注意が必要かも
あとカンジダ症が深刻な人は長期かけてゆっくりと菌と戦う覚悟がいると思う

>>314
甘い物がやめられなかったうちの家族も、重曹水を飲み始めて全然甘いものを欲しなくなったよ
ケーキは重いから和菓子をわずかに食べるくらいに減る
以前はホールケーキを2日で消費していたのに・・・
318：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 13:16:11 ID:LcqHA2x.0: >>317
ありがとう。飲んでみる。
どのくらい飲んでるの？
319：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 13:50:00 ID:JAIVdzh20: >>318
私は結構飲んでる
500の水筒にホット重曹水（重曹はティースプーン1杯強～1杯半）を入れて、午前はそれと水だけで過ごすことが多い
調子良ければ同じ濃度であと300㏄くらい飲むときもある
家族はコーヒーカップにティースプーン半杯が丁度良くて飲み過ぎると下痢するっぽい
320：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 14:02:04 ID:bWcqFlR20: 重曹は体内をアルカリ性にしてくれて疲労回復にもいいみたいだね
321：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 16:48:53 ID:vaUumisM0: >>314
菓子の代わりにフルーツを食べるべし。
砂糖取ってもいいけど、フルーツに置き換えて行くのと、あと野菜を食べる事。
322：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 17:23:05 ID:PAmuDlIo0: 腸内環境整えることで体調が良くなって世界に働きかけやすくなるってしっちゃうと、ジャンクな食事=悪体を気遣ってない食事をしてる人=カスとかいう観念が出来てしまう。
だから、それを自分がしたときに罪悪感におちいる。大体１日なにも食べなかったりすれば収まるんだけど、この葛藤乗りこえられた人いる？
323：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 19:32:08 ID:JAIVdzh20: >>320
もともと体調がぼちぼちだったうちの家族は、重曹を飲んで疲れも取れたし更に元気になった
もともと体調があまり良くなかった私は、重曹を飲んで老廃物を解毒するのに大量の体力を必要として
最初の一ヶ月くらいは疲れて疲れて大変だった
体調が良くなっていっている自覚はあったけど、本当に体調が悪い人には最初はめまいや疲れやだるさがあるかも
324：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 20:14:16 ID:lUPlbNVAO: >>323
体験談ありがとう。
とても参考になる。
325：幸せな名無しさん：2016/12/14(水) 21:30:57 ID:8LxJrA3M0: >>323
実際試した人の話聞けて参考になる
326：幸せな名無しさん：2016/12/15(木) 06:40:14 ID:wbbAlnDc0: 夜ごはん少なめにしたら、
寝起きがすこぶる良い！！
食べないかスープくらいで良いかも。。

起きがけの白湯は便秘を改善しつつある。
白湯イイね！！

あとは小麦を減らして行くようにします♫

これから年末年始。。。できるか限り腸のを大事に思いながら、、
食べすぎないようにします。
多少呑んだり食べたりは、生きてる中で仕方ないからね。
327：幸せな名無しさん：2016/12/16(金) 13:10:08 ID:nwdIv6Eg0: >>308
一日の摂取量を守りながら重曹をお湯に入れて飲んで二日目。
気分もいい！ありがとう。
328：幸せな名無しさん：2016/12/18(日) 13:16:05 ID:Qd6pq3PEO: >>327
重曹湯で一日三回も出たよｗ
329：幸せな名無しさん：2016/12/26(月) 17:44:57 ID:t/Kqkr4g0: 最近忙しくて朝ご飯食べれなくて、駅でヨーグルト飲料を買って飲んでたら調子がいいｗｗｗ
330：幸せな名無しさん：2016/12/26(月) 20:38:34 ID:gHn55hmI0: 重曹とr1毎日2週間くらい飲んでるけどまだ変わらないなあ
331：幸せな名無しさん：2016/12/28(水) 10:11:16 ID:r8Wsc4goO: ぜひ食物繊維を。
玄米、バナナ、キャベツ、きのこ、海藻類等がいいよ。
ゴボウはお腹が重くなるので少しずつがいい。
332：幸せな名無しさん：2017/01/09(月) 14:46:19 ID:n.6vP5TkO: このスレ凄くいいけど、過疎ってるな。皆、ウンちゃん出してすっきりしよう。
便秘のままアファとかしても、辛いよ。腸内を整えるとこのスレに書いてある様に現実も変わるよ。
333：幸せな名無しさん：2017/01/09(月) 16:12:06 ID:EY9p78nU0: 毎日ヨーグルトたべればいいかな？
334：幸せな名無しさん：2017/01/10(火) 10:45:04 ID:JcZP5Lz.0: >>333
豆乳ヨーグルトがいいよ
335：幸せな名無しさん：2017/01/10(火) 12:18:00 ID:7JMP/6zo0: >>334
ありがとう。しばらく試してみる。
336：幸せな名無しさん：2017/01/10(火) 13:28:04 ID:fJU6fISM0: ウイルス性胃腸炎で一発デトックス
337：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 14:06:00 ID:PrgUycgkO: ウンチャンは一日二回、バナナ型のが出るのがベストらしいぜ！
食事量にもよるが、一日一回以下の人はもう少し食物繊維を摂ってみてくれ。

皆の快便を祈る。
338：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 17:28:57 ID:V1iPpbK20: 舞茸食べるとすごいうんこでてお腹の調子も良いよ！
一番は舞茸をスープ。
スープにすると黒い舞茸エキスが滲み出て効率よく摂取できるよ
339：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 17:36:42 ID:/RRtFq2M0: 舞茸スープか、いいな
コンソメ？トマト？和風？どれがあうかな
340：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 18:09:25 ID:FYzyurOc0: 舞茸！！！
今日の晩御飯は舞茸もいれた中華風スープに決めたー！

私はバナナがオススメー
341：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 18:30:07 ID:V1iPpbK20: >>339
全部合うよ！味噌汁にしてもいいし！
私的にお気に入りは鶏がらスープでネギ入れる
342：幸せな名無しさん：2017/01/11(水) 19:05:52 ID:/dSWzSvg0: 舞茸は免疫力も上がるな！
343：幸せな名無しさん：2017/01/12(木) 07:49:53 ID:ifegM5noO: 舞茸スープは温かい水分も一緒に吸収できるからお通じよくなりそうだね
344：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 19:54:39 ID:p/VTw03o0: 舞茸を、玉ねぎとニンジンとコンソメ、しお、こしょう、しょうゆでくたくた煮にしたよ
おいしいねー、おいしいねー
345：幸せな名無しさん：2017/01/13(金) 23:42:42 ID:M.ARMBqk0: 一連の舞茸レス見て思ったんだけど…
舞茸食べるとテンション上がるの？
その謎の勢い好きだわ。今度の買い物の時に買っとこうかな。
346：幸せな名無しさん：2017/01/16(月) 15:22:30 ID:fwwoMEJs0: 舞茸ダイエットがきっかけで舞茸食べ始めたがすごいでる。しかも美味いし何にでも合う。舞茸は最強。
今日作った舞茸とエリンギのバターライスは最高に美味かった。その後良いうんこがでたよ。
347：幸せな名無しさん：2017/01/16(月) 18:37:37 ID:oi9SXOuAO: このスレ見て、皆がいいうんこ出してる事に満足する俺。やっぱうんこは基本だよ。
皆、しっかり出してな。
348：幸せな名無しさん：2017/01/28(土) 18:18:22 ID:5sW2mLTE0: >>347
347さんの「皆がいいうんこ出してる事に満足する俺」ってとこにめちゃくちゃ笑ったｗ

ミックスナッツを食べると調子がいいのでオススメー！
349：幸せな名無しさん：2017/01/28(土) 19:58:10 ID:b2FEzGqk0: >>347
あなたが噂のうんこ神か…！！
350：幸せな名無しさん：2017/01/31(火) 20:15:46 ID:8k7y585g0: 異常になれやすい腸なんだけど、なんでだろう？
山芋、プルーン、オリーブオイル等々摂り始めて２日くらいは抜群に便通がよくなるんだけどすぐに効かなくなるんだよね
351：幸せな名無しさん：2017/01/31(火) 23:48:32 ID:s0cp0eVE0: 毎日ヨーグルト、いい感じや
352：幸せな名無しさん：2017/02/01(水) 00:12:35 ID:j5bEEJD.0: >>350
ごぼう、きのこ、なっとう、こんにゃく、かぼちゃ、りんご、バナナ、ヨーグルトなどいろんな種類の食物繊維と発酵食品を、片寄らずに毎日いずれかとるようにする
353：幸せな名無しさん：2017/02/02(木) 00:00:58 ID:hGaZoSTc0: 板状になってる乾燥麹をふやかして食べるといい…凄くいい…
354：幸せな名無しさん：2017/02/04(土) 12:16:39 ID:XYRMyw3Q0: 腸もみとかどう？
355：幸せな名無しさん：2017/02/05(日) 17:53:17 ID:4I/VnBOc0: >>354
半年やってるけど効果あるかどうかはよく分からない
でも簡単だから続けてる
356：幸せな名無しさん：2017/02/05(日) 17:54:40 ID:4I/VnBOc0: 玄米食べだしたら黄色いうんこが出てびっくりした
本当に黄金のようだった
だが屁がめちゃくちゃ出て困る
357：幸せな名無しさん：2017/02/05(日) 21:10:41 ID:q.g5rGZY0: スピルリナ三十五億年前から生息してたというくらい腸にも良いんだね
358：幸せな名無しさん：2017/02/05(日) 21:15:17 ID:pKvtmRMA0: 【朗報】グルテンフリー、カゼインフリー、高たんぱく、低炭水化物食により
小学生時代の感覚を取り戻すことに成功
359：幸せな名無しさん：2017/02/06(月) 15:11:59 ID:DXJfhzAU0: >>358
くわしく
360：幸せな名無しさん：2017/02/06(月) 19:34:00 ID:sjlNWIcI0: 359さん
小麦を摂らない(意識できる範囲で)乳製品も、バター、チーズ、ヨーグルトを適量
肉と魚中心で、次いで野菜。果物と御飯を少々で
・視界がクリアになった
・痩せた
・体が軽くなった
なお、今日久々にグミ食べたら、ボーっとしちゃった模様
361：幸せな名無しさん：2017/02/07(火) 08:39:47 ID:n5bkXvD.0: 本屋に行くとトイレ行きたくなるので、よく寄るようにしている、たぶんリラックスできるんだろうな
362：幸せな名無しさん：2017/02/08(水) 18:50:15 ID:rrWh3PO20: >>361
青木まりこで検索してみると・・・
363：幸せな名無しさん：2017/02/14(火) 04:27:18 ID:xs8JV7K.0: 腸は独立した器官です。
腸は脳からの指令を受けなくても、
自己の判断の元で様々な活動を選択する神経を持っています。
いわば、腸は腸独自の自律神経をもっているわけです。

食事を整えること＝腸を整えること＝気持ちが安定すること
364：幸せな名無しさん：2017/02/14(火) 20:50:29 ID:0N9gQ4AA0: 焼きりんごはレプチンが倍になるからたまに食べてる
焼いてるからか冷えないしお腹の調子が良いのを感じで頭もスッキリする
365：幸せな名無しさん：2017/02/14(火) 22:25:38 ID:dlTj/jTY0: ここ数年、毎日出るけど軟便で一日2-3回。
これって腸の調子悪いって事なんでしょうか。
風邪とか引きまくりだし。ビヒズス菌飲んでるけど改善しない。
願いをかなえるためには整腸しないと始まらないってことですよね。
366：幸せな名無しさん：2017/02/14(火) 23:29:30 ID:58eYm9S20: 願いを叶えることと腸は関係ないから
367：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 04:24:34 ID:H74Helxk0: >>366
願いを叶える事と腸は大いに関係ある。
腸が綺麗な方が良い気分になるし願いが叶いやすくなる。
ttp://kaori-salon.com/column/%E7%BE%8E%E5%AE%B9%E3%83%BB%E5%81%A5%E5%BA%B7/2389/
368：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 04:48:50 ID:haqeB1J20: >>367
関係ないよ
便秘でも願いは叶いまくるから
そもそもいい気分ってのも願い叶えるのに関係ないんだよ
369：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 08:44:34 ID:ymjqqCa.0: >>368
でもまぁ便秘って明確な定義はないしね
自分の感覚というか
370：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 08:48:29 ID:THtshd2I0: >>369
三日以上は便秘という定義だよ？
371：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 09:58:55 ID:ymjqqCa.0: >>370
残便感があったりしたら一日おきに出ていても便秘じゃないの？
違ったらごめん
372：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 11:13:36 ID:qbJmvFUI0: >>371
ちがうよ
373：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 14:25:53 ID:D1k1FikI0: うんこうんこのうんこっこー
374：幸せな名無しさん：2017/02/15(水) 15:15:38 ID:Fq8qe93c0: 腸もやけど、脚もパンパンに張ってる自分…
腹黒ってバレてたwww

まーでもみつろうやもんなー
話半分やなー
375：幸せな名無しさん：2017/02/16(木) 08:19:51 ID:/2eE6USk0: 今日の夜から夜御飯をヨーグルトに置き換えダイエットやる。
お腹ゆるいからそれの改善にも期待！
376：幸せな名無しさん：2017/02/17(金) 15:01:42 ID:MpKMiG4I0: 元々お腹はゆるめ。困ってた。
いつもとあるメーカーのヨーグルトを食べていたんだけど、違うメーカーに変えたらゆるくなくなったｗ
腸内環境が整うと良いなー
377：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 03:13:00 ID:6.8AsYmk0: 私は自然×私は自然×私は自然×私は自然
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378：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 08:47:05 ID:8G43Pp3A0: 朝からすごいことになってるなw
379：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 11:51:56 ID:hb2ka9es0: >>365s
体冷えてない？
腹巻してカイロあてることお勧め
現代人意外と体冷えてるから

私なりの便秘解消法書きました
このスレにもお世話になったので恩返し
今では毎日快便、時には２－３回（下痢ではなく）出る日もあります。

ttp://miala.blog.fc2.com/blog-entry-25.html
380：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 11:54:10 ID:hb2ka9es0: お腹ゆるい人多いのね
私も最近若干ゆるめなんだけどｗｗ

お腹ゆるいのに悩んでる人はとにかくお腹温めてみて
生姜湯飲んだり、冷たいものはとらないようにしたり
一番お勧めは腹巻カイロ
とにかく体温めることです
381：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 22:00:01 ID:hTnSN3lYO: 私は、ちょっと前から寝起きや、ご飯前にホット豆乳を飲んでから毎朝、毎晩、出るようになりました。
382：幸せな名無しさん：2017/02/18(土) 22:41:51 ID:wSTkdU9c0: 便はかなりでるけど下痢気味が多いのが悩みだった。バナナ食べると良いうんちが出ます！バナナはすごい！
383：幸せな名無しさん：2017/02/19(日) 08:37:41 ID:1h7I/yg60: >>382
バナナってすごいよね！
私は便秘の時に食べるよー
美味しくてすごいよねー
384：幸せな名無しさん：2017/02/19(日) 11:31:58 ID:DILgdw3Q0: 恥ずかしい話なんだけど、自分で引くぐらい大の臭いがキツい
ヨーグルトとか豆乳とかヤクルトとか色々試して
便通はよくなったんだけど、臭いが改善しない
どうしたらいいんだろう…
385：幸せな名無しさん：2017/02/19(日) 12:28:02 ID:fQpn9izQ0: タンパク質が腐ってる
食物繊維の出番
386：幸せな名無しさん：2017/02/24(金) 10:36:08 ID:t4m.xqZY0: 舞茸スープかなりでるんだけど下痢ばっかり。体に会ってないのかな？美味しいから好きなんだけどなぁ。
387：幸せな名無しさん：2017/02/24(金) 22:45:24 ID:QG0JkQmc0: 舞茸スープってどうやって作ったの？
舞茸で下痢って初めて聞いたから気になる…
388：幸せな名無しさん：2017/02/24(金) 23:42:21 ID:t4m.xqZY0: >>387
普通に鍋に水入れて舞茸と鶏ガラスープかコンソメスープの素を入れて加熱。
バナナだと健康的な便がでる
389：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 11:07:13 ID:iwrtPvRk0: 健康的な便なんてしばらく見てないな…
舞茸でもマグネシウムでも下痢ばっかり
バナナだと出ないし、下痢でも出てくれるだけマシだって諦めてる
ヤクルトorミルミル1日1本、ファスコンとビオスリーと乳酸菌の補充は欠かさないのに
ガスは改善したけど、致命的に胃腸の動きがトロいのと、直腸型便秘は打つ手なしかなぁ
390：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 14:34:53 ID:FK.B.kBo0: >>388
舞茸をしっかりと過熱して火が通ってからスープの素を入れてるかな？
具とスープの素を同時に入れちゃうと具に火が通らない場合があるんだよね。
ほら、カレーとかも具と一緒にルーを入れてしまうと火が通らないでしょう？
391：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 16:14:33 ID:fp2evG62O: >>384

ココアどうですか？
「埼玉医大　ココア　便通」で検索してみて下さい。

埼玉医大の救急センターで、ココアを飲んでもらうようになったら傷の治りが早くなっただけでなく、便通・便臭がよくなったっていうお話がありましたよ！
392：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 17:47:30 ID:FK.B.kBo0: 自分ヴィーガンだから参考になるかどうか分からないけど一応書いておく。
寝る前コップ半分のミネラルウォーターを飲んで寝る。
朝一、体温よりちょっと温度高めに温めたミネラルウォーターを２杯半飲む。
バナナ１～２本食べる。
国内産米粉70ｍｌ＋道内産そば粉50ml＋重曹パウダー3.1ｇ＋浄水160ml
良く混ぜてエキストラバージンココナッツオイルティースプーン半分入れたフライパンで焼く。
アツアツのオーガニック紅茶500mlを一緒にゆっくり頂く。
これで毎朝快調、快腸でバナナのようなりっぱなのが出る。
（粉を軽量する時に計量スプーンを使うから単位はｍｌ、重曹はデジタルスプーン使用）
393：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 17:53:19 ID:FK.B.kBo0: 392だけど、そば粉パンを焼くとき、くるみを3個ほど入れてる。
生地をフライパンに流し込んだあとすぐのタイミングで。
細かくてごめん。
でもこの朝食を崩すとたちまち便秘になるんだ。
素材の良さは大事。中国産とか絶対買わない。
394：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 21:30:32 ID:fjRsbPiA0: >>393
自閉症？
395：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 22:06:37 ID:fZG8eQp20: なんで自閉症なのかわかんない
396：幸せな名無しさん：2017/02/25(土) 22:07:36 ID:FK.B.kBo0: >>394
ただの健康マニア
397：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 00:26:55 ID:8hSQNoz60: 野菜たっぷりのお粥が良いよ。
２、３日お粥だけ食べてみて。
心がほんわか、優しくなってるから。
398：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 10:26:14 ID:cgHS.Wfk0: >>397
お粥だけで２、３日過ごすの？
他は何も食べないの？
果物とかも？
399：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 13:37:25 ID:26W3Ot4I0: ヨーグルトにミックスナッツが美味しいー
でも食べ過ぎちゃうー
400：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 18:39:14 ID:8hSQNoz60: >>398
そうお粥だけ。
物足りなかったら、お粥に鶏肉とか入れても良いけど。卵粥も良いね。
味付けは塩だけがベストかな。
肌も綺麗になるし、心もすっきりするよ。
401：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 22:46:10 ID:cgHS.Wfk0: >>400
お粥って何分粥にしてる？
家では圧力鍋に玄米2合に対して水を4合に合わせて炊いてるけど、これって全粥かな？
週末断食に挑戦したくてもなかなかできずにいたから、お粥から始めるのもいいかも。
でも酵素も摂りたいから果物は外せないな～…
塩は大事だね。お粥には塩が合う。
402：幸せな名無しさん：2017/02/26(日) 23:00:31 ID:uiSb5qZI0: 乳酸菌入ってるヨーグルトも納豆も、食物繊維たっぷりなおからも、体に合わないので、
乳酸菌のサプリメントを飲んでる。
ちょっと金かかるけど一番手っ取り早いわ。
403：幸せな名無しさん：2017/03/03(金) 22:32:28 ID:Wgt.to020: 黒酢は出たかな？
黒酢や月桂樹の葉を煮だしたお茶なんかもいいよ
毎日快便でお腹軽い

月桂樹の葉はAmazonで安く手に入るよ
404：幸せな名無しさん：2017/03/07(火) 21:46:21 ID:BwayDRoE0: 下っ腹が気になってたんだけど、腸下垂かも。

食生活の見直しを何度かしてて、お腹も冷やさぬようにしてた。
でもイマイチお腹の調子良くならないなーって思ってたんだよね。
私には食生活の見直しよりも姿勢と軽い運動のが大切なのかも！
良くなるといいなー。
405：幸せな名無しさん：2017/03/09(木) 18:01:41 ID:8EQAcbMc0: 毎晩寝る前にりんごを食べてたんだけど、
昨日食べずに寝たら今日出ない…
普段は1日2回出るのに、まだ1回も出てない。
寝る前のりんご大事。
406：幸せな名無しさん：2017/03/10(金) 08:27:54 ID:C.vr81c60: ガセリ菌がストレスに効くらしいので、サプリメントを飲み始めた。
まだ始めたばかりだから効果がでるのはまだ先だけど、楽しみ。
407：幸せな名無しさん：2017/03/20(月) 14:06:22 ID:eogw9oAg0: 私はお腹ゆるめ。
バナナもヨーグルトもミックスナッツも試した。効果はちょっとしか出ず。

最近は健康と美容のためにローズヒップティを飲み始めたのだけど、そのでがらし？のおかげで良い固さになったー！

私は
無糖ヨーグルト＋ミックスナッツ＋バナナ＋ローズヒップティのでがらし？＋蜂蜜が合った。
408：幸せな名無しさん：2017/03/29(水) 12:08:02 ID:Jil5bHPs0: >>405
焼くとペクチンが増えてお腹スッキリするよ
冷えにくくなるし
409：幸せな名無しさん：2017/03/29(水) 15:56:37 ID:Ecxdrmnc0: 東洋医学も学んでる内科の先生に聞いたけど、
胃が弱ってると体力が出なくなるらしい。
てことは胃も腸も綺麗にしたら、身も心も元気になれるね。
410：幸せな名無しさん：2017/04/02(日) 21:38:18 ID:84TSwXgI0: >>384
お肉とかひょっとして好きで食べてる？
私はマクロビ実践してるんだけど、マクロビ的にお肉ってお腹の中で腐るって言われてるんだよね
実際腐るっていう字の中に肉って入ってるでしょ？
私はマクロビはじめてお肉を摂取する量をだいぶ落として玄米中心にしたらキツい匂いが本当に無くなったよ！
私にはマクロビが合ってたみたいで下痢もしなくなった！
411：幸せな名無しさん：2017/04/02(日) 21:44:46 ID:IjLUzvYg0: >>410
マクロビマクロビうるせえ色黒肌荒れハゲ
412：幸せな名無しさん：2017/04/03(月) 01:03:29 ID:04cnn/Q60: 潜在意識活用で病気が治った人いますよね。
何も行動せず意図したり「なる」で快便快腸になれるのかな。
腸にいいもの＝食べ物、運動･･･って考えが固定化されてるなぁって自分で思った。
体に関する事は1番イメージしにくいなぁ。現実の感覚がまずあるから。腸がどんどん動いて宿便もどっさり出てすっきりした～！っていうイメージを何度もしてみようかな。快便に関する良い情報が引き寄せられたりするかもしれない。潜在意識を活用して健康な体を手に入れる！
413：幸せな名無しさん：2017/04/26(水) 15:30:52 ID:.CvU5DRk0: 私の腸内とマインドに
ありがとう愛してるよごめんなさい許してくださいアイスブルー
414：幸せな名無しさん：2017/05/02(火) 19:20:28 ID:rTVIHWvI0: 重曹水試してみようと思います。
重曹＝炭酸水素ナトリウム、ということだけど皆さんむくまないのかな
415：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 00:00:32 ID:mAdk502w0: 子供の時からめっちゃすごい便秘だったけど、ここ三年くらいでだいぶよくなった
やっぱり精神的なものが主原因だったのかなあ

最近やってるのは、起きてすぐ白湯を飲む、寝る前に腹もみする、足にお灸する

運動はしたほうがいいと思うけど今はだるいからやってない
食べるものにも気をつけたほうがいいと思うけど略

地味に断捨離がきいた気がする
416：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 06:36:54 ID:Odw2baO.0: >>414
重曹って腸にいいの？
417：幸せな名無しさん：2017/05/03(水) 12:33:32 ID:0OU0KZaM0: さっきもNHK藤原紀香が出てる番組で腸内フローラについてやってた
今回はお酢だった
418：幸せな名無しさん：2017/05/05(金) 23:20:56 ID:OItNeu720: 下痢気味なのだけど、持病の方で漢方薬に詳しい先生のいる病院に行ったら胃腸が弱ってると指摘された。
持病を良くするのに巡りを良くする？らしく、胃腸に効果のある漢方薬も処方されて飲み始めた。
飲み始めた翌日には良い便が出た！
やっぱり胃腸は大切だよね！
419：幸せな名無しさん：2017/05/10(水) 18:49:03 ID:fMWOhBTY0: モデルの滝沢カレン漢方茶毎朝沸かして飲んでるみたいね
今忙しいみたいだから飲みながら頑張ってほしい
420：幸せな名無しさん：2017/05/10(水) 23:15:29 ID:ZiMt3TWg0: ゴールデンウィーク前からガセリ菌飲み出したんだけど、そういえばクヨクヨしてない。プラシーボかもだけど、効果は効果。
421：幸せな名無しさん：2017/05/12(金) 02:46:52 ID:NsVAhgZs0: >>416
重曹水、以前の書き込みにありますよ

毎朝飲んでますが、今のところほぼ毎日便通あります。プルーンも食べてるのでそちらの効果もあるかもしれませんが...
422：幸せな名無しさん：2017/05/14(日) 10:27:11 ID:SmVIlUjI0: 夕飯抜いて翌日はヨーグルトとかオリーブオイルとか甘酒とか腸に良さそうなものを取り入れてる
調子は良い
423：幸せな名無しさん：2017/05/22(月) 02:00:26 ID:SKv5nT4k0: 内臓を大事にしようと、朝食抜き始めました。
午前中は水のみ。
424：幸せな名無しさん：2017/06/03(土) 17:35:08 ID:yFjFz5b.0: 毎日半日断食して、胃腸を休めています。
すこぶる調子が良いし、体重も3キロ痩せて良いことずくめ。

自分の体を大事にして、自愛にもつながっている気がします。
425：幸せな名無しさん：2017/06/05(月) 23:50:37 ID:D8TIJYCA0: 腸内フローラの話を知ってからずっと疑問だったんだけど、便秘知らずでもイコール腸内環境良好ってことではないんだろうなたぶん。
人生30数年便秘とは無縁だけど、人生の大半精神病んで超絶ネガティブだもん。
426：幸せな名無しさん：2017/06/06(火) 13:00:24 ID:6E82VRBc0: >>425
色、量、臭い、キレ　とかで判断します。毎日出ててもこれらが良くなければ
腸内環境が良いとは言えません。
427：幸せな名無しさん：2017/06/10(土) 19:58:08 ID:6/1mxuK.0: >>425
毎日便通があっても、暴飲暴食をしていると胃腸がフル稼働で荒れている場合が多いらしいよ。
朝は排泄の時間だから、朝食を抜いて胃腸を修復時間に充てた方が良いらしい。水分はたくさんとってね。
428：幸せな名無しさん：2017/06/12(月) 22:01:18 ID:jRbwXYtk0: 足にお灸するようになって4ヶ月くらい経つけど、便通が良くなったかも
平気で一週間出なかった自分が最近は一日に二回とか多いと三回くらい出る
お灸いいかも
429：幸せな名無しさん：2017/06/13(火) 12:56:58 ID:oK26mr.A0: 昔は毎日堅い便が出たのに、今はほとんど下痢。

たまにかたくてもすぐ下痢。
なにがいけないのだろう？

定期的にシナモンや生姜を取るし、ヨーグルトも。お腹は冷やさないよう出さない、食物繊維はよく取るし、野菜も温野菜をよく食べる。

持病で漢方薬に強い医師からは胃腸の弱さを指摘された。
それを治していくと持病もよくなる的な話で、持病は他の臓器なのに胃腸に良い漢方薬を飲んでる。

もしかして、アイスは少量もだめなのか？
昔は大人数用も一気喰いしたのにな…
あ、噛む回数が少ないのかな…わからん。
430：幸せな名無しさん：2017/06/14(水) 19:12:26 ID:9yG01qXw0: 「何を食べるかよりも、何を食べないか」
431：幸せな名無しさん：2017/06/14(水) 22:31:37 ID:M9QbUmlY0: >>428
わたしもセルフお灸始めたところ。
一日目は眠くて早く寝たのに朝まで気絶したように寝て確かに快腸。
432：幸せな名無しさん：2017/06/14(水) 22:40:04 ID:JMrkV5Zo0: >>429
乳製品は身体が冷えるっていう話も聞きますよ
日本人はヨーグルトなどの動物性乳酸菌より、大豆発酵食品やぬか漬けなんかの植物性乳酸菌の方が合うらしいです
433：幸せな名無しさん：2017/06/15(木) 00:20:31 ID:JpOx4RB20: 男性の下痢症は砂糖の取りすぎが原因のことが多い

それ聞いてショートケーキやアイスの量を減らしたら下痢は治まった

もっと早く聞いていれば良かった

でも、これで腸の中はきれいになったかどうかよくわからん
434：幸せな名無しさん：2017/06/15(木) 19:00:00 ID:hhKq772g0: >>432　
有り難うございます。
今日からヨーグルト止めて味噌を取るようにします。
435：幸せな名無しさん：2017/06/15(木) 23:11:14 ID:40SXp1DQ0: 乳製品、動物性ってのもあるけどホルモン剤を打って乳をずっと張らして牛乳を出させるからだもんね
436：幸せな名無しさん：2017/06/16(金) 10:13:07 ID:7MQmFpf.0: 炭水化物減らしてたけど、がっつり白飯を取るようにしたらちゃんとした硬さで量も出るようになったーよかたー
437：幸せな名無しさん：2017/06/16(金) 19:58:08 ID:BtcBooOQ0: だっぷんっ　だっぷんっ
438：幸せな名無しさん：2017/06/17(土) 03:01:14 ID:Upb/mYUY0: これは教えてもらった心理テストです。でもびっくりするほど当たります。

ぜひやってみてください。

あなたがこのテストを気に入る事を約束します。
ちょっと考えて答えてね。終わったらあなたは笑みがこぼれてすっごい幸せになっちゃう事を保証しちゃうよ。

ちょっとした楽しみ。だけどきちんと問に従って。
ズルしてはダメ。クイズを始める前にお願い事をつくって下さい。
(恋の願い事だけでなくてもＯK。)

注意：読みながらクイズをやる事。
問は4問。
もし終わる前に答えを見てしまったら、このテストの意味はなくなってしまいます。
だから答えを見ようと先走らないで。

ゆっくり画面をずらし一問ずつやって、ペンと紙を用意して書き残していってください。
最後にその答案が必要となります。
偽りの無いクイズで、本当の自分を知るでしょう。

１．あなたの好きな順に下記の動物を並べて下さい。
牛、虎、羊、馬、猿

２．次の単語に一つずつイメージを表現して下さい。
犬、猫、ねずみ、海

３．次の色でイメージする異性人物(相手もあなたの事を知っている人)を書いて下さい。
黄色、オレンジ、赤、白、緑

４．最後にあなたの好きな数字と週のうちで好きな曜日を答えて下さい。

終わりましたか？

いいですか、あなたの答えがあなたが本当に何を感じているか・・・これが最後のチャンスですよ・・・。

さて、回答です。

ですがその前にもう一度自分のお願い事を確認して下さい。

１．あなたの優先順位について
牛はキャリア、職業を意味します。
虎、プライド。
羊、愛。
馬、家庭。
猿、金。

２．犬あなたの人格について
猫パートナー、
ねずみ敵、
海人生。

３．黄、あなたを決して忘れない人。
オレンジ、あなたが密かに好きな人。
赤、あなたが本当に好きな人。
白、あなたの事が好きな人。
緑、あなたが今後の人生でいつも思い出す人。

４．あなたは、あなたが答えた数字分これを知らせなければなりません。(スレに書く)
するとあなたのお願い事はあなたの言った曜日にかなうでしょう
439：幸せな名無しさん：2017/06/17(土) 08:06:51 ID:TCI25e2Q0: 過敏性腸症候群の自分ｵﾜﾀ
さっきこのスレ見つけたばかりなのでじっくり読んでみるわ
先日も酷い腹痛で駅の救護室にお世話になったばっか
あらゆる食事療法試してるんだけどね
440：幸せな名無しさん：2017/06/17(土) 09:07:00 ID:FCs4xf.c0: >>439
もし良ければ、甲田光雄さんの本を読んでみて。
腸を良くして、過敏性腸症候群(だけでなくその他難病も)が治った人の話があったから。
441：幸せな名無しさん：2017/06/17(土) 09:52:54 ID:MLbMBe/I0: >>439
小麦粉（グルテン）控えたりしてもダメかな？
442：幸せな名無しさん：2017/06/17(土) 11:14:01 ID:kyFbQLUw0: そういや学生の頃
乳酸菌サプリとカスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖を摂取してた時期は肌がピッカピカだった(慢性的に肌汚いのに)
肌が綺麗になったせいか、すげーポジティブでアクティブだった
自販機に当たったり運も良かった気がする
ヨーグルトに飽きてやめたらまた戻ったまた再開してみようかな
443：幸せな名無しさん：2017/06/17(土) 16:17:39 ID:GbkCPfwk0: 昔カスピ海ヨーグルト作るのブームの時あったっけ
444：幸せな名無しさん：2017/06/18(日) 11:25:19 ID:QtNMYJjQ0: 夕飯控えめにしてるから朝食をがっつり食べるんだけど
朝食抜かした方がいいのかな？
445：幸せな名無しさん：2017/06/18(日) 15:56:01 ID:rb8t6vwk0: >>444
「腸内を綺麗にする」っていう観点だと、18時間位何も食べない時間を作って胃腸の修復時間に充てた方が良いから、夕食か朝食どちらか抜いた方が良いかも。
朝は排泄の時間だから、夜腹八分にして朝食を抜くのがベストかと思われますが、あなたの生活リズムに合う方で。
446：幸せな名無しさん：2017/06/18(日) 19:16:37 ID:2qsvjh8Q0: わたしには白湯がいい感じ。

内臓あたたまるし快腸になってきた。

簡単でなにか買ったりしなくていいから長続きしそう
447：幸せな名無しさん：2017/07/11(火) 07:47:21 ID:sDLWlbkU0: ガセリ菌だの色んなヨーグルトなどの菌を摂取するのがやりやすい
448：幸せな名無しさん：2017/07/13(木) 12:00:34 ID:nRchwRVY0: 乳酸菌摂取には私の場合はカラダカルピスが合ってます。
もともとは、乳酸菌を取るとアトピーが良くなると聞いて試してみました。
で、結果としては、アラフォーで食事制限もしていないのに、一月で三キロ近くやせました。それから、現在三か月ほど続けてますが、首の軽いアトピーの、赤みとかゆみが少し落ちつきました。
やっぱり潜在意識さんは、まず周辺を整えてから、遅れて本願成就に取り組んでくれるんですね。
じゃなくて、乳酸菌すごいですね。
449：幸せな名無しさん：2017/07/13(木) 12:18:20 ID:vq1aTr5A0: ミルクボランティアで子猫二匹を預かってる人のブログとかでも一匹が下痢になったらしくて腸にいい菌がいないんじゃない？となったみたい
それで子猫用のエサの中に少しだけヤクルト混ぜて食べさせたみたい
そうしたら二匹とも立派なうんちした模様
450：448：2017/07/14(金) 22:04:11 ID:SBhvAZRk0: カラダカルピスで乳酸菌を取っている者です。
他にも変化があったので追記します。
食後に腸が波打つように運動してる感じがあります。お腹の内側に電動の腹筋マッサージ器がくっ付いているような。実際にお腹がここ数年ないくらいに、へこんでます。あと潜在意識板っぽいことを言えば、いつもふわふわしていた意識が、真っ直ぐになった感じグラウンディングしてる感じですね。
451：幸せな名無しさん：2017/07/16(日) 07:35:49 ID:S6Vo8AkA0: 私は乳酸菌のタブレットを飲んでる。
１日１回飲んでた時は特に何も変化がなかったけど、
１日３回飲むようにしてからなんか身体も気分も軽くなった。
452：幸せな名無しさん：2017/07/16(日) 15:50:57 ID:lM0nUrSw0: アトピーとかも外的要因もある人はあるだろうけど腸内環境大切だよね
腸と無関係と言う人もいたけどやっぱり腸内環境関係あるよね
肌は向き出てる臓器みたいな言われもしてるしね
453：幸せな名無しさん：2017/08/04(金) 09:58:43 ID:9wIQbdXU0: アラフォー女性社労士を探してます。
気苦労が多いのできちんとした社労士がいいです。20代で病気などいろいろ克服してきました。
私がここまで来れたのも皆さんのおかけです！
454：幸せな名無しさん：2017/08/06(日) 08:50:09 ID:58AUH7Rk0: 胃酸過多と便秘と慢性鼻炎でしょっちゅう気分が悪くなってた。
胃酸中和にも乳酸菌が良いと聞いたので、乳酸菌サプリを毎日三回飲むことにした。
最近は、胃の張りも収まってきて、便秘も解消し、
抗アレルギー剤を飲まなくても鼻水が出なくなった。
腸の状態が良いと気分が軽くなる・肌が綺麗になる・免疫力が上がるってのは本当だね。
455：幸せな名無しさん：2017/08/06(日) 18:31:30 ID:sDzPuSR20: 胃酸の関係で寝る前と食後に乳酸菌をとると良いらしい
自分もこの前はちみつ入りヨーグルトを夜食べて便出したら爽快だった
腸内が良いのか気持ちもスッキリ
456：幸せな名無しさん：2017/08/07(月) 14:08:29 ID:EK7R25eY0: フォースコリーというサプリご存知でしょうか？
便秘の方には是非試してみてほしいです。ダイエットサプリとも聞いたことあるのでダイエットしてる方にもいいかもしれませんね。
私はこれを飲むと便秘でも一瞬で出ますwお試しあれ
457：幸せな名無しさん：2017/08/07(月) 17:26:04 ID:pckWiUc20: >>456
軟便気味なのだけど、ダイエットのサプリにフォースコリーが配合されてるせいか更に軟便化が悪化してる…

原因がわかった、有り難う！
458：幸せな名無しさん：2017/08/07(月) 20:14:20 ID:NDW1OuMI0: わたしは夕食のとき肉魚を食べないと翌朝ものすごく快腸です。
459：幸せな名無しさん：2017/08/08(火) 19:59:51 ID:meUDv0m60: ずっと調子良かったのにここ最近出るんだけど、なんかお腹張ってるしスッキリしない。蕁麻疹になって毎日薬飲まないといけなくなってその副作用もありそう（泣）
ザガード整腸剤が個人的に効くのでまたお世話になります
460：幸せな名無しさん：2017/08/09(水) 17:23:40 ID:Gygxve3o0: お灸始めたら便秘がかなり解消されて1日一回くらい出るようになった
でも足もみ健康法始めたら一ヶ月くらい便秘になってしまった
やっと最近1日一回くらいに戻ってきた
回数は前と同じだけどスッキリ感はアップした

大腸が不健康だとアトピーになるらしい
アトピーは白黒はっきりつけたがる人が多いらしい

お灸や足揉みというよりも、最近ストレスが激減したから便秘解消してきたのかも…
461：幸せな名無しさん：2017/08/09(水) 17:44:41 ID:bcVfYbME0: >>460
腸が不調だと花粉症になりやすいとはよく聞くね。
私はアトピー性皮膚炎と慢性鼻炎と花粉症なんだけど、
乳酸菌サプリを毎日多めに摂るようにしたら
１～２週間くらいでそれらの症状が軽くなった。
鼻かまなくて良いって凄い楽。
462：幸せな名無しさん：2017/08/10(木) 01:56:24 ID:zulut26o0: え！私月一でしか出ない人なんですけど、アトピーではないですが皮膚が弱くて常に湿疹が出来てて更に鼻炎ですし花粉症もあります…。。
本気で頑張って便秘治すことにします。
>>460さんと>>461さんありがとう！
463：幸せな名無しさん：2017/08/11(金) 08:38:26 ID:8nhtz66Q0: 私は腹周りの肉がかなりついてる。
腹筋全体に効くプランクをやっても上腹も下腹も引っ込む気配が無かった。
上腹は胃が常に張ってて苦しいので、上腹が出てるのはそのせいかと思い調べてみたら、
呑気症や便秘が原因で胃にガスが溜まりやすい事があることを知った。
私は両方当てはまるので、腸や胃にガスが溜まらないように、
毎日乳酸菌を摂った。
それから２週間くらいで、上腹がペタンコになってきた。

下腹の肉はまだ着いてるけど。
464：幸せな名無しさん：2017/08/13(日) 08:49:37 ID:7.t61CYM0: ヤクルトってどうですか？
465：幸せな名無しさん：2017/08/13(日) 11:38:47 ID:saQTAHkQ0: >>464
花粉症に効くらしいね。
乳酸菌も個人によって合う乳酸菌と合わない乳酸菌が違うらしいから、試してみては？
乳酸菌サプリは１粒でヨーグルト１０個以上分の乳酸菌がとれるからコスパが良いので、
私はそっちをお勧めするけど。
乳酸菌が１種類でなく数種類入ってるやつが特にオススメ。
466：幸せな名無しさん：2017/08/13(日) 16:34:29 ID:7.t61CYM0: >>465ありがとう。
467：幸せな名無しさん：2017/09/10(日) 16:37:00 ID:HCsIasMk0: はい
468：幸せな名無しさん：2017/09/10(日) 19:27:12 ID:yb/XiNfk0: 乳酸菌サプリ飲み続けてたら鼻炎が軽くなった、
と以前報告したものです。
去年までならこの時期は秋の花粉症で悩んでたんですが、
今年は鼻炎もくしゃみもなくてすごく楽です。
乳酸菌サプリ本当オススメ。
469：幸せな名無しさん：2017/09/28(木) 00:26:59 ID:TRrU8kzw0: ダイエットのために、昨日から腸もみをやっている。
腸もみを続けて腸が活性化すると、便やガスが溜まらなくのはもちろん、
代謝が良くなって痩せやすい体になるらしい。
470：幸せな名無しさん：2017/09/28(木) 23:54:59 ID:TRrU8kzw0: 腸もみ凄いわｗ
今日は今までにない量の便が出た。
毎日出てるから便秘ではないと思ってたんだけど、溜まってたんだね。
それと、秋の花粉症だったのに、今日はくしゃみが出なかった。
凄いわこれ。
471：幸せな名無しさん：2017/10/01(日) 04:56:14 ID:BZhzKB.c0: >>470

どうやってる？
472：幸せな名無しさん：2017/10/01(日) 13:59:58 ID:o9eTK1H.0: >>469
私も全く同じタイミングで腸もみ始めたｗ
偶然凄い。

腸もみ凄いよね、私も便秘ってわけじゃなかったけど、１日二回出るようになった。
473：幸せな名無しさん：2017/10/01(日) 15:02:34 ID:SdTGlRh60: 下っ腹を横から端まで指で摘まむように揉んだりへそ回りを時計回りにくるくると揉んだり色んなやり方あるね
474：幸せな名無しさん：2017/10/01(日) 15:38:16 ID:4QPu3pHg0: >>471
「おなかペタンコダイエット」ていうムックに載ってたやつをやってる。
小腸もみと大腸もみ。
ググッたらいろいろ出てくるから、自分に合いそうなのやると良いと思う。

>>472
すごい偶然だね。
良腸もみ良いよね！
アレルギー症状も緩和されたし、これからも続けるわ。
475：幸せな名無しさん：2017/10/01(日) 17:41:03 ID:SdTGlRh60: チネイザン良いわ
476：幸せな名無しさん：2017/10/01(日) 17:50:56 ID:G.54wGHI0: 協会まであるよね
チネイザン
お腹にタッチをし、各内臓に気をめぐらせて、内臓を本来の状態にするというマッサージ法。「チネイザン」を続けると、身体の中の老廃物や悪い気が排出されるというデトックス効果が得られます
477：幸せな名無しさん：2017/10/02(月) 12:27:21 ID:ja.5Q3qs0: 内臓が元気になると、新陳代謝が上がって痩せやすい体になる。
さらに冷え性が治る。
鬱になるのは内臓疾患のせいという説があるので、鬱も軽くなるかもしれない。

良い事づくめ
478：幸せな名無しさん：2017/10/07(土) 08:59:55 ID:IRHx.Q.A0: ヤクルトとミルミルを１日１回一緒に飲むようにしたら、４日５日出ないとか当たり前だったのが、１週間毎日出てる。
２週間かかるって聞いたけど、すぐ変化があったよ。
479：幸せな名無しさん：2017/10/08(日) 10:18:01 ID:4weUzEkU0: 就寝前に腸内環境整えてくれるものを摂取すると睡眠中いい作用をしてくれるから調子も良くなる
480：幸せな名無しさん：2017/10/09(月) 09:46:48 ID:zqJguxWUO: 私は腰回しを始めたら、翌朝にはスッキリです。ついでにクビレも出来てモチベーションも上がりました。
481：幸せな名無しさん：2017/10/11(水) 09:18:43 ID:ABqbVqnk0: 腸揉み再開したら、凄く良い夢を見た。
最近凹んでたのに、今日はなんだかポジティブ。
482：幸せな名無しさん：2017/10/16(月) 10:54:05 ID:JmUMMjfQ0: >>479
具体的にいうと？
483：幸せな名無しさん：2017/10/17(火) 22:45:36 ID:WbDDniA20: おへそ周りを軽くもむ小腸揉みと、左下腹部だけを揉む大腸揉みを続けてたら、
一週間で２kg痩せた。
腸が健康になると基礎代謝が上がるからかな？

>>482
乳酸菌サプリかヨーグルト
ちなみに冷え性の人はヨーグルトは避けたほうが良い
484：幸せな名無しさん：2017/10/26(木) 19:42:03 ID:LdNoerhs0: 過敏性腸症候群のガス型持ちの20代女です。約3年前に発症してから人生変わりました。
主な症状としては、静かな所や、少しでも意識する相手がいると
オナラが腸でせっせと生成されガスが出そうになります。
出そうになるので、実際出たことはないのですが、この出そうになる
というのがとにかく辛いです。会議でもなんでもオナラが出たらどうしよう
という恐怖で頭が支配されます。一番辛いのが異性とデートができない事。
二人きりという状況と、どうしても静かな所になるとオナラが出るのでは？
という恐怖で何度も何度もトイレに行きます。ひどいときは2分に1回のﾍﾟｰｽです。
それによって相手も？？？な感じになり、結局うまくいかなくなってしまいます。
前までこんな事なかったのに、本当に辛いです。
今日も会社の会議でシーンとしててオナラが出そうになり辛すぎて
こちらに書き込んでしまいました。私みたいな症状の人いますか…？
485：幸せな名無しさん：2017/10/27(金) 20:47:46 ID:2U/4zlfE0: >>484
うちの夫も過敏性腸炎なんだけど、こないだ紹介された病院で診察された結果
鼻に原因があることがわかったんだ。
上咽頭炎とかいってたかな。

>>484さんに関係あるかどうかはわからないけど
ここで聞くより、まずは一度診察してもらったらどうかな。
いくらオナラでも2分に一度は異常だと思うよ。
486：幸せな名無しさん：2017/10/31(火) 11:44:14 ID:Sanvl2MM0: >>484
おならフェチ、ﾆﾎｲﾌｪﾁの男は結構いる。
というか、男の90％以上はマジで女の体臭好き。おならのﾆﾎｲ大好き。
なので異性と付き合えない心配はしなくても大丈夫。
487：幸せな名無しさん：2017/11/12(日) 14:59:21 ID:GWFTbXvs0: 食物繊維とか酵素飲むと屁がぽっぽ出る
488：幸せな名無しさん：2017/11/19(日) 09:13:12 ID:nepYQmNY0: 最近、医学界で腸内細菌が思考や感情に影響することが分かってきて、
鬱に対して善玉菌の増える食事を提案しているそうです。
腸は第二の脳と言われ、腸内細菌が感情に大きな影響を与え、
自閉症の発症も腸内細菌の減少と関連があることがわかっています。
腸に住む様々な腸内細菌が感情をコントロールする大脳辺縁系に影響を与え、
ホルモンの分泌や感情コントロールに重要な役割をしています。
489：幸せな名無しさん：2017/11/20(月) 08:19:03 ID:S7ZCloG20: 乳酸菌サプリを飲んでたら、慢性鼻炎が軽くなった。
もっと安いサプリがないかと探してみたら、
乳酸菌４種配合のお得なのがあったので買って試してみた。
便秘も鼻炎も元に戻ってしまった。
何故だろうとパッケージ裏を見てみたら、乳酸菌全て殺菌済みだった。
よく調べておくんだったorz
乳酸菌は死んでても腸には良いけど、生きてるのと死んでるのじゃ効果が変わってくる。
次はちゃんと生きてるサプリを買う。
490：幸せな名無しさん：2017/11/20(月) 08:35:59 ID:eLwP.2RY0: 腹だか腸にいる寄生虫にも思考を持ってるからその人間にも影響してるよね
491：幸せな名無しさん：2017/11/20(月) 11:28:10 ID:VLLTC.1k0: 乳酸菌のパラカゼイ菌は免疫力強化に、ラムノサスはアレルギーと鬱に効果があるらしい。
それらが入ってる乳酸菌サプリを早速調べてネットで注文した。
492：幸せな名無しさん：2017/11/24(金) 22:00:40 ID:/tDENx2g0: 鬱を治す為に色々試し中。
モリンガ茶、果実酢を毎日飲んでる。飲み始めて三日目だけど、コロコロがバナナに！
果物を沢山食べてるのもあるかも。
一日ティッシュが手放せない日が多かったけど、白砂糖系のお菓子やパンを止めてみるとひどい鼻炎症状がぱったり無くなった。
今まで胃腸強かったけど、鬱になって内臓機能が明らかに低下してる。
食べ物も大事だけど、便秘やコロコロの人はストレスが原因な事が多いから、瞑想とかで頭を休ませる事も大事みたい。私も試しにやってみたら効果ありました。
493：幸せな名無しさん：2017/11/25(土) 22:18:46 ID:96rZ65GI0: 軟便になることが多いので、朝白湯を飲むのと、整腸剤を飲むようにした
軟便が少し改善されて前よりもすっきり出るようになってきた
乳酸菌のサプリも試してみたいが、たくさんあって迷ったため整腸剤を飲んでる
494：幸せな名無しさん：2017/11/26(日) 23:04:36 ID:0GQasN8Y0: 整腸剤にも乳酸菌入りのがありますよね
495：幸せな名無しさん：2017/11/28(火) 10:13:12 ID:GadHiUt60: うん^^ちしたらスッキリ
496：幸せな名無しさん：2017/11/29(水) 23:25:55 ID:BpbisbSg0: 腸活始めてから食の嗜好がガラリと変わった。
洋食派だったのがお米、特に麦飯が美味しくて仕方ない。
それまで好きだったスナック菓子も食べてもあまり美味しくないし、コーヒーより緑茶が美味しい。
食べ物を選んでいるのって頭じゃなくて腸内細菌なんだなと新たな発見だったよ。
今はヤクルト400とビオフェルミン、ブルガリアヨーグルトのちゃんぽんで腸内細菌を育ててる。
乳酸菌の組み合わせを色々試すのも楽しいね。
497：幸せな名無しさん：2017/11/30(木) 22:49:25 ID:D6N8LJBM0: みつろうさんだけじゃなく桑田さんも悟ったら快便になったとか言ってるから
便と悟りって何かしら関係あるような気がする。
498：幸せな名無しさん：2017/11/30(木) 23:02:37 ID:VpIKA0Uo0: おすすめ乳酸菌サプリ教えて下さい。
499：幸せな名無しさん：2017/12/01(金) 07:35:48 ID:tdcJuQ0Y0: >>498
・マルチドフィルス＋１２
・２カプセルでヨーグルト１０個分の乳酸菌
・ビフィーナR

他にも沢山あるから、楽天かアマゾンで「乳酸菌　生きた」で検索して「コレだ！！」とピンときたやつを買うと良いと思う。
直感で選んだものが自分に合ってると思うから。
500：幸せな名無しさん：2017/12/01(金) 16:31:58 ID:0789Om5o0: >>499
ありがとうございます！
前にビフィーナを飲んでいたのですが、あまり変化を感じられず、、、
楽天などで調べたたところ、ふじっこのサプリを挑戦してみようか考え中です。
501：幸せな名無しさん：2017/12/02(土) 01:59:21 ID:yhb0vNJE0: >>443
けっこういい歳だな
502：幸せな名無しさん：2017/12/02(土) 15:37:34 ID:KnahNFc60: 自分も幼い時、カスピ海を知り合いの人がくれたり自分んちで作ったりして食べてたな
503：幸せな名無しさん：2017/12/02(土) 19:59:49 ID:syMWi7rI0: 白湯って効果あるのかな。やってたけどよくわからなかった
504：幸せな名無しさん：2017/12/02(土) 20:23:26 ID:WwZssOwQ0: 白湯も良いけど白湯以外にもしっかり腸に良い菌も取り入れれば良いんじゃない
505：幸せな名無しさん：2017/12/04(月) 11:09:31 ID:aOMWOTcA0: 空きっ腹にあんまりにも食物繊維とりすぎるとうん○こするまでお腹が気持ち悪くなる
その代わり何度もうんこが出た後はスッキリ爽快
506：幸せな名無しさん：2017/12/04(月) 12:31:28 ID:tjPaJg1Y0: >>505
食物繊維は胃腸で消化できないもの、
つまり胃腸にかなり負担をかけるものだから、
すきっ腹で食物繊維を採るのはやめたほうが良い。
507：幸せな名無しさん：2017/12/04(月) 14:20:07 ID:aOMWOTcA0: そうなんだ
何か食べた後ならいいんだね
508：幸せな名無しさん：2017/12/04(月) 19:05:59 ID:qNGKwMC.0: ごぼう茶がいいって聞いたのでこれから飲んでみます
509：幸せな名無しさん：2017/12/09(土) 08:01:35 ID:CkEQWfwk0: 腸を綺麗にするには胃腸を冷やさない事も大事。
みんなハチミツ生姜湯を飲もうぜ！！
510：幸せな名無しさん：2017/12/09(土) 11:16:04 ID:uSbQaUow0: 3週間前にある人から不思議な話を聞いて、「この人、潜在意識の世界を自然と実践しているんだな」と思ったときから、今までどこか理解出来ていなかった桑田さんの源泉掛け流しの話や元祖1式が腑に落ちるようになった。
そして、それぐらいから腸内環境がいいのか、体内デトックス並みに快便だし、代謝が良い。
このトピは全然読んだことなかったけど、今の体調とタイトルがピッタリだったので、読んでみたら「やっぱり腸と繋がっているのか」とビックリしたところです。
511：幸せな名無しさん：2017/12/09(土) 12:23:35 ID:UaBKXjyI0: 赤ちゃんは母親のお腹の中で腸が最初に出来るって位だよね
第二の脳って言われるけど脳よりスゴいところだから第一の脳と言ってもいいくらいらしいね
512：幸せな名無しさん：2017/12/09(土) 19:35:58 ID:46ID4zEY0: TBSで免疫力が上がり腸内環境を整えてくれる食材が出てる
513：幸せな名無しさん：2017/12/10(日) 14:14:35 ID:i.KhfytA0: 蓮根良いらしいけど滅多に食べるきかいないな
514：幸せな名無しさん：2017/12/16(土) 15:55:13 ID:ZJYlyzFo0: テレビでも腸内が大切だということが広まってきたね
515：幸せな名無しさん：2017/12/19(火) 00:48:08 ID:6ymgATTc0: 腸内環境いいと引き寄せやすいのホントかもだ。
プラス思考になるからかな？

前の恋愛がうまく言ってた時サプリのおかげではあったけどおなかの調子よかった。
しかも痩せた。
貧血も直ったし。

貧血と便秘なおすと運気上がる気がする。
健康診断で貧血に引っかからな時はうまくいくけど
失恋してボロボロだった年の健康診断は貧血引っかかった。

今漢方薬と運動と食事と甘酒で快腸です。
彼ともラブラブでうまいこといってる
516：幸せな名無しさん：2017/12/19(火) 05:13:59 ID:24OSHKa20: 健康的でかつ恋愛も人生も楽しめるもんね
517：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 08:24:48 ID:VHEh4oTw0: 自分に合った腸活が見つからない…新陳代謝も悪く冷え性な上便秘だから自分の口臭は便臭がするんじゃないか？と思い怖くて人と話せない。
518：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 09:30:19 ID:1zljr5Mk0: >>517
今まで何をどのくらい試したかとか書いてみては？
誰かアドバイスくれるかもよー
519：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 10:18:49 ID:VHEh4oTw0: 517さんありがとうございます。

今迄ヤクルト、ヨーグルト、乳酸菌サプリ、生酵素、玄米食、グルテンフリー、便秘解消運動などなど続けてきています。冷え性対策で生姜茶や腹巻をしています。
今は寒いのでヨーグルトはやめています。
食事は家族が嫌がったり、お付き合いの食事もあるのでゆるい玄米食やグルテンフリーを続けています。
なるべく白砂糖、菓子パン類も避けています。

コーヒーは大好きなのでやめられません…

私の周りの快腸の人達は腸のためにしている事はないそうです。
強いて言うなら、よく食べること。だそうです。食べないと出ないよ…と。
そもそも便秘にならないので、腸活などという発想すらないようです。

ちなみにインドや東南アジアへ行った時に家族や友人はお腹を壊していましたが私だけ元気でした。

他に取り入れたり何かアイデアがあれば教えて下さい。
520：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 10:19:50 ID:VHEh4oTw0: ごめんなさい、518さんでした！
521：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 10:51:12 ID:Txh4dcJ20: ヨーグルトはあっためてもいいらしい。
522：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 12:25:50 ID:oinTIA7c0: >>519
それだけ食べ物に気を使ってるのに治らないなら、運動した方が良さそう。
ヨガとか良いらしいよ。
「腸活　運動」でググれ。
523：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 14:49:30 ID:865F5Rgk0: >>519
個人的には亜鉛サプリがおすすめ

私も冷え性だったけど、色々してたら良くなったよー
朝の空腹時に暖かいヨギティー飲んでたら生理不順も冷え性も治った

体質があるから合う合わないあるとはおもうけど、519さんが良くなることを願っております！
524：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 15:56:09 ID:F/4eBkaI0: >>523ヨギティーってカモミールとかの種類があるのですか？
525：幸せな名無しさん：2017/12/20(水) 19:37:43 ID:GMqGYZdc0: 521さん
ヨーグルトを温める話は聞いたことがあったのですが少し抵抗があり…
でもこれを機にチャレンジしてみます。ありがとうございます。

522さん
ありがとうございます。
ググっていたら
運動を探していたら腸内環境を検査してくれるシステムや腸エステを発見しました！よく調べて信頼できそうならお願いしてみようと思います。

523さん
ありがとうございます！
明日さっそく薬局で亜鉛買ってきます。
ヨギティーの一言メッセージいいですよね。朝コーヒーからハーブティーに移行できればいいのですが…

524さん
ネットでみるとカモミールあるみたいですね。
526：幸せな名無しさん：2017/12/21(木) 16:49:08 ID:ScOmeOj60: >>524
カモミール、ありますねー
私はムーンサイクルを飲んでました

昨年一時期、毎朝飲んでいました
生理不順でＰＭＳでしたが、ＰＭＳの症状が全くなく生理が来るようになったり、冬はヒートテックは必需品(というか、ヒートテックがあっても寒くて…)だったのが、余裕で薄着で居れましたし、基礎体温自体も上がったりしましたｗ

体質もあるので合う方は合うかもですー
腸内関係なくて、申し訳ありません
527：幸せな名無しさん：2017/12/21(木) 16:51:48 ID:6DnfMaB60: >>525
亜鉛の書き込みした者です

私の場合は、亜鉛を取ると凄い量が出るようになったので、個人差もあるとは思いますが、お気をつけ下さいですー
ヨギティご存じだったみたいですね

コーヒー美味しいですもんね！
528：幸せな名無し：2017/12/21(木) 21:22:12 ID:u2BuiciA0: 洗腸試したかたいます？体調よくなるものでしたか？
529：幸せな名無しさん：2017/12/21(木) 22:19:14 ID:Y/0J.LZs0: >>526ムーンサイクル飲んでみます
ありがとうございます。
530：幸せな名無しさん：2018/01/04(木) 18:38:50 ID:mwYfWFDo0: 今、教育テレビで腸内環境のことやってる
武井壮は長寿箘がいる
531：幸せな名無しさん：2018/01/05(金) 15:23:42 ID:m9fzaoG20: 14日夜9時にも腸のやつある
532：幸せな名無しさん：2018/01/05(金) 22:27:53 ID:v8MoBDoE0: >>531
ありがと
533：幸せな名無しさん：2018/01/05(金) 22:50:51 ID:4RnOYpUg0: はいよ
534：幸せな名無しさん：2018/01/06(土) 15:48:43 ID:ZlErg5Mg0: 便秘気味だったから下剤を飲んだら
翌朝下痢になった。
現在はビオフェルミンを服用し安静にしている。
535：幸せな名無しさん：2018/01/19(金) 15:18:56 ID:eeCgSSjI0: NHKって腸関連の特集多いから見てる
536：幸せな名無しさん：2018/01/19(金) 18:54:04 ID:eJcGYHNc0: 生姜湯飲んで胃と腸を温めたら割と気力が戻ってくる
537：幸せな名無しさん：2018/01/30(火) 22:02:01 ID:UNJgTl2M0: 新発売の美味しそうなアイスがあったから買って食べた。
腹の底から冷えて気分が悪くなってしまった。
胃腸が冷えて動きが鈍ると、体も心も冷えて弱くなるんだね。
538：幸せな名無しさん：2018/02/08(木) 16:57:40 ID:v8QKk87c0: 寝るとき腸もみしてる
効果は不明
でも日によって固かったり自分の調子がわかる

あとお灸はいいと思う
気持ちいいし、お腹が動く
でも臭くなるのがね…
失敗すると服に焦げ穴あくし
539：幸せな名無しさん：2018/02/18(日) 19:03:44 ID:ACZnU62U0: 珍しくお腹が痛くてお通じもあまりなくて、お腹が硬くなって辛かったんだけど、むくみに効くってことをしたら楽になったよ

腸と腎臓（むくみ）って関係なくない？って思ったら、腸管がむくむことによって便秘になったり働きが悪くなったりするらしい

消化にいいもの食べたり気を使ってるのに不調って場合はむくみ取りが効くかもですよ
540：幸せな名無しさん：2018/03/23(金) 09:30:50 ID:DpK/M2OA0: 【斎藤一人】運命は腸が決める！
ttps://www.youtube.com/watch?v=nuEI8-kNsCU
541：幸せな名無しさん：2018/03/23(金) 09:35:26 ID:usKtkLjw0: >>540
まあ斎藤一人さんは正直うさんくさいので…
542：幸せな名無しさん：2018/05/20(日) 11:27:59 ID:KpsMUeVY0: あげます
543：幸せな名無しさん：2018/05/21(月) 07:26:49 ID:moOgVE3I0: >>509

ハチミツは40度以上の飲み物に入れてはダメ。
これあんまり知られてないけど滅茶大事。

はちみつ自体は、胃腸にいい。だけど安物中国産には
加熱してしまってる（本物は蜂が羽根で仰いで水分飛ばしながら熟成させる）
ので栄養が少ないばかりか加熱で有害成分が発生してる）

非加熱はちみつを、空腹時に単独で小さじ一杯。
544：幸せな名無しさん：2018/05/24(木) 00:00:54 ID:xavMyqOk0: 去年の今頃、３週間の断食（と言ってもサプリメントとプロテインは摂る。それ以外は水かお湯のみ）をやっていた時は、すごく腸が綺麗になった感じがして心身ともに絶好調だった。

一切ネガティブな思考はなくなって、それどころかワンネスの感覚で、ザ・愛に満ち溢れた人みたいになれていたよ。

腹食後、仕事が忙しくなって月収100万円超えた。

でも忙しさにかまけて食生活が乱れていき、インスタント食品でも平気で口にするようになった頃には失業した。しかも人にお金を貸したら返ってこないという大きな損失＆恋人との別れが立て続けに起こるという・・・

全部が食生活の所為ではない気もするけど、ここ一年、確かに腸の状態と現実に起こる出来事が比例していた。

ただ、他にも引き寄せや潜在意識のメソッドを実践してきた身としては、余りにも強く腸の状態に拘り過ぎるとそれが新たなリミッターになってしまいそうだから気をつけたいところ。
545：幸せな名無しさん：2018/05/27(日) 09:04:40 ID:SU32km620: 全部が食生活の所為だよ。
546：544：2018/05/28(月) 02:49:57 ID:oBpNAtPU0: ご、ごめん
547：幸せな名無しさん：2018/06/01(金) 09:15:08 ID:CWZQMK3c0: 100兆から1000兆（重さで２キロ！）の腸内細菌が居るわけだからね！
548：幸せな名無しさん：2018/11/14(水) 21:15:25 ID:J.lbDkz.0: 経口腸内洗浄の話題がちょくちょく上がっているので参考までに情報投下。
梅湯流しという腸内洗浄の方法があります。
断食して胃腸を空にしてから、大根汁に梅干しを溶いた梅湯を大量に飲んでバッシングするというものです。この時、大根と生野菜も一緒に食べます。
原理はソルトウォーターバッシングと同じだと思いますが、梅湯なのでソルトウォーターよりずっと飲みやすいです。
梅干しのクエン酸と、一緒に食べる大根と生野菜により腸内洗浄の効果を高めます。

私はソルトウォーターバッシング（レモネードダイエットも含む)やスイマグも家で何回かやった事がありますが、梅湯流しのほうが体への負担感がなく効果も高かったです。
断食期間は通常2日間なので、本格的な断食に比べて短期間で済むわりに確実な成果があります。
ただし、断食に共通して言える事ですが、梅湯流し後数日間は食事に注意が必要です。

家でやろうと思えばできなくはないですが、最初は梅湯流しをやっている会に参加したほうがいいと思います。
詳しくは梅湯流し、坐禅断食（座禅断食）、ウポワズという言葉で検索してみてください。
坐禅断食は野口法蔵さんというチベットで修行したお坊さんが考案したものです。
メソッドが確立しており、お弟子さんが全国各地で開催しているので参加しやすいと思います。
549：548：2018/11/14(水) 22:44:24 ID:J.lbDkz.0: >>548
＞私はソルトウォーターバッシング（レモネードダイエットも含む)やスイマグも家で何回かやった事がありますが、梅湯流しのほうが体への負担感がなく効果も高かったです。

スイマグと書きましたが、正確には他メーカーの酸化マグネシウム錠剤です。
550：548：2018/11/15(木) 18:07:35 ID:7wLTy.sw0: >>548
ちなみに、梅湯流しの原型はインドの断食と言われていますが、梅湯を使うというネタ元は前田行基さんという研究家と思われます。
この方の「釈尊と断食の呼吸法」という本には梅湯流しの方法が具体的に書いてあります。
551：幸せな名無しさん：2018/12/24(月) 17:01:18 ID:gOCOW332O: いつからかお腹がいつもポコポコと鳴る呑気症で悩んでいます。ポコポコならまだいい方でボコンとかゲグーみたいな音が鳴る時もあります。腸や胃の中に空気が入り込んで音を鳴らしているんだと思います。精神的にかなり苦しく塞ぎ込んでいつも悩んでいます。この症状を潜在意識で治すことはできますか…？
552：幸せな名無しさん：2018/12/25(火) 12:30:17 ID:QgwH.uOk0: >>551
おなかが鳴る事に意識を向けなければ自然と減ってきますよ。
病気であることを忘れるといつのまにか病気が治ってる、というのと似てます。
私は胃の入口が閉まらない体質なので、ゲップやお腹グーグーはよくありますが、
以前より軽くすることは出来てます。
553：幸せな名無しさん：2018/12/25(火) 13:29:08 ID:NihPsYekO: >>551
毎日甘いものを食べたり飲んだりしてない？
潜在意識じゃないけど、砂糖や人工甘味料をやめてみたら？
砂糖は腸内環境を荒らすよ。
他にも頻繁に食べててお腹が鳴りやすいものがあればチェックするとかね。
554：幸せな名無しさん：2019/03/25(月) 13:36:27 ID:Vj/4mv4s0: 瞑想して脳からのアプローチが出来てきたので腸にも働きかけてみる。
お腹が張って辛かったけどヤクルトのシロタ株飲んだらいい感じに。
続けて見て腸内の悪玉菌を追い払ってやる
555：幸せな名無しさん：2019/03/26(火) 12:40:56 ID:Z/K2Hh3.0: 一行ごとに意味不明w

結局ヤクルトの宣伝？w
556：幸せな名無しさん：2019/04/07(日) 10:45:02 ID:epRcgPsI0: やっぱり合ってた、潜在意識を理論的に理解できた上に引き寄せ発動しだしたわ
ただヤクルトはまだ必要じゃなかった
煽るような聞き方しかできない人には教えたくないのでヤクルトの株でも買っとけ
557：幸せな名無しさん：2019/04/17(水) 20:41:25 ID:zAiu2Db20: ヤクルト飲んで小腸大腸絶好調！
に、なるなら本当に飲む
でも毎日一本飲んでたら太りそうなんだよな～
ヤクルト甘すぎでしょ・・・
558：幸せな名無しさん：2019/04/29(月) 13:41:23 ID:/PTXVof.0: >>558
自分の場合は善玉菌を増やす前に、菌全体の数を減らすのが先だったので
いきなりヤクルトを飲んでも下手したら逆効果だった。
腸内環境意識しだしてから、あれよあれよと事態が好転していった。
無理だろと思っていたことが今はあっさり叶いそうな所まで来てる。
・お腹いっぱい食べない
・小麦、砂糖抜く
これだけでも徹底すると変わるかと。
559：幸せな名無しさん：2019/05/24(金) 07:55:55 ID:LI8ElkX60: このスレ面白くて1から読んでしまった
最近心身ともに弱ってて困ってたからとても参考になった
さっそく乳酸菌サプリをネットで注文しちゃったよ

他にも話し聞きたいのでageるね
560：幸せな名無しさん：2019/05/24(金) 13:25:27 ID:THaLlRhg0: 砂糖ダメなのって果糖(フルーツ）も含まれる？

すでにどっかに書いてあったらごめん
561：幸せな名無しさん：2019/05/24(金) 13:50:14 ID:THaLlRhg0: >>560

ごめん！
前スレ読んで来た。面白いねココ！

バナナスキーがたくさんいた（笑）
フルーツはいいんだね。
562：幸せな名無しさん：2019/05/25(土) 02:09:31 ID:sdm65NNU0: 昨夜のドラマでも糞便移植の話が出てたけど、精神医療の分野でも腸内細菌移植の研究進められてるみたいだし
ほっといても願望叶いまくり幸せオーラ全開！みたいな人の腸内細菌を移植したらわりとマジで人生変わるのかも
肥満の人から細菌移植受けた人が太って痩せられなくなったって報告もあるらしい
563：幸せな名無しさん：2019/05/25(土) 07:34:09 ID:quHjQjag0: >>562
その話すごいね！菌を移植とか怖すぎるけど、ポジティブな人やら美人やらから何かを移植されたっていうイメージするだけでもなんか変わりそうな気もする
564：幸せな名無しさん：2019/06/07(金) 23:41:44 ID:o1Q/R41s0: >>559
サプリの効果はいかがですか？
565：幸せな名無しさん：2019/10/17(木) 13:24:20 ID:8.OD89O20: ずっと前から、このスレあったのは知ってたけど潜在意識に腸なんて関係ないじゃんと思ってスルーしてた
最初から読んでみたけど面白い
試しに家にあったビオフェルミン飲んでみよう
566：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/05/10(日) 20:06:23 ID:Q6dgUy1.0: げっぷがでたらそのあと食べない事
568：[PR] アマゾンオーディブル本は聴こう無料体験→amzn.to/2yHwbPQ：2020/06/21(日) 14:48:44 ID:Qnia9BII0: 腸内の100兆の最近の組成で
発生するガスの成分が変わります
571：[PR] アマゾンキンドル読み放題無料体験→amzn.to/2XsjUIA：2020/11/01(日) 11:39:59 ID:FIzfD7JU0: 腸揉みしてもうさぎのフンみたいなのしか出なくて凄い困ってたんだけど
寝る前に温かいミロ飲んだら一日で出た
573：[PR] 格安SIMの選び方→amzn.to/3eZKReh：2020/11/18(水) 13:42:59 ID:AmNHr7k20: 硫化水素の臭いの軟便ばかりでる
たまに佃煮の臭い
カスピ海ヨーグルトを毎日食べても意味無し

便移植しかないのだろうか
574：[PR] 格安SIMの選び方→amzn.to/3eZKReh：2020/11/20(金) 00:06:33 ID:CWtY.pak0: 脳と胸と腸には、脳神経細胞があるという。
ビフィズス菌BB536が入っているサプリを今日から試してみる！
575：[PR] 格安SIMの選び方→amzn.to/3eZKReh：2020/11/20(金) 02:28:27 ID:IYYqrGag0: 元々みみずみたいな生きものの神経のコブが脳になったようなもんだから脳も腸も相関していておかしくはないぞな。我々は歩く腸なのだ。
576：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/01/21(木) 09:12:44 ID:YFOXFwa60: 2日断食して、昨日梅湯流ししてみた。
流れ切った後に、ビフィズス菌と酪酸菌を飲みながら回復食中。

そしたら昨晩、願望が叶って喜ぶ夢をみた。
自分は昔から楽しい夢をみることがほぼなくて、基本意味がわからない夢か、嫌な夢ばかりだから、ちょっと驚いた。

偶然かもしれないけど、良い変化だといいな。
577：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/01/21(木) 21:40:47 ID:tNaPlj.Q0: きのこおススメ
578：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/01/26(火) 18:16:05 ID:YOSvjgYo0: ロイテリ菌人気だね
タブレットも販売されてて舐めてると虫歯菌倒せるって
知らない人はツイ辺りで検索してみて
579：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/01/28(木) 21:34:27 ID:aYtOhb9U0: ロイテリ菌の飴ですか？
ほんっと虫歯菌のせいで認知症になりそうだから困る
さっさと駆逐されてほしいわ
580：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/02/26(金) 19:04:00 ID:.qxgK2DU0: 腸が全てage
腸内細菌良くなると執着もしなくなってくるよ
581：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/03/05(金) 10:24:04 ID:9pwMm/6U0: 腸内を綺麗って要は毎日、大便をだせばいいわけだ

俺は毎日、大便出してるわけだが（一日に2回でることもある）

アロエジュース、ナッツ類、ノニジュース、納豆

この４つ毎日摂取するだけでよい。

みなさんも試してみてはいかが？
582：明智小五郎くん：2021/06/30(水) 18:06:42 ID:gFHUKONs0: 生酵素のベアフル酵素液が腸内フローラに有効という書き込みをいくつかみたのですが、効果はどうでしょうか？
583：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/01(木) 22:44:00 ID:LSTrgHb.0: 口の中で食べ物がドロドロになるまで
よく噛んで食べると腸にいろいろ調子が良い
どの食材、サプリより効果があった
俺は一生続ける
584：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/08(木) 02:23:39 ID:HeCIxe8c0: >>583
そういや子供の頃親によく噛んで食べろって言われてたなあ。
腸内細菌叢も大事だけどこっち側のアクションも大事だね。
585：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/09(金) 19:25:34 ID:VnNH8v7o0: ttps://nazology.net/archives/92137
この記事を読んでてこのスレを思い出したので。
これが人間にも適応されるんだとすると、腸内環境で人間関係も改善できるってことだよね。
586：幸せな名無しさん：2021/07/10(土) 02:56:33 ID:BXreUO.20: >>585

記事内では
『フェカリス菌が良い』と書かれてるけど、

このスレで、フェカリスを積極的に摂取してる人は居ますか？
587：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/13(火) 04:57:26 ID:vnWnVlII0: >>584
未消化の食べ物が大腸まで行くと悪玉菌の餌になるから、腸内細菌にとってもよく噛むのは大事よ
588：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/13(火) 05:23:33 ID:JQPkp9y60: >>586
あなたの書き込みで知って試しにAmazonで注文してみました。太陽堂製薬のやつ。他は高くて手が出ない…
589：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/14(水) 09:48:56 ID:Y1o2SS3g0: フェカリス菌は活性酸素を出す老化菌って情報もちらほら見かけるんだけどどうなんだろ
591：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/20(火) 16:19:40 ID:56lksQRU0: やっぱプラズマ乳酸菌っしょ！
592：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/26(月) 00:04:27 ID:hlAHQPcQ0: >>591
どんな効果あった？？
良さげで何回か飲んでみたけど何も変化なかったよ
また試してみようかな
593：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/26(月) 00:15:48 ID:hlAHQPcQ0: >>586
記事内に「E. フェカリス」は市販の胃腸薬や腸活サプリメントの一部に含まれている、代表的な乳酸菌です。」ってあるから取ってる錠剤見たら入ってたw
594：[PR] アマゾンオーディブル無料体験→amzn.to/3679L8N：2021/07/26(月) 00:37:29 ID:hlAHQPcQ0: フェカリス取ってるけど取る前からボッチになるような場所にわざわざ行かないからわからず
これからもボッチになるならそこ離れるかな
595：幸せな名無しさん：2021/07/27(火) 09:38:18 ID:WcCoC5fc0: 乳酸菌は、耐性は付きますか？

善玉菌の餌となるオリゴ糖も必須でしょうか？
597：幸せな名無しさん：2023/01/21(土) 18:25:29 ID:Ci0YQ3Fg0: よく噛んで食べると善玉菌になるというのは、
ためになる情報だった！

腸内環境には日和見(ひよりみ)菌があり、
よく噛まないものとくっつくと悪玉菌になり
噛んだものは善玉菌になるんだろう

体内にはたくさんのウイルスや菌がいて共存しているのが人間なんだ
600：幸せな名無しさん：2023/01/27(金) 13:16:12 ID:kqf70Yr20: 順調です
601：幸せな名無しさん：2023/02/09(木) 22:08:46 ID:ZlcnsRzk0: 去年の秋にパラサイトクレンズ試したけどものすごくよかった
昔から体力なくていつも疲れやすいって思ってたけどこれやってからしばらくめちゃくちゃ元気で何やっても疲れない日々がしばらく続いてなんだこれって感じだった
よく考えたらこのおかげだったんだなーって
興味ある人いたら検索してみて、ハーブのサプリでお腹にいる寄生虫をやっつけるみたいなやつなんだけどめちゃくちゃよかったから
秋と春の満月の時に試すといいみたいだからまた春にやってみるつもり
ちなみにこれ私は吉川ひなのさんの本を読んで知ったよ
602：幸せな名無しさん：2023/07/16(日) 03:32:46 ID:swgjU13o0: 嫌なこと紙に書きまくってスッキリしたら即出るんだよな。流石に腸と心直結しすぎててビックリたわ
603：幸せな名無しさん：2024/03/01(金) 22:00:07 ID:RVFuBcCI0: 色々あって腸活ガチることにした
いつも自炊してるのにマックもラーメンも食べてしまったけど…今日からやる！！
とりあえずできることから。
毎日何かしらの乳酸菌飲料飲む。
アップルサイダービネガーも買ったのでカンジダデトックスも行う。
604：幸せな名無しさん：2024/04/23(火) 21:48:41 ID:kcZ9MhZo0: 甘いものを食べ過ぎたせいかお腹がすっきりしなくて
それと関連しているのか、ものすごいネガティブ思考に襲われていたんだけど
あれ？なんかお腹が冷えているような？と思って
毛糸の腹巻を着用したら、お腹も、気持ちも楽になったし
便通もあった